Можно ли оливки при грудном вскармливании в первый и второй месяц после родов
Маслины и оливки считаются полезными, они положительно действуют на организм человека, но можно ли их есть в первый и второй месяц после родов кормящей маме известно не многим. Если продукт приготовлен добросовестно, то его можно есть при ГВ без вреда для здоровья, но к несчастью, полки магазинов заставлены товаром низшего класса. Нарушение технологии приготовления продукта приводит к тому, что маслины не способны принести организму женщины и новорожденного ничего кроме вреда.
Содержание:
- Оливки при грудном вскармливании
- Полезные свойства
- Опасность консервированного продукта
- Побочные эффекты
- Как выбрать безопасный продукт и отличить его от вредного
Оливки при грудном вскармливании
Диетологи и консультанты по ГВ сходятся во мнении: оливки при грудном вскармливании можно кушать кормящей маме, такой продукт, приготовленный с соблюдением норм и правил содержит множество положительных компонентов и оказывает благотворное действие на организм.
Фактором, ограничивающим процесс употребления продукта в период лактации, является способ обработки маслин перед длительным хранением. Диетологи рекомендуют покупать плоды в свежем виде и самостоятельно их мариновать. Сделать это в России – невозможно, потому что свежие плоды не реализуются в магазинах. На полках супермаркета представлены консервированные продукты, содержащие в составе вредные добавки, красители.
Именно химические компоненты в составе консервации – основная причина для отказа от употребления маслин при ГВ. Такие вещества оказывают отрицательное действие на организм женщины, окончательно не восстановленный после родов и ЖКТ ребенка. Еще одной причиной является соль, а точнее ее избыточное содержание. Чрезмерное употребление натрия приводит к задержке мочеиспускания, образованию отеков и появлению проблем с почками.
Точно определить, можно ли кормящей маме оливки – сложно. Продукт сочетает собственную пользу и опасность многочисленных консервантов. Консультанты по ГВ говорят, что в первый и во второй месяц при грудном вскармливании кушать оливки не рекомендуется.
Лучше подождать пока ребенок подрастет. Также при первом употреблении нужно съесть всего один плод и проследить за реакцией ребенка. Если негативные реакции не проявляются, продукт можно вводить в меню.
Полезные свойства
В составе каждого плода содержится достаточное количество витаминов и микроэлементов. Позволяющих ускорить процесс восстановления организма матери после родов и повысить качество грудного молока. Перечень полезных качеств включает:
- восстановление состояния кожных покровов, волос и ногтей;
- укрепление иммунной системы;
- регуляция процесса продуцирования половых гормонов;
- положительное действие на состояние сердечнососудистой системы, профилактика атеросклероза;
- восстановление работы ЦНС;
- укрепление костных тканей после беременности.
Плоды, лишенные химических соединений можно без опаски вводить в рацион. Если мать употребляла их во время беременности их можно вводить в меню в первый месяц. Если знакомство происходит впервые, лучше подождать, пока младенцу исполнится 3 месяца.
Дегустируя продукт нужно убедиться. Что аллергическая реакция у ребенка отсутствует. В первый раз мать съедает всего 1 плод и в течение суток наблюдает за реакцией ребенка. Если аллергия и расстройство ЖКТ не проявляются, маслины можно кушать.
Опасность консервированного продукта
Плоды в свежем виде отличаются горечью, потому едят их только маринованными. Для естественного приготовления производителю требуется несколько месяцев, но это не выгодное условие. Фирма удешевляет этот процесс за счет простого вымачивания продукта в растворе щелочи.
Интересно заметить, что недобросовестные компании под видом маслин продают оливки. Для окрашивания в черный цвет, в состав щелочи добавляют глюконат железа. Плод пропитывается раствором и окрашивается.
Можно и стоит ли есть такие оливки на ГВ – однозначно нет, они опасны. При попадании канцерогенов с молоком матери в организм ребенка, младенец сталкивается с интоксикацией, возникает поражение головного мозга, внутренних органов.
Побочные эффекты
Побочные эффекты проявляются при употреблении в пищу продукта низкого качества. К перечню возможных, относят:
- метеоризм;
- боль в животе;
- тошнота и позывы к рвоте;
- диарея;
- головокружение;
- аллергические реакции.
На фоне продолжительного приема возможны более опасные осложнения:
- почечная и печеночная недостаточность;
- нарушения в работе головного мозга;
- поражения слизистых оболочек ЖКТ;
- сбои сердечного ритма.
Длительное употребление продукта, приготовленного недобросовестным производителем, опасно для здоровья и жизни пациента. Разовый прием может окончиться пищевым отравлением, а употребление в течение нескольких месяцев – язвенным поражением ЖКТ.
Как выбрать безопасный продукт и отличить его от вредного
Продукт, способный принести пользу кормящей женщине и новорожденному должен соответствовать следующим критериям:
- реализация в прозрачной упаковке (банка или специальная пленка) – позволяет оценить размер и вид плодов;
- маслины не могут быть угольно черными, такой окрас указывает на дополнительную обработку;
- при использовании адекватных методов приготовления, продукт получается в меру соленым;
- качественные маслины без косточек не могут быть темными, потому что ядро вынимают только из недозрелых плодов;
- не стоит покупать продукт на развес, лучше предпочесть фасованные варианты.
Внимание!
Стоимость качественных плодов приблизительно в 2 раза выше. На банке должно быть уведомление о том, что продукт приготовлен без использования химикатов.
Кормящая мама может кушать оливки и маслины в период лактации, но основным моментом, на который стоит обращать внимание, является качество продукта.
Если плоды не соответствуют стандартам, они представляют опасность для матери и младенца. Из-за проникновения в организм вредных веществ, возникают симптомы интоксикации, а при длительном употреблении возможно поражение внутренних органов.
можно ли их есть кормящим мамам, оливковое масло при кормлении грудью
Сегодня в магазинах и супермаркетах можно найти огромное количество всевозможных «заморских» продуктов, которые пользуются популярностью у Российских граждан. Ранее неизведанные оливки и маслины сегодня активно используются в приготовлении различных блюд. Существуют и специальные фаршированные продукты, которые охотно поедаются в чистом виде.
Но разрешены ли маслины и оливки при грудном вскармливании, ведь молодым мамам нередко запрещается даже безобидный хлеб. Удивительно звучит, но при кормлении грудью рассматриваемые продукты не запрещены – правда, в небольших количествах. Как правило, в магазинах можно найти только консервированные продукты, а они нередко проходят процедуру окрашивания (это зачастую видно по имеющемуся в банке соку).
В больших количествах масляной продукт спровоцирует вздутие живота у ребенка, а также может вызвать диарею у молодой мамы. Как же определиться с выбором, если они доставляют подобные неудобства. О пользе и вреде рассказано в статье. Здесь же приведены рекомендации по выбору продукта.
Содержание статьи
Польза при грудном вскармливании
Если женщина кормит ребенка грудью, значит, она должна внимательно относиться к масляным продуктам питания. Оливки – это плоды масляного дерева, которые имеют зеленый оттенок. В спелом виде они не чернеют, как считает большинство любителей, но приобретают характерный горьковатый вкус. Употреблять такие продукты в чистом виде невозможно, поэтому на родине их используют в пищу как добавку или пряность – по вкусу немного оливки схожи с болгарским зеленым перцем.
Это интересно: Если же рассматривать отличия плодов, то их нет. По факту – это одни и те же плоды, но разного окраса. Оливки – это только зеленые, а маслины – только черные.
Такое различие принято лишь в России и странах СНГ – европейцы не различают их и говорят только о цвете.
Горький вкус привел к тому, что их поставляют только консервированные, что по факту запрещено для употребления кормящим мамам.
Не бояться вводить в свой рацион маслины кормящим мамам можно, поскольку они оказывают следующее полезное воздействие:
- С помощью масляных плодов молодая мама может улучшить состояние кожи, укрепить иммунитет и восстановить работу сердечно-сосудистой системы – это происходит благодаря насыщению жирными кислотами.
- Улучшить усваивание кальция благодаря витамину Е.
- Наличие в составе полифенолов предотвращает развитие заболеваний и нарушения в функционировании внутренних органов.
- Наличие магния способствует укреплению нервной системы.
- В оливках и черных маслинах содержится много кальция, что положительно сказывается на восстановлении костной ткани после беременности.
О том, можно ли молодым мамам, кормящим грудью оливки или маслины, говорит разрешение употребления оливкового масла.
В небольших количествах эти продукты разрешается для приготовления блюд, но следует избегать возможного включения аллергенов.
Видео
Вред для здоровья
Врачи утвердительно отвечают на вопрос, можно ли оливки при ГВ, но следует внимательно относиться к их выбору. Так, изначально задумано консервировать только спелые зеленые оливки или бурые маслины. Время маринования превышает 9 месяцев, чего недобросовестные производители не соблюдают и используют современную технологию быстрого консервирования.
Заключается техника в вымачивании зеленых и черных плодов в щелочи – это удаляет характерный горький привкус плодов. Щелочь вредна для здоровья людей и может серьезно навредить ребенку, поскольку легко проникает с грудным молоком в организм. Щелочь способна разъедать слизистые оболочки и привести к развитию кожных заболеваний. Когда речь идет о маслинах, то всегда представляется яркие черные плоды.
Это интересно: Более дешевая продукция исключает добавления в смесь глюконата железа. Здесь используется обычный краситель – маслины также держат в течение нескольких дней в красителе. Это легко определить по цвету сока консервированных плодов.
Как выбирать
Высокое содержание железа в черных плодах наносит вред организму матери и новорожденного. Проникая с грудным молоком в организм малыша железо нарушает работу сердечно-сосудистой системы, функционирование почек и печени. Чтобы не навредить себе и ребенку, молодая мама, кормящая грудью, должна правильно выбирать оливки и маслины.
Видео
Здесь выделяют следующие рекомендации:
- Стоимость продукта должна быть высокой – химически приготовленные оливки не требуют больших затрат, поэтому продаются дешевле.
- На банке с оливками должна быть надпись «произведено способом натуральной ферментации» или «без применения химических способов обработки».
- В составе не должно присутствовать надписи Е579 – это тот самый глюконат железа.
- Натуральные маслины далеко не черные – их поверхность немного пятнистая и неоднородного бурого оттенка.
- Оливки имеют природные дефекты, покрыты мелкими черными крапинками.
Это важно: Прежде чем вводить в рацион рассмотренные продукты при грудном вскармливании, следует проконсультироваться с врачом. Нельзя добавлять в блюда представленные плоды при наличии у ребенка диатеза. В противном случае кормите ребенка перед употреблением блюд с добавлением оливок.
Женщина в период грудного вскармливания должна тщательно отслеживать свой рацион, поэтому о пользе и вреде маслин перед их употреблением необходимо все выведать. При наличии у малыша проблем со здоровьем, где можно выделить диатез или расстройство кишечника, лучше отказаться от заморских продуктов, чтобы не навредить здоровью крохи еще больше. Внимательно выбирайте консервированную продукцию и не употребляйте подозрительные на вид оливки.
Продукты, которые следует есть при грудном вскармливании, и продукты, которых следует избегать
Хотите знать, какие продукты есть во время грудного вскармливания? И что еще более важно, каких продуктов следует избегать при грудном вскармливании? Как кормящая мама, то, что вы обычно едите (некоторые нет — подробнее об этом позже), попадает в организм вашего ребенка. Вы должны убедиться, что вы едите здоровую и хорошо сбалансированную пищу.
В этом разделе:
- Продукты, которые следует есть при грудном вскармливании
- Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании
- Получаю ли я достаточно кальция
- Нужно ли мне дополнительно есть для ребенка?
Поскольку ваше тело вырабатывает молоко для ребенка (с высоким содержанием кальция), вы должны получать много кальция, чтобы ваши кости и зубы оставались крепкими и здоровыми, как и ваш ребенок.
Есть 5 основных групп продуктов питания, и вам нужно есть продукты из всех этих групп ежедневно. Эти 5 групп продуктов:
- Фрукты и овощи
- Крахмалистые продукты (продукты, богатые цельными зернами пшеницы, гарантируют, что у вас не будет проблем с опорожнением кишечника. Это важно для кормящих матерей, которые часто жалуются на запоры.)
- Молочные продукты
- Белки
- Полезные жиры (например, авокадо, миндаль, грецкие орехи, оливки, оливковое масло и т.
д.)
д.)Хотя морепродукты полезны как беременным, так и кормящим женщинам, убедитесь, что рыба, которую вы употребляете, не содержит много ртути. . Ниже приведен список безопасных морепродуктов с низким содержанием ртути, которыми вы можете наслаждаться во время грудного вскармливания. Эти морепродукты одобрены FDA, и вы можете есть от 8 до 12 унций (что означает от 2 до 3 порций морепродуктов по 4 унции) каждую неделю:
- Анчоусы и сардины
- Омары (американские и колючие)
- Моллюски, устрицы, кальмары
- Гребешки
- Крабы и креветки
- Лосось 9000 4
- Тунец (светлый консервированный)
- Раки, камбала
- Сиг
- Атлантический горбыль, атлантическая скумбрия, голавль тихоокеанский
- Черный морской окунь
- Масляная рыба, сом
- Треска, пикша
- Хек, сельдь
- Кефаль
- Окунь (пресноводный и морской)
- Пиккерель, камбала, минтай
- Шад, скат, морской язык, корюшка
- Тилапия, путассу
- Форель (пресноводная)
Включите в свой рацион следующие питательные и вкусные продукты.
Вы можете сочетать их друг с другом в еде, чтобы ваша еда была насыщена питательными веществами, которые нужны вашему ребенку (и вам).
- Свежие фрукты и овощи: ягоды, яблоки, зеленые листовые салаты, морковь, свекла, болгарский перец (пропустите их, если у вашего ребенка газы), капуста, шпинат, капуста, чеснок. Включите в свой рацион свежую зелень.
- Птица, рыба и мясо: курица, яйца, говядина, телятина, баранина, баранина, субпродукты (например, печень)
- Полезные жиры: авокадо, оливки, оливковое масло, кокос, жирный йогурт
- Клетчатка — богатые крахмалом: картофель, мускатная тыква, сладкий картофель, фасоль, чечевица, овес, лебеда, гречка
- Орехи и семена: миндаль, грецкие орехи, семена льна, семена чиа, семена конопли
- Здоровые закуски: темный шоколад, хумус, тофу, кимчи
Продукты, которые можно есть при грудном вскармливании —
для вашего собственного тела: Есть некоторые питательные вещества, которые ваше тело передаст вашему ребенку, независимо от вашего рациона.
Это означает, что если вы не включите эти продукты в свой рацион, ваше тело будет брать питательные вещества из ваших костей и запасов, чтобы удовлетворить растущие потребности вашего ребенка. По этой причине вам необходимо включить в свой ежедневный рацион следующие продукты:
- Железо: красное мясо, субпродукты, бобы, птица, морепродукты, зеленые овощи, сухофрукты спаржа, авокадо
- Кальций: молоко, йогурт, сыр, сливочный сыр, листовая зелень, бобовые
- Цинк: устрицы, орехи, молочные продукты, красное мясо
- Медь: орехи, картофель, моллюски, цельные зерна, бобы, субпродукты
Как упоминалось выше, если потребление этих питательных веществ низкое, ваше тело будет брать эти питательные вещества из собственных запасов костей и тканей, чтобы выделять их в грудное молоко. Хорошая часть заключается в том, что ваш ребенок получит эти питательные вещества, но в конечном итоге вы столкнетесь с дефицитом, если не включите эти питательные вещества в свой рацион.
Вы всегда можете принимать добавки, чтобы убедиться, что у вас есть необходимое количество питательных веществ для себя и для вашего ребенка.
Некоторые продукты питания, какими бы питательными они ни казались, могут вызвать у ребенка газообразование и дискомфорт. Все люди разные, и один продукт питания, который может вызвать газообразование у вашего ребенка, может не беспокоить другую мать. Поэтому убедитесь, что вы обращаете внимание на то, что вы едите и пьете, и на то, как это косвенно влияет на вашего ребенка после приема молока. Продукты питания, в том числе острая пища и пасленовые (баклажаны, болгарский перец, картофель, помидоры и т. д.), могут вызвать у ребенка расстройство желудка.
Если вы любите морепродукты, не ешьте рыбу с высоким содержанием ртути . Морепродукты содержат металлическую ртуть, которая передается вашему ребенку через молоко. Чрезмерное количество ртути может нанести вред развитию мозга вашего ребенка и повлиять на нервную систему.
В некоторых случаях, когда матери пьют коровье молоко или потребляют его продукты, у ребенка могут возникнуть колики, сыпь, газы, рвота или диарея. Если вы заметили какую-либо такую реакцию, попробуйте исключить коровье молоко из своего рациона и посмотреть, не было ли оно причиной.
У некоторых детей бывает аллергия на определенные продукты, которые употребляют матери, такие как арахис и яйца . Это может привести к проблемам с дыханием вашего ребенка или сыпи. Обратитесь к врачу, если вы видите любую такую реакцию.
Алкоголь и кофеин:
Когда вы пьете газировку, кофе, чай или любой подобный напиток с кофеином, он может легко просочиться в грудное молоко, а затем в организм вашего ребенка. Лучше не превышать потребление кофеина более чем на 2 чашки кофе, чая или газированных напитков. Не употребляйте более одного алкогольного напитка в день. Желательно не употреблять алкоголь и напитки с кофеином как минимум за 2 часа до времени грудного вскармливания.
Некоторые лекарства:
Как и другие продукты питания и напитки, которые вы потребляете, ваши лекарства также могут попасть в крошечный организм вашего ребенка через грудное молоко. Поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы регулярно принимаете, таких как антидепрессанты и противозачаточные таблетки. Если ваш врач сочтет это необходимым, он/она пропишет вам замещающее лекарство, более безопасное для младенцев.
Курение:
Мы знаем, что курение может причинить вред в долгосрочной перспективе, а курить, если вы кормите ребенка грудью, — плохая идея. Мало того, что химические вещества и дым попадают в ваше молоко, исследования показали, что курение также снижает выработку молока. Если есть возможность, попробуйте бросить – сделайте это ради своего ребенка!
Избегайте пустышек и бутылочек для кормления, особенно сразу после рождения. Они могут сбить ребенка с толку относительно вашей настоящей груди и затруднить вам грудное вскармливание.
Когда дети достигают возраста 6 месяцев или старше, они могут легко отличить соску соски от вашей, поэтому вы можете ввести эти предметы позже — если вы действительно этого хотите.
Вам необходимо 5 порций молока или продуктов на основе молока, таких как сыр, йогурт, сливочный сыр и т. д. Если вы не употребляете молочные продукты, вы можете перейти на обогащенное кальцием немолочное молоко, такое как миндальное молоко и соевое молоко. молоко. Кроме того, увеличьте потребление кальция из других продуктов, богатых кальцием, таких как тофу, и зеленых листовых овощей, таких как брокколи, капуста и шпинат. Брокколи иногда может вызвать у вас (и вашего ребенка) газообразование, поэтому, если у вас вздутие живота после употребления брокколи или у вашего ребенка начались колики, вы можете пропустить его.
Вы всегда можете обратиться к своему врачу, если чувствуете, что не получаете достаточного количества кальция с пищей. Ваш врач пропишет вам пищевую добавку с кальцием, подходящую для кормящих матерей.
Во время грудного вскармливания вам необходимо съедать около 500 дополнительных калорий каждый день. Когда вы кормите грудью, многие питательные вещества вашего рациона, такие как минералы, витамины, белки, жиры и углеводы, попадают в грудное молоко. Вы должны убедиться, что вы соблюдаете диету с высоким содержанием клетчатки и пьете много воды. Просто чтобы убедиться, что в вашем организме достаточно питательных веществ, не забывайте ежедневно принимать витамины для беременных. Спросите своего врача, не прописал ли он вам добавки.
Итог…
Как говорится, ты то, что ты ешь. И ваш новорожденный ребенок — это тоже то, что вы едите! Сделайте здоровый выбор для своего тела и вашего ребенка. Теперь вы знаете, какие продукты есть при грудном вскармливании, а каких следует избегать (или свести к минимуму), приготовьте себе здоровую еду и наслаждайтесь ею вместе с малышом!
См. также:
- Как кормить новорожденного грудью?
- Грудное вскармливание по сравнению с кормлением из бутылочки
- Грудное вскармливание и сцеживание
- Проблемы грудного вскармливания и их решения
- Как долго женщины должны кормить грудью?
- Советы по грудному вскармливанию
- Как увеличить количество грудного молока?
- Когда не следует кормить грудью?
- Почему следует кормить грудью?
- Продукты, которые следует есть, и продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании
- Какие аксессуары мне понадобятся при грудном вскармливании?
- Преимущества грудного вскармливания для матерей
Вернуться на главную страницу.
Прием экстракта листьев оливы во время грудного вскармливания
Травы • 5 января 2021 г.
Келли
(Австралия)
Привет,
Я надеюсь, что вы можете сказать мне, если вы считаете, что принимать экстракт листьев оливы во время грудного вскармливания безопасно.
Я начала принимать его около двух месяцев назад и кормлю грудью 10-месячного ребенка. Я сейчас остановился. Но на этой неделе у моего сына проверили вес, и он на 2 кг меньше веса для своего роста.
Как вы думаете, это может быть из-за того, что я принимаю экстракт листьев оливы во время грудного вскармливания? Он не очень любит твердую пищу, но все же ест совсем немного. И регулярно кормит грудью еще.
У двух моих старших сыновей никогда не было проблем с весом.
Большое спасибо.
Комментарии для экстракта листьев оливы W hile B повторное кормление
by Tracy
Экстракт листьев оливы не токсичен, его дают даже детям старшего возраста в меньших количествах… им не очень нравится вкус. Его безопасно принимать во время грудного вскармливания, и я не думаю, что это имеет какое-либо отношение к весу вашего ребенка.- Респираторные заболевания.
- Стабилизация процессов пищеварения.
- Антибактериальный.
- Используется для борьбы с дрожжевой инфекцией в кишечнике.
- Повышает иммунную систему.
- Используется для борьбы с лихорадкой, простудой и гриппом.
- Снимает стресс.
- Помогает поддерживать нормальный уровень сахара и холестерина в крови.
- Это антиоксидант.
Если вес вашего ребенка остается на той же центильной линии, его это не слишком беспокоит, пока он стабильно растет. Некоторое время они будут внимательно следить за вами, чтобы убедиться, что его длина и окружность головы остаются в пределах той же модели роста, что и вес. Не беспокойтесь об этом слишком сильно.
Он, вероятно, лишь немного меньше, чем средний ребенок его возраста.
Сколько ваш ребенок съедает за 24 часа, включая грудное вскармливание?
С уважением
Трейси
Ответ
от: Келли
Привет, Трейси! Большое спасибо, что ответили мне. Вся ваша информация фантастическая. Локсли будет кормить: 5 утра. Грудное молоко6:30 утра. Детская банановая каша, обогащенная железом, с банановым пюре 8:00 Грудное молоко 10:00. Детский йогурт, 12 часов дня. Фруктовое пюре какого-то сорта14:00. Грудное молоко16:00. Обычно я даю ему ужин, а не послеобеденный чай. Обычно тунец с рисовым пюре, курицей и овощным пюре или говядиной и овощами. 17:00. Детский заварной крем, пока мои старшие мальчики обедают в 6 вечера. Грудное молоко перед сном и обычно просыпается два раза за ночь, чтобы получить грудное молоко. Как вы думаете, эта диета подходит? Я думаю, что он ест совсем немного и не прибавляет в весе. Я был у педиатра только на этой неделе, и, поскольку он продвинулся в своих вехах, хорошо спит и выглядит очень здоровым, он не слишком беспокоился.
Но он сделал несколько анализов крови, мочи и кала, чтобы быть уверенным, так как 2 кг под его весом — это довольно много. Локсли здоров и счастлив, но когда я обнаружил, что у него недостаточный вес, я начал сомневаться в экстракте листьев оливы, и это единственное, что я сделал по-другому со своими тремя сыновьями. В очередной раз благодарим за помощь!
Звучит хорошо
от: Трейси
Привет, Келли
Эта диета звучит хорошо. Возможно, вы захотите перейти от злаков и фруктовых пюре к мягким закускам с большей текстурой и разнообразием; это может заставить его есть немного больше. Возможно, он просто меньше среднего. Следите за этим, но не волнуйтесь… пока ваш ребенок так счастлив, как вы говорите, я уверен, что он здоров. Надеюсь, это поможет. Держите меня в курсе… 😉
Способ кормления
автор: Эльсабе
Одна из моих близнецов не набрала много веса на одном этапе, и мой консультант по грудному вскармливанию посоветовала мне кормить ее из той же груди дважды до переключение.
