Арбуз при грудном кормлении: Можно ли кормящей маме арбуз и дыню?

Можно ли есть арбуз кормящей матери новорожденного

Арбузный сезон говорит сам за себя: пора наедаться спелыми астраханскими плодами на год вперед. Но, когда вы кормящая мама, любой продукт под подозрением. Разберемся, можно или нельзя есть арбуз при грудном вскармливании. Как это отразится на здоровье малыша?

Источник: https://medvisor.ru/articles/zdorove-detey/arbuz-pri-kormlenii-grudyu/

Можно ли кушать арбуз кормящей матери?

Designed by 8photo/Freepik

Для начала разберемся, чем вообще полезны арбузы и за что их все так любят:

1. Витамины группы A, B (тиамин, адермин, рибофлавин, ниацин, фолиевая кислота) и C;

2. Ликопин и каротин;

3. Полезные жирные кислоты;

4. Электролиты (соли натрия, магния и калия).

При этом калорийность арбуза, несмотря на большое количество фруктозы, глюкозы и сахарозы, в целом не очень велика – около 38 ккал на 100 граммов.

Поскольку все эти питательные вещества жизненно необходимы при грудном вскармливании, арбуз отлично вписывается в концепцию здорового питания

Рекомендации ВОЗ для кормящих мам гласят, что в их рационе должны в обязательном порядке присутствовать свежие овощи и фрукты – не менее пяти порций или около 400 граммов ежедневно. Следовательно, кушать арбуз кормящей матери не только можно, но и нужно. Однако именно в комбинации с другими полезными продуктами. При этом есть ряд серьезных ограничений (об этом ниже).

Организм женщины в период лактации расходует примерно 640 ккал в сутки (почти вдвое больше, чем во время беременности), поэтому особенно остро нуждается в микронутриентах.

Арбуз ценен главным образом как источник калия и магния, которые необходимы для поддержания водно-солевого баланса. Эти минералы помимо прочего нормализуют работу сердечно-сосудистой системы. улучшают работу почек. Для растущего организма ребенка электролиты тоже необходимы, поскольку помогают развитию сердечной мышцы, поддерживают нормальное артериальное давление.

Также вашему малышу необходимы витамин B6 (адермин, содержится примерно 0,03 грамма на 100 граммов) и ликопин (в арбузе его примерно 0,72 мг на 100 г) – мощный антиоксидант, который уменьшает количество маркеров окислительного стресса и борется с образованием раковых клеток.

Чем может быть опасен арбуз при лактации?

Designed by Freepik

Основная причина одна: нитраты. Соли азотной кислоты, которые присутствуют во всех без исключения овощах, фруктах, зелени и даже в питьевой воде.

Проблема не в самих нитратах, а в их концентрации. При этом арбузы как никакой иной плод, умеют накапливать их в себе. Кроме того, многие сельхозпроизводители буквально «закармливают» свои арбузы азотистыми удобрениями, чтобы ускорить созревание. Нитратный арбуз – это давно уже притча во языцех.

Для малыша, который находится на грудном вскармливании, попадание нитратов в организм может закончиться тяжелейшим отравлением (состояние, известное как метгемоглобинемия) и даже летальным исходом. Собственно, это ещё одна причина, почему педиатры запрещают давать любые фрукты и овощи детям до 4 месяцев.

Можно ли есть арбуз при грудном вскармливании в первый месяц?

Как уже понятно, накидываться на спелые красные плоды сразу после родов не следует. Особенно если на дворе июнь или июль и пока не сезон.

Организм младенца приспособлен только к грудному молоку и не обладает нужными пищеварительными ферментами, чтобы переваривать сложную пищу. Вторая опасность – уже упомянутые нитраты. Поэтому в первый месяц кормящая мама должна придерживаться строгой диеты, убрав из рациона все красные (богатые ликопином и прочими пигментами продукты):

1. Красные яблоки;

2. Свекла;

3. Помидоры;

4. Ягоды (малина, ежевика, смородина, крыжовник).

В их числе, разумеется, находится и арбуз.

Во второй месяц

Итак, любую новую пищу нужно вводить в рацион с большой осторожностью.

То же самое касается арбуза. Если малыша постоянно донимают колики, газики, вздутие живота, с этим лучше повременить.

Педиатры отмечают, что к концу месяца уже можно побаловать себя небольшой долькой сахарного плода. Далее можно съедать и по три-четыре кусочка. Конечно же, если арбуз не нитратный.

В целом, пищеварительная система малыша более-менее стабилизируется и начинает воспринимать любую еду матери примерно к 4 месяцам. После этого срока арбуз при грудном вскармливании можно есть без ограничений. Однако опять-таки после долгого перерыва его лучше вводить в рацион постепенно: сначала две дольки, затем три и так далее.

Чем ещё вреден арбуз при лактации?

Помимо прочего у арбуза есть свои побочные эффекты:

1. Мочегонное действие. При проблемах с почками (например, почечнокаменной болезни) может вызвать обострение;

2. Слабительное действие. Опять-таки из-за воды и большого количества клетчатки арбуз способен спровоцировать диарею;

3. Усиливает приток желчи. Это не очень хорошо при проблемах с пищеварением и хронических заболеваниях ЖКТ, вроде гастрита или панкреатита;

4. Довольно высокий гликемический индекс (ГИ). У пациенток с сахарным диабетом 2-го типа или перенесших гестационный диабет может произойти скачок глюкозы в крови.

Как видим, у арбуза при лактации есть немало противопоказаний. В первую очередь он может навредить вашему малышу, но при определенных проблемах со здоровьем – достанется и вам.

Даже если перед сочным спелым плодом не устоять, помните об умеренности. Не стоит уминать целый арбуз за один присест. Ешьте понемногу, и тогда он не принесет ничего кроме пользы.

Рейтинг составлен на основе оценочных отзывов пользователей. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Можно ли кушать арбуз при грудном вскармливании новорожденного?

Диеты Обзоры

16.08.2018 : Как Леди | Диеты 

Пришла пора арбузов и молодые мамы массово устремляются в Интернет за ответом на вопрос: можно ли кушать арбуз при грудном вскармливании новорожденного? И это правильно, ведь при ГВ очень важно следить за своим рационом и тщательно продумывать свою диету. Сейчас мы раскроем ответ на вопрос, но сразу предупреждаем, он не так прост, как кажется.

Итак, есть арбуз при грудном вскармливании можно, но надо следовать ряду наставлений. Во-первых, первые три месяцы – это строжайшая диета и во время ее кушать арбуз противопоказано. Только на четвертый месяц можно внедрять в рацион такие сложные фрукты. Но начинать употреблять его надо с большой осторожностью, вводится новый фрукт понемногу, при этом важно тщательно следить за своим организмом и самочувствием малыша в этом время. Помните, при ряде расстройств арбуз даже без ребенка кушать противопоказано. При камнях в почках, при проблемах с поджелудочной, пищеварением лучше его не употреблять и, конечно, точно лучше не кушать при сахарном диабете. Но если Вы здоровы и малыш перенес первые съеденные вами кусочки без аллергических реакций и коликов, тогда ешьте на здоровье.

Арбуз очень полезен мамам, в нем много витаминов, макроэлементов, кислот, которые очень важны женскому организму. Например, эта ягода насыщена железом, которое крайне важно при грудном вскармливании. Не менее насыщен мякоть и кальцием, магнием. Также, арбузы богаты фолиевой и пантеноловой кислотами. И, конечно, они прекрасное мочегонное средство, которое в период начала лактации прекрасно справляется с убиранием отеков и выводом лишней жидкости с организма мамы. Так что арбузы очень полезны мамам и их точно рекомендуют вводить в рацион при грудном вскармливании новорожденного.

Важно только помнить, что арбузы легко в себя впитывают нитраты. И этим частенько пользуются продавцы, чтобы ускорить их дозревание. Поэтому очень важно научиться правильно выбирать арбуз, но об этом мы написали целую статью, в которое очень тщательно обо всем рассказали.

Читайте нас и следите за новыми публикациями.

Если Вы пропустили, предлагаем ознакомиться с нашим следующим материалом на тему Современные способы коррекции фигуры. Рекомендуем также прочесть предыдущую статью Какие сладости можно есть на диете.

Можно ли арбуз кормящей маме

Период лактации – не менее ответственный, чем подготовка к беременности и непосредственно сам процесс вынашивания, а потому правильное питание женщине в этот период просто необходимо. К сожалению, далеко не все продукты можно есть после родов, а вот можно ли арбуз кормящей маме, учитывая, что за окном полосатому плоду самая пора?

Очень много споров между врачами, да и самими женщинами, касательно употребления сладкой ягоды в период грудного вскармливания: можно или нет – вот в чём вопрос, и найти на него ответ мы попробуем прямо сейчас.

к содержанию ↑

Арбуз при кормлении грудью: «за» и «против»

О пользе арбуза говорят давно и много. Этот плод поистине ценный питательный продукт, который не только отлично насыщает желудок и утоляет жажду в знойный день, но и обогащает организм полезными веществами. Арбуз благотворно воздействует на нервную, сердечно-сосудистую системы, помогает справиться со стрессами, очищает организм от шлаков и токсинов, промывает мочевыводящие пути и почки, а также успешно борется с ожирением.

Однако употреблять арбуз в больших количествах или сидеть на арбузной диете – опасно для здоровья.   

Такие факторы во многом говорят о том, что полосатый продукт полезен для здоровья, а для организма женщины, недавно ставшей матерью, он полезен вдвойне. Ведь новоиспечённая мама должна потреблять много витаминов, чтобы передавать их своему малышу. Однако на этом все «за» и «против», пожалуй, заканчиваются. Далее стоит поговорить о рисках, которым подвергает кормящая женщина себя и ребёнка, употребляя любимый арбуз.

к содержанию ↑

Почему нельзя арбуз кормящей маме

Именно этим вопросом чаще всего задаются новоиспечённые мамы. Если продукт так полезен, то почему его нельзя есть при грудном вскармливании?

Терзаясь сомнениями, большинство молодых мамочек заходят на специальные форумы для мам и читают отзывы тех, кто ел арбуз при беременности и грудном вскармливании. В отзывах они могут прочитать самые разные мнения: кто-то будет говорить, что никакого вреда от арбуза ни маме, ни малышу не будет, другие же напротив – поделятся своим негативным опытом. Не стоит ничего принимать на свой счёт, однако меры предосторожности принять стоит.

Когда кормишь грудью ребёнка, нужно помнить о простых правилах.

Арбуз до 3 месяцев

До тех пор, пока крохе не исполнится 3 месяца, не рекомендуется женщине арбуз даже пробовать. Безусловно, не у всех деток возрастом до 3-х месяцев реакция на арбуз будет негативной, однако не стоит ставить опыты на своём ребёнке. В первый месяц (собственно, как во второй и третий) грудного вскармливания малыш ещё очень чувствительный.

Трудно предугадать, как отреагирует организм маленького ребёнка на содержащиеся в плоде вещества (сахара, дубильные вещества, ликопин, всевозможные витамины, микро- и макроэлементы). У малыша вполне может появиться аллергия, колики и прочие неприятные симптомы.

Употребление арбуза после 3 месяцев

В 3 месяца кормящая мама может попробовать съесть небольшую дольку арбуза. Если после кормления у ребёнка в течение нескольких дней не будет никаких странных симптомов, тогда можно понемногу при кормлении новорожденного употреблять арбуз (или как его ещё называют «ложная ягода»).

Важно в те дни, когда вы кормите ребёнка арбузом и наблюдаете за реакцией его организма, не есть никаких других новых продуктов, чтобы вы могли точно понять – есть аллергия на арбуз или нет.

Основная причина, по которой большинство женщин опасаются, а врачи запрещают есть плод – это высокий риск отравления. Современные плоды чересчур напичканы нитратами, именно поэтому ими легко отравиться. Женщина, у которой случится пищевое отравление, при грудном кормлении передаст все вредные вещества своему ребёнку, и вместо пользы будет исключительно вред.

Поэтому, если вам, ну очень хочется съесть полосатую ягоду, перед употреблением накормите ею кого-то из членов семьи, чтобы проверить – безопасна она для здоровья или нет. Также очень важно правильно выбрать ягоду. Если вам удастся купить качественный натуральный продукт, то переживать за своё здоровье и здоровье своей крохи не придётся. Как правильно выбрать арбуз – читайте, перейдя по ссылке ниже.

к содержанию ↑

Противопоказания при лактации

У любого продукта есть свои «тёмные» стороны, и заключаются они, как правило, в наличии противопоказаний, при которых есть арбуз не рекомендуется. При ГВ ограничения те же, что и для обычного человека.

Не стоит употреблять арбуз, если кормящая мама страдает:

• колитами;
• склонна к расстройствам желудка;
• имеет камни в почках или же у неё нарушен отток мочи;
• с осторожностью необходимо употреблять плод, если у кормящей диабет.

Как видите, разобраться в вопросе: можно ли арбуз кормящей маме, совсем несложно. Достаточно лишь знать, со скольки месяцев можно давать ягоду ребёнку, не содержит ли она вредные вещества и кому её есть лучше не стоит. Владея этой информацией, вы сможете стопроцентно обезопасить себя и ребёнка от ненужных последствий.

Будьте здоровы!

Можно ли арбуз кормящей маме?

Можно ли арбуз кормящей маме?

В летний период редкая мамочка не задается вопросом – а можно ли арбуз кормящей маме?

Арбуз содержит достаточно много витаминов, полезных как для мамы, так и для малыша:

1. Например, фолиевая кислота, которую выписывают врачи в период беременности будущим мамам, тоже содержится в арбузе.  Она помогает развитию иммунной системы и кровеносной, поэтому, несомненно, полезна и для мамы, и для крохи.
2. Не стоит упускать из вида витамины В1 и В2, которые тоже оказывают благоприятное воздействие на человека. Например, регулируют функции сердечно-сосудистой и нервной систем.
3. Арбузы за счет мочегонного действия помогают вывести лишние соли и шлаки из организма.
4. А так же, если мама страдает пониженным гемоглобином, арбуз поможет его повысить.

Как правильно выбрать арбуз?

Выбирать арбуз нужно предельно осторожно:

• Покупать его желательно с середины августа по сентябрь и, конечно, только в магазине.
• Кормящей маме нужен спелый и вкусный арбуз, поэтому проверяйте его перед покупкой.

У зрелого арбуза хвостик сухой, пятнышко желто-белое или желтое на боку, если сдавить арбуз вы услышите небольшой треск, что тоже свидетельствует о спелости.

• Также можно проверить уже купленный арбуз на содержание в нем нитратов. Возьмите кусочек арбуза и опустите его в стакан с водой. Если водичка по истечении пяти минут побелеет, или порозовеет, то такой арбуз не стоит употреблять кормящей мамочке.

Не стоит упускать из вида, что у малыша может появиться аллергия на этот продукт.

Проявляется она обычно сыпью и достаточно быстро проходит, если раздражитель устранен. Нужно скушать сначала 1-2 кусочка и понаблюдать за малышом. Аллергическая реакция может проявить себя в течение трех дней, поэтому все дни наблюдайте за крохой и не вводите в это время в рацион новые продукты.

Вы еще задаетесь вопросом можно ли кормящей маме арбуз?

Конечно можно! Главное соблюдать меру, наблюдать за своим крохой и правильно выбрать этот вкусный фрукт, чтобы он приносил только пользу.

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Поделитесь статьей с друзьями:

Можно ли арбуз при грудном вскармливании: мнение специалиста

Многие привычные продукты после рождения ребенка кормящим мамам употреблять нельзя. Арбуз обычно считают необходимым внести в список запрещенных, как большинство сырых фруктов и ягод. Однако, как правило, такая предосторожность излишняя. Бахчевые культуры реже других плодов вызывают негативные последствия для здоровья.

Врачи не советуют категорически отказываться от употребления полосатой ягоды во время грудного вскармливания. При соблюдении осторожности сочная мякоть может стать хорошим дополнительным источником минералов и витаминов, необходимых маме и малышу, и доставить немало удовольствия.

Можно ли кормящим арбуз: правила употребления

Арбуз содержит железо, что очень важно для формирующегося детского организма и при имеющемся риске анемии у женщины. Магний и кальций помогают укреплению мышечной и костной тканей. Витамины С, бета-каротин, фолиевая, пантеноловая кислоты, рибофлавин, тиамин обеспечивают формирование иммунитета, поддерживают межклеточные обменные процессы, деятельность эндокринной системы, растворимая клетчатка очищает сосуды, связывает и выводит токсины.

Кроме того, арбуз положительно сказывается на лактации, стимулируя выработку молока, а также способствует устранению отеков, улучшая функционирование почек. Калорий в арбузе, несмотря на сладкий вкус, немного больше, чем в огурце — всего 30 ккал на 100 г, поэтому есть его можно без опасений набрать лишние килограммы.

Если женщина без проблем употребляла полосатую ягоду во время беременности, риск того, что она вызовет аллергическую реакцию у ребенка при грудном вскармливании, минимален. Не стоит пробовать арбуз в ранний период ГВ после родов, желательно повременить несколько недель. В первый месяц жизни грудничка требуется особая осторожность в составлении рациона мамы, так как кишечная микрофлора крохи еще слишком слаба для переваривания многих веществ.

Со второго месяца включать арбуз кормящей маме в меню можно, но соблюдая умеренность. Сначала достаточно съесть 1–2 кусочка величиной с ладонь. Обязательное условие — не употреблять на полный желудок и не сочетать с другими новыми продуктами. Заедать его хлебом или еще чем-то не следует.

Как большинство бахчевых, арбуз при смешивании с другой пищей может спровоцировать газообразование.

Да и польза будет утрачена. После первого включения в рацион маме нужно проследить за реакцией малыша. Если в течение двух суток у него появится диатез, кожная сыпь, колики или расстройство стула, придется на некоторое время отказаться от лакомства. Если никакой патологии не последует, разрешается немного увеличить норму, но не переедать — в сутки достаточно 300–400 г.

А как выбрать?

Аллергические проявления, понос или запор, которые следуют за употреблением в пищу этого плода, могут быть связаны с большим количеством нитратов в его составе. Бахчевые культуры, как губка, втягивают в себя азотистые соединения, используемые для ускорения роста. Большой спрос на арбузы вызывает у многих производителей желание «подкормить» ягоды химикатами. Пользы в подобных плодах никакой нет, а вред они могут нанести большой, и не только грудничку, а любому взрослому. Нередки случаи отравлений арбузами, насыщенными нитратами.

Чтобы обезопасить себя от интоксикации, не помешает знать несколько правил при их выборе:

1. Сезон полосатых ягод начинается с последней недели августа и продолжается до конца октября. Именно в этот период арбузы созревают естественным образом. Купленный ранним летом плод с большой долей вероятности был выращен с применением химии.
2. Огромный размер арбуза — до 50 см и более в диаметре — должен насторожить. Самыми полезными считаются небольшие, чуть крупнее футбольного мяча с характерным желтоватым пятном на боку — следом лежания на бахче. А гиганты чаще всего растут и созревают с применением искусственных улучшителей.
3. На контрастность и цвет полосок корки при выборе можно не обращать внимания — существуют сорта почти однотонные. А вот состояние мякоти может о многом рассказать. У качественного арбуза она естественного красного оттенка с белыми прожилками, сахаристая на срезе, сладкая и сочная. Бледно-розовый цвет — признак неполной зрелости. Желтоватый отлив и идеальная гладкость указывают на применение большого количества удобрений. Посторонний горьковатый или химический привкус говорят о том же.
4. В домашних условиях определить естественное происхождение арбуза можно, опустив его кусочек в чистую воду. Помутнение или покраснение жидкости указывает на содержание в мякоти нитратов. Есть арбуз такого качества не следует.

Отказаться даже от проверенного и полезного арбуза кормящей маме придется при некоторых проблемах со здоровьем: сахарном диабете, нарушениях углеводного обмена, мочекаменной и желчнокаменной болезни.

в первый и последующие месяца кормления грудью / Mama66.ru

Арбуз при грудном вскармливании прекрасно утоляет жажду и восполняет дефицит питательных веществ в организме матери и ребенка. Ароматный и сочный плод содержит много витаминов и минеральных соединений, промывает мочевыводящие пути и, по мнению большинства специалистов, увеличивает количество грудного молока.

Фото с сайта pixabay.com

Однако, несмотря на все полезные свойства, не следует увлекаться вкусной ягодой во время кормления грудью. Легко впитывая нитраты, неспелый арбуз может принести больше вреда, чем пользы. К тому же яркие плоды способны вызвать аллергическую реакцию, особенно если это касается новорожденных малышей.

Читайте также:

Польза и вред арбуза во время грудного вскармливания

Спелый арбуз можно без преувеличения назвать природным лекарством. Плодовая мякоть на 90% состоит из жидкости, богатой легкоусвояемыми углеводами. К моменту созревания в ягоде преобладают фруктоза и глюкоза, а в процессе хранения откладывается сахароза, хорошо восстанавливающая силы после родов.

Полезны для кормящей мамы и другие вещества, находящиеся в арбузе:

• Витамин С укрепляет организм, помогает сопротивляться болезням, является отличным антиоксидантом. Поддерживает кожу и волосы в хорошем состоянии, сохраняет красоту и молодость.
• Кальций и магний отвечают за здоровье сердечной мышцы, ускоряют восстановление после родов, придают бодрости и сил.
• Фолиевая кислота полезна не только маме, но и малышу. Отвечает за интеллектуальное развитие младенца, укрепляет нервную систему и предупреждает нарушения в головном мозге. Улучшает выработку грудного молока и его жирность.
• Железо в редкой органической форме предупреждает развитие анемии, поддерживает в здоровом состоянии систему кроветворения и улучшает самочувствие женщины.
• Рибофлавин, пантеноловая килота, тиамин и каротин борются со стрессами, успокаивают и улучшают ночной сон, предупреждают развитие опухолей.

На этом лечебные свойства арбуза во время лактации не заканчиваются. Сочный плод обладает хорошими общеукрепляющими, противовоспалительными и диуретическими свойствами, восстанавливает обмен веществ после родов, улучшает перистальтику ЖКТ, избавляет от запоров.

Однако не всегда арбуз на грудном вскармливании приносит пользу. Сладкая ягода считается лидером по умению накапливать тяжелые металлы и пестициды, не зря ее называют «нитратной бомбой». И не так страшны сами азотистые вещества, которые есть в любой почве, как их переизбыток.

Превышая норму, пестициды способны вызвать расстройство кишечника у матери и ребенка, спровоцировать рвоту, метеоризм и аллергические реакции.

Меры предосторожности при покупке арбуза

Чтобы не столкнуться с неприятными симптомами, необходимо научиться правильно выбирать сладкий плод. Особенно важно это умение при лактации. Ведь практически все, что употребляет в пищу женщина, в том или ином виде попадает в молоко, а затем в организм малыша.

Итак, как приобрести «правильный» арбуз для кормящей мамы:

• Покупать плоды лучше в крупных магазинах, а не на рынках или лотках посреди улицы. У таких продавцов, как правило, нет документа, подтверждающего качество продукции.
• Обращать внимание на сезонность. Настоящие, получившие вдоволь солнца и воды плоды реализуются в августе-сентябре. Те, что продаются раньше – выращены с помощью химических удобрений.
• Не следует покупать слишком мелкие, вялые, треснувшие и надрезанные плоды. Они не только не успели вызреть, но и уже получили свою «порцию» микробов.

Мало купить здоровый, чистый арбуз без нитратов. Во время кормления грудью следует употреблять только сладкие, зрелые плоды – именно в них присутствуют все необходимые витамины и микроэлементы.

Внешние признаки созревшего арбуза:

• плод должен быть крупным, но не тяжелым, с яркой, блестящей корочкой;
• показателем зрелости является сухая плодоножка и желтое пятно на боку;
• вкусный и спелый арбуз издает гулкий звук при постукивании и трещит от сдавливания.

Хорошо, если мякоть на разрезе ярко-красная, зернистая, с белыми прожилками и свежим ароматом. Желтые волокна и гладкая поверхность говорят о приобретении некачественного плода. Такую ягоду в период кормления грудью лучше не пробовать.

Правила употребления арбуза

Медики считают, что кушать арбуз полезно практически всем женщинам во время ГВ. Но одни употребляют его правильно и получают только пользу, другие сталкиваются со множеством неприятных реакций.

Почему так происходит? Все очень просто – полосатый плод нужно уметь есть:

• Перед приемом в пищу арбуз следует промыть щеткой и ополоснуть под проточной водой.
• Нельзя лакомиться сочным плодом сразу после еды. В этом случае обязательно разовьется диспепсия и появятся газы в кишечнике.
• Не следует увлекаться и съедать много лакомства за один присест. Во время грудного вскармливания арбуз включают в рацион постепенно, небольшими порциями, отслеживая реакцию малыша.

Вообще, нежелательно есть спелую ягоду в первый месяц после родов. Желудок младенца еще не готов к перевариванию разнообразной пищи и может отреагировать на незнакомое блюдо тошнотой, рвотой или диареей. Лучше ввести лакомство в диету через 2–3 месяца, когда пищеварительная система грудничка полностью окрепнет.

Ограничения к употреблению арбуза при грудном вскармливании

Арбуз является сильным диуретиком, поэтому при наличии у кормящей матери или ребенка проблем с почками от сочного плода лучше отказаться. Нежелательно лакомиться ягодой и при наличии желчнокаменной болезни.

Другие ограничения к употреблению арбуза при ГВ:

• ожирение;
• сахарный диабет;
• колиты любой природы;
• панкреатит;
• расстройство стула.

Во всех других случаях вкусные плоды в период ГВ женщине есть можно и нужно, но соблюдая меру. При этом не рекомендуется употреблять спелую мякоть с соленой пищей — такое сочетание может вызвать избыточное скопление жидкости в тканях.

Употребление арбуза при кормлении грудью полезно как для матери, так и для ребенка, но имеет свои правила и ограничения. Следуя наставлениям детских врачей и отслеживая реакцию малыша, женщина может без опаски разнообразить свой рацион и полакомиться сладким плодом.

Автор: Елена Медведева, врач,
специально для Mama66.ru

Полезное видео про питание мамы во время грудного вскармливания

Список источников:

• Грудное вскармливание. Марта Гуот-Гумбергер, Элизабет Хорман. 2008
• Грудное вскармливание: советы кормящей маме. Наталья Разахацкая. Питер 2009.
• Целебные арбуз и дыня. Николай Даников. Эксмо. 2012.

Автор

Окончила Уральскую государственную медицинскую академию г. Екатеринбурга по специальности «Лечебное дело». Опыт работы: бригада интенсивной терапии, медик на предприятии.

Администрация сайта не осуществляет деятельность в сфере медицинских услуг. Консультации и рекомендации носят информационный характер и не являются полноценной медицинской помощью. Любая медицинская помощь осуществляется только в специализированных медицинских учреждениях. При любых недомоганиях обратитесь к врачу.

МОЖНО ЛИ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ ЕСТЬ АРБУЗ ? | Питание,диета во время вскармливания | Введение прикорма,хранение грудного молока

ЧТО ЕДЯТ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ

В этом материале мы подробно расскажем вам о том, что едят женщины при грудном вскармливании и можно ли в период кормления грудью есть такие продукты, как арбуз, дыня, семечки, помидоры, яблоки.

На что следует обращать внимание кормящей и что едят при грудном вскармливании? При кормлении ребенка грудью большое внимание нужно уделять питанию матери, которое должно быть сбалансированным и полноценным. Но это совсем не означает, что питаться нужно обильно и без меры. Однако, если у ребенка наблюдается метеоризм, нужна определенная диета для матери.

Очень полезно в период лактации есть сырые овощи и салаты. Для любого времени года есть определенный выбор овощей. Консервированные овощи нужно есть меньше. Сейчас в любом магазине легкодоступны свежемороженые овощи. Определенные сорта капусты, а также лук или чеснок могут стать причиной появления у ребенка метеоризма. В этом случае надо исключить эти овощи из рациона.

В период вынашивания ребенка, в организме будущей мамы накапливаются все необходимые полезные вещества для питания новорожденного. Жировые отложения скапливаются на бедрах, животе и в области предплечий. Кормление грудью после родов помогает женщине вернуть свой прежний вес. Это происходит либо на первом году жизни малыша, либо на втором году.
В рацион питания при кормлении грудью желательно добавить второй ужин. Он должен быть легким.

Не стоит изводить себя голодом и жаждой во время лактации. Не забывайте, что при кормлении грудью важно не количество пищи. Важно ее качество. Полезных и необходимых микроэлементов будет достаточно и вам, и ребенку, если ваше питание разнообразно.

А как же быть с теми продуктами, употребление которых, может изменить вкус и запах грудного молока? К таким продуктам относятся : лук, чеснок, редька, цветная капуста, а также специи с острыми ароматами. До недавнего времени кормящим мамам рекомендовалось не употреблять эти продукты в пищу. Но, как показали исследования, все эти предположения, что ребенок может бросить грудь, если употреблять такие продукты при лактации, не более чем вымысел. Вероятно они меняют вкус и запах молока. Но на аппетит ребенка и на частоту его кормления это никак не влияет.

Что предпринять, когда ребенок все же проявляет реакцию на какие-нибудь продукты. Есть однозначный ответ. В половине случаев, при повторном употреблении мамой подозрительного продукта, через неделю никакой реакции со стороны ребенка не было. Значит, организм ребенка мог отреагировать на что-то другое. Например – на изменение в этот период погоды.

В половине остальных случаев индивидуальная реакция на продукты была не у ребенка, а у мамы. Наш организм не все продукты воспринимает одинаково хорошо. Есть определенные продукты, которые плохо перевариваются, вызывают изжогу или метеоризм. Какие-то продукты могут слабить кишечник, а другие наоборот – крепят. Происходящие в процессе переваривания пищи реакции вызывают изменения в крови матери. Эти же реакции могут вызвать и изменения в составе молока.

Многие мамы задаются вопросом – можно ли арбуз при грудном вскармливании ? Пользу арбуза отрицать нельзя. Его полезные свойства необходимы организму:

— содержащаяся в составе арбуза фолиевая кислота способствует большему выделению грудного молока, она улучшает пищеварение и способствует здоровому виду кожи;

— в арбузе содержатся в большом количестве витамины и микроэлементы;

— в составе сока арбуза содержится пантеноловая кислота, которая помогает выводить из клеток токсины, способствует крепкому сну и обеспечивает хорошую работу пищеварительной системе;

— в арбузе содержатся антиоксиданты (типа каротина), который благотворно влияет на зрение, а также аскорбиновая кислота, тиамин, рибофлавин и ниацин – они способны защитить человеческий организм от старения, противостоят развитию раковых клеток;

— арбуз прекрасно выводит из организма шлаки, песок и камни.

Если вы решили поесть арбуз при лактации, придерживайтесь правил:

— не ешьте несвежий арбуз, не стоит употреблять в пищу арбуз, который нарезан ломтиками и пролежал несколько часов в холодильнике;

— протестируйте качество арбуза на одном из взрослых членов вашей семьи, не забывайте, вы – мама и несете ответственность за здоровье вашего малыша;

— если тестирование прошло успешно, съешьте маленький кусочек арбуза и посмотрите на реакцию ребенка;

— если у малыша не наблюдается высыпаний, болей в животике и кишечного расстройства, можно есть арбуз, но в разумных количествах;

— если вам нравится есть арбуз с кусочком хлеба, употребляйте белый хлеб – черный хлеб плохо сочетается с арбузом и может вызвать обострение желудочных болезней.

Чем опасен арбуз для кормящей мамы ?

— не смешивайте арбуз с другой пищей – это может вызвать брожение и газообразование;

— это мочегонный продукт, так как он состоит на восемьдесят процентов из воды; при его употреблении в больших количествах вы можете почувствовать дискомфорт и переполненность желудка;

— будьте осторожны: недобросовестные производители для обеспечения быстрого роста и вызревания могут накачать арбуз нитратами (селитрой). Это может вызвать острое пищевое отравление. Его симптомы – тошнота, рвота и головокружение — могут проявиться через пару часов после приема в пищу. Отличить отравленный арбуз среди других, невозможно без специальных исследований

Можно ли есть дыню при грудном вскармливании и чем она полезна ?

В мякоти дыни содержится большое количество витаминов, сахаров и углеводов. Она издавна считается лучшим средством для быстрого восстановления больных после тяжелых болезней и операций. Ее полезно есть при истощении.

Опытные педиатры советуют не смешивать дыню с другими продуктами, есть ее небольшими порциями и следить за реакцией ребенка. Не забывайте, что употребление этого продукта должно быть сезонным. Не экспериментируйте с привозными дынями среди зимы. Пользы от такой дыни не будет никакой, а вот навредить себе и малышу можно. Если у вас острое желание поесть дыню, съешьте лучше полезные сухофрукты и цукаты.

Не стоит есть дыню в больших количествах. Это может привести к рвоте, кишечному расстройству и метеоризму у грудного ребенка. Если у кормящей мамы избыточный вес, углеводы в дыне могут сыграть с ней злую шутку – они спровоцируют набор лишних килограммов.

Можно ли есть семечки при грудном вскармливании ?

Семена подсолнечника, как и любые орехи, повышают выработку молока. Для лучшей лактации многие молодые мамы начинают употреблять семечки или орехи чуть ли не с первых дней кормления ребенка. К тому же, процесс щелканья семечек действует на многих успокаивающе. Поэтому такой метод используется для поднятия настроения у кормящей женщины. По некоторым сведениям семена подсолнечника благотворно действуют на организм, способствуя выработке эндорфина или гормона радости в организме молодой мамы. Это очень благоприятно сказывается на психическом состоянии кормящей женщины.

Семечки подсолнечника содержат селен и некоторые другие микроэлементы, полезные для организма матери и ребенка. Пищевые волокна, содержащиеся в семечках, обеспечивают нормальную работу кишечника кормящей женщины. Жирные кислоты способствуют снижению вредного холестерина.

Употребление семечек в период лактации способствует насыщению организма витамином А, благоприятно действующим на зрение и кожу. В семенах подсолнечника содержатся витамины, укрепляющие сердечную мышцу и способствующие усвоению кальция. Большое содержание витаминов оказывает благотворное влияние на организм кормящей женщины.

Семена подсолнечника – это прекрасная профилактика атеросклероза и различных болезней сердца. Они оказывают благотворное влияние на работу печени и желчного пузыря. Семечки содержат много микроэлементов: селен, медь, йод, железо. В их состав входят также фтор, магний, фолан и цинк. Это способствует прекрасной работе сердца и сохраняет женскую красоту.

Несмотря на то, что достоинств у семян подсолнечника достаточно много, врачи-педиатры не рекомендуют употреблять их каждый день. Это объясняется тем, что в семечках есть потенциальные аллергены для грудного ребенка. На одних детей даже большое количество употребленных мамой семечек подсолнечника или тыквы никак не оказывают влияние. На других — употребление даже небольшого количества семечек сразу же отражается высыпанием. Но при этом врачи не отрицают благотворное влияние семечек на лактацию.

При употреблении кормящей мамой семечек, у малыша могут наблюдаться серьезные проблемы с кишечником, могут возникать колики, вздутие живота и сильный метеоризм. Тыквенные семечки менее опасны для пищеварительной системы крохи.

Можно ли употреблять помидоры при грудном вскармливании ?

Многие педиатры на этот вопрос однозначно отвечают «нет». Считается, что употребление в пищу помидоров, так же как и других красных овощей и фруктов, может вызвать у малыша аллергическую сыпь. Объясняется это высоким содержанием в таких овощах и фруктах пигмента ликопена.

Как показали исследования, употреблять в пищу помидоры кормящей маме можно, если она не страдает от аллергии к этому овощу. Томаты содержат большое количество полезных компонентов, которые необходимы для сбалансированного и полноценного питания. В помидорах есть все необходимые витамины и микроэлементы, которые защитят кормящую женщину от инфекций и улучшат водно-солевой баланс в ее организме. Кроме того, томатный сок способствует улучшению лактации.

Фрукты во время кормления малыша грудным молоком должны обязательно присутствовать в рационе кормящей женщины. Рекомендуется обязательное ежедневное употребление фруктов в количестве не менее трехсот грамм. Содержащиеся во фруктах витамины помогут повысить сопротивляемость организма и восстановят силы кормящей женщины. Фрукты выводят из организма токсины и насыщают грудное молоко всеми необходимыми витаминами.

Можно ли кушать яблоки при грудном вскармливании ?

Эти фрукты кормящие мамы могут есть без опасения. Они богаты микроэлементами и витаминами и очень редко вызывают аллергию.

Если есть определенные проблемы с переносимостью яблок, можно употреблять их в печеном виде. Если они не оказывают вредного влияния на пищеварение кормящей женщины, то не навредят и ребенку.

В чем же польза яблок? В яблочной мякоти в большом количестве содержится пектин и растительная клетчатка. Они обеспечивают нормальную работу кишечника.

Помимо большого количества витаминов, яблоки богаты калием, который помогает укреплять сердечную мышцу. Кальций и фосфор, содержащиеся в яблоках, помогают усвоению калия. Достаточный уровень гемоглобина поможет поддержать железо, которое содержится в яблоках в избытке. Этот минерал усваивается организмом лучше всего.

Употреблять яблоки при лактации просто необходимо. Если в период беременности не было проблем при употреблении их в пищу, то при кормлении они тоже не возникнут.

Многие педиатры утверждают, что яблоки способны вызывать у грудных детей повышенное газообразование. Если эти проблемы не наблюдаются у кормящей матери, то и у ребенка они тоже не возникнут. Если у мамы и ребенка появляются проблемы с кишечником, нужно есть яблоки в печеном виде.

Если вы опасаетесь аллергических проявлений от яблок у ребенка, педиатры советуют есть яблоки с кожурой зеленого цвета. По их мнению они менее безопасны.

В период грудного вскармливания особое внимание нужно уделить режиму приема жидкостей. Дело в том, что кормящая женщина не редко испытывает чувство жажды. Чтобы молока было много и прибывало оно регулярно, женщине нужно выпивать не менее двух литров за день чая, воды или соков.

Гипоаллергенной и безопасной по всем показателям является очищенная не минерализованная вода без газа.

Многие педиатры советуют женщинам пить зеленый чай во время кормления грудным молоком для того, чтобы улучшить лактацию. Если вы любите чай, выпивайте не более одной-двух чашек в день — от такой дозы вреда не будет.

Бытует мнение, что чай с молоком увеличивает количество грудного молока. Это ошибочное мнение. Он может стимулировать прилив молока перед кормлением. Но этим же свойством обладает любой горячий напиток.

Чай с молоком содержит определенное вещество — теин, который проникает в грудное молоко. Но его содержание невелико – всего один процент от того, что содержится в крови кормящей женщины. Он безопасен, если кормящая мама выпивает чай в количестве не больше трех стаканов в день. Меньше всего этого вещества содержится в белом чае.

Если вы предпочитаете пить душистый черный чай, вам необходимо знать, какое действие он может оказывать при грудном вскармливании:

— аллергическая сыпь на коже грудничка. Такую реакцию на кожу вашего малыша могут дать искусственные ароматизаторы и красители;

— у малыша нарушен сон. Нарушение сна у грудничков может вызвать содержащийся в чае кофеин, значит, употребление чая нужно ограничить;

— нарушение пищеварения. Черный чай очень редко вызывает такую реакцию. Содержащиеся в его составе дубильные вещества наоборот — способствуют нормальной работе кишечника. Это относится и к детям, и ко взрослым.

Практически каждая кормящая женщина задается вопросом – действительно ли зеленый чай с молоком способствует улучшению лактации. Как утверждают специалисты, такой напиток может лишь улучшить прилив молока перед кормлением.

Если после выпитого чая с молоком у вашего малыша наблюдаются колики, необходимо проверить, что явилось этому причиной. Исключите для начала молоко, так как оно самый распространенный аллерген. Если симптомы не прошли, нужно исключить и сахар.

ЧТО МОЖНО ЕСТЬ МАМОЧКЕ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ, ЕСЛИ У РЕБЕНКА ПОЯВИЛАСЬ АЛЛЕРГИЯ

Вести наблюдения за ребенком во время грудного вскармливания поможет пищевой дневник.
Заполнять его нужно в следующем порядке. В первой графе пишете дату и время вашего приема пищи. Во второй описываете, что ели, какие именно продукты. В следующей графе пишите результаты наблюдения за ребенком:

— какой стул у грудничка (цвет, консистенция, наличие слизи и пр. )

— есть ли аллергическое высыпание (но не путайте аллергию с угрями новорожденных).

В последней графе укажите другие наблюдения – какой сон у ребенка, есть ли колики, вздутия, капризничает ли ребенок.

Ваш пищевой дневник в период лактации поможет вам внести разнообразие в рацион. При этом не забывайте о жидкостях. Помните, что вода при кормлении грудным молоком просто необходима. Очень удобно заварить чай в термосе – хватает на полдня. Заведите полезную привычку – после кормления выпивать чашку жидкости.

Основным правилом при вскармливании грудного ребенка является соблюдение норм питания. Новый продукт в свой рацион нужно вводить с утра и небольшой порцией. Затем нужно провести наблюдение за ребенком. Обычно реакция у малыша проявляется в течение суток. Зато проходит очень медленно – от пяти до четырнадцати дней.

Повторно употреблять этот же продукт желательно не раньше месяца.

Любая кормящая мама должна знать, что можно включать в рацион при грудном вскармливании. Список продуктов, которые могут навредить ребенку довольно большой:

— все молочные продукты, которые вы будете употреблять в пищу, должны быть в чистом виде – не содержать различные фруктовые добавки. Исключение составляют только добавки яблок и груш. Ни одна мама не знает, как отреагирует пищеварительная система малыша, если она будет есть йогурт с ананасом или маракуйей;

— в список запретных продуктов нужно отнести все аллергенные продукты: тропические фрукты, арахис, клубнику, цитрусовые, бананы, малину. А также скумбрию, креветок, раков, шоколад и шоколадные конфеты;

— необходимо исключить из рациона продукты, употребление которых раздражает слизистую оболочку желудка. Не забывайте, все вещества, которые содержатся в продуктах, переходят в кровь, а оттуда легко попадают в молоко. Не рекомендуется есть продукты:

а) с большим содержанием органических кислот – кислые фрукты, ягоды, маринованные и квашеные овощи;

б) с большим содержанием эфирных масел – лук и чеснок;

в) с большим содержанием сахара, соли, пищевых добавок и красителей – творожные массы, сладкие сырки, сладкие безалкогольные напитки, копченые колбасы, копченую и соленую рыбу, различные соленья;

г) содержащие экстрактивные вещества – мясные и рыбные бульоны.

Материнское молоко является для малыша не только пищей, но и идеальным напитком. В нем содержится около девяноста процентов воды, помимо полезных и питательных веществ. Грудное молоко обладает необходимыми свойствами, которых нет у обычной питьевой воды. Оно помогает пищеварению ребенка.

Питание мамочки при грудном вскармливании должно быть сбалансированным. При составлении своего рациона питания, кормящей женщине важно учитывать ,что продукты должны содержать :

на 30% больше калорий,
на 30% больше жиров,
на 45% больше белков,
на 100% больше витамина D,
на 40% больше витамина Е,
на 35% больше витамина PP,
на 125% больше витамина А,
на 50% больше магния,
на 65% больше витамина С,
на 30% больше йода,
на 25% больше фосфора,
на 50% больше витамина В,
на 25% больше железа,
на 50% больше кальция,
на 50% больше фолиевой кислоты.

При вскармливании грудного ребенка до четырех месяцев, не рекомендуется дополнительно поить его водой или докармливать молочной смесью.

От четырех до шести месяцев можно предлагать ребенку воду из чашки. Но если ребенок отказывается пить воду, не стоит настаивать на этом.

До четырех – пяти недель воду ребенку давать не рекомендуется, это может вызвать негативные последствия:

— при физиологической желтушке вода может привести к тому, что вещество билирубин будет выводиться из организма значительно медленнее и болезнь будет затягиваться;

— если вы будете давать грудничку много воды, он не будет испытывать голода, следовательно, мало будет высасывать молока и плохо набирать вес;

— большое количество воды может вызвать у грудничка интоксикацию.

Для детей старше четырех месяцев нормальным количеством воды считается тридцать – шестьдесят миллилитров в день. И то при условии, если ребенок сам требует воды и пьет ее из чашки.

Необходимой для ребенка вода становится при употреблении твердой пищи. После кормления малыша блюдами прикорма, предлагайте грудное молоко или воду. Большинство детей, находящихся только на грудном вскармливании, пробуют воду только после введения блюд прикорма.

Если вы хотите избежать проблем с лактацией, необходимо с первых дней рождения ребенка правильно организовать кормление грудью.

Постарайтесь начать грудное вскармливание сразу после родов. Добейтесь, чтобы ребенка приложили к вашей груди прямо в родильном зале. Лучше это сделать до отделения плаценты. Дайте пососать молока малышу столько, сколько он захочет.

После родов в груди образуется молозиво – густое питательное молоко, которое повысит иммунитет вашего малыша. Его вырабатывается немного, но для первого грудного вскармливания вполне достаточно. Прикладывайте ребенка к груди постоянно, если вы видите, что он может пососать – это очень полезно и для вас, и для малыша. Очень важным для начала грудного вскармливания является кормление младенца молозивом. Эти драгоценные капли способны удовлетворить потребности малыша в первые дни его жизни.

Кормить ребенка грудным молоком в первые несколько суток после рождения необходимо как можно чаще – с интервалом двадцать минут. При этом не нужно бояться, что ребенок переест. Все лишнее он просто отрыгнет.

Вот советы кормящим мамам, помогающие узнать, как правильно прикладывать ребенка к груди:

— подбородок и носик малыша должны касаться груди;

— во время кормления околососковый кружок должен находиться во рту малыша;

— нижняя губка грудничка должна быть подвернута наружу;

— вам должно быть слышно, как ребенок глотает молоко, причмокивания быть не должно.

Если следить за этим, ваш малыш будет хорошо высасывать молоко и при этом не будет травмировать сосок.

И для вас, и для вашего грудничка будет лучше, если кормление вызвано желанием одного из вас. Когда ребенок проснулся, прикладывайте его к груди. Бывает, что грудь распирает и давит от наполнившего ее молока. Предложите вашему малышу пососать грудь – и он наестся, и вам станет легче.

Кормить ребенка ночью нужно обязательно. Именно в ночные и предутренние часы вырабатывается большое количество гормонов, которые необходимы для правильной регуляции грудного вскармливания. Что касается малыша, его желудок способен усваивать материнское молоко в любое время суток.

В том случае, когда в первые дни после родов кормление грудью новорожденного невозможно, необходимо сцеживать молоко. Это можно сделать руками или молокоотсосом.

Только при регулярном оттоке молока из груди можно рассчитывать на полноценное и продолжительное вскармливание малыша в будущем.

Если при кормлении вы чувствуете боль, а на соске появляются трещины, которые кровоточат, необходимо обратить внимание на следующее:

— посмотрите, как ребенок сосет грудь;

— надлежащим ли образом вы ухаживаете за грудью;

— возможно у вас молочница на груди или у малыша во рту.

Неправильное прикладывание – самая частая причина появления трещин на сосках. Но даже при правильном прикладывании вы не застрахованы от трещин. Они могут появиться от частого мытья груди с мылом, от смазывания зеленкой или от молочницы у малыша или мамы.

Необходимо подбирать правильную позу для ребенка во время кормления. Если вы видите, что ребенку неудобно сосать грудь или же он плохо сосет, поменяйте позу.

Выбирайте позу, которая максимально будет удобной и вам, и вашему крохе. Следите, чтобы не было нагрузки на спину. Можно подкладывать под голову ребенка подушку. Или полностью обложиться подушками, чтобы поднять ребенка на уровень груди.

ПРАВИЛЬНОЕ ГРУДНОЕ ВСКАРМЛИВАНИЕ МАЛЫША И ВВЕДЕНИЕ ПЕРВОГО ПРИКОРМА

В первые месяцы после рождения малыша, правильное грудное вскармливание должно быть по желанию ребенка. В идеале так должен пройти весь период кормления грудью.

Не переживайте, если у вашего малыша есть небольшой излишек веса. Это нормально. Переедание грудного молока малышом просто невозможно. Когда ваш ребенок начнет ходить, излишек веса у карапуза уйдет сам по себе. Дети, которые находятся на грудном вскармливании, зачастую бывают крупнее ровесников. Особенно это заметно в полугодовалом возрасте. Во время кормления грудью ставьте около себя стакан с жидкостью и пейте, когда вам этого захочется.

Очень важно, чтобы ребенок брал грудь правильно. При сосании губки малыша не должны подворачиваться. Околососковый кружок должен почти полностью быть во рту у малыша. Носик может касаться груди, но не утопать в ней. При сосании ребенок должен свободно дышать.

Обращайте внимание на продолжительность кормления в первый месяц жизни вашего малыша. Основное количество грудного молока он высасывает за пять – семь минут. Если вы видите, что малыш перестал после этого сосать грудь, это верный признак, что он очень слабый и у него не хватает сил. Особенно это становится заметно, когда малыш плохо прибавляет в весе. В этом случае кормите малыша чаще. Если он спит, можно потрепать его за щечку, чтобы разбудить.

В первый месяц периода лактации недопустимо давать ребенку соску. Он должен учиться сосать грудь. Поэтому ничто не должно его от этого важного занятия отвлекать. Даже воду нужно давать малышу только при необходимости и с ложечки.

В наше время многие матери курят. Некоторые из них считают, что, выкурив одну легкую сигарету, они не навредят грудному молоку. Однако многие сорта сигарет вызывают у малыша диатез. Если вы не можете отказаться от этой пагубной привычки во время лактации, курите, как минимум, за два часа до кормления. Сократите дневную норму до одной или двух сигарет в день. Но по возможности не курите совсем. Кроме того, что это вредно для ребенка, сигареты настолько могут изменить вкус молока, что ваш малыш попросту от него откажется.

Первый прикорм ребенка педиатры рекомендуют начинать с возраста от четырех месяцев. Тем не менее, некоторые мамочки начинают прикармливать малыша с двух – трех месяцев.

Тут важно понять, что первый прикорм при грудном вскармливании зависит от качества материнского молока и от особенностей развития грудничка.

Если вы решили добавить в рацион грудничка новые продукты, вы должны быть уверены, что ваш малыш совершенно здоров. Первый прикорм при грудном вскармливании начинайте постепенно – с одной трети чайной ложки. Не забывайте, что желудочек и кишечник малыша только начинают формироваться и к введению прикорма его пищеварительная система должна привыкать постепенно. В рацион кормления малыша нужно добавлять по одному новому продукту, чтобы в случае аллергии точно определить ее причину.

В возрасте ребенка от четырех месяцев до полугода в рацион малыша можно вводить консервированные соки. Начните с яблочного сока – он гипоаллергенный. Только после того, как ребенок освоится с новым для него продуктом, можно начинать давать ему другие соки – вишневый, персиковый, сливовый и смородиновый. Соки из цитрусовых, из тропических фруктов и клубники можно давать ребенку не раньше шести – семи месяцев. В первый прикорм соком ограничьтесь двумя –тремя каплями, разведенными пополам кипяченой водой. Постепенно дозу можно увеличивать, сокращая количество воды.

Как только ваш малыш привыкнет к сокам (через две – три недели), можно дать ему фруктовое пюре из фруктов, на которые у него нет аллергии.

В возрасте пяти – шести месяцев добавьте в рацион ребенка овощное пюре. Овощи можно давать разные – свеклу, кабачки, морковь, тыкву. В семимесячном возрасте можно добавить цветную капусту и картофель.

Большую пользу для развития и роста малыша принесут различные крупяные каши. В возрасте шести – семи месяцев начните давать ребенку каши из гречневой, рисовой и кукурузной крупы. Манную и овсяную каши можно включить в рацион ребенка после восьми месяцев.

После полугода необходимо добавить в пищу ребенка богатый кальцием и фосфором творог. Этот молочный продукт необходим для развития костной ткани ребенка и своевременного появления первых зубов. Это является необходимым условием для введения в рацион малыша пищи, которую нужно пережевывать. Очень важно, чтобы зубы у ребенка появились до годовалого возраста в том количестве, которое должно соответствовать нормам.

В возрасте семи месяцев необходимо добавление в рацион питания ребенка мучных изделий, таких как печенье, сухарики или сушки. Их нужно предлагать как в сухом виде, так и размоченными в молоке.

В девять – десять месяцев в пищу ребенка можно добавлять кефир и другие изделия из молока. В этом же возрасте можно начинать давать отварное мясо и рыбу.

Грудное вскармливание в два месяца

В возрасте двух месяцев кормление грудью происходит по требованию ребенка. Малыш требует грудь безо всякого режима, хаотично. Кормление может происходить до четырех раз в час. Это нужно малышу для улучшения психоэмоционального состояния. Полноценное кормление в этом возрасте может происходить с периодичностью от сорока минут до трех с половиной часов. В ночное время обычно бывает три – пять кормлений. В дневное – от восьми до двадцати. И только пять – семь из них являются полноценным кормлением. Перед засыпанием и после пробуждения малышу просто необходимо пососать грудь. Это важное условие для работы выделительной и пищеварительной систем. В двухмесячном возрасте срыгивания продолжаются, стул бывает частым: до шести – семи раз в день. Мочеиспускание происходит через каждые пятнадцать – двадцать минут. В этом возрасте ребенок все чаще просыпается сухим.

Грудное вскармливание в три месяца

В этот период устанавливается определенный режим кормления. В дневное время кормлений бывает 6-8, ночью 2-4. Прикладывания к груди становятся реже, но необходимость в них пока еще есть. В ночное время перерыв в кормлениях может быть более длительным – до пяти часов. Правда, такое бывает не часто. В основном, перерыв между ночными кормлениями составляет два с половиной – три с половиной часа. В этом возрасте тело грудничка становится более округлым.

Грудное вскармливание в четыре месяца

В этом возрасте кормление малыша остается полностью грудным, без добавления в рацион воды или какого-либо прикорма. Потребность в прикладывании к груди становится меньше. Режим кормления определяется более четким графиком. Стул становится реже – примерно один раз в два – четыре дня. Это нормальное явление, учитывая полностью грудное вскармливание. В этом возрасте, если ребенок абсолютно здоров, можно начинать прикорм.

Грудное вскармливание в пять месяцев

В этот период появляется более определенный режим. Дневных кормлений становится шесть – восемь, ночных два – три. Малыш активно проявляет интерес к воде и еде взрослых. Он тянется к маминой ложке, тарелке и чашке. Это означает, что пришел момент вводить в меню ребенка новые продукты.

Грудное вскармливание в шесть месяцев

Основное вскармливание остается грудным. Этот период – начало активного прикорма малыша. Режим кормления становится другим. Более активное грудное кормление перемещается на период перед утренним пробуждением – за два-три часа до него. В дневное время грудное вскармливание делится на утренний период и вечерний. Утром малыш почти не прикладывается к груди после ночных кормлений. Вечером эта потребность возрастает и ребенок часто сосет грудь. В итоге, за день бывает шесть – восемь кормлений, ночью два – четыре.

Грудное вскармливание в семь месяцев

Основное кормление остается по-прежнему грудным. Продолжается освоение новых продуктов. Ребенок с удовольствием пробует пищу с материнской тарелки. Между кормлениями он активно грызет то дольку яблока, то сухарик или печенье. Количество кормлений не меняется – днем пять-семь раз, ночью два-четыре.

Грудное вскармливание в восемь месяцев

Режим кормления становится иным. В этом возрасте ребенок становится очень активным и изучает окружающее его пространство. Он забывает о грудном вскармливании. Поэтому количество кормлений грудью днем существенно сокращается до четырех-шести раз. Но при этом увеличивается количество ночных кормлений – от двух до пяти раз. В этот период можно ввести полноценный прикорм – одно из кормлений заменить другой едой. Первый полноценный прикорм начните и закончите прикладыванием младенца к груди. Так ребенок быстрее адаптируется к новой пище.

Грудное вскармливание в девять месяцев

Дневное кормление малыша мало чем отличается от кормления в восемь месяцев. Одно из дневных кормлений дополняется другой пищей. В этом возрасте у малыша появляется потребность в жевании – происходит активное развитие жевательного аппарата.

Грудное вскармливание в десять месяцев

В этот период грудное вскармливание становится более частым. За день малыш полноценно прикладывается к груди четыре-шесть раз. Практически столько же бывает и ночных кормлений. Особенно активно ребенок сосет грудь в предутренние часы. Весь день он что-то жует и активно принимает участие в трапезах взрослых, пробуя пищу со стола.

Грудное вскармливание в одиннадцать месяцев

Малыш очень активно дегустирует пищу со стола родителей. Именно сейчас можно вводить второй полноценный прикорм, заканчивая кормление обязательным прикладыванием к груди. Полноценных грудных кормлений днем становится меньше – три-четыре раза. Это компенсируется короткими прикладываниями к груди. В ночное время также активно происходит кормление в предутренние часы.

Грудное вскармливание в двенадцать месяцев

Основное кормление остается преимущественно грудным. Полноценный прикорм в этот период осуществляется дважды в день. Режим сна и питания остается прежним. Ребенок часто просит грудь, но при этом требует и чего-то другого. Даже продуктом, который ему нравится на вкус, он не стремиться наесться до сыта.

Грудное вскармливание после года

Ближе к полутора годам ребенку требуется вода, которую он с удовольствием пьет. Он даже запивает ею еду, причем несколько раз. Наблюдается такая особенность: ребенок употребляет пищу все время двигаясь. Он не может спокойно посидеть во время еды. Примерно это выглядит так: взрослые обедают, ребенок подбегает, берет понравившийся кусочек и затем убегает.

При этом малыш не забывает о грудном вскармливании. Он может прибежать, приложиться к груди ненадолго, чтобы потом опять убежать. Он может сделать это на бегу, стоя, а может забраться на руки.

Самое активное кормление происходит в предутренние часы. Днем полноценных кормлений бывает одно-два. В основном это случается перед дневным или ночным сном. В остальном, малыш просто может сосать грудь в течение дня.

КАК ОТУЧИТЬ РЕБЕНКА ОТ ГРУДНОГО ВСКАРМЛИВАНИЯ    

Как утверждают специалисты, отучить ребенка от грудного вскармливания целесообразнее всего после естественного физиологического сигнала – инволюции лактации. Ее появление заметно через полтора – два часа после грудного вскармливания. Но нужно учитывать, что у некоторых мам естественный процесс прекращения лактации может наступить только на третьем и даже четвертом году жизни ребенка.

По каким признакам определяют инволюцию:

— после грудного кормления кормящая женщина чувствует сонливость и слабость, у нее наблюдается физическое утомление;

— ребенок слишком активно сосет грудь;

— если долгое время ребенок не сосет грудь, она слабо наполняется молоком, при этом она постоянно мягкая.

Самое правильное решение, сколько мамочка будет кормить своего малыша грудью, может принять только сама кормящая женщина. И только она может решить по каким причинам и когда можно отлучить ребенка от грудного вскармливания. Это незримый процесс, когда кормящая мама прислушивается к своим ощущениям и переживаниям при кормлении ребенка грудью. Когда она чувствует поведение ребенка, просящего грудь, и видит его реакцию при кормлении. Взвесив все эти факторы, она принимает решение отучить ребенка от грудного вскармливания. При этом не будет больших потрясений при переходе к другим формам общения мамы с малышом.

Малыш бывает готов к отлучению от грудного вскармливания только тогда, когда у него есть уже все молочные зубки. В этот момент сосательный рефлекс почти полностью угасает. Сокращается и количество кормлений – до двух-четырех раз в день. Все эти признаки могут быть у ребенка двух-трех лет.

Как отлучить ребенка от груди? Для того, чтобы этот процесс был менее болезненным, поступите так:

— Сократите все промежуточные прикладывания к груди. Кормите ребенка только четыре раза в сутки – утром, днем, вечером и один раз ночью. Старайтесь не допускать кормлений в любое доступное для ребенка время. Отвлеките его чем-нибудь.

— Откажитесь от дневного вскармливания. Дневное кормление обычно предназначается для убаюкивания малыша перед дневным сном. Выберите другую форму общения – спойте ему песенку или расскажите сказку. Если это не помогает, отправляйтесь с малышом на улицу. Постарайтесь укачать его в коляске. Тем более, что спать на свежем воздухе ребенку очень полезно.

— Сократите утреннее кормление. С этим не должно быть особых проблем. Отвлечь малыша после того, как он проснулся гораздо легче – ведь он познает мир, а его окружает столько всего интересного.

—  Постарайтесь сократить вечернее кормление. Это довольно сложно. Можно прибегнуть к помощи бабушек и дедушек. Отвлеките малыша сказками, песенками – чем угодно. Но он должен заснуть без грудного вскармливания.

— Самый трудный этап – отучить малыша от ночного кормления. Но раз вы приняли решение отучить ребенка от грудного вскармливания — отступать уже нельзя.

Отучаем ребенка от грудного молока постепенно, переходя от одного этапа к другому. Чтобы этот процесс для ребенка не был слишком болезненным, между каждым этапом должно пройти две-три недели. Если вам нужно сделать это быстрее, дайте ребенку хотя бы два-три дня между этапами.

Как прекратить грудное вскармливание в случае необходимости

Постарайтесь отучать ребенка от груди постепенно, с терпением и любовью. Начните с постепенного сокращения количества грудных кормлений. Придумайте для ребенка определенные правила. Можно сказать ребенку, что вы его покормите, когда сварите кашку. На улице надо учить ребенка, что он уже большой и на улице некрасиво сосать грудь. Проявляйте в вашем обучении гибкость и постепенность. Даже если вы пару-тройку раз отступите от правил, ничего страшного не случится.

Когда вы добьетесь того, что кормления будут только перед засыпанием и пробуждением, переходите к следующему этапу отлучения от груди. Научите вашего кроху просыпаться без утреннего кормления грудью. Не ждите, когда ваш ребенок проснется. Вставайте и идите варить кашку. Если мамы нет рядом, ребенок быстрее отвлечется от желания пососать грудь.

Самым трудным и важным этапом является отучить малыша сосать грудь перед ночным сном. Тут важно учесть, что если вы начнете отучать ребенка от кормления грудью перед дневным сном, то можете добиться того, что малыш перестанет спать днем. А этого нельзя допустить. Дневной сон нужно сохранить, как минимум, до пятилетнего возраста малыша.

Быстрое отлучение малыша от груди

Такую тактику применяют не редко. Бывают моменты, когда женщине срочно нужно выйти на работу или уехать на сессию в другой город. Быстрое отлучение практикуют и при инфекционном заболевании матери.

Против такого одномоментного отлучения ребенка от груди выступают многие педиатры. Когда резко прекращается такая форма контакта между малышом и мамой, у ребенка могут появиться серьезные проблемы в поведении. Он становится агрессивным, неуправляемым, отказывается от пищи. Могут проявиться признаки младенческой депрессии, нарушается сон, появляются страхи. Вплоть до появления навязчивых действий и признаков аутизма.

Но в большинстве случаев такое поведение объясняется не только резким прекращением грудного вскармливания. Причиной этому может послужить отсутствие мамы, которая на весь день уходит на работу или когда она уехала надолго в другой город.

Таким поведением ребенок демонстрирует свое переживание по поводу отсутствия любимого объекта. Все это можно решить. Мама, отказав малышу в контакте с грудью, может компенсировать это своей лаской и любовью, продолжая играть с ребенком и нежно за ним ухаживать. В таком случае ребенок уясняет для себя, что желанный для него объект может больше не принадлежать ему. Но сам объект остается целым и невредимым, и таким любимым.

Если вы решили резко отлучить ребенка от груди, сделайте это заранее, чтобы оставаться с ребенком в контакте. Этот контакт должен быть не только эмоциональный, но и телесный – малыша успокоят объятия мамы, нежный массаж ручек и ножек, причесывание волосиков, веселая возня и купание. Все это восполнит ребенку общение с материнской грудью.

Отучаем младенца от груди мягко

Этот способ предполагает сокращение дневных кормлений. При этом ночные кормления некоторое время остаются.

Неуклонное желание мамы быстрее закончить процесс отлучения приведет к различным уловкам ребенка. Он может очень ласково и нежно просить дать ему «титю». А может устроить крик и истерику, требуя положенное. Непонятный для него отказ вызовет слезы, обиду и непонимание.

При таком способе отлучения ребенка от груди маме постоянно приходится объяснять малышу, почему он не может получить того, что хочет. Для него будут не убедительными доводы, что «титя» плохая или молочко испорченное. Он легко может убедиться в обратном. Это чревато. У малыша появляются подозрения, что взрослые его обманывают. Поэтому у него возникает желание все проверить самому. В полной мере это желание реализуется в подростковом возрасте. А первые опыты проверки можно ожидать в ближайший год.

Вот советы, как можно до минимума свести все отрицательные моменты мягкого отлучения от груди:

— днем займитесь с малышом активными играми, уделите ребенку особое внимание. Это отвлечет малыша и даст ему понять, что мама его не бросила и очень его любит. Что общение с ней возможно по-другому, но менее интересно;

— постарайтесь объяснить своим близким, что не нужно комментировать и оценивать сроки кормления грудью. Для ребенка очень важно, чтобы он сохранил об этом этапе отношений с матерью только самые приятные воспоминания.
У этого способа отлучения от груди есть большие плюсы: а) вероятность лактоза минимальна, потому что молоко убывает постепенно; б) в ночное время, когда малыш особенно уязвим, он может найти успокоение рядом с мамой, прибегнув к простому и привычному для него способу.

Минусом является психологическая нагрузка на маму. Бесконечная борьба с ребенком за сокращение дневных кормлений и подсчет их количества может вызвать нервный срыв. Это может выразиться в агрессивном отношении к ребенку, усталостью от затянувшегося процесса и резкому исчезновению молока.

ХРАНЕНИЕ ГРУДНОГО МОЛОКА В ПЕРИОД ЛАКТАЦИИ

Грудное молоко, сцеженное кормящей мамой в разные периоды кормления, выглядит по-разному. Это объясняется тем, что на его цвет и консистенцию влияют многие факторы. Содержание жира в молоке может отличаться как в разные дни, так и в одно сцеживание. В начале кормления жирность молока гораздо ниже, чем в конце кормления. Рефлекс, который выталкивает молоко на поверхность, под конец кормления способствует выделению самого жирного грудного молока.

Молоко при грудном вскармливании может быть различным по цвету. Молозиво чаще бывает желтого или оранжево-желтого цвета. Постепенно молозиво переходит в зрелое молоко. Это может продолжаться около двух недель. В процессе этого преобразование меняется состав и цвет молока. Зрелое молоко становится голубовато-белого цвета. На цвет грудного молока может повлиять и пища, которую употребляет мама, а также принимаемые ей лекарственные препараты.

У свежего грудного молока приятный сладковатый аромат.

Как организовать правильное хранение грудного молока в домашних условиях, чтобы сцеженный продукт не потерял все свои полезные свойства ? Посуда для сцеженного молока должна быть идеально чистой и плотно закрываться. Много споров возникало по поводу того, из какого материала должна быть емкость для хранения сцеженного молока. Последние исследования показали, что грудное молоко можно хранить как в стеклянной посуде, так и в пластиковой. При этом без какого-либо ущерба, сохраняются все его полезные вещества и иммунные факторы.

Сцеженное молоко можно хранить в течение восьми суток в холодильнике. Но не стоит его убирать в морозильную камеру. Иногда после размораживания оно приобретает неприятный запах, и малыш может от него отказаться.

Если электрического холодильника нет, вас выручит сумка-холодильник, в которой есть морозильные элементы. Сейчас выпускают морозильные камеры, предназначенные для хранения сцеженного молока. Используйте для хранения сцеженного грудного молока термос. Просто наполнит его льдом. А перед переливанием в него молока, высыпьте лед.

Особенности хранения грудного молока

— молозиво, которое сцеживают в течение первых шести суток после родов, можно хранить при комнатной температуре 27-32°С;

Хранение зрелого грудного молока:

— при температуре 15°С – сутки;

— при температуре 19-22°С – десять часов;

— при температуре 25°С – четыре-шесть часов;

— в холодильнике при температуре 0 — +4°С – восемь дней.

Хранение молока в морозильной камере при грудном вскармливании :

— на полке внутри морозильной камеры без отдельной двери – две недели;

— морозильная камера с отдельной дверью – три-четыре месяца, причем этот срок зависит от частоты открывания дверцы;

— отдельная (стационарная) морозильная камера с температурой -19°С – от полугода.

Как правильно разогреть грудное молоко ?

Для нагревания или разморозки молока достаточно поставить емкость с молоком под кран с теплой водой. Не следует греть молоко до закипания. Перед замером температуры молока, встряхните емкость. Никогда не подогревайте грудное молоко в печи СВЧ.

Размороженное грудное молоко храните в холодильнике не больше суток. Повторно замораживать его не рекомендуется.

МЕСЯЧНЫЕ ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ И ПОСЛЕ

Когда менструальный цикл у кормящей мамы восстанавливается, это никак не отражается на вкусе грудного молока. Количество его тоже не становится меньше. Беспокойство ребенка при кормлении может быть вызвано новым сочетанием гормонов в плазме крови матери.

Если грудное вскармливание ребенка после года достаточно интенсивное в любое время суток, месячных может не быть больше года. Это не означает, что нужно прекратить кормление грудью.

Часто в период грудного вскармливания молодые мамы принимают за месячные послеродовые выделения – лохии. Важно знать, что через месяц, после того, как прекратятся послеродовые выделения (обычно через четыре-шесть недель после родов), у кормящей женщины могут возобновиться месячные. Это более вероятней, если мама придерживается режима кормления и докармливает малыша смесями-заменителями грудного молока.

Послеродовые выделения прекращаются у женщин спустя четыре-шесть недель после родов. Если молодая мама интенсивно кормит малыша грудью, наступает лактационная аменорея – период, когда яичники и матка отдыхают. Менструаций в этот период нет, яйцеклетка не созревает, даже при незащищенном интимном контакте беременность наступить не может.

В идеале кормление ребенка грудью должно продолжаться два года. Месячные при грудном вскармливании восстанавливаются у большинства женщин в самый разгар кормления – приблизительно через шесть месяцев после родов. В этот период малыш начинает получать прикорм, поэтому промежутки между кормлениями начинают увеличиваться.

При смешанном вскармливании ребенка, менструации могут восстановиться раньше. Но это не служит сигналом к тому, что ребенка надо отучать от грудного вскармливания и полностью переводить на заменители молока. Когда месячные при грудном вскармливании наладятся, кормящая мама должна продолжить грудное вскармливание. В возрасте шести месяцев нужно заменить искусственные смеси на прикорм, сохранив при этом количество кормлений малыша грудью.

При интенсивном кормлении малыша старше одного года, менструации могут долго не восстанавливаться. Если у мамы нет жалоб, и не наступила беременность – для беспокойства нет причин.

В такой ситуации многие врачи-гинекологи необоснованно требуют, чтобы женщина прекратила кормление грудью. В этом случае вам нужно обратиться к специалистам, которые знакомы с последними исследованиями в этой области и располагают свежей информацией.

Исследования показали, что продолжительное кормление грудью вовсе не вредит женщине. Помимо того, оно помогает решить определенные проблемы со здоровьем. При завершении длительного кормления, менструальный цикл восстанавливается за десять месяцев.

Месячные после грудного вскармливания у большинства женщин наступают через пять-семь месяцев после родов.

В послеродовой период и в течение двух последующих лет женщине необходима эффективная и надежная контрацепция. Если молока у вас нет или ваши кормления не носят регулярный характер, то созревание яйцеклетки может произойти уже через двадцать-сорок дней после родов. Яйцеклетка созревает за две недели до месячных, и вы, сами того не подозревая, можете быть способны к зачатию.

Современные контрацептивы могут содержать как один гормон – прогестаген, так и два гормона – гестагены и эстрогены.

При грудном вскармливании можно использовать контрацептивы с чистыми прогестагенами (их называют мини-пили). Используются также подкожные импланты (Корплан).

Если вы решили использовать гормональные препараты, вам необходимо обратиться к специалисту.

Контрацепция кормящей мамы напрямую зависит от срока, прошедшего после родов и от режима грудного кормления. Помимо этого, гормональное средство не должно отражаться на здоровье малыша и на качестве грудного молока. Если вы кормите малыша исключительно грудью, применение контрацептивов можно отложить на полгода. При нерегулярном кормлении или раннем прикорме, прием контрацептивов обязателен. Метод контрацепции можно подобрать при послеродовом визите к врачу-гинекологу. Это обязательно нужно сделать не позднее шести недель после родов.

Высокоэффективные средства контрацепции в виде инъекций или имплантов рекомендуется применять кормящим мамам через полтора месяца после родов. Не кормящие грудным молоком мамы должны воспользоваться этими средствами через месяц после родов.

Гормональные препараты с прогестинами

В составе этих гормональных таблеток есть прогестин. Его функция – уменьшать количество и повышать вязкость слизи шейки матки. Это не позволяет сперматозоидам попасть в матку. Данный синтетический гормон изменяет структуру слизистой оболочки матки. Вследствие этого, невозможна имплантация эмбриона. Кроме того, прогестин подавляет овуляцию.

Кормящие мамы могут начать применять этот препарат через полтора месяца после родов. Не кормящие грудью мамы – через месяц после родов или при начале месячных.

Контрацепция, основанная на методе лактационной аменореи

Вырабатывающийся в организме роженицы гормон пролактин стимулирует производство молока в молочных железах и подавляет созревание яйцеклетки. Этот период называют лактационная аменорея – когда при грудном кормлении отсутствуют месячные. Если вы начинаете кормить ребенка грудью сразу после родов, вы обеспечиваете своего малыша полноценным питанием. Но помимо этого, грудное кормление является прекрасным методом контрацепции. Сосание малышом груди стимулирует выработку еще одного важного гормона – окситоцина. Он оказывает сокращающее действие на мышцы молочной груди, благодаря чему из молочной железы выделяется грудное молоко. Окситоцин способствует и сокращению матки. Это необходимо для восстановления ее размера и формы в послеродовой период.

Этот метод контрацепции предполагает исключительно грудное вскармливание и днем, и ночью. Эффективность наиболее высока, если кормление происходит по первому требованию малыша, а не по режиму. Перерыв во время дневного кормления не должен превышать четырех часов. В ночное время перерыв между кормлениями должен быть не больше шести часов.

ЧТО МОЖНО ПРЕДПРИНЯТЬ, ЕСЛИ ПОВЫШАЕТСЯ ТЕМПЕРАТУРА ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ

Каковы причины повышенной температуры при грудном вскармливании. Первая мысль, которая приходит в такой ситуации — это простуда. Но если учесть, что у кормящей мамы нет насморка и кашля, дома больных простудой нет, переохлаждения и контактов с посторонними людьми не было, причиной повышения температуры может быть что угодно, но вовсе не респираторное заболевание.

Причин повышения температуры может быть много. Ставя диагноз, врач, в первую очередь, учитывает время, которое прошло после родов.

Повышенная температура в первые недели после родов, особенно если они были с осложнениями или применялось оперативные меры, зачастую связана с послеродовыми воспалительными процессами – маститом, эндометритом. Она может быть вызвана расхождением швов на промежности, либо после кесарева сечения. Резкий скачок температуры могут вызвать обострения инфекционных хронических заболеваний таких как пиелонефрит или герпес.

Если у вас появились явные признаки простуды во время кормления грудью – кашель и насморк, или признаки пищевого отравления – тошнота, диарея и рвота, вам необходимо обратиться к терапевту. Если вы чувствуете боли при мочеиспускании или вас настораживают боли в области мочевого пузыря и поясницы, вам необходима помощь уролога.

Вы должны учитывать, что температура при грудном вскармливании считается нормальной до показателя 38,5 градусов. Если температура выше и вы знаете ее причину, вам нужно ее снизить. Кормящие мамы могут без риска использовать препараты, которые можно давать маленьким детям. Парацетамол при грудном вскармливании может оказать прекрасное жаропонижающее действие. К препаратам, которые можно употреблять кормящим мамам также относятся ибупрофен, панадол, эфералган и нурофен. Их нужно принимать в дозировках для взрослых.

Допустимо ли вскармливание при высокой температуре ? Если показатель температуры поднялся выше 38 градусов, желательно перевести малыша на молочные заменители, чтобы болезнетворные микробы не попали с молоком в организм ребенка. Когда вы определите причину лихорадки и начнете лечение, можно перевести малыша на грудное вскармливание.

К лекарственной группе обезболивающих и жаропонижающих безопасных лекарств для кормящих женщин относится парацетамол. В эту же группу входят баралгин, каффетин, анальгин пр. Но действие парацетамола значительно мягче по сравнению с другими препаратами этой же группы. Именно поэтому многие врачи отдают ему предпочтение. Но нужно учитывать, что длительное применение этого лекарства может вызвать интоксикацию в организме ребенка.

При кормлении грудью таблетки парацетамола – это универсальное и очень эффективное средство для понижения температуры. По мнению врачей парацетамол кормящим мамам можно принимать в обычной дозировке – по одной таблетке не менее, чем три раза в день, но не больше двух-трех суток. По возможности применение парацетамола надо свести к минимуму. Это значит, что принимать его нужно в случае крайней необходимости, чтобы не вызвать интоксикации у малыша. Учитывайте, если показатели температуры не превысили 38,5 – не стоит принимать таблетки для ее понижения. Организм должен сам бороться с инфекцией.

Почему возникает боль при грудном вскармливании? Причин может быть несколько :

— Приливы молока. Когда молоко приливает к груди, женщина может испытывать неприятные ощущения. Под воздействием гормона окситоцин в организме кормящей женщины срабатывает рефлекс прилива молока. Гормон оказывает стимулирующее действие на мышечные клетки грудных желез, вызывая отдачу молока. Гормон окситоцин вырабатывается в организме роженицы под воздействием сосания груди малышом.

— Грудное молоко в избытке. У некоторых кормящих мам молоко вырабатывается в избытке. После очередного кормления они могут испытывать сильнейшую боль. Болезненные ощущения после кормления и во время прилива молока проходят обычно после трех месяцев кормления грудью. Ноющую боль в груди может также вызывать такое заболевание,как лактостаз.

— Молочница. Это очень распространенная грибковая инфекция. Ее можно обнаружить во рту ребенка и на сосках кормящей матери. В теплой влажной ротовой полости малыша очень благоприятные условия для развития инфекции. Молочница при грудном вскармливании может проникнуть и во млечные протоки, по которым молоко проходит к сосковой области. Если в протоках есть заражение, грудь при кормлении может болеть. При заболевании молочницей боль сопровождает женщину при каждом кормлении ребенка. Она даже может усилиться после очередного кормления. В грудных протоках молочница развивается редко. В основном она возникает на сосках.

— Мастит. При этом заболевании воспаляется определенный участок молочной железы. Заболевание развивается при закупорке грудного протока. Такое может случится, если при кормлении грудь не полностью опорожнилась или сгусток молока заблокировал млечный проток. Молочная железа при этом может покраснеть и при пальпации вы почувствуете острую боль. При развитии мастита нередко повышается температура, начинается озноб. Кормления грудью прекращать не стоит, но обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Многие женщины после родов мечтают вернуть прежнюю форму и задумываются как похудеть при грудном вскармливании. Но повышенный гормональный фон, а также хороший аппетит при грудном кормлении не коим образом не способствуют похуданию.

Во время лактации похудеть возможно. Но делать это следует постепенно, не прибегая к голодовкам:

— меньше употребляйте жирную пищу и не пейте различные сладкие напитки. Ешьте часто, но маленькими порциями. При этом необходимо больше употреблять жидкостей;

— не забывайте о физической активности, больше времени проводите на прогулках. Делайте упражнения для похудания вместе со своим ребенком. Удовольствие от таких занятий получите вы оба.

Во время грудного вскармливания, питание кормящей женщины должно быть полноценным и разнообразным. Недостающие микроэлементы, витамины и белок организм будет восполнять из организма кормящей мамы. А это отразится на ее здоровье, коже и волосах.

В том случае, когда молодой маме недостает жиров, происходят нарушения в ее нервной системе. Она становится раздражительной и быстро утомляется. Каждая кормящая мама должна четко осознавать, что любые диеты во время лактации не просто нежелательны. Они очень опасны для ее организма.

Что же можно предпринять, чтобы снизить вес при лактации ? Для этого необходимо сбалансировать свой рацион. Забудьте про жирную пищу. Утверждение, что жирная пища необходима мамочке для того, чтобы молоко было питательным – неверно.

Те жиры, которые вы съели, в грудное молоко не попадут. Они разместятся в ваших бедрах, талии и других местах, добавив вам лишних килограммов. Если вы действительно хотите похудеть, исключите из вашего меню всю жирную и жареную пищу.

Попробуйте не есть те продукты, в которых содержатся консерванты. Замените колбасы и сосиски натуральным мясом. А вместо копченой рыбы ешьте отварную.

Не пейте соки в пакетах. Замените их травяными чаями, фруктовыми морсами и обычной водой.

Оставьте в своем меню макароны, каши и хлеб из муки грубого помола. Употребляя эти продукты, вы долго будете сыты, а у малыша не будет аллергии.

Курение после родов в период грудного вскармливания

Если вы не можете оставить эту пагубную привычку в период грудного кормления малыша, вы должны знать о последствиях:

— у курящих матерей срок грудного вскармливания очень недолог;

— молока у курящей мамы бывает мало,

— рефлекс, отвечающий за приток молока, у курящих мам заторможен;

— уровень пролактина в крови гораздо ниже, чем у некурящих;

— у курящих мам показатели метаболизма выше, что ведет к преждевременному износу организма;

— энергетических запасов для лактации у курящих мам меньше.

Вопрос о вреде курения в период беременности и лактации стоит очень остро. В настоящее время все знают, что курение вредно как для самого курильщика, так и для людей, которые его окружают. Зачастую беременность становится стимулом для будущей мамы, чтобы забыть о своей пагубной привычке. Или для того, чтобы сократить число выкуренных сигарет за день. Но чем больше сигарет будущая мама выкурит, тем больше вреда она наносит не только себе, но и будущему малышу. Негативные последствия несет курение и уже родившемуся малышу. В независимости от того, на грудном он кормлении или на искусственном. Курение приводит к сокращению количества грудного молока и может вызвать у малыша тошноту, рвоту, диарею и колики.

СВЕЧИ, С ПОМОЩЬЮ КОТОРЫХ МОЖНО УСТРАНИТЬ ЗАПОР ПРИ ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ    

Нарушения в работе кишечника беспокоят практически всех кормящих мам. Эти симптомы вызваны не лактацией. Чаще всего причиной этих нарушений становятся прошедшие роды. Бороться с таким явлением как запор при грудном вскармливании можно без помощи лекарств. Если без них не обходится, нужно выбирать более безопасные препараты, чтобы не навредить ребенку.

Нарушения в работе кишечника могут быть связаны с некоторыми психологическими и физиологическими причинами. Чтобы избавиться от запора при грудном вскармливании, нужно сочетать слабительные средства с рациональной диетой и со свежими фруктам и овощами. Не допустить запоры поможет гимнастика.

Некоторые роженицы, перенесшие кесарево сечение, опасаются, что излишние потуги отразятся на послеоперационных швах или вызовут геморрой – ведь немало женщин страдает этим недугом.

Чтобы избавиться от запоров, необходимо пить слабительные препараты. Но не все из них подходят молодым мамам. Безопасные слабительные, которые можно пить кормящим мамам – орлакс, юфалакс и ортранс.

Тем, кто страдает от запоров, нужно больше пить сырой воды. Это полезно и для лактации. Но не стоит заставлять себя через силу выпивать рекомендуемые два литра воды.

Как отмечают специалисты, геморроем страдают около половины всех беременных женщин. После родов эта цифра увеличивается до двух третей. Беременность и роды провоцируют появление геморроидальных узлов. Одной из основных причин геморроя являются запоры. При нарушениях отхода стула внутрибрюшное давление повышается. При потугах усиливается приток крови в прямую кишку, что вызывает кровяное переполнение кишечных вен.

Лечение запоров при кормлении грудью нужно обязательно проводить под наблюдением специалиста. Недопустимо использовать максимальные дозы слабительного.

Выбирая средства от запоров, учитывайте, что некоторые лекарственные средства впитываются через слизистую в кровь кормящей мамы. Оттуда они попадут в молоко, а затем могут попасть в организм малыша.

В настоящее время средства от геморроя выпускаются в виде свечей и мази. Если при геморрое узлы расположены внутри, лучше использовать свечи. При наружных геморроидальных узлах рекомендуется применять специальную мазь.

Какие можно использовать свечи при грудном вскармливании ? Отличный эффект при лечении геморроя дают свечи «Релиф». В них содержатся различные компоненты, которые имеют разностороннюю направленность.

При отеке узла поможет мазь «Релиф». Входящий в ее состав фенилэфрин сужает сосуды, улучшая кровоток в узле, снимает отечность и устраняет застой.

СТУЛ НОВОРОЖДЕННОГО НА ГРУДНОМ ВСКАРМЛИВАНИИ

У новорожденного ребенка, находящегося на исключительно грудном вскармливании, кал может быть разного цвета и консистенции. Если ребенок чувствует себя хорошо, развивается нормально и не капризничает, маме не нужно переживать и волноваться.

В первые месяцы жизни стул новорожденного при грудном вскармливании может меняться. Речь идет о детях, которые находятся исключительно на грудном вскармливании. Прикорм любыми смесями и даже обычная вода могут повлиять на стул ребенка.

Стул ребенка на грудном вскармливании с первых дней жизни:

— Два-три дня от рождения: кал ребенка густой и черно-зеленого цвета. Стул должен быть не менее двух раз в сутки. Но не чаще четырех раз. Если стула нет – можно докармливать новорожденного сцеженным молозивом из пипетки. Отсутствие кала может быть признаком желтушки и грозит потерей веса более чем на семь процентов.

— Два-три дня от рождения – четыре-шесть недель: мягкая или жидкая консистенция творожного вида, по количеству – с десертную ложку, горчичного цвета, со сладко-молочным запахом, бывает и кислый запах, могут быть вкрапления свернутого молока. Частота стула — не менее четырех раз в сутки. Если стул зеленый с пеной и слизью – это реакция на погоду, на активное заселение кишечника микрофлорой, на заболевание или диету мамы. В большинстве случаев это не патология, поэтому не стоит вдаваться в панику. Красные прожилки в кале малыша могут означать, что в толстой кишке у ребенка трещинки – это не страшно. Если стул у ребенка меньше четырех раз в день, нужна консультация педиатра. Такое может наблюдаться, если малыш не наедается. Обратите внимание — прибавляет ли ребенок в весе и сколько раз в день он опорожняет мочевой пузырь.

— Четыре-шесть недель – до первого прикорма: цвет и консистенция стула может быть разной. Если ребенок спокоен и игрив, беспокоиться не о чем. Стул ребенка на грудном вскармливании может быть с белыми комочками и со слизью, иногда бывает с зеленью – это допустимо. Цвет чаще всего горчичный. При норме стул бывает или один раз в десять суток, или десять раз в сутки.
При дополнении рациона ребенка новыми продуктами (прикорм с шести месяцев), кал меняется – запах становится неприятным, иногда появляются кусочки не переваренной пищи. Стул бывает один-два раза в период от суток до трех.

Если у малыша нет поноса с болями или запоров – все в порядке, он здоров. Темный или красноватый кал не должен пугать маму – кишечник ребенка учится переваривать новую пищу.

При поносе кал ребенка на грудном вскармливании выглядит как вода. Он светлого цвета, почти прозрачный или зеленоватый. При этом запах может быть резким. Обычно понос сопровождается другими симптомами – температурой, рвотой, болями, беспокойным и капризным поведением.

Если кал новорожденного на грудном вскармливании очень жидкий, цвет у него желтый или слегка зеленоватый, запах обычный или немного кисловатый, а других симптомов нет – не беспокойтесь. Скорее всего, это реакция на рост зубов, поэтому лечить малыша не надо. Чаще держите малыша на ручках, прикладывайте его к груди, проявляйте особую нежность и заботу.

СЛЕДУЮЩАЯ СТАТЬЯ :
Мастит и Лактостаз — причины, симптомы,лечение. Боли в груди и в области сосков у кормящих матерей

вернуться на Главную страницу

ТАКЖЕ УЗНАЙТЕ…

---

Похожие материалы:

Следующие материалы:

Предыдущие материалы:

---

Рацион кормящей мамы: арбузы и дыни. Арбузы для грудного вскармливания

Что нужно есть, чтобы молоко поступало нормально, а ребенок не только ел, но и не имел проблем с животиком? Такой вопрос часто задают молодые мамы. Ознакомьтесь с полезной информацией о том, есть ли при грудном вскармливании арбуз, и в какое время можно употреблять ягоду, а когда лучше отказаться от этого продукта.

Чем полезен арбуз кормящей маме

Чем ценен этот товар? Женщине необходимо знать эту информацию, чтобы решить для себя дилемму, можно ли кормить арбуз грудью.Основная очевидная ценность этой ягоды в том, что это очень вкусный летний десерт, отлично утоляющий жажду и гораздо менее калорийный, чем сладости из кондитерского цеха. Для молодой мамы, которая думает о том, как после родов привести свое тело в норму, это несомненный плюс.

Этот продукт содержит ценные микроэлементы и витамины, которые важны как для женского организма, так и для развития ребенка. Итак, маме, задумывающейся, можно ли использовать арбуз для грудного вскармливания, будет полезно знать: эта ягода богата фолиевой кислотой и является ценным источником железа.Комбинация таких веществ помогает молодым мамам эффективно справляться с анемией. Минералы, содержащиеся в арбузе: магний, кальций, калий, а также набор витаминов A, C, B и других — очень полезны для здоровья, укрепляют антиоксидантную защиту организма и укрепляют иммунную систему.

Значительную пользу для кормящей женщины может принести хорошо известный сильный мочегонный эффект, который проявляется после того, как вы съедите арбуз. Это эффективно помогает молодой маме справиться с наличием отеков, а содержащаяся в ягоде пантеноловая кислота также способствует выведению токсинов из клеток и улучшению пищеварения.Заметный эффект при употреблении этого продукта также проявляется в увеличении количества грудного молока, но здесь важно помнить о чувстве меры: если вы съедите много такого десерта, то материнское молоко может стать слишком жидким.

Когда нельзя есть арбуз с HB

Размышляя о том, можно ли есть арбуз при грудном вскармливании, мама должна знать о постепенном введении его в рацион и знать о некоторых факторах риска и о том, когда лучше не есть Это.Осторожно следует вызывать красный цвет арбуза, ведь зачастую пища растительного происхождения с таким естественным цветом вызывает у малыша аллергию или диатез. Если у ребенка часто возникают пищевые реакции при введении нового продукта в рацион матери, то вопрос о том, можно ли есть арбуз кормящей маме, лучше решать после консультации с грамотным врачом.

Еще нужно быть осторожным со свойством этого фрукта разбавлять молоко. Этот эффект может быть даже полезен, если он слишком жирный.В других ситуациях нужно следить за количеством съеденного арбуза, иначе молоко станет менее питательным для малыша, станет более беспокойным из-за газов в животике, и маме придется решать проблему слишком жидкого стула.

Можно кормящей маме арбуз в сезон

Если этот продукт потенциально полезен для организма матери в период кормления малыша, как правильно употреблять эту ягоду? Решая для себя, можно ли кормить арбуз грудью, всегда следует помнить, что безопасно употреблять этот сладкий продукт только в период его естественного созревания — начиная со второй половины августа, а еще лучше покупать этот десерт в начале сентября.

Также важно уметь правильно выбрать ягоду. Не нужно «жадничать» и покупать огромный арбуз в расчете на то, что он будет более сочным и сладким. Помните, что недобросовестные производители могут использовать при выращивании различные химические вещества для повышения урожайности, что чревато отравлением. По этой причине лучше выбирать плоды средней массой около 5-6 кг.

Можно ли кормить арбуз вне сезона

Что однозначно стоит спорить о том, есть ли эти плоды в период лактации, так это то, что их недопустимо употреблять до периода их естественного созревания.Чтобы такой соблазн не появился, помните о большом риске негативных последствий от такой еды. Чтобы арбузы появились на прилавках магазинов до начала сезона созревания, при выращивании они часто превышают нормы нитратов и других минеральных удобрений. Если мать ест такой продукт, а затем кормит своего ребенка молоком, она подвергает его высокому риску пищевого отравления и аллергии.

Как совместить арбуз и грудное вскармливание

Если молодая мама решила ввести в свой рацион этот полезный продукт, ей необходимо соблюдать несколько простых правил.Важно помнить, что арбузы нужно покупать в местах организованной торговли, а не с лотков над дорогой, где на них оседал весь «стол Менделеева» от выхлопных газов. Выберите твердый фрукт, целиком, без надрезов, который при постукивании костяшками пальцев издает звонкий звук — так вы с большей вероятностью купите спелую сочную ягоду. Перед едой обязательно тщательно вымойте плод, чтобы удалить с поверхности грязь и возможные болезнетворные микроорганизмы.

Чтобы этот продукт питания матери не вызывал аллергию у ребенка, изменения должны происходить постепенно.За пару часов до кормления ребенка грудью вам нужно съесть небольшой кусочек арбуза и внимательно следить за тем, не изменилось ли самочувствие ребенка. Если сыпь, проблемы с животиком или нарушения стула у ребенка не появились, мама может съесть еще несколько кусочков такого десерта, но не много. Если женщине нравится есть арбуз с хлебом, то лучше сочетать его с хлебобулочными изделиями из белой муки — черный хлеб может вызвать у ребенка спазмы желудка.

Видео: как выбрать хороший арбуз кормящей маме

Вопрос о том, можно ли кормить арбуз кормящей мамой, часто задают молодые мамы. Это и понятно: даже самые привычные продукты могут вызвать неожиданные и неприятные реакции в организме новорожденного, поэтому женщина во время кормления грудью особенно тщательно следит за своим питанием. Узнаем, чем может быть полезен арбуз при лактации, может ли он навредить, и какие правила следует помнить кормящей маме при употреблении плодов арбуза?

Польза и вред арбуза при грудном вскармливании

Чтобы понять, можно ли есть арбуз при ГВ, необходимо учитывать, какие питательные вещества в нем содержатся и чем он может быть опасен для кормящей матери и ее малыша.Начнем с положительных:

1. Сочная мякоть спелого плода содержит огромное количество витаминов и микроэлементов, жизненно важна кормящая мама, которая вместе с грудным молоком дает малышу все ценное, иногда страдая от дефицита полезных веществ. Это кальций, магний, железо, медь, цинк, витамины группы В, аскорбиновая кислота, витамины А и Е. Все эти соединения не только помогают женщине поддерживать нормальное функционирование всего организма, но и участвуют в развитии ребенок.
2. Можно использовать арбуз как заменитель сладостей, которых часто не хватает в рационе кормящей мамы. Очень важно, что ягода при всей своей сладости имеет очень низкую калорийность, поэтому ее часто используют при здоровом питании. Новенькая мамочка может наслаждаться прекрасным вкусом и не бояться за свой вес.
3. Во время беременности почки испытывают двойную нагрузку, поэтому часто после родов они начинают работать хуже. Повышенное количество жидкости в составе мякоти арбуза позволяет улучшить работу почек и избавить женщину от отеков.
4. Арбуз на 90% состоит из воды. Известно, что чем больше жидкости потребляет кормящая мать, тем выше ее молочная продуктивность, поэтому арбуз можно употреблять в качестве лактогонического средства.

Как оказалось, арбуз при грудном вскармливании действительно может быть полезен, поэтому теоретически его не только можно, но и нужно есть во время ГВ. Но рассуждая о том, можно ли есть арбуз при грудном вскармливании, нельзя игнорировать и возможный вред плоду как самой женщине, так и малышу, который питается ее молоком.

Почему кормящим мамам может быть вредно есть арбуз?

Основная и самая большая опасность арбуза — вероятность отравления нитратами. Ягода уже обладает высокой способностью накапливать токсичные вещества, и продавцы дынь и тыкв не пренебрегают использованием нитратов для повышения урожайности и снижения спелости. В результате сочный, вкусный и полезный фрукт превращается в «нитратную бомбу» и несет колоссальный вред. Отравиться может не только сама мама, но и малыш, причем малыш гораздо больше пострадает от воздействия вредных веществ.Чтобы избежать отравления нитратами, нужно внимательно подойти к вопросу выбора и покупки арбузов. Даже лучше, купив специальный прибор, который покажет содержание вредных веществ в плодах, вы можете быть уверены, что арбуз кормящей маме не навредит. Допустимый уровень нитратов в арбузах не более 60 мг / кг. Также нужно учитывать, что плод относится к категории высокоаллергенных продуктов, и его употребление может вызвать у некоторых детей сильную аллергическую реакцию. Именно поэтому есть арбуз при грудном вскармливании нужно очень осторожно. Для начала разрешается съесть небольшую порцию, внимательно наблюдая за самочувствием малыша. Если мама замечает, что после съеденного ею кусочка ягоды у ребенка появляется сыпь, раздражение и шелушение кожи, то ей следует временно отказаться от употребления плода.

Кроме того, арбуз при грудном вскармливании, как и любая другая новинка, может вызвать расстройство желудка и изменения стула у ребенка. Особенно это характерно для детей первого месяца жизни, поскольку пищеварительный тракт новорожденных в это время только начинает формироваться.Кормящей маме рекомендуется исключить плод из своего рациона на первые несколько месяцев, чтобы не нарушить пищеварительную функцию у малыша. Может ли арбуз при грудном вскармливании навредить самой маме? Да, конечно, если женщина не обратит внимание на противопоказания к употреблению плода. К ним относятся:

• камни в почках и желчном пузыре;
• воспаление поджелудочной железы;
• сахарный диабет.

Если у вас есть какое-либо из этих заболеваний, лучше отказаться от арбуза, иначе маме предстоит длительное и серьезное лечение, которое непременно скажется на процессе лактации.Таким образом, на вопрос, можно ли кормить арбузы грудью, следует ответить так: есть плод кормящей мамы можно, но только при соблюдении нескольких важных правил. Во-первых, она должна быть уверена, что арбуз безопасен, во-вторых, у малыша не должно быть аллергии, в-третьих, у самой мамочки не должно быть противопоказаний к введению арбуза в рацион. Только при соблюдении всех этих условий кормящая женщина может быть уверена, что плод не только порадует ее своим приятным вкусом, но и принесет максимум пользы ей и ее малышу.

Жесткие ограничения в питании на протяжении всего периода грудного вскармливания делают рацион молодой матери необоснованно скудным. Особенно часто можно услышать, что не рекомендуется употреблять красные и другие пестрые овощи и фрукты. Можно ли есть арбуз при грудном вскармливании? Чего опасаться и как правильно выбрать ягоду?

Аргументы в пользу «

»

Арбуз — полезный и, что немаловажно, низкокалорийный фрукт. Особенно вкусными фруктами можно наслаждаться в сезон, осенью и в конце лета.

Несомненно, эта ягода (это так правильно с биологической точки зрения) при употреблении приносит много микроэлементов и других полезных веществ.

К основным относятся следующие:

• Плод содержит значительное количество для организма витаминов группы В, РР (фолиевая кислота), С, А, а также железа, натрия. Эти биологически активные вещества входят в состав антиоксидантной системы, которая обеспечивает «нейтрализацию» всех вредных продуктов обмена. Витамины группы В важны для работы нервной системы Фолиевая кислота особенно необходима малышу, поскольку она участвует в формировании нервных связей в головном и спинном мозге.
• Арбуз обладает мочегонным действием, поэтому его можно использовать в профилактических целях женщинам, имеющим некоторые заболевания мочевыделительной системы, например, мочекаменную болезнь или рецидивирующие обострения. Вы можете использовать эту ягоду, чтобы немного уменьшить отечность после родов, что часто бывает, особенно если вторая половина беременности обострилась преэклампсией.
• Так или иначе, в арбуз входят не только витамины, но и клетчатка, стимулирующая перистальтику кишечника.Это поможет справиться с запорами и отрегулировать стул.
• Фолиевая кислота, которая содержится в этой ягоде, необходима для «ремонта» ДНК, а ее недостаток вызывает снижение уровня гемоглобина. Когда женщина принимает арбуз, он также входит в груду ребенка, и он ему нужен для нормального функционирования и построения нервных клеток.
• Содержащийся магний полезен для женской сердечно-сосудистой системы. , особенно если есть эпизоды повышенного артериального давления, отека или преэклампсии.Также этот микроэлемент обладает антидепрессивным действием, улучшает сон.
• Пантеноловая кислота помогает печени выводить токсины и вредные вещества. в том числе те, которые остаются в организме после приема различных лекарств.
• Арбуз содержит не только сахарозу, но и продукты ее распада, фруктозу и глюкозу в чистом виде. Следовательно, это хорошее питание для организма, особенно для нервной системы.
• Небольшая калорийность арбуза делает эту ягоду практически диетической.Итак, в 100 г содержится 38 ккал.

Таким образом, арбуз в период лактации полезен и маме, и малышу. Даже большая порция ягоды не повлияет на молоко, ни в коем случае не приведет к его водянистости и низкой калорийности. Ведь давно доказано, что при кормлении его состав зависит не от того, что ест мама, а от потребностей малыша.

А вот вводить арбуз в пищу кормящим женщинам следует осторожно, наблюдая за реакцией крохи.

И если у ребенка появилась сыпь, он стал беспокойным или начал страдать от колик, его промывали, чтобы исключить это лакомство, на время, и повторить попытку через 2 — 3 месяца.

Меры предосторожности

Несмотря на всю полезность арбуза, эта ягода может быть опасной. Итак, если вы покупаете фрукт не в сезон, высока вероятность того, что он будет иметь высокое содержание нитратов и других химических веществ, которые используются для ускорения процесса созревания.

Посмотрите видео фрукты для кормящей мамы:

Правильный выбор ягоды

Чтобы в полной мере насладиться вкусом арбуза, необходимо правильно его выбрать.А для этого следует знать некоторые уловки и приметы. Конечно, можно попросить продавца выбрать самые вкусные и сладкие, но они не всегда работают «по совести». Основные пункты следующие:

• Следует выбирать арбуз без трещин, трещин и порезов. Также не нужно приобретать деталь, даже если она упакована, например, в целлофан.
• Даже очень большой арбуз, если он спел, не будет таким тяжелым, как кажется при подъеме. Это связано с тем, что вода — основной компонент ягод, имеет небольшую плотность.
• Спелый арбуз потрескается даже при легком сжатии, а если легонько постучать по поверхности, он издает глухой звук.

• Если вы выбираете фрукт только по внешнему виду, то стоит обратить внимание на ножку: лучше, если она будет сухой. Картинка должна иметь четкие полосы, без дымки и признаков зрелости. Хорошо, если на одной из сторон будет небольшое желтое пятно — то место, где лежал арбуз, когда его «нагревали на солнышке».
• Также стоит обратить внимание на то, где и как продаются арбузы. Лучше, если он будет специально отведен для этого места, с навесом и поддонами, не ниже 20-25 см от земли.
• В идеале продавец в каждую минуту готов предоставить все заверенные санитарно-эпидемиологической станцией документы о безопасности продаваемых фруктов.

Арбуз — полезный и вкусный фрукт, запрещать его женщинам не стоит, в том числе. С его помощью можно приготовить множество коктейлей, а просто кусочек сочного фрукта доставит радость. Определить, нужен ли арбуз при грудном вскармливании новорожденного в той или иной семье, придется методом проб и ошибок, ведь конкретных противопоказаний к его употреблению нет, все воспринимают ягоду по-разному.

Польза и вред дыни и арбуза при грудном вскармливании.

Можно кормящей маме арбуз? Этот вопрос беспокоит женщин в сезон «арбузов», потому что все, что они едят, попадает в молоко, а значит, и в организм ребенка.

Можно ли есть арбуз во время грудного вскармливания?

Сразу хочу сказать — да, и только да. Ведь арбуз не только вкусен, но и очень полезен как маме, так и малышу. Единственная опасность может заключаться в повышенном содержании сахаров в арбузах.

Поэтому, если вы знаете, что ваш ребенок не хочет получать много глюкозы, фруктозы и сахарозы, лучше сократить потребление этого продукта. Но если ваш малыш здоров — ешьте арбузы в свое удовольствие.

Полезные свойства арбуза

Есть в арбузе органическое железо , которое очень легко усваивается организмом. Поэтому незаменим при необходимости повышения уровня гемоглобина в крови.

Люди, употребляющие 1 кг арбуза 4-5 раз в день, полностью восполняют потребность организма в железе. Кроме того, арбузы включают:

• целлюлоза
• белок
• пектин
• глюкоза, фруктоза и сахароза
• кислоты органические
• незаменимых аминокислот
• витаминов
• микроэлементов
• заменимых аминокислот

Арбузы употребляют не только в диетическое, но и в лечебное питание. Они полезны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, пиелонефрите, хроническом колите, камнях в почках, камнях желчного пузыря и анемии.

Клетчатка полезна тем, у кого проблемы с пищеварительным трактом. А фолиевая кислота и витамины незаменимы для профилактики атеросклероза.

Арбузы обладают тонизирующим действием, часто их назначают при инфекционных заболеваниях для повышения иммунитета и сопротивляемости организма инфекциям.

Меры предосторожности при использовании арбузов во время грудного вскармливания

Арбузы могут накапливать химические вещества и удобрения, используемые в сельском хозяйстве.Можно визуально определить, есть ли в арбузе избыток нитратов.

• При разрезании такого плода видны желтые уплотненные участки
• Если вы хотите точно знать, безопасен ли этот арбуз — воспользуйтесь нитрат-тестером. На проведение экспресс-осмотра в домашних условиях хватит пары минут.

Некоторые родители дают детям арбуз в виде прикорма. Мнения диетологов по этому поводу разделились и некоторые считают арбуз слишком тяжелой пищей для желудка ребенка до года.

Другие соглашаются, что его можно давать с 7-8 месяцев. Наверное, стоит посоветовать родителям довериться собственной интуиции и давать детям арбуз, не содержащий нитратов, сначала в небольших количествах, а затем в большем количестве, если малыш хорошо переносит.

Как выбрать вкусный арбуз, полезный для малыша и кормящей мамы?

Научиться выбирать арбузы можно, если помнить простые секреты:

• Кожура спелого арбуза блестит, а у полосатого арбуза ярко выраженные полосы.
• Если постучать по спелому арбузу, то звук будет эхом, как будто вы стучите по чему-то пустому, например, по пустой деревянной бочке или плотно накачанному мячу.Если звук звенит — перед вами зеленый арбуз
• Арбуз не должен быть мягким на ощупь, это говорит о том, что либо он был давно оторван и уже засох, либо был раздавлен при транспортировке
• Некоторые утверждают, что у хорошего арбуза должен быть сухой хвост, но на самом деле это означает лишь то, что арбуз перерос или надолго отложился, и скорее отрицательно характеризует его качество
• В Украине есть национальная примета, что якобы есть арбузы-мальчики и арбузы-девушки. У девочки-арбуза на том месте, где рос цветок, есть коричневая точка — большая, а у мальчика-арбуза — маленькая. «Женские» арбузы всегда вкуснее и слаще на вкус, хотя логическое объяснение этому найти очень сложно.

Идея отдыха с арбузом

Арбуз может служить не только едой, но и стать материалом для творчества. Когда арбуз съеден и осталась только кожура, из него получаются хорошие поделки. Конечно, такие композиции недолговечны, но запечатлеть их на камеру можно навсегда.

Летом хочется попробовать все дары природы. Плоды и ягоды сменяют друг друга до осени. Наряду с арбузами прилавки ломятся от медовых дынь.

Можно ли кормить дыней?

Не хочу огорчать кормящих мам, но дыня при грудном вскармливании противопоказана. Когда мать ест дыню, у ребенка могут возникнуть газы в кишечнике, понос и болезненные колики. Поэтому, как бы вам ни хотелось попробовать этот дар лета — дыни в период лактации лучше не есть.

Но, если душа просит кусочек ароматной дыни — ешьте в минимальном количестве и следите за реакцией детского организма на новый продукт питания. Если с малышом все в порядке, вы можете съесть более одного маленького кусочка.

Есть или не есть? Вот и вопрос

Полезные свойства дыни

Плоды дыни содержат много сахара, около 16 — 18%. Из них глюкоза 1-2%, сахароза 5-9% и фруктоза 2-4%. Также в дыне есть витамин С, бета-каротин, витамин Е, витамины группы В и такие микроэлементы:

• магний
• фосфор
• марганец
• утюг

Много дыни и органических кислот — яблочной, лимонной и щавелевой, клетчатки и пектина.Все эти вещества используются для оздоровления организма. Дыня повышает уровень гемоглобина в крови за счет наличия в ней железа и каротина, полезна при атеросклерозе и заболеваниях печени.

Меры предосторожности при использовании дыни

Из-за высокого содержания сахара дыню нельзя есть людям с повышенным уровнем сахара в крови, она вредна для тех, кто страдает язвой желудка и кишечными расстройствами.

Дыня нельзя запивать водой и запивать спиртными напитками. Его нельзя давать детям до одного года и кормящим матерям. Как и все фрукты и овощи, дыню следует проверять на содержание нитратов.

Дыня — преимущества при грудном вскармливании

Как выбрать вкусную дыню?

• Самый простой способ определить спелость дыни — это по запаху. Спелая и сладкая дыня пахнет медом. Чем слаще запах, тем вкуснее дыня
• Выбрать мягкий, тающий во рту фрукт можно, если слегка надавить на кожицу.В спелой дыне будет мягкой
• Дыни, не имеющие запаха и запаха травы, будут на вкус как сырые кабачки или сырой картофель, а это значит, что вы просто тратите свои деньги зря

Лето — прекрасное время для ароматных цветов и сладких ягод, пикников в лесу и поездок к морю. В это время года можно полакомиться сахарными и медовыми дынями. В конце лета кормящие мамы могут есть арбузы, не опасаясь за здоровье малыша, ведь в них минимум нитратов и максимум всевозможных витаминов.

Новорожденный ребенок полезен и получает питательные вещества из материнского молока. Благодаря полноценному рациону кормящей женщины организм ее ребенка обеспечен всеми необходимыми витаминами, минералами и микроэлементами. Лучше всего посоветоваться с врачом, он легко определит нормы питания, поможет составить примерный рацион и наметить желаемый рацион. Питание мамы должно быть свежим, качественным и без вредных добавок. Грудное вскармливание — большая ответственность для новорожденного.Каждый новый продукт, введенный в рацион мамы, может положительно или отрицательно повлиять на состояние малыша, а значит, действовать нужно с большой осторожностью. Особое значение для здоровья матери и ребенка имеют витамины и минералы, большая часть которых содержится в свежих фруктах, овощах и ягодах. Нежные, сочные и ароматные арбузы в летнее время становятся особенно привлекательными для кормящих мам. Но разве такое лакомство не может навредить ребенку?

Польза арбуза

Этот красивый фрукт содержит витамины B1, B2 и C, а также пантотеновую и фолиевую кислоты, каротин, калий, магний и железо.Эти микроэлементы помогают укрепить органы сердечно-сосудистой системы. Клетчатка, содержащаяся в плодах, предотвращает атеросклероз. Сок арбуза увеличивает лактацию у кормящих женщин, а также способствует похуданию. Арбуз оказывает стимулирующее действие на пищеварительный процесс и способствует очищению организма. Сок арбуза очищает почки, удаляя из них песок и камни, а также обеспечивает быстрое выведение токсинов из организма.

Противопоказания

Несмотря на неоспоримую пользу арбуза для человеческого организма, существует ряд противопоказаний, которые необходимо изучить перед употреблением этого фрукта.Арбуз не рекомендуется употреблять людям, страдающим дисфункцией или нарушениями мочеполовой системы, а также при наличии очень крупных камней в почках. Кроме того, его нельзя есть при расстройстве желудка и воспалении слизистой оболочки кишечника.

Арбуз для кормящих мам

Большинство специалистов утверждают, что первые несколько месяцев после рождения ребенка его мама не должна есть арбуз. Этот фрукт красного цвета, а значит, может быть сильным аллергеном.Слабый детский организм не должен подвергаться такой опасности. После того, как малышу исполнится три месяца, мать, кормящая грудью, может начать употреблять арбуз при отсутствии противопоказаний. Сначала следует попробовать крохотный кусочек плода и понаблюдать за реакцией ребенка. При появлении каких-либо признаков аллергии, раздражения, болей в животе, слишком большого количества жидкого стула, чрезмерного газообразования арбуз следует немедленно прекратить. Если реакция малыша нормальная, количество арбуза можно постепенно увеличивать.Употреблять необходимо мякоть, находящуюся на расстоянии не менее трех сантиметров от корочки, в которой содержание вредных веществ — нитратов — наиболее высокое.

Следует помнить, что арбузы, как и любые другие фрукты, овощи или ягоды, должны быть спелыми и качественными. Не ешьте слишком ранние плоды — содержание в них химикатов часто превышает допустимую норму. Чтобы определить, содержит ли купленный вами арбуз недопустимое количество вредных веществ, поместите его небольшой кусочек в стакан с чистой холодной водой.Если через два часа жидкость станет мутной, как рыхлая известковая ступка, арбуз есть нельзя. Идеальное время для того, чтобы попробовать это сочное лакомство — вторая половина августа и самое начало сентября. В это время арбузы достаточно спелые и содержат максимальное количество полезных веществ. И, конечно же, кормящей маме можно есть только абсолютно свежие фрукты: если нарезанный арбуз пролежал в холодильнике целый день, его лучше не есть. Кроме того, не стоит покупать арбузы, которые продаются на дорогах с интенсивным движением, особенно лежащих под открытым небом — велика вероятность, что в таких фруктах содержатся вредные вещества.

Можно ли арбуз у младенцев? | Кормящие мамы

Арбуз — один из самых вкусных фруктов , и он также имеет много преимуществ для здоровья. Он богат витаминами, и антиоксидантами, и он может освежить вас, как ничто другое в жаркий летний день.

Этот фрукт содержит до 93% воды + 7% мякоти , поэтому он идеален, когда вам нужно избежать обезвоживания. С такой огромной пользой для здоровья вполне естественно желание подарить этот вкусный фрукт своему малышу.

Однако, прежде чем вы это сделаете, вы должны убедиться, что это безопасно, поскольку младенцам нужно время, чтобы развиться, чтобы они могли переваривать другие продукты, кроме грудного молока и смеси.

Можно ли есть арбуз у младенцев?

Арбуз безопасен для детей от 8 до 10 месяцев. Важно не вводить некоторые фрукты, такие как арбуз, слишком рано, потому что они могут быть не готовы их жевать и переваривать .

В некоторых случаях вы можете обнаружить, что ваш ребенок готов есть арбуз даже в 6 месяцев, что не является стандартным возрастом, но мы знаем, что все дети разные.

A) Ребенок должен уметь сначала жевать

Вашему ребенку необходимо иметь достаточно зубов , чтобы правильно прожевать арбуз перед тем, как проглотить его.

• Если они не готовы правильно его пережевывать, они могут подавить , что является одним из основных рисков, которых следует избегать.
• Если вы хотите добавить арбуз в их рацион до того, как они будут готовы его правильно пережевать, вы можете сделать смузи вместе с другими фруктами.
• Также критично. – удалите семена , прежде чем давать этот фрукт своему ребенку, поскольку они не могут их переварить, и они опасны, если они подавятся ими.

B) Выбирайте свежий и органический арбуз

Также важно дать им свежих и органических арбузов из местного продуктового магазина.

• Держитесь подальше от ГМО арбузов , у которых нет семян и которые подвергаются воздействию определенных химикатов.
• Вы не хотите, чтобы подвергал своего ребенка воздействию химических веществ, которые ему не нужны, особенно когда он такой маленький и находится на стадии полного развития.

C) Остерегайтесь необычных реакций

Как и в случае с любой другой новой пищей, которую вы вводите в рацион ребенка, важно следить за необычными реакциями.

• Даже если арбуз редко вызывает аллергические реакции, этот риск присутствует, как и с любой другой пищей.
• Итак, ищите сыпь или раздражений на их теле для в следующие 24 часа после того, как вы дали им арбуз.
• Если все в порядке, можете продолжать давать им этот фрукт.Однако, если вы заметили сыпь, обязательно поговорите с педиатром.

Рекомендуемое чтение:

D) ​​Польза арбузов для здоровья детей

Арбуз имеет множество преимуществ для здоровья, которые важны для вашего ребенка. Вот основные причины, по которым вы должны включить арбуз в свой рацион, как только они к нему будут готовы!

• Арбуз 93% воды . Благодаря такому критическому потреблению воды ваш ребенок будет гидратирован, что очень важно, особенно в жаркие летние дни.Если ваш ребенок не любит пить воду, лучше всего дать ему арбуз.
• Он богат антиоксидантами . Высокий уровень антиоксидантов, таких как ликопин в арбузе, улучшает развитие сердца, а также улучшает работу иммунной системы.
• Изобилие каротиноидов помогает сохранить здоровье глаз вашего ребенка. Развитие глаз важно для младенцев, а арбуз — это фрукт, в котором много каротиноидов, поддерживающих это развитие.Каротиноиды также полезны для здоровья сердечно-сосудистой системы.
• Витамин C для повышения иммунитета. Арбуз — отличный источник витамина С. Этот витамин поможет вашему ребенку бороться с потенциальными инфекциями и укрепит его иммунную систему.
• Кальций и магний для костной системы. По мере того, как ваш ребенок растет, ему понадобится вся поддержка, чтобы иметь крепкие и здоровые кости. Кальций и магний помогут в этом развитии, а также укрепят мышечную систему.

Компонент	Пропорции на 100 г арбуза	Польза для здоровья
Вода	93	Увлажнение
Ликопин (мкг)	4532	Развитие сердца
Витамин C	8,1	Повышенная невосприимчивость
Кальций	7	Прочность костей
Магний	10	Сила костей, сила мышц

Источник: ResearchGate.нетто

E) Может ли арбуз вызывать красный стул у младенцев?

Когда дело доходит до включения арбуза в рацион ребенка, родители больше всего беспокоятся о том, повлияет ли он на его стул.

• Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно беспокоиться о стуле ребенка после того, как вы покормите его арбузом.
• Этот фрукт не окажет негативного воздействия на их пищеварительную систему.
• На самом деле, арбуз может помочь, если у вашего ребенка запор или у него проблемы с перевариванием другой пищи.

Что касается цвета стула, то он может иметь красноватый оттенок из-за цвета арбуза.

• Однако это нормальный эффект от употребления арбуза, так как многие продукты могут изменить цвет стула.
• Морковь, например, вызывает у вашего ребенка стул оранжевого оттенка. Но поводов для беспокойства нет.

F) Как приготовить арбуз малышу?

В зависимости от возраста вашего ребенка, а также его предпочтений, вы можете приготовить арбуз по-разному.

• Если вашему ребенку младше 1 года , вы, скорее всего, приготовите арбуз в виде смузи.
• Детям старше одного года можно давать им небольшие кусочки арбуза после того, как вы удалите семена из каждого кусочка.

Сделать вкусный и полезный смузи из арбузного пюре очень просто.

• Все, что вам нужно сделать, это разрезать арбуз на кусочки после того, как вы удалили семена и кожуру.
• Положите кусочки арбуза в блендер и взбивайте 15-20 секунд .
• Вы можете добавить растительное молоко , такое как соевое молоко , миндальное молоко или даже коровье молоко , если у вашего ребенка нет непереносимости или аллергии на любой из этих типов молока.
• Если вы, , не хотите, чтобы добавляли молоко, вы можете просто смешать арбуз сам по себе, поскольку это , в основном, вода, а вам не нужно добавлять жидкость.

Вы также можете добавить банан или авокадо , чтобы придать смузи более кремовую текстуру.Однако имейте в виду, что если вы добавите в смузи больше фруктов, вам, возможно, придется добавить воду или молоко, чтобы придать ему более водянистую текстуру.

Очень важно ограничить количество фруктов, которые вы добавляете в детский смузи или пюре, максимум тремя, чтобы не вызывать побочных эффектов, поскольку их пищеварительная система все еще развивается.

Арбуз может быть отличным фруктом на этапе отлучения от груди, если он ассоциируется с другими важными фруктами, такими как банан или авокадо.

Его текстура идеально сбалансирована кремовой текстурой, и вашему ребенку такие смузи понравятся гораздо больше.

Имейте в виду, что кусочки арбуза могут стать причиной удушья для вашего малыша, и вам не следует, , торопить его есть арбуз такими кусками.

В остальном это один из лучших и самых полезных фруктов, которым вы можете побаловать своего ребенка в качестве перекуса или даже части еды.

Ключевые ссылки

• «Арбузный ликопин и связанные с ним полезные свойства» . Проверено 11 мая 2020 г. Ссылка.
• «Питание — Арбузная доска» .Проверено 11 мая 2020 г. Ссылка.
• «14 продуктов, которые помогают при запоре» . Проверено 11 мая 2020 г. Ссылка.

Безопасный уход за кожей при беременности | The Glow Edit от Glow Recipe

Если вы ждете ребенка или кормите грудью, можно быть уверенным в двух вещах. Во-первых, жизнь кардинально отличается от той, которая была до того, как вы забеременели. Во-вторых, вам нужно будет взглянуть на свой обычный распорядок ухода за кожей. Точно так же, как есть определенные продукты, которых врач может попросить вас избегать во время беременности, есть некоторые ингредиенты для ухода за кожей, которые могут подождать.Многие женщины не знают об этом, но им нужно учиться, чтобы быть осторожными.

Хитрость в том, что по умолчанию исследования при беременности ограничены. «Мы не проводим исследований на беременных женщинах, — говорит доктор Десаи, — поэтому большая часть информации восходит к очень давним временам, и мы экстраполируем то, что нам известно». Как правило, врачи советуют проявлять осторожность, если есть какой-либо потенциальный риск — старая поговорка «лучше перестраховаться, чем сожалеть» в действии.«Если есть химическое вещество, которое мы просто не знаем, что оно может или не может делать, я советую избегать этого», — говорит она. Например, врачи не уверены, представляют ли инъекционные препараты, такие как Ботокс и Ювидерм, какой-либо риск, но лишь немногие дерматологи используют иглы для беременных.

Как правило, врачи советуют проявлять осторожность, если есть какой-либо потенциальный риск — старая поговорка «лучше перестраховаться, чем сожалеть» в действии.

Вот то, что доктора знают наверняка. Без сомнения, если вы беременны или кормите грудью, избегайте витамина А во всех его формах.«Мы знаем, что высокие дозы витамина А могут вызвать врожденные дефекты», — говорит доктор Десаи. Это хорошо задокументировано в случае изотретиноина или аккутана, перорального лекарства, используемого для лечения тяжелых угрей. Он классифицирован FDA как препарат категории X, что означает серьезную маркировку, которая означает, что риск явно перевешивает любые преимущества. Риски ниже с ретин-А, сестринским препаратом для местного применения, но врачи по-прежнему не рекомендуют использовать ретиноиды и ретинол во время беременности. «Мы просто не хотим рисковать», — говорит доктор Десаи, добавляя, что она полностью исключает любую форму ретинола у всех своих беременных пациенток.

Вам тоже захочется отдохнуть от других распространенных активных ингредиентов. Гидрохинон, часто используемый для уменьшения гиперпигментации, относится к категории C; Исследования на животных показали, что он оказывает неблагоприятное воздействие на плод, но исследования на людях не проводились по очевидным причинам. Так что лучше держаться подальше от этого, если только врач не назначил его. Пока вы чистите свою аптечку, отложите также и бета-гидроксикислоты (BHA). «Салициловая кислота получена из семейства лекарств аспирина, и мы знаем, что высокие дозы аспирина небезопасны для беременных женщин — вот где возникает идея», — говорит д-р.Десаи. «Мы знаем, что абсорбция минимальна, но у нас есть альтернативы, которые полностью безопасны».

Итак, какие ингредиенты будут безопасно сохранять вашу кожу сияющей с первого триместра до отлучения от груди? Некоторые безопасные для беременных ингредиенты суперзвезды включают витамин С и койевую кислоту для общей яркости; гиалуроновая кислота для увлажнения; и сквалан для увлажнения.

Чтобы добиться максимального эффекта от беременности, доктор Десаи любит гликолевую кислоту. «Он достаточно мягкий, чтобы использовать его во время зачатия, беременности и кормления грудью», — говорит она.«Он может осветлить кожу и помочь с обновлением клеток, что может помочь с проблемами пигментации и прыщами, которые могут быть у беременных женщин». К другим безопасным для беременности кислотам относятся молочная и азелаиновая кислоты, которые часто используются для лечения высыпаний и купероза. «[Они] отлично подходят для лечения акне и покраснения, которое может появиться во время беременности», — говорит она.

Итог: если вы беременны или кормите грудью, лучше проявлять особую осторожность, поэтому посоветуйтесь с врачом, какие ингредиенты подойдут вам.

Подсказка, подсказка — эти продукты Glow Recipe не содержат ретинол, BHA и гидрохинон:

Нежное очищающее средство Blueberry Bounce

Маска для сна с арбузным сиянием

Увлажняющий крем Watermelon Glow Pink Juice

Ультратонкий туман Watermelon Glow

Сыворотка Pineapple-C Bright

Арбуз: освежающее летнее угощение

Автор: Стефани Духон

Сладкий, сочный вкус арбуза… это одна из моих любимых вещей летом.Это также один из лучших способов побороть изнуряющую жару Хьюстона! Я как сумасшедшая жаждала арбуза, когда была беременна, и это оказалось хорошо! Арбуз не только обладает божественным вкусом и сохраняет водный баланс, но и полон полезного для вас!

Арбуз низкокалорийный, богат антиоксидантами и является хорошим источником ликопина и витаминов C, A, B6 и B1. До 92 процентов арбуза — это вода. Этот супер-фрукт особенно полезен во время беременности!

Преимущества арбуза:

* Облегчает изжогу и уменьшает отек

* Минералы, содержащиеся в арбузе, помогают предотвратить мышечные спазмы

* унция за унцию, арбуз богаче ликопином, чем помидор… ликопин — антиоксидант, защищающий от рака и болезней сердца

* Исследование, проведенное в 2003 г. в Международном журнале гинекологии и акушерства, показало, что ежедневное употребление ликопиновых добавок снижает частоту преэклампсии на 50%

* Питательные вещества, содержащиеся в арбузе, такие как калий и магний, важны для развития ребенка

* Калий регулирует водный баланс в крови и тканях тела во время беременности

* Некоторые будущие матери сказали, что арбуз — это все, что они могут съесть, когда столкнутся с утренним недомоганием

Вы можете есть арбуз как есть, приготовить смузи или сочетать его с другими продуктами.Но сначала вам нужно найти подходящий арбуз, чтобы забрать его домой из магазина.

В поисках идеального арбуза:

* Является ли он симметричным, без порезов и отметин, с яркой, светлой кожей?

* Он тяжелый? Тяжесть указывает на количество воды. Вы хотите, чтобы он имел некоторый вес.

* Подходит ли он вам или вам и вашей семье?

* Звучит глухо при ударе?

Найдя хороший арбуз, оставьте его при комнатной температуре, если он еще не созрел.После созревания храните его в холодильнике, чтобы дольше сохранять свежесть.
Источники:
http://www.fitpregnancy.com/nutrition-recipes/prenatal-nutrition/watermelon-wonders
http://www.examiner.com/article/the-health-benefits-of-watermelon-during- беременность

молоко, лепешка, арбуз, слова | Новый журнал

«Глазами я слепо ищу грудь: хочу густого молока. Никто не учил меня хотеть. Но я уже хочу. Я лежу с открытыми глазами и смотрю в потолок.Внутри тьма. Я, который пульсирует, уже формируется. Есть подсолнухи. Есть высокорослая пшеница. Я. »

— Кларис Лиспектор, Агуа Вива

«Только потом приходит страх, умиротворение страха, отрицание страха — одним словом, цивилизация. Тем временем на голом столе кричащий кусок красного арбуза. Я благодарен своим глазам, которые все еще так напуганы ».

— Кларис Лиспектор, Дыхание жизни

I.

«Моя мама любила кормить грудью», — сказала Хейли, сияя щеками, на тротуаре, рядом с часовней, рядом с легионными автомобилями на светофоре.Хейли — моя подруга по колледжу, она довольно волшебная, у нее пухлые и изысканно румяные щеки. Часто мне кажется, что на закате ее лицо — это точная копия неукусанного персика, недавно упавшего в траву. Я хочу поговорить с Хейли о персиках, но молчу, потому что, если я расскажу ей о ее лице, фантазия исчезнет: смешно говорить женщине, что она похожа на персик. Кроме того, я был удивлен, услышав, что ее мать любит кормить грудью, и приподнял брови. «Потому что она держала ее худой», — сказала она.«Она могла есть пять пончиков в день, но у нее все еще были синяки на ключице, потому что она была очень хрупкой». Так что, похоже, ей не нравилось кормить грудью Хейли. Или, возможно, она это сделала, но все эти годы спустя то, что ей пришло в голову, на память, было удачным побочным эффектом материнства: оно, так сказать, украло кровь из вашего тела и превратило ее в молоко. Молоко — это первый вкус, который мы знаем на земле; наш первый вкус — это вкус наших матерей; прежде чем мы украдем плоды с деревьев, прежде чем превратить их в вино; прежде чем мы сложим руки у ручья; он предшествует языку, предшествует нашему первому слову.Но Хейли сейчас двадцать три: ее мать забыла; ее дочь давно не была ребенком. Теперь есть только тело, стареющее тело, страх конца тела. Теперь ее мать, когда говорит о еде, говорит только в терминах страха.

Я хочу поговорить с Хейли о персиках, но молчу, потому что, если бы я рассказал ей о ее лице, фантазия исчезла бы: смешно говорить женщине, что она похожа на персик.

Когда Хейли говорит о молоке, она любопытна, почти очарована, но это очарование — двойник страха — не смерти или возраста, а утраты своей женственности.«Все мои друзья ели обезжиренное молоко, — сказала она, — но моя мама всегда покупала цельное молоко, потому что она была одержима этими исследованиями, которые проводились в то время». Исследования показали, что обезжиренное молоко вызывает преждевременное развитие груди. «В третьем классе, — продолжила она, — я помню, как у Джордана Тура были сиськи, а у меня — нет, и я действительно думала, что это потому, что ее семья кормила ее обычным молоком. Мне было так горько из-за этого. Когда моя мама давала мне деньги на покупку молока в магазине, я покупал обезжиренное молоко, а затем прикидывался, чтобы у меня был галлон его под рукой.Хейли отказалась подчиняться; она была напуганной обманщицей, и ей хотелось груди. «Это связано с моей общей тревогой по поводу фертильности», — сказала она. Тогда она хотела и все еще хочет быть женщиной, хочет знать, что значит быть женщиной, и боится, что, если однажды она лишится молока, если она не сможет быть матерью — что тогда за женственность? Если ей суждено быть бесплодной , что останется, кроме помады и фартуков? Или, если она откажется от этих символов, то что тогда ? Возможно, только погибель — а может быть, где-то в этой потусторонней жизни она наконец поймет факт.

II.

Молоко — это факт. Но даже в этом случае она сказала: «Я не понимаю, как это работает, мне это кажется действительно волшебным». И она не хочет знать. Что она действительно знает, так это то, что персик известен своим нектаром. Если он не сладкий, то это всего лишь отражение в зеркале. Она выступала, пыталась показать то или иное лицо женственности. Хейли стала послушницей перед духовкой: пекла печенье и пирожные. Это было в старшей школе, когда она впервые задала вопрос: как женщина говорит? Поскольку пирожные молчат, печенье молчит, и то, что они предлагают вместо слов, — это сладкие пустяки.Хейли не хотелось быть милой: глаза опущены, уши закрыты каштановыми локонами. Она хотела сказать: я люблю тебя. Но женщина была обведена глазурью. Женщина говорила без слов, без жестов; женщина уменьшила свое тело до формы лепешки; и когда он был настолько мал, что его можно было съесть за два укуса, она предложила его сложенными ладонями; она просила милостыню, но не давать, не давать: она просила, чтобы они взяли. Ее тело было обузой, слишком неповоротливым; ее близость к нежности только проясняла расстояние.Так она испекла; так женщина исполняла свою тишину. Потому что женщине не хватало рыбьих костей, миниатюрных осколков; она не втыкалась в горло. Хейли хотела раствориться в собственном откровении.

Я прибыл на место не столько преступления, сколько красоты, хотя в этой красоте было что-то посягательство.

Но когда она пришла в колледж, ее лепешки ничего не говорили — даже тихо. Булочка делалась только для вопросов, связанных с чаем; он не мог ответить на вопросы о смерти.Булочка, поставленная рядом со смертью, выглядела абсурдно. Она отказалась от фартука; если ей суждено быть милой, это должен быть вопрос слов. Но она не хотела быть милой, если только сладость не была средством, с помощью которого она обманывала вас или, может быть, себя. Желание было трудно определить. «Я не хочу наносить макияж только для того, чтобы доставить удовольствие парню, — сказала она, — но я не хочу отказываться от макияжа, потому что боюсь того, что это будет сигналом для мира». В любом случае, ее предложение больше не будет невинным.«Мне нравятся юбки, мне нравятся высокие каблуки, и я не думаю, что в этом есть проблема». Когда она вошла на кухню, не потому, что ей нужен был сахар. И не потому, что ей нужно было сбежать в диораму. И не потому, что ей нужна была чистота определения. Теперь она упала на кухню, как луч света. Теперь, красила ли она губную помаду на тротуаре — будь то общественный мир, в вопросе желания, был зеркальным залом — кухня была передышкой, босой пекарней. Она больше не делала лепешки в знак любви или, по крайней мере, ни тебе, ни мне.Потому что каждая лепешка, которую она испекла, доставлялась на ее тарелку. Крошки, оставленные на ее столе, — свидетельство близости.

III.

На прошлой неделе была неумолимая жара; Лето в Нью-Хейвене неумолимое, поэтому я зашел в квартиру Хейли, чтобы поздороваться и дать отдых ногам. Я хотела одолжить ей книгу эссе Little Labors Ривки Галчен и показать ей мою новую помаду. Но когда я подошел к ее кухне, я не прошел за дверной косяк: мне не хотелось перебивать.Я добрался до места , не столько преступления, сколько красоты — хотя в этой красоте было качество посягательства. Хейли резала арбуз. Она бросала каждый ломтик с видом рассеянной элегантности в алебастровую чашу, напевая при этом какую-то мягкую мелодию. Затем, заметив меня, она обернулась. «О, привет, — сказала она, — добро пожаловать». В другой руке у нее был яркий кухонный нож, крупнее так называемого строго необходимого . Она держала его безвольно запястьем, как ребенок держит леденец, но она была гораздо более томной, чем ребенок, и столь же смелой.Другими словами, она держала это так, как будто насилие принадлежало ей не меньше, чем элегантность. Если женщина могла владеть лопаткой, значит, она могла владеть клинком. Но когда она увидела мои глаза, она засмеялась. «Вы как раз из тех людей, которые сочтут это романтичным», — сказала она. «Я думал об этом, пока ты поднимался по лестнице».

Даже невнимательность — спектакль. Это было выступлением для нас обоих в летний день посреди Нью-Хейвена. И посреди Нью-Хейвена ей, наконец, удалось превзойти свою невинность — или прийти к более древней невинности.Судя по всему, она была стара как каменный век. Но взгляд — это все, что нам дают.

Через неделю-две Хейли переедет в Лос-Анджелес, чтобы начать, как говорится, новую жизнь. Но пока летом, даже если она не знает, что такое женщина, она знает, на что она способна. Женщина может разделить свою сладость. И откройте для себя новое слово в кожуре арбуза.

[5 августа 2016 г.]

Увеличение количества молока | Спросите у доктора Сирса

Увеличение количества молока с помощью ребенка

Помните три основных момента грудного вскармливания: грудь, ребенок и мозг.Для увеличения количества молока грудная клетка нуждается в большей стимуляции со стороны ребенка, и для этого потребуются некоторые корректировки в вашем мозгу. Чтобы увеличить количество молока, вы должны сделать грудное вскармливание своим приоритетом.

Увеличьте частоту кормления

Кормите ребенка грудью не реже, чем каждые два часа в течение дня, чтобы увеличить количество молока. Если ваш ребенок спал более двух часов, разбудите его для кормления. Подумайте также о том, чтобы разбудить ребенка хотя бы на одно дополнительное ночное кормление, особенно если у вас есть ребенок, который спит более четырех или пяти часов ночью.

 
 Не ждите, пока ваша грудь «наполнится» 
 В вашей груди всегда есть молоко для вашего ребенка, и во время кормления вырабатывается больше молока. Исследования показали, что уровень жира в молоке тем выше, чем короче время между кормлениями. Это означает, что когда вы снова предлагаете грудь через несколько минут после последнего кормления (когда ваша грудь все еще может казаться «пустой»), ваш ребенок получает молоко с высоким содержанием жира, которое поможет ему набрать вес.
 Чаще предлагайте грудь 
 «Закон спроса и предложения», регулирующий производство молока, подразумевает, что младенцы будут требовать необходимое им молоко.Но это не всегда работает. Некоторые младенцы, особенно сонливые и спокойные, могут не кормить грудью так часто, как им необходимо, без каких-либо усилий со стороны матери. Если это похоже на вашего ребенка, вам нужно взять на себя инициативу и чаще давать ему возможность кормить грудью. Контакт кожа к коже, дневной сон и ночной кормление, а также кормление слингом помогут стимулировать более длительные и частые кормления.
 Медсестра Longer 
 Увеличить количество молока поможет, если вы не ограничите продолжительность кормления вашего ребенка заранее определенным количеством минут с каждой стороны.Дайте ребенку закончить первую грудь, прежде чем переходить на другую сторону. Это дает ребенку возможность насытиться жирным задним молоком, вызванным рефлексом выброса молока. Если вы слишком рано переключите ребенка на второй бок, он наелась водянистым передним молоком, из-за чего его животик будет наполнен, но он может не дать ему достаточно калорий для роста.
 Попробуйте переключить кормление 
 Советы из предыдущего пункта о том, как сначала закончить первую грудь, могут не сработать для детей, которые сосут в неторопливом темпе или засыпают через несколько минут после кормления.Смена кормления побудит ребенка сосать более энергично в течение более длительного периода времени, чтобы он получал больше сливочного и жирного заднего молока. При сменном кормлении вы позволяете ребенку кормить первую грудь до тех пор, пока интенсивность его сосания и глотания не уменьшится. Прежде чем он погрузится в комфортное сосание, сядьте его, переключите на другую грудь и побудите его снова активно сосать. Когда его сосание замедлится, вернитесь к первой груди и, наконец, закончите кормление другой грудью. Отрыгните его или смените подгузник между сторонами, если это поможет его разбудить.
 Увеличение количества молока за счет двойного кормления 
 Это альтернатива смене ухода. После того, как вы покормите ребенка, и он, кажется, закончил, держите или несите его в вертикальном положении и просыпайте в течение 10-20 минут, позволяя отрыгнуть любые застрявшие пузырьки воздуха. Это освобождает место для молока. Затем снова покормите его обеими грудями, прежде чем дать ему уснуть. Двойное кормление, как и переходное кормление, стимулирует больше рефлексов выброса молока, тем самым увеличивая количество молока и его калорийность.
 Раздевание ребенка во время кормления 
 Контакт кожа к коже помогает разбудить сонных младенцев и стимулирует кормление с меньшим энтузиазмом.Разденьте ребенка до пеленки. Чтобы максимально увеличить контакт с кожей, снимите бюстгальтер и наденьте рубашку, которую можно расстегнуть полностью спереди. Чтобы ребенок не простудился, накиньте ему на спину одеяло.
 Дремота и ночная медсестра 
 Один из самых действенных способов увеличить количество молока — это «уложить ребенка в постель и покормить его». Это расслабляет вас и вашего ребенка и стимулирует более длительные и частые кормления. Это также увеличивает выработку гормонов, вырабатывающих молоко, и напоминает вам о том, что кормление ребенка грудью — это самое важное, что вы можете делать на этом этапе совместной жизни.
 Sling Feed 
 Естественно, если держать ребенка в нескольких сантиметрах от его любимой кухни, это побудит его есть больше, что приведет к увеличению количества молока. Носите ребенка в слинге между кормлениями, даже когда он дремлет. На самом деле, некоторые младенцы лучше и чаще кормятся в дороге.
 Сосредоточьтесь на увеличении количества молока 
 Проведите инвентаризацию своего образа жизни. Какие занятия и заботы истощают энергию, которую можно было бы лучше потратить на заботу о себе и своем ребенке? Вы пытаетесь сделать слишком много, чтобы не находить достаточно времени, чтобы сесть, покормить и получить удовольствие от ребенка? Если вы заинтересованы в увеличении количества молока для своего ребенка, вы должны сделать грудное вскармливание и заботу о себе своим приоритетом.Отпустите на время другие обязанности. Попросите вашего партнера участвовать в уходе за младенцем без кормления, чтобы вы могли отдохнуть, прогуляться или принять душ.
 Получите помощь по дому 
 Получите помощь со стиркой, посудой, приготовлением пищи и уборкой. Если у вас требовательный малыш, наймите подростка, который придет к вам домой после школы, чтобы развлечь старшего ребенка и дать вам несколько часов облегчения, чтобы вы могли сесть, расслабиться и кормить ребенка грудью.
 Без пустышек и бутылочек 
 Когда есть опасения по поводу набора веса, ребенок должен сосать только грудь.Бутылочки со смесями будут нарушать баланс между количеством молока и потребностями ребенка, поэтому они будут удовлетворять потребность ребенка в сосании с помощью соски. Если по медицинским показаниям необходимо давать ребенку дополнительное питание, попробуйте альтернативные бутылочки, в которых не используются искусственные соски.
 Think Baby, Think Milk 
 Пока вы кормите ребенка, гладьте и успокаивайте его, используя частый контакт кожа к коже — практика, называемая уходом. Наслаждайтесь его милым лицом
 и ощущением его кожи.Это поможет увеличить выработку молока за счет стимуляции рефлекса выброса молока. Рефлекс выброса молока выдавливает молоко, которое вы производите из молочных желез, в протоки и молочные пазухи, где оно доступно для ребенка. Между кормлением грудью и непосредственно перед кормлением представьте, что ваш младенец кормит вас грудью, а ваши груди изливают молоко, чтобы удовлетворить вашего ребенка.
 Попробуйте травы для увеличения количества молока 
 Нет научных исследований, показывающих, что определенные травы помогут вам увеличить количество молока, но некоторые матери и консультанты по грудному вскармливанию считают, что определенные травы могут стимулировать ваш организм вырабатывать больше молока.Однако помните, что травяной чай или другая смесь не могут заменить более частое кормление грудью как способ увеличения количества молока.
 Получите профессиональную помощь 
 Обратитесь к местному лидеру La Leche League и / или профессиональному консультанту по грудному вскармливанию за советами по увеличению количества молока. Консультант по грудному вскармливанию может помочь вам оценить захват и сосание вашего ребенка, чтобы вы могли быть уверены, что ребенок сосет эффективно. Поддержка со стороны лидера Лиги Ла Лече или других матерей из Группы Лиги Ла Лече поможет вам почувствовать себя более уверенно в своей способности кормить своего ребенка.
 Верьте, что система природы работает 
 Если вы кормите грудью достаточно часто и ребенок сосет эффективно, у вас  будет достаточно молока. Редко, когда мать не может вырабатывать достаточно молока для своего ребенка. И хотя может показаться, что ваша жизнь полна стрессов, матери на протяжении всей истории кормили своих детей грудью во время войны, голода и личных трагедий. Ваше тело кормило этого ребенка во время беременности. Нет причин думать, что у вас не получится кормить грудью.
 Массаж MER 
 Правильное прикосновение к груди может помочь вызвать MER, особенно если грудь набита, соски болят или ребенок нетерпелив.
 Приложите к груди теплый компресс, например теплое полотенце или тканевый подгузник, смоченный в теплой воде. Затем кончиками пальцев проведите пальцами сверху вниз по соску, слегка касаясь пальцами. Это поможет вам расслабиться и стимулировать выработку окситоцина.
 Движениями, аналогичными тем, которые вы используете при осмотре груди, массируйте молочные железы и протоки, плотно прижимая грудь плоскими пальцами к грудной стенке, начиная сверху и работая по спирали вниз. в сторону ареолы.Помассируйте круговыми движениями по несколько движений за раз, прежде чем переходить к другому месту.
 Наклоняясь вперед, осторожно встряхните грудью, позволяя силе тяжести стимулировать стимуляцию выделения молока.
  12 августа 2013 г.   25 июня 2018 г.  Dr. Bill Sears
 Летнее платье макси без рукавов для кормящих мам из органического хлопка арбуз 
 Нам нравятся эти мягкие макси-платья для кормящих из органического хлопка в цвете яркого летнего арбуза. Их НАСТОЛЬКО легко кормить грудью, где бы вы ни находились.Когда вы кормите грудью 8–12 раз в день, очень важен легкий доступ к ней. Это макси-платье для грудного вскармливания предназначено для круглосуточного ухода без выходных и обеспечивает доступ для медсестер линии empire. Просто поднимите его из-под бюста для доступа кормящих, при этом чувствуя себя прикрытым на груди и животе.
 Это платье настолько удобно носить — вы можете почувствовать себя великолепно, развалившись дома, или добавить несколько аксессуаров и выйти за легкий стильный образ. Что еще нам нравится в этом платье:
 95% органический хлопок — сверхмягкий, прочный и великолепно впитывающий влагу.Добавлен 5% спандекс для сохранения формы и растяжения. Эти великолепные платья легко и хорошо стираются — идеально подходят занятым мамам!
 Супер легкий доступ для кормления грудью Empire Line. Просто потяните вверх за шнур, чтобы получить доступ к отверстиям для кормления в подкладке под ней.
 Классические линии, удобный доступ для кормящих мам и великолепные ткани делают эти макси-платья идеальными для повседневного ношения, а также для сочетания с поясом, курткой или шарфом, чтобы изменить его.
 Созданный кормящей мамой для кормящих мам, вы не сможете обойтись без этих прекрасных универсальных основ!
  Почему мы любим Mothers En Vogue  
 Mothers En Vogue была первым брендом на выставке Milk and Love! С 2014 года нам нравится предоставлять одежду Mothers En Vogue для наших клиентов, потому что ее ассортимент так лестен для молодых мам и будущих мам, а натуральные ткани премиум-класса, которые они используют, так удобны в носке и лучше для окружающей среды.
No related posts.