Сколько времени новорожденный может спать на одном боку: Младенцы должны спать на животе или на боку

Содержание

Младенцы должны спать на животе или на боку

Свежий номер

РГ-Неделя

Родина

Тематические приложения

Союз

Свежий номер

Общество

07.09.2007 00:00

Евгений Комаровский (доктор)

Как спать младенцу? Оптимально — на животе или на боку. Голова повернута в сторону, и сторону эту необходимо каждый раз менять.

Дети, особенно первого полугодия жизни, склонны к срыгиваниям, а в положении на спине это очень (!) опасно. Малыш, с момента рождения спящий на животе, раньше начинает держать головку; во время движений дополнительно массажирует сам себе живот, у него легче отходят газы.

При плотном матраце и отсутствии подушки всякие разговоры о возможности задохнуться бессмысленны. Несправедливо и утверждение о том, что без подушки лежащий на боку ребенок свернет себе шею. Если обмотать его десятком пеленок, может, и свернет, а если пеленок одна-две — никогда.

В отношении же сна на животе не все так однозначно.

В медицинской литературе описан «синдром внезапной смерти младенца». Суть этого страшного явления в следующем. Здоровый ребенок умирает во время сна, и на вскрытии никаких признаков болезни не обнаруживается. Наука пока не в состоянии однозначно ответить на вопрос — из-за чего это происходит. Первопричина — остановка дыхания, а вот почему дыхание останавливается? Статистика лишь указывает на факторы, увеличивающие вероятность развития синдрома. Чаще — мальчики, чаще — в возрасте 2-3 месяцев, чаще — зимой. Неблагоприятные факторы: недоношенность, ребенок из двойни, мама моложе 18 лет, меньше года интервал между беременностями, курение матери. В последнее время в этот список стали включать и сон на животе. Не могу об этом не написать, поскольку являюсь сторонником сна именно на животе.

Следует знать, что в ответ на сжимание ноздрей многие малыши, особенно в первые три месяца жизни, не пытаются освободиться, и у них возникает остановка дыхания на 10-15 секунд. Неудивительно, что сжиманию ноздрей могут способствовать подушка и мягкий матрац. Кроме этого, насморк в сочетании с температурой в комнате выше 23 и сухостью воздуха приводит к образованию корочек слизи, которые перекрывают носовые ходы и приводят к остановке дыхания.

Убедить людей в том, что недопустимы подушки, мягкие матрацы (а ведь именно мягкими матрацами сплошь и рядом комплектуются детские кроватки!), сложно. Убедить, что ребенку нельзя спать в комнате с теплым и сухим воздухом — еще сложнее. Потому и проще сказать — сон на животе, мол, опасен для младенца.

Российская газета — Неделя — Федеральный выпуск:

Семья и дети»Детские советы» доктора Комаровского

Главное сегодня

Николай Патрушев: Страны Европы и Япония прекратили поставки в Россию ряда лекарств, в том числе жизненно важных
Заблокированы авиасообщение, медпомощь, работа местных властей. Что известно о новых забастовках в Израиле
ТАСС: Начальник полиции Мариуполя Михаил Москвин получил контузию после покушения
Читатели «Гуанча» раскритиковали ответ НАТО на слова Путина о ядерном оружии в Беларуси
WP: Запад забыл о своей оборонной промышленности, поддерживая Украину
Кредиты и депозиты Silicon Valley Bank проданы американскому банку First Citizens

Почему ребенок спит на одном боку

Советы мамам

Какое положение во время сна лучше для малыша?

Поза, в которой спит младенец, имеет важное значение для его здоровья, ведь основная часть времени в этом возрасте отводится сну.

Не допускайте, чтобы ребенок все время спал на одном боку

Фото: Getty

Рассмотрим все положения, в которых может спать малыш:

Педиатры считают, что хорошо, когда ребенок спит на боку. Еще более полезным является сон полубоком. Эти позы особенно рекомендуется деткам, которые постоянно срыгивают после кормления или страдают коликами.
Сон на спине одновременно опасен и полезен для младенца. С одной стороны, такое положение естественно для новорожденного. Но в то же время, в таком положении он может захлебнуться при срыгивании. Поэтому нужно обязательно следить за тем, чтобы голова малыша была повернута на бок.
Хорошей позой является и сон на животе. Это положение предупреждает появление коликов и не позволяет малышу захлебнуться, если он часто срыгивает. Также в этом положении укрепляются спинные и шейные мышцы. Но спать ребенок в таком положении должен без подушки на жестком матрасе.

В какой бы позе ни спал младенец, его обязательно нужно периодически переворачивать. Это позволит избежать передавливания мышц или вен, деформации костей.

Ребенок спит на одном боку: чем это грозит и что делать?

Постоянный сон малыша на одном боку может стать настоящей проблемой. Причиной этого может быть то, что малыш во время бодрствования постоянно следит за мамой. А она все время подходит к нему только с одной стороны. Поэтому и спать он привыкает именно на этом боку. Но такая поза может привести к развитию кривошеи и деформации головы или костей таза, что потребует специального лечения.

Справиться с этой проблемой помогут следующие советы:

меняйте положение ребенка в кроватке – если на этой неделе он спал головой к окну, то на следующей переложите его ножками в ту сторону;
периодически поворачивайте его на другой бок;
если ребенок в другой позе капризничает и не может заснуть, дождитесь, когда он крепко уснет и затем только поверните.

Следуя этим рекомендациям, можно приучить младенца спать в разных положениях.

Укладывая ребенка спать, учитывайте его предпочтения и особенности здоровья. Это позволит полноценно отдыхать не только малышу, но и вам самим

Читайте далее: ребенок в год плохо спит

Редакция Wday.ru

Сегодня читают

Эти вещие сны все люди видят перед смертью — шокирующее открытие ученых

«Стало гадко»: Волочкова показала, как Джигурда облизал ей спину — слабонервным лучше на это не смотреть

«Загробная жизнь существует»: физик Оливер Лодж доказал жизнь после смерти с помощью одной фотографии

«Русские первыми это вкусят»: неизвестное предсказание Нострадамуса, в котором говорится о будущем нашей страны

Неловкий момент: звезды, которые случайно засветили нижнее белье на красной дорожке — как они выкручивались?

Что может произойти и когда это безопасно?

Вы осторожно укладываете ребенка перед сном, помня, что «лучше всего на спину». Однако ваш малыш извивается во сне, пока ему не удается перевернуться на бок. Или, может быть, ваш ребенок вообще отказывается засыпать, если вы не положите его на бок с самого начала.

Этот комок радости превратил вас в комок беспокойства — и все предупреждения о безопасных положениях для сна и СВДС не помогают.

Сделайте глубокий вдох и отведите взгляд от радионяни на минуту или две. Вы отлично справляетесь, даже если ваш ребенок не является прирожденным или безмятежным сном на спине.

Это правда: детям лучше всего спать на спине. Сон на боку также может быть безопасным, поскольку ваш ребенок растет и становится сильнее. Вы обнаружите, что ваш ребенок становится все более и более активным во время сна по мере приближения своего первого дня рождения — что, к счастью, также происходит, когда многие из этих беспокойств о положении во сне уходят. А пока есть несколько способов защитить вашу маленькую спящую красавицу.

Сначала рассмотрим некоторые аргументы в пользу того, что младенцы спят за спиной, и когда можно безопасно разрешить малышу спать на боку. Спойлер: риски, о которых мы говорим ниже 9От 0011 до , и вы, и ребенок будете спать легче, прежде чем вы это заметите.

Давайте с самого начала избавимся от этого зверя: укладывать детей спать на спину определенно безопаснее, чем спать на животе. Сон на животе увеличивает риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС) и удушья, а также легко переворачивается с боку на живот — гравитация означает очень небольшие усилия со стороны ребенка.

СВДС является основной причиной смерти детей в возрасте от 1 месяца до 1 года. В Соединенных Штатах около 3500 младенцев умирают внезапно во время сна каждый год.

Сон на животе — не единственный фактор. Риск СВДС также повышается, если:

мама курит во время беременности или ребенок находится рядом с пассивным курильщиком после рождения
ребенок рождается недоношенным (риск в четыре раза выше)
ребенок спит в одной кровати с родителем(ями)
ребенок спит в автокресле или на диване или диване
родители пьют алкоголь или злоупотребляют наркотиками
ребенок находится на искусственном вскармливании, а не на грудном вскармливании
в кроватке или люльке есть одеяла или игрушки

Не все из них находятся под вашим контролем, а в отношении тех, которые вам не подвластны, вы никогда не должны чувствовать себя виноватыми или позволять кому-то опозорить вас за это. Большинство детей, рожденных раньше срока, чувствуют себя довольно хорошо, и вскармливаемый ребенок — грудью или из бутылочки — является здоровым ребенком.

Хорошая новость заключается в том, что некоторые из этих факторов находятся под вашим контролем. Во-первых, самое безопасное место для сна вашего новорожденного — в вашей спальне вместе с вами, но в отдельной люльке или кроватке.

Во-вторых, положите ребенка спать на спину. Раннее пеленание — это хорошо — даже предпочтительнее, поскольку оно имитирует безопасность и защищенность матки — до тех пор, пока ваш малыш не сможет перевернуться. Затем им нужно освободить руки, чтобы снизить риск удушья, если они перевернутся на живот.

Риск сна на животе также делает укладывание ребенка на бок для сна большим запретом на этом этапе: легче случайно перевернуться с бока на живот, даже для младенцев, которые еще не переворачиваются намеренно, чем переворачиваться со спины на живот.

Риск СВДС наиболее высок у младенцев в возрасте 2-4 месяцев, но это может произойти в любое время вплоть до возраста 1 года.

Вы можете беспокоиться о том, что ваш ребенок может задохнуться, если выплюнет молоко или вырвет, когда спит на спине. Но согласно Национальному институту здоровья (NIH) — очень надежному источнику, за которым стоят многолетние исследования — это миф, что сон на боку может предотвратить удушье во время сна.

На самом деле, NIH говорит, что исследования показывают, что сон на спине имеет меньший риск удушья. Младенцы лучше очищают дыхательные пути, когда спят на спине. У них есть автоматические рефлексы, которые заставляют их кашлять или проглатывать любые срыгивания, даже во время сна.

Подумайте о том, как легко ваш ребенок срыгивает. Они от природы одарены тем, что могут делать это и во сне!

Возможно, вы слышали, что если ваш ребенок спит на спине или только в одном положении, это может привести к плоской или необычной форме головы, что в медицине известно как плагиоцефалия.

Это правда, что дети рождаются с более мягкими черепами. ( Слава богу — вы можете себе представить твердую, как гвоздь, голову, проходящую через родовые пути?) У них также слабые мышцы шеи в первые месяцы жизни. Это означает, что сон в одном положении — на спине или на определенном боку — слишком долго может привести к некоторому уплощению.

Это абсолютно нормально и обычно проходит само по себе. Есть также несколько способов предотвратить появление плоских пятен.

Положите ребенка на спину во время сна или сна. Вы можете заметить, что они поворачивают голову, чтобы посмотреть на что-то интересное, а не только на стену. Чтобы увидеть это в действии, просто поместите игрушку или что-то яркое снаружи — никогда внутри в этом возрасте — кроватку или люльку.

Сохраняйте «вид», но меняйте положение головы ребенка, чередуя положения в кроватке, особенно если кроватка стоит у стены:

Положите ребенка головой к изголовью кроватки.
На следующий день положите ребенка головой к изножью кроватки. Скорее всего, они повернут голову в другую сторону, чтобы сохранить вид на комнату.
Продолжайте чередовать таким образом.
Уберите любые мобильные игрушки, висящие над головой, чтобы ребенок смотрел в сторону, а не прямо вверх.
Убедитесь, что ваш ребенок лежит или спит на спине, но повернут ли его лицо в сторону комнаты.

Обеспечьте ребенку достаточное количество времени нахождения на животике под присмотром в течение дня. Это помогает предотвратить плоскую голову и способствует развитию у ребенка мышц шеи, рук и верхней части тела.

Так что помните, сон на боку не является решением проблемы плоской головы, учитывая, что временная плоская голова безвредна, а сон на боку сопряжен с более серьезными рисками (например, СВДС). Лучше всего спать на спине с переменным положением головы.

Торти, что? Это может показаться незнакомым, но если вы когда-нибудь просыпались с растяжением шеи из-за забавного сна, вы уже знаете, что такое кривошея. К сожалению, у новорожденных также может развиться кривошея («кривошея»).

Чаще всего это происходит с рождения (из-за положения в утробе матери), но может развиться до 3 месяцев спустя. Когда он развивается после рождения, это может быть связано с тем, что ваш ребенок спит на боку, что меньше поддерживает шею и голову.

Кривошею у младенцев трудно не заметить, потому что они еще мало двигают шеей. Но если у вашего милого малыша такое заболевание шеи, вы можете заметить такие признаки, как:

наклон головы в одном направлении
предпочтение кормления грудью только с одной стороны
движение глаз, чтобы смотреть на вас через плечо, а не поворачиваться их голова следует за вами
не может полностью повернуть голову

Кривошея также может повлиять на сон вашего ребенка. Ваш ребенок может предпочесть спать на одном боку или поворачивать голову на один и тот же бок каждую ночь, чтобы чувствовать себя более комфортно. Но это не идеально. Продолжайте укладывать ребенка на спину.

Если вы заметили какие-либо симптомы кривошеи, обратитесь к педиатру вашего ребенка. Его часто можно лечить с помощью упражнений для укрепления шеи, которые вы делаете с ребенком дома. Также может помочь физиотерапевт. Вам потребуются последующие встречи с лечащим врачом вашего ребенка.

Около 10 процентов здоровых новорожденных меняют цвет арлекина, когда спят на боку. Это безобидное состояние приводит к тому, что половина лица и тела ребенка становится розовой или красной. Изменение цвета носит временный характер и проходит само по себе менее чем за 2 минуты.

Изменение цвета Арлекина происходит из-за скопления крови в мелких кровеносных сосудах на той стороне, на которой лежит ребенок. Проходит по мере роста ребенка.

Не позволяйте ребенку спать на боку, чтобы предотвратить изменение цвета. Изменение цвета безвредно, но помните, что этим вы поможете предотвратить более серьезные заболевания.

Как мы уже упоминали, укладывая ребенка спать на бок, он может случайно перевернуться на живот. Это не всегда безопасно, особенно если вашему малышу меньше 4 месяцев. В этом нежном возрасте дети часто слишком малы, чтобы менять положение или даже поднимать голову.

Если ваш малыш засыпает только на боку (под вашим присмотром), осторожно подтолкните его на спину — как только вы сможете это сделать, не разбудив его!

Если ваш акробатически одаренный ребенок перекатывается в положение для сна на боку после того, как вы положили его на спину, не волнуйтесь. Американская академия педиатрии советует, чтобы ваш ребенок спал на боку , если он может удобно переворачиваться самостоятельно.

Примерно через 4 месяца ваш ребенок станет сильнее и у него будут лучше развиты моторные навыки. Это означает, что они могут поднять голову, чтобы исследовать — это будет весело для вас обоих! — и переворачиваются, когда вы кладете их на живот. В этом возрасте безопаснее позволять ребенку спать на боку, но только в том случае, если он окажется в этом положении самостоятельно.

Итог: по-прежнему безопаснее укладывать ребенка на спину во время сна и сна. Укладывать малыша спать на живот небезопасно в любое время в течение первого года жизни — и, к сожалению, уложить его спать на боку — это быстрый способ добраться до желудка. Время живота наступает, когда ваш ребенок полностью проснулся и готов тренироваться вместе с вами.

У вашего малыша уже есть собственное мнение, и вы не хотели бы этого по-другому. Но вы делаете хотите, чтобы они не спали на боку, пока это не станет достаточно безопасным. Попробуйте эти советы:

Используйте твердую поверхность для сна. Убедитесь, что в детской кроватке, люльке или манеже установлен жесткий матрас. Это значит, что ваш малыш не должен оставлять на нем отпечатка. Избегайте более мягких матрасов, в которых ребенок может немного утонуть. Это облегчает перекатывание в сторону.
Используйте видеоняню. Не полагайтесь на любой монитор; получить прямой визуальный эффект на вашего ребенка, как только они находятся в своей комнате. Мониторы могут помочь вам узнать, что ваш ребенок спит на боку.
Запеленайте ребенка, пока он не сможет перевернуться. Если завернуть ребенка в буррито, ему будет удобнее спать на спине. Убедитесь, что пеленают достаточно свободно, чтобы они могли легко двигать бедрами. И знайте, когда остановиться — пеленание становится рискованным, когда ваш ребенок может перевернуться.
Попробуйте спальный мешок . Если ваш ребенок не выносит пеленания, попробуйте спальный мешок. Это также хороший промежуточный шаг. Они выглядят как крошечные маленькие спальные мешки, которые ваш ребенок носит, чтобы спать. Вы можете найти версии без рук, более безопасные для детей, которые могут переворачиваться, но сам мешок может помочь вашему ребенку дольше спать, не переворачиваясь на бок.

Безопасная детская кроватка должна иметь только жесткий матрас и плотно прилегающую простыню. Может показаться естественным использовать дополнительную подушку или детские позиционеры, чтобы держать ребенка на спине во время сна. В конце концов, большинство детских автокресел имеют встроенные подушки, которые удерживают голову ребенка на месте.

Но Комиссия по безопасности потребительских товаров и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов сообщают, что использование детских позиционеров во время сна может быть небезопасным. Позиционеры для младенцев представляют собой мягкие или пенопластовые подступенки, которые помогают удерживать голову и тело ребенка в одном положении. Было несколько случаев (12 сообщений за 13 лет), когда детские позиционеры вызывали удушье во время сна.

Точно так же избегайте громоздких или подвижных вещей в кроватке, которые могут застрять между малышом и кроваткой. К ним относятся:

большие плюшевые мишки и мягкие игрушки
накладки на бампер
дополнительные подушки
дополнительные или громоздкие одеяла
слишком много одежды или слоев

спать на спине лучше всего для младенцев. Было доказано, что эта поза для сна предотвращает СВДС. Большинство других рисков, связанных со сном на боку, таких как кривая шея или изменение цвета кожи, легко поддаются лечению, но ваш драгоценный малыш стоит для вас целого мира. Сон на боку не стоит риска.

Сон на боку, как правило, безопасен, если ваш ребенок старше 4–6 месяцев и переворачивается самостоятельно после того, как его положили на спину. И всегда укладывайте ребенка спать на спину до 1 года.

Сообщите педиатру вашего ребенка, если вы заметили, что предпочитаете спать на боку в первые три месяца. А также запишитесь на прием, если вы беспокоитесь о плоской голове — но будьте уверены, временное плоское пятно не испортит милой внешности вашего ребенка.

Ребенок спит на боку — безопасно ли это?

Сон на боку может быть обычной практикой для взрослых, но безопасно ли укладывать ребенка спать на боку? Узнайте, в каком возрасте дети могут спать на боку и почему рекомендуется спать на спине, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Можно ли укладывать младенцев спать на боку?

Детей младше 12 месяцев нельзя укладывать спать на бок. Медицинские эксперты когда-то считали, что спать на боку нормально для новорожденных и младенцев, но данные показали, что эта поза не так безопасна, как сон на спине. Это связано с тем, что сон на боку может увеличить риск СВДС, особенно в первые шесть месяцев.

Почему детям нельзя спать на боку?

Если ваш ребенок заснет на боку, он легко может перевернуться на живот, что может привести к закупорке дыхательных путей и нарушению дыхания вашего ребенка. Сон на животе также может увеличить вероятность того, что ваш ребенок «вдохнет» воздух, который он уже выдохнул, что приведет к снижению уровня кислорода и увеличению углекислого газа. Это может привести к тому, что ваш ребенок не сможет проснуться. Пока вашему ребенку не исполнится 1 год, обязательно укладывайте его спать на спину каждый раз, включая дневной сон.

Если у вашего ребенка проблемы со сном или вы просто хотите на шаг впереди выработать здоровые привычки сна, ознакомьтесь с этими советами от Мэнди Триби, главного детского консультанта по сну и соучредителя программы Smart Sleep Coach от Pampers:

Что делать, если ваш ребенок переворачивается на бок во время сна?

Если вы заметили, что ваш ребенок перевернулся на бок во время сна, осторожно переверните его на спину. Делайте это в течение первого года, пока ваш малыш не сможет самостоятельно переворачиваться в обе стороны. Узнайте больше о том, когда дети обычно начинают учиться переворачиваться самостоятельно.

Как предотвратить сон на боку в первые 12 месяцев

Невозможно предотвратить переворачивание ребенка на бок или живот во время сна, но вы можете всегда укладывать его спать на спину . Если она перевернется на бок или на живот, осторожно верните ее на спину. Продолжайте делать это в течение первого года, пока вы не будете уверены, что ваш ребенок может переворачиваться в обе стороны без каких-либо затруднений.

Снижение риска СВДС

Вы можете сделать больше, чтобы снизить риск СВДС:

Уложите ребенка спать на спине
Пусть он спит в кроватке с твердым матрасом, накрытым плотно прилегающей простыней
Держите кроватку пустой — никаких одеял, одеял, подушек, плюшевых игрушек или бамперов.

Когда дети могут спать на боку?

После 1 года вы можете разрешить ребенку спать на боку. Тем не менее, важно всегда класть ребенка в кроватке на спину на твердый матрас, застеленный простыней. В первый год в кроватке не должно быть незакрепленных постельных принадлежностей, бамперов, одеял, подушек или мягких игрушек. Он должен быть полностью пуст.

The Bottom Line

В течение первого года жизни вашего малыша всегда кладите его на спину перед каждым сном.