В результате черты лица становятся мягче, человек выглядит моложе, а для многих главная цель – это устранить национальную особенность и приобрести европеоидную внешность. И сегодня решить такую проблему можно разными способами. Расскажем о них подробнее.
Можно ли убрать горбинку на носу в домашних условиях?
Автор метода фейсбилдинга Кэрол Мэдджио ответит однозначно «Да». Для этого нужно делать специальные упражнения. Однако уменьшить горбинку на носу можно только в том случае, если она полностью хрящевая, так как костную ткань с помощью гимнастики убрать не получится.
Кэрол предлагает два упражнения:
1) Напрячь бедра, ягодицы, втянуть живот. Захватить переносицу указательным и большим пальцем, затем аккуратно, но сильно надавить на нос.
2) Нажать на кончик указательным пальцем, приподняв его. Удерживать такую позицию 8-10 секунд.
Каждое упражнение нужно повторять 35 раз и делать это дважды в день. Только тогда возможно устранение горбинки носа. Если занятия прекратить, то эффект не сохраняется.
Коррекция горбинки носа филлерами
Убрать горбинку на носу можно уколами специальных препаратов на основе гиалуроновой кислоты. Они называются «филлеры» и представляют собой плотные субстанции, которые вводятся инъекциями под кожу. Уколы делаются по всей длине спинки, чем устраняется диспропорция и нивелируется горбинка. Филлеры заполняют все ямки и неровности, они приподнимают ткани вокруг горбинки, благодаря чему она перестает выделяться. Особенность метода в том, что с его помощью корректируют небольшие дефекты.
Филлерами делают не только исправление горбинки носа, но и немного меняют его форму при желании клиента и устраняют другие небольшие несовершенства:
- немного меняют кончик;
- разглаживают мелкие ямки на переносице;
- убирают острые углы переносицы;
- выравнивают спинку.
Эффект сохраняется 8-12 месяцев, потому что филлер постепенно рассасывается и выводится из организма, а изначальный внешний вид восстанавливается.
Гормональные препараты
Выпрямление носового горба возможно с помощью кортикостероидов, которые вводятся местно – в дефект. Гормоны надпочечников разрушают хрящевую ткань. Однако эта методика очень рискованная. Нужно очень точно подбирать дозировку, но даже в этом случае нет гарантии, что препарат удалит хрящ так, как надо, а не оставит на месте горбинки ямку. Может деформироваться весь нос, и восстанавливать его потом придется хирургам – долго и сложно.
Ринопластика – операция по удалению горбинки на носу
Пластика – самый надежный и точный метод удаления горбинки – хрящевой или костной. Доступ может быть открытым (через наружный разрез) или закрытым (через слизистую оболочку). Пластическая операция проводится под общим наркозом, длится 1-2 часа.
! Смотрите также Подробнее о ринопластике: выбор метода, результаты до и после
Основные этапы:
1) Раскрытие кожных покровов для доступа к горбинке.
2) Разрез хряща и его постепенное удаление.
3) Срезание кости до нужного уровня, шлифовка.
4) Рассечение боковых скатов с последующим перемещением в новое положение, чтобы придать спинке естественную округлость.
Мы описали основные этапы операции с открытым доступом. При закрытом методика немного другая. Способ проведения вмешательства всегда выбирается индивидуально, исходя из особенностей носовых структур пациента.
Удаление горбинки на носу лазером
Возможность убрать горбинку на носу лазером – отличный вариант для тех, кто хочет обойтись без серьезной операции и при этом получить качественный пожизненный результат. Лазерная методика предполагает, что направленный луч – это тот же скальпель. Он точно рассекает мягкие ткани там, где это нужно и воздействует на горбинку, размягчая ее для последующего моделирования. Подходит такой метод только в том случае, если дефект сформирован из хряща.
Дополнительные функции лазера:
- Сразу «запаивает» кровеносные сосуды. Поэтому исключено кровотечение.
- Обеззараживает операционную рану.
- Стимулирует местные регенерационные процессы.
Лазерная операция быстрее, период реабилитации короче и проще, по сравнению с классической хирургией.
0.0/5 оценка (0 голосов)
Как убрать горбинку на носу
Сложнее всего, когда проблема является следствием травмы и влияет на дыхание. Тогда вопрос о том, как избавиться от горбинки на носу, становится важным для здоровья.
Почему появляется горбинка на носу
Форма носа может передаваться по наследству. Если у ваших родителей или более дальних родственников была горбинка, она может присутствовать и у вас. У некоторых наций (албанцев, грузин, греков) эта особенность буквально прописана в генетическом коде.
Часто горбинка на носу возникает после удара, так как при нарушении целостности кости хрящи могут срастись неправильно.
Как убрать горбинку на носу без операции
Существует несколько способов воздействовать на проблему без хирургического вмешательства:
- Гимнастика от Кэрол Мэджио. Ее можно выполнять в любом положении. Главное — регулярность. Для этого пальцем приподнимается кончик носа, губы растягиваются. Дальше необходимо попытаться опустить ноздри. Такое положение фиксируется на несколько секунд. Рекомендуется повторять упражнение дважды в день по 35 раз.
- Массаж. Вам потребуется сложенный платок, нагретый утюгом. Разместите его на выступ, сильно надавите и подержите 30 секунд. Повторять шесть раз в день. Через две недели можно заметить небольшие изменения.
- Макияж. С помощью косметических средств для скульптурирования можно замаскировать дефект, визуально скорректировать форму носа.
У всех перечисленных методов есть существенный недостаток — малозаметный или временный эффект. Рассчитывать на полное устранение проблемы не стоит.
Хирургические способы коррекции
Единственный эффективный способ избавиться от горбинки — операция на носу (ринопластика). В процессе удаляется часть хрящевой и костной ткани, лишняя кожа.
Опытные хирурги «СМ-Пластика» скорректируют линию носа при помощи закрытой ринопластики, сделав всего несколько разрезов. Шрамы после заживления будут незаметны. Операция проводится под общим наркозом, длится около 1–1,5 часов.
Перед хирургическим вмешательством вам нужно пройти:
- осмотр у отоларинголога;
- риноскопию;
- рентгенографию черепа;
Благодаря этим процедурам хирург всесторонне оценит ваше состояние, возможные риски и предложит подходящую именно вам форму носа.
При необходимости в «СМ-Пластика» проведут ринопластику горбинки носа вместе с гайморотомией. Она назначается в том случае, если искривленные перегородки приводят к скоплению гноя, затрудненному дыханию, плохому сну и головным болям.
Специалисты советуют задуматься об удалении горбинки на носу в возрасте от 18 до 40 лет. В некоторых случаях возможно и более раннее проведение операции, если кости черепа уже сформировались и не растут. После сорока лет вмешательство проводят редко из-за риска деформаций и очень медленного восстановления тканей.
Послеоперационный период
Сразу после операции накладывается гипсовая повязка, которая фиксирует новое положение хрящей и тканей. В ноздри устанавливают тампоны из ваты, которые регулярно меняют в течение нескольких дней. Это необходимо, чтобы исключить кровотечение.
Гипс снимается в среднем через десять дней, после чего вы сможете оценить результаты пластики горбинки носа. Полностью отечность проходит за несколько недель в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Полное восстановление тканей занимает полгода. Именно тогда вы сможете оценить форму вашего нового носа.
Ринопластика — это серьезная операция, требующая от врача высокого профессионализма. Именно поэтому нужно обращаться к квалифицированным специалистам и соблюдать все их рекомендации.
В первые недели бывает небольшая отечность, но в большинстве случаев все полностью проходит за месяц. Чтобы ускорить процесс и снизить риск негативных последствий, врачи советуют:
- уменьшить прием жидкости;
- исключить серьезную физическую активность;
- максимально оградить себя от инфекций;
- принимать стимуляторы иммунитета и витамины;
- заменить очки на линзы при наличии проблем со зрением.
Результаты хирургического вмешательства сохраняются на всю жизнь. Важно не травмировать нос, избегать гайморита, заболеваний носоглотки в течение всех шести месяцев до полного восстановления.
В клинике «СМ-Пластика» вас ждут опытные хирурги с высокой квалификацией, которые помогут изменить вашу внешность и улучшить самочувствие. Узнайте, сколько стоит убрать горбинку на носу, и другие нюансы операции по телефону: +7 (495) 292-71-09.
Не все люди довольны своей внешностью, особенно это касается женской половины человечества. Некоторые барышни просто мечтают исправить фигуру, форму лица, ушей и, особенно, носа.
Одна из самых расспостраненных особенностей профиля — это нос с горбинкой, который чаще всего не нравится его обладателям. Этот косметический дефект лица зачастую воспринимается, как серьёзный недостаток, поэтому абсолютно нормально, что люди ищут способы избавиться от него.
Причины возникновения горбинки
Горбинка — это образование, которое полностью состоит из костно-хрящевой ткани, создающей неровность на спинке носа. Специалисты называют несколько причин возникновения такого косметического дефекта:
- Предрасположенность генетического характера, то есть наследственность.
- Отличительная национальная особенность некоторых народов — греков, турок, арабов, албанцев, грузин, дагестанцев, черкесов и таджиков.
- Приобретённый характер деформации — отклонение, которое часто возникает после перенесённого хирургического вмешательства, когда хрящевая и костная ткани срастаются неровно.
- Травмы в области носа.
- Постоянное ношение очков с тяжёлой оправой, что ведёт к появлению характерных изменений формы профиля.
Способов избавления от этого дефекта не так много и самым эффективным из них считается — ринопластика. Но можно устранить или замаскировать это явление и более щадящими методами.
Особенности проведения ринопластика
Ринопластика — это хирургическая операция по исправлению формы носа, которая проводится по медицинским или эстетическим показаниям. Перед тем как прибегнуть к такому радикальному методу изменения своей внешности, следует обратиться к опытному хирургу, который проведёт компьютерное моделирование формы носа, что позволит оценить будущий результат.
Проводить такую операцию рекомендуется людям в возрастных пределах от 18 до 40 лет. Подросткам не стоит ложиться на операционный стол из-за незавершённого процесса роста костной ткани. А тем, кто переступил сорокалетний рубеж, не стоит рисковать из-за большой вероятности осложнений и послеоперационных деформаций в области коррекции.
Сама ринопластика проводится в несколько этапов, а суть её заключается в удалении выпирающей кости и хряща. Для этого хирург сначала делает надрезы на носовых ходах, отделяет слизистую и кожу от твёрдых тканей.
Убрав лишние хрящи, врач корректирует костный материал. Если выступ небольшой, то применяется метод шлифовки. При горбинке значительных размеров проводится иссечение излишков хряща. После всех манипуляций нос фиксируется в требуемом положении, мягкие ткани возвращаются на место и на разрезы накладываются швы. Спинку носа фиксируют гипсовой повязкой, а в ноздри вставляются турунды из ваты для остановки кровотечения.
Иногда после ринопластики у пациента наблюдается затруднённое дыхание, которое пропадает при удалении тампонов и ухода отёчности. Послеоперационная реабилитация предусматривает физиотерапевтические процедуры и особенный режим, чтобы избежать вероятные осложнения.
Окончательные результаты операции можно увидеть через шесть месяцев. Ринопластика обычно проходит успешно, поскольку осложнения после неё встречаются крайне редко, а пациенты остаются довольны изменившейся внешностью.
Противопоказанием к ринопластике является аллергия на медикаменты, некоторые психические расстройства и серьёзные хронические болезни. К тому же не каждый человек решится на хирургическое вмешательство, поэтому существуют методы убрать горбинку на носу без операции.
Инъекции гиалуроновой кислотой и коллагеном
Такие инъекций, делают медицинские работники, прошедшие специальное обучение. Эта процедура представляет собой уколы гиалуроновой кислоты или коллагена. Лучшие клиники пользуются для этого препаратами Perlane, Restylane и Surgiderm, которые имеют все необходимые сертификаты качества. Они подтвердили свою безопасность и эффективность большим количеством клинических исследований и положительными отзывами специалистов.
Средство вводится на всю длину спинки носа, что даёт возможность без операции сформировать правильные пропорции, скрыть горбинку и скорректировать прочие недостатки. Филлеры заполняют впадинки, благодаря чему исправляются контуры профиля, которые становятся плавными и гладкими. Сегодня малоинвазивный метод популярен среди клиентов, которым противопоказана ринопластика или нет времени на длительное восстановление после хирургического вмешательства.
В результате проведения процедуры выравнивается рельеф лица, а кожа выглядит более молодой. Этот метод удаления горбинки даёт непродолжительный эффект, который сохраняется максимум один год. Однако он имеет ряд преимуществ перед операциями ринопластики:
- Отсутствие рисков осложнений, отёков, гематом, болей и кровотечений.
- Нет необходимости в общем наркозе, дефект убирается под местной анестезией.
- Быстрота проведения процедуры: на все манипуляции по коррекции носа достаточно 15−20 минут.
- Возможность понять, потребуется ли в дальнейшем операция ринопластики, ведь исправление горбинки носа помогает увидеть, как меняются черты лица.
- Короткий период реабилитации, восстановление занимает один день.
Этот метод не только помогает убрать косметический дефект, но и меняет форму носа, корректирует некоторые изъяны:
- Сглаживаются острые углы переносицы.
- Кончик носа становится более ровным.
- Асимметрия сводится к минимуму.
- Ямки на переносице разглаживаются.
- Выравнивается спинка носа.
Гимнастика для лица
Для избавления от горбинки на носу и уменьшения её в размерах специалистами была разработана специальная гимнастика. Упражнения помогают выровнять цвет лица, подтянуть кожу, сделать черты более контурными и привлекательными.
Важно, что данные упражнения помогают избавиться от дефекта, только если он образован хрящевой тканью. Сформированную костными структурами горбинку сможет устранить опытный хирург.
Во всех остальных случаях подойдут следующие регулярные упражнения:
- Втянув живот максимально, необходимо одновременно напрягать мышцы ягодиц и бёдер. Затем большим и указательным пальцем крепко схватить переносицу и аккуратно, но с усилием сдавить это место. Одновременно нужно опустить губу. После чего расслабиться и повторять это упражнение 10−15 раз подряд.
- Приподнимая указательным пальцем вверх кончик носа, нужно легонько надавливать на него. При этом натягивая верхнюю губу вдоль нижней и медленно опуская ноздри. Кончик носа должен двигаться вниз, сопротивляясь пальцу. Удерживаться в таком положении необходимо 10 секунд. После чего опустить руку и повторить упражнение 10−15 раз.
Эффективность от проведения косметической гимнастики для лица напрямую зависит от качества выполнения упражнений. Прибегают к ним не реже двух раз в день. В большинстве случаев результат становится заметным через 2−4 недели. На эффективность упражнений влияют возраст и индивидуальные особенности строения носа.
Раз в два дня можно проводить массаж для коррекции формы профиля. Делается он с использованием плотной ткани, свёрнутой в несколько слоёв и нагретой утюгом. Ткань прикладывают непосредственно к переносице и сильно нажимают на выступ пальцами в течение пяти секунд. Повторяют манипуляции 10−20 раз подряд.
Макияж для маскировки дефекта
Горбинка на носу не относится к достоинствам внешности. Чтобы не беспокоиться об этом недостатке, можно не прибегая к услугам специалистов замаскировать этот дефект при помощи правильного макияжа.
Косметика способна творить чудеса. Она помогает убрать большую часть внешних недостатков, в том числе и горбинку на носу. Это не устранит изъян окончательно, но сделает его менее заметным и придаст уверенности в себе.
Существует специальный вид мейкапа для коррекции формы лица, который называется контуринг. Выполняется такой макияж с помощью различных техник:
- Тантуринг, который проводится с использованием средства для автозагара.
- Стробинг — скульптурирование с применением хайлайтера.
- Нонтуринг — техника, без приёмов контуринга.
Для маскировки горбинки на лице, потребуются бронзер и хайлайтер. Текстура материала должна быть кремовая или в формате карандаша. Работать с такой косметикой проще, чем с обычным тональным кремом и пудрой. Кроме того, они продержатся на коже в течение всего дня без коррекции.
Техника нанесения корректирующего макияжа проста, её можно использовать даже не обладая специальными профессиональными навыками и опытом.
Сначала наносится бронзер на горбинку по бокам, начиная со спинки носа. Это создаёт тень и помогает сделать изъян незаметным. Далее, с помощью хайлайтера высветляются крылья носа. На завершающем этапе бронзер и хайлайтер растушёвываются таким образом, чтобы получился плавный переход от одного оттенка к другому. Результат будет выглядеть естественно, только в том случае, если не останется резких линий.
Главной задачей такого макияжа является выделение основания носа, чтобы отвлечь внимание от его деталей. Этот приём позволяет всего за несколько минут уменьшить или совсем скрыть недостатки профиля. Это наиболее простое и абсолютно безопасное решение проблемы.
Можно применить другой способ, в основе которого лежит осветляющий манёвр. Для этого делается акцент на более красивых частях лица. Визажисты советуют воспользоваться алой помадой, чтобы подчеркнуть губы или сделать яркий макияж глаз. Тогда эти участки лица будут привлекать внимание, а горбинка большого размера легко потеряется.
Многие люди, представители обеих полов, считают себя неповторимыми, непохожими на остальных, с интересными внешними данными. Но есть и те, которые относятся к себе довольно скептически. Хорошо если это только предубеждения. Но случается и так, что проблемы действительно есть. Одни пытаются справиться с ней с помощью косметических и ухаживающих средств, другие пытаются решить проблему с помощью прически, шляпы с большими полями, но это не всегда удобно эстетично.
Специалисты рекомендуют принимать себя таким, какой вы есть, поверьте, только один процент ваших друзей и знакомых вообще замечают какие-либо проблемы с вашей внешностью. Рассмотрим некоторые проблемы, которые доставляют много беспокойства. Например, существует такая проблема, как горбинка или шишка на носу. Избавиться от нее можно с помощью ринопластики, но не все имеют на это средства. А также немаловажный фактор – это страх перед процедурой. Не все пойдут на это. Поэтому многих людей, имеющих подобного рода проблемы, интересует вопрос: а можно ли избавиться от горбинки на носу без хирургического вмешательства и перелома? Ответ может показаться вам нереальным, на самом деле — можно.
Горбинка на носу – причины появления
Проблема может появиться с возрастом, хотя у большинства людей, имеющих эту проблему, гребенка на носу появляется с рождения, генетический заложено, например, горбинка на носу была у вашего прадеда или деда.
Бывают случаи, что этот изъян не врожденный. Казалось бы, никто из членов семьи не имеет данного недостатка, ударов человек не получал, тогда откуда же она взялась и как от нее избавиться без операции? Можно сделать это с помощью определенных инъекций. Существуют инъекции филлеров, которые, к сожалению, не могут удалить горбинку на носу, но они могут сделать ее менее заметной. Это делается с помощью инъекционного наполнителя выше и ниже горба. Как правило, данные наполнители длятся около года, а сама процедура занимает около десяти пятнадцати минут. Результат мгновенный. Главное, чтобы этим занимался специалист.
Пластические хирурги считают саму процедуру не очень сложной, но все равно необходимо обязательно учитывать индивидуальные особенности организма человека, его предрасположенность, строение костей и т.д.
Красивый носЕсли же ваш нос с горбинкой достался вам по наследству все равно не стоит отчаиваться. Некоторые люди совсем себя изводят, имея данный «дефект», говоря о том, что ненавидят свой нос. Притом, что все остальные части тела, а в особенности лицо, их вполне устраивают: и глаза, и губы, и форма лица в целом. Может, вы слишком строги к своей внешности? Многие начинают заранее себя накручивать: копить деньги на ринопластику, бегать по разным клиникам, тем самым, изводят свою нервную систему, что также обязательно скажется на вашем здоровье.
Посмотрите на все с другой стороны: вы неповторимая личность, и нужно любить себя таким, каков ты есть. Ну а если все же вас совсем все не устраивает, попробуйте, хотя бы для начала, не спешить бежать к хирургам, а исправить все более простым и безболезненным способом, тем более, что такой имеется.
Если на носу появилась горбинка — сначала изучите ее. Делайте это максимально внимательно, возможно она подскажет и поможет вам узнать об особенностях своего характера, расскажет будущее или поможет лучше узнать другого человека. Антропологи, изучающая особенности внешности людей проживающих в разных регионах мира, констатируют факт, что у 20 процентов население мира, которое проживает в горах выгнутая форма носа, на равнинной местности больше плосконосых людей. Согласно этому предположению было бы выдвинута гипотеза, по которой форма носа напрямую зависит от района проживания человека над уровнем местности. Горбинка на носу может быть маленькой, удлиненной, в греческом стиле или большой.
Маленькая горбинка на носу, напоминающая клюв попугая, говорить о публицистичность натуры человека. Не зря она присутствует на носу у комика и актера Аркадия Хазанова. Вот у таких людей действительно есть задатки артистов и актеров. Покатый нос с небольшой горбинкой часто свидетельствуют о хороших вокальных данных человека. Сама выпуклость указывает на сентиментальность, нежность, дружественность и другие мягкие черты характера человека.
Пластика носаОтдельно необходимо сказать и о греческих носах с высокой горбинкой на носу. Многие считают, что характер у таких людей скрытный, но такой нос, в отдельных регионах мира, является эталоном стиля. Такие мужчины любят хитрить, врать, часто становятся мошенниками, альфонсами, мошенниками и не честными людьми, но не все, есть среди обладателей такого носа и добропорядочные люди.
Специалисты рекомендуют девушка избегать общения с такими мужчинами. Через чур длинный нос с горбинкой говорит о чувственности натуры. Как видим, нос может многое рассказать и не только об особенностях характера человека. Поэтому, перед тем как искать способы и методы устранения горбинки на носу подумайте, возможно, именно эта черта подчеркивает вашу индивидуальность и особенность внешности.
Накладной нос– что, зачем и как?
Специалисты в данной области рекомендуют попробовать такой продукт, как накладной нос, который может помочь изменить форму хряща. Так как хрящ состоит на семьдесят пять процентов из воды, он может быть легко изменен при постоянном давлении. Если вы будете уделять данной проблеме по пятнадцать минут в день, то уже после двух недель вы увидите некоторый результат. Окончательный результат может быть после пяти месяцев процедур. Однако при желании сделать нос меньше вам потребуется больше времени для достижения определенного результата.
Чтобы изменить форму носа, вы можете двигаться только вокруг хряща. А избавиться полностью от жира в носу придется только с помощью пластической хирургии. Но если вы будете проделывать движения вокруг хряща, то сможете сделать его тоньше.
Вот некоторые советы по использованию накладного носа. Чтобы избавиться от горбинки на носу необходимо использовать данный инструмент на нижнюю часть носа, где самый маленький горб. Вам необходимо «поднимать» свой хрящ так, чтобы он уравнивался с горбом, после того как вы поместили инструмент на нижний мост носа. Вы заметите, как он очень медленно и постепенно толкает нос, таким образом, выравнивая горб.
Красивый нос упражненияКак «замаскировать» горбинку на носу
Каждая девушка хочет выглядеть безупречно. И у каждой есть маленькие хитрости, как это сделать. Если у вас есть такая проблема как горбинка на носу, то вам наверняка помогут советы по макияжу профессиональных косметологов, чтобы скрыть данный недостаток, тревожащий вас. Итак, допустим, у вас есть бугорок или шишка на носу, или, может быть, вы чувствуете, что ваш нос слишком «смотрит» вправо или влево.
Существует множество способов, которые помогу вам замаскировать эти «проблемы», и на самом деле сделают ваш нос прямым, уберут горб. Сделать это вам удастся с помощью выделения и оконтуривания. Для этого необходимо взять более светлый цвет при нанесении макияжа и нанести его на те места, которые вас наиболее волнуют вниз в сторону носа. Это поможет вам сделать взгляд более прямым. Затем возьмите более темный цвет, совсем чуть-чуть, и смешайте его со светлым тоном.
Косметологи рекомендуют использовать коричневый тон для устранения косметологического деффекта. Вы можете также использовать тени для век, и даже губную помаду. Более темным цветом нанесите выше проблемного места. После возьмите кисть и подчеркните то, что сделали, оставив немного смешанного цвета в уголках глаз. Используя ту же кисть, добавьте немного этого цвета на горб носа. Это будет выглядеть естественно, и поможет вам сделать ваш нос более прямым. Таким образом, вы сможете отвлечь внимание от несовершенств, которые у вас имеются. И без помощи хирургического вмешательства выглядеть на все сто процентов и чувствовать себя более уверенно.
Как исправить горбинку на носу при помощи массажа?
Не все знают, но массаж может стать эффективным методом устранения небольших дефектов на лице, в том числе и на носу. Этот способ устранения дефектов внешности идеально подойдет для тех, кто не хочет использовать прически, косметические и ухаживающие средства для маскировки горбинки на носу, обращаться к пластическому хирургу. Массаж поможет человеку дисциплинировать себя, так как проводить его необходимо в одно и то же время, ежедневно. Не нужно обладать специальными навыками для его проведения. Для начала необходимо нагреть утюгом чистый носовой платок, затем в течение двух или трех минут разогреть хорошо переносицу. Средним пальцем правой руки хорошо надавливайте на выдающееся, то есть выпуклое место и медленно считайте от 1 до 30.
Отпустите, потом снова надавите, делайте так от 2 до 6 повторов. Такая процедура не займет много времени. Давление на переносицу должно быть равномерным, но более или менее сильным, хотя и не должно быть больно. Благодаря особой пластичности и особенностям хряща после таких процедур горбинка на вашем носу станет менее заметной.
Устранение горбинки подручными средствами – это не самолечение. Оказание посильной помощи самому себе, в том числе и массаж носа, рекомендуют специалисты, так как они считают его одним из способов нехирургического избавления от проблемы. Используя такую коррекцию можно значительно улучшить внешний вид лица в профиль и анфас.
Кто из звезд устранил хирургическим путем горбинку на носу?
Звезды кино и эстрады — простые смертные и в определенные периоды своей жизни не всегда имели идеально красивую внешность. Например, дочь Аллы Пугачёвой Кристина Орбакайте все детство считалась гадким утенком, и даже снялась в фильме под названием «Чучело». Шло время, девушка взрослела, стала завоевывать сцену и в один прекрасный момент решила воспользоваться услугами пластического хирурга. Кроме Кристины Орбакайте к услугам специалистов в области пластической хирургии носа, т.е. к ринопластике прибегали Lady Gaga и Дженнифер Анистон, Николос Кейдж и Мегана Фокс.
Среди отечественных звезд пластику носа делали Ксения Собчак и Авраам Руссо. Что не сделаешь ради красоты и большого числа поклонников? Уличить в использовании пластики носа можно было и короля поп-музыки Майкла Джексона. В отличие от других звезд эстрады и кино он немного с этим переборщил. Процедура была хорошо заметна даже невооружённым глазом.
Звезды тоже изменяют форму носаПо статистике центра опроса населения примерно четверть всех тех, кто когда-либо делал пластику носа все равно остались недовольны полученным результатом. Возникает вопрос — может лучше оставаться такими как вы есть? Может не стоит корректировать нос, вас и так любят родные и близкие люди, а это самое главное для человека.
No votes yet.
Please wait…
К сожалению, не все барышни полностью довольны собственной внешностью. Чаще всего они интересуются, как исправить не слишком красивый профиль. Прочитав данную статью, вы узнаете, можно ли убрать горбинку — носу она совсем ни к чему.
Причины появления горбинок
Это выступающее образование, локализованное на спинке носа, состоит не только из костной, но и из Оно не несет никакой угрозы для человеческого здоровья и не затрудняет процесс дыхания. Поэтому его устраняют чисто из эстетических соображений.
Тем, кто интересуется, будет полезно узнать о причинах ее появления. Ее наличие может быть обусловлено наследственным фактором или перенесенной травмой. У многих народов горбинка считается отличительной национальной особенностью. Это касается греков, турок, арабов, албанцев, дагестанцев, черкесов, грузин и таджиков.
При без нарушения его целостности, в 70 % случаев отечность бесследно исчезает спустя несколько дней. В результате нарушения целостности кости и хрящей они могут неправильно срастись. В итоге на спинке носа может появиться утолщение.
С какого возраста разрешается делать операцию?
Тем, кто не знает, как убрать горбинку на носу, будет интересно, что это можно сделать с помощью ринопластики, массажей и макияжа. Прежде чем решиться на хирургическое вмешательство, раз и навсегда избавляющее от этой особенности внешности, нужно разобраться, в каком возрасте можно прибегать к столь радикальной методике.
Чтобы увидеть и всесторонне оценить будущий результат, нужно посетить пластического хирурга, который сможет провести носа. Делать подобную операцию рекомендуется в возрасте 18-40 лет. Ложиться на операционный стол в более молодые годы не стоит из-за незавершившегося процесса роста костной ткани. Не следует делать ринопластику людям старше сорокалетнего возраста. Это объясняется тем, что в этот период резко возрастает риск послеоперационных деформаций.
Как делается операция?
Те, кто не знает, как убрать горбинку на носу, должны понимать, что ринопластика осуществляется в несколько этапов. Ее суть заключается в удалении выпирающей кости и хряща. Вначале хирург делает надрезы на носовых ходах. Это нужно для облегчения доступа к оперируемой зоне. В процессе врач отделяет слизистую и кожу от твердых тканей, затем избавляется от хрящей и корректирует костную часть. В случае маленького выступа целесообразно применять шлифовку. При большой горбинке осуществляется иссечение излишков хрящевой ткани.
Затем все фиксируется в требуемом положении. После возвращения мягких тканей на них накладывают швы, а на спинку носа помещают гипсовую повязку. Для остановки кровотечения в ноздри вставляются ватные турунды. В течение нескольких дней после ринопластики у пациента может отмечаться затрудненное дыхание. Это исчезнет после снятия тампонов и ухода отечности. В послеоперационный период показаны физиотерапевтические процедуры. Кроме того, пациенту придется соблюдать особый режим. Эти меры предосторожности позволят избежать вероятных осложнений.
Проблемы, возникающие у недостаточно опытных хирургов
Врач, сделавший надрез в неверном месте, сильно рискует. Подобная ошибка часто становится причиной того, что вследствие нарушения связи боковых хрящей нос пациента в будущем начнет шататься.
Чрезмерное открытие лобных пазух чревато постоянными инфекционными заболеваниями дыхательных путей. Любой опытный врач сделает все возможное для того, чтобы избежать излишнего стачивания хряща. В противном случае пациенту придется повторно укладываться на операционный стол для восстановления спинки носа.
Окончательные результаты хирургического вмешательства можно будет оценить спустя полгода. Обычно пациенты остаются довольны изменившимся носом, поскольку вышеперечисленные осложнения встречаются крайне редко. Противопоказанием к ринопластике может стать аллергия на медикаменты, психическое расстройство или серьезное хроническое заболевание.
Как убрать горбинку на носу без операции?
Сделать это можно с помощью специальной гимнастики, разработанной Кэрол Мэджио. Она позволит слегка подкорректировать Все упражнения предельно просты. Заниматься их выполнением можно в любом комфортном для вас положении. Это можно делать стоя, сидя, лежа и даже на ходу.
Чтобы убрать горбинку на нос
Как убрать горб по носу разными способами?
К сожалению, не все барышни полностью удовлетворены своей внешностью. Чаще всего их интересует, как исправить не слишком красивый профиль. Прочитав эту статью, вы узнаете, можно ли убрать горб — для него вообще не нужен нос.
Причины появления горбатых костей
Это видное лицо, локализованное в задней части носа, состоит не только из кости, но и из хрящевой ткани.Он не представляет угрозы для здоровья человека и не затрудняет процесс дыхания. Поэтому оно устраняется чисто по эстетическим соображениям.
Тем, кому интересно, как убрать горбушку, будет полезно узнать о причинах ее появления. Его наличие может быть связано с наследственным фактором или травмой. Во многих странах горб считается отличительной национальной чертой. Это относится к грекам, туркам, арабам, албанцам, дагестанцам, черкесам, грузинам и таджикам.
При повреждении носа без нарушения его целостности в 70% случаев отечность полностью исчезает через несколько дней. В результате нарушения целостности кости и хряща они могут не соответствовать должным образом. В результате на задней части носа может появиться утолщение.
В каком возрасте разрешено делать операцию?
Тем, кто не знает, как убрать горб с носа, будет интересно, что это можно сделать с помощью ринопластики, массажа и макияжа.Прежде чем принять решение о хирургическом вмешательстве, раз и навсегда избавившись от этой особенности внешности, необходимо понять, в каком возрасте можно прибегнуть к такой радикальной методике.
Чтобы увидеть и всесторонне оценить будущий результат, вам необходимо посетить пластического хирурга, который может провести компьютерное моделирование носа. Рекомендуется выполнять такую операцию в возрасте 18-40 лет. Лежать на операционном столе в молодые годы не стоит из-за неполного процесса роста костной ткани.Вы не должны делать ринопластику людям старше сорока. Это объясняется тем, что в этот период риск послеоперационных уродств резко возрастает.
Как выполняется операция?
Те, кто не знает, как убрать горб с носа, должны понимать, что ринопластика проводится в несколько этапов. Суть его заключается в удалении выпуклой кости и хряща. Первоначально хирург разрезает носовые ходы. Это необходимо для облегчения доступа в эксплуатируемую зону.При этом врач отделяет слизистую и кожу от твердых тканей, затем избавляется от хряща и корректирует костную часть. В случае небольшого выступа целесообразно использовать шлифовку. При большом изгибе проводится удаление излишков хрящевой ткани.
Затем все фиксируется в необходимом положении. После возвращения мягких тканей на них накладывают швы, а на заднюю часть носа накладывают гипсовую повязку. Для остановки кровотечения в ноздри вставлена вата.В течение нескольких дней после ринопластики у пациента могут возникнуть проблемы с дыханием. Это исчезнет после удаления тампонов и отеков. В послеоперационном периоде показаны физиотерапевтические процедуры. Кроме того, пациент должен будет соблюдать особый режим. Эти меры предосторожности позволят избежать возможных осложнений.
Проблемы, с которыми сталкиваются неопытные опытные хирурги
Врач, который сделал надрез в неправильном месте, находится под большим риском.Такая ошибка часто приводит к тому, что нос пациента становится нестабильным в будущем из-за разрыва соединения бокового хряща.
Чрезмерное вскрытие лобных пазух чревато постоянными инфекционными заболеваниями дыхательных путей. Любой опытный врач сделает все возможное, чтобы избежать ненужного сшивания хряща. В противном случае пациенту придется повторно сидеть на операционном столе, чтобы восстановить заднюю часть носа.
Окончательные результаты хирургических вмешательств можно оценить через шесть месяцев.Обычно пациенты довольны измененным носом, так как вышеперечисленные осложнения встречаются крайне редко. Противопоказанием к ринопластике может быть аллергия на лекарства, психическое расстройство или тяжелое хроническое заболевание.
Как убрать горб с носа без операции?
Это можно сделать с помощью специальной гимнастики, разработанной Кэрол Маджо. Это позволит вам слегка отрегулировать форму носа. Все упражнения очень просты. Вы можете выполнять свою работу в любой удобной для вас позиции.Это можно сделать стоя, сидя, лежа и даже на ходу.
Чтобы убрать горб на носу в условиях, необходимо правильно, а главное, регулярно выполнять гимнастику. Прижмите указательный палец к кончику носа, чтобы он слегка приподнялся. Потянув верхнюю губу вдоль нижней, попробуйте опустить ноздри. Следите за тем, чтобы в этот момент кончик вашего носа двигался ко дну, сопротивляясь пальцу. Зафиксируйте в этом положении на несколько секунд.
Важно, чтобы губы были максимально расслаблены.Дыхание не должно быть вне обычного ритма. Повторите упражнение 35 раз. Чтобы быстро добиться желаемого эффекта, вы можете заниматься гимнастикой два раза в день.
Как исправить дефект с помощью макияжа и массажа?
Чтобы убрать горб носа, домашних усилий недостаточно. В этом случае вы можете визуально замаскировать его с помощью макияжа. Правильно нанесенная косметика может творить настоящие чудеса. Для визуального выравнивания носа с горбом необходимо осветлить переднюю часть спины и затемнить боковые поверхности.Для выполнения этих манипуляций необходимо заранее запастись порошком разных оттенков. Для достижения идеального эффекта после завершения нанесения макияжа рекомендуется перевязать горб специальным макияжем.
Вы также можете попробовать сделать массаж. Те, кто уже разобрался, как убрать горб с носа, наверняка захотят попробовать этот метод. Не требует дорогостоящих адаптаций и специальных навыков. Чтобы выполнить массаж, нужно предварительно разогреть утюг и сложить несколько раз носовой платок.Его нужно поставить на горб и, сильно надавив средним пальцем на самое выпуклое место, подождать полминуты. Эти манипуляции повторяются шесть раз. После двух недель регулярных занятий вы увидите первые результаты.
р >> ,Как лечить спинной горб
Доктор Менахоф, доктор медицинских наук, FACS выполнил тысячи процедур пластической хирургии лица за более чем 20-летний опыт. Он был признан в качестве стипендиата в нескольких академиях, с 2003 года входит в число лучших пластических хирургов Америки и постоянно упоминается во многих национальных публикациях.
Многие пациенты консультируются с хирургами, чтобы удалить или уменьшить шишку на ребре носа — спинной горб.Этот удар может иметь различную значимость и может быть результатом нескольких причин. Независимо от происхождения или размера, горб спины может быть уменьшен как хирургическими, так и нехирургическими решениями.
Что такое спинной горб?
Спинной горб состоит из смеси кости и хряща. Когда пациенты рассматривают свой профиль лица, горб спины начинается в верхней части их носа около глаз и заканчивается перед кончиком носа. Большинство пациентов с дорсальным горбом желают иметь более ровный и гладкий носовой мост.
Что вызывает спинной горб носа?
Есть несколько причин дорсальных горбов — генетика, удар или предыдущая травма. Большинство дорсальных горбов передаются по наследству, поэтому важно дождаться полного развития носа, прежде чем рассматривать уменьшение дорсального горба.
Удар в нос может вызвать спинной горб, даже если кости не были сломаны. Верхний латеральный хрящ и перегородка могут отделяться от кости и прогибаться, в результате чего кажется, что носовая кость торчит.После травмы носа, если есть давление на шишку, это более вероятно, опухоль, чем постоянный спинной горб. После удара обязательно обледеньте нос и сведите к минимуму прямой контакт. Если ваши проблемы с носом сохраняются, обратитесь к сертифицированному лицевому пластическому хирургу — он сможет оценить ваши повреждения костей и хрящей, чтобы увидеть, является ли он постоянным.
Спинной горб Сокращение
Цель этой процедуры — сделать эстетические линии спины гладкими и пропорциональными остальной части носа и лица пациента.
Маленькие или большие дорсальные горбы можно уменьшить с помощью методов закрытой ринопластики. Хирурги будут оценивать размер горба, желаемую структуру носа пациента, наличие хряща и кости и длину носовых костей пациента. Чтобы уменьшить дорсальный горб, важно определить причину горба, потому что в некоторых случаях нехирургические методы могут исправить нос.
Спинной горб Сокращение до и после
Если спинной горб небольшой, и у пациента имеется поддерживающая перемычка, то опускание горба может стать решением для уменьшения дорсального горба.Если горб больше, а носовые кости короче, верхние боковые хрящи могут потерять поддержку, чего можно избежать с помощью размещения трансплантатов во время операции. Если горб уменьшен, и между носовыми костями есть отверстие, то могут быть выполнены латеральные остеотомии (переломы костей носа), чтобы восстановить нормальный вид носового моста.
Ваш хирург проинформирует вас перед процедурой относительно вашей потенциальной потребности в остеотомии. Остеотомия может показаться пугающей, но это небольшие контролируемые изогнутые переломы костей носа.Хирург определит, должны ли кости быть подвергнуты остеотомии или нет во время процедуры — если носовые кости отделяются во время уменьшения дорсального горба, могут потребоваться деликатные остеотомии. Если носовые кости сломаны во время процедуры, могут увеличиться синяки и отеки. Независимо от того, выполняются остеотомии или нет, боль должна быть слабой, и пациент должен выглядеть презентабельно через десять дней после операции.
После удаления дорсального горба, там, где горб был удален, может быть чрезмерное опухание.Это должно исчезнуть в течение первых трех-четырех месяцев после операции, в зависимости от того, сколько работы было выполнено на спинном горбе. Однако после уменьшения дорсального горба синяки и отеки обычно минимальны.
Эта процедура обычно занимает полтора часа и варьируется в ценах. У каждого человека есть различные назальные потребности, но средняя стоимость удаления дорсального горба составляет 4500 долларов. Проконсультируйтесь с лицевым пластическим хирургом, чтобы лично оценить ваш нос. Они обеспечат индивидуальное лечение, чтобы помочь вам достичь желаемой структуры носа.
Удаление спинного бугра без операции
Хирургические процедуры не являются постоянными решениями для спинных горбов. Наполнители могут маскировать небольшие дорсальные неровности, но не навсегда их исправят.
Наполнители вводятся в углубление над горбом носа, чтобы сделать мост более прямым. По этой причине, если дорсальный горб большой, инъекционный наполнитель не будет правильным решением.
Наполнители необходимо повторять с частыми интервалами, так как они длятся от шести месяцев до пары лет.Это удаление спинного горба без хирургического вмешательства занимает менее 10 минут и впоследствии не требует простоев.
Проконсультируйтесь с опытным хирургом о ваших назальных потребностях. Убедитесь в том, что вы понимаете процедуру спины, чтобы план операции привел вас к ожидаемым результатам.
Похожие посты:
Операция по уменьшению ноздрей — базовая процедура по Алару
Размер, форма и ширина ноздрей варьируются для каждого пациента.Процедура сокращения ноздрей выполняется в офисе под местной анестезией и занимает около часа.
Нос, брошенный после ринопластики
Узнайте больше о том, почему используются ринопластика носа, как ухаживать за ними, когда их удалять и что ожидать после удаления.
Как исправить расклешенные ноздри
У большинства из нас есть способность разжечь ноздри, но ноздри некоторых людей иногда более выражены.Существуют хирургические и нехирургические способы изменения формы ноздрей, независимо от того, вспыхивают ли они в покое, когда они улыбаются или смеются.
,Причины, варианты удаления и стоимость
Спинные горбы — это хрящевые и костные неровности на носу. Эти неровности могут вызвать выпуклость или «горб» в контуре носа человека, а не прямой наклон от переносицы к кончику.
Для большинства людей нет ничего нездорового или опасного в этих естественных шишках на носу. Но некоторые смущаются тем, как выглядят спинные горбы.
Удаление дорсального горба является одной из наиболее распространенных причин, по которой люди проводят косметическую ринопластику (также известную как работа носа).
В этой статье объясняется, что такое дорсальные горбы, почему они случаются и чего ожидать, если вы решите хирургически удалить спинной горб.
Носовое «дорсум» — это костно-хрящевая структура, которая соединяет ваш нос с вашим лицом. Большинство из нас называют это «мостом» нашего носа. Спина может развиваться горбами по нескольким причинам.
Генетика
Некоторые люди наследуют дорсальные горбы генетически — это значит, что они родились с тенденцией к развитию шишек в носу.
Спинные горбы, которые наследуются генетически, не всегда появляются в детстве, но они могут появляться в период полового созревания, когда нос еще развивается.
Травма или травма
Травма или травма носа могут также привести к развитию дорсального горба. Синяк на носу или перелом носа могут привести к дорсальному горбу, если хрящ и кость заживают неравномерно.
В отличие от отклоненной перегородки, которая является медицинским состоянием, из-за которого ваш нос может выглядеть изогнутым, спинные горбы обычно не влияют на дыхание.
Несмотря на то, что спинной горб может иногда вызывать компрометацию носа, неровности костей и хрящей на самом деле не ограничивают дыхательную способность.
Ваши перегородки могут быть изменены из-за травмы, которая также вызвала спинной горб, но удаление горба не обязательно улучшит вашу способность свободно дышать.
Удаление дорсального горба — это личное решение, а не медицинская необходимость. Эти выпуклости необходимо устранять только в том случае, если вы недовольны формой своего носа и хотите постоянно вносить изменения.
Варианты удаления дорсального горба включают в себя операцию, называемую ринопластикой, и неинвазивную процедуру, известную как нехирургическая ринопластика.
Открытая ринопластика
Традиционная ринопластика, также называемая открытой ринопластикой, является наиболее распространенным методом окончательного удаления дорсального горба.
Эта операция требует общей анестезии, во время которой пластический хирург делает небольшой разрез, который дает им полный обзор кости и хряща под вашей кожей.
Затем ваш хирург отшлифует и меняет контур вашего носа, что может включать ломку и восстановление костей носа для улучшения формы.
После открытой ринопластики ваш нос покрыт шиной или гипсом на срок до недели. Полное восстановление занимает в среднем до 3 недель.
Закрытая ринопластика
При закрытой ринопластике ваш пластический хирург прорабатывает ноздри, а не делает видимый надрез на переносице.
Эта процедура также требует общей анестезии. Ваш хирург работает под ноздрями, чтобы изменить кость и хрящ над носовыми ходами.
Закрытая ринопластика обычно требует меньше времени на восстановление, а полное выздоровление ожидается от 1 до 2 недель.
Нехирургическая ринопластика
Хирургическая ринопластика, также называемая жидкой ринопластикой, дает результаты, которые могут длиться от 6 месяцев до 2 лет.
Эта процедура требует местной анестезии и может быть завершена примерно через полчаса.
Используя дермальные наполнители, ваш пластический хирург заполняет области носа, где начинается спинной горб. Это может привести к более плавному силуэту вниз по переносице.
Эта процедура значительно дешевле, чем ринопластика, с меньшим количеством возможных осложнений и с небольшим временем восстановления, если вы не сможете возобновить свою обычную деятельность.
Удаление дорсального горба не относится к состоянию здоровья, которое необходимо исправить. Это означает, что он не покрывается страховкой.
Если вы решили сделать хирургическую ринопластику или попробовать кожные наполнители, чтобы уменьшить появление спинных горбов, вам придется заплатить всю сумму из кармана.
В 2018 году средняя стоимость открытой или закрытой хирургической ринопластики в Соединенных Штатах составила около 5300 долларов США.
Кожные наполнители, обычно используемые в жидкостной ринопластике, стоят в среднем 683 доллара за процедуру в том же году.
Стоимость удаления спинного горба варьируется в широких пределах в зависимости от:
- уровень опыта вашего провайдера
- стоимость жизни в вашем районе
- , что связано с вашим конкретным случаем
Когда вы рассчитываете, сколько это Процедура будет стоить дорого, убедитесь, что вы учитываете такие вещи, как анестезия, обезболивающие препараты, отпускаемые по рецепту, чтобы справиться с болью после нее, и количество времени, которое вам может потребоваться снять с работы.
Поиск сертифицированного хирурга, который выполнил бы удаление спинки, — это самое важное, что вы можете сделать, чтобы снизить риск осложнений.
Перед процедурой обязательно назначьте консультацию у своего пластического хирурга, чтобы обсудить процедуру и ваши цели. Хороший хирург будет с вами реалистичен в отношении того, насколько может измениться ваша внешность. Они также должны предоставить фотографии до и после других людей, которые прошли процедуру.
Вопросы, которые следует задать своему хирургу
Вот несколько вопросов, которые следует задать своему хирургу во время консультации по поводу предоперационной хирургии:
- Сколько будет стоить моя общая сумма расходов на эту процедуру?
- Каков реальный результат для меня от этой процедуры?
- Каковы возможные осложнения, вызванные этой процедурой?
- Сколько у вас опыта в этой конкретной процедуре?
- Как долго будет длиться мое восстановление после этой процедуры?
Обязательно сообщите своему хирургу о любых состояниях здоровья, истории болезни семьи и лекарствах (отпускаемых по рецепту или для отдыха), которые вы принимаете.
Американское общество пластических хирургов поддерживает инструмент поиска, который можно использовать для поиска хорошего пластического хирурга в вашем регионе.
Не рассматривайте ринопластику до тех пор, пока не закончится развитие вашего лица.
Форма вашего лица продолжает меняться в период полового созревания и даже в подростковом возрасте. Никакая процедура ринопластики не должна быть выполнена прежде, чем Ваше лицо закончит развиваться.
Хороший пластический хирург сможет определить, может ли форма вашего лица все еще изменяться, и посоветует вам подождать, пока ваше лицо не достигнет полной зрелости.
Спинной горб не может «отрастать» после его удаления.
После хирургической ринопластики у некоторых людей развиваются мозоли в области, где были удалены кости и хрящи. Эти мозоли сами могут напоминать спинные горбы.
Другим побочным эффектом хирургической ринопластики является синяк и воспаление.
Во время лечения вы можете заметить, что область, где был удален ваш спинной горб, выглядит опухшей и увеличенной. Этот отек не означает, что удаленный спинной горб как-то отрастает.Любая опухоль от операции должна исчезнуть в течение недели или около того.
Нет никаких медицинских оснований для удаления спинных горбов. Но если вы чувствуете себя некомфортно или застенчиво из-за шишки в носу, важно знать, что у вас есть варианты.
Если ваши чувства по поводу вашего носа влияют на вашу повседневную жизнь, стоит подумать об удалении спинного горба.
Как избавиться от горба вдовы
Что такое горб вдовы?
Это увеличенный выступ , который сформирован в нижней части шеи.
(… другими словами — это большая шишка у основания вашей шеи!)
Отказ от ответственности : Этот пост в блоге не предназначен для замены профессионального совета, диагностики или лечения , Контент предоставлен исключительно в ознакомительных целях. Вы используете контент, предоставленный в этом блоге, на свой страх и риск. Для получения дополнительной информации : Отказ от ответственности.
Характеристики горба вдовы
- Увеличенное выступление на шейно-грудном соединении (… это горб вдовы!)
- Гипер-расширение области верхней шеи
- Потеря естественной кривизны шейного отдела позвоночника Передняя осанка головы
- Жировые отложения (Lipoma) у основания шеи
Что вызывает горб вдовы?
Плохая осанка.
… Или, точнее, передняя осанка головы.
… Вы наклоняетесь вперед?
Если вы похожи на подавляющее большинство людей, страдающих от горба вдовы, я думаю, ДА .
Чем больше ваша голова сидит вперед, тем больше напряжения оказывается у основания вашей шеи.
Чтобы справиться с этим дополнительным стрессом, организм ответит:
- a) Отложение толстой соединительной ткани (+/- жировой ткани) для укрепления области.
- б) Упрочнение суставов нижнего шейного отдела позвоночника в согнутом положении.
(Это попытка тела поддержать вашу тяжелую голову!)
После длительного периода времени это приводит к образованию горба — горба вдовы .
Примечание : Существуют определенные состояния (а именно остеопоротические переломы и синдром Кушинга), которые также могут вызвать удар в основании шеи.
Последствия наличия горба вдовы
a) Эстетика
Давайте будем честными.Это не самая привлекательная вещь, чтобы иметь.
Это может создать видимость раздавленной шеи. (… это может даже сделать вас короче!)
Также его называют «Горб Буффало».
b) Боль в шее
Поскольку голова находится в неоптимальном положении, на мышцы и суставы шеи оказывается больше напряжения.
c) Более высокий риск для условий , таких как:
Как проверить, есть ли у вас горб вдовы
Примечание : Нормально иметь слегка увеличенные кости в основании области шеи. Не принимайте это за горб вдовы!
1. Сделайте снимок с бокового профиля себя:
Если вы видите очевидный выступ вокруг основания шеи, то, скорее всего, он у вас есть!
2. Почувствуйте это:
Положите руку на основание шеи. Можете ли вы почувствовать значительный удар?
3. Получите рентгеновский снимок:
Если вы действительно хотите узнать структурное выравнивание вашей шеи, обратитесь к врачу общей практики и попросите сделать рентген.
Как исправить горб вдовы
Примечание: Если у вас есть какие-либо сомнения в том, что это упражнение подойдет вам, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Изображение предоставлено stockimages на FreeDigitalPhotos.net
1. Выпуски
Важно освободить напряженные мышцы, которые стимулируют сгибание основания шеи вперед.
a) Верхняя трапеция
Инструкции:
- Найдите верхнюю трапецию.
- Используйте Google, если вы не уверены, где находится эта мышца.
- Поместите массажный шарик между мышцей и стеной. (см. Выше)
- Подайте соответствующее количество давления на шар.
- Убедитесь, что покрыли всю мышцу.
- Продолжить в течение 1 минута .
б) Задние мышцы шеи
Инструкции:
- Лягте на пол.
- Поместите мышцы задней части шеи на массажный шарик. (см. Выше)
- Убедитесь, что вы покрываете всю длину мышц с обеих сторон позвоночника.
- От основания черепа до основания шеи.
- Аккуратно поворачивайте голову из стороны в сторону, чтобы подчеркнуть определенные области.
- Продолжайте в течение 2-3 минуты с каждой стороны.
2. Растяжки
При вдовьей горбе суставы между шеей и грудным отделом позвоночника будут очень жесткими. Давайте ослабим их!
a) Распакуйте стороны шеи
Инструкции:
- Посмотрите вниз.
- Наклоните голову в сторону.
- («Ухо к плечу»)
- Осторожно потяните голову вниз в сторону.
- Стремитесь почувствовать растяжку в нижней части шеи.
- Обязательно избегайте ощущения защемления со стороны, на которую вы тянете голову.
- Задержать на 30 секунд .
- Повторите 3 раз.
- У обеих сторон.
б) Распакуйте заднюю часть горба
Инструкции:
- Поднимите подбородок.
- Удерживая подбородок, осторожно потяните голову вниз обеими руками.
- Старайтесь чувствовать растяжение в задней части нижней части шеи.
- Задержать на 30 секунд .
- Повторите 3 раз.
3. Тяга
Следующие упражнения помогут разжать суставы в шее.
a) Тяга (с полосой сопротивления)
Инструкции:
- Привяжите ленту сопротивления к неподвижному объекту.(Высота: ~ 3-4 фута)
- Лягте на пол, согнув колени.
- Оберните ленту под основание черепа.
- Пока вы держите ленту руками, медленно перетаскивайте свое тело от точки привязки.
- Отпусти и дай группе потянуть голову.
- Отодвиньтесь как можно дальше, пока не почувствуете растяжение задней части шеи.
- Полностью расслабьтесь.
- Задержка 1 минута .
- Примечание: Поместите маленькое полотенце между головой и ремешком, если вам удобнее.
b) Тяговое (с устройством)
В качестве альтернативы — вы можете приобрести механическую тяговую машину, которая поможет разжимать соединения.
4. Мобилизация суставов
Следующие упражнения приведут в движение жесткие суставы снова.
a) Совместная мобилизация (с шариковым носком)
Инструкции:
- Поместите 2 массажных шарика в носок. (см. Изображение)
- Убедитесь, что они не слишком твердые.
- Свяжите конец.
- Лягте на спину с согнутыми коленями.
- Поместите Горб Вдовы между 2 шарами.
- Поддерживайте вес головы руками спины.
- Потяните голову вперед, чтобы подбородок приблизился к верхней части груди.
- Продолжайте прикладывать удобное количество давления к шариковому носку, медленно поднимая нижнюю часть пола.
- Попытайтесь изогнуть основание шеи по носку шара.
- Маленькие движения — вот ключ!
- Повторите 30 раз.
b) Боковое давление
Инструкции:
- Дотянуться за шею обеими руками.
- Почувствуй Горб Вдовы.
- Найдите остистый отросток C7 и T1.
- Это кости тыкают в середине.
- Поместите кончики пальцев по обе стороны остистого отростка.
- Примените переменное давление с боков.
- «Покачать кость из стороны в сторону»
- Продолжить в течение 1 минута .
5. Усиление контроля над суставами
Теперь, когда в шее больше движений, больше не блокируется, жизненно важно получить полный контроль над шеей.
a) Подбородок с удлинителем
Инструкции:
- Посмотрите немного вниз.
- Чем более выражен Горб Вдовы, тем больше вам нужно будет смотреть вниз.
- Выполнить подбородок.
- «Сделай двойной подбородок»
- (представь движение как книгу, скользящую обратно в полку)
- Сохраняя это положение с подбородком, продолжай слегка наклонять шею назад.
- Стремитесь ощутить ощущение стеснения у основания шеи.
- Не позволяйте подбородку ткнуть вперед во время этого движения.
- Повторите 30 раз.
- НЕ заставляйте это движение в боль!
- Если вы чувствуете какую-либо боль, снимите напряжение.
6. Адрес Положение передней головы
A Положение передней головы — это положение головы, которое находится перед средней линией туловища.
Поскольку голова относительно тяжелая, чем дальше она расположена, тем больше давления она оказывает на основание шеи.
Я перечислил несколько упражнений ниже, чтобы решить эту конкретную проблему позы, но настоятельно рекомендуем вам ознакомиться с ПОЛНОЙ записью в блоге, как указано ниже :
Для получения дополнительной информации:
Вот некоторые упражнения для начала
a) Выпуск грудино-ключично-сосцевидного отростка
Инструкции:
- Определите местонахождение стерноклеидо-сосцевидного отростка
- На каждой стороне шеи вы должны почувствовать заметную мышечную полосу. (см. Выше)
- Слегка помассируйте эти мышцы с помощью зажима.
- Не нажимайте слишком глубоко!
- Продолжительность: 1 минута с каждой стороны.
b) Под затылком
Инструкции:
- Положите одну руку на переднюю часть подбородка, а другую на затылок.
- Приложите усилие к передней части подбородка, чтобы мягко скользить подбородком назад.
- Поддерживая это давление, продолжайте тянуть голову вперед / вниз.
- Старайтесь чувствовать растяжение в задней части шеи.
- Задержать на 30 секунд .
- Повторите 3 раз.
c) Стерноклеомастоидная растяжка
Инструкции:
- Осторожно подтяните подбородок.
- (удерживайте эту позицию на протяжении всего движения.)
- Поверните голову в сторону, на которую вы хотите протяжение.
- Наклоните голову в сторону от той стороны, которую вы хотите растянуть.
- Используйте свою руку, чтобы подтянуть голову дальше в наклон.
- Стремитесь почувствовать растяжение на шее.
- Задержать на 30 секунд .
- Повторите 3 раза.
d) Подбородок
Инструкции:
- Сидя в вертикальном положении, осторожно подтяните подбородок.
- «Сделай двойной подбородок».
- Стремитесь почувствовать нежное ощущение удлинения в задней части шеи.
- Распространенная ошибка, которую я часто вижу, это то, что человек начинает двигать головой вверх / вниз. Убедитесь, что ваши глаза и челюсти остаются на уровне , и переместите голову горизонтально назад.
- Думайте о движении как о книге, скользящей обратно на полку.
- Задержать на 5 секунд и повторить 30 раз.
e) Подбородочные кивки
Инструкции:
- Сядьте направо.
- Слегка кивни подбородком вниз.
- Положите кулак под подбородок.
- Осторожно опустите подбородок на кулак
- Задержитесь на 30 секунд .
- Стремитесь почувствовать легкое сокращение в передней части вашего горла.
- Повторите 2-3 раза .
f) Подтяжка подбородка с подъемом головы
Инструкции:
- Лягте на спину, согнув колени.
- (При необходимости поддержите голову на подушке.)
- Аккуратно прижмите язык к поверхности рта на протяжении всего упражнения.
- Это поможет задействовать нужные мышцы.
- Подними подбородок.
- Кивни вниз.
- Удерживая подбородок в поднятом положении, поднимите голову над землей.
- Представьте, что вы мягко раздавливаете яблоко между нижней челюстью и горлом на протяжении всего движения.
- Поднимите так высоко или низко, как вам удобно.
- Стремитесь почувствовать сокращение мышц в передней части шеи.
- Задержать на 5-10 секунд .
- Повторите 20 раз.
- Убедитесь, что вы НЕ позволяете выпячивать подбородок вперед.
Примечание . Если вы затрудняетесь с этим упражнением, используйте кончики пальцев на затылке, чтобы обеспечить необходимую поддержку.
7. Правильное положение головы
Вот некоторые подсказки, которые помогут напомнить вам, чтобы держать голову в правильном положении.
а) Стремитесь держать свою шею высокой и вытянутой.
«Отведите голову от плеч»
б) Всегда поддерживайте легкий подбородок. Не допускайте, чтобы ваш подбородок ткнул вперед.
«Представьте, как нежно держите большое яблоко между подбородком и верхней частью грудной клетки»
8. Решение своей позы
Хотя упомянутые выше упражнения определенно помогут помочь справиться с горбом вашей вдовы, есть и другие факторы, которые мы надо рассмотреть!
Два других постуральных вопроса, которые предрасполагают вас к развитию горба вдовы :
- Верхняя часть согнутой спины
- Закругленные плечи
в совокупности — они увеличивают нагрузку на основание вашей шеи ,
a) Адрес Положение Горбуна
Если грудной отдел позвоночника (верхняя часть спины) наклонен вперед, он может заставить голову двигаться вперед.
Вес головы в этом переднем положении создаст дополнительное напряжение у основания шеи.
б). Адрес закругленные плечи
Наличие закругленных плеч — это когда положение покоящихся плеч находится перед средней линией туловища.
Вместе с весом рук это положение плеч в положении покоя может привести к тому, что верхняя трапеция натянется на основание шеи.
9. Общие вопросы:
a) Сколько времени займет исправление?
Это действительно зависит … Все разные!
Однако — если у вас долгое время был горб вашей вдовы, то, скорее всего, будет сложнее его улучшить.
Нет быстрых исправлений!
Уделите время.Делать упражнения. Вы увидите улучшения!
Примечание: Если ваши суставы уже слились воедино, маловероятно, что они могут «расплавиться».
б) Может ли хирургическое лечение исправить вдовствующий горб?
Вы можете хирургическим путем удалить отложения жировой ткани, которые находятся вокруг горба.
Хотя это может уменьшить внешний вид, сгорбленное положение суставов останется неизменным.
в) Какая высота для подушки?
Старайтесь не использовать чрезмерно толстую подушку, так как это подтолкнет вашу голову вперед и усилит удар!
Цель состоит в том, чтобы использовать самую тонкую из возможных подушек, не выпуская подбородок вперед.
d) Может ли помочь ношение тяжелой сумки?
Да!
… Особенно, если у вас уже есть закругленные плечи!
Вес сумки создаст дополнительное напряжение у основания шеи.
10. Вывод:
- Горб вдовы — это шишка у основания вашей шеи.
- Основная причина — прямая осанка головы.
- Это можно улучшить … если шейные суставы уже не слиты.
- Первоначально — важно выполнить все упражнения, упомянутые в этом блоге.Отсюда — сосредоточиться на упражнениях, которые дают вам лучшие результаты.
- Рекомендуется для решения всей вашей позы.
Что делать дальше…
1. Есть вопросы?… Оставьте мне комментарий внизу.
2. Присоединяйтесь ко мне на странице Facebook. Будем на связи!
3. Начните делать упражнения!
Хотите исправить плохую осанку?
Присоединяйтесь к 30 000+ подписчиков в нашем списке рассылки, чтобы получать советы по осанке, обновления блога и многое другое.