Можно ли есть кукурузу при грудном вскармливании в первый месяц: можно ли вареную и консервированную при кормлении грудью

В чем плюс кукурузы

Рассмотрим, по какой же причине злак считается полезным для организма. Забегая вперед, отметим, что положительных свойств у кукурузы гораздо больше.

1. Клетчатка

Клетчатка, которая в большом количестве содержится в кукурузе. Вспомните, как выглядит культура. Каждое зернышко в початке как будто упаковано в отдельный мешочек. При пережевывании он измельчается, но не растворяется полностью. Эти небольшие частицы полностью проходят весь путь по кишечнику, и часто в неизменном виде покидают организм.

Важно! Большой плюс — мягкость волокон. Несмотря на то, что они не перевариваются целиком, повредить тонкую и нежную слизистую частички не в состоянии.

2. Витаминный состав

Нельзя спорить с тем, что кроме клетчатки, в кукурузе содержится множество витаминов. Они прекрасно дополнят дневной рацион, разнообразив его. Например, витамин Е улучшает качество кожи и волос, ногтей. Витамин Д, также входящий в состав, в сочетании с ним гораздо лучше усваивается. Витамин К укрепляет стенки сосудов. Витамин С улучшает иммунитет.

3. Наличие железа

Кроветворная система, которая после родов находится часто в угнетенном состоянии, оживляется благодаря железу, которое входит в состав кукурузы. В отличие от медикаментозных препаратов, растительный компонент не разрушает эмаль, но эффективно воздействует на организм.

4. Быстрое насыщение

Несмотря на высокую калорийность, стоит упомянуть, что в состав кукурузы входит растительный белок. Он быстро насыщает организм и медленно расщепляется, что приводит к долгому отсутствию голода. А медленные углеводы дополняют это ощущение, превращая кукурузу практически в волшебный продукт, которым можно спастись от голода надолго. 

5. Польза крахмала

Крахмал, который в достатке содержится в культуре, кроме запора, может также приносить пользу в виде поддержки организма в момент истощения. А именно это явление часто наблюдается у родивших женщин — внешние проявления здоровья часто являются прикрытием, основанным на гормональной перестройке.

6. Калий, магний и цинк

Это первые элементы, которые нужны организму, потому что их количество в суточном рационе россиянина крайне мало. Эти вещества также воздействуют на сердечно-сосудистую систему, не просто улучшая кровообращение, но и увеличивая мозговую активность.

Выявленные полезные свойства помогут более объективно и с меньшим страхом взглянуть на употребление кукурузы во время грудного вскармливания. Теперь проанализируем все изложенное, чтобы сделать правильный вывод относительно продукта.

Так можно или нельзя есть кукурузу при грудном вскармливании?

Оценив как положительные, так и отрицательные качества продукта, можно смело сказать следующее:

• польза кукурузы для организма превышает вред даже с учетом такого спорного периода, как грудное вскармливание;
• даже небольшого количества кукурузы в сутки достаточно для насыщения организма, поэтому ее добавление в рацион необходимо, а иногда — обязательно;
• аналогичный продукт со столь же высокой пищевой ценностью найти трудно.

Однако педиатры рекомендуют вводить кукурузу в рацион молодой мамы постепенно. Часто слишком резкое изменение меню или его дополнение неизвестным продуктом сказываются негативно — газообразование, вздутие, колики или аллергические реакции. Поэтому начните буквально с нескольких зерен, добавленных в утренний прием пищи.

После этого внимательно наблюдайте за реакцией организма малыша. Если изменений в течение суток не обнаружено, увеличьте количество вдвое, постепенно дойдите до объема столовой ложки. Превышать его не стоит, так как высокая калорийность негативно скажется на весе и самочувствии.

Важно! Во время эксперимента с вводом в рацион кукурузы исключите погрешность, и не добавляйте другие неизвестные продукты питания.   

Заключение

Несмотря на жаркие споры по поводу пользы или вреда кукурузы, современные врачи склонны отрицать внесение злака в список категорически запрещенных. Лишать девушку, недавно ставшую мамой, еще одного варианта полезного перекуса — глупо. Однако стоит помнить, что несмотря на положительный ответ на вопрос, можно ли есть кукурузу при грудном вскармливании, ее количество должно быть небольшим. Любое превышение чревато неприятными последствиями как для матери, так и для ребенка.

Советуем прочитать

Второй триместр беременности: что нужно знать, сроки, питание

Можно ли при беременности лечить зубы

Можно ли есть бананы при грудном вскармливании

Можно ли кукурузу при грудном вскармливании кормящей маме (вареную, хлопья)

Содержание:

• Полезные свойства продукта
• Вред злака
• Особенности употребления продукта при ГВ

Кукуруза – полезный злак, который давно стал входить в состав любимых блюд на домашнем столе. В нашей стране его едят более 12 тысяч лет. Его привезли к нам из далекой Америки. Кукуруза помогала побороть голод. Из нее готовили калорийные блюда. Рис и пшеница также содержат большое количество полезных для организма элементов. Может ли кукурузу при грудном вскармливании использоваться в качестве полезного для здоровья малыша и мамы продукта?

Из этого злака производят муку, выпечку, различные сиропы. На сегодняшний день из кукурузы также делается крахмал, активно используемый в пищевой промышленности. С грудным молоком в организм ребенка поступают все необходимые компоненты, поэтому стоит побеспокоиться о разнообразии рациона.

Полезные свойства продукта

Вареная кукуруза – диетический продукт, в ста граммах которого содержится не более 96 ккал. Крупа и мука даже могут использоваться во время диет. Общая калорийность блюда во многом зависит от количества сахара и воды в блюде. В среднем этот показатель не превышает 58 ккал.

Кормящей маме необходимо получать достаточное количество витаминов и минералов. Их максимальное количество содержится в гречке и рисе. Идеальный баланс для человеческого организма также находится в пшенице.

Кукуруза богата на витамины группы Н, В и РР. Регулярное употребление в пищу обогащает внутренние органы бета-каротином и витамином А.

Для нормального функционирования организму человека требуется 19 минералов. 14 из них можно получить из кукурузы:

• медь;
• железо;
• бор;
• кобальт;
• магний;
• сера;
• марганец и и другие.

Даже во время варки из блюда не исчезает витамин С и холином. Они в большом количестве присутствуют также в крупе и муке. Белок продукта состоит из 18 аминокислот, из них 8 являются незаменимыми для организма человека. При вскармливании компоненты нельзя заменить ничем другим. С их помощью можно быть уверенными в здоровье малыша и женщины.

Кукуруза помогает нормализовать обмен веществ, приводит в норму содержание сахара. Именно поэтому ее рекомендуется есть при сахарном диабете. Уникальные свойства помогают маме при аллергии, анемии, а также различных заболеваниях сердца и печени.

Кукурузная каша содержит много витаминов

Продукт не содержит глютена. Это вещество негативно влияет на работу кишечника. Его ни в коем случае нельзя употреблять в пищу людям при целиакии. Кукуруза известна именно из-за отсутствия этого компонента. Не следует доверять тем источникам, которые утверждают, что в злаке он содержится. Глютен из кукурузы используется для кормления животных. В состав продукта входит зеин – белок, который не может нанести ущерб мелким ворсинкам кишечника. Небольшие отличия есть в составе муки из кукурузы, которые в обязательном порядке следует учитывать при формировании меню кормящей маме.

Вред злака

Кушать кукурузу в большом количестве не рекомендуется женщине при наличии тромбоза и увеличенной скорости свертывания крови.

При чрезмерном употреблении продукта возможно возникновение головной боли и сильное расстройство желудка. При кормлении это играет ключевую роль, поскольку может увеличить газообразование в организме малыша.

Для взрослого человека процесс не может причинить много трудностей, а для ребенка колики – это синоним плохого настроения, плача и сна.

Мамам следует быть аккуратными с выпечкой из кукурузной муки. Были зафиксированы случаи, когда после ее употребления у женщины появлялись симптомы целиакии. Причина кроется в сильном загрязнении муки, которое произошло на заводе по помолу. Именно поэтому многие специалисты не рекомендуют женщине при грудном вскармливании есть такой продукт даже при отсутствии проблем с кишечником. Целиакией болеют дети в возрасте до года при неправильном введении прикорма.

Особенности употребления продукта при ГВ

• Вареную кукурузу в первый раз можно попробовать при грудном кормлении не раньше, чем через два месяца после родов. Немного зерен допускается съесть в первой половине дня, а затем внимательно следить за реакцией новорожденного. При отсутствии вздутия живота и колик можно смело продолжить употребление блюда и включить его в регулярный рацион. Если симптомы ярко проявляются у ребенка, то в следующий раз злак можно попробовать не раньше, чем через месяц.
• Кашу из кукурузы можно есть сразу после родов. Она не может вызвать появление аллергии и помогает малышу быстро набрать вес. Ее также можно использовать в качестве прикорма. В таком случае лучше всего приобрести специальный состав, который сделан для детей младшего возраста. Для родителей важно предварительно ознакомиться со всеми ингредиентами. Аллергены – это эмульгаторы, сахарозы, фруктозы, ванилин и ароматизаторы. Свой выбор на составе с такими ингредиентами останавливать не стоит. Обратите внимание на то, что некоторые каши производятся на оборудовании, которое имеет непосредственный контакт с молоком. В таком случае невозможно полностью исключить вероятность наличия глютена. Только гипоаллергенный состав не сможет оказать негативное воздействие на организм малыша. Об отсутствии сахара, глютена и лактозы оповещает родителей специальная наклейка на упаковке. На сегодняшний день большое количество компаний занимаются производством качественного питания для крох. Безусловными фаворитами в этой области считают заводы из Германии, Америки и Израиля.
• Сладкие хлопья на сегодняшний день пользуются большой популярностью. Продукт не вреден для организма, поскольку в нем сохраняются все полезные компоненты. Покупные сладкие палочки могут содержать в себе вредные примеси, поэтому лучше всего приготовить их самостоятельно. Хлопья не окажут негативное воздействие на организм малыша при грудном вскармливании, если они не жирные и не содержат вредные добавки. Следите за тем, чтобы в их состав не входило чрезмерное количество сахара или соли. Хлопья в домашних условиях может приготовить любая хозяйка. В таком случае она будет полностью уверена в их составе.
• Консервированную кукурузу не следует есть в период кормления грудью. Не допускается употребление даже самостоятельно сделанных заготовок, ведь для их хранения добавляются потенциально небезопасные компоненты. Консерванты, усилители вкуса и красители негативным образом влияют на работу пищеварительной системы малыша.

От консервированной кукуруза на период ГВ следует отказаться

Для увеличения срока хранения на внутреннюю часть банки наносится бисфенос А. Этот компонент потенциально опасен для здоровья малыша. Он угнетает работу эндокринной системы, нарушает функционирование мозга и может привести к сахарному диабету. Исследования подтвердили опасение врачей о том, что компонент приводит к аутизму и онкологическим болезням детей.

Вареная кукуруза безопасна для здоровья матери и ребенка. Ее можно включить в рацион питания при отсутствии негативной реакции пищеварительной системы малыша. Кукурузу также можно есть в виде каши и использовать ее в качестве первого прикорма. С мукой следует быть предельно осторожной, поскольку в ее составе может оказаться глютен. Попкорн желательно готовить самостоятельно, поскольку в таком случае женщина полностью уверена в безвредном составе. От консервированного варианта блюда на период грудного вскармливания следует отказаться полностью.

Следует ли вам избегать определенных продуктов во время грудного вскармливания?

28 августа 2020 г.

Время, которое вы тратите на грудное вскармливание своего ребенка, по своей природе особенное. Грудное вскармливание позволяет установить более тесную связь с ребенком, обеспечивая ему тепло, комфорт и безопасность. Это также обеспечивает бесчисленные преимущества для здоровья вашего ребенка и его способности расти и развиваться. На самом деле, ваше грудное молоко идеально подходит для обеспечения вашего новорожденного всеми необходимыми ему питательными веществами, клетками, гормонами и антителами для борьбы с болезнями.

Несмотря на бесчисленные преимущества, связанные с грудным вскармливанием, многие новые или будущие мамы беспокоятся о том, как их рацион может повлиять на их грудное молоко и на их ребенка. Хотя некоторые вещества, которые вы едите, пьете или проглатываете, действительно могут проникать в грудное молоко, это не означает, что вы должны полностью изменить свой рацион или отказаться от любимых продуктов после родов.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, женщинам обычно не нужно избегать определенных продуктов во время грудного вскармливания. Прежде всего, важно, чтобы молодые мамы придерживались здоровой и разнообразной диеты, богатой питательными веществами. Новым мамам также рекомендуется потреблять дополнительно от 330 до 400 калорий в день, чтобы восполнить энергию и питательные вещества, необходимые для правильного производства грудного молока.

Однако есть определенные продукты и напитки, которые следует употреблять с осторожностью, так как их чрезмерное употребление может вызвать проблемы или оказать негативное влияние на вашего ребенка. В конце концов, все дело в умеренности. Для некоторых веществ, таких как табак и марихуана, крайне важно избегать их во время грудного вскармливания, поскольку они могут нанести вред здоровью и развитию вашего ребенка.

Мы углубимся в некоторые продукты и напитки, которые следует ограничить (или употреблять с осторожностью) во время грудного вскармливания, а также развенчаем несколько существующих мифов о том, чего следует избегать во время грудного вскармливания.

Употреблять с осторожностью: алкоголь

Никакое количество алкоголя не является безопасным для вашего ребенка. Поскольку алкоголь попадает к ребенку через грудное молоко, Американская академия педиатрии (AAP) обычно рекомендует матерям избегать употребления алкоголя во время грудного вскармливания.

Если вы решите выпить, AAP считает безопасным употребление одного алкогольного напитка в день (соответствует 4 унциям бокала вина, 12 унций пива или 1 унции крепких напитков). Лучше всего употреблять алкоголь после окончания грудного вскармливания или сцеживания, а не до. AAP также рекомендует подождать не менее двух часов после употребления алкоголя перед следующим сеансом кормления или сцеживания, чтобы дать вашему телу время усвоить как можно больше алкоголя.

«Сцеживание и сброс» (сцеживание или сцеживание грудного молока после употребления алкоголя, а затем отказ от него) не уменьшит количество алкоголя, присутствующего в грудном молоке. Это также не поможет вам быстрее усваивать алкоголь. Этот метод удаляет молоко из вашей груди, но уровень алкоголя в вашей крови все еще может быть высоким, а это означает, что он все еще может попасть во вновь произведенное грудное молоко.

Ограничение: кофеин

Менее 1% кофеина, который вы потребляете, передается вашему ребенку через грудное молоко. Это небольшое количество обычно не наносит вреда вашему ребенку, если вы ограничиваете потребление кофеина всего парой чашек в день. AAP рекомендует вам ограничить себя двумя-тремя чашками кофе, газированных напитков, энергетических напитков или чая в день (всего не более 16–24 унций).

Потребление большого количества напитков с кофеином (более пяти чашек в день) может нарушить режим сна вашего ребенка или сделать его раздражительным, суетливым или нервным. Если вы заметили какую-либо из этих реакций у вашего ребенка после употребления кофеина, подумайте о том, чтобы уменьшить его потребление или временно исключить его из своего рациона.

Ограничение: шоколад

Шоколад может иметь те же эффекты, что и кофеин, если употреблять его в больших количествах. Шоколад содержит кофеин, а также стимулятор под названием теобромин, вещество, содержащееся в какао-растении. Этот стимулятор больше присутствует в темном шоколаде, чем в молочном шоколаде, и отсутствует в белом шоколаде.

Опять же, речь идет об умеренности. Съесть несколько кусочков шоколадных конфет или побаловать себя кусочком шоколадного торта — это прекрасно. Просто ограничьте потребление шоколада и не переусердствуйте.

Употреблять с осторожностью: рыба

Рыба и другие виды морепродуктов являются отличным источником белка, омега-3 жирных кислот, витаминов D и B12, железа и минералов, таких как селен, цинк и йод. Однако большинство сортов рыбы также содержат ртуть, которая в больших количествах может нанести вред нервной системе вашего ребенка.

При умеренном употреблении ртуть, содержащаяся в рыбе, проникает в грудное молоко только в небольших количествах. Чтобы ограничить количество ртути, которую вы потребляете и передаете своему ребенку, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) рекомендует ограничить еженедельное потребление рыбы и избегать рыбы, которая, как известно, содержит много ртути.

В целом, FDA рекомендует съедать только две-три порции рыбы с низким содержанием ртути в неделю (одна порция равна 4 унциям сырой рыбы) или съедать одну порцию рыбы с повышенным содержанием ртути, такой как белая/ альбакоровый тунец или махи-махи (рыба-дельфин). Рыбы с высоким содержанием ртути, которых следует полностью избегать при грудном вскармливании, включают королевскую макрель, марлина, оранжевого большеголова, акулу, меч-рыбу, кафель и большеглазого тунца. Ознакомьтесь с рекомендациями FDA по потреблению рыбы для кормящих матерей здесь.

Если вы едите рыбу, пойманную другом или членом семьи, ознакомьтесь с рекомендациями по рыбе, предоставленными Агентством по охране окружающей среды США, чтобы узнать об известных уровнях содержания ртути в этом районе. Ограничьте себя одной порцией этой рыбы в неделю во время грудного вскармливания.

Избегайте: табака и марихуаны 

Во время грудного вскармливания следует избегать употребления табака и марихуаны. Никотин, содержащийся в табачных изделиях, включая электронные сигареты, может легко проникать через кровоток матери в ее грудное молоко. При попадании внутрь никотин может повлиять на режим сна вашего ребенка. Также известно, что никотин снижает выработку молока, замедляя выработку пролактина, гормона, необходимого для производства грудного молока.

Марихуана также может передаваться вашему ребенку через грудное молоко. Хотя долгосрочные эффекты ТГК (химического вещества, содержащегося в марихуане) на развитие мозга младенцев все еще изучаются, ААР утверждает, что никакое количество ТГК не является безопасным для вашего ребенка.

Развенчание мифов о грудном вскармливании

Существует множество мифов о продуктах, которых вам следует избегать во время грудного вскармливания из-за предполагаемого воздействия, которое они могут оказать на вашего ребенка. Мы углубились в несколько наиболее распространенных мифов о грудном вскармливании, чтобы узнать, имеют ли они какое-либо научное обоснование.

Миф: Мята, петрушка и шалфей снижают выработку молока.

Это миф, что мята перечная, петрушка и шалфей уменьшают выработку грудного молока при употреблении в больших количествах (например, в виде травяных добавок). Нет никаких научных доказательств того, что эти три травы влияют на выработку молока; однако всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать травяные добавки или использовать растительные продукты, такие как травяные чаи или эфирные масла. Травы не регулируются FDA, что означает отсутствие гарантии безопасности.

В целом, использование обычных трав и специй для придания вкуса пище совершенно безопасно как для вас, так и для вашего ребенка. Однако при употреблении в виде таблеток или чая некоторые травы могут быть очень сильнодействующими и попадать в грудное молоко, и было проведено очень мало исследований о том, как это влияет на грудных детей. Просмотрите диаграмму взаимодействий с грудным молоком BabyCenter, чтобы получить дополнительную информацию о травах и грудном вскармливании.

Миф: Вам следует избегать острой пищи и чеснока.

То, что во время грудного вскармливания следует избегать сильно ароматизированных продуктов, таких как острая пища или чеснок, является мифом. Хотя эти профили вкуса действительно могут изменить вкус вашего грудного молока, многих детей это не беспокоит.

Толерантность вашего ребенка к пряным ароматам или чесноку будет зависеть как от культурных традиций, так и от личных привычек. Если вы регулярно ели острую пищу и много чеснока во время беременности, ваш ребенок уже подвергался воздействию этих продуктов с амниотической жидкостью (да, дети потребляют некоторое количество амниотической жидкости) и, скорее всего, привыкнет к этим вкусам после рождения.

Может пройти от двух до шести часов, прежде чем в грудном молоке появятся сильные ароматизаторы после того, как вы их съедите. Если вы заметили, что ваш ребенок суетлив, вздутие живота или отказывается от груди после того, как вы съели острую пищу или много чеснока, проконсультируйтесь с педиатром. Они могут порекомендовать вам попробовать исключить эти продукты из своего рациона на несколько дней, чтобы посмотреть, не улучшится ли что-нибудь.

Миф: во время грудного вскармливания следует избегать продуктов, вызывающих газообразование.

Это миф, что продукты, которые обычно вызывают газообразование у матерей, такие как бобы, цветная капуста, капуста, брокколи и лук, также вызывают газообразование у ребенка после грудного вскармливания. Газ — это местная реакция в вашем организме, которая возникает в желудочно-кишечном тракте, поэтому то, что вызывает у вас газообразование, не повлияет на пищеварительную систему вашего ребенка.

Продукты, которые вы потребляете и пропускаете через грудное молоко, могут вызвать газообразование у вашего ребенка только в том случае, если у него есть определенная чувствительность к ним.

Пищевая аллергия и чувствительность

Говоря о пищевой непереносимости, у некоторых детей может быть непереносимость или аллергия на определенные продукты. Всякий раз, когда вы что-то едите, молекулы этих продуктов проникают через ваше грудное молоко в пищеварительную систему вашего ребенка. Если у вашего ребенка аллергия или непереносимость того, что вы съели, у него может воспалиться пищеварительный тракт или спровоцировать иммунный ответ. Маловероятно, что грудное молоко вызовет аллергическую реакцию у ребенка, но все же возможно.

Несмотря на то, что пищевая аллергия и чувствительность у разных детей могут быть разными, наиболее распространенными продуктами, которые могут вызвать негативную реакцию, являются коровье молоко (молочные продукты), соя, глютен, яйца, арахис и лесные орехи, моллюски и цитрусовые.

Это не означает, что вы должны избегать этих продуктов во время грудного вскармливания с самого начала. Знакомство ребенка с различными продуктами — лучший способ узнать о возможной пищевой непереносимости. Обратите внимание на следующие симптомы, которые могут сигнализировать о пищевой аллергии или непереносимости.

• Газ
• Плач и колики
• Диарея
• Окровавленные или слизистые инструменты
• Сыпь
• Экзема
• Чрезмерное сидение или рвота
• Заложенность носа, насморк, свистящее дыхание или кашель
• Проблемы со сном

Если вы заметили какие-либо из этих симптомов у вашего ребенка после грудного вскармливания, как можно скорее обратитесь к педиатру. Если они подозревают, что проблемы вызваны пищевой непереносимостью, они могут порекомендовать вам исключить определенные продукты из своего рациона на две-три недели, чтобы определить виновника. Единственный способ вылечить пищевую аллергию или непереносимость у детей — строго избегать проблемной пищи.

Для получения дополнительной информации о грудном вскармливании или о том, как ваша диета может повлиять на вашего ребенка, обратитесь к ближайшему педиатру INTEGRIS.

Поделиться этой страницей

Часто задаваемые вопросы: Знакомство вашего ребенка с твердой пищей | Обучение пациентов

• Когда мой ребенок будет готов к переходу на прикорм?
• Почему моему ребенку нужна твердая пища?
• Какие продукты следует давать ребенку в первую очередь?
• Как приучить ребенка к твердой пище?
• Могу ли я положить хлопья или детское питание в бутылочку для ребенка?
• Какие следующие продукты я могу дать своему ребенку?
• На что следует обратить внимание при покупке детского питания?
• Могу ли я сам приготовить детское питание?
• Какие продукты нельзя давать ребенку?
• Каковы признаки того, что у моего ребенка аллергия на пищу?
• Как изменится стул моего ребенка, когда я введу твердую пищу?
• Как часто я должен кормить своего ребенка?

Когда мой ребенок будет готов начать прикорм?

Большинство детей прекрасно растут на грудном молоке или смеси в течение первых 6 месяцев и не нуждаются в твердой пище до этого возраста. Кроме того, в возрасте до 6 месяцев у большинства младенцев возникает рефлекс, который заставляет их прижимать язык к ложке, что затрудняет правильное глотание твердой пищи. Введение твердой пищи в возрасте до 5–6 месяцев также может увеличить риск развития пищевой аллергии и ожирения у ребенка.

Ваш ребенок будет проявлять готовность есть твердую пищу несколькими способами:

• Физическое развитие вашего ребенка позволяет ему или ей сидеть без поддержки. Когда дети могут легко сидеть, у них обычно отсутствует рефлекс выталкивания языка.
• Ваш ребенок смотрит, как вы едите, и проявляет интерес к еде.
• Ваш ребенок может протягивать руку и хватать предметы.

Почему моему ребенку нужна твердая пища?

К 6 месяцам ваш ребенок перерос количество железа, которое он получил от вас до рождения. Теперь вашему ребенку нужен дополнительный источник железа для предотвращения анемии. Употребление твердой пищи также помогает вашему ребенку научиться многим новым вещам, в том числе тому, как глотать пищу и, в конечном счете, тому, как кормить себя. Он также знакомит детей со многими новыми вкусами и текстурами.

Однако в возрасте от 6 до 9 месяцев большая часть калорий, необходимых вашему ребенку для роста, по-прежнему будет поступать из грудного молока или смеси. Поэтому всегда кормите ребенка грудным молоком или смесью, прежде чем предлагать ему твердую пищу.

Какие продукты следует давать ребенку в первую очередь?

Так как младенцам необходимо дополнительное количество железа, их лучшим первым прикормом являются обогащенные железом детские каши. После введения твердой пищи дети не усваивают столько железа из грудного молока, что является еще одной причиной убедиться, что первая пища вашего ребенка является хорошим источником железа.

Как приучить ребенка к твердой пище?

• Выберите время, когда вы и ваш ребенок расслаблены и готовы к трапезе.
• Приготовьте детскую кашу, обогащенную железом, например, рисовую, ячменную или овсяную кашу. Смешайте несколько столовых ложек сухих хлопьев со смесью, водой или грудным молоком. Каша должна быть консистенции манной каши — гладкой и полужидкой.
• Посадите ребенка к себе на колени или в детский стульчик.
• Используйте маленькую ложку для кормления ребенка.
• Поначалу ваш ребенок может выглядеть немного растерянным, и большая часть первого кормления может закончиться на его или ее лице, руках и нагруднике. Не волнуйся. Ваш ребенок постепенно привыкнет к кормлению. Попробуйте мягко поговорить с ребенком, чтобы помочь ему или ей расслабиться.
• Когда ваш ребенок начнет получать удовольствие от еды, увеличьте консистенцию хлопьев, чтобы они были похожи на овсяные хлопья. Вы также можете постепенно увеличивать количество предлагаемой пищи.
• Если ваш ребенок выплевывает хлопья, плачет или не проявляет интереса, прекратите кормление. Вы можете повторить попытку через несколько дней.

Могу ли я положить хлопья или детское питание в бутылочку для ребенка?

Пожалуйста, не кладите хлопья или детское питание в бутылочку. Ваш ребенок должен узнать разницу между жидкой и твердой пищей. Младенцы должны научиться перемещать твердую пищу во рту, откусывать ложкой и отдыхать между укусами, а также прекращать прием пищи, когда сыты. Все это опыт, который помогает детям выработать хорошие привычки в еде.

Какие следующие продукты я могу дать своему ребенку?

Вы можете давать детям простые хлопья в течение нескольких месяцев, но большинству родителей нравится предлагать своим детям разнообразные новые продукты.

После того, как вы дали ребенку несколько разных хлопьев, подумайте о том, чтобы предложить ему овощи или мясо. Курица или индейка являются хорошим источником цинка для детей, находящихся на грудном вскармливании. После того, как ваш ребенок насладится несколькими различными овощами, вы можете попробовать фрукты.

После введения новой пищи подождите четыре-пять дней, прежде чем давать ребенку какую-либо новую пищу, чтобы вы могли следить за признаками аллергической реакции.

Имейте в виду, что хлопья, яблочное пюре и бананы могут вызвать запор. Если у вашего ребенка запор, вы можете попробовать дать ему или ей одну-две унции разбавленного сливового или грушевого сока. Вы можете смешивать детские хлопья с соком чернослива или груши. Или попробуйте предложить дополнительные фрукты, такие как сливы и персики.

На что следует обратить внимание при покупке детского питания?

• Выбирайте однокомпонентные продукты, например тыкву или бананы.
• Всегда читайте этикетки. Убедитесь, что есть только один ингредиент, и обратите внимание на любые дополнительные ингредиенты, которые могут вызвать аллергию, например, апельсиновый сок.
• Избегайте смешанного детского питания, такого как детские обеды. Они имеют меньшую питательную ценность и не являются хорошим соотношением цены и качества.
• Не давайте ребенку «детские десерты». Они добавляют дополнительные калории, не будучи питательными.

Могу ли я самостоятельно приготовить детское питание?

Конечно. Если да, помните:

• Не добавляйте соль, сахар или приправы в пищу вашего ребенка.
• Вы можете заморозить дополнительные продукты в лотках для кубиков льда и разморозить небольшие порции позже, когда это необходимо.
• Знайте, что некоторые овощи, такие как морковь, свекла, шпинат, листовая капуста и репа, могут содержать нитраты, химическое вещество, которое может вызвать анемию необычного типа. Не готовьте эти продукты для своего ребенка. Из купленного в магазине детского питания были удалены нитраты, и оно в порядке.

Какие продукты нельзя давать ребенку?

Американская академия педиатрии теперь рекомендует давать продукты, содержащие арахис, детям с «высоким риском» развития аллергии в возрасте от 4 до 11 месяцев в странах, где аллергия на арахис распространена.

Научные данные свидетельствуют о том, что отсрочка введения арахиса может быть связана с повышенным риском развития аллергии на арахис.

Тем не менее, дети, у которых в первые четыре-шесть месяцев жизни наблюдается тяжелая экзема, аллергия на яйца или другие сопутствующие заболевания, могут получить пользу от посещения аллерголога, который может дать конкретный совет по раннему введению арахиса, говорится в академии.

Не давайте ребенку мед в течение первого года жизни. Это может вызвать младенческий ботулизм, тип пищевого отравления, который может привести к смерти.

Также помните, что некоторые продукты могут раздражать пищеварительную систему вашего ребенка. Избегайте очень острой или жирной пищи. Также избегайте продуктов, которые могут легко вызвать удушье, таких как маленькие леденцы, попкорн, изюм, виноград или хот-доги, нарезанные кружочками.

Каковы признаки того, что у моего ребенка есть пищевая аллергия?

Если у вашего ребенка несколько раз возникала рвота после того, как он попробовал новую пищу, у него диарея, сыпь или отек губ или глаз, у него может быть аллергическая реакция. Прекратите кормление и вызовите врача вашего ребенка.

Как изменится стул моего ребенка после введения твердой пищи?

Стул вашего ребенка может стать более твердым и иметь другой, более сильный запах. Некоторые продукты будут появляться в стуле непереваренными, и вы можете увидеть горох, кукурузу или помидорную кожуру в подгузнике вашего ребенка.