Плавание с грудничком: как записать ребенка на плавание сразу после рождения

как записать ребенка на плавание сразу после рождения

Анна Костенко

записала сына в бассейн с рождения

Мой сын занимается плаванием с месяца — по рекомендации врачей.

Специалисты утверждают, что симметричный мышечный гипертонус, то есть сильное напряжение мышц ребенка в состоянии покоя, — это нормальное явление в первый месяц жизни новорожденного. Но у моего ребенка тонус рук выражался очень ярко, а ноги, наоборот, были слабыми и худыми. Сын настолько сильно сжимал кулачки, что его руки становились фиолетовыми.

Чтобы это исправить, невролог и педиатр посоветовали мне записать ребенка на грудничковое плавание. Первое занятие мы посетили, когда сыну был месяц. Сейчас ему почти полтора года — и он по-прежнему с удовольствием ходит в бассейн. В статье расскажу, что такое грудничковое плавание, как выбрать тренера и насколько все это затратно.

Сходите к врачу

Наши статьи написаны с любовью к доказательной медицине. Мы ссылаемся на авторитетные источники и ходим за комментариями к докторам с хорошей репутацией. Но помните: ответственность за ваше здоровье лежит на вас и на лечащем враче. Мы не выписываем рецептов, мы даем рекомендации. Полагаться на нашу точку зрения или нет — решать вам.

Что такое грудничковое плавание

Грудничковое плавание — это комплекс упражнений, который основывается на врожденных рефлексах ребенка: плавательном, дыхательном и толчковом. Обычно грудничковым плаванием называют занятия с малышами до одного года.

Упражнения направлены на общее физическое развитие ребенка: укрепляют мышечный корсет, формируют привычку к плаванию и нырянию, помогают отработать плавательные движения. Еще такая физическая нагрузка может улучшить аппетит и сон малыша.

Убедительных доказательств, что грудничковое плавание может улучшить здоровье ребенка, у медицины нет. Но и отказываться от занятий, если ребенок здоров и ему и родителям плавание доставляет удовольствие, тоже нет никаких причин.

Посещать бассейн ребенок может практически с рождения: главное требование — зажившая пупочная ранка. Мы пришли на занятия, когда сыну был месяц.

/molodoy-papa/

Сколько я потратил на ребенка в первый год

На что обратить внимание при выборе бассейна

Родители часто выбирают бассейн с хорошими отзывами и поближе к дому. Но для меня были важны еще два критерия: чистота бассейна и наличие комнаты для кормления.

Как проверить чистоту бассейна. Через воду в бассейне могут передаваться различные заболевания — от энтеробиоза до вирусного гепатита А и туберкулеза кожи. Поэтому мне было важно удостовериться, что в бассейне вода очищается как следует.

Инфекции, которые могут передаваться через воду бассейна

Согласно санитарным правилам, воду в любых бассейнах должны обеззараживать как минимум с помощью хлорирования или бромирования. Также дополнительно можно использовать озонирование или ультрафиолетовое излучение.

Если воду хлорируют, важно следить за концентрацией: уровень остаточного хлора в воде должен быть не менее 0,1 мг/л, а pH, водородный показатель, — в диапазоне 7,2—7,6. Эти показатели можно узнать у администрации бассейна, санитарные правила требуют проверять уровень остаточного хлора каждые четыре часа.

В центре, где занимается мой сын, хлорирование совмещают и с ультрафиолетовой обработкой, и с озонированием, а очищает воду кварцево-песочный фильтр. На все это уходит 30 минут. Благодаря постоянной многоступенчатой очистке можно не опасаться, если вода случайно попадет в рот.

Температура воды в детских и взрослых бассейнах различается: для малышей до трех месяцев она должна быть не ниже 32 °C, а для детей постарше — 30 °C.

Рекомендации по организации детских бассейнов — Британская ассоциация преподавателей плавания

Что должно быть в комнате для кормления. Обратите внимание на то, будет ли вам комфортно кормить ребенка после купания. Если малыш на грудном вскармливании, в комнате для кормления должно быть оборудовано удобное место для мамы, а если он ест смесь, каши или другую пищу — место, где можно развести смесь и подогреть питание.

Комната для кормления в нашем центре мне нравится. Здесь есть два стола — пеленальный и обычный, а также диван, кулер и микроволновка. Для детей постарше предусмотрен стульчик для кормления.

/prava/parents/

Ваши права, если есть дети

Какие справки нужны для занятий

Разрешение от врача посещать бассейн нужно самим родителям, а вот бассейн попросит подтверждения, что ребенок не заразит других посетителей. Для этого в поликлинике нужно будет взять справки.

Справка от педиатра по форме 083/4-89 о том, что ребенок здоров и не контактировал с инфекционными больными.

На справке должно быть три печати: две ставит медицинская организация, еще одну — врач

Анализ на яйца глистов и соскоб на энтеробиоз с отрицательным результатом. Его можно сделать в поликлинике по ОМС или в частной лаборатории. Анализ на яйца стоит в среднем 400 Р, а на энтеробиоз — 600 Р. В некоторых бассейнах от малышей в возрасте до 6 месяцев эти анализы не требуют.

Если ребенок в возрасте до года перешел из грудничковой ванны в бассейн, ему понадобится только справка от педиатра о состоянии здоровья. Получить ее можно в день обращения к врачу. Сдавать анализы не нужно.

Справки для родителей. Чтобы заниматься вместе с малышом в чаше бассейна, родителям также нужно взять справку. Для этого придется пройти осмотр у дерматолога и получить заключение терапевта. В справке должно быть указано, что родители здоровы и могут посещать бассейн.

/guide/spravka-v-basik/

Как получить медицинскую справку в бассейн

Некоторые центры требуют, чтобы родители прошли флюорографию. Иногда мам просят дополнительно принести заключение гинеколога, а пап — отдельную справку от дерматолога. Поэтому стоит позвонить и уточнить список необходимых обследований заранее.

Я сделала справку бесплатно в поликлинике по месту жительства, но в итоге она мне не пригодилась. Когда в полгода ребенок из ванночки перешел в бассейн, я выбрала абонемент, где с ним будет заниматься тренер, а не родитель. В таком случае никакие справки собирать не нужно.

Как выбрать тренера для малыша

В российских вузах не обучают инструкторов по грудничковому плаванию. Но есть специальные курсы, сертификат об их прохождении требуют при устройстве на работу. Некоторые центры отдают предпочтение соискателям с медицинским или физкультурно-педагогическим образованием.

В последнее время из-за пандемии некоторые курсы инструкторов по грудничковому плаванию можно пройти дистанционно. Это настораживает: мне кажется, удаленно освоить методики плавания с малышами невозможно. Поэтому я рекомендую уточнять у администраторов центра, какое именно образование получил тренер и большой ли у него опыт работы с детьми.

Я так и сделала, и в итоге остановилась на тренере со средним профессиональным медицинским образованием. Он прошел курсы инструктора грудничкового плавания, медицинского массажа и ЛФК, работал в реабилитационном центре плавания для детей с ограниченными возможностями. Я посчитала, что специалисту с такой квалификацией можно доверить ребенка.

На первом занятии тренер спросил о самочувствии моего сына, его диагнозах, сроке, на котором он родился. Поинтересовался, какой у младенца сон, беспокоят ли колики. Колики — это не противопоказание к плаванию, но малыш может капризничать во время занятия, если у него болит живот.

/colic/

Как помочь новорожденному при коликах

Затем тренер провел самостоятельный осмотр ребенка: проверил рефлексы, наличие вздутия и боли в животе, мышечный тонус. Спросил, почему решили пойти в бассейн. Я рассказала о гипертонусе рук и гипотонусе ног. Такие вещи важно проговорить сразу: от этого будет зависеть программа тренировок.

Какие бывают абонементы и сколько они стоят

Обычно в детском бассейне есть выбор: купить абонемент на индивидуальные или групповые занятия. Еще стоит узнать, сколько дней действует абонемент и можно ли его заморозить — то есть пропустить занятие так, чтобы оно не пропало. В некоторых центрах заморозка платная.

Центры плавания часто делают скидки на первое посещение — 50 или 100%. В нашем бассейне на первое занятие можно попасть бесплатно, если в этот же день купить абонемент.

Абонемент на индивидуальные занятия дает маме возможность отдохнуть и понаблюдать за процессом со стороны: все возьмет на себя тренер. Он сделает ребенку массаж, проведет небольшую тренировку на фитболе, а после перейдет к занятиям в ванне. Длительность тренировок может быть разной, но обычно на массаж и занятие на фитболе уходит около 20 минут, водная часть длится чуть дольше — 25—30 минут.

/kids-swimming/

Бизнес: студия детского плавания в Хабаровске

Примерная стоимость индивидуальных занятий по грудничковому плаванию

	Москва	Санкт-Петербург	Самара
Средняя цена разового посещения	2000 Р	1500 Р	1000 Р
Абонемент на 4 занятия	7000 Р	5500 Р	3500 Р
8 занятий	13 000 Р	10 000 Р	6500 Р
12 занятий	20 000 Р	15 000 Р	9000 Р

Москва

Средняя цена разового посещения

2000 Р

Абонемент на 4 занятия

7000 Р

8 занятий

13 000 Р

12 занятий

20 000 Р

Санкт-Петербург

Средняя цена разового посещения

1500 Р

Абонемент на 4 занятия

5500 Р

8 занятий

10 000 Р

12 занятий

15 000 Р

Самара

Средняя цена разового посещения

1000 Р

Абонемент на 4 занятия

3500 Р

8 занятий

6500 Р

12 занятий

9000 Р

Групповой абонемент «мама + малыш» — это занятия в мини-группах под присмотром тренера. С детьми может заниматься мама, папа или другой сопровождающий взрослый. Важно учесть, что во время плавания в ванне малыша придется держать на руках всю тренировку. В месяц мой сын весил 4,6 кг, в полгода — уже 9 кг. Полчаса удерживать ребенка с таким весом и одновременно делать упражнения довольно тяжело, поэтому нужно рассчитывать силы.

Примерная стоимость групповых занятий по грудничковому плаванию

	Москва	Санкт-Петербург	Самара
Средняя цена разового посещения	1500 Р	1000 Р	800 Р
Абонемент на 4 занятия	5500 Р	3500 Р	2500 Р
8 занятий	10 000 Р	6500 Р	4000 Р
12 занятий	15 000 Р	9000 Р	6000 Р

Москва

Средняя цена разового посещения

1500 Р

Абонемент на 4 занятия

5500 Р

8 занятий

10 000 Р

12 занятий

15 000 Р

Санкт-Петербург

Средняя цена разового посещения

1000 Р

Абонемент на 4 занятия

3500 Р

8 занятий

6500 Р

12 занятий

9000 Р

Самара

Средняя цена разового посещения

800 Р

Абонемент на 4 занятия

2500 Р

8 занятий

4000 Р

12 занятий

6000 Р

Тренер приходит прямо домой и занимается с малышом в обычной ванне — иногда возможен и такой вариант. Он самый дорогостоящий: занятие в среднем стоит от 2000 до 4000 Р. И здесь есть нюансы. Например, наша домашняя ванна значительно меньше, чем ванна для плавания, моему сыну во время занятий могло быть в ней тесно. Кроме того, контроль температуры и чистоты воды при таком подходе ложится на плечи родителей.

Когда мы впервые посетили центр, я выбрала абонемент «мама + малыш» входили массаж, фитбол и водная часть. Предполагалось, что за 30 дней мы должны посетить 12 занятий. Заморозка абонемента бесплатная. За короткое время я научилась делать ребенку массаж и выполнять упражнения на фитболе. Также отработала с ним плавательные движения и нырки. Сын стал плавать в бассейне, когда ему исполнилось полгода. Здесь я уже выбрала другой абонемент — индивидуальные занятия с тренером.

/list/pediatr-deti/

11 важных вопросов педиатру Сергею Бутрию

Что положить в сумку для занятий

Специально для бассейна я покупала только подгузники для плавания и одноразовые пеленки — это стоило около 500 Р на месяц занятий. Все остальное дома уже было. Вот вещи, которые нам пригодились до 6 месяцев:

1. Сменная обувь, одежда с коротким рукавом, медицинские маски для родителей на период пандемии.
2. Подгузники или трусики для плавания, лучше иметь при себе две пары. Они бывают одноразовые и многоразовые. Цена одноразовых подгузников начинается от 200 Р за 10—12 штук, многоразовые стоят от 700 Р за штуку.
3. Тканевая пеленка — ею я накрывала пеленальный стол. После массажа эту же пеленку использовала для занятий на фитболе.
4. Одноразовая впитывающая пеленка — ее удобно стелить поверх тканевой. Самый удобный размер — 60 × 90 см. Упаковка из 30 штук стоит от 300 Р.
5. Игрушки, чтобы отвлечь ребенка во время массажа и аквагимнастики.
6. Сухой подгузник, в который малыша можно переодеть после тренировки.
7. Полотенце.
8. Смесь, чтобы покормить ребенка после занятия, если он на искусственном вскармливании.
9. Присыпка и ватные диски обычно есть в центрах плавания, но лучше в первый раз на всякий случай взять свои.

Как проходит занятие

Наша тренировка начинается с массажа. Из-за повышенного мышечного тонуса в руках и колик у сына поначалу был небольшой дискомфорт во время этой процедуры.

Массаж — это разминка перед плаванием: он длится 15—20 минут. В некоторых центрах массаж не делают, но легкая разминка перед плаванием или уже в воде все равно необходима, это разогреет мышцы малыша.

Как правильно делать массаж грудничку — ютуб-канал акушерско-гинекологической клиники Isida

После массажа — короткое занятие на фитболе. На него уходит 5—7 минут. Во время таких занятий ребенок расслабляется и настраивается на тренировку. Я заметила, что после прыжков на мяче у сына улучшалось настроение.

На первом занятии инструктор делал все сам и подробно объяснял каждое движение. Потом все выполняла я, но под контролем тренера.

Основные упражнения на фитболе — прыжки и легкие покачивания

И наконец, тренировка в воде, которая идет 20—30 минут. На первых занятиях младенца не погружают под воду, а только помогают отработать плавательные движения и готовят к ныркам: тренер льет воду на голову ребенка. Если малыш начинает задерживать дыхание, то можно переходить к ныркам. Это происходит примерно к третьему занятию.

Водная тренировка начинается с аквагимнастики: в нее входят прыжки в воде, плавание на спине и на животе. Если ребенок еще не держит голову сам, то инструктор или мама поддерживает ее рукой.

Комплекс по грудничковому плаванию от тренера В. А. Дороховой — ютуб-канал «Здоровый ребенок»

Во время продвижения в воде тренер порекомендовал мне говорить «Плывем, плывем!» и помогать ребенку делать плавательные движения руками и ногами. Если малыш хорошо запомнит взаимосвязь между словами и продвижением в воде, то, оказавшись в бассейне и услышав эти слова, начнет грести самостоятельно.

Дальше начинается самая интересная часть тренировки — нырки. Родитель держит ребенка в ванне так, чтобы лицо было над водой и почти параллельно поверхности. Затем говорит «Ныряем!» и дует на нос малышу. У грудничка срабатывает рефлекс задержки дыхания, в это время его погружают в воду. Потом достают, ребенок делает выдох и вдох для следующего нырка.

Регулярные тренировки позволяют перевести рефлекс задержки дыхания в осознанное действие. Спустя три месяца сын после слова «Ныряем!» уже сам задерживал дыхание.

/list/pediatrics-2/

«Чаще всего лекарства ребенку не нужны»: 10 важных вопросов педиатру Федору Катасонову

На тренировках дети ведут себя по-разному. Некоторые сразу делают активные плавательные движения, а другие пугаются и какое-то время не понимают, что от них требуется. Обычно чем раньше начинаются занятия, тем проще адаптироваться ребенку.

Малыши плавают 25—30 минут, но не все в первый раз могут выдержать тренировку целиком, особенно если перед этим был массаж и упражнения на фитболе. Мой сын с первого занятия вел себя спокойно и плавал с удовольствием все положенное время.

Частые вопросы о грудничковом плавании

Даниил Букатин

инструктор по грудничковому плаванию

Почему лучше отдавать ребенка на грудничковое плавание до трех месяцев? Именно в этом возрасте присутствует рефлекс задержки дыхания. А еще в первые три месяца малыш активно растет и развивается. Раннее плавание помогает укрепить мышечный корсет, развить опорно-двигательный аппарат, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему организма.

Может ли вода попасть в уши? Может, но в этом нет ничего страшного. Барабанная перепонка у младенца толще, чем у взрослого. За счет этого снижается риск воспаления при попадании воды в ухо. После тренировки необходимо промокнуть уши ватой.

Что будет, если ребенок наглотается воды из ванны? Если вода проходит очистку согласно санитарным нормам, ничего плохого не произойдет. В ванне для грудничкового плавания вода настолько чистая, что ее можно пить.

Когда малыш начнет самостоятельно держаться на воде? Без помощи взрослого и без спортивного инвентаря ребенок начинает держаться на воде ближе к трем годам. В этом возрасте тело становится более пропорциональным. Центр массы тела смещается к тазу, как у взрослого человека, — так ребенку становится проще держаться на воде.

Каких результатов мы добились

Сын плавает уже год и четыре месяца. До года мы ходили в центр три раза в неделю, после — два. В дни, когда нет тренировок, я сама делаю ребенку массаж и занимаюсь на фитболе дома.

Из-за повышенного тонуса в руках мой ребенок долгое время делал плавательные движения только ногами. А во время плавания под водой использовал только одну руку, из-за чего часто переворачивался. Спустя пять месяцев он смог самостоятельно проплыть под водой три секунды.

Примерно в этом возрасте сын перестал с силой сжимать кулаки и держать руки в напряжении, а ноги стали сильными и крепкими. При плановом осмотре в месяц хирург заподозрил у сына небольшую пупочную грыжу, но на осмотре в полгода грыжа не обнаружилась. Колики были в течение первых двух с половиной месяцев, массаж и фитбол помогали облегчить состояние. После тренировки сын всегда крепко и долго спал.

/spi-moya-radost/

Как решить проблемы со сном младенца

Бассейн влияет и на настроение. Моему ребенку нравится плавать и плескаться в воде. В перерывах между нырками он часто хохочет. Иногда мы ходим на тренировки всей семьей и убиваем сразу двух зайцев: укрепляем здоровье сына и организуем наш с мужем досуг.

Запомнить

1. Перед тем как отдать грудничка на плавание, нужно проконсультироваться с педиатром и неврологом. Затем получить справку о том, что ребенок здоров, и при необходимости сдать анализы.
2. Для занятий грудничку необходимы определенные вещи. Многое можно найти дома, а вот трусики для плавания и одноразовые пеленки придется докупить.
3. При выборе центра плавания стоит обратить внимание на местоположение, отзывы о нем, чистоту бассейна и наличие комнаты для кормления.
4. Сейчас инструкторов по грудничковому плаванию обучают даже дистанционно — и это не внушает доверия. Поэтому лучше заранее поинтересоваться образованием тренера и его опытом.
5. Есть два вида абонементов: индивидуальные занятия с тренером и групповые тренировки «мама + малыш». Второй вариант дешевле и подойдет родителям, которые хотят заниматься с ребенком самостоятельно, но под присмотром инструктора. Некоторые центры предлагают третий вариант: тренер приходит на дом и занимается с малышом в обычной ванне.
6. Тренировка, как правило, состоит из трех этапов: массаж, занятие на фитболе и водная часть. В среднем все вместе длится около 50 минут.

Материалы, которые помогут родителям сохранить бюджет и рассудок, — в нашем телеграм-канале @t_dety.

О том, как написать статью о своем родительском опыте, рассказываем в нашем мануале: прочитайте его и станьте нашим автором.

Гpудничкoвoе плаваниe в Mocквe — Китёнок

Адреса филиалов

Бассейн для грудничков

Детям с самого рождения невероятно полезно регулярно плавать, ведь именно на первом году жизни закладывается фундамент здоровья!

Грудничковое плавание включает: мягкую адаптацию к воде, комплекс оздоровительной аквагимнастики, разработанный специально для детей от 1 месяца до года и работу по методикам раннего плавания (ныряния, проныривания, стимуляцию гребковых движений).

Дети до года испытывают естественную потребность в движении, такую же, как и в питании, сне, уходе. Поэтому, посещение тренировок в воде – идеальное решение этой задачи.

Оздоровительная аквагимнастика

Неотъемлемая часть тренировок в наших бассейнах – комплекс оздоровительной аквагимнастики.

Это уникальный набор упражнений в водной среде, разработанный специально для грудничков и детей младшего возраста. Эффективность и результативность комплекса подтверждена уже у нескольких тысяч малышей.

дает потрясающие результаты!

Занятия проводятся индивидуально с инструктором по грудничковому плаванию в бассейне, предназначенном исключительно для детей раннего возраста (родители в воду не заходят).

Вкладывая в развитие ребенка сегодня — вы закладываете фундамент его здоровья на долгие годы вперед!

Запишите своего малыша на тренировку уже сегодня!

Так проходят занятия по грудничковому плаванию

Мы создали сеть лучших детских бассейнов Москвы и уверены, что среди наших грудничков есть будущие чемпионы!

Грудничковое плавание фото

Плавание для грудничков

Плавание для малышей

Бассейн для новорожденных

Грудничковое плавание

Инструктор по грудничковому плаванию

Польза плавания для грудничков

Плюсы раннего плавания очевидны. Груднички получают не только гармоничное развитие, но и огромный комплекс наиважнейших задач успешно решают родители новорожденных детей при регулярном посещении наших центров.

Нормализация тонуса мышц

В воде малыш расслабляется, собственный вес им уже не так ощущается и тонус уменьшается. При раннем плавании у детей укрепляются мышцы спины, шеи, живота, ручек и ножек.

Укрепление сердечно-сосудистой системы

Плавание улучшает кровообращение и укрепляет сердечную мышцу. При нырянии дети задерживают дыхание, стимулируя кровообращение мозга.

Стимуляция дыхания

Плавание для грудничков полезно с точки зрения насыщения всего организма кислородом. Дыхание в бассейне более глубокое и активное, объем воздуха, проходящий через легкие увеличивается.

Укрепление опорно-двигательного аппарата

Бассейн для новорожденных позволяет сформировать осанку, избавить позвоночник и суставы от компрессионной нагрузки. Происходит укрепление опорно-двигательного аппарата.

Закаливание организма

Раннее плавание грудничков повышает общее закаливание и иммунитет детского организма. При регулярном посещении бассейна новорожденный реже болеет, лучше спит и принимает пищу.

Психо-эмоциональное состояние

Бассейн для грудничков оказывает положительное влияние на настроение малыша, вода успокаивает и способствует правильному развитию карапуза.

Физическое развитие

Дети, занимающиеся ранним плаванием отличаются высоким уровнем физического развития. Новорожденный, посещающий бассейн, начинает раньше сидеть, стоять, ползать и ходить.

Стимуляция мочевыделительной системы

При занятии в бассейне активизируется работа всех мышц, которая усиливает работу почек, благодаря чему они правильно развиваются и эффективнее выводят из организма шлаки и токсины.

Запишитесь на первое занятие по грудничковому плаванию!

Выбирайте удобный день и время, записывайтесь и приходите на первое занятие!

Выбрать филиал и время занятия

Все ответы здесь: что нужно для первого посещения?

Упражнения для грудничкового плавания

Занятие в бассейне с новорожденными крохами предусматривает ряд основных упражнений:

Плескание

Показываем грудничку, как вода плескается от хлопков, появляются брызги, набираем воду в ладошку и льем на спинку, чтобы малыш привык и освоился в бассейне и чувствовал себя в водной среде комфортно.

Толчки и повороты

Инструктор подносит малыша к бортику бассейна так, чтобы он мог от него оттолкнуться ножками. Ребенок должен понять зависимость проплываемого расстояния от силы отталкивания.

Плавание по прямой

Привлекаем ребенка игрушкой, за которой он тянется. Тренер мотивирует завладеть желанным предметом, постепенно уменьшая поддержку, чтобы малыш учился держаться на воде сам.

Восьмерка

К плаванию «восьмёркой» приступают после освоения предыдущих упражнений. Тренер чередует положение грудничка: то на спине, то на животе, описывая траекторию малыша в виде цифры восемь.

Покачивание

Упражнение на подготовку к ныряниям. Выполняется постепенно, чтобы не испугать малыша. В положении «на животе», удерживая голову грудничка над водой, опускаем ребенка вверх-вниз, вперед-назад.

Обучение нырянию

После проведения всех предыдущих упражнений инструктор приступает в обучению нырянию. У грудничков с рождения сохраняется рефлекс задержки дыхания несколько месяцев.

Частые вопросы родителей

Когда начинать?

Лучший эффект наблюдается у всех карапузов при старте обучения раннему плаванию в первый-второй месяцы жизни. В этом возрасте ещё сохраняется врожденный рефлекс малыша к задержке дыхания и плаванию. После трех-четырех месяцев этот навык постепенно начинает угасать.

Тренер или родитель?

В грудничковом бассейне находятся только тренер и ваш малыш. Занятия проводятся индивидуально, а программа строится таким образом, чтобы кроха не боялся воды и постепенно выполнял более сложные упражнения.

Сколько раз в неделю?

Занятия в бассейне с новорожденным до одного года рекомендуется посещать два раза в неделю. Большие перерывы крайне нежелательны для достижения результатов.

Что нужно для первого занятия?

Для родителей, которые впервые приходят на занятия в наш оздоровительный бассейн мы подготовили ответы на основные вопросы для новичков.

Ответы на все вопросы

Особые рекомендации и показания для грудничкового плавания

Гипертонус, повышенный тонус мышц. Теплая вода является комфортной средой для детей, где они расслабляются и успокаиваются.

Гипотонус, пониженный мышечный тонус. Признаки у детей: неохотно играет, чаще вялый и малоподвижный. Плавание укрепляет мышечную систему и восстанавливает необходимый тонус.

При рождении малыша менее 2500 граммов. При задержке внутриутробного развития и недоношенности водные процедуры улучшают аппетит, повышают активность, стабилизируется сон. Помимо этого нормализуется работа нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной, мочевыделительной систем.

Для детей, рождённых путём кесарева сечения. Раннее плавание запускает те механизмы, которые не были запущены при рождении и способствует лучшей адаптации к окружающему миру.

Противопоказания

Перед посещением бассейна малыша должен осмотреть врач-педиатр, врач-невропатолог и ортопед. Опыт педиатров давно доказал факты гармоничного развития новорожденного при раннем обучении плаванию, но какой бы положительной не была польза от занятий в бассейне, существует ряд противопоказаний для грудничкового плавания малышам с определенными диагнозами:

пневмония, острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ)

обострение хронических болезней

кожными заболевания, имеющие инфекционную природу, а также аллергическими признаками на кожном покрове

сердечно-сосудистая недостаточность

почечная или печёночная недостаточность

болезни инфекционной природы

серьёзные травмы и нарушения опорно-двигательного аппарата, при которых необходима полная фиксация конечности

психические болезни, сопровождающиеся судорожными припадками

Узнайте всё о плавании вашего ребенка!

Получите самую полную и квалифицированную консультацию!

Плавание с ребенком

На открытом воздухеЗдоровье и безопасностьУход за младенцами и детьми младшего возраста

Большинство врачей рекомендуют подождать, пока ребенку исполнится не менее 6 месяцев, прежде чем идти плавать с ребенком. Если вашему ребенку меньше шести месяцев, не водите его или ее в большой общественный бассейн, так как вода в нем слишком холодная. Убедитесь, что температура воды не ниже 89,6°F, прежде чем брать ребенка в воду.

Большинство занятий с водой для детей начинаются в возрасте шести месяцев. Американская академия педиатрии не рекомендует формальные программы плавания для детей в возрасте до 1 года. Занятия в воде для родителей и детей в раннем возрасте предназначены для удовольствия и общения, а не для безопасности вашего ребенка в воде.

Обеспечение безопасности и комфорта ребенка в воде

Независимо от глубины воды убедитесь, что вы всегда находитесь на расстоянии вытянутой руки от вашего ребенка.

Начните с 10-минутных занятий в воде, а затем 10 минут на открытом воздухе. Постепенно работайте до 20 минут в воде, если температура подходящая. Для детей младше 1 года ограничьте время пребывания в воде максимум 30 минутами.

Если положить ребенка в воду по плечи, это поможет ему согреться. Держите ребенка в воде, осторожно покачивая его вокруг себя. Когда ваш ребенок подрастет, вы можете вытянуть руки.

Рвотный рефлекс ребенка обычно наиболее силен в возрасте до 6 месяцев, что означает непроизвольную задержку дыхания под водой. НЕ опускайте ребенка под воду намеренно, но знайте, что у вашего ребенка есть такая способность, если его/ее голова случайно проваливается под воду.

Как только вашего ребенка начнет знобить, вынесите его или ее на улицу и заверните в теплое полотенце. Младенцы теряют тепло тела намного быстрее, чем взрослые, поэтому, если вы чувствуете себя немного зябко, немедленно вынесите ребенка из дома.

Если у вашего ребенка высокая температура, простуда или он просто плохо себя чувствует, не водите его плавать. Спросите своего врача о любых проблемах с кожей, прежде чем отправиться в бассейн.

Убедитесь, что вы всегда смываете хлорированную воду, а затем наносите подходящий для детей увлажняющий крем, чтобы избежать сухости или раздражения.

Повышение уверенности вашего ребенка в воде

Находясь в воде, убедитесь, что вы постоянно разговариваете и хвалите своего ребенка. Пусть ваш ребенок плескается и играет с игрушками. Если он или она может бросить игрушку, «приблизьтесь» к ней вместе с ребенком, чтобы он или она могли ее схватить.

Для детей, которые могут себя поддерживать, посадите их на край бассейна, сосчитайте до 3 и осторожно потяните ребенка в воду в конце счета. Когда ваш ребенок подрастет и сможет стоять, пусть он встанет на край и упадет или прыгнет вам на руки.

Вам также следует приобрести спасательный жилет для младенцев/детей младшего возраста/индивидуальное спасательное устройство (PFD). Перед покупкой PFD для вашего малыша убедитесь, что он одобрен Береговой охраной США. Большинство PFD для маленьких детей имеют опору для шеи, пряжки для туловища и ремешок между ногами или пару «брюк» внизу, чтобы держать PFD надетым. Поддержка шеи гарантирует, что маленький ребенок с плохим контролем тела будет находиться в воде в вертикальном положении. Не рекомендуется использовать ручные поплавки или водяные крылья, так как они могут соскользнуть.

Возрастные рекомендации по плаванию

С возрастом ваш ребенок будет чувствовать себя более уверенно в воде. Определенные навыки приходят с определенным возрастом, особенно с помощью уроков плавания. Каждый ребенок развивается с разной скоростью, но важно всегда его поощрять, если водные развлечения станут частью жизни вашего ребенка.

6–18 месяцев

• Исследуйте воду, чувствуйте себя в ней комфортно
• Выполняйте базовые движения ногами и тянущими движениями
• Начать осваивать плавание и скольжение, выдувание пузырей, изменение направления, вход и выход из воды (ВСЁ С ПОМОЩЬЮ)

18 месяцев-3 года

• Продолжать развивать навыки (базовые движения рук, удары ногами)
• Входить и из воды самостоятельно по лестнице (ближе к 3 годам)
• Научитесь макать голову и задерживать дыхание
• Прыгать к вам, рядом с вами

3-5 лет

• Научиться плавать на переднем и спина
• Переворачиваться с одного бока на другой
• Использовать руки и ноги для движения вперед, кратковременно плавать в воде

5 лет и старше

• Соединить все движения (руки, ноги, дыхание) и начать плавать
• Прыгать в одиночку , научиться нырять
• Работа на плавании и скольжении

На открытом воздухе;Здоровье и безопасность;Уход за младенцами и малышами

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript.

Пожалуйста, включите JavaScript и повторите попытку.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript. Пожалуйста, включите JavaScript и повторите попытку.

Первое плавание с ребенком: полезные советы | Детские и малыши, Прогулки с вашим ребенком Статьи и поддержка

Они маленькие, скользкие, и, честно говоря, плавать в одиночку достаточно грязно. Но не отчаивайтесь. Вот как удачно провести первое плавание с ребенком…

Подгузники для плавания обязательны

Ни одному ребенку не понравится плавание, если он промокнет в своем стандартном подгузнике. Большинство бассейнов все равно не позволяли бы им носить их.

Вместо этого купите специальные подгузники для плавания, которые можно приобрести в большинстве крупных супермаркетов или аптек, а также подходящий купальник, плавки или гидрокостюм. Тогда можно идти.

Приготовься

Перед выходом из дома убедитесь, что у вас есть все необходимое. Например, полотенца и подгузники (плавательные и обычные). Некоторые родители также надевают купальный костюм под одежду. Но учтите: не забудьте взять собственное нижнее белье. Там было много родителей, которые мчались домой без нижнего белья.

Сначала переоденьтесь

Может показаться, что правильно положить ребенка в подгузник, пока вы капаете на него хлорированной водой и дрожите в своем купальнике. В противном случае вы должны быть по-настоящему эгоистичным родителем, конечно. Неправильно.

Поверьте нам: это никоим образом не эгоистично. Разумно завернуть их в большое теплое полотенце, пока вы сначала приводите себя в порядок. Вы можете разобраться с ними, когда высохнете и оденетесь.

Подумайте о правильном детском классе

Есть много организаций, которые проводят занятия только для малышей. Они могут быть немного дорогими, но их держат в теплых бассейнах. Посмотрите, что работает в вашем районе, или попросите других родителей порекомендовать.

Эти занятия помогут вашему ребенку двигаться в правильном темпе в воде. Они также делают другие полезные вещи, например, пеленальные коврики на краю бассейна на случай, если ваш ребенок попадет в аварию во время плавания.

Узнайте о занятиях для малышей в местном бассейне

Если вы не посещаете организованные занятия, в большинстве бассейнов проводятся занятия для малышей и детей. С ними плавание вашего ребенка в бассейне становится немного проще и веселее, чем стандартное плавание с этими пловцами без остановок.

Возьмите халат или полотенце-пончо для старшего ребенка.

Если вы берете новорожденного в плавание, подойдет большое полотенце с капюшоном, в которое его можно запеленать. Но если вы берете ребенка постарше, который пожимает плечами или выкручивает полотенце, возьмите халат или полотенце-пончо. Вы можете накинуть им на головы полотенца-пончо, чтобы они оставались в них.

Держите халат или пончо у бассейна. Это означает, что вы можете снять их верхний слой, как только выйдете из воды. Они будут счастливы и теплы в своем пончо или халате с подгузником для плавания под ним в течение пяти минут, пока вы не разберетесь.

Постарайтесь правильно рассчитать время

С маленькими детьми часто легче сказать, чем сделать, но лучше всего брать вашего ребенка на плавание, когда он сыт, отдохнул и не чувствует себя плохо. У них будет лучший опыт плавания таким образом, и им, скорее всего, это понравится.

Возьми свою любимую игрушку для купания

Младенцы будут быстрее ходить в бассейн, если там есть что-то знакомое. Так что подумайте о том, чтобы взять с собой их любимую ванную утку, лейку или чашку.

Дополнительная информация

Наша линия поддержки предлагает практическую и эмоциональную поддержку при кормлении вашего ребенка и общие вопросы для родителей, членов и волонтеров: 0300 330 0700. возможность изучить различные подходы к важным вопросам воспитания детей с квалифицированным руководителем группы и другими новыми родителями в вашем районе.