Даже здоровому малышу может потребоваться успокоительное средство. Педиатры рекомендуют использовать растительные смеси для детей, которые можно купить в аптеке или сделать самостоятельно. Чаи на основе трав помогут нормализовать сон, снимут нервное перевозбуждение, вызванное внешними раздражителями. Некоторые виды чаев оказывают противовоспалительное действие и седативный эффект при лечении заболеваний.
1
Успокоительные травы
Отвары и напитки с успокоительным эффектом состоят из одного растения или из нескольких компонентов. Для улучшения вкуса и аромата используют натуральные фрукты и ягоды. Чаще всего чай состоит из следующих ингредиентов:
- 1. Ромашка аптечная оказывает успокоительное, антисептическое и противовоспалительное действие. Подходит для детей всех возрастов.
- 2. Цветки липы рекомендуют применять в качестве успокоительного средства на ночь для детей с рождения. Настой, заваренный из липы, применяют как противовоспалительное и жаропонижающее средство при ОРВИ.
- 3. Фенхель рекомендуется малышам для улучшения работы ЖКТ. Он устраняет колики и способствует отхождению газов. Врачи рекомендуют использовать этот чай после кормления и перед сном с первых дней жизни.
- 4. Мята перечная способствует улучшению пищеварения у ребенка и обладает мягким снотворным действием.
- 5. Мелисса лимонная снимает напряжение, успокаивает, обладает приятным ароматом и вкусом.
Успокоительный чай для грудничка должен быть не только эффективным и мягко воздействующим на организм ребенка, но и безопасным. Нельзя использовать даже аптечные смеси, предназначенные для взрослого человека. Состав, дозировка трав и способы применения для детей различаются в зависимости от возраста и целей использования. Родители могут купить травяные сборы в аптеке или приготовить их самостоятельно из заготовленного сырья.
Перед использованием любого успокоительного средства для детей консультация с врачом обязательна.
Успокаивающие травы для нервной системы взрослого человека
2
Аптечные чаи
Педиатры советуют не увлекаться составлением лекарственных сборов самостоятельно. Для маленького ребенка важно качество сырья, из которого изготовлено средство и точная дозировка. В аптеке можно подобрать готовый препарат на основе трав, подходящий малышу.
Успокоительные чаи продаются в сыпучем виде, а также есть фасованные в фильтр-пакеты. При соблюдении инструкции по применению легко приготовить питье для младенца.
Полезные свойства и приготовление травяных чаев в домашних условиях
2.1
«Бабушкино лукошко»
Детские чаи под маркой «Бабушкино лукошко» производятся российской компанией из высококачественного растительного сырья без добавления сахара и других компонентов. Упаковка содержит 20 фильтр-пакетов по 1 г и сопровождается подробной инструкцией по приготовлению и употреблению питья.
Состав и способ применения успокоительных травяных сборов № 1, 2, 3
2.1.1
Виды:
- 1. « Мята» содержит только лист мяты. Рекомендован детям в возрасте от трех месяцев.
- 2. «Успокаивающий» состоит из листьев мелиссы лимонной, чабреца и семени фенхеля. Рекомендован детям с 5 месяцев в качестве успокоительного средства перед сном. Снимает спазмы при метеоризме и коликах у младенцев.
- 3. «Шиповник» изготовлен из измельченных плодов шиповника, содержащего целый комплекс витаминов и минералов. Обладает мягким успокаивающим действием. Восполняет дефицит витаминов. Способствует нормализации работы сердца. Усиливает иммунитет. Подходит для детей старше четырех месяцев.
- 4. «Ромашка» содержит измельченные цветы ромашки аптечной. Рекомендована в качестве успокоительного напитка перед сном детям с 1 месяца. Обладает спазмолитическим и противовоспалительным действием.
2.2
Детские гранулированные чаи HIPP
Швейцарская компания HIPP выпускает детское питание и различные напитки. Травяные чаи HIPP предназначены для детей с раннего возраста. В отличие от российского аналога производятся не только в виде сухого сырья, расфасованного в фильтр-пакеты, но и в виде гранулированных растворимых чаев. Не содержат сахара. В большинстве продуктов содержится декстроза и натуральные ароматизаторы.
2.2.2
Разновидности:
- 1. «Липовый цвет с мелиссой» чай гранулированный изготовлен на основе экстрактов липы, мелиссы и ромашки. Для приготовления напитка достаточно растворить 1 чайную ложку гранул в 100 г горячей воды. Ребенку можно давать готовый напиток в теплом или холодном виде. Обладает мягким успокаивающим действием.
- 2. «Детский ромашковый чай» гранулированный препарат на основе экстракта ромашки. Содержит декстрозу. Используется в качестве мягкого успокоительного средства на ночь у детей с четырех месяцев.
- 3. «Органический детский чай ромашка» изготовлен из растительного сырья без консервантов. Не содержит сахара. Продается в фильтр-пакетах с индивидуальной упаковкой. Производитель рекомендует использовать напиток детям от 1 месяца как мягкое успокоительное и противовоспалительное средство.
2.3
«Вечерняя сказка»
Для малышей старше полугода многие родители рекомендуют обратить внимание на травяной чай «Вечерняя сказка» российского производства. Сложный многокомпонентный состав: лаванда, мята, анис, фенхель. Продукт изготовлен из высококачественного сырья, произрастающего в экологически чистых районах.
Использование чая для малышей решает сразу несколько проблем. Благодаря своему составу чай снимает нервное напряжение у ребенка, способствует улучшению пищеварения, восполняет дефицит некоторых витаминов и минералов в организме. Обладает гипоаллергенным действием.
Использование чаев для питья ребенка вместо воды не рекомендуется. Применять травяные сборы нужно курсами по рекомендации педиатра.
3
Как приготовить чай самостоятельно?
Если родители разбираются в лекарственных свойствах трав, то приготовить детский успокоительный чай можно и без аптечных препаратов. Нужно знать несколько правил:
- 1. Травы для чая необходимо собирать соблюдая сроки и время сбора каждого лекарственного растения.
- 2. Не собирать сырье вблизи промышленных объектов, автомобильных дорог и мест проживания человека.
- 3. Обязательно промывать траву.
- 4. Сушить лекарственные растения нужно в чистом, хорошо проветриваемом помещении вдали от солнечных лучей.
- 5. Измельчать компоненты следует по отдельности и смешивать в необходимых пропорциях.
- 6. Для малыша до года норма потребления лекарственного чая не более 100 г в сутки.
- 7. Чай готовить из расчета 1–2 г сырья на 100 г кипятка. Настаивать 15–20 минут. Процедить и остудить до температуры 30–35 градусов.
- 8. Домашний успокаивающий чай можно подсластить небольшим количеством меда, если у ребенка нет аллергической реакции на этот продукт.
Успокаивающие напитки рекомендуется давать малышу перед ночным сном.
4
Противопоказания
Не стоит забывать, что любое растение может оказывать и негативное воздействие на организм. Это особенно важно при использовании лекарственных трав для детей. Передозировка и неправильное применение могут вызвать аллергические реакции и расстройство в работе органов.
Ромашка способна вызывать иссушение слизистых. А передозировка и частое использование мелиссы — перевозбуждение. При любых негативных реакциях у ребенка при использовании чая прием нужно прекратить и обратиться к врачу.
Беспокойный малыш отнимает много сил у молодых родителей, а также бабушек и дедушек, подключившихся к его воспитанию. Подбирая успокоительное для грудничка, родители стремятся найти не только эффективные, но и безопасные для здоровья карапуза средства. Что лучше всего использовать для успокоения плачущего малыша в первый год жизни?
На этот вопрос мы постараемся детально ответить в нашей статье.
Содержание
В чем причина слез грудничка?
Прежде чем переходить к подбору успокоительных средств для ребенка, необходимо разобраться, почему он плачет. Следует учесть, что дети на первом году жизни никогда не истерят без причины. Если карапуз плачет и не хочет ложиться спать, следует разобраться в том, почему так происходит. Малыши в столь нежном возрасте имеют множество поводов для слез и родителем тяжело в них разобраться. Сложнее всего приходится мамам и папам первенцев.
Громкий плач или тихое похныкивание означает, что карапузу не хватает внимания взрослых. Возможно, ему нужно поесть или же он просто хочет, чтобы его поносили на руках. Пронзительный и надрывный плач зачастую вызывают колики и запоры. В этом случае кроха будет плакать до тех пор, пока родители не устранят причину, вызвавшую беспокойство.
С полугода причиной недовольства ребенка могут быть прорезающиеся зубы. Прорезывание их через десну весьма болезненное, поэтому дети и начинают вести себя беспокойно. Кроме плача, они капризничают и стараются грызть все, что попадается им подругу. Многие дети во время прорезывания зубов страдают от температуры и расстройства стула.
Когда плач является поводом обращения к педиатру
Зачастую изменения режима отдыха, устранение колик и забота о крохе, позволяют родителям справиться с детской истерикой. Но что делать, если плач является симптомом заболеваний ЦНС? Подобная проблема может возникать у малышей на первом году жизни. Причиной этому может быть внутриутробная гипоксия или нехватка кислорода в родах. Они вызывают внутричерепное давление и дисфункции коры головного мозга, которые и приводят к постоянному плачу и плохому сну.
В этом случае с ребенком нужно обратиться к невропатологу и пройти назначенный курс лечения до нормализации состояния.
Безопасные способы прекратить плач у новорожденного малыша
Перед тем как применять успокоительное для грудничка, нужно проверить памперс ребенка, удостовериться, не голоден ли он и не холодно ли крохе. Если раздражающих факторов выявить не удалось, следует переходить к использованию следующих способов успокоения грудничка:
- Теплая ванна с травяным настоем;
- Массаж;
- Любимая колыбельная;
- Релаксирующая музыка;
- Успокоительные препараты.
Не следует спешить и давать успокоительные для грудничка прямо из аптечки. Делать этого без назначения педиатра нельзя. Многие из детских успокоительных имеют массу побочек, поэтому польза от них будет стоять наравне с вредом. Дозу и длительность употребления препарата может определить только врач, и то после диагностики малыша.
Ванна с успокоительным отваром
Вечернее купание – самый безопасный и простой способ успокоить грудного ребенка. Купать кроху нужно в одно и то же время, чтобы приучить его к определенному режиму. Вода для купания крохи для года не должна быть холодной или горячей. Ее оптимальная температура составляет 37 градусов.
Успокоительную ванну нужно принимать за час до сна. В воду можно добавить отвар мяты, валерианы, чабреца, ромашки или лаванды, которые являются великолепными седативными средствами для ребенка. Однако необходимо проследить за тем, чтобы у карапуза не было на них аллергии.
Вместо травяного настоя, можно использовать экстракт хвои. Эфирное масло и морскую соль для грудничковых ванн применять нельзя.
Такие успокоительные для грудничка, как ванны с травяными настоями помогают не всегда. На некоторых детей они, наоборот, действуют возбуждающие. Если кроха после купания плачет или не может долго уснуть, нужно попробовать применить другой способ для успокоения младенца.
Релаксирующая музыка
Многих малышей успокаивает материнская колыбельная. Нужно ли заучивать какие-то специальные песни или ставить ребенку музыкальные композиции? Нет. Кроха слушает ни слова, а голос. Поэтому маме вовсе не обязательно иметь певческие данные, ведь она и так сможет убаюкать своего ребенка, спев его любимую песню.
Если женщина не любит петь, она может включить ему расслабляющую музыку, составленную специально для детей. Педиатры рекомендуют слушать ее еще до рождения ребенка, так она не только разовьет у него тягу к прекрасному, но и станет успокоительным, которое кроха запомнит еще с того времени, когда был в животике.
Релаксирующие композиции не должны быть слишком громкими. Некоторые малыши хорошо спят под классику, а остальным нравится белый шум или звуки природы. Главное, чтобы такие успокоительные для грудничка нравились карапузу и настраивали его на спокойный сон.
Успокоительные чаи
Специальные чаи для новорожденных продаются в аптечной сети или готовятся самостоятельно. Педиатры советуют применять чай «Успокоительный детский» или «Вечерняя сказка». В их составе содержаться седативные травы, которые благоприятно воздействуют на ЦНС, стабилизируя ее и давая возможность ребенку спать на протяжении всей ночи.
При выборе чая в аптеке, необходимо изучить его состав и инструкцию к применению. Некоторые успокоительные для грудничка можно применять только после года, а другие подходят только для новорожденных.
Если малыш питается материнским молоком, то чай ему можно давать с ложки. С бутылочки можно поить только в том случае, если он находится на детской смеси. Детям, которым уже исполнилось полгода, можно предлагать чай в пластиковых чашках.
Некоторые травы, входящие в детские сбор могут вызывать аллергию. Поэтому, если у малыша появится сыпь, насморк или кашель от чая следует отказаться.
Успокоительные капли
Как быть, если все вышеперечисленное успокоительное для грудничка не помогли и ребенок все равно плачет? В этом случае лучше всего обратиться к педиатру, который проведет обследование карапуза и выпишет ему специальные капли, разработанные для беспокойных малышей.
Зачастую педиатры назначают ноотропы, магний или глицин. Все эти препараты оказывают седативное воздействие на организм малыша, успокаивая его и уменьшая нервозность. Дозировку и длительность приема таких капель определяет педиатр.
Заключение
Плачь, не всегда является причиной проблем с ЦНС, поэтому родители, прежде чем давать своему чаду успокоительное для грудничка, должны выяснить, с чем связано его беспокойное поведение. В большинстве случаев виной всему колики, нехватка внимания или режущиеся зубы, которые легко преодолеть безопасными способами.
Все дети любят веселиться, бегать и прыгать. Но иногда детвора бывает беспокойной, что может стать причиной отсутствия аппетита, ребенок плохо засыпает, он слишком активен. В этом случае малышу рекомендуют давать успокаивающий чай, приготовленный на натуральных травах. Напиток можно приготовить самостоятельно или приобрести в готовом виде. Чай практически безвреден, в редких случаях он может вызывать раздражение на коже, дискомфорт. В нашей статье мы расскажем о действиях, которые оказывают успокоительные чаи на организм, об их видах, о правилах приема и заваривания напитка, а также другую интересную и полезную информацию.
Действие успокоительных чаев на организм ребенка.
Природа щедра на многообразие полезных растений, которые дают возможность человеческому организму бороться со стрессом и раздражением, дают силы и дарят бодрость, помогают успокоиться и расслабиться. Успокаивающие травяные чаи для маленьких непосед оказывают положительное воздействие на ребенка. Малыш становится собраннее, сосредоточеннее, не капризничает, у него нормализуется сон и аппетит.
Напитки, приготовленные на основе трав, оказывают успокаивающее воздействие на детвору. Вкусные и целебные чаи дают возможность:
- Расслабить мышцы и успокоить нервную систему;
- Способствуют снижению агрессивности, помогают справиться с раздражительностью;
- Устраняют тревожность, нервозность;
- Помогают нормализовать обмен веществ, улучшают аппетит;
- Благоприятно влияют на сон;
- Стабилизируют работу сердца, желудка, почек;
- Восполняет недостаток витаминов, полезных веществ, минералов.
- Оказывают тонизирующее воздействие на организм, улучшают настроение.
Успокаивающий травяной чай для малыша можно приготовить самостоятельно. Но если нет возможности или желания собирать и сушить травы, готовый чай приобретают в аптеке. По мнению специалистов, успокаивающий напиток гораздо эффективнее, если в нем присутствуют несколько компонентов.
При покупке успокаивающих травяных чаев необходимо обязательно обращать внимание на их состав, а также срок годности, уточнить у педиатра, в каком возрасте необходимо начинать принимать тонизирующий напиток. Если один из компонентов может вызвать аллергическую реакцию малыша, от его употребления необходимо отказаться.
Виды успокоительных чаев.
Успокаивающий чай, чье действие направлено на оказание легкого седативного эффекта на малышей, помогает успокоить нервную систему и состоит из натуральных ингредиентов.
Детский чай, оказывающий успокоительный эффект, можно разделить на 2 вида:
- Однокомпонентный. Он состоит из одной травы;
- Комбинированный. В состав чая входят разные растения.
В аптеке чаи продают в виде смеси сухих трав, также их могут фасовать по пакетикам. Иногда в сборы добавлют пребиотики или разные полезные засушенные фрукты.
Важно!
В связи с тем, что успокаивающий чай для детей часто готовят самостоятельно, лекарственные травы необходимо собирать и заготавливать по всем правилам. Обязательно, чтобы сырье было экологически чистым. Используйте растения, которые растут вдалеке от дорог, промышленных предприятий и населенных пунктов.
Заваривая успокаивающий чай для детей, необходимо обязательно посоветоваться со специалистом, чтобы напиток приносил только пользу малышу, оказывал на его организм благоприятное воздействие.
Успокаивающие травы для детей.
Для того чтобы приготовить успокоительный чай для ребенка, нужно знать о том, что детскому организму подходят не все травы. В травяных напитках для детей могут быть такие ингредиенты:
- Ромашка. Это растение оказывает успокаивающее, а также расслабляющее воздействие. Трава абсолютно безопасна даже для самых маленьких карапузиков;
- Липа. Она помогает снять беспокойство и чрезмерную раздражительность, быстро устраняет расстройство желудка, избавляет от головных болей;
- Пустырник. Это одно из самых известных средств, предназначенных для успокоения нервов. Трава благоприятно воздействует на организм;
- Мелисса. Прекрасно успокаивает, нормализует сон;
- Валериана. Еще одна трава, помогающая справиться с бессонницей. Растение оказывает сильное седативное воздействие на нервную систему детей и взрослых;
- Мята. Это трава обладает болеутоляющими и противорвотными свойствами. Она успокаивает нервы и помогает расслабиться;
- Фенхель. Растение помогает справиться с коликами у крошек, быстро нормализует пищеварение, работу желудка и кишечника;
- Календула. Трава помогает быстро заснуть, снимает чувство тревоги, уменьшает возбудимость.
Все растения в засушенном или свежем виде можно заваривать по отдельности или готовить травяной сбор для малышей. При необходимости в напиток можно добавить немного сахара или положить ложечку меда, чтобы чай был сладеньким.
Как заваривать и правильно пить.
Любые родители справятся с завариванием успокоительного чая для своих детей. Это процесс несложный и не требующий особых навыков и умений.
Любопытно!
При самостоятельном сборе трав, необходимо учесть, что растения рекомендуют собирать с конца весны и до начала осени. Растения обязательно моют, очищают их от пыли, грязи, сушат и используют для создания вкусных и полезных успокаивающих чаев.
Чтобы правильно заварить травяной чай необходимо в равных пропорциях мешать все его составляющие, заливают водой, томят на медленном огне до закипания, после настаивают в течение 30 минут. Затем напиток процеживается и дается малышу в остуженном виде перед едой или за полчаса до сна.
Cup of herbal tea with honeyРодителям, которые дают малышу успокоительный чай, необходимо знать о правилах приема и дозировке напитка, в соответствии с возрастом ребенка. Рекомендуемые травы и правила приема:
- До 4 месяцев малышу можно давать однокомпонентный фенхелевый чай;
- С годика и до двух лет заваривают отвар из шалфея, мелиссы, также добавляют траву пустырника;
- С трех лет готовят отвары из чабреца и валерианы;
- После пяти лет ребенка дают чай с липой и медом.
Все травы оказывают успокаивающее воздействие на организм ребенка, помогают наладить работу желудка, благоприятно воздействуют на сон и аппетит.
Рецепты успокаивающего чая для детей разного возраста.
Успокоительный чай для ребенка всегда можно приготовить в домашних условиях самостоятельно. Предлагаем несколько рецептов заваривания травяных отваров для малышей.
Успокоительный чай для детей до года.
Малыши до года очень нежные, поэтому включать в рацион травяные чаи необходимо очень осторожно. Для карапузиков желательно готовить однокомпонентные отвары из фенхеля или ромашки.
Отвар из ромашки.
Для его приготовления необходимо 5 граммов сухой ромашки залить стаканом кипятка. Напиток должен настояться 25 минут. После отвар дают ребенку по ложечке 2 раза в день.
Чай из фенхеля.
Берем сухое сырье фенхеля – 1 чайную ложечку, потом заливаем кипятком, настаиваем. Принимать отвар по чайной ложечке два или три раза в день.
Какой чай пить для детей от 1 года до трех лет.
В возрасте малыша от года до трех лет рекомендуют готовить успокоительный чай с пустырником и шалфеем, также в отвар кладут мелиссу, чабрец, валериану, календулу и пустырник.
Рецепт приготовления чая прост. В равных пропорциях в заварник кладут травы. В настой кладут по чайной ложечке травы календулы, мяты, шалфея, валерианы и календулы. Рекомендовано, чтобы посуда для заваривания была из стекла или фарфора. Содержимое заливают кипятком и настаивают 15 минут. Отвар процеживают и дают по 3 столовых ложечки 4 раза в день.
Чай с мятой и мелиссой.
Напиток помогает бороться с пищевым отравлением, убирает приступы тошноты, избавляет от коликов и желудочных спазмов.
По чайной ложечке каждого из растений кладу в чайник, заливают стаканом кипятка, настаивают и дают по ложечке три раза в день.
Чай для детей старше 3-х лет.
Прекрасно для детворы от трех лет подходит успокаивающий чай, приготовленный из валерианы. Это успокаивающее средство, способное благоприятно воздействовать на нервную систему, помогающие укрепить сон, снизить тревожность и раздражительность.
Для крохи отвар из растения небезопасен, но только в случае передозировки. Поэтому отвар необходимо давать в небольших количествах. Достаточно три чайные ложечки чая несколько раз в день перед едой или сном. Если специфический аромат отвара не понравится ребенку, добавьте в него ложечку сахара или меда.
Прекрасно воздействует на ребенка чай, приготовленный из чабреца и мяты. Готовь его несложно. В равных пропорциях необходимо смешать сухие листья растений, залить кипятком, настоять 15 минут, процедить и давать ребенку по столовой ложке три раза в день.
Противопоказания для употребления.
В некоторых случаях успокоительный чай для детей, приготовленный из трав, может оказывать негативное влияние на организм.
- Переизбыток приема травяного отвара заставляет сердце и почти ребенка работать в усиленном ритме, что негативно отражается на его самочувствии;
- Настои из трав иногда ухудшают память и концентрацию внимания малыша;
- В случае, если ребенок слишком часто перевозбужден, частое употребление отвара из трав может привести к перерасходу питательных веществ;
- Слишком крепкий чай может содержать в своем составе большое количество танина. Это может отразиться на ухудшении аппетита и спровоцировать проблемы с желудком, пищеварением.
- В крепком отваре уменьшается количество витамина В1, а это не дает возможности организму усваивать железо и другие витамины, ценные вещества.
Успокаивающий травяной чай для детей является прекрасной заменой седативных препаратов. Отвар имеет нежный приятный вкус и аромат. В большинстве случаев чай безвреден для малышей. Перед приемом успокаивающего сбора необходимо посоветоваться с педиатром, а также внимательно читать инструкцию и показания к применению, если чай был приобретен в аптеке. Собирать растения нужно осторожно, тщательно мыть и сушить растения, чтобы успокаивающий чай приносил пользу и благоприятно воздействовал на ребенка.
В природе не бывает абсолютно спокойных детей. Даже если кроха всегда ест и спит по расписанию, ведет себя тихо, не кричит без нужды и не капризничает, это еще не означает, что однажды ему не понадобится успокоительное. Ведь малыш может заболеть, испытать стресс, что плохо скажется на его способности легко и крепко засыпать. Хорошим подспорьем для родителей станут детские фиточаи с успокаивающим эффектом. Это альтернативный метод, практически безвредный и очень эффективный.
Какими бывают?
Чаи, призвание которых мягко успокаивать, стабилизировать нервную систему ребенка и оказывать легкий седативный эффект, всегда делаются на основе растительного сырья. Они бывают однокомпонентными и комплексными. Аптечные (готовые) фиточаи продаются и в форме сухой травяной смеси для заваривания, и в фильтр-пакетах. Бывают исключительно травяными и с добавками пребиотиков и кусочков сушеных фруктов.
Кроме того, вы всегда можете заварить ребенку успокаивающий чай самостоятельно из трав, собранных собственноручно или из готовых сборов. Важно, чтобы трава для чая была собрана по всем правилам, ведь и ромашка бывает разной – одна растет в поле далеко от населенных пунктов, другая — у дороги, где впитывает в себя остатки отработанного автомобильного топлива, пыль, грязь и даже дозы радиации.
Для детского успокаивающего чая травка должна быть идеально чистой. Если вы не профессиональный травник, лучше не рисковать и купить в аптеке готовый сбор, безопасный, проверенный на токсичность и примеси тяжелых металлов, собранный и высушенный в соответствии со всеми нормами и требованиями.
Из таких аптечных сборов потом вы можете комбинировать любые чаи. Главное не забывать, что у травяных сборов тоже есть срок годности и условия хранения. При их нарушении травы могут потерять все свои полезные свойства.
Какие травы вам пригодятся?
Для приготовления детского успокаивающего чая вам могут быть полезны следующие ингредиенты:
- Аптечная ромашка. Цветки этого растения обладают широчайшим спектром полезных эффектов. Они дезинфицируют, уничтожая множество разновидностей вредоносных бактерий и микроорганизмов, понижают высокую температуру, являются желчегонным, спазмолитическим, кровоостанавливающим, противоаллергическим средством. Со стороны интересующего нас вопроса, цветки ромашки отлично нормализуют сон ребенка. Эту травку можно давать даже новорожденным с первых дней жизни.
- Пустырник. Трава и листья этого растения обладают ярко выраженным седативным эффектом. Препаратами на их основе лечат многие заболевания сердечно-сосудистой системы. Пустырник – отличное средство при нервозности, нарушении сна, гипервозбудимости, истериках.
- Мелисса. Листья и стебли мелиссы нормализуют пищеварение, стимулируют аппетит, являются потогонным средством. Это растение способно снимать спазмы и оказывать противовоспалительное действие. Мелисса — сильный природный антидепрессант, а потому чаи с мелиссой помогут наладить нормальную работу нервной системы ребенка.
- Валериана. Корни и корневища этого растения эффективно лечат многие расстройства центральной нервной системы, нарушения коронарного кровообращения, некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Мята. Листья и стебли лечебной мяты – отличное мочегонное, противорвотное и болеутоляющее средство. Мята обладает прекрасным седативным эффектом, она нормализует сон, приводит в порядок нервную систему.
- Фенхель. Соцветия, семена и листья этого растения обычно используются как ветрогонное средство, помогающее при детских коликах у новорожденных и при нарушении метеоризма у детей постарше. Кроме того, фенхель мягко успокаивает, облегчает засыпание. А вот лактации, вопреки распространенному мнению, не способствует.
- Липа. Цветы этого дерева обладают отхаркивающим и потогонным действием, а также успокаивают нервную систему, снимают внутреннее напряжение, облегчают отход ко сну.
- Календула. Цветы этого растения применяют как антисептическое, противовоспалительное и заживляющее растительное средство. Календула мягко воздействует и на нервную систему, снимает последствия стресса, тревоги, уменьшает возбудимость, способствует легкому засыпанию.
Рецепты
«Напиток ромашковый» (однокомпонентный)
Для такого успокаивающего чая понадобится 5 гр. аптечного сбора ромашки. Залейте траву крутым кипятком и дайте настояться в течение 25 минут. Давать такой чай можно даже новорожденным, начиная с половинки чайной ложки дважды в день.
«Напиток из календулы» (комбинированный)
Для этого успокаивающего чая понадобится 3 гр. сушеных цветков календулы, листья мяты, 2 гр. пустырника сушеного. Травы смешайте и «перетрите» деревянной ложечкой или ступкой. Готовить заварку для чая можно в отдельной стеклянной посуде методом ошпаривания кипятком или на водяной бане. Потом ее разводите водой до объема 200 гр. Пить этот чай ребенок может со стартовой дозы по 3 чайной ложки четырежды в день. Постепенно количество чая увеличивайте.
«Напиток успокаивающий мятный» (комбинированный)
Для приготовления такого чая вам понадобится мята (свежая или аптечный сбор) 3 гр., сухой пустырник 2гр., корни и корневища валерианы 3 гр. Все ингредиенты смешать и мелко растереть деревянной ступкой. Залить кипятком и настоять около 40 минут. Принимать чай ребенку до 4 лет по 2 чайных ложки 2-3 раза в день, детям старше — по 50-150 мл. (в зависимости от возраста) три-четыре раза в день.
Какие чаи безопасны для детей?
От 0 до 4 месяцев можно давать только фенхелевый однокомпонентный чай, он облегчит колики и улучшит сон младенца. От 4 месяцев до 1 года – фенхелевый, ромашковый однокомпонентный, ромашковый комбинированный.
От 1 года до 2 лет – в вышеуказанным травам можете добавить пустырник, мелиссу и шалфей.
С 3 лет до 5 лет — можно вводить в состав детского чая валериану и чабрец.
Около 7 лет — смело добавляйте в чай цвет липы и мед, если на него нет аллергических реакций.
Как правильно принимать детский травяной успокаивающий чай
Обсудите возможность давать ребенку успокаивающий чай с педиатром. Обычно, врачи разрешают употребление лекарственных трав с 4-6 месяцев вместе с первым прикормом малыша. Исключение – фенхелевый чай или укропная вода. Их можно пить и раньше.
Принимать травяной чай нужно систематически, так как его действие – небыстрое и накопительное. Постарайтесь давать его ребенку перед сном.
Кормящим мамам тоже можно принимать фиточаи, но нужно внимательно ознакомиться с составом, чтобы ребенок вместе с грудным молоком не получал тех трав, которые ему пока «не по возрасту».
Обзор аптечных (готовых к употреблению) успокаивающих чаев
Самые популярные, по отзывам родителей, детские успокаивающие травяные чаи:
- «Бабушкино лукошко мятный». Его можно пить деткам с 3 месяцев. В составе чая ничего лишнего, исключительно листья мяты. Для удобства он расфасован по фильтр –пакетам.
- «Бабушкино лукошко — шиповник». Показан для малышей с 4 месяцев. Плоды шиповника не только эффективно успокаивают нервную систему ребенка, но и восполняют нехватку в организме витаминов С, Е, а также железа, фосфора, магния, калия.
- «Хипп» (HIPP). Травяной детский чай, который является зарубежным аналогом того же «Бабушкиного лукошка». Некоторые видя чая «Хипп» можно заваривать детка с 4 месяцев. Успокоительный «Хипп» состоит из нескольких полезных трав – цвет липы, ромашка. В нем совсем нет сахара. Для деток постарше есть «Хипп –Спокойной ночи», который сделан на основе сильных природных успокоительных трав — мелиссы, гибискуса и тимьяна.
- «Слоненок ФИТ». Это гранулированный быстрорастворимый чай для детей. Есть однокомпонентный, например, только с фенхелем, и комбинированный. Чаи «Слоненок ФИТ» часто бывают с кусочками фруктов, сушеными ягодами. Но такие варианты фиточая новорожденным и младенцам не подходят. Они предназначены, чтобы успокоить расшалившихся ребят в возрасте от 3 лет.
- «Чай доктора Тайса». Многокомпонентный чай, который можно найти в любой аптеке. В его составе плоды шиповника, цветки первоцвета, листья мяты, тмин, ромашка. Это также быстрорастворимый чай без добавления сахара.
- «Вечерняя сказка». Детский травяной чай российского производства. Он состоит из плодов аниса, фенхеля, перечной мяты, лаванды. По отзывам родителей, довольно эффективный чай. Принимать его, по заявке производителя, следует 1 раз в день, перед сном.
Лечебные травяные успокаивающие чаи для детей, введенные в рацион малыша на постоянной основе, помогают решить множество возможных проблем с его здоровьем. Помимо мягкого воздействия на нервную систему ребенка, они повышают иммунитет, нормализуют пищеварение и метаболические процессы. Принимать чаи можно и совершенно здоровым детям, которые ни на что не жалуются. В качестве профилактики. Но и в этом случае обязательно спросите, что думает по этому поводу ваш педиатр.
Чтобы эффект от приема успокаивающего детского чая был более заметен, попробуйте сочетать употребление чая с другими альтернативными методами – вам на помощь придут расслабляющий легкий массаж, фитотерапевтические ванны с седативным эффектом, ароматерапия (для детей старше 4 лет), а также сказкотерапия, игротерапия, арттерапия. Все эти методы вполне доступны родителям, необязательно тратить деньги на прием у специалиста, каждая мама может овладеть любым методом снижения напряжения у ребенка или даже всеми сразу.
Смотрите следующее видео, в котором даются рекомендации по применению детских фиточаев.
Стресс у детей может появиться в любом возрасте. Возникает он вследствие перевозбуждения, плохого сна, капризов. Справиться с беспокойством грудничка помогут успокоительные чаи. Травяные отвары восстанавливают работу нервной системы, обладают седативным воздействием на организм грудничков. Приятные на вкус фиточаи, безвредны для крохи.
Виды и состав успокоительных чаев для детей
Существует небольшой арсенал, включающий успокаивающие чаи для детей, каждый из которых имеет свои плюсы и минусыТравяные сборы с успокаивающим эффектом изготавливают из натурального сырья. Чаи выпускаются в виде сушеной смеси трав в пакетах для одноразового использования, в гранулированном и рассыпном виде. Производители добавляют в состав для улучшения вкуса сушеные ягоды, фрукты. В зависимости от состава делятся на травяные сборы:
- однокомпонентные;
- комплексные.
К первому типу относятся чаи на основе одного вида травы. В комплексные сборы входят смеси на основе нескольких видов трав. Каждый компонент в травяном сборе направлен на ликвидацию определенного вида нарушения в работе организма ребенка. Ингредиенты, входящие в состав комплексного сбора чаев:
- Ромашка обладает дезинфицирующими свойствами, устраняет образование колик, способствует нормальному здоровому сну. Является противоаллергическим спазмолитиком.
- Пустырник устраняет бессонницу, беспокойство. Способствует нормальной работе ЖКТ, предотвращает заболевания ССС.
- Валериана является популярным седативным средством. Стабилизирует работу нервной системы, борется с бессонницей.
- Мелисса благотворно влияет на работу ЖКТ, обладает противовоспалительным эффектом.
- Мята является отличным противорвотным средством, действует как мочегонный и болеутоляющий препарат.
- Цветы липы устраняют беспокойство, борются с расстройством ЖКТ, обладают отхаркивающим действием.
- Календула лечит бессонницу, снимает стресс. Обладает противовоспалительным и заживляющим эффектом.
- Фенхель уменьшает образование колик, риск развития простудных болезней. Способствует быстрому засыпанию.
Показания к применению успокоительных детских чаев
Успокаивающий чай для детей можно заварить и самостоятельно. При этом, следует учесть, что лекарственные растения должны быть собраны по всем правиламСедативные лекарственные отвары растительного происхождения можно давать детям независимо от возраста. Ограничения составляют индивидуальная непереносимость к компонентам и рекомендации по возрасту ребенка. Противопоказаний к фиточаям нет, но нужно соблюдать дозировку, которая должна соответствовать возрастной категории ребенка. Несмотря на природное происхождение, продукт имеет срок годности, на который следует обращать внимание.
Успокоительный чай дают детям в грудничковом возрасте:
- при нарушениях сна;
- при чрезмерной возбудимости;
- при появлении воспалений в ротовой полости;
- для улучшения пищеварения;
- для предотвращения образования колик, вздутия живота;
- для быстрого привыкания к измененной обстановке.
Новорожденным подойдет только однокомпонентный фенхелевый сбор. От 4 месяцев до полугода малышам разрешены фиточаи на основе фенхеля или ромашки. Детский успокоительный чай избавляет от раздражительности, нервозности, истерик.
Травы: шалфей, мелисса, пустырник рекомендованы детям от года до 2 лет. Малышам от 3 до 5 лет можно употреблять чаи на основе валерианы и чабреца. Детям с 5 лет дают успокоительный липовый отвар с медом.
Не забывайте, что у травяных сборов тоже имеется определенный срок годности и они должны надлежащим образом хранитьсяВ школьном возрасте детям рекомендовано пить травяной чай при плохой адаптации к новой обстановке. Подросткам полезны фиточаи при изменении гормонального фона в переходном возрасте.
Как правильно давать детям и грудничкам успокоительный чай
Многие педиатры смотрят на этот напиток с подозрением, другие врачи – наоборот, хвалят и рекомендуют его всем родителямКурс приема успокоительного чая назначает педиатр. Отвары дают детям в комплексном режиме, так как они имеют накопительный характер.
Ежедневное употребление отвара трав достигнет максимального эффекта, если давать его в вечернее время до сна или за полчаса минут до употребления пищи. Перед применением нужно ознакомиться с инструкцией и рекомендациями на упаковке.
Начинать давать успокоительный чай необходимо с маленькой дозировки, ежедневно увеличивая порцию. Это позволит установить наличие или отсутствие аллергических реакций у ребенка.
Соблюдение пропорций – важное правило в приеме фиточаев. Детям до года нельзя давать пить напиток большее 100мл в сутки.
Рецепты успокоительного чая для ребенка
Успокаивающий чай для детей — это прекрасный выход для родителей, которые не сильно доверяют аптечным средствам. К тому же он прост в приготовленииНекоторые родители приобретают травяные чаи в готовом виде, но их можно приготовить самостоятельным путем. Рассмотрим несколько вариантов успокоительных травяных средств, которые чаще всего дают детям.
Ромашковый чай
Ромашка — одна из наиболее известных аптечных травДля приготовления напитка понадобятся:
- 1ч.л. сухой травы;
- 200 мл горячей воды (90 градусов).
В чашку засыпают сухое сырье, заливают горячей водой и настаивают 25 минут. Отвар процеживают, при необходимости используют подсластители. Прием ромашкового чая начинают с одной чайной ложки в день, увеличивая дозу до необходимого количества.
Успокоительный чай с календулой, мятой и пустырником
Успокоительный чай для деток разного возрастаЧтобы заварить ароматный настой из трав нужно подготовить:
- 3г сушеной мяты;
- 2г пустырника;
- 3г цветков календулы;
- 100мл кипятка.
Травы смешивают в чашке и перетирают. Полученную смесь заливают горячей водой и настаивают 15 минут. Затем полученный отвар процеживают и доводят объем до 200мл кипяченой водой. Дают ребенку отвар ежедневно, начиная с 3 чайных ложек в день.
Мятный чай с пустырником и валерианой
Дети растут во сне – знают об этом все родители, поэтому стремятся обеспечить малышу с первых дней жизни все условия для полноценного сна и отдыхаДля приготовления отвара понадобятся:
- 3г сушеной мяты;
- 2г пустырника;
- 3г корневищ валерианы;
- 100мл кипятка.
Травы смешивают в чашке и растирают. Затем заливают смесь кипятком, оставляют настаиваться в течение 40 минут. Малышам до 4 лет рекомендуют прием отвара не более 20мл в сутки, для детей постарше дозировка составляет 50-150мл.
Липовый чай с шиповником
В принципе, успокаивающий чай можно давать с первых же дней жизни маленького человечкаВкусный и ароматный травяной напиток приготавливают из следующих ингредиентов:
Сухую траву смешивают с шиповником и заваривают на водяной бане. После того как отвар остынет, добавляют несколько капель лимонного сока и кипяченой воды до получения 200мл настоя. Полезный напиток нормализует сон, а витамин C, входящий в состав лимонного сока, поддержит иммунитет ребенка.
Обзор популярных аптечных успокаивающих чаев для детей
Успокоительный чай для детей – панацея от многих проблемВажно правильно выбирать фиточай для ребенка, учитывая не только возрастные ограничения малыша, рекомендации врача, но и проверенного производителя, выпускающего качественные и безвредные продукты. Рассмотрим самые популярные из них.
Чай «Бабушкино лукошко мятный»
Чай «Бабушкино лукошко» представлен в разных составахВыпускается для малышей от трех месяцев. Данный продукт не имеет примесей, красителей, сахара.
Перечная мята, входящая в состав, содержит эфирные масла, и витамин С. Оказывает седативное, обезболивающее, противовоспалительное действие. Для удобного использования смесь расфасована в индивидуальные пакеты для разового применения.
Чай «Бабушкино лукошко – шиповник»
Чай с шиповником отлично повышает иммунитетВыпускается для малышей, начиная с 4 месячного возраста. В состав входят плоды шиповника, богатые витаминами и минералами. Поэтому напиток полезен не только здоровым, но и больным детям.
Продукт не содержит сахара, консервантов и ароматизаторов. Выпускается в фильтр-пакетах.
Чай «Hipp» («Хипп»)
Хипп предлагает большой ассортимент чая для детейСодержит органические и полезные компоненты. Гранулированный чай выпускается на основе ягод и фруктов, липы, мелиссы, ромашки, фенхеля. Каждый вид напитка имеет ограничения по возрасту.
Продукт рекомендован для поддержания крепкого сна, укрепления иммунитета, нормализации работы организма ребенка.
Чай «Слоненок Фит»
Слоненок Фит не очень популярная фирма, но качество ее не уступает известным аналогамЭто быстрорастворимый напиток в гранулах из лекарственных трав. В линейку продукта входят разные виды чая в зависимости от состава и ограничения по возрасту ребенка. В гранулах содержатся только натуральные экстракты трав.
Фруктовые чаи предназначены для детей старшего возраста. В составе содержится витамин C, способный укрепить иммунитет ребенка.
Чай «Доктора Тайса»
На настоящий момент чай не поставляется в РоссиюБыстрорастворимый напиток на основе трав. Он не содержит сахара. В состав продукта входят: плоды шиповника, цветки кенафа, первоцвета, фенхель, листья мяты, тмин и ромашка. Чай «Доктора Тайса» продается в аптеках.
Чай «Вечерняя сказка»
Чай «Вечерняя сказка»Выпускается в пакетах для одноразового использования. В основе напитка содержатся: листья перечной мяты, плоды фенхеля и аниса, цветки лаванды. Чай не вызывает привыкания, побочных эффектов.
Детский успокоительный чай на ночь
Сон неотъемлемая часть жизни родившегося малыша. От качества зависит здоровье, настроение ребенка, способность полноценно развивать и расти. Активный образ жизни, включающий знакомство с новыми предметами, познаниями окружающего мира, активные игры – это может вызвать перевозбуждение и стресс. Для спокойного сна после насыщенного дня родители используют успокаивающий чай перед сном для детей.
СодержаниеПоказать
Время приема успокоительных фиточаев
Нервная система, процессы торможения ребенка неразвита до конца, поэтому они чаще всего подвержены стрессам, перевозбуждению, не всегда способны быстро и безболезненно адаптироваться к новым условиям и обстоятельствам. Детский чай для сна может иметь разное назначение. Для новорожденных его применяют в решении следующих проблем:
- Капризность, повышенная возбудимость;
- Плохой, тревожный сон, сопровождающийся частыми просыпаниями, беспричинное беспокойство;
- Воспалительные процессы в ротовой полости, аллергические реакции;
- При проблемах, связанных с пищеварительной системой: колики, вздутие;
- Плохая адаптация к новым условиям.
Благодаря им, можно нормализовать пищеварительные процессы, раздраженность, что, естественно, скажется на качестве сна. Для детей постарше применяют успокоительные напитки при постоянных истериках, капризах, нервозности, беспокойном сне, появлении неоправданных страхов. Рекомендуется использовать, если ребенок плохо адаптируется к садику, школе, постоянно находится в перевозбужденном состоянии, а также во время подростковых переходных периодов.
С какого возраста можно применять
На сегодняшний день существует большое многообразие успокоительных, седативных однокомпонентных и комплексных средств, которые адаптированы под абсолютно разную возрастную категорию:
- Для новорожденных до 4 месяцев. Давать можно только что появившимся на свет младенцам. Это может быть фенхелевый чай, не содержащий добавок, улучшающий сон и успокаивающий колики.
- От 4 месяцев до года.
- С года до двух лет.
- С трех до пяти лет.
- С 6 до 7 лет.
Мамы, которые кормят грудью, тоже могут употреблять травяные чаи, таким образом, они насыщают грудное молоко успокаивающими компонентами. Это успокоит их нервную систему, а также через молоко передастся ребенку. Пить его нужно за 30-40 минут до кормления.
В состав таких средств входят натуральные компоненты, а именно – травы, семена, плоды, цветки. При покупке, важно, ознакомиться с составом, узнать, для какого возраста он предназначен, убедится, что в него не входят красители и другие химические средства, способные навредить ребенку.
Важно учитывать, что поить таким травяным напитком, необходимо регулярно, чтобы достичь желаемых результатов. Потому что они обладают накопительные эффектом, будут действовать, только при регулярном употреблении. Давать пить его нужно перед тем, как укладывать спать карапуза.
Правила употребления
Употреблять такие чаи необходимо после консультации с врачом, который определит, что ваш малыш в нем нуждается. При приеме необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- Возрастные ограничения. Они будут указаны на упаковке.
- Начинать прием с минимальных доз. Это позволить исключить появление аллергии, проверить реакцию организма на состав
- Четкая дозировка. Общий объем выпитого чая, малышом до года, не должен превышать 100 мл.
Курс приема может длиться от 12 дней до месяца. Пить необходимо систематически перед сном, но только после консультации с терапевтом.
Самостоятельное заваривание трав в домашних условиях – рецепты
Успокаивающие чаи можно приобрести в уже готовом виде в аптеки, а можно приготовить самостоятельно в домашних условиях. Вот некоторые рецепты:
- Нужно взять и перемешать 2 столовые ложки мяты, корня валерьяна, 1 столовую ложку соцветия хмеля. Из готового состава берем 2 столовые ложки и заливаем их 2 стаканами кипяченой воды, настаиваем 20 минут. Готовый отвар охлаждают, процеживают. Давать следует по 1 столовой ложке 3 раза в день и перед сном в течение 2-3 дней.
- В равных пропорциях, а именно по одной столовой ложке липы и мелиссы, мяты, к ним добавляем 5 столовых ложек ромашки. Все компоненты соединяем и на паровой бане доводим до кипения. Настаиваем, остужаем, даем ребенку за 15 минут до сна по 1 столовой ложки.
- Понадобится в равных пропорциях шиповник и соцветия липы. Завариваем их на водяной бане. В остывшую настойку можно добавить немного сока лимона. После приготовления, давать в качестве успокоительного, витаминного средства в течение дня и на ночь.
Такие отвары можно не только давать пить малышу, но и добавлять в ванночку для купания. Ванны буду действовать успокаивающе, помогут ребенку расслабиться и получить удовольствие от процедуры купания перед сном. Состоять могут из многих трав.
Таблица полезных свойств различных трав
| Называние травы | Полезные свойства |
|---|---|
| Череда | Является бактерицидным, противоаллергическим средством. Можно давать принимать вовнутрь, добавлять в ванночки, протирать проблемные места на теле у крохи, чтобы не было раздражения, опрелостей, сыпи. |
| Ромашка | Успокаивает, снимает спазмы в кишечнике, удаляет колики, можно использовать в качестве успокаивающего, противовоспалительного средства, для гигиены ротовой полости во избежание появления в ней разного вида инфекций. |
| Чабрец | Обладает успокаивающими, дезинфицирующими, антисептическим действием. При добавлении в ванночки, успокаивает карапуза, помогает расслабиться, способствует крепкому, здоровому, спокойному сну. |
| Шалфей | Трава, обладающая тонизирующим эффектом, помогает справиться с коликами, используется для лечения ранок и молочницы у детей. |
| Валерьяна | В основном добавляют в воду для купания. Способна снимать нервное напряжение, перевозбуждение, бессонницу. |
| Липа | Имеет широкое применение, как жаропонижающее, расслабляющего средства. Она способна снять нервозно, чувство тревоги. |
| Пустырник | Обладает седативными, гипотензивными, спазмолитическими свойствами. Снимает стресс, напряжение, хорошо успокаивает нервную систему. |
| Фенхель | Является противомикробным средством, способен снимать спазмы, отводить газы, имеет успокаивающее действие. Может давать детям с рождения. |
| Календула | Оказывает антибактериальное воздействие на организм, используют ее только для наружного обработки тела либо в качестве добавок в ванночки. |
| Мелиса | Обладает успокаивающим эффектом, приводит сон в норму. |
| Подорожник | Известен успокаивающим действием, положительно влияет на нервную систему. |
Следует начинать использовать, успокаивающий чай для детей перед сном, состоящий из одной травы, а затем постепенно можно вводить другие травы. Это поможет избежать появления аллергии, а если даже она проявится, будет легко выявить, на какой компонент реагирует организм и удалить его из состава.
Разновидности детских чаев
Детские успокоительные чаи представляет собой состав лекарственных растений, обладающие полезными свойствами. Способны благотворно влиять на организм, оказывать расслабляющий, успокаивающий эффект. Также нормализуют состояние малышей, стимулируют здоровый, крепкий и приятный сон.
В составе нет токсические вещества. На сегодняшний момент, есть большое разнообразие таких чаев, каждый из которых имеет свои особенности, полезные свойства и ограничения по возрасту.
Самые безопасные детские чаи (таблица свойств)
| Название | Описание |
|---|---|
| Беби Вита | Изготавливают разные составы с ромашкой, фенхелем. Предназначен для детей от одной недели до 6 месяцев. В его составе нет красителей, ароматизаторов. Полностью усваивается организмом, укрепляет иммунитет, нормализует пищеварительные процесс, успокаивает. |
| HUMANA | Применяется от 4 месяцев перед сном. Способен снимать спазмы. Делает сон малыша крепким и спокойным. В составе – цветки гибискуса, тимьян, мелиса. |
| Флер Альпин альпийский вечер | Состоит из сбора трав, применяемые в питании даже грудничков: листья мелиссы, цветки липы, ромашка, мята. Рекомендуется применять с четырех месяцев. Имеет свойства: улучшает сон, успокаивает, снимает болевые ощущения при прорезывании зубов. Не содержит консервантов, красителей, искусственных вкусовых добавок. |
| Hipp | Хипп является высококачественным продуктом, для его изготовления применяются только натуральные компоненты собственного приготовления. Изготавливается в пакетиках, гранулах. Можно использовать для новорожденных начиная с одной чайной ложки, а затем постепенно увеличивать дозировку. Успокаивающий чай Hipp, содержит фенхель, который снимает спазмы, укрепляет иммунитет. |
| Баюшки-баю | Применим для малышей от одного года и старше. Детский чай для сна баюшки-баю, является абсолютно натуральным, в состав которого входят целебные травы: фенхель, мелиса, ромашка. Налаживает работу пищеварительной системы, успокаивает нервную систему, снимая перевозбуждение не вызывает привыкания. Нельзя давать детям не достигшим 4-х месяцев, при непереносимости компонентов, входящих в его состав. Дают его на ночь. Хранить в сухом темном месте. |
| Слоненок ФИТ | Можно применять с рождения. Помогает утолять жажду, укрепить иммунитет, повысить аппетит, обогащает организм витаминами, успокаивает и расслабляет. Выпускается в виде гранул, которые быстро и легко растворяются. В составе только натуральные ингредиенты. |
| Успокой-ка Геша | Рекомендуется использовать для детей от 6 месяцев. В состав входят 11 компонентов: чабрец, мелиса, смородина, душица и многое другое. Он нормализует сон, сокращает, делает процесс засыпания приятным и быстрым. |
| Бабушкино лукошко | Подходит для детей с 4 месяцев. Напиток «Бабушкино лукошко» оказывает благотворное действие на самочувствие, содержит только натуральные составляющие, травы, способные упокоить, нормализовать сон и работу нервной системы. |
| Семпер Добрый вечер | Гранулированный напиток, укрепляющий иммунитет. Также успокаивает нервную систему, нормализует работу желудка и кишечника. Предназначен для детей от 5 месяцев. Состав: экстракт лимонной мяты, витамин С, глюкоза, мальтодекстрин, порошок плодов груши и другое. |
| Вечерняя сказка | Имеет успокаивающий и убаюкивающий эффект. Снижает количество каприз, истерик, обеспечивает ребенку спокойный, здоровый сон. В состав чая входят: лаванда, мята, фенхель. |
Чтобы эффект от приема напитка был наиболее максимальным необходимо четко придерживать рекомендаций, по способу заваривания, дозировки и частоты приема, описанных в инструкции.
Родители, самостоятельно определяют, какой чай лучше использовать. Обязательно при этом наблюдают за реакцией малыша, как он на него реагирует. Специалисты рекомендуют отдавать предпочтения продуктам в пакетиках, считая, что в них сохранено больше полезных свойств.
Что необходимо учитывать при выборе
В первую очередь необходимо проконсультироваться с врачом, при выборе учитывать его рекомендации. Так как, только специалист может определить степень нарушения сна, расстройства нервной системы, временной курс лечения, дать полезные советы по поводу применения и приема.
При выборе, родители, должны обязательно обращать внимание на возрастные ограничения, а именно с какого возраста можно давать то или иной напиток. Так как неправильно подобранный чай не только не поможет в лечении, но и усугубит общее состояние ребенка, может вызвать аллергические реакции из-за не усвояемости некоторых составляющих. Это усилит нервозность, раздражение и беспокойность.
Специалист либо родители определяют степень проблемы, есть ли необходимость принимать дополнительные меры. Подбирать детский чай, в зависимости от серьезности проблемы, следует с учетом количества компонентов, которые он содержит. Чем их больше, тем сильнее эффект будет от приема. В профилактических целях можно использовать однокомпонентные напитки.
Фирма производитель – это важный критерий, влияющий на выбор. От ее репутации, количества отзывов довольных покупателей, соответствующих документов, подтверждающих его качество, безопасность использования.
Учитывая все эти нюансы, вы сможете выбрать наилучший вариант успокаивающего детского чая на ночь, который не только сделает сон малыша спокойным, но и благотворно скажется на общем состоянии ребенка, что позволит полноценно развиваться и познавать окружающий мир.
Успокоительные средства для грудничка
Рождение малыша – всегда самое ожидаемое событие в молодой семье. Младенца с первых дней его жизни окружают ласка и забота мамы. Когда ребенок находится в хорошем расположении духа, то общение с малышом доставляет исключительно положительные эмоции. Но далеко не редкость и такие дни, когда грудничка что-то беспокоит и он постоянно капризничает.
Причин, объясняющих такое поведение ребенка, довольно много. Например, у малыша что-то болит и его беспокоит реальная физическая боль или младенец испытывает какой-либо дискомфорт. Возможно, что у грудничка имеются проблемы неврологического характера. В любом случае, прежде чем использовать медикаментозное успокоительное для грудничков, ребенка нужно непременно показать педиатру.
Иногда малыш капризничает потому, что он голоден или ему не дает покоя появившаяся опрелость. Также стоит учитывать, что у грудничка имеется свой собственный биоритм, отличающийся от привычного: ребенок может от природы оказаться яркой «совой» или «жаворонком». Чтобы исключить эту проблему беспокойства малыша, нужно внимательно за ним понаблюдать. Это поможет выяснить природный режим младенца и внесение небольшой корректировки в режим дня ребенка поможет решить все проблемы с капризками.
Натуральные успокоительные средства
В качестве успокоительных препаратов можно использовать лекарственные средства. Но вначале благоразумнее испробовать доступные методы из бабушкиного сундучка. Например, рядом с кроваткой ребенка можно положить успокаивающие нервную систему травы. К таковым относят мяту, мелиссу и лаванду. Иногда их даже зашивают в подушку, поскольку в таком виде они дают гораздо больший эффект. Но стоит учитывать, что они могут спровоцировать у крохи сильную аллергическую реакцию.
Допускается также применение препаратов, основу которых составляют растительные средства. Чаще всего они не дают побочных эффектов и проявляют мягкое успокаивающее действие. Такие средства помогают убрать раздражительность, вызванную приступом кишечной колики, или реакцию, которую спровоцировала смена погоды.
Хороший успокаивающий эффект оказывают монотонные звуки, поскольку они напоминают ребенку стук сердца. Малыш жил под его аккомпанемент целых девять месяцев, и поэтому, услышав нечто похожее, почувствует себя в безопасности.
Здесь можно использовать специальные звуки – «белый шум» – похожие на журчание воды, стук дождевых капель по стеклу или морской прибой. Такое шумовое оформление нравится практически всем грудничкам, а потому спят они крепко и совершенно спокойно.
Если укачать ребенка таким образом не получается, то на маминых руках он уснет непременно.
Капли с успокаивающим эффектом
Как правило, успокоительные капли для грудничков являются гомеопатическими средствами. Некоторые из них могут использоваться с самого рождения, например, капли «Баю-бай». Этот препарат кроме успокоительного эффекта обладает противовоспалительными и спазмолитическими свойствами. Применение средства позволяет устранять нарушения сна грудничка, и снимают повышенную возбудимость.
Микстуры с успокаивающим эффектом
Слишком сильное беспокойство ребенка может стать поводом для посещения кабинета невролога. Достаточно часто в таких случаях назначается успокаивающий препарат «Микстура с цитралью». Иногда средство предписывают грудничку к приему и педиатры.
Особенность препарата – возможность использования с самого рождения. Лекарство оказывает мягкий успокаивающий эффект, а также помогает снимать внутричерепное давление. Дополнительно средство обладает противомикробными, болеутоляющими и противовоспалительными свойствами. Основным компонентом микстуры стало вещество цитраль. Этот компонент содержится в составе мякоти лимона, а также эвкалипте и мелиссе.
Еще один часто назначаемый препарат – Магнезия (он же сульфат натрия). Лекарство обладает успокаивающими свойствами, а также и снимает внутричерепное давление. Среди побочек от приема средства выделяют слабительный эффект, но проявляется он не всегда.
Успокоительные чаи для грудничков
Основу таких чаев составляют лекарственные растения, обладающие успокоительным эффектом. В аптеках предлагают довольно большой выбор средств. Успокоительный чай хорошо успокаивает нервную систему ребенка, что позволяет малышу спокойно спать на протяжении всей ночи.
Если грудничок находится на естественном вскармливании, то такой чай может пить мама ребенка. В этом случае малыш будет получать успокоительные средства в уже переработанном виде вместе с молоком. Эффект в любом случае будет получен.
Прежде чем начать использование успокоительного чая, малыша нужно показать педиатру и получить у доктора профессиональную консультацию. Также стоит помнить, что некоторые травы могут вызывать аллергический ответ. И если у ребенка после того как он попил успокоительный чай появились кожные высыпания, покраснение, насморк или начался приступ кашля, то от этого продукта стоит отказаться.
В некоторых случаях на фоне приема лекарственных трав у малыша могут появляться проблемы со стулом. Особенно часто это происходит с малышами первых месяцев жизни.
Ванны с травами
Вечернее купание ребенка в ванночке с добавлением трав – еще одно довольно действенное успокоительное средство. Хорошо в этом плане себя зарекомендовали хвойные ароматы, а также мята, ромашка и валериана.
Чтобы получить нужный результат, купать малыша в таких ванночках нужно каждый вечер. Делать это нужно после вечернего кормления незадолго до того времени, когда ребенок засыпает.
Вода в ванночке не должна быть горячей – достаточно 37 °С. Если пупочная ранка у грудничка еще не зажила, то для купания нужно использовать только кипяченую воду.
Необходимые травы можно без проблем приобрести в любой аптеке. Главное, при использовании соблюдать рекомендованный производителем способ заваривания и дозировку. Отвар нужно готовить непосредственно перед купанием, добавляя его в воду.
В некоторых случаях вечернее купание с травами оказывает на ребенка возбуждающее воздействие. И если малыш становится активным после таких ванн, то нужно подумать о другой успокоительной процедуре.
8 лучших чаев для успокоения.
Вы нервничаете или страдаете от тревожного расстройства? Найти способы расслабиться и расстроиться в современном цифровом мире может быть сложно. К счастью, выпить чашку чая может быть простым и вкусным способом расслабиться и сосредоточиться на важных вещах в жизни.
Не все чаи созданы равными. Некоторые предлагают лучшие расслабляющие свойства, чем другие. Мы собрали список лучших сортов чая, которые вы можете пить, чтобы помочь снять некоторые симптомы тревоги.
Любите ли вы травяные чаи или настоящие чаи, вы обязательно найдете в этом списке то, что вам нравится, и которое поможет вам снизить уровень стресса. Хотите взять некоторые из этих чаев сегодня? Проверьте нашу коллекцию лучших чаев для беспокойства прямо здесь.
8 лучших чаев для беспокойства
1. Ромашковый чай
Ромашковый чай — сладкий и вкусный напиток, известный своими успокаивающими эффектами. Чай готовится путем настаивания цветов ромашки в горячей воде.Его можно заваривать свежими или сушеными цветами.
Исследования показывают, что ромашковый чай может связываться с рецепторами ГАМК в мозге, помогая вызвать расслабление (1). Этот травяной чай нацелен на те же рецепторы нервной системы, что и лекарства, такие как ксанакс. Чай давно используется, чтобы помочь вызвать сон и является одним из самых известных чаев перед сном.
Как заваривать:
Используйте чайную ложку сухих цветов ромашки или две столовые ложки свежих цветов. Доведите воду до кипения, добавьте цветы и оставьте на 5-10 минут.Пейте перед сном, чтобы улучшить сон или пить в течение дня, если вы нервничаете или беспокоитесь.
2. Зеленый чай
Зеленый чай известен своей пользой для здоровья. Исследования показывают, что это может помочь улучшить все, от потери веса до кровяного давления. Зеленый чай наполнен антиоксидантами и полифенолами чая, которые помогают укрепить здоровье. Зеленый чай также может быть средством против беспокойства, помогая успокоить нервы. Это потому, что зеленый чай содержит аминокислоту, известную как L-теанин.
Исследования показывают, что L-теанин оказывает прямое воздействие на мозг, что было продемонстрировано с помощью электроэнцефалографических тестов. L-теанин увеличивает активность альфа-волн в головном мозге, что указывает на способность увеличивать расслабление без сонливости (2).
Как заваривать:
Начните свой день с чашки зеленого чая. Вы можете выбрать японские зеленые чаи, приготовленные на пару и отличающиеся слегка сладковатым и травянистым вкусом, или же выбрать жареные китайские зеленые чаи.Которые предлагают тосты и земляной аромат. Зеленый чай не следует заваривать кипятком, так как высокая температура может привести к тому, что напиток станет горьким на вкус. Вместо этого заварите зеленый чай с водой между 150 и 170 градусов по Фаренгейту. Крутой от 1 до 3 минут.
3. Чай пассифлора
Чай пассифлора производится из цветов сотен видов семейства пассифлоры. Чай пассифлора предлагает тонкий профиль вкуса со сладкими нотками. Обладает мягким вкусом, поэтому его легко можно смешивать с другими травами, такими как лимонник и ромашка.
Чай пассифлора уже давно используется в Европе как натуральное средство от беспокойства. Исследования показывают, что флавоноиды в чае пассифлора оказывают модулирующее действие на ГАМК-рецепторы. Этот травяной чай также содержит флавоновый хризин, который, как было показано, столь же эффективен для уменьшения беспокойства, как мидазолам — обычно назначаемое лекарство от тревоги (3).
Как заваривать:
Используйте одну чайную ложку сухих лепестков пассифлоры на каждые восемь унций воды. Оставьте цветы в кипящей воде на 5-10 минут.Пейте перед сном, чтобы расслабиться после трудного дня или глотайте в течение дня, чтобы снизить уровень стресса.
4. Чай с лимонным бальзамом
Чай с лимонным бальзамом производится путем заваривания листьев лимонного бальзама в горячей воде. Это предлагает терпкий аромат, который является живым и бодрящим. Вкус и аромат чая могут поднять настроение и избавить от стресса.
Исследование, опубликованное в Nutrients, показало, что чай с лимонным бальзамом помогает снизить стресс без побочных эффектов рецептурных препаратов.Исследователи обнаружили, что употребление чая с лимонным бальзамом приводит к значительному снижению беспокойства как через час, так и через три часа после употребления. Чай помог увеличить чувство усталости, не ставя под угрозу умственные способности или ухудшение познания (4).
Как заваривать:
Используйте одну столовую ложку сухих листьев или две столовые ложки свежих листьев на каждую чашку кипящей воды. Крутой от 5 до 10 минут. Чай с бальзамом для лимона является хорошим дневным чаем, так как он может помочь улучшить расслабление, не вызывая сонливости или ухудшения памяти.Пейте в течение дня по мере необходимости, чтобы успокоить нервные нервы и успокоить симптомы, которые приводят к приступам паники.
5. Чай из роз
Чай из роз — это травяной тизан из лепестков роз. Это предлагает нежный цветочный аромат, который является слегка сладким.
Исследования показывают, что розовый чай обладает нейрофармакологическим действием. Исследователи из Ирана обнаружили, что чай из дамасской розы обладает снотворным и обезболивающим действием. Чай усиливал глубокий сон и сокращал время, необходимое для засыпания.Ученые также обнаружили, что чай напрямую влияет на бензодиазепиновые рецепторы — так же, как это делают рецептурные препараты, такие как ксанакс и клоназепам (5).
Большинство исследователей связывают эти преимущества с флавоноидами, присутствующими в розовом чае. Эти флавоноиды непосредственно нацелены на выработку гормона стресса кортизола и помогают уменьшить воспаление, которое облегчает боль.
Как заваривать:
Используйте одну большую столовую ложку сухих лепестков розы на каждые восемь унций воды.Добавьте в кастрюлю с кипящей водой и варите 5-8 минут. Процедите лепестки роз с помощью мелкого сита и подавайте в чашки. Подсластить агавой или медом по желанию.
6. Мятный чай
Мятный чай — это бодрящий чай, который помогает улучшить настроение благодаря освежающему аромату и покалыванию. Эта трава используется йогинами и практиками традиционной медицины как способ улучшить расслабление и улучшить настроение.
Исследования на животных показали, что мятный чай может помочь модулировать деятельность в центральной и периферической нервной системе.Вдохновляющие эффекты этого чая были приписаны фенольным компонентам, включая розмариновую кислоту, а также ментол (6).
Как заваривать:
Используйте 1 чайную ложку сухих листьев мяты перечной или 2 чайные ложки свежих листьев на каждую чашку воды. Вы также можете использовать другие растения семейства Mint, включая шоколадную мяту и мяту Nana — тип мяты, используемый в марокканском мятном чае. Чтобы воспользоваться этими преимуществами, используйте свежие или сушеные листья, а не чайные пакетики, которые могут содержать фильтры и сломанные листья без всех полезных веществ.
Добавить листья в кипящую воду и варить в течение 3-5 минут. Пейте утром, чтобы придать заряд бодрости вашему настроению или в течение дня поднимать настроение по мере необходимости.
7. Корневой чай валерианы
Корень валерианы — одна из самых успокаивающих трав, которую можно использовать для заваривания чая. Трудность сна является одним из ведущих эффектов тревоги и депрессии. Употребление этого чая может помочь успокоить нервы, облегчить засыпание и достичь спокойного сна.
Один метаанализ показал, что корень валерианы обладает снотворным и седативным действием. Исследователи обнаружили, что корень валерианы, кажется, лучше всего работает при бессоннице легкой и средней степени тяжести (7). Корень валерианы также обладает естественными миорелаксантами, которые могут помочь уменьшить напряжение и стресс.
Как заваривать:
Доведите воду до кипения и добавьте чайную ложку высушенного корня валерианы. Заваривать чай в течение 10-12 минут в зависимости от желаемого вкуса. Чем дольше заваривается чай, тем сильнее будет вкус.Пейте чай за час до сна, чтобы улучшить сон.
8. Лавандовый чай
Эфирное масло лаванды известно своими успокаивающими свойствами и является одним из самых популярных растительных лекарственных средств для снятия тревоги и стресса. Завод также делает один из лучших успокаивающих чаев.
Исследование 31 человека показало, что запах лаванды может увеличить глубокий сон. Он также может поднять уровень энергии, когда вы просыпаетесь. Во время исследования аромат лаванды усиливал медленный сон и быстрый сон (8).Лавандовый чай также может способствовать выработке дофамина — счастливого химического вещества мозга. В то же время, это снижает уровень гормона стресса кортизола.
Как заваривать:
Используйте две чайные ложки цветов лаванды на каждые восемь унций воды. Погрузить в горячую воду на 10 минут. Пейте за час до сна, чтобы улучшить сон. Вы также можете пить в течение дня, чтобы снизить уровень стресса.
Расслабьтесь и отдохните с лучшими чаями для беспокойства
Если вы похожи на миллионы американцев и страдаете от симптомов тревоги, пить чай может помочь успокоить ваши нервы и предотвратить полномасштабные приступы панических атак.Определенные чаи непосредственно нацелены на нервную систему, чтобы уменьшить гормоны напряжения и повысить настроение. Другие предлагают успокаивающие эффекты, которые могут помочь вам справиться с трудностями после тяжелого дня.
Пить чай может помочь снизить частоту сердечных сокращений и улучшить расслабление. Если вы потратите время на вкусную чашку чая, вам придется потратить несколько минут на то, чтобы сосредоточиться на себе. Займите удобное положение и вдохните восхитительный аромат вашего чая. Сосредоточьтесь на своем дыхании и наслаждайтесь настоящим моментом.
Источники:
1.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18296328
3. https: // www .gaiaherbs.com / uploads / A_Research_Review_of_Passionflower-1371567390.pdf
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4245564/
5. https: //www.ncbi.nm. nih.gov/pmc/articles/PMC3586833/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16767798
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed / 22863505
8. https: // www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/07420520500263276
Что такое элемент Rich Text?
Заголовок 2
Заголовок 3
Заголовок 4
Заголовок 5
Элемент расширенного текста позволяет создавать и форматировать заголовки, абзацы, цитаты, изображения и видео в одном месте, вместо того, чтобы добавлять и форматировать их индивидуально. Просто дважды щелкните и легко создавайте контент.
Редактирование статического и динамического содержимого
здесь ссылка для тестированияЭлемент расширенного текста может использоваться со статическим или динамическим содержимым.Для статического содержимого просто перетащите его на любую страницу и начните редактирование. Для динамического содержимого добавьте поле расширенного текста в любую коллекцию, а затем подключите элемент расширенного текста к этому полю на панели настроек. Вуаля!
Как настроить форматирование для каждого расширенного текста
Заголовки, абзацы, цитаты, рисунки, изображения и подписи к рисункам можно стилизовать после добавления класса в элемент форматированного текста с помощью вложенной системы выбора «Когда внутри».
- https: // webflow.com / design / cupandleaf? pageId = 5e25f5e910cdbb49319fbfe4 & itemId = 5e25fdbad236c5b2027c1aed
- https://webflow.com/design/cupand
Когда ваш желудок расстроен, попивая горячую чашку чая, вы можете облегчить симптомы.
Тем не менее, тип чая может иметь большое значение.
Фактически, некоторые сорта, как было показано, лечат такие проблемы, как тошнота, диарея и рвота.
Вот 9 чаев, чтобы успокоить расстройство желудка.
Зеленый чай тщательно исследовался на предмет его потенциальной пользы для здоровья (1).
Исторически оно использовалось как естественное средство от диареи и инфекции от Helicobacter pylori , штамма бактерий, которые могут вызывать боль в животе, тошноту и вздутие живота (2).
Это может облегчить и другие проблемы с желудком.
Например, одно исследование из 42 человек отметило, что зеленый чай значительно снижает частоту и тяжесть диареи, вызванной лучевой терапией (3).
В исследованиях на животных зеленый чай и его компоненты также были показаны для лечения язв желудка, которые могут вызывать такие проблемы, как боль, газы и расстройство желудка (4, 5).
Имейте в виду, что лучше придерживаться 1-2 чашки (240–475 мл) в день, так как — по иронии судьбы — чрезмерное потребление связано с побочными эффектами, такими как тошнота и расстройство желудка из-за высокого содержания кофеина (6, 7 ).
Резюме Зеленый чай может помочь излечить язву желудка и лечить такие проблемы, как диарея, если употреблять в умеренных количествах.
Имбирный чай готовят путем кипячения корня имбиря в воде.
Этот корень может быть невероятно полезен для проблем пищеварения, таких как тошнота и рвота.
Согласно одному из обзоров, имбирь помог предотвратить утреннее недомогание у беременных, а также тошноту и рвоту, вызванные химиотерапией (8).
В другом обзоре отмечается, что имбирь может уменьшить газ, вздутие живота, судороги и расстройство желудка, одновременно поддерживая регулярность кишечника (9).
Хотя в большинстве этих исследований рассматривались добавки с имбирем в высоких дозах, имбирный чай может принести много таких же преимуществ.
Чтобы сделать это, натрите ручку очищенного имбиря и погрузите в кипящую воду на 10–20 минут. Процедить и наслаждаться в одиночку или с небольшим количеством лимона, меда или кайенского перца.
Резюме Имбирный чай может помочь предотвратить различные проблемы с пищеварением, включая тошноту, рвоту, газы, вздутие живота, спазмы и расстройство желудка.
Как очистить имбирь
Мятный чай является распространенным выбором, когда начинают возникать проблемы с животиком.
Исследования на животных показывают, что мята перечная может расслабить кишечные мышцы и помочь облегчить боль (10).
Кроме того, обзор 14 исследований с участием 1927 человек показал, что масло мяты перечной уменьшило продолжительность, частоту и тяжесть болей в животе у детей (11).
Было показано, что это масло предотвращает тошноту и рвоту, связанные с химиотерапией (12).
Некоторые исследования показывают, что простое пахнущее масло мяты помогает предотвратить тошноту и рвоту (13, 14).
Хотя эти исследования сосредоточены на масле, а не на самом чае, мятный чай может дать аналогичные преимущества.
Вы можете купить этот чай в продуктовых магазинах или сделать свой собственный, погрузив измельченные листья мяты в горячую воду на 7–12 минут.
Резюме Мятный чай может помочь при болях в животе, тошноте и рвоте. Мятное масло также очень успокаивает.
Черный чай обладает рядом полезных для здоровья свойств, аналогичных зеленому, особенно для успокоения расстройства желудка.
Это может быть особенно эффективно при лечении диареи (15).
Фактически, в исследовании, проведенном у 120 детей, прием таблетки черного чая помог улучшить объем, частоту и последовательность движений кишечника (16).
27-дневное исследование отметило, что введение экстракта черного чая поросятам, инфицированным E. coli , снижает распространенность диареи на 20% (17, 18).
Хотя большинство исследований посвящено добавкам, сам чай может помочь решить проблемы с желудком. Тем не менее, лучше ограничить потребление 1-2 чашками (240–475 мл) в день, так как чрезмерное количество его кофеина может вызвать расстройство желудка (19).
Резюме Как и зеленый чай, черный чай может помочь уменьшить диарею при умеренном потреблении.
Фенхель — это растение из семейства морковных с ароматом солодки.
Чай из этого цветущего растения обычно используется для лечения различных заболеваний, включая боли в животе, запоры, газы и диарею (20).
В исследовании 80 женщин, принимающих добавки с фенхелем в течение нескольких дней до и во время менструации, уменьшились такие симптомы, как тошнота (21).
Исследование в пробирке также показало, что экстракт фенхеля блокирует рост нескольких штаммов бактерий, таких как вредные E.коли (22).
Другое исследование с 159 людьми показало, что чай с фенхелем способствует пищеварительной регулярности, а также восстановлению кишечника после операции (23).
Попробуйте приготовить чай с фенхелем в домашних условиях, налив 1 чашку (240 мл) горячей воды на 1 чайную ложку (2 грамма) сушеных семян фенхеля. В противном случае вы можете погрузить корни или листья растения фенхеля в горячую воду на 5–10 минут перед тем, как процедить.
Резюме Фенхельный чай обладает антибактериальными свойствами и, как было показано, уменьшает такие состояния, как тошнота.Это может также облегчить симптомы менструации и способствовать регулярности кишечника.
Солодка славится своим отчетливо сладким, слегка горьковатым вкусом.
Многие виды традиционной медицины использовали этот боб, чтобы справиться с расстройством желудка (24).
Многочисленные исследования показывают, что солодка помогает излечить язву желудка, которая может вызвать такие симптомы, как боль в животе, тошнота и расстройство желудка — состояние, которое вызывает дискомфорт в желудке и изжогу (25, 26).
Примечательно, что месячное исследование с участием 54 человек показало, что прием 75 мг экстракта солодки два раза в день значительно снижал расстройство желудка (27).
Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, особенно для чая солодки.
Этот чай можно купить во многих супермаркетах, а также онлайн. Он часто сочетается с другими ингредиентами в смесях травяного чая.
Имейте в виду, что корень солодки связан с несколькими побочными эффектами и может быть опасным в больших количествах. Поэтому придерживайтесь 1 чашки (240 мл) чая солодки в день и проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо медицинские условия (28).
Резюме Солодковый чай может помочь излечить язву желудка и уменьшить расстройство желудка, хотя необходимы дополнительные исследования.Обязательно употребляйте не более 1 чашки (240 мл) в день.
Ромашковый чай легкий, ароматный и часто считается одним из самых успокаивающих видов чая.
Он часто используется для расслабления пищеварительных мышц и лечения таких проблем, как газы, расстройство желудка, морская болезнь, тошнота, рвота и диарея (29).
В исследовании 65 женщин прием 500 мг экстракта ромашки два раза в день снижал частоту рвоты, вызванной химиотерапией, по сравнению с контрольной группой (30).
Исследование на крысах также показало, что экстракт ромашки предотвращает диарею (31).
В то время как эти исследования проверяли большое количество экстракта ромашки, чай, сделанный из этих похожих на ромашки цветов, может также облегчить проблемы с желудком.
Для этого заварите предварительно приготовленный чайный пакетик или 1 столовую ложку (2 грамма) сушеных листьев ромашки в 1 чашке (237 мл) горячей воды в течение 5 минут.
Резюме Ромашковый чай может помочь предотвратить рвоту и диарею, а также ряд других проблем с пищеварением.
Также известный как тулси, святой базилик является мощной травой, которую давно уважают за ее лечебные свойства.
Хотя это не так часто, как другие чаи, это отличный вариант, чтобы успокоить расстройство желудка.
Многочисленные исследования на животных показали, что святой базилик защищает от язв желудка, которые могут вызывать широкий спектр симптомов, включая боль в животе, изжогу и тошноту (32).
Фактически, в одном исследовании на животных святой базилик уменьшал частоту язв желудка и полностью исцелял существующие язвы в течение 20 дней после лечения (33).
Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.
Чайные пакетики со святым базиликом можно найти во многих магазинах здоровья, а также в Интернете. Вы также можете использовать высушенный порошок святого базилика, чтобы варить свежую чашку самостоятельно.
Резюме Исследования на животных показывают, что святой базилик может помочь защитить от язв желудка, уменьшая такие симптомы, как боль в животе, изжога и тошнота.
Как мята перечная, мята может помочь облегчить расстройство пищеварения.
Он может похвастаться составом под названием карвон, который помогает уменьшить мышечные сокращения в пищеварительном тракте (34).
В 8-недельном исследовании 32 человека с синдромом раздраженного кишечника (СРК) получали препарат, содержащий мяту, кориандр и лимонный бальзам, а также лекарства от диареи или запора.
Те, кто принимал препарат мяты, сообщали о значительно меньшей боли в животе, дискомфорте и вздутии живота, чем в контрольной группе (35).
Однако добавка содержала несколько ингредиентов, а не только мяту.
Кроме того, исследование в пробирке показало, что эта мята блокировала рост нескольких штаммов бактерий, которые могут способствовать болезням пищевого происхождения и проблемам с животиком (36).
Тем не менее, необходимы дополнительные исследования человека.
Мятный чай легко приготовить в домашних условиях. Просто доведите до кипения 1 чашку (240 мл) воды, снимите ее с огня и добавьте горсть листьев мяты. Настаивайте 5 минут, затем процедите и подавайте.
Резюме Мятный чай может помочь уменьшить боль в животе и вздутие живота. Это может также убить определенные штаммы бактерий, которые ответственны за пищевое отравление.
Исследования показывают, что чай обладает многими полезными для здоровья свойствами.
На самом деле, многие виды чая могут помочь справиться с расстройством желудка.
Независимо от того, испытываете ли вы тошноту, расстройство желудка, вздутие живота или судороги, приготовление одного из этих восхитительных напитков — это простой способ вернуть вам чувство наилучшего самочувствия.
мяты, ромашки и других расслабляющих чаев
Некоторые травяные чаи могут помочь избавиться от случайного стресса и беспокойства, в то время как другие лучше использовать в качестве обычной дополнительной терапии для основного заболевания.
Важно помнить, что то, что работает для одного человека, может не работать для вас. Поиск подходящего травяного чая или смеси травяных чаев может занять некоторое время.
Хотя травяные чаи технически отличаются от дополнительных капсул, масел и настоек, взаимодействие все же возможно.Вы всегда должны поговорить с врачом или другим врачом, прежде чем добавлять травяной чай в свой режим.
Читайте дальше, чтобы узнать, как эти популярные чаи могут помочь успокоить и поддержать общее ощущение благополучия.
Лаванда широко известна своими стабилизирующими и седативными эффектами. Но знаете ли вы, что это может быть так же эффективно, как некоторые лекарства для снятия тревоги?
Исследователи в одном исследовании 2010 года обнаружили, что Силексан, препарат для приема внутрь в виде капсул с лавандой, так же эффективен, как и лоразепам, у взрослых с ГАД.
Магазин лавандового чая.
Ритуальный чай тихоокеанских островов, кава широко используется как средство от беспокойства. Он может работать, направляя ГАМК-рецепторы в мозг, которые отвечают за чувство тревоги.
Один обзор 2018 года предполагает, что таблетки с экстрактом кавы могут быть слегка эффективными при лечении генерализованного тревожного расстройства, но необходимы дополнительные исследования.
Магазин для чая кава.
Корень валерианы обычно используется в качестве растительного лекарственного средства при бессоннице и других нарушениях сна.Это может помочь пережить бессонницу, связанную с беспокойством, но исследования были неоднозначными.
Одно исследование 2015 года показало, что экстракт валерианы снижает тревогу у женщин, проходящих медицинскую процедуру.
Магазин для валерианы.
Готу кола используется в качестве традиционной медицины и тоника во многих азиатских культурах. Это часто используется, чтобы ослабить чувства усталости, беспокойства и депрессии.
Одно исследование 2012 года на мышах показало, что экстракт готу колы может быть эффективным средством для лечения острой и хронической тревоги.Для полного понимания его последствий необходимы дополнительные исследования.
Магазин чая готу кола.
Лимонный бальзам, родственный мяте с ароматом лимона, широко используется для лечения бессонницы, беспокойства и депрессии. Кажется, он работает, усиливая ГАМК, нейротрансмиттер, который снимает стресс.
В одном исследовании 2011 года было показано, что экстракт лимонного бальзама помогает при легкой и умеренной тревоге и бессоннице.
Исследователи в исследовании 2018 года обнаружили, что добавка с лимонным бальзамом снижает симптомы тревоги, депрессии, стресса и бессонницы у людей с болезнью сердца, называемой стенокардией.
Магазин чая с лимонным бальзамом.
Ашваганда — аюрведическая трава, которая помогает бороться со стрессом и усталостью.
Одно исследование 2012 года показало, что прием экстракта корня значительно снижал уровень стресса в течение двухмесячного периода.
Обзор исследований 2014 года также пришел к выводу, что экстракт ашваганды помог смягчить чувство стресса и тревоги, однако для подтверждения этих эффектов необходимы дополнительные исследования.
Магазин чая ашваганды.
Также называемый тулси, святой базилик относится к европейским и тайским базиликам.
Исследования его влияния на тревогу или стресс ограничены. Одно более старое исследование показало, что прием экстракта базилика уменьшал симптомы генерализованного тревожного расстройства.
Магазин чая святого базилика.
Чай с фенхелем традиционно используется для успокоения беспокойства.
Хотя необходимы дополнительные исследования, одно исследование 2018 года обнаружило, что фенхель оказывает анти-тревожное и антидепрессивное действие у женщин в постменопаузе.
Магазин чая укропа.
Запах роз долгое время ассоциировался с расслаблением, и по крайней мере одно исследование подтверждает это.
Исследователи в одном исследовании 2016 года обнаружили, что ароматерапия с розовой водой помогает снизить чувство тревоги у людей с терминальной стадией почечной недостаточности.
Магазин розового чая.
Женьшень не может быть универсальным лекарством, но исследования подтверждают определенные преимущества.
Например, одно исследование 2013 года предполагает, что оно может помочь защитить организм от воздействия стресса. Некоторые исследования также показывают, что это может уменьшить усталость.
Магазин чая для женьшеня.
Вы можете попробовать горький хмель в некоторых напитках, но хмель — это не то, что вам нужно.
Исследование, проведенное в 2017 году, показывает, что употребление добавки из хмеля может уменьшить легкие симптомы депрессии, тревоги и стресса.
И в сочетании с валерианой, добавки хмеля также могут улучшить качество сна.
Магазин чая для хмеля.
Популярный растительный ингредиент при простуде и гриппе, корень солодки также стал широко распространенным подсластителем и конфетами.
Люди также принимают солодку, чтобы уменьшить стресс и усталость, но исследования ограничены.
Одно исследование 2011 года на мышах показывает, что экстракт солодки может уменьшить стресс.
Исследователи в отдельном исследовании 2013 года на мышах обнаружили, что экстракт солодки может усиливать противотревожный эффект от валерианы и от тревожных лекарств.
Магазин для солодкового чая.
21. Традиционный кубок по успокоению для лекарств
В этом чае используются травы ромашки, кошачьей мяты, лаванды и пассифлора, которые предлагают множество средств, улучшающих сон и снимающих стресс.
Ромашка и лаванда известны тем, что помогают при беспокойстве. Хотя кошачья мята и пассифлора в основном используются для улучшения качества сна, они также могут помочь в облегчении тревоги.
Магазин традиционных лекарств Кубок спокойствия.
22. Республика чая Get Relaxed
Наряду с основным компонентом ройбуш, Get Relaxed включает лепестки роз, лаванды, пассифлора и ромашки.
Эти выборы могут помочь сгладить легкую тревогу и стресс. Вы также можете извлечь пользу из общих свойств чая ройбуш.
Магазин для Республики Ча Расслабься.
23. Yogi Stress Relief
Yogi предлагает два варианта снятия стресса: чай с кава-кавой и чай с лавандой.
Кава кава может оказывать более выраженное влияние на тревогу, но трава была связана с умеренными побочными эффектами. Лаванда обычно предлагает более тонкие преимущества и с меньшей вероятностью вызывает побочные эффекты.
Магазин для снятия стресса Йоги-Кава или Медово-лавандового снятия стресса.
24. Numi Presence
Органическая лаванда является ключевым ингредиентом в Numi’s Presence. Лаванда может оказать мягкое успокаивающее действие и помочь облегчить незначительное беспокойство.
Другие ингредиенты в чайной смеси включают бузину, лимонник, листья черники, лимонник, мяту, имбирь, боярышник и бамбук.
Магазин для Присутствия Нуми.
25. Lipton Stress Less
Stress Less содержит корицу, ромашку и лаванду. Все это известные травы, снимающие стресс, хотя ромашка и лаванда имеют наибольшую научную поддержку.
Магазин для Lipton Stress Less.
Хотя некоторые травяные чаи оказывают успокаивающее действие, необходимы дополнительные исследования, чтобы полностью оценить их потенциальные выгоды. Травяные чаи или добавки никогда не должны использоваться вместо назначенного лечения.
Некоторые травяные чаи могут вызывать неприятные побочные эффекты, особенно при употреблении в больших количествах. Другие могут привести к опасным взаимодействиям с безрецептурными и рецептурными препаратами. Многие травяные чаи не безопасны для питья во время беременности.
Вы всегда должны проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником, прежде чем пить травяные чаи или принимать травяные добавки.
Травяные средства использовались для лечения болезней на протяжении веков, в различных культурах. Куркума борется с воспалением, а имбирь обладает свойствами против тошноты. В исследовании, опубликованном в выпуске журнала Gastroenterology за январь – февраль 2012 года, говорится, что хотя данные о пользе фитотерапии являются неполными, их все же безопаснее употреблять, чем синтетические препараты.
Аналогичным образом, систематический обзор доказательств альтернативной медицины, включая растительные лекарственные средства, для лечения воспалительных заболеваний кишечника (ВЗК), опубликованный в январе 2015 года в Журнале Крона и Колита, показал, что, хотя необходимы дополнительные исследования, такие средства могут быть эффективным.
«Есть некоторые свидетельства того, что чай может помочь при таких явлениях, как воспаление», — говорит Келли Кеннеди, RD, диетолог Everyday Health. «К сожалению, большая часть этих исследований была сделана на животных, поэтому это не обязательно приводит к тому же эффекту на людях. Но если чай кому-то помогает, то он может быть легким средством для облегчения симптомов.
«Во-первых, чай всегда гидратирует, и это может помочь при симптомах язвенного колита, таких как диарея или синдром короткой кишки после операции», добавляет Кеннеди.«Другое преимущество заключается в том, что чай обладает теплым, успокаивающим качеством, которое может помочь, потому что стресс может усугубить симптомы. И это правда, независимо от того, какой чай вы делаете.
Если хорошая чашка чая звучит как то, что помогает облегчить живот, попробуйте один из следующих.
Куркума и имбирный чай
Куркума, родственник имбиря, тысячелетиями использовалась в аюрведической медицине для лечения воспалительных заболеваний. Куркумин, активный компонент куркумы, «было предложено оказывать положительное влияние на ВЗК», согласно исследованию, опубликованному в октябре 2015 года в сети Mediators of Inflammation .Попробуйте эту успокаивающую смесь, представленную nascarrunner71 на AllRecipes.com: горячий или холодный, этот чай сочетает в себе имбирь, куркуму и мед или кленовый сироп для богатого и ароматного чая.
Успокаивающий послеобеденный чай для живота
Семена фенхеля используют при ряде проблем с пищеварением. Смешайте траву с мятой, имбирем и ромашкой, чтобы получить успокаивающую смесь для живота, которую можно принимать до или после еды, чтобы предотвратить или уменьшить болезненное вздутие живота или спазмы. Проверьте этот рецепт в Китчен.
Чай календулы
Календула, разновидность цветка, имеет много применений помимо чая, включая мыло и бальзам для губ. Календула является противовоспалительным средством, которое можно использовать для лечения язвенного колита, отмечает страница на сайте Медицинской школы Мичиганского университета.
Существует несколько способов приготовления чая календулы с использованием сухих или свежих цветов календулы. Жена Nerdy Farm рекомендует нагревать воду в кастрюле или ставить банку с водой, наполненную цветочными лепестками, под прямыми солнечными лучами.
Обратите внимание, что у календулы также могут быть побочные эффекты. Медицинский центр Penn State Hershey Medical в Херши, Пенсильвания, отмечает, что следует избегать календулы беременным или кормящим женщинам, а также парам, пытающимся зачать ребенка, потому что цветок может помешать зачатию и, возможно, вызвать выкидыш. Люди с аллергией на амброзию или растения семейства ромашек или астр могут испытывать кожную сыпь от календулы.
Чай из скользкого вяза
Порошковая внутренняя кора скользкого вяза использовалась веками для лечения воспалительных заболеваний в народной медицине.Попробуйте этот рецепт от компании Happy Herb Company, чтобы узнать, помогает ли он при симптомах язвенного колита.
Слово предостережения: Кеннеди говорит, что скользкий вяз может, по крайней мере, согласно традиционной мудрости, вызывать аборты, и поэтому его следует избегать всем, кто беременен или кормит грудью.
Зеленый имбирный мятный чай
Вы, наверное, слышали, что зеленый чай содержит антиоксиданты, которые могут помочь предотвратить рак, но на этом его польза не заканчивается — зеленый чай также содержит противовоспалительный компонент, который может быть эффективным против язвенного колит.Сделайте свою следующую чашку зеленого чая немного более захватывающей, добавив имбирь и мяту, следуя этому рецепту из Canadian Living .
Кеннеди отмечает, что количество основного противовоспалительного компонента зеленого чая, эпигаллокатехин-3-галлата (EGCG), дается во время исследований в гораздо больших количествах и гораздо меньшим существам, чем количество, обнаруженное у типичного чашка чая. «Возможно, стоит выпить пару чашек, а не одну», — говорит она.
Если симптомы вашего язвенного колита усиливаются, попробуйте поэкспериментировать с некоторыми из этих чаев, чтобы увидеть, помогают ли они.Но прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в свой рацион, в том числе увеличить потребление одного из этих препаратов, Кеннеди рекомендует поговорить с врачом.
«Кроме того, не выпивайте одну чашку зеленого чая и не ожидайте, что вылечитесь», добавляет она. «Отследите, что вы принимаете, и запишите эффекты, чтобы увидеть, что может сработать для вас».
