Можно ли пить липу при беременности: Можно ли липовый. Липовый цвет при беременности: прекрасное фитотерапевтическое снадобье

Содержание

можно ли пить цветки липы на ранних сроках, при кашле

Пожаловаться

Обновлено 24 янв 2022

Содержание:

Полезные свойства липы

Липа при беременности

Как правильно готовить липовый отвар

На что следует обратить внимание

Во время беременности женщина должна внимательно относиться к тому, что она ест и пьет. Желательно исключить из рациона энергетические напитки, газированную воду, кофе. Их можно заменить полезным травяным чаем. Например, липовый чай обладает множеством полезных свойств. Стоит разобраться, можно ли употреблять его в период ожидания ребенка.

Липа при беременности полезна, если нет непереносимости

Полезные свойства липы

В качестве сырья для травяного чая используют цветки липы. Их собирают в период цветения растения, в июне и в июле. Цветки, собранные самостоятельно, можно использовать в течение трех лет. Важно правильно хранить их – в герметичной емкости в темном и сухом месте.

В растительном сырье содержится множество полезных компонентов:

растительные флавоноиды, обладающие антибактериальным действием;
дубильные вещества, благотворно влияющие на слизистую оболочку пищеварительного тракта;
эфирные масла;
аскорбиновая кислота.

Вот какими свойствами обладает липовый чай:

Облегчает отхождение мокроты при кашле. Напиток становится незаменимым средством при бронхите, трахеите и других заболеваниях верхних дыхательных путей.
Помогает избавиться от головной боли, вызванной усталостью и переутомлением.
Нормализует пищеварительные процессы. Избавляет от запоров и диареи, устраняет боли в желудке и повышенное газообразование.

Помогает облегчить неприятные симптомы при заболеваниях мочеполовой системы, уменьшает боли при остром цистите.
Обладает жаропонижающим действием.
Полезен при бессоннице – способствует легкому засыпанию и крепкому сну.
Является источником антиоксидантов – веществ, которые помогают подавлять размножение злокачественных клеток.

Чтобы получить максимум пользы, готовить липовый чай нужно правильно, соблюдая пропорции.

Растение можно использовать не только для внутреннего, но и для наружного применения. Ванна с липовым цветом помогает уменьшить количество кожных воспалений, расслабляет, делает кожу нежной и мягкой. Нужно добавить в 5 л кипятка 300 г сухих цветков, настоять два-три часа, процедить и вылить отвар в наполненную ванну. Важно помнить, что беременным не рекомендуется долго лежать в горячей воде, особенно на поздних сроках.

Липа при беременности

Травяной чай из липы оказывает на организм беременной следующее воздействие:

Укрепляет иммунитет, повышая сопротивляемость организма вирусам. Это особенно важно на ранних сроках, ведь головной мозг и жизненно важные органы плода формируются именно в этот период.
Обладает успокаивающим действием, помогает расслабиться и отогнать тревожные мысли.
Выводит из организма лишнюю жидкость. Третий триместр беременности нередко сопровождается отеками. Если отеки сочетаются с повышенным давлением и быстрым набором веса, это косвенно свидетельствует о развитии гестоза. Ситуацию нельзя пускать на самотек: состояние матери и плода может ухудшиться.
Разжижает кровь. Это свойство особенно ценно для женщин с повышенной свертываемостью крови, а также для тех, кто имееь проблемы с венами и страдает от варикоза.

Справляется с приступами тошноты во время токсикоза в первом триместре. Частая рвота легко может привести к обезвоживанию и потере веса. Нужно позаботиться, чтобы в организм поступало достаточно жидкости.
Снижает артериальное давление. Это свойство можно считать положительным только если у беременной есть склонность к гипертонии.

Дополнительный бонус: если черный чай имеет свойство повышать тонус матки, то отвар липы, напротив, расслабляет гладкую мускулатуру. На ранних сроках это снижает риск выкидыша, на поздних – помогает избежать преждевременных родов.

Цветки липы можно хранить до трех лет

Как правильно готовить липовый отвар

Первый триместр беременности – время, когда простудные заболевания крайне нежелательны. Этот рецепт поможет укрепить иммунитет: 15 г сухих цветков липы залить 180 мл кипятка, настоять два часа. Получившийся отвар использовать в качестве заварки, разбавляя напиток горячей водой. Подсластить его можно медом.

Классический рецепт липового чая: 40 г цветков запарить 500 мл воды, настаивать полчаса, пить в теплом виде не более двух-трех чашек в день. Такой напиток обладает успокаивающим действием, им можно заменить черный чай.

При кашле основной задачей является размягчение мокроты и ее легкое выведение. Липа отлично с этим справляется, в ней содержатся полисахариды – вещества, разжижающие мокроту. Нужно залить 20 г сырья 200 мл кипящей воды, выдержать полчаса, процедить, добавить мед или малиновое варенье.

Принимать питье в теплом виде. Готовить такой чай нужно два раза в день.

Сбить высокую температуру поможет простой рецепт: 50 г цветков залить водой температурой не более 50–60° С, настаивать один час, принимать средство остывшим.

Третий триместр беременности – период, когда легко возникают отеки ног. Вывести из организма лишнюю жидкость можно так:

соединить 25 г липы и 25 г ромашки;

залить 300 мл воды, довести до кипения и кипятить 10 минут;
остудить и настоять четыре часа, процедить;
пить по 50 мл четыре раза в день независимо от приема пищи.

Если после перенесенной простуды сухой кашель продолжает мучить по ночам, понадобится липовый цвет и календула, по одной столовой ложке. Их заливают 0,5 л горячей воды и настаивают ночь. Принимают по 100 мл перед сном. Чтобы усилить эффективность питья, в него добавляют чабрец, не более 30 г.

Еще одно эффективное средство – липа и шалфей в равных пропорциях.

Их следует залить двумя стаканами кипятка и дать настояться три часа. Пить такой чай требуется по 100 мл перед каждым приемом пищи. Он поможет при влажном кашле.

Благодаря антибактериальный свойствам крепкий липовый чай уничтожает болезнетворные микробы. Его концентрированным отваром можно полоскать горло при простуде и ангине. Чтобы приготовить такой отвар, нужно залить 150 мл кипятка 100 г сухой липы, настоять три часа, процедить. При полоскании отвар должен быть теплым.

Можно ли сочетать липу с другими лекарственными травами? Да, это поможет усилить ее лечебный эффект.

К липе можно добавить шалфей или календулу

На что следует обратить внимание

Любой травяной отвар имеет противопоказания. Вот в каких случаях женщине стоит проявить осторожность в употреблении липы при беременности:

при хронических заболеваниях почек или проявившемся во время беременности гестационном пиелонефрите – липовый чай дает усиленную нагрузку на почки, это может спровоцировать ухудшение самочувствия беременной;
при склонности к гипотонии – пониженному артериальному давлению;
при диагностированных заболеваниях сердца или любых сердечно-сосудистых патологиях;
благодаря мочегонному эффекту, питье не только выводит излишки жидкости, но и вымывает полезные вещества, поэтому нельзя принимать его больше трех недель подряд; можно чередовать липовый чай с другими напитками, разрешенными при беременности: ягодными морсами, зеленым чаем, цикорием.

Во всех перечисленных случаях определять максимально допустимую дневную норму липового чая должен врач, ведущий беременность.

Также употребление цветков липы запрещено при их индивидуальной непереносимости. Симптомы аллергии – кожные высыпания, зуд, боли в животе, проблемы со стулом.

Читайте также: можно ли пить отвар шиповника при беременности

16 апреля 2019 12:05

| Отредактировано: 24 января 2022 19:52

РубрикаВода для новорожденных

Как, когда можно пить имбирь при беременности

Применение ромашки при беременности

Новости СМИ2

Комментарии

‘ + ‘

‘ + tooltips[tooltip][0] + ‘

‘ + » + tooltips[tooltip][1] + » + ‘

‘ + ‘

Узнавай и участвуй

Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации

Учитель и ученик: как оставаться «на одной волне»?Шрамы от ожогов у детей: чем лечить?Ребенок заболел за границей – помощь придет из РоссииПочему полезно купать малыша с кругом на шею?Выбирай путь супергерояТвоя карьера в медиаиндустрииСпортсмены бьют рекордыТалант может стать профессиейИстория — это память о самом важномКто и как управляет деньгами страныЛюбишь путешествовать?Почему Россию зовут сокровищницейУрбанистика города берет! Точнее исследуетБиоинженер- профессия будущегоВсе о фудтехеЭкология: касается каждогоИнтересующимся космосомУвлеченным технологиямиВсе о преспективах в медицинеПерспективные профессии тутРеальные богатства РоссииКлюч к культурному коду РоссииТы и Россия — завтра.

Оценить возможности

Липовый чай при беременности, можно ли пить беременным чайный напиток с липой

Содержание

Полезные свойства липы
Использование при беременности
Рецепт чая
Вред и противопоказания

Народные средства лечения часто используются беременными женщинами в качестве альтернативы синтетическим медикаментам. Это не менее эффективные, а главное безопасные средства растительного происхождения с богатым составом и широким спектром действия. К таким относится и липовый цвет.

Полезные свойства липы

Липовый цвет заготавливают в июне, когда деревья активно цветут и воздух наполняется медовым ароматом. Срывают цветки вместе с прицветниками. В аптеке тоже можно купить высушенное сырье. Липовый чай при беременности не противопоказан, так как действует мягко и не содержит опасных веществ.

В фармакологии цветки липы известны как потогонное и мочегонное средство с выраженным жаропонижающим свойством.

В народной медицине растительное сырье используют также для улучшения секреции желудочного сока и желчи, улучшения работы почек, очищения печени.

В общем чай обладает следующими свойствами:

повышает потоотделение, способствует выведению токсинов;
снижает температуру тела;
выводит жидкость, снимает отеки;
обладает противовоспалительным и противомикробным действием;
снимает спазмы в желудке;
расслабляет.

Липа также способствует выравниванию эмоционального фона, успокаивает нервы, улучшает сон. Все эти эффекты обусловлены наличием в соцветиях эфирных масел, дубильных веществ, антиоксидантов, флавоноидов, калия, магния и других ценных компонентов.

Все эти характеристики делают липу эффективным средством в лечении многих заболеваний, но чаще всего ее используют при простуде, ОРВи, гриппе.

Использовать липу можно на любом сроке беременности

Использование при беременности

Можно ли беременным использовать липу для приготовления чая и не вредит ли это ребенку? Липовый цвет не является угрозой для здоровья матери и ребенка. При первых признаках недомогания, связанных с простудой, вирусной инфекцией или гриппом полезно готовить чай из ароматных цветков.

Беременная женщина очень уязвима, так как иммунитет по физиологическим причинам ослаблен.

Он работает уже на двоих человек и призван отражать атаки вирусов и микробов с двойной силой.

По этой причине начинать лечение болезни нужно с самых первых признаков недомогания. Легкое першение в горле, головная боль, покалывание в мышцах – все это говорит о грядущей болезни.

В силу противовоспалительного, антибактериального и антитоксического действия чай с липой снимет яркость проявляемых симптомов, поможет снизить отечность тканей, выведет часть токсинов, которые выделяют вирусы и бактерии в процессе жизнедеятельности. Чай также поможет предотвратить развитие осложнений, в частности, бронхита и пневмонии.

Теплым чаем можно полоскать горло, он хорошо очищает слизистую, снимает боль и воспаление. Если женщина страдает отеками, напиток дополнительно окажет диуретическое действие и выведет лишнюю жидкость из организма.

При регулярном употреблении чая на протяжении 5-7 дней утром натощак можно очистить печень от токсинов. Такой мягкий способ снятия интоксикации особенно важен, если женщина принимает гормоны, прошла лечение антибиотиками или перенесла грипп.

Рецепт чая

Приготовить липовый цвет как чай несложно. Достаточно 1 ст. л. сушеного сырья залить 250 мл горячей воды (температура 95°С) и настоять 15 минут. После процеживания и остывания до приемлемой температуры чай можно пить, добавляя мед по вкусу и желанию.

Иногда липу сочетают с шиповником для повышения витаминизации напитка. В таком случае чай заваривают в термосе

Принимать липовый чай при острой фазе болезни нужно 3-4 раза в день в промежутках между приемами пищи. Разовая доза – 1 стакан. Для профилактики можно 5-7 дней пропить курс чая по 1-2 стакана в день. Такую профилактику делают в канун сезона простуд – в октябре.

Вред и противопоказания

Злоупотреблять чаем нельзя. Любое растительное сырье работает медленно, но эффект от его использования остается надолго. Поэтому курс активного лечения не проводят дольше 7 дней. Опасаться такого способа лечения нужно женщинам с аллергией или индивидуальной непереносимостью, при наличии заболеваний почек, камнях в желчном пузыре.

В любом из случаев перед использованием липы лучше проконсультироваться врачом. Если врач не видит противопоказаний к употреблению чая, напиток пьют в течение дня, но не позднее 18.00. Если в процессе возникают неприятные ощущения в области сердца, желудка, появляется мелкая сыпь, прием чая прекращают.

Липа – священное дерево у древних славян. Его соцветиями лечились сотни лет, поэтому их действие на организм хорошо изучено. Женщина, ожидающая ребенка, может смело попробовать это природное лекарство в целях профилактики или избавления от болезней.

8 Surprising Benefits of Linden Tea

Health Conditions
- Featured
  - Breast Cancer
  - IBD
  - Migraine
  - Multiple Sclerosis (MS)
  - Rheumatoid Arthritis
  - Type 2 Diabetes
- Статьи
  - Кислотный рефлюкс
  - СДВГ
  - Аллергия
  - Болезнь Альцгеймера и деменция
  - Биполярное расстройство
  - Рак
  - Crohn’s Disease
  - Chronic Pain
  - Cold & Flu
  - COPD
  - Depression
  - Fibromyalgia
  - Heart Disease
  - High Cholesterol
  - HIV
  - Hypertension
  - IPF
  - Osteoarthritis
  - Psoriasis
  - Skin Disorders and Уход
  - ЗППП
Откройте для себя
- Темы о здоровье
  - Питание
  - Фитнес
  - Уход за кожей
  - Сексуальное здоровье
  - Женское здоровье
  - Психическое благополучие
  - Sleep
- Обзоры продуктов
  - Витамины и добавки
  - At-Holeting
  - .
  - Мужское здоровье
- Оригинальная серия
  - Fresh Food Fast
  - Дневники диагностики
  - You’re Not Alone
  - Настоящее время
- Video Series
  - Молодежь в фокусе
  - Здоровый урожай
  - No More Silence
  - Future of Health
План
- Проблемы со здоровьем
  - сознательное питание
  - Sugar Savvy
  - Move
    - Move Hod
      - Move Hod.
      - Здоровье кишечника
      - Mood Foods
      - Выровняйте позвоночник
    - Find Care
      - Первичная помощь
      - Психическое здоровье
      - Акушер-гинеколог
      - Дерматологи
      - Неврологи
      - Кардиологи
      - Ортопеды
    - Тесты на образ жизни
      - Управление весом
      - У меня депрессия? Викторина для подростков
      - Вы трудоголик?
      - Как хорошо ты спишь?
    - Инструменты и ресурсы
      - Новости здравоохранения
      - Найдите диету
      - Найдите полезные закуски
      - Лекарства от А до Я
      - Здоровье от А до Я
      8
      80008
      Connect
      Рак молочной железы
      Воспалительное заболевание кишечника
      Псориатический артрит
      Мигрень
      Плесолевой склероз
      PRORIASOS
    12212121212121212121212121212121212121212121212122121 гг.
    on August 21, 2019
    Липовый чай на протяжении сотен лет ценится за его мощные седативные свойства (1).
    Происходит от Tilia род деревьев, который обычно произрастает в регионах с умеренным климатом в Северной Америке, Европе и Азии. Tilia cordata , также известная как липа мелколистная, считается самым сильнодействующим видом рода Tilia (1).
    Чай из липы использовался в народной медицине разных культур для снижения высокого кровяного давления, успокоения тревоги и улучшения пищеварения.
    Для приготовления этого травяного настоя цветы, листья и кора кипятятся и замачиваются. По отдельности эти компоненты использовались в различных лечебных целях (1).
    Вот 8 удивительных преимуществ липового чая.
    Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
    Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.
    Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:
    - Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
    - Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
    - Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?
    Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.
    Узнайте больше о нашем процессе проверки.
    1. Способствует расслаблению
    Приседание за чашечкой теплого чая само по себе может стать успокаивающим ритуалом.
    Тем не менее, липовый чай выходит за рамки комфорта обычной кружки чая.
    Его замоченные сладкие цветы использовались в народной медицине для расслабления и облегчения симптомов беспокойства, и некоторые исследования подтверждают эти заявления (2).
    Одно исследование на мышах показало, что экстракты почек Tilia tomentosa , разновидности липы, обладают сильными седативными свойствами (2).
    Исследователи пришли к выводу, что этот экстракт липы имитирует активность габа-аминомасляной кислоты (ГАМК), химического вещества мозга, подавляющего возбудимость нервной системы человека (2).
    Таким образом, липовый чай может способствовать расслаблению, действуя подобно ГАМК. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы точно узнать, как это происходит (2).
    Резюме Чай из липы может способствовать расслаблению, подавляя вашу способность возбуждаться. Однако исследования этого эффекта на людях отсутствуют.
    2. Может помочь в борьбе с воспалением
    Хроническое воспаление может способствовать развитию многих заболеваний, включая диабет 2 типа и рак (3).
    Антиоксиданты — это соединения, которые помогают бороться с воспалением, потенциально снижая риск заболевания. Флавоноиды являются типом антиоксиданта в цветках липы Tilia , тогда как тилирозид, кверцетин и кемпферол особенно связаны с почками липы (1, 3, 4, 5).
    Тилирозид — мощный антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы в организме. Свободные радикалы могут вызывать окислительное повреждение, что может привести к воспалению (1, 6, 7).
    Кемферол также может бороться с воспалением. Кроме того, некоторые исследования показывают, что он может обеспечивать противораковые свойства (5).
    Поскольку количество этих антиоксидантов может варьироваться в зависимости от марки и чайной смеси, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, сколько липового чая вам нужно выпить, чтобы уменьшить воспаление.
    Резюме Липовый чай содержит мощные антиоксиданты, такие как тилирозид и кемпферол, которые помогают бороться с воспалением. Хроническое воспаление связано со многими заболеваниями, включая диабет и рак.
    3. Может уменьшить легкую боль
    Хроническая боль затрагивает миллионы людей во всем мире. В 2016 году с ним столкнулись 20% взрослого населения США. Интересно, что некоторые антиоксиданты в липовом чае могут облегчить боль (8).
    Одно исследование показало, что введение 45,5 мг тилирозида на фунт (100 мг на кг) массы тела мышам с опухшими лапами уменьшало отек и боль почти на 27% и 31% соответственно (6).
    Другое 8-недельное исследование с участием 50 женщин с ревматоидным артритом, который характеризуется болезненностью и тугоподвижностью суставов, показало, что добавление 500 мг кверцетина, антиоксиданта, содержащегося в липовом чае, значительно уменьшало болевые симптомы и маркеры воспаления (9, 10, 11).
    Однако имейте в виду, что 500 мг кверцетина — это много. Взрослые в Соединенных Штатах ежедневно потребляют в среднем 10 мг этого антиоксиданта, хотя это число сильно варьируется в зависимости от вашей диеты, при этом 80 мг в день считается высоким потреблением (10, 11).
    Количество кверцетина или других флавоноидов в липовом чае сильно различается в зависимости от марки и пропорций почек, листьев и коры в конкретной смеси.
    В результате невозможно узнать, сколько этих антиоксидантов содержится в одной чашке чая. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, сколько этого напитка необходимо для облегчения боли.
    Резюме Тилирозид и кверцетин — два антиоксиданта в липовом чае — могут помочь уменьшить боль. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, сколько чая вам нужно будет выпить, чтобы получить эту потенциальную пользу, и будет ли это количество безопасным.
    4. Может оказывать мочегонное действие
    Внутренняя кора липы обладает мочегонным и потогонным действием. Мочегонное — это вещество, которое побуждает ваше тело выделять больше жидкости, а потогонное — это вещество, которое используется для охлаждения лихорадки путем стимулирования потоотделения (12, 13).
    Чай из липы используется в народной медицине для повышения потоотделения и продуктивного кашля при появлении легкого заболевания, такого как простуда (1).
    В Германии 1–2 чашки (235–470 мл) липового чая перед сном разрешены для использования в качестве стимулирующего потоотделение настоя у взрослых и детей старше 12 лет (1).
    Эти эффекты могут быть вызваны комбинацией его растительных соединений, особенно кверцетина, кемпферола и p -кумаровой кислоты. В настоящее время научных данных, напрямую связывающих липовый чай и его химические свойства с мочегонным эффектом, недостаточно (1).
    Большая часть имеющихся данных об этой ассоциации носит анекдотический характер, хотя она восходит к средневековью. Таким образом, эта предполагаемая польза для здоровья требует дальнейшего изучения (1).
    Резюме Чай из липы используется в народной медицине для повышения потоотделения и считается мочегонным средством. Тем не менее, научные исследования для изучения этих заявленных эффектов оправданы.
    5. Снижает кровяное давление
    Считается, что некоторые растительные компоненты липового чая, такие как тилирозид, рутозид и хлорогеновая кислота, снижают кровяное давление (1, 6, 14, 15).
    Одно исследование на мышах показало, что тилирозид, антиоксидант из липового чая, воздействует на кальциевые каналы в сердце. Кальций играет роль в мышечных сокращениях вашего сердца (6, 14, 16).
    Мышам вводили дозы 0,45, 2,3 и 4,5 мг антиоксиданта на фунт (1, 5 и 10 мг на кг) массы тела. В ответ систолическое артериальное давление (верхнее число показаний) снизилось (6, 14, 16).
    Это может помочь объяснить, почему липовый чай используется для снижения артериального давления в народной медицине.
    Тем не менее, этот эффект еще не полностью изучен и требует дальнейшего научного изучения. Липовый чай никогда не следует использовать для замены сердечных препаратов.
    Резюме Народная медицина использовала липовый чай для снижения артериального давления. Механизм этого эффекта неизвестен и нуждается в дальнейшем изучении.
    6. Может помочь вам уснуть
    Качество и продолжительность сна существенно влияют на ваше здоровье.
    Чай из липы широко используется в народной медицине для улучшения сна. Его растительные соединения обладают сильными седативными свойствами, которые могут способствовать расслаблению, ведущему ко сну (1, 12, 17).
    Одно исследование на мышах показало, что экстракты мексиканских деревьев Tilia вызывают седативный эффект. Исследователи считают, что экстракт угнетает центральную нервную систему, вызывая сонливость (2, 18).
    Тем не менее, необходимы дополнительные исследования для изучения взаимосвязи между липовым чаем и сном.
    Резюме Чай из липы способствует засыпанию, но то, как он оказывает этот эффект, ограничено неофициальными данными. Чтобы понять взаимосвязь, необходимы дополнительные исследования.
    7. Успокаивает пищеварительный тракт
    Как и любой горячий чай, липовый чай дарит мягкое тепло и увлажнение. Оба успокаивают пищеварительный тракт, так как вода помогает пище продвигаться по кишечнику. Народная медицина рекомендует использовать липовый чай во время дискомфорта в желудке.
    В одном небольшом исследовании у детей с резистентной к антибиотикам диареей тилирозид показал сильные антибактериальные свойства. Хотя этот антиоксидант был извлечен из другого цветка, он также содержится в липовом чае (19).
    Тем не менее, нет доказательств прямой связи соединений в липовом чае со способностью успокаивать раздраженный пищеварительный тракт.
    Резюме Во время желудочного расстройства чай из липы успокаивает пищеварительную систему. Было показано, что тилирозид, одно из его растительных соединений, помогает бороться с инфекционной диареей. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования липового чая.
    8. Легко добавить в свой рацион
    Добавить липовый чай в свой рацион легко. Учитывая, что это может способствовать расслаблению и сну, может быть хорошей идеей выпить чашку перед сном. Вы можете наслаждаться им самостоятельно или с долькой лимона и ложкой меда.
    Вы даже можете замочить несколько пакетиков липового чая на ночь в воде комнатной температуры, а летом пить чай со льдом.
    Если возможно, рекомендуется заваривать чайные листья без фильтр-пакета. Исследования показали, что это помогает сохранить больше их антиоксидантов (20).
    Резюме Добавить липовый чай в свой рацион можно так же просто, как заварить его хорошую теплую кружку. Чтобы получить максимум антиоксидантов из чая, заваривайте чай рассыпным, без фильтрованных пакетиков.
    Недостатки
    Европейское агентство по лекарственным средствам считает, что умеренное потребление, которое определяется как 2–4 грамма чайной смеси в день, безопасно. Тем не менее, вы не должны пить чай в избытке (1).
    Обычная кружка липового чая объемом 8 унций (235 мл) содержит около 1,5 грамма рассыпного чая. Тем не менее, есть некоторая вариабельность в том, сколько вы можете проглотить после того, как он растворится в горячей воде. Рекомендуется ограничить потребление не более чем 3 чашками в день по мере необходимости (1).
    Хотя в целом он считается безопасным, избегайте липового чая, если у вас аллергия на липу или ее пыльцу.
    Безопасность для детей и беременных и кормящих женщин
    Безопасность липового чая для беременных и кормящих женщин неизвестна. Поэтому не рекомендуется пить этот чай в этих обстоятельствах.
    Он также не тестировался на детях, поэтому не рекомендуется для регулярного использования у этой группы населения.
    Длительное употребление связано с сердечными заболеваниями
    Липовый чай и другие продукты, полученные из семейства деревьев Tilia , не должны использоваться людьми с сердечно-сосудистыми заболеваниями в анамнезе.
    Частое и длительное употребление в редких случаях связано с сердечными заболеваниями и повреждениями (12, 21).
    По этой причине лучше пить его умеренно. Людям с сердечными заболеваниями или другими проблемами с сердцем следует поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем регулярно употреблять этот чай (12).
    Может взаимодействовать с некоторыми лекарствами
    Людям, которые принимают лекарства, содержащие литий, не следует пить липовый чай, так как напиток может изменить выведение этого элемента из организма. Это может повлиять на дозировку и вызвать серьезные побочные эффекты (21).
    Поскольку липовый чай может способствовать выведению жидкости, избегайте приема его вместе с другими мочегонными средствами, чтобы предотвратить обезвоживание (21).
    Резюме Хотя липовый чай может принести много пользы для здоровья, частое и длительное употребление может вызвать повреждение сердца. Его не следует использовать детям или людям с проблемами сердца, принимающим определенные лекарства, беременным или кормящим.
    Суть
    Липовый чай получают из дерева Tilia и сотни лет используют в народной медицине.
    Хотя его цветы ценятся больше всего, кору и листья также можно заваривать для приготовления вкусного и ароматного напитка.
    Употребление липового чая способствует расслаблению, помогает бороться с воспалениями, облегчает боль и успокаивает пищеварительный тракт.
    Однако людям, принимающим определенные лекарства, людям с проблемами сердца, а также беременным или кормящим женщинам следует избегать этого препарата. Лучше всего пить этот чай умеренно и не каждый день.
    Добавить липовый чай в свой рацион очень просто. Чтобы получить максимальную отдачу от чашки, обязательно заваривайте липу как листовой чай.
    Если вы не можете найти липовый чай на месте, вы можете купить как чай в пакетиках, так и вкладыш в Интернете.
    Поделиться этой статьей
    Лиза Вартенберг, MFA, RD, LD — Обновлено 21 августа 2019 г.
    Медицинская экспертиза Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT
    У вас болит горло? Узнайте о семи чаях и травяных настоях, которые могут принести облегчение.
    ПОДРОБНЕЕ
  - 20 лучших чаев от беспокойства
    Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT чашка лавандового или ромашкового чая, рассмотрите одну из этих успокаивающих альтернатив, чтобы уменьшить беспокойство.
    ПОДРОБНЕЕ
  - 11 съедобных цветов с потенциальной пользой для здоровья
    Автор: Ansley Hill, RD, LD
    Хотя не все цветы безопасны для употребления в пищу, съедобные цветы обладают ярким вкусом, цветом и, возможно, даже пользой для здоровья. Вот 11 лучших съедобных…
    ПОДРОБНЕЕ
  - Чай обезвоживает вас?
    Алина Петре, MS, RD (NL)
    Поскольку многие чаи содержат кофеин, который может оказывать мочегонное действие, вы можете задаться вопросом, влияет ли употребление чая на обезвоживание. Эта статья раскрывает…
    ПОДРОБНЕЕ
  - 17 проверенных советов, как лучше спать ночью
    Руди Мавер, MSc, CISSN
    В этой статье перечислены 17 научно обоснованных советов, как лучше спать ночью. Хороший сон очень важен для оптимального здоровья.
    ПОДРОБНЕЕ
  - 8 травяных чаев, помогающих уменьшить вздутие живота
    Marsha McCulloch, MS, RD
    На протяжении веков люди использовали натуральные средства, в том числе травяные чаи, для облегчения вздутия живота. Вот 8 травяных чаев, которые помогут уменьшить вздутие живота.
    ПОДРОБНЕЕ
  - 8 натуральных диуретиков, которые лучше всего есть или пить
    Хелен Уэст, RD
    Диуретики — это вещества, которые увеличивают количество выделяемой мочи и помогают избавиться от лишней воды. Вот список из 8 лучших натуральных диуретиков.
    ПОДРОБНЕЕ
  Безопасно ли пить липовый чай во время беременности?
  4 минуты
  Липовый чай можно пить во время беременности, хотя лучше делать это лишь изредка, так как исследования его безопасности отсутствуют.
  Написано и проверено диетологом Сауль Санчес Ариас .
  Последнее обновление: 21 ноября 2022 г.
  Во время беременности необходимо соблюдать особую осторожность при соблюдении диеты. Есть много настоев, которые нельзя употреблять, так как они могут вызывать изменения в матке и вызывать выкидыши и самопроизвольные аборты. Тем не менее, некоторые из них можно безопасно вводить в контексте разнообразной диеты без особых проблем. В следующей статье мы расскажем, можно ли пить липовый чай при беременности.
  Прежде чем мы начнем, следует отметить, что липа в основном используется для достижения состояния релаксации . Это напиток, который может способствовать лучшему сну и хорошему самочувствию. Он также идеально подходит для облегчения болей в желудке, так как горячая жидкость оказывает легкий обезболивающий эффект.
  Употребление липового цвета и беременность
  Липовый цвет, или липа, является одним из настоев, которые можно употреблять во время беременности. Однако он не является одним из наиболее изученных, поэтому рекомендуется умеренность. При приеме внутрь в малых дозах липовый чай во время беременности не должен вызывать никаких проблем. Однако, если его присутствие в рационе чрезмерно, это может вызвать определенные побочные эффекты. На данный момент в научной литературе нет никаких сведений о них.
  В любом случае там действительно более безопасные варианты во время беременности для достижения хорошего состояния расслабления, что приводит к более спокойному сну. Одним из наиболее рекомендуемых настоев является апельсиновый цвет, альтернатива липовому цвету с аналогичными свойствами. При этом доказана его безопасность при беременности.
  Чай из липы во время беременности можно пить, но в меру. Лучше принять определенные меры предосторожности из-за отсутствия исследований того, может ли это вызвать проблемы у матери или ребенка.
  Другие советы для улучшения сна
  Если вы хотите улучшить качество своего сна, есть и другие привычки, которые вы можете внедрить во время беременности, помимо употребления настоев. Один из них связан с избеганием воздействия синего света за несколько мгновений до сна. Этот элемент может подавлять эндогенную выработку мелатонина, гормона, модулирующего отдых. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в Journal of Biophotonics.
  С другой стороны, также желательно ежедневно заниматься физическими упражнениями . Понятно, что во время беременности есть ряд ограничений в этом плане, но всегда можно будет обеспечить подвижность и заняться спортом. Таким образом, вам будет легче заснуть, и ваш сон будет более качественным, как говорится в исследовании, опубликованном в Journal of Evidence-Based Medicine.
  Когда обратиться к врачу?
  Если вы чувствуете, что недостаточно отдыхаете, несмотря на то, что ведете здоровый образ жизни и оптимизируете свой рацион, возможно, стоит обратиться к специалисту. Очень важно хорошо спать во время беременности, так как именно в это время запускаются процессы восстановления организма. Хотя прием некоторых травяных чаев может помочь, иногда приходится прибегать к фармакологии.
  Если вы не можете спать по 7 часов в сутки или слишком часто просыпаетесь, вам следует обратиться к врачу для консультации по поводу вашего случая. Специалист может порекомендовать некоторые продукты или изменение привычек для достижения спокойного сна каждую ночь, что положительно повлияет на здоровье плода.
  В дополнение к травяным чаям, для достижения лучшего отдыха важны привычки хорошего образа жизни и здоровое питание.
  Липу можно есть во время беременности
  Как вы видели, липу можно есть во время беременности, хотя и в умеренных дозах.
  No related posts.