Сколько новорожденный должен прибавлять в весе за сутки: Сколько должны прибавлять в весе новорожденные за день, неделю, месяц?

Сколько должны прибавлять в весе новорожденные за день, неделю, месяц?

Пока малыш совсем крохотный и не может поделиться своими проблемами, чтобы узнать, правильно ли он развивается, главными критериями становятся нормы того, сколько должны прибавлять в весе новорожденные. Именно на них родители ориентируются в первые месяцы жизни детей.

Первые взвешивания

Как только ребенок родился, его здоровье сразу же начинают контролировать не только родители, но и врачи. И конечно, массу тела обязательно узнают путем взвешивания, чтобы узнать о возможных патологиях в развитии.

Вес только родившегося малыша должен соответствовать так называемым границам нормы:

• Не менее 2 600 гр. Если показатель ниже, то считается, что ребенок попал в группу недоношенных детей. Обычно такие дети появляются на свет чуть раньше остальных – до 37-й недели, не дождавшись полного срока вынашивания. Хороший уход и качественное кормление позволяют таким детям догнать по всем показателям сверстников уже к полугодовалому возрасту.
• Не превышать 4 500 гр. Если вес больший, значит, малыш считается крупным грудничком.

Потеря веса в первые дни

Зная вес при рождении, родители не должны пугаться того, что спустя небольшое время, в течение двух или трех дней (а может и пяти), неожиданно масса тела ребенка становится меньше. Медики объясняют, что происходит транзиторная (физиологическая) убыль массы. Это естественная реакция неокрепшего организма, и во время этого процесса кишечник освобождается от мекония, то есть первородного кала, а также происходит значительная потеря воды одновременно с дыханием и потоотделением.

Есть еще некие причины, вызывающие такое явление, но пока ученые не пришли к единому мнению о том, чем же они все-таки вызваны. Но главное, что на детском здоровье это событие отрицательно не сказывается.

Маме не стоит пытаться остановить этот природный процесс, стараясь насытить дитя как можно больше. Усиленное кормление ничего не даст, и если ребенок здоров, он все равно потеряет примерно от 5 до 8 процентов своей массы.

Самая ощутимая весовая потеря наблюдается у:

• детей весом свыше 4500 г;
• первенцев;
• новорожденных, которые прошли через тяжелые длительные роды, в ходе которых имели место патологии.

Когда восстанавливается потеря в весе?

Замечено, что мальчики вес теряют больше, а если в течение первых часов ребенка приложили к груди, потеря веса не будет слишком ощутимой.

Но первичная масса вернется через:

• 6–7 дней почти у 70 процентов детей;
• 10 дней почти у 80 процентов;
• 2 недели у всех остальных детей.

Врачи советуют мамам для того чтобы быстрее восстановить пропавший вес, наладить собственный режим питания и, главное, питьевой, а также тепловой режимы. Необходимо прикладывать как можно чаще кроху к груди, что окажет важное влияние на детский организм, ведь вместе с молозивом, в котором содержатся витамины, белки, иммуноглобулины, гормоны, ферменты и те бактерии, которые должны находиться в кишечнике, оно еще и калорийное, что скажется на прибавлении в весе.

Прибавка в весе – основной показатель здорового развития

Чтобы родители были уверены, что развитие происходит нормально, они обязаны знать, сколько должен прибавлять в весе новорожденный ребенок. Ведь именно этот показатель прежде всего является индикатором здоровья в данный период.

После кратковременной потери веса он начинает прибывать с удвоенной силой. К этому времени режим питания постепенно устанавливается, и в две недели вес должен вернуться к первичному показателю. От этих цифр и начинается фиксирование постоянной прибавки. Начальный вес грудничка – это именно тот, который зафиксирован на момент выписки роженицы из родильного отделения.

Трудности первого месяца

Первый месяц очень беспокойный, в особенности для взрослых членов семьи, так как масса тела малыша может колебаться, ведь адаптироваться к новым условиям очень сложно. Сколько граммов должен прибавлять в весе новорожденный? К концу первого месяца прибавка в весе должна составить в среднем 600-800 граммов.

Если же данные далеки от этого показателя, об этом нужно уведомить детского врача, чтобы он дал квалифицированные разъяснения родителям, как прибавляют в весе новорожденные.

В этот период самые важные процессы для крохи – спокойный сон и регулярное кормление. Большинство современных педиатров утверждает, что не стоит ограничивать время кормления, то есть, сколько грудничку требуется времени для насыщения, он знает сам. И именно когда ему захочется кушать в следующий раз, то сам известит свою маму. Прошли времена, когда идеальным считалось кормление строго по времени. В итоге оказалось, что тактика кормления по требованию приносит здоровье и пользу малышу.

В первый месяц суточная потребность в кормлении у малыша в среднем 8 раз. Каждая порция молока в среднем составляет около 60 мл. В день должна идти прибавка в весе до 20 граммов.

Отличия в прибавлении веса

Мальчики вес набирают более интенсивно. И вот сколько должны прибавлять в весе новорожденные:

• низкий показатель – от 560 до 810 граммов;
• средний – от 820 до 1 380 граммов;
• большой – от 1390 – 1690 граммов.

У девочек показатели несколько иные:

• уровень низкий составляет от 440 до 670 граммов;
• средний — от 680 до 1180 граммов;
• большой — от 1190 до 1440 граммов.

В среднем, начиная отсчет с первого месяца, вот сколько должны прибавлять в весе новорожденные в неделю:

• мальчики: от 200 до 340 граммов;
• девочки: от 170 до 300 граммов.

Есть ли возможность проверить, наелся ли малыш?

Искусственное вскармливание позволяет точно просчитать норму съеденной смеси малышом за один раз. Но при грудном кормлении вычислить выпитые малюткой граммы невозможно. В этом случае на помощь маме приходит контрольное взвешивание, которое нужно провести несколько раз.

Такая процедура выполняется до и после еды. Но не всегда результат может соответствовать реальности, так как может оказаться, что в этот раз было выпито меньшее количество молока. Однако главное – не само количество, а именно как питание усвоилось детским организмом.

Есть метод проще, который заключается в том, что следует отметить, сколько раз ребенку менялись пеленки. Уверенность в том, что кроха не голодает, принесут 10 – 12 мокрых пеленок.

Чтобы родители могли четко знать, сколько прибавляет в весе новорожденный, необходимо вести дневник, в котором будут указаны масса, возможный прикорм и поведение малыша во время еды.

Может оказаться, что вес грудничка слишком маленький, даже если он активно сосет грудь и вам кажется, что он получает достаточное количество молока. В этом случае или ребенок остается голодным, или появилась угроза развития каких-либо патологий, потому потребуются серьезные медицинские исследования.

Если отклонения в весе незначительные, значит таковы индивидуальные особенности организма: некоторые вес набирают сразу, другие постепенно, с каждым кормлением.

Чтобы родителям легче было определиться, сколько должны прибавлять в весе новорожденные, медиками были собраны статистические данные и выведены средние показатели. Они соответствуют полноценному развитию ребенка (они представлены выше). Но если вес малыша не совсем соответствует показателями, которые были приведены, можно проконсультироваться с педиатром. Чаще всего незначительная разница говорит о том, что стандартные, общепринятые нормы — это статистика, в которой имеет место доля погрешности.

Мнение специалистов

Детские врачи объясняют, что набор массы тела новорожденных должен происходить вместе с активным ростом и физическим развитием. Первый год – единственный, когда вес может увеличиться более чем в три раза, несмотря на то что в основном ребенок питался грудным молоком или смесью, если вынужден был находиться на искусственном питании.

Первые полгода 700-800 граммов – норма того, сколько прибавляет в весе новорожденный по месяцам. Но чем старше становится грудничок, тем меньше интерес со стороны врачей именно к весу. Внимание теперь концентрируется на общем состоянии здоровья, работе внутренних органов. Важно, как развиваются различные навыки, проявляет ли ребенок требуемую для его возраста активность.

И если окажется, что развитие совпадает с признанными нормами, малыш хорошо спит, многому научился, активен, но при этом в весе он не достигает общих правил, то повода для беспокойства нет – организм получает пищу в достаточном количестве.

К пяти–семи месяцам вес должен стать в два раза больше, но в полгода дети начинают активно двигаться, а значит, масса тела уже не будет так быстро повышаться, как до того времени, когда они лежали, не совершая активных движений. И то, сколько веса должен прибавлять в день новорожденный в этот период, подскажут общепринятые усредненные данные, которые помогают родителям определить, правильно ли развивается их малыш.

Недоношенный ребенок: особенности прибавки веса в первые месяцы жизни

Особого ухода требует малыш, который родился недоношенным. Ему нужен (особенно в первое время) особый уход и самое пристальное внимание. После того как мама с ребенком оказались после выписки из больницы дома, малыш не будет слишком интенсивно набирать вес.

Но сколько должен прибавлять в весе недоношенный новорожденный? В течение первых 30 дней жизни он сможет поправиться от 100 до 200 гр. в неделю. Зато к третьему месяцу вес его станет в два раза больше, несмотря на то, что он будет во время кормления сосать не так активно и делать большие перерывы. Поэтому не стоит принуждать ребенка к еде, он сам догонит сверстников. Главное — набраться терпения и дать ему немного времени.

Сколько должен набирать новорожденный каждый день. Нормы прибавки в весе у новорожденных детей по месяцам в первый год жизни

Массу опасений и тревог вызывает у молодых родителей физическое развитие малыша на первом году жизни. Мамы обычно беспокоятся, если отклоняется от нормы прибавка веса новорожденного по месяцам. Формальный подход к нормативам в корне неверен, так как развитие каждого ребенка протекает индивидуально. Задерживать рост массы тела может инфекция, дисбактериоз, проблемы с пищеварением.

В первую неделю после рождения малыш теряет до 5% веса. В эти дни происходит физиологическая потеря, адаптация основных обменных процессов в организме ребенка. То есть это естественное явление и не стоит придавать ему особое значение.

В первый год жизни кроха растет интенсивнее всего, практически утраивая свой вес.

За 1 месяц прибавка в весе новорожденного должна составлять от 400 до 600 грамм. За второй месяц нормой прибавки считается уже почти килограмм. На прибавку веса и самочувствие ребенка сказывается количество молока у мамы. В случае нехватки для прикорма применяют адаптивные смеси и донорское молоко. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, набирают вес медленнее, чем дети на искусственном вскармливании.

Прибавка в весе за первые три месяца у ребенка уже составляет 2200 г, и вес приближается к 5800 г для мальчиков и 5500 г для девочек. Излишек массы тела у малышей, как правило, исчезает, когда ребенок начнёт активно ползать, ходить и двигаться.

После полугода норма прибавки веса от 300 до 400 грамм за месяц, то есть физическое развитие ребёнка уже не столь стремительно. Нормативы контрольного взвешивания в полгода для мальчиков от 7,5 кг до 11 кг, для девочек от 7 до 11 кг.

С 9 месяцев до года увеличение массы тела составляет 350-500 г в месяц. В годик мальчики должны весить 9,5-13,5кг, а девочки от 9 до 13кг.

Признаки адекватного нормального питания — это общее состояния малыша, гармоничное развитие, сопротивляемость к инфекциям, хороший аппетит. Если анализы крови малыша в норме, кожа упругая и здоровая, то не нужно паниковать из-за отклонения от табличных норм. Однако если ребенок часто беспокоится, жадно прикладывается к соске, постоянно кричит, теряет в весе, одной из основных причин может являться нехватка питания.

Если у крохи проявляется недостаток питания, то в качестве первого прикорма разрешается давать каши. Лишняя прибавка в весе чревата проявлением диатеза и увеличением жировых складок. В таком случае, для первого прикорма рекомендуют использовать овощные и фруктовые пюре, а каши оставить на второй прикорм.

Как определяется прибавка веса у ребенка?

В первые полгода жизни ребенка основная пища – это грудное молочко или искусственная молочная смесь. Если кроха нормально прибавляет в весе, чувствует себя хорошо, количество мочеиспусканий и его стул в норме, то вероятнее всего питание ребенок получает достаточное. Вес нужно контролировать, проводить взвешивания на весах дома или в поликлинике.

Нормы прибавки веса новорожденного по месяцам разработаны еще в прошлом столетии и действуют до сих пор.

За основу отсчета нужно взять минимальный вес малыша, с которым он был выписан домой из роддома. Этот вес обязательно записан в медицинской карточке ребенка. Он отличается от веса при рождении на физиологическую потерю первых дней жизни.

Взвешивать кроху каждый день не стоит, эта информация не столь объективна. Динамику роста можно проследить, взвешивая раз в неделю первые три месяца. А с четвертого месяца взвешивать ребенка достаточно один раз в месяц.

Существует миф, что если взвесить ребенка до кормления и после, можно узнать объем высосанного молока. Это заблуждение, ведь важно не сколько ребенок выпил, а сколько организм усвоил. Кроме того малыш выпивает каждый раз разное количество молока. Взвешивая раз в неделю на одних и тех весах, вы сможете сделать более точные выводы. Лучше взвешивать ребенка без одежды.

Что делать, если нарушены нормы веса новорожденного по месяцам?

Сначала нужно выяснить, верно ли осуществляется кормление малыша. Сколько раз вы прикладываете к груди ребенка (малыш по медицинским нормам должен сосать грудь от 8 до 12 раз в сутки). Как долго кроха сосет грудь? Правильно ли проходит прикладывание к груди? Эффективен ли сам процесс сосания? Если ваш ребенок отстает в наборе веса по этим причинам, то данный недуг вы можете побороть самостоятельно. Консультация у специалиста поможет молодой маме наладить грудное вскармливание.

Довольно информативен тест на мокрые пеленки. Количество мочеиспусканий должно быть в норме 12 раз в сутки.

Опасно ли превышение нормы веса новорожденного по месяцам? Если малыш на искусственном питании, то увеличение веса более предсказуемо.

Но если ребенок набирает слишком быстро и много, то это может быть сигналом к определенным заболеваниям: почечной, сердечно-сосудистой и эндокринной систем.

В таблице вес новорожденного по месяцам отражены средние колебания показателей.

За точку отсчета взят вес при рождении 3100-3400.

• 1 месяц. Вес малыша должен быть 3700-4100г. Месячная прибавка веса — 600 г.
• 2 месяц. Вес 4500-4900. Прибавка- 800 г.
• 3 месяц. Вес 5200-5600. Прибавка- 800 г.
• 4 месяц. Вес 5900-6300. Прибавка- 750 г.
• 5 месяц. Вес 6500-6800. Прибавка- 700 г.
• 6 месяц. Вес 7100-7400. Прибавка- 650 г.
• 7 месяц. Вес 7600-8100. Прибавка- 600 г.
• 8 месяц. Вес 8100-8500. Прибавка- 550 г.
• 9 месяц. Вес 8600-9000. Прибавка- 500 г.
• 10 месяц. Вес 9100-9500. Прибавка- 450 г.
• 11 месяц. Вес 9500-10000. Прибавка- 400 г.
• 12 месяц. Вес 10000-10800. Прибавка- 350 г.

Уважаемые родители, представленный в таблице вес новорожденного по месяцам является примерным. Таблица приведена для сравнения, и если у вашего малыша вес существенно отклоняется от указанного в таблице, переживать не стоит. Это

ест, спит, прибавляет в весе… Сколько? Прибавка веса новорожденного на грудном вскармливании

Содержание:

Сколько должен есть, спать, прибавлять в весе, пачкать подгузники новорожденный ребенок на грудном вскармливании? В книгах и журналах для родителей до сих пор можно найти нормы, которые не имеют никакого отношения к малышам, которых кормят грудью. Как же будет вести себя ваш новорожденный? Приближаем ожидания мам к реальности.

Как обычно ведет себя новорожденный ребенок? Далеко не все будущие и молодые мамы хорошо себе это представляют. Поколение сегодняшних мам, как правило, не имело возможности в детстве наблюдать за тем, как взращивались многочисленные братья и сестры. А то, что мы видели в кино — мирно спящих в своих кроватках детей — далеко не всегда соответствует реальной жизни.

Вот и получается, что ожидания многих мам, порой неосознанные, не подтверждаются, когда на свет появляется их малыш. Так что первые мои встречи с мамами по большей части посвящены ответам на вопросы о том, что должен и чего не должен делать новорожденный.

Хоть мы, консультанты, и любим говорить, что ребенок вообще никому ничего не должен, все же существуют определенные нормы. Они необходимы для того, чтобы понять, все ли идет хорошо. Итак, что должен делать здоровый новорожденный младенец, которого (это важно) кормят исключительно грудным молоком?

Сон: когда и сколько спать новорожденному

Обычно все мамы очень хотят, чтобы ребенок спал. И жалобы на то, что малыш мало отдыхает, встречаются очень часто. И правда, новорожденные дети, как правило, много спят. Но не так, как мы себе это представляем — часа по три-четыре в отдельной кроватке или коляске. Нет, они очень любят спать рядом с мамой, посасывая грудь. А будучи отложенными в кроватку, как правило, просыпаются минут через 15, а то и раньше. И если мама будет считать настоящим сном только то время, которое ребенок спит самостоятельно, то ей действительно может показаться, что спит малыш маловато.

Здесь нужно запомнить, что в зачет идет все — сном считаются и 15 минут дремы на груди, и 40 минут в люльке. А вот если младенец первых недель жизни регулярно спит днем по 3-4-5 часов кряду, это может быть, наоборот, не очень благоприятным признаком. Если при этом малыш плохо набирает в весе, стоит посоветоваться с консультантом по грудному вскармливанию: возможно, ребенок вместо того чтобы проснуться и попросить грудь, впадает в глубокий сон для экономии энергии. Такого малыша, возможно, придется даже будить для кормления.

Ночью новорожденный, находящийся исключительно на грудном вскармливании, скорее всего тоже будет просыпаться достаточно часто. Чтобы мама при этом могла отдохнуть, оптимальным решением будет совместный сон с ребенком. Если малыш ночью всегда рядом, в какой-то момент мамы так привыкают к ночным кормлениям, что наутро даже не могут вспомнить, сколько раз и как долго кормили ребенка.

Кормление ребенка

Второе «должен», которое предписывается ребенку — это, конечно, кушать. А значит, сосать материнскую грудь. Которая для младенцев является не только источником питания, но и возможностью пообщаться с мамой, успокоиться, пережить родовой стресс, согреться, почувствовать себя в безопасности и проч. Поэтому продолжительность и частота этого процесса зависит от многих факторов. От темперамента и самочувствия ребенка, от того, как быстро отделяется молоко из груди, от того, как протекали роды и беременность, от поведения и настроения мамы.

Некоторые младенцы наедаются за пять минут и два часа спокойно обходятся без груди. Другие могут сосать сорок минут и попросить снова довольно быстро. Есть и такие, что будут рады прикладываться к груди каждые пятнадцать минут. И это тоже совершенно нормально.

Важно только следить, правильно ли ребенок захватывает грудь. Потому что при неэффективном сосании ребенок может часами висеть на груди, не получая при этом достаточно питания. Если у вас есть сомнения на этот счет, лучше обратиться к консультанту по грудному вскармливанию.

Считаем мокрые подгузники

Еще ребенок должен регулярно опорожнять мочевой пузырь и кишечник. Знание норм в этой области поможет вам убедиться, достаточно ли молока высасывает из груди ваш малыш и хватает ли ему калорий. Для детей до двух недель минимальное число мочеиспусканий в сутки равно возрасту малыша в днях. То есть на 7-й день после рождения ребенок должен писать 7 раз и больше. Для мальчиков и девочек постарше эта норма будет, соответственно, 12-18 и 10-16 раз в сутки. Попадание в границы нормы практически гарантирует, что обезвоживание вашему малышу не грозит. Если при этом ваш ребенок каждый день опорожняет кишечник, а его стул желтого, горчичного или цвета загара, это значит, что малыш эффективно сосет грудь и получает достаточно питания.

Прибавка в весе на грудном вскармливании

Ну и, наверное, последнее, что по-настоящему должен ребенок, это набирать вес. Если после подсчета мокрых подгузников и оценки дефекации у вас остались сомнения в том, что молока ребенку хватает, взвесьте его. Делать это имеет смысл не чаще раза в неделю, потому что дети обычно набирают вес скачками, и вы можете только зря растревожить себя, оценивая вес ежедневно. Тем более бесполезно выяснять, сколько молока высасывает ребенок за одно кормление, взвешивая его до и после еды. Эти цифры могут быть очень разными в разное время дня и при разной длительности кормлений.

Минимум, ниже которого опасно опускаться в еженедельном наборе веса до 6 месяцев — 125 г. Хорошо, если в первые три месяца ребенок будет прибавлять не меньше 700 г в месяц. Больше — можно, ведь грудным молоком нельзя перекормить, оно очень быстро переваривается и легко усваивается.

На этом обязанности ребенка, границы которых, как вы видите, весьма широки, заканчиваются. Задача мамы — вовремя заметить, если поведение и состояние ребенка сильно отличается от вышеописанного, и оказать помощь или обратиться к специалистам. И еще — следить за своим состоянием, ведь оно не менее важно, чем состояние ребенка.

Регулярно удовлетворяйте свои базовые физические потребности — в отдыхе и питании. Старайтесь спать тогда, когда спит ваш малыш, а большую часть дел учитесь делать совместно. Если вы в круговороте ухода за малышом забываете покушать (я слышу это от мам очень часто), ставьте себе напоминания и обязательно ешьте! И находите хотя бы несколько минут в день для того, чтобы сделать что-то приятное для себя.

Почему это так важно? Потому что в первые месяцы вы тоже являетесь новорожденной — новорожденной мамой. И вместе с малышом оказываетесь в атмосфере микрокатастрофы, когда прежней жизни уже не существует, а к новой вы еще не приспособились. А в ситуации катастрофы взрослый, как мы слышим каждый раз, отправляясь в полет, сначала должен позаботиться о себе. Для того чтобы потом иметь возможность оказать максимальную помощь и поддержку ребенку.

Ребёнок должен спать отдельно от мамы , днём 2-3 часа, ночью 3-4. Засыпать ребёнок тоже должен отдельно от мамы, то есть не спать , вися на титьке минут 20, а потом в кроватке, а как только малыш засыпает , его надо ложить отдельно . Совместный сон с ребёнком-это не всегда хорошо, дети очень быстро к такому привыкают, потом плакать будете, что приучили его к этому

2017-10-03, Валерия002

«грудным молоком нельзя перекормить, оно очень быстро переваривается и легко усваивается»
Не соглашусь. Грудное молоко усваивается три часа. Как раз частое кормление причина проблем с животом малышей первого года жизни. И срыгивают дети в основном из-за того, что их перекормили.

2016-05-11, SweetN

Вообще-то молоко переваривается не дольше 2 часов, при условии, что ребенок, съел не менее 150 гр молока! Смесь переваривается дольше.
Первое время у малыша маленький объем желудка и кормить его реже чем раз в час просто насилие голодом!

2016-06-11, Викака Если спит больше 20 ч. в день, как правильно будить?

А если спит всё время? И как её правильно будить на ГВ. Иначе вес потеряет. Нам неделя.

2016-06-25, КАРГАПОЛОВА ОЛЕСЯ

Вот и у меня малыш спит только с сиськой во рту, как написано в статье. Уже сил нет( Что с ним делать?? Не знаю…и в кроватке спать совсем не хочет.

2014-11-22, Tanusha001

Интересная и познавательная информация. Но все это рассказывают в роддоме. Или в буклетах

2016-08-03, Mariza

Думаю, эта проблема многих мам. Подскажите, изменилось ли это со временем?

2015-02-26, OSoldatova

Всего 9 отзывов Прочитать все отзывы.

Сколько прибавляют в весе новорожденные дети. Нормы ВОЗ

Вес – это один из главных параметров, по которым оценивают развитие ребенка в первые месяцы. Новорожденного взвешивают сразу после рождения, потом ещё несколько раз в роддоме, затем каждый месяц в поликлинике.

А если дома есть подходящие весы, то мамы порой взвешивают своего малыша по несколько раз в день, радуясь или переживая. В нашей статье мы рассмотрим как и сколько прибавляет в весе новорожденный и как правильно оценить колебания веса.


А вес новорожденного действительно колеблется. В первые дни новорожденный теряет вес, и это нормально. Ведь и он, и мама ещё должны научиться грудному вскармливанию. В первые дни молозива очень мало, но оно настолько ценно по составу, что малышу достаточно лишь несколько капель. Да и желудок новорожденного размером с вишню.

Потеря веса в первые дни не должна вас пугать, а тем более не требуется докармливать ребенка смесью. Обязательно кормите его грудью по требованию, важна каждая капля! Да и молоко придет быстрее. А как только оно придет, так и ребенок начнет прибавлять в весе.

Нормальная потеря веса новорожденным в первые 4-6 дней составляет до 10% веса при рождении. Далее следует запомнить цифру самого низкого веса после рождения – именно от неё будут отсчитываться прибавки в весе.

Сколько прибавляют дети в весе – это очень индивидуально, а также неравномерно, скачками. Это зависит от комплекции родителей, течения беременности и родов, от налаженности грудного вскармливания, от вида вскармливания – дети на естественном и искусственном вскармливании прибавляют по-разному.

Так как состав и объем смеси постоянен, то новорожденные на искусственном вскармливании (ИВ) прибавляют в весе более равномерно. Именно под них рассчитаны таблицы норм веса. И даже подсчитано, сколько должен прибавлять новорожденный на ИВ – в среднем 20 г в день.

Состав грудного молока изменчив, так как подстраивается под нужды младенца, под скачки роста. Да и высасывать при кормлении по требованию он может разное количество молока. Именно поэтому дети на ГВ могут не вписываться в таблицы норм педиатров. В результате мамы получают рекомендации кормить дитя меньше или докармливать смесью.

Помните, что если вы кормите грудью, то вы даете малышу самое лучшее питание, и именно такое и столько, сколько ему нужно в данный момент. Во время скачков роста и развития малыш больше сосет и молока вырабатывается больше. Поэтому сколько прибавляет в весе новорожденный за день, неделю или месяц не должно вас беспокоить, он всё равно наберет свое.

В последнее время во всем мире грудное вскармливание стало считаться эталонным, и ВОЗ рекомендует прибегать к смесям только в самых крайних случаях. Также ВОЗ разработала новые таблицы норм веса для детей на грудном вскармливании (по клику картинки открываются в полном размере):

Нормы веса тела для грудничков ВОЗ (мальчики)

Нормы веса тела для грудничков ВОЗ (девочки)

Если вам кажется, что ваш ребенок не наедается, ему не хватает молока, то самый надежный способ определить, так ли это – тест на мокрые пеленки. Это значит, что нужно подсчитать, сколько писает малыш в сутки. Если это число больше 8-10,  а моча светлая и без неприятного  запаха, то молока ему хватает.

Даже если молока мало, не спешите хвататься за бутылочку. Не взвешивайте малыша после каждого кормления и не пытайтесь высчитать, сколько должен прибавлять новорожденный.

Постарайтесь определить причину и наладить грудное вскармливание. Найдите опытную кормящую маму среди знакомых и попросите совета, обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию – они консультируют по телефону или приезжают на дом.

Самое главное для успешного грудного вскармливания новорожденного – это предлагать грудь чаще, по любому писку, а также обязательно кормить ночью. Также очень важен правильный захват, чтобы малыш эффективно опустошал грудь и стимулировал выработку молока.

Постоянное взвешивание ребенка с целью проконтролировать, сколько прибавляет в весе новорожденный, не приводят ни к чему хорошему, так как ребенок растет неравномерно. Не имеет смысла взвешивать ребенка чаще, чем раз в одну-две недели. Следить за тем, сколько прибавляют дети – дело педиатров.


Полезные статьи:

Какой молокоотсос выбрать?

Какие нужны соски на детскую бутылочку

Как кормить грудью новорожеднного

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Сколько в весе должен прибавлять новорожденный: нормы и правила

Привет, друзья!

Я, Лена Жабинская, снова рада видеть Вас на блоге! Настоящим спасением и одновременно проблемой может стать для молодых родителей помощь «знающих» людей со стороны. Чаще всего их советы сводятся именно к питанию малыша. Они могут высказывать свои опасения относительно его прибавки в весе, чем не на шутку пугать его маму.

В конце концов, одна-единственная цифра на весах по факту свидетельствует о норме в его развитии или отклонении. В итоге, женщина расстраивается и переживает, а зря. Для того чтобы раз и навсегда рассеять опасения, достаточно просто узнать, сколько в весе должен прибавлять новорожденный. Тем более что достоверной информации по этому вопросу предостаточно.

Вес крохи и его значение

Кто-то из докторов когда-то сказал, что лучший подарок для молодых родителей – это весы. Знаете почему? Они позволяют контролировать вес малыша, по которому можно судить о его здоровье. Именно поэтому дети обязательно взвешиваются в роддоме сразу после рождения и именно поэтому их всегда ждут в кабинете педиатра 1 раз в месяц в течение года после выписки.

По полученным на весах показаниям врач может судить о правильности выбранного питания, а также своевременно выявлять и исправлять ошибки, связанные с ним. Нужно ли говорить о том, что однажды проигнорированные или незамеченные, они могут стоить ребенку здоровья или даже жизни.

Идеальный вес при рождении: бывает ли?

Каждый человек – индивидуален и новорожденный ребенок – это не исключение. Между тем, для нормального и своевременного роста и развития ему необходимо иметь оптимальный вес. Таким у врачей принято считать отметки между 3 кг и 4 кг. Достичь их совсем несложно, особенно если внимательно слушать рекомендации врачей при беременности.

Однако, если по каким-то причинам Вашему ребенку «вписаться» в них не удалось, расстраиваться не стоит, тем более что в медицинской практике есть масса тому примеров. Просто нужно быть готовым к тому, что малыша с весом менее 3 кг отнесут к маловесной категории, в то время как малыша с весом более 4 кг – к особо крупной категории. Что это значит?

В первом случае ему назначат особый уход, во втором – подкорректируют питание, чтобы в дальнейшем избежать проблем, вызванных лишним весом. Интересно, что последний не всегда зависит именно от рациона, особенно если родители крохи – люди высокие и крупные.

Читайте также как обрабатывать пупок новорожденному, чтобы он быстрее зажил.

А что после?

Немногие знают о том, что на вторые-третьи сутки с момента своего появления ребенок немного теряет в весе. Причем это не патология, а вполне естественный процесс, который объясняется рядом простых причин, а именно:

• мочевой пузырь крохи освобождается;
• вслед за ним освобождается и кишечник. Тем более что часто малышам еще в родзале делают клизму;
• кожные покровы теряют остатки влаги;
• осуществляется перерасход энергии в связи с попаданием в новую среду;
• налаживается рацион питания.

Таким образом, может «уйти» до 10% первоначального веса. Однако если у крохи никаких проблем не обнаруживается, он начинает снова набирать вес, быстро наверстывая упущенное, и маму с ним отпускают домой.

Правила взвешивания

Не испытывать судьбу и уж тем более не пускать все на самотек советуют молодым родителям современные педиатры, настоятельно рекомендуя регулярно взвешивать самостоятельно своих новорожденных детей. Даже, несмотря на то, что это делает педиатр каждый месяц.

В конце концов, организовать сам процесс не так уж сложно, главное, придерживаться правил:

• взвешивать ребенка вечером перед купанием и, естественно, перед вечерним кормлением;
• перед укладкой на весы его необходимо полностью раздеть, также сняв подгузник;
• чтобы избежать криков и капризов малыша необходимо застелить весы пеленкой;
• в идеале, нужно, грубо говоря, «обездвижить» кроху. Самый простой способ – отвлечь его любимой игрушкой.

Причем необязательно проводить взвешивание один раз в день. Для новорожденного вполне достаточно одного еженедельного сеанса.

Норма веса

В первые три месяца своей жизни кроха набирает вес стремительно, и в этом нет ничего удивительного: он много ест и мало двигается. Так в среднем и выходит, что изначально в неделю он прибавляет около 140 грамм, а затем чуть больше 200 грамм. В итоге, в первый месяц набирается в среднем 600 грамм, хотя эта цифра и не является окончательной.

Всегда есть дети, которые набирают немного меньше (критической отметкой считается цифра на весах, увеличенная всего на 115 грамм) или немного больше, например, до 2 кг.

Приблизительно с 4 месяцев и вплоть до полугода, когда активность малышей приумножается, их вес, соответственно уменьшается. В этот период кроха может набирать всего 500 – 600 граммов в месяц и чувствовать себя при этом превосходно. Просто потому, что ему этого вполне достаточно!

После полугода вес набирается еще медленнее, однако переживать по этому поводу не стоит, ведь яркая и насыщенная жизнь маленьких непосед невольно накладывает отпечаток на их показатели.

Легче всего разобраться с тем, какой должен быть вес у новорожденных, поможет таблица.

Месяцы жизни	Прибавка в весе с момента рождения	Прибавка в весе за 30 дней
Первый	560 – 650	560 – 650
Второй	до 1450	810 – 845
Третий	до 2250	800 – 845
Четвертый	до 3000	760 – 790
Пятый	до 3700	690 – 745
Шестой	до 4350	660 – 700
Седьмой	до 4950	590 – 645
Восьмой	до 5500	555 – 595
Девятый	до 6000	490 – 545
Десятый	до 6450	450 – 510
Одиннадцатый	до 6850	410 – 460
Двенадцатый	до 7200	360 – 410

 

Следует отметить, что эта таблица носит ознакомительный характер, так как содержит приблизительные данные. На нее можно и нужно ориентироваться, однако слепо следовать ей, как инструкции к действию, не стоит. И все потому, что каждый ребенок – индивидуален. Следовательно, отклонение от общепринятой нормы в 1,2 кг в любую сторону допускается, особенно в первые 2 месяца.

В то же время большая разница с нормой уже считается проблемой. Если она есть, педиатры начинают искать ее причины и пути решения.

Прибавка в весе у крохи вызывает искреннюю радость, чего не скажешь о прибавлении маминых килограммов. Не забывайте следить за собственным весом. Самая популярная и действительно работающая – система дробного питания, которой я придерживаюсь и настоятельно рекомендую.

Почему вес новорожденного не «вписывается» в норму

Причин, по которым наблюдается серьезное отклонение от нормы, может быть несколько:

• Недоедание. Чаще всего оно наблюдается у детей первородящих женщин, которые практикуют грудное вскармливание. И всему виной – гипогалактия, или недостаточная выработка молока. Что делать в этой ситуации? Читайте как увеличить лактацию при грудном вскармливании. Если это не поможет – вводить докорм.
• Нарушение правил прикладывания к груди. Чаще всего редко и на недостаточное время. В идеале, должно быть около 10 прикладываний продолжительностью по 15 минут. Кроме того, бывают ситуации, когда крохе неудобно есть, в итоге, он старается, устает и засыпает практически голодным.
• Лишние физические нагрузки у малыша – частое грудничковое плавание, массажи.
• Нарушения в работе внутренних органов крохи, среди которых – сердце, эндокринная система, почки.

Вес малыша – это первый показатель его индивидуального развития. Поэтому чаще взвешивайте его и будьте здоровы!

А также сохраняйте статью себе на стену в социальных сетях и подписывайтесь на обновления блога!

Я, Лена Жабинская, не прощаюсь с Вами, но говорю Вам «пока-пока!» и жду вас на страницах блога снова!

Нормы прибавки в весе новорожденных по месяцам в таблице – сколько теряет в весе ребенок в первые дни после рождения?

Рождение крохи, которого мама с папой ждали долгих 9 месяцев — это всегда счастье для родителей. Правда, на смену радости довольно быстро приходит беспокойство – малыш начинает терять в весе. Причем, худеть кроха начинает еще в роддоме, а потом продолжает дома. Конечно же, данная проблема не может не испугать маму.

Нужно ли переживать, и почему здоровый малыш теряет вес? Разбираемся.

Содержание статьи:

1. Нормы веса новорожденных мальчиков и девочек
2. Потеря веса у новорожденных в роддоме в первые дни
3. Нормы прибавки веса новорожденных в таблице
4. Отклонения от норм прибавки — причины и риски

От чего зависит вес ребенка при рождении — нормы веса новорожденных мальчиков и девочек

— Сколько, доктор? – спросит мама у акушерки, переживая – нормальный ли вес у рожденного чада.

Важно ли это?

Конечно, важно. От веса при рождении в немалой степени зависит будущее здоровье карапуза. Именно поэтому данные параметры врачи стараются контролировать в процессе беременности.

Нормой веса для появившихся на свет доношенных малышей считается…

• 2800-3800 г – для новорожденных девочек
• 3000-4000 г – для новорожденных мальчишек

Стоит отметить, что данные цифры важны в сочетании с параметрами роста, и врачи в данном случае используют «индекс Кетле».

От чего зависит вес новорожденного?

В первую очередь, на вес малыша влияют следующие факторы:

• Наследственность. У «тонких и хрупких» родителей, скорее всего, не родится богатырь 4-5 кг. И наоборот: у крепких высоких родителей с «широкой костью» вряд ли появится субтильный хрупкий малыш.
• Пол ребенка. Мальчуганы, как правило, более тяжелые и крупные, чем новорожденные девочки.
• Мамино здоровье. Вес крохи при рождении может оказаться недостаточным или же напротив, слишком солидным, если мама страдает сахарным диабетом или сердечнососудистыми заболеваниями, если имеет место нарушение обмена веществ, гипертония или несовместимость по резус-фактору.
• Количество малышей. Чем больше крох вынашивает мама, тем меньше будет вес каждого.
• Рацион будущей мамы. Избыток углеводов в маминой пище может стать причиной избыточного веса новорожденного. К дефициту веса приведет недостаток витаминов в питании мамы.
• Плацента. При нарушении транспортировки питательных веществ к крохе от мамы происходит отставание в развитие.
• Вредные привычки родителей (особенно, мамы). Курение, злоупотребление алкоголем и кофе ведут не только к дефициту веса и преждевременным родом, но и к нарушениям развития.
• Число беременностей мамы. При каждой последующей беременности рождается дитя более крупное, чем предыдущее.
• Здоровье плода. Различные заболевания малыша в утробе могут приводить к недостаточному (например, инфекции или гипотрофия) или же к избыточному (к примеру, синдром Дауна) весу.
• Слишком активный набор веса мамой в процессе беременности. Мамина прибавка в 15-20 кг провоцирует снижение кислородного питания малыша в утробе. Сколько кг веса должна набирать женщина за период беременности — нормы и отклонения прибавки веса беременных
• Перенашивание беременности или преждевременные роды. Недоношенное дитя будет с дефицитом веса, переношенный малыш будет весить больше нормы.

 

Потеря веса у новорожденных в роддоме в первые дни после рождения – нормы потери веса и причины

Причиной для первой послеродовой паники молодой мамы, как правило, является резкое снижение веса карапуза. Даже полнощекие здоровые херувимчики вдруг теряют вес — и изменения в параметрах, которые, вроде бы, должны расти, естественно мам пугают.

Что нужно помнить?

В первую очередь, то, что потеря веса для карапузиков в первые дни после рождения – это физиологическая особенность.

У данной потери первоначального (при рождении) веса имеется 3 степени:

• 1-я: с потерей – менее 6 процентов. Симптомы: незначительное обезвоживание, слабое беспокойство и особая жадность при кормлении.
• 2-я: с потерей – около 6-10 процентов. Симптомы: жажда, бледность кожных покровов, учащенное дыхание.
• 3-й: с потерей веса – более 10 процентов. Симптомы: сильная жажда, сухость кожи и слизистых, повышение температуры, частое сердцебиение.

Врачи роддома в течение 3-4 дней поймут, является ли потеря веса критичной — или же нормой.

Почему малыш теряет в весе после рождения?

К основным причинам относят:

• Адаптация к внеутробному миру. Для крохи жизнь вне мамы в первые дни жизни и активное сосание (вместо пассивного получения питания через маму) – это серьезная работа с серьезной нагрузкой, которая естественно ведет к потере веса.
• Усиление обмена веществ в организме малыша. И, соответственно, большой расход энергии, который также ведет к снижению веса.
• Недостаточное восполнение жидкостного баланса. Малыш самостоятельно дышит, потеет, писает, срыгивает — но при этом не получает нужного количества жидкости, потому что молоко у мамы появляется не сразу (сначала, как известно, идет молозиво). Кроме того, хорошей лактацией в первые дни редкая мама может похвастать. Важно понимать, что около 60 процентов всей потери веса – это потеря жидкости через кожу, которая будет усиливаться, если в помещении слишком сухой воздух или слишком жарко.
• Вялое сосание груди малышом в первые дни. Во-первых, кроха еще только учится кушать, во-вторых, он привыкает к новому миру, в-третьих, сосать еще нужно научиться.

Больше других в массе теряют детки…

1. С солидной массой тела.
2. Недоношенные.
3. Рожденные через кесарево сечение.
4. Рожденные при затяжных родах.
5. Получившие родовые травмы.

Каковы нормы потери веса у малышей первых дней жизни?

Как известно, средняя масса тела крохи при рождении – около 3 кг. В ситуации естественного физиологического снижения веса малыши, в большинстве случаев, теряют до 5-10% от первоначального своего веса. То есть, 150-300 г.

Причем, основная потеря приходится на 3-5 сутки после рождения, после чего постепенно вес начинает восстанавливаться к 2-м неделям жизни.

Видео: Какая потеря веса считается нормальной для новорожденного? — Доктор Комаровский:

Нормы прибавки веса новорожденных по месяцам в таблице – сколько ребенок должен прибавлять в весе до года?

Первое, что должна сделать мама после рождения крохи – это приложить чадо к груди. Чем раньше, тем лучше. Увы, предотвратить каким-либо образом потерю веса практически невозможно, но восстановление пойдет быстрее, и дефицит веса сильно не напугает, если ответственно подойти к уходу за малышом и к грудному вскармливанию.

В среднем, карапузики с момента восстановления веса начинают активно прибавлять в весе от 125-ти и до 500 г в неделю, в среднем.

Нормы прибавки веса новорожденных по месяцам в таблице:

Отклонения от норм прибавки веса новорожденных от 0 до года – на что может указывать слишком большая прибавка или её отсутствие?

Динамика прибавки в весе крохи может зависеть от различных причин. И только педиатр может сказать – оптимальным ли является данный темп прибавки? или же есть смысл покопаться в причинах его недостаточности.

Ребенок плохо прибавляет в весе – возможные причины:

• Дефицит молока у мамы – недостаточная лактация. Как повысить лактацию — все доступные методы
• Низкая жирность маминого молока. Здесь уже мамина вина – следует разнообразить рацион, кушать пищу с высокой калорийностью. Диеты в этот период недопустимы.
• Плохое усвоение пищи в организме малыша в связи с дисбактериозом или иными проблемами.
• Неграмотная организация кормления. Например, мама кормит малыша неправильно, ее отвлекают, ребенку неудобно кушать, и проч.
• Частые срыгивания. Нельзя сразу после «обеда» укладывать кроху спать – сначала следует минут 10 подержать чадо вертикально, «солдатиком», прижав к себе. Это необходимо для усвоения молока и выхода лишнего воздуха.
• Слишком строгий режим кормления. Приучать ребенка к режиму, безусловно, нужно. Но не в первые дни после выписки из роддома. Еще слишком рано, чтобы оставлять чадо без ночных «перекусов». Кроме того, не спешите отрывать дитя от груди в момент «обеда»: есть неторопливые детишки, которые сосут очень медленно, и наедаются лишь спустя минут 40.
• Кроха неправильно сосет грудь. Маме следует посоветоваться с педиатром, чтобы понять, как правильно давать ребенку сосок, чтобы сосание было полноценным.
• Развитие неврологических заболеваний. Обычно на нарушении качества кормления сказываются проблемы с координацией лицевых мышц, а также недоразвитие конкретных участков ротового аппарата.
• Инфекционное, вирусное или иное заболевание.
• Ребенку-искусственнику не подходит молочная смесь.
• Стресс. В столь юном возрасте физическим стрессом для карапузика может стать даже плавание или массаж.

Насторожиться и обратиться к врачу следует при следующих симптомах:

1. Отсутствие динамики в прибавке веса у ребенка на искусств/вскармливании при регулярном съедании положенной нормы.
2. Сухость и бледность кожи.
3. Отсутствие аппетита, плаксивость.
4. Плохой сон, беспокойство.

Причины слишком быстрого прибавления крохи в весе

Как ни странно, слишком активная прибавка в весе – это тоже не очень хорошо.

Причинами этого нарушения могут быть:

• Физиологическая особенность развития.
• Более высокие, в сравнении с нормой, показатели роста.
• Искусственное вскармливание (малыш-искусственник всегда поправляется быстрее крох на грудном вскармливании).
• Перебор в питании — смесью или грудным молоком. Перекормить чадо грудным молоком крайне сложно, но реально, если кормления по требованию, довольно частые и долгие, а заднего (более калорийного) молока больше в процентном соотношении, чем переднего.
• Плохое качество смеси.

Важно понимать, что слишком быстрый набор веса у крохи может говорить о различных заболеваниях, в том числе, о болезни щитовидной железы!

Поэтому данный вопрос оставлять без внимания нельзя, если…

1. Малыш слишком быстро поправляется, и вы сами это видите, в том числе, сравнивая его вес с таблицей норм.
2. На фоне быстрого набора веса присутствуют другие симптомы, которые вас настораживают.
3. Цвет кожи нездоровый.
4. Есть изменения в динамике росте ногтей.
5. Ребенок плаксив, настроение часто меняется.
6. Появились проблемы со стулом.
7. Цвет мочи настораживает.
8. Есть вопросы на тему соответствия психического развития ребенка нормам.

Важно также понимать, что графики и таблицы прибавок веса для новорожденных – не 100% эталон, и все данные приводятся в их усредненном виде. Если малыш бодр, хорошо спит и кушает, у него нормальный цвет кожи и мочи, регулярный стул, отличное настроение, никаких признаков заболеваний – не паникуйте.

Конечно же, обращение к врачу в случае сильного отклонения показателей веса от нормы необходимо, но паника будет лишней.

В большинстве случаев, педиатр меняет схему кормления или режима — и набор веса приходит к нормальным показателям.

Сайт Colady.ru предупреждает: вся информация на сайте носит ознакомительный характер, и не является руководством к действию. Точный диагноз вам может поставить только врач. Убедительно просим вас не заниматься самолечением, а записаться к специалисту!
Здоровья вам и вашим близким!

Сколько должен прибавлять в весе новорожденный ребенок: таблица

Как только рождается ребенок, его взвешивают и замеряют рост. После выписки из роддома молодые родители должны постоянно контролировать вес, наблюдать, сколько новорожденный набирает граммов за неделю. Ребенок до шести месяцев получает в качестве основного питания грудное молоко или специальные каши, приготовленные из молочной смеси.

Если он хорошо набирает граммы, принимает пищу с большой охотой, стул его в норме, то можно смело сказать, что питание абсолютно нормальное. Однако проверять набранный вес нужно регулярно путем взвешивания на специальных весах. Такие устройства можно приобрести для домашнего использования или производить взвешивание по месяцам при очередном посещении детской поликлиники.

Какой должен быть вес у новорожденного

Новорожденному ребенку в идеале нужно весить не менее трех и не более четырех килограммов. Если при рождении вес младенца не достигает трех килограммов, его относят к маловесной категории, которой необходим дополнительный уход.
А при весе более четырех килограмм детей считают особо крупными.

Читайте также: Какие прививки в роддоме делают новорожденным

В настоящее время, согласно статистике, дети рождаются с весом до четырех килограммов, так как будущие мамы тщательно контролируют собственный рацион питания, постоянно дополняя его необходимыми для младенца витаминами. Однако вес зависит не только от правильного питания, но и от комплекции родителей. Если у взрослых большой рост, то и ребенок будет больше весить.

Причина потери ценных граммов в первые дни после рождения

Как правило, в первые дни после рождения новорожденный ребенок начинает терять свои первые граммы. В течение четырех дней он может потерять до десяти процентов от показателей, которые были при родах. Не стоит сильно огорчаться – это естественный процесс, который объясняется достаточно просто:

• мочевой пузырь освобождается;
• происходит очищение кишечника;
• с кожного покрова испаряются остатки влаги.

Как только эти причины будут устранены, ребенок быстро начнет набирать в весе, утерянные граммы будут полностью восполнены.

Правила взвешивания

Регулярное взвешивание лучше всего проводить в вечернее время, перед купанием, когда ребенок еще не покушал перед сном. Алгоритм тут следующий:

1. На подготовленные весы стелют мягкую пеленку.
2. Грудного ребенка полностью раздевают.
3. Бережно укладывают на чашу весов, стараясь сделать так, чтобы при процессе взвешивания новорожденный не двигался. Для этого можно просто отвлечь его интересной игрушкой.

Показатели веса малыша нужно заносить в специальную тетрадь вместе с показателями роста. Так весь прогресс будет на лицо.

Как определить, сколько прибавляет граммов новорожденный

Сколько должен прибавлять в весе ребенок, пояснит врач при выписке из роддома, а дальнейший контроль проводят уже родители. Для того чтобы знать, сколько граммов прибавляет малыш по месяцам, за неделю необходимо определить соотношение веса собственного ребенка к его показателям роста. Сделать это достаточно просто, разделив граммы на значение, полученное при замере его роста. Узнать, сколько должен весить ребенок, поможет специальная таблица, которая создана с учетом стандартных прибавок в весе детей:

• на 1-м месяце жизни ребенок, как правило, прибавляет шестьсот граммов;
• на втором и третьем месяце прибавка приравнивается к восьмистам граммам;
• на четвертом и пятом месяце показатель должен приближаться к семистам граммам;
• за шестой и седьмой месяц новорожденный обычно набирает шестьсот граммов;
• на восьмом и девятом месяце прибавка должна соответствовать половине килограмма;
• три последних месяца первого года жизни прибавка в весе составляет четыреста граммов.

Стоит отметить, что данная таблица поможет только примерно показать, сколько должен прибавлять в весе новорожденный, то есть эти показатели являются только ориентиром для родителей, которые смогут понять, достаточно ли набирает ребенок в весе. Следить за тем, сколько прибавляется граммов, нужно до года, один раз в неделю, далее такую процедуру для ребенка можно проводить один раз в месяц.

Читайте также: Какие вещи потребуются малышу на первое время

В чем причина недобора веса

Если при очередном взвешивании будет выявлен недобор в весе, то следует добавить количество кормления материнской грудью. При необходимости можно использовать в рационе искусственный прикорм. Но необходимо обязательно следить, чтобы искусственная смесь давалась ребенку после того, как он примет грудное молоко. Ведь именно оно наиболее полезное для детей в первые годы жизни.

Увеличение веса новорожденного на

— что нормально, а что нет

Последнее обновление 23 июля 2020 г.

Самый распространенный способ понять здоровье любого существа — это рост. Когда наши дети растут, это вселяет в нас утешение. Набор веса (наряду с ростом) становится одним из ключевых показателей роста новорожденного. Следовательно, для нас, родителей, становится важным внимательно наблюдать и анализировать набор веса.

Видео: Набор веса новорожденного ребенка — что нормально, а что нет

Почему имеет значение прибавка веса новорожденного?

Прибавка в весе способствует достижению младенцем своих основных целей.Во всем мире педиатры и медсестры предпочитают внимательно наблюдать за младенцами в течение первых 24 часов. Это необходимо для определения потери или набора веса младенцев, что будет четким показателем их благополучия. Если у ребенка низкий вес при рождении, врачи рекомендуют родителям привозить ребенка в больницу для еженедельного осмотра. Это необходимо для того, чтобы ребенок получал достаточно питания для набора нужного веса.

Факторы, влияющие на вес новорожденного

Вот некоторые из факторов, которые влияют на вес новорожденного во время его роста.

1. Факторы, влияющие на вес вашего ребенка, выходят далеко за рамки рождения: раса, к которой принадлежит ребенок, если у вас или в семье другого родителя были большие или маленькие дети.

2. Гены родителей играют ключевую роль в весе ребенка.

3. Ваша диета и чувствительность к беременности также могут повлиять на вес. Например, сильная чувствительность к пище в течение одного из ваших триместров могла повлиять на ребенка.

4. В отличие от распространенного мнения, исследования показывают, что молодые матери рожают маленьких детей, а женщины в возрасте от 30 лет рожают более крупных.

5. Месяц рождения ребенка играет решающую роль в его массе. Недоношенный ребенок будет весить меньше, чем ребенок, родившийся в день «Д» с полными девятью месяцами в утробе матери.

6. Первенцы обычно весят меньше, чем последующие дети.

7. Близнецы / тройня или многоплодные дети должны были бы разделить питание между собой в утробе, тем самым уменьшив вес при рождении каждого отдельного ребенка.

Какой средний вес новорожденного?

Средний вес новорожденного составляет от 2,5 кг до 3,5 кг. Все, что меньше или больше, является необычным и будет внимательно наблюдаться медсестрой.

Нормальная потеря веса новорожденного в первые дни после рождения

Для младенцев естественно терять вес после рождения. Врачи считают нормальным, когда младенцы теряют до 10% веса при рождении в первые несколько дней жизни.Однако они возвращают его в течение десяти дней или двух недель. Младенцам на грудном вскармливании и недоношенным детям потребуется больше времени, чтобы вернуться к своей массе при рождении.

Нормальная прибавка веса новорожденного в первые дни после рождения

Средняя прибавка в весе этих младенцев составляет 25 граммов в день в течение следующих трех месяцев их жизни. В следующие два квартала этот показатель снизится. Весовая диаграмма сдвигается до 20 граммов во второй четверти и до 15 граммов в третьей соответственно. Средний прирост новорожденного за месяц составляет от 175 до 200 граммов в неделю.Вы можете посчитать это 700-800 (приблизительно) граммов в месяц.

Ребенку разрешается удвоить вес за пять или шесть месяцев, если он получил достаточное питание. Ребенок, который ест из бутылочки, может поправиться меньше, чем ребенок, находящийся на грудном вскармливании.

Признаки достаточного кормления новорожденного

Насыщен ли ребенок или нет — это постоянное беспокойство родителей. Невозможно бежать в больницу, чтобы проверить дневной вес ребенка, и нет необходимости приносить домой детские весы.Эти признаки должны указывать на то, хорошо ли ребенок накормлен:

1. Не плачет после кормления
2. Спит хорошо
3. Ваша грудь становится легче после кормления / бутылка пуста после кормления
4. Кормление 8-12 раз в день
5. Какает регулярно
6. Корма желтая
7. Плотные влажные подгузники (6-8 раз в день) — хорошие показатели
8. Прирост веса в неделю

Что делать, если ваш ребенок недостаточно набирает или теряет слишком много веса?

Родители действительно склонны слишком много думать и иногда переживать.Ребенок, достигающий вехи роста, рано или поздно является верным индикатором роста. Это будет означать, что ребенок получает достаточно еды и питания для развития. Однако младенцы не должны терять более 10% веса при рождении в первые дни жизни. Эта 10% потеря веса обычно является потерей лишней жидкости, которую ребенок получил из матки. Кроме того, новорожденные дети не набирают вес в начальный период прикладывания груди (грудного вскармливания) или обучения кормлению из бутылочки. Это происходит из-за того, что они могут столкнуться с трудностями при сосании или нарушениями координации челюстей, а также могут не пить достаточно, что приводит к некоторой потере веса.

Управление избыточным набором веса или его похуданием у новорожденного

Если вы заметили, что ваш ребенок слишком сильно теряет или набирает лишний вес, вы можете попробовать следующее, чтобы справиться с этим.

• Поддержание подачи: Уменьшите подачу для достижения баланса. Убедитесь, что между кормлением не больше трех часов. Также убедитесь, что ребенок доедает и ест заднее молоко, в котором больше всего жира.

• Координация: Если ребенок не может взять грудь и, следовательно, получает очень мало еды, запишитесь на занятия по грудному вскармливанию.Занятия помогут матери и ребенку скоординировать свои действия и смогут лучше кормить ребенка грудью. Другой вариант — заменить грудное вскармливание из бутылочки.

• Избегайте заменителя: Они успокаивают себя, всасывая воду или соску, избегают этого во время еды или во время еды и во время еды.

• Ваше питание и здоровье: Убедитесь, что у вас достаточно молока. Ешьте хорошо и правильно спите. Простой молокоотсос покажет вам, сколько молока вы производите.Фактически, исследования объясняют, что помпа также стимулирует увеличение грудного молока.

• Как избежать аномального набора веса: Если вы чувствуете, что ребенок ненормально прибавляет в весе, и врач предписал ему соблюдать дополнительный прием пищи. Обратите внимание на такие признаки, как то, что она отворачивается или выплевывает сосок, и сразу же перестает есть.

Когда вызывать врача

Есть несколько общих признаков, которые могут указывать на дисбаланс в развитии:

• Недостаток сна
• Не вернулась к весу при рождении в течение двух недель
• Кажется, трудно усмирить и не перестает плакать

Если это вызывает беспокойство, обратитесь к медсестре и вместе с ними ознакомьтесь с графиком питания ребенка и его привычками сна.Скорее всего, это может быть паттерн ребенка, и его можно легко восстановить до лучшего баланса.

Однако иногда определенные признаки указывают на больший риск. Любая ненормальная потеря веса в ближайшие недели приведет к таким проблемам со здоровьем, как желтуха (гипербилирубинемия) и низкий уровень сахара в крови (гипогликемия).

Если потеря веса больше этого значения или если вы не видите среднего увеличения веса, вы увидите такие показатели, как:

1. Меньше мокрых подгузников в день
2. Сухие губы или кожа
3. Постоянно раздражает
4. Дряблая кожа
5. Мягкая часть головы запала

Хотя вес при рождении важен, набор или потеря веса является индикатором развития.Младенцы рано или поздно наверстают упущенное. Если вы сомневаетесь, посоветуйтесь со своим педиатром, который либо поможет вам, либо уверит, что все в порядке.

Это естественный инстинкт родителей — беспокоиться о необычных моделях поведения ребенка. Похудание — один из самых страшных кошмаров среди них. Но, пожалуйста, не забывайте сохранять спокойствие и проконсультироваться с врачом, прежде чем делать выводы. Не пропускайте ни одну из запланированных встреч, даже если все кажется нормальным и сбалансированным.Лучший способ получить удовольствие от родительских забот — сохранять спокойствие, не задумываться и получать информацию о правильных вещах в нужное время. Нет лучшей формулы, чем сохранять спокойствие и получать удовольствие от воспитания детей!

Также читайте: 15 шагов по уходу за новорожденным сразу после рождения

,

Набор веса во время беременности | Беременность | Здоровье матери и ребенка

Какой процент женщин соответствует рекомендациям по увеличению веса во время беременности?

Недавние исследования показали, что только около одной трети (32%) женщин набрали рекомендованное количество веса во время беременности, а большинство женщин набрали вес вне рекомендаций (21% слишком мало, 48% слишком много).

Рекомендации по увеличению веса в процентах для женщин в период беременности, родов и беременности

Источник: данные Национальной системы статистики естественного движения населения о рождении за 2015 год.https://www.cdc.gov/nchs/nvss/births.htm.

Для получения дополнительной информации посетите https://www.cdc.gov/mmwr/volumes/65/wr/mm6540a10.htm

Почему так важно набирать рекомендуемое количество веса во время беременности?

Если во время беременности набрать меньше рекомендованного веса, это связано с рождением слишком маленького ребенка. Некоторые дети, рожденные слишком маленькими, могут испытывать трудности с началом грудного вскармливания, могут подвергаться повышенному риску заболеваний и могут испытывать задержку в развитии (не достигают контрольных показателей для своего возраста).

Увеличение веса во время беременности выше рекомендованного связано с рождением слишком большого ребенка, что может привести к осложнениям при родах, кесареву сечению и ожирению в детстве. Увеличение веса, превышающего рекомендованное, также может увеличить количество веса, которое вы удерживаете после беременности, что может привести к ожирению.

Какие шаги вы можете предпринять, чтобы выполнить рекомендации по увеличению веса при беременности?

• Работайте со своим врачом над вашими целями набора веса в начале и регулярно на протяжении всей беременности.
• Отслеживайте прибавку в весе в начале беременности и регулярно на протяжении всей беременности и сравнивайте свой прогресс с рекомендуемыми диапазонами здоровой прибавки в весе.
• Соблюдайте сбалансированную диету с высоким содержанием цельнозерновых, овощей, фруктов, обезжиренных молочных продуктов и нежирного белка. Воспользуйтесь ежедневным контрольным списком MyPlateExternal, чтобы узнать, какие ежедневные целевые группы продуктов подходят именно вам на вашей стадии беременности. Большинство продуктов безопасно употреблять во время беременности, но вам нужно будет соблюдать осторожность или избегать определенных продуктов.Поговорите со своим врачом или посетите Контрольный список продуктов, которых следует избегать во время беременности, чтобы получить дополнительную информацию о безопасности пищевых продуктов во время беременности.
• Ограничьте количество добавленных сахаров и твердых жиров , содержащихся в таких продуктах, как безалкогольные напитки, десерты, жареные продукты, цельное молоко и жирное мясо.
• Знайте свои потребности в калориях . Как правило, в первом триместре (или в первые три месяца) не требует дополнительных калорий . Как правило, женщинам необходимо около 340 дополнительных калорий в день во втором триместре (вторые три месяца) и около 450 дополнительных калорий в день в течение третьего (последнего) триместра.
• Работайте до или поддерживайте не менее 150 минут (2 ⅟ ₂ часов) аэробной активности средней интенсивности (например, быстрая ходьба) в неделю . 150 минут могут показаться непосильными, но вы можете достичь своей цели, разделив физическую активность на 10 минут за раз. Физическая активность полезна и безопасна для большинства беременных. Поговорите со своим врачом, чтобы определить, есть ли у вас какие-либо ограничения физической активности. Посетите раздел «Физическая активность для здоровых беременных или женщин в послеродовом периоде» для получения дополнительной информации.

,

Как быстро и безопасно набрать вес

Около двух третей людей в США имеют избыточный вес или страдают ожирением (1).

Однако есть также много людей, которые сталкиваются с противоположной проблемой — быть слишком худыми (2).

Это вызывает беспокойство, поскольку недостаточный вес может быть так же вреден для вашего здоровья, как и ожирение.

Кроме того, многие люди, которые клинически не имеют недостаточного веса, все же хотят набрать мышечную массу.

Независимо от того, имеете ли вы клинически недостаточный вес или просто пытаетесь набрать мышечную массу, основные принципы одинаковы.

В этой статье описывается простая стратегия быстрого набора веса — здоровый путь.

Недостаточный вес определяется как индекс массы тела (ИМТ) ниже 18,5. По оценкам, это меньше массы тела, необходимой для поддержания оптимального здоровья.

И наоборот, более 25 лет считается избыточным весом, а более 30 — ожирением.

Воспользуйтесь этим калькулятором, чтобы узнать ваше место на шкале ИМТ (открывается в новой вкладке).

Однако имейте в виду, что есть много проблем со шкалой ИМТ, которая учитывает только вес и рост.Не учитывает мышечную массу.

Некоторые люди от природы очень худые, но все же здоровы. Недостаточный вес по этой шкале не обязательно означает, что у вас проблемы со здоровьем.

Недостаточный вес примерно в 2–3 раза чаще встречается среди девочек и женщин по сравнению с мужчинами. В США 1% мужчин и 2,4% женщин 20 лет и старше имеют недостаточный вес (2).

Резюме Недостаточный вес определяется как индекс массы тела (ИМТ) ниже 18.5. Это гораздо чаще встречается у женщин и девочек.

Ожирение в настоящее время является одной из самых серьезных проблем со здоровьем в мире.

Однако недостаток веса может быть не менее вредным для вашего здоровья. Согласно одному исследованию, недостаточный вес был связан с увеличением риска ранней смерти на 140% у мужчин и на 100% у женщин (3).

Для сравнения, ожирение было связано с повышением риска ранней смерти на 50%, что указывает на то, что недостаточный вес может быть еще хуже для вашего здоровья (3).

Другое исследование обнаружило повышенный риск ранней смерти у мужчин с недостаточным весом, но не у женщин, предполагая, что недостаточный вес может быть хуже для мужчин (4).

Недостаточный вес также может ухудшить вашу иммунную функцию, повысить риск инфекций, привести к остеопорозу и переломам и вызвать проблемы с фертильностью (5, 6, 7).

Более того, люди с пониженной массой тела с гораздо большей вероятностью заболеют саркопенией (возрастным истощением мышц) и могут быть подвержены большему риску развития деменции (8, 9).

Резюме Недостаточный вес может быть таким же вредным для здоровья, как и ожирение, если не больше. Люди с недостаточным весом подвержены риску остеопороза, инфекций, проблем с фертильностью и ранней смерти.

Есть несколько заболеваний, которые могут вызвать нездоровую потерю веса, в том числе:

• Расстройства пищевого поведения: Это включает нервную анорексию, серьезное психическое расстройство.
• Проблемы с щитовидной железой: Сверхактивная щитовидная железа (гипертиреоз) может ускорить обмен веществ и вызвать нездоровую потерю веса.
• Целиакия: Самая тяжелая форма непереносимости глютена. Большинство людей с глютеновой болезнью не знают, что у них она есть (10).
• Диабет: Неконтролируемый диабет (в основном 1-го типа) может привести к серьезной потере веса.
• Рак: Раковые опухоли часто сжигают большое количество калорий и могут привести к значительной потере веса.
• Инфекции: Определенные инфекции могут привести к сильному снижению веса. Сюда входят паразиты, туберкулез и ВИЧ / СПИД.

Если у вас недостаточный вес, вы можете обратиться к врачу, чтобы исключить какие-либо серьезные заболевания.

Это особенно важно, если вы недавно начали сильно терять вес, даже не пытаясь.

Резюме Есть несколько заболеваний, которые могут вызвать нездоровую потерю веса. Если у вас недостаточный вес, обратитесь к врачу, чтобы исключить серьезные проблемы со здоровьем.

Если вы хотите набрать вес, очень важно делать это правильно.

Употребление газированных напитков и пончиков может помочь вам набрать вес, но в то же время может разрушить ваше здоровье.

Если у вас недостаточный вес, вы хотите набрать сбалансированное количество мышечной массы и подкожного жира, а не избавиться от нездорового жира на животе.

Есть много людей с нормальным весом, которые болеют диабетом 2 типа, сердечными заболеваниями и другими проблемами со здоровьем, часто связанными с ожирением (11).

Следовательно, совершенно необходимо есть здоровую пищу и вести здоровый образ жизни в целом.

В следующей главе рассматривается несколько эффективных способов быстро набрать вес, не разрушая при этом здоровье.

Резюме Очень важно есть в основном здоровую пищу, даже когда вы пытаетесь набрать вес.

Самое важное, что вы можете сделать, чтобы набрать вес, — это создать избыток калорий, то есть вы потребляете больше калорий, чем нужно вашему организму.

Вы можете определить свою потребность в калориях с помощью этого калькулятора калорий.

Если вы хотите набирать вес медленно и стабильно, согласно калькулятору, стремитесь получать на 300–500 калорий больше, чем вы сжигаете каждый день.

Если вы хотите быстро набрать вес, стремитесь есть примерно на 700–1000 калорий выше вашего поддерживаемого уровня.

Имейте в виду, что калькуляторы калорий дают только приблизительные значения. Ваши потребности могут варьироваться на несколько сотен калорий в день, плюс-минус.

Вам не нужно считать калории всю оставшуюся жизнь, но полезно делать это в течение первых нескольких дней или недель, чтобы понять, сколько калорий вы потребляете. Есть много отличных инструментов, которые могут вам помочь.

Резюме Чтобы набрать вес, вам нужно съесть больше калорий, чем сжигает ваше тело. Стремитесь к потреблению 300–500 калорий в день сверх нормы для медленного набора веса или 700–1000 калорий, если вы хотите быстро набрать вес.

Белок является самым важным питательным веществом для набора здорового веса.

Мышцы состоят из белка, и без него большая часть этих дополнительных калорий может превратиться в жировые отложения.

Исследования показывают, что в периоды переедания диета с высоким содержанием белка приводит к превращению многих дополнительных калорий в мышцы (12).

Однако учтите, что белок — палка о двух концах. Кроме того, он очень сытный, что может значительно снизить голод и аппетит, что затрудняет получение достаточного количества калорий (13, 14).

Если вы пытаетесь набрать вес, стремитесь к 0,7–1 грамму белка на фунт веса тела (1,5–2,2 грамма белка на килограмм). Вы даже можете пойти дальше, если у вас очень много калорий.

К продуктам с высоким содержанием белка относятся мясо, рыба, яйца, многие молочные продукты, бобовые, орехи и другие. Белковые добавки, такие как сывороточный протеин, также могут быть полезны, если вам сложно получить достаточное количество белка в своем рационе.

Резюме Белок формирует строительные блоки ваших мышц.Потребление достаточного количества белка необходимо для набора мышечной массы, а не только жира.

Многие люди пытаются ограничить потребление углеводов или жиров, пытаясь похудеть.

Это плохая идея, если ваша цель — набрать вес, поскольку это затруднит получение достаточного количества калорий.

Ешьте много продуктов с высоким содержанием углеводов и жиров, если набор веса является для вас приоритетной задачей. Лучше всего есть много белков, жиров и углеводов при каждом приеме пищи.

Прерывистое голодание — тоже плохая идея.Это полезно для похудания и улучшения здоровья, но может затруднить употребление достаточного количества калорий для набора веса.

Обязательно ешьте как минимум три раза в день и старайтесь по возможности добавлять энергетически насыщенные закуски.

Резюме Чтобы набрать вес, ешьте по крайней мере три раза в день и обязательно включайте много жиров, углеводов и белков.

Опять же, очень важно есть в основном цельные продукты, состоящие из одного ингредиента.

Проблема в том, что эти продукты, как правило, более сытны, чем обработанные нездоровые продукты, что затрудняет получение достаточного количества калорий.

В этом может помочь употребление большого количества специй, соусов и приправ. Чем вкуснее ваша еда, тем легче ее съесть.

Кроме того, старайтесь как можно больше выделять калорийные продукты. Это продукты, которые содержат много калорий относительно их веса.

Вот некоторые высококалорийные продукты, которые идеально подходят для набора веса:

• Орехи: Миндаль, грецкие орехи, орехи макадамия, арахис и т. Д.
• Сухофрукты: Изюм, финики, чернослив и другие.
• Молочные продукты с высоким содержанием жира: Цельное молоко, жирный йогурт, сыр, сливки.
• Жиры и масла: Оливковое масло первого холодного отжима и масло авокадо.
• Зерна: Цельные зерна, такие как овес и коричневый рис.
• Мясо: Курица, говядина, свинина, баранина и т. Д. Выбирайте более жирные отрубы.
• Клубни: Картофель, сладкий картофель и ямс.
• Темный шоколад, авокадо, арахисовое масло, кокосовое молоко, мюсли, сухие смеси.

Многие из этих продуктов очень сытны, и иногда вам может потребоваться заставить себя продолжать есть, даже если вы чувствуете себя сытым.

Если набор веса является для вас приоритетной задачей, лучше не есть тонну овощей. Это просто оставляет меньше места для высококалорийной пищи.

Можно есть целые фрукты, но постарайтесь выделить фрукты, которые не требуют слишком много пережевывания, например бананы.

Если вам нужны дополнительные предложения, прочитайте эту статью о 18 полезных продуктах, чтобы быстро набрать вес.

Резюме Вы можете добавлять в пищу соусы, специи и приправы, чтобы было легче есть больше.Основывайте свой рацион на максимально высококалорийных продуктах.

Чтобы лишние калории поступали в мышцы, а не только в жировые клетки, абсолютно необходимо поднимать тяжести.

Посещайте тренажерный зал и тренируйтесь 2–4 раза в неделю. Поднимайте тяжести и старайтесь со временем увеличивать вес и объем.

Если вы совсем не в форме или новичок в тренировках, подумайте о найме квалифицированного личного тренера, который поможет вам начать работу.

Вы также можете проконсультироваться с врачом, если у вас есть проблемы со скелетом или другие медицинские проблемы.

Наверное, лучше сейчас расслабиться с кардио — сосредоточьтесь в основном на весах.

Кардио — это нормально для улучшения физической формы и самочувствия, но не делайте так много, чтобы в конечном итоге сжечь все дополнительные калории, которые вы едите.

Резюме Очень важно поднимать тяжелые веса и повышать свою силу. Это поможет вам набрать мышечную массу, а не просто жир.

Сочетание высокого потребления калорий с тяжелыми силовыми тренировками — два наиболее важных фактора.

При этом есть несколько других стратегий, чтобы набрать вес еще быстрее.

Вот еще 10 советов, как набрать вес:

1. Не пейте воду перед едой. Это может заполнить желудок и затруднить получение достаточного количества калорий.
2. Ешьте чаще. По возможности старайтесь больше поесть или перекусить, например, перед сном.
3. Пейте молоко. Употребление цельного молока для утоления жажды — простой способ получить больше высококачественного белка и калорий.
4. Попробуйте коктейли для набора веса. Если вы действительно боретесь, то можете попробовать коктейли для набора веса. Они очень богаты белком, углеводами и калориями.
5. Используйте тарелки большего размера. Определенно используйте большие тарелки, если вы хотите получить больше калорий, так как меньшие тарелки автоматически заставляют людей есть меньше.
6. Добавьте сливки в кофе. Это простой способ добавить больше калорий.
7. Взять креатин. Моногидрат креатина, добавка для наращивания мышечной массы, может помочь вам набрать несколько фунтов мышечной массы.
8. Высыпайтесь качественно. Правильный сон очень важен для роста мышц.
9. В первую очередь ешьте белок, а в последнюю очередь овощи. Если у вас на тарелке смешанные продукты, сначала ешьте калорийные и богатые белком продукты. В последнюю очередь ешьте овощи.
10. Не курите. Курильщики обычно весят меньше, чем некурящие, а отказ от курения часто приводит к увеличению веса.

Резюме Есть еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы набрать вес еще быстрее. К ним относятся питье молока, использование коктейлей для набора веса, добавление сливок в кофе и более частое питание.

Некоторым людям может быть очень трудно набрать вес.

Это потому, что ваше тело имеет определенную уставку веса, при которой вам комфортно.

Пытаетесь ли вы пойти ниже установленного значения (похудеть) или превзойти его (набрать вес), ваше тело сопротивляется изменениям, регулируя уровень голода и скорость метаболизма.

Когда вы едите больше калорий и набираете вес, вы можете ожидать, что ваше тело отреагирует снижением аппетита и ускорением обмена веществ.

Это в значительной степени обеспечивается мозгом, а также такими гормонами, регулирующими вес, как лептин.

Итак, вы должны ожидать определенного уровня сложности. В некоторых случаях вам может потребоваться заставить себя есть, несмотря на чувство сытости.

В конце концов, изменение веса — это марафон, а не спринт. Это может занять много времени, и вам нужно быть последовательным, если вы хотите добиться успеха в долгосрочной перспективе.

.

Увеличение веса при беременности: чего ожидать

Какой вес мне следует набрать во время беременности?

Вы можете использовать наш калькулятор набора веса во время беременности, чтобы узнать, сколько вы должны набрать (исходя из вашего роста и веса до беременности) и находитесь ли вы в целевом диапазоне веса.

Или вы можете проверить таблицу ниже. Чтобы определить желаемую прибавку в весе, вам необходимо знать свой индекс массы тела (ИМТ) до беременности. Рассчитайте здесь свой ИМТ.

Эти рекомендации по увеличению веса во время беременности были выпущены Национальной академией наук, инженерии и медицины в 2009 году и являются наиболее актуальными из имеющихся.

Ваш ИМТ до беременности	Целевой набор веса, если вы вынашиваете одного ребенка	Целевой набор веса при вынашивании близнецов
Менее 18,5	От 28 до 40 фунтов	без рекомендаций
от 18,5 до 24,9	от 25 до 35 фунтов	от 37 до 54 фунтов
от 25 до 29,9	от 15 до 25 фунтов	от 31 до 50 фунтов
30 или выше	от 11 до 20 фунтов	от 25 до 42 фунтов

Как я могу удержать прибавку в весе во время беременности в пределах нормы?

Если вы начинаете беременность со здоровым весом, рассчитывайте набрать от 1 до 5 фунтов в первом триместре и примерно на 1 фунт в неделю до конца беременности.

Имейте в виду, что есть на двоих не означает есть вдвое больше, чем обычно — вам даже не нужны дополнительные калории в первом триместре. Во втором триместре эксперты рекомендуют получать около 340 дополнительных калорий в день и 450 дополнительных калорий в день в третьем триместре.

Если вам нужна помощь в контроле веса, попросите своего врача порекомендовать вам здоровую диету и программу упражнений.

Что делать, если я прибавлю в весе больше рекомендованного во время беременности?

Набирая во время беременности больше, чем рекомендовано, вы подвергаетесь более высокому риску заболеваний, связанных с высоким кровяным давлением, включая гестационную гипертензию (высокое кровяное давление, которое начинается во время беременности) и преэклампсию (иногда называемую токсемией).Эти условия могут привести к преждевременным родам.

И если вы не начнете с недостаточным весом, слишком большой набор веса во время беременности также увеличивает риск:

Что делать, если во время беременности я прибавлю меньше рекомендованного веса?

Набор слишком маленького веса во время беременности, особенно если у вас вначале недостаточный вес, может означать более высокий риск рождения ребенка с низким весом (менее 5,5 фунтов). Это может вызвать множество проблем у ребенка, включая трудности с кормлением и низкий уровень сахара в крови.Ребенку с низкой массой тела при рождении также может потребоваться пребывание в больнице в течение длительного периода времени.

Однако для женщин, которые начинают беременность с избыточным весом более 50 фунтов, небольшой набор веса или его отсутствие может снизить риск осложнений беременности, таких как гипертония, преэклампсия и большие дети.

Если у вас избыточный вес, поговорите со своим врачом (в идеале до того, как забеременеть) о способах минимизации рисков, особенно если у вас есть заболевание, связанное с ожирением, например гипертония или диабет.

Набирает ли большинство беременных женщин рекомендованное количество веса?

По словам Кэтлин Расмуссен, ведущего автора комитета, выпустившего отчет Национальных академий за 2009 год, около половины беременных женщин набирают рекомендованное количество веса. Но большинство женщин с избыточным весом или ожирением набирают больше, чем рекомендуют рекомендации.

Как мне справиться с беспокойством по поводу того, как меняется мое тело во время беременности?

Если вы пытались контролировать свой вес в прошлом, или даже если вы никогда в жизни не сидели на диете, вам, возможно, будет трудно признать, что сейчас набирать вес — это нормально.Когда цифры на шкале растут, это нормально. Постарайтесь иметь в виду, что для здоровой беременности важно прибавить в весе и что эти лишние килограммы со временем исчезнут после того, как вы родите ребенка.

Если прибавка в весе мешает вам, вы не одиноки. Узнайте, как другие будущие мамы справляются с набором лишних килограммов.

Как мне похудеть после родов?

Скорее всего, вы потеряете примерно половину веса, набранного за счет беременности, в первые шесть недель после родов.Вес ребенка составляет около 7,5 фунтов, а околоплодные воды, плацента, дополнительные жидкости и кровь в вашем теле составляют еще 8–12 фунтов.

В остальном помните, что для набора веса потребовалось девять месяцев, а чтобы он уменьшился, может потребоваться столько же или больше времени. Здоровая диета в сочетании с регулярными упражнениями — лучший способ сбросить лишние килограммы — и удержать их.

Однако не начинайте сокращать калории сразу. Уход за новорожденным требует много энергии, а это означает, что ваше тело должно получать необходимое питание.Если вы проявите терпение, вы можете быть удивлены тем, сколько веса вы теряете естественным путем, особенно если вы кормите грудью.

Если у вас действительно есть проблемы с похуданием, подумайте о том, чтобы обратиться к зарегистрированному диетологу и, возможно, к фитнес-тренеру, чтобы помочь вам сбросить необходимое количество веса со здоровой скоростью.

Эту статью рецензировали:

Кэтлин М. Расмуссен, доктор медицинских наук, профессор Нэнси Шлегель Майниг по питанию матери и ребенка в Корнельском университете и председатель комитета МОМ, автора отчета о прибавке в весе во время беременности за май 2009 года.

Лоралей Л. Торнбург, доктор медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии и директор отделения медицины плода в Медицинском центре Университета Рочестера в Нью-Йорке.

Узнать больше

Что диетологи хотят, чтобы вы делали во время беременности

Способы окупить ваши беременные фунты

Опрос беременных: 1500 женщин говорят о прибавке в весе, изменениях тела и многом другом

Все о прибавке в весе во время беременности

,