Как понять что грудничок перепутал день с ночью: причины, народные методы — www.wday.ru — Талантика — город профессий

Содержание

Болезнь перевернутого режима

Самый популярный и авторитетный педиатр Украины Евгений Комаровский рассказывает, как себя вести родителям, если ребенок ночью гуляет, а днем спит.

Младенец, кричащий по ночам… Бессонные ночи как символ героического материнства… Отправляющийся на работу помятый и снулый папа… Как избежать всего этого? Что делать, если избежать не удалось?

И ночь как день…

Ситуация, о которой мы будем вести разговор, удивительно стандартна и встречается очень часто. Ребенок первого года жизни в течение дня — предмет гордости и обожания родственников: тихий, мирный, веселый, хорошо спит и не капризничает. Но все эти достоинства мгновенно исчезают в тот момент, когда взрослые члены семьи принимают решение о том, что после трудов праведных хорошо бы и поспать. Сонный настрой мамы и папы явно противоречит намерениям дитяти, которое открывает рот и начинает демонстрировать неуемную активность сразу же после водворения в кроватку. В результате ночь превращается в непонятно что… Пение, качание, кормление, гуляние, питье водички, сидение на горшке — все, что угодно, только не сон. Эпизодически детские глазки все-таки закрываются, но

сон не глубокий и не продолжительный, постоянно находятся поводы к пробуждению, в общем, скучать по ночам родителям не приходится… Еще раз подчеркнем: мы вовсе не рассматриваем ситуацию, при которой ребенок пищит и требует внимания (присутствия взрослых, ношения на руках и т. п.) постоянно — и днем, и ночью. Здесь уже явно приходится искать либо болезни, либо серьезные педагогические проблемы. Наш случай — это совершенно конкретный диагноз, который устанавливают обычно бабушки, и звучит он так: «Ребенок перепутал день с ночью

». И действительно: если бы днем не светило солнце и папе не нужно было бы идти на работу, то все выглядело бы вполне пристойно — и спим, и не кричим, и вообще ангелочек.

Что влияет на сон?

Описанное положение вещей не очень отражается на состоянии здоровья ребенка, но совершенно не устраивает маму и папу. Поскольку дитя все-таки весьма заинтересовано в том, чтобы иметь веселых, бодрых и здоровых родителей, проблему надо решать. Практическая реализация комплекса мероприятий, направленного на нормализацию образа жизни, требует определенных теоретических знаний. С необходимой теории мы и начнем. Не спать ребенок не может. Продолжительность и глубина сна зависят от многих факторов, но только на один из них — возраст ребенка — мы не можем оказать никакого практического влияния. Все остальные связанные со сном параметры поддаются и контролю, и реальным воздействиям. Тут уже все в нашей власти. Личный опыт каждого взрослого человека свидетельствует: желание спать в конкретный момент времени зависит от трех основных параметров:

— интенсивности энергетических затрат — чем они больше, тем больше хочется спать;

Свежие новости

— продолжительности и глубины предшествующего эпизода сна и времени, которое прошло от этого самого эпизода — здесь все понятно без комментариев;

— соотношения сна и приема пищи — после сытного обеда и сон сладок. Упомянутые параметры применительно к ребенку первого года жизни еще более значимы.

Можно вспомнить и о том, что на сон оказывает влияние состояние здоровья, ибо боль, повышение температуры тела, кашель, зуд, тошнота и другие «прелести» — сон явно не улучшают. Но проблема перевернутой жизни не имеет связи с конкретными болезнями, поскольку трудно представить себе определенную детскую хворь, возникающую строго в тот момент, когда родители соберутся спать. А вот что влияет действительно — так это воздух в спальне. Понятно ведь, что если воздух свежий (то есть прохладный и влажный), то спать легко, а если кроме дитяти в комнате присутствуют мама, папа, кот Мурзик, три ковра и два обогревателя, то могут и проблемы возникнуть.

Это болезнь

В большинстве случаев ребенок, нагулявшийся и вдоволь наобщавшийся с родителями, успокаивается часам к шести-семи утра. И нет ничего удивительного в том, что не только мирный утренний сон, но и все последующие эпизоды сна в дневное время используются мамой для собственного отдыха. Это, кстати, часто приводит к тому, что ситуация стабилизируется и перестает восприниматься в качестве особой неприятности — женщина учится высыпаться в течение дня и уже более или менее спокойно реагирует на бессонные ночи. В то же время полноценному дневному отдыху очень мешает куча домашних дел в виде стирки, глажки, уборки, приготовления обеда, похода по магазинам. И если бы не вечно сонный, мятый, голодный и злой папа, с этим вообще можно бы было смириться. Перевернутый режим дня и ночи не возникает ни с того ни с сего. А с учетом приведенной информации, причины, приводящие к подобному развитию событий, не так-то сложно объяснить. Ведь достаточно ребенку одну ночь не выспаться, как потребность во сне будет компенсирована мирным и глубоким сном в течение дня, в результате ночь станет временем гуляния и общения.

Перевернутый режим — это болезнь. Не телесное страдание конкретного младенца, а социальная хворь конкретной семьи. Многочисленные способы мирного сосуществования с этой болезнью зависят от материального благополучия семьи и предусматривают, например, выделение папе отдельной комнаты, дабы он мог высыпаться ночью, или использование труда домработницы, чтобы мама могла высыпаться днем. В то же время болезнь, которую не лечат, чревата осложнениями, и они часто дают о себе знать. Понятно ведь, что может произойти, когда у супругов систематически не совпадают место и время сна… Парадоксальность и печальность ситуации усугубляется еще и тем, что врачи не имеют в своем арсенале практически никаких способов помощи. То есть нет такой замечательной таблетки, которая может вернуть на место

перевернутый режим. Правды ради следует заметить: различные успокаивающие препараты (бром, пустырник, валериана и т.п.) все-таки назначаются, но подлинная суть такого лечения — психотерапия для родителей (по принципу «надо же что-то делать»), а не реальная помощь ребенку.

Главный вывод — помощи ждать не от кого. Нужно самим разбираться и самим себе помогать, ибо при болезни перевернутого режима, в отличие от большинства других недугов, эффективно только самолечение.

Правила самолечения

1. Постараться проанализировать причины. Что могло помешать дитяти спать? Если эти причины имеют отношение к состоянию здоровья (кишечные колики, повышение температуры тела, боль в ухе и т.п.) — с помощью педиатра решить, как действовать днем, дабы неприятные ощущения не тревожили ночью. Помнить, что самая частая (!) причина нарушений ночного сна — воздух в спальне (сухой и теплый).

2. Как бы лично вам ни хотелось спать, изо всех сил потерпеть и постараться сделать так, чтобы ребенок не выспался в течение дня. У дитяти первого года жизни в течение дня, в интервале с 6.00 до 22.00, присутствуют от двух до четырех эпизодов сна. В идеале один из этих эпизодов следует исключить, но не за счет удлинения других. Если спал три раза по два часа, а вы «добились» того, что стал спать два раза, но по три часа, это ничего не изменит. Если ребенок демонстрирует желание спать — активно развлекать (петь, играть, разговаривать и т.п.), максимально оттягивая то время, когда крепко уснет. И будить через два часа. Понятно, что для нормальной женщины и любящей матери сознательно (!) разбудить безмятежно спящего младенца — задача не из легких, но более мирных способов не существует.

3. В течение дня максимально увеличить энергозатраты. Прогулки, активные игры, гимнастика. Не забывать о том, что дитя очень много энергии тратит на поддержание температуры тела: ни в коем случае не перегревать (не злоупотреблять одеждой и обогревателями), сделать так, чтобы во время прогулки ребенок мог двигать руками, ногами и головой.

4. Заранее привести в порядок спальню. Хорошо проветрить, пропылесосить, помыть пол. Помнить, что идеальные условия для сна — температура 18-20°С, влажность — 50-70%.

5. Отрегулировать режим кормления. Сделать так, чтоб еда присутствовала в интервале с 23.00 до 24.00. Если введен прикорм, последнее кормление осуществлять тем, что наиболее сытно, то есть молочно-крупяной кашей. Если кормим грудью или смесью, то постараться слегка недокормить в интервале 18.00-20.00, дабы лучше и с большим аппетитом поел перед сном.

6. Вечернее купание (перед последней едой) — в большой ванне, в прохладной воде с массажем и гимнастикой — прекрасный повод и энергию потратить, и аппетит нагулять, и с родителями перед сном наобщаться.

Итоги

Главная сложность лечения болезни перевернутого режима состоит в том, что родители, но чаще все-таки мамы и бабушки, вынуждены в течение определенного времени совершать действия, в корне противоречащие общепринятым представлениям о том, как надо любить детей. Да как это можно, родное дитя!!! Не докормить… Не уложить… Разбудить… Да мы готовы еще два года ночами не спать! Готовы не спать? Месяцами поддерживать проблему, решение которой требует максимум два-три дня? Это уже другая болезнь. Мазохизм называется. Педиатры такое не лечат…

Ребенок перепутал день с ночью: что делать? | МА-МА

Что делать, если ребенок вдруг начал просыпаться по ночам и бодрствовать, а днем спит и отсыпается. Ведь нам-то с вами нужно наоборот: днем и дела переделать, и на прогулку сходить, и какие-то свои вопросы решить, а ночью мы хотим спать. Ребенок почему-то живет в другом ритме. Что делать, как помочь и когда вообще ждать этих перестроек? Почему ребенок не спит ночью? Почему могут возникать такие нарушения? Ответы на эти вопросы узнаете из нашей статьи.

Ребенок перепутал день с ночью

Чаще всего, конечно, к этому склонны новорожденные, совсем маленькие деточки. Потому что он жил в вашем животе и там всегда было темно. Там не было особого освящения. Ребенок просто жил в ритме: поел-поспал, поел-поспал. При этом питание получал практически круглосуточно, без каких-то перерывов. У него не сформировалась внутриутробно эта связочка, что днем нужно бодрствовать, а ночью нужно спать.

Когда рождается ребенок, все его системы незрелые. Соответственно система, которая контролирует распределение суточного сна, тоже незрелая. Они могут работать в прежнем режиме. Скорее всего, во время беременности, вы замечали, что ложитесь спать, а у ребенка начинаются танцы в животе, он начинает вас пинать, а вы не можете заснуть. По сути детки очень часто живут по лунному ритму. Поэтому, когда ребенок рождается, он продолжает жить на своей волне. Наша задача помочь ему перестроить, синхронизировать его суточные циклы с нашим, скажем, человеческим временем проживание суток.

Ребенок перепутал день с ночью

Еще одна причина, которая может приводить к проблеме, когда ребенок путает день-ночь — это то, что вы не знаете вообще о том, что ребенку нужно помогать ритмы правильно выстраивать. Вы радуетесь, что у вас ребенок весь день спит, у вас куча времени на то, чтобы все перестирать, перегладить, убраться. Вы довольны и книжки лежите читаете. Но ночью вы уже подустали, хотите ложиться спать,а он просыпается. Когда ребенок высыпает всю свою норму сна за день, естественно, что ночью он не хочет спать. Это тоже может быть причиной.

Что же делать для того, чтобы выстроить правильный режим ребенка?

Здесь важно понимать, что эти сбои снов могут продолжаться вплоть до шестинедельного возраста, то есть где-то один месяц, полтора месяца, но к шести неделям все нарушения должный уйти. Потому что формируется циркадный ритм, то есть когда больший отрезок сна приходится на ночь.

Новорожденный перепутал день с ночью

Как мы можем помочь правильному выстраиванию ритма?

Мы начинаем вести себя днем так, как будто это и есть день. Мы не даем ребенку долго спать, открываем шторы, ходим разговариваем, смотрим телевизор, слушаем радио и т.д. То есть мы показываем ребенку, что сейчас такое время суток, когда все активны и постепенно-постепенно ребенок тоже начинает в это вписываться.

А ночью, когда ребенок просыпается, многие мамы начинают с ним играть, включают свет и т.п. То есть фактически, как бы говорят, ну ладно проснулся и проснулся, значит будет день. Нет, наоборот, когда ребенок просыпается ночью, ведите себя как мышки. Не включайте свет, если ребенку, например, надо сменить подгузник. Включите ночник, все это делается в полутьме. Вы не взаимодействуете с ребенком, не надо на него эмоционально реагировать, можете вообще не ловить даже его взгляд.

Младенец перепутал день с ночью

То есть ночью вы становитесь полусонной задумчивой женщиной и ребенок потихоньку понимает, что с мамой что-то не так, видимо действительно время спать. Его нервная система не получает новых импульсов на общение и она остается в спокойном режиме. Может быть, первое время, вам конечно придется по полчаса лежать с ребенком, придержать его рукой, показывая, что нужно спать. Потихонечку эти нарушения будут уходить.

Если ребенок днем спит долго, то вы начинаете его подбуживать каждые 2 часа. Распеленали, открыли шторы, сделали воздух в комнате прохладный, погладили его немножечко, кто-то даже протирает его влажной салфеточкой, потому что его никак по-другому не разбудить. Но нам нужно его будить для того, чтобы у него начали формироваться правильные суточные ритмы. И, обязательно постарайтесь обратить внимание на то, чтобы у вас днем было светло в комнате, а ночью было очень темно.

Предыдущие статьи: Как видит мир новорожденный ребенок

Поставьте лайк, если статья Вам понравилась. Нам будет приятно!

Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить самое интересное!

Ребенок перепутал день с ночью – что делать

На чтение 8 мин.

Веселый и активный малыш – это счастье для родителей, но все меняется, если ребенок так ведет себя всю ночь. Родители ведут социально активный образ жизни, который предполагает пробуждение утром ⏰, дневную активность и спокойный и здоровый ночной сон.

Ребенок днем спит, а ночью бодрствует

Как это бывает

Часто из-за несоблюдения элементарных правил ребенок бодр и весел ночью, при этом не дает выспаться родителям, зато днем прекрасно и беззаботно спит. При таком варианте событий мама, конечно, может спать в то время, когда спит грудничок, но кто в это время позаботится о папе и делать домашние дела.

Перепутать день и ночь могут дети разного возраста

Ребенок перепутал день с ночью – такая бытовая проблема чревата сложностями для всей семьи. На фоне усталости и раздражения между супругами нередко вспыхивают ссоры, скандалы. В итоге становится плохо всем, в том числе самому ребенку. Поэтому комплексное решение проблемы просто обязательно, но что делать в такой ситуации.

Для начала следует понять, что самое главное в рамках семьи – это счастье каждого человека, соответственно гармоничное счастье. Не может быть такого, что ребенку хорошо, но в это время плохо всем остальным членам семьи. Современные реалии бескомпромиссно утверждают, что мама с ребенком в декрете не имеет достаточных средств для существования. Основная задача по добычи денег ложится на плечи отца семейства. Важно организовать свой быт таким образом, чтобы придя домой, мужчину видел улыбающуюся жену и спокойного ребенка, а ночью вся семья могла спокойно отдохнуть.

Родители! Час ночи – всем подъем!

Определение причины

Для некоторых семей выстраивание режима становится естественным процессом, другие допускают ошибки, и долгое время с ними героически борются. Но, ведь есть и такие, кто окончательно запутался, что делать в такой ситуации. Специально для таких семей разбор нюансов становится очень важным.

Количество дневного сна

Есть основные причины, которые могут повлиять на смену режима. Пока ваш малыш не научится говорить вы должны методом проб и ошибок исключить эти пункты или четко следовать рекомендациям, делать все необходимое. Не стоит заранее настраивать себя на неудачу. Ваше родительство должно превратиться в счастье, а не в подвиг для всей семьи. Если малыш перепутал день с ночью, не стоит опускать руки.

Новорожденные дети часто плачут из-за колик

Болезненные ощущения. Ребенок может быть беспокоен из-за колик, болезни, повышения температуры, дискомфорта во время прорезывания зубов. Многие болезненные ощущения обостряются к вечеру, малыш может не спать всю ночь. Следующий день при сокращении неприятных ощущений он спокойно спит, в это время отдыхает и мама. А ночью малыш опять активизируется и устраивает бессонную ночь всем членам семьи. Такая привычка достаточно быстро закрепляется, если ничего не делать.
Температура и влажность в детской спальне. В нашей стране мало семей знают, какие значения должны иметь эти параметры, еще меньше семей имеют в доме приборы для измерения влажности. Между тем покупка термометра, гигрометра и увлажнителя воздуха должна следовать за новостью о пополнении в семье.

Оптимальная температура для сна

Почему эти параметры так важны, что делать, чтобы их оптимизировать?

Многие поколения до нас, наши дедушки и бабушки, папы и мамы искренне убеждены, что чем выше температура в помещении, тем лучше. Однако, нельзя по своему самочувствию судить о состоянии ребенка. Хотя малыш – это человек, но в силу возраста он имеет ряд анатомических особенностей. Потеря тепла у него осуществляется за счет дыхания. Ребенок должен вдыхать прохладный влажный воздух, а с выдохом терять энергию. Если малыш вдыхает воздух температурой +28 °С, то он практически не теряет энергию и вас ждет ежедневный ночной концерт. Температура в детской спальне не должна превышать + 20 °С, а показатели влажности не должны опускаться ниже 50%, это обязательный минимум.

Причем для регуляции температуры в помещении нельзя использовать форточку, в зимнее время воздух на улице имеет очень низкую влажность. Постоянно проветривая, вы стремительно снижаете влажность, которая постепенно увеличивается работающим гигрометром.

Если в комнате сухо, надо купить увлажнитель воздуха

Ребенок перепутал день с ночью – стратегия решения проблемы

После установления причины родителям необходимо сделать все возможное, чтобы установить причину сбоя в режиме, или как в случае колик стойко перенести все испытания.

Ребёнок перепутал день с ночью, что делать

С чем только не приходится сталкиваться семьям, в которых появился новорождённый! Молодые родители озадачены вопросами правильного ухода за малышом, его кормления и развития. Одни дети довольно спокойные и «режимные», другие доставляют маме и папе немало хлопот.

Нередко бывает и так, что, вроде бы, всё стабилизировалось и вырисовался график питания и сна, как вдруг появляется новая проблема: ребёнок перепутал день с ночью. Что делать родителям в сложившейся ситуации – поговорим об этом в статье.

Как проявляется нарушение режима сна и бодрствования

Когда говорят о том, что ребёнок путает одно время суток с другим, имеют в виду не многочисленные кратковременные его просыпания ночью, а ситуации, когда малыш активен, хочет играть и веселиться, хотя должен спать.

Бывает, что кроху никак не уложить в кроватку и он бодрствует на протяжении нескольких часов вместо ночного сна. Или может быть так, что ребёнок с вечера засыпает на 2-3 часа, затем встаёт и уже до утра готов прыгать и играть, не теряя активности. После этого днём он может уснуть на несколько часов и тем самым восполнить затраченную энергию.

Здоровье ребёнка от такой путаницы практически не страдает, а вот на состоянии родителей это отражается не лучшим образом.

В каком возрасте ребёнок может перепутать день с ночью?

Подобное явление может случиться в любом возрасте. Но чаще жалобы родителей на данную ситуацию приходятся на период грудного возраста малыша, преимущественно на первое полугодие его жизни. О том, как в норме должны спать малыши, узнайте из статьи: Нормы сна детей до года>>>

Причины сбоя режима

Почему новорождённый ребёнок перепутал день с ночью?

У детей до полугода это нарушение может быть связано с перенесённой гипоксией, вследствие которой возник синдром повышенной нервной возбудимости. Бывает, что он сопровождается обильными срыгиваниями. И это – весомый повод обратиться к врачу;
Причиной одной или нескольких бессонных ночей могут быть болезненные ощущения, которые ваш кроха испытывает при коликах или болях в животике. Чтобы помочь ребенку справиться с этими состояниями, начните применять рекомендации из курса Мягкий животик: как помочь ребенку при болях в животике?>>>;

Когда боль отпускает (чаще всего под утро), ребёнок засыпает. В течение дня он спит больше обычного, чтобы восстановить свои силы. Ночное бодрствование может войти в привычку, если не скорректировать ситуацию.

Неблагоприятные условия сна. Помешать полноценно выспаться ребёнку могут: недостаточная или излишняя влажность в комнате, когда слишком жарко или очень холодно. Если чересчур шумно или недостаточно темно, то это тоже может нарушить сон малыша;
Слишком долгий дневной сон. Если ваш малыш выспался днём, то закономерно, что ночью он захочет бодрствовать и развлекаться. Необходимо стремиться к тому, чтобы после полугода интервал между дневным и ночным сном составлял не менее 4 часов;
Недостаток выплеска энергии днём, который непременно захочется осуществить в ночное время. Случается это, если ребёнком не заниматься, а предоставить его самому себе, не отвечать его потребностям и мало общаться с ним. В корне неверное поведение взрослых, расплата за которое приходит ночью;
Стимулирование активности перед сном. Родители могут играть с ребёнком в очень подвижные игры, танцевать, излишне веселить. Это приводит к тому, что его нервная система перевозбуждается и ребёнок не может заснуть. О том, как постепенно подготовить малыша ко сну, рассказывается в статье Ритуалы перед сном>>>;
Отсутствие или нарушение графика приёма пищи, сна. Это как раз зависит от вас, родителей и является одной из самых частых причин того, что новорождённый ребёнок перепутал день с ночью.

Что делать, если ребенок в 1 месяц перепутал ночь и день?

Чаще всего путаница ритмов дня и ночи происходит у новорожденных. Ребенок прожил все 9 месяцев внутри вашего животика. Там было темно и однообразно. Однако, вы могли заметить, что наибольшая активность у ребенка начиналась когда вы ложились спать. Верно?

Внутриутробно дети живут по лунному ритму, а не по солнечному. Бывает, что рождаясь, ребёнок продолжает придерживаться этого ритма и бодрствует ночью, а спит днем. Одной рекомендацией этот вопрос не решить. Вам нужно заняться сном своего малыша комплексно. В специальном курсе по сну малыша вы найдете:

Графики правильного режима дня ребенка;
Временные промежутки между сном и бодрствованием;
Научитесь быстро укладывать ребенка спать;
Вернете режим в правильное русло: ночью – спим, днем – активничаем;
Сможете укладывать ребенка без слез. Быстро и ловко.

Чтобы решить проблему путаницы дня и ночи у ребенка, смотрите курс от специалиста по детскому сну Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев>>>.

А пока пробуйте создавать днем атмосферу не способствующую сну: шумно, светло, громкие разговоры, бряканье посуды. Ночью же – наоборот, старайтесь вести себя очень тихо, не разговаривайте с ребенком, если он проснулся, памперс меняйте в полной темноте. Ночь – время для сна.

Что делать, если ребёнок перестал спать ночью?

В первую очередь, прислушивайтесь к состоянию своего малыша. На что больше похоже отсутствие ночного сна: на бурную активность и веселье или на беспокойство? В зависимости от этого следует вовремя принять решение о необходимости обращения к врачу.

Дневная подготовка

Занимайте ребёнка днем. Больше общайтесь, шумите, показывайте, что сейчас время для активности;
Сократите длительность дневного сна. С возрастом, она постепенно должна снижаться, как и количество снов. Если после ночной активности ребёнок намерен выспаться днём, старайтесь его развлекать любыми способами: гулять, играть, петь, общаться и т. д;
Продолжительность сна днём не должна быть больше обычной, иначе спутанный график станет привычкой.

Создаём комфортные условия для сна

Регулярно подготавливайте комнату для малыша перед сном. Проветривайте её и следите за влажностью. Если воздух слишком сухой, то используйте увлажнитель или развесьте в комнате бельё, которое только что выстиралось. Следите за температурой в помещении. Наиболее комфортная для сна – 20-22⁰С;
Будет лучше, если в комнате, где спит ребёнок не будет ковров и покрывал, которые накапливают много пыли. Мягкие игрушки, по возможности ,нужно убирать в коробку или пакет;
Создайте комфортную обстановку для сна: в комнате не должно быть света, исключите посторонние шумы. Можно включать специальные ночники для детей.

Готовимся ко сну

Для расслабления и успокоения нервной системы можно купать ребенка в настоях из трав: ромашки, мяты, корня валерианы, пустырника, мелиссы. Подробнее о том, какие еще травы можно применять читайте в статье: Травы для купания новорожденного>>>;
Укладывать ребёнка спать стоит не позднее 21:00. Дневной сон должен быть в диапазоне от 12:00 до 15:00. Это поможет более плавно адаптироваться к графику детского сада. Если малыш маленький, то нужно следить за режимом, используя таблицы снов и бодрствования, которые вы получите в курсе «Спокойный сон малыша от 0 до 6 месяцев»;
Не играйте с малышом перед сном (за 1-2 часа до него) в подвижные игры. Ближе к ночи надо постепенно снижать активность, из занятий оставив чтение, спокойные песенки, рисование, рассматривание картинок и др.;
Соблюдайте не только график кормления и сна, но и ритуалы, предшествующие этому, даже если ребёнку месяц, и он перепутал день с ночью. Убирайте вместе игрушки, которые тоже «пошли спать», рассказывайте сказки или интересные истории, пойте колыбельные песни. При этом можно делать ласковый успокаивающий массаж;
Если вы услышали, что ребёнок проснулся, но не плачет, не спешите к нему подбегать, выждите некоторое время. Довольно часто, если малыш видит, что реакции не последовало, он снова засыпает.

Если пришлось столкнуться с проблемой путаницы режима у ребёнка, отчаиваться и паниковать не стоит. Всегда думайте о том, что эти трудности временные, и малышу нужно просто помочь вернуться к обычному графику, приложив некоторые усилия. При соблюдении данных рекомендаций и хорошем контакте со своим малышом у вас это обязательно получится!

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Ребёнок перепутал день с ночью: что делать? — Новорожденный

В животике малыш в тепле, в надёжности и чувствует себя счастливым. А ночью просыпается и начинает двигаться. Возможно, это и является причиной, почему при рождении, он бодрствует ночью. Что делать если ребёнок перепутал день с ночью? Рекомендациями делится педиатр Анна Бирка.

В первые недели после родов сон очень важен для молодой мамочки, для того чтобы она могла отдохнуть и физически и эмоционально, пока гормоны вернутся в обычное состояние. Именно по этой причине по возможности быстрее научить ребёнка спать по ночам, и бодрствовать днём.

Но нужно запомнить, что силой поменять распорядок дня малыша нельзя, так как со временем он упорядочится сам по себе. К тому же в таком раннем возрасте не рекомендуется мешать биоритмам ребёнка.

Рекомендации, что может помочь:

Днём корми ребёнка каждые 2-3 часа. Малыши имеют тенденцию ночью спать дольше, поэтому ночью он может выдержать 5-6 часов без еды. К сожалению, если будет долго спать днём, то есть большая вероятность, что он перепутает день с ночью. Что делать если ни как нельзя ребёнка разбудить? Возьми ребёнка на руки покачай его, сними одёжку, пощекочи ручки и ночки, смени подгузник.

Передвинь режим дня на 30 минут. Днём, когда малыш стал сонный, каждый день на полчасика, можно откладывать сон. Например, после еды с ним можно поговорить и поиграть, чтобы он дольше не спал.

Днём отправляйтесь на прогулку. Прогулки на свежем воздухе, так же как и дневной свет стимулируют ребёнка бодрствовать и таким образом можно корректировать дневной и ночной режим.

Вечером и ночью говори приглушённым голосом. Вечером выключай свет, выключай ТВ, так как внешние шумы могут мешать заснуть малышу. Ребёнок должен видеть разницу между днём и ночью, поэтому днём будьте активны, а ночью спокойные и тихие.

Не общайтесь с ребёнком ночью. Новорождённые едят и ночью. Покорми его, поменяй подгузник, если в этом есть необходимость, но не общайтесь с ним, не играйте и не говорите.

Измени время принятия ванночки. Анна Бирка рассказывает, что есть дети, которые после ванночки становятся очень активными, поэтому нужно понаблюдать за ребёнком, есть ли смысл менять время принятия ванны.

Вечера посвяти спокойным играм. Ещё одна причина, почему ребёнок вечером может быть чрезмерно возбуждён, это активность других членов семьи. Иногда родители, придя с работы, начинают с ребёнком резвиться, кидать его в воздух, слушают громко музыку и приглашают гостей. Это всё не даёт подготовиться к ночному сну.

Пересмотри свои привычки. Часто виной всему бывают привычки родителей, кстати, и те, которые были во время ожидания малыша! Иногда бывает, что малыш рождается и повторяет их.

Мамин Клуб

Ребенок перепутал день и ночь. Как исправить?

Довольно часто мы слышим жалобы от мам, что ребенок перепутал день и ночь. Что это значит? Как правило, под этим подразумевают, что ребенок в ночное время не спит, а вот днем он совершенно не прочь хорошенько поспать. В отдельных случаях ребенок не спит хорошо ни днем, ни ночью. Можно ли что-то сделать в этой ситуации? Что именно? Переждать? Действовать?

В большинстве случаев сложившаяся ситуация совершенно не беспокоит ребенка, он остается активным, играет, гулит, нормально кушает и в целом высыпается. Чего не скажешь о родителях, которых такое положение дел не устраивает совершенно. Через неделю такого перевернутого режима единственной мечтой родителей становится одно – выспаться. Не нужно говорить, к чему может привести паталогическая усталость и хроническая нехватка сна – это и раздражительность, и невнимательность, и неосторожность, и повышенный риск травматизма.

Причины проблемы.

Что же провоцирует так называемый «перевернутый режим»? На деле все просто — ребенок в силу каких-то причин не спит одну ночь, а затем хорошенько высыпается днем. К вечеру ему совершенно не хочется спать и родителей снова ждет бессонная ночь. Два-три дня такого режима и он входит в норму для ребенка. А вот для того, чтобы вернуть все на свои места времени потребуется гораздо больше.

Важно понимать, что потребность во сне формируется под воздействием ряда факторов. В первую очередь на него влияет физическая активность: нет активности, нет усталости, а значит — не хочется спать. Не менее важен и интервал между периодами сна. Через два часа после пробуждения спать не хочется практически никому. Ну, и наконец, важнейшее влияние имеет и атмосфера для сна – достаточно только прилечь в прохладной, темной, тихой комнате и укрыться теплым одеялом, как вас быстро потянет в сон. В то же время в душной, шумной комнате, залитой светом, уснуть сможет, скорее всего, только совершенно не выспавшийся и очень уставший человек.

Что делать.

Для начала подумайте, что может быть причиной такого поведения ребенка. Вполне возможно, это причины медицинского характера – колики, боль, насморк. Если у ребенка есть симптомы заболевания, нужно обратиться к врачу, выяснить и устранить причины.

Если со здоровьем ребенка все в порядке, то нужно собраться с силами и попробовать изменить режим самым простым способом – не дать ребенку спать в течение дня. Если речь идет о ребенке первого года жизни, то достаточно просто контролировать длительность дневного сна. Она не должна превышать двух часов за каждый эпизод сна. По возможности уберите один из эпизодов сна. Не давайте спать за 4 часа до ночного сна.

Как не давать спать? Здесь нужно положиться на свою фантазию – играйте, танцуйте, рисуйте, пойте, гуляйте на улице без коляски. Но спать не давайте! Понятное дело, что посоветовать легче, чем сделать, но выбора нет.

Увеличьте физическую нагрузку ребенка – подвижные игры, гимнастика, прогулки пешком, плавание. На прогулку одевайте малыша так, чтобы он мог активно двигаться, даже если на улице зима. Перед вечерним сном хорошо выкупайте младенца в теплой, а не горячей воде. Пусть ребенок поиграет в ванной, поплескается или даже поплавает.

Ночью ребенок должен спать. Даже если с первого дня не получится – не сдавайтесь. Не включайте свет, не развлекайте ребенка, не поддавайтесь его настроению – в комнате должна быть тишина, покой, темнота, свежий воздух, комфортная обстановка для сна.

Полезные советы.

Некоторым детям помогает специальная классическая музыка с наложенным «белым шумом», которую сегодня можно скачать в интернете. «Белый шум» в данном случае это запись имитации шума тока крови в организме матери, приглушенного сердцебиения, тихой пульсации плаценты. Эта музыка обычно успокаивает новорожденных.

Откажитесь от ночников. Темнота способствует комфортному сну. Даже самый маленький лучик света сразу же снижает содержание гормона сна в крови. Установите жалюзи на окна в детской, чтобы ребенку не мешал спать фонарь неподалеку или полная луна.

Попробуйте пеленание или спальные мешки для малышей на ночной сон. Многие младенцы спят гораздо лучше именно так.
Придерживайтесь режима дня. Да и в целом, режим – первый помощник родителей в деле ухода за ребенком. Конечно же, режим – решение для детей после полугода. И начать лучше всего именно с ночного сна. Создайте ритуал отхода ко сну. Например, такой: вечерняя прогулка, рисование, купание, сказка на ночь, еда (для грудничка) и сон.

Попробуйте сменить место для сна или постельные принадлежности. Возможно, ребенку просто некомфортно спать.
Многие дети хорошо укачиваются в коляске или во время поездки в автомобиле. Что ж, если дела совсем плохи, то есть смысл попробовать и этот вариант.

Подпишись на Telegram-канал и посмотри, что будет дальше!

Ребенок спутал день и ночь: что делать. Советы Комаровского

Доктор Комаровский дал 5 советов, как научить ребенка спать ночью, а бодрствовать днем. На самом деле – можно этого и не делать, а просто подождать.

Источник: Shutterstock

Новорожденный малыш спит практически все время, просыпаясь лишь поесть. Однако, постепенно время бодрствования увеличивается, но… Случается такое, что более продолжительный ночной сон у крохи перемещается на дневное время, а вот ночью он готов играть и полон сил.

Евгений Комаровский

Детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле.

Ситуация стандартна и встречается очень часто: ребенок здоров, улыбается, хорошо ест, прекрасно спит — в общем, ангел. Проблема лишь в том, что «тихий, мирный, веселый, хорошо спит и не капризничает» — это он днем, а ночью, когда взрослые члены семьи собираются спать, дитя спать не хочет, более того — громко рыдает, не слазит с рук и требует общения. ⠀

Очевидно, что спать днем и не спать ночью ребенку не вредно. Это вредно его родителям. Поэтому терпеть данную ситуация нельзя, семья заинтересована в неотложном лечении, а основные рекомендации выглядят так: ⠀

Сделать так, чтобы малыш не выспался в течение дня. Если ребенок демонстрирует желание спать — активно развлекать, максимально оттягивая то время, когда крепко уснет. И будить через два часа. Будить!!! ⠀
В течение дня максимально увеличить энергозатраты. Прогулки, активные игры, гимнастика. Не забывать о том, что дитя очень много энергии тратит на поддержание температуры тела: ни в коем случае не перегревать. ⠀
Заранее привести в порядок спальню. Хорошо проветрить, пропылесосить, помыть пол. Помнить, что идеальные условия для сна — температура 18–20 °С, влажность — 50–70 %. ⠀
Отрегулировать режим кормления. Сделать так, чтоб еда присутствовала в интервале 23.00–24.00. Если введен прикорм, последнее кормление осуществлять тем, что наиболее сытно, т. е. молочно-крупяной кашей. Постараться недокормить в интервале 18.00–20.00, чтобы лучше и с большим аппетитом поел перед сном. ⠀
Вечернее купание (перед последней едой) — в большой ванне, в прохладной воде, с массажем и гимнастикой — прекрасный повод и энергию потратить, и аппетит нагулять, и с родителями перед сном наобщаться. ⠀

Главная сложность описанного «лечения» состоит в том, что родители вынуждены в течение 1–2 дней совершать действия, противоречащие общепринятым представлениям о том, как надо любить детей. Да как это можно, родное дитя!!! Недокормить… Не уложить… Разбудить… ⠀
И можно. И нужно. Два дня ограничений лучше, чем бессонные ночи годами.

Источник: instagram.com/doctor_komarovskiy

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ «Об авторских и смежных правах — «Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью.»

Как «исправить» беспорядок дня и ночи у вашего ребенка

Мой ребенок вампир? Конечно, нет! Но почему же тогда она, кажется, оживает по ночам, когда весь остальной цивилизованный мир спит, и проводит большую часть дня, удовлетворенно дремлет? Путаница дня и ночи на самом деле довольно распространена среди новорожденных, которые в целом не так хороши во сне.

«Почему» путаницы день / ночь не так уж сложно понять, если задуматься.Ваш ребенок совсем недавно вышел из темной и уютной камеры утробы, где не было никаких сигналов, чтобы сказать ему, в чем разница между днем и ночью. Его внутренние часы еще не совпадают с часами вашей семьи или мира.

Каким бы запутанным и утомительным ни был ребенок, бодрствующий в ночное время, эта фаза со временем проходит сама собой. По мере того, как ваш малыш начинает спать более продолжительными периодами, эти промежутки времени в конечном итоге имеют тенденцию к большей консолидации в ночные часы, чтобы «соответствовать» тому, что происходит в семье в целом.Но это не значит, что вы можете сделать несколько вещей, чтобы мягко подтолкнуть ребенка к более длительным ночным периодам сна и большей дневной бдительности.

Следите за дневным сном.
Вы знаете пословицу о том, чтобы давать спящим младенцам лежать? В основном это правда, но если ваш ребенок очень долго спит днем (например, если он обычно дремлет прямо во время кормления), это может задержать процесс дифференциации дня и ночи. Вы лучше всего знаете график кормления своего ребенка, поэтому используйте его в качестве ориентира.Смысл в том, чтобы не мешать ей спать весь день; она еще слишком молода для этого — чтобы «напомнить» ей, что дневной сон обычно должен быть короче, чем ночной. Чтобы пробудить ее после хорошего сна, начните осторожно. Если она пеленала, разверните ее, погладьте ее лицо или руки и / или держите ее в вертикальном положении. Когда она проснется и накормит, поговорите с ней, пойте ей, раскачивайте игрушки — все это означает, что пора просыпаться и просыпаться.
Сделайте дневное время более захватывающим.
Восстань и сияй! Вы знаете, что утренний свет является сигналом вашего тела к пробуждению? То же самое и с вашим малышом; суточные дозы солнечного света (если позволяет погода) помогают установить у вашего ребенка зарождающийся циркадный ритм (или цикл сна-бодрствования).Это не просто свет, а стимуляция; Ваш ребенок должен видеть, что днем происходит все самое интересное. Когда ваш ребенок готов спать, не затемняйте комнату полностью и старайтесь не поддерживать тишину во всем доме. Это не означает взрывную музыку, но и не означает, что нужно избегать любых помех. Делайте домашние дела, играйте со старшими детьми и занимайтесь своими обычными делами. Присутствие обычных дневных звуков усиливает разницу между днем и ночью.
Пусть ночи будут скучными и темными.
Ночью должно происходить обратное — держите детскую в темноте и тишине. Когда ваш ребенок просыпается для кормления и переодевания, сохраняйте тишину и спокойствие. Старайтесь не включать свет (при необходимости используйте ночник) и говорите тихо и успокаивающе. Это особенно важно, если вашему ребенку кажется, что он хочет «поиграть» во время ночного кормления. Разумеется, не игнорируйте ее, но не производите на нее никакого впечатления, кроме «сейчас ночь … шшшшш …»
Наконец, помните, что независимо от того, как распределяется время сна вашего ребенка — в основном днем, в основном ночью или их комбинацией, — общая потребность во сне остается неизменной, что жизненно важно.Новорожденному нужно как минимум 16 часов сна из 24. Это означает, что даже если вам удастся постепенно перенести больше часов сна на ночное время, у вас все равно будут периоды дневного сна, а некоторые ночные часы будут будьте бодрствующими для вас обоих, по крайней мере, в первые недели или месяцы. Постарайтесь проявить к этому дзен и самому поймать несколько ззз в течение дня.
Режимы сна ребенка — Как заставить новорожденных уснуть
Проведя девять месяцев в темной (а иногда и шумной) утробе, ваш новорожденный выработал собственные циклы сна, которые кажутся ей естественными, даже если они кажутся вам странными.Так же, как она дает вам понять, что голодна в любое время дня и ночи, режим сна вашего ребенка сначала может показаться случайным, иногда меняющимся от одного дня к другому.
Младенцы рождаются не со знанием того, как уснуть, когда они устали, или как проснуться, когда они хорошо отдохнули. Это все выученное поведение. Если ваш новорожденный спит, как вампир, весь день и всю ночь не спит, или если у него наблюдаются другие привычные для младенцев режимы сна, такие как частые ночные пробуждения, беспокойный сон или раннее пробуждение, это совершенно нормально.Ее режим сна будет меняться по мере ее роста.
В то же время из-за неустойчивого режима сна вашего ребенка, возможно, никто в семье не дремлет очень крепко. Сейчас, вероятно, в конце туннеля есть только полоска света, но она станет ярче!
Вот что родители должны знать о режиме сна новорожденных и младенцев.
Характер сна ребенка по возрасту
От новорожденного до 3 месяцев
Во-первых, хорошая новость для истощенных родителей: новорожденные спят много, от 14 до 17 часов в день, или примерно 70 процентов времени.Но эти дремоты сменяются случайными приступами сна. Ваш ребенок не находится в каком-либо расписании, по крайней мере, пока. Это не значит, что вы не можете помочь своей сове немного отдохнуть. Вот наиболее частые жалобы родителей на сон новорожденных и советы по их устранению:
Проблемы с засыпанием. Возможно, вашему ребенку не пора ложиться спать, потому что он не любит свою кроватку (гораздо приятнее раскачиваться в объятиях мамы) или ему неудобно безопасно лежать на спине. В таком случае попробуйте уложить ее сонной, но проснувшейся, в уютную пеленку с соской, которая поможет ей успокоиться и почувствовать себя в большей безопасности.
Частые ночные пробуждения. Младенцам, находящимся на грудном вскармливании, сначала нужно будет кормить грудью каждые два-три часа, а детям, находящимся на искусственном вскармливании — каждые три-четыре часа, поэтому не ждите, что спите больше, чем несколько часов за раз. Надеюсь, ваш новорожденный спит в вашей комнате, в своей постели, поэтому вам не придется далеко ходить, чтобы покормить ее. Если вы слишком устали, чтобы продолжать вставать, чтобы кормить ребенка грудью или давать ей бутылочку, попросите вашего супруга или опекуна иногда взять на себя обязанности по кормлению, чтобы вы могли наверстать упущенное во время отдыха.Если ваш ребенок постарше, имейте в виду, что бульканье и воркование по ночам не всегда означает, что ему нужно есть, поэтому оставьте его ненадолго и посмотрите, не уснет ли он самостоятельно, прежде чем спешить. Ваш малыш не спит, прежде чем забрать его для следующего кормления.
Суетливость во время сна. Если ваша новорожденная не высыпается так, как ей нужно, возможно, ей не совсем комфортно, даже если ее детская кроватка оборудована идеально. Подумайте об этом: матка все время была темной, поэтому она может быть сбита с толку, если вокруг нее свет или какая-то активность.Решение состоит в том, чтобы сделать ее среду как можно более похожей на утробу, с затемненными шторами и аппаратом белого шума, чтобы она задремала. Также проверьте комнатную температуру. Идеальная температура в комнате для младенцев составляет от 68 до 72 градусов по Фаренгейту, независимо от сезона. Холодная комната может разбудить вашего ребенка, тогда как слишком теплая комната может быть фактором риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС).
Отказ от сна. То, что ваша новорожденная не хочет засыпать, не означает, что она не устала.Она. Очень. Но переутомление может заставить ее взбодриться и усложнить ложиться спать. Лучший способ справиться с переутомлением ребенка — это выучить у него сигналы о сонливости. Некоторые младенцы протирают глаза кулаками, зевают или становятся слишком суетливыми. Ваш может сделать что-то еще как знак того, что пора отдохнуть. Если проблема не исчезнет, убедитесь, что она также достаточно спит днем во время сна. Большая часть этой важной дремоты должна происходить в течение дня, чтобы предотвратить дефицит сна.
Сон всю ночь
От 4 до 11 месяцев
К 4 месяцам некоторые младенцы будут спать от пяти до шести часов подряд. Но это не значит, что ваша жизнь вошла в предсказуемый цикл. Если ваш ребенок все еще борется со сном, рано просыпается или путает день и ночь, пора пересмотреть его привычки сна.
Вы можете начать приучать ребенка ко сну, когда ему будет от 4 до 6 месяцев. Прежде чем это произойдет, попробуйте организовать свои дни в соответствии с ее режимами сна и бодрствования, которые помогут ей дольше спать.Вот основные проблемы со сном для детей этого возраста и советы по их решению:
Проблемы с засыпанием. Если ваш ребенок нервничает по ночам, скорее всего, его что-то беспокоит. Попробуйте быстро проверить комфорт, прежде чем уложить ее: набит ли ее живот, сменили ли ей подгузник и носит ли она очень мягкую спящую без бирки? Также просмотрите среду, в которой она спит. Убедитесь, что телевизор выключен, ограничьте общение и соблюдайте тишину вокруг кроватки. Если вам все же нужно ее покормить или изменить, держите это сдержанно.Говорите тихим, успокаивающим голосом и не делайте ничего, что могло бы ее возбудить.
Частые ночные пробуждения. Вашему ребенку по-прежнему нужно много спать, но меньше, чем когда он был новорожденным, с более длинными ночными перерывами. Если она просыпается посреди ночи и не выглядит капризной, возможно, она просто не устала. В этом случае попробуйте сократить ее дневной сон. Несмотря на то, что дневной сон является важной частью развития вашего ребенка, сокращение сверхдлинных периодов сна в течение дня может помочь ему спать дольше ночью.Обратите внимание: то, что ваш ребенок просыпается ночью, не означает, что он готов начать день. Возможно, она просто плакала, чтобы сжечь пар, прежде чем снова заснуть.
Беспокойство во время сна . Когда наступит ночь, помогите вашему ребенку ассоциировать темноту с спокойным сном, выключив свет там, где она спит, и в коридоре на улице. Также проверьте комнатную температуру. Вы чувствуете беспокойство ночью, когда в комнате слишком холодно или слишком жарко, и ваш ребенок тоже, поэтому убедитесь, что в комнате температура от 68 до 72 градусов по Фаренгейту.Наконец, не позволяйте внезапным звукам мешать ей. Машина белого шума может помочь заблокировать навязчивые звуки.
Отказ от сна. Если ваш ребенок не хочет ложиться, он устал, но, возможно, недостаточно расслаблен, чтобы уснуть. Решение состоит в том, чтобы легко ложиться спать с помощью успокаивающего распорядка, дающего достаточно времени, чтобы расслабиться. Покормите ее и примите теплую ванну, а затем уложите ее в повязку. Закройте шторы, спойте и прочитайте ей книгу, а затем отправьте своего малыша в страну грез.Если это не помогает, подумайте о том, чтобы сделать ее дни более активными, когда она бодрствует. Дайте ей достаточно времени и места, чтобы попрактиковаться в движении руками и ногами. Какое бы занятие ни любил ваш ребенок, оно отлично подходит для сжигания энергии и подготовки его к более продолжительному ночному сну. Наконец, не бросайте дремоту. Достаточное количество дневного сна помогает ей спать лучше и дольше ночью.
Состояния детского сна по сравнению с взрослыми
Вы знаете выражение «спит как младенец»?Вначале сон вашего ребенка может показаться совсем не крепким. Вот чем сон младенца и ребенка отличается от сна взрослого:
Продолжительность. По данным Национального фонда сна, вам нужно от семи до девяти часов сна в сутки, и, вероятно, у вас мало времени на сон. С другой стороны, ваш ребенок спит от 14 до 17 часов в сутки, как новорожденный, а когда он подрастет, около 10-12 часов ночью плюс дремота.
Качество. Хотя младенцы проводят большую часть дня во сне, это не тот глубокий сон, который вы можете себе представить.С возрастом количество активного сна уменьшается, а количество глубокого сна увеличивается. Младенцы спят беспокойно, потому что половину времени они проводят в фазе быстрого сна — цикла, в котором происходят сновидения. В утробе матери, в 28 недель, ваш ребенок, вероятно, проводил почти все свое время в суетливом фазе быстрого сна, что объясняет все эти танцы! Пока вашему ребенку не исполнится 6 месяцев, он также будет половину своего времени проводить в медленном сне, более глубоком и спокойном сне, который не включает в себя столько подергиваний и движений. Для сравнения, взрослые тратят только около четверти своего времени на сон в фазе быстрого сна и примерно три четверти в фазе быстрого сна.
Ночное пробуждение. В то время как взрослые могут спать всю ночь и обычно не замечают, когда просыпаются, цикл сна ребенка изначально укорочен. Ее частое переключение между быстрым и не-быстрым сном и ее физическая потребность в ночных кормлениях означают, что она, вероятно, будет просыпаться полностью или частично несколько раз за ночь. Хорошая новость заключается в том, что чем старше она становится, тем больше вероятность, что она снова уснет. Так что, хотя ночные бодрствования все еще случаются, вы можете даже не знать об этом.
Потоотделение во сне. Когда взрослые потеют во время сна, они предполагают, что что-то не так. Когда младенцы потеют во время сна, это часто является признаком того, что они спят крепко. Хотя потоотделение обычно не вызывает беспокойства, убедитесь, когда вы укладываете ребенка спать, что он не слишком одет и что температура в комнате составляет от 68 до 72 градусов по Фаренгейту. Если ваш ребенок теплый на ощупь и кажется, что он может у вас жар, проверьте ее температуру.
Как долго вы должны позволять новорожденному спать без еды?
Новорожденные должны есть столько и столько, сколько они хотят, поэтому может возникнуть необходимость разбудить новорожденного, если он слишком много спит, чтобы удовлетворить свои потребности в калориях и питательных веществах.Частое кормление имеет решающее значение для роста и развития вашего новорожденного. Сразу после рождения младенцы теряют до 10 процентов своей массы тела, и ей необходимо быстро ее восстановить.
К 4–6 месяцам вес младенцев обычно увеличивается вдвое, а к первому дню рождения он увеличивается втрое. Имейте в виду, что, хотя младенцы кормят часто, они обычно потребляют совсем немного, всего по унции или две за раз. Порции и время сна будут увеличиваться по мере взросления ребенка. Вот типичный график для руководства:
Новорожденные: кормить каждые два-четыре часа
2 месяца: кормить каждые три-четыре часа
4 месяца: кормить каждые четыре часа
6 месяцев: кормить каждые четыре-пять часов
Как изменить режим сна новорожденного
Режим сна вашего новорожденного трудно изменить, но вы можете многое сделать, чтобы его окружение стало более благоприятным для сна, в том числе убедитесь, что он кормит из чистых, сухих подгузников, проверяя, что в ее комнате подходящая температура, она не слишком одета для сна и избегает отвлекающих огней или звуков, которые могут не дать ей проснуться или разбудить ее.
К тому времени, когда им исполнится 5 месяцев, около половины детей будут более или менее спать в соответствии с расписанием своих родителей, в то время как другая половина будет все еще вставать слишком рано, борясь со сном или чаще просыпаясь в середине ночь, по данным ААП. Другими словами, ненормальный режим сна на какое-то время может стать вашей нормой.
Тем временем вам может потребоваться (временно) изменить свой график сна, чтобы получить необходимый отдых. Когда вашему ребенку около 3 месяцев, вы можете попробовать установить для него режим сна, а когда ему от 4 до 6 месяцев, вы можете попробовать тренировку сна, если хотите.
Воспитание полно сюрпризов, и режим сна вашего ребенка не исключение. Ваш малыш, скорее всего, не начнет устанавливать регулярный режим сна примерно до 8–12 недель, и даже тогда ее режим сна, вероятно, изменится из-за этапов развития, путешествий и других распространенных нарушений режима сна.
Однако по мере того, как ваш ребенок становится старше, он начинает спать дольше, пока в конечном итоге его режим сна не будет совпадать с вашим. Держитесь там: вы снова проспите всю ночь, и, возможно, раньше, чем вы думаете.
Путаница дня и ночи — маленькие
Автор: Ники Баркер, основатель компании Little Ones и педиатрический специалист по сну
Обновлено в марте 2019 г.
Ваш новорожденный спит весь день, а ночью веселится? Если да, не волнуйтесь, это очень часто встречается у новорожденных!
На самом деле, в возрасте от 0 до 3 месяцев циркадный ритм вашего ребенка (также известный как цикл сна / бодрствования) требует некоторого времени, а это означает, что он может страдать от того, что обычно называется путаницей день / ночь.
Что такое путаница дня и ночи?
Это дисбаланс в очень незрелом циркадном ритме вашего ребенка, который в основном означает, что его биологические часы еще не установились. Вот почему ваш ребенок может долго спать в течение дня, а ночью просыпаться гораздо чаще.
Как выглядит смешение дня и ночи?
Ваш новорожденный будет очень хорошо дремать в течение дня — может быть, до трех-четырех часов на сон — он просыпается для кормления, будет иметь минимальное время бодрствования, а затем снова вернется в сон для еще одного длительного сна. .Затем в течение ночи они могут бодрствовать, спать по 1-2 часа и много есть.
Что делать, чтобы у вашего малыша не возникало смятение дня и ночи?
Вопреки городским легендам, связанным с путаницей дня и ночи, помощь младенцам в исправлении этого состояния — это не просто их сон в светлой комнате днем, «чтобы они знали, что сейчас не ночь»; мы по-прежнему рекомендуем младенцам спать в темноте, даже новорожденным. Когда дело доходит до путаницы день / ночь, все сводится к тому, что младенцам нужна рука, чтобы запустить их циркадный ритм и заставить свои биологические часы работать должным образом.Лучший способ сделать это — помочь им регулировать часы дневного сна, немного больше контролируя, как долго они спят.
Самый эффективный способ сделать это — разбудить ребенка от сна, если он рискует заснуть слишком долго за один присест (например, дольше 2 часов). Это означает, что они будут дольше бодрствовать в течение дня, и у них также будет много возможностей для кормления в течение дня, поэтому им не нужно будет восполнять пропущенные кормления за ночь.
Что мы хотим сделать, так это обратить вспять привычный образ жизни вашего ребенка день / ночь и сосредоточиться на том, чтобы в течение дня было больше кормлений и более короткий сон, чтобы вы могли сохранить приятные длительные периоды сна на ночь, когда сон идет. чтобы укрепить здоровье вашего ребенка.
Посмотрите наше видео о неразберихе дня и ночи

Вот еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку понять разницу между днем и ночью во время бодрствования ребенка:
И когда вы ухаживаете за ними ночью, когда они просыпаются, убедитесь:
Эти шаги имеют решающее значение для вашего ребенка, чтобы он начал понимать, что ночное время — это для более длительного сна, сохранения спокойствия и успокоения, а дневное время — для взаимодействия с более короткими периодами сна.
В нашей программе сна для новорожденных мы рекомендуем продолжительность дневного сна и время бодрствования, которое обеспечит вашему ребенку полноценный, спокойный сон в течение дня, но не столько, чтобы он помешал укреплению его ночного сна и будет Помогите своему малышу лучше привыкнуть к дневному и ночному режиму.
Чтобы узнать больше о том, что происходит в мире вашего новорожденного в это время, прочтите нашу статью об их довольно сложных потребностях во сне здесь.
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы загрузить БЕСПЛАТНУЮ карту детского сна!
___________
Библиография
http: // www.parentingscience.com/newborn-sleep.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5440010/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26035139
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28303945
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21051245
Устраните спутанность дня и ночи вашего ребенка
Ваш новорожденный ребенок не спит по ночам? Узнайте, как уложить ребенка спать и отличить день от ночи.
Вы чувствуете, что у вашего ребенка перепутаны дни и ночи?
Это неприятно, когда ваш ребенок спит как чемпион весь день, но хочет проснуться посреди ночи с яркими глазами и пушистым хвостом.
Многие новорожденные, впервые попадая в мир, путаются между днем и ночью.
Путаница дня и ночи — это когда ребенок хочет бодрствовать ночью и проспать весь день. Внутренние часы еще не установлены, и им нужна помощь.
Если вы будете следовать принципам Babywise или Baby Whisperer по принципу «есть / играть / спать», у вас меньше шансов запутаться днем и ночью, или оно будет короче или менее интенсивно.
Короче не означает, что его нет, поэтому вам нужна помощь!
Есть несколько стратегий, которые вы можете применить, если ваш ребенок хочет бодрствовать ночью больше, чем днем.Вот несколько советов, как исправить путаницу между днем и ночью.
Начинайте свой день в определенное время
Знаю, знаю. Вы хотите спать и просто просыпаться, когда ваш ребенок просыпается. Но если вы хотите, чтобы ваш ребенок больше спал по ночам, вам нужно как можно чаще начинать день в определенное время.
Начинайте первое кормление в день в определенное время каждый день. Оставьте это в 30-минутном окне, поэтому, если ваше идеальное время — 7:00 утра, оно может колебаться от 6: 45-7: 15 ИЛИ 7: 00-7: 30 и т. Д.
Чем больше вы будете последовательны, тем быстрее ваш ребенок перейдет в привычный распорядок дня.
Подробнее см .:
Как иметь постоянное расписание: начинайте свой день в одно и то же время
и
В какое время начинать день ребенка
Соблюдайте цикл питания / бодрствования / сна весь день
Режим «есть, играть и спать» действительно помогает научить ребенка тому, что есть днем, и быстрее уснуть ночью.
Регулярно кормите
в день
Регулярное пробуждение ребенка с трехчасовыми интервалами в дневное время поможет избежать спутанности дня и ночи.
Старайтесь как можно точнее придерживаться своего распорядка дня в течение 2,5–3 часов (всегда кормите ребенка раньше, если он голоден).
Следите за тем, чтобы ребенок не спал во время кормления, чтобы он получал полноценное питание в течение всего дня.
Когда вы сосредотачиваетесь на том, чтобы «поесть», вы работаете над тем, чтобы получить полноценное питание. Вы следите за тем, чтобы ребенок получал достаточно калорий в течение дня, чтобы не нуждаться в них ночью.
Время бодрствования
Вы не хотите, чтобы ваш ребенок так много спал днем, чтобы ночью он не утомлялся.
Однако, имея дело с новорожденным, помните, что часто просто бодрствование для кормления и смены подгузников — это все время, с которым она может бодрствовать.
Помните, что время бодрствования новорожденного обычно составляет от 30 до 60 минут, включая время кормления. Для получения дополнительной информации см. Оптимальные продолжительности пробуждения .
Когда у вас «бодрствование» как часть каждого цикла, вы взаимодействуете с ребенком и следите за тем, чтобы он каждый день бодрствовал. Младенцы не могут спать 24 часа в сутки, и если вы позволяете спать в течение всего дня, это «пробуждение» наступит ночью.
>>> Читать: Добавление времени бодрствования к дню новорожденного
Регулярно спите
Затем вы спите часть дня. Вы не можете заставить ребенка спать весь день, но ребенок должен высыпаться, чтобы не переживать раздражение.
Сон порождает сон, и если ребенок не высыпается днем, у вас будет суетливый, переутомленный ребенок ночью.
В идеале, вы хотите, чтобы сон длился 1,5-2,5 часа для новорожденного.
Возможно, вам понадобится разбудить ребенка от сна, когда это время истечет.Вы же не хотите, чтобы дневной сон длился 4 часа. Вместо этого вы хотите спать по 4 часа ночью.
>>> Прочтите: Почему цикл еды / пробуждения / сна помогает уснуть ребенку
Держите блайнды открытыми в течение дня
Если ваш ребенок будет спать с открытыми жалюзи, оставьте их открытыми для дневного сна.
Трое из четырех моих детей спали с открытыми жалюзи, как младенцы. Маккенна не стала бы даже суперсонным новорожденным.
Если ваш ребенок будет спать, держите жалюзи открытыми, чтобы ребенок знал, когда наступает день, а когда наступает ночь.
Если у вас есть такой ребенок, как МакКенна, который плохо спит с открытыми жалюзи, закройте их! Есть и другие способы исправить неразбериху дня и ночи.
Открытые блайнды помогут, но это не единственное. Дремота важнее жалюзи.
Keep Night Feeding Dark
Хранить ночь в темноте
Когда вы идете кормить ребенка ночью, держите комнату в темноте.
В нашей детской мы установили диммер на выключатель света, чтобы я мог поставить свет как можно ниже.Это было даже меньше света, чем лампа.
Если у вас нет диммера и вы не можете его установить, используйте в лампе лампы с очень малой ваттной мощностью или ночник, который вы подключаете, когда идете на ночное питание.
У некоторых звуковых машин есть подсветка, которую также можно включить.
Здесь мы показываем ребенку большой контраст. Днем светло, а ночью темно. Есть разница между дневным и ночным временем.
Keep Night Кормление расточка
Мы также показываем эту разницу своим общением.Мы разговариваем и веселимся днем, но ночи скучны.
Когда вы кормите ребенка ночью, держите его в темноте и спокойствии. Шепните, если вам нужно поговорить. Держите свет приглушенным.
Не позволяйте ночным кормлениям превратиться в социальный час!
Общайтесь, разговаривайте и играйте в дневное время, когда вы бодрствуете. Дайте понять, что ночь — не время для развлечений.
Наряду с этой идеей следует учитывать то, во что вы одеваете ребенка для ночного сна. Какие пижамы позволят вам быстро менять подгузники, чтобы свести к минимуму время общения и свести к минимуму время пробуждения ребенка.
Сменить подгузник ребенка во время кормления ночью
Я сменила подгузник в середине кормления ночью.
Не все люди меняют подгузники во время ночного кормления, но я не хотела, чтобы мой ребенок разбудил мокрый подгузник.
Я кормлю с двух сторон, чтобы ребенок не проснулся полностью, когда я уложу ее обратно в кровать.
Для детей старшего возраста вы можете сменить подгузник еще до начала кормления, но любой, кто кормил новорожденного, знает, что большинство новорожденных пачкают подгузник во время кормления, поэтому ожидание до середины кормления позволило ребенку испачкать его, прежде чем я его сменила. (а не после).
Я также не предпочел переодеться в конце кормления, если я мог этого избежать, потому что смена подгузников, как правило, разбудит малышей. Я хотела, чтобы к концу нашего ночного кормления ребенок был сонным.
>>> Прочтите: Как правильно накрасить ребенка под подгузник для оптимального сна
Пеленать ребенка на ночь для кормления
С новорожденным бывает очень трудно не спать во время кормления.
С моими новорожденными я бы кормила ночью первую половину кормления без пеленок, потому что это помогало ребенку бодрствовать.
После смены подгузника я пеленала, чтобы закончить кормление , если ребенок не спит для этого .
Если ваш ребенок не может бодрствовать, чтобы закончить кормление, вы должны оставить его не пеленать.
Полдень на солнце
Вы можете попробовать выводить ребенка на несколько минут в полдень каждый день, чтобы установить циркадный ритм.
Может работать с людьми любого возраста; пребывание на солнце в полдень может помочь вашему циркадному ритму прийти в норму, чтобы ваше тело знало, какое время день, а какое время ночь.
Конечно, здесь нужно руководствоваться здравым смыслом. Если сейчас середина июля, возможно, вам не захочется стоять с новорожденным под прямыми солнечными лучами. Вместо этого попробуйте постоять в тени.
Вы хотите, чтобы ваше тело было освещено естественным светом, но не обжигало кожу!
>>> Прочтите: факты о сне, которые необходимо знать для успешного сна ребенка
Включи свет
Это противоречит всему, что я только что сказал выше. Я знаю.
Все вышеперечисленные советы хороши и подходят для большинства младенцев.
Однако иногда выполнение всего этого не решает проблему, когда у ребенка перепутываются дни и ночи.
Люди скажут: «Дайте время. Ребенок получит это через пару недель », но когда вы находитесь в данный момент, а сейчас 12 часов утра, и ваша милашка просто хочет осмотреться, вы не хотите ждать пару недель.
Вы хотите спать сегодня вечером. Ты хочешь спать завтра ночью.
Кейтлин, мой второй ребенок, была сонным новорожденным. Ей было очень трудно бодрствовать во время кормления в течение всего дня.
Однако после позднего вечернего кормления она внезапно проснулась и не была готова снова заснуть.
Я был истощен. У меня был новорожденный, мне было 22 месяца. Днем мне нужно было терпение, чтобы иметь дело с малышом, а терпение трудно, когда вы недосыпаете.
Через пару ночей у меня возникла идея.
Вместо того, чтобы выключать свет по ночам приглушенным и комфортным для сна, я включил его как можно ярче.
Она поела и снова заснула.
Я подумал, что она хотела не ложиться спать, потому что ее глаза еще не привыкли к яркому свету, поэтому хорошая и темная ночь при слабом освещении была идеальной для нее, чтобы исследовать мир вокруг нее.
В течение нескольких дней я пытался держать ее при более низком освещении днем и оставлял свет ярким для ее позднего вечернего кормления ночью.
Через пару дней ее тело приспособилось бодрствовать днем, а не ночью.
С МакКенной я попробовал тот же трюк, и он снова сработал.
У Бринли никогда не было проблем с бодрствованием ночью и меньшим бодрствованием днем. Это заставило меня задуматься, было ли это время ее рождения. Кейтлин и МакКенна родились поздно днем - в 20:00 и 21:00. Бринли родился в 16:00.
Не знаю, просто ли это совпадение или в этом что-то есть.
Если ваш ребенок не будет спать по ночам после общепринятого совета, попробуйте мой нестандартный трюк.
Заключение
Вашему ребенку нужно будет продолжать просыпаться ночью для кормления, но с этими советами эти кормления могут быть просто кормлением, а не общественными мероприятиями.
Вы можете войти, покормить ребенка, и вы оба сразу же ложитесь спать.
Ваш новорожденный может сначала запутаться в вопросах дня и ночи, но на самом деле за несколько коротких ночей у вас все получится. Это не продлится месяцы. Это действительно будет короткий промежуток времени.
Похожие сообщения
Этот пост впервые появился в этом блоге Сентябрь 2012 г.
3 способа исправить путаницу между днем и ночью — хорошо отдохнувший ребенок
Ваш новорожденный ребенок спит весь день только для того, чтобы бодрствовать всю ночь? Добро пожаловать в клуб!
Почти все новорожденные испытывают спутанность сознания «день-ночь».Хорошая новость в том, что вы можете помочь исправить режим сна вашего ребенка с помощью трех простых шагов!
Активно выходите на улицу
Используйте естественный свет в ваших интересах! Откройте шторы, жалюзи и выйдите на улицу. Воздействие естественного света поможет направить внутренние часы вашего малыша.
Используйте дневное время для игр! Когда ваш ребенок бодрствует, активно играйте и много говорите.
Не стесняйтесь! Поддерживайте уровень шума и освещения в доме на нормальном уровне.Мы хотим сообщить ребенку, что дневное время — время бодрствования, активности и бдительности!
Установить тон
Притормози! Когда вы переходите на вечерние часы, избегайте чрезмерно стимулирующих действий, таких как времяпрепровождение на животе и подглядывание. Лучше предложите более тихие и успокаивающие занятия, такие как чтение книг и пение успокаивающих песен.
Тихо! Начните ограничивать шум в доме и мягко говорите или жестикулируйте со своим ребенком.
Откажитесь от дел! Так же, как мы использовали дневной свет в своих интересах днем, мы хотим использовать темноту в наших интересах, когда мы направляемся в ночь. Закройте шторы и жалюзи и начните приглушать внутреннее освещение. Вы также можете выключить телевизор и убрать экраны.
Отправить сообщение
Ночь для сна! Способствовать сну:
Выполнение успокаивающего распорядка перед сном, который послужит сигналом к тому, чего ожидать дальше.
Создание пространства для сна, способствующего засыпанию. Используйте аппарат белого шума в темном, прохладном и безопасном помещении.
Ночью не интересно! Пусть ваш малыш узнает об этом, будучи «скучным». Если вашему ребенку нужно поесть или переодеться на ночь:
Сохраняйте в комнате как можно темнее
Ограничьте взаимодействие, избегая зрительного контакта, разговоров и пения
Ограничьте стимуляцию, оставаясь в комнате, в которой вы находитесь. ребенок спит
Ночь — не время для игр! Ваш малыш может проснуться за ночь и не сразу вернуться ко сну, как только его потребности будут удовлетворены, но это не значит, что вы должны развлекать его.Продолжайте посылать сообщение, что ночь для сна, минимально взаимодействуя с ними.
Исправление спутанности дня и ночи — это всего лишь одна веха, которую вы преодолеете, выработав у своего малыша здоровые привычки сна. WRB предлагает консультацию для новых и будущих родителей, которая рассматривает меняющиеся потребности ребенка в сне, формирующийся график и способы выработки здоровых привычек сна, которые сохранятся на всю жизнь, с помощью 45-минутной консультации по телефону или видео! Когда вы можете предвидеть веху во сне и понимать, как на это реагировать, вы даже можете полностью отказаться от тренировок во сне! Консультация также сопровождается последующей поддержкой, чтобы помочь уставшим родителям пережить тяжелые дни и ночи.Купите консультацию для новых и будущих родителей сейчас или свяжитесь с нами, чтобы узнать больше.
Когда младенцы путают день и ночь
Фото: Getty Images
Когда Кэндис Майзель родила первого ребенка, она не только пережила изменение образа жизни, связанное с тем, что она стала родителем, но и столкнулась с проблемой, с которой сталкиваются многие из нас: ребенок, который не отличал свой день от ночи.
«Примерно с 1-2 недель моя дочь не спала ночью, а днем спала намного лучше», — говорит она.
«Ей потребовалось около 8 недель, чтобы привыкнуть, и нам с мужем приходилось спать по очереди в начале вечера».
Затем то же самое произошло с ее последующими двумя детьми.
«Я научилась отдыхать и спать днем всякий раз, когда у меня была драгоценная возможность», — объясняет она. «В первый раз я чувствовал себя виноватым во сне днем и использовал время для других дел, но во второй и третий раз все было по-другому».
Майзель следовала всем советам экспертов, чтобы пережить период перевернутости, например, гуляла при естественном освещении, чтобы ее ребенок знал, что сейчас день, не разговаривала с ним слишком громко ночью и всегда укладывала младенцев в постель. очень темная комната ночью, чтобы спать.
«Мой самый большой совет всем, кто переживает это, — спать всякий раз, когда можно днем, и отдавать все, что можно, любому, кто может помочь, чтобы вы могли отдохнуть», — говорит она.
«Просто продолжай, сколь бы тяжело это ни было. Кажется, что это никогда не кончится, но все получится».
Акушерка и медсестра по уходу за ребенком Карен Фолкнер говорит, что, хотя у детей действительно есть циркадный ритм в утробе матери, требуется некоторое время, чтобы он развился снаружи — в конце концов, они занимаются своими делами уже 9 месяцев, поэтому родителям нужно иметь реалистичные ожидания.
Путаница дня и ночи начинается с рождения и может усугубляться круглосуточным кормлением.
«Классический признак — это когда родитель обнаруживает, что их ребенок хочет бодрствовать и есть всю ночь, при этом он очень сонный и спит днем», — говорит Фолкнер.
«Добавьте к этому тот факт, что гормоны мамы (которые производят больше молока, окситоцина и пролактина) повышаются ночью, что побуждает детей часто кормить, и поэтому эта путаница днем и ночью продолжается.
Фолкнер говорит, что это замешательство может длиться от шести недель до трех месяцев или, альтернативно, до тех пор, пока мама не вмешается и не решит, что ей нужно изменить образ жизни ребенка, или пока ребенок не наберет достаточно веса, чтобы чувствовать себя более сытым.
Однако она сообщает, что он может возобновляться при регулярных скачках роста или «чудесных неделях» около 6 недель, 3 месяцев и так далее, вплоть до 6-9 месяцев.
Итак, каковы лучшие стратегии для попытки справиться с этим?
«Это хорошо Идея вести дневник кормления и сна, чтобы следить за закономерностями и следить за тем, чтобы ваш ребенок ел достаточно в течение дня, чтобы он не ел всю ночь, когда вы хотите, чтобы он спал », — советует Фолкнер.
Фолкнер добавляет, что всем младенцам нужен дневной сон для хорошего ночного сна — поэтому, если ваш ребенок бодрствует весь день, это не помогает для развития или ночного сна и будет иметь большое влияние на эффективное кормление.
«Когда ваш ребенок хорошо отдохнет, он будет кормить более эффективно, и чем лучше он будет кормить, тем лучше он спит», — говорит Фолкнер.
Она также рекомендует соблюдать распорядок отхода ко сну примерно в трехмесячном возрасте, чтобы помочь вашему ребенку отвлечься от дневного и запечатлеть переход дня и ночи.
«Требуется около 7-10 дней, чтобы изменить и запечатлеть новое поведение.« День горбов »- это дни 3-4, когда все может усложниться, прежде чем они поправятся. Это очень нормально, и к 5-му дню ваш ребенок будет намного легче приспособиться к новому ритму кормления и сна ».
Если в шесть недель ваш ребенок хорошо питается, растет и набирает вес, Фолкнер советует начать осторожно менять свой образ жизни, выполнив следующие действия.
Разбудите ребенка примерно через 2 часа дневного сна, чтобы поддерживать ритм вашего дня и регулярное кормление.Это не навязывает вашему ребенку распорядок дня, а, скорее, формирует его поведение, чтобы установить позитивный распорядок дня.
Попробуйте режим кормления-игры-сна днем, тогда как ночью следуйте режиму кормления-сна без каких-либо игр.
Постарайтесь структурировать свой день, включив в него игры и время, проведенное на животике, — это поможет ребенку заработать сон и ему будет легче устроиться.
Постарайтесь хоть немного поспать днем, чтобы справиться с трудными ночами, и примите любую предложенную помощь.
Также помните, что важно идти в темпе вашего ребенка. Относитесь с уважением к их темпераменту и ничего не навязывайте им.
Как избавиться от путаницы между днем и ночью
В те первые несколько дней, когда вы приносите домой своего новорожденного, происходит много волшебства. Вы получите лучшие в мире объятия для новорожденных. Ваш ребенок сжимает ваш палец своими крошечными ручонками и держится так крепко. И вас наверняка удивят радости дневной и ночной суматохи.
Погодите, это не волшебство!
Решение дневной и ночной путаницы было одной из самых неприятных и неожиданных проблем, с которыми я столкнулся в первую неделю с новорожденным.
Что это? Почему это происходит? И как вы можете предотвратить это или как можно скорее обратить вспять? Продолжайте читать, чтобы узнать!
Не забудьте оставить комментарий, чтобы сообщить мне, что вы сделали, чтобы помочь с дневной и ночной неразберихой!
Что такое путаница дня и ночи?
Новорожденным младенцам нужно много сна.Фактически, новорожденные обычно спят около 18 часов в день (а оставшиеся 6 часов они проводят за едой и сменой подгузников!).
К сожалению, они не спят все 18 часов подряд. Вместо этого новорожденные обычно спят 2-4 часа за раз, а затем просыпаются, чтобы поесть. Хуже того, многие младенцы путаются днем и ночью. Это происходит, когда новорожденные спят дольше в течение дня, а затем чаще просыпаются ночью. И это происходит потому, что их дни и ночи меняются местами.
Baby J был суперсонным ребенком . Честно говоря, мы видели его глаза всего пару минут в течение дня, пока ему не исполнилось несколько недель. Это стало для нас огромной проблемой. Он так крепко спал днем, что нам было трудно заставить его проснуться, чтобы поесть. И поскольку он так хорошо спал днем, он не спал всю ночь и с трудом мог снова заснуть.
Путаница дня и ночи очень часто встречается у новорожденных, и каждая новая мама, с которой я разговаривала, испытывала это.Беременные мамы, продолжайте читать, чтобы знать, что делать, если ваш ребенок борется с путаницей дня и ночи! Новые родители, знайте, что вы не одиноки и что вы можете помочь изменить распорядок своего малыша.
Почему случается путаница дня и ночи?
У них были смешанные дни и ночи во время беременности. Во время беременности большинство младенцев спят днем. Им очень приятно слышать ваш голос и чувствовать, что вы двигаетесь. Это убаюкивает их прямо ко сну! Как только вы сядете вечером расслабиться, ваш ребенок просыпается и начинает двигаться.
Помните, как вы всегда получали эти очаровательные детские пинки, когда ложились на ночь? Что ж, эта закономерность остается неизменной, когда ваш ребенок рождается, а он все еще хочет просыпаться и играть в ночное время.
Больше никаких гормонов от мамы. Во время беременности вы снабжаете ребенка мелатонином, который помогает уснуть. Однако, как только ваш ребенок появится на свет, ему необходимо выработать собственные внутренние часы. Без него она не может отличить дневное время от ночи.К сожалению, это происходит не сразу, и ей нужно время, чтобы научиться этому.
Как исправить путаницу день / ночь ???
Если вы похожи на меня, вам нужно как можно скорее решить проблему дневной и ночной путаницы. Днем я очень терпеливая мама. К сожалению, по ночам я гораздо менее терпелив. Мне нужен сон красоты. Как только мы начали бороться с этим, я решил найти лучшие способы поддержать моего ребенка, чтобы понять разницу между днями и ночами.
Поскольку очень многие дети борются с этим, я бы рекомендовал использовать эти советы с первого дня с вашим новорожденным, даже до того, как начнутся какие-либо проблемы.
Подгузник первый. Потом еда.
В дни новорожденных вашему ребенку нужно часто менять подгузники, и, вероятно, он будет нуждаться в новом подгузнике во время ночного кормления. Когда ваш ребенок проснется, начните менять подгузник. Вы сразу же избавитесь от всего этого действия и движения. После этого вы можете сразу же уложить ребенка спать, когда он закончит есть.
Свет горит днем. Гаснет ночью.
Вы хотите научить своего ребенка различать дневное и ночное время, и это одна из лучших подсказок, которые они могут выучить. Когда светло, сейчас день. Но когда темно, уже ночь. Не включайте свет во время всех ночных кормлений и используйте как можно меньше света. Ночник или фонарик для телефона подойдут!
Время игры в течение дня. Тихое время ночью.
Хотя вы, возможно, не захотите это слышать, вашему ребенку понадобится , чтобы на некоторое время проснуться, чтобы поесть ночью. Новорожденные должны есть каждые 2-4 часа круглосуточно в течение первых нескольких недель, и на самом деле вы хотите, чтобы ваш ребенок проснулся, чтобы поесть. Но вы же не хотите, чтобы они не спали всю ночь. Вместо этого вы хотите, чтобы они привыкли быстро есть и сразу же снова засыпать.
Начните ассоциировать игровое время с днем и тишину ночью.В течение дня вы можете разговаривать, петь, играть и общаться с малышом. Все это фантастика! Тем не менее, ночью старайтесь минимизировать общение. Вы должны говорить тихо, тихо. Вместо того, чтобы петь активные песни, спойте убаюкивающие детские стишки. Как бы трудно это ни было, постарайтесь не улыбаться и не играть, потому что это сигнализирует вашему ребенку, что пора немного встать.

Ешьте в течение дня без пеленок. Ешьте на ночь в пеленах.
Пеленание — это удивительный навык, которому нужно научиться, и всем мамам и папам следует постараться овладеть им как можно скорее.Это помогает успокоить вашего ребенка и борется с рефлексом Моро, который часто заставляет малышей просыпаться.
Многие дети в дневное время следуют распорядку «спать, есть, играть». Когда они проснутся от сна, разложите их, а затем покормите ребенка. Однако на ночь держите их в пеленах, пока они едят. Опять же, это помогает им понять, что дневное и ночное время разные.
Разбуди малыша днем.
Когда у младенцев перепутаны дни и ночи, они часто просыпаются ночью, но днем им хочется спать дольше.Ребенок J просыпался ровно каждые 2 часа всю ночь, но затем спал 4 часа подряд в течение дня. Я воспользовался всеми этими советами, чтобы перевернуть их, но потом вытащил последний трюк из своей шляпы!
Поощряйте ребенка чаще просыпаться в течение дня. Это поможет вашему ребенку узнать разницу между днем и ночью. Что еще более важно, это помогает перезагрузить их систему.
Хотя будить спящего ребенка ужасно, рассмотрите возможность разбудить его, чтобы поесть каждые два часа в течение дня.Это помогает гарантировать, что ваш ребенок часто ест в течение дня, поэтому ночью он не голоден.
Это также отличный способ помочь ей изменить свое расписание и, наконец, узнать разницу между днями и ночами. Добавление этого шага в ваш распорядок дня поможет вашему ребенку вернуться в нормальное состояние днями и ночами в течение нескольких дней.
Если вы боретесь с проблемами дневной и ночной путаницы, сделайте глубокий вдох и помните, что вы замечательный родитель! Ваш ребенок любит вас и нуждается в вас, и вы отлично справляетесь! Затем сразу же начните использовать эти советы, чтобы ваш ребенок мог перевернуть те дни и ночи, и вы могли начать лучше спать!
У вашего малыша была путаница днем и ночью? Что вам помогло ??
Пожалуйста, оставьте комментарий! Я хотел бы услышать ваш опыт и советы!
.
No related posts.

Болезнь перевернутого режима

И ночь как день…

Что влияет на сон?

Свежие новости

Это болезнь

Правила самолечения

Ребенок перепутал день с ночью: что делать? | МА-МА

Ребенок перепутал день с ночью – что делать

Как это бывает

Определение причины

Ребенок перепутал день с ночью – стратегия решения проблемы

Рекомендации

Ребёнок перепутал день с ночью, что делать

Как проявляется нарушение режима сна и бодрствования

В каком возрасте ребёнок может перепутать день с ночью?

Причины сбоя режима

Что делать, если ребенок в 1 месяц перепутал ночь и день?

Что делать, если ребёнок перестал спать ночью?

Дневная подготовка

Создаём комфортные условия для сна

Готовимся ко сну

Ребёнок перепутал день с ночью: что делать? — Новорожденный

Ребенок перепутал день и ночь. Как исправить?

Ребенок спутал день и ночь: что делать. Советы Комаровского

Как «исправить» беспорядок дня и ночи у вашего ребенка

Режимы сна ребенка — Как заставить новорожденных уснуть

Характер сна ребенка по возрасту

Состояния детского сна по сравнению с взрослыми

Как долго вы должны позволять новорожденному спать без еды?

Как изменить режим сна новорожденного

Путаница дня и ночи — маленькие

Что такое путаница дня и ночи?

Как выглядит смешение дня и ночи?

Что делать, чтобы у вашего малыша не возникало смятение дня и ночи?

Посмотрите наше видео о неразберихе дня и ночи

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы загрузить БЕСПЛАТНУЮ карту детского сна!

Устраните спутанность дня и ночи вашего ребенка

Соблюдайте цикл питания / бодрствования / сна весь день

Регулярно кормите

Регулярно спите

Keep Night Feeding Dark

Пеленать ребенка на ночь для кормления

Заключение

Похожие сообщения

3 способа исправить путаницу между днем ​​и ночью — хорошо отдохнувший ребенок

Когда младенцы путают день и ночь

Как избавиться от путаницы между днем ​​и ночью

Об alexxlab

Вам может понравиться

Пищевая аллергия у детей чем опасна и как лечить: Пищевая аллергия у детей — симптомы, причины и лечение в «СМ-Клиника» для детей и подростков

Пшик инструкция по применению: Спрей з морською водою Пшик 0.9% для дорослих

Можно ли промывать детям нос фурацилином: Продуктовая линейка: перечень препаратов от фармацевтической компании ОАО «Фармстандарт» — Фурацилин

Добавить комментарий Отменить ответ

3 способа исправить путаницу между днем и ночью — хорошо отдохнувший ребенок

Как избавиться от путаницы между днем и ночью