Питание в 9 месяцев меню таблица: Меню ребенка в 9 месяцев: что можно, режим питания

Меню ребенка в 2 года с рецептами

Автор меню: Наталья Дик — врач-педиатр. Окончила Челябинскую медицинскую академию, клиническую интернатуру и ординатуру, специальность педиатрия. По специальности работала с 2007 года, с 2005-2008 г. зав.аллергоотделением ГКБ №1 г. Челябинска, с 2008 г. специалист по клиническим исследованиям лекарственных препаратов. Увлекается кулинарией и практикует систему Меню недели в повседневной жизни.

 

К двум годам большинство малышей способны самостоятельно кушать многие продукты и блюда, отпадает необходимость перемалывать пищу в блендере или разминать вилкой. Радуясь таким изменениям, некоторым родителям хочется дать малышу попробовать больше новых блюд. Некоторые же, наоборот, опасаются вводить что-то новое, и они не торопятся переводить его на общий стол. И в том и в другом подходе есть доля здравого смысла. Хоть пищеварительная система двухлетнего малыша уж значительно более зрелая по сравнению с годовалым, тем не менее, она ещё недостаточно окрепла.

Поэтому переход на взрослую пищу должен быть постепенным.

Приведённое ниже примерное меню на неделю подходит не только для питания ребёнка в два года, но и для всей семьи.

Не стоит переживать, если в какой-то из дней ребёнок не съел все приготовленные вами блюда. Наши представления о том, сколько должен съедать двухлетний малыш, часто отличаются от действительности в сторону завышения. К тому же, у детей могут быть свои особенности и предпочтения. Всё новое лучше предлагать небольшими порциями. Часто малыши осторожно пробуют незнакомые или иначе приготовленные продукты, но если предложить им это же блюдо в следующий раз – могут съесть его с удовольствием.

ПОНЕДЕЛЬНИК

Завтрак: Каша из овсяных хлопьев с карамельными яблоками
Обед: Тыквенный суп-пюре с курицей + Салат “Солнечный”
Полдник: Смузи с овсянкой
Ужин: Тушеные овощи с фрикадельками

Комментарий врача-педиатра:  Как и в любом возрасте, очень важно разнообразить рацион питания детей, включая различные виды продуктов. При этом овощи (в свежем и приготовленном виде), фрукты, крупы, молоко и молочные продукты, растительное и сливочное масло должны быть в детском меню ежедневно. Рекомендуемая норма молока и молочных продуктов – до 600мл (из них не менее 200мл кисломолочная продукция), овощей 300-400г (из них картофеля – не больше 150г), фруктов – 130г, мяса (красного или птицы) – до 90г в день,  хлеба – до 90г (из них чёрного – не больше 30г). Рыбу желательно употреблять 2-3 раза в неделю (недельная норма 175г), яйца – не чаще 3 раз в неделю.

ВТОРНИК

Завтрак: Омлет как в детском саду
Обед: Борщ-пюре+ Картофельная запеканка с овощами

Полдник: Печеные яблоки с творогом
Ужин: Тушеные овощи с фрикадельками

Комментарий врача-педиатра:  Следите за тем, чтобы ребёнок пил достаточное количество жидкости. Нормой считается 35 мл/кг воды в сутки, то есть при весе 12 кг ваш малыш должен выпивать 420мл. Желательно, чтобы это была чистая вода. Если ребёнок отказывается от неё, можно попробовать дать несладкий компотик, травяной чай, но не магазинные соки.

СРЕДА

Завтрак: Пшенная каша с тыквой в мультиварке

 
Обед: Борщ-пюре + Салат из белокочанной капусты с яблоком
Полдник: Банановый смузи с печеньем и орехами
Ужин: Гречневая каша + Тушёная печень

Комментарий врача-педиатра:  В рационе питания детей в два года не должно быть таких вещей, как фаст-фуд (помимо гамбургеров и картофеля фри, это различные чипсы и магазинные сухарики), копчёности, полуфабрикаты (сосиски, сардельки), консервированные и маринованные продукты, грибы и морепродукты.

ЧЕТВЕРГ

Завтрак: Творожная запеканка с яблоками
Обед: Суп с рыбными фрикадельками + Салат из моркови и кураги
Полдник: Йогурт + Молочный коржик
Ужин: Гречневая каша + Тушёная печень

Комментарий врача-педиатра:  Конечно, лучше всего готовить блюда для детского питания из натуральных продуктов. Если всё же возникает необходимость покупки готовой продукции (йогурты, творожки и т.д.) – обязательно читайте на этикетках информацию о составе, так как в настоящее время даже в продуктах, предназначенных для детского питания, часто можно встретить различные ароматизаторы, загустители и консерванты. Производители применяют множество уловок, чтобы запутать покупателей (например, пишут «Без консервантов» даже если в составе имеется лимонная кислота – мощный консервант).

ПЯТНИЦА

Завтрак: Сладкий плов с сухофруктами и орехами
Обед: Суп с рыбными фрикадельками + Салат “Витаминный”
Полдник: Йогурт + Молочный коржик
Ужин: Картофельные котлеты с индейкой и сыром

Комментарий врача-педиатра:  В два года уже допускается вводить небольшое количество жареного, тем не менее старайтесь не злоупотреблять этим способом готовки, предпочитая ему варку, тушение или запекание.

СУББОТА

Завтрак: Творожная запеканка с тыквой в мультиварке
Обед: Суп рататуй в мультиварке + Свекольный салат с черносливом и фетой
Полдник: Кисель из вишни
Ужин: Картофельные котлеты с индейкой и сыром

Комментарий врача-педиатра:  Режим питания детей в два года остаётся 5-разовым: три основных приёма пищи (завтрак, обед, ужин) и два промежуточных. Если перерыв между основными приёмами небольшой, то в промежутках достаточно дать несладкий фрукт (яблоко, груша) или овощной салатик (например, яблоко+морковь). Если же перерыв предстоит длительный – можно предложить малышу кисломолочный продукт (йогурт, творог) с хлебцем или печеньем.

ВОСКРЕСЕНЬЕ

Завтрак: Панкейки с морковью
Обед: Суп рататуй в мультиварке + Свекольный салат с черносливом и фетой
Полдник: Кисель из вишни
Ужин: Рыбная запеканка

Комментарий врача-педиатра:  Некоторые специалисты не рекомендуют вводить сахар и кондитерские изделия в рацион до трёхлетнего возраста, а то и всю жизнь. Если Вы уже даёте ребёнку сладости, помните, что суточная норма сахара для двухлетнего ребёнка – до 50г в сутки, и чем меньше – тем лучше. Шоколад и шоколадные конфеты лучше избегать, так как они возбуждающе действуют на нервную систему детей, часто вызывают аллергию и могут стать причиной запоров.

Здоровья Вам и Вашим деткам!

Вам могут понравиться эти рецепты?

Автор: Anastasija

Питание ребенка на 2м году жизни: режим, рацион, меню, необходимые продукты | Мамоведия

Ребенок в этом периоде жизни интенсивно растет и поэтому должен получать питание, количественно и качественно удовлетворяющее потребности его организма.

Питание должно быть рациональным: сбалансированным и соответствовать режиму дня. Сбалансированность — включение всех необходимых питательных веществ (белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы) в соответствующих пропорциях, которые детский организм может усвоить.

Питание считается рациональным, если соответствует возрастным потребностям ребенка и осуществляется согласно распорядку дня.

Кроме того, так называемое рациональное питание включает кулинарную обработку пищи, применяемую для данного возраста, и правильные методические приемы родителей в процессе кормления ребенка.

Обстановка, окружающая малыша во время приема пищи, внешний вид подаваемых блюд должны возбуждать детский аппетит.

Аппетит ребенка — это состояние органической потребности в приеме пищи, выражающейся в желании ребенка есть. При этом отмечается адекватное положительное отношение ребенка к еде.

Хороший аппетит, как правило, зависит не только от того, насколько удачно составлено меню, но и от правильной организации процесса кормления. Чтобы сформировать и сохранить хороший аппетит, родители должны четко знать: чем, когда и как накормить ребенка.

Как приятно кормить ребенка, у которого хороший аппетит. Это приносит удовольствие взрослым и огромную пользу для малыша. Однако очень часто приходится наблюдать случаи нарушения нормального аппетита от небольших отклонений (снижение аппетита, отказ от определенных блюд) вплоть до полного его отсутствия (анорексия — так это называется в медицинской практике).

Ребенок с понижением или отсутствием аппетита при одном только виде пиши или напоминании о еде выражает протест, отворачивается, обороняется, плотно смыкает губы и зубы. Так выглядит противоестественная отрицательная реакция малыша на еду. Отчего ребенок теряет аппетит? Кто виноват в этом? Причины часто кроются в неправильном методе кормления (сильное надавливание ложкой на язык ребенка, отсутствие заинтересованности ребенка в еде), в отрицательных ощущениях, связанных с приемом пищи (слишком горячая еда, плохие вкусовые качества), неправильной организации обстановки во время кормления (отвлечение книжкой, игрушкой, наказание) и др.

Многие родители, видя снижение аппетита, пытаются кормить ребенка насильно, но это еще больше закрепляет отрицательное отношение маленького к еде и всему, что с ней связано. Это категорически запрещается.

Если у ребенка вдруг пропал аппетит, прежде всего задумайтесь, не могли ли вы допустить ошибки в процессе воспитания и кормления, в особенно стойких случаях необходимо обратиться к врачу-педиатру.

Во время кормления не забудьте знакомить ребенка с названиями блюд (суп, котлета, компот и т. д.) и со свойствами предметов (пища вкусная, сладкая, кислая, соленая, горячая, холодная, ложка большая, маленькая и т. д.). Таким путем у ребенка будут формироваться первые представления, понятия.

Процессы еды надо организовать так, чтобы у ребенка возникло желание к приему пищи. Перед едой следует устроить спокойную паузу после длительной прогулки или шумных и подвижных игр.

Нельзя незадолго до кормления давать ребенку новые интересные игрушки, а перед едой быстро их отбирать. Этим вы вызовете сильную эмоциональную реакцию, которая затормозит пищевое возбуждение и снизит аппетит.

Во время еды с ребенком надо говорить лишь о том, что связано с этим процессом, концентрируя его внимание на еде, развивая активное участие малыша в приеме пищи.

Аппетит ребенка повышает не только вкусно приготовленная пища, но и красивое ее оформление, привлекательная посуда, специально разрисованная для детей. Сажать за стол ребенка следует только тогда, когда пища уже подана. Сразу все блюда на стол ставить не следует, ребенок отвлекается от первого блюда, тянется к третьему или ко второму, в результате нарушается последовательность приема пищи. Помните, что многие нарушения в состоянии здоровья малыша связаны с погрешностями в его питании.

К 1 году 3 мес малыш может уже самостоятельно есть ложкой густую пищу, а в 1 год 6 мес самостоятельно есть любую пищу — густую и жидкую. Постарайтесь вовремя развить у своего сына или дочки эти очень важные для дальнейшей жизни самостоятельные умения и навыки. Как радостно смотреть на малыша, который умело забирает ложкой из тарелки пищу, без ошибки подносит ко рту и активно снимает ее губами. Кое-что, конечно, еще льется с ложки мимо и остается на губах или подбородке ребенка, однако эти погрешности в приеме пищи скоро пройдут, и малыш научится аккуратно съедать всю положенную порцию. Помните, что большой объем пищи способствует снижению аппетита, а недостаточный не вызывает чувства насыщения.

Ребенок в этом возрасте должен уметь пережевывать пищу. Следите за тем, чтобы он не держал куски во рту подолгу, а вовремя глотал их.

Кормление ребенка 2-го года жизни проводится 4 раза в сутки с интервалом в 3,5 —4,5 ч. Однако в первом полугодии малыш может получать еще пятое кормление — кефир или молоко в 23—24 ч, если он просыпается ночью, или в 6 ч утра.

Организация рационального питания — кропотливый и очень ответственный труд, но если этим заниматься систематически, не давая «поблажек» себе и ребенку, то наградой вам послужат крепкое здоровье и хорошее физическое развитие малыша.

При составлении меню необходимо правильно распределить, сколько и какой пищи получит в течение дня ребенок. Кормить малыша нужно 4—5 раз в день. Утром лучше готовить молочные блюда, обед всегда должен состоять из супа, мяса в виде пюре или котлеты с овощным гарниром, компота или киселя, в полдник дают фрукты, кефир, к ужину готовят овощное блюдо.

Разовый объем потребляемой пищи у детей 2-го года жизни различен — до 1,5 лет несколько меньший, чем во втором полугодии.

Ни в коем случае нельзя давать детям в этом возрасте пищу с общего стола Это очень вредно. Нарушения в питании ребенка старше года несомненно скажутся на состоянии его здоровья в будущем. Травмирование грубой пищей еще незащищенной слизистой оболочки детского желудка, напряженное состояние органов желудочно-кишечного тракта приводят к формированию ранних гастритов, энтеритов, холециститов и других заболеваний.

Меню можно разнообразить, заменяя мясо творогом, рыбой, яйцами, ввода разнообразные овощные или крупяные блюда, меняя кулинарную обработку пищи (пюре, котлета, кисель, компот и т. д.), улучшая ее вкусовые качества, добавляя зелень (укроп, петрушку, сельдерей и т. п.).

Если на завтрак подается молочное блюдо, то в полдник следует накормить малыша овощным и наоборот; если в обед готовится суп из овощей, то второе блюдо должно быть крупяным и т. д Для сохранения аппетита следите за тем, чтобы блюда в течение дня не повторялись.

Этот набор продуктов необязательно использовать каждый день, да и практически трудно, например, отмерить 3 г сыра ребенку. Важно, чтобы в течение недели предлагаемый перечень продуктов был использован в детском питании. Следовательно, сыр можно использовать 1 раз в неделю и сразу в количестве 20 г (3 х 7 скажем, дать на завтрак малышу вермишель с тертым сыром.

Несколько слов о пищевых продуктах, предназначенных для детского питания, вернее, их краткая характеристика.

Молоко и молочные продукты. Натуральное молоко можно давать ребенку только после кипячения. Очень полезны однодневный кефир и творог. Молоко следует кипятить в кастрюле с толстым дном под закрытой крышкой. Готовя блюда из молока (каша, пюре), добавляют сырое молоко и дают ему вскипеть один раз с готовыми уже крупой или овощами. Нельзя молоко кипятить дважды. Следует помнить, что излишнее количество молока снижает аппетит ребенка, поэтому нельзя давать молоко для утоления жажды вместо воды.

Масла. В питании детей 2-го года жизни можно использовать как сливочное, так и растительное масло, причем количество растительного масла не должно превышать 10—15% от общего количества масла, потребляемого в день (т. е. не более 2 г в сутки). Растительное масло следует хранить в закрытой посуде, оберегая от действия света и воздуха. Его нельзя кипятить, поэтому лучше закладывать в готовое кушанье. В питании детей не рекомендуется использовать тугоплавкие жиры — говяжий свиной, кулинарный жир, а также маргарин.

Мясо и мясные продукты. Для детей полезна нежирная говядина, мясо кролика, куры Можно использовать субпродукты — печень, язык, сердце, мозги, куриных потрошки. Мясо не следует вымачивать в воде, так как при этом часть питательных веществ переходит в воду. Печень надо жарить под крышкой и давать ребенку в пюрированном полужидком виде. Детям до 1,5 года мясо, как и другая пища, должны готовиться в протертом виде. Это связано с отсутствием у ребенка в этом возрасте жевательных зубов, недоразвитием жевательных мышц и недостаточной еще активностью пищеварительных соков.

Рыба и рыбные продукты. Детям можно давать только нежирные сорта рыбы — хек, треска, морской окунь, судак. Рыба равноценна мясу по своим питательным свойствам, но, кроме того, она содержит важные для роста и развития ребенка микроэлементы (йод, фосфор, медь и др.). К кетовой или осетровой икре следует относиться с осторожностью, так как она может вызывать нежелательные аллергические реакции у детей.

Яйца. Рекомендуется давать детям только куриные яйца и обязательно в вареном виде. Сырые яйца подавать не следует, так как они могут быть заражены болезнетворными микробами из-за пористости скорлупы, да и сырой белок плохо переваривается в желудке, а сырой желток может вызывать аллергию. Утиные, гусиные, а также яйца других птиц включать в детское меню запрещается.

Хлеб и хлебобулочные изделия. Полезно детям давать как ржаной, так и пшеничный хлеб. Можно давать бублики, баранки, сухари, кстати, дети очень их любят.

Крупы и макаронные изделия. Наиболее ценные по минеральному составу — бобовая, гречневая, овсяная и пшенная крупы. Но можно использовать и другие их виды — манную, гороховую, а также макаронные изделия. Крупу разваривают в воде (овсяную и гречневую —в течение l’/г ч, пшенную — 1ч, манную — 20 мин), затем добавляют некипяченое молоко, а после снятия каши с огня — сливочное масло и по вкусу сахар.

Сахар и кондитерские изделия. В детскую пищу — в чай, молоко, каши, компоты, кисели — можно добавлять сахар, но умеренно. Помните, что избыток сахара вреден для ребенка, так как может способствовать возникновению ожирения или сахарного диабета Из других сладостей рекомендуются мармелад, джемы, пастила, зефир, печенье, особенно овсяное, вафли. Нельзя давать детям торты с жирными кремами, шоколад и шоколадные конфеты, а также леденцы, особенно округлой формы Такие леденцы легко проскальзывают в дыхательные пути ребенка, что небезопасно для его жизни.

Овощи, фрукты, ягоды, зелень. Все эти продукты очень полезны детям раннего возраста, поскольку, кроме витаминов, содержат клетчатку, органические кислоты, пектиновые, дубильные и фитонцидные вещества, а также минеральные вещества и микроэлементы В питании детей можно использовать овощи и в сыром виде. При этом их необходимо тщательно вымыть, облить крутым кипятком, а после этого натереть на мелкой терке. Плоды и ягоды лучше давать ребенку в свежем виде, а в вареное фруктово-ягодное блюдо нужно добавлять сырой сок. В питании детей можно использовать овощные и фруктовые консервы, специально приготовленные для детского питания, а также компоты, соки, свежезамороженные и сушеные овощи и фрукты. Варить овощи и фрукты следует в кастрюле под крышкой, чтобы сохранить как можно больше витаминов.

От 1 года до 1 года 3 мес

О способах приготовления разных детских блюд вам может рассказать участковая медицинская сестра или медсестра кабинета здорового ребенка в детской поликлинике.

Меню для малыша в этом возрасте можно составить так:

Завтрак

• Каша (овощное пюре) —150,0
• Чай с молоком (молоко) —100,0
• Хлеб с маслом

Обед

• Суп (овощной, мясной) —100,0
• Пюре мясное (котлета) — 40,0
• Гарнир (овощное пюре, вермишель) — 50,0
• Компот (фруктовый сок) —100,0

Полдник

• Творог — 30,0
• Кефир (молоко) с булочкой —150,0
• Фрукты — 50,0

Ужин

• Пюре овощное (каша) —150,0
• Чай с молоком —150,0

Второй ужин

• Кефир (молоко) —150,0

Напомним, второй ужин предусматривается для тех детей которые просыпаются в 23—24 ч.

От 1 года 3 мес до 1 года 6 мес

Ребенку в этом возрасте рекомендуется давать сырые овощи, мелко нарезанные в виде салата, заправленные растительным маслом. Это очень полезное блюдо, так как, помимо витаминов, которые оно содержит, заставляет малыша тщательно прожевывать пищу, а значит, стимулирует развитие жевательного аппарата ребенка.

В примерное меню можно включить следующие продукты питания:

Завтрак

Каша (овощное пюре) —150,0

Чай с молоком (молоко) —150,0

Хлеб с маслом

Обед

• Салат из овощей — 10,0
• Суп —150,0
• Котлета (мясная, рыбная, из печени) — 50,0
• Гарнир (крупяное, овощное) — 80,0
• Компот —100,0
• Полдник
• Творог — 50,0
• Фрукты —100,0
• Чай с печеньем —150,0

Ужин

• Пюре овощное (каша) —150,0
• Кефир (молоко) —150,0

От 1 года 6 мес до 1 года 9 мес

Считаетесь ли вы со вкусом ребенка? Дети очень рано начинают отличать вкусную пищу от невкусной, у них появляются любимые и нелюбимые блюда Старайтесь, чтобы в число нелюбимых не попали продукты питания, жизненно важные для развития детского организма.

Примерное меню для ребенка в этом возрасте.

Завтрак

• Морковь тертая — 30,0
• Каша молочная —150,0
• Чай с молоком —150,0
• Хлеб с маслом

Обед

• Салат из овощей — 40,0
• Суп (щи, борщ) —100,0
• Пюре мясное (котлета) — 60,0
• Гарнир (овощной, крупяной) —100,0
• Сок фруктовый —100,0

Полдник

• Кефир с булочкой —200,0
• Фрукты —100,0

Ужин

• Пюре овощное- (каша) —200,0
• Молоко (кефир) —150,0

От 1 года 9 мес до двух лет

Детская пища в этом возрастном периоде может быть жиду кой, полужидкой, парированной, а также в виде кусочков (для развития жевательного аппарата ребенка). Малыш должен одинаково охотно есть любую пищу, в каком бы из перечисленных видов она не подавалась. Рекомендуем следующее меню:

Завтрак

• Каша молочная (лапша, вермишель)
• Кофе с молоком (чай)
• Булка с маслом (джемом, сыром )

Обед

• Салат из овощей (свежих, квашенных)
• Суп
• Котлета (мясная, рыбная)
• Гарнир
• Компот

Полдник

• Кефир с печеньем Фрукты

Ужин

• Овощное блюдо Кисель (молоко)
• В промежутках между кормлениями ребенку можно давать попить (не более 100 г) воды.

Напоминаем, что для профилактики аллергии лучше исключить из рациона питания ребенка шоколад, ограничить потребление продуктов, в которых много углеводов, например сгущенного молока, меда, конфет, кондитерских изделии.

Пища ребенка должна быть разнообразной, полноценной витаминизированной. Кроме общеизвестных источников витаминов, можно использовать и такие, как рябина, шиповник, разные овощные смеси (репа, брюква, салат) и зелень (укроп, петрушка, сельдерей), которые не только обогащают питательный рацион, но и украшают блюда, что привлекает детей и стимулирует у них хороший аппетит.

Желательно, чтобы родители кормили ребенка в одно и то же время и пытались с самого раннего возраста формировать у малыша правильное отношение к пище и учили культуре поведения за столом.

Недельный план питания для детей 9 месяцев

Фруктовое пюре из фруктового сада

Вторник

• Пробуждение — Молоко
• Завтрак — Банан с яичным хлебом Солдаты
• Полдник — Вода или разбавленный фруктовый сок 90,0 1
• Обед – Суп из макарон, моркови и чечевицы
• Полдник – Молоко
• Чай – Запеканка из овощей по-деревенски, Fromage frais
• Перед сном – Молоко

Запеканка из овощей по-деревенски

Среда

• Пробуждение — Молоко
• Завтрак — Ягодная каша
• Полдник — Вода или разбавленный фруктовый сок, Фруктовый или овощной перекус Чай – Вегетарианский пирог с чечевицей, Домашний банановый заварной крем
• Перед сном – Молоко

Копченая пикша и пюре

Четверг

• 0010
• Полдник – Вода или разбавленный фруктовый сок, Закуска из фруктов или овощей
• Обед – Корма с курицей и изюмом
• Полдник – Молоко
• Чай – Рости из картофеля, моркови и кабачков, Фрукты
• Перед сном – Молоко

Корма с курицей и изюмом

Пятница

• Пробуждение — Молоко
• Завтрак — бананово-яблочное пюре, сухари Фарли
• Полдник — вода или разбавленный фруктовый сок, фруктовые или овощные закуски
• Обед – рыбный мини-пирожок с картофельной начинкой с сыром
• Полдник – молоко
• Чай – сырные оладьи из сладкой кукурузы, запеченные кусочки сладкого картофеля, фрукты
• Перед сном – молоко

Мини-рыбные пирожки с сырной начинкой 5 9002

Суббота

• Пробуждение — Молоко
• Завтрак — Яичница-болтунья и солдатский черный хлеб
• Полдник — Вода или разбавленный фруктовый сок, Закуска из фруктов или овощей
• Обед — Тушеная курица и чечевица
• Полдончик — молоко
• чай — сыр на тостах, жареные вегетарианские шашлыки, йогурт
• перед сном — молоко

курица и чечевица. мюсли, детское овсяное печенье

Полдник – Вода или разбавленный фруктовый сок, Фруктовые или овощные закуски

Обед – Ланкаширское жаркое

Полдник – Молоко

Чай – Кус-кус из нута и красного перца, рисовый пудинг с манго и ванилью

перед сном — Молоко

Lancashire Hotpot

9 месяцев — неделя 2

Понедельник

• Пробуждение — молоко
• Завтрак — яблочный дурак, детский OAT
• Mid -Morning –muld or rutrutted Flutring or rutrut or Watertult Flutring or ortulting or ortulting or rut or ultint or rut or ortudut or water or ult or ulcudtult смузи, банановый бисквит
• Обед – легкая запеканка из курицы с горошком и макаронами
• Полдник – молоко
• Чай – картофельный гратен с сыром и цветной капустой, персиковый пудинг
• Перед сном – молоко

Куриная запеканка с макаронами

Вторник

• Пробуждение — Молоко
• Завтрак — черничное пюре, яблочное и персиковое пюре, каша
• Полдник — вода или разбавленный фруктовый сок, закуска из фруктов или овощей
• обед — деревенский
• Полдник – Молоко
• Чай – Простая паста с лососем, Фрукты
• Перед сном – Молоко

Деревенская овощная запеканка

Среда

• Пробуждение – Молоко
• Завтрак – пюре из фруктового салата, греческий йогурт
• Полдник – вода или разбавленный фруктовый сок, закуска из фруктов или овощей
• Обед – пирог с жареным цыпленком с картофельным пюре
• Полдник – молоко
• Чай – Жареные в духовке вегетарианские палочки, Сыр на тостах, Fromage frais
• Перед сном – Молоко

Пирог с жареным цыпленком с картофельным пюре

Четверг

• Пробуждение – Молоко
• Завтрак – пюре из тропических фруктов, маленькое пшеничное печенье
• Полдник – вода или разбавленный фруктовый сок, закуска из фруктов или овощей
• Обед – свинина и паприка
• Полдник – молоко
• Чай – макароны с зелеными овощами, рисовый пудинг с фруктами
• Перед сном — Молоко

Свинина и перец

Пятница

• Пробуждение — Молоко
• Завтрак — Фруктовый мюсли
• Фруктовый или разбавленный фруктовый сок, Полдник —
• Обед — детская паэлья
• Середине дня — молоко
• чай — яичница с запеченными кусочками сладкого картофеля, фрукты
• — Молоко

Baby Papeal – Поджаренный кекс, Нарезанный виноград без косточек и банан

Полдник – Вода или разбавленный фруктовый сок, Фруктовые или овощные закуски

Обед – Мягкая овощная корма

Полдник – Молоко

чай — вегетарианский пирог с чечевиной, манго и ванильный рисовый пудинг

— молоко

Мягкая овощная korma

Воскресенье

• Footing — Молоко
• Завтрак — яблоко, груша и аплошная пюре. Полдник – Вода или разбавленный фруктовый сок, Закуска из фруктов или овощей
• Обед – Нежное рагу из говядины и клецки
• Полдник – Молоко
• Чай – Суп из моркови, чечевицы и макарон, Фрукты
• перед сном — Молоко

Паста, морковь и суп из чечевицы

9 месяцев — неделя 3

Понедельник

• Просыпание — молоко
• Завтрак — Пир и коричневый Porridge
• 9000. разбавленный фруктовый сок, закуски из фруктов или овощей
• Обед – паста из сладкого картофеля и тунца
• Полдник – молоко
• Чай – соломка для сыра, запеченные в духовке вегетарианские палочки, фрукты
• Перед сном – молоко

Соломка для сыра

Вторник

• Пробуждение — Молоко
• Завтрак — Яичница-болтунья и черный хлеб
• Полдник — Вода или разбавленный фруктовый сок, Фрукты или овощи с сыром
L 90 и цветной капустой
• Полдник – Молоко
• Чай – Детские бутерброды с нарезанным салатом, Яблочный дурак, Банановое печенье
• Перед сном – Молоко

Сыр макарон с брокколи и цветной капустой

Среда

• Пробуждение — Молоко
• Завтрак — Блинчики с ягодным йогуртом
• Полдник — Вода или разбавленный фруктовый сок, Перекус фруктами или овощами
• Обед — Полдник с курицей и мускатным орехом
• 0 – Молоко
• Чай – Деревенская овощная запеканка, Fromage frais
• Перед сном – Молоко

Курица и кабачки с мускатным орехом

Четверг

• Пробуждение – Молоко
• Завтрак – черничное пюре, яблочное и персиковое пюре, детское овсяное печенье
• Полдник – вода или разбавленный фруктовый сок, фруктовые или овощные закуски
• Обед – мягкое карри из баранины для младенцев
• Полдник – молоко
• Чай – сыр оладьи из сладкой кукурузы, запеченные кусочки сладкого картофеля, персик мельба
• Молоко перед сном

Рецепт мягкого карри из баранины для ребенка

Пятница

• 0010
• Полдник – Вода или разбавленный фруктовый сок, Закуска из фруктов или овощей
• Обед – Мини-рыбный пирог с сырной картофельной начинкой
• Полдник – Молоко
• Чай – Секретный вегетарианский соус для макарон с маленькими звездочками пасты, Фрукты
• Перед сном – Молоко

Секретный вегетарианский соус для пасты

Суббота

• Пробуждение – Молоко
• Завтрак – Бананы с яичным хлебом Солдаты
• Полдник – Вода или разбавленный фруктовый сок, Фрукты или овощи
• Обед – Картофель в мундире с рататуем
• Полдник – Молоко
• Чай – Карри из баклажанов и красного перца, пюре из тропических фруктов, Йогурт
• Перед сном – Молоко

Бананы с яичным хлебом Солдаты

9000

9000

• Пробуждение — Молоко
• Завтрак — Мюсли из фруктовой смеси
• Полдник — Вода или разбавленный фруктовый сок, Фруктовые или овощные закуски
• Обед — Фруктовый кускус из баранины
• Mid-afternoon – Milk
• Tea – Cheesy sweetcorn fritters, Carrot and cucumber sticks, Rice pudding with fruit
• Bedtime — Milk

Mixed fruit muesli

9 MONTHS — WEEK 4

Monday

• Пробуждение — Молоко
• Завтрак — Яблочный дурак, Овсяные хлопья для детей
• Полдник — Вода или разбавленный фруктовый сок, Фруктовые или овощные закуски
• Обед — Запеканка из пасты со сливками и говядиной
• Полдник — Молоко
• Чай – тушеные овощи с огуречным соусом, сырная соломка, творожный сыр
• Перед сном – молоко

Паста со сливками и говядиной

Вторник

• Пробуждение – молоко, груша и абрикос
• 0 9 пшеничные хлопья
• Полдник – вода или разбавленный фруктовый сок, закуска из фруктов или овощей
• обед – детские пузырьки и писк
• полдник – молоко
• чай – паста из сладкой кукурузы и сладкого картофеля
• Перед сном — Молоко

Детские пузырьки и писк

Среда

• Пробуждение — Молоко
• Завтрак — пюре из бананов и яблок, каша
• фруктовый или разбавленный фруктовый, овощной, полдник
• вода или полдник
• Обед – тушеная курица и чечевица
• Полдник – молоко
• Чай – запеканка из картофеля с сыром и цветной капустой, персик мельба
• Перед сном – молоко

Запеканка из картофеля с сыром и цветной капустой

Четверг

• Пробуждение — Молоко
• Завтрак — пюре из тропических фруктов, детское овсяное печенье
• Полдник — вода или разбавленный фруктовый сок, закуска из фруктов или овощей
• Обед — спагетти без мяса 90 01009 Полдник – Молоко
• Чай – Домашняя пикша, рыбные палочки, Йогурт
• Перед сном – Молоко

Спагетти болоньезе без мяса

Пятница

• Пробуждение – Молоко
• Завтрак – фруктовые мюсли
• Полдник – вода или разбавленный фруктовый сок, фруктовые или овощные закуски
• Обед – ризотто с лососем и тыквой Домашний банановый заварной крем
• Перед сном — Молоко

Ризотто с лососем и тыквой

Суббота

• Пробуждение — Молоко
• Завтрак — Фруктовое пюре, Детские овсяные хлопья
• Полдник – вода или разбавленный фруктовый сок, фруктовые или овощные закуски
• Обед – средиземноморская овощная запеканка из макарон
• Полдник – молоко
• Чай – запеченный картофель с рататуем, сливочный десерт с грушами и нектаринами
• Перед сном – Молоко

Средиземноморская запеканка из пасты с овощами

Воскресенье

• Пробуждение — Молоко
• Завтрак — Блинчики с ягодно-фруктовым йогуртом
• Полдник — Вода или разбавленный фруктовый сок, Фруктовые или овощные закуски
• Обед – рагу из свинины, апельсинов и абрикосов
• Полдник – молоко
• Чай – суп из моркови, чечевицы и макарон, фрукты
• Перед сном – молоко

рагу из свинины, апельсинов и абрикосов

3

0 Следующий

2 месяц Еженедельный план питания для детей 10 месяцев

Меню пюре для ребенка 6-9 месяцев (БЕСПЛАТНАЯ распечатка)

)

Это Меню детского питания 6-9 месяцев предлагает новые и захватывающие идеи — буквально! Знайте, чем кормить ребенка на завтрак, обед и ужин, используя детское питание Этапа 1 и Этап 2. Кроме того, есть бесплатное распечатанное меню, которое вы можете использовать для составления плана питания вашего ребенка на всю неделю!

Проверено с медицинской точки зрения и написано в соавторстве с Джейми Джонсон, зарегистрированным врачом-диетологом (RDN), и Лорен Браатен, детским эрготерапевтом (OT).

Меню детского питания 6-9 месяцев

Хотите спланировать питание вашего ребенка на неделю?

Тогда этот план питания для вас!

Это простое в использовании руководство по составлению плана питания, включающее пюре для детского питания Stage 1 и Stage 2 , содержит ежемесячные рекомендации для завтрака, обеда и ужина вашего ребенка.

Я даже приложила бесплатную печатную форму, которую вы можете распечатать и заполнить тем, что ваш ребенок будет есть при каждом приеме пищи. Это удобный инструмент для использования дома или для отправки в детский сад, бабушке с дедушкой или на дом опекуна.

Вы впервые готовите домашнее детское питание?  Если вы ответили утвердительно, то я предлагаю вам начать это путешествие с прочтения моего подробного Руководства по приготовлению домашнего детского питания . В подробной статье содержится вся необходимая информация, такая как лучшие инструменты для приготовления пищи, которые нужно иметь под рукой, безопасное хранение, знание того, когда ваш ребенок готов к твердой пище, знакомство с пюре, приготовление лучших первых прикормов для ребенка и многое другое! Еще больше информации и рецептов вы можете найти в моей кулинарной книге-бестселлере.

Как приготовить детское питание

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как легко приготовить собственное детское питание!

Часто задаваемые вопросы

Когда ребенку можно есть пюре?

Время, когда ребенок может начать есть твердую пищу, определяется темпом его собственного развития, который обычно наступает в возрасте 4-6 месяцев. Некоторые вехи развития, которых должны достичь младенцы, чтобы начать есть твердую пищу, включают: если ваш ребенок твердо контролирует свою голову и шею, если ваш ребенок удвоил вес, и если ваш ребенок тянется или открывает рот, когда вы едите (см. мое руководство здесь). Перед тем, как приучить ребенка к пюре, следует проконсультироваться с педиатром, чтобы убедиться, что ваш ребенок готов к развитию.

Сколько унций пюре должно быть b a by e at?

К тому времени, когда ребенок будет готов к еде, которую можно есть руками, он должен съедать около 4 унций пищи за каждый прием пищи. Если это больше или меньше, чем это, не волнуйтесь. Младенцы получают большую часть своего питания из смеси или грудного молока, пока им не исполнится 1 год.

Нужны ли ребенку зубы, чтобы есть?

Вопрос о том, как дети могут пережевывать пищу без зубов, заставляет любого родителя ломать голову! Но на самом деле мы все пережевываем пищу задними коренными зубами, а не передними, которые у ребенка появляются только в возрасте 18-22 месяцев. Хорошо, что у младенцев супержесткие и крепкие десны, которые они используют, чтобы растирать, грызть и пережевывать пищу. Десны ребенка лучше пережевывают пищу, чем вы думаете, и с возрастом ваш ребенок сможет пережевывать больше пищи, даже без моляров.

Полезные инструменты

Эти инструменты значительно облегчат приготовление пюре для детского питания в домашних условиях. Чтобы узнать больше о моих любимых кухонных инструментах, обязательно загляните в мой магазин.

Инструменты, необходимые

• Блендер или кухонный комбайн
• противень
• САКАСПАНС
• KNIVES
• VEGGIE PEELER
• SPATULA
• TRAY
• СПАСОВ
СТАРЕР...0009 многоразовые пакеты
• Макер детских пищевых продуктов

Детское кормление E Ssentials

• Highchair
• SUSTION MOWE или Baby Bowl
• Bab
• коврик для покрытия пола

Советы по кормлению

2–3 приема пищи в день

Старайтесь кормить ребенка 2–3 приемами пищи в день, а затем добавляйте еще 2 приема пищи, когда ребенок привыкнет к кормлению. процесс еды.

Начните с маленькой порции

Начните с 1-2 унций пюре, и если они хотят больше еды, то, во что бы то ни стало, предложите им больше. Однако, если они повернут головы или зажмурятся, уберите еду и попробуйте позже.

Выберите правильное время

Вы не хотите пробовать новую еду или есть, когда ваш ребенок голоден. Лучше всего кормить ребенка твердой пищей, когда у него уже есть немного грудного молока или смеси в животике, но не тогда, когда он слишком сыт.

Грудное молоко и смесь

Младенцы продолжают получать большую часть своих калорий из грудного молока или смеси примерно до одного года. Так что не расстраивайтесь, если вашему ребенку потребуется немного больше времени, чтобы развить свои новые навыки приема пищи. На этом этапе кормление вашего ребенка твердой пищей в основном предназначено для воздействия и практики.

Разнообразная еда s

Очень важно подавать детям разнообразные продукты. Стремитесь к большому количеству цветов, текстур и вкусов. Знакомство вашего ребенка с различными продуктами сейчас поможет ему чувствовать себя комфортно с широким ассортиментом продуктов в будущем и поможет предотвратить привередливость в еде.

Воздействие

Вашему ребенку может потребоваться до 10 раз попробовать определенный рецепт, чтобы решить, нравится он ему или нет. Так что не забывайте предлагать им именно этот вид еды, даже если они отталкивают ее первые 9 раз, когда вы ее предлагаете.

Будьте терпеливы

В некоторые дни ваш ребенок может съесть все, что вы ему предложите, а в другие дни он может отказаться открывать рот. Как бы сложно это ни было, вам просто нужно набраться терпения и следовать их примеру. Помните, что каждый раз, когда вы вместе садитесь за трапезу, у вас есть возможность поработать над новыми навыками — как сидеть на стульчике, держать (и ронять) ложку, протягивать руку, брать чашку-непроливайку и т. д. Так что ничего не потеряно. даже если они не съедают ни кусочка пищи; они все еще учатся.

Получите БЕСПЛАТНУЮ распечатку ЗДЕСЬ! Загрузить

Варианты меню на 7 месяцев

В 7 месяцев расширенное нёбо вашего ребенка, вероятно, может переносить более густые пюре по сравнению с прошлым месяцем. Тем не менее, они по-прежнему должны получать большую часть своих калорий из грудного молока или смеси.

Завтрак

• Пюре из жареных бананов + корица
• Пюре из яблок, малины + ванили
• Пюре из бананов, черники + авокадо
• Полный жирный йогурт, смешанный с бананом, вишневой + свеклой пюре
• Спинат авокадо овсяной камеры. Пюре
• Пюре из черники, нута с розмарином
• Хумус из зеленого горошка для ребенка

Ужин

• Пюре из жареных корнеплодов с мультизерновыми пробиотическими детскими кашами
• Пюре из брокколи + спаржи
• Пюре из манго + капусты с имбирем
• Пюре из индейки, кукурузы + пюре из цуккини
• Овес, шпинат + пюре из авокадо

9 месяцев Ваш ребенок должен быть чрезвычайно 90-месячным в меню 90 чувствует себя комфортно с пюре 2-го этапа и может начать переход на пюре 3-го этапа, в котором есть мягкие кусочки, которые дети могут легко жевать.