Что брать с собой осенью на море семье из трех человек: Что взять с собой на море — Талантика — город профессий

Содержание

Список вещей на море с ребенком

Автор Сергей Тягунов На чтение 6 мин. Просмотров 866 Опубликовано 11.09.2019

Что взять на море с ребенком в первую очередь? Не важно, едете отдыхать с новорожденным или 2-3 годовалым чадом, вы должны понимать одну вещь — акклиматизация, в первую очередь советуем проконсультироваться с врачом о дальней поездке на поезде, самолете или машине. Если все в порядке со здоровьем, начинаем правильно собирать чемоданы и составлять список вещей на море.

Мы подготовили личные рекомендации, в особенности для новорожденных, которые потребуются для отдыха с новорожденным или годовалым чадом, в комментариях ждем дополнения от бывалых туристов.

Семейный отдых – отличный шанс уйти от повседневной суеты и приятно провести время в необычных местах. Решение отправится с вашим маленьким ребенком на море, с одной стороны, кажется увлекательным. Это его первый опыт и может произойти много интересных событий, которые, непременно, будут вспоминаться с улыбкой на лице через несколько лет. Но в то же время это может показаться пугающим: неизвестно как отреагирует ваш малыш на такую резкую смену обстановки.

Если повезет, ваш ребенок может быть идеальным путешественником и спать в течение долгого времени. Тем не менее, удивительно, сколько вещей ему понадобится, чтобы он чувствовал себя комфортно и счастливо.

Что нужно знать для отдыха у моря?

Памятка для поездки с детьми впервые

Список вещей на море с детьми

Что взять с собой в отпуск в первую очередь из документов и вещей на море?

Паспорт. Это может показаться очевидным, но вы удивитесь, сколько людей забывают, что детям тоже нужны паспорта! Не забываем о расписках от родителя, если один из Вас не едет к морю.
Подгузники. Возьмите в два раза больше подгузников, чем вы обычно используете в повседневной жизни. Пляжные курорты уже полны торговыми центрами с разнообразием детской продукции, но советуем брать свое, так как у ребенка может появиться аллергия на иные подгузники или другие проблемы.
Любимая вещь или игрушка.
Коляска. Вы можете легко взять с собой коляску в отпуск. Более того, вы можете даже подвезти ее прямо к самолету, пока ее не положат в трюм. Ведь легче возить ребенка по пляжу и давать отдохнуть своим рукам.
Слинг. Если вы оставили коляску в номере, а ваш малыш еще не ходит, именно слинг будет вашим спасением.
Аптечка. Просто возьмите с собой предметы первой необходимости, при акклиматизации дети часто простужаются. Новорожденным берем промывку для носа, детский називин, антисептик (Мирамистин) не лишними будут жаропонижающие свечи. Обязательно градусник, перекись для обработки ран и пластырь. При температуре от 38 градусов (если меньше, сбивать не нужно) идеально поможет Нурофен,
Медицинская страховка, если решили отдохнуть на море с детьми самостоятельно, то рекомендуем оформлять страховку через проверенный сервис Tripinsurance, давняя компания на рынке, которая работает только с проверенными страховщиками.

Банковские карточки, желательно от разных банков. Многие родители теряются, когда высвечивается сообщение о блокировке карты, на самом деле перед поездкой рекомендуем посетить отделение вашего банка и проконсультироваться со специалистами на тему снятия наличных заграницей. В большинстве случаев банки нужно предупреждать о поездке, чтобы они внесли страну в список разрешенных.

Основные пункты сборов в отпуск

Прием пищи

Детское питание. Упакуйте все свое обычное детское питание, смеси или сок, которые необходимы для кормления ребенка. Потому что там, куда вы едете, может не оказаться его привычной еды. И если не хотите, чтобы ваш малыш остался голодным – лучше позаботиться об этом заранее.
Пластиковые столовые приборы. Чаще всего ваш прием пищи и малыша не совпадает. Чтобы не бегать по различным заведениям в поиске столовых приборов, лучше всего запастись пластиковыми. Они миниатюрные и легко поместятся в вашей сумочке.
Нагрудники. Чтобы избежать частой стирки, возьмите с собой нагрудники.

При отравлении ребенка вдали от дома советуем пользоваться Энтеросгелем или Линексом, из всего разнообразия по отзывам туристов это лучшее. Если у вас другое мнение на этот счет, поделитесь в комментариях.

Дневное время

Шляпка от солнца. Коже вашего малыша будет сложно привыкнуть к жаркой и солнечной погоде, поэтому убедитесь, что он надежно защищен с помощью шляпы от солнца.
Легкие игрушки и книги. Не забудьте взять с собой в отпуск любимую игрушку ребенка для того, чтобы развлекать его во время длительных перелетов или мероприятий. Убедитесь, что они легкие, чтобы их можно было просто носить с собой в ручной клади или пляжной сумке.
Подгузники для плавания. Отдых на море подразумевает плавание. Скорее всего, вы планируете провести некоторое время вместе в бассейне и рядом с ним, поэтому убедитесь, что ваш малыш и вы готовы.
Нарукавники для плавания.
Высокоэффективный солнцезащитный крем. Желательно использовать действительно сильный солнцезащитный крем (не менее SPF50) и тот, который разработан специально для детской кожи. Для ожогов идеально подойдет Пантенол.
Присыпка. В жаркую погоду и за игрой в бассейне, убедитесь, что вы упаковали достаточно присыпки, чтобы помочь чувствительной коже вашего ребенка адаптироваться к изменениям.

Ночное время

Детский шампунь и лосьон. Составляя список вещей на море из необходимых пунктов обязательно упакуйте несколько маленьких бутылочек того, что вы используете во время купания. У химии особенно советуем перед поездкой проверять срок годности.
Универсальная пробка для ванны. Это очень удобно, когда дело доходит до ванных процедур. Она может превратить даже раковину отеля в идеальную ванну для вашего маленького брызгателя.
Пижама. Возьмите с собой что-нибудь дышащее и удобное для сна. Это поможет ребенку легко заснуть в незнакомой обстановке.
Предметы туалета и щетка для чистки зубов.

Что брать из вещей в самолет?

Необходимые вещи в самолете

Конечно, не забывайте, что куда бы вы ни отправились в отпуск, обязательно найдутся магазины, продающие все самое необходимое. Поэтому, если вы что-то забыли или просто не можете уместить в своем чемодане, вы всегда можете приобрести это, когда прибудете на место.

От закладывания в ушах при взлете или приземлении хорошо помогает Отинум или Отипикс, в любом случае на отдыхе с детьми пригодится.

Список вещей на пляж

Необходимые вещи на пляже с детьми

К списку вещей на море не забудьте: солнцезащитный крем SPF не меньше 50. Гель для равномерного загара. Влажные салфетки. Обильное питье. Игрушки для развлечений на море, надувные круги.

Как правильно собрать чемодан?

Как спланировать поездку дешевле?
С помощью дельных советов можно устроить отдых на море или поездку по достопримечательностям намного выгодней:
Бюджетно остановиться в любом городе поможет ROOMGURU. Поисковик сравнивает цены по всем базам жилья и выдает результат. Очень удобно пользоваться приложением ПО ПОИСКУ ЖИЛЬЯ через смартфон. Особенно выручает по прилету, когда нужно тут же забронировать квартиру или отель.
Перед каждой поездкой обязательно требуется приобрести страховой полис, рекомендуем TRIPINSURANCE, сервис работает только с лучшими страховыми компаниями, которым стоит доверять.
Где купить недорогие авиабилеты? Обязательно пользуемся агрегатором AVIASALES, он ищет самые выгодные варианты от всех авиакомпаний.

что брать с собой на море :: SYL.ru

В преддверии поездки на море перед каждой семьей стоит множество вопросов: сколько денег брать, какие лекарства, какие вещи. Безусловно, список того, что брать с собой на море, будет зависеть от того, куда именно семья едет отдыхать. Самое главное — не забыть документы, билеты и деньги.

Что необходимо взять взрослому человеку

Учитывая, что чаще всего люди едут отдыхать в страны, где жарко, то много вещей брать не стоит. Но одна кофта с длинным рукавом может пригодиться, например, для прогулок вечерами. Джинсы тоже являются достаточно универсальными, и носить их можно практически в любую погоду. Не забудьте и про обувь: мокасины или удобные шлепанцы окажутся очень кстати. Решая, что брать с собой на море, не стоит забывать о домашней одежде: она должна быть легкой и из натуральных тканей, поэтому халат или домашний костюм всегда могут пригодиться. Для прогулок лучше брать привычную одежду, которую человек обычно носит в городе. Не забудьте, что отдельные элементы гардероба должны сочетаться между собой как по стилю, так и по цвету. Однако, например, светлая футболка может подойти практически к любой вещи. Головной убор и солнцезащитные очки тоже не забудьте.

Вещи, необходимые для посещения пляжа

Решая, что брать с собой на море, следует помнить о купальнике, полотенце и подстилке. Удобнее всего будет, если подстилка будет достаточно плотной, но при этом сможет быстро высохнуть. Если семья отправляется в те страны, где солнце может быть опасно, то

пляжный зонтик будет просто необходим, особенно если семья едет с ребенком.

Косметические средства

Сейчас в магазинах продается много средств для загара. Косметологи, дающие советы по поводу того, что брать с собой на море, рекомендуют взять несколько кремов с разной степенью защиты. Так, например, пока кожа не привыкла к интенсивному солнечному свету, лучше использовать средство с более высокими показателями. Затем можно наносить крем с меньшим фактором защиты. Для ребенка можно купить специальные водостойкие средства. Некоторые практичные люди предпочитают изначально покупать детские кремы и использовать их для всей семьи – это поможет не только сэкономить бюджет, но еще и место в чемодане. Не стоит забывать и об охлаждающих спреях или кремах, применяемых после загара.

Средства гигиены

Решая, что брать с собой на море, не забудьте о шампуне, зубной пасте, щетке, мыле, расческе. Без этих предметов вам не обойтись. Также могут пригодиться щипчики для бровей, пилочка, депилятор.

Что взять с собой в отпуск на море для ребенка

Безусловно, выбор одежды и других принадлежностей зависит от возраста малыша. Однако одежду на прохладный вечер, 3-5 комплектов для прогулок, белье, купальные принадлежности взять необходимо. Не забудьте взять и то, в чем будет плавать ребенок: нарукавники, круг или что-нибудь другое. Кстати, панамка или кепка на море — необходимая деталь гардероба.

Лекарственные средства

Решая, что взять в отпуск на море из лекарств, обратите внимание на препараты, которые могут понадобиться прежде всего малышу: жаропонижающие, противовоспалительные, капли от насморка и средство от диареи. Незаменимыми окажутся и антисептики для обработки кожи — йод, зеленка — поскольку порезы, ссадины – явление у детей очень распространенное.

Список вещей в санаторий для женщин, мужчин и ребенка

Если человек отправляется на отдых или лечение в санаторий, стоит составить список нужных вещей. Он поможет распланировать свой багаж и взять все только самое необходимое. Что необходимо взять с собой в санаторий, а что не обязательно? какие игры и развлечения пригодятся? Какие лекарства, средства гигиены и косметика должны быть в чемодане? Об это мы и поговорим в нашей полезной статье.

Документы

Для поездки в санаторий необходимо подготовить:

паспорт;
путевку или квитанцию, которая подтверждает оплату пребывания в учреждении;
медицинский полис и заранее оформленную в больнице санитарно-курортную карту.

ВНИМАНИЕ! В санатории нужно уточнить, какие еще бумаги с собой взять.
Для детей понадобится подготовить:
свидетельство о рождении;
санитарно-курортную карту;
медицинский полис;
справку о прививках.
Если человек планирует посещать бассейн, нужно поинтересоваться, понадобится ли справка.
ВНИМАНИЕ! Документы стоит хранить в отдельной папке, портмоне или непромокаемом чехле.

Вот такой пластиковый конверт на кнопке — идеальный вариант для документов, которые нужно взять с собой в санаторий. Купить можно в любом магазине, где продаются канцтовары.
Одежда
Если турист едет отдыхать в другую климатическую зону, стоит ознакомиться с ее особенностями. При выборе одежды нужно учесть время года. Лучше взять удобные и практичные вещи, которые не нуждаются в глажке и легко стираются. Обязательно берут с собой спортивный костюм.

Примерно такую одежду хорошо брать для нахождения в санатории
Чтобы гулять по территории, нужна футболка, штаны или джинсы, кофта. В прохладное время года понадобится ветровка или теплый свитер. Для посещения спортзала подготавливают соответствующую одежду и обувь.
ВНИМАНИЕ! Даже если прогноз погоды не показывает плохой погоды, все равно стоит взять с собой теплые вещи – свитер, штаны.
Что еще с собой подготовить из одежды:
купальник;
шапочку для бассейна;
пижаму;
нижнее белье;
халат.
Если поездка планируется летом, то с собой берут:
шорты;
майки;
футболки;
сарафаны;
юбки.
Фото одежды для санатория:
Такую удобную и красивую домашнюю одежду, которую не стыдно взять с собой в санаторий, можно купить в интернет-магазинах с бесплатной доставкой (от определенной суммы заказа) до дома. Сейчас у Вас есть уникальная возможность зарегистрироваться по нашей подарочной ссылке и получать кэшбэк (возврат денег за покупки) до 11% от каждого заказа! Покупать вещи со скидками можно в следующих магазинах с домашней одеждой:
ASOS
Kupi Vip
LaRedoute
Print Bar
Group Price
Be Free
Обувь и аксессуары
Если поездка намечается в холодное время года, рекомендуется взять с собой перчатки, шапку, шарф.
Из обуви выбирают:
кеды;
кроссовки;
сланцы;
тапки;
туфли для выхода;
сменная обувь для посещения медицинских кабинетов.
В список нужных аксессуаров входят следующие предметы:
шляпа;
зонт;
солнечные очки;
расческа;
мочалка для душа.
Все эти принадлежности Вы также можете заказывать через интернет магазины с хорошими скидками (гораздо дешевле, чем в обычных магазинах в ТЦ), а также возвращать до 11% от любой покупки.
Средства гигиены
Из предметов гигиены необходимо взять:
• шампунь;
• бальзам/маска/ополаскиватель для волос;
• зубная паста и щетка;
• гель для душа;
• мыло.
ВНИМАНИЕ! При летней поездке берут фумигатор, чтобы бороться с комарами.
Косметика
Необходимое из косметики:
крем для лица и рук;
дезодорант;
тушь для ресниц;
тональный крем;
пудра;
тени для век;
солнцезащитные кремы и лосьоны;
мицеллярная вода или пенка для снятия макияжа.
Лекарства и аптечка
В поездке нередко появляется аллергия на укусы насекомых, пищу, пыльцу растений. Для снятия симптомов нужно положить Фенистил, Зиртек, Супрастин, Тавегил. Метипред и Преднизолон спасут жизнь при тяжелой форме аллергической реакции.
Непривычные продукты питания, вода, алкоголь вызывают отравление, поэтому стоит захватить Полифепан, Энтеросгель, представляющие собой улучшенные версии активированного угля. Действие препаратов начинается быстро – результат заметен в течение 1-2 часов.
Для снятия головной, зубной боли используют ибупрофен. Если возник ушиб или растяжение, поможет Диклофенак, Нимулид. Для обработки ран, ссадин понадобится Хлоргексидин, перекись водорода.
Если вдруг заболят уши, или в них попадет вода, поможет борный спирт. Наклоняют голову, чтобы больное ухо располагалось вверху, капают 2 капли и держат голову 30 сек.
На отдыхе нередко залетает соринка в глаз, попадает вода. Рекомендуется закапать Альбуцид. Для предотвращения сердечного приступа берут Нитроглицерин.
ВНИМАНИЕ! Все лекарства кладут в пластиковую аптечку, контейнер. Важно, чтобы в нее не проникали солнечные лучи.
Техника
Из гаджетов обязательно берут телефон для связи с близкими и родными. На нем устанавливают полезные приложения:
читалку;
фонарик;
карту;
переводчик;
блокнот.
Это минимум, если человек едет отдыхать и не хочет тратить свое время на использование техники. Если аккумулятор телефона быстро садится, то приобретают запасной или компактный внешний.
Если в санаторий отправляется ребенок, берут планшет для игр. Когда человек работает, то понадобится ноутбук или нетбук. Внешний жесткий диск актуален, если в поездку отправляются всей семьей или группой. Лишнюю информацию скидывают именно на него. Это могут быть совместно снятые видео, фотографии.
ВНИМАНИЕ! Техника не понадобится, если в здравнице ее предоставляют бесплатно и в том случае, если человек собирает только немнущиеся вещи.
Часто берут маленький электрический чайник, который весит 500 г. Наушники пригодятся для просмотра фильмов, прослушивания музыки. Если турист берет много гаджетов, то для них нужны удлинители, сетевые фильтры, тройники.
ВНИМАНИЕ! Не забудьте зарядные устройства от всех гаджетов – телефона, ноутбука, фотоаппарата. Кладите их в ручную кладь.
Любители фотографий должны положить фотоаппарат, карту памяти к нему, зарядку и сумку. Кроме того, не лишним будет монопод, штатив, палка для создания селфи-снимков.
Для развлечений
Чтобы занять ребенка, с собой берут развивающие книжки, пособия, настольные игры. Если он любит рисовать – альбом, фломастеры, краски. Взрослым понравится разгадывать сканвордов, кроссворды, судоку и прочие головоломки, поэтому не забудьте приобрести журналы. Любители интеллектуальных игр должны положить с собой шахматы, нарды, карты.

Удобный дорожный набор 4 в 1: шахматы, шашки, нарды и карты в 1 коробке
Разное
Карандаш, ручка и блокнот пригодятся, если человек любит конспектировать, записывать что-то интересное или просто рисовать. Карта местности поможет туристу не заблудиться или проложить нужный маршрут. Маска для сна, беруши или надувная подушка способствуют комфортному отдыху.
Что взять в санаторий женщине
Женщина обязательно должна выбрать духи, парфюмированный лосьон для тела. В вечернее время в санатории устраивают вечеринки, танцы, поэтому женщинам стоит выбрать наряд – платье, костюм, юбку. Не нужно собирать много вещей, чтобы не перезагрузить чемодан. Из обуви выбирают туфли на шпильке, танкетки, босоножки.
Также девушке рекомендуется положить с собой фен в дорожном варианте. С его помощью быстро высушивают волосы и делают прическу. Мужчинам понадобится пена, гель для бритья, дезодорант. Для плавания в бассейне берут плавки.
Не забывайте о предметах личной гигиены – ежедневные и обычные прокладки.
Что взять ребенку в санаторий
Для малыша нужно положить памперсы, влажные салфетки. Собирают нужные лекарства – обезболивающие, средства против аллергии, жаропонижающие, крем. Если поездка намечается зимой, рекомендуется взять с собой карманную грелку. Она согреет холодные и замерзшие руки.
Не забудьте уложить в багаж любимые игрушки ребенка, школьные принадлежности, книги, пенал. Если ребенок едет отдыхать по путевке без родителей, обязательно кладут блокнот с записанными в нем контактами родных, друзей.
При наличии хронических заболеваний получают справку у лечащего врача с диагнозом и рекомендациями. Ее отдают доктору в санатории. Поскольку ребенок будет ходить на различные процедуры, в бассейн, нужно взять рюкзак или сумку. Туда он положит полотенце, халат, плавки.
Отправляя ребенка в санаторий, ему собирают сладости. В здравницах кормят отменно, но шоколад и конфеты почти не дают. Чтобы не брать с собой деньги, лучше сложить все сразу. Детям в багаж кладут наборы для творчества, рисования, вышивания, смотря, что они любят.
Другие полезные мелочи:
туалетная бумага;
пакеты;
салфетки;
кружка, ложка, тарелка;
тройник.
Приобрести дешевые авиабилеты в санаторий можно с помощью этого календаря низких цен. Выберите город отправления, прибытия, нужный месяц и бронируйте билеты по самым низким ценам:
Как одеваться в санатории
В некоторых учреждениях ежедневно выдают белый махровый халат, тапочки. В таком виде посещают кабинеты и проводят процедуры. Но иногда такие вещи берут из дома. В комнате удобно ходить в костюме, кофте или футболке. Вечером на дискотеки надевают наряды.
Для похода в столовую женщины надевают брюки, кофту, балетки. Мужчины выбирают спортивные штаны, кеды и футболку.
ВНИМАНИЕ! Чтобы отдых в санатории не омрачился неприятными ситуациями, стоит заранее подготовиться и собрать нужные вещи. Аптечка, одежда, средства личной гигиены, техника и зарядные устройства – самые главные составляющие гардероба.
Смотрите также полезное видео о том, что нужно обязательно взять в санаторий с ребенком, собираем чемодан вместе:
Список вещей на море — что взять с собой в отпуск?
Автор Сергей (travel-picture.ru) На чтение 8 мин. Просмотров 21.5k.
Давайте составим список вещей на море с ребенком или для всей семьи, который поможет туристам собрать багаж правильно и быстро. Большими усилиями редакции, отзывам бывалых, а также комментариям, получился отличный материал для туристов, которые не знают, что взять с собой в отпуск на море в первую очередь.
Но перед сборами и составлением списка для отдыха с детьми или вдвоем, вам нужно определиться, когда лучше идти в отпуск, если сомневаетесь в дате поездки, то рекомендую прочитать мою статью.
Список вещей на море может кому-то показаться очень огромным, кто-то найдет полезные для себя пункты и запишет в свой отпускной путеводитель для отдыха. А вообще, я даю список для того, чтобы вы могли его распечатать и начать свою поездку не с суеты, а со спокойного собирания чемодана. Видео обзор по правильному собиранию багажа будет бонусом в конце материала.
Еще раз повторюсь − этот список является лишь справочным и каждый турист его редактирует под свои желания и действия, поэтому не судите строго или добавляйте в комментариях свои предложения и мысли по этому поводу.
Что взять с собой на море?
Самый важный момент начала отпуска на море – первым делом брать самые нужные вещи для отдыха! О том, что взять с собой на море и важных вещей поговорим в этом пункте подробнее:
Документы о бронировании отеля и авиабилеты, паспорт РФ или заграничный паспорт, туристическая путевка, виза, подтверждение бронирования, медицинская страховка, удостоверение водителя (гринкарта или ОСАГО), в том числе и международное, дорожные чеки, наличные деньги, кредитки, пластиковые карты. Сделайте копии всех важных документов! Обязательно пригодится, особенно в Азии при аренде байка и просто прогулок по городу не с основными документами.
Все нужные вам лекарства в зависимости от вашего состояния и предписаний врачей.
Чемодан или дорожная сумка с исправными замками, рюкзак, туристическая сумка для документов и денег.
Карта местности, навигатор с закаченными картами мест, готовый маршрут передвижения, планшет с необходимыми программами (например, программа переводчик, рабочая навигация в режиме офлайн)
Ручка, блокнот для быстрых записей.
Телефон, зарядка для телефона, селфи палка, и прочей техники.
Фотоаппарат или видеокамера, к ней карта памяти и аккумуляторы.
Косметические средства.
Одежда в зависимости от отдыха и местности.
Телефоны посольств и экстренных служб страны.
Лекарственные средства
В зависимости от отпуска, на море вы проводите время или зимой катаетесь на лыжах, ваш список лекарственных средств всегда должен быть полным, по своему опыту могу сказать одно – лучше взять лишнее лекарство, нежели в трудной ситуации его не найти под рукой. Здесь я приведу самые нужные лекарственные средства, которые должен взять каждый турист.
Лекарства необходимые для вашей жизни прописанные врачом.
Лекарства от боли в голове и болеутоляющие во всем теле.
Сердечно сосудистые лекарства.
Лекарства от расстройств желудочно – кишечного тракта.
Средства для восстановления микрофлоры желудка.
Бинт, йод, лейкопластырь (бактерицидный), ватные тампоны.
Капли для носа.
Успокоительные средства.
Средства от укусов насекомых.
Жаропонижающие средства и средства против простуды.
Средства от укачивания.
Антибиотики широкого спектра действия.
В отдельный пункт списка лекарственных средств на море я решил занести еще одно, для тех туристов, кто любит веселиться и отдыхать на полную катушку ни о чем не задумываясь – контрацептивы.
Гигиенические средства для отдыха на море
Носовой платок, влажные салфетки
Зубная щетка и зубная паста
Мыло
Шампунь и гель для душа
Бритва, дополнительные лезвия и пена для бритья
Туалетная бумага
Расческа
Крем для загара
Тампоны, прокладки, ватные палочки и диски
Полотенце
Духи, туалетная вода или одеколон
Зубочистки
Список вещей в самолет
Что должно входить в список вещей в самолет для того чтобы перенести спокойно полет, тем кто боится летать я составил сугубо из самых известных вещей, каждый турист сам знает что ему брать в самолет. Кстати, если у вас страх полета и вы не можете спокойно переносить перелет, то обязательно прочитайте мою статью о преодолении страха полета в самолете.
Планшет, ноутбук с играми или фильмами, книги
Подушка и очки для сна (набор)
Кто не знает, что можно брать на борт самолета, а что нельзя, обязательно рекомендую ознакомиться с официальным списком вещей, которые можно перевозить в ручной кладе и в багажном отделении из моей отдельной статьи ”Что нельзя и можно брать в самолет”.
Как спланировать отпуск недорого?
В этом помогут проверенные сервисы:
Совершить поиск отелей по всему миру и посмотреть самые низкие цены за номер можно на RoomGuru. Можно скачать приложение на смартфон.
Дешевые билеты на самолет найдет Aviasales,
Найти туры в любую точку мира по самым доступным ценам поможет Level.travel.
Приложения для смартфона
Если у вас есть смартфон и вы активный пользователь программ, то обязательно ознакомьтесь с лучшими приложениями для туриста на андроид и IOS (Iphone), которые значительно облегчат жизнь заграницей в незнакомом городе.
Список вещей в забронированный отель
Отпуск у моря всегда начинается с отдыха в отеле после долгого перелета, что нужно взять с собой, чтобы не пришлось бегать по отелю в поисках нужных вещей, которые вам понадобятся в отеле:
Переходник для евро розетки
Дорожный фен и дорожный утюг
Средства от комаров (фумигатор с пластинами)
Дорожный кипятильник и дорожный чайник
Веревка для сушки белья
Кстати для самостоятельных путешественников не помешает и список приложений для выгодного отдыха.
Что брать с собой на море с детьми?
Сменные: футболки (обязательно возьмите несколько рубашек с длинными рукавами), трусики, шорты, носки. На счет подгузников можете не волноваться, их можно купить в любом супермаркете на курортах.
Головные уборы от солнечных лучей.
Купальные трусы или костюм.
Обувь для прогулок и времяпрепровождения на берегу. Учитывайте поверхность пляжа, если камни, то советую брать обувь с добавлением каучука.
Теплые вещи и ветровки для плохой погоды.
Лекарства для ребенка:
Жаропонижающие и обезболивающие средства, особенно если у ребенка лезут зубы. Советую присмотреться в сторону Нурофена.
Электронный градусник.
Антигистаминные препараты.
Антисептики типа Мирамистина, для обработки ран обязательно: ойд, растворы для обработки, бинт, бактерицидный пластырь.
Средства от кашля.
Энтеросгель или активированный уголь, прочие средства для устранения расстройства желудка.
Ушные лекарства: Отинум берем в первую очередь.
Крема от солнечных ожогов с ph не меньше 50.
Спрей с морской водой, средства для устранения заложенности носа от Виброцила до Нафтизина.
Одежда и вещи для прогулки взрослым
Ну вот, отпуск у моря почти начался. Чтобы не забыть, что взять с собой на море из необходимых вещей для прогулки на побережье, составляем подробный список одежды, который вам понадобится первым делом для хорошего отдыха.
Легкие тапочки, которые смогут быстро высохнуть.
Солнцезащитные очки с хорошей оптикой.
Крем для загара, от загара.
Купальник, купальные трусы, желательно в двух экземплярах.
Дорожная сумочка с документами, ключами от отеля и деньгами (кредитками), копиями документов.
Легкая хлопковая одежда.
Небольшая бутылка воды, на экскурсии советую брать как можно больше воды в зависимости от курорта и сезона.
Надувной матрас и покрывало для отдыха на земле.
Подводная маска с трубкой или плавательные очки.
Полотенце из микрофлиса.
Список вещей на море не очень нужных для отдыха
Вторым делом смотрим какие вещи взять на море в последнюю очередь. Не столь важны для вашего отпуска, если даже их забыть в спешке и суматохе сборов, но все же кому-то они понадобятся, поэтому дам небольшой список. Составляем список вещей на море не столь нужных для отдыха, ну или забравшихся к вам в чемодан в ваше отсутствие:
Кружка для чая или кофе
Список вашего багажа
Будильник
Иголки с нитками
Куртка или прочие теплые вещи
Предметы повседневного быта, без которых можно обойтись на отдыхе (украшения, косметика, пилочка для ногтей, мини-телевизор…)
Соц.сети в ноутбуке, я думаю этот бред занимает столько времени в вашей повседневной жизни¸ что от него стоит отдохнуть!
Ну и самый не нужный багаж, который к вам будет залезать сам в чемодан – это ваш кот:)
Ну вот, я составил список вещей на море, самых важных и не столь нужных для отдыха. Надеюсь, отпуск с помощью моей статьи станет для вас чуть легче, а сборы чемодана чуток короче.
Не забываем — лучше вычеркнуть какую-то вещь из списка, чем ее не добавить!
Как правильно собирать чемодан?
Что взять с собой на Черное море?
Навигатор Черноморья
КУРОРТЫ ГЕЛЕНДЖИКА
Геленджик
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Вебкамеры
Форум
Фотоотчеты
Карта
Архипо-Осиповка
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор

Экскурсии
Фото
Видео
Вебкамеры
Форум
Фотоотчеты
Карта
Кабардинка
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео

Форум
Фотоотчеты
Карта
Дивноморское
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Форум
Фотоотчеты
Карта
Голубая Бухта
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Форум
Фотоотчеты
Карта
Бетта
О курорте
Жильё

Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Форум
Фотоотчеты
Карта
Криница
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Форум
Фотоотчеты
Карта
Джанхот
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Форум
Фотоотчеты
Карта
Прасковеевка
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Форум
Фотоотчеты
Карта
КУРОРТЫ АНАПЫ
Анапа

О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Вебкамеры
Форум
Фотоотчеты
Карта
Витязево
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Вебкамеры
Форум
Фотоотчеты
Карта
Джемете
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор

Экскурсии
Фото
Видео
Вебкамеры
Форум
Фотоотчеты
Карта
Сукко
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео

Форум
Фотоотчеты
Карта
Благовещенская
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Форум
Фотоотчеты
Карта
Большой Утриш

О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Форум
Фотоотчеты
Карта
Малый Утриш
О курорте
Гостиницы
Экскурсии
Фото

Видео
Форум
Фотоотчеты
Карта
КУРОРТЫ СОЧИ
Сочи
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Вебкамеры
Форум
Фотоотчеты
Карта
Адлер
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Форум
Фотоотчеты
Карта
Лазаревское
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Вебкамеры
Форум
Фотоотчеты
Карта
Лоо
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Форум
Фотоотчеты
Карта
Головинка
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Форум
Фотоотчеты
Карта
Дагомыс
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Форум
Фотоотчеты
Карта
Хоста
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Форум
Фотоотчеты
Карта
Вардане
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Форум
Фотоотчеты
Карта
Солоники
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Форум
Фотоотчеты
Карта
Вишневка
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Форум
Фотоотчеты
Карта
Веселое
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Форум
Фотоотчеты
Карта
КУРОРТЫ ТУАПСЕ
Туапсе
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Вебкамеры
Форум
Фотоотчеты
Карта
Джубга
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Вебкамеры
Форум
Фотоотчеты
Карта
Лермонтово
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Форум
Фотоотчеты
Карта
Небуг
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Вебкамеры
Форум
Фотоотчеты
Карта
Новомихайловский
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Вебкамеры
Форум
Фотоотчеты
Карта
Ольгинка
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Вебкамеры
Форум
Фотоотчеты
Карта
Агой
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Форум
Фотоотчеты
Карта
Дедеркой
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Форум
Фотоотчеты
Карта
Пляхо
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Форум
Фотоотчеты
Карта
Шепси
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Форум
Фотоотчеты
Карта
КУРОРТ НОВОРОССИЙСК
Новороссийск
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Вебкамеры
Форум
Фотоотчеты
Карта
Абрау-Дюрсо
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Форум
Фотоотчеты
Карта
Широкая Балка
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Вебкамеры
Форум
Фотоотчеты
Карта
Южная Озереевка
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Форум
Фотоотчеты
Карта
КУРОРТЫ ЯЛТЫ
Ялта
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Вебкамеры
Форум
Фотоотчеты
Карта
Алупка
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Вебкамеры
Форум
Фотоотчеты
Карта
Гурзуф
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Вебкамеры
Форум
Фотоотчеты
Карта
Гаспра
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Вебкамеры
Форум
Фотоотчеты
Карта
Кореиз
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Форум
Фотоотчеты
Карта
Симеиз
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Вебкамеры
Форум
Фотоотчеты
Карта
Форос
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Вебкамеры
Форум
Фотоотчеты
Карта
КУРОРТЫ АЛУШТЫ
Алушта
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Вебкамеры
Форум
Фотоотчеты
Карта
Рыбачье
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Вебкамеры
Форум
Фотоотчеты
Карта
Партенит
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Вебкамеры
Форум
Фотоотчеты
Карта
Приветное
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Форум
Фотоотчеты
Карта
Малореченское
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Форум
Фотоотчеты
Карта
Утёс
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Вебкамеры
Форум
Фотоотчеты
Карта
КУРОРТЫ ФЕОДОСИИ
Феодосия
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
Вебкамеры
Форум
Фотоотчеты
Карта
Коктебель
О курорте
Жильё
Гостиницы
Частный сектор
Экскурсии
Фото
Видео
почему пожилые люди падают и что делать

Если честно, люди обычно не спрашивают меня об этом.
Вместо этого они хотят знать такие вещи, как «Как я могу предотвратить падение моей матери?» или «Что мне делать? Мой дедушка падал.
В конце концов, падения — страшная вещь. Большинство людей знают, что падения опасны для пожилых людей.
Центр контроля заболеваний (CDC) сообщает, что каждое пятое падение приводит к серьезным травмам, таким как сломанная кость или травма головы.Страх падения также может серьезно повлиять на качество жизни пожилого взрослого человека и, к сожалению, может помешать человеку быть активным и процветающим.
Итак, многие пожилые люди и лица, ухаживающие за детьми, заинтересованы в предотвращении падений, потому что риски очень велики. И хорошая новость заключается в том, что, хотя предотвратить все падения невозможно, почти всегда можно предпринять действия, которые уменьшат вероятность неудачного падения.
Если вы хотите узнать больше, вы находитесь в правильном месте.
В этом посте я расскажу:
Как понимание того, почему стареющие взрослые падают, может помочь вам обеспечить безопасность старшего родителя или себя самого,
Почему индивидуальные планы предотвращения падения работают лучше, чем основанные на общих советах по предотвращению падения,
Четырехступенчатый процесс, который я использую, чтобы помочь пожилым людям предотвратить падения,
Практический пример, показывающий, как использовать эти шаги, чтобы избежать падений.
Во-первых, понять, почему пожилые люди падают
Есть много причин, по которым стареющие взрослые падают. Большинство пожилых людей будут падать из-за их уникальной комбинации причин.
Итак, как именно вы должны пойти на снижение риска падения?
Теперь вы можете — и должны — попытаться применить общие советы, которые часто перечислены в большинстве ресурсов по профилактике падений: физические упражнения, обзор лекарств у врача, проверки зрения и обзоры безопасности дома.
Но если вы действительно хотите помочь старшему близкому человеку избежать падений, я рекомендую вам научиться лучше понимать, почему он или она, в частности, могут упасть.
Почему? Потому что, когда вы поймете конкретные причины падения пожилого человека, вы сможете:
Определите, какие стратегии предотвращения падений, скорее всего, помогут человеку, о котором вы беспокоитесь,
Распознавать опасные ситуации и предпринимать шаги, чтобы их избежать,
Знать, какие медицинские условия — и какие лекарства — спросить своих врачей,
Поймите, что, возможно, вызвало определенное падение, которое может помочь вам избежать будущих падений.
Другими словами, понимание того, почему пожилые люди падают, означает, что вы сможете выяснить, почему ваш старший родственник может упасть, — и предпринять шаги, чтобы помочь им.
Почему индивидуальная защита от падения работает лучше, чем общая защита от падения
Как только вы поймете конкретные факторы, влияющие на риск вашего старшего близкого, вам будет легче сосредоточиться на стратегиях предотвращения падений, которые наиболее актуальны для вашей ситуации. Другими словами, вы сможете персонализировать ваш подход к предотвращению падения .
Персонализация предотвращения падения имеет решающее значение. Вы не хотите, чтобы ваша мама начала тратить много времени на тай-чи, если ее основной риск падений может быть из-за того, что ее лекарства от кровяного давления слишком сильны, или ее зрение ужасно.
Кроме того, не предполагают, что большинство врачей будут выявлять и управлять наиболее важными факторами риска падений . По моему опыту, занятые врачи часто упускают возможности снизить риск падения, если только семья не настойчиво просит правильную помощь.
Теперь, когда мы рассмотрели, как понимание может помочь вам, давайте поговорим о падениях. Сначала я объясню, почему происходит любое падение. Затем я поделюсь своим пониманием того, почему конкретный пожилой человек может упасть.
Почему происходит падение
Почему происходит падение? По сути, независимо от того, кто вы и сколько вам лет, вот почему:
Вызов баланса или силы> Способность оставаться в вертикальном положении »
Другими словами, мы падаем, когда испытываем какое-то событие, которое бросает вызов нашему равновесию или силе.Если это событие подавляет нашу способность оставаться в вертикальном положении, мы идем вниз.
Когда мы молоды и здоровы, у нас много возможностей оставаться на ногах. Поэтому, если мы спотыкаемся, мы часто можем поймать себя и поправиться, прежде чем упадем. Но, конечно, достаточно большой сбой с баланса вызовет даже 20-летний расползание. И если этот 20-летний юноша окажется навеселе, спровоцировать падение станет еще меньше.
Болезнь или слабость — это еще одна ситуация, которая снижает способность любого человека оставаться в вертикальном положении.(Вот почему люди всех возрастов склонны падать в больницу.) Но, конечно, у пожилых людей часто происходит много других вещей, которые влияют на их способность оставаться на ногах.
4 шага для снижения риска падения
Падения у пожилых людей — это почти всегда « многофакторные ». Это означает, что обычно существует несколько факторов, способствующих падению или риску падения человека.
Может быть трудно попытаться рассмотреть каждый фактор. И некоторые, такие как более медленные рефлексы, могут быть невозможно повернуть вспять.
Тем не менее, часто бывает полезно просмотреть их и попытаться определить некоторые из них, которые либо легко исправить, либо потенциально могут значительно снизить риск падения.
Как гериатр, вот что я делаю:
Составьте список факторов, влияющих на риск падения человека пожилого человека .
Определение факторов риска и триггеров, связанных с недавними или периодическими падениями.
Определите факторы, которые легче всего изменить или изменить .Частично это связано с самим фактором, а частично с тем, что мой пациент может попытаться изменить. (Лестница может быть опасной, но переодевание может быть сложным.)
Реализация практических стратегий для устранения изменяющихся факторов риска падения.
3 вида факторов риска падения, которые следует учитывать
Я также считаю полезным думать о факторах, относящихся к одной из трех категорий:
Риски для здоровья. Это включает в себя такие вещи, как проблемы с равновесием, слабость, хронические заболевания, проблемы со зрением и побочные эффекты лекарств. Они специфичны для конкретного человека.
Экологические риски . Это такие вещи, как домашние опасности (например, свободные коврики), внешние опасности (например, ледяные тротуары) или рискованная обувь (например, высокие каблуки). Эта категория может также включать неправильное использование ходунка, трости или другого вспомогательного устройства.
Триггеры : Это внезапные или случайные события, которые вызывают проблему баланса или силы.Это могут быть такие вещи, как сильная собака на поводке или даже связанные со здоровьем события, такие как момент низкого уровня сахара в крови (гипогликемия) у человека с диабетом.
Теперь вам, вероятно, будет сложно составить список всех этих факторов самостоятельно. В частности, факторы, связанные со здоровьем, как правило, тесно связаны с проблемами со здоровьем. Так что их будет трудно правильно разобрать, если вы не узнали много о медицине.
Тем не менее, я призываю пожилых людей и лиц, осуществляющих уход за семьей, научиться думать о факторах риска падения, поскольку это может помочь людям лучше задавать своим врачам правильные вопросы.
Ниже приведены слайды из выступления, которое я дал, о том, как пожилые люди могут снизить риск падения:

Пример: почему мистер Джонс падает?
Давайте вместе рассмотрим пример, чтобы проиллюстрировать, как вы можете применить это понимание к работе.
Мистеру Джонсу 82 года. Он живет дома с женой и ежедневно гуляет по соседству. У него был диабет в течение длительного времени, и у него хроническое онемение в ногах.Он принимает лекарства от диабета, гипертонии, а также использует Tylenol PM.
Его дочь Венди подписывается на новостную рассылку о лучшем здоровье для стареющих родителей, и она недавно прочитала информационный бюллетень CDC о том, как важна профилактика падений. Она хотела бы, чтобы ее отец не упал.
Что должна сделать Венди? Как я упоминал ранее, обычные рекомендации по снижению риска падения являются хорошим началом. Поэтому Венди могла бы побудить своего отца оставаться физически активным, и ей, возможно, захочется поближе присмотреться к дому, чтобы устранить общие опасности, связанные с поездкой.
Она может также захотеть помочь ему пройти обследование на предмет проблем со зрением и низкой прочности ног, поскольку они являются распространенными факторами риска падения среди людей в возрасте мистера Джонса. Кроме того, диабет может вызвать или усугубить проблемы со зрением.
Но если Венди хочет персонализировать план предотвращения падений, ей следует также попросить врача помочь составить список факторов риска, связанных со здоровьем мистера Джонса.
В случае с мистером Джонсом некоторые дополнительные факторы, которые бросаются в глаза:
Хроническое онемение в ногах .Это распространенная проблема у людей, которые долго болели диабетом, и это может определенно повлиять на то, насколько легко люди остаются на ногах.
Хорошо осознавать этот риск, однако эту проблему обычно невозможно устранить или устранить.
Диабет . Некоторые люди с диабетом склонны к эпизодам низкого уровня сахара в крови (гипогликемии), особенно если они принимают инсулин или другие препараты для активного снижения уровня сахара в крови.
Венди может спросить своего отца, есть ли у него эпизоды низкого уровня сахара в крови, которые могут спровоцировать падение.Если он это сделает, она должна убедиться, что это решено с врачом.
Часто уместно ослабить контроль сахара в крови, когда люди становятся старше и слабее. Это связано с тем, что с возрастом жесткий контроль приносит меньше пользы, но больше рисков.
Препарат для лечения артериального давления . Это может увеличить риск падения, особенно если артериальное давление мистера Джонса часто ниже 120/80.
Tylenol PM . Любое продаваемое без рецепта лекарственное средство, помеченное «PM», содержит седативное средство, обычно в форме антигистаминного средства, такого как дифенгидрамин (торговая марка Benadryl).Пожилые люди часто чувствительны к этим лекарствам, которые могут ухудшить равновесие или даже мышление.
Венди должна помочь отцу пересмотреть свои лекарства. Она должна сосредоточиться на определении успокоительных или любых других лекарств с сильными «антихолинергическими» эффектами, таких как лекарства от гиперактивного мочевого пузыря. (Ссылку на хороший список антихолинергических препаратов, которых следует избегать, см. В этом посте.) Все седативные или антихолинергические препараты увеличивают риск падения, но врачи могут забыть их избегать или минимизировать, если только семья не попросит об этом.
Возможно, вы заметили, что в этом примере я особенно сосредоточился на лекарствах.
Это по трем ключевым причинам:
Медикаменты являются одними из наиболее распространенных причин повышенного риска падения у пожилых людей.
Лекарства часто являются поправимым фактором риска , когда речь идет о падении у пожилых людей.
Занятые постоянные врачи часто не учитывают риски, связанные с приемом лекарств .Семейные опекуны могут иметь большое значение, проявляя активность в этой области.
Если вы обеспокоены тем, что вы или ваш старший родственник могут принимать лекарства, повышающие риск падения, ознакомьтесь с этой статьей: 10 видов лекарств, которые вы можете просмотреть, если вас беспокоит падение.
Сделайте следующий шаг: создайте индивидуальный план предотвращения падения
Помните, что пожилые люди обычно падают, потому что а) множество факторов риска делают их уязвимыми для падения, и б) спотыкание или момент слабости вызывают фактическое падение.
Большинство факторов риска падения основаны на здоровье и связаны с хроническими заболеваниями или лекарствами. И затем некоторые факторы риска падения являются экологическими, и включают в себя дома или вне среды.
Вы можете определенно снизить риск падения, поощряя упражнения на силу и равновесие, а также оптимизируя домашнюю обстановку.
Но вы будете наиболее эффективными в предотвращении падений, если сможете попросить своих врачей помочь вам понять факторы риска падения вашего близкого человека.
Таким образом, вы сможете разработать более персонализированный план предотвращения падения… тот, который нацелен на риски и уязвимости, наиболее соответствующие вашей ситуации.
Вопросы о персонализации предотвращения падения? Пожалуйста, дайте мне знать в комментариях ниже!
Или, что еще лучше, пройдите наш онлайн-мини-курс по индивидуальной защите от падения, и я помогу вам определить факторы риска падения, которые могут иметь значение в ВАШЕЙ ситуации.
Нажмите здесь, чтобы узнать больше об онлайн-мини-курсе по предотвращению падения. ,
CAE Чтение и использование английского практического теста 1
Вы собираетесь прочитать статью в газете о судне, перевозящем грузы через Атлантический океан. Шесть абзацев были удалены из статьи. Выберите из абзацев A — G тот, который соответствует каждому зазору ( 41-46 ). Есть один дополнительный абзац, который вам не нужен.
Ветреные рабочие, сражающиеся зимой над Атлантикой
Даже в это бурное время года в Британии тысячи нефтяников и рыбаков на море, а также множество моряков, укомплектовывающих контейнеровозы и танкеры, которые доставляют нас. почти все, что нам нужно.Так что в разгар суровой зимы, надеясь узнать, какова жизнь современных моряков, я присоединился к контейнеровозу Maersk Pembroke на ее регулярном рейсе из Европы в Монреаль. Она выглядела настолько ужасно, когда я нашла ее в Антверпене, что я надеялась, что у меня не тот корабль.
41 ABCDEFG
Торговля между Европой и Северной Америкой — это сноска к большим маршрутам запад-восток и север-юг: компании оставляют это старым судам. Пемброк — потрепанный и ржавый, с запахом дизельного топлива и рыбных химикатов.Она шумная, ее мост и лестничные клетки патрулируют свистящие сквозняки, которые поднимаются на вой в море. Ее лакокрасочное покрытие ужасно. Атлантика сняла свой лук обратно к ржавому стальному рычанию.
42 ABCDEFG
Казалось, что отчаянным предприятием в зимнюю ночь, когда поток устремился вниз по устью Шельды и выплыл в Северное море. Согласно метеорологическим спутникам, Атлантика была штормом от побережья к побережью, две системы встречались в середине нашего курса.С другой стороны, ожидался лед. Мы отставали от графика, капитан отчаянно нуждался в скорости. «Шестиметровые волны в порядке; чем больше, тем медленнее, или вы убиваете свой корабль », — сказал он. «Может быть, нам повезет!»
43 ABCDEFG
Довольно скоро мы оказались в гуще тех страшных штормов. Кошмар в темноте, шторм в Северной Атлантике подобен дикому сну днем, регион гоночных элементов и яркого цвета, вспыхивающей бирюзовой пены, сильного солнечного света и темнеющих пурпурных волн.Когда вы совершите совершенное действие, вы мало что можете сделать, кроме как наброситься на все и наслаждаться тем, что вы можете спать, прежде чем это станет невозможным. Пембрук имеет длину более 200 м и весит более 38 000 тонн, но волны разбросали ее, как жестяную игрушку.
44 ABCDEFG
Когда они попали прямо в нас, весь корабль поднялся, застонал и пошатнулся, содрогаясь от ударной силы. Мы погрузились и пошатнулись в течение трех дней, прежде чем наступило затишье. Но даже тогда обычный день включал неприятные работы в экстремальных условиях.Я присоединился к группе сварщиков, которая спустилась в трюм: в капающий, наклонный собор, состоящий из огромных резервуаров с токсинами и органофосфатами, где ржавая крышка люка бросала вызов дешевому лезвию измельчителя в фонтане искр. Когда мы продолжали идти на запад, ветер усилился со снегом, а затем — снег, когда прибыл очередной шторм.
45 ABCDEFG
Все было хорошо в этом отношении, и после штормов мы были освобождены, чтобы войти в реку Святого Лаврентия. Лед не был достаточно толстым, чтобы мешать нам; мы свернули в Квебек-Сити на сверкающем голубом рассвете и сделали Монреаль после захода солнца, его центральные башни поднимались из ночи тундры.Огромные грузовики пришли за нашими контейнерами.
46 ABCDEFG
Но без них и их совокупного неповиновения элементам вообще не могло бы быть ничего похожего на то, что мы называем «жизнью». Моряки не сентиментальны, но некоторые довольно романтичны. Они хотели бы думать, что мы думаем о них, особенно когда прогноз говорит штормы в море.
A Другие чувствовали то же самое. Мы были «единственными идиотами здесь», как отметили несколько человек. Мы чувствовали нашу изоляцию как уязвимость; доказательство того, что мы выбрали мрачную, безумную жизнь.
В Выход в палубу в таких условиях искушал смерть. Тем не менее, каждые четыре часа бортовой электрик поднимался по лестнице, чтобы проверить, что молоко, сыр и хорошо путешествовавшая аргентинская говядина, которые мы несли, все еще были заморожены в охлажденных контейнерах.
C Но это не займет много времени, чтобы развить привязанность к кораблю, даже к Пемброку — фактически, это время, которое она берет, чтобы вывести вас за пределы плавания от земли. Когда я узнал, что нас ждет в середине океана, я стал ее горячим поклонником, несмотря на все эти недостатки.
D Были голландские луковицы, удобрения из морских водорослей из Танзании, иранские финики для Колумбии, чайные пакетики из Шри-Ланки, польский клей, венгерские шины, индийские семена и многое другое. Морякам не сказали, что они несут. Они просто поддерживают корабли.
E В надежде, что мы спустились по Каналу в темноте, и береговая охрана Дувра пожелала нам: «Хорошие часы и безопасный проход к месту назначения». На следующий вечер мы оставили свет Бишоп Рок на островах Силли.«Когда мы снова видим это, мы знаем, что мы дома», — сказал второй помощник.
F Огромные черные монстры маршировали на нас с северо-запада, в полоску белых полосок пены, выходящих изо рта ветра. Океан двинулся во всех направлениях одновременно, и волны стали огромными, заряжая гигантов жидкого изумруда, каждый из которых требовал своего собственного расчета.
G Это чувство должно быть очевидно для капитана. «Она была во всем мире», — сказал мне гордый капитан Куп, голландец с серой щетиной, такой же быстрый и уверенный, каким должен быть мастер-моряк.«Она была разработана для южной части Тихого океана», — сказал он задумчиво.
Для этого задания: Ответы с объяснениями :: Словарь
.
B2 First (Сертификат FCE First на английском языке) Чтение и использование английского языка Часть 7. Практический тест на множественные соответствия
Ваши письма
В этом месяце мы расскажем о вашем раннем опыте вождения.
A
Я брал уроки в течение года, прежде чем сдать экзамен по вождению в возрасте восемнадцати лет, но мой папа никогда не помогал мне. Даже после того, как я ушел, он никогда не позволял мне пользоваться машиной. Поэтому я обычно брал ключи от отца перед тем, как покинуть дом, где мы жили, и бегал к парковке позади, где мой отец оставлял машину ночью.После работы он почти не пользовался машиной. Раньше я ходил к моей девушке или просто катался, а потом возвращался и оставлял машину в том же месте. Однажды ночью я вернулся около десяти тридцати и обнаружил, что парковочных мест не осталось. Я предполагаю, потому что я вошел и сказал моему отцу правду сразу, он был довольно хорош в этом. Хотя он остановил мое пособие на четыре недели.
Терри
B
Мой самый неудачный опыт вождения произошел много лет назад, до того, как я фактически сдал экзамен по вождению.Отец моей подруги позволял ей брать его машину, когда мы шли в кино или что-то в этом роде. Во всяком случае, я думал об обучении вождению и убедил ее дать мне попробовать. Мы отвезли машину на пляж на песке, где нас никто не видел, и она позволила мне сесть за руль. Нам было так весело, что мы не замечали прилива, пока машина фактически не плавала в воде. Нам пришлось оставить машину там, где она была, и сесть на автобус, чтобы рассказать ее отцу. К тому времени, когда мы втроем вернулись, машина была почти покрыта водой.Само собой разумеется, ее отец не был слишком рад. Самое смешное, что ее отец продал мне машину после того, как я сдал экзамен.
Карл
C
Я учил свою маму водить машину, и мы шли по довольно узкой дороге, где по обеим сторонам стояли машины. Вдруг из ниоткуда к нам подошел молодой человек на велосипеде. Мама нажала на тормоза, но она врезалась в нас, приземлилась на машину, а затем укатилась. Мы с мамой выпрыгнули из машины, чтобы посмотреть, все ли у него в порядке.К счастью, он встал и сказал, что он в порядке, немного потрясенный. Моя мама предложила дать ему немного денег на ремонт велосипеда, а затем пришла старушка. Когда она увидела, что случилось, она начала кричать на мою мать, говоря, что она, должно быть, ехала слишком быстро и что это был плохой пример, чтобы показать ее юную дочь. Бедная старая мама не сказала ни слова, и мне пришлось объяснить, что она все еще учится водить машину.
Сара
D
Мой совет о том, как научиться водить машину, состоит в том, чтобы получить надлежащие уроки от квалифицированного инструктора и никогда не позволять другу или члену семьи пытаться научить вас.Это гарантированный способ испортить хорошие отношения. Каждое воскресенье, когда движение было более спокойным, мой отец брал меня с собой и водил по улицам нашего родного города, чтобы он давал мне лекцию о том, как водить машину, объясняя все, что он делал и почему. В конце концов была моя очередь попробовать. Мой папа так нервничал, что запаниковал еще до того, как я запустил двигатель. Он кричал на малейшую ошибку, и когда урок наконец закончился, он приходил домой с большим стаканом виски, чтобы успокоиться.
Карен
E
Я не начал учиться водить, пока мне не исполнился двадцать один год. Я потратил много денег на уроки, но я был ужасным водителем, должен признать. В первый раз, когда я сдал экзамен по вождению, никто не ожидал, что я сдаю экзамен. Но после неудачи еще четыре раза давление действительно было. Я прошел тест в шестой раз и снова провалился, но я был слишком смущен, чтобы допустить его к своей семье, поэтому просто притворился, что все-таки сдал. Моя семья была в восторге, и моя мама вышла и купила мне машину на следующий день.Я не знал, что делать, поэтому я просто сел и поехал. Я продолжал водить — незаконно — три месяца. К счастью, меня никогда не останавливали полицейские, и в следующий раз, когда я сдал экзамен по вождению, я прошел.
Майк
.
2º NB-A: ОБЗОР ПРОГРЕСС-ИСПЫТАНИЙ 1-6
Здесь у вас есть два теста прогресса для просмотра единиц от 1 до 6.
Ключ ниже тестов.
Хорошего дня! 🙂
ПРОГРЕСС ТЕСТ А

1 Заполните предложения. Используйте правильную форму глагола в скобках. Пример: I ’ve никогда читать (читать) книгу в Английский. 1 Будьте осторожны. Мы только _______________ (краска) ту дверь.2 Я _______________ (см.) Твой брат на бассейн, когда я плавал. 3 Мы _______________ (летаем) в Малайзию в 10 в следующий вторник. 4 _______________ ты _______________ (иди) в Москва раньше? 5 Моя сестра _______________ (учеба) фотография в данный момент. 6 _______________ ты _______________ (подожди) твой автобус, когда я видел тебя вчера? 7 Когда они добрались до Парижа, они _______________ выходить на обед. 8 Я _______________ (не быть) поздно завтра. Это обещание. 9 Давайте есть японскую еду.Я _______________ никогда _______________ (попробуй). 10 Когда _______________ Павол _______________ вернуться в Варшаву? Это завтра? 2 Подчеркните правильной формы. Пример: когда имеют Вы закончили / Вы закончили твоя работа? 1 я м / до увидимся на кино в шесть часов. 2 Что сделал вы делаете /, если вы делаете для вашего последний праздник? 3 Моя комната на более аккуратная / более аккуратная , чем мои сестры.4 Когда сделал он получает / он получил от Россия? 5 Катя не набрала достаточно быстро / достаточно быстро чтобы выиграть гонку. 6 Подруга Тайя — это кто-то , кто /, а любит танцевать. 7 Это наиболее / более трудно вопрос, который вы мне когда-либо задавали. 8 Мы закончили нашу домашнюю работу, , но /, поэтому мы идем гулять. 9 Кого ты видел, / видел на посту офис? 10 ли твой брат остается / твой брат остаться с вами на в эти выходные? 11 меган всегда / всегда опаздывает в школу.12 я была сидя / сидел на скамейке, когда автобус прибыл. 13 г Кинг будет встреча / встречает кого-то в четыре, но он может видеть тебя в три. 14 Я не думаю, что будет снег / снег завтра. 15 У нас не было ничего / ничего к Ешь сегодня — мы очень голодны. 3 Завершите предложения одним словом. Пример: Извините, , что ты сказал? Я не слышал.1 Я __________ слышал эту шутку. Ким сказала мне это вчера. 2 Концерт был не так хорош __________ Я видел на прошлой неделе. 3 У нее была вечеринка __________ это была она день рождения. 4 __________ шел дождь, мы пошли к пляж для пикника. 5 Это был __________ худший фильм, который я когда-либо видел! 6 Этот отель дешевле __________ последний. 7 Пассажир — это тот, кто __________ путешествует автобус или поезд. 8 Мы не были в новом музее __________. На что это похоже? 9 Я уверен, она скоро позвонит.10 Лев __________ конкурс. Его пение был лучшим. 4 Положите слова в правильном порядке. Пример: отлично, я думаю, его книга будет Я думаю, что его последняя книга будет превосходной. 1 Как много людей в вашей семье? _____________________________________________ 2 не тренирует ли муж достаточно моего _____________________________________________ 3 В каком следующем году вы учитесь? _____________________________________________ 4 моя старшая сестра не такая высокая _____________________________________________ 5 книга, которую я читал лучше всего _____________________________________________ 5 Подчеркнуть лишнее слово. Пример: тренеры шорты ботинки туфли 1 щедрый значит смешно дружелюбный Свитер с 2 кепками верхняя 3 загрязнены шумно многолюдно ленивый 4 тонких лысых стройный 5 отвратительно роскошно вкусно вкусно 6 купить прокат аренда загорать 7 ожерелье серьги леггинсы браслет 8 застенчивый разговорчивый экстраверт высокий 9 квитанция регистрация клиента 10 мытья посуды глажка 6 Напиши обратное. 1 исправление __________ 2 победа __________ 3 начало __________ 4 продать __________ 5 забыть __________ 7 Завершите предложения одним словом. Пример: Slim это против из жира . 1 Были ли у вас какие-нибудь сувениры, пока вы были в Баварии? 2 Извините, его здесь нет. Он __________ работай. 3 У Беллы день рождения __________ Рождество! 4 Мне не хватает __________, чтобы выполнять свою работу и помочь тебе.5 Здесь действительно темно. Можете ли вы включить __________ свет пожалуйста? 6 Студенты, пожалуйста, работайте в __________ и говорите вашему партнеру. 7 Когда мы в отпуске, мы __________ обойти. 8 Могу ли я __________ € 10 от вас, пожалуйста? Больной отдай это завтра. 9 Я ношу __________ и спортивные носки, когда я делаю спорт. Если нет, мои ноги болят. 10 Я не тратил много __________, когда мы пошли прошлой ночью 8 Заполните предложения с правильными слово (а). Пример: она пробовала на платье в магазине.1 есть ты __________ твоя кровать этим утром? сделано сделано очищенный 2 Они не ходите __________ кушать очень часто. прочь вверх 3 отели слишком дороги, поэтому мы __________ в кемпинге. оставаясь наем аренду 4 Как ты __________ это слово? повторить подчеркивание произносят 5 Мы увидеть наших двоюродных братьев на следующей неделе. Мы действительно ищем это. для пересылки после 6 центр города был очень __________. Там было много людей.тихий скучный переполненном 7 мой Университетский курс начинается __________ октября. в на в 8 Мы __________ в отеле очень поздно прошлой ночью. получил прибыл пришел 9 я __________ Виктор немного денег в прошлом месяце, и он не вернул мне деньги. потраченный одолженный заимствованные 10 не съешь весь этот торт! Это правда __________. нездоровый неудобно загрязненный 11 Что ты думал __________ пьеса? выкл для из 12 Это урок начался __________ 9.15.Ты опять опоздал! на, по крайней 13 Я собираюсь _______ Крис на наш пикник в эти выходные. встретить приглашение оставаться 14 не беспокойство _______ мытье посуды. Я сделаю это позже. о для на 15 Кто оплачиваете _______ парковку? для на 9 Под строка ударный слог. 10 Подберите слова с одинаковым звуком. b или ing dr e ss w i ndy w a tch f a там e почта ~~l a zy~~ f u nny cl ou dy ma tch s i ghtseeing 1 с аи д _______ 2 ш и _______ 3 gl o ves _______ 4 c ar digan _______ 5 тр или ле _______ 6 т или катив _______ 7 кр вл от _______ 8 ту ч _______ 9 b ea ch _______ 10 т и крон _______

1 Читать статья и отметка (ü ) A, B или C. CouchSurfing — другой вид путешествий опыт Я люблю путешествовать за границей, но два года назад я не было много денег потратить на мой отпуск. Сначала я планировал снова пойти в поход, но потом друг предложил альтернативу: Couchsurfing. Я понятия не имел, что это было, поэтому она объяснила. «CouchSurfers» люди, которые остаются в качестве гостей в домах других людей для бесплатно, и посетите достопримечательности в окрестностях. Вы можете делать то, что делает большинство туристов, как загорать на пляже или осматривать достопримечательности в центре города.Или ваш хозяин может дать вам урок языка, научит вас готовить местные деликатесы или доставит вас в места, где посетители никогда не найти. Это звучало намного веселее, чем в другие мои каникулы, поэтому я присоединился к веб-сайт и сразу же отправил письма примерно двадцати хозяевам во Франции и Испании. Через несколько дней у меня уже было десять ответов. После недели или двух писем я договорился с четырьмя хостами в трех разные города. Я довольно разговорчивый и они казались очень дружелюбными, поэтому я не беспокоился о том, чтобы проводить время с незнакомцами.Два несколько недель спустя я прибыл в Париж и встретил моего первого хозяина, Клодетту. В течение следующих десяти дней я оставался в четырех очень разные дома, улучшенные мои иностранные языки, и подружились. Иногда места где я остался, был простой — диван для сна, или даже просто пол, но иногда они были роскошными — гораздо приятнее, чем общежития, которые я обычно хожу к. Я думаю, что это был, пожалуй, самый дешевый и самый интересный отпуск, который я когда-либо было! Я сделал CouchSurfing снова дважды с тех пор: в Италии и здесь, в Великобритании.Я определенно сделаю это снова. По факту, Я собираюсь в путешествие в Южную Америку в следующем году. И у меня было пять посетителей в мое место, включая Клодетт. Я обнаружил, что хостинг так же увлекателен, как и исследование нового места. CouchSurfing это фантастический опыт. Попробуй как-нибудь! Пример: Эмма начал заниматься CouchSurfing, потому что хотел сэкономить. Правда cü B неверно c C не говорит с 1 Это был ее первый отпуск в другой стране. Верно c B Неверно c C Не говорит с 2 Эммы Друг был обычным диваном-серфером . Верно c B Неверно c C Не говорит с 3 «CouchSurfers» можно провести время с домовладельцами. Верно c B Неверно c C Не говорит с 4 половина тех людей, которым Эмма написала, не ответили.
Верно c B Неверно c C Не говорит с
5 Два из людей, которых она посетила, жили в том же городе. Верно c B Неверно c C Не говорит с 6 Эмма ушел в отпуск примерно через месяц после присоединения к сайту. Верно c B Неверно c C Не говорит с Верно c B Неверно c C Не говорит с 8 Эмма была хорошая кровать, чтобы спать во всех местах, где она остановилась. Верно c B Неверно c C Не говорит с 9 Эмма в настоящее время три праздника CouchSurfing. Верно c B Неверно c C Не говорит с 10 Клодетт был любимым хозяином Эммы. Верно c B Неверно c C Не говорит с 2 матча пять выделенных слов / фраз с определениями. Пример: люди которые останавливаются в отеле или доме на короткое время 2 сделано лучше __________ 3 найти и узнать о чем-то __________ 4 интересные вещи для посещения туристами __________ 5 разных вещей на выбор __________

1 Прослушивание Клэр говорит о своей любимой фотографии.Тик (ü ) A или B. 1 Фото 16 день рождения партия. Верно c B неверно c 2 Лиза и Том были на вечеринке. Верно c B неверно c 3 мама Клэр пользуется популярностью у Клэр друзья. Верно c B неверно c 4 Джейми не разговорчив. Верно c B неверно c 5 У Клэр нет младших братьев или сестер. Верно c B неверно c 2 Прослушать до пяти разговоров. Сопоставьте их с местами A – E. 1 Задайте своему партнеру эти вопросы. 1 Какой школьный предмет вам понравился больше всего? 2 Почему ты учишь английский? 3 Хотите выучить какие-либо другие языки? Зачем? 4 Что ты ел на ужин прошлой ночью? 5 Какие у тебя планы на следующий отпуск? 6 Какая лучшая книга, которую ты когда-либо читал? 7 Ты любишь пляжный или городской отдых? Зачем? 8 Какую страну вы бы хотели посетить? Зачем? 9 Вы когда-нибудь говорили по-английски за границей? Когда? 10 Какую работу вы бы хотели иметь больше всего? Зачем? Сейчас ответить на вопросы вашего партнера. 2 Задайте вопросы и спросите своего партнера о поездка на выходные он / она продолжил. • Какой / делать / днем? • Какой / делать / вечер? • Как много / стоимость? 3 Прочитайте эту информацию о поездке на выходные Вы продолжили и ответили на вопросы вашего партнера. Тренер покидает Лондон в 8:30 утра в субботу Прибытие в Бат около 11.00. Экскурсия по городу: с 12:00 до 17:00. суббота Ужин в ресторане Smith’s: суббота, 19:00 Размещение: Сити Отель Обратный путь: покинуть баню в воскресенье в 3.00:00 Прибытие в Лондон в 17:30.
1 Подчеркнуть правильная форма. Пример: когда сделал Вы закончили / Вы закончили твоя работа? 1 ли твоя сестра остается / твоя сестра остаться с вами на в эти выходные? 2 У меня не было ничего / ничего , чтобы Ешь сегодня, и я действительно голоден. 3 Кого ты видел / видел в банке? 4 Я закончил домашнее задание, , /, но , я иду гулять.5 Я не думаю, что — дождь / — дождь завтра. 6 Миссис Матиас встретится / встретится кто-то в три, но она может видеть тебя в четыре. 7 Мы были сидя / сидел на скамейке, когда автобус прибыл. 8 Я / до увидимся на театр в восемь часов. 9 Ваша комната на аккуратнее / аккуратнее на , чем мои сестры. 10 Что сделал вы делаете /, если вы делаете для вашего последний праздник? 11 Янн является всегда / всегда поздно школа.12 Это больше / большинство трудно вопрос в тесте. 13 Парень Софии — это человек , который /, который любит плавать. 14 Джейк не набрал достаточно быстро, / достаточно быстро, чтобы выиграть гонку. 15 Когда сделал они получают / они получили обратно из Канады? 2 Положите слова в правильном порядке. Пример: отлично, я думаю, его книга будет Я думаю, что его последняя книга будет превосходной. 1 мой старший брат не такой высокий __________________________________ 2 книга была, что я читал лучше всего __________________________________ 3 Как много людей в вашей семье? __________________________________ 4 не тренируется, достаточно ли моей жены __________________________________ 5 Следующий год обучения в каком учебном году? __________________________________ 3 завершено предложения. Используйте правильную форму глагола в скобках. Пример: I ’ve никогда читать (читать) книгу в Английский. 1 Когда _______________ Мария _______________ (вернется) в Рим? Это завтра? 2 Мой брат _______________ (учеба) фотография на момент. 3 Я _______________ (не буду) поздно завтра. Это Обещание. 4 _______________ вы _______________ (быть) в Нью-Йорк раньше? 5 Давайте есть тайскую еду. Мы _______________ никогда не _______________ (попробуем) это. 6 _______________ ты _______________ (жди) своего автобуса, когда я увидел ты вчера? 7 Они _______________ (выходят) на обед, когда они добрался до Бангкока.8 Я _______________ (см.) Твоя сестра в бассейне когда я плавал. 9 Будьте осторожны. Я _______________ просто _______________ (рисую) ту дверь. 10 Мы _______________ (летаем) в Гонконг в 2 в следующий вторник. 4 завершено предложения с одним словом. Пример: Извините, , что ты сказал? Я не слышал. 1 Этот ресторан дешевле __________ последний. 2 Я уверен, что он __________ прибудет в ближайшее время. 3 Врач — это кто-то __________ помогает людям в больнице.4 тара __________ соревнования. Ее танцы был лучшим. 5 Мы не были в новом кинотеатре __________. На что это похоже? 6 Это была __________ худшая книга, которую я когда-либо читал! 7 У него была вечеринка __________ это был его день рождения. 8 __________ шел дождь, мы вышли на прогулку. 9 Концерт был не так хорош __________ тот, который мы видели на прошлой неделе. 10 Я __________ слышал эту шутку. Адам сказал мне это вчера. 5 Заполните предложения правильными слово (а). Пример: она пробовала на платье в магазине.1 я __________ Тому немного денег на прошлой неделе, и он не вернул мне деньги. одолженный одолженный потраченный 2 мой Университетский курс заканчивается __________ июня. в на в 3 я не ходите __________ кушать очень часто. прочь вверх 4 Там было много людей в магазине. Это было очень __________. многолюдно скучный 5 не съешь весь этот торт! Это правда __________. загрязненный неудобно нездоровый 6 Кто оплачиваете __________ билеты? на для 7 Она __________ в отеле очень поздно прошлой ночью.
получил прибыл прибыл
8 Что ты думал __________ книгу? для от из 9 Есть ты __________ твоя кровать этим утром? сделано сделано очищенный 10 Этот урок начался __________ 9.15. Ты опять опоздал! на на в 11 Я собираюсь __________ Джилл на нашу вечеринку в эти выходные. встретить приглашение оставаться 12 Как ты __________ это слово? повторить подчеркивание произносят 13 Мы __________ в кемпинге, потому что отели слишком дороги.наем оставаясь сдача в наем 14 не беспокойство __________ мытье посуды. Я сделаю это позже. около на для 15 Он встречаюсь с друзьями на выходных. Он действительно ищет __________ это. для пересылки после 6 Подчеркнуть лишнее слово. Пример: тренеры шорты ботинки туфли 1 леггинсы серьги колье браслет 2 регистрация на получение чека 3 приведение в порядок парусного спорта гладильная стирка 4 тонких тонкий лишний вес лысый 5 застенчивый высокий разговорчивый экстраверт 6 загорать купить арендную плату 7 свитер с футболкой верхняя 8 многолюдно шумно ленивый загрязнен 9 дружественных смешных щедрых средних 10 роскошных отвратительных вкусно комфортно 7 Напиши обратное. 1 начало __________ 2 продать __________ 3 забыть __________ 4 исправление __________ 5 побед __________ 8 Завершите предложения одним словом. Пример: Slim это против из жира . 1 Когда я в отпуске, я часто __________ велосипед, чтобы обойти. 2 Он не тратил много __________, когда он пошел прошлой ночью 3 Могу ли я __________ € 20 от вас, пожалуйста? Больной верните это позже сегодня.4 Были ли у вас какие-нибудь сувениры, пока вы были в италии? 5 Я всегда ношу __________ и спортивные носки, чтобы заниматься спортом. Если нет, мои ноги болят. 6 День рождения Пьетро __________ Новый год День! 7 Студенты, пожалуйста, работайте в __________ и говорите вашему партнеру. 8 Здесь действительно темно. Можете ли вы включить __________ свет, пожалуйста? 9 Мне не хватает __________, чтобы выполнять свою работу и помочь тебе. 10 Сары здесь нет. Она __________ работа. 9 Подберите слова с одинаковым звуком. д-р е сс w i ndy cl ou dy b или ing a там ~~l a zy~~ f u nny w a tch s i ghtseeing e mail ma tch 1 c ar digan _______ 2 тура ч _______ 3 кр вл от _______ 4 т и крон _______ 5 б и ч _______ 6 gl o ves _______ 7 с аи д _______ 8 тр или лелей _______ 9 ш и _______ 10 т или катив _______ 10 Под строка ударный слог. 1 Читать статья и отметка (ü ) A, B или C. CouchSurfing — другой вид путешествий опыт Я люблю путешествовать за границей, но два года назад я не было много денег потратить на мой отпуск. Сначала я планировал снова пойти в поход, но потом друг предложил альтернативу: Couchsurfing. Я понятия не имел, что это было, поэтому она объяснила. «CouchSurfers» люди, которые остаются в качестве гостей в домах других людей для бесплатно, и посетите достопримечательности в окрестностях.Вы можете делать то, что делает большинство туристов, как загорать на пляже или осматривать достопримечательности в центре города. Или ваш хозяин может дать вам урок языка, научит вас готовить местные деликатесы или доставит вас в места, где посетители никогда не найти. Это звучало намного веселее, чем в другие мои каникулы, поэтому я присоединился к веб-сайт и сразу же отправил письма примерно двадцати хозяевам во Франции и Испании. Через несколько дней у меня уже было десять ответов. После недели или двух писем я договорился с четырьмя хостами в трех разные города.Я довольно разговорчивый и они казались очень дружелюбными, поэтому я не беспокоился о том, чтобы проводить время с незнакомцами. Два несколько недель спустя я прибыл в Париж и встретил моего первого хозяина, Клодетту. В течение следующих десяти дней я оставался в четырех очень разные дома, улучшенные мои иностранные языки, и подружились. Иногда места где я остался, был простой — диван для сна или даже пол, но иногда они были роскошными — гораздо приятнее, чем общежития, которые я обычно хожу к. Я думаю, что это был, пожалуй, самый дешевый и самый интересный отпуск, который я когда-либо было! Я сделал CouchSurfing снова дважды с тех пор: в Италии и здесь, в Великобритании.Я определенно сделаю это снова. По факту, Я собираюсь в путешествие в Южную Америку в следующем году. И у меня было пять посетителей в мое место, включая Клодетт. Я обнаружил, что хостинг так же увлекателен, как и исследование нового места. CouchSurfing это фантастический опыт. Попробуй как-нибудь! Пример: Эмма начала заниматься CouchSurfing, потому что хотела сэкономить. True cü B False c C Не говорит с 1 она Впервые попробовал CouchSurfing два года назад. A True C B Неверно C C Не говорит с 2 Эммы друг не любил походыA True C B Неверно C C Не говорит с 3 «CouchSurfers» делиться своими домами и своим временем. A True C B Неверно C C Не говорит с 4 Когда Эмма разослала электронные письма, все быстро ответили.
A True C B Неверно C C Не говорит с
5 Она решил посетить четыре города. A True C B Неверно C C Не говорит с 6 Это Эмме понадобилось около месяца, чтобы организовать ее праздник. A True C B Неверно C C Не говорит с 7 Эмма довольно экстраверт.A True C B Неверно C C Не говорит с 8 Некоторые из тех мест, где осталась Эмма, были необычны. A True C B Неверно C C Не говорит с 9 Эмма сейчас свободно говорит по-французски. A True C B Неверно C C Не говорит с 10 Эмма говорит, что она снова посетила Клодетт. A True C B Неверно C C Не говорит с 2 Матч пять выделенных слов / фразы к определениям. Пример: люди, которые останавливаются в отеле или доме на короткий срок время
гостей 1 человек, который приглашает людей к себе домой _______ 2 немедленно _______ 3 специальные блюда _______ 4 без оплаты _______ 1 Прослушивание Клэр говорит о своей любимой фотографии.Тик (ü ) A или B. 1 Фотография вечеринки у моря. Истинный с ложный с 2 На фото шесть человек. Истинный с ложный с 3 У мамы Клэр темные волосы. Истинный с ложный с 4 Ее брат Джейми трудолюбив. Истинный с ложный с 5 Алекс выглядит скучно на фото. Истинный с ложный с 2 Прослушать до пяти разговоров. Сопоставьте их с колонками A – E. 1 ответ вопросы вашего партнера. Теперь задайте вашему партнеру эти вопросы. 1 Что школьные предметы не нравятся / не нравятся? 2 Что какая музыка тебе нравится? 3 Что ваши планы на следующую неделю? 4 Что Вы обычно используете свой компьютер для? 5 Что ты вчера обедал? 6 Что лучший фильм, который ты когда-либо видел? 7 Что была бы идеальная ночь для вас? 8 Что твое любимое фото? Зачем? 9 Есть Вы когда-нибудь были где-нибудь очень жарко? Куда? 10 Что тебе нравится отдыхать? 2 Читать эта информация о поездке на выходные, в которую вы отправились, и ответы ваших партнеров вопросы. Тренер покидает Лондон в 9 утра субботы Экскурсия по Оксфорду колледжи: с 2:00 до 16:30. Театр: 7:30 вечера. суббота Жилье: Отель Рудольф
Свободное время для покупок
Обратный рейс: выезд из Оксфорда в воскресенье в 19.00. Прибытие в Лондон в 9.00 вечера
Стоимость: £ 195 с человека 3 Марка вопросы и спросите своего партнера о поездке на выходные, которую он / она продолжил. • Какой / делать / во время / день? • Куда / есть / вечер? • Когда / вернуться / Лондон? • Как много / стоимость?
ОТВЕТИТЬ НА КЛЮЧЕВОЙ ПРОГРЕСС ТЕСТ A
1
2
10 является твой брат остался
3
4
1 Сколько человек в вашей семье? 2 мой муж не делает достаточно упражнений.3 Что ты будешь учиться в следующем году? 4 Мои старшая сестра не такая высокая, как я. 5 Это это лучшая книга, которую я когда-либо читал. / Эта книга — лучшая, которую я когда-либо читал.
5
6
7
8
9
10
1
2
1
2
ОТВЕТ НА КЛЮЧЕВОЙ ПРОГРЕСС, ТЕСТ B
1
1 Твоя сестра остановилась?
2
1 Мой старший брат не такой высокий, как я.2 Это была лучшей книгой, которую я когда-либо читал. / Эта книга была лучшей из тех, что я когда-либо читал. 3 Как сколько людей в твоей семье? 4 Мои жена не делает достаточно упражнений. 5 Что ты будешь учиться в следующем году?
3
4
5
6
7
8
9
10
1
2
1
2
,
No related posts.