Что можно кормящей маме пить с чаем: С чем можно попить чаю кормящей маме: советы — Талантика — город профессий

Содержание

С чем можно попить чаю кормящей маме: советы

Теплое питье и быстрые перекусы – это, фактически, хитрая уловка многих молодых мам, у которых нет лишнего времени на готовку.

Так и получается, что чай с выпечкой или десертами становится для кормящей матери едва ли не главным угощением после родов.

В самые первые дни после появления малыша на свет, когда лактация еще только устанавливается, женщина обыкновенно строго ограничивает свой рацион. В этот период нельзя есть покупные десерты, особенно те, что имеют ненатуральный состав, избыток сахара и жиров, консерванты и вредные химические вещества в своем составе.

Вот почему в ход идут сухари из белого хлеба, подсушенные в духовом шкафу, а также постное или диетическое галетное печенье. Также можно побаловать себя и специальным детским печеньицем, которое выпускается для питания малышей.

Выпечка и сдоба появляются в меню молодой мамы значительно позже, когда организм ее малыша уже не так чувствителен к продуктам и новым блюдам. Да и то, ни о каких жирных тортах из кондитерского отдела в супермаркете речь не идет, поскольку подобные десерты к чаю для женщины, кормящей грудью, остаются под запретом очень долгое время.

Уже ближе к полутора месяцам после родов можно начинать заниматься выпечкой.

Например, готовить себе натуральные и полезные десерты к чаю – творожные запеканки, затяжное печенье, диетические пирожные. При этом крем для сдобы можно сделать из йогурта, прокипяченного молока, кефира или даже фруктового сока.

На самом деле, самые строгие правила существуют в диете для кормящих матерей лишь в первые недели после рождения крохи. Дальше можно понемногу разнообразить свое меню, чтобы оно не было скудным. Так что если вы очень любите лакомиться чаем с маковой булочкой, и ваш грудничок совершенно нормально реагирует на такую закуску, то нет смысла отказывать себе в удовольствии.

Можно сказать, что ближе ко второму месяцу лактации список дозволенной выпечки и кондитерских изделий очень сильно варьируется у каждой молодой мамы. Поскольку все дети разные и по-разному реагируют на сладкое, съеденное кормящей женщиной в прикуску с чашкой горячего чая. Вот почему одна мама при ГВ может позволить себе рогалик с шоколадом или повидлом уже на второй месяц грудного вскармливания, а другая вынуждена придерживаться диеты вплоть до окончания лактации.

Однако не стоит думать, что вам придется полгода пить чай с одними сухарями или печеньем «Мария» – это не так. Всегда можно выйти из положения, приготовив выпечку или сладкое угощение из того, что вам разрешено есть. Например, жирный сливочный крем в песочной корзиночке можно заменить на натуральный творожный, а бисквитные коржи торта промазать детским фруктовым йогуртом.

Какой можно пить чай кормящей маме, а какой нельзя

Женщины, чьи дети находятся на грудном вскармливании, должны быть осторожными в приеме напитков. Необходимо тщательно следить за своим самочувствием и наблюдать за реакцией малыша. Какой чай можно кормящей маме? Можно ли добавлять в рацион травяные чаи, есть ли необходимость в чаях для повышения лактации?

Какой сорт чая разрешен кормящим мамам

Не стоит отказывать себе в приеме чая, если во время беременности и до нее, женщина ежедневно пила этот напиток. Главное, подобрать вид чая и его консистенцию, чтобы он не причинил вред.

Черный чай при лактации можно употреблять в небольших количествах. Чай должен быть не слишком насыщенным, чтобы кофеин, содержащийся в чае, не причинил вреда малышу и его матери. Женщины после родов часто страдают от расстройства кишечника, а дубильные вещества помогают этого избежать.

Зеленый чай выбирают многие женщины во время кормления грудью. В нем много антиоксидантов, полезных веществ, которые помогают сохранить молодость, ускорить обмен веществ. В чае много кофеина, а он может негативно сказаться на нервной системе крохи, нарушить сон. Конечно, большая часть кофеина остается в организме мамочки, но даже его остатки могут вызвать беспокойство малыша.

Белый чай является редким, знакомым не всем, но во время грудного вскармливания он очень полезен. В нем гармонично сочетаются все преимущества зеленого и черного чаев. В нем нет кофеина и алкалоидов. Такой чай редко встречается в пакетированном виде, что только на руку, поскольку кормящей женщине не стоит принимать пакетированный и гранулированный чай.

Какой чай употреблять не нужно

Какой чай пить кормящей маме не рекомендуется? Можно ли избежать вредного воздействия чая?

-Чай с бергамотом. Бергамот — растение, относящееся к цитрусовым. У малыша может появиться аллергия на него. Попробовать напиток мама сможет только через четыре месяца после родов. Если аллергии не будет, можно пить не более 300 мл в день.

-Чай каркаде не рекомендуется во время лактации. Кисловатый чай ярко-бордового цвета может испортить вкус грудного молока, вызвать аллергию.

-Чай, в который добавлен лимон, пейте с осторожностью. Напиток можно пить только тогда, когда у ребенка нет аллергии на цитрусовые.

Травяные чаи при грудном вскармливании

Травяные сборы, подобранные самостоятельно, могут причинить вред. Лучше подобрать чай из разрешенных специалистами, которые продают в аптеках. Какой можно пить чай кормящей маме?

-Чай с мелиссой. Это гипоаллергенная трава, которая не сможет вызвать аллергию у малыша. Но такой чай помогает бороться с простудными заболеваниями, стабилизирует работу нервной системы.

-Чай из ромашки. Ромашка — полезное растение, но часто вызывает аллергию. Можно принимать только после консультации со специалистом.

-Иван-чай. Чай из кипрея полезен при лактации. Он улучшает кровообращение, помогает восстановить гормональный фон, побороть анемию.

-Чай с душицей. Полезен при недостаточной лактации. Он оказывает противовирусное и антибактериальное действие, успокаивает нервы. Чай безопасен для малыша, поскольку душица редко вызывает аллергию.

-Чай с липой. Он помогает бороться с инфекцией, успокаивает нервную систему, снижает стресс, способствует облегчению колик.

-Анисовый чай. Рекомендуется при снижении лактации, стрессах, кишечных коликах.

Как пить чай при грудном вскармливании

Выбирая любой из классических чаев: черный чай, зеленый или красный, лучше не делать слишком крепкий настой.

Напиток лучше пить теплым, выпитый до кормления малыша, он увеличит прилив молока. Холодный или горячий напиток такого эффекта не дает.

Не стоит злоупотреблять слишком сладким чаем, если удержаться невозможно, лучше заменить чай фруктозой. Стоит помнить, что сахар может вызвать диатез или кишечные колики у детей.

Выбирая травяной чай, стоит обращаться в аптеку, где фармацевт сможет предложить чай, разрешенный при грудном вскармливании.

Какой сорт чая разрешен кормящим мамам

Какой чай употреблять не нужно

Какой чай пить кормящей маме не рекомендуется? Можно ли избежать вредного воздействия чая?

Травяные чаи при грудном вскармливании

-Анисовый чай. Рекомендуется при снижении лактации, стрессах, кишечных коликах.

Как пить чай при грудном вскармливании

Выбирая любой из классических чаев: черный чай, зеленый или красный, лучше не делать слишком крепкий настой.

Источник: https://chayexpert.ru/chay/kakoj-mozhno-pit-chaj-kormyashhej-mame.html
Обсудить в форуме — http://www.mal-kuz.ru/forum/viewtopic.php?f=41&t=34095&p=1603231#p1603231

Можно ли употреблять гречишный чай при грудном вскармливании? Статьи о чае

« Назад

Польза гречишного чая при грудном вскармливании 11.06.2020 16:11

Содержание:

Гречишный чай при грудном вскармливании.
Чай и лактация.
Можно ли пить гречишный чай в период лактации?
Как влияет гречишный чай на организм матери и ребенка?

Гречишный настой обладает удивительным вкусом и благотворно влияет на здоровье. Но кормящим матерям разрешены не все напитки. Поэтому женщины часто спрашивают: можно ли пить гречишный чай при грудном вскармливании?

Чай и лактация

Правильный режим питья в период лактации помогает справиться с жаждой. Кормящей маме надо ежедневно выпивать 1,5–2 литра жидкости. Но употреблять ее через силу не стоит. Чрезмерный объем жидкости перегружает почки, вызывает отеки.

Утолять жажду в период лактации можно с помощью воды, компотов, травяных сборов.

Если чай приносил пользу во время беременности, то его можно продолжать пить после родов. Любимый напиток улучшает настроение, восстанавливает силы и помогает расслабиться. Горячее питье вызывает прилив молока перед кормлением. Но важно учитывать влияние чая на самочувствие грудничка.

Можно ли пить гречишный чай в период лактации?

Гречишный чай рекомендуется беременным и кормящим, так как в его составе нет кофеина.

Кофеин ухудшает самочувствие грудных детей. Он вызывает перевозбуждение, нарушение сна. Если мама заметила, что младенец плохо спит днем, стоит на 5–7 дней отказаться от напитков с кофеином.

Здоровые продукты необходимы в период беременности и кормления грудью. К таким продуктам относится гречиха. Гречишное зерно содержит витамины, минералы, аминокислоты, антиоксиданты и другие полезные вещества.

Для приготовления напитка молодую крупу гречихи или гранулы заваривают водой 90–95 °C.

Как влияет гречишный чай на организм матери и ребенка?

Гречишный настой полезен беременным, кормящим мамам и детям. Зерно гречихи содержит белки, углеводы, клетчатку, 26 аминокислот, микроэлементы, витамины А, C, В1, В2, В6, Е, РР. В составе есть антиоксиданты: 26 флавоноидов и 16 фенольных соединений.

Чтобы правильно пить отвар, надо знать полезные свойства и противопоказания гречишного чая.

Напиток из зерен гречихи имеет следующие целебные свойства:

восполняет недостаток витаминов, микроэлементов в организмах кормящей матери и грудничка;
нормализует работу выделительной системы, помогает устранить отеки, которые часто возникают во время беременности, лактации;
улучшает кровообращение мозга, мыслительные функции;
уменьшает уровень холестерина, сахара в крови;
усиливает иммунную защиту организма, сопротивляемость к заболеваниям, останавливает воспалительные процессы;
успокаивает нервную систему, снимает усталость.

Чай из гречихи не имеет противопоказаний. Он рекомендуется детям и взрослым в любом возрасте. Напиток облегчает токсикоз в период беременности.

Хотите больше узнать о гречишном чае? Читайте нашу статью «Из чего делают китайский гречишный чай».

Магазин «Чайный Дракон» предлагает купить гречишный чай в Москве. Это оздоровительный напиток с приятным вкусом. Получить информацию о том, сколько стоит чай из гречихи, можно на сайте.

Можно ли чай с молоком при грудном вскармливании и во время беременности

Чай с молоком покоряет своим вкусом и ароматом абсолютно всех и, конечно же, привлекает внимание беременных и женщин, кормящих грудью. Однако и те и другие по понятным причинам очень тщательно подходят к вопросу о полезности употребляемой пищи и напитков. Беременные женщины и кормящие мамы довольно часто сталкиваются с противоречивыми мнениями об употреблении чая с молоком в этот прекрасный период жизни.

В прошлой статье мы уже касались темы пользы и вреда чая с молоком, а также разобрали несколько рецептов приготовления данного напитка.

Молокочай при беременности

Беременность – период жизни, который, с одной стороны, представляет собой приятное ожидание, а с другой — сопровождается серьезными переживаниями. Конечно же, задумываясь над вопросом, стоит ли употреблять молокочай, беременная женщина беспокоится о здоровье и благополучии своего малыша.

Итак, рассмотрим преимущества употребления чая с молоком во время беременности:

Организм мамы и малыша насыщается множеством витаминов и микроэлементов, которые так необходимы в этот период жизни.
Многие женщины отмечают, что чай с молоком способен смягчить проявления токсикоза. Кроме того, к сожалению, у некоторых женщин токсикоз бывает настолько выраженным, что они совсем ничего не могут употреблять в пищу, а чай с молоком в таком случае – прекрасный источник всего самого необходимого в одной чашке.
Чай с молоком оказывает легкое успокаивающее воздействие. Все мы знаем, что беременность нередко сопровождается перепадами настроения и различными переживаниями. Чай с молоком поможет также и успокоиться.

Тем не менее у напитка есть и свои недостатки:

Чай содержит кофеин, который может быть вреден малышу. Молоко, конечно же, не может быть противопоказано беременным, а вот чай следует употреблять в очень ограниченных количествах. Поэтому обязательно добавляйте в молоко лишь небольшое количество чая. Не пейте более одной — двух чашек напитка в день.
Мочегонный эффект молокочая. Многих беременных женщин беспокоят постоянные позывы к мочеиспусканию, а чай с молоком может спровоцировать учащение желания посетить уборную.
Чрезмерное употребление чая с молоком может сказаться на здоровье матери и ребенка. Будьте осторожны и при появлении вопросов или опасений обязательно обращайтесь к врачу.

Сегодня многие пьют по утрам кофе, чтобы взбодриться перед началом нового дня. Но вот можно ли кофе кормящим мамам? В данной статье мы полностью разберем данный вопрос.
В курсе ли вы, что с помощью липового чая можно решить многие женские проблемы и болезни? Предлагаем вашему вниманию статью о лечебном эффекте липы для женщин при беременности и грудном вскармливании, а также для детей: https://chay-i-kofe.com/chay/vidy/travyanoy/s-lp/poleznyie-svoystva-chaya-s-lipoy-dlya-zhenshhin-pri-beremennosti-i-grudnom-vskarmlivanii/

Чай с молоком при грудном вскармливании

Можно ли пить чай с молоком при кормлении грудью? И если пить, то какой чай лучше? Черный или зеленый? Рано или поздно каждая мама задает себе эти вопросы.

В период грудного вскармливания возможно будет лучше употреблять зеленый чай, потому что он содержит в 3 раза меньше кофеина, чем черный (хотя некоторыми учеными это опровергается). Кроме того, зеленый чай поможет женщине оставаться здоровой, ведь он содержит витамины С, Р, В, Е, К, А и микроэлементы (фтор, йод, кальций и фосфор), которые так необходимы организму кормящей матери.

Рассмотрим плюсы и минусы употребления чая с молоком при грудном вскармливании.

Преимущества

Витаминно-минеральный состав напитка. Естественно, что малышу и маме просто необходимы дополнительные источники витаминов и минералов, а союз чая и молока – просто превосходный источник всего необходимого. При условии, конечно, что вы используете чай хорошего качества и свежее молоко.
Кормящей маме постоянно хочется пить, а чайно-молочный коктейль обладает способностью утолять жажду надолго.
Удовольствие от употребления напитка. Очень важно, чтобы кормящая мама была довольна и в хорошем настроении. Если чашка чая с молоком приносит вам удовольствие, значит, смело пейте, ведь от вашего настроения зависит и то, как чувствует себя малыш.
Напиток придает сил кормящей маме. Что такое усталость по утрам, знает каждая женщина с маленьким ребенком.

Недостатки

Чай содержит кофеин, но в чае его в два раза меньше, чем в кофе, а его действие более длительное.

Чем это может быть опасно для малыша? Если вы употребляете не более трех чашек чая с молоком в день, то, скорее всего, ничем. В грудном молоке окажется всего лишь 1% этого вещества, что будет абсолютно безопасно для ребенка. Но следует помнить, что у ребенка может быть индивидуальная чувствительность к кофеину.

Если вы замечаете, что после того, как вы употребляли чай или кофе, ребенок более возбужденный, плохо спит и так далее, то вам лучше отказаться от чая и подобных напитков на 3-7 дней.

Наблюдайте за малышом в период отказа от стимулирующих напитков, и, если в этот период он ведет себя более спокойно, то, скорее всего, причина именно в кофеине, и вам придется отказаться от чая с молоком на весь период кормления грудью. Вы можете пить компоты, кисели, отвары из сухофруктов и так далее. Кроме того, оптимальным выбором для кормящей мамы в такой ситуации будет белый чай, так как он обладает полезными свойствами, но при этом содержит минимальное количество кофеина.

Некоторые малыши болезненно реагируют на коровий белок, содержащийся в молоке. У них появляются боли в животике. Наблюдайте за вашим крохой. Если колики появляются после того, как вы пили чай с молоком, то, к сожалению, вам придется отказаться от напитка.

Для увеличения лактации грудного молока

Чай с молоком часто рекомендуют для увеличения лактации. На самом же деле напиток не может оказать такого эффекта, то есть, количество молока не увеличится, а просто усилится его прилив, если выпить чай с молоком перед кормлением (как и любой горячий напиток). Таким образом, выпивая напиток прямо перед кормлением, вы обеспечиваете хороший прилив вашего молока к груди и облегчаете «работу» вашему малышу.

Для того чтобы грудное вскармливание проходило максимально комфортно, кормящей маме необходимо выпивать до 2-ух литров жидкости в день. Это может быть просто вода, черный или зеленый чай, молоко, чай с молоком, компот или другой напиток, который вам нравится. Однако же пить те или иные напитки через силу только для того, чтобы увеличить лактацию точно не стоит. Если выпивать более трех литров воды в сутки, то можно получить проблемы с почками, а такие осложнения могут негативно сказаться на качестве и количестве грудного молока.

Готовитесь стать мамой? Тогда нужно тщательно следить не только за тем, что вы едите, но и пьете. Можно ли пить зеленый чай при беременности вам поможет узнать наша статья.
Травяные чаи известны и популярны благодаря своим лечебным свойствам. Но женщинам во время беременности и грудного вскармливания нужно относиться к подобным напиткам с предельной осторожностью. В следующей статье мы расскажем можно ли беременным пить чай с чабрецом.
Слышали ли вы о чае, который помогает женщине в период грудного вскармливания, увеличивая количество молока? Подробно прочитать о чае для лактации Hipp вы сможете перейдя по ссылке.

О чем должны помнить беременные женщины и кормящие мамы

Беременность и период кормления грудью – очень ответственные периоды в жизни мамы и малыша. Если вы пьете чай с молоком, то предлагаем несколько рекомендаций, которые помогут вам избежать неприятных последствий употребления напитка.

Следите за своим самочувствием и внимательно отслеживайте реакции малыша.
Не превышайте дневную норму употребляемой жидкости, в том числе и чая с молоком, так как, в противном случае вы рискуете получить отеки или другие неприятности.
Также всегда ответственно подходите к выбору чая и молока. Молоко должно быть свежим, а чай – качественным. Не пейте чай с ароматизаторами и красителями, ведь они могут нанести вред и взрослому, здоровому человеку, не говоря уже о беременной женщине или грудничке.
Исключайте чай с молоком из вашего рациона при появлении болезненных реакций организма как вашего, так и малыша. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Какой чай можно пить при грудном вскармливании

Все, что пьет мама, достается и малышу, поэтому к выбору напитков необходимо подходить внимательно. В период грудного вскармливания педиатры не рекомендуют к употреблению кофе, советуя заменить его на чай с молоком. Но и в этом случае есть ограничения. Рассказываем, какие.

Как пить черный чай при грудном вскармливании

Бытует мнение, что черный сладкий чай с молоком или со сгущенкой способствует увеличению количества молока у кормящей мамы. Но это не совсем так, поскольку на лактацию влияет употребление любой жидкости. Достаточно пить не менее 2,5 л воды в день, чтобы не переживать по поводу снижения выработки молока. Хотя и от пары чашек черного чая также не следует отказываться. Главное, чтобы он был не горячим, а теплым и не крепким. Вот еще несколько полезных советов, как лучше маме пить чай, чтобы не навредить крохе:

— выбирайте чистые сорта чая, без добавок, чтобы не спровоцировать у ребенка аллергию;

— не пейте чай непосредственно перед ночным кормлением – кофеин может действовать возбуждающе на малыша;

— при желании, добавляйте в чай молоко или дольку лимона – с медом лучше немного повременить, так как в нем тоже могут быть аллергены.

Можно ли пить зеленый чай кормящей маме

Зеленый чай богат антиоксидантами, витаминами и минералами, укрепляющими иммунитет, поэтому благотворно влияет на организм кормящей мамы и малыша. Но действительно полезным этот вкусный и ароматный напиток будет, если не переусердствовать с количеством – нормой считается 2-3 небольшие чашки в день. Как и черный, зеленый чай содержит кофеин, поэтому оказывает бодрящий эффект, что может стать причиной беспокойного поведения ребенка. Употреблять напиток рекомендовано в теплом виде и в утреннее время. Также можно воспользоваться некоторыми приемами при его приготовлении:

— сливать первую заварку – более 80% кофеина высвобождается в самом начале, выдержите настой 30-40 секунд и слейте;

— заваривать слабый чай – угадать с крепостью помогут крупнолистовые сорта чая, где вы сможете точно отмерить количество листочков.

Позаботьтесь о своем и здоровье малыша – выбирайте черный и зеленый 100% цейлонский чай в нашем интернет-магазине «Мохан».

Узнаем можно ли кормящей маме зеленый чай при грудном вскармливании?

Когда женщина рожает ребенка, ее взгляды на привычные вещи меняются. Возникает множество вопросов. Одной из актуальных тем является питание кормящей матери. В этот период нужно употреблять много качественных полезных теплых напитков. Как правило, это разнообразные чаи. Любительниц тонизирующих продуктов интересует: можно ли зеленый чай при грудном вскармливании?

Прежде чем разбираться, можно ли пить зеленый чай при грудном вскармливании, важно определить, что собой представляет этот продукт и какое влияние он оказывает на человеческий организм в целом.

По сути, зеленый и черный чай – это соответствующе обработанные листочки одного чайного дерева (куста). Цвет и характеристики обоснованы разными способами обработки. Черный чай подвергается окислительным процессам. Технология изготовления зеленого, наоборот, основана на усилении присущих листам свойств и максимальной деактивации наполняющих их ферментов.

Этапы производства зеленого чая:

Листочки обрывают.
Собранные чайные листья подвергают горячей температурной обработке: обработка паром (в Японии) или обжаривание (в Китае).
Сушка и выдержка (при паровой обработке), достижение содержания влаги в листах около 60%.
Скручивание: механическое воздействие, целью которого является вывод на поверхность листочков максимального количества сока.
Сушка: фиксирование выделенного сока на поверхности скрученных чайных листиков, испарение влаги до остаточного значения в 5%.
Шлифовка листиков (Китай), окрашивание для придания им нужного оттенка.
Сортировка.

Добросовестная технология производства зеленого чая обеспечивает получение полезного натурального продукта. Недобросовестность производителей может проявляться на следующих этапах:

Плохое пропаривание.
Некачественное скручивание. В результате имеем слишком большое или слишком малое количество разрушенных микрочастиц листа, а значит – большое или недостаточное выделение сока на поверхность.
Слабая или слишком сильная сушка скрученного полуфабриката.
Чрезмерная шлифовка.
Окрашивание ненатуральными и вредными красителями, неправильное их использование.

Таким образом, при выборе зеленого чая необходимо задуматься о его цене, популярности, стране-производителе (в Китае используется наиболее сложная технология, при этом на выходе получается высококачественный продукт), обязательно прочитать состав, указанный на упаковке (наличие красителей должно оттолкнуть покупателей).

Положительные свойства зеленого чая

Тонизирует, оказывает антиоксидантное действие.
Бодрит.
Оздоравливает: содержит витамины и минералы. Регулярное употребление снижает риск многих заболеваний сердца, сосудов, почек, дыхательной и пищеварительной системы, предотвращает развитие онкологии.
Ускоряет метаболизм: ежедневное употребление четырех чашек в день способствует улучшению качественных показателей снижения веса.
Улучшает иммунитет и сопротивляемость организма воздействию негативных факторов.

Негативное влияние зеленого тонизирующего напитка

Обострение хронических проблем со здоровьем, в том числе с желудком, суставами, мочевыводящей системой.
Понижение артериального давления (противопоказано употребление гипотоникам).
Может вызывать чрезмерную бодрость и бессонницу.

При наличии описанных противопоказаний чай может оказывать вредное влияние при употреблении больше 3-4 чашек в день. Меньшее количество не причинит вреда.

Зеленый чай при грудном вскармливании

Многие задаются вопросом: можно ли зеленый чай при грудном вскармливании? Конечно, можно, но в разумных пределах, ведь организмы грудничка и его кормилицы более чувствительны.

Зеленый чай оказывает следующие действия:

Повышает лактацию.
Обогащает витаминами и микроэлементами.
Тонизирует и борется с усталостью.
Улучшает обмен веществ, стимулирует более быстрое снижение веса после родов.

Зеленый чай во время грудного вскармливания полезен в следующих случаях:

Если у мамы и ребенка нет проблем со здоровьем.
Если мать выпивает не более 3-4 чашек тонизирующего напитка в день с приблизительно равными интервалами (лучше если 1-2 чашки).
Если напиток правильно заварен и вызывает лишь приятные вкусовые ощущения.

Правила заваривания зеленого чая

Заваривать напиток необходимо в предварительно ошпаренной посуде (в чашке или чайнике). Температура воды должна быть в пределах от 70 до 80˚С, а продолжительность выстаивания – около трех минут. После этого чай готов к употреблению. Допускается повторное заваривание до потери вкусовых качеств.

Очень часто во время употребления этого напитка вкусовые рецепторы остаются недовольными в силу его горечи и крепости. Такие побочные явления наблюдаются при нарушении технологии заваривания: температура воды 100˚С, настаивается длительное время, заварка низкого качества или не соблюдено соотношение продукта и воды.

Если в сухом виде используются мелкогранулированные и сильно скрученные листики, а при заваривании они расправляются до размера крупного листа – значит, употребляется продукт хорошего качества. Высококачественный зеленый чай обязательно должен быть крупнолистовым.

Что важно знать кормящей маме

Питание кормящей матери основывается на условном правиле «одного продукта» – нужно пробовать не больше одного нового продукта или напитка в день и наблюдать за переменами в поведении и самочувствии малыша. Если мама соблюдает правила, то ей можно зеленый чай при грудном вскармливании.

При этом нужно соблюдать некоторые рекомендации:

В первый раз нужно заварить наименее крепкий напиток и выпить одну небольшую чашечку. При отсутствии видимых изменений у малыша (чрезмерной возбудимости, бессонницы, аллергических реакций, кишечных колик) в последующие дни можно постепенно увеличивать употребляемое количество до приемлемого. При этом следует помнить, что нельзя выпивать более 4 чашек в течение одного дня.
Если грудничок начал беспричинно беспокоиться, плохо спать, возникли боли в его животике или аллергическая сыть, нужно проанализировать употребляемые накануне продукты и напитки. В случае если подозрения падают на зеленый чай, его следует немедленно убрать из рациона кормящей матери.

Сам продукт редко вызывает побочные эффекты. Но реакция может возникать на некачественные красящие вещества, используемые на стадии шлифовки листьев. Вероятность их наличия маленькая, но она всегда присутствует, когда на первом месте стоят коммерческие интересы. Именно поэтому зеленый чай при грудном вскармливании важно пить в небольших количествах и внимательно учитывать любые перемены в организме малыша.

Зеленый чай с жасмином

Технологически этот напиток может быть представлен на рынке в двух вариациях: зеленый чай с лепестками жасмина или же только с его ароматом. Первый вариант более дешевый и низшего качества, так как производится по ускоренной технологии. При изготовлении второго из указанных вариантов листочки чая долгое время высушиваются вместе с цветками жасмина, впитывают в себя неповторимый аромат, после чего цветки выбираются вручную.

Цветы жасминового куста придают напитку новые свойства:

Противовоспалительные.
Противогрибковые.
Обезболивающие.
Успокаивающие.

При этом чай противопоказан аллергикам, людям с гипертонией и язвой желудка.

Зеленый чай с жасмином при грудном вскармливании важно употреблять с учетом уже известных правил: в малых количествах, увеличивая количество питья постепенно, наблюдая за малышом. В случае отсутствия негативных реакций можно принимать напиток с удовольствием, ведь он не оказывает побочных влияний на лактацию.

Зеленый чай с мелиссой

Этот вариант питья тоже очень популярен среди чайных любителей. Мелисса привлекает необычными качествами — смесью мятного и лимонного вкуса. Для приготовления напитков используется отдельно сама трава, смесь зеленых листьев и лимонной мяты, а также зеленый чай с ароматом мелиссы. Растение положительно влияет на человеческий организм. Польза продукта заключается в следующем:

Активные седативные и антидепрессивные качества: успокаивает нервную систему, нормализует сон, понижает давление (для гипертоников). В разумных количествах полезен маме и грудничку, который получает полезные вещества через материнское молоко.
Нормализация женского гормонального фона и выработки грудного молока.
Обогащение витаминами и минералами.
Противовоспалительные характеристики.

Зеленый чай с мелиссой при грудном вскармливании популярен вследствие позитивного влияния на лактацию и успокаивающих свойств. Однако важно знать, что злоупотребление сильно понижает давление, а это особо опасно для гипотоников и маленьких деток. Также для малышей всегда существует риск повышенных аллергических реакций на травяные напитки. Кормящим любительницам лимонной мяты нужно быть осторожными, принимать во внимание любые изменения в организме ребенка и не пить больше 1-2 чашек такого чая в день.

Зеленый чай с мятой

Мятные напитки пользуются популярностью благодаря освежающему ментоловому вкусу и седативным свойствам. Зеленый чай с мятой при грудном вскармливании пить нужно очень осторожно. Существует около 20 видов этого растения, отличающихся между собой содержанием ментола. Основные разновидности травы: мята перечная и мята кудрявая. Первая содержит ментол, вторая – карвон. Ментол вызывает сильный успокоительный эффект и снижает выработку молока. Карвон же, наоборот, несколько стимулирует лактацию.

Пить мяту перечневую в составе зеленого чая или как отдельный травяной напиток рационально в случае намеренного завершения грудного вскармливания. При желании сохранить лактацию можно в небольших количествах употреблять мяту кудрявую. Она стимулирует прилив крови к молочным железам, что немного улучшает выработку молока. Однако мята не обладает ярко выраженными лактостимулирующими особенностями, поэтому мамочкам, страдающим от недостаточной выработки молока, нельзя злоупотреблять таким напитком.

При известных достоинствах (антисептические, противовоспалительные, седативные качества) мята может сильно понижать артериальное давление, вызывать аритмию. Также она обладает мочегонным эффектом и аллергенностью.

Для ее больших поклонников, а также при необходимости успокоить свою нервную систему лучше отдавать предпочтение мяте кучерявой. При этом нужно внимательно изучать состав и сорт мятного продукта. В рацион его вводить следует очень аккуратно. Необходимо внимательно следить за здоровьем грудничка. В случае серьезной нервной нестабильности или депрессивного состояния молодой мамы лучше не заниматься «бабушкиным» самолечением, а обратиться за профессиональной медицинской помощью.

Выбирая напиток для регулярного употребления, молодые мамы первоначально должны расставить приоритеты важности собственных вкусовых предпочтений и рисков для здоровья ребенка. Опытные педиатры стараются избегать назначения травяных сборов и лекарств подобного происхождения детям до 3 лет. При проблемах с лактацией лучше всего обращаться за консультацией к доктору. Он посоветует лучший зеленый чай при грудном вскармливании. Берегите свое здоровье и здоровье своих детей!

Зеленый чай для кормящей мамы

У Вас родился малыш? Поздравляю! Очень часто молодые мамочки переживают и задают себе одни и те же вопросы: «Придет ли молоко?», «Моему малышу не хватает молока?», «Что мне сделать, чтобы было много молока?».

Не волнуйтесь! Помните, что это явление временное. Главное — не паниковать и не хвататься за банку со смесью. Существует множество способов для увеличения количества молока и поддержания лактации. Я это знаю по своему опыту.

Это и частые прикладывания к груди, в том числе ночью, и правильная техника кормления, и полноценный мамин отдых и многое другое. Прежде всего, для увеличения и/или поддержания лактации необходимо увеличить общий объем выпиваемой жидкости. Кормящая мама ежедневно вырабатывает более 900 мл молока, следовательно, ей необходимо выпивать дополнительно к обычному объему не менее 1 литра жидкости.

«Исследования показали, что среди причин гипогалактии большое место принадлежит пищевому фактору. Следует не забывать о питьевом режиме — от 1,5 до 2 литров в день, включая жидкие блюда рациона» — рекомендует Елена Фатеева, доктор медицинских наук, основоположник отечественной школы детской нутрициологии.

Наиболее подходящий для кормящей мамы напиток — зеленый чай

И это не только мое мнение.

Во-первых, этот лактогенный напиток усиливает выработку грудного молока. Если непосредственно перед кормлением выпить горячий свежезаваренный зеленый чай (можно с молоком), и спокойно подумать о хорошем, о молоке и ребенке, это гарантирует прилив молока при кормлении в количестве, необходимом для малыша.

Во-вторых, этот прекрасный напиток очень полезен для здоровья. Ведь он содержит биофлавоноиды — антиоксиданты! По заключению ученых, если регулярно пить зелёный чай несколько раз в день, можно предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и снизить риск смертности. А недавние исследования ученых из США показали, что люди, регулярно употребляющие зеленый чай, реже страдают раковыми заболеваниями. Эпигаллокатехин галлат, содержащийся в зеленом чае, блокирует действие определенного фермента, необходимого для деления раковых клеток. Кроме того, листья зеленого чая богаты витаминами и минеральными веществами, укрепляющими собственные защитные силы организма. И поскольку сейчас Вы, как никогда, нуждаетесь в том, чтобы оставаться здоровой и полноценно кормить грудью своего карапузика, зеленый чай — Ваш напиток! Надо отметить, что черный чай, в отличие от зеленого, такими полезными свойствами не обладает. В черном чае, который проходит жесткую термическую обработку, антиоксидантные вещества практически полностью отсутствуют. Кроме того, в зеленом чае содержится в 2-3 раза меньше кофеина, чем в черном.

В третьих, зеленый чай поможет Вам похудеть! За полгода регулярного употребления зеленого чая талия и бедра вернутся к «добеременным» объемам, потому что зеленый чай содержит органические кислоты, улучшающие пищеварение. Его употребление снижает аппетит и улучшает обмен веществ.

Какой зеленый чай выбрать и как заваривать

Чай рекомендуется пить регулярно. Лишь в этом случае «зеленый доктор» сможет в полной мере проявить свои целебные качества. Но далеко не каждый зеленый чай является панацеей. В мелко порезанных (особенно в упакованных в одноразовые пакетики) сортах чая его целебные свойства быстро теряются, поскольку мелкие частички чайного листа быстрее и активнее взаимодействуют с окружающей средой. Лучше всего полезные качества сохраняются в крупнолистных сортах, собранных вручную, аккуратно скрученных и содержащих только завязь и два верхних листочка чайного куста.

Когда Вы решите попить чайку, соблюдайте следующие правила, чтобы не получить бесполезную светло-желтую водичку невнятного вкуса и сомнительного запаха.

Не заваривайте зеленый чай кипятком — это убьет все содержащиеся в чае витамины и испортит вкус, оптимальная температура для заварки — 82-88°C.

Не заваривайте зеленый чай слишком долго — он будет горчить. Длительность первой заварки свежего чая — около 30 секунд, как говорят китайцы — «три вдоха, три выдоха». Воду с первой заварки нужно слить, время каждой последующей заварки увеличивается на 15-20 секунд. Не более!

Зеленый чай заваривается до 4 раз, но этот процесс должен быть непрерывным! Заварка зеленого чая, на одну минуту оставленная без воды, окисляется под воздействием кислорода, и становится бесполезной. Так же бесполезен и невкусен холодный чай, оставшийся «со вчерашнего».

Не используйте для заваривания зеленого чая пластиковые/металлические чайники и приспособления для заварки из этих материалов, привкус металла и запах пластмассы испортит Вам все удовольствие. Глиняная посуда — идеальный вариант, при ее отсутствии могут подойти стеклянные и фарфоровые сосуды с крышками. Ни в коем случае не берите для этой цели термос — при длительном нагревании этот полезный продукт превратится в горькую отраву. Если Вы хотите взять готовый напиток с собой, заварите его по всем правилам и перелейте в термос, проследив, чтобы чаинки не попали внутрь.

Если Вы будете заваривать зеленый чай в холодном чайнике, вода моментально остынет и все питательные вещества, которые Вам так необходимы, останутся внутри листа. Поэтому прогрейте предварительно чайник для заварки, несколько раз ополосните его изнутри кипятком.

Помните, что все хорошо в меру! Не стоит пить крепкий чай на голодный желудок, чрезмерно часто или в больших количествах. Только 4-6 средних чашек, заваренных с умеренной крепостью по всем правилам, принесут Вам пользу!

Осторожность при употреблении крепкозаваренного зеленого чая следует проявлять людям, страдающим гастритами и язвенными болезнями пищевода и желудка. Терпкий отвар может раздражать слизистую желудка, вызывая обострение заболевания.

Приятного чаепития!

Добрый день. Наткнулась на вашу статью, задав поиск «чай для кормящей мамы».Моему малышу 9 мес.,кормлю грудью. Все общеизвестные рекомендации описаные в статье применяю каждодневно: пью зел.чай, пью жидкость в течени дня, даже специально моя мама варит домашнее сгущенное молоко. Так же пью хипповский чай для лактации, но молока (особенно ночью) малышу не хватает. Практически черезкаждые 1-1,5 часа он встает кушать. Для накопления молока в груди , чтобы полноценно накормить мне необходимо 2-3 часа. Сами понимаете, молоко просто неуспевает набегать в нужном объеме. После каждоразового кормления ночью, я в обязательном порядке выпиваю чашку настоя крапивы + чашку зел.чая с 4-мя ложечками чая хипп. При этом ночью мне приходиться вставать раза4-5, для кормления. Так, что в статье приведены всем известный и как показала практика не особо действенные. Что ж буду продолжать искать альтернативные варианты.

2010-12-06, Оля 11

А у меня такая ситуация!
До того как я стала мамочкой, я терпеть не могла зеленый чай, ну не мой это был напиток.Но как только я стала кормящей мамочкой ,мой организм сам потянулся к такому чаю.И вкус чудесный, и жажду утоляет здорово, и молока много. Правда заваривала и пила я его как обычный чай, но наткнувшись на эту интересную статейку , решила пить его по всем правилам. Посмотрим что получится. Кстати, у меня от природы низкое давление, говорят что от зеленого чая и это приходит в норму. При головных болях лекарства уже не выпьешь, а я пью зеленый чай — мне помогает)

2013-02-18, lunarflower

Ошибочное заблуждение о том, что в зеленом чае содержится меньше кофеина, чем в черном, на самом деле все наоборот. В одной чашке зеленого чая содержится более 80мг кофеина, когда как в черном чае МАХ предел 71мг, а в основном даже меньше. На содержание кофеина влияют процессы обработки и ферментации чая. И если уж говорить о пользе зеленого чая, то только о чае листовом и качественном, а не о чае в пакетиках, такой чай не то, что лактацию не повысит, еще и навредит.

2016-07-26, shynechka

Вам хоть молоко сгущеное варят — повезло) а меня все домашние хотели пивом теплым напоить — фу(( хотя некоторые говорят помогает, но как же здоровье малыша… мне как посоветовали в детской консультации чай лактафитол — так и пила, и молочка стало больше однозначно, под утро особенно много прибывало, иногда приходилось сцеживаться даже.

2013-09-04, Wiolla

Очень хорошо! Значит мне хоть в чем то повезло. Я, очень люблю зеленый чай и всякие там домашние сборы травяные. И, вообще кстати очень недоверчиво отношусь к травяным сборам, особенно для мамочек кормящих, которые в аптеках продают. Лучше самой посмотреть состав и сделать)))

2013-08-31, nina777

Всего 5 отзывов Прочитать все отзывы.

лучших травяных чаев при беременности и кормлении грудью

Если вам интересно, какие чаи безопасны для употребления во время беременности и кормления грудью, а также какие сорта чая безопасны, вот список лучших чаев для беременных, которые матери могут пить с первого триместра до родов и даже во время кормления грудью.

Это сообщение может содержать партнерские ссылки. Чтобы прочитать политику отказа от ответственности Подробнее.

Термин травяной чай обычно относится к настоям из фруктов и свежих или сушеных цветов, листьев, семян и / или корней.Некоторые травяные чаи обычно считаются безопасными для употребления во время беременности и кормления грудью, если принимать их в умеренных количествах.

Умеренное количество — не более двух-трех чашек (1 чашка = 250 мл) некрепкого чая в день. Также рекомендуется выбирать разные травяные чаи и не пить один и тот же чай каждый день.

Беременность, роды и последующее кормление грудью связаны с дополнительными потребностями в энергии и питательных веществах для питания и поддержки нашего собственного тела, особенно во время кормления грудью жидкости необходимы для хорошего молока, поэтому жидкости хорошего качества просто необходимы.

Я обнаружил, что чашка травяного чая очень помогает, когда я испытываю ненормальную тягу к еде (я имею в виду количество — особенно после родов), она снижает аппетит.

Так что вместо «не очень здоровой закуски» лучше выпейте чашку чая. Список того, что можно пить во время беременности и кормления грудью, довольно короткий.

А если вы привыкли пить напитки с кофеином, такие как кофе, зеленый и черный чай, вино или пиво, вам будет сложно адаптироваться к новым привычкам.

Лучшие травяные чаи при беременности и кормлении грудью

Среди преимуществ травяного чая во время беременности — получение небольшого количества питательных веществ и некоторое облегчение от стресса и беспокойства, а также поддержание хорошего уровня гидратации.

Вот мой список лучших травяных чаев, которые стоит пить во время беременности и кормления грудью, которые вы можете наслаждаться, а также получать от них пользу:

Чай из листьев красной малины

Лист красной малины — это , известный как «женская трава», он содержит алкалоид, фрагрин, который может помочь укрепить матку, а также область таза, предотвращая искусственный разрыв плодных оболочек.

Матка нуждается в большом количестве витаминов и минералов для правильного функционирования (до и после родов), и чай из листьев красной малины содержит почти все они, он богат витаминами C, E, A, B. основные минералы, такие как магний, калий, кальций и фосфор.

Рекомендуется начинать использовать после первого триместра, чтобы предотвратить расслабление мышц, которое может привести к выкидышу. Это мнение пришло из исследования 1950-х годов, когда фракции листьев малины были выделены и испытаны in vitro на тканях матки морских свинок и лягушек.

Это обычное дело для исследований очищенных фракций трав с целью выявления противопоказаний, которые могут не быть проблемой для всего растения.

Я пила чай из листьев малины все время беременности (около 1 чашки в день, иногда 2-3 чашки) и даже после родов без каких-либо проблем.

У чая действительно приятный травяной вкус, обычно я покупаю органические листья красной малины в закрывающихся пакетах, вот как я люблю его, он хранится дольше, чем те крошечные чайные пакетики, которые продаются в магазинах.

Чай из листьев крапивы

Чай из листьев крапивы рекомендуется из-за его богатого содержания витаминов и минералов, он отлично подходит для матерей с анемией. Он богат хлорофиллом и микроэлементами, включая железо, кальций, калий, витамины A, C и K, которые необходимы матери и ребенку.

Также говорят, что он поддерживает здоровье мочевыводящих путей, дискомфорт при пищеварении, увеличивает выработку молока во время кормления грудью, уменьшает геморрой и уменьшает схватки.

Чай из крапивы обладает естественными антигистаминными свойствами, поэтому его полезно употреблять во время сезона аллергии или при определенных аллергических реакциях.

Ищите чаи без искусственных ароматизаторов и консервантов, такие как органический чай из крапивы.

Чай ройбуш

Ройбуш — традиционно используется по всей Африке как освежающий напиток и как полезный чайный напиток, который помогает при нервном напряжении, аллергии и проблемах с пищеварением.Так безопасно ли пить чай ройбуш во время беременности? Да. Помимо того, что он безопасен, он имеет большую пользу для здоровья:

уроженцы Африки обнаружили, что при введении детям с коликами он излечивает хроническое беспокойство, рвоту и спазмы желудка.
Фенольные соединения ройбуша, по-видимому, обладают противовоспалительным, модулирующим иммунную систему, антидиабетическим [1], противоопухолевым и антимутагенным действием [2].
обеспечивает печень повышенной антиоксидантной способностью для уменьшения повреждений, вызванных токсичными веществами [3].
хорошо для общего здоровья сердечно-сосудистой системы [4].

Вкус чая ройбу землистый, древесный, слегка ореховый, вкус лучше в сочетании с другими травами, такими как цветы ромашки, шиповник, лепестки роз и мята.

Этот южноафриканский 100% чистый, дружественный к фермерам чай ройбуш имеет приличное качество.

Ромашковый чай

Успокаивающие свойства ромашки могут помочь уменьшить общий стресс, избавить от бессонницы и облегчить запоры.

Использование ромашкового чая во время беременности немного противоречиво — некоторые клянутся этим, в то время как другие считают его запрещенным из-за возможного (хотя и неизученного) риска выкидыша.

Фактически, в научной или традиционной литературе имеется ограниченная информация относительно употребления ромашкового чая во время беременности и кормления грудью. О серьезных побочных эффектах для плода или детей, находящихся на грудном вскармливании, не сообщалось.

Если вы решите употреблять его, ограничьтесь 1-2 чашками ромашкового чая в день.Я все время употребляю его в умеренных количествах, без побочных эффектов.

Мой фаворит — органически выращенный оптом: ромашковый чай от Wild Foods. Вы можете добавить несколько кусочков имбиря для дополнительных преимуществ, а для разнообразия вы можете попробовать сочетание с мятой, это потрясающий вкус!

Чай с мятой перечной

Мята перечная — это , используемая для лечения тошноты как успокаивающее средство для желудка, мята перечная лучше всего подходит для снятия газов и давления в животе.Потребление перечной мяты во время беременности может уменьшить симптомы изжоги.

Но при грудном вскармливании следует соблюдать осторожность, некоторые люди заметили уменьшение количества молока. Так что, если у вас перепроизводство молока, все будет в порядке.

Я не видел никакой разницы, пил я его или нет (в терминологии производства молока), но это очень помогло с жаждой и расслаблением. Я обычно покупаю органические листья перечной мяты оптом, намного дешевле.

Чай шиповник

Плоды шиповника — это плоды розового растения, которые традиционно использовались для лечения самых разных заболеваний.

Во многих исследованиях было доказано, что плоды шиповника обладают противовоспалительным, антибактериальным, противовирусным и противогрибковым действием [5]. Его антибактериальный эффект в сочетании с мочегонными свойствами отлично помогает против ИМП.

Их антиоксидантные свойства в основном обусловлены высокой концентрацией аскорбиновой кислоты. Плоды шиповника содержат более высокую концентрацию витамина С, чем любые цитрусовые.

А поскольку витамин С способствует усвоению железа (которое также есть в плодах шиповника) в организме, чай более полезен во время беременности и кормления грудью.

Другие компоненты и питательные вещества шиповника включают магний, кальций, жирные кислоты, пектин, танин и каротин.

Чай очень вкусный! Вы можете купить Плоды шиповника нарезанные и без косточек оптом или комбинацию Шиповник и гибискус в небольших пакетах.

Чай из шиповника, как правило, безопасен для здоровых беременных женщин, но вы можете проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать его, потому что это зависит от того, какие другие заболевания у вас есть.

Чай из гибискуса при грудном вскармливании

Гибискус , также известный как розель или щавель, веками использовался как в пищу, так и в традиционной медицине для лечения гипертонии [7], отеков, запоров, рака, сердечных заболеваний, лихорадки, болезней нервов и печени.

В целом гибискус считается безопасным для употребления человеком даже при длительном употреблении.

Некоторые люди говорят, что чай из гибискуса не рекомендуется во время беременности из-за его эффекта, вызывающего менструацию, который может стимулировать менструацию или кровоток в области таза.

Это может быть так, если вы пьете чай из гибискуса в очень больших количествах, особенно в первом триместре.

Исследование [8], проведенное в 2016 году на крысах, показало, что потребление экстракта гибискуса оказывает лактогенный эффект во время лактации.

И, в частности, снижение потребления материнской жидкости и пищи, увеличение послеродового набора веса и задержка наступления половой зрелости у потомства женских особей крыс.

Как говорится в исследовании, они использовали экстракт гибискуса, который намного сильнее / концентрирован, и определенно потребуется много кружек чая в день, каждый день, чтобы иметь тот же эффект.

Единственная опасность, связанная с употреблением чая из гибискуса во время грудного вскармливания (или вообще), может возникнуть, если вы принимаете какие-либо из этих рецептурных лекарств (хлорохин, ацетаминофен, диклофенак), поскольку он может взаимодействовать с ними.

У меня не было проблем с питьем чая из гибискуса при грудном вскармливании и во время беременности (примерно 3-4 раза в неделю). Я родила на 41 неделе совершенно здорового ребенка без осложнений.

Чай из гибискуса по вкусу похож на клюквенный сок, я бы смешал его с другими чаями, на мой взгляд, пить само по себе слишком крепко.Мой любимый — Organic Hibiscus Mint Wild Tea, — это восхитительный ледяной чай с небольшим количеством меда.

Чай из пажитника

Большинство лечебных свойств пажитника заключены в его семенах. Обычные диетические и терапевтические дозы, вероятно, будут безопасными, однако эффект больших доз не оценивался [9].

Пажитник считается безопасным для кормящих матерей при умеренном употреблении. Было обнаружено, что пажитник может увеличить количество молока у кормящей матери в течение 24-72 часов после первого приема травы, хотя никто точно не знает, как именно.

Считается, что чай из пажитника менее эффективен, чем таблетки, и чай имеет горький вкус, который не каждый может вынести.

Пажитник полезен не всем, у него много противопоказаний. Он не должен использоваться людьми, страдающими астмой, диабетом или семейной историей аллергии на арахис или сою.

Фенхель Чай

Фенхель содержит минералы и микроэлементы, такие как кальций, медь, железо, магний, марганец и цинк.

Также содержит витамины A, E, C и K. Исследования показали, что различные экстракты фенхеля обладают целым рядом действий, таких как антивозрастные, противоаллергические, антиколитические, противовоспалительные, противомикробные, противовирусные, мочегонные, эстрогенные, галакто-генные и полезные свойства. желудочно-кишечный эффект, поддерживающий его традиционное употребление [10].

Он безопасно и эффективно использовался отдельно и с другими травами у младенцев для лечения колик, поэтому меньшие количества в грудном молоке, вероятно, не будут вредными при обычных дозах для матери.

Не более одной-двух чашек в день. Что касается безопасности чая с фенхелем во время беременности и грудного вскармливания — исследований, посвященных его использованию в лечебных количествах, не проводилось.

Фенхель следует избегать матерям, если у них или их младенцев аллергия на морковь, сельдерей или другие растения семейства Apiaceae из-за возможной перекрестной аллергенности.

Чай из бузины

Бузины — белые цветы, которые позже летом превращаются в пурпурную бузину, хорошо известную своим противовирусным действием.

Цветы сладкие, с ароматом меда и используются в различных кулинарии: от напитков до десертов.

Цветки бузины также обладают мочегонными свойствами и противовоспалительным действием на верхние дыхательные пути при стрессе от простуды, гриппа или синусита.

Некоторые люди избегают его только потому, что он недостаточно изучен, чтобы понять, безопасен ли цветок бузины для беременных и кормящих женщин. Но также нет доказательств того, что это противопоказано, поэтому я не понимаю, почему бы не пить его в умеренных количествах.

Когда вы его попробуете, неповторимый сладкий, фруктово-медовый аромат надолго останется в вашей вкусовой памяти. Я обычно покупаю этот и смешиваю с другими чаями.

Чай из люцерны

Люцерна содержит витамины A, D, E и K. Доля витамина K является самой высокой, что делает ее весьма полезной для предотвращения послеродового кровотечения на более поздних сроках беременности.

Люцерна считается галактагогом, который помогает увеличить выработку грудного молока.Хотя никаких официальных исследований, доказывающих, что он способствует выработке молока во время грудного вскармливания, не проводилось.

Чай из листьев подорожника

Подорожник — прекрасное растение «первой помощи», которое давно считается травниками полезным средством от кашля, ран, воспаленной кожи или дерматита.

Укрепляет слизистые оболочки, которые присутствуют как в дыхательных, так и в желудочно-кишечных трактах.

Британская травяная фармакопея (BHP) описывает действие подорожника как местное « мочегонное и антигеморрагическое» и говорит, что он показан при «цистите с гематурией и геморроем с кровотечением и раздражением ».

Гематурия (небольшое количество крови в моче) и цистит распространены во время беременности, и женщинам обычно назначают антибиотики для их лечения, но чай подорожника будет гораздо более мягкой альтернативой без побочных эффектов.

Листья подорожника содержат много кальция, бета-каротина, витамина С и особенно витамина К. Подорожник не вызывает каких-либо общих побочных эффектов и обычно считается безопасным для использования во время беременности или во время умеренного кормления грудью.

Было обнаружено, что некоторые люди с аллергией на дыни также страдают аллергией на подорожник.

Вы не найдете чая подорожника в магазинах, но вы можете найти органические листья подорожника, которые продаются в Интернете оптом, здесь.

Липовый чай

Большинство из вас, вероятно, имели возможность почувствовать сладкий аромат цветов липы на углу улицы, когда они цветут. Сам чай имеет сладкий аромат и приятный мягкий вкус.

Чай из цветков липы — ароматный настой, чрезвычайно популярное средство от простуды, для снижения температуры, облегчения кашля и боли в горле.

Обладает спазмолитическим действием и может помочь людям, страдающим расстройством желудка или чрезмерным газообразованием. Многие из этих применений были подтверждены или частично подтверждены современными исследованиями.

В руководстве Американской ассоциации травяных продуктов по безопасности трав утверждается, что липа не оказывает токсического действия [11].

На самом деле, липа считается безопасной для детей, и нет никаких известных причин, по которым нельзя ее избегать во время беременности и кормления грудью.

Чтобы приготовить липовый чай, добавьте 2–3 чайные ложки (5–10 граммов) сушеных или свежих цветов в пол-литра (500 мл) кипяченой воды.

Выдержав цветы в течение десяти-пятнадцати минут, пейте еще горячим чаем. Этот органический чай из цветков липы всегда есть в моей кладовой, я люблю его за его нежное успокаивающее и расслабляющее действие.

Чай с лимонным бальзамом

Чай с мелисой обладает успокаивающим землистым вкусом и ароматом лимонной мяты.Есть некоторые свидетельства того, что мелисса обладает успокаивающим действием и в настоящее время используется при бессоннице и тревоге.

Есть также некоторые свидетельства того, что он может быть полезным при коликах и синдроме раздраженного кишечника. Когда его пьют в виде чая, он помогает организму более эффективно переваривать пищу и уменьшает болезненные спазмы.

Лимонный бальзам также обладает противовирусными свойствами, он подавляет рост вирусов, как правило, за счет поддержки иммунной системы.

Некоторые исследования показывают, что применение определенного многокомпонентного продукта, содержащего фенхель, мелиссу и немецкую ромашку, грудным детям с коликами два раза в день в течение недели сокращает время плача.

Мелисса может вступать во взаимодействие с седативными средствами и препаратами для лечения щитовидной железы. Если вы принимаете седативные препараты (от бессонницы или беспокойства) или лекарства, регулирующие работу щитовидной железы (гипотиреоз), проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать мелиссу.

В остальном мелисса считается безопасной и хорошо переносимой. Нет опубликованных исследований по его безопасности при беременности или кормлении грудью. Время от времени чашка чая мелиссы принесет больше пользы, чем вреда.

Другие мои любимые чаи

Organic Wild Berry Tea # 6 — смесь травяных чаев из гибискуса, бузины, смородины и клюквы.
Thai G Tea # 5 — органический чай ройбуш с имбирем, лемонграссом и лаймом, он очень ароматный, а вкусы хорошо сочетаются друг с другом, приятно согревая горло.
Чай Mother To Be Blend № 14 — смесь листьев малины, крапивы, мяты, имбиря, овсянки, лепестков розы, мелиссы, ромашки, 100% натуральных ингредиентов.

Если вы все еще не уверены, что у вас достаточно информации, чтобы пить чай или нет, не стесняйтесь провести дополнительное исследование самостоятельно или спросите своего специалиста по здоровью.

Качество и безопасность чая во время беременности и кормления грудью

Как и большинство других продуктов, не все чаи одинаковы. Если вы решите сэкономить несколько долларов на более дешевом чае, это может обойтись вам намного дороже, когда дело доходит до вашего здоровья. Выберите марку чая, не содержащую ГМО.

Проверьте список ингредиентов, чтобы убедиться, что в чайные листья не добавлены ароматизаторы или ГМО-ингредиенты. Многие рестораны используют сорта чая, которые, как известно, полны пестицидов, поэтому будьте осторожны, заказывая чай вне дома.

Многие современные чайные бренды утверждают, что приносят пользу для здоровья и способствуют чистоте жизни, но на самом деле они содержат пестициды, токсины, искусственные ингредиенты, ароматизаторы и ГМО.

В ходе независимых исследований и испытаний было обнаружено, что более половины всех проверенных чаев имели остатки пестицидов, превышающие U.S. limits (более 22 различных видов химических пестицидов).

Эти пестициды связаны с нарушением фертильности и могут нанести вред нерожденным детям.

Традиционные сорта чая, которых следует избегать:

Lipton (чистый зеленый чай, желтый и черный чай)
Небесные приправы
Тетли
Twinning
Красная роза
Китайские легенды дяди Ли (зеленый и жасминовый зеленый чай)
King Cole
Signal
Tazo
Trader Joe’s

Вы также хотите знать, где выращивают ваш чай и как производители его обрабатывают и упаковывают.

Исследователи обнаружили, что все образцы чая из Китая дали положительный результат как минимум на три вида пестицидов, причем одна треть содержала до 29 различных пестицидов (многие из которых были незаконными).

Мы должны беспокоиться не только об остатках пестицидов на чайных листьях, но и о самих пакетиках, которые могут быть токсичными.

Шелковистые чайные пакетики изготавливаются из пластиков, таких как нейлон или полипропилен, которые могут растворяться в горячей воде, как и бумажные чайные пакетики — большинство из них обработано эпихлоргидрином, известным канцерогеном.

Так что подумайте о чае с рассыпными листьями и приобретите стеклянный чайник с набором для заварки чая для большего удобства и меньших хлопот.

Я заказываю большую часть своих трав оптом и очень недорого готовлю смеси из травяных чаев. Остальное использую для масляных настоев и ванн.

Если вы не хотите покупать травы оптом или просто не пьете столько чая, вы также можете найти эти чаи в небольших пакетиках.

Подробнее: Естественное послеродовое восстановление и исцеление, вещи, которые я хотел бы знать

Подробнее: Как быстро облегчить менструальные спазмы естественным путем

Подробнее: Советы по сборке здорового питания для занятых мам

Подробнее: Природные средства для облегчения симптомов простуды и гриппа у вашего ребенка

Кофеин и кормление грудью — BabyCentre UK

Каков безопасный уровень кофеина, если я кормлю грудью?

Национальная служба здравоохранения рекомендует не превышать 200 мг кофеина в день (COT 2012, EFSA 2015, Gibson-Moore 2018).

Когда у вас есть что-нибудь с кофеином, будь то кофе, чай, какао или плитка шоколада, небольшое количество кофеина попадает в ваш кровоток. Когда кофеин попадает в вашу кровь, его низкие уровни попадают в грудное молоко (Briggs et al, 2017).

Вот справочник по количеству кофеина в напитках:

одна кружка фильтрованного кофе: 140 мг
одна кружка растворимого кофе: 100 мг
одна кружка чая: 75 мг
одна банка энергетического напитка 250 мл: вверх до 80 мг
одна плитка шоколада 50 г: до 50 мг
один напиток кола (354 мл): 40 мг

(NHS 2016)
Может быть трудно сопротивляться усилению кофеином в течение нескольких недель и месяцев после рождения ребенка, когда наступает истощение.

Грудное вскармливание также может вызвать у вас жажду, поэтому возникает соблазн выпить чашку за чашкой чая или кофе, просто чтобы поддерживать себя.

Остерегайтесь других способов, которыми кофеин может попасть в ваш рацион. В энергетических напитках может содержаться кофеин, поэтому лучше полностью отказаться от них (NHS, 2016).

Кофейные напитки на основе эспрессо, такие как капучино и латте, могут содержать больше кофеина, чем вы думаете, в зависимости от того, где вы их покупаете и сколько порций эспрессо вы просите (Crozier et al 2012, Ludwig et al 2014).

Кофеин тоже есть в пище. Сколько различается, зависит от продукта и количества, которое у вас есть. Все перечисленное ниже содержит кофеин:

кофейное мороженое
плитки шоколада
жевательная резинка с кофеином
(OTIS 2017)

Кофеин также содержится в безрецептурных лекарствах, в том числе в средствах от головной боли (OTIS 2017). Если вы не уверены в составе лекарства, проконсультируйтесь с фармацевтом (NHS 2015).

Может ли слишком много кофеина навредить моему ребенку?

Если вы употребляете около 200 мг кофеина в день, это вряд ли нанесет вред вашему ребенку (Briggs et al 2011, COT 2012, EFSA 2015).Тем не менее, чем больше у вас кофеина, тем больше будет в кровотоке вашего ребенка (Briggs et al, 2017, Drugs.com, 2017).

Чем моложе ваш ребенок, тем больше времени требуется ему, чтобы вывести кофеин из своего организма (Briggs et al, 2017, Drugs.com, 2017). Например, новорожденному требуется до четырех дней, чтобы избавиться от кофеина. Количество кофеина в организме ребенка может увеличиваться, если вы продолжаете употреблять много продуктов и напитков с кофеином (Briggs et al, 2017, Drugs.com, 2017). Это потому, что печень и почки вашего ребенка слишком незрелые, чтобы быстро их обработать.

К тому времени, когда вашему ребенку исполнится девять месяцев, он сможет вывести кофеин из своего организма с той же скоростью, что и вы (Drugs.com 2017).

Если вы ежедневно употребляете много кофеина, это может расстроить вашего ребенка (Briggs et al, 2017). Если ваш ребенок выглядит беспокойным или ему трудно заснуть, попробуйте сократить или исключить кофеин, чтобы увидеть, имеет ли это значение (Briggs et al 2017, OTIS 2017).

Большинство наших знаний о влиянии кофеина на младенцев основано на том, как заботятся о недоношенных младенцах.Кофеин уже много лет безопасно используется, чтобы помочь недоношенным детям дышать (Abu-Shaweesh and Martin, 2017). Однако, когда этим детям дают слишком много кофеина, они становятся раздражительными, беспокойными или нервными (Drugs.com 2017, Shrestha and Jawa 2017).

Аналогичным образом, исследования доношенных детей, находящихся на грудном вскармливании, показывают, что, если у их мамы больше, чем умеренное количество кофеина, это может нарушить их сон (Briggs et al 2017). Но мы не можем быть уверены, связаны ли эти проблемы со сном с кофеином в молоке их мамы (Santos et al 2012), поскольку младенцы обычно проходят фазы пробуждения.

Что делать, если ваш ребенок не уснул

Есть ли другие причины избегать употребления кофеина во время грудного вскармливания?

Если у вас болезнь Рейно, страдающая нарушением кровообращения, лучше избегать употребления кофеина (NHS, 2017). Болезнь Рейно возникает, когда ваши кровеносные сосуды сужаются. Из-за этого ваши пальцы рук и ног и другие конечности меняют цвет по мере изменения кровотока. Конечности также могут ощущаться онемением, холодом и покалыванием из-за того, что в них меньше крови (NHS, 2017).

Болезнь Рейно — распространенное заболевание, которым, как полагают, страдают 10 миллионов человек в Великобритании (NHS 2017).Это также может повлиять на ваши соски (NHS 2017, NICE 2017). Кофеин усиливает сужение кровеносных сосудов, делая грудное вскармливание болезненным (NICE, 2017). Боль может быть острой, пульсирующей, стреляющей или колющей (Barrett et al 2013, Jeffers 2015).

Что можно есть вместо напитков с кофеином?

Вы можете попробовать чай или кофе без кофеина. В них не полностью отсутствует кофеин, но их гораздо меньше, чем в обычном чае или кофе. Средняя чашка чая или кофе без кофеина может содержать от 2 до 5 мг кофеина (Mayo Clinic, 2017).

Вода, возможно, приправленная ломтиком лимона или лайма, или стаканом обезжиренного или полуобезжиренного молока, также являются хорошей альтернативой. Если вам нравятся горячие напитки, то подойдут и теплые ликеры без добавления сахара.

Травяные чаи — еще один вариант, хотя проверьте содержание кофеина в чае на упаковке. Например, красный чай обычно не содержит кофеина, в отличие от зеленого чая (Mayo Clinic 2017).

Если вы все еще хотите время от времени пить кофе или чай с кофеином, нет необходимости полностью отказываться от этого.Вместо этого:

Заваривайте чай меньше времени. Замачивание чайного пакетика всего на одну минуту вместо пяти снижает уровень кофеина на 20-40 процентов (Chin et al, 2008).
Переключитесь с заваренного кофе на растворимый, так как в нем немного меньше кофеина (Mayo Clinic 2017). Если вы не возражаете против (отсутствия) вкуса, вы также можете сделать растворимый кофе слабее, используя только половину чайной ложки кофе.

Узнайте больше о своей диете во время грудного вскармливания.

Последний раз отзыв: ноябрь 2018 г.

Список литературы

Абу-Шавиш Дж. М., Мартин Р. Дж. 2017. Использование кофеина в отделении интенсивной терапии новорожденных. Semin Fetal Neonatal Med 22 (5): 342-347

Barrett ME, Heller MM, Fullerton Stone H, et al. 2013. Феномен Рейно соска у кормящих матерей: недиагностируемая причина боли в сосках. JAMA Dermatology 149 (3): 300-6.jamanetwork.com [по состоянию на октябрь 2018 г.]

Briggs G, Freeman RK, Towers CV, et al.2017. Лекарства при беременности и кормлении грудью: справочное руководство по риску для плода и новорожденного . Липпинкотт Уильямс и Уилкинс

Чин Дж. М., Мервес М. Л., Голдбергер Б. А. и др. 2008. Содержание кофеина в заваренных чаях. J Анальный токсикол 32 (8): 702-4

COT. 2012. Общее заявление о рисках химической токсичности и аллергических заболеваний в связи с питанием младенцев. Комитет по токсичности химических веществ в пищевых продуктах, потребительских товарах и окружающей среде. детская кроватка.gov.uk [по состоянию на октябрь 2018 г.]

Crozier TWM, Stalmach A, Lean MEJ, et al. 2012. Кофе эспрессо, кофеин и потребление хлорогеновой кислоты: потенциальные последствия для здоровья. Food Funct 3 (1): 30-3

Drugs.com. 2017. Цитрат кофеина. www.drugs.com [Доступ в октябре 2018 г.]

EFSA. 2015. Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов: научное мнение о безопасности кофеина. EFSA Журнал 13 (5): 4102. efsa.onlinelibrary.wiley.com [дата обращения: октябрь 2018 г.]

Gibson-Moore.2018. Диета и требования к питанию при грудном вскармливании. Практика сестринского дела www.nursinginpractice.com [Доступно в октябре 2018 г.]

Jeffers NK. 2015. Болят соски: можно ли у Рейно? J Hum Lact 31 (4): 675-6

Людвиг И.А., Мена П., Калани Л. и др. 2014. Различия в содержании кофеина и хлорогеновой кислоты в кофе: что мы пьем? Food Funct 5 (8): 1718-26.

Клиника Мэйо. 2017. Содержание кофеина в кофе, чае, газированных напитках и многом другом.www.mayoclinic.org [Проверено в октябре 2018 г.]

NHS. 2015. Чего ожидать от аптеки. NHS Choices, услуги NHS. www.nhs.uk [Проверено в октябре 2018 г.]

NHS. 2016. Грудное вскармливание и диета. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [Проверено в октябре 2018 г.]

NHS. 2017. Феномен Рейно . NHS Inform, болезни и состояния. www.nhsinform.scot [По состоянию на октябрь 2018 г.]

NICE. 2014. Феномен Рейно. Национальный институт здравоохранения и повышения квалификации, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [Проверено в октябре 2018 г.]

NICE. 2017. Проблемы грудного вскармливания. Национальный институт здравоохранения и повышения квалификации, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [Проверено в октябре 2018 г.]

OTIS. 2017. Кофеин и беременность. Организация специалистов по тератологической информации. www.mothertobaby.org [дата обращения: октябрь 2018 г.]

Santos IS, Matijasevich A, Domingues MR.2012. Потребление кофеина матерями и ночное бодрствование младенцев: проспективное когортное исследование. Педиатрия 129 (5): 860-8. www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в октябре 2018 г.]

Shrestha B, Jawa G. 2017. Цитрат кофеина — серебряная пуля в неонатологии? Ped Neonatol 58: 391-97 www.pediatr-neonatol.com [Доступно в октябре 2018 г.]

Можно ли пить зеленый чай, если кормлю грудью?

Ответ: Многие люди почитают зеленый чай за его многочисленные полезные свойства для здоровья.Хотя зеленый чай считается одним из самых полезных для здоровья, он не всегда является лучшим выбором при грудном вскармливании. Зеленый чай безопасен в небольших количествах, но есть более эффективные способы избежать обезвоживания при грудном вскармливании. Хотя вода является лучшим источником гидратации при кормлении грудью, иногда вам нужно немного разнообразия. Зеленый чай, богатый антиоксидантами, может показаться здоровой альтернативой. Зеленый чай можно пить горячим или холодным. Зеленый чай содержит кофеин. Даже так называемые версии без кофеина все еще содержат следы кофеина.Как правило, в нем меньше кофеина, чем в обычной чашке кофе или черного чая. Пряный зеленый чай безопасен для кормящих матерей, хотя его лучше употреблять в умеренных количествах. Вам придется пить несколько чашек в день, чтобы достичь верхнего предела допустимого кофеина, но даже небольшое количество кофеина может повлиять на вашего ребенка.

Ответ: Привет, да, вы можете выпивать 2-3 чашки зеленого чая в день. Зеленый чай великолепен, он богат антиоксидантами, помогает выводить токсины, помогает повысить иммунитет, помогает сбросить лишний вес и увеличить производство молока.

Подобные вопросы с ответами

Вопрос: Кормящие мамы могут пить зеленый чай.

Ответ: Да, дорогой, зеленый или обычный чай безопасны при беременности у кормящих женщин ». Но лучше не употреблять более 200 мг кофеина в день — это нехорошо, значит не более 2-3 чашек чая в день. в день. позаботьтесь

Вопрос: Могу ли я пить зеленый чай

Ответ: Зеленый чай абсолютно безопасен во время беременности, поэтому нет ничего плохого в том, чтобы выпить чашку или две. Однако не стоит пить слишком много зеленого чая, поскольку он содержит лишь немного меньше кофеина, чем стандартный чай.

Вопрос: Могу ли я пить зеленый чай, если я кормлю грудью

Ответ: Да, дорогой, зеленый чай или чай безопасны для кормящих женщин, но лучше не употреблять больше 200 мг кофеина в день — это плохо, значит, не более 2-3 чашек чая в день. заботиться

6 лучших травяных чаев для грудного вскармливания и молока в 2021 году

При грудном вскармливании у всех нас бывают периоды, когда по неизвестной причине у нас снижается выработка молока. К счастью, есть одна вещь, которая помогает с выработкой грудного молока.

Это одно — чай, особенно чай для кормления грудью.

Да, я знаю, это звучит так, как будто какой-то хитрый продавец на углу улицы пытается надуть вас, но, похоже, в этом есть доля правды.

Текущие исследования показывают, что эти чаи для кормления грудью действительно помогают стимулировать выработку материнского молока, и некоторые кормящие матери даже могут похвалиться их эффективностью.

В основном это связано с современной тенденцией, когда все возвращается к своим корням, как в прямом, так и в переносном смысле.

Людям нужна органика, и им надоели химические вещества, загрязняющие их организм.

Я, наверное, сам виноват в том, что попал в эту тенденцию, но должен признать, что эти чаи мне очень помогли.

Дело даже не только в лечебных свойствах травяных чаев, но и в том, что простой переход на теплый напиток без кофеина способствует общему расслаблению.

Кто знает, может быть, это просто стресс современного мира, который заставляет ваш рефлекс подавления взять свое сладкое время, подавляя поток молока и вызывая ряд других проблем, не связанных с грудным вскармливанием, а скорее с вашим общим здоровьем.

СВЯЗАННЫЙ: 7 способов добиться более быстрого снижения уровня молока

Еще одним дополнительным преимуществом является то, что вы увеличиваете количество потребляемой жидкости. Сохранять водный баланс очень важно, особенно для кормящих мам, и обезвоживание определенно может привести к низкому количеству молока.

Если вы просто пьете обычную воду, это может стать несколько скучным и скучным.

Чай для грудного вскармливания добавляет немного разнообразия благодаря различным органическим травам и различным вкусам, позволяя пить здоровые и вкусные напитки в течение дня.

Насколько на самом деле безопасны травы, используемые в травяных чаях для кормящих мам?

Хотя в любом из этих чаев нет ничего плохого, если принимать его по назначению, они все же могут вызывать некоторые побочные эффекты, если не соблюдать правильную процедуру и принимать слишком много.

Травы могут быть натуральными, но они по-прежнему являются очень мощными натуральными лекарствами, и большинство из них также можно найти в современных лекарствах.

Это идет от простого аспирина до сильнейшего из опиатов, в зависимости от типа травы, используемой в процессе производства.

Есть причина, по которой FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов) в Соединенных Штатах имеет тенденцию не относить травяные лекарства к действительным лекарствам, а вместо этого предпочитает относить их к диетическим добавкам.

Их нельзя принимать в чистом виде, и их эффективность нужно как-то разбавлять.

Один из наиболее распространенных рисков, с которыми сталкиваются многие кормящие мамы, принимая травяные чаи, — это неправильная дозировка.

Это так же важно, как и при приеме травяных добавок, поскольку передозировка может вызвать целый ряд осложнений.

Проблема с травами, потребляемыми чаем, заключается в том, что мы просто не привыкли считать чай «лечебным» напитком, а скорее тем, чем мы можем наслаждаться, когда захотим.

Тем не менее, кто-то должен был попытаться повысить осведомленность об этом, и это может быть и я.

Одна из самых серьезных проблем, с которыми сталкиваются кормящие мамы при выборе чая для кормления грудью, — это фитоэстрогены.

Фитоэстрогены — это вещества растительного происхождения, которые содержатся в корнях пажитника, люцерны, аниса и солодки, которые действуют аналогично эстрогену и могут вызывать некоторые гормональные осложнения.

Хотя, возможно, это не такая большая проблема, как для беременных женщин, когда она сбивает тело с толку, вызывая внезапные циклы сокращений, которые могут быть опасны как для мамы, так и для ребенка.

Вот почему так важно соблюдать безопасную дозировку и читать этикетки на продуктах, которые вы потребляете.

Вы будете удивлены, сколько из этих вещей может причинить вам вред, потому что вы могли потреблять больше, чем предполагалось.

1.Органический чай с молоком матери Traditional Medicinals Традиционный лечебный женский чай с органическим материнским молоком

Способствует производству грудного молока для кормящих матерей
Чай для кормления грудью # 1 в Америке. Любимый мамами более 40 лет.
Клинически протестирован на безопасность
Консультант по грудному вскармливанию рекомендуется
Нет стевии. Без натуральных ароматизаторов. Без кофеина
Лекарственные органические травы от этических торговых партнерств
Ящик из шести коробок, каждая из которых содержит 16 запечатанных чайных пакетиков (всего 96 чайных пакетиков)

Цены взяты из Amazon Product Advertising API на:

Цены на продукты и их наличие действительны на указанную дату / время и могут быть изменены.Любая информация о цене и доступности, отображаемая на [соответствующих сайтах Amazon, если применимо] во время покупки, будет применяться к покупке этого продукта.

Первым продуктом в нашем списке является чай с молоком матери традиционных лекарственных средств. Это смесь нескольких галактагогических трав, объединенных в один продукт.

Речь идет о травах, о которых идет речь: пажитник, фенхель, чертополох и анис с нотками мяты, корня алтея, лимонной вербены и лемонграсса в качестве более мягкой травяной основы для усиления и придания аромата.

Хотя вкус по-прежнему остается горьким из-за отсутствия добавления искусственного сахара или стевии, добавление аниса позволяет замаскировать большую часть его сладким вкусом, напоминающим черную лакрицу, что делает питье гораздо приятнее.

Комбинация этих четырех основных галактагов в чае для кормления грудью служит мощным стимулом для увеличения выработки грудного молока, а чай Traditional Medicinals занимает первое место в Соединенных Штатах для кормящих мам — и так было уже почти 40 лет.

Он полностью органический и не содержит кофеина, поэтому вы можете выпить чашку чая в любое время дня и расслабиться.

Для всех вас, заботящихся об окружающей среде мам, на этикетке с органическими продуктами также есть сами чайные пакетики, которые полностью компостируются благодаря своей древесной массе и структуре абаки.

Еще одно примечательное достижение, которым обладает чай №1 в Америке для кормления грудью, — это тот факт, что он полностью не содержит ГМО и на 100% сертифицирован Министерством сельского хозяйства США, что означает, что он безопасен для употребления, не беспокоясь о каких-либо скрытых искусственных химикатах и т.п.

Что касается фактической дозировки, рекомендуется выпивать не более 3-5 чашек обычного размера в день, в противном случае вы можете испытать побочные эффекты, такие как диарея или чрезвычайно низкое кровяное давление, из-за природы галактоогенных средств.

И, если у вас аллергия на какой-либо из упомянутых ингредиентов, не пытайтесь заставить себя принимать это, это только навредит вашему здоровью.

На рынке есть множество альтернатив, если вы хотите увеличить количество молока.

Из одного чайного пакетика хватит примерно на 8 унций воды, и вы получите целых 16 штук в одном пакете. Довольно выгодная сделка, которая делает его одним из самых недорогих чаев на рынке.

2. Органический чай из пажитника SuperHerb от Republic of Tea для кормящих мам The Republic of Tea Органический чай из пажитника SuperHerb для кормящих мам

Пажитник использовался в традиционных культурах на протяжении тысяч лет, и сегодня это самая популярная в природе трава для поддержания здорового производства грудного молока.*
Этот чай без кофеина, смешанный с оттенком органической корицы, предлагает успокаивающий и восхитительный момент расслабления.
Эта травяная смесь не содержит кофеина.
Эта смесь сертифицирована как органическая, не содержит глютена, сахара и не содержит калорий.

Цены взяты из Amazon Product Advertising API на:

Следующим в нашем списке хороших чаев для кормления грудью является полностью органический чай для кормления грудью Republic of Tea, который включает в себя колоссальные 36 чайных пакетиков на упаковку, что дает вам неплохую отдачу, учитывая, насколько дорогими могут быть некоторые другие продукты для здоровья.

Используя мощное галактагогическое средство, пажитник, компания остановилась на одном из самых мощных доступных ингредиентов, чтобы устранить любые проблемы, связанные с недостатком молока, чтобы вы могли без особого беспокойства заниматься своими повседневными делами.

Помимо пажитника, Republic of Tea также смешивает немного органической моркови и корицы с чайной смесью, чтобы обеспечить приятный вкус, который дополняет естественную горечь галактагогиков и добавляет немного разнообразия вкусу кленового сиропа пажитника.

Чайные пакетики упакованы в красивую маленькую жестяную банку, в которой легко хранить пакетики.

Не только это, но и пакеты не отбеливаются, как многие белые продукты, которые мы видим сегодня на полках, и продукт полностью не содержит ГМО и кофеина.

Он также полностью органический и не содержит каких-либо искусственных сахаров, что делает его довольно низкокалорийным.

Это обеспечит расслабляющий день с чашкой хорошего здорового чая, который можно выпить, одновременно удовлетворяя потребности вашего ребенка или работая, в зависимости от того, что может быть.

Тем не менее, всегда соблюдайте правильную дозировку. Пажитник исключительно мощный, особенно когда он используется в качестве единственного галактического средства в чайной смеси.

Пейте от 1 до 3 чашек в день и уменьшайте при необходимости, если это вызывает спазмы желудка и приступы диареи.

Если вы все еще беременны, по возможности не пейте его и не пейте чай для кормления, поскольку большинство из них содержат фитоэстрогены, которые могут вызывать непроизвольные сокращения матки, чего вы, безусловно, захотите избежать любой ценой.

3. Чай UpSpring Milkflow Fenugreek и Blessed Thistle Lactation Tea UpSpring Milkflow Fenugreek и чай при лактации из блаженного чертополоха

КОНЦЕНТРИРОВАННАЯ ФОРМУЛА СОДЕРЖИТ ТРИ МОЛОЧНЫХ БУСТЕРА, пажитник, блаженный чертополох и анис.
ВКУСНЫЙ И УДОБНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ЛАКТАЦИИ — альтернатива пажитнику в таблетках, эликсирах или пакетиках с пажитником; употреблять всего 1-3 раза в день; смешайте с молоком и наслаждайтесь горячим или холодным.Наш рассыпной чай из пажитника позволяет легко перемешивать без использования пакетов.
НИЧЕГО ИСКУССТВЕННОГО НЕТ! Все натуральные, без глютена, без ГМО и с низким содержанием сахара (содержит молочные продукты и сою)

Цены взяты из Amazon Product Advertising API на:

Следующим в нашем списке стоит замечательный бюджетный вариант от UpSpring Baby, и он совершенно уникален.

В отличие от других продуктов в этом списке, которые завариваются как традиционные чаи, чай для кормления UpSpring смешивают с молоком, а не с водой, что делает его более похожим на пузырьковые молочные чаи в тайваньском стиле или легкие смузи.

И вместо того, чтобы поставляться в виде листьев в пакетиках, чай для грудного вскармливания UpSpring предоставляется в виде порошка, содержащегося в канистре.

Хотя это и не чисто традиционный чай, он по-прежнему квалифицируется как таковой и содержит те же предупреждения о дозировке, что и другие чаи для кормления на травах из этого списка, так что не забудьте еще раз их придерживаться.

В случае UpSpring вы должны иметь только одну или две порции чашки, хотя это может быть трудно оценить из-за порошкообразного характера.

Помимо этого, основной причиной для принятия мер предосторожности являются ингредиенты, из которых сделана чайная смесь, а именно анис, блаженный чертополох и пажитник — пажитник, являющийся довольно мощным галактагогом, который следует принимать в меньших дозах, чем другие.

Некоторые другие примечательные ингредиенты: корень имбиря, кардамон, листья черного чая и экстракт стевии.

Стевия является полностью натуральной и более здоровой альтернативой искусственному сахару, но все же она является подсластителем, который придает вкус, который может вам не понравиться.

Кроме того, стоит упомянуть, что в продукте есть следовые количества кофеина, которые поступают из листьев черного чая, но это естественное явление и, надеюсь, не должно вызывать каких-либо побочных эффектов при правильном потреблении.

Если у вас есть какие-то сомнения, знайте, что они были награждены золотой наградой Family Choice еще в 2017 году за то, что они были одним из лучших чаев для кормления грудью на рынке, и я очень сомневаюсь, что с тех пор положение слишком сильно изменилось.

Это связано как с уровнем прозрачности, так и с качеством, поскольку они не хотят скрывать какие-либо потенциально опасные ингредиенты за альтернативными названиями.

Вместо этого они хотят, чтобы матери выбирали, вооруженные всеми необходимыми знаниями.

Продукт также полностью органический, не содержит ГМО и глютена.

И, чтобы оправдать то, что я сказал в начале, одна покупка содержит достаточно порций для 24 целых чашек, что намного больше, чем у любого другого травяного чая для грудного вскармливания, который вы можете встретить на рынке.

4. Чай для кормления розового аиста Чай для кормления розового аиста: чай для кормления с травами и мятой

PURE: включает в себя 7 основных галактических агентов: пажитник, крапива, анис и многое другое.
Нежный: чай для кормления грудью с мятой и травами — наслаждайтесь горячим или холодным!
ПРЕМИУМ: Содержит необходимые галактагоги и витамины, разработан для увеличения количества и выделения грудного молока + улучшения вкуса.
ЧИСТОТА: без ГМО, глютена, пшеницы, сахара / подсластителей, молочных продуктов, сои и других продуктов.

Цены взяты из Amazon Product Advertising API на:

Итак, если вы высоко цените религию и очень набожны, вам может понравиться чай от Pink Stork для кормления грудью.

Хотя сам чай не обладает какими-либо свойствами, которые приближают вас к Богу, сама компания ценит добрые традиции христианства, а также то, что ее основателями и владельцами являются такие матери, как вы и я.

Изготовленный из смеси чая из пажитника, аниса, семян фенхеля, крапивы и солодки с добавлением небольшого количества мяты для придания вкуса, чай для кормления Pink Stork является мощным теплым напитком.

Это определенно поможет вам получить дополнительный импульс, необходимый вашим молочным железам, чтобы снова запустить процесс производства молока на полной скорости.

Хотя да, любой вид мяты обычно снижает поток молока, Pink Stork вместе с профессиональным консультантом по грудному вскармливанию создали эту уникальную чайную смесь, поэтому вы можете быть уверены, что в ней недостаточно мяты, чтобы фактически препятствовать выработке молока.

И в довершение всего, он полностью не содержит кофеина, полностью органический, без каких-либо добавленных ГМО и не содержит других проблемных ингредиентов, которые могут вызвать непереносимость и аллергию, таких как глютен, молочные продукты, соя или натуральные / искусственные подсластители.

Рекомендуемая дозировка этого чая составляет до трех чашек в день, но вы должны подстраховаться, если вы начнете замечать какие-либо из обычных побочных эффектов от передозировки, вызывающих галактозык, таких как диарея, низкое кровяное давление и тому подобное.

И, как и в случае с любым другим чаем из этого списка, всегда консультируйтесь со своим врачом, будь то врач или консультант по грудному вскармливанию, прежде чем принимать его, из-за сильнодействующей и лекарственной природы рассматриваемых трав.

5. Овсяный чай для кормления грудью Mamas для кормления грудным молоком Чай для кормления грудью

УВЕЛИЧИТЕ ВАШЕ ПОДАЧУ — Мы создали наш чай для кормления грудью, чтобы помочь вам получать необходимые питательные вещества и энергию даже до послеродового периода.Никогда больше не беспокойтесь об увеличении количества молока и давайте ребенку сытый корм с помощью Oat Mama.
ВЫБЕРИТЕ СВОЙ ВКУС — наш чай имеет 3 восхитительных вкуса, смешанных с травами, способствующими повышению уровня молока, чтобы вы увлажнялись и питались. Выбирайте из вкусов черники, граната, специй чая и тропических цитрусовых!
БУДЬТЕ ПИТАТЕЛЬНЫМИ ДЛЯ СЕБЯ И ДЛЯ ВАШЕГО МЛАДЕНЦА — Мы хотим предоставить вам самые эффективные продукты, которые помогут вам оставаться расслабленным и правильно питаться.Поэтому мы тщательно отобрали каждый ингредиент, чтобы обеспечить оптимальное качество нашего чая.

Цены взяты из Amazon Product Advertising API на:

Если вы ищете чаи для кормления грудью, которые по-прежнему сохраняют свою эффективность в увеличении выработки грудного молока, но не имеют горького травяного вкуса, то чай для кормления грудью Oat Mamas может быть для вас именно тем чаем.

Он не только имеет приятный фруктовый вкус, но и служит освежающим теплым напитком для начала дня, а не тем, что может убаюкивать вас.

Plus, Oat Mamas — компания, основанная и принадлежащая другим мамам, которые решили привнести в эту область что-то новое, смешав освежающие и острые фруктовые ароматы, которые прекрасно дополняют травяные чаи.

Имеется три разных вкуса: пряность чая, черничный гранат и тропический цитрус, каждый из которых обязательно даст вам освежающий заряд, чтобы вы были готовы к полному дню материнства, работы или чего-либо еще в вашем расписании.

Отсюда их девиз: «Корми с любовью, глотай с целеустремленностью».

Мамам-основателям не нравился горький лечебный вкус большинства травяных чаев, поэтому они решили сделать из него фруктовый, но все же довольно полезный напиток.

В то время как Oat Mama упаковывает только три разных галактагога: семена фенхеля, люцерну и листья крапивы, она старается извлечь из них максимальную пользу и стремится к качеству, а не количеству с точки зрения эффективности.

Зачем смешивать столько ингредиентов, если можно положиться на несколько проверенных и усилить вкус, добавив немного экстракта черники и граната (или цитрусовых / чая в зависимости от продукта) на основу из листьев гибискуса и малины?

Они даже поставляются в довольно красочной и привлекательной упаковке.

К сожалению, его довольно сложно держать закрытым, хотя эффективность продукта, к счастью, сохраняется в течение многих месяцев.

Хотя это все хорошо, помните, что при приеме галактагогиков побочные эффекты существуют и что вы должны соблюдать дозировку, указанную на упаковке.

Это примерно три чашки в день, чтобы быть в полной безопасности, меньше, если вы видите какие-либо проблемы.

Каждый человек уникален, и компания не может учитывать индивидуальные цифры дозировки, но полагается на среднее значение, поэтому вам нужно адаптироваться.

Они не пытаются вас обмануть, а скорее помогают обеспечить руководство и уровень безопасности, поскольку они заботятся о здоровье вас и вашего ребенка.

Интересно отметить, что Oat Mamas также состоит в том, что часть каждой их продажи идет на финансирование Mother’s Milk Bank, некоммерческой организации, которая помогает доставлять грудное молоко в отделения интенсивной терапии интенсивной терапии по всей стране.

Они искренне заботятся, а не просто пытаются спрятаться за корпоративным пиаром.

6.Чай для кормления Fairhaven Health’s Milkies Nursing Time Milkies Nursing Time Tea: чай для увеличения количества молока

Быстро и естественно увеличивайте количество вырабатываемого грудного молока
Используется в ведущих центрах по грудному вскармливанию по всей стране для увеличения количества молока у молодых матерей.
Безопасный, полностью натуральный чай из органических, выращенных в дикой природе трав.Помогает облегчить газы и колики у младенцев
Восхитительный вкус лимона — без кофеина!

Цены взяты из Amazon Product Advertising API на:

И, наконец, последний в нашем списке — чай для кормления Milkies.

Хотя он и не так престижен, как ранее упомянутые в этом списке чаи для кормления грудью, он все же попадает в категорию одних из лучших чаев для кормления грудью.

Он получил этот тег из-за необычайного набора галактических средств, которые он использует.

А именно козья рута, известная как эквивалент пажитника в медицине, семена аниса и фенхеля, которые прекрасно помогают при коликах у младенцев, а также благословенные чертополох и люцерна для дальнейшей защиты пищеварительного тракта.

Это удивительное средство, которое помогает облегчить ряд проблем с пищеварением как у мамы, так и у ребенка, обеспечивая при этом ряд полезных витаминов и минералов, самым важным из которых является витамин К.

И вдобавок ко всему это увеличивает вашу молочную продуктивность.

Однако все в умеренных количествах, поскольку превышение предполагаемой дозировки 2-3 чашки в день будет иметь противоположный эффект.

Слишком много чего угодно, даже хорошего, плохо для тебя.

Побочные эффекты аналогичны побочным эффектам любого другого травяного чая, содержащего галактагогический понос, либо у мамы, либо у ребенка, либо у обоих.

Из-за антикоагулянтных свойств, которыми обладают некоторые травы, вам не следует использовать этот чай, если вы принимаете какие-либо антикоагулянты или у вас есть другие проблемы со свертыванием крови.

Низкое кровяное давление, хотя и является побочным эффектом с низким риском, может вызывать тревогу у людей, у которых обычно есть проблема с самого начала.

Но нет ничего, что могло бы отговорить вас от употребления чая, поскольку все травяные чаи имеют риск этих побочных эффектов, и у вас не должно возникнуть проблем, если вы будете придерживаться рекомендованной дозы.

Единственным недостатком является форма сумок. Они открываются на разрыв, а не поставляются в пакетиках или банках, как в случае с Republic of Tea.

Но это проблема только при хранении, так как сам чай может находиться на открытом воздухе почти полгода, прежде чем его эффективность начнет снижаться.

Какие травы нужно искать?

Естественно, существует огромный рынок травяных чаев, которые охватывают почти все виды заболеваний, но я сузил список для вас до чего-то более управляемого.

Вот все травы, на которые следует обращать внимание при поиске чая для кормления грудью.

1. Расторопша пятнистая

Трава, которую греки и представители других средиземноморских культур в древние времена использовали для лечения различных заболеваний, связанных с печенью и мочевыводящими путями.

Очиститель, если хотите. Но он также использовался как галактическое средство. Галактагоги — это класс продуктов или лекарств, которые способствуют выделению молока и увеличивают выработку молока.

Расторопша является символом этого растения благодаря толстым белым прожилкам, которые проходят через траву, которую люди в древние времена часто ассоциировали с материнским молоком, отсюда и название расторопша.

Само название является причиной того, что это основной продукт, к которому стремятся большинство кормящих мам, и он хорошо выполняет свою работу, если вы соблюдаете рекомендованную дозировку.

2. Пажитник

Приправы, которые использовались с древних времен, чаще всего использовались как средство при проблемах с пищеварением или как средство для стимуляции родов.

Но на этом преимущества не заканчиваются. Ученые нашли несколько других применений пажитника для лечения диабета и экземы.

Основная причина, по которой пажитник упоминается здесь, — это его галактагогические свойства, тот факт, что он способствует производству молока.

Хотя в настоящее время нет достаточных научных доказательств, подтверждающих это утверждение, дело в том, что оно все еще работает.

Но, как упоминалось ранее, это все еще фитоэстроген, и к нему нельзя относиться легкомысленно.

Беременным мамам следует избегать его, чтобы предотвратить любые нежелательные ранние сокращения матки, а всем, у кого есть проблемы с гормонами или гормональным раком, следует держаться подальше от него.

Не только это, он даже может придать вашим телесным жидкостям, включая молоко, вкус кленового сиропа.

Это может показаться изящным, но это плохой знак и может означать, что у вас передозировка. Слишком большое его количество может даже вызвать неприятные приступы диареи.

Если вы все еще едете на поезде на пажитник, не забудьте прочитать дозировку и придерживаться ее, нет необходимости создавать для себя ненужные осложнения.

Слишком много хорошего иногда может быть плохо для вас.

3. Кориандр

Это растение встречается под разными названиями, самые известные из которых — кориандр и кинза, а иногда даже китайская петрушка.

Какую бы форму вы ни нашли, это определенно одна из тех трав, за которыми нужно следить.

Он не только полезен на кухне для добавления чего-нибудь в блюда, но и помогает контролировать работу пищеварительного тракта, помогая от таких проблем, как диарея, расстройство желудка, изменение аппетита и пищевое отравление.

Трава также помогает при любых бактериальных и грибковых инфекциях, в первую очередь помогая предотвратить их проявление.

Он также помогает контролировать уровень сахара в крови у диабетиков и даже снижает его.

И, конечно же, это помогает увеличить выработку грудного молока, чтобы ваш малыш с удовольствием сосал грудь.

4. Анис

Одна из трав, упомянутых ранее как потенциально опасная для беременных женщин, потому что она содержит фитоэстрогены, анис по-прежнему имеет свои полезные применения — на самом деле довольно много.

Как и многие другие фитоэстрогены, анис снимает тошноту, а также помогает в борьбе со многими другими проблемами пищеварения, одним из самых заметных из которых является запор.

Но не только это, он также помогает при бессоннице и некоторых формах астмы и даже может помочь ослабить эффект судорог у людей, склонных к ним.

Некоторые люди даже используют его как афродизиак, а также довольно распространенный заменитель черной солодки в качестве ароматизатора.

Одно из самых распространенных мест, где вы могли глотать анис, — это напиток под названием самбука.

И, благодаря упомянутому фитоэстрогену, он способствует лучшему и более плодотворному молоку у кормящих мам благодаря своим галактагогическим свойствам.

Тем не менее, вы должны быть осторожны с дозировкой, так как вы никогда не хотите, чтобы ее было слишком много, и обязательно следует избегать ее, если у вас есть какие-либо гормональные проблемы.

5. Люцерна

Похоже, что древние цивилизации знали свое дело, поскольку люцерна была сортом гороха, который они собирали для использования в качестве галактагога.

В то время как первоначально он использовался для увеличения количества молока у домашнего скота (и ужасно проводить такое сравнение с кормящими мамами), позже люди обнаружили, что он также может помочь кормящим грудью женщинам в увеличении их количества.

Естественно, у него есть и другие преимущества, в основном при лечении расстройств пищеварения, любых проблем, связанных с почками, и даже при некоторых формах артрита, которые, как известно, улучшаются при употреблении люцерны.

Хотя он и увеличивает выработку молока, он не лишен побочных эффектов.Главный из них, который, кажется, разделяют все фитоэстрогены, — это повышенная вероятность диареи.

Хотя он действительно предотвращает запоры и тому подобное, чрезмерное употребление приводит к приступу раздражения кишечника, что может быть довольно неприятным.

И он также попадает, так сказать, в молочную трубку, оставляя горький привкус во рту вашего драгоценного малыша, а также рискуя вызвать приступ диареи.

Правильная дозировка, как всегда, является ключевым моментом, и я всегда буду уделять особое внимание всем этим травам, поскольку многие побочные эффекты можно предотвратить, просто следуя инструкциям, написанным на этикетках.

6. Чертополох блаженный

Эту траву часто путают с расторопшей из-за схожести их использования.

Как и многие травы в этом списке, которые способствуют получению более мощного количества молока и лучшему производству молока, расторопша используется не только для этой цели, но и для решения ряда проблем с пищеварением.

Обычно это просто запор или тошнота, но их количество варьируется. Он даже достаточно эффективен, чтобы помочь при некоторых простудных заболеваниях и бактериальных инфекциях, и использовался как лекарство от бубонной чумы еще в средние века.

Тот факт, что он довольно мощный, имеет несколько недостатков, главный из которых заключается в том, что если вы страдаете СРК или довольно чувствительным кишечником, вы, возможно, не захотите пить чай, содержащий благословенный чертополох, из-за риска сделать дело хуже.

У некоторых людей также может быть аллергия на чертополох, если у них аллергия на амброзию и все, что связано с этой семьей, поэтому будьте осторожны при покупках на Amazon и внимательно прочитайте описания.

7. Фенхель

Фенхель, широко известный как суперпродукт в 21 веке, теперь используется как в медицине, так и в кулинарии.

Родом из Средиземного моря, где местные жители использовали его для придания вкуса своей еде, теперь он используется во всем мире благодаря своим лечебным свойствам.

А именно, он фантастически помогает уменьшить вздутие живота и растворяет накопившиеся газы, способствует пищеварению и подавляет изжогу.

Но он особенно полезен для женщин, помогая во время менопаузы и способствуя более здоровому потоку грудного молока.

Фенхель также принадлежит к семейству фитоэстрогенов, что означает, что он является фантастическим галактагогом, но именно по этой причине следует соблюдать осторожность с дозировкой.

Прием слишком большого количества семян фенхеля, в виде чая или других продуктов, нанесет вред вашему пищеварению — и вашему туалету — из-за его расслабляющих свойств для толстой кишки.

Каждый раз, когда вы прибегаете к чаю из фенхеля и тому подобному, прочтите информацию на упаковке или проконсультируйтесь со своим консультантом по грудному вскармливанию о правильной дозировке лечебного травяного чая.

8. Крапива двудомная

Крапива двудомная — растение, хорошо известное многим веганам и вегетарианцам как отличный заменитель железа, — прекрасное растение для лечения анемии и укрепления иммунной системы против аллергических реакций.

Хотя он отлично подходит для весенней сенной лихорадки и сезонов аллергии, основная причина, по которой я говорю о нем, — это его галактагогические свойства, то есть он помогает нам производить более здоровый запас грудного молока.

В то время как неправильная дозировка может вызвать нежелательные проблемы с пищеварением, трава крапивы не такая суровая по дозировке, как многие другие растения в этом списке.

Маловероятно, что вы превысите рекомендуемый предел в 5–6 чашек, но вам все равно следует постараться обратить на него внимание, несмотря на это — диарея — это неинтересно.

9. Козья улица

Козья рута, принадлежащая к той же семье, что и пажитник, имеет ряд общих черт, особенно ее галактагогическую природу, и оказалась весьма мощным небольшим растением, когда дело доходит до увеличения количества грудного молока у кормящих мам.

Это один из самых популярных чаев для кормления грудью, в основном из-за того, что он известен как «пажитник плюс» во всех смыслах этого слова.

Обратной стороной является то, что из-за этих удивительных свойств можно использовать только части растения, а именно сушеные листья, в то время как остальная часть слишком токсична для употребления в пищу.

Вот почему вы никогда не должны собирать эти травы самостоятельно, а вместо этого должны позволить профессионалам заниматься ими, пока вы потребляете готовый продукт.

Вы спросите, почему козья рута лучше пажитника? Что ж, это в основном сводится к пользе для матерей, а не к их общей пользе для здоровья.

Доказано, что

Козья рута помогает в росте новой ткани груди у женщин, недавно перенесших операцию на груди, а также способствует лучшему снабжению молоком кормящих матерей.

Обратите внимание, что если у вас аллергия на горох, вам, вероятно, следует избегать козьей руты, поскольку они родом из этой семьи.

Травы, хотя и обладают сильным действием, являются причиной многих тяжелых аллергических реакций, и при их приеме в качестве лекарств следует соблюдать осторожность.

Распространенные заблуждения о травяных чаях

1.Травяные чаи чистые

Люди думают, что травяные чаи — это чистые травы и ничего больше. Они не могли быть дальше от истины.

Хотя это не так уж важно, важно знать, что используется вместе с травами в ваших чаях, поскольку у вас может быть аллергия на некоторые другие ингредиенты в чайных пакетиках.

Ничего особенного, но чайная смесь обычно состоит из рассматриваемой травы и нескольких усилителей вкуса.

Это связано с тем, что большинство этих полезных трав горькие, и нужно иметь что-то, что помогло бы притупить вкус и сделать его более аппетитным.

Наиболее часто добавляемые усилители вкуса — это ромашка, лимонная трава, лист малины, мелисса, лаванда и другие мягкие травы с приятным запахом, которые легко переносятся желудком и не мешают процессу кормления грудью.

2. Травяные чаи более темного цвета

Тот факт, что чай для кормления грудью является исключительно травяным, не означает, что он будет вести себя как другие, обычные чаи.

Можно было бы привыкнуть к тому факту, что чай полностью окрашивает воду, в которую помещен чайный пакетик, так же, как черный чай, зеленый чай и тому подобное.

Травяные чаи почти ничего не делают, если вообще.

Некоторые люди также утверждают, что вкус имеет тенденцию быть довольно мягким по сравнению с обычной горечью соответствующих трав, но это зависит от того, какой травяной чай вы пьете, и от того, сколько усилителей вкуса было использовано в процессе.

Я бы сослался на №1 для этого.

3. Чай при грудном вскармливании поможет увеличить количество молока

Присущая нам вера в то, что травяные чаи, продаваемые как чаи для грудного вскармливания, будут иметь 100% успех, является абсолютной глупостью.

Хотя исследования были проведены по этому вопросу, результаты немногочисленны и неубедительны.

Кроме того, то, что работает для одних мам, не обязательно работает для других. Мы все уникальные существа, и наша иммунная система и наши организмы в целом играют в этом большую роль.

Все, что я могу сказать, это попробовать другой сорт травяного чая для грудного вскармливания или, если вы уже попробовали несколько, и ни один из них, похоже, не помогает, просто сесть, уделить время и заново оценить себя.

Проведите немного самоанализа и проанализируйте, что может вызывать проблемы с задержкой прилива крови и уменьшением количества грудного молока.

Это может быть просто стресс или основная проблема.

Проконсультироваться со своим врачом, консультантом по грудному вскармливанию или другим поставщиком медицинских услуг для получения совета о том, как двигаться вперед или вернуться к нормальному темпу, будет самым разумным решением.

Даже лучший чай для кормления грудью не поможет там, где профессионалы могут поделиться своим мнением.

4. Чай приносит больше вреда, чем пользы

Это лишь частичное заблуждение, поскольку иногда ингредиенты травяных чаев могут содержать что-то, на что у вас может быть аллергия.

Но компании по производству травяного чая не могут это контролировать. Каждый человек уникален, а это означает, что у него есть аллергия, которая может быть уникальной именно для него.

Обязательно читайте этикетки перед покупкой, чтобы не тратить деньги на то, что вам совершенно непереносимо.

С другой стороны, «больше вреда, чем пользы» может быть связано с тем фактом, что люди часто склонны передозировать галактагоги, без которых эти чаи даже не действуют.

Я постоянно повторяю в этой статье, что эти травы являются ингредиентами для различных лекарств, но даже в этом случае они разбавлены, чего может не быть в этих чаях.

Это сильнодействующие лекарства, которые могут в конечном итоге вызвать раздражение кишечника, если не соблюдать правильную дозировку.

И опять же, даже указанная дозировка может вам не подойти.

Иногда даже такое количество может вызвать расстройство кишечника, потому что у вас может быть основная проблема с раздражением кишечника.

В этом случае вам следует еще больше сократить потребление или полностью отказаться от него после консультации с врачом.

Заключение

Хотя травяные чаи для грудного вскармливания могут быть сильнодействующим решением проблемы нехватки молока или внезапного снижения количества молока для кормящих мам и обеспечивают отличную поддержку при кормлении грудью, они также считаются очень сильными лекарствами, к которым следует относиться серьезно.

Растительные продукты — это не шутки, неправильное употребление и передозировка могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем, поэтому, пожалуйста, придерживайтесь предписанных доз.

Не говоря уже о том факте, что, хотя некоторые люди утверждают, что они действительно работают, область их исследования все еще довольно нова и есть еще много чего для изучения, поэтому не принимайте никакие относящиеся к ним утверждения за точную истину по крайней мере, пока.

Другое дело — не впитывайте чай при грудном вскармливании.

Хотя на самом деле это не проблема какого-либо рода лечения, это просто потому, что у вас в первую очередь будут руки заняты малышом, а жидкость внутри обязательно будет горячей.

Меньше всего вам хочется ошпарить себя или своего драгоценного ребенка.

Будьте умны и будьте в безопасности, здоровье и вас, и вашего ребенка очень важно, и вам нужно соблюдать осторожность, чтобы вы могли получить полную пользу для здоровья от этих замечательных продуктов.

Каталожные номера:

Общественное здравоохранение региона Ниагара, Травяные чаи во время беременности и грудного вскармливания. (н.о.) ».
Bazzano AN, et al.(2016) «Обзор лекарственных средств для кормления грудью».

ЧИТАЙТЕ СЛЕДУЮЩИЙ: Преимущества употребления чая с лимоном и имбирем во время беременности

Понравился этот пост? Пожалуйста, поделитесь им или закрепите на потом. Вы также можете оставаться в курсе и подписываться на нас в Facebook, Instagram или Pinterest.

Мы любим честность! Find Your Mom Tribe является партнером Amazon, и мы зарабатываем на соответствующих покупках по партнерским ссылкам без каких-либо дополнительных затрат для вас.Пожалуйста, ознакомьтесь с полным раскрытием информации о партнерах Amazon для получения дополнительной информации.

Поделиться — это забота!

6 факторов, которые не уменьшат количество грудного молока | Ваша беременность имеет значение

В знак признания Месяца осведомленности о грудном вскармливании я присоединилась к моему коллеге из Юго-Западного Юго-Западного университета Йетунде Авосемуси, доктор медицинских наук, чтобы поговорить в Facebook о грудном вскармливании, и одна из тем, неоднократно поднимавшихся в аудитории, была: «Будет ли такое-то и такое-то влияние? моя молочная продуктивность? »

Существует много дезинформации о грудном вскармливании и производстве молока — особенно о повседневных занятиях, которые, как опасаются женщины, заставят их производить меньше грудного молока.Мы собрали и прояснили шесть из наиболее частых проблем, которые пациенты беспокоят в связи с уменьшением надоев.

Разоблачение мифов о грудном молоке

1. Упражнение

Физические упражнения не уменьшат выработку грудного молока. Фактически, это может помочь снизить стресс и улучшить психическое здоровье в послеродовой период. При выполнении упражнений во время грудного вскармливания следует помнить три вещи, чтобы обеспечить вам пользу и не повлиять на выработку молока:

● Сохраняйте хорошее обезвоживание: Обезвоживание может уменьшить ваш запас и, как правило, вредно для вашего здоровья.Пейте воду во время тренировки и восстанавливайте воду, когда закончите.

● Ешьте достаточно: Хотя упражнения могут помочь вам сбросить часть веса вашего ребенка, помните, что кормление грудью сжигает 500 калорий в день. Итак, если вы также сжигаете калории с помощью упражнений, вам может потребоваться съесть немного больше, чем обычно, чтобы продолжать производить молоко.

● Носите поддерживающий спортивный бюстгальтер: Ваша грудь будет больше, тяжелее, а иногда и нежнее, когда вы кормите грудью. Выберите поддерживающий бюстгальтер, который уменьшает подпрыгивание и трение для большего комфорта.

2. Кофе, газированные напитки или алкоголь в умеренных количествах

Одна порция кофе или содовой в день не содержит достаточного количества кофеина или факторов обезвоживания, чтобы уменьшить количество грудного молока. Еще один способ увеличить потребление жидкости — чай из пажитника, который также может помочь увеличить выработку грудного молока. Если у вашего ребенка возникают проблемы со сном, он кажется суетливым или нервным, уменьшите потребление кофеина.

Один алкогольный напиток, например, несколько унций вина или банка пива, тоже не повредит вашему запасу.Если вы употребляете алкогольные напитки, подождите два часа, прежде чем кормить ребенка грудью, чтобы алкоголь успел покинуть ваш организм. Если вы выпили более одного напитка или если вам нужно опорожнить грудь до двух часов, мы рекомендуем вам «сцеживать и откачивать» или опорожнять грудь с помощью молокоотсоса и утилизировать молоко. Мы предлагаем это по двум причинам: ваш ребенок не будет глотать алкоголь, и ваше тело будет знать, что ему все еще необходимо производить молоко (подумайте о спросе и предложении). Хорошее практическое правило — подождать два часа перед кормлением для каждого выпитого напитка.

3. Дополнение к формуле

Это непросто. Добавление смеси иногда необходимо, когда женщина возвращается на работу или ребенок ест больше, чем он может произвести. Прием добавок не уменьшит выработку молока, если грудь все еще стимулируется. Например, если ваш ребенок обычно кормит грудью каждые три часа, вам нужно будет сцеживать молоко каждые три часа, когда вы на работе, чтобы ваше тело оставалось в своем производственном графике. Невыполнение этого требования со временем уменьшит ваш запас.

Безопасен ли белый чай при грудном вскармливании

Я кормящая мать и хочу знать, безопасно ли использовать белый чай? Безопасен ли белый чай для кормящей матери и ребенка? Попадает ли белый чай в грудное молоко? Имеет ли белый чай какие-либо долгосрочные или краткосрочные побочные эффекты на младенцев? Может ли белый чай влиять на выработку молока или может ли белый чай уменьшить выработку молока у кормящих матерей?

Оценка безопасности белого чая DrLact составляет 3 из 8, что, согласно нашему анализу, считается низким уровнем риска.
Оценка безопасности 3 указывает на то, что использование белого чая может вызвать некоторые незначительные побочные эффекты у ребенка, находящегося на грудном вскармливании.
Наше исследование различных научных исследований показывает, что белый чай может вызывать умеренные или нулевые побочные эффекты у кормящей матери.
Большинство научных исследований и исследовательских работ, в которых говорится о низком риске использования белого чая при грудном вскармливании, основаны на нормальной дозировке и могут не соответствовать более высокой дозировке.
При использовании белого чая Мы рекомендуем контролировать ребенка на предмет возможных реакций.Также важно понимать, что побочные эффекты в значительной степени зависят от возраста ребенка, находящегося на грудном вскармливании, и времени приема лекарств, а также дозировки.
Оценка, рассчитанная с использованием модели безопасности DrLact версии 1.2, варьируется от 0 до 8 и измеряет общую безопасность препарата в период лактации. Баллы в основном рассчитываются с использованием общедоступных тематических исследований, исследовательских работ, других научных журналов и общедоступных данных.

Листья б / у. Компоненты: ксантины, такие как кофеин (от 50 до 80 мг на чашку черного чая, половина этого количества для зеленого чая и меньше для белого чая), теофиллин, теобромин; дубильные вещества, флавоноиды (кверцетин) Приписываемые свойства: психостимулятор, сосудосуживающее, мочегонное, бронхолитическое средство.По последним данным, соответствующих опубликованных данных о выделении с грудным молоком обнаружено не было. Данные об экскреции с молоком доступны, поскольку кофеин и кверцетин измерялись в грудном молоке после употребления чая. Нет никаких научных доказательств его эффективности в качестве галактагога (увеличения производства молока), а также не было обнаружено каких-либо антиоксидантных свойств в молоке. Не было обнаружено, что использование чайных пакетиков более эффективно для снятия боли в сосках, чем другие методы местного применения (горячие компрессы, грудное молоко, кремы), из-за высокого потребления кофеина, например, от 4 до 5 чашек чая в день (> 300 мг кофеина) может вызвать нервозность и раздражительность у младенца.Рекомендуется минимальное потребление чая во время беременности и кормления грудью, поскольку часто обнаруживается загрязнение свинцом, а также другими токсинами, такими как кадмий, алюминий, магний и бромированные вещества (ПБДЭ), а также печеночная недостаточность после употребления зеленого чая для похудения. цели ..

Заявление об ограничении ответственности : Информация, представленная в этой базе данных, не заменяет профессионального суждения. Вам следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом за советом по грудному вскармливанию в вашей конкретной ситуации.Мы не гарантируем и не берем на себя никаких обязательств или ответственности за точность или полноту информации на этом Сайте.

Чай для кормления грудью: работает ли чай для кормления грудью?

Грудное вскармливание — это тяжело, а количество молока у вас не всегда такое хорошее, как вам хотелось бы. Вот почему вы можете отчаянно гуглить такие вещи, как «способы увеличить количество молока» и «как я могу получить больше молока?» посреди ночи. А когда «чаи для кормления» появляются в верхней части результатов поиска, у вас может возникнуть соблазн нажать на покупку.

Но являются ли чаи для кормления грудью законными или сплошным мошенничеством?

Реальность такова, что за этими чаями стоит не тонна науки. «Доказательства относительно этих чаев не очень убедительны, они скорее анекдотичны», — говорит эксперт по женскому здоровью Дженнифер Уидер, доктор медицины

Связанный: вот как Никки Рид принесла молокоотсос на «Золотой глобус»

Джули Лампа, A.P.R.N., сертифицированная медсестра-акушерка в клинике Мэйо, соглашается, отмечая, что исследования не подтверждают, что они действительно работают.«Клинические испытания, которые действительно показывают, что чай или травы для кормления помогают увеличить количество молока, как правило, представляют собой небольшие выборки и плохо спланированы», — говорит она. Безопасность травяных добавок (включая чаи для кормления грудью) для мам и их детей также не совсем ясна. Однако «если избежать мега-дозирования, они, вероятно, будут иметь относительную безопасность», — говорит Лампа.

Чай для кормления грудью обычно включает пажитник, который, как считается, увеличивает выработку молока, говорит Уидер. Но опять же, доказательства того, что это работает, во многом анекдотичны.Однако пажитник может действовать в вашем организме как эстроген, поэтому это небезопасно, если у вас в анамнезе есть гормоночувствительные раковые образования. Вам также не следует принимать его во время беременности, потому что это может вызвать сокращение матки, — говорит Уидер.

Узнайте, каково кормить грудью с помощью имплантатов:

Взаимодействие с другими людьми Взаимодействие с другими людьми

Если вы хотите попробовать чай в период лактации, поговорите со своим врачом и педиатром вашего ребенка. Чай в период лактации обычно считается безопасным для вашего ребенка, — говорит доктор Ашанти Вудс., педиатр в Медицинском центре Милосердия в Балтиморе, но это хорошая идея.

Однако важно не переборщить. Если вы примете больше, чем указано, вы можете на уменьшить количество молока и столкнуться с другими странными побочными эффектами, связанными с пажитником, такими как изжога, боли в животе и др., — говорит Вудс. «В некоторых случаях моча ребенка может иметь сладкий запах клена, если мама пьет слишком много чая», — говорит он, также из-за соединений в пажитнике. По его словам, это не вредно для ребенка, но определенно заметно.

Связанные: 5 запахов тела, которые нельзя игнорировать

Чтобы увеличить количество молока, убедитесь, что вы хорошо гидратированы, часто кормите ребенка грудью и избегайте приема добавок из бутылочек. Что касается чаев для кормления грудью, вы, вероятно, можете их использовать, но лучше сначала посоветоваться с врачом. «Суть в том, что нам нужны крупные, хорошо спланированные клинические испытания, чтобы действительно оценить эффективность травяных добавок для производства молока», — говорит Лампа.

Корин Миллер Корин Миллер — внештатный писатель, специализирующийся на общем благополучии, сексуальном здоровье и отношениях, а также тенденциях в образе жизни.
No related posts.

С чем можно попить чаю кормящей маме: советы

Какой можно пить чай кормящей маме, а какой нельзя

Можно ли употреблять гречишный чай при грудном вскармливании? Статьи о чае

Чай и лактация

Можно ли пить гречишный чай в период лактации?

Как влияет гречишный чай на организм матери и ребенка?

Можно ли чай с молоком при грудном вскармливании и во время беременности

Молокочай при беременности

Чай с молоком при грудном вскармливании

Преимущества

Недостатки

Для увеличения лактации грудного молока

О чем должны помнить беременные женщины и кормящие мамы

Какой чай можно пить при грудном вскармливании

Узнаем можно ли кормящей маме зеленый чай при грудном вскармливании?

Положительные свойства зеленого чая

Негативное влияние зеленого тонизирующего напитка

Зеленый чай при грудном вскармливании

Правила заваривания зеленого чая

Что важно знать кормящей маме

Зеленый чай с жасмином

Зеленый чай с мелиссой

Зеленый чай с мятой

Зеленый чай для кормящей мамы

Наиболее подходящий для кормящей мамы напиток — зеленый чай

Какой зеленый чай выбрать и как заваривать

лучших травяных чаев при беременности и кормлении грудью

Кофеин и кормление грудью — BabyCentre UK

Каков безопасный уровень кофеина, если я кормлю грудью?

Может ли слишком много кофеина навредить моему ребенку?

Есть ли другие причины избегать употребления кофеина во время грудного вскармливания?

Что можно есть вместо напитков с кофеином?

Список литературы

Можно ли пить зеленый чай, если кормлю грудью?

6 лучших травяных чаев для грудного вскармливания и молока в 2021 году

6 факторов, которые не уменьшат количество грудного молока | Ваша беременность имеет значение

Разоблачение мифов о грудном молоке

1. Упражнение

2. Кофе, газированные напитки или алкоголь в умеренных количествах

3. Дополнение к формуле

Безопасен ли белый чай при грудном вскармливании

Чай для кормления грудью: работает ли чай для кормления грудью?

Связанный: вот как Никки Рид принесла молокоотсос на «Золотой глобус»

Связанные: 5 запахов тела, которые нельзя игнорировать

Об alexxlab

Вам может понравиться

Можно ли кормящим мамам лечить зубы: советы по подготовке к лечению у стоматолога

Название противозачаточные при грудном вскармливании: Я кормящая мама, можно ли мне подобрать противозачаточные таблетки?

Вакцина от пневмококковой инфекции детей и ее побочные действия: Прививка от пневмококка для детей в Москве

Добавить комментарий Отменить ответ