Сколько раз новорожденный должен просыпаться за ночь: A Look at Baby’s First Year of Sleep — Талантика — город профессий

Содержание

Сколько раз за ночь просыпается новорожденный

19.06.2015

205351

319

База знаний о сне

0–3 мес

Автор статьи

Татьяна Чхиквишвили

Руководитель направления online-программ, психолог, консультант по сну и ГВ

Мама двоих детей

Ваша жизнь изменилась — в ней появился малыш. Вместе с переполняющим чувством счастья у мамы часто возникает множество вопросов по уходу за крохой. И это вполне закономерно, ведь первый месяц жизни ребенка — не только большая радость, но и новая ответственность.

Сон играет особую роль в правильном и гармоничном развитии ребенка, поэтому каждая мама стремится узнать как можно больше об этом важном процессе в жизни малыша. Сколько должен спать новорожденный ребенок в сутки? Какое количество часов должен спать новорожденный днем и какое ночью? Сколько часов ему стоит бодрствовать днем? Когда маме следует укладывать малыша спать на ночь? Нужно ли соблюдать одинаковый режим сна днем и ночью? Сколько раз может просыпаться новорожденный ребенок за ночь? Эти вопросы часто встают перед родителями в первые недели после рождения ребенка.

0–4 месяца. Наладить сон за 3 недели

Сколько новорожденный должен спать в сутки?

Может показаться, что новорожденный ребенок в первую неделю спит почти все время и днем, и ночью. Так оно и есть: сон малыша до месяца одинаковый днем и ночью. Новорожденный ребенок спит короткими отрезками и просыпается каждые 1–3 часа, чтобы поесть, после чего снова засыпает. Это очень важный период в жизни малыша: во сне ребенок адаптируется к новому, еще не привычному образу жизни снаружи, а не внутри.

В среднем новорожденный ребенок в возрасте до месяца спит 16–19 часов в сутки. Но все дети очень разные, и возможны отклонения от средних значений в большую или меньшую стороны.

Опрос

Какую позу для сна малыша вам рекомендовали в роддоме?

(можно выбрать один или несколько вариантов)

На боку
На спине
На животе
Полубоком
Ничего не сказали

Проголосовали: 42884

Как долго бодрствует ребенок младше месяца

Периоды бодрствования ребенка зависят от того, сколько он способен пребывать в активной фазе (не спать) без утомления. Чрезмерно уставшему ребенку трудно уснуть, от переутомления сон может быть неспокойным и прерывистым, новорожденный ребенок может чаще просыпаться. Результатом такого сна может стать излишняя плаксивость малыша и, как следствие, беспокойство мамы и частые подъемы ночью.

Легкость засыпания также зависит от времени бодрствования ребенка. Обычно новорожденный в возрасте 1–2 недель может бодрствовать днем без переутомления 40–50 минут. В 3–5 недель это время увеличивается до 50–60 минут. Но увеличивается оно довольно медленно. Даже к 4 месяцам время бодрствования составляет всего 2 часа. Это время включает в себя и кормление, и подготовку ко сну, и укладывание.

Если ваш малыш плачет перед сном, с трудом засыпает, плохо спит, просыпается с плачем каждый час или чаще — вероятно, нужно укладывать его немного раньше и сократить периоды бодрствования.

Время бодрствования ребенка младше 4–5 недель не должно быть больше часа!

Сон новорожденного при грудном вскармливании

Младенец на грудном вскармливании просыпается в среднем каждые 1,5–3 часа. В такой ситуации будет удобным вариантом детская кроватка, придвинутая вплотную к родительской. Маме не придется ночью каждый раз вставать и идти к ребенку в кроватке.

Сон новорожденного при искусственном вскармливании

Периоды сна и бодрствования у новорожденных, которых кормят молочной смесью, немного отличаются от малышей, находящихся на грудном вскармливании. Одной из причин является скорость усвоения грудного молока — она выше, чем у молочной смеси. Смесь позволяет продлить чувство сытости ребенка, поэтому в течение 2–3 часов сытый малыш может ни разу не проснуться.

Также на продолжительность сна влияет и объем порции: груднички каждый прием пищи выпивают разное количество грудного молока и иногда могут «не доесть», поэтому их время сна может быть короче, чем у деток на искусственном питании, которые получают молочную смесь равными порциями.

Помните, что ребенок может просыпаться не только от голода. Его могут беспокоить колики или мокрый подгузник. Также на качество и продолжительность сна влияет микроклимат в комнате. Увлажнитель станет хорошим помощником, особенно в отопительный сезон. И не забывайте проветривать детскую перед подготовкой ко сну.

Не забывайте проветривать комнату ребенка перед сном.

Этап развития ребенка

Дети рождаются с рядом рефлексов. Часть из них постепенно угасает в течение нескольких недель и месяцев, а часть остается. Основные рефлексы новорожденного ребенка — это рефлекс сосания, глотания и срыгивания. Пока этого достаточно, чтобы малыш начал развиваться. Новорожденные дети не контролируют свои движения и не могут самостоятельно держать головку или переворачиваться. Именно из-за неконтролируемых движений новорожденный может просыпаться. Поэтому консультанты по сну советуют пеленание в первые месяцы. Каждая мама сама принимает решение о необходимости пеленания, исходя из личных предпочтений и особенностей малыша.

В первые 2 недели своей жизни новорожденный практически не чувствителен к сигналам внешнего мира, особенно когда спит. Он может не реагировать на громкие и резкие звуки, яркий свет и движения. Ребенок переживает сложный адаптационный период в первый месяц своей жизни, и сон отчасти является защитной функцией организма. Он помогает привыкнуть к изменениям, которые произошли с малышом сразу после рождения, позволяя постепенно и мягко адаптироваться к новому, еще не привычному миру. Это одна из причин того, что новорожденный спит очень много часов каждый день.

На сон в этом месяце влияет:

Отсутствие настроенных биологических часов. Новорожденные дети не живут 24-часовым ритмом. Их сон не зависит от времени суток. Потребность в кормлениях каждые пару часов в первый месяц жизни обусловливает фрагментарный сон как ночью, так и днем.

Отсутствие «дня» и «ночи». Малыш не знает, что сейчас наступила ночь и пора спать, а день — это время для прогулок и игр. Ритм сна и бодрствования ребенка еще должен настроиться в течение последующих месяцев. Важно с первых дней жизни показать ребенку различие между днем и ночью, чтобы избежать очень частой проблемы «перепутал день и ночь».
Ринит новорожденных. Новорожденный плачет во время кормления грудью или из бутылочки, не успокаивается во время кормления, не засыпает в его конце? Ощущение, что его беспокоит заложенный нос. Почему это происходит, как помочь малышу и когда важно показать ребенка врачу в коротком видео рассказывает врач-сомнолог Ирина Завалко.

Ролик снят при поддержке любимого бренда детских товаров Chicco

У новорожденного отсутствуют биологические часы, малыш не различает «день» и «ночь».

	Дневной сон
	В первые недели жизни малыши много спят. Дневные сны составляют в среднем 1–2 часа, но их продолжительность может быть и меньше. Время бодрствования при этом составляет всего 40–60 минут, т.е., проснувшись, примерно через 40 минут ребенок снова готов уснуть.

	Ночной сон
	У новорожденных детей очень маленький объем желудка, они нуждаются в кормлении в среднем каждые 2–3 часа, поэтому частые пробуждения ночью поначалу естественны. Но некоторые малыши могут проспать 5–6 часов, не просыпаясь. Такой длинный промежуток без пробуждений может быть всего раз в сутки, поэтому важно, чтобы он приходился на ночное время, ведь если малыш будет долго спать днем, он не сможет так же долго спать ночью.

Совет месяца

В период новорожденности (до 1 месяца) очень важно воссоздавать малышам привычные условия, похожие на те, которые были в утробе матери. Пеленание, качание, белый шум — все это успокаивает новорожденного ребенка, дает ему чувство комфорта и помогает уснуть.

#гв#ив

205351

‘, nextArrow: », responsive: [{breakpoint: 1199, settings: {arrows: !1, infinite: !1, slidesToShow: 1}}] }) })

Сколько спит новорожденный — Матроскин

Как понять, что ребенок спит столько, сколько ему нужно, и его режим сна не нарушается из-за каких-то причин? Как перестать волноваться по этому поводу, если каждый ребенок при этом — индивидуальность, и не существует строгих норм по времени сна? Когда нужно начинать учить малыша разграничивать день и ночь? Когда начинать приучать засыпать самостоятельно? Как наилучшим подготовить ребенка ко сну, чтобы он засыпал без проблем?

Все эти вопросы волнуют молодых родителей, в доме которых появился первенец. Ответы на них вы найдете в этой статье. Здесь рассматриваются все нюансы, касающиеся сна новорожденного. И собрана наиболее полная информация. Ознакомившись с ней, вы будете готовы к созданию ритуала засыпания, установке индивидуального режима сна и т. п.

В статье детально рассказывается об особенностях сна ребенка в разном возрасте, от рождения до 2-3 лет, с разбивками на трехмесячные периоды. Особенности поведения и сна каждой возрастной группы описаны очень детально, в исчерпывающем объеме.

Читайте эту статью и получайте нужную вам информацию полностью.

На длительность и качество сна ребенка влияет перечень факторов:

— физиологическое состояние здоровья;
— психологическое здоровье;
— темперамент;
— распорядок дня.

Если младенец здоров, у него хорошее самочувствие, он активен и бодр, но при этом, спит меньше рекомендованного, поводов для волнения нет. Конечно, если речь идет о незначительных отклонениях.

РЕЖИМ СНА МЛАДЕНЦА С РОЖДЕНИЯ ДО 3 МЕСЯЦЕВ

На протяжении первых нескольких недель жизни ребенок спит максимально много – до 18 часов в сутки, ближе к трем месяцам этот период сокращается до 16-17 часов.

В этом возрасте средняя продолжительность одного сеанса сна малыша будет составлять не более 4 часов, вне зависимости от времени суток. А значит, о полноценном восьмичасовом сне маме придется забыть. Основные задачи ночью – кормление, пеленание, днем – игра, обучение.

Что помочь ребенку приобрести правильные навыки сна, необходимо следовать некоторым рекомендациям.

Изучить признаки усталости малыша.

До первых двух месяцев жизни бодрствовать более двух часов подряд ребенок не сможет. Если его активность продлится больше указанного времени, наступит переутомление, а маме придется столкнуться с капризами и возможно даже истериками, которые не позволят чаду хорошо заснуть.

Важно научится распознавать признаки сонливости грудничка:

— появление слабых темных кругов под глазами;
— малыш дергает себя за ухо;
— трет глаза.

Спустя короткий промежуток времени ежедневный ритм ребенка приобретет системный характер, а мама будет инстинктивно понимать, когда он хочет спать.

Младенец должен понимать разницу между днем и ночью.

Уже на этапе беременности многие женщины могут замечать – их малыш – сова. Например, родители гасят свет, а ребенок продолжает быть активным. Спустя 10-15 дней жизни можно обучать его разграничивать день и ночь. В течение дня мама должна играть с ним, в доме должен быть включен свет, а повседневные бытовые шумы уменьшать не стоит (ТВ, стиральная машина, звук телефонного звонка).

Ночью игры следует прекратить, минимизировать шумы, свет сделать приглушенным, ограничить игры.

Ребенок должен учиться засыпать самостоятельно.

По достижении младенцем возраста 6-8 недель он должен учиться засыпать без посторонней помощи. Когда малыш проявляет признаки усталости и сонливости, достаточно просто положить его в кроватку. Укачивание и кормление перед сном быстро приводят к привыканию, мама не успеет опомниться, как ребенок привыкнет к такому способу погружения в сон и отучить его от этого будет крайне проблематично.

СКОЛЬКО СПИТ РЕБЕНОК В ВОЗРАСТЕ ОТ 3 ДО 6 МЕСЯЦЕВ?

Младенцы к 3-4 месяцам жизни спят до 16-17 часов в сутки. На ночь приходится в среднем 11 часов, остальное время распределяется на 3-4 раза днем. В начале периода маме все еще придется просыпаться 1-2 раза ночью для кормлений, но к полугоду ребенок должен будет спать 7-8 часов ночью беспрерывно. На данном этапе специалисты дают еще больше рекомендации о правильном воспитании ребенка и формировании его режима.

Должен быть установлен четкий режим дневного и ночного сна.

Оптимальное время отхода к ночному сну — 19:30-20:30. Если проигнорировать предпосылки чада ко сну, он переутомиться, а все попытки уложить его закончатся капризами и истерикой.

Не лишним станет и планирование дневного сна. Укладывание в одно и то же время на протяжении 10-15 дней выработает у малыша «график», по которому он сам будет готов отправиться в кровать

Создание ритуала отхождения ко сну.

Процедура подготовки ко сну может включать принятие ванны, тихие успокаивающие игры, прочтение сказок или пение колыбельных. В конце мама может поцеловать малыша, пожелав «сладких снов».

Ритуал может включать другие события, важно, чтобы они имели строгий порядок и выполнялись в одно и то же время каждый вечер.

Утром ребенка необходимо будить.

Если ночной сон длиться более 11 часов, специалисты рекомендуют будить малыша. Так у него восстановится режим и будет желание погружаться в сон на протяжении дня.

ОСОБЕННОСТИ СНА В ПЕРИОД С ПОЛУГОДА ДО 9 МЕСЯЦЕВ

Сон все еще занимает большую часть суток малыша, до 15 часов он будет проводить в своей кроватке, тихо посапывая. Ночью этот период будет составлять 7-8 часов непрерывно. Если данный промежуток увеличивается, значит, младенец просыпается ненадолго и засыпает самостоятельно – это свидетельство спокойно характера, физического благополучия и уравновешенной нервной системы.

За день чадо спит два раза по 2 и 1,5 часа.\

Установленный ранее ритуал отхождения ко сну становится более понятным для ребенка и нередко он сам начинает в нем участвовать. Принятие ванны, успокаивающая игра, сказки и колыбельная должны проходить в одинаковой последовательности. Маленькие дети любят постоянство, на которое можно положиться. Начало обязательного ритуала покажет, что нужно успокаиваться и готовиться ко сну.

Соблюдение режима дневного и ночного сна, также, улучшит самочувствие ребенка. Когда он ест, играет, купается и ложится спать в строго установленные часы ежедневно, биологические ритмы настраиваются, малыш лучше кушает, быстрее засыпает. Последнее он должен уметь делать самостоятельно, маме следует укладывать чадо на несколько минут раньше, чем он заснет без подключения внешних факторов – кормления или укачивания. Если действия взрослого сопровождаются плачем малыша, переходящим в истерику, на сегодня попытки приучить к самостоятельному сну следует прекратить.

РЕБЕНОК В ВОЗРАСТЕ ОТ МЕСЯЦЕВ ДО ГОДА. ПРАВИЛА СНА

Полноценный ночной сон для маленьких детей в этот период может составлять 11 часов. Важно, чтобы малыш высыпался, это важное условие правильного его развития. Дневной сон проходит в два сеанса по 1,5 и 2 часа. График сна в дневное время суток должен иметь строгие границы. Скользящий грозит проблемами с засыпанием и частыми просыпаниями ночью.

Какие проблемы со сном могут возникнуть?

Ребенок уже достаточно развит, он уверенно сидит, переворачивается, ползает, и, быть может, даже ходит. Он прилагает много усилий, чтобы уверенно передвигаться, чрезмерное перевозбуждение чревато возникновением проблем с засыпанием и частыми пробуждениями ночью.

Если малыш не успокаивается самостоятельно и продолжает капризничать, необходимо подойти и успокоить его.

СОН ОТ ГОДА ДО ПОЛУТОРА ЛЕТ

Пока ребенку не исполнилось 2 года, он должен спать до 14 часов в сутки: 11 ночью и 3 днем. В период с 12 до 18 месяцев количество сеансов сна днем должно постепенно сократиться от двух до одного. Режим ежедневного разового 1,5-2 часового сна сохранится до 4-5 лет.

Чтобы переход был менее проблематичный дни с двумя дневными снами должны чередоваться с одним сном.

Рекомендации по укладыванию ребенка спать.

Как и раньше, с приближением времени ночного отдыха малыш должен успокаиваться. Если чадо нуждается в выплеске избыточной энергии, он может немного побегать или поиграть в активные игры с плавным переходом к спокойным. Даже если вы ночуете вне дома, от «ночного сценария» отступать нельзя.

Вероятные сложности с засыпанием.

Малыш так рад своим новым умениям – стоянию и хождению, что хочет им заниматься даже тогда, когда пора спать. Если он сопротивляется и успокаиваться не хочет, эксперты советуют оставить малыша на пару минут в комнате одного, скорее всего, он успокоится сам.

Ночные пробуждения, невозможность успокоиться самостоятельно и призыв матери не должны быть проигнорированы. Если малыш стоит в кроватке, его необходимо уложить.

РЕЖИМ СНА И БОДРСТВОВАНИЯ МАЛЫША В ВОЗРАСТЕ ОТ 18 ДО 24 МЕСЯЦЕВ

Оптимальное время сна ночью – до 12 часов, которому должен предшествовать 2-х часовой послеобеденный сон. Если ребенку до сих пор сложно отказаться от двух сеансов дневного сна, не стоит препятствовать этому.

Если за последние несколько месяцев у малыша выработались негативные ассоциации со сном, мама должна помочь ему справиться с ними.

Например, если отхождению ко сну предшествует кормление, укачивание или другой внешний фактор, проснувшись ночью, ребенок не сможет самостоятельно заснуть, если мамы не окажется рядом. Следует отучить его от такого сценария как можно скорее. Для этого необходимо укладывать малыша, когда он сонный, но еще не погрузился в фазу глубокого сна, чтобы окончательно засыпал он сам в кроватке.

В период с 1,5 лет и старше ребенок начинает проверять пределы своей независимости. Каждое действие сопровождается сопротивлением в стремлении контролировать мир вокруг себя. Сократить противостояние позволит выбор, который чадо будет делать всякий раз, когда это возможно. Например, маме не лишним будет спросить, какую сказку он хотел бы услышать, какую пижаму надеть. Следует предлагать две или три альтернативы при условии, что взрослого устраивает любой вариант.

Не правильно: «Ты будешь ложиться спать?» С вероятностью в 99% последует утвердительный ответ «Нет».

Правильно: «Ты будешь ложиться спать сейчас или через 5 минут?». Малыш будет рад, что ему предоставляется выбор, а мама побеждает вне зависимости от его выбора.
Вероятные сложности с засыпанием.

Дети возрастной группы между 18 и 24 месяцами могут ночью вставать на кровать в полный рост, что чревато болезненным и травмоопасным падением. Родители должны уберечь младенца он неблагоприятных последствий следующими способами:

— понизить уровень матраца, так стенки кровати станут выше;
— из кроватки следует удалить лишние подушки и игрушки, которые могут быть использованы малышом в качестве поставки;
— мама не должна поощрять попытки ребенка вылезти из кровати, спокойным нейтральным голосом важно объяснить, что так делать нельзя и положить обратно в кровать;
— сделать безопасным окружающее пространство, если воспрепятствовать вылезанию ребенка не представляется возможным, следует удостовериться, что совершив очередной маневр, он останется невредимым. Мягкие подушки вокруг кровати и на близлежащих ящиках сделают приземление более комфортным.

АСПЕКТЫ СНА И БОДРСТВОВАНИЯ У ДЕТЕЙ ОТ 2-Х ДО 3-Х ЛЕТ

Большинство малышей в этом возрасте отходят ко сну вечером в 20:00-21:00 и просыпаются в 7:00-8:00 утра. Послеобеденный дневной сон по-прежнему составляет 1,5-2 часа.

Особенность сна детей, не достигших четырехлетнего возраста в «быстром» сне, приводящем к частому их пробуждению. Важно чтобы малыш мог сам успокоиться и продолжить отдых.

Кроватка, в которой чадо спало с первых дней жизни, становится тесной, пришло время привыкать к новой большой кровати. Основная причина перевода – частые вылазки из прежнего места сна и приучение к туалету. В этом возрасте ребенок должен вставать ночью, чтобы самостоятельно сходить в туалет.

Просьбы ребенка, связанные с ритуалом отхождения ко сну, например, еще одна сказка, песенка, стакан воды, могут быть выполнены, но только в разумных пределах. Малыш успокоиться с уверенностью, что добился своего, но на самом деле, мама твердо стоит на своем.

Сон 0–3 месяца

Сон младенца

В первые несколько недель после рождения дети спят большую часть дня и ночи. Большинство просыпается 2-3 раза в течение ночи для кормления.

У младенцев циклы сна короче, чем у взрослых, и они просыпаются или шевелятся примерно каждые 40 минут. К 3 месяцам многие младенцы привыкают к более длительному бодрствованию в течение дня и более длительному сну (возможно, от 4 до 5 часов) ночью. Большинство из них по-прежнему будут просыпаться один или два раза за ночь, чтобы поесть.

Сон ребенка в безопасной кроватке рядом с кроватью родителей в течение первых 6–12 месяцев снижает риск внезапной неожиданной смерти в младенчестве, включая СВДС, если в комнате не курят. Спать в одной постели с младенцем приводило к гибели некоторых младенцев.

Надежные привязанности в младенчестве являются основой хорошего психического здоровья. Основная потребность в надежной привязанности для родителя заключается в том, чтобы реагировать на потребности и сигналы младенца. Важно не оставлять ребенка плакать.

В этой теме могут использоваться слова «он» и «она» по очереди — пожалуйста, измените в соответствии с полом вашего ребенка.

Схемы дня и ночи

Очень маленькие дети имеют слабое представление о дне и ночи, и большинство из них регулярно просыпаются круглосуточно каждые 2 или 3 часа, нуждаясь в кормлении и внимании.

В первые несколько месяцев дети регулярно просыпаются ночью для кормления не менее 2 или 3 раз. Для справки: многие младенцы спят по 14-20 часов в сутки в первые недели.

К 3 месяцам многие привыкают к более длительному сну – возможно, от 4 до 5 часов ночью. Когда ребенок спит около 5 часов подряд, это считается «сном всю ночь».

Идеи для укладывания

Процедуры подготовки ко сну

В этом возрасте дети часто расслаблены и сонливы после кормления. У некоторых развивается привычка часто просыпаться и нуждаться в пище, чтобы успокоиться. Некоторым детям помогает дневной режим кормления, а затем успокоение после небольшой игры, объятий, разговоров и прикосновений. Следите за сигналами вашего ребенка, когда он бодрствует и хочет играть, а когда хочет спать.

Некоторые дети раннего возраста бодрствуют чаще вечером или ночью, чем днем. Это помогает младенцам узнавать о дне и ночи, если вы помещаете их на ночь в тихое темное место, не играете с ними и не делаете ничего, что заставляет их бодрствовать.

Даже с маленькими детьми можно начинать ритуал перед сном. Вы можете спеть песенку, поцеловать ее на ночь, найти манекен (если он у нее есть), а затем нежно поцеловать ее с особыми мягкими словами любви, когда кладете ее на пол.

Признаки усталости – сигналы сна

По мере того, как вы будете узнавать своего ребенка, вы начнете понимать, когда он хочет спать и его нужно уложить для сна. Задолго до того, как они могут говорить, у младенцев появляются признаки усталости или сигналы сна в их поведении, которые показывают вам, что им нужно. У вашего ребенка будут свои особые сигналы сна, но вот некоторые из них, которые есть у большинства детей, которые дадут вам возможность начать следить за сигналами вашего ребенка:

зевая
судорожные движения
замолчал, не желая играть
«седящий» или суетливый
протирают глаза
сонный звук
плачет
мимические гримасы, включая гримасы
сжатые кулаки
размахивая руками и ногами.

Если вы пропустите признаки усталости и не поможете ребенку успокоиться, он может стать более внимательным и переутомленным, и его будет очень трудно заставить расслабиться и уснуть. Признаки того, что ребенок переутомился, включают в себя повышенную активность, остекленевшие глаза и очень быстрый плач.

Успокоение

Уложите ребенка спать на спину. Часто уставший новорожденный соглашается, что его кладут в кроватку во время бодрствования, и засыпает самостоятельно. Некоторые новорожденные лучше всего приспосабливаются в тихом темном месте, другие легче осваиваются в более светлых и шумных местах. Некоторых детей уложить труднее, чем других, и многим нужна помощь, чтобы расслабиться и уснуть.

Некоторые вещи, чтобы попытаться уложить ребенка:

Некоторые дети лучше укладываются, если плотно завернуты в тонкую хлопчатобумажную простыню и завернуты руки, в то время как другим это не нравится, и они лучше устраиваются, если могут использовать свои руки для успокоить себя. Повязка не должна быть слишком тугой и должна позволять движение грудной клетки, бедер и ног.
Ненадолго покачайте его в коляске, кроватке или на руках, а затем уложите в кроватку (ребенка нельзя оставлять спать в коляске без присмотра).
Уложи его в кроватку и погладь сложенной ладонью. Начните быстро похлопывать, а затем замедлите темп, когда он успокоится. Погладьте примерно в темпе вашего сердцебиения.
Катайте его в коляске туда-сюда по неровной поверхности, например, по краю между ковром и плиткой или по неровностям на дорожке.
Постоянный шум, такой как жужжание, пение песенки, успокаивающая музыка или домашний шум — некоторые дети расслабляются, если слышат шум вибрации стиральной машины или сушилки.
Убедитесь, что ему не жарко и не холодно, а одежда не слишком тесная.
Теплая ванна.
Предложите другой фид (часто называемый «дополнительным» фидом).
Разрешить ему сосать пустышку или большой палец (пустышку нельзя использовать до тех пор, пока не установится грудное вскармливание в возрасте около 6 недель).

Позаботьтесь о себе

Почти все взрослые считают, что прерывистый сон вызывает у них усталость и раздражительность, а отношения могут страдать.

Старайтесь, чтобы ваша жизнь не была слишком беспокойной, пока ребенок маленький.
Делайте перерывы, когда можете.
Отдохнуть. Спите или отдыхайте, когда ваш ребенок спит днем и ночью.
Снимите трубку с телефона.
Просить и принимать помощь, когда она предлагается.
Повесьте табличку «Не беспокоить» на входную дверь.
Не забудьте сделать зарядку — ходьба полезна.
Присоединяйтесь к группе других новых родителей.

Дополнительная информация

Местная общественная, школьная или детская медсестра

См. фиолетовую книгу «Все обо мне» для вашего ребенка
Посмотрите в системе поиска услуг для детских поликлиник
Посетите ближайшую детскую поликлинику

Местный семейный врач

Линия для родителей Ngala

8:00–20:00 Без выходных
Телефон: (08) 9368 9368
За пределами метро – бесплатный звонок 1800 111 546 (бесплатно только со стационарных телефонов)
Посетите веб-сайт Ngala (внешний сайт)

Raising Children Network

Посетите веб-сайт Raising Children Network (внешний сайт)

Благодарности

Служба охраны здоровья детей и подростков – Общественное здравоохранение (CAHS CH)

Эта публикация предназначена только для образовательных и информационных целей. Это не замена профессиональной медицинской помощи. Информация о терапии, услуге, продукте или методе лечения не означает одобрения и не предназначена для замены рекомендаций вашего лечащего врача. Читатели должны иметь в виду, что со временем актуальность и полнота информации могут измениться. Все пользователи должны обратиться за советом к квалифицированному медицинскому работнику для постановки диагноза и получения ответов на свои медицинские вопросы.

См. также

Развитие ребенка
Развитие ребенка 0–3 месяца

Сон и новорожденный (для родителей)

У новорожденных еще нет чувства дня и ночи. Они спят круглые сутки, и, поскольку их крошечные желудки не вмещают достаточного количества грудного молока или смеси, чтобы надолго насытиться, они часто просыпаются, чтобы поесть — независимо от того, какое сейчас время дня или ночи.

Как долго будет спать мой новорожденный?

Новорожденные должны спать 14–17 часов в течение 24 часов, сообщает Национальный фонд сна. Некоторые новорожденные могут спать до 18–19 часов в сутки.

Новорожденные просыпаются каждые пару часов, чтобы поесть. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, едят часто, примерно каждые 2–3 часа. Дети, находящиеся на искусственном вскармливании, склонны к кормлению реже, примерно каждые 3–4 часа.

Новорожденных, которые спят дольше, следует будить для кормления. Будите ребенка каждые 3–4 часа, чтобы поесть, пока он или она не начнет хорошо прибавлять в весе, что обычно происходит в течение первых двух недель. После этого можно позволить ребенку спать дольше по ночам.

Первые месяцы жизни ребенка могут быть самыми тяжелыми для родителей, которые могут много раз вставать ночью, чтобы ухаживать за ребенком. У каждого ребенка свой режим сна. Некоторые начинают спать «всю ночь» (по 5–6 часов подряд) к 2–3 месяцам, а некоторые нет.

Как должны спать младенцы?

В первые недели жизни ребенка некоторые родители выбирают номер в одной комнате . Совместное использование комнаты — это когда вы размещаете детскую кроватку, переносную кроватку, игровую площадку или люльку в своей спальне, а не в отдельной детской. Это удерживает ребенка рядом и помогает при кормлении, утешении и наблюдении ночью. Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует с проживанием в номере без совместного проживания.

В то время как совместное проживание в одной комнате безопасно, укладывать ребенка спать с вами в постель — нет. Совместное использование кровати увеличивает риск СВДС (синдрома внезапной детской смерти) и других смертей, связанных со сном.

Следуйте этим рекомендациям для безопасного сна вашего малыша:

Всегда кладите ребенка спать на спину, а не на живот или бок. Уровень СВДС значительно снизился с тех пор, как AAP начала рекомендовать это в 1992.
Используйте твердую плоскую поверхность для сна. Накройте матрас простыней, которая плотно прилегает к телу.
Не кладите ничего в кроватку или люльку. Держите плюшевые игрушки, подушки, одеяла, неподходящие простыни, одеяла, одеяла, овчины и накладки на бамперы подальше от зоны сна вашего ребенка.
Во избежание перегрева одевайте ребенка комнатной температуры и не перевязывайте. Не накрывайте голову ребенка, пока он спит. Следите за признаками перегрева, такими как потливость или ощущение жара на ощупь.
Держите ребенка подальше от курильщиков. Пассивное курение увеличивает риск СВДС.
Предложите малышу соску во время сна, но не заставляйте его. Если соска выпала во время сна, ее не нужно заменять. Если вы кормите грудью, подождите, пока грудное вскармливание не установится.
Остерегайтесь других опасностей, таких как предметы со шнурами, завязками или лентами, которые могут обмотаться вокруг шеи ребенка, а также предметы с любыми острыми краями или углами. Поищите предметы, к которым ваш ребенок может прикоснуться сидя или стоя в кроватке. Висячие мобильные телефоны, настенные ковры, картины, драпировки и шнуры оконных жалюзи могут быть вредными, если они находятся в пределах досягаемости ребенка.
Не позволяйте ребенку засыпать на изделии, которое не предназначено специально для сна младенцев, например на приспособлении для сидения (например, на автокресле), на подушке для кормления (например, на подушке Boppy) или на шезлонге для младенцев (например, Dock-a-Tot, Podster и Bummzie).
Не используйте продукты или устройства, которые, как утверждается, снижают риск СВДС, такие как приспособления для позиционирования сна (например, клинья или наклонные подушки) или мониторы, которые могут определять частоту сердечных сокращений и характер дыхания ребенка. Никакие известные продукты не могут на самом деле сделать это.
Не используйте утяжеленные одеяла, спальные места или пеленки на ребенке или вокруг него.
Убедитесь, что все поверхности для сна и продукты, которые вы используете, чтобы помочь вашему ребенку спать, были одобрены Комиссией по безопасности потребительских товаров США (CPSC) и соответствуют федеральным стандартам безопасности.

Как помочь новорожденному уснуть

Новорожденные следуют своему собственному расписанию. В течение следующих нескольких недель или месяцев вы и ваш ребенок начнете привыкать к рутине.

Мозгу вашего ребенка может потребоваться несколько недель, чтобы отличить день от ночи. К сожалению, нет способов ускорить это, но это помогает сохранять тишину и спокойствие во время ночных кормлений и смены подгузников. Старайтесь приглушать свет и не поддавайтесь желанию поиграть или поговорить с ребенком. Это отправит сообщение о том, что ночное время подходит для сна. Если возможно, пусть ваш ребенок засыпает в кроватке ночью, чтобы он понял, что это место для сна.

Не пытайтесь уложить ребенка спать днем в надежде, что он будет лучше спать ночью.