Ночные кормления как отучить: Как отучить ребёнка от ночного кормления

Как отучить ребёнка от ночного кормления

13 ноября 2021 Ликбез Жизнь

Есть случаи, когда этого делать не стоит.

Надо ли вообще отучать от ночного кормления

Единого мнения на этот счёт у медиков нет. Например, американский педиатр Ричард Фербер, основатель Центра детских расстройств сна при детской больнице в Бостоне и автор бестселлера «Сон ребёнка. Решение всех проблем», предупреждает: если малыш уже не нуждается в ночной пище, привычка кормить его ночью может вызвать нарушения сна.

Связь простая: когда ребёнок ест, начинает активно работать пищеварительный тракт. А значит, наевшись и заснув, младенец быстро проснётся из‑за переполненного подгузника или неприятных ощущений в животе. Чтобы успокоиться, малыш снова поест, и ситуация повторится. Если не разорвать этот порочный круг и не прекратить ночные кормления, возможность выспаться и родителям, и крохе не представится ещё долго.

С другой стороны, известный педиатр Уильям Сирс, автор книг «Ваш малыш от рождения до двух лет», «Как уложить ребёнка спать» и других, призывает родителей не спешить с отказом от ночного кормления. Если это, конечно, не выматывает всю семью. По мнению Сирса, ночное кормление помогает малышу почувствовать себя в безопасности и укрепляет связь между ним и родителями.

В каких случаях не стоит прекращать кормить ночью

Эксперты американских медицинских ресурсов HealthLine и BabyCenter перечисляют ситуации, когда отказываться от ночного кормления точно не стоит, чтобы не вызвать лишний стресс у младенца.

• Ребёнок приболел или у него режутся зубы.
• Малыш плохо набирает вес.
• Кроха переживает скачок роста или развития. Например, учится переворачиваться, сидеть или стремительно вытягивается.
• Мама недавно вышла на работу, и младенец меньше видит её в течение дня. В этом случае он может просить грудь или бутылочку чаще, чем обычно, чтобы снова почувствовать связь с матерью.

В каком возрасте можно начать отучать от ночного кормления

Желательно не раньше шести месяцев. До этого возраста младенцы питаются почти исключительно грудным молоком или смесью. Хотя это калорийные продукты, желудок ещё слишком мал, чтобы запастись ими, и чувство голода быстро возвращается.

По данным экспертов, младенцам на грудном вскармливании нужно есть от 8 до 12 раз в сутки. На искусственном — от 6 до 10 раз. Таким образом, среднестатистический ребёнок в возрасте до полугода будет чувствовать голод каждые 2–4 часа. В том числе и ночью. Так что ночное кормление неизбежно.

Примерно к шести месяцам ситуация изменяется: желудок увеличивается, а в рационе появляется твёрдая пища. Каши и овощные пюре усваиваются дольше, и периоды сытости становятся всё длиннее.

Поэтому к шестимесячному возрасту двое из трёх малышей способны проспать всю ночь и не проснуться от голода. У некоторых детей это получается чуть раньше, начиная с трёх месяцев или когда они достигают веса около 5,5 кг. У других прерывистый ночной сон сохраняется до года, а иногда и дольше. Но шесть месяцев — хороший ориентир для родителей, чтобы наконец‑то задуматься о возможности выспаться.

Как отучить ребёнка от ночного кормления

Вот стратегия, которая поможет сделать это максимально комфортно.

1. Запаситесь терпением и будьте готовы действовать постепенно

Потихоньку сокращайте длительность ночных кормлений, каждый раз забирая грудь чуть раньше. Или, если речь об искусственном вскармливании, уменьшайте количество смеси в бутылочке. А чтобы малыш легче засыпал, погладьте его, спойте колыбельную или покачайте.

2. Убедитесь, что ребёнок получает достаточно пищи в течение дня

Подрастающие малыши активны и любопытны. Иногда, заигравшись, они могут отказываться от еды. Если такое происходит несколько раз в день, ночью ребёнок будет пытаться восполнить запасы калорий, снова и снова требуя грудь или бутылочку.

Поэтому следите за тем, чтобы малыш ел днём. Как минимум раз в 3–4 часа делайте перерывы в играх или прогулках, выключайте мультики или музыку, убирайте игрушки и предлагайте ребёнку отдохнуть у вас на руках, расслабиться и вдумчиво перекусить.

Если вы следуете этой рекомендации, но не уверены, что ребёнок получает достаточно пищи, отслеживайте его рост и вес: они должны находиться в пределах возрастных норм. О них вам расскажет педиатр. Рост и вес больше или меньше нормы показывают, что требуется скорректировать количество калорий.

3. Планируйте время отхода ко сну

Без пищи младенец старше полугода в среднем может проспать до 8 часов подряд. Это значит, что если он заснул в 20:00, то неизбежно проголодается максимум к четырём часам ночи. Спланируйте режим дня таким образом, чтобы ребёнок отходил ко сну (и, соответственно, просыпался) в удобное для вас время.

4. Перепоручите ночное кормление или укачивание папе или другому члену семьи

Бывает, что малыш просит грудь или бутылочку, только чтобы почувствовать запах матери. Попробуйте разорвать связку «ем — значит, мама рядом».

Проще всего сделать это с помощью папы или иного близкого родственника: пусть на некоторое время именно кто‑то другой, а не мама, возьмёт на себя уход за малышом ночью — предложит бутылочку, покачает, погладит. Довольно быстро ребёнок привыкнет, что пища не связана с матерью.

5. Будьте готовы сделать шаг назад

Обычно младенцы быстро адаптируются к новым условиям. Они могут поплакать ночь или две (вам придётся гладить и убаюкивать), а затем привыкают обходиться без груди или бутылочки.

Но если малыш безутешно рыдает несколько ночей подряд, прекратите эксперимент. Возможно, ваш ребёнок ещё недостаточно повзрослел. Верните ночные кормления, а затем снова попробуйте отказаться от них через пару недель.

Читайте также 🤱👶

• Как отучить ребёнка от соски
• Как приучить ребёнка к горшку
• Когда ребёнок начинает держать голову и как ему в этом помочь
• Когда ребёнок начинает ходить и как ему помочь
• Сколько должен спать ребёнок

Как отучить ребенка от ночного кормления: пошаговая инструкция от педиатра

Кажется, что малыш, отважно дегустирующий брокколи, совсем скоро сможет обойтись без ночных перекусов. Но всему свое время: в первую очередь разбираемся с графиком дневных приемов пищи, выстраиваем режим. И только после этого начинаем процесс плавного отучения ребенка от ночных кормлений.

До какого возраста сохранять ночные кормления

Еда в ночное время — физиологическая потребность детей до года. Она способствует гармоничному росту ребенка и обеспечивает его маме стабильную лактацию, что важно, если речь идет о грудном вскармливании. Малышам-искусственникам тоже необходимо иметь круглосуточный доступ к питательным веществам, чтобы правильно развиваться.

Чем старше становятся дети, тем реже они просыпаются ночью, чтобы утолить голод: для новорожденных норма — до 3–4 пробуждений за ночь, у годовалых обычно меньше кормлений (1). Вместе с тем, некоторые ученые отмечают, что в возрасте 3-6 месяцев многие дети перестают просыпаться по ночам, поскольку кормлений становится меньше, а общая продолжительность сна сокращается до 12-15 часов (2).  Разумеется, для каждого малыша этот процесс индивидуален, поэтому внимательно наблюдайте за своим ребенком и не стесняйтесь обратиться за советом к педиатру, если вас что-то волнует.

Стоит повременить с отказом от ночных кормлений, если ребенок:

плохо набирает вес	беспокоится из-за прорезывания зубов	болеет
испытывает сильные эмоциональные переживания	недополучает нужный объем пищи в дневное время	«перегуливает» днем

Ночные кормления и грудное вскармливание

Всемирная организация здравоохранения рекомендует кормить детей грудью до двух лет (3). Никакого противоречия нет: сокращение ночных прикладываний ни в коем случае не означает полный отказ от грудного вскармливания, если мама этого не хочет.

Нормализация сна — именно об этом идет речь в данном случае — необходима, когда хроническая усталость и недосып становятся проблемой для родителей.

— Отсутствие ночных кормлений не значит, что ребенок готов отлучаться от груди, и наоборот, – говорит Екатерина Заец, консультант по грудному вскармливанию, врач-педиатр, ведущая курсов для беременных и кормящих мам. — Все индивидуально: есть семьи, в которых остается несколько кормлений днем, а ночных нет с восьми месяцев.

Ночные кормления и искусственное вскармливание

Считается, что малышей, которые находятся на искусственном вскармливании, гораздо проще отучить от еды в ночное время: у них нет привычки к засыпанию на груди. Но, опять же, все индивидуально. Некоторые дети продолжают требовать бутылочку со смесью, а их сверстники легко расстаются с ночными прикладываниями и сладко спят до самого утра.

Что делать, чтобы отучить ребенка от ночных кормлений

Нужно понимать, что резкая отмена может стать большим стрессом для малыша. Ночью не получится занять его игрой, привлечь на помощь бабушку. Поэтому нужно приготовиться к тому, что это может оказаться непростым делом, которое займет время.

Отучаем поэтапно

Перед тем, как сокращать количество ночных кормлений, понаблюдайте за поведением вашего ребенка.

На что стоит обратить внимание:

• сколько раз за ночь малыш просыпается;
• какие из пробуждений связаны с голодом, а какие — нет;
• отличается ли качество сна, когда малыш спит в своей кроватке, отдельно от вас;
• может ли ребенок уснуть без смеси или прикладывания к груди.

Проанализировав эту информацию — а вы обязательно увидите закономерности — плавно начинайте работу над сокращением ночных кормлений. 

Уходим в сон сытыми

Ребенок, который ужинает в шесть вечера, обязательно проснется ближе к полуночи голодным. Включите в рацион перекус за полчаса до сна — и вы почувствуете разницу. Кормите малыша чем-то легким и питательным, например, кисломолочными продуктами.

Убираем первые кормления

Сперва начинайте прощаться с кормлениями, выпадающими на первые часы сна. В это время малыш еще не успевает проголодаться, поэтому его достаточно просто укачать без дополнительных манипуляций.

Ночью — меньше еды

Постарайтесь организовать ночные кормления так, чтобы ребенок меньше времени проводил на груди. Детям-искусственникам попробуйте сократить концентрацию порции.

Днем — больше калорий

Ночные кормления убирают у детей, хорошо знакомых с прикормом. Следите, чтобы в течение дня ваш ребенок получал достаточное количество «взрослой» пищи и воды. Также важно выстроить режим питания.

Сон и еда — раздельно

Грудное вскармливание почти всегда становится ключевым моментом ритуала засыпания. Невероятно удобно: малыш ест и сразу засыпает, без укачиваний и уговоров. Но эту связку необходимо разделить, если вы решительно настроены вернуть себе полноценный отдых. Кормите ребенка так, чтобы он успокоился, расслабился, а в итоге засыпал без груди.

Практикуем самозасыпание

Проще всего сократить ночные кормления у детей, освоивших навык самозасыпания: они уже не замечают смену фаз сна и просыпаются реже.

Подключаем папу

Папа, как известно, может все, что угодно. В том числе — укачать малыша, проснувшегося посреди ночи. Вероятно, в первые разы процесс укладывания затянется, но постепенно ребенок привыкнет.

Фото: pixabay.com

Пробуем раздельный сон

Кормление нон-стоп, во сне, — частая история у мам, которые не в силах вставать по ночам. Ребенок уютно устраивается под боком, сам находит еду и, насытившись, снова засыпает. Мама может даже не знать, сколько раз за ночь ел малыш. Возможно, от этой привычки отказаться будет сложнее всего, но без раздельного сна ночные кормления убрать невозможно.

Результаты одного исследования продемонстрировали, что дети, которые засыпают самостоятельно в отдельной кровати, крепче и дольше спят, реже просыпаются (4).

Вода и другие хитрости

Есть мнение, что проснувшемуся ночью ребенку можно предложить воду. Она даст только временное «обманное» чувство сытости и не заменит малышу, который действительно хочет есть, молоко или смесь. Если вы видите, что ребенок проснулся не от голода, налейте ему попить — вода может его успокоить (только она должна быть в чашке, не в бутылочке). Не стоит вместо воды предлагать сок или кисломолочку — эти продукты содержат сахара, которые могут спровоцировать развитие кариеса, ведь ночью естественная защита зубов снижается (3).

Еще несколько лайфхаков, помогающих сократить количество ночных кормлений, связаны с организацией детского сна. Прохладный и влажный воздух в комнате, позднее купание, выполнение «сонных» ритуалов помогают детям засыпать быстрее и спать крепче. Если уменьшить продолжительность дневного сна, вероятно, ребенок также будет лучше спать в ночное время.

Начиная убирать ночные кормления, не ждите экспресс-результата. Это неторопливый, аккуратный процесс, наполненный любовью и заботой к ребенку. Уделяйте вашему малышу в течение дня еще больше внимания, чем обычно. В какой-то момент он перестанет будить вас, кормления уйдут, и вы сможете наслаждаться полноценным ночным отдыхом.

Популярные вопросы и ответы

На вопросы поможет ответить Екатерина Заец, консультант по грудному вскармливанию, врач-педиатр:

Как понять, что ребенок готов к прекращению ночных кормлений?

Важна готовность обоих: мамы и ребенка. Если говорить о своевременном отлучении, то это связано с умением мамы перевести на другой формат их общение. Многое зависит от состояния мамы, от поддержки окружающих. Все истории, что можно прекратить только, например, после двух-пяти лет, — это про фанатизм. Есть дети, которые при грамотном подходе, внимании и достаточном материнском ресурсе уже в 1,3 года прекрасно перерастают внутреннюю потребность и могут не прикладываться к груди.

Ошибки, которые совершают мамы, начиная убирать ночные кормления?

Пробуют убирать их слишком рано, часто — сами не будучи готовы к этому морально, не учитывая особенности психики своего ребенка. Иногда это происходит под давлением окружающих. В итоге получаем невроз, возможно, и у ребенка.

Все нужно делать аккуратно, имея базовые знания. В идеале — продвинутый уровень — когда мама консультируется у специалиста по своему вопросу (рассказывает, сколько лет ребенку, сколько кормлений и т. п.). Оптимально хотя бы почитать что-то по этому вопросу, особенно, если ребенок совсем маленький — год, полтора. Эмоционально дети в этом возрасте бывают не готовы к таким экспериментам со стороны матери.

Многие родители не понимают важного момента: если грудное вскармливание совсем уходит (т. е. ночное кормление осталось последним), нужно выстроить дневной рацион, правильно ввести прикорм и убедиться, что ребенок получает достаточно жидкости. Именно с этим мамы чаще всего попадают на консультации, а в редких случаях дети даже могут оказаться в стационаре с обезвоживанием — и это не шутка.

Есть ли отличия в отучении от ночных кормлений детей разных возрастов?

С подросшими детьми, конечно, есть принципиальная разница, потому что ситуация не зависит от количества кормлений, а опирается на индивидуальный подход,

Все дети разные по темпераменту, он заложен изначально, при рождении, мы не можем его менять. И у каждого ребенка — своя уникальная мама, которая тоже обладает своим темпераментом. Нужно учитывать и ее состояние. Это может быть мама первенца, которая выдохлась, или мама первенца, но полная сил. А может быть многодетная мама, в которой столько энергии, что она еще бы кормила и кормила.

В каждом случае — своя тактика. Иногда выбирают путь самоотлучения — ребенку предлагают самому плавно сокращать долю кормлений. И он перерастает свои потребности, ему всего хватает, а мама не выбивается из сил. С возрастом ночные кормления завершаются — годам к 2–2,5 при правильных действиях.

Советы мамам, чьи дети после двух лет продолжают просыпаться ночью на перекус?

Надо понимать, какой у семьи запрос. Если в целом комфортно, хочется продолжать грудное вскармливание — продолжайте. Если этот процесс утомляет, рекомендовано днем дремать, хорошо питаться, чтобы поступали калории, отлучаться из дома — чтобы не зацикливаться на ситуации.

Еще важно получать грамотную информационную поддержку. Часто мамы боятся отлучения как факта, но для начала можно просто сократить долю кормлений, и всем станет хорошо.

Следите за дневным рационом ребенка: 4-5 приемов пищи, питье (вода в приоритете). Около литра питания даже при продолжающимся грудном вскармливании плюс эмоциональная готовность со стороны мамы и малыша — это хорошие показатели для старта отлучения, либо сокращения доли кормлений, либо для завершения грудного вскармливания.

Источники

1. Роль факторов питания в организации сна детей раннего возраста. Т. В. Турти, И. А. Беляева, Е. П. Бомбардирова, П. Е. Садчиков, А. Ю. Нагонов // Вопросы современной педиатрии. 2021. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/rol-faktorov-pitaniya-v-organizatsii-sna-detey-rannego-vozrasta/viewer
2. Стратегии научно-практического поиска: существует ли связь между формированием оси «кишечник-мозг» и характеристиками сна младенцев? И. А. Беляева, Т. В. Турти, Е. П. Бомбардирова, П. Е. Садчиков, А. Ю. Нагонов // Вопросы современной педиатрии. 2021. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/strategii-nauchno-prakticheskogo-poiska-suschestvuet-li-svyaz-mezhdu-formirovaniem-osi-kishechnik-mozg-i-harakteristikami-sna/viewer
3. Кормление и питание грудных детей и детей раннего возраста. Методические рекомендации для Европейского региона ВОЗ с особым акцентом на республики бывшего Советского Союза. URL: https://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0005/98303/WS_115_2000FE_R. pdf
4. Ночной сон у детей раннего возраста. М. И. Дубровская, О. В. Рязанова, О. К. Нетребенко, А. С. Боткина, В. В. Полунина, А. Б. Моисеев, Е. Е. Вартапетова // РМЖ. Мать и дитя. 2021. URL: https://cyberleninka.ru/article/n/nochnoy-son-u-detey-rannego-vozrasta/viewer

Ночное отлучение от груди 101 (Помогите вашему ребенку спать всю ночь!)

Прекращение ночных кормлений может стать важной вехой для вашего ребенка и означать, что они будут лучше спать и вас. У нас есть вся информация, которую вам нужно учитывать при ночном отлучении от груди, а также стратегии, как сделать это успешно с минимальными слезами.

Ночное отлучение от груди

Когда ваш ребенок новорожденный, вы привыкли, что он просыпается несколько раз за ночь, чтобы пососать грудь или взять бутылочку. Но по мере того, как они растут, их потребности в питании меняются, и вполне нормально сокращать и/или исключать кормление в течение ночи.

Однако к этому моменту большинство младенцев привыкли просыпаться несколько раз за ночь и есть, поэтому доставить их в место, где они будут обходиться по крайней мере 7-8 часов без еды, может оказаться непростой задачей. Хорошие новости? Алисия Бердсонг, сертифицированный детский консультант по сну и основатель Hush Little Birdie Pediatric Sleep Consulting, расскажет, как это сделать.

СОВЕТ: Мы поделимся советами по ночному отлучению от груди как младенцев, так и детей ясельного возраста, поскольку для этого не существует подходящего возраста.

Когда отлучать от груди

«Итак, прежде всего, когда речь заходит о ночном отлучении, я думаю, важно поговорить о том, когда это уместно с точки зрения питания», — говорит Birdsong. Это то, о чем вы должны поговорить со своим педиатром, но обычно дети в возрасте от шести до восьми месяцев готовы прожить ночь без еды.

«Иногда он немного моложе или немного старше, — добавляет Птичья песня, — но, похоже, это средний возраст для ночного отлучения от груди». Один из главных показателей, на который вы можете обратить внимание, — это удвоение веса ребенка при рождении, что, как правило, коррелирует с отсутствием необходимости есть на ночь. Другими признаками того, что пора отучать ребенка от груди, являются проблемы с засыпанием ребенка после кормления или пробуждение в другое время ночи, когда еще не время есть.

Научитесь

Способствуйте самостоятельному сну

Суть ночного отлучения от груди заключается в том, что часто речь идет не только о еде, но и о том, что ваш ребенок привык либо к груди, либо к бутылочке, чтобы сначала заснуть и вернуться к спать всю ночь. Если вы не готовы научить своего ребенка засыпать самостоятельно, объясняет Birdsong, вы можете заменить прием пищи другой ассоциацией сна, например, укачиванием, чтобы заснуть.

Однако, «если вы готовы помочь им заснуть самостоятельно без какой-либо помощи с вашей стороны, это, вероятно, приведет к более качественному сну», — добавляет Birdsong. «Если вы поможете им научиться засыпать самостоятельно, это создаст условия для того, чтобы они могли соединить свои циклы сна и спать дольше».

Есть много способов помочь детям заснуть самостоятельно — дополнительные советы можно найти в Instagram Birdsong, — но та часть, которая связана с отлучением от груди, заключается в том, чтобы убедиться, что ваш ребенок не засыпает во время еды. Это может означать перенос кормления или кормления из бутылочки на начало процедуры отхода ко сну — при включенном свете! — а затем чтение книги, песни или чего-то еще после этого, прежде чем положить ребенка в кроватку.

(Если вы кормите грудью, возможно, вы даже захотите, чтобы ваш партнер взял на себя вторую половину времени сна, чтобы ваш ребенок не ждал, что вы будете кормить его перед сном.)

Как

Сократить количество кормлений 

Важно, чтобы вы соблюдали режим отхода ко сну, поскольку то, как ваш ребенок засыпает перед сном, будет таким же, как он ожидает, чтобы снова заснуть ночью. Но, помимо этого, вам, очевидно, придется иметь дело с фактической проблемой кормления. После того, как вы установили, что ваш ребенок готов к ночному отлучению от груди, вы можете полностью отказаться от кормления.

«Если вы хотите сделать что-то более постепенное, вы все равно можете предлагать ночное кормление, но медленно регулировать продолжительность кормления», — говорит Birdsong. Так, например, если вы обычно кормите грудью в течение 6 минут, вы можете сокращать это время на минуту каждые несколько дней, пока количество кормлений не сократится. (То же самое работает и с кормлением из бутылочки, просто уменьшите количество предлагаемой смеси.)

Если вы также работаете над самостоятельным режимом сна вашего ребенка, после того, как вы отмените это ночное кормление каждый раз, когда он просыпается, вы должны справиться с этим любым методом, который вы решили использовать в начале отхода ко сну.

«Чем более вы последовательны, тем легче им будет научиться делать что-то по-другому», — убеждает Birdsong.

Примечание о совместном сне

Совместный сон может создавать дополнительные проблемы при ночном отлучении от груди. «Это может быть очень сложно, если тебе тут же , и ваш ребенок привык к груди, а вы говорите ему или ей нет… особенно посреди ночи, когда он устал», — объясняет Birdsong. Решение? Возможно, вам придется отправиться в гостевую комнату на несколько вечеров и позволить вашему ребенку и вашему партнеру спать вместе без вас.

«Если вы не будете физически отсутствовать, скажем, первые 4–5 ночей, то мысль о кормлении не будет столь распространенной, и ваш партнер сможет предложить другие формы комфорта». В зависимости от возраста вашего ребенка, это могут быть плюшевые игрушки, мягкая игрушка или даже пустышка.

Сколько времени занимает ночное отлучение от груди?

Это зависит. Как только ваш ребенок будет готов отказаться от ночных кормлений, вы можете полностью отказаться от кормления грудью или бутылочек во время сна. (Однако, если вы кормите грудью, вам, возможно, придется проснуться, чтобы сцедить молоко в течение нескольких дней, пока ваше тело не приспособится.) Однако многие родители предпочитают постепенно сокращать количество кормлений и количество предлагаемого молока или молочной смеси, что может занять несколько недель.

Когда можно прекратить ночные кормления?

С точки зрения питания, большинство детей могут обходиться без ночных кормлений в возрасте от 6 до 8 месяцев или после того, как их масса тела при рождении удвоится. Но важно попросить разрешения у своего педиатра, прежде чем отказываться от этих сеансов кормления грудью или бутылочек.

Как перестать кормить грудью?

Вам необходимо отучить ребенка засыпать во время кормления грудью, и это может потребовать корректировки режима сна. Один из простых способов сделать это — просто переместить уход в начало процедуры. Это может означать сначала кормление при включенном свете, а затем укладывание их в спальный мешок и после этого чтение книги или пение песни, например. Еще один трюк: попросите вашего партнера взять на себя оставшееся время отхода ко сну после кормления, чтобы еще больше отделить акт кормления от засыпания.

Как отучить ребенка от груди ночью

Когда детям исполнится 12 месяцев, их будет сложнее отучить ночью просто потому, что они имеют привычку просыпаться в течение более длительного периода времени. Медленно сокращать количество кормлений для этого возраста может быть довольно неприятно, как Эми обнаружила, когда ночью отлучала от груди своего третьего детеныша в 14 месяцев. Применим тот же совет, что и выше, хотя у детей может быть больше чувств по этому поводу.

«После трех ночей попыток постепенно сократить продолжительность наших передач я понял, что это не работает. Мое разочарование едва закончилось, а таймер истек, и ребенок был сбит с толку тем, почему я даю ему только немного молока», — объясняет она. «Я работал с Алисией, чтобы разработать план сокращения ночных кормлений, и через две ночи он спал всю ночь». Да, это может означать временный плач, но Эми обнаружила, что четкие правила намного легче понять всем.

Целью ночного отлучения от груди (когда ребенок с точки зрения питания сможет прожить ночь без грудного молока или смеси) является избавление от привычки просыпаться ночью. Это может занять 2 ночи или неделю, и это может иметь преимущество в том, что дети будут более голодны к молоку или еде в течение дня. Это процесс, поэтому будьте нежны с собой во время перехода.

Лучшие советы по ночному отлучению от груди

• Подождите до ночного отлучения от груди, пока ребенок не будет готов к этому этапу питания. Обычно это происходит, когда дети находятся в возрасте от шести до восьми месяцев.
• Работайте над отделением сна от еды, давая ребенку последнее кормление за день при включенном свете и добавляя книгу или песню после кормления. Цель состоит в том, чтобы уложить ребенка спать, чтобы, когда он проснется ночью, он смог снова заснуть без кормления.
• Постепенно сокращайте продолжительность кормлений на минуту (или уменьшайте количество смеси) каждую ночь, пока не сократите количество кормлений до нуля, и предлагайте альтернативный комфорт во время пробуждения, например, объятия или пустышку.
• Не торопитесь, назначьте день, когда закончатся ночные кормления, пожелайте малышам спокойной ночи и оставьте их в покое до утра.
• Помните, что вам может понадобиться сцеживать небольшое количество молока в течение нескольких ночей, чтобы помочь вашему телу приспособиться (но не сцеживайте слишком много, иначе вы скажете своему телу, что ему нужно вырабатывать молоко в это время — стремитесь к достаточному количеству молока). чтобы дать вам облегчение).
• Малыш, который ест в ночное время, может испытывать меньшую потребность в дневном молоке и твердой пище, поэтому отказ от ночных кормлений может помочь переместить это потребление в дневное время.
• Если вы спите вместе и у вас есть привычка ложиться спать и снова засыпать, вам может помочь несколько ночей поспать в другой комнате во время перехода.
• Какой бы подход вы ни выбрали, будьте последовательны.
• Обсудите любые проблемы со своим педиатром.

Наше полное руководство по отлучению от груди можно найти здесь. И обратитесь к Алисии за дополнительной индивидуальной поддержкой. Вы можете получить скидку 20 долларов на упаковку с кодом yummytoddlerfood.

Ночное отлучение от груди 101 — Когда и как проводить ночное отлучение от груди

Помните, когда просыпаться в 3 часа ночи означало хорошо провести ночь? Нет? Все немного затуманено с тех пор, как у вас родился ребенок? После этих сумасшедших, туманных дней новорожденных большинство родителей жаждут непрерывного ночного сна (и, вероятно, регулярного душа). Мужайтесь, земля обетованная может быть ближе, чем вы думаете; Вы можете начать ночное отлучение от груди.

Когда проводить ночное отлучение от груди

Готов ли ваш ребенок к ночному отлучению от груди? Передовой радионяня, такой как Nanit, может дать вам знать, если вы навещаете своего ребенка ночью больше, чем вам нужно. Но вообще, когда это происходит?

Наш эксперт по детскому сну, доктор Натали Барнетт, говорит да, если вашему ребенку 4-6 месяцев. «Многие, хотя и не все, младенцы в 4 месяца способны прожить ночь без еды. К 6 месяцам почти все здоровые дети физически и неврологически способны обходиться без еды 12 часов».

Прежде чем начать ночное отлучение от груди, важно подготовить две вещи.

Во-первых, вам необходимо организовать дневное кормление таким образом, чтобы ваш ребенок получал все калории и питательные вещества, необходимые ему в течение дня. Если вы откажетесь от ночных кормлений, вам нужно восполнить это в течение дня, иначе ваш ребенок проснется голодным. Доктор Барнетт рекомендует кормить молоком каждые 2,5–3 часа и 3 раза в день твердыми кормами, если ваш ребенок начал есть твердую пищу.

Во-вторых, вы хотите, чтобы ваш ребенок самостоятельно засыпал в начале ночи. Ребенок, который засыпает самостоятельно, с большей вероятностью успокоится ночью без вашего вмешательства. Они сами найдут способ вернуться ко сну, а не искать еду или утешение. Если вам нужна помощь, чтобы ваш ребенок заснул самостоятельно, ознакомьтесь с нашей статьей о воспитании независимого спящего.

Как отучить ребенка от ночного кормления

Как лучше всего отучать ребенка от ночного кормления после того, как вы заложили основу?

«Существует множество вариантов в зависимости от вашего ребенка и вашего стиля воспитания», — говорит д-р Барнетт. Вы можете постепенно сокращать количество ночных кормлений, придерживаться промежуточного подхода или отказаться от него.

Если вы решите постепенно отлучать ребенка от груди, доктор Барнетт предлагает сократить количество молока, которое он получает при каждом ночном кормлении, в течение нескольких недель. Уменьшайте количество унций, которое ваш ребенок принимает за каждое ночное кормление, каждые несколько дней, пока он не перестанет есть ночью.

Если вы кормите грудью, кормите грудью все короче и короче в течение нескольких недель. Доктор Барнетт предлагает использовать 10 или 15 минут в качестве отправной точки: «к 4 или 5 месяцам ваш ребенок должен быть в состоянии получить всю необходимую ему пищу за 10 или 15 минут, так что продолжайте». Вы также захотите следить за тем, как сосет ваш ребенок. Как только они перестанут есть и начнут комфортно сосать, отоприте их и положите в кроватку.

Если ваш стиль находится где-то посередине, дайте ребенку шанс снова заснуть самостоятельно, но установите ограничение по времени для плача. Если они не освоились за это время, зайдите, погладьте их по спине, покачайте или просто покормите. Тебе решать. Увеличьте количество времени, в течение которого вы позволяете им плакать каждую ночь, например, дайте им 20 минут в первую ночь, 30 минут во вторую ночь и 40 минут в третью ночь. Доктор Барнетт рекомендует этот подход для детей младшего возраста (ближе к 4 месяцам), а не позволять им плакать бесконечно.

Если вы любите срывать пластыри, убедитесь, что они получают все необходимое питание в течение дня, затем исключите желаемое ночное кормление или все кормления и дайте ребенку поплакать, пока он не успокоится.

Чего ожидать

Итак, сколько времени это займет?

При постепенном подходе это может занять несколько недель. Средний метод может занять немного меньше времени, но, скорее всего, потребует недели или больше. Если вы отказываетесь от холодного кормления, это должно занять около 3 дней.

Прежде чем начать выбранный вами путь, убедитесь, что ваш ребенок получает достаточно еды в течение дня. «Процесс будет более длительным, если ваш ребенок голоден», — говорит доктор Барнетт. «Если все на месте, вашему ребенку действительно не нужны эти ночные кормления».

Разрыв связи между едой и сном также повысит ваши шансы на успех.

Доктор Барнетт рекомендует кормить после пробуждения, начиная с 4 месяцев. «До 4 месяцев вашему ребенку совершенно нормально засыпать, как только он может, но примерно в 4 месяца вы захотите перейти на кормление, когда он просыпается в течение дня, а не на сон. Это такая сильная ассоциация со сном».

Как и любой другой вид приучения ко сну, ночное отлучение от груди может быть сложной задачей. Доктор Барнетт утешает: «Отказ от еды на ночь — это большая перемена, а большие перемены сопровождаются разочарованием. Ваш ребенок не злится и не чувствует себя брошенным, он хочет снова заснуть и учится делать это без кормления». Когда вы знаете, что слышите разочарование, может быть немного легче, когда ваш ребенок плачет. «Это нормально, что ваш ребенок расстроен», — говорит она. «Я бы никогда не хотел, чтобы ребенок делал что-то, к чему он не готов, но ваш 4-6-месячный ребенок, скорее всего, готов к ночному отлучению от груди. Это вполне подходящий уровень разочарования для вашего ребенка».