Родить с удовольствием? Да! — статьи от специалистов клиники «Мать и дитя»
Почему рожать больно?
Во время родов существует два вида боли.
Первый – это боль, связанная с сокращениями матки и растяжением шейки матки. Возникает она во время первого периода родов, на схватках, и усиливается по мере раскрытия шейки матки. Надо заметить, что усиливаются не сами неприятные ощущения, а их восприятие роженицей, обусловленное усталостью. Такая боль носит тупой характер, и точное место ее локализации определить невозможно. Она часто ощущается не в месте возникновения, а в пояснице или крестце.
Второй вид – это боль, возникающая перед рождением ребенка, во время потуг. Это болезненное ощущение вызывается растяжением тканей в нижней части родового канала при продвижении плода, имеет острый характер и точно локализуется во влагалище, прямой кишке, промежности.
Представить себе механизм развития боли несложно. При сильном страхе или стрессе человек, как правило, реагирует напряжением мышц, «сжимается».
В результате взаимодействия множества химических реакций в нашей голове боль приобретает эмоциональную окраску, и, как правило, отрицательную.
Переступить порог
По силе боль может варьироваться от чувства легкого дискомфорта до нестерпимых мучений. Ведь наши ощущения очень индивидуальны, как и мы сами. И порог болевой чувствительности у каждого человека тоже свой. У людей «толстокожих» он высокий: только значительное раздражение рецепторов (например, при сильной травме) вызывает ощущение боли. А людей с низким порогом чувствительности даже легкая царапина заставляет страдать.
Кто устанавливает болевой порог в нашем организме? Своеобразная «антиболевая система».
По сути, наша боль – это сложнейший биохимический процесс. В ответ на травму информация от раздраженных болевых рецепторов по нервным волокнам поступает в головной и спинной мозг, обрабатывается – и центральная нервная система отвечает встречным нервным импульсом. Это и есть боль.
К счастью, человеческий организм очень разумно устроен и в нем всегда есть системы, компенсирующие или не позволяющие чрезмерно активироваться механизмам возникновения боли.
Даже у одного и того же человека болевой порог может меняться в зависимости от ситуации. Например, ночью он снижается, чтобы во сне человек не пропустил опасность. Днем, когда человек бодрствует, – повышается. Если человек одержим какой-либо идеей, болевой порог также поднимается. Большое значение в таких случаях имеет и эмоциональный настрой. Гнев и ярость, например, болевой порог повышают: временно боль просто не чувствуется. А вот страх, наоборот, сводит порог почти на нет и болевые ощущения возникают практически на ровном месте.
Неслучайно говорят, что родовая боль на 70% зависит от страха, и лишь на 30% – от собственно физического дискомфорта. Поэтому важно, чтобы роды проходили в спокойной доброжелательной атмосфере. А будущей маме стоит расслабиться, максимально эффективно отдыхать между схватками и знать, что роды – явление временное.
В чем спасение
Главным звеном нашей противоболевой системы являются гормоны – эндорфины. Они регулируют формирование разных эмоций. Нам они куда больше известны, как гормоны удовольствия.
Изучение эндорфинов началось с обращения западных специалистов к секретам восточной медицины. В Китае в 70-х годах прошлого века местные хирурги продемонстрировали изумленным американским врачам возможность проведения хирургических операций без использования обезболивающих средств. И с того момента началось активное изучение веществ, которые высвобождаются в крови человека при боли или стрессе и по своей химической природе близки к морфину.
Потом ученые заметили, что в организме человека эндорфины вырабатываются не только при болевом воздействии.
Например, высокая концентрация эндорфинов была обнаружена в крови людей, выполняющих тяжелую физическую работу. И выделение гормона еще более увеличивается, если такая работа сопровождается высокой мотивацией и преследует ценную и значимую цель. У женщин примером такой работы является самое, пожалуй, высокомотивированное действие – рождение желанного ребенка. Для нас это – один из важнейших моментов.
Эндорфины выбрасываются в кровь именно во время схваток и обладают обезболивающим и тонизирующим действием.
Почему? Потому что на клеточном уровне эти гормоны прерывают передачу болевого импульса от одной нервной клетки-нейрона к другой. И количество этого природного анестетика таково, что под силу помочь будущей мамочке расслабиться, снизить боль и неприятные ощущения, положительно повлиять на течение самих родов.
ПАМЯТКА
Как способствовать выработке эндорфинов?
Помимо лекарств, в родах применяются и методы естественного обезболивания.
- Дыхательные упражнения и аутотренинг помогают устранить один из важных механизмов развития и поддержания боли – отрицательную эмоциональную реакцию.
- Акупунктура активизирует компоненты «противоболевой системы».
- Некоторые виды массажа также оказывают расслабляющее, успокаивающее, отвлекающее действие. В родах можно массировать крестец, поясницу, низ живота, рассеивая и уменьшая болевые ощущения.
Именно выделение эндорфинов обеспечивает чувство счастья и удовлетворения, возникающее после родов. Роды могут стать самым сильным и позитивным воспоминанием в вашей жизни.
больно ли рожать в первый раз отзывы — 25 рекомендаций на Babyblog.ru
Прошло уже чуть больше 2-х недель после родов, хотела написать рассказ еще в роддоме, но интернет там плохо ловил, и сообщение не отправилось.(((( От вторых родов эмоций намного больше, чем от первых. Половина первых родов у меня вообще, как в тумане прошла, я плохо все помню.
Потому что мне укололи промедол, и я уснула и не могла потом проснуться. В этот раз я была полностью в сознании и все запомнила.)))) Хотя как-то быстро все прошло…
Рожать мне предстояло в роддоме г. Щелково. Отзывы об этом роддоме почему-то не очень хорошие, и рожать там мне было страшновато. Да и подруги отговаривали, хотя сами там не были. А вот те, кто там рожал, отзывались о роддоме хорошо. Я решила договориться с врачом, чтобы быть в уверенности, что все пройдет хорошо. Тем более все знакомые советовали одного и того же врача.
Роддом должен был открыться после мойки 5-го августа. Срок у меня стоял на 15-е, но я, конечно же, думала, что рожу раньше. Типа вторые роды, крупный плод и т.д. и т.п. На узи в 38 недель мне намеряли мою малышку аж на 3800, поэтому из-за ее веса я очень переживала.
Мы с мужем решили поехать познакомиться с врачом и договориться с ней о родах 7 августа. Но планы изменились. На плановом посещении врача в жк оказалось, что я опять много набрала, отекла, поднялось давление, да и анализы были не очень хорошие.
Вобщемменя с гестозом и анемией отправили в патологию г. Фрязино. На следующий день этот роддом закрылся на мойку, собрали всех девочек, у кого большой срок(5 человек), и отвезли нас в соседний роддом. Там уже была очередь из девочек с направлениями. Оформляли нас очень долго. В очереди просидели часа 3, наверное. Там то я и познакомилась со своим врачом. Она ведет отделение патологии. И сама принимает всех поступающих, сразу же осматривает. А медсестра все записывает в карту. Поэтому на каждую девочку уходило так много времени. Но несмотря на то, что уже было время обеда, нас всех встречали очень дружелюбно, никакого раздражения из-за такого наплыва желающих не было, осмотр был очень аккуратным и совершенно безболезненным, и на кушетке, а не на кресле. Вобщем, врач мне очень понравилась, хотя сначала я не знала, что именно с ней я хотела договариваться.
На следующий день я договорилась с ней о родах. Она дала мне свой телефон, чтобы я звонила, если начнется. Пролежала я там 4 дня, ставили капельницы с эуфилином, отеки спали, и меня отпустили домой, но не выписали.
Как раз было ровно 39 недель. В этот день начала отходить пробка понемножку, и слегка побаливал живот как при начале месячных. Я сначала сомневалась, уезжать ли домой. Но все же уехала, там все и прекратилось. Пробку я еще несколько раз видела на протяжении полутора недель, но роды так и не начинались. На осмотр я приезжала каждые 2-3 дня. Шейка была не готова, я пила Но-шпу, листья малины и ставила свечи Бускопан. Дома старалась больше двигаться, но что-то не получалось.)))
И вот на осмотре 18 августа, когда уже пошла 41-я неделя, врач мне говорит, что шейка готова уже и что надо родить до конца недели. Если сама не рожу, то будут прокалывать пузырь. Этого я очень не хотела, потому что первые роды так и начинались. Но после прокола пузыря схватки у меня не начались, в итоге роды вызывали, постоянно с капельницей, было очень тяжело. В этот раз хотелось, чтобы было по-другому. Но я уже устала переживать за свою малышку, она то затихала на какое-то время, то шевелилась так, что я думала она разорвет мое пузо на кусочки.
Да и вес не давал покоя. Поэтому я согласилась. Договорились на четверг, 21 августа, если не рожу, то приеду утром, и мне проколят пузырь. Как раз в мой День Рождения, хотела, чтобы были у нас в один день.
Но моя крошка решила иначе. Во вторник, 19-го августа, я наконец-то уговорила Леру пойти со мной прогуляться. Мы прошли (я прошла, а она проехала на велосипеде) километра 2. Потом после обеда лежала на диване, вязала и почувствовала, что прихватывает спину, слегка отдает в живот. Это повторилось снова и снова. Решила засечь, особо ни на что не надеясь. Периодичность была каждые 25 минут. Так продолжалось примерно 2 часа. Потом я пошла готовить ужин и перестала замечать эти «схватки».
Вот время уже 17 часов, я только положила себе на тарелку вкусный ужин и салатик, как почувствовала, что из меня что-то вытекает. Я подумала сначала, что это очередная часть пробки, но было как-то мокровато. Решила посмотреть, оказалось это слегка розоватая водичка. Я поняла, что это воды. Значит уже начинается! Я была абсолютно спокойна, хотя чем ближе подходил срок, тем больше я боялась рожать.
Я очень боялась рожать! Но тут страх куда-то исчез. Я решила первым делом… поесть, а потом уже собираться.))) А то теперь еще не скоро вкусняшек поем.))) Вобщем, поела, позвонила мужу, узнать, когда он сработы приедет. Он был уже недалеко от дома, обрадовала, что поедем в роддом. Он уже недели 3 мне говорил, давай рожай уже. И когда на осмотры меня в роддом возил, надеялся, что меня там оставят. )))) Маме позвонила. И стала собираться. Все сумки уже давно были готовы, только я решила еще раз прокипятить бутылочку и соску. Вобщем, прокопалась еще целый час. Пока была в душе, начались схватки. Пока не засекала, но казалось, что очень часто, хотя отпускало быстро и было не очень больно. В 18 часов позвонила своему врачу, радостно объявила, что у меня отошли воды. Она сказала приезжать, и мы поехали. Лера обняла мое пузо и сказала, что хочет, чтобы я такой всегда оставалась, не хочет отдавать мое пузо.)))
Муж торопился, обгонял всех. А я ехала спокойная, и ему сказала не торопиться, что времени еще полно.
А сама начала засекать схватки. Они шли ровно через 5 минут по 30 секунд, но не особо болезненные. Поэтому я спокойно сидела, не показывая что меня что-то беспокоит. Через полчаса мы приехали в роддом. Я переоделась, отдала уличную одежду мужу, поцеловала его и Леру, и они уехали. Я стала ждать врача. Через несколько минут она пришла и повела меня в смотровую. Долго смотрела, меня накрыло очередной схваткой, было не очень приятно. Потом она говорит, это не воды, пузырь целый, ты не рожаешь. Я была в шоке! Как??? А что же тогда из меня вытекает??? Она сказала, что так бывает, это двойной пузырь, как бы пузырь в пузыре. Одна оболочка лопнула, но основная, там, где ребенок, осталась целой. Вобщем, я еще не в родах, может все начаться ночью, а может и не начаться. Я спросила, есть ли открытие? Она сказала, что есть на 2 пальца, но с трудом. Я сказала, что живот прихватывает каждые 5 минут. Она сказала, что если бы это были настоящие схватки, то я бы сейчас так спокойно не стояла и ее улыбалась.
В итоге решила она оставить меня до утра, потому что домой ехать мне далеко, да и муж уже уехал. Сказала, что через пару часов меня посмотрит дежурный врач. И если ничего не изменится, то уколят обезболивающее, чтоб я смогла поспать. А если изменится и начну рожать, то позвонить ей, и она приедет.
Роддом был переполнен, свободных мест не было. Чтобы не лежать в коридоре, мне дали постельное белье и сказали лечь на кровать девочки, которая ушла на ночь домой, а утром решат, что со мной делать. Я пришла в палату, застелила себе постель, легла на кровать и включила схваткосчиталку в телефоне. Лежа схватки было совсем легко переносить. Я играла в игру, переодически переключаясь на схваткосчиталку. Промежуток был разным. В среднем через каждые 5 минут, секунд по 45. Но были интервалы и в 2 минуты, и в 10, когда я уже думала, что все закончилось. Позвонила мужу и маме, сказала, что пока не рожаю, когда что-то изменится — позвоню. Схватки стали немного сильнее. Я то лежала, то сидела. Когда втавала, шла в туалет, мне казалось, что схватка не кончается.
И какая-то кровавая слизь продолжала из меня вытекать. В палате болтали с девчонками, а когда начаналась схватка, я закрывала глаза и дышала глубоко и медленно, так было легче. Девчонки испугались, стали спрашивать, что с тобой? Тебе плохо? А говорила, нет, наоборот, хорошо, схватки идут. Они удивлялись, как я так спокойно все переношу. А я говорила, что еще не очень больно, что еще слабые схватки. А со второго этажа, где находилась предродовая и родовая, доносились крики рожающих. Это было ужасно! Я наслушалась этих криков, еще когда лежала в патологии. От этого рожать становилось еще страшнее. Но тогда я была спокойна. Так прошло часа 3. Около 22 часов я пошла к медсестре узнать, когда меня осмотрит врач. Потому что я думала, что если это не настоящие схватки, то они мне уже порядком надоели, пусть сделают обезболивающее, и буду спать. Медсестра удивилась, зачем тебе врач? Тебя разве что-то беспокоит? Я сказала, что очень даже беспокоит, потому что не знаю рожаю я или нет. Она сказала, что врач на родах, как освободится она меня позовет.
Я вернулась в палату и попыталась уснуть. Конечно же, не получалось. Примерно через полчаса меня позвали в смотровую. Пришла врач, довольно приятная молодая женщина, посмотрела меня. Оказывается, моя врач ей уже про меня говорила. Сказала, что воды подтекают. И что открытие уже 3 см, что до утра я не долежу. Сказала звонить врачу. Я обрадовалась, что к утру уже рожу! Телефон у меня остался в палате. Медсестра сказала, что ты будешь ходить туда-сюда, давай я сама позвоню, а тебе пока клизму сделаю. Вобщем, сделали мне эту «приятную» процедуру. Врач обещала приехать через 15 минут. Я пошла к белому другу, сказали сидеть там 40 минут. Но я выдержала только полчаса, да и то с трудом. Схватки не прекращались, да и ноги затекли.))) За эти полчаса я почувствовала небольшой щелчок и как из меня как будто вываливвется какой-то теплый кусок. Наверное, воды продолжают подтекать, думала я. Потом я пошла в душ, пыталась расслабиться, поливая на живот теплой водой. Много читала о том, что это помогает на схватках.
Мне это совсем не помогало. В итоге, когда вышла из душа, меня уже ждала моя врач. Она решила проколоть мне пузырь, взяла эту спицу и начала там ворочать. Знаю, что это небольно, но все равно страшно. Потом взяла еще одну спицу. Я боялась, что эта спица поцарапает голову моей крошке. Кстати совсем недавно на самой макушке у нее нашла небольшую царапинку, может, и от этой спицы… В итоге врач сказала, что вод то уже нет. Я сказала, что почувствовала, как они вытекли. Она стала меня смотреть, смотрела открытие на схватке. Помню, как это было больно в первых родах. Но в этот раз все было терпимо. Потом мы зашли в палату за вещами и поднялись в предродовую. Было уже 12 часов ночи.
Написала смски мужу и маме, что пошла рожать. Предродовая палата небольшая, но там стояли 4 кровати. Мне повезло, и в это время никто не рожал. Мне разрешили взять с собой телефон и воду. Еще я взяла гигиеническую помаду, потому что помню, как во время первых родов губы потрескались от сильного дыхания. Акушерка постелила мне постель.
Я улеглась, включила музыку в телефоне и игру, собиралась весело провести время. Схватки еще терпимые. Тут пришла врач, сказала, а что это ты лежишь, играешь? Давай вставай, походи, так быстрее пойдет процесс, надо дождаться открытия хотя бы 5 см, потом отдохнешь. Я встала, стала ходить по палате, между кроватей, тестно. Было открыто окно, я подходила к нему в надежде вдохнуть прохладный свежий воздух, но с улицы несло канализацией. Фу… Вобщем, ходила я между кроватей, схватки стали дольше, сильнее. Я облокачивалась на спинки кроватей, закрывала глаза и дышала, вдох носом на 4 счета, выдох ртом на 6 счетов. Врач следила за моим дыханием и подсказывала, как лучше дышать. Она все время была рядом. В перерывах между схватками мы просто разговаривали. Схватки были терпимые. Так прошел час. Я вообще не заметила как время пролетело. Врач меня посмотрела, сказала, что открытие 5 см уже есть, что я могу лечь отдохнуть. Она поставила мне свечку Бускопана, чтоб шейка была мягче. Потом сказала, что мне уколят промедол, я посплю часик и пойдем рожать.
Как же я его не хотела поначалу. Я сразу спросила, а я проснусь после него. Она меня уверила, что все будет хорошо. Да я и сама уже спать хотела. Вобщем, укололи мне промедол, сразу закружилась голова, я стала пытаться заснуть. Меня укрыли, выключили свет и оставили одну, спать. Я пыталачь уснуть, но схватки стали усиливаться. У них практически не было перерыва. Я уже дышала не пойми как, пыталась дышать по-всякому, лишь бы немного помогло. Вот это начались настоящие схватки! Помогало мало. Главное я старалась не зажиматься, расслаблялась насколько могла. Минут 15 таких схваток и начало меня тужить. Я пыталась не тужиться, но не получалось. Во время первых родов мне практически не хотелось тужиться. Поэтому в этот раз мне было тяжело сопротивляться этому. Я думала, что тужиться то еще совсем рано, ведь только 5 см открытие. Позвала врача, говорю, тужит меня, рано ж еще? Она посмотрела, полное открытие, можешь тужиться, будет легче,боль станет меньше. Я офигела! Так быстро! 15 минут назад было только 5 см.
.. Я стала пытаться тужиться, лежа на кровати, на спине. Одну ногу я сама к себе прижимала, вторую мне помогала держать врач, потому что в руке был катетер, и он мне мешал. И правда, боль становилась меньше. Но мне было жутко неудобно, плохо получалось тужиться. Надо вдохнуть воздух и тужиться, а я выдыхала и начинала тужиться. Во время первых родов тоже не получалось тужиться, да и сил не было. В итоге меня разрезали, а ребенка выдавили. В этот раз у меня хотя бы силы были. Я очень старалась делать все правильно, слушала врача, она очень мне помогала. Но тужиться за меня она не могла. На кровати потуги продолжались не долго. Она сказала, что головка хорошо идет, пойдем на кресло. Я с такой радостью пошла туда! Нет, побежала! Спросила, можно я тапки не буду одевать, так пойду?! Можно! В прошлый раз в родзал меня перевозили на каталке, идти сама я не могла… Мне помогли залезть на кресло, показали, куда ставить ноги, за что держаться руками. Стало намного удобнее. И схватки прекратились.
Ненадолго, конечно. Но я прям отдохнула. И началась самая тяжелая работа. Это было реально тяжело! Я не умею тужиться! Получалось плохо. Я старалась тужиться вниз, вроде сначала получалось, но потом все равно я чувствовала, как мне раздувает голову. Начинала заново. И упорно выдыхала и после этого начинала тужиться. Между схватками были перерывы, я пыталась отдышаться и сосредоточиться на правильности процесса. Врач с акушеркой развлекали анегдотами, что-то рассказывали, но я их не слышала. Я пыталась сконцентрироваться, чтобы сделать все правильно. Мне казалось, что это уже никогда не закончится. Очень боялась за свою девочку, что я сделаю что-то не так, что ей тоже тяжело. Врач слушала сердцебиение, все хорошо. Мне чем-то попшикали на промежность, все защипало. Во рту все не то что пересохло, все просто слиплось. Я не могла дышать. Попросила воды, принесли, стало легче. Про гигиеническую помаду я даже не вспомнила, не до нее было. Продолжаю тужиться. Акушерка что-то держала руками в перерыве между схватками, наверное, головку.
А я все тужилась и тужилась. Я не чувствовала каких-то изменений. Просто на одной из потуг я чувствую что-то теплое. И вижу мою кроху в руках акушерки. Говорят время, 2.15. Она закричала! Боже мой, какое счастье!!! Ее кладут мне на живот и накрывают пеленкой, она такая теплая и такая родная! Спрашиваю, почему она такая синяя? Мне отвечают, ты что, никакая не синяя, нормальный ребенок, закричала сразу, радуйся! Конечно, радуюсь!!! Приподнимаю пеленку, хочу рассмотреть ее. Мне говорят, накрой. Спрашиваю у врача, точно девочка? Она посмотрела, говорит, девочка. А то с Лерой мне на УЗИ обещали мальчика, а родилась девочка. Потом меня осмотрели, нет ли внутренних разрывов. Спрашиваю, я порвалась. Врач говорит, да, по старым швам, но только кожа, мышцы целы. Я этого ожидала.(((( Дальше мочевой катетер, зашивают разрывы, с обезболиванием. Но боли я никакой уже не чувствую, потому что у меня на животе лежит мое маленькое чудо. Я счаслива и делайте со мной, что хотите. Потом ее забирают, чтобы взвесить, измерить.
3620 и 53 см! Большая… Ее заворачивают в одеяло и оставляют на столе, там наверное, она греется, над ней типа лампы большой нависает. Меня тоже накрывают, родильное кресло превращается в что-то типа кровати, мне дали телефон и оставили на 2 часа. Я позвонила мужу и маме, обрадовала, что родила. Они удивились, что так быстро. Только 2 часа назад я им сообщила, что рожать пошла. Малышка моя лежит там одна, кричит, мне так жалко ее. Прошу дать ее покормить. Мне дали. Когда с девочками в палате потом разговаривали, больше никому кормить не давали. Может, потому что не просили. Вобщем, все 2 часа она кричала. Мне так хотелось подойти и взять ее на ручки. Но на меня, наверное, начал действовать промедол, я проваливалась в сон на несколько минут. Если бы моя крошка не плакала, то я бы точно уснула. Через 2 часа пришла акушерка, привезла каталку, чтобы везти меня в палату. Я хотела идти сама, столько сил у меня было, но не разрешили. Перед тем, как перелечь на каталку, она надавила мне на живот.
Я думала снова рожаю, такая боль! Привезли в палату, там уже лежала одна девочка. Палата на 4-х. Надо бы спать, а спать совсем не хотелось. Столько было эмоций, столько впечатлений! Мы стали болтать. В итоге не спали.И не хотелось совсем. Часа через 2 я решила сходить в туалет. Встала, из меня как полило, целая лужа крови была на полу. Я даже испугалась, но врач сказала, что это нормально. Часов в 8 привезли детей. Вот теперь я смогла ее разглядеть. Какая же она классная и как здорово пахнет! На 4-й день нас выписали домой.
Мне очень понравился этот роддом. Бытовые условия были неочень, в палате было тестно, а из-за переполненности роддома образовывались очереди в туалет и душ. Но это все мелочи. Отношение всего персонала было отличное, все, начиная с санитарок и до вркчей, очень внимательные и доброжелательные. Я нисколько не жалею, что рожала в этом роддоме. И особенно я благодарна врачу! Она от меня не отходила ни на минуту, очень помогла и поддержала, да и просто поговорила. Во время первых родов я была одна, и мне было ужасно скучно.
Но там и роды длились дольше. В этот раз, как написали в выписке, первый период 4 часа, второй 15 минут, безводный период 2 часа. На самом деле период схваток был дольше, часов 6-7, наверное. Но большая часть схваток были незначительными. Сильные схватки были только минут 15. И тужилась я оказывается столько же, но мне казалось, что это длилось целую вечность. Но все равно все произошло очень быстро, я даже как-то не успела все осознать. Эмоции меня просто переполняли! Я хочу повторить все это снова!!! Очень хочу!!! Но уже вряд ли получится… Хотя наш папа хочет мальчика… Так что еще, может быть…)))))
Насколько болезненны роды на самом деле?
Стоны, крики и проклятия. Вот некоторые из приятных звуков, которые обычно ассоциируются с родами.
Вы, вероятно, видели рождение ребенка в графическом изображении по телевизору, или, если вы беременны, вся ваша семья и друзья, возможно, решили поделиться с вами своими душераздирающими историями родов. Если вы похожи на большинство женщин, это привело к большому страху перед болью, с которой вы столкнетесь во время родов.
Правда ли это о рождении? Какую боль вы на самом деле испытаете? Можете ли вы сделать что-нибудь, чтобы уменьшить эту боль? Хотя роды у всех разные, у нас есть информация, советы и рекомендации, которые помогут вам почувствовать себя готовым к боли при родах.
Каждый человек переживает рождение по-своему. Боль субъективна и может сильно различаться. Это означает, что у вас может быть совсем другое ощущение боли, чем у вашей матери или сестры.
Важно помнить, что с болью при родах можно справиться, и доступны как медикаментозные, так и более комплексные меры по облегчению боли, такие как визуализация и массаж.
Несмотря на то, что вы могли видеть на YouTube или где-либо еще, надежной единицы измерения боли не существует. Еще в 19В 40-х годах исследователи попытались использовать устройство, известное как долориметр, которое использовало тепло от источника света для определения уровня боли.
Однако это измерение потеряло популярность из-за растущего количества доказательств того, что боль не зависит исключительно от изолированного физического ощущения.
Скорее, на него влияют страхи, настроение, воспоминания и личность человека, а также такие факторы, как продолжительность и общий опыт источника боли.
Ваш поставщик медицинских услуг, скорее всего, попросит вас отслеживать и количественно оценивать вашу боль, оценивая ее по шкале. Они могут обсудить интенсивность боли и ваши чувства по поводу вашей способности справиться с ней или справиться с ней. Эта информация поможет им вместе с вами определить подходящие варианты обезболивания.
Боль не обязательно постоянна во время родов, и вы, вероятно, будете ощущать перерывы между схватками или во время потуг. Хотя вы можете заметить, что она усиливается после отхождения вод или по мере начала родов, и что некоторые элементы боли носят временный характер, в то время как другие продолжаются в течение определенного периода времени после родов.
Когда вы думаете о боли родов, просто помните, что это целенаправленная, ожидаемая, прерывистая и необходимая часть появления вашего ребенка в этом мире!
В конце беременности и родов вы можете испытать различные ощущения.
Во время беременности у вас могут быть схватки Брекстона-Хикса, которые обычно нерегулярны и непостоянны. Они, как правило, ощущаются в области живота и вызывают ощущение стянутости живота, вызывая больше дискомфорта, чем боли.
Эти схватки отличаются от родовых схваток тем, что они не становятся более последовательными, сильными и продолжительными. (Если вы хотите уменьшить дискомфорт от синдрома Брэкстона-Хикса, вы можете попробовать выпить еще немного воды, изменить положение или отдохнуть на левом боку.)
Ранние роды
На ранних стадиях родов интенсивность и частота схваток увеличиваются по мере того, как они приобретают устойчивый характер.
Ранние родовые схватки обычно вызывают чувство напряжения в животе на ощупь. Вы также можете испытывать тупую боль в спине, чувство давления в животе и тазу, а также ощущения, похожие на сильные менструальные спазмы.
Когда схватки начинаются, они могут длиться от 30 до 45 секунд с несколькими минутами отдыха между ними.
Активные роды
Во время родов схватки могут ощущаться так, как будто они охватывают ваше тело сзади вперед. Вы также можете начать замечать судороги и дискомфорт в ногах, поскольку схватки становятся более частыми и длятся ближе к 1 минуте.
Когда у вас раскрытие примерно на 8 сантиметров, у вас может быть от 30 секунд до 1-2 минут между схватками, когда вы готовитесь к потужной стадии родов. В это время нередко ощущается головокружение, тошнота, приливы или озноб.
Потуги
Когда вы полностью раскрыты (около 10 см) и пришло время тужиться, вы можете почувствовать сильное давление, которое кажется вам необходимым, чтобы покакать. Вы можете немного расслабиться, зная, что ваше тело просто говорит вам, что оно готово помочь вытолкнуть вашего ребенка.
В течение этого периода вас, как правило, просят тужиться во время пиковых схваток. Поскольку вы тужитесь во время схваток, многие женщины находят эти схватки менее болезненными, чем схватки, помогающие им расширяться.
Другие части опыта также могут вызывать дискомфорт или боль, включая эпизиотомию или разрыв влагалища. Вы также можете чувствовать мышечную боль или усталость от потуг или испытывать неприятные побочные эффекты от лекарств, используемых во время родов.
Если вы нервничаете перед родами, есть вещи, которые вы можете сделать до и во время родов, чтобы уменьшить боль (и увеличить шансы на положительный опыт родов!).
Перед родами
Частые физические упражнения
Хотя вам может потребоваться изменить свой обычный план упражнений, стоит продолжать заниматься спортом во время беременности. Регулярные физические упражнения во время беременности не только помогают контролировать артериальное давление, настроение и вес, но и помогают поддерживать тело в форме для родов.
Пройдите курс подготовки к родам
Знание того, что вас ждет впереди, поможет вам расслабиться и чувствовать себя более комфортно во время родов. Большинство занятий по подготовке к родам включают инструкции по мерам комфорта во время родов, поэтому вы и ваш партнер можете получить идеи и попрактиковаться перед большим событием.
(Попутно вы можете записаться на занятия по уходу за ребенком или грудному вскармливанию!)
Хорошо питайтесь и принимайте витамины для беременных
Важно, чтобы ваш организм получал правильные питательные вещества, чтобы помочь вашему ребенку правильно расти и дать себе энергию для родов.
Рассмотрите оптимальное положение плода
Легче родить ребенка, когда он находится в оптимальном положении. Если у вашего ребенка тазовое предлежание или поперечное положение, вы можете подумать о действиях, которые побудят его изменить свое положение… до того, как вы начнете рожать!
Во время родов
Обезболивание во время родов является личным выбором. Вы можете попробовать любую комбинацию следующих методов.
Дыхательные техники
Независимо от того, решите ли вы следовать определенной дыхательной программе во время родов или вам просто нужно сделать несколько тихих вокализаций, чтобы помочь вам пережить более интенсивные схватки, сосредоточение внимания на своем дыхании может помочь вам справиться с болью.
Вода
Даже если вы не хотите рожать в воде, принятие душа или ванны может облегчить боль при родах.
Было обнаружено, что пребывание в воде особенно эффективно на первом этапе родов. Это может помочь облегчить боль и тревогу. Если у вас есть доступ к подвижной насадке для душа, направлять теплую воду прямо на поясницу может быть особенно приятно.
Массаж и противодавление
Различные виды массажа могут помочь уменьшить боль во время родов. Вам может понравиться растирание стоп, рук, спины и плеч. Одно исследование, проведенное в 2010 году, показало, что 15-минутный массаж каждый час во время родов помог облегчить боль и даже был связан с более короткими родами.
Кроме того, массаж промежности может помочь защитить и подготовить промежность к растяжению, связанному с рождением ребенка.
В дополнение к массажу многие женщины получают удовольствие от давления, оказываемого на определенные части их тела, чтобы помочь нейтрализовать дискомфорт, который они могут испытывать.
Музыка
Музыка снижает стресс и артериальное давление. Это также может улучшить ваше настроение! Но действительно ли это может помочь при боли во время родов? Да, большой метаанализ показал, что музыкальное вмешательство помогает облегчить боль и тревогу во время родов.
Визуализация или гипноз
Направляемые образы, гипнотические треки и другие визуальные эффекты могут помочь роженице расслабиться и облегчить боль.
Движение
Ходьба, раскачивание на мяче для родов или даже медленный танец с вашим партнером могут способствовать прогрессированию родов и облегчить дискомфорт, который вы можете испытывать.
Эксперименты с различными положениями, в том числе сидя, стоя или на корточках, также могут помочь уменьшить боль. Одно исследование показало, что приседания обеспечивают наибольшее уменьшение боли, но вы можете поэкспериментировать с тем, что вам больше нравится.
Доула
Исследования показывают, что присутствие доулы при родах может улучшить исход родов.
Доула может помочь с позиционированием / противодействием, предложить меры комфорта, отстаивать ваш выбор и помочь ответить на ваши вопросы на протяжении всего процесса родов.
Не знаете, где найти доулу? Начало здесь.
A Аппарат для ЧЭНС
Многие женщины почувствовали некоторое облегчение боли во время родов, стимулируя нижнюю часть спины с помощью аппарата для чрескожной электрической стимуляции нервов (ЧЭНС). (В некоторых больницах даже есть устройства TENS, которые вы можете взять напрокат во время родов!)
Ароматерапия
Если вы чувствуете тошноту или беспокойство, эфирные масла перечной мяты, лаванды или некоторых цитрусовых могут принести некоторое облегчение во время родов.
В/в наркотики
Внутривенные (IV) наркотики обеспечивают некоторое обезболивание эпидуральной анестезии на более ограниченное время. Как и в случае с эпидуральной анестезией, потенциальными рисками являются тошнота, головные боли, сонливость и передача лекарств ребенку.
Для женщины, которая хочет ненадолго передохнуть от интенсивных родов, внутривенное введение наркотического средства может быть очень привлекательным вариантом обезболивания.
Закись азота
Хотя вы могли видеть ее во время визитов к стоматологу, в Соединенных Штатах закись азота реже используется для обезболивания во время родов. Это быстродействующий вариант облегчения боли и беспокойства, который не остается в организме так долго, как наркотики.
Закись азота используется уже более века и обычно считается безопасной для матери и ребенка. Хотя он регулярно используется в некоторых местах по всему миру, вам необходимо уточнить у своего провайдера, доступен ли он там, где вы осуществляете доставку.
Эпидуральная анестезия
Наиболее распространенное обезболивающее для рожениц в Соединенных Штатах. Эпидуральная анестезия может облегчить боль, которую женщина чувствует в течение 10–20 минут. Большинство больниц предоставляют эпидуральную анестезию, и если ваша боль выходит за пределы управляемого уровня, вы можете запросить ее.
Подавляющее большинство женщин, получивших эпидуральную анестезию, с этого момента во время родов ощущают давление, а не боль. (Многие женщины могут даже спать во время родов после установки эпидуральной анестезии.)
Существует некоторый риск того, что эпидуральная анестезия вызовет определенный тип головной боли, потуги могут быть более трудными, нижняя половина тела может оставаться онемевшей в течение определенного периода времени. после родов, или вы можете реагировать на лекарства, используемые в эпидуральной анестезии. Тем не менее, многие женщины считают, что обезболивание, которое предлагает эпидуральная анестезия, перевешивает эти риски.
Невозможно точно узнать, какими будут для вас роды. Даже если вы рожали раньше, каждый опыт отличается. Принятие мер по предварительной подготовке и использование мер комфорта во время родов может уменьшить боль при родах.
Нет причин бояться родов. Хотя это называется родами по какой-то причине, каждый год рождаются миллионы детей.
Ты не один! Ваш лечащий врач может работать с вами, чтобы убедиться, что у вас есть лекарства и комплексные меры по уменьшению боли, необходимые для того, чтобы справиться с вашими схватками.
Насколько болезненны роды? 8 мам делятся своими ответами
Если вы когда-нибудь смотрели сериал Рожденный каждую минуту , вы, вероятно, имеете довольно хорошее представление о том, что происходит во время родов. Но это не мешает продолжать любопытство: насколько болезненны роды ? Каково это на самом деле выдавливать человеческого младенца из своих низов? Действительно ли схватки , что болят? Мог бы ты действительно какать сам?
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Если вы когда-нибудь подумываете о том, чтобы завести детей, есть вероятность, что некоторые из этих вопросов придут вам в голову, хотя и мимолетно.
Вполне естественно быть любопытным — рождение ребенка — это знаменательное событие, а также целый мир неизведанного, если вы не испытали его на себе.
Итак, чтобы попытаться ответить на вопрос, насколько болезненны роды действительно , мы спросили тех, кто в курсе, то есть восемь женщин, которые были там, сделали это. Прямо из пасти
«Что касается меня, я испытал судороги в бедрах, боль в животе, головокружение, рвоту. Но все же не «самая сильная [боль] когда-либо». Моя сломанная нога была гораздо более неудобной.»
[ Через ]
2. С сокращения были похожи на мышечный спазмJGI/Jamie Grill
«Похоже на те, которые возникают при диарее, но они нарастали до пика, а затем снова исчезали. На вершине пика это было почти невыносимо, и я думал, что смогу «больше не бери, она ушла.
«Также легче было справляться, если я отвлекалась, поэтому гуляла, смотрела сериалы и слушала музыку, а не смотрела все время на часы. Роды были долгие, по 22 и 19 часов. Газ и воздух отлично помогал успокоить мое дыхание, так как вы можете лучше его слышать, плюс это заставляет вас кружиться и парить, что отлично отвлекает. Это определенно была не самая сильная боль».
[ Через ]
3. Мне было больно толкать лезвие «У меня нет болевого порога, и на самом деле я совсем не храбрый. Но то, как я подходил к этому, было всего лишь по одному кусочку за раз — или «это немного похоже на менструальные боли, я могу справиться с этим», затем «это немного действительно болезненно, но газ и воздух помогают, и скоро будет следующий этап » — и я на самом деле справился очень хорошо».
«Толкание было чертовски болезненным, конечно, но к тому времени, когда я туда добралась, я была сосредоточена на том, что «ребенок будет здесь в любой момент». этого — просто сосредоточься на том, что происходит в данный момент, и не думай об этом как о едином целом».
[ Via ]
4. Оба раза было по-разному «Первый раз у меня была сильная боль в пояснице, второй раз больше напоминала классические менструальные спазмы (только сильнее…). Оба раза у меня был момент, когда я чувствовал панику и ошеломление — я думаю, что это, вероятно, был «переход». Кроме того, боль действительно уходит между схватками, и я не могла прийти в себя заранее».
[ Через ]
5. Тебе говорят тужиться, как будто ты какаешь «Итак, я следовала инструкциям, но, как оказалось, безрезультатно, поскольку [мою дочь] в конце концов нужно было вытащить. Но я, конечно, поставила галочку в поле «какать».
Я этого не видела, [мой муж] вежливо уверяет меня, что никогда ничего не видел, так что я мог бы убедить себя, что в конце концов ничего не произошло, если бы чертова акушерка громко не сказала: «О, хорошо, я вижу, кто-то тогда принимал таблетки железа!» ‘»
[ Через ]
6.Prostock-Studio
» С [моим первым сыном] у меня было плановое кесарево сечение, поэтому мои роды со вторым сыном были моим первым опытом. усилились и стали более регулярными.Это было неудобно, но не больно.Однако я не знаю, связано ли это с родами спиной к спине, но я нашла вагинальное исследование невероятно болезненным, это была пытка, и мне стыдно признаться, что я плакала и не могла позволить акушерке осмотреть меня должным образом. Я не могла разобраться с газом и воздухом».
«Я не был готов к тому, что произошло, когда у меня отошли воды. Я ожидал, что схватки усилится, но не ожидал, что это произойдет так внезапно.
Мои схватки были очень короткими, и с каждой схваткой меня рвало. Я полностью забыла все техники дыхания и релаксации, которым я научилась во время гипнотических родов. Мне порекомендовали эпидуральную анестезию, которая сняла боль почти сразу, и я прекратила рвоту. Тем не менее, это замедлило схватки, и я никогда не превышаласм, так что закончилось экстренным кесаревым сечением». С тех пор оставалось всего 6 часов, пока мой сын не появился на свет! Я счел это терпимым — болезненным, конечно, но у меня были сломанные кости, и от этого было больнее. Это было похоже на сильную менструальную боль, когда кто-то одновременно сжимал тебя посередине — так что странно. Я предполагаю, что многое, если это и ваше душевное состояние — сосредоточьтесь на том факте, что это средство для достижения цели, а не боль из-за болезни или травмы. У него есть цель»
[ Via ]
8. Было похоже на сильные менструальные боли «Воды отошли в 2 часа ночи. Я попросил немного газа и воздуха в 05.
