Морковь от насморка: Морковь — лучшее лекарство — Талантика — город профессий

Содержание

Морковь — лучшее лекарство

Выделяется морковь среди других овощей и повышенным содержанием солей калия, особенно необходимых при болезнях сердца, сосудов и почек.

Употребление моркови полезно при многих заболеваниях: инфаркте миокарда, стенокардии, атеросклерозе, калькулезном холецистите, почечнокаменной болезни, анемии, злокачественных опухолях, обменном полиартрите, расстройстве деятельности желудочно-кишечного тракта, снижении лактации, глистной инвазии (острицы), геморрое, катаре верхних дыхательных путей, стоматите.

В лечебном питании при целом ряде заболеваний отдается предпочтение натуральному продукту — корнеплодам или свежему морковному соку. Морковь широко применяется для лечения и профилактики недостатка витамина А, который проявляется в первую очередь снижением остроты зрения, а также при запорах, нарушениях минерального обмена.

Противопоказания. Морковь не рекомендуется употреблять при воспалении тонкой кишки, обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Лечение насморка: морковный сок капать в нос 8-10-12 раз в день. При насморке в народной медицине широко применяется и смесь: свежеприготовленный морковный сок и растительное масло (1:1) плюс несколько капель чесночного сока смешивают и закапывают в нос несколько раз в день.

Хорошо зарекомендовала себя смесь морковного сока с медом. Ее применяют для полоскания горла при ангине, предварительно разбавив кипяченой водой. Из морковного сока с сахаром варят сиропы, которые хорошо помогают при болезнях горла. Несколько корнеплодов моркови натереть на терке или

пропустить через мясорубку, отжать сок. Свежий сок перед употреблением смешать с медом или сахаром по вкусу. Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день при неприятных ощущениях в горле и охриплости голоса.

Для лечения кашля, улучшения отхождения мокроты при бронхитах, ларингитах, трахеитах, пневмонии народная медицина рекомендует применять свежевыжатый сок моркови с молоком (1:1) по 1 столовой ложке 5-6 раз в день или пополам с медом по 1 чайной ложке 5-6 раз в день. Эти смеси особо часто применяются в детской практике.

Морковный сок используют для полоскания рта при воспалении десен, стоматите.

При инфаркте миокарда с первых дней назначают морковный сок (как источник каротина) по 100 мл 2-3 раза в день.

Мужчинам при половом бессилии также полезно пить морковный сок с медом: 1 столовая ложка до еды 3-4 раза в день и принимать семена, растертые в порошок: по 1 г 3 раза в день.

Чтобы снизить кислотность желудочного сока, необходимо нарезать 2 средние моркови, залить 3 стаканами воды и кипятить до тех пор, пока не останется 1,5 стакана жидкости. Остудить, этим отваром залить 1 чайную ложку сырого льняного семени. Пить 3 раза в день за 30 минут до еды.

2 столовые ложки семян моркови бросить в 300 мл кипятка. Настаивать 12 часов. Принимать горячим 3 раза в день при вздутии живота (метеоризм).

Морковный сок или морковь, протертая с яблоками и медом, должна быть в ежедневном рационе при любых гепатитах.

Сок моркови, свеклы (выдержать 1-2 часа перед употреблением) и огурца в соотношении 4:1:4, можно использовать при заболеваниях печени, желчного пузыря и предстательной железы.

Для профилактики и лечения ожирения, рекомендуется есть морковь с салатной капустой и клюквой, так как в них содержится много йода.

1 столовую ложку мелкодробленой высушенной моркови залить 300 мл крутого кипятка и томить в термосе 6-8 часов. Процедить. Принимать по 100 мл 3 раза в день за 1 час до еды при почечнокаменной болезни.

Сок моркови, сок хрена, мед — по 1 стакану, сок 1 лимона. Тщательно перемешать деревянной лопаточкой в эмалированной посуде и слить в стеклянную тару. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 1 час до еды и через 2-3 часа после еды при гипертонической болезни.

Важно помнить, что для того, чтобы каротин усваивался полностью, есть морковь или пить ее сок нужно вместе с маслом (лучше с кусочком сливочного, но можно и с растительным).

Источник: unian.net

Опубликовано:16.08.2008

Морковный сок от насморка, лечение детей: рецепты и противопоказания

Добавить в избранное

Каждая мама сталкивается с насморком у ребёнка. Когда болезнь нужно вылечить, а приём медикаментов вызывает опасения, на помощь приходит морковный сок. О том, как использовать жидкость для лечения воспалительного процесса в носу, и какие рецепты предлагает народная медицина, читайте далее.

ПоказатьСкрыть

Состав и польза сока моркови

Морковь славится положительным влиянием на организм человека. Диетологи советуют как можно чаще добавлять продукт в рацион. Сок, полученный из овоща, не менее полезен.

В его составе содержатся:

витамин А;
витамины группы В;
бета-каротин;
медь;
железо;
магний;
фосфор;
калий.

Знаете ли вы? Название вещества

«бета-каротин» произошло от латинского наименования моркови.

Напиток позитивно влияет на здоровье человека:

насыщает организм витаминами и микроэлементами;
улучшает иммунитет;
уничтожает вредоносные микроорганизмы;
стабилизирует обмен веществ.

В народной медицине морковный фреш советуют не только пить, но и использовать при рините. Считается, что он уничтожает бактерии, чем и помогает избавиться от насморка.

Показания к применению

Среди показаний к применению морковного сока — насморк в любой форме.

Различают два вида ринита:

Вирусный. Возникает как один из симптомов ОРВИ. Выделения из носа при болезни жидкие, а носоглотка отекает. Максимальная длительность болезни составляет 1,5 недели.
Бактериальный. Густые выделения из носа, которые долго не проходят самостоятельно — явный признак бактериальной инфекции. Такой вид насморка часто развивается как осложнение вирусного ринита.

Сок моркови часто применяют для лечения детей и беременных женщин как натуральный заменитель средств от насморка. Организмы уязвимы, а медикаменты могут вызвать дополнительные проблемы со здоровьем, например, аллергию или нарушение кровообращения.

Как лечить насморк морковным соком?

Для лечения насморка используйте сок только из свежей моркови. В нём сконцентрировано максимальное количество полезных веществ. Напиток изготавливают любым доступным способом — при помощи соковыжималки или выдавливанием жидкости из перетёртого овоща.

В зависимости от протекания болезни, выделяют несколько способов применения средства:

Закапывание. Самый простой способ — закапать препарат из пипетки. Количество капель определяется по возрасту пациента. Чем младше ребёнок, тем меньше средства ему нужно.

Промывание. При сильном насморке ноздри можно промыть соком моркови, разведённым с водой в равных пропорциях. Раствором следует обильно промыть обе ноздри и дать жидкости вытечь. Лечение подходит для взрослых и детей от 3 лет.
Смазывание. При насморке не всегда выделяется жидкость. Возможно пересыхание слизистой и образование корки. Чтобы избавиться от неприятного симптома, фрешем смазывают внутреннюю часть ноздрей. Лучше всего для этого подходит масляная смесь.
Пропитка турунды. Для увлажнения слизистой подходит также лечение при помощи турунды (ватного тампона). Это более эффективный аналог смазывания внутренней части ноздрей. Скрутите из ваты длинный жгут, пропитайте масляной смесью с соком моркови и оставьте в носу на срок не более 20 минут.

Знаете ли вы? В составе моркови есть жирорастворимые витамины. Чтобы они лучше усваивались, ешьте овощ с жирными продуктами, например, со сметаной или оливковым маслом.

Народные средства от насморка на основе морковного сока

Морковный фреш чаще используют в чистом виде или же разбавляют с водой в равных пропорциях. Это самое простое и безопасное средство, однако не единственно возможное. Народная медицина предлагает большой перечень комбинированных препаратов с другими соками, маслами и мёдом.

Рецепт №1

Для приготовления смешайте:

морковный фреш — 5 мл;
персиковое, оливковое или облепиховое масло — 5 мл.

Средством смазывают слизистую носа. Также им можно пропитать ватные турунды и оставить в ноздрях на 15–18 минут дважды в сутки. Смесь полезна при пересыхании носа, когда образуется плотная корка.

Рецепт №2

От заложенности носа помогает разбавленная смесь овощных соков.

Чтобы её приготовить, скомбинируйте:

морковный сок — 5 мл;
луковый или свекольный сок — 5 мл;
воду — 5 мл.

Ежедневно закапывайте смесь в каждую ноздрю по 2–3 капли. Применяйте препарат в течение 5 дней.

Рецепт №3

От насморка также помогает мёд. В сочетании с соком моркови, продукт быстро вылечивает болезнь.

Соедините:

морковный фреш — 20 мл;
мёд — 2 мл;
воду — 2 мл.

Закапывайте смесь по 3 капли в каждую ноздрю 3–4 раза в сутки.

Важно! Капли с мёдом нельзя принимать людям с аллергией на пчелиную продукцию и детям до 3 лет.

Рецепт №4

Следующий рецепт — комбинация наиболее действенных народных средств.

Для получения состава соедините:

морковный фреш — 2 мл;
свекольный фреш — 2 мл;
чесночный сок — 1 мл;
сок алоэ — 1 мл.

Ежедневно закапывайте по 2–3 капли в каждую ноздрю. В сутки средство закапывают не чаще 3 раз в день.

Особенности лечения насморка морковным соком у детей и грудничков

При использовании морковного фреша от насморка у детей учитывайте их возраст:

до 4 месяцев от средства лучше отказаться;
с 4 месяцев до 3 лет применяют только фреш, разбавленный с водой 1:1;
с 3 лет препарат можно не разбавлять.

Перед применением нос ребёнка нужно очистить от выделений.

Для этого подготовьте:

солевой раствор аптечный или домашнего приготовления;
пипетку;
аспиратор или небольшую грушу.

Процедуру проводите следующим образом:

Наберите в пипетку солевой раствор и закапайте по 4–5 капель в каждую ноздрю.
Попросите ребёнка подождать 2 минуты.
Вытяните выделения из носа аспиратором или грушей.

Когда нос очищен, можно закапывать сок.

Противопоказания к применению

Врачи утверждают, что сам насморк и есть противопоказанием к закапыванию чего-либо в нос. Вещество образует среду, в которой бактерии могут активно размножаться. Если природа болезни вирусная, возможно бактериальное осложнение. Известный педиатр Комаровский также не советует лечить насморк таким методом. Свежий морковный фреш может обжечь слизистую носа.

По убеждению врача, лучшее средство от ринита — солевой раствор. Чтобы его приготовить, в 1 л кипячёной воды необходимо растворить 1 ч. л. поваренной соли. Этим раствором нужно промывать нос ребёнка по мере необходимости. Народные целители не слушают уверения представителей консервативной медицины. Они уверены: свежий морковный сок способен вылечить насморк.

Важно! При аллергической реакции немедленно прекратите лечение и обратитесь к специалисту. Аллергены могут вызывать опасную реакцию, например, отёк Квинке. Если вовремя не обратиться к врачу, возможен летальный исход.

Среди общих противопоказаний к его применению выделяют:

Возраст до 4 месяцев (до первого возможного срока введения прикорма). Младенцы до 4 месяцев не знакомы с прикормом, поэтому не стоит вмешиваться в организм с продуктами питания.
Аллергию на морковь. При аллергии реакция может быть непредсказуема — от сыпи до затруднения дыхания.
Язвы и ранки на слизистой носа. Если вещество попадёт на ранки, слизистая воспалится, а насморк усугубится.

Специалисты народной и консервативной медицины по-разному относятся к лечению насморка у детей фрешем из моркови. Чьим бы советам вы не доверяли, подходите к использованию средства с осторожностью и чувством меры.

Морковка от насморка | Архив

ЛЮДИ победили десятки смертельных болезней. Но на протяжении тысячелетий они никак не могут справиться с обыкновенным насморком, который донимает практически всех. Даже уже устоялось мнение, что если его лечить, то он проходит за семь дней, если не лечить — то за неделю. Вот почему многие медики разрабатывают собственные системы мер от простуды. Автор одной из них, немецкий профессор Хадемар Банкхофер, рекомендует:

Накапливайте тепловую энергию!

Зимой наш организм страдает от холода и от этого ослабевает. Избежать этого можно, обеспечив организм необходимым количеством тепла.
Переделайте ванную комнату в тренировочный центр. Раз в неделю в течение 20 минут принимайте очень теплую — 37-39 градусов — ванну с экстрактами трав. После этого ложитесь в кровать и потейте. Теплая вода отдаст телу тепловую энергию, а розмарин усилит кровообращение, ромашка питает кожу, лавандовое масло подействует успокаивающе, можжевельник активизирует кровоснабжение и усилит сопротивление ревматическим болям, а эвкалипт предохранит от простуды.
Очень полезно регулярно ходить в сауну. В холодное время года — желательно по два раза в неделю. При этом чередуйте парилку с холодным или охлажденным душем. Через кожу тепло проникает в тело, температура которого повышается на 3 градуса по Цельсию. Активизируется обмен веществ, возрастает естественная сопротивляемость организма.

Выполняйте программу по предотвращению насморка!

Регулярно принимайте витамин С, который усиливает сопротивляемость клеток простуде. Ежедневно ешьте квашеную капусту и — если возможно — по две морковки, одному грейпфруту и одному зеленому перцу. Курильщикам следует принимать двойную дозу витамина С, потому что никотин частично нейтрализует его.
Держитесь по крайней мере на расстоянии 1,5 метра от страдающих простудой.
В течение недели ежедневно пейте следующий коктейль против простуды: 1/4 литра свежевыжатого апельсинового сока (витамин С), 1/8 литра свекольного сока (красящее вещество бетанин, содержащее естественный антибиотик), 1/8 литра морковного сока (бетакаротин), 1 чайная ложка отвара пророщенной пшеницы (витамин Е). Рецепт рассчитан на двух человек.
Регулярно жуйте имбирный корень, предварительно смоченный лимонным соком.
Старое, испытанное домашнее средство — тарелка теплого куриного бульона. Ведь куриное мясо содержит много цинка. Или, в крайнем случае, таблетки цинка из аптеки.

Следует знать: легкий насморк — это не причина для паники. Напротив, в этом есть даже положительный момент. Насморк побуждает организм к большему сопротивлению, в результате чего он эффективнее защищается в случае гораздо более серьезного заболевания гриппом.

Если проявились первые признаки простуды — озноб, головная боль, слабость, — останьтесь дома. Сделайте горячую ножную ванну, добавив в воду горсть поваренной соли. Положите под поясницу горячую грелку, наденьте теплый спортивный костюм, а на голову — вязаную шерстяную шапочку. Выпейте пол-литра липового чая, добавив 2 чайные ложки меда.

Смотрите также:

Как морковка поможет при простуде — Яркий цвет моркови также является важной составляющей скорейшего выздоровления

3 января 2016, 02:44

Яркий цвет моркови также является важной составляющей скорейшего выздоровления

Всем известна польза морковки. Из этого полезного овоща можно приготовить множество вкусных и полезных блюд, пишет tvoymalysh. com.ua. Но, кроме того, обычная морковка может помочь организму справиться с простудой, которая угрожает испортить все предстоящие праздники.

Витаминный состав моркови улучшает способность организма противостоять вирусам и микробам. В зимний период, когда взрослых и детей атакует грипп, лечебные свойства моркови незаменимы для всей семьи. Витамин А, который в больших количествах содержится в моркови, является эффективным антиоксидантом, способным очистить организм от продуктов распада. Это очень важно для успешного лечения простудных заболеваний.

По мнению психологов, яркий цвет моркови также является важной составляющей скорейшего выздоровления. Морковный суп-пюре или запеченная морковь со специями станут настоящим лекарством от депрессии и межсезонной хандры.

Также морковь очень полезна для зрения. Поэтому ее стоит включать в рацион взрослых, которые долгое время работают за компьютером, а также школьников, проводящих дни напролет за книгами.

Как вылечить простуду морковкой?

От боли в горле можно использовать простой рецепт:

Смешать 4 ст л свежевыжатого сока и 2 ст л жидкого натурального меда. Принимать смесь стоит по 1 ст л после еды.

Для улучшения иммунитета стоит приготовить яблочно-морковное пюре, заправив его оливковым маслом и лимонным соком. Это полезное блюдо придется по вкусу даже маленькому гурману.

Свежевыжатый морковный сок можно использовать для лечения насморка. Для этого необходимо немного его разбавить, промыть нос физраствором и закапывать сок по 3 капли в каждую ноздрю 4 раза в день. Наиболее эффективно лекарство в начальных стадиях болезни.

Важно помнить, что при возникновении любой аллергической реакции использование морковного сока стоит прекратить, а также необходимо обратиться к врачу за дополнительной консультацией.

Подпишись на наш telegram

Только самое важное и интересное

Читайте Segodnya.ua в Google News

Овощные соки Hurom

Овощные соки составляют неотъемлемую часть здорового питания.

В основном они намного более питательны, так как массовая доля клетчатки в них выше, чем в других напитках. Соответственно, и насыщение от них наступает несколько быстрее.

Конечно, каждый отдельно взятый овощ выполняет в организме свою определенную функцию, но все же можно выделить и общие черты воздействия.

Однако, чтобы почувствовать и определить все преимущества, стоит приобрести соковыжималку Hurom Slow Juicer. Это поможет наслаждаться качественными овощными соками каждый день.

Каждый может выбрать себе овощной сок на свой вкус.

Морковный сок

Морковь – это настоящая кладовая полезных витаминов, микро- и макроэлементов, а антиоксиданты, содержащиеся в ней, способны предупреждать возникновение и развитие злокачественных опухолей.

Особенно мощными антиоксидантными свойствами отличается витамин А , в который превращается поступающий в наш организм каротин, и лучше всего он усваивается, когда мы пьём сок, выжатый из моркови.

Кроме каротина, в соке моркови содержатся флавоноиды, ферменты, витамины Е, С и D, витамины группы В ,никотиновая кислота, железо и фосфор, калий и магний, а также селен – очень важный элемент.

Особенно полезен морковный сок детям, подросткам и беременным женщинам.

Недавние научные исследования показали, что в моркови есть фитонциды, похожие на те, что содержатся в чесноке или луке и они почти так же эффективно убивают микробы и вирусы. Кроме того, он повышает иммунитет и жизненный тонус, очищает организм и улучшает процесс кроветворения. Если часто пить морковный сок, то уровень холестерина в крови всегда будет в норме, и даже тяжёлые металлы не будут задерживаться в организме. О влиянии сока моркови ( вернее витамина А) на зрение известно всем.

Так что пейте морковный сок выжатый соковыжималкой Hurom, только не забывайте, что все должно быть в меру.

Капустный сок

Капустный сок является чрезвычайно полезным для организма напитком, ведь в нем можно найти совершенно все, что необходимо для нормальной работы внутренних органов. Поэтому его лучше пропускать через шнековую соковыжималку Hurom!

В составе сока из капусты содержаться витамины группы В, витамин С, PP, D, К, а также такие минеральные элементы, как натрий, калий, хлор, фосфор, кремний, сера, железо, азот, водород, йод, кислород, магний и множество других. Все эти элементы являются жизненно необходимыми, для чего он оказывает положительное и оздоравливающие влияние на каждый из органов и весь организм в целом.

Благодаря высокому содержанию в нем серы, хлора и йода, этот напиток помогает очистить слизистые оболочки желудка и кишечника. Капустный сок помогает бороться с сердечными заболеваниями. Он снижает кровяное давление, снижает уровень вредного холестерина в крови, благодаря чему является замечательным средством для профилактики атеросклеротической болезни.

Благодаря высокому содержанию легкоусвояемых веществ и низкой калорийности, полезен капустный сок также для людей, которые страдают избыточным весом. В соке белокочанной капусты содержится тартроновая кислота, которая предотвращает образование жиров из углеводов.

Очищая кишечник при помощи капустного сока, вы также помогаете привести в порядок состояние кожи, улучшить и укрепить волосы и ногти.

Наружное применение сока капусты также очень популярно, ведь он помогает как можно скорее заживить раны.

Особенно полезно сочетание соков моркови и капусты.

Томатный сок

Это очень простой и очень вкусный сок он улучшает настроение, потому что содержит серотонин – «гормон радости», а значит, отлично снимает стресс и напряжение. А еще он хорош для тех, кто мечтает похудеть.

В помидорах содержится множество витаминов: витамин А, все витамины группы В, витамины Е, Н, РР. Больше всего в томатах витамина С, примерно 60%. Достаточно широк и набор минеральных веществ: соли кальция, калия, магния, фосфора, хрома, марганца, кобальта, железа, цинка, соединения бора, серы, хлора, йода. О чрезвычайной пользе томатного сока говорит наличие в мякоти томатов белков, жиров, углеводов и пищевых волокон. Большое содержание соединений калия делает томатный сок полезным в профилактике заболеваний сердечнососудистой системы, для нормализации метаболизма и функционирования нервной системы.

Томаты окрашены в ярко-красный цвет благодаря содержанию в плодах ликопина – особого пигмента, который является одним из самых мощных антиоксидантов, предотвращающих развитие онкологических патологий. Сок оказывает желчегонное, мочегонное, противовоспалительное и антимикробное действие. При регулярном употреблении сока укрепляются капилляры, и предупреждается развитие атеросклероза сосудов. Проведённые не так давно исследования продемонстрировали, что употребление достаточного количества томатного сока служит профилактикой образования тромбов в сосудах, которое, как известно, приводит к последствиям, опасным для здоровья, а иногда и жизни. Людей, пребывающих длительное время в сидячем положении – например, за офисным столом или за рулём автомобиля, – употребление томатного сока избавит от возникновения тромбоза вен нижних конечностей.

Сок из томатов усиливает метаболизм в тканях организма. Это свойство можно эффективно использовать в снижении избыточной массы тела. С этой стороны польза томатного сока ещё мало изучена, но потенциал томатов в этой области налицо. Кроме того, что томатный сок является низкокалорийным продуктом, так ещё и обилие веществ, которые содержатся в соке, восполняет некоторые нежелательные компоненты пищевого рациона, поэтому в основе многих диет лежит именно употребление томатов и сока из них.

А сделать полезный томатный сок поможет шнековая соковыжималке Hurom!

Огуречный сок

Польза огурцов неоспорима также, как польза огуречного сока – любимого сока худеющих красавиц.

Огуречный сок – это, по сути, структурированная и обогащенная вода, которая при попадании в организм способствует нормализации многих процессов: поддерживает оптимальный водный баланс, улучшает пищеварение, способствует выведению шлаков, токсинов, нормализует обмен веществ. Благодаря высокому содержанию калия и натрия огуречный сок благотворно воздействует на сердечную мышцу, улучшает работу сердечно — сосудистой системы. Примечательно то, что огуречный сок – способен нормализовать артериальное давление. При низком давлении употребление сока будет способствовать повышению, а при гипертонии – сок понизит давление, за счет оказываемого мочегонного эффекта и выведения лишней жидкости из организма.

Среди минеральных солей в большом количестве в соке содержится кальций, калий, фосфор, сера, натрий, хлор, кремний. Из витаминной группы сок включает биотин, витамин РР, витамины группы В, аскорбиновую кислоту, в небольшом количестве витамины А и Е. приятный свежий аромат огуречному соку придают эфирные масла. А одно из веществ, которое тормозит накопление жира в организме – тартроновая кислота, делает огуречный сок самым незаменимым продуктом в меню худеющих людей.

Польза огуречного сока проявляется и при лечении сухого кашля, и для улучшения отхождения мокроты — сок получают с помощью соковыжималке Hurom и пьют по 50 мл трижды в день. Йод, содержащийся в соке в легкоусвояемой форме, способствует нормализации работы эндокринной системы и щитовидной железы.

При ревматических болях также помогает сок огурца, он выводит из организма, мочевину.

Нельзя не сказать и о косметической пользе огуречного сока. Он является прекрасной основой для отбеливающей маски, придающей тонус и упругость коже.

Обилие минеральных солей (кальция, калия, фосфора, серы) самым благоприятным образом сказывается на росте волос и ногтей. Особенно активно проявляется это свойство в сочетании с другими овощными соками (например, морковным). Свойства моркови соединившись с соком огурца, становятся во много раз сильнее и самым благоприятным образом сказываются на работе всех систем организма.

Тыквенный сок

Тыквенный сок — отличная защита от простуды и средство лечения ожирения.

Свежий сок тыквы обогащён пектином, соединениями железа, кальция, магния, калия. В тыквенном соке высоко содержание витаминов группы B, витаминов C и E, бета-каротина. Наличие соединений магния и калия в оранжевой красавице приводит к тому, что употребление сока ослабляет симптомы протекания сердечно- сосудистых заболеваний.

При всём обилии полезных веществ сок тыквы -низкокалорийный продукт, что говорит о его пользе в деле снижения избыточной массы тела. О чрезвычайной пользе тыквенного сока говорит общеукрепляющее действие продукта на все системы и органы. Деятельность всех систем организма в целом и сердечнососудистой, в частности, улучшается из-за благоприятного влияния употребления сока тыквы на процессы жирового обмена – становится меньше холестерина, уменьшается обрастание холестерином внутренней поверхности кровеносных сосудов.

Беременным женщинам натуральный тыквенный сок полезен своим успокаивающим действием. Клетчатка и пектин превосходно очищают организм, а это очень важно во время вынашивания плода. В целом же, люди, которые регулярно пьют сок из тыквы, обладают завидным иммунитетом, редко болеют простудными заболеваниями. При регулярном употреблении этого оранжевого продукта легко протекают даже острые хронические заболевания. А чтобы сделать такой сок в домашних условиях, вам понадобиться шнековая соковыжималке Hurom.

Биологически активные вещества, в обилии содержащиеся в тыквенном соке, – это ещё одна польза тыквенного сока для организма. Витамин Е и бета-каротин восстанавливают нормальное состояние кожи, ногтей и волос. Сок из тыквы используют во время острой фазы простудных заболеваний в качестве жаропонижающего средства. В этом случае сок тыквы целесообразно смешивать с лимонным соком и мёдом. В этом случае сок из тыквы является ещё и лёгким снотворным.

Поскольку биологически активные вещества восстанавливают функционирование печени и очищают желчевыводящие пути, в разумных количествах тыквенный сок полезен тем людям, которые переболели вирусным гепатитом.

При образовании камней в органах мочевыделения – мочеточниках и мочевом пузыре, а также в почках, – употребление сока из тыквы улучшит самочувствие. Однако следует быть осторожным и обязательно посоветоваться с врачом. Дело в том, что пользу тыквенного сока составляют, помимо прочего, его мочегонные качества, но быстрое изгнание камней крупного размера может привести к их ущемлению во время прохождения по мочевыводящим путям. В результате вместо избавления от дискомфорта человек может испытывать боль от почечных колик.

Сок из тыквы традиционно применяется для лечения ожирения. Весьма полезен тыквенный сок для проведения разгрузочных дней, когда в течение всего дня пьют сок из тыквы пополам с водой. Дневная доза такого напитка – один литр. Достаточная периодичность таких разгрузочных дней – один в неделю.

Вспомните, как в детстве мы с превеликим удовольствием вкушали ароматную тыквенную кашу, да еще и обильно приправленную сгущенным молоком! Однако это блюдо считается весьма калорийным. И вследствие термической обработки теряется львиная доля витаминов и минералов. Но как же тогда получить наиполезнейшие элементы, содержащиеся в этом ярком овоще? Альтернатива есть, и это тыквенный сок полученный через шнековую соковыжималку! В наше время […]

Картофельный сок

Большинство людей думает, что в картофеле есть только крахмал . на самом деле он богат протеинами и клетчаткой, органическими кислотами и витаминами, в нём много минералов и есть даже жиры, и всё это содержится в картофеле в легкоусвояемой форме.

Например, углеводы, содержащиеся в картофеле (сахара и др.), усваиваются организмом очень легко, и не вызывают никаких проблем с обменом веществ, но, к большому сожалению, большая часть питательных и полезных веществ при приготовлении картофеля разрушается, и особенно, если картофель жарить – а жареный картофель у нас любят больше всего. Сырой же картофель у нас есть не принято, да и вкус у него не слишком приятный. Однако получать из картофеля все полезные вещества можно, если очень этого захотеть: в сыром картофельном соке сохраняется всё ценное и полезное, и поэтому он давно используется для лечения многих заболеваний, внутренних и наружных, а также является отличным профилактическим средством.

Лечиться картофельным соком можно во многих случаях, но пить его можно только свежеприготовленным через шнековую соковыжималку Hurom. Не надо хранить его даже в холодильнике.

Сок картофеля рекомендует не только народная, но и официальная медицина, так как он обладает рядом лечебных свойств: противомикробным, слабительным, мочегонным, болеутоляющим, регенерирующим, ранозаживляющим, спазмолитическим, противовоспалительным, общеукрепляющим;

Сок приводит в норму общий и водно-солевой обмен в организме; поддерживает нормальный уровень гемоглобина; улучшает работу почек и сердечнососудистой системы; снижает повышенное давление; стимулирует работу кишечника, снимая даже хронические запоры; улучшает пищеварение и аппетит, снимает изжогу, боли в желудке и кишечнике, устраняет желудочные кровотечения; уменьшает головные боли.

Не следует пить картофельный сок, начиная с февраля, так как с этого времени в картофеле начинает накапливаться соланин – вещество, известное своей токсичностью.

Свекольный сок

Самая основная функция этого ярко-красного напитка — защита и укрепление сердечно-сосудистой системы. А еще он влияет на образование эритроцитов крови и улучшение ее состава в целом.

Свекольный сок уже давно по праву занимает одно из лидирующих мест в списке самых полезных для нашего организма продуктов. Множество людей считают его чуть ли не панацеей от всех болезней. И, надо сказать, они недалеки от истины.

Своим химическим составом свекольный сок сродни полноценному витаминному комплексу. В его состав входят витамины группы В, витамины C и РР, несколько видов растительных сахаров. Люди, страдающие от ожирения и задержки жидкости, при употреблении свекольного сока получают значительное облегчение. Кроме того, чрезвычайно полезен свекольный сок наличием солей марганца, железа и калия. Свекольный сок очищает кровь, печень, почки, уменьшает общую органическую кислотность.

Свёкла превосходно выводит токсины, которые всё в большем количестве проникают в наш организм извне. Употребление свёклы и её сока предотвращает старение тканей и стимулирует работу головного мозга, что поддерживает общее позитивное психологическое состояние. Медиками отмечается, что свекольный сок полезен при гипертонической болезни. Регулярное употребление свекольного сока в объёме 0,5 литра в сутки самым благоприятным образом влияет на женское здоровье. Специалисты рекомендуют вначале пить смесь свекольного сока с морковным и лишь позже переходить на чистый свекольный. Кроме того, они рекомендуют не пить «чистый» свекольный сок сразу после изготовления, дать ему отстояться примерно 2 часа, за это время его «покинет» щавелевая кислота, которая может вызвать обострение некоторых заболеваний. Поэтому рекомендуем пить свекольный сок выжатый соковыжималкой Hurom, в смеси с соками других овощей и фруктов.

Сок редьки

Сок редьки, как считают многие, неприемлем для употребления ввиду своей чрезмерной горечи и не очень приятного вкуса. Однако, лишая себя этого напитка, вы рискуете не получить массу ценнейших микроэлементов, которые позволят иметь крепкое, даже больше — богатырское, здоровье.

Витаминов в редьке не так уж и много, зато они разнообразные: есть каротин, витамины В, С, никотиновая кислота, есть и серосодержащие вещества, обуславливающие специфический аромат и вкус корнеплода.

В составе редьки есть фермент, растворяющий стенки клеток многих бактерий. Фенольные соединения черной редьки позволяют получать лекарственный препарат Рафин. Этот препарат оказывает эффективное действие на разные микроорганизмы, в том числе стафилококки, стрептококки, коклюшную и дифтерийную палочки, различные грибки и прочие микробактерии. Он также способствовать скорейшему заживлению гнойных ран, обезвреживать столбнячные и дифтерийные токсины.

Чтобы сделать полезный сок, редьку пропускают через шнековую соковыжималку. Сок редьки обычно разводят водой в соотношении 1: 3, нередко добавляют мед, в этом случае сок хорош для лечения простуды, мочекаменной болезни.

Свежий сок редьки народные лекари научились использовать для лечения радикулита, подагры, ревматизма и миозита – соком нужно натирать больные места.

Сок сельдерея

Вот уже многие века сок сельдерея выступает одним из лучших средств для поддержания нашего здоровья. Это неприхотливое растение обладает таким зарядом витаминов и минералов, который обеспечит вас силой и энергией и поддержит в тонусе ваш организм. Что же такого особенного в сельдерее? Прежде всего сок из этого растения активно употребляется людьми с различными заболеваниями сердечно-сосудистой системы. А чтобы быстро получить такой сок нужно иметь хорошую соковыжималку. Шнековая соковыжималке Hurom вам в этом поможет!

Полезные свойства сока сельдерея кроются в его богатом составе, витаминный ряд содержит бета-каротин, витамины группы В, аскорбиновую кислоту, токоферол, никотиновую кислоту. Также в соке содержатся минералы: натрий, калий, кальций, фосфор, магний, железо, медь, цинк, марганец, селен. Дополняют состав ценные аминокислоты, углеводы, эфирные масла, флавоноиды, растворимая клетчатка.

При употреблении сока сельдерея организм очищается от шлаков, токсинов, значительно улучшается состав крови, повышается гемоглобин, снижается уровень плотного холестерина, улучшается кровообращение, сосуды становятся эластичными и менее проницаемыми.

Сок сельдерея – сильный афродизиак, повышающий сексуальную силу мужчин и увеличивающий влечение у женщин. Напиток рекомендуют пить для профилактики простатита.

Польза сока сельдерея в его положительном воздействии на нервную систему, он снимает напряжение и минимизирует последствия стресса, успокаивает, повышает жизненный тонус, способствует повышению работоспособности и физической активности.

Благотворно воздействует сок сельдерея и на пищеварительный тракт. Примечательно, что сельдерейный сок абсолютно не нагружает организм калориями, наоборот, на усвоение всех полезных веществ из сельдерея организм затрачивает энергию из своих запасов, поэтому сельдерей для худеющих — один из самых любимых и эффективных продуктов.

Свежевыжатый сок сельдерея довольно специфичен на вкус, поэтому его обычно пьют, смешивая с другими овощными или фруктовыми соками: яблочным, морковным, свекольным. Чистый сок сельдерея пьют в небольших количествах – по одной чайной ложке несколько раз в день, за полчаса до еды.

Сок лука

Мы не предлагаем Вам его пить. У лукового сока — другое предназначение, хотя его и можно добавлять в другие соки, например, томатный.

Вы помните, как в детстве мама закапывала в нос разбавленный сок лука для того, чтобы быстрее вылечить насморк и быстрее поставить вас на ноги? Конечно, это малоприятная процедура, но эффект был просто потрясающим! И это далеко не единственное достоинство данного продукта. Этот напиток очень активно повышает иммунитет, укрепляет защитные силы организма.

Чтобы сделать луковый сок в домашних условиях понадобиться хорошая соковыжималка. Hurom как раз и есть такая соковыжималка!

Лук очень богат полезными и биологически активными веществами: в нём есть натуральные сахара, инулин, витамины группы В, витамин С, Е, К, РР, белки, каротин, ферменты, минеральные соли, сапонины – активные растительные вещества, эфирное масло, алкалоиды – циклоаллиин, тиопропионал, метилаллиин, кемпферол.

Если каждый день съедать до 100 г зелёных перьев лука, то можно удовлетворить суточную потребность в витамине С. В луке также есть минеральные вещества: калий, кальций, железо, фосфор, марганец, цинк, медь, кобальт, йод, фтор; аминокислоты и фитонциды.

Фитонциды лука уничтожают возбудителей многих заболеваний: дифтерии, дизентерии, туберкулёза: губительно действуют на стрептококки и другие болезнетворные микробы.

В соке лука сохраняются все полезные вещества, поэтому он с давних времён используется в народной медицине, как средство лечения самых различных заболеваний, а также в целях профилактики.

Сок лука улучшает работу желудка и кишечника, даёт лёгкий слабительный эффект, нормализует сахар в крови и часто применяется в качестве общеукрепляющего средства. Принимая луковый сок, можно очистить от шлаков и слизи дыхательные пути, помочь коже выводить токсины, улучшить секрецию желудочного сока и аппетит.

Сок лука обладает противогриппозным и отхаркивающим действием, используется как мочегонное средство и снимает отёки, помогает вывести песок при мочекаменной болезни, облегчает геморрой, укрепляет зубы и сохраняет зрение.

При атеросклерозе применяется сок лука с мёдом – он может останавливать процесс развития заболевания. При сочетании диабета и атеросклероза, при повышенном холестерине в крови луковый сок также очень полезен.

С помощью лукового сока борются с бородавками, лечат уши и ангину, делают на его основе различные косметические средства.

Полезные свойства имбиря

Как приятно в холодный зимний вечер вернуться домой и выпить пряный и ароматный имбирный сок! А ведь полезные свойства имбиря не ограничиваются только лишь согревающим эффектом. Это прекрасное средство известно человечеству испокон веков и с того самого времени верно служит нам в качестве доступного и верного способа поддерживать свое здоровье . Но не каждый отважится выпить чистый имбирный сок. Намного приятней и полезней сочетать его с другими ингредиентами — овощами или фруктами. По мнению многих врачей, свежевыжатый имбирный сок – источник необходимых микроэлементов и витаминов. Ежедневное употребление свежего сока позволяет сохранить молодость и здоровье. Корень имбиря разжижает кровь и снижает уровень холестерина в крови. Если вы заботитесь с своем здоровье, и хотите иметь красивую кожу и ногти, ясный взгляд и пышные волосы — замените свой утренний кофе на стакан свежего сока из имбиря. Или хотя бы уступите имбирному соку первое место среди утренних напитков.

Имбирь также полезен и детям. Только надо регулируя количество имбиря позаботиться о том, чтобы сок не был слишком острым для них.

«Рогатый корень», а именно так переводится его название с санскрита, обладает:

сильнейшим противовоспалительным,
обезболивающим,
детоксикационным,
тонизирующим,
ветрогонным,
заживляющим действием.

Приготовить имбирный сок поможет шнековая соковыжималка Hurom!

Морковь спасет от многих болезней

Противопоказания. Морковь не рекомендуется употреблять при воспалении тонкой кишки, обострении язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Лечение насморка: морковный сок капать в нос 8-10-12 раз в день. При насморке в народной медицине широко применяется и смесь: свежеприготовленный морковный сок и растительное масло (1:1) плюс несколько капель чесночного сока смешивают и закапывают в нос несколько раз в день.

Хорошо зарекомендовала себя смесь морковного сока с медом. Ее применяют для полоскания горла при ангине, предварительно разбавив кипяченой водой. Из морковного сока с сахаром варят сиропы, которые хорошо помогают при болезнях горла. Несколько корнеплодов моркови натереть на терке или

Для лечения кашля, улучшения отхождения мокроты при бронхитах, ларингитах, трахеитах, пневмонии народная медицина рекомендует применять свежевыжатый сок моркови с молоком (1:1) по 1 столовой ложке 5-6 раз в день или пополам с медом по 1 чайной ложке 5-6 раз в день. Эти смеси особо часто применяются в детской практике.

Морковный сок используют для полоскания рта при воспалении десен, стоматите.

При инфаркте миокарда с первых дней назначают морковный сок (как источник каротина) по 100 мл 2-3 раза в день.

Мужчинам при половом бессилии также полезно пить морковный сок с медом: 1 столовая ложка до еды 3-4 раза в день и принимать семена, растертые в порошок: по 1 г 3 раза в день.

Чтобы снизить кислотность желудочного сока, необходимо нарезать 2 средние моркови, залить 3 стаканами воды и кипятить до тех пор, пока не останется 1,5 стакана жидкости. Остудить, этим отваром залить 1 чайную ложку сырого льняного семени. Пить 3 раза в день за 30 минут до еды.

2 столовые ложки семян моркови бросить в 300 мл кипятка. Настаивать 12 часов. Принимать горячим 3 раза в день при вздутии живота (метеоризм).

Морковный сок или морковь, протертая с яблоками и медом, должна быть в ежедневном рационе при любых гепатитах.

obzor.ua/ru

Читайте последние новости Украины и мира на канале УНИАН в Telegram

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter

Если у ребенка насморк | Клиника «Консилиум» — Астрахань

Насморк — это одно из самых частых заболеваний у маленьких детей, которое характеризуется воспалением слизистой оболочки носа и сопровождается характерными симптомами.

Слизистая оболочка маленьких детей имеет свои особенности — в ней множество нервных окончаний и кровеносных сосудов, она очень тонкая, также у детей очень короткие и узкие носовые ходы, поэтому ни в коем случае нельзя пускать насморк ребенка на самотек, т.к. даже незначительные нарушения носового дыхания вызывают затруднения при кормлении, раздражительность и иногда даже отказ от еды из-за потребности малыша дышать ртом.

Основные причины насморка у детей:

аллергия
инородное тело в полости носа
вирусные инфекции — коронавирусы, аденовирусы, риновирусы
грибковые или бактериальные инфекции

Как правильно лечить у ребенка насморк?

В первую очередь необходимо обратиться к врачу для определения точной причины насморка.

Для детей до года лучше использовать капли, т.к. им нельзя использовать спреи из-за особенностей носовых ходов.

Основные принципы лечения:

1) У детей до 2х лет очищение полости носа необходимо производить специальным аспиратором, детей старше нужно научить сморкаться правильно.

2) Использование раствора на основе морской воды или соляного раствора для промывания полости носа.

3) Использование лекарств, снимающих симптомы или борющихся с причиной.

4) Физиопроцедуры — лазер, УЗОЛ, галотерапия, магнитотерапия.

Что нельзя делать:

1) Постоянно капать сосудосуживающие капли, которые могут вызвать привыкание или ожог слизистой при применении более 5 дней.

2) Капать без назначения врача антибиотики, соки моркови, лука и свеклы, грудное молоко.

3) Промывать шприцем или грушей нос малыша, это может привести к отиту.

Меры профилактики:

1) Обеспечение здорового образа жизни и правильного питания ребенка.

2) Следить за ножками и ручками ребенка — они не должны быть холодными и мокрыми.

3) Одевать малыша по погоде.

4) Мыть руки с мылом.

5) Не водить в людные места ребенка в сезон простуд.

Запись на консультацию к ЛОРу: 8 (8512) 520-510

17 волшебных продуктов, облегчающих симптомы простуды

Люди страдали простудой на протяжении веков, и исторические методы лечения варьируются от банальных до причудливых. Древние египтяне использовали молоко матери, родившей мальчика. Если это не сработало, у них было заклинание. А поваренные книги викторианской эпохи наполнены «естественными» лекарствами от заложенности носа, такими как холодный говяжий чай, горячая горчичная ванна для ног и даже «бинт с беконом для горла».»

В течение сотен лет мы нюхали нос, и все еще не приблизились к поиску лекарства. Хорошая новость в том, что нам больше не нужно делать ставку на фокус-покус и жидкость для полоскания рта из буры (особенность эдвардианской эпохи!) Для облегчения. Вот обзор средств от простуды, состоящих из продуктов, повышающих иммунитет, которые, как научно доказано, облегчают чихание, кашель, боль, заложенность головы и жар. Shutterstock

Было проведено множество исследований, чтобы оценить влияние цинка на симптомы простуды, с разными результатами.Фактически, систематический обзор, опубликованный в Кокрановская библиотека , был отозван из-за опасений по поводу данных. Но исследование, опубликованное в журнале Canadian Medical Association Journal , показало, что прием цинка «может сократить продолжительность симптомов простуды».

Дана Корриель, доктор медицины и терапевт, рекомендует принимать добавки с цинком, как только вы заметили симптомы простуды, чтобы не заболеть. Чтобы получить цинк, бросьте обратно пару устриц; они лучший природный источник цинка.Всего в 3 унциях вы получите 74 миллиграмма, или примерно то, что вы найдете в 6 леденцах.

Shutterstock

Мама была права: куриный суп — действительно одно из лучших средств от простуды. Согласно исследованию, опубликованному в American Journal of Therapeutics , лечебная сила куриного супа может быть связана с карнозином, соединением, содержащимся в куриной грудке и настоящем курином бульоне, которое помогает иммунной системе организма бороться с гриппоподобными симптомами, подавляя высвобождение воспалительных процессов. клетки оксида азота.Обратной стороной является то, что успокаивающее действие прекращается, как только суп проходит через пищеварительный тракт, поэтому можно надеяться, что мама приготовила большую порцию.

Другое двойное слепое исследование также предполагает, что куриный суп имеет больше, чем просто эффект плацебо. Исследователи изучили, как куриный суп влияет на воздушный поток и носовую слизь у пациентов, которые пили холодную воду, горячую воду или куриный суп. Обе горячие жидкости помогли облегчить заложенность носа, но куриный суп сработал лучше.

Shutterstock

Более известный как киви, китайский крыжовник — прозвище, данное местным китайским фруктам новозеландцами — также является одним из самых мощных природных средств от простуды.Исследования, опубликованные в British Journal of Nutrition , показывают, что перекус киви, богатый питательными веществами, может помочь облегчить симптомы простуды и даже сократить болезнь. В исследовании приняли участие 132 взрослых человека, половину которых поместили на ежедневный рацион, включающий 4 золотых киви, в то время как другая половина дополнила свой рацион двумя бананами каждый день. Результат? У тех, кто ел киви, боль в горле разрешилась на три дня раньше, а заложенность головы исчезла почти на четыре дня раньше, по сравнению с группой бананов. Исследователи связывают результаты с микронутриентами в золотом киви, которые значительно увеличивают концентрацию эритроцитов, повышающих иммунитет, в красных кровяных тельцах.

Shutterstock

Какая группа может лучше протестировать эффективность средства от простуды, чем 200 лишенных сна и стрессовых студентов колледжа, живущих в тесноте? Исследование, опубликованное в British Journal of Nutrition , сделало именно это. Исследователи оценили, как 12-недельный курс приема пробиотиков повлиял на продолжительность и тяжесть симптомов простуды у 198 студентов, а также на их влияние на их повседневную жизнь. Результаты были впечатляющими: учащиеся, принимавшие «хорошие бактерии», выздоравливали на два дня быстрее, чем в группе плацебо, имели симптомы, которые были на 34% менее серьезными, и пропустили половину школьных дней (15 vs.34 пропущено студентами, принимающими плацебо).

Исследователи говорят, что пробиотические микроорганизмы могут помочь, смягчая воспалительную реакцию организма, которую вы испытываете как неприятные симптомы простуды. Йогурт — наиболее широко доступный пробиотический продукт. Ищите бренды с «живыми и активными культурами» и штаммами видов лактобацилл или бифидобактерий, четко указанными на этикетке.

Shutterstock

Горсть миндаля является одновременно профилактическим и лечебным средством от простуды, но вы должны есть их целиком.Исследование, опубликованное в журнале Microbiology Letters , показало, что полифенолы — соединения, борющиеся с болезнями, обнаруженные в кожуре миндаля — могут повышать чувствительность белых кровяных телец, известных как Т-хелперы, которые участвуют в борьбе с вирусами. И, как своего рода естественная вакцина, повышение иммунитета сохранялось даже после того, как миндаль был переварен в кишечнике, говорят исследователи. Интересно, что бланшированный миндаль без кожуры мало влияет на иммунную систему.

Shutterstock

Ложка сахара может помочь лекарству исчезнуть, но еще лучше, если ложка сахара ЯВЛЯЕТСЯ лекарством.Исследователи говорят, что мед может быть лучшим естественным лекарством от ночного кашля. Исследование, опубликованное в журнале Pediatrics , показало, что дети, которые ели 2 чайные ложки меда за 30 минут до сна в сыром виде, снижали частоту и тяжесть ночного кашля и в целом лучше спали ночью, чем те, кто не принимал мед.

Взрослые могут захотеть добавить изморось в горячую воду; исследователи обнаружили, что горячие жидкости лучше справляются с инфекциями верхних дыхательных путей.Что касается смеси лимона и меда, которую часто рекламируют как лекарство, ну, науки там просто нет. Нет никаких исследований, чтобы предположить, что лимон может помочь. И будьте готовы: недавний обзор 72 исследований не выявил значительного влияния добавок витамина С (основное питательное преимущество цитрусовых) при простуде.

Интересно, что двойное слепое исследование иранских исследователей показало, что сочетание меда и кофе более эффективно, чем стероидные препараты и плацебо, для облегчения симптомов у взрослых, которые страдали постоянным кашлем в течение трех недель.

Теперь есть наука, подтверждающая вонючие, избавляющие от холода преимущества чеснока. В одном исследовании, опубликованном в The Cochrane Library , взрослые, получавшие плацебо, заболели почти в три раза чаще, чем те, кто принимал ежедневную добавку с чесноком. Более того, группа плацебо страдала простудой в три раза дольше, сообщая о более чем в три раза больше дней болезни, чем группа, принимавшая чеснок. Исследователи предполагают, что холодная сила чеснока исходит от соединения аллицина, который блокирует ферменты, которые играют роль в бактериальных и вирусных инфекциях.

Другое двойное слепое исследование показало, что ежедневный прием экстракта выдержанного чеснока может улучшить функцию иммунных клеток. Участники, которые принимали 2,56 грамма ежедневно в течение 45 дней, испытали снижение выраженности симптомов простуды на 20 процентов и выздоровели на 61 процент быстрее, чем в группе плацебо. Вы можете найти экстракт выдержанного чеснока в большинстве магазинов здоровой пищи или аптек, и хорошая новость заключается в том, что он не имеет запаха. Чеснок также является противовоспалительным продуктом, помогающим бороться с воспалениями и предотвращать хронические заболевания.

Shutterstock

Одна из худших составляющих простуды — это ее воздействие на носовые пазухи.Нет ничего хуже, чем ощущение, что ты не можешь дышать носом. По словам доктора Кайла Бресслера, доктора медицины и ЛОР, перец чили содержит капсаицин, активный компонент, который может помочь быстро очистить носовые пазухи, разжижая скопление слизи. Таким образом, получение самой острой пищи может стать ключом к облегчению симптомов простуды.

Shutterstock

Когда мы думаем о облегчении простуды, меньше всего мы думаем о том, чтобы съесть густую сливочную овсянку. Однако, несмотря на эти качества, овсянка также содержит бета-глюкан, который стимулирует иммунную систему и делает ее одним из лучших средств от простуды.Доктор Бресслер отмечает, что употребление овса, когда вы начинаете чувствовать себя плохо, может помочь ускорить процесс выздоровления. Помимо бета-глюкана, овес содержит цинк и селен, которые также помогают бороться с инфекциями.

СВЯЗАННЫЙ: Ваш путеводитель по противовоспалительной диете, которая исцеляет кишечник, замедляет признаки старения и помогает похудеть.

Shutterstock

Старая поговорка о том, что жидкости помогают при заложенности и других симптомах простуды, но кокосовая вода — отличный вариант для лечения простуды, и вам следует попробовать ее для облегчения.Он не только полезен для гидратации, как и все жидкости, но, по словам доктора Бресслера, он содержит натуральные электролиты, которые помогают исцелить ваше тело. Это так легко попробовать, не нужно ни готовить, ни готовить. Просто возьмите его в местном продуктовом магазине и попробуйте.

Shutterstock

Это пищевое средство даже не требует употребления имбиря, чтобы почувствовать облегчение. Конечно, это всегда лучший способ избавиться от заложенности, которую дает имбирь.Однако вы также можете просто сделать имбирный компресс, смочив мочалку в имбирной воде, прежде чем прикладывать ее к лицу.

Shutterstock

Kale — суперпродукт, богатый питательными веществами, поэтому неудивительно, что при всех его талантах она также содержит кверцетин, который, как считается, обладает противовирусными свойствами. Поэтому, когда мама всегда говорила ешьте овощи, она определенно не ошибалась. Попробуйте приготовить из капусты, потому что это одно из лучших средств от простуды!

Shutterstock

Это старинный трюк: выпейте стакан апельсинового сока, когда заболели.Это витамин С, который помогает облегчить симптомы простуды и ускорить процесс выздоровления. По словам доктора Бресслера, это определенно не просто миф, лучше всего употреблять апельсины, а также лимоны и лаймы, которые также содержат витамин С.

Shutterstock

Когда вы болеете, последнее, что вам обычно хочется, — это полноценно поесть, но если у вас действительно есть аппетит, лосось содержит жирные кислоты омега-3, которые помогают уменьшить воспаление, вызванное обычным холодный.Воспаление замедляет работу иммунной системы, поэтому, съев лосось, вы можете ускорить процесс выздоровления от холода.

Shutterstock

Морковь не только полезна для глаз, но доктор Бресслер подчеркнул, что витамин А также укрепляет иммунную функцию, которая необходима для борьбы с болезнями. Хотя лучший способ получить все питательные вещества из моркови — это есть ее в сыром виде, попробуйте один из этих уникальных рецептов моркови, чтобы как можно скорее почувствовать себя лучше.

Shutterstock

По словам доктораБресслер, черника — одни из самых богатых антиоксидантами фруктов. Одна из важных целей антиоксидантов — они содержат флавоноиды, которые уменьшают повреждение клеток, а также укрепляют иммунную систему, что необходимо при простуде. Это легкая закуска, которую можно перекусить между горячим душем и большим количеством отдыха.

Shutterstock

Клубника содержит антоцианы, которые не только придают этому фрукту изумительный красный цвет, но также обладают противовоспалительными и противовирусными свойствами.Если вы чувствуете приближение простуды, клубника определенно станет лучшим средством борьбы с ней. Мы всегда знали, что есть еще одна причина, помимо их невероятного вкуса, любить этот фрукт.

Холодные холода — самые ужасные. Когда лежишь в постели, чувствуешь себя совершенно беспомощным. Надеюсь, теперь вы сможете дать эти натуральные средства от простуды в следующий раз, когда они появятся.

Защитите себя от простуды с помощью непроницаемой иммунной системы

Последнее обновление

25 апреля 2019 г.

Лучшее естественное средство от простуды или гриппа — пресечь его в зародыше.Если вы поймали его достаточно рано, вы предотвратите распространение холода.

Что такое простуда и грипп

Простуда — вирусная инфекция слизистой оболочки носа, носовых пазух, горла и крупных дыхательных путей. Это инфекция верхних дыхательных путей, вызванная вирусом.

Простуда может быть вызвана контактом человека с выделениями из носа инфицированного человека, переносящего вирусы простуды. Реже простуда распространяется, когда человек дышит воздухом, содержащим капли, которые кашлянул или чихнул инфицированный человек.Простуда наиболее заразна в первые один-два дня после появления симптомов и ближе к концу.

Грипп (грипп) — это инфекция легких и дыхательных путей вирусом гриппа, вызывающая жар, насморк, боль в горле, кашель, головную боль, мышечные боли и вялость.

Грипп отличается от простуды, поскольку вызывается разными вирусами. Грипп вызывает более серьезные симптомы и поражает клетки, расположенные гораздо глубже в дыхательных путях.

Вирус гриппа распространяется при вдыхании капель, которые кашлянул или чихнул инфицированный человек, или при непосредственном контакте с выделениями инфицированного человека.

Симптомы простуды и гриппа

Симптомы простуды начинаются через 1-3 дня после заражения. Первыми симптомами, которые можно почувствовать, будет дискомфорт в носу или горле. Затем начинается чихание, у инфицированного появляется насморк, и он чувствует легкое недомогание.

Вначале выделения из носа могут быть водянистыми и прозрачными.Со временем он становится более густым, непрозрачным, желто-зеленым и менее. Иногда может развиться кашель. Симптомы обычно исчезают через 4-10 дней, хотя кашель может длиться дольше.

Симптомы гриппа проявляются через 1-2 дня после заражения и могут начаться внезапно с ощущения зябкости. Лихорадка является обычным явлением в течение первых нескольких дней с повышением температуры до 102 ^o F или 103 ^o F.

Во всем теле будут боли и ломота, которые больше всего ощущаются в спине и ногах.Головные боли могут быть сильными, включая боли вокруг глаз и за ними, что делает их чувствительными к яркому свету.

Вначале будет першение в горле, сухой кашель и насморк. Кашель может стать сильным и грубым. В некоторых случаях симптомы могут включать тошноту и рвоту.

Причины простуды и гриппа

Существует множество различных вирусов, вызывающих простуду, но наиболее распространенными из них являются риновирусы, внутри которых существует около сотни известных подтипов.

В то время как в случае гриппа существует два типа вируса, тип A и тип B, с множеством различных штаммов внутри каждого типа.

Когда человек ведет здоровый образ жизни и включает в свой рацион большое количество свежих фруктов и овощей, поддерживая уровень pH в организме как в основном щелочной, вирусы остаются в организме бездействующими и не проявляются. Однако, когда диета человека состоит в основном из продуктов, вызывающих кислотность организма (например, обработанные пищевые продукты, мясо и молочные продукты, продукты с высоким содержанием жиров и низким содержанием клетчатки), тогда это создает идеальную среду для размножения вирусов. и вызвать проблемы.

рецептов, добавленных посетителями сайта:

Марьяна Л .:
Антибиотик: 3-4 редиса, горсть ростков редиса, 1/4 свеклы, 1/4 красного или зеленого перца, 1 пастернак и 1/2 огурца.
Другой антибиотик — это просто сок 3 апельсинов.
И еще: имбирь 1/2 дюйма (срежьте сухие кончики и используйте более сочную серединку — это примерно 1,25 см), 1 яблоко, 3 большие моркови, 1 апельсин.

Джина В.M .: На самом деле я готовлю суп: куриный бульон с низким содержанием натрия, свежий рубленый чеснок и имбирь, тонны пасты чили и свежевыжатый сок лайма с добавлением соли и специй.

Thomas J.D .: Лимон, имбирь, чеснок. Добавьте мед и кайенский перец, если вы их используете. Хорошо для того, что тебя беспокоит. Можно сделать в виде укола, но я обычно предпочитаю 20% сока на 80% чистой воды. Если хотите, варите имбирь на медленном огне. Я предлагаю оставить чеснок сырым. Если вам необходимо приготовить чеснок, минимизируйте время приготовления.

Жаклин А .: Хрен и лимон от кашля.

соков для укрепления иммунной системы от простуды

Ваша иммунная система обычно строится и укрепляется естественным путем, чтобы бороться с наиболее распространенными недугами. Но с недавней пандемией всегда есть место, чтобы поддерживать дыхательную систему в еще лучшей форме. Более того, в наши дни рекомендуется избегать даже простуды или кашля, чтобы освободить место для любых сомнений.Один из способов добиться этого — употребление свежих соков холодного боя , чтобы укрепить вашу иммунную систему , которая содержит жизненно важные питательные вещества. Вот идеи, которые помогут продвинуться вперед.

1. Укрепление иммунной системы с помощью яблочно-свекольного сока
2. Усилитель иммунитета Арбузно-черничный сок
3. Апельсин-морковный сок для повышения иммунитета
4. Сахарный тростник-лимон для борьбы с кашлем
5. Томатно-сельдерейный сок для иммунной системы
6. Сок граната и мяты для улучшения иммунной системы
7.Советы по безопасности при приготовлении сока
8. Часто задаваемые вопросы

Повысьте иммунную систему с помощью яблочно-свекольного сока

Этот сок не только вкусный, но и наполненный добротой. Комбинация яблок и свеклы предлагает разнообразных питательных веществ. Яблоки богаты полифенолами и растительными соединениями, такими как кверцетин, которые обладают противовоспалительными свойствами — идеально , если у вас болит горло . Что касается свеклы, исследования доказали, что она приносит пользу пациентам с астмой, и есть причина, по которой она является идеальной зимней пищей — она подавляет симптомы простуды .Это также идеальный ингредиент для детоксикации, который избавляет ваше тело от загрязнений, делая его сильнее и здоровее.

Совет для профессионалов: Добавьте щепотку куркумы в сок яблочной свеклы, который эффективно вымывает вирусы и бактерии, засоряющие дыхательные пути.

Immune Booster Арбузно-черничный сок

Хотя арбуз считается охлаждающим фруктом, он также усиливает кровоток в организме и подавляет респираторные воспаления, что делает его сок хорошим дополнением к вашим упражнениям по укреплению иммунитета .Когда вы добавляете в смесь черничный сок , вы получаете мощный антиоксидант и антигистамин, который помогает справиться с простудой, гриппом, аллергией и множеством других проблем.

Профессиональный совет: Добавьте в эту смесь чайную ложку меда для дальнейшего усиления антимикробного действия, которое является старинным средством от кашля и простуды.

Апельсин-морковный сок для повышения иммунитета
Чем известен апельсин? Его запасы витамина С. Единственный витамин, который организм не вырабатывает самостоятельно, витамин С — отличное средство защиты от простуды и кашля.В изобилии содержится в апельсинах (а также в других цитрусовых), он идеален, чтобы взбодриться во время сезона гриппа. Морковь — отличный источник бета-каротина, который снова является суперпитательным веществом для повышения иммунитета. . Объедините их вместе, и вы получите одну из самых полезных для здоровья соков.
Совет от профессионала: Добавьте в эту смесь щепотку шафрана, так как эта теплая еда помогает облегчить простуду.
Также читайте: Вкусные соки, способствующие похуданию
Сахарный тростник-лимон для борьбы с кашлем

Сок сахарного тростника известен своими пищеварительными свойствами, но также является отличным средством от кашля и простуды .Он полон естественных электролитов, которые восполняют потерю жидкости при обезвоживании организма. Избегайте обезвоживания. — это один из шагов к сдерживанию простуды и лихорадки, и это идеальное средство. Добавление свежевыжатого лимонного сока помогает увеличить содержание витамина С в организме и является естественным защитным механизмом и противомикробным средством.
Совет для профессионалов: Добавьте в эту смесь немного тертого имбиря, потому что гингеролы и шаогалы помогают убить вирусы, вызывающие простуду.
Преимущества сока томатов и сельдерея для иммунной системы

Томатный сок является отличным ингредиентом для укрепления иммунитета , поскольку он содержит такие питательные вещества, как ликопин, фитохимический препарат с антиоксидантными свойствами, а также витамин С от простуды. Сок сельдерея также отлично подходит при кашле и простуде, потому что он уничтожает болезнетворные микроорганизмы, присутствующие в организме, и содержит более десятка различных антиоксидантов. Во многих смыслах это буквально поливитамин.
Совет для профессионалов: Измельченный черный перец, обычно используемый в качестве природного антибиотика при простуде, можно смешивать с этим напитком для получения дополнительных преимуществ.
Гранатово-мятный сок для улучшения иммунной системы

Гранатовый сок содержит в три раза больше антиоксидантов, чем зеленый чай, защищая организм от повреждений. Сок из съедобных плодов граната считается одним из лучших суперпродуктов.С другой стороны, мята обладает успокаивающим действием и является естественным источником ментола, который является противоотечным средством. Если вы предрасположены к заложенности носа или дыхательных путей, mint мгновенно справится с проблемой .
Совет для профессионалов: Добавьте чайную ложку свежего сока базилика в эту смесь, которая является естественным лечебным средством от кашля и простуды, о чем говорят даже знатоки аюрведы.
Советы по безопасности при приготовлении сока

Для начала вы должны убедиться, что фрукты и овощи, которые вы используете для приготовления сока , не содержат вирусов и бактерий, а также постарайтесь устранить пестициды.Поэтому очень важно обращаться с ними осторожно. Хорошо вымойте руки, если вы прикасались к ним без тщательной очистки. Для процесса очистки, но фрукты и овощи в большой миске, наполненной горячей водой, в которую было добавлено уксуса . Тщательно промойте каждый предмет, пока не убедитесь, что избавили его от всех возможных загрязнений. Вы также можете использовать мытье овощей, как только вы это сделаете, в качестве дополнительной меры предосторожности. Утилизируйте использованную воду и немедленно промойте миску, а затем продезинфицируйте руки.Промокните фрукты и овощи насухо. Также очень важно, чтобы вы содержали соковыжималку в хорошем состоянии и тщательно очищали ее после каждого использования.
Совет для профессионалов: Перед началом работы тщательно вымойте фрукты и овощи в уксусе.

Часто задаваемые вопросы
В. Какая правильная температура для соков?

Не используйте замороженных продуктов (сразу после извлечения из холодильника) для приготовления сока. Лучше всего использовать фрукты комнатной температуры, иначе это не поможет избавиться от простуды и кашля.Не добавляйте сахар, воду или лед и пейте только с основными ингредиентами.
В. Если я склонен к диабету, безопасны ли фруктовые соки?

Фруктовые соки сами по себе не вызывают диабета, поскольку все они богаты натуральными сахарами . Однако, если вы уже страдаете диабетом, они могут усугубить ситуацию. В таком сценарии старайтесь изо всех сил придерживаться овощных соков — есть множество вариантов от моркови до капусты, которые вы можете попробовать!
Q.Когда лучше всего пить соки?
Выпивайте один высокий стакан сока в день, лучше всего натощак утром, когда просыпаетесь. Не ешьте ничего сразу после этого, если можете, и выдерживайте перерыв от 45 минут до часа между соком и следующим приемом пищи.
Подпишитесь на наш канал на YouTube
Рецепт веганского морковного супа с холодным отбором
После пяти лет в Лос-Анджелесе у меня появилась привычка тянуться к соку и делать уколы каждый раз, когда я чувствовал приближение простуды.Но я только что вернулся в более холодный климат и столкнулся с жестоким холодом в конце ноября — он же проверка реальности, напоминающая мне, что у большинства людей нет идеальной погоды круглый год и они могут предпочесть что-то более теплое и уютное в сезон зимних простуд и гриппа.
В этом морковном супе используются все основные ингредиенты, которые я обычно использую в своих холодных соках, чтобы я мог укрепить свою иммунную систему, свернувшись калачиком под одеялом, и пил его из кружки. Вы даже можете сделать большую партию этого и заморозить, чтобы вытащить его каждый раз, когда волна болезни поражает всех вокруг вас, потому что, давайте будем честными, это всегда происходит в самый неподходящий момент — прямо перед отпуском, кто-нибудь?
Диета и иммунная система
Лучший способ избежать болезней — это поддерживать свою иммунную систему в силе в течение всего года, потому что, каким бы прекрасным ни был один рецепт, вы не сможете полностью изменить здоровье иммунной системы с помощью одной тарелки супа.Один из лучших способов добиться этого — придерживаться диеты с высоким содержанием фруктов и овощей, которыми полон этот суп.
Витамин С и иммунная система
Вам, наверное, много раз говорили обратиться к витамину С, когда все, кого вы знаете, болеют. Это связано с тем, что клетки нашей иммунной системы полагаются на витамин С для выполнения своих функций, поэтому дефицит витамина С может подавлять способность организма бороться с некоторыми недугами, такими как простуда. Исследования показывают, что витамин С, возможно, не в состоянии предотвратить простуду, но что его увеличение непосредственно перед простудой может сократить продолжительность простуды — и может помочь вам почувствовать себя лучше во время той большой поездки, которую вы всегда ожидаете. прямо, когда бьет насморк.Один апельсин содержит 51 мг витамина С, или 116 процентов вашей суточной потребности в витамине С.
Витамин А и иммунная система
Не менее важен, чем витамин С, но менее обсуждаемый при обсуждении здоровья иммунной системы, — это витамин А. Как и витамин С, витамин А поддерживает иммунную систему, и его дефицит может быть связан с инфекционными заболеваниями, такими как простуда. Морковь, являющаяся основой этого супа, является основным источником витамина А, и только одна морковь обеспечивает более 200 процентов дневной нормы витамина А.
Воспаление и простуда
Воспаление — главная причина неприятных симптомов простуды. Куркумин — это компонент куркумы, о котором вы, наверное, слышали в социальных сетях, который может похвастаться своими противовоспалительными свойствами. Точно так же было обнаружено, что имбирь обладает противовоспалительными свойствами и может помочь облегчить неприятные ощущения, связанные с простудой.
Все ингредиенты этого супа отлично подходят для облегчения или защиты от простуды, но, к сожалению, нет надежного способа избежать заболеваний во время сезона простуды и гриппа.Так что на случай, если вы простудитесь, кайенский перец придаст этому супу идеальную силу, чтобы очистить носовые пазухи!
Состав:
1 столовая ложка оливкового масла первого холодного отжима
1 желтый лук, нарезанный кубиками
2 измельченных зубчика чеснока
1 фунт моркови, очищенной и нарезанной на кусочки толщиной 1 дюйм
Очищенный и натертый имбирь, 2 дюйма
2-дюймовый кусок очищенного и натертого корня куркумы (или 2 чайные ложки сушеной куркумы, если вы не можете найти корень куркумы в магазине!)
Цедра и сок 1 апельсина
4 стакана овощного бульона
¼ ч.л. яблочного уксуса
¼ ч.л. сушеного кайенского перца
¼ чашки кокосовых сливок (внимание — сейчас их можно найти в банках! Но, если вы не можете найти чистые кокосовые сливки, вы можете использовать банку полножирного кокосового молока, слить воду и сохранить сливки. как заменитель)
Соль и перец по вкусу
Инструкции:
В большой кастрюле разогрейте оливковое масло на среднем огне.Когда масло нагреется, добавить лук и обжарить до полупрозрачности 5-7 минут. Затем добавьте чеснок, имбирь, куркуму и цедру апельсина и обжарьте 1-2 минуты, пока чеснок не станет ароматным.
Добавьте морковь, овощной бульон и апельсиновый сок и тушите под крышкой, пока морковь не станет мягкой, примерно 30 минут.
Перелейте суп в блендер и порциями смешайте в пюре. Вы также можете использовать погружной блендер и выполнить этот шаг в кастрюле.
Смешать яблочный уксус, кайенский перец и кокосовые сливки, приправить солью и перцем.
Помог ли этот пост вам приблизиться к достижению одной из своих целей?
Проголодаться от холода, накормить лихорадку? Узнайте факты
Если вы не совсем уверены в том, как звучит эта поговорка, можете расслабиться: голодать никогда не будет правильным ответом.
Когда вы едите полезную, сбалансированную диету, на место попадает множество других вещей, которые помогают вашему организму работать хорошо. Продукты, богатые питательными веществами, помогают бороться с инфекциями и могут помочь предотвратить болезни.Они тоже вкусные! Познакомьтесь с лучшими источниками.
Антиоксиданты
Они могут помочь укрепить вашу иммунную систему. Антиоксиданты, в том числе бета-каротин и витамины C и E, являются важными питательными веществами и могут помочь укрепить вашу иммунную систему. Они помогают защитить ваше тело изнутри. Один из способов сделать это — воздействовать на «свободные радикалы», то есть молекулы, которые могут нанести вред вещам, включая клеточные мембраны. Убирая их разрушительную силу, антиоксиданты могут помочь вам сохранить здоровье или быстрее прийти в норму, если вы заболеете.
Лучший способ включить их в свой рацион — есть больше фруктов и овощей. Если вы готовите их, используйте как можно меньше жидкости, чтобы сохранить питательные вещества в пище.
Большинство организаций здравоохранения рекомендуют ежедневно съедать от пяти до девяти порций фруктов и овощей. Это даст вам много антиоксидантов. Например, четверть дыни дает вам почти половину бета-каротина, который вам нужен за день. Кроме того, это богатый источник витамина С. А шпинат содержит бета-каротин, витамин С, фолиевую кислоту и магний.
Продукты, богатые бета-каротином и другими каротиноидами, включают: Абрикосы, спаржа, говяжья печень, свекла, брокколи, дыня, морковь, кукуруза, гуава, капуста, манго, горчица и зелень, нектарины, персики, розовый грейпфрут, тыква, кабачки. (желтый и зимний), сладкий картофель, мандарины, помидоры и арбуз.
Продукты, богатые витамином С, включают: брокколи, дыню, цветную капусту, капусту, киви, апельсиновый сок, папайю, красный, зеленый или желтый перец, сладкий картофель, клубнику и помидоры.
Продукты, богатые витамином витамин Е включает: миндаль, кукурузное масло, рыбий жир, фундук, омаров, арахисовое масло, сафлоровое масло, стейк из лосося и семена подсолнечника.
Биофлавоноиды
Продукты с высоким содержанием биофлавоноидов также могут помочь вам сохранить здоровье. Исследования показывают, что эти ключевые питательные вещества помогают повысить активацию иммунной системы. Эти природные вещества дополняют витамин С в растениях и действуют как антиоксидант.
Источники пищи : Вы можете найти биофлавоноиды в мякоти и белой сердцевине цитрусовых, зеленого перца, лимонов, лаймов, апельсинов, вишни и винограда. Кверцетин — это высококонцентрированный биофлавоноид, содержащийся в брокколи, цитрусовых, красном и желтом луке.
Продолжение
Глутатион
Глутатион — еще одно питательное вещество, которое помогает иммунной системе эффективно бороться с инфекциями.
Источники пищи : Вы можете получить его из брокколи, брюссельской капусты, капусты, цветной капусты, шпината и других овощей семейства крестоцветных.
Фитохимикаты
Продукты с высоким содержанием фитохимических веществ также важны для хорошего самочувствия. Фитохимические вещества содержатся во всех растениях, поэтому диета, включающая различные злаки, фрукты и овощи, даст вам эти полезные вещества.
Источники пищи: Яблоки, абрикосы, брокколи, брюссельская капуста, капуста, морковь, цветная капуста, чеснок, бобовые, лук, красный перец, соевые бобы, сладкий картофель и помидоры.
Белки
Белок необходим для создания и восстановления тканей тела и борьбы с вирусными и бактериальными инфекциями. В США редко бывает мало белка, а его избыток может быть вреден для почек. Убедитесь, что вы выбрали постные продукты, такие как фасоль и соя, нежирная говядина, курица или индейка без кожи.
Куриный суп
Куриный суп помогает бороться с простудой по крайней мере в двух исследованиях. Он помогает избавиться от заложенности носа, а также от жидкой слизи, чтобы вы могли лучше откашляться.Кроме того, исследования показывают, что он может иметь мягкий противовоспалительный эффект, который может помочь облегчить симптомы простуды.
Горячий чай — еще одно отличное старое домашнее средство. Горячий чай помогает разжижать слизь и обеспечивает надлежащее увлажнение тела. Зеленый и черный чаи наполнены флавоноидами, которые являются мощными антиоксидантами.
Источники
ИСТОЧНИКОВ:
Брюс, Д. Лечение носовых пазух , Баллантайн, 2007.
Клиника Мэйо: «Средства от простуды: что работает, что не работает, что не может повредить».
eMedicineHealth: «Лечение простуды: самопомощь в домашних условиях».
FDA: «Простуда и грипп: надежное лекарство только во времени».
Американская ассоциация легких: «Руководство по выживанию для профилактики и лечения гриппа и простуды».
Nutrients : «Натуральные диетические продукты для профилактики и лечения рака печени.”
© 2019 WebMD, LLC. Все права защищены.
Какие продукты мне следует есть при простуде или повышении температуры тела?
Вопрос
Правда ли, что надо «кормить простуду»? Какие продукты мне следует есть, когда я болею? Можно ли принимать какие-либо добавки, чтобы быстрее восстановиться?
Ответ
История продолжается под рекламой
Это аксиома, возникшая сотни лет назад: накормите простуду, морите голодом лихорадку.Тем не менее, его происхождение неясно, а его научная основа неясна.
Считается, что старинная пословица возникла из устаревшего убеждения, что еда согревала тело во время «простуды», а голодание охлаждало его, когда оно было перегрето от лихорадки.
Однако доказательств того, что кормить простуду и морить лихорадку голодом можно, очень мало.
Мне удалось найти только одно небольшое исследование (шесть здоровых молодых людей), которое было опубликовано в 2002 году. Когда добровольцы выпили жидкую пищу из 1200 калорий после ночного голодания, количество иммунных клеток, которые борются с вирусами простуды, увеличилось.Но когда они пили только воду, иммунный ответ на вирусы гриппа усиливался. Вряд ли убедительно.
Отказ от еды не рекомендуется для лечения какой-либо болезни. Когда организм борется с инфекцией — вирусом простуды или гриппа — ему необходимы дополнительные калории, чтобы поддерживать более высокий уровень метаболизма.
Но еще важнее пить много жидкости. Если у вас жар (обычный симптом гриппа), горячие и холодные напитки восполняют потерю жидкости из-за повышенного потоотделения.
Сохранение гидратации также предотвращает уплотнение слизи в носу, горле и легких; более жидкая слизь легче выводится из верхних дыхательных путей.А поддерживая влажность слизистой оболочки верхних дыхательных путей, жидкости могут облегчить симптомы боли в горле.
История продолжается под рекламой
Ваше тело также полагается на постоянный запас питательных веществ, чтобы быстро и эффективно реагировать на атакующие вирусы. Белок, жирные кислоты омега-3, витамины A, C и E, фолиевая кислота, селен и железо, например, необходимы для сильной иммунной системы.
Тем не менее, нет никаких доказательств того, что определенные продукты могут лечить простуду.Вопрос не изучен.
Исследования оценили влияние различных добавок и дали неоднозначные результаты. Различия в дозах и составах, а также в разных исследуемых группах (например, взрослые по сравнению с детьми), вероятно, способствовали противоречивым результатам.
Тем не менее, следующие продукты, напитки и добавки стоит добавить в свой рацион при простуде. Как всегда, поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, если вы беременны, страдаете заболеванием или принимаете лекарства, которые могут взаимодействовать с некоторыми естественными продуктами для здоровья.
Фруктовые (и зеленые) смузи. Смузи, приготовленные из цельных фруктов (а не из сока), содержат важнейшие жидкости для поддержания водного баланса. Кроме того, их легко переваривать, если вы не хотите есть твердую пищу.
Смузи, приготовленные из свежих или замороженных фруктов и овощей, также содержат большое количество антиоксидантов, защищающих иммунные клетки, таких как витамины C и E, бета-каротин и флавоноиды. (Во время борьбы с инфекцией белые кровяные тельца выделяют свободные радикалы для уничтожения вирусов, но при этом свободные радикалы повреждают сами белые кровяные тельца.)
История продолжается под рекламой
Смузи, богатые антиоксидантами, включают клубнику (витамин C, флавоноиды), малину (витамин C, флавоноиды), киви (витамин C), замороженное манго (витамин C, бета-каротин), шпинат ( витамин С, бета-каротин), арахисовое и миндальное масло (витамин Е).
Смешайте фрукты с кефиром, ферментированным молоком, в котором много пробиотиков, так называемых полезных бактерий, которые стимулируют иммунную систему.
Чай зеленый и белый. Употребление горячих жидкостей помогает облегчить заложенность носа за счет улучшения слизистого оттока. Кроме того, он, конечно же, обеспечивает столь необходимое увлажнение.
Но у зеленого и белого чая есть еще одно преимущество — они являются прекрасным источником катехинов, мощных антиоксидантов, которые, как считается, заставляют иммунную систему бороться с инфекциями.
Добавьте в чай чайную ложку или две меда. Исследования, проведенные с участием детей, показывают, что он действует как легкое подавление кашля.
Куриный (и овощной) суп. Совет вашей бабушки съесть тарелку куриного супа, чтобы облегчить симптомы простуды, не был ошибочным.Исследование 2000 года, проведенное в Университете Небраски, показало, что куриный суп снижает активность белых кровяных телец, вызывающих воспаление, что может облегчить симптомы простуды и сократить инфекцию верхних дыхательных путей.
История продолжается под рекламой
Однако изучаемый суп не был для вас обычным консервированным куриным супом. Средство было приготовлено из курицы, лука, сладкого картофеля, пастернака, репы, моркови, стеблей сельдерея, петрушки, соли и перца. Считается, что сочетание ингредиентов вместе оказывает противовоспалительное действие.
Цинк. Большинство исследований, но не все, показали, что прием леденцов с цинком снижает тяжесть и продолжительность симптомов у взрослых. Считается, что цинк блокирует размножение риновирусов. (Более 200 вирусов могут вызывать простуду; риновирус вызывает от 30 до 50 процентов простудных заболеваний.)
Пастилки с глюконатом цинка или ацетатом цинка следует принимать каждые два-три часа во время бодрствования, начиная с первых 24 часов. до 48 часов с момента появления симптомов.Не принимайте более 50 мг цинка (пять леденцов) в день. Пастилки с цинком могут вызывать ощущение сухости и металлического привкуса во рту.
Витамин C. Питательное вещество играет важную роль в иммунной функции, и есть доказательства того, что прием 2000 мг витамина C в день в разделенных дозах может сократить продолжительность симптомов простуды на 24–36 часов.
Витамин C, по-видимому, наиболее эффективен для детей, людей, испытывающих физический стресс, и тех, кто потребляет мало витамина C из своего рациона.
Витамин D. Добавка витамина D (1000 международных единиц) должна быть частью вашего ежедневного режима питания, независимо от того, больны вы или нет. Помимо пользы для здоровья костей, витамин D также необходим для сильного иммунного ответа.
История продолжается под рекламой
Исследования связали низкий уровень витамина D в крови с повышенным риском инфекций верхних дыхательных путей. Обзор клинических испытаний 2012 года также показал, что прием добавок витамина D значительно снижает риск таких инфекций у детей.
Большинство экспертов рекомендуют 1000 МЕ (международных единиц) витамина D каждый день для взрослых и 400 МЕ для детей.
Лесли Бек, диетолог, работает в клинике Medisys в Торонто.
Лучший сок от простуды и гриппа — Рецепт
Сегодня мы делимся этим рецептом лучшего сока от простуды и гриппа. Он содержит питательные вещества, необходимые вашему организму, чтобы стимулировать иммунную систему, помочь вам почувствовать себя лучше и быстро восстановиться.
Простудились? Насморк? Боль в горле? Может даже легкий жар?
Не нужно паниковать.
Да, в идеальном мире мы НИКОГДА не заболели бы. Но реальность такова, что наш «современный» образ жизни часто несет в себе дополнительный стресс и давление, которое может сказаться на нашей иммунной системе, и иногда мы можем чувствовать себя немного не в себе, простужены или, возможно, даже грипп.
Никки и я твердо верим в профилактика до лечения .Если вы хотите достичь крепкого здоровья, необходимо поддерживать свое тело в чистоте и хорошо питаться. Однако это может быть отдельной темой. Сегодня мы хотим поделиться с вами нашим популярным «лекарством», которое может быстро избавиться от простуды и гриппа, чтобы вы могли жить дальше!
Знаете ли вы…
…. Что голодание во время простуды или гриппа может помочь ускорить процесс заживления? Когда вы чувствуете себя неважно, это отличный способ сократить потребление пищи. Таким образом, ваше тело может сосредоточиться на исцелении, не тратя лишнюю энергию на переваривание пищи.Однако в то же время важно обеспечить свое тело правильным питанием, чтобы оно могло эффективно защищаться от всего, что атакует вашу систему. Употребление свежих овощных и фруктовых соков — отличный способ поддержать организм и обеспечить его обилием витаминов и минералов, которые легко усваиваются и усваиваются.
В большинстве случаев люди пренебрегают чисткой зубов, и это одна из основных причин, вызывающих проблемы с ротовой полостью и горлом. Поскольку появление бактерий может не только нанести вред вашему горлу, но и ослабить иммунную систему в организме, что может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, вызывая проблемы во всем организме.Если вы хотите знать, насколько здорова ваша гигиена полости рта и хотите убедиться в этом, то я бы посоветовал вам проверить Smiles By Glerum и записаться на прием к ним.
Теперь давайте посмотрим на этот простой рецепт, который мы считаем очень эффективным для естественного лечения простуды или гриппа:

Лучший сок от простуды и гриппа
Лучший сок от простуды и гриппа
Это действительно идеальное тонизирующее средство от простуды и гриппа. Приготовление сока — это простой способ снабдить ваш организм тоннами витаминов, антиоксидантов и минералов, не отягощая его работой пищеварения.Этот рецепт сока от простуды и гриппа содержит питательные вещества, необходимые вашему организму для стимуляции иммунной системы, улучшения самочувствия и быстрого восстановления.
Порций: 1
2 апельсина
5 морковок
1 зеленое яблоко
1 лимон
Кусок имбиря 1 дюйм 2,5 см
1/8 чайной ложки или более кайенского перца
Вымойте все продукты.
Очистите апельсины и лимон, удалите стебель и семена перца.
Добавьте все ингредиенты через соковыжималку.
Налейте сок в стеклянную бутылку и добавьте кайенский перец.
Закройте свет, хорошо встряхните и отпейте!
Вы также можете заменить грейпфрут апельсином — если хотите. Мы предпочитаем пить этот сок 2-3 раза в день в течение нескольких дней или до тех пор, пока симптомы не исчезнут.
Этот сок есть:

УДАЛЕНИЕ СЛИВОСТИ
ОЧИСТКА СИНУСА
ХОЛОДНОЕ ОТВЕРЖДЕНИЕ
ИММУННЫЙ БУСТЕР
ВОСПАЛЕНИЕ БОРЬБА
Прекрасные питательные свойства этого сока:
Морковь, апельсин, яблоко и лимон являются прекрасными источниками натуральной формы витамина С и помогают укрепить иммунную систему.
Морковь также содержит ряд соединений, которые обладают антисептическими и антибактериальными свойствами. Эти элементы не только поддерживают нашу иммунную систему, но и дают нам энергию. Морковный сок стимулирует лейкоциты, чтобы еще раз укрепить нашу иммунную систему, и, укрепляя нашу иммунную систему, мы можем лучше бороться с внешними вирусами.
Имбирь помогает бороться с воспалениями и дает дополнительный импульс нашей иммунной системе.Это отличный источник антиоксидантов.
Кайенский перец — идеальное средство для открытия носовых ходов, позволяющее избавиться от заложенности носа и горла. В дополнение к этому, кайенский перец уменьшает боль в груди и раздражение горла, а также помогает организму усваивать питательные вещества.
Мы надеемся, что этот сок принесет вам облегчение и поможет ускорить выздоровление. Это очень просто, легко приготовить, богато витаминами и минералами, поддерживающими ваше тело, и является нашим незаменимым лечебным средством.
Если вы попробуете, поделитесь с нами своим мнением! Оставьте комментарий, оцените его и не забудьте пометить картинку #avrecipes в Instagram! Нам бы очень хотелось увидеть ваш сок в действии.
No related posts.

Морковь — лучшее лекарство

Морковный сок от насморка, лечение детей: рецепты и противопоказания

Состав и польза сока моркови

Показания к применению

Как лечить насморк морковным соком?

Народные средства от насморка на основе морковного сока

Рецепт №1

Рецепт №2

Рецепт №3

Рецепт №4

Особенности лечения насморка морковным соком у детей и грудничков

Противопоказания к применению

Морковка от насморка | Архив

Смотрите также:

Как морковка поможет при простуде — Яркий цвет моркови также является важной составляющей скорейшего выздоровления

Яркий цвет моркови также является важной составляющей скорейшего выздоровления

Овощные соки Hurom

Морковный сок

Капустный сок

Томатный сок

Огуречный сок

Тыквенный сок

Картофельный сок

Свекольный сок

Сок редьки

Сок сельдерея

Сок лука

Полезные свойства имбиря

Морковь спасет от многих болезней

Если у ребенка насморк | Клиника «Консилиум» — Астрахань

Основные причины насморка у детей:

Как правильно лечить у ребенка насморк?

Основные принципы лечения:

Что нельзя делать:

Меры профилактики:

17 волшебных продуктов, облегчающих симптомы простуды

Защитите себя от простуды с помощью непроницаемой иммунной системы

Лучшее естественное средство от простуды или гриппа — пресечь его в зародыше.Если вы поймали его достаточно рано, вы предотвратите распространение холода.

Что такое простуда и грипп

Симптомы простуды и гриппа

Причины простуды и гриппа

Рекомендации по диете / образу жизни

рецептов, добавленных посетителями сайта:

Рекомендуемые лечебные продукты для предотвращения простуды и гриппа

Предлагаемые комбинации (измерение для одной порции):

О Саре Дин

соков для укрепления иммунной системы от простуды

В. Какая правильная температура для соков?

В. Если я склонен к диабету, безопасны ли фруктовые соки?

Q.Когда лучше всего пить соки?

Рецепт веганского морковного супа с холодным отбором

Диета и иммунная система

Витамин С и иммунная система

Витамин А и иммунная система

Воспаление и простуда

Состав:

Инструкции:

Проголодаться от холода, накормить лихорадку? Узнайте факты

Антиоксиданты

Биофлавоноиды

Продолжение

Глутатион

Фитохимикаты

Белки

Куриный суп

Источники

Какие продукты мне следует есть при простуде или повышении температуры тела?

Лучший сок от простуды и гриппа — Рецепт

Знаете ли вы…

Лучший сок от простуды и гриппа

Лучший сок от простуды и гриппа

Этот сок есть:

Прекрасные питательные свойства этого сока:

Об alexxlab

Вам может понравиться

Грудничок срыгивает водой почему: Срыгивает водой, которую не пьет!!!! — пишет Светлана на BabyBlog

Если выпить нафтизин что будет: Если возникло отравление нафтизином — Тамбовмедсервис

Вросший ноготь у грудничка комаровский: как лечить дома и что делать

Добавить комментарий Отменить ответ