Как восстановить обоняние носа после простуды: Пропал запах при простуде: причины, диагностика и лечение

Содержание

Пропал запах при простуде: причины, диагностика и лечение

Аносмия, или потеря обоняния, может возникнуть по разным причинам. К ним относят образование полипов, черепно-мозговые травмы, последствия курения, вирусные болезни и даже онкологию. Иногда вирусную инфекцию можно установить именно по этому признаку. Например, аносмия — один из самых ярких специфических признаков Covid-19¹.

Самой частой причиной аносмии становится обычный насморк при простуде — ОРВИ. Обоняние снижается в 14–30% случаев простудных заболеваний². О том, как распознать и вылечить аносмию, читайте в статье.

Почему при простуде пропадают запахи

Внутренняя поверхность носа покрыта слизистой оболочкой с нейроэпителием, куда входят рецепторы, отвечающие за восприятие запаха.

Когда молекулы вдыхаемого вещества попадают в носовую полость, обонятельный рецептор собирает информацию о запахе, кодирует ее и передает сигнал в головной мозг через обонятельный нерв. Так мы узнаем об интенсивности, продолжительности и качестве запаха. Во время ОРВИ этот процесс нарушается.

Если при простуде пропал запах, причин может быть несколько:

К рецепторам не поступает воздух. Если нос полностью заложен, человек дышит ртом, и молекулы запаха не контактирует с обонятельными рецепторами.
Токсическое воздействие. При воспалении в носовой слизи появляются биологически активные вещества, повреждающие рецепторы.
Воспалительный отек. Воспаление сдавливает ткани, приводит к недостатку кровоснабжения и нарушению функции нервных волокон.
Разрушение клеток нейроэпителия. Процесс начинается при выраженном или затяжном воспалительном процессе, гнойном воспалении.

Сначала чувствительность слизистых снижается, и обоняние пропадает частично — мы перестаем различать тонкие ароматы, но чувствуем резкие запахи. Гипосмия может развиваться сначала в одной ноздре, затем патология становится двусторонней. Вскоре пропадают и они, наступает аносмия — полная потеря обоняния.

Как быстро восстанавливается обоняние

В период болезни слизистые оболочки не восстанавливаются. Обоняние обычно возвращается на 3–5 день с момента выздоровления³. При появлении осложнений процесс восстановления может затянуться до 3 недель и более.

В каждом случае сроки индивидуальны. Скорость выздоровления зависит от того, как протекает болезнь и индивидуальных особенностей организма. Чтобы аносмия прошла быстрее, нужно своевременно начать лечение от простуды и не допускать развития осложнений.

Когда стоит обратиться к врачу

В большинстве случаев насморк не требует лечения. Выделение слизи — это защитная реакция организма на атаку микробов. Поэтому блокировать отток слизи из носа нельзя. Начинать лечение нужно, если заложен нос. При лёгкой простуде достаточно использовать назальные капли и спреи. Визит к врачу требуется, если с насморком появились следующие симптомы:

● выделение вязкой, мутной, жёлтой или зеленоватой слизи из ноздрей;

● повышенная температура тела (более 38 ⁰С), которая не сбивается более 24 часов;

● затяжной сухой кашель с болью в груди или горле;

● ломота в теле;

● головная боль.

Если обоняние не возвращается или насморк долго не проходит, обратитесь к врачу — терапевту или отоларингологу. Длительная аносмия может указывать на осложнения простуды:

● хронический ринит — воспаление слизистой;

● синусит — воспаление околоносовых пазух;

● назальный полип — разрастание слизистых на фоне воспаления.

Диагностика проблем с обонянием

Если аносмия сохраняется долгое время, она требует тщательной диагностики. Иногда обоняние пропадает не из-за простуды, а из-за аллергии на лекарства или другие средства, которыми пациент купировал симптомы.

Чтобы определить, почему пропало обоняние, врачи берут мазок из носа для анализа ПЦР и бактериологического анализа и проводят инструментальные и лабораторные исследования:

● ольфактометрию — тест на способность распознавать те или иные запахи;

● риноскопию — осмотр носовой полости и носоглотки с помощью зеркал;

● эндоскопию — более тщательное исследование слизистых зондом, оснащенным оптикой;

● рентгенографию (компьютерную томографию) носа и синусоидальных пазух.

Лечение

В 2020 году были опубликованы результаты клинического исследования проведенного НИИ гриппа им. А.А. Смородинцева, в котором участвовали 134 пациента с острой респираторной вирусной инфекцией и гриппом. У всех пациентов помимо наличия системных проявлений простуды, к которым относится головная боль, боль в мышцах, лихорадка, также присутствовали местные симптомы воспаления: насморк, заложенность носа, боль в горле или першение, кашель, охриплость и др. Результаты показали, что у пациентов, принимавших энисамия йодид (содержится в препарате Нобазит

® Форте), выраженность локальных симптомов была значимо ниже по сравнению с пациентами, не принимавшими энисамия йодид. В результате процент пациентов, оценивших результаты лечения на «отлично» в группе энисамия йодида был в 2,5 раза выше по сравнению с группой «без энисамия йодида»⁴.

Специфической терапии аносмии нет — скорее всего, обоняние вернется, когда пройдет насморк.

Его можно лечить самостоятельно, однако вы должны быть полностью уверены, что причина в обычной простуде. Самолечение других заболеваний может привести серьезным осложнениям, вплоть до полной потери обоняния.

Народная медицина предлагает множество вариантов, например, промывать носовые пазухи отваром ромашки. Однако эффективность этого метода не доказана. Лучше использовать другое популярное и действенное средство — морскую воду. Она входит в состав практически всех аптечных растворов для промывания носовой полости. Средство подходит и взрослым, и детям. Промывания можно делать физраствором или кипяченой водой с добавлением небольшого количества поваренной соли (1 ч. л. соли на 1 л воды).

Лечение аносмии зависит от конкретных симптомов и диагноза врача. Обычно пациенту назначают симптоматическое лечение:

● промывания антисептическими составами, отваром трав, солевыми растворами;

● противовоспалительные лекарственные средства;

● капли и спреи с сосудосуживающим действием.

В любом случае лечение должно происходить под наблюдением врача. Даже при использовании средств народной медицины необходимо получить рекомендации специалиста.

Профилактика

Чтобы избежать проблем с обонянием, своевременно лечите простудные заболевания. Промывать слизистую морской водой и устранять заложенность носа сосудосуживающими каплями можно уже на начальных этапах болезни. А вот капли и спреи на основе ксилометазолина сушат слизистую, что может привести к развитию гипосмии. Чтобы этого избежать, соблюдайте указанную в инструкции дозировку.

Общие меры профилактики:

● укрепляйте иммунитет: правильно питайтесь, больше двигайтесь и закаляйтесь;

● следите за личной гигиеной в сезон простуд: чаще мойте руки, носите защитные маски и перчатки, промывайте нос солевым раствором.

Самое главное в статье

➢ Потеря обоняния (аносмия) чаще связана с ОРВИ. В числе других причин — синусит, аллергия, появление полипов.

➢ Обоняние при простуде быстро восстанавливается после выздоровления. А затяжной насморк может привести к стойкой потере обоняния.

➢ Для лечения аносмии используют раствор морской соли. Его можно применять и для профилактики болезни. Бороться с заложенностью носа помогают сосудосуживающие капли и спреи.

➢ Если потеря обоняния сопровождается гнойными выделениями, лихорадкой, выраженным недомоганием, или запахи не возвращаются, когда насморк прошел, обратитесь к врачу.

¹ Бигдай Е. В., Самойлов В. О. Обонятельная дисфункция как индикатор ранней стадии заболевания Covid-19. // Интегративная физиология. — №3, 2020.

² Зайцева О. В. Поствирусная дизосмия: лечебно-диагностические принципы // Лечащий врач. — №4 (25), 2022.

³ Зайцева О. В. Поствирусная дизосмия: лечебно-диагностические принципы // Лечащий врач. — №4 (25), 2022.

4 Лиознов Д.А., Карнаухова Е.Ю., Зубкова Т.Г., Шахланская Е.В., Оценка эффективности схемы лечения ОРВИ, включающей этиотропную (энисамия йодид) и симптоматическую терапию // Терапевтический архив — №3 2020 г.

О препарате Скачать инструкцию

Восстановление обоняния после коронавирусной инфекции

Главная >
О клинике >
Публикации >
Восстановление обоняния после коронавирусной инфекции

Три четверти пациентов с коронавирусной инфекцией сталкиваются с нарушением обоняния (гипосмией или аносмией) и вкуса. У 10% переболевших способность адекватно различать запахи не восстанавливается больше полугода. Это серьёзная проблема, над её решением работают ведущие учёные.

Почему происходит изменение обоняния и вкуса после ковида?

Врачи часто сталкиваются с заболеваниями, при которых пациент не различает запахи. Вот некоторые примеры.

Болезнь Паркинсона. Больного беспокоят тремор конечностей, нарушение походки, мышечная скованность. Именно с этими симптомами он обращается к врачу. Но лет за 5 до появления двигательных нарушений пациенты могут отметить, что снижается обоняние.
Опухоли. Ощущение запахов пропадает при поражении мозга, если затронута обонятельная луковица – особая зона, где находятся обонятельные нейроны.
Муковисцидоз. Наследственное заболевание. Аносмия появляется в первые два года.
Рецепторы перестают полноценно формировать нервный импульс.
ОРВИ, аллергический ринит, полипы в носовой полости. Гипосмия связана с отёком слизистой носа. Именно он блокирует чувствительные волоски.

SARS-CoV-2 действует иначе. Особый белок связывается с рецепторами клеток обонятельного нейроэпителия, помогая коронавирусу проникнуть внутрь. Затем по нервным волокнам патоген перемещается в головной мозг к обонятельной луковице. В результате может быть поражён обонятельный тракт от начальных рецепторов до анализатора.

Возможно ли вернуть обоняние и вкус?

Параллельно снижению обоняния происходит нарушение вкусового восприятия. Это логичный процесс. Улавливаемый человеком аромат блюд усиливает вкус, делает его более насыщенным. Когда человек не воспринимает запаха еды, он не может полноценно оценить её вкуса. При восстановлении обонятельной чувствительности возвращается вкусовое восприятие.
Способность различать запахи и вкус можно вернуть. Сделать это тем проще, чем раньше начать лечение. Похоже на ситуацию с инсультом. После сосудистой катастрофы в головном мозге нужно как можно быстрее оказать человеку помощь, приступить к восстановлению двигательной активности в самые ранние сроки.
При коронавирусной инфекции так же – чем быстрее начата реабилитация, тем лучше прогноз. Обонятельные нейроны обладают способностью к восстановлению, обновляясь примерно раз в 40 дней. Для того, чтобы они быстрее заработали, ими нужно активно заниматься.

Почему не все переболевшие коронавирусной инфекцией теряют обоняние?

Аносмия обычно развивается на 4–6 день заболевания. На 10–14 день большинство людей выздоравливают и способность различать ароматы возвращается. Но у некоторых дефект остаётся. Нужно понимать, любое заболевание не может протекать одинаково у разных людей. Нет двух идентичных организмов, соответственно, и болезни будут протекать по-разному.

Другие значимые факторы:

Вирусная нагрузка – число микробов, попавших в организм. Чем больше, тем тяжелее протекает заболевание.
Вирулентность вируса – сила его деструктивного (повреждающего) воздействия. У разных типов и подтипов коронавирусов разная. Не стоит забывать, что вирусы мутируют, меняются.
Иммунная память. Чем больше ОРВИ в своей жизни перенёс человек, тем легче болеет коронавирусом, тем меньше риск возникновения осложнений.
Сопутствующие заболевания человека: сахарный диабет, ожирение, тяжёлые формы гипертонии, дыхательная недостаточность. А если эти заболевания сочетаются – коронавирусная инфекция протекает ещё тяжелее.

Что необходимо делать, чтобы вернуть обоняние?

Раздражать рецепторы и восстанавливать цепочку проводящего пути. Заставлять нервные клетки работать, вспоминать свои функции. Для этого хорошо подходят кофе, мелисса, мята, чеснок. Применяется ароматерапия с помощью эфирных масел: гвоздики, цитрусовых, эвкалипта. Вдыхать ароматы надо 5–6 раз в день. При отёке слизистой оболочки помогут орошения полости носа солевыми растворами. Разрешается использовать специальные спреи, даже гормональные. Их должен назначить врач оториноларинголог, потому что есть противопоказания.
Невролог может прописать препараты, улучшающие трофику нервной ткани, в том числе и обонятельных рецепторов, а также порекомендовать рефлексотерапию.

Рефлексотерапия. Что это? Как можно с её помощью вернуть обоняние?

Рефлексотерапию медики относят к физиотерапии. Она улучшает кровоснабжение, иннервацию, лимфоотток, способствует улучшению самочувствия. При помощи рефлексотерапии можно вернуть обоняние. Это не новый метод лечения, он использовался и раньше. Рефлексотерапия хорошо помогает в лечении аллергических ринитов и даже инфекционных.
Иглорефлексотерапия – постановка игл, может сочетаться с прижиганием. Внутренние органы на поверхности кожи имеют свои проекции, которые называются чудесными меридианами. Врач воздействует на биологически активные точки определённой зоны, вследствие чего происходит улучшение микроциркуляции, лимфотока, устранение отёка, улучшение обоняния. Восстанавливая циркуляцию энергии по древнему китайскому учению, мы восстанавливаем здоровье.

Информацию для Вас подготовила: врач-невролог Лебедева Людмила Васильевна, рефлексотерапевт. Ведет прием в корпусе клиники на Новослободской.

ВИДЕО с участием врача-невролога Лебедевой Л.В.

Сюжет с участием нашего врача-невролога, рефлексотерапевта Лебедевой Людмилы Васильевны на телеканале НТВ в программе Новости, рубрике «Специальный репортаж» от 27.09.21
Жизнь без вкуса и запаха: как справиться с последствиями COVID-19 (Видео)

Для пациентов, столкнувшихся с такой проблемой, как коронавирусная инфекция (covid-19) специально разработаны программы постковидной диагностики и реабилитации: ПОСТКОВИДНЫЙ СИНДРОМ и ПОСТКОВИДНЫЙ СКРИНИНГ.

Дополнительную информацию о комплексном обследовании по программе получите у менеджеров корпусов или в контакт-центре клиники +7 (495) 775 75 66.

Публикации врачей клиники на тему постковидного синдрома

Восстановление легких после коронавируса
Восстановление памяти после перенесённого коронавируса
Рекомендации кардиолога после перенесенного COVID-19
Переживаем COVID. Как пандемия коронавируса влияет на психическую деятельность
Как вернуть пищеварение в норму после коронавируса?
Потеря обоняния при COVID-19 — советы врача оториноларинголога
Коронавирус оказался «злопамятным» — что важно знать
Мелатонин и COVID-19 — лекарство для Трампа

Возврат к списку публикаций

Врачи

О врачеЗапись

Лебедева Людмила Васильевна

врач-невролог, рефлексотерапевт

Клиника на Новослободской

Услуги

Боли в спине – причины и лечение
Вегето-сосудистая дистония (ВСД) – причины и лечение
Воспаление лицевого нерва
Вызов детского врача-невролога на дом
Вызов невролога на дом
Головные боли в затылке – причины и лечение
Головокружение и потеря координации – причины и лечение у взрослых
Головокружение у пожилых людей – причины и лечение
Дорсопатия (лечение болей в спине)
Задержка речевого развития (ЗРР)
Калькулятор риска нарушения дыхания во сне
Консультация детского невролога
Консультация невролога
Лечение болезни Альцгеймера
Лечение болезни Паркинсона
Лечение и восстановления после инсульта
Лечение межпозвонковой грыжи поясничного и шейного отдела
Лечение мигрени (головной боли)
Лечение нарушений сна
Лечение невралгии
Лечение нервных тиков
Лечение остеохондроза
Лечение психовегетативных расстройств (ПВР)
Лечение рассеянного склероза
Лечение шейного остеохондроза
Люмбалгия (лечение болей в пояснице)
Нарушение мозгового кровообращения – причины и лечение
Невралгия тройничного нерва
Неврит: причины, диагностика и лечение
Невроз и невротические реакции у детей
Нейрофизиологическое тестирование
Онемение верхних конечностей (рук) – причины и лечение
Онемение конечностей – причины и лечение
Онемение нижних конечностей (ног) – причины и лечение
Остеохондроз грудного отдела позвоночника
Остеохондроз поясничного отдела позвоночника
Паравертебральная блокада
Постоянные головные боли – причины и лечение
Прием невролога-сомнолога
Рентгенография черепа
Торакалгия (лечение болей в грудном отделе)
Цефалголог
Энцефалопатия
Эпилепсия

Потеря или изменение обоняния

Изменение обоняния может быть неприятным и влиять на вкусовые ощущения. Но обычно это несерьезно и может пройти через несколько недель или месяцев. Обратитесь к врачу общей практики, если ваше обоняние не вернется к норме в течение нескольких недель.

Причины потери или изменения обоняния

Изменения обоняния чаще всего связаны с:

простуда или грипп
синусит (синусит)
аллергия, например сенная лихорадка
наросты в носу (носовые полипы)

Они могут вызвать:

потеря обоняния (аносмия)
обоняние вещей, которых нет (фантосмия), таких как дым или подгоревший тост
снижение обоняния (гипосмия)
запах перемен (паросмия)

Также часто с возрастом частично теряется обоняние.

Чистка внутри носа может помочь

Промывание внутренней части носа раствором соленой воды может помочь, если на ваше обоняние повлияла инфекция или аллергия.

Раствор соленой воды можно приготовить дома.

Как очистить нос раствором соленой воды

вскипятите пинту воды и дайте ей остыть
смешайте с водой чайную ложку соли и чайную ложку пищевой соды (бикарбонат соды)
мойте руки
встаньте над раковиной, возьмитесь за ладонь и налейте в нее небольшое количество раствора
вдыхайте немного раствора через одну ноздрю и дайте ему вытечь из носа — может помочь зажать пальцем другую ноздрю, когда вы вдыхаете
повторите эти шаги несколько раз, чтобы увидеть, поможет ли это

Вам не нужно использовать весь раствор, но делайте новую порцию каждый день. Не используйте повторно то, что осталось со вчерашнего дня.

В некоторых аптеках продаются пакетики, которые можно использовать для приготовления раствора соленой воды, и приспособления для промывания носа.

Когда обратиться к врачу общей практики

Вам следует обратиться к терапевту, если ваше обоняние не вернется к норме в течение нескольких недель.

Они проверят любые очевидные причины, такие как синусит или носовые полипы.

Они могут направить вас на обследование к специалисту, если не уверены, в чем проблема.

Лечение потери или изменения обоняния

Ваше обоняние может вернуться к норме через несколько недель или месяцев.

Лечение причины может помочь. Например, стероидные назальные спреи или капли могут помочь, если у вас синусит или полипы в носу.

Некоторым людям также может помочь лечение под названием «обучение обонянию». У организации «Пятое чувство» есть больше информации о том, как проводить обучение обонянию.

Иногда изменения обоняния не поддаются лечению и могут быть постоянными.

Важно

Если вы потеряли обоняние, возможно, вы не сможете учуять такие вещи, как утечка газа, пожар и испорченная еда.

В «Пятом чувстве» есть несколько советов по безопасности, если у вас аносмия.

Еще полезные ссылки

Как пользоваться услугами здравоохранения

Помогите улучшить эту страницу — отправьте отзыв

Для использования этой формы у вас должен быть включен JavaScript.

Что ты хочешь делать?

сообщить о проблеме

оставить отзыв

задать вопрос

Сообщить о проблеме

Какую проблему вы нашли на этой странице? (Отметьте все подходящие варианты)

Ссылка, кнопка или видео не работают

Орфографическая ошибка

Информация отсутствует, устарела или неверна

Я не могу найти то, что ищу

Другая проблема

сообщения

Расскажите нам подробнее о проблеме с веб-сайтом nidirect.

Введите свой отзыв

О чем ваш вопрос?

Выберите тему для своего вопроса: — Выберите -РыбалкаПреимуществаСвидетельства о рожденииСиний значокВакансииКомпенсация в связи с дорожной проблемойДетское содержаниеСвидетельства о гражданском партнерствеКоронавирус (COVID-19))Свидетельство о прививке от COVIDПроверки судимостей (AccessNI)Свидетельства о смертиПособие на содержание образованияПрава на трудоустройствоHigh Street Spend Local SchemeСвидетельства о бракеАвтотранспортные средствапрямой счетПаспортаУведомления о штрафных санкцияхПенсииPRONI — исторические записиЦены или оценка имуществаПроблемы с дорогами и улицамиSmartpassМой вопрос о чем-то другом

Что делать дальше

Как восстановить обоняние при аносмии

26 августа 2019 г.| Sinus

Если вы выздоравливаете от простуды, страдаете от болезни, стареете или принимаете определенные лекарства, у вас может быть аносмия или потеря обоняния. Скорее всего, вам тяжело справляться с повседневной жизнью. Ваше обоняние напрямую связано с вашим чувством вкуса, а это означает, что вы, вероятно, не можете наслаждаться едой, как раньше. Продолжайте читать, чтобы узнать, как восстановить обоняние.

Возможно, вы не сможете насладиться любимыми запахами, такими как аромат свежесваренного кофе, любимых духов или одеколона или землистый запах дождя. Потеря обоняния может оказать значительное влияние на вашу жизнь: от того, что вы не сможете почувствовать запах пакета молока, чтобы увидеть, не испорчено ли оно, до того, что вы не сможете почувствовать запах пожара или утечки газа.

Восстановить обоняние

Есть много способов восстановить обоняние. От домашних попыток до обращения за помощью к врачу вы можете восстановить свое обоняние до того состояния, которое было до его потери. Ниже приведены 3 способа восстановить обоняние:

Очистите нос изнутри

Если ваша аносмия вызвана инфекцией или аллергией на окружающую среду, промывание внутренней части носа солевым раствором может помочь восстановить обоняние. Различные вирусы, вызывающие простуду и грипп

повреждают и мешают обонятельному эпителию. Обонятельный эпителий представляет собой слой слизистой оболочки в самом верху носовой полости. Этот слой содержит клетки обонятельных рецепторов, которые способствуют обонянию. После того, как вирус прошел свое течение и некоторые симптомы исчезли, вы все еще можете испытывать аносмию. Аллергия также может вызвать отек и воспаление носовых ходов. Очистка носа может помочь уменьшить отек и воспаление, что поможет вам восстановить обоняние.

Для приготовления раствора соленой воды:

Вскипятите пинту воды и дайте ей остыть в течение 10-15 минут.
Добавьте в воду чайную ложку соли и чайную ложку пищевой соды. Затем перемешать до растворения.
Тщательно вымойте руки теплой водой с мылом.
В идеале следует использовать бутылочку для полоскания носовых пазух, чтобы вводить раствор в одну ноздрю за раз.
Повторите эти действия несколько раз, чтобы проверить, поможет ли это восстановить ваше обоняние.

Примечание: Создавайте новую партию раствора для каждого использования. Никогда не используйте раствор, оставшийся со вчерашнего дня.

Рассмотрите лекарства, отпускаемые без рецепта/лекарства, отпускаемые по рецепту

Если потеря обоняния вызвана обструкцией (закупоркой) носовых ходов пазухами или аллергией, вы можете использовать различные методы лечения, такие как: уменьшают заложенность носа. Это предотвращает скопление жидкости в носу. Назальные деконгестанты могут открыть носовые проходы и облегчить дыхание, а также улучшить обоняние. Они доступны в виде спреев, капель и ингаляторов.

Антигистаминный препарат: Антигистаминные препараты могут облегчить заложенность носа, заложенность носа и другие симптомы аллергии. Они предотвращают взаимодействие химического гистамина, который естественным образом вырабатывается в организме во время аллергической реакции, с тканями носа.

Вы можете взять

антигистаминные препараты в виде таблеток, назального спрея или глазных капель.

Стероидный назальный спрей: Стероидные назальные спреи уменьшают отек, воспаление и выделение слизи в носовых ходах. Они также помогают лечить носовые полипы, которые представляют собой доброкачественные новообразования в слизистой оболочке носового прохода.

Интраназальный теофиллиновый спрей. Согласно исследованию, проведенному в 2017 году, интраназальный теофиллин, распыляемый в нос, улучшал и поддерживал обоняние у 50 % участников.

Пероральные стероиды: медрол, преднизолон и другие пероральные стероиды эффективны для уменьшения носовых полипов, которые являются частой причиной потери обоняния. Поскольку оральные стероиды уменьшают полипы в носу, они могут вернуть ваше обоняние, потому что устраняют обструкцию.

Попробуйте обучение запаху

Идея обучения обонянию может показаться странной для улучшения вашего обоняния, но есть ряд исследований, которые показывают, что обучение обонянию эффективно помогает пациентам восстановить обоняние. Идея обучения заключается в том, что люди, страдающие аносмией, могут улучшить свое обоняние, ежедневно вдыхая четыре разных эфирных масла (лимон, роза, эвкалипт и гвоздика). Эта терапия может тренировать и развивать ваше обоняние благодаря воздействию определенных запахов. Эти сильные запахи могут стимулировать тройничный нерв, который проходит через лицо и нос. Именно из-за этого нерва ментол кажется прохладным, и вы испытываете жжение, когда вдыхаете аммиак.

Различные исследования показали, что участники были в состоянии обнаружить другие запахи в окружающей среде, кроме ароматических масел, используемых во время обучения.

Чтобы попробовать тренировку запахов, вам потребуется:

Возьмите четыре пустых стеклянных банки с крышками, ватные диски или ароматические полоски.
Нанесите несколько капель одного из масел на тестовую палочку или подушечку и оставьте на несколько минут, чтобы аромат проявился. Пропустите этот шаг, если используете банку.
No related posts.