Кормящей маме компот из сухофруктов: Сухофрукты при грудном вскармливании — какие можно и рецепт компота. Интернет-магазин орехов и сухофруктов в СПб Царь Миндаль

Можно ли кормящей маме компот из сухофруктов?

Многие люди в зимнее время года любят побаловать себя вкусным горячим напитком из сухофруктов. Не являются исключением и кормящие мамы, для которых так необходим дополнительный запас витаминов и микроэлементов.

Тем не менее, достаточно часто женщины беспокоятся, можно ли кормящей маме пить компот из сухофруктов, ведь грудное вскармливание накладывает некоторые ограничения на питание и образ жизни. В данной статье мы расскажем вам, когда можно вводить данный напиток в меню женщины на ГВ, и как правильно его готовить.

Можно ли кормящим мамам пить компот из сухофруктов?

В период кормления грудью новорожденного малыша, маме не только можно, но и нужно пить отвары и домашние компоты из сухих фруктов, ведь это – самый настоящий кладезь витаминов и минералов. Кроме того, горячий напиток может способствовать увеличению лактации, а также наладить работу ЖКТ у мамы и малыша. Между тем, не стоит употреблять компот из сухофруктов сразу же после родов – существуют определенные временные рамки, когда это допускается делать.

К тому же, необходимо внимательно следить за состоянием здоровья ребенка и отмечать любые проявления аллергических реакций. Для этого различные сухофрукты следует вводить в меню постепенно, добавляя каждый вид только после успешного введения предыдущего.

Обыкновенно варить компот начинают из изюма и чернослива, однако не рекомендуется пить такой напиток ранее, чем через 2-3 недели после рождения малыша. Через месяц можно аккуратно ввести курагу и инжир, а еще через 3 месяца – финики. Если у малыша часто наблюдается жидкий стул, чернослив лучше не добавлять. В случае коликов и вздутия живота необходимо избегать изюма и кураги.

Компот из сухофруктов лучше пить до обеда, при этом не стоит сильно увлекаться напитком и пить его каждый день – норма недельного потребления данного напитка для молодой мамы составляет 600 мл.

Рецепт компота из сухофруктов для кормящих мам

Вкусный домашний компотик из кураги, изюма и чернослива согреет вас долгими зимними вечерами.

Ингредиенты:

• чернослив – 200 г;
• курага – 100 г;
• сахар – ½ ст.;
• изюм – 100 г;
• вода – 3 ст.

Приготовление

Сахар залить кипятком, поставить на плиту. Добавить чернослив, варить 15-20 минут, затем – курагу и изюм и варить еще 5-7 минут, отставить и дать хорошо настояться.

Статьи по теме:

Рецепт: Компот из сухофруктов | для кормящих мам

t-margarita

Россия, Ростов-на-Дону

Репутация:

Все рецепты автора: 97

Дата публикации: 2014-04-10

Рецепт понравился: 20

Ингредиенты:
сухофрукты — 200 гр;
вода — 2 л;
сахар-песок — по вкусу

Способ приготовления:

Кормление малыша грудью — это очень ответственный и важный процесс. Но это еще и масса ограничений в еде, которые налагаются на женщину. Во время кормления грудью необходимо пить достаточное количество жидкости. Но магазинные соки кормящей женщине противопоказаны, т. к. малыша после их приема может высыпать, а свежие варить весной пока не из чего. В этом случае на помощь приходит компот из сухофруктов.

Компот из сухофруктов — это отличная возможность для кормящей мамы разнообразить свое питание, получить такие необходимые ей и малышу витамины и микроэлементы, а так же наладить процесс пищеварения. Еще огромный плюс компота из сухофруктов — он усиливает выработку молока.

Я варю компот из смеси сухофруктов

В ее составе: яблоки, груша культурная и груша дичка, курага, алыча, урюк, виноград (изюм). Изюм я не кладу, а вот все остальное несколько раз хорошо промываю водой

затем, так как фрукты очень сухие, заливаю их теплой кипяченой водой и оставляю отмачиваться минут на 15-20 (плюс дополнительно отмачиваются и уходят загрязнения, которые я не смогла промыть)

Ставлю на огонь и варю на небольшом огне минут 30-40

Сахар добавлять по вкусу, минут за 5 до окончания варки — компот должен прокипеть с сахаром. Я сахар не добавляю, т. к. стараюсь есть его поменьше и в принципе не особо люблю сладкое питье. У меня компотик получается с приятной кислинкой.

Затем накрываем кастрюлю крышкой и даем компоту настояться. Как остынет, нужно его процедить и можно пить.

Кормящей маме первый раз лучше выпить пол-стаканчика и посмотреть, как малыш будет реагировать на новый продукт.

Пить компот их сухофруктов вкусно и в холодном и в теплом виде.

Время приготовления: PT01H00M1 ч.

Это хороший рецепт?

 Комментарии к рецепту:

anastas04061999 · 2014-04-10 17:18:25  

Отличный компотик!:)И отлично подходит для кормящих мам:)) ответить

Shurohca · 2014-04-12 14:58:05  

Замечательный компотик! Я тоже такой себе варила, когда кормила грудью. ответить

angelika46 · 2014-04-12 18:43:58  

в детстве таким поили ответить

marusya00780 · 2014-04-14 23:21:07  

как же я люблю такой компотик ответить

t-margarita · 2014-04-15 12:27:49  

мне тоже пришлось полюбить ) ответить

Сухофрукты при грудном вскармливании в первый месяц

Что говорят педиатры, можно ли сухофрукты при грудном вскармливании? Ведь всем известно, что кормящие мамы должны контролировать свое меню, и что ряд продуктов в период лактации не рекомендуется, так как некоторые их компоненты, попадая в грудное молоко, могут вызвать дискомфорт в кишечнике малыша.

Не будем подробно останавливаться на витаминах, макро- и микроэлементах, содержащихся в сухофруктах, и их полезных свойствах: задача выяснить, почему при всей неоспоримой пользе для материнского организма (особенно для профилактики анемии) некоторые из сухофрукты не рекомендуются в период лактации.

Можно ли кормящей маме изюм?

Педиатры не рекомендуют употребление изюма при грудном вскармливании в первый месяц жизни ребенка, то есть в период новорожденности, и до трехмесячного возраста грудничков. В костюме много легкоусвояемых углеводов, в частности глюкозы, и примерно к двум с половиной месяцам детям не хватает ферментов для аэробного обмена. А когда мама съедает 50 граммов изюма (две столовые ложки), это почти 138% суточной нормы глюкозы…

Несмотря на то, что такое же количество сушеного винограда, то есть изюма, обеспечивает не более 8% суточной нормы потребления клетчатки, этого достаточно для заметного увеличения газообразования в кишечнике и усиления его перистальтики.

Абсолютного запрета на сухарики с изюмом при грудном вскармливании нет, но стоит ли рисковать? Также следует учитывать, что творожная масса с изюмом при грудном вскармливании может привести к метеоризму как у матери, так и у грудничка, питающегося ее молоком.

Врачи советуют ограничить употребление изюма в период лактации еще и из-за высокого содержания в нем бора: более 1000% от суточной нормы 50 г. В то время как бор необходим для усвоения кальция и формирования костной ткани, его переизбыток может негативно сказаться не только на пищеварении, диарее, но и помешать усвоению витамина С и протеиногенных аминокислот, таких как метионин и цистеин.

Можно ли курагу кормящей маме?

Как и сушеный виноград, курага при грудном вскармливании в первый месяц после рождения ребенка в рационе кормящей женщины присутствовать не должна: этот замечательный и полезный продукт можно попробовать, когда малышу исполнится 2,5-3 месяца — с обязательным контролем состояния малыша (характер дефекации, наличие колик, кожных высыпаний).

Чтобы не создавать дополнительных проблем с работой физиологически незрелого желудочно-кишечного тракта грудного ребенка, теми же принципами лучше всего руководствоваться и при употреблении компота из кураги при грудном вскармливании.

А вот пирог с курагой при грудном вскармливании и печь там совершенно не нужно: кроме кураги вздутие живота и метеоризм вызывает любая выпечка, особенно из дрожжевого теста.

Также специалисты напоминают, что многие производители кураги предотвращают потерю цвета абрикосов и продлевают срок хранения продукта, обрабатывая сухофрукты серосодержащим газом — диоксидом серы. Некоторые сульфиты провоцируют желудочные колики, кожные реакции в виде сыпи и астматических симптомов. А сухофрукты, которые не хранились должным образом, тоже могут быть заражены плесневыми грибками и ядовитыми афлатоксинами.

[1]

Можно ли есть чернослив кормящей маме?

Естественный слабительный эффект чернослива обусловлен наличием растительной клетчатки и содержанием сорбитола. Кроме того, в процессе производства чернослива плоды (для придания им блеска) обрабатывают глицерином, который также действует на кишечник как слабительное.

По этой причине — во избежание диареи у ребенка  — чернослив при грудном вскармливании от запоров у матери не является средством выбора. Гораздо более целесообразно при запорах у кормящих использовать глицериновые ректальные суппозитории (суппозитории) — абсолютно не воздействующие на младенцев.