Можно ли беременным на ранних сроках пить кофе с молоком: Можно ли пить кофе во время беременности

Кофе и беременность: все «за» и «против»

Никто так щепетильно не относится к своим вкусовым пристрастиям, как будущие мамы. Они знают, что вредно и что полезно. И только один вопрос остаётся неразрешённым: можно беременным пить кофе или нельзя? Каждая женщина, ждущая ребёнка, сама должна решить эту дилемму.

Осторожно! Первый триместр

Главное в данной ситуации – правильно расставить приоритеты. Если решено, что можно кофе при беременности употреблять, то нужно узнать, как напиток повлияет на плод. Ведь ребёнок «питается» вместе с мамой. Возбуждается нервная система женщины, и это состояние передаётся крохе в её животе. Вообще, первые три месяца «интересного положения» должны стать самыми осторожными в употреблении напитка.

Даже опытный врач не скажет, можно ли беременным пить кофе. Но он обязательно поведает, что происходит с плодом в первом триместре. А случается вот что:

• формируется скелет и кости;
• начинают развиваться внутренние органы;
• появляются зачатки нервной системы.

Учитывая, что напиток вымывает кальций, а кофеин приводит к возбуждению, вреда ребёнку он принесёт немало. Мало того, именно в начале беременности возможен выкидыш, так как повышается тонус матки.

Противопоказания к употреблению кофе для будущих мам

Спорить по поводу, можно ли кофе при беременности, – занятие неблагодарное. Смотреть нужно на факты. Есть причины, по которым напиток вообще противопоказан. К ним относятся:

• гипертония: кофеин усугубляет состояние;
• болезни желудочно-кишечного тракта: в кофе содержится кислота, разъедающая слизистую оболочку;
• заболевания почек: патологии чреваты обезвоживанием и изнуряющим мочеиспусканием.

Надо быть осторожной: ненужное возбуждение и плохой сон тоже негативно сказывается на состоянии будущей мамы.

Те, кто ратует за то, что можно пить кофе при беременности во втором триместре, тоже неправы. Да, это относительно спокойное время для обоих: и для мамы, и для малыша. Однако злоупотребление напитком не приведёт к добру. Нельзя застраховаться от костных аномалий в этот период. Лучше сделать выбор в пользу горячего шоколада или чая.

Женщина в положении, обожающая ароматный напиток, должна сама решить, можно ли пить кофе при беременности. Каждый новый отрезок в жизни плода становится все ответственнее. Наиболее опасными считаются последние три месяца. Сформировавшаяся центральная нервная система также начинает мощно реагировать на кофеин. Ответной реакцией будет сужение сосудов, нехватка кислорода у ребёнка, преждевременные роды.

Исключения из правил

Считается, что кофе с молоком беременным полезнее: компенсируется потеря кальция. Это лучше, чем чёрный напиток, но желудок и сосуды будут страдать в любом случае. Так что же? Выбрать кофе без кофеина? Отказаться от кофе на все девять месяцев? Не для всех, но некоторые отступления от правил допускаются.

Если будущая мама чувствует себя хорошо, не имеет проблем со здоровьем, о которых сказано выше, она может себе позволить:

• не более одной чашки в день;
• только натуральный молотый кофе;
• сливки или молоко к напитку – в обязательном порядке;
• с утра, после сытного завтрака, а не на голодный желудок;
• при пониженном давлении, но по разрешению врача.

Однако один пункт остаётся неизменным: запретите себе даже думать о том, можно ли кофе на ранних сроках. Нельзя! Идёт формирование человека. Заботьтесь не только о себе: прежде всего – о будущем ребёнке. А кофе… Его вы напьётесь, когда ваше чадо чуточку подрастёт.

Кофе при беременности. Польза и вред кофе

 

Будущие мамы к своему рациону относятся скрупулезно. И это правильно. Но иногда в опалу попадают вполне безобидные продукты. Например, кофе при беременности – одна из популярных тем форумов. Давайте попробуем разобраться во вреде и пользе кофе при беременности. 

 

 

Эта статья расставит точки над «i» в важном вопросе. Хотя ответ на него обычно сводится к одному: кофе при беременности следует значительно ограничить или вообще исключить. Причина ‒ воздействие бодрящего напитка на организм.

 

Например, кофе при беременности возбуждает нервную систему, что не позволит вам быстро уснуть. Кофе при беременности оказывает мочегонный эффект и ускоряет пищеварение, поскольку в желудке выделяется в пять раз больше соляной кислоты. Изменения касаются и давления – его показатели уверенно идут вверх. Кроме того, из организма стремительно исчезают полезные микроэлементы: кальций, фосфор, магний, натрий и другие. 

 

Вред кофе

 

Употребление кофе при беременности – немалый риск. Медицина представила доказательства, что вред кофе в больших дозах для женского здоровья – сложности в зачатии. Три и более кофейных чашек в день работают по принципу противозачаточных таблеток. В этом состоит вред кофе для пар, которые планируют стать родителями. Вред кофе при беременности заключается в изменении маточного тонуса. Увеличивается вероятность выкидыша. Но не тревожьтесь! Большого вреда от кофе при беременности стоит ждать, только если вы им злоупотребляете. Завариваете в день три-четыре чашки на 150 мл. Раз в неделю два-три глотка кофе при беременности вреда не принесут.

 

 

Некоторые медики заявляют о вреде кофе при беременности в конкретные ее периоды. Одни запрещают его пить в первом триместре. Другие говорят о возрастании вреда кофе после 20-й недели. Существуют исследования, которые предупреждают об особом вреде кофе при беременности в третьем триместре. Именно в этот момент нервная система малыша очень чувствительна к кофеину. Вред кофе проникает через плаценту в околоплодную жидкость. Из-за сужения сосудов ребенок получает меньше кислорода. А это уже риск гипоксии.

 

Некоторые факты выделяют как вред кофе при беременности возникновение в будущем сахарного диабета у малыша. Кроме того, вред кофе еще и в обманном воздействии на аппетит. Одна чашка насыщает организм понарошку, ведь питательных веществ в ней нет. Маме не хочется есть, хотя ребенок не прочь подкрепиться. Кстати, кофе при беременности опасно не только из-за действия кофеина. Если пить тонизирующий чай, который также богат этим веществом, негативное влияние не наблюдается. Природа воздействия кофе на беременность еще не изучена окончательно.

 

Польза кофе

 

Польза кофе при беременности условна. Вообще, врачи говорят о пользе кофе в малых дозах для людей с пониженным артериальным давлением. Если будущая мама из их числа, то полностью отказаться от кофе при беременности ей будет очень сложно. Лучше всего уточнить вопрос о пользе кофе при беременности в вашем случае у гинеколога, который вас наблюдает. Возможно, именно для вас польза кофе очевидна. В таком случае пользу кофе нельзя обращать во вред. А именно, готовьте кофе при беременности только из свежемолотых зерен. 

 

 

При беременности кофе из пачки, пусть и хороший, не выход. Вы должны видеть, что собираетесь выпить. Готовьте при беременности кофе в маленькой чашке и только по острой необходимости. Например, когда вы точно знаете, что маленькая порция с молоком спасет вас от мучительной головной боли. Ведь при беременности кофе может стать хорошей альтернативой таблеткам. А химии как раз вам нужно поменьше.

 

Если употреблять кофе при беременности не советуют, то во время грудного вскармливания запреты немного ослабевают. Однако и здесь польза кофе для вас может обернуться нехорошими последствиями для малыша. Будьте внимательны и прекратите употребление бодрящего напитка, если:

 

• ребенок плохо спит, беспокоится, слишком возбужден;
• у него появилась аллергическая сыпь или есть проблемы со стулом;
• врач назначил крохе лекарства, содержащие кофеин (в этом случае нужно корректировать дозу).

 

 

Кстати, многие мамы приписывают ошибочную пользу кофе без кофеина. Но не торопитесь. Казалось бы, именно кофеин перечеркивает пользу кофе.

Но кофе без кофеина при беременности еще опаснее. Ведь он проходит дополнительную химическую обработку. Сомнительная польза кофе.

 

При беременности безкофеиновый кофе может спровоцировать аллергию и даже появление бляшек в сосудах. Польза кофе без кофеина, как и его вред, изучены недостаточно. Так зачем же при беременности пить кофе, непроверенный основательно? Большая польза кофе при беременности будет от напитка из цикория. Это натуральный продукт, весьма калорийный и довольно вкусный. При беременности такой кофе разрешается. А вот растворимый кофе запрещен при беременности категорически. В гранулах содержится всего лишь 15% натурального кофе. И это повод крепко задуматься, пить ли такой напиток вообще.

Смотреть все……

можно ли на ранних сроках и во 2 триместре

Каждая женщина привыкает к определенной схеме питания и питья до наступления беременности. Беременным женщинам приходится отказываться от некоторых продуктов, чтобы не навредить малышу. Токсикоз, повышение давления, отеки преследуют женщин в интересном положении.

Кофе при беременности

К относительно допустимым продуктам относится и кофе. Поговорим о том, можно ли кофе при беременности, на каком сроке его не вредно пить, какой крепости стоит заваривать напиток, и какое воздействиеоноказывает на здоровье женщины и ребеночка.

Влияние кофе на здоровье беременной

Можно ли пить кофе при беременности? Этот напиток уменьшает количество кальция в теле беременной, но ведь именно этот элемент применяется для развития костной структуры плода. Поэтому много кофе пить не стоит. Если женщина не имеет возможности отказаться от чашечки по утрам, лучше пить его после еды с молоком. Оно компенсирует утрату части кальция, поскольку в нем содержится этот элемент. Также следует принимать в пищу больше творога, кефира, сыра, костистой рыбы.

Чашка кофе с молоком

Также не рекомендуется прием кофе дамам, склонным к повышению АД. Напиток еще больше его повышает. Это обязательно скажется на самочувствии беременной. Если же у женщины во время беременности появилась тенденция к снижению АД, то кофе в небольших количествах окажет благотворное действие.

Свойства напитка

Какое влияние кофе во время беременности оказывает на различные жизненные системы женщины?

Влияние кофе на малыша

К его свойствам можно отнести следующее воздействие на организм:

1. Возбуждение ЦНС. Нервная система получает импульс, при котором выделяется адреналин, увеличивается частота сокращения сердца, возрастает АД.
2. Стимулирование функционирования почек. При этом возрастает количество выделяемой жидкости, в связи с чем может наступить обезвоживающий эффект.

3. Уменьшение усвояемости минеральных веществ, нужных для организма. Повышенные потери кальция.
4. Возрастание выработки соляной кислоты и слюноотделения. В результате подвергается раздражению слизистая оболочка желудка и пищевода.

Этого негативного влияния напитка на здоровье женщины в ответственный период можно избежать. Для этого кофе заваривают в 2 раза менее крепким, чем обычно. В чашку с напитком следует добавить молока. Пить такую смесь можно не чаще 1 чашки в сутки.

В сутки допустима одна чашка кофе

Допустимо ли употребление кофе в 1 и 2 триместрах срока?

Если есть возможность, на ранних сроках, в 1 триместре лучше отказаться от приема кофе. Матка в это время еще не привыкла к новому состоянию. Повышенное возбуждение организма отрицательно сказывается на здоровье. Принятие кофе на ранних сроках беременности иногда приводит к выкидышу.

Также, питье кофе в 1 триместре может привести к началу токсикоза. При этом пострадает и малыш, поскольку мамочка не может при токсикозе принимать пищу в достаточном объеме, и плод теряет вес. Всего полчашки кофе могут привести к потере плодом более 70 грамм веса. К тому же, малышу вреден кофеин.

Что по поводу 2 и 3 триместра?

2 триместр срока является для беременной наиболее благоприятным. Малыш уже не так сильно зависит от продуктов, которые ест мама, а матка укрепилась, и выкидыш маловероятен. В этом периоде беременной может безумно захотеться выпить чашечку кофе. Пить кофе во время беременности можно в рекомендованной дозировке – утром после завтрака, некрепко заваренный напиток, с добавлением сливок или молока.

Сок полезнее кофе для будущей мамы

Медики считают, что лучше заменить кофе на сок или воду в 3 триместре срока. В эти месяцы у малыша уже сформировалась ЦНС, и на ней отрицательно сказывается употребление жидкости с кофеином. Кроме того, от кофе сужаются сосуды, ведущие от плаценты к плоду. В результате малыш в утробе будет получать недостаточное количество кислорода, что иногда вызывает гипоксию.

Какой вид кофе следует выбрать во время беременности?

При беременности женщинам следует помнить о таких свойствах растворимого кофе:

1. Растворимый кофе оказывает более сильное влияние на сердечно -сосудистую систему и функционирование почек, чем натуральный.
2. В нем часто присутствуют консервирующие вещества, которые негативно воздействуют на жизненные системы организма.
3. Напиток этого типа содержит повышенное количество кислоты. Если выпить его перед едой, то слизистые оболочки ЖКТподвергнутся кислотному раздражению.

Основной плюс растворимого напитка с кофеином – приятный аромат. Его добиваются ароматизаторами, которые также не полезны маме и ребенку.

Врачи рекомендуют выбирать молотый кофе, не подвергая его термической обработке на плите. Порошок помолотого кофе следует насыпать в чашку и залить кипятком. Через пару минут он заварится, а гуща осядет. Можно процедить напиток, добавить в него молока и пить после еды.

Самый полезный для беременной тип кофе – кофейный напиток с цикорием.

В нем нет кофеина, а цикорий оказывает положительное влияние на наше здоровье:

• нормализация функционирования ЖКТ;
• снижение показателя плохого холестерина;
• защита от изжоги.

Напитки без кофеина (декофеинизированные) опасны тем, что могут повысить скорость формирования атеросклеротических бляшек у матери и склонность к аллергии у ребенка, это если кофеин нейтрализуют различными химическими веществами. Но к цикорию это не относится. Отзывы подтверждают положительное влияние цикория на организм при беременности.

Замена кофе на чай результата не принесет, поскольку кофеин есть и в чае. При беременности стоит заваривать чай очень слабо, особенно в 1 триместре.

Можно ли беременным капучино, все за и против при беременности

Каждая женщина во время беременности начинает активно заботиться о своем здоровье, поэтому отказывается от вредных продуктов. Зачастую в этот список входит и кофе. Здесь не играет роли, насколько женщина любила этот напиток до беременности. Однако не обязательно, находясь в положении, пить крепкий черный кофе. Многие врачи рекомендуют заменить этот вариант на капучино при беременности. В нем самого напитка всего треть кружки, а остальное – молоко.

Да и ВОЗ разрешает кофе беременным женщинам с одним условием: ориентироваться стоит на свои ощущения и вырабатывать индивидуальный подход. Если у женщины нет серьезных противопоказаний, например, гипертония, одна кружка ароматного напитка не навредит. Давайте разберёмся подробнее в этом вопросе.

Капучино при беременности – мнение врачей

Медики не сошлись в едином взгляде. Наши соотечественники традиционно запрещают любой вид кофе, в то время как европейские разрешают. Например, итальянцы не представляют своей жизни без этого напитка и пьют его везде и всегда.

Постоянно проводятся исследования врачей на тему влияние кофеина на организм будущей мамы, но опять-таки они дают разные результаты. Поэтому есть единая усредненная цифра: в день можно 200 мг кофеина и не более. В этом случае риски минимизированы.

Что касается капучино при беременности или другого вида кофе с молоком, здесь все проще. Напиток не влияет на плод, риск выкидыша или рождения мертвого ребенка не увеличивается. Самое главное, ученые доказали, что не вызывает кислородного голодания. Все смело утверждают, что беременным можно капучино, латте, макиато, мокко и т.п.

Особенности капучино при беременности и его влияние на организм

Естественно, если будущая мама много пила кофе до наступления беременности, резкий отказ таит в себе разные опасности. Поэтому стоит снижать употребление постепенно. Если можно так выразиться, обмен веществ и сердечно-сосудистая система привыкли к нему и приняли его в своей работе. Если у женщины диагностируется понижения давления на любом из периодов, то разумнее его включить в рацион. Естественно, это должны быть небольшие дозы и обязательно добавление натурального молока (сухое не рассматривается). Таким образом, при наличии показаний норма употребления в день капучино при беременности составляет 2 стандартные кружки.

1-ый триместр

Особенность этого периода – токсикоз. Даже самые безобидные и привычные запахи могут вызвать резкий приступ тошноты. Если ваше самочувствие в норме, а самое главное, вам хочется капучино, то можете выпить. Лучше всего употреблять утром, через 60 минут после еды. Используйте стандартную кружку, не берите большую.

2-ой триместр

Период характеризуется активным формированием костной ткани, это значит, что организму нужен кальций. Черный кофе известен тем, что вымывает этот элемент из организма матери. Если вам сложно отказаться полностью, однозначно, используйте молоко в качестве добавки. Лучший вариант – капучино, он подходит как нельзя лучше на этом сроке беременности. Норма такая же: не больше 2-х чашек. Обязательно позаботиться о восполнении недостатка кальция.

3-й триместр

Ребенок уже достаточно вырос, и началось формирование нервной системы. Кофе известный возбудитель, поэтому его стоит исключить или совсем снизить дозу потребления. Например, 1 кружку с молоком два или три раза в неделю. Использовать лучше нежирное молоко, чтобы не создавать ложное чувство насыщения.

Можно ли беременным капучино

Как мы говорили выше, капучино при беременности допустимо. Однако женщине стоит учитывать свои физиологические особенности и ориентироваться на самочувствие.

Влияние кофе заключается в следующем:

• мочегонное действие. Ребенок, и так, давит на мочевой пузырь, кофеин только участит походы в дамскую комнату;
• повышенная кислотность и изжога. Если выпивать напиток натощак, рискуете заработать проблемы с ЖКТ;
• чувствительность к компонентам. Можно испытывать проблемы со сном, поэтому вечером разумнее отказаться от кофе;
• риск развития анемии. Организм может недополучать железо. Если вы употребляете капучино при беременности, то лучше между приемами пищи, а не сразу после. Элемент успеет поступить в кровь;
• накопление кофеина. С увеличением срока организм медленнее расщепляет продукт. В конце беременности (3 период) лучше всего снизить потребление в три раза.

Сегодня владельцы кафе, в погоне за маркетингом и посетителями, делают капучино с различными добавками: карамель, шоколад или вишня. Исключите подобные эксперименты во время беременности.

Отвечая на вопрос: можно ли беременным капучино, резюмируем, что если она протекает хорошо, нет неприятных ощущений, не наблюдается повышение давления, то можно себя порадовать чашечкой такого вкусного напитка. В некоторых случаях даже рекомендует – пониженное давление. Небольшие и разумные дозы кофе матери навредят меньше, чем стресс, связанный с резким ограничением.

Логичные выводы и разумные советы

1. При благополучном протекании беременности, капучино разрешен в умеренных дозах.
2. Для заваривания выбирайте натуральный кофе, например, арабику. Добавляйте натуральное и свежее молоко с низким содержанием жира. Выбирайте чистый вкус, без всяких сиропов и добавок.
3. Обязательно консультируйтесь с врачом, отслеживайте свое самочувствие и ощущения.
4. Употребляйте не более двух чашек в день.

будущим мамам на заметку. Можно ли беременным пить кофе на ранних сроках беременности

В период ожидания малыша вкусовые пристрастия женщины меняются. К примеру, раньше она не любила кофе, а тут вдруг понимает: очень, почему то, хочется кофе. Пусть это будет не крепкий натуральный, а хотя бы 3 в 1 (что совсем не полезно) – лишь бы ощутить бодрящий аромат. Возможен и такой вариант: девушка всегда была страстной кофеманкой – а во время беременности и вовсе не может начать день без заветной чашечки.

Но можно или нет пить кофе будущим матерям?

Вопрос неоднозначный: медики не могут прийти к единому мнению: одни полагают, что немного кофе не повредит, другие же категорически возражают против употребления крепкого бодрящего напитка женщиной, которая носит под сердцем ребенка. Разные ответы дают врачи и на вопрос: можно ли кофе беременным на ранних сроках и на поздних сроках. Где правда?

• Кофе во время беременности: можно или нельзя
• Кофе с молоком
• Почему беременным нельзя пить кофе
• Ограничения во втором триместре
• Ограничения в третьем триместре
• Сколько можно пить в день и как часто
• Кофе при низком давлении
• Почему вреден растворимый кофе
• Кофе без кофеина: за и против

Кофе при беременности на ранних сроках

Можно ли пить кофе беременным на раннем сроке? Чтобы иметь возможность принять самостоятельное решение, давайте вспомним, какими свойствами обладает напиток.

Главное предназначение кофе – бодрить и придавать энергию. С этой целью чистый зерновой молотый кофе, со сливками или молоком, пьют по утрам люди, которым трудно быстро просыпаться – так называемые «совы».

Действительно, кофе:

• прогоняет сон;
• нивелирует вялость, слабость;
• помогает концентрировать внимание;
• ускоряет обмен веществ.

Все это замечательно. Однако не всегда напиток положительно влияет на беременность: за счет своих возбуждающих качеств он несколько тонизирует матку и кровеносные сосуды – поэтому на ранних сроках большое количество выпитого кофе повышает риск выкидыша. Но для реализации такого варианта развития событий нужно пить натуральный кофе в огромных количествах, больше пяти чашек в день. При этом это должен быть не кофе капучино, не слабый напиток, а по-настоящему крепкий зерновой кофе. Не каждая женщина, даже если она заядлая кофеманка, способна на такой «подвиг»! Следовательно, риск не так уж велик.

Можно ли беременным кофе с молоком

Ароматный напиток обладает мочегонными свойствами, увеличивая нагрузку на почки – а они и без того усиленно трудятся, выводя продукты обмена веществ матери и ребенка. Здесь кроются польза и вред: с одной стороны, кофе , с другой – ускоренными темпами выводит из организма кальций, железо и другие необходимые микроэлементы.

Выход? Те, кто пил кофе с молоком при беременности, уверяют, что прекрасно себя чувствовали, а врачи не находили никаких отклонений в анализах. Молоко содержит в небольших объемах кальций и другие нужные организмам матери и плода вещества и несколько восполняет запасы, истощаемые бодрящим напитком. Кроме того, молоко отлично насыщает и замедляет поступление кофеина в кровь. Последнее свойство позволяет смягчить действие напитка на сердечно-сосудистую систему и матку.

Кофе при беременности: 2 триместр

Можно ли кофе беременным во втором триместре? Когда минет — , наступает самое спокойное и приятное время. Опасности выкидыша сводятся к минимуму, а сложности последнего триместра еще впереди. Чем грозит перебор с кофе в эти недели?

Плацента уже сформирована и прекрасно функционирует. Кофе способствует сужению сосудов – на ребенка это оказывает негативное влияние. Через плаценту проникает мало кислорода – это может вызвать гипоксию плода. Кроме того, активно выводится кальций – а он сейчас особенно необходим плоду, так как у него формируется костная система. Кофе в больших объемах влияет на плод, а потому вопрос: «Пить или не пить?» женщина должна решить, взвесив многие обстоятельства. Если, например, у нее не найдено отклонений в здоровье – она может позволить себе чашечку с молоком в день, а то и две (максимум). Если врачи указывают на повышенный уровень артериального давления – не стоит провоцировать его дальнейший рост, лучше подумать, чем заменить любимый кофе. Но об этом чуть позже.

Можно ли кофе беременным во втором триместре? Если нет отклонений в здоровье — немного вкусного напитка не повредит. Если проблемы есть – пьем кофе лишь иногда, по большим праздникам, и то в небольшом количестве. Или меняем его на что-то другое – можно на ячменный напиток без кофеина, цикорий.

Кофе при беременности: 3 триместр

Чем опасен кофе в 3 триместре? Врачи указывают на возможность преждевременных родов и появление на свет ребенка с недостаточным весом. На последних неделях кофе пить опасно из-за возможной гипоксии плода. Впрочем, все сказанное касается больших доз любимого многими напитка. При умеренном употреблении – чашечка в день, например, утром, — ничего страшного не случится ни с матерью и ребенком ни на 9 месяце, ни раньше.

Сколько кофе можно пить беременным

Если вы пьете кофе по утрам маленькими чашками, да еще с молоком и сытным бутербродом — такой завтрак не вреден.

Как часто беременным можно пить кофе? Желательно делать это не чаще раза в день. Но этот вопрос решается в индивидуальном порядке. Сколько можно кофе при беременности конкретно вам, подскажет врач.

Если у женщины не совсем здоровый желудок, повышено давление, – скорее всего, гинеколог порекомендует воздерживаться от ежедневной порции и заменять ее на чай – зеленый или очень слабый черный. Если же , появляются отеки – кофе может сослужить неплохую службу, действуя как тонизирующее и мочегонное средство.

Низкое артериальное давление и кофе

При беременности, особенно на ранних сроках, у женщин отмечаются . Они выражаются по-разному, но многие жалуются на:

• тошноту;
• слабость;
• вялость;
• шум в ушах;
• головокружения.

Женщина может почувствовать, что ей стало плохо, в любой момент. Врачи советуют следить за уровнем артериального давления, так как эти симптомы могут указывать на его снижение. В таком случае немного кофе – прекрасный выход из положения. Можно выпить свежезаваренный или заварной, который готовится прямо в чашке. Для избавления от тошноты приготовьте кофе с . Хорош будет и – он быстро поднимет давление, так как в нем тоже содержится кофеин, пусть в несколько меньших количествах. Крепкий чай при низком давлении действует примерно как кофе.

Кофе при пониженном давлении у беременной полезен. Главное – знать свою норму и не получить обратный эффект – повышение АД.

Можно ли растворимый кофе беременным

Многие любят отведать после обеда или в качестве перекуса растворимый кофе или 3 в 1 в пакетиках – так быстрее, не нужно возиться с процессом приготовления. Но растворимый кофе при беременности вряд ли принесет пользу – в нем кофейных зерен содержится не более 15%. Что же входит еще в состав напитка? Различные «химические» добавки, которые в лучшем случае просто нейтральны для организма, в худшем – могут быть опасны. Так что можно пить или нельзя растворимый кофе – решайте сами. Но если очень хочется ароматного напитка – лучше выпить немножко натурального.

Можно ли беременным кофе без кофеина

Может показаться, что кофе без кофеина для беременных – отличный выход из положения. В принципе, если давление у женщины часто повышается, можно порекомендовать ей такую альтернативу. Но не стоит увлекаться: этот кофе подвергается специальной обработке. В результате вместо бодрящего кофеина в нем появляются вещества, способные вызвать возникновение у будущей матери атеросклеротических бляшек, а у ребенка – склонность к аллергии.

Научно подтверждено, что употребление декофеинизированного кофе в объеме 2-3 чашек повышает риск выкидыша в 2 раза!

Меняя кофе на чай в целях избавиться от воздействия кофеина, вы ничего не добьетесь: этот элемент присутствует как в черном, так и в зеленом чае. А вот цикорий в этом случае как раз поможет. В нем содержится инулин, который нормализует работу органов пищеварительного тракта, обмен веществ. При употреблении цикория вместо кофе беременные ощущают, что кишечник стал работать лучше. Ни в обычном кофе, ни в чае инулина нет. Поэтому стоит подумать: может быть, приобрести пакетики цикория и заваривать их, как только захочется глотнуть кофейку?

Врачи предоставляют решение вопроса, пить или не пить кофе, будущей матери. Этот напиток не несет непосредственной угрозы плоду или самой женщине. Одна, а то и 2 маленьких чашки в день разрешены практически всем. А вот пить больше этого количества не стоит – так действительно можно навредить ребенку или самой пострадать от повышения давления. В общем, следите за самочувствием – вы сами поймете, какая ваша норма и сколько кофе для вас оптимально.

Вкусный, ароматный, бодрящий, этот напиток знаком всему миру. Для большинства из нас выпитая чашка кофе в день – это залог продуктивности и отличной работы. Но что делать, если интересное положение обязывает от нее отказаться? Заменять или добавлять другие напитки для минимизации негативного воздействия? Давайте разберемся вместе, тем более, что врачи не так категоричны относительны того можно ли беременным кофе с молоком или нельзя, как нам кажется.

Пожалуй, о полезных и вредных свойствах кофе при беременности не спорит только ленивый. Но, несмотря на все негативные последствия от употребления бодрящего напитка, врачи полностью запрещать его в интересном положении не берутся. Знаете, почему? Оказывается, он показан тем:

• у кого низкое давление;
• у кого наблюдается отечность;
• кто с трудом просыпается по утрам;
• кто привык к нему настолько, что не в состоянии себе отказать.

А если добавлять в него молоко, то и всем остальным. Достоверно известно, что кофеин вымывает кальций из костей. А ведь тот жизненно необходим для роста скелета ребенка. В идеале, этот микроэлемент должен поступать в организм матери с едой, поэтому ей рекомендуют включать в свой рацион молочные продукты, творог, сыры, орехи, овощи, рыбу еще на этапе планирования.

А если быть честным, то до 25 – 29 лет медики вообще рекомендуют представительницам прекрасной стати придерживаться молочной диеты. Просто потому, что накапливается усиленно кальций лишь до 30 лет, а дальше преимущественно расходуется из расчета 1% в год. Отсюда, кстати, ранний остеопороз, проблемы с зубами, частые переломы, боли в костях, плохой метаболизм, низкий иммунитет и даже ранние морщины. По статистике, вероятность их появления у матери и проблем с костной системой у ребенка с годами лишь увеличивается.

Объясняется все плохим питанием и изнуряющими диетами у девушек уже в подростковом возрасте. Как результат, появившись, плод забирает у них те существующие крупицы кальция, которые успели отложиться, и оставляет их ни с чем. Чтобы этого не случилось, как раз и нужно баловать себя чашечкой кофе с молоком. Другой допустимый вариант – кофе со сливками, который также позволит компенсировать потери кальция.

Когда и сколько можно пить

На вопрос о том, сколько можно в день пить кофе, специалисты отвечают, что женщина с животиком может позволить себе этот напиток один раз. Отказаться от него стоит, как только появятся первые признаки токсикоза, особенно отягощенного судорогами, головными болями и выраженной рвотой. В противном случае состояние может ухудшиться.

При низком давлении допустимы две чашечки кофе с молоком, но выпивать их лучше по утрам на ранних сроках беременности или до обеда на поздних. На ночь пить не рекомендуется, ведь частые походы в туалет, головные боли вследствие повышенного давления и бессонница Вам сейчас ни к чему.

Особенно умерить пыл с этим напитком следует женщинам, которые перешли рубеж в 35 – 40 лет: к этому возрасту у них часто отмечается повышенный уровень холестерина. А ведь на него дополнительно влияет и кофестол – вещество, которое содержится в кофе. Правда, чтобы ощутить на себе все неприятные последствия его воздействия следует употребить больше 4 чашек в сутки.

Если у будущей роженицы наблюдается гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь или другие недуги желудочно-кишечного тракта, баловать себя кофейным напитком ей категорически запрещено. В противном случае кислотность еще повысится, особенно после выпитой чашечки натощак, и осложнения не заставят себя долго ждать.

Какой выбрать

Главное требование относительно кофе для женщины в ее новом положении – это качество продукта и правильность его приготовления. Имеется ввиду, что нужно делать слабый, некрепкий напиток на очищенной (фильтрованной) воде и разбавлять его несколькими ложками молока.

При этом предпочтение следует отдавать все же натуральному кофе. В нем количество вредных веществ сведено к нулю. Единственный его недостаток, по словам самих потребителей – необходимость длительной заварки, но он сполна компенсируется вкусом и свойствами продукта: он бодрит, повышает давление при необходимости.

Разумеется, проще и быстрее готовить растворимый кофе, но стоит ли? В нем содержится до 15% кофейных зерен. Все остальное – соединения, которыми он обогащается в процессе переработки в быстро растворимую форму. Истинное влияние этих веществ на организм ребенка пока не установлено, но рисковать все же не стоит. Тем более, когда есть и достойные заменители.

Кофе без кофеина – еще один раскрученный маркетологами продукт, который также в процессе производства подвергается химической обработке. Самое интересное, что кофеин в нем остается, хоть и в малых количествах, но из-за проведенных производителем процедур принимает необычную форму, которая впоследствии способна вызывать развитие аллергической реакции у плода и атеросклеротических бляшек у будущей матери.

Ученые пока трудятся над изучением истинного влияния такого напитка на организм, но все равно не советуют включать его в свой рацион женщинам с животиком. То же самое касается и кофе 3 в 1 – компактных пакетиков и стиков, которые позволяют насладиться продуктом уже через несколько секунд после приготовления. В нем много искусственных добавок, причем синтетического происхождения, а натуральные молоко или сливки заменены ненатуральными.

Пьют ли беременные зеленый кофе? Судя по сообщениям на форумах будущих мамочек, нет, и правильно делают. Этот продукт отличается от обычного процессом обработки: зерна при его приготовлении не обжариваются. Полезно ли это, вредно ли, покажет время. На данный момент исследования в этой области только проводятся. Следовательно, экспериментировать со своим здоровьем пока не стоит.

Чем опасен

Сладкий или терпкий напиток с горчинкой и без представляет для ученых всей планеты огромный интерес. Он тонизирует и прибавляет сил, но при этом порой провоцирует развитие опаснейших заболеваний. Чтобы полностью разобраться с его положительными и отрицательными сторонами, кофе постоянно исследуют и… все время открывают новые и новые его свойства.

Выигрывают ли от этого беременные? К сожалению, нет, и вот почему. Даже чашечка кофе, выпитая один раз в день, способна нанести им огромный вред, ведь она:

Сложно сказать, вредно ли кофе только в определенный период или всегда. В первые недели после зачатия лучше от него вовсе отказаться, чтобы обезопасить себя от прерывания. После 20 недель опасность проходит, но злоупотреблять напитком в это время все равно не стоит. В третьем триместре кофе также вреден: он может вызывать сужение плацентарных сосудов и, как следствие, провоцировать гипоксию плода (кислородное голодание).

Есть результаты исследований, подтверждающие, что кофеин на поздних сроках влияет и на нервную систему крохи: тот становится легковозбудимым и остается таким даже после рождения. Сладкий кофе повышает риск развития сахарного диабета у будущих малышей.

Можно ли заменить и как

«Люблю кофе!», «Привыкла к нему настолько, что не могу от него отказаться», «Как избавиться от пагубной привычки?» — периодически такие сообщения проскальзывают в сети. Отвечая на них, сами врачи дают конкретные практические советы:

• Отказаться от кофе в пользу какао. Кстати, пить его можно без опаски по утрам на ранних сроках из-за низкого содержания кофеина. Говорят, эффект будет тот же. Другой возможный заменитель – цикорий, но перед его употреблением следует посоветоваться с врачом.
• Придумать себе полезное и интересное занятие, а затем «уходить» в него буквально с головой всякий раз, когда захочется кофе. Тем более что зачастую последний многим из нас помогает скоротать время.
• Поддерживать уровень сахара в крови: кушать богатую белком и углеводами пищу маленькими порциями, принимать витамины для беременных. Показан и белый шоколад (в черном также есть кофеин). Кстати, содержится это вещество и в чае, особенно зеленом, поэтому на вопрос о том, сколько можно его при беременности врачи называют те же цифры – 1 – 2 чашки.

Кофе – вкусный и полезный напиток, если пить его в умеренных количествах. Поэтому балуйте им себя, если не можете от него отказаться. Но главное, правильно выбирайте и готовьте.

Пара чашек кофе в день – нормальное явление для здорового человека. Однако с момента начала беременности многие женщины пересматривают свои привычки, в частности, пищевые.

Тем, кто любит кофе, тяжело представить свою жизнь без этого бодрящего и ароматного напитка, и поэтому вопрос о том, можно ли беременным кофе, для них особенно актуален. Причем касается это и кофе с молоком, ведь считается, что молоко нейтрализует возможный вред кофеина .

Как влияет кофе на организм обычного здорового человека

Прежде чем понять, как кофе может повлиять на организм и состояние будущей мамы и малыша, нужно разобраться с общим влиянием этого напитка на организм.

• Употребление кофе провоцирует учащение пульса и поднятие давления.
• Содержащийся в зернах кофеин обладает мочегонным действием.
• Кофе стимулирует мозговую активность . Поэтому он популярен среди офисных работников и творческих людей, для которых перерыв на кофе – прекрасная возможность подзарядиться для новых подвигов.

Таким образом, если мы говорим о человеке, который не страдает от проблем с сердцем и сосудами, пара чашек этого напитка в день особой опасности не представляет.

Кофе на раннем сроке беременности

Особенно важен вопрос того, можно ли употреблять кофе, на первом триместре беременности. Данный период считается ключевым в развитии плода.

У ребенка закладываются все органы и их системы. Хотя многие так привыкли к кофе, что не рассматривают вариант отказа от него, нужно задуматься о том, а стоит ли давать на организм еще не сформировавшегося малыша дополнительную нагрузку.

Кофеин проходит через барьер в виде плаценты крайне легко. Поэтому практически все то, что поступает в организм будущей мамы, автоматически достается и ребенку.

Так, предположим, что в обычном состоянии ваше давление пониженное. И тогда, побаловав себя кофе, вы будете ощущать себя превосходно. Но что происходит с ребенком? Сначала показатели давления у него будут вполне обычными. Но с поступлением в организм кофеина им придется увеличиться.

В результате все органы малыша и их системы начнут работать быстрее, и на ткани, которые только сформировались, будут полагаться первые слишком серьезные нагрузки. И так ли это необходимо и не безопасно? Потому именно на ранних сроках беременности употребление кофе категорически не рекомендуется.

По окончании первого триместра будущая мама может ощутить себя лучше, и тогда у нее возникают мысли, что ей уже можно употреблять кофе.

Однако учтите, что малыш будет испытывать аналогичные нагрузки, и плюс к этому дискомфорт можете ощущать и вы. В то время как в первом триместре размеры плода еще очень маленькие, далее он быстро растет, и начинает давить на мочевой пузырь, ввиду чего у будущей мамы возникают частые позывы к мочеиспусканию.

Употребление кофе лишь усугубляет данную ситуацию. Поэтому и не на ранних сроках с кофе все же нужна определенная осторожность.

Можно ли употреблять кофе?

В большинстве своем медики советуют будущим мамам не употреблять кофе . Они полагаются на результаты многочисленных исследований, проводимых во многих странах.

Дело в том, что негативных последствий от употребления кофе немало:

• Чрезмерная активность, которая является нормальным следствием употребления кофе, может ухудшать сон беременной, усугублять перепады настроения, которые и без того характерны для данного периода.
• Чрезмерное употребление кофе приводит к сужению сосудов матки. В результате снабжение малыша кислородом может ухудшиться. Он будет хуже усваивать питательные вещества. Возможна даже гипоксия.
• Кофе повышает тонус матки. Риск выкидыша из-за этого увеличивается.
• Под действием кофеина токсикоз может стать сильнее.
• Кофеин провоцирует частые мочеиспускания, что причиняет будущей маме определенный дискомфорт. Также в результате возможно обезвоживание и потеря организмом многих полезных веществ.
• Кофеин, попадая через плаценту к ребенку, повышает частоту сердцебиения у малыша и может оказать негативное влияние на его развитие.
• Также известно, что кофе мешает организму беременной нормально усваивать железо и кальций . А ведь организм беременной и так усиленно их теряет..
• При употреблении напитка натощак существенно повышается кислотность желудка. В результате повышается риск изжоги. В процессе ожидания малыша это явление и так проявляется часто, и является далеко не самым приятным.
• Некоторые исследования утверждают, что женщины, которые злоупотребляют питьем кофе, чаще других рожают детей с массой тела меньше среднего.
• Особенно опасен кофеин может быть для тех будущих мам, которые страдают от высокого давления. Этот напиток повышает риск появления гестоза .

Но если вы очень любите кофе, и не можете представить свою жизнь без него, не огорчайтесь раньше времени. Негативные последствия в основном имеют место тогда, когда будущая мама злоупотребляет данным напитком. Ученые сходятся на том, что малые дозы кофе не повлияют негативно ни на беременность, ни на самого малыша.

Кроме того в умеренных количествах кофе может быть и полезен. Для тех, кто склонен к постоянной сонливости и вялости, чашка кофе с утра – истинное спасение. Она же может помочь избавиться от головной боли, подавленности и депрессии.

Какое количество кофе при беременности можно употреблять?

Главное негативное действие остается за содержащимся в кофе кофеином, поэтому, рассчитывая норму потребления напитка, учитывается количество конкретно данного вещества.

Считается, что чашка кофе составляет 226 мл, и в данном объеме содержится 137 мл кофеина, если кофе заварной, и 78 – если он растворимый.

Но, рассчитывая допустимое количество кофеина, учитывайте, что содержится он не только в кофе, но и в других продуктах, таких как чай, шоколад. Лучше ограничиться одной чашкой в первую половину дня. А еще лучше – не каждый день.

Можно ли пить кофе с молоком

Многие беременные считают, что кофе с молоком более вреден, чем простой черный, так как может стать причиной лишнего веса у малыша. Однако если речь идет об одной или двух чашках (а больше в вашем положении и нельзя), то сказанное ранее не актуально.

Если вы уж слишком боитесь набрать вес, выбирайте молоко с пониженной жирностью .

В целом многие эксперты настаивают на том, что, если уж будущая мама пьет кофе, она обязательно должна пить его с молоком или сливками. Во-первых, они могут нейтрализовать негативное влияние кофеина или снизить его. Во-вторых, поскольку кофе может спровоцировать потерю организмом кальция, молочные продукты восполнят его запасы.

Растворимый кофе при беременности

Среди некоторых будущих мам существует мнение, что растворимый кофе не так опасен, как заварной, так как он менее крепкий и содержит меньше кофеина.

Казалось бы, логично, но на самом деле количество кофеина остается таким же: напиток, приготовленный из ложки растворимого кофе и половины ложки заварного – совершенно одно и то же .

Нужно учесть и другой момент. Для придания кофе возможности растворяться его снабжают всевозможными химическими веществами. А они представляют дополнительную опасность для здоровья мамы и малыша.

Да и кофеина в чашке подобного кофе также достаточно, поэтому чрезмерное употребление растворимого кофе может привести к серьезной зависимости, похожей на наркотическую. Потому от данного вида кофе стоит отказаться вообще.

Можно ли употреблять кофе без кофеина?

Многие полагают, что основной фактор опасности кофе- это кофеин. Потому, если пить напиток, где данное вещество отсутствует, можно полностью избавить себя от любого вреда. Но и этот подход является неверным.

При беременности безкофеиновый кофе может представлять еще большую опасность и для мамы, и для малыша. Для того, чтобы получить такой напиток, необходим нелегкий химический процесс, предполагающий использование немалого количества агрессивных веществ.

Употребление кофе без кофеина может спровоцировать аллергические реакции, и даже оказать канцерогенное действие. И до конца влияние данного напитка на организм пока не изучено. Поэтому риск в данном случае не оправдан – не стоит экспериментировать с подобным видом.

Можно ли употреблять зеленый кофе при беременности

Данный кофе называется зеленым в силу того, что он не подвергается термической обработке – зерна в данном случае не обжариваются. Именно этим и объясняется специфический вкус напитка. О пользе зеленого кофе говорят многие источники.

Считается, что он способствует похудению, ускорению обменных процессов, поднятию настроения. Однако обязательно стоит учитывать, что пока еще не проводились исследования о влиянии зеленого кофе на организм плода и будущей мамы. Поэтому специалисты не рекомендуют будущим мамам употреблять данный вид кофе.

Чем заменить кофе: достойные альтернативы

Одной из лучших и безопасных альтернатив кофе признается цикорий . И по цвету, и по вкусовым характеристикам он схож с кофе. При этом он весьма полезен. Употребление напитка поможет не допустить проблем с уровнем сахара, очистить кровь, повысить гемоглобин. Кроме того в отличие от кофе цикорий успокаивает. Очень полезно употребление цикория с молоком. Разрешается добавить в цикорий ложку сахара.

Вместо кофе вы можете пить вкуснейший какао . У него удивительно приятный вкус и аромат. Кофеин тут есть, но количество его крайне малое. Выпив чашку теплого сладкого какао утром, вы поднимаете себе настроение и заряжаетесь энергией на целый день. Кроме того данный напиток обеспечит вам поступление полезных веществ.

Другая замечательная альтернатива – травяные чаи . С черным и зеленым нужна осторожность и умеренность, поскольку кофеина в них также находится достаточное количество.

А вот травяные чаи – это возможность расслабиться и насытить организм полезными компонентами. Какие-то из них бодрят, какие-то, к примеру, мята, успокаивают. Заваривайте мелиссу и мяту, чернику, вишню, малину и так далее – в качестве бонуса вы получите еще и приятный аромат. Попробуйте добавлять в напиток около ложки меда — он станет еще вкуснее .

Как мы можем видеть из сказанного выше, иногда разрешается побаловать себя чашечкой кофе. Но не злоупотребляйте им и не пейте его вечером. Оптимальный вариант – чашка некрепкого зернового кофе высокого качества, разбавленного молоком .

Учтите, что кофе вымывает их организма жидкость, поэтому старайтесь употреблять достаточно воды. Не пейте кофе, будучи голодными – возможна изжога и нарушения пищеварения.

Если же вы находитесь на первом триместре беременности, все же лучше не подвергать опасности ни себя, ни малыша и воздерживаться от употребления данного напитка. Возможно, у вас есть индивидуальные противопоказания к употреблению кофе. Обязательно уточните данный момент у наблюдающего вас врача.

Дымящаяся чашка кофе за завтраком или латте по дороге на работу является одним из обязательных атрибутов для многих людей утром с целью бодрого начала дня. При беременности женщины часто не уверены, смогут ли они обойтись без этого популярного стимулирующего напитка. Разберемся, можно ли беременным кофе с молоком.

Кофе во время беременности: что нужно знать будущим мамам?

Для того чтобы ответить на вопрос, можно ли беременным пить кофе с молоком, сначала попробуем понять, какое влияние оказывает на организм кофеин. На самом деле он является стимулятором. При употреблении кофеина увеличивается частота сердечных сокращений и метаболизм, что придает нам чувство бодрости и большей активности.

Известно, что кофеин, содержащийся в кофе, проникает через плаценту и вводится в обращение плода. Поэтому ребенок, которого вы носите, может получить тот же эффект. На самом деле этот эффект будет аналогичным тому, как если бы вы выполняли физические упражнения. Это просто еще одна ситуация, которая временно увеличивает ваш пульс и метаболизм.

Кофеин, как правило, не вызывает привыкания, однако когда вы пьете слишком много кофе либо чая, можете почувствовать потребность в нем на протяжении дня. Большое количество кофеина также обладает мочегонными свойствами. А это означает, что вы будете терять больше жидкости, тем самым искусственно вызывая обезвоживание. Слишком много кофеина может нарушить нормальный ночной сон и вызвать головную боль позже, когда он будет уже выведен полностью из организма.

Кроме того, чай и кофе содержат вещества, которые могут снизить способность усваивать железо из определенных продуктов. Поэтому если вы хотите насладиться этими напитками, лучше сделать это между приемами пищи.

Читайте также:

Текущие исследования медицинской науки позволяют утверждать, что не существует повышенного риска выкидыша либо преждевременных родов у женщин, которые пьют кофе в период беременности. Тем не менее исследования норвежских ученых доказали тот факт, что большое количество кофеина может привести к снижению массы тела ребенка при рождении, а это отрицательно скажется на его дальнейшем развитии.

Кофе с молоком: пить или не пить?

В отличие от алкоголя, врачи не настаивают на полном отказе от кофе во время беременности. Конечно, большое количество кофеина нежелательно для вашего ребенка, но чашка кофе ему не навредит, а вам доставит удовольствие.

ВОЗ рекомендует всем женщинам детородного возраста не потреблять более 300 мг кофеина в сутки. Это эквивалент трех кружек чая либо двух чашек натурального кофе. А при беременности было бы лучше ограничить потребление кофеина до 200 мг в сутки.

А если какао с молоком?

Если вы обратили внимание, то мы с вами до сих пор обсуждали не столько сам кофе, сколько кофеин, содержащийся в нем. Однако когда вы будете планировать свой дневной рацион, не забывайте, что кофеин содержится не только в кофе, но и в других продуктах.

К наиболее распространенным таким напиткам относятся:

• чай, в том числе и зеленый;
• безалкогольные газированные напитки;
• энергетические напитки;
• какао;
• большинство видов шоколада.

Чтобы знать ежедневное потребление кофеина, вы должны учесть все эти источники. А небольшая справочная таблица поможет справиться вам с этим.

Как видите, в качестве альтернативы чашке растворимого кофе беременным можно выпить какао с молоком и закусить двумя плитками натурального шоколада, чтобы получить почти суточную норму кофеина. Хотя это не очень хорошая идея — потреблять столько шоколада в день. Подумайте об уровне сахара в крови или о том, какое влияние это окажет на ваш вес.

Это особенно актуально для порошковых изделий, из которых может быть быстро приготовлен кофе со сливками или льдом. В конце концов, в них содержатся в основном сахар и разнообразные добавки, такие как ароматизаторы или стабилизаторы с концентратами. Вывод, можно ли беременным кофе 3 в 1, делайте сами.

Если вы любите травяные чаи, имейте в виду, что некоторые из них также содержат кофеин. Поэтому прежде чем употреблять тот или иной напиток, обязательно прочитайте список ингредиентов. Кроме того, травяные чаи могут содержать травы или добавки, которые противопоказаны во время беременности.

Некоторые лекарства тоже содержат кофеин. К ним относятся:

• противопростудные;
• от головной боли;
• антигистаминные средства.

Следует всегда обращаться за консультацией к фармацевту перед покупкой таких препаратов при беременности.

Современный ритм жизни приводит к тому, что многие просто не могут отказать себе в небольшой чашечке ароматного крепкого кофе по утрам. Без этого напитка некоторые просто не могут проснуться. Большинство из нас даже не задумываются о его пользе или вреде. Но когда женщина готовиться стать мамой ей приходится думать не только о своем здоровье, но и благополучии будущего малыша. Поэтому невольно встает вопрос, можно ли пить кофе во время беременности?

Какие опасности таит в себе употребление кофе?

В кофе содержится достаточно большое количество кофеина. Это вещество оказывает возбуждающее воздействие на нервную систему организма, стимулирует кровообращение, может значительно повышать давление. Если беременная женщина является гипотоником, то употребление кофе может сказаться на ней благополучно. А вот для гипертоников такой напиток может оказаться крайне опасным. Но это не означает, что от него необходимо полностью отказаться. Вполне допустимо изредка выпивать небольшую чашечку некрепкого кофе.

Стоит помнить, что кофе обладает достаточно сильным мочегонным эффектом. Поэтому его не рекомендуется употреблять женщинам с низким артериальным давлением склонным к возникновению отеков.

Выбирайте кофе с молоком

Многие девушки в период беременности стараются пить исключительно черный кофе. Считается, что добавление молока может привести к набору нежелательного лишнего веса ребенка. Но учеными уже давно доказано, что если не пить больше трех чашек кофе, то все будет в порядке. Превышать эту дозу ни в коем случае нельзя, так как это может негативно сказаться на работе сердечнососудистой системы и пищеварительного тракта. Для того чтобы гарантировано не прибавить в весе и при этом наслаждаться любимым напитком, стоит заменить обычное молоко на обезжиренное. Так калорийность одной небольшой чашечки кофе не будет превышать 160 Ккал.

Можно ли беременным женщинам употреблять растворимый кофе?

Для того чтобы кофе приобрел способность полностью растворяться в него добавляют различные химические вещества. Они могут достаточно негативно отразиться на здоровье беременной женщины. Кроме того, в чашке растворимого кофе содержится большая концентрация кофеина, чем в аналогичном количестве натурального. Если ежедневно употреблять более 5 чашек такого напитка, то может появиться зависимость сродни наркотической. Это может привести к различным патологиям у малыша. В связи с этим от употребления растворимого кофе лучше всего совсем отказаться. Без вреда для здоровья можно выпивать не больше одной маленькой чашечки натурального кофе в день. Старайтесь угощать себя этим напитком только в исключительных случаях.

Кофе без кофеина

Многим кажется, что основная опасность употребления кофе таится именно в кофеине. Поэтому если употреблять напиток, лишенный этого вещества, то вреда для здоровья не будет. Но ученые доказали, что это утверждение является неверным. Во время беременности употребление кофе без кофеина может существенно ухудшить здоровье как мамы, так и малыша. Это связано с тем, что для получения такого напитка необходимо реализовать сложный химический процесс с применением различных веществ. Такой кофе может спровоцировать проявление аллергических реакций и оказывать канцерогенное воздействие. Но полностью выяснить влияние этой жидкости на организм ученым еще не удалось. Поэтому мамам, которые заботятся о здоровье своего малыша лучше не рисковать и на время отказаться от кофе без кофеина.

Не опасно ли беременным женщинам употреблять зеленый кофе?

Упомянутый сорт кофе называют зеленым, так как он не проходит термическую обработку. Проще говоря, это не обжаренные зерна. Благодаря этому напиток имеет весьма специфический вкус.

Вещества, входящие в состав напитка, способствуют снижению веса, регулируют процесс пищеварения, улучшают память, поднимают настроение, снижают уровень инсулина в крови. Поэтому беременным женщинам этот напиток вполне можно пить. Он содержит совсем немного кофеина. Кроме того, он богат различными витаминами и микроэлементами.

Сколько кофе можно пить беременным девушкам?

Кофе может достаточно быстро вызвать привыкание, поэтому не стоит им злоупотреблять. Не следует пить кофе каждый день. Сделайте для себя этот напиток неким лакомством, которое можно употреблять только в особенных случаях. Если своей жизни без кофе вы не представляете, то старайтесь ограничиться одной небольшой чашечкой в день. Максимальная дневная доза — три чашки. Ее регулярное превышение грозит серьезным ухудшением здоровья будущей мамы и, возможно, малыша. Лучше всего заменить кофе на цикорий или какао. В этих напитках присутствует большое количество кальция и растительного белка, поэтому они принесут только пользу.

Можно ли кофе при беременности на ранних сроках ☕

Для женщины беременность – это очень большая радость и очень большая ответственность. Теперь ей необходимо заботиться не только о собственном здоровье, но и о здоровье своего будущего ребенка. В это период исключительно важно придерживаться полноценного рациона питания, полностью исключив или максимально сократив количество вредных для развития плода продуктов и напитков. Особенно это касается первого триместра, когда ребенок только начинает формироваться.

А как же быть с кофе? Вредным напитком его назвать нельзя, к тому же многие женщины (особенно гипотоники) физически не могут обходиться без кофе. Для них отказ от ежедневной чашки чреват головными болями, пониженным тонусом, сонливостью и депрессией. И дело вовсе не в сформированной зависимости, а в индивидуальных особенностях организма.

Кофе в первом триместре – что думают врачи?

Если раньше врачи категорически запрещали кофе беременным, то в свете последних исследований б?льшая часть специалистов пришла к единому мнению: в небольших количествах кофе скорее полезен. Зато злоупотребление этим напитком КРАЙНЕ опасно, особенно на ранних сроках беременности.

Кофеин расширяет сосуды, что улучшает кровообращение. Вроде бы ничего плохого, но резкий прилив крови к матке способен спровоцировать выкидыш. Женщинам, страдающим гипертонией, кофе на ранних срока особенно опасен – его переизбыток в организме повышает риск выкидыша на 70%.

Чрезмерное употребление кофе вызывает нарушение водно-солевого баланса. Это приводит к сужению сосудов и ухудшает проникновение через плаценту питательных веществ и кислорода. В результате зародыш получает недостаточное питание и начинает хуже развиваться, а недостаток кислорода чреват гипоксией и замиранием плода.

Переизбыток кофеина негативно влияет на развитие нервной и сердечно-сосудистой системы. Это также повышает риск заболевания будущего ребенка сахарным диабетом. Самым негативным образом кофе влияет на формировании скелета и зубов.

Какое же количество напитка считается чрезмерным? Европейские ученые доказали, что 3-4 чашки в день уже потенциально опасны. Поэтому женщины, для которых дневная норма кофе составляет 5-6 чашек, должны понимать, что они уже входят в группу риска и уменьшать его употребление.

Первые недели беременности — когда кофе можно?

Если вы спокойно относитесь к отсутствию кофе — в первом триместре лучше всего полностью отказаться от этого напитка. Когда для вас это невыполнимая задача – ограничьтесь 1-2 маленькими(!) чашками НАТУРАЛЬНОГО кофе в день. Они не принесут никакого вреда. В идеале кофе должен быть некрепким, с домашним молоком или сливками. Такой напиток точно безопасен и даже полезен.

Кофе помогает легче переносить депрессию, от которой страдают практически все беременные. Он облегчает состояния, связанные с многочисленными гормональными изменения в организме. Натуральный кофе улучшает самочувствие, настроение и повышает работоспособность.

Оптимальный вариант

В ряде случаев кофе способен нанести большой вред плоду, даже если для здоровья будущей матери он абсолютно безопасен. Поэтому, если ваш врач настаивает на отказе от кофе, – лучше прислушайтесь к его советам.

Вы оказались именно в такой ситуации? Не переживайте, ведь существуют безопасные аналоги кофе, которые помогут менее болезненно пережить отсутствие вашего любимого напитка.

1. Кофе из цикория. Он тоже душистый, бодрящий и вкусный.
2. Ячменный кофе. Своеобразный напиток неплохо тонизирует и обладает приятным вкусом. Обязательно посоветуйтесь с врачом – он тоже имеет противопоказания.
3. Какао. Это идеальный вариант, хотя соблюдать меру также необходимо.

Эти напитки не принесут никакого вреда плоду и помогут женщине выносить крепкого и здорового младенца.

Можно ли беременным пить кофе? Риск или предубеждение?

Можно ли беременным пить кофе?

Каждая сознательная женщина пересматривает свой образ жизни и рацион питания еще до зачатия ребёнка. На данном этапе исключается всё, что может навредить ребёнку – алкоголь, сигареты, кофе, любая нездоровая пища. Если с алкоголем и прочими фигурантами «табу» всё понятно, то употребление кофе при беременности всё ещё остается под вопросом. Большинство будущих мам отказывают себе в удовольствии выпить чашечку кофе, полагая, что это может нанести вред ребенку. Так ли это на самом деле, и какое влияние оказывает кофе на организм беременной женщины и можно ли беременным пить кофе – об этом подробнее.

Влияние кофеина на организм женщины перед зачатием ребенка

Врачи рекомендуют женщинам воздерживаться от употребления кофе еще на стадии планирования ребенка. Они считают, что вредные привычки, в том числе кофе, могут нанести вред эмбриону.

Несколько причин, почему не стоит пить кофе еще до наступления беременности:

1. Обезвоживание

Некоторые врачи утверждают, что кофеин, содержащийся в кофе, тормозит момент зачатия. Кофе создает сильный мочегонный эффект. Нехватка жидкости в организме провоцирует спазм мышц, которые препятствуют нормальному зачатию.

2. Недостаток железа

Частое употребление кофе приводит к анемии. Женщинам, которым сложно полностью отказаться от кофе во время беременности, можно выпивать одну небольшую чашку кофе, но только утром.

3. Риск развития диабета

Кофе является мощным стимулятором, большие дозы кофеина могут стать причиной серьезного системного заболевания у малыша.

4. Повышение артериального давления

Кофе может стать причиной высокого артериального давления. Одышка и учащенное сердцебиение негативно влияют на внутриутробный рост ребенка.

5. Изжога

Во время беременности многие женщины имеют проблемы с желудком. Употребление больших доз кофеина может усугубить и без того сложную ситуацию.

6. Влияние на почки

Почки становятся максимально чувствительными при злоупотреблении напитком. Известно, что кофеин активизирует частое мочеиспускание, что в свою очередь влечет массу других сопутствующих проблем со здоровьем.

Отказ от употребления кофе при планировании беременности позволит избежать многих рисков, связанных со здоровьем малыша.

Какое действие оказывает кофеин на разных сроках беременности

Определить наиболее опасный период беременности, в который употребление кофейного напитка было бы крайне нежелательным, достаточно сложно. Некоторые будущие мамы продолжают баловать себя ароматным кофе на первых месяцах беременности, апеллируя тем, что срок небольшой. Но так ли на самом деле безопасен кофеин? Ответ на этот вопрос читайте далее.

Употребление кофе на ранних сроках беременности

Женщины, которые не представляют свой день без чашечки ароматного напитка, часто спрашивают, можно ли пить кофе в небольших количествах на ранних сроках беременности? Мнения специалистов тут расходятся. Многие врачи рекомендуют полностью отказаться от употребления кофейного напитка на раннем сроке. Опасность заключается в том, что в первый триместр у плода формируются внутренние органы, мозг и нервная система. Кофеин может нанести вред растущему организму, поэтому от употребления кофе лучше отказаться.

Кофеиносодержащие вещества – алкалоиды, имеют свойство вызывать привыкание. Они оказывают тонизирующее действие, что может привести к тонусу матки и создать угрозу выкидыша. Кроме того, эти вещества возбуждающе действуют на нервную систему, дают нагрузку на почки, раздражают слизистую желудка и мешают усвоению некоторых микроэлементов, таких как: кальций, магний и т. д.

Но бывают исключения, и в некоторых случаях врачи разрешают женщинам пить кофе при беременности на 1-ом триместре. Низкое давление и частые головные боли, упадок сил, токсикоз – все эти симптомы можно устранить, позволив себе несколько глотков этого волшебного напитка.

Какой вред наносит кофе на позднем сроке беременности

Многие будущие мамы интересуются, можно ли пить кофе при беременности на 2-3 триместре. На поздних сроках врачи также не рекомендуют употреблять этот напиток. Несмотря на то, что второй триместр самый спокойный период, пичкать организм нежелательными продуктами и напитками не стоит. Немного кофе с молоком можно выпить, только в том случае, если возникло непреодолимое желание. Но не стоит забывать, что злоупотребление напитком может привести к развитию патологий.

Чем опасен кофе на 3-ем триместре беременности

Считается, что третий триместр самый важный,так как на данном этапе возрастает активность ЦНС плода, происходит сужение сосудов плаценты, что может привести к гипоксии. Кроме того, кофеин способен вызывать бессонницу и выброс гормонов стресса. Напиток вымывает кальций из организма, что может стать причиной развития костных аномалий. Именно поэтому врачи запрещают пить кофе при беременности на 3-ем триместре.

Сколько можно кофе и как его пить

Если вы всё же решили пить кофе во время беременности, то в таком случае однозначно стоит употреблять натуральный кофе. Некоторые специалисты считают, что употребление кофейного напитка в умеренных количествах не может нанести вред плоду. Нормой считается до 200 мг в сутки, но при условии, что другие стимуляторы будут исключены из рациона питания беременной женщины. В список таких продуктов вошли: шоколад, какао, чай и газировка (к примеру, coca-cola).

Также врачи рекомендуют разбавлять свежеприготовленный напиток молоком, это поможет существенно снизить вредное влияние алкалоидов на организм. При этом употреблять такой напиток рекомендуется только после приёма пищи и маленькими порциями. После каждой чашки напитка следует выпивать несколько стаканов воды, т. к. кофеин имеет свойство обезвоживать организм.

Чем можно заменить кофе

В качестве альтернативы настоящему кофе хорошо подойдет цикорий. Напиток напоминает кофейный, но отличается составом. Благодаря свойствам этого целебного растения можно не только насладиться вкусом, но и снизить уровень вредного холестерина, избавиться от изжоги, улучшить работу ЖКТ.

Стоит отметить, что цикорий не единственная достойная замена кофейному напитку. С данной функцией успешно справятся какао и курземе, травяные чаи, свежевыжатые соки (подробнее читайте в статье). Но не забывайте, что каждый организм уникален и прежде чем выбрать тот или иной напиток, следует посоветоваться со своим лечащим врачом.

Кому противопоказано употребление кофейного напитка

Какой вред приносит кофе и можно ли его пить беременным женщинам – с этим более или менее понятно. Но существуют ли противопоказания для употребления этого напитка? Да, причем противопоказания относятся даже к тем женщинам, которые не находятся в режиме ожидания малыша.

Категорически не рекомендуется употребление кофе при гастрите, язве двенадцатиперстной кишки, при высоком давлении и отеках. Не следует употреблять кофейный напиток при токсикозе и повышенном артериальном давлении.

 

Кофе – великолепный напиток с бодрящими свойствами, но врачи не рекомендуют его беременным женщинам. Если же соблазн побаловать себя чашечкой кофе действительно велик – можно позволить себе небольшую порцию этого напитка. Не стоит забывать, то хорошо – что в меру, увлекаться кофе во время вынашивания ребенка определенно не стоит.

 

Is It Safe, Эффекты и альтернативы

Последнее обновление 31 июля 2020 г.

Если вы тот, кому нужна чашка (или две) кофе в тот момент, когда вы встаете утром и в течение дня, чтобы поддерживать свою работоспособность, вы, должно быть, боитесь мысли отказаться от него сейчас, когда вы беременны. Да, беременность влечет за собой множество изменений в организме женщины, но она также вызывает множество изменений в ее диете. Если кофеин помогает вам в течение дня, вам должно быть интересно, можно ли вообще пить кофе во время беременности? Чрезмерное потребление кофеина во время беременности вредно для матери и ребенка.Давайте разберемся, почему это может быть!

Почему небезопасно пить кофе во время беременности?

Чрезмерное употребление кофе может увеличить концентрацию кофеина и полифенолов в организме. Поскольку время расщепления кофеина в организме во время беременности больше, шансы, что он достигнет будущего ребенка, выше. Кофеин передается от матери к растущему ребенку через плаценту. Органы растущего ребенка все еще находятся в стадии развития, и переработка кофеина организмом ребенка может быть отложена, что может вызвать побочные эффекты.Некоторые из побочных эффектов включают:

• Токсичность для сердечно-сосудистой системы: У нерожденного ребенка кофеин может вызвать учащение пульса, аритмию или нерегулярное сердцебиение.

• Задержка роста: Кофеин может оказывать неблагоприятное воздействие на развивающийся мозг ребенка, что, в свою очередь, может повлиять на его рост.

• Канцерогенный: Высокое количество кофеина может вызвать рак у плода.

• Анемия: Анемия — это состояние, при котором наблюдается дефицит эритроцитов или гемоглобина в крови.Кофеин может снизить способность усваивать железо из пищи в организм и может вызвать риск для здоровья во время беременности.

Кофеин действительно может быть вредным во время беременности. Но нужно ли беременной давать его полностью? Возможно, нет!

Сколько кофе можно употреблять во время беременности?

Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует, чтобы употребление кофе не было опасным во время беременности, если беременная женщина ограничивает потребление кофеина до 200 миллиграммов (мг) в день, что означает две стандартные чашки кофе, каждая из которых составляет около 100 мл. Кружки большего размера будут означать большее количество кофе, поэтому следует также учитывать вместимость кружки.

Типы кофе	Порция	Среднее количество кофеина (мг)
Растворимый кофе	8 унций / 1 чашка (250 мл)	76
Фильтрованный кофе	8 унций / 1 чашка (250 мл)	179
Кофе без кофеина	8 унций / 1 чашка (250 мл)	3-15
Кофе заваренный	8 унций / 1 чашка (250 мл)	137

Источник 1: https: // www.dispensaire.ca/en/article/coffee-during-pregnancy/

Источник 2: https://www.marchofdimes.org/pregnancy/caffeine-in-pregnancy.aspx

Какие другие напитки содержат кофеин?

Кофеин содержится не только в кофе, но и в других напитках. Ниже приведен список, который иллюстрирует продукты с кофеином и их содержание.

• Чай: Любой чай, такой как зеленый чай, чай со льдом или чай с лимоном, содержит небольшое количество кофеина.Беременным женщинам можно пить чай, но небольшими порциями. Он содержит большое количество антиоксидантов, которые могут быть полезны для здоровья, но следует избегать чрезмерного употребления кофеина.

• Напитки на основе шоколада: Соблазн горячего шоколадного молока и шоколадных молочных коктейлей может быть велик во время беременности, но вы должны стараться и сопротивляться, так как напитки на основе шоколада также содержат высокий уровень кофеина, который может быть вредным во время беременности и, следовательно, также следует избегать.

• Газированные напитки: Газированные или газированные безалкогольные напитки содержат большое количество кофеина. Поэтому рекомендуется избегать этого. Хорошей альтернативой им являются свежие фруктовые соки, в которых мало или совсем нет кофеина.

Более безопасные альтернативы кофе

От кофеина трудно отказаться, особенно если он помогает вам в течение дня, но во время беременности вам нужно отказаться от него. Есть и более безопасные альтернативы кофе, которые можно начать пить во время беременности.Вы никогда не знаете, что они могут вам понравиться, и не будете так сильно пропускать ежедневную чашку кофе.

• Если вы употребляете небольшое количество кофе / чая, убедитесь, что вы пьете много воды во время беременности, чтобы избежать обезвоживания.
• Если вам нужно увеличить количество кофеина, вы можете выбрать латте (около 75 мг кофеина). Из молока в латте вы получите немного больше кальция и белка — питательных веществ, которые вам нужны во время беременности.
• Включите в свой рацион молоко и молочные продукты, чтобы витамин B12, кальций и белок поступали в ваш организм естественным образом. Вы можете приготовить свежий ласси (сладкий густой йогурт) из ваших любимых фруктов. Добавление пахты в ваш рацион сохранит здоровье пищеварительной системы за счет уменьшения проблем с желудком, возникающих во время беременности. Если у вас летняя беременность, летом ласси и пахта могут действовать как охлаждающая жидкость.
• Чистые / свежие домашние фруктовые соки могут быть хорошим выбором вместо напитков с кофеином. Фруктовые соки богаты витамином С и антиоксидантами.
• Добавление травяного чая может помочь уменьшить потребность в напитках с кофеином.Травяные напитки, такие как мятный чай и имбирный чай, могут уменьшить утреннее недомогание, а чай из листьев красной малины может регулировать схватки во время родов.
• Употребление овощных соков поможет поддерживать уровень питательных веществ в организме во время беременности. Эти соки являются хорошим источником клетчатки, фолиевой кислоты и т. Д.
• Включите в свой рацион сухие фрукты и семена / фрукты с высоким содержанием клетчатки, поскольку они содержат большое количество жирных кислот Омега-3, белков и антиоксидантов, которые будут полезны для ребенка и матери.

Настоятельно рекомендуется избегать употребления кофеина в максимально возможной степени во время беременности. Вы можете выпить более здоровую альтернативу ему. А если у вас есть какие-либо вопросы относительно потребления кофеина во время беременности или любые другие вопросы, связанные с беременностью, проконсультируйтесь с врачом. Удачной и здоровой беременности.

Также читают:

Питье кокосовой воды во время беременности
Питье горячей воды во время беременности
Пить вино во время беременности

Безопасно ли пить кофе во время беременности? Будьте готовы к некоторым нюансам | Беременность

Беременность кажется страшным временем.Не только потому, что внутри вас внезапно вырос крошечный человек — хотя, да, определенно, — а потому, что миллионы людей пытаются запугать вас историями о безобидных вещах. Суши? Перед беременностью это восхитительный обед. Когда вы беременны, это внезапно превращается в ужасающий яд, который нужно есть только в том случае, если вы хотите умереть от листерий, кампилобактерий или какой-либо другой страшно звучащей болезни.

Также, и я не могу это подчеркнуть, рост крошечного человека внутри вас .

И каким-то образом в трясине нервных советов нам время от времени удается сделать беременность еще страшнее. Эта неделя была отличным примером — согласно различным источникам новостей, беременным женщинам следует полностью отказаться от кофе, потому что даже случайное кипячение кофе может вызвать выкидыш.

К счастью, наука не так тревожна, как кажется, но это непростая проблема. Будьте готовы к некоторым нюансам.

Истории об ужасе кофеина взяты из нового исследования, которое только что было представлено на ежегодном конгрессе Американского общества репродуктивной медицины.Сама статья представляла собой относительно небольшое эпидемиологическое исследование, в котором повторно проанализировали существующий набор данных о 1200 беременных женщинах и выяснили, что любое употребление кофеина было связано с потерей беременности. Поскольку кофе — самый распространенный способ воздействия кофеина, новости в основном сосредоточены на бодрящем напитке.

Отсюда ужасающие заголовки, призывающие женщин вообще отказаться от кофе. Но прежде чем мы полностью откажемся от кофейных зерен, необходимо учесть несколько важных фактов.

Кому мы верим? Новое исследование или предыдущее исследование?

Видите ли, это не первое исследование употребления кофеина во время беременности.Это даже не самый крупный вопрос на сегодняшний день — ранее было проведено несколько гораздо более крупных исследований, посвященных именно этому вопросу. На самом деле, у нас достаточно исследований на тему того, вызывает ли кофеин именно потерю беременности, поэтому было проведено несколько систематических обзоров по этой теме. Это тип исследования, при котором ученые просматривают все исследования, опубликованные по какой-либо теме, чтобы взглянуть на предмет в свете наилучших возможных доказательств, которые обычно считаются самой убедительной формой научных доказательств по теме.

Что они нашли?

Итак, после объединения результатов более десятка отдельных исследований, систематические обзоры пришли к несколько разным ответам. Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что даже довольно низкое потребление кофеина было связано с повышенным риском выкидыша, хотя увеличение риска было небольшим. Напротив, более свежие обзоры от 2016 и 2017 годов показали, что низкое потребление кофеина не связано с повышенным риском. В другом обзоре, проведенном строгим Кокрановским сотрудничеством, были рассмотрены экспериментальные исследования, в которых женщины, которые пили кофеин, были рандомизированы для приема обычного кофе или кофе без кофеина во время беременности, и не обнаружили разницы в результатах между группами.

В целом, лучшие свидетельства показывают, что небольшое количество кофе вряд ли вызовет выкидыш, хотя мы не можем полностью исключить этот риск. При этом есть очень веские доказательства того, что высокий уровень кофеина вреден для развития плода. Есть убедительные исследования, согласно которым большое количество кофе может привести к снижению веса при рождении у младенцев, а очень высокое потребление — более восьми чашек в день — почти наверняка вредно. Это привело к тому, что такие организации, как Всемирная организация здравоохранения и Национальная служба здравоохранения Великобритании, выпустили руководящие принципы, рекомендующие женщинам ограничить потребление кофеина во время беременности до 200 мг — около двух чашек растворимого кофе — в день.Стоит отметить, что количество кофеина в кофе сильно варьируется. Чашка растворимого кофе довольно стандартизирована, но в эспрессо может быть немного меньше или намного больше кофеина, в зависимости от ряда факторов.

Так кому мы верим? Новое исследование или предыдущее исследование?

На самом деле новое исследование не сильно меняет. На эту тему уже проведено более десятка отдельных исследований, поэтому добавление относительно небольшой статьи, которая еще даже не была опубликована, вероятно, не изменит рекомендаций.

Во многих смыслах это больше касается того, как работает общественное здравоохранение, чем что-либо еще — мы определяем идеальный сценарий, но даем рекомендации, основанные на реальной жизни. В идеальном мире беременные женщины, вероятно, не будут делать ничего даже отдаленно небезопасного, но мы живем в реальном мире, где беременные люди — это люди, и их нельзя запирать в клетке чувства вины на девять месяцев. Абсолютно полное отсутствие кофе может быть самым безопасным вариантом, но вред, если таковой имеется, от употребления чашки или двух в день кажется чрезвычайно минимальным.

Если вы переживаете из-за кофеина и беременности, лучший совет — поговорить с врачом. Они, безусловно, лучше всех подготовлены, чтобы дать вам совет о том, как пройти через гигантский опыт создания человека.

И не беспокойтесь о заголовках. Реальность обычно не так страшна, как кажется в рассказах.

Гидеон Мейеровиц-Кац, эпидемиолог, работающий с хроническими заболеваниями

Кофеин — MotherToBaby

В этом листе рассказывается о воздействии кофеина во время беременности и кормления грудью.Эта информация не должна заменять медицинскую помощь и советы вашего поставщика медицинских услуг.

Что такое кофеин?

Кофеин — стимулятор, содержащийся во многих продуктах питания и напитках. Он также встречается в рецептурных и безрецептурных лекарствах. Кофеин в природе содержится в листьях, семенах и плодах более 60 растений.

Сколько кофеина содержится в обычных продуктах и ​​напитках?

Количество кофеина в некоторых обычных продуктах (количество является приблизительным и может варьироваться в зависимости от продукта):

• 8 унций.чашка сваренного кофе 137 мг
• 12 унций. (высокий) Чашка кофе Starbucks® 235 мг
• 8 унций. чашка растворимого кофе 76 мг
• 8 унций. чашка заваренного чая 48 мг
• 8 унций. чашка горячего шоколада 5 мг
• 12 унций. Кокс® 46 мг
• Энергетический напиток Red Bull® 67 мг
• 1 чашка кофейного мороженого 4 мг
• Плитка молочного шоколада 10 мг
• Плитка темного шоколада 30 мг
• 2 таблетки Excedrin® 130 мг

Некоторые травяные добавки, такие как гуарана, также содержат кофеин (около 47 мг на 1 г). Напитки из семян гуараны также содержат кофеин.

Что кофеин делает с моим телом?

Кофеин вызывает у людей чувство бодрствования на короткое время. Кофеин способствует выделению кислоты в желудке, что может привести к расстройству желудка. Кофеин также помогает избавиться от жидкости из организма (мочегонное средство).

Я пью напитки с кофеином. Может ли мне сложнее забеременеть?

Результаты исследований неоднозначны.Некоторые исследования показали, что высокий уровень кофеина (более 300 мг / день) может затруднить зачатие, но эти результаты не доказаны. Потребление кофеина от низкого (менее 200 мг / день) до умеренного (около 200-300 мг / день), вероятно, не затрудняет беременность женщине.

Я только что узнала, что беременна, мне следует отказаться от напитков с кофеином?

Большинство экспертов сходятся во мнении, что низкие уровни (менее 200 мг / день) кофеина допустимы во время беременности. Беременным женщинам важно пить достаточное количество воды. Питьевую воду не следует заменять напитками с кофеином.

Увеличивает ли кофеин вероятность выкидыша?

Выкидыш может произойти при любой беременности. Есть много исследований, посвященных этому вопросу. На сегодняшний день исследователи не сообщили о связи между низким уровнем кофеина и повышенным риском выкидыша. Некоторые исследования показывают, что умеренный уровень кофеина (более 300 мг в день), высокий уровень (более 600 мг в день) или прием кофеина в высоких дозах с сигаретами или алкоголем (оба из которых, как известно, повышают риск выкидыша), могут увеличивают риск выкидыша.

Увеличивает ли употребление кофеина в первом триместре вероятность врожденного порока?

В начале каждой беременности вероятность рождения ребенка с врожденным дефектом составляет 3-5%. Это называется ее фоновым риском. Не было доказано, что большое количество кофеина увеличивает вероятность врожденных дефектов по сравнению с фоновым риском.

Может ли употребление напитков с кофеином вызвать другие осложнения во время беременности или после родов?

Большинство исследований не находят четких доказательств того, что воздействие кофеина увеличивает риск проблем с ростом ребенка.Большое количество кофеина может повлиять на младенцев так же, как и на взрослых. По некоторым данным, у детей, рожденных от матерей, потреблявших более 500 мг в день в третьем триместре, чаще наблюдались учащение пульса, дрожь, учащенное дыхание и они проводили больше времени в бодрствовании в дни после рождения.

Вызывает ли употребление напитков с кофеином во время беременности долгосрочные проблемы для ребенка?

Большинство исследований не обнаруживают влияния на обучение или поведение детей младшего школьного возраста, матери которых употребляли кофеин во время беременности.Было проведено несколько исследований, согласно которым потребление кофе во время беременности может быть фактором риска детской лейкемии. Однако количество потребляемого кофеина не было хорошо объяснено в этих исследованиях.

Могу ли я пить напитки с кофеином во время кормления грудью?

Кофеин попадает в грудное молоко, поэтому вам следует ограничить его количество. Младенцев, находящихся на грудном вскармливании, также следует наблюдать на предмет раздражительности и проблем со сном. Обсудите со своим врачом все вопросы, связанные с грудным вскармливанием.

Если мужчина употребляет кофеин, может ли это повлиять на его фертильность (способность забеременеть) или увеличить вероятность врожденных дефектов?

Исследования кофеина и мужской фертильности или качества спермы не дали однозначных результатов. В общем, воздействие отцов вряд ли повысит риск беременности. Для получения дополнительной информации см. Информационный бюллетень MotherToBaby «Отцовские воздействия» по адресу https://mothertobaby.org/fact-sheets/paternal-exposures-pregnancy/.

Ссылки доступны по запросу

Просмотреть в PDF Информационный бюллетень

Беременность и кофе — можно ли пить чашку чая

Вы дважды думаете о том, чтобы пить кофе, потому что вы беременны? Поскольку повышенное внимание уделяется питанию и здоровью, многие женщины задаются вопросом, безопасно ли употреблять продукты, содержащие кофеин, во время беременности.

Теперь женщины могут отдохнуть, поскольку недавние исследования подтверждают умеренное потребление кофеина женщинами в целом, включая беременных.

Что говорят исследования о кофе и здоровье беременной женщины?

• Кофе и фертильность: Хотя несколько более ранних исследований показали, что потребление кофеина может задержать зачатие, недавние научные исследования показывают, что умеренное потребление не влияет на способность к зачатию. Задержка зачатия может быть связана с другими факторами, такими как чрезмерные физические нагрузки, стресс или другие диетические привычки.
• Кофе и утреннее недомогание: Утреннее недомогание — обычное явление на ранних сроках беременности.Во время нормальной беременности уровень гормонов высок, что увеличивает вероятность тошноты. Поэтому некоторые беременные женщины, испытывающие тошноту, могут не желать определенных продуктов и напитков, включая те, которые содержат кофеин! Врачи обычно советуют беременным женщинам, испытывающим тошноту, употреблять мягкую пищу и напитки, например крекеры и воду.
• Кофе и кормление грудью: Женщинам также следует обращать внимание на то, что они едят во время грудного вскармливания, чтобы обеспечить нормальное производство молока. Ограниченное потребление кофеина не влияет на грудное вскармливание, поскольку количество кофеина, передаваемого младенцу с грудным молоком, минимально и не повлияет на ребенка.Однако большое количество кофеина может привести к усилению бодрствования и плохому кормлению ребенка. Поэтому лучше всего употреблять кофе в умеренных количествах.

Сколько кофе можно пить во время беременности?

• Он основан исключительно на вас как на личности и варьируется от человека к человеку. За любыми разъяснениями вы можете посоветоваться со своим врачом.
• Общая рекомендация по питанию — употреблять кофе в умеренных количествах, что эквивалентно двум чашкам кофе в день.

Если вы много пьете кофе, вот что вам следует сделать:

• Постепенно уменьшайте количество выпиваемых чашек в день
• Попробуйте заменить немного кофе кофе без кофеина. Хорошей идеей будет налить половину кофе в чашке без кофеина, а другую половину — как обычный кофе
• Не превышайте 2 чашки кофе во время беременности, а если вы хотите большего, вам следует выбрать кофе без кофеина.

Всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом по любым вопросам и проблемам, которые у вас возникают во время беременности.

ИЗБРАННЫЕ ПИТАТЕЛЬНЫЕ ИЗДЕЛИЯ ДЛЯ ВАШИХ МАЛЕНЬКИХ

кофеина во время беременности: сколько безопасно?

Кофеин — это стимулятор, который дает прилив энергии и заставляет вас чувствовать себя бодрее.

Он потребляется во всем мире, причем кофе и чай являются двумя наиболее популярными источниками (1).

Хотя кофеин считается безопасным для населения в целом, органы здравоохранения рекомендуют ограничить его потребление при ожидании (2).

В этой статье обсуждается, сколько кофеина можно безопасно употреблять во время беременности.

У многих людей кофеин благоприятно влияет на уровень энергии, концентрацию внимания и даже на мигрень. Кроме того, некоторые напитки с кофеином полезны для здоровья.

Однако кофеин может вызывать у некоторых побочные эффекты и представлять опасность во время беременности.

Потенциальные преимущества

Доказано, что кофеин улучшает уровень энергии и улучшает концентрацию внимания.

Исследования показывают, что кофеин стимулирует ваш мозг и центральную нервную систему, что может помочь вам бодрствовать и обострить умственную активность (2, 3).

Он также может быть эффективным при лечении головных болей в сочетании с болеутоляющими, такими как парацетамол (4).

Кроме того, некоторые напитки с кофеином содержат антиоксиданты, полезные соединения, которые могут защитить ваши клетки от повреждений, уменьшить воспаление и предотвратить хронические заболевания (5, 6).

Зеленый чай особенно богат антиоксидантами, но другие чаи и кофе также содержат значительные количества (7, 8).

Потенциальные риски

Кофеин имеет много потенциальных преимуществ, но есть опасения, что он может быть вредным при употреблении во время беременности.

Беременные женщины усваивают кофеин гораздо медленнее. Фактически, для выведения кофеина из организма может потребоваться в 1,5–3,5 раза больше времени. Кофеин также проникает через плаценту и попадает в кровоток ребенка, вызывая опасения, что он может повлиять на здоровье ребенка (9).

Американский колледж акушеров-гинекологов (ACOG) утверждает, что умеренное количество кофеина — менее 200 мг в день — не связано с повышенным риском выкидыша или преждевременных родов (10).

Однако исследования показывают, что потребление более 200 мг в день может повысить риск выкидыша (11).

Кроме того, некоторые данные свидетельствуют о том, что даже небольшое потребление кофеина может привести к низкой массе тела при рождении. Например, одно исследование показало, что низкое потребление 50–149 мг в день во время беременности было связано с повышением риска низкой массы тела при рождении на 13% (9, 12).

Однако необходимы дополнительные исследования. Риск выкидыша, низкой массы тела при рождении и других побочных эффектов из-за повышенного потребления кофеина во время беременности остается в значительной степени неясным.

Другие негативные побочные эффекты кофеина включают высокое кровяное давление, учащенное сердцебиение, повышенное беспокойство, головокружение, беспокойство, боль в животе и диарею (2, 13).

обзор

Кофеин может повысить уровень энергии, улучшить концентрацию внимания и помочь облегчить головные боли. Однако при употреблении в больших количествах во время беременности он может представлять риск, например повышенный риск выкидыша и низкий вес при рождении.

ACOG рекомендует ограничить потребление кофеина до 200 мг или меньше, если вы беременны или пытаетесь забеременеть (14).

В зависимости от типа и метода приготовления это эквивалентно 1-2 чашкам (240-580 мл) кофе или примерно 2-4 чашкам (240-960 мл) заваренного чая в день (1).

Наряду с ограничением потребления вы должны также учитывать источник.

Например, Академия питания и диетологии рекомендует полностью избегать энергетических напитков во время беременности.

Помимо кофеина, энергетические напитки обычно содержат большое количество добавленных сахаров или искусственных подсластителей, которые не обладают питательной ценностью.

Они также содержат различные травы, такие как женьшень, которые считаются небезопасными для беременных. Другие травы, используемые в энергетических напитках, недостаточно изучены на предмет их безопасности во время беременности (15).

Кроме того, вам следует избегать некоторых травяных чаев во время беременности, в том числе приготовленных из корня цикория, корня солодки или пажитника (16, 17).

Следующие травяные чаи признаны безопасными во время беременности (17):

• корень имбиря
• лист мяты перечной
• лист красной малины — ограничьте потребление до 1 чашки (240 мл) в день в течение первого триместра
• мелисса

Как и в случае любого другого лечебного средства на травах, перед употреблением травяных чаев во время беременности рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Вместо этого рассмотрите напитки без кофеина, такие как вода, кофе без кофеина и безопасные чаи без кофеина.

резюме

Во время беременности ограничьте количество кофеина до менее 200 мг в день и полностью избегайте энергетических напитков. Некоторые травяные чаи безопасны для употребления, но всегда лучше проконсультироваться с врачом.

Кофе, чай, безалкогольные напитки, энергетические напитки и другие напитки содержат различные количества кофеина.

Вот список содержания кофеина в некоторых распространенных напитках (1, 18):

• Кофе: 60–200 мг на порцию 8 унций (240 мл)
• Эспрессо: 30–50 мг на порцию в 1 унцию (30 мл)
• Yerba mate: 65–130 мг на порцию 8 унций (240 мл)
• Энергетические напитки: 50–160 мг на 240 мл ) порция
• Заваренный чай: 20–120 мг на порцию 8 унций (240 мл)
• Безалкогольные напитки: 30–60 мг на порцию 12 унций (355 мл)
• Какао-напиток: 3–32 мг на порцию 8 унций (240 мл)
• Шоколадное молоко: 2–7 мг на порцию 8 унций (240 мл)
• Кофе без кофеина: 2–4 мг на 8 порций унция (240 мл) на порцию

Обратите внимание, что кофеин также содержится в некоторых продуктах питания. Например, шоколад может содержать 1–35 мг кофеина на унцию (28 граммов). Обычно темный шоколад имеет более высокие концентрации (18).

Кроме того, некоторые лекарства, такие как болеутоляющие, могут содержать кофеин, и его часто добавляют в добавки, такие как таблетки для похудания и предтренировочные смеси.

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вас беспокоит содержание кофеина в вашем рационе.

сводка

Количество кофеина в кофе, чае, безалкогольных напитках, энергетических напитках и других напитках варьируется.Такие продукты, как шоколад, некоторые лекарства и различные добавки, также часто содержат кофеин.

Кофеин широко потребляется во всем мире. Было доказано, что он повышает уровень энергии, улучшает концентрацию внимания и даже снимает головные боли.

Хотя кофеин имеет свои преимущества, органы здравоохранения рекомендуют следить за его потреблением во время беременности.

Большинство экспертов сходятся во мнении, что кофеин безопасен во время беременности, если его ограничить до 200 мг или меньше в день. Это примерно 1-2 чашки (240-580 мл) кофе или 2-4 чашки (540-960 мл) чая с кофеином.

7 продуктов и напитков, которых следует избегать во время беременности

Это странно, но когда люди видят ваш беременный живот, они воспринимают его как знак, чтобы дать совет, рассказать истории и, по сути, сказать вам, что делать, даже не говоря «привет»! При всей этой — иногда очень ненадежной — информации, которая циркулирует вокруг, важно знать о вредных предпочтениях в еде и напитках во время беременности.

Ваше тело претерпевает множество изменений в быстром темпе, поэтому вы захотите чувствовать себя лучше для вас и вашего ребенка.Мы рассмотрели некоторые продукты, которые вредны, и их следует избегать во время беременности в целях безопасности и безопасности вашего ребенка.

Мясо

Нет, вам не обязательно становиться вегетарианцем во время беременности, но есть некоторые правила безопасности пищевых продуктов, чтобы есть мясо, не жертвуя своим здоровьем. Основная причина быть осторожной при употреблении мяса заключается в том, что некоторые виды могут содержать очень вредные бактерии, называемые Listeria . Эти бактерии особенно вредны для будущих мам и плода и могут привести к выкидышу в случае заражения.

Чтобы во время беременности выбирать безопасные продукты, рекомендуется готовить мясо до 165 ℉. Это означает, что все эти мясные деликатесы запрещены, а также вяленое мясо, такое как салями, ветчина Серрано, пепперони и панчетта.

Сыр

Возможно, вы захотите пересмотреть бронирование поездки во Францию ​​во время беременности, потому что мягкого сыра нет на столе. Следует избегать таких сыров, как фета, бри, камамбер, голубой сыр, queso fresco, queso blanco и panela.Эти сыры, хотя и вкусные, считаются вредными продуктами во время беременности, потому что они сделаны из непастеризованного молока. Непастеризованное молоко не было нагрето для уничтожения всех бактерий, таких как Listeria или E. coli, , которые могут жить внутри. Это может означать проблемы для вас и здоровья вашего ребенка, поэтому, чтобы убедиться, что вы выбираете безопасную пищу, проверьте все этикетки на сыре перед употреблением, чтобы убедиться, что он пастеризован.

Рыба

Рыба — восхитительный источник белка, а благодаря обилию незаменимых жирных кислот она обычно считается одним из основных продуктов здорового питания.Однако имейте в виду, что некоторые виды рыб имеют отрицательные побочные эффекты во время беременности из-за высокого уровня ртути, которая токсична и может быть вредной как для матери, так и для ребенка.

Вредная рыба для употребления в пищу во время беременности:

• Тунец
• Марлин
• Рыба-меч
• Королевская макрель
• Акула
• Апельсин грубый

Другая причина, по которой рыба является небезопасной пищей во время беременности, заключается в том, что любая сырая или недоваренная рыба или моллюски, непастеризованная, охлажденная, копченая или маринованная рыба может содержать опасных паразитов или вредных бактерий.

Не волнуйтесь, вы все равно можете есть 2-3 порции в неделю определенной рыбы с более низким содержанием ртути. Обязательно приготовьте их как минимум до 145 ℉, чтобы вы и ваш ребенок были в безопасности.

Безопасная рыба для употребления во время беременности:

• Анчоусы
• Сардины
• Селедка
• Сом
• Камбала
• Лосось
• Консервы из светлого тунца
• Тилапия

Сырые или недоваренные яйца

Еще одна здоровая и безопасная пища, которой следует опасаться во время беременности, — это сырые или недоваренные яйца, поскольку они могут содержать бактерии Salmonella .Хотя инфекция, вызванная этими бактериями, обычно проходит через несколько дней, она может быть более опасной для мам и детей, чья иммунная система не так сильна. При покупке яиц в супермаркете безопасный выбор продуктов питания — это покупать пастеризованные яйца, чтобы при приготовлении была очень низкая вероятность наличия вредных бактерий в вашей пище. Яйца должны быть приготовлены до 160 ℉. Сырые яйца скрываются во многих наших любимых блюдах, поэтому будьте внимательны, особенно во время десерта.

Сырые или недоваренные яйца можно найти в:

• Яичница-пашот или яичница с жидким желтком
• Слегка омлет
• Заправки для салатов, содержащие яйца, например заправка Цезарь
• Тирамису
• Яичный моголь
• Мороженое кустарного или домашнего приготовления
• Тесто для торта
• Тесто для печенья
• Голландский соус
• Запеканки и прочие продукты, содержащие яйца

Сырая или недоваренная салатная зелень

Хотя намного проще купить салат с предварительно нарезанными овощами в продуктовом магазине, он не является безопасным продуктом для беременных женщин, поскольку может содержать вредные бактерии.В этих продуктах содержится Salmonella или E. coli , поэтому лучше покупать свежие продукты и делать салат с нуля. Кроме того, будьте осторожны, когда едите вне дома, и обязательно спросите, свежий ли салат или из пакета, чтобы убедиться, что вы выбираете здоровую пищу во время беременности.

Спирт

Это один из самых обусловленных продуктов в списке. На протяжении многих лет было проведено множество исследований, чтобы попытаться выяснить, можно ли употреблять алкоголь во время беременности, но на данный момент окончательный ответ: нет.Мы просто не знаем, что такое безопасный уровень потребления, поэтому рекомендуется избегать вредных алкогольных напитков, чтобы вы и ваш ребенок были в безопасности и были здоровы.

Кофеин

Если вы беременны, вы все равно можете проснуться с чашкой джо, но ограничьтесь 12 унциями в день. 200 мг кофеина — это максимальное количество, безопасное для ежедневного употребления беременными. Плод не может усваивать то же количество кофеина, что и вы, поэтому лучше свести его потребление к минимуму. Имейте в виду, что кофеин может скрываться в холодном чае, безалкогольных напитках, шоколаде и даже в кофейном мороженом.

Проверьте уровень кофеина в некоторых из этих источников, чтобы убедиться, что вы поддерживаете его ниже 200 мг.

• Кофе:
  • Заваренный, 8 унций. | 95 — 165 мг
  • Brewed, без кофеина, 8 унций. | 2-5 мг
  • Эспрессо, 1 унция. | 47 — 64 мг
  • Латте, 8 унций. | 63 — 126 мг
• Диетическая кола (32 унции) 124 мг
• Кока-Кола (32 унции) 92 мг
• Шоколад Baker’s (1 унция) 26 мг
• Зеленый чай (6 унций) 40 мг
• Черный чай (6 унций) 45 мг

Проконсультируйтесь с Metro OBGYN по поводу еды

Может показаться, что это множество запретов, но существует множество безопасных продуктов, которыми могут наслаждаться беременные женщины.Важно помнить о продуктах из этого списка, особенно в ресторанах или если вы не готовите себе еду. Не забывайте придерживаться безопасных продуктов, и вы сможете наслаждаться разнообразным питанием, не забывая о здоровье своего ребенка.

Обсудите с врачом, какие продукты безопасны во время беременности. Назначьте встречу сегодня.

Чай во время беременности: безопасно ли пить чай во время беременности?

Хорошая чашка чая может все исправить! Чашка хорошего чая — это глоток свежего воздуха, нарушающий однообразие жизни.От празднования до разочарования — эта сытная смесь — решение всего.
Чай отлично снимает стресс и поднимает настроение, но его можно пить во время беременности, так как это один из самых тяжелых этапов в жизни женщины, когда она проходит через ужасные перепады настроения, хруст аппетита и постоянное чувство тошноты и тошноты. . Что ж, беременность приносит с собой волну счастья для семьи, но также приносит с собой много стресса и агонии, поскольку каждый момент имеет решающее значение для будущей матери, и соблюдение диеты становится важным.

Независимо от того, насколько вы внимательны к беременности, многие женщины пьют чай в этот период, но он безопасен для матери и ребенка.

Чай и беременность!
Издавна это было предметом споров. Для некоторых людей чай — это не просто напиток, а часть их повседневной жизни. Даже во время беременности некоторые женщины пьют чай примерно в это время, чтобы удовлетворить потребность организма в достаточном количестве жидкости. Однако большинство экспертов считают, что это естественное средство от проблем, связанных с беременностью.

«Чай во время беременности не вреден, его можно пить один-два раза в день. Но, глядя на сценарий, в котором мы изо всех сил пытаемся избежать смертельного заражения Covid-19, я бы посоветовал принять травяной чай, приготовленный дома. Во время беременности иммунитет матери и ребенка ослабевает, особенно для того, чтобы выдержать вирусную атаку. Поэтому рекомендуется принимать травяные чаи, повышающие иммунитет, по крайней мере, 3-5 раз в день », — говорит доктор Рита Бакши, старший гинеколог Международного центра репродуктивной медицины.

Возможные побочные эффекты
Чай — волшебная смесь, но у нее есть и свои недостатки. Во время беременности все проблемы в организме обостряются. Фактически, становится важным следить за метаболизмом в это время, поскольку небольшой дисбаланс может быть опасен как для матери, так и для ребенка. Следовательно, ограничение потребления слишком большого количества кофеина — лучший способ утолить желание пить чай.

Непереносимость лактозы
Многие женщины страдают от таких проблем, как вздутие живота, повышенная кислотность, кислотный рефлюкс во время этой фазы, и чрезмерное употребление чая с молоком может просто усугубить эти проблемы.Итак, если вы чувствуете, что у вас непереносимость лактозы, вы можете пойти на травяные чаи, но убедитесь, что вы выбираете чай с умом, поскольку некоторые травяные чаи также имеют побочные эффекты, поэтому, прежде чем что-то делать, проконсультируйтесь с врачом.

Приговор
Во время беременности потребность организма в жидкости увеличивается, поэтому чашка горячего чая может помочь успокоить боль и перепады настроения, вызванные тяжелой фазой.

No related posts.