Прикусанная губа: Прикусила губу, образовалась язвочка: чем лечить

Прикусила губу, образовалась язвочка: чем лечить

Ранка на внутренней стороне губы – это травма, возникшая от прикусывания или другого механического воздействия. Она мешает улыбаться, жевать и разговаривать. Могут возникнуть шишки в уголках рта, на слизистой оболочке щек и десен. Заживление проходит в течение нескольких суток. Но подобная травма может спровоцировать развитие воспалительного процесса, рецидив герпеса, различных стоматитов.

Опасность прикусывания

Причины прикусывания губы разнообразны: неправильный прикус, плохо подогнанные коронки или зубные протезы. Малыши первого года жизни еще не знают, как обращаться с первыми зубками, могут травмировать маму и себя. Опасность заключается в риске инфицирования раневой поверхности.

В ротовой полости обитают различные микроорганизмы. Они помогают расщеплять пищу. Первый этап усвоения углеводов начинается именно во рту. Около 5% обитателей носоглотки являются условно-патогенной и патогенной флорой. При нормальной иммунной защите они не причиняют какого-либо заболевания. Но в некоторых случаях происходит инфицирование раневой поверхности, активизация вируса герпеса. Если ранка побелела, появилась припухлость, это свидетельство нагноения. При этих симптомах лучше обратиться к врачу.

Первая помощь при прикусе губы

Первая помощь при обработке ранок на губе, слизистых оболочек не отличается от алгоритма обработки прочих повреждений кожного покрова.

Что делать если прикусила губу изнутри или снаружи:

1. Вымыть руки с мылом.
2. Остановить кровотечение – прижать марлевый тампон к месту повреждения на 10–15 минут. После остановки кровотечения удалите бинт, прополощите рот или промойте губу чистой водой.
3. Если сильно болит, то приложите к ранке тампон, пропитанный лидокаином.
4. Прополощите рот антисептиком. Используйте хлоргексидин, мирамистин, растворы препаратов серии «Тамтум Верде».
5. Запрещено мазать язвочку йодом или зеленкой. Это вызовет ожог слизистой, усилит боль и замедлит заживление ранки.
6. При сквозном повреждении языка, губы или щеки, после оказания первой помощи, пострадавшего доставьте в медицинское учреждение.

Эпителизация поврежденной ткани длится 4–5 дней. Если ранка увеличивается и загноилась, заживление не произошло, то следует обратиться к врачу. Новорожденных и грудничков – обязательно!

Как ускорить заживление

Для ускорения процесса заживления, если прикусил губу и при этом образовалась язвочка, следует соблюдать правила обработки раны и не раздражать поврежденную поверхность.

Рекомендации врачей:

1. Пища должна быть теплой. Горячие или холодные блюда усилят болевой синдром, способствуют снижению местного иммунитета.
2. Не употреблять алкоголь, отказаться от курения и привычки закусывать нижнюю губу.
3. Избегать острых специй.
4. Полоскать рот антисептиками или отварами лекарственных трав несколько раз в день. Обязательно обрабатывать ротовую полость после приема пищи. Отвары лекарственных трав можно приготовить в домашних условиях.
5. Принимайте витамины А и Е. Они усиливают регенерацию тканей.

Если ребенок прикусил губу изнутри, его лечение не отличается от терапии взрослых пациентов.

Не используйте антибиотики без консультации со специалистом. Если этих мероприятий недостаточно, применяйте мази, гели по назначению врача.

Мази и гели

Препараты, ускоряющие регенерацию, широко представлены на полках аптек.

• солкосерил в виде мази или геля – ускоряет регенерацию тканей, улучшает рост, созревание молодых клеток, предупреждает образование жидкости, гноя. Противопоказаний к использованию препарата не выявлено;
• пантенол в форме спрея или мази – считается противоожоговым препаратом. Но он способствует заживлению ран на слизистых оболочках, кожных покровах. В составе декспантенол, витаминный комплекс. Разрешен к использованию при лечении детей и беременных;
• левомеколь – оказывает противовоспалительное, антибактериальное и ранозаживляющее действие. Активен в отношении стафилококка, стрептококка, колонизирующих раневую поверхность. Разрешен для лечения детей и беременных женщин.

Компрессы

Заживляют раневые поверхности компрессы с отварами лекарственных трав. Популярные рецепты:

• компресс с отваром эвкалипта и медом. На 5 чайных ложек растительного сырья потребуется 1 стакан кипятка. Залить и оставить до полного остывания. Добавить 0,5 чайной ложки меда. Пропитать тампон, накладывать на язву перед сном;
• компресс с соком алоэ или готовым лекарственным препаратом ускоряет регенерацию тканей. Нанести на марлевую салфетку, приложить к ране на несколько часов;
• компресс с ягодами черники или клюквы – оказывает заживляющее, противовоспалительное и бактерицидное действие. Свежую ягоду растереть в кашицу. Пропитать марлевую салфетку, приложить к язвочке. Можно смазывать рану целебной массой.

Возможные осложнения

Проникновение патогенной флоры во внутренние слои дермы, длительный период эпителизации ранки вызывает осложнения.

Если на месте язвочки образовалась шишка, появились дополнительные симптомы, обязательно обратитесь к врачу. Причины осложнения:

4. Киста Мукоцеле – возникает доброкачественное образование синего цвета. Не перерождается в карциному, но подлежит вылущиванию.
5. Рак губы – развивается у курильщиков и пожилых мужчин. Типичный признак белый цвет новообразования. Губа со стороны болячки припухает, шарик постоянно увеличивается в размерах. Прогноз благоприятный, но затягивать обращение к врачу не стоит.
6. Гемангиома – доброкачественная опухоль. Проявляется в первые дни жизни малыша. Сначала образуется белая точка, затем новообразование увеличивается в размерах. Удалять гемангиому следует на начальных этапах развития. Она имеет тенденцию к быстрому росту. опухоль мешает малышу кушать. Со взрослением ребенок будет травмировать эту область.
7. Незаживающие язвы – следствие активизации вируса герпеса, индицирование раны патогенной флорой, грибковой инвазии. У маленьких детей признаки ветряной оспы сопровождаются такими болячками. Осложнения вызывают повышение температуры. Подобная симптоматика наблюдается при раке губы.
8. В редких случаях, причина появления язвочек на месте ранки – аллергическая реакция на антибактериальные лекарственные препараты.

Губы – нежная область. Лучше ее не травмировать. Небольшие ранки вылечить несложно. Достаточно несколько раз помазать антисептиком. Но при постоянных трещинках, язвочках, болячках существует риск развития осложнений вплоть до карциномы.

Если ранка у девушки или парня не заживает в течение недели, нужно обязательно обратиться к стоматологу или дерматологу. Пройти обследование и качественное лечение.

Статья проверена редакцией

Что делать, если прикусил губу и чем лечить?

Что же делать, если прикусил губу? Первым делать необходимо остановить кровотечение и снять боль. Лучше всего остановит кровь холодная вода, ею необходимо несколько раз прополоскать рот. Чем ещё обработать прикушенную губу? Чтобы уменьшить болезненность можно воспользоваться раствором любого антисептика, смочив ватный тампон и приложив к ранке. Также не стоит есть слишком горячую или холодную пищу. После каждого её приёма следует чистить зубы и полоскать травами. Не следует обрабатывать ранку йодом или же зелёнкой, т.к. они способны ещё больше навредить, сделав ожог. Если прошло несколько дней, а рана не заживает, более того, увеличилась её область или же появились многочисленные язвочки, нагноения нужно немедленно обратиться к врачу. Это сфера деятельности стоматолога или лора.

Лекарственное лечение

В качестве антисептических лекарств можно применить актовегин, мирамистин, хлоргексидин.

Актовегин — существует в форме драже, растворов для инъекций и инфузий, гелей, мазей, кремов. В данном случае лучше подойдёт жидкая его форма — раствор. Смочив в нём ватный диск, приложить к ранке. Возможна аллергия на препарат, появление зуда и крапивницы. Противопоказан во время беременности, кормления грудью, при гиперчувствительности на его компоненты.

Мирамистин — используется в виде растворов и мазей. Сложенную в несколько слоём марлечку или ватный диск смачивают в растворе и прикладывают к повреждённой поверхности. Можно использовать как полоскание. Противопоказан при аллергии на активные компоненты средства.

Для дезинфекции раны её можно обрабатывать до 5 раз на день фурацилином или же раствором перекиси водорода в воде (на стакан воды 50мл перекиси).

В качестве болеутоляющего средства можно использовать лидокаин.

Лидокаин — предназначен для мышечной и аппликационной анестезии. Последняя уместна в случае раны на губах. Для обезболивания понадобится 2мл 10%-ого раствора. Препарат может вызвать побочные действия: сонливость, слабость, иногда эйфорию, нарушение сна, падение артериального давления, а также аллергическую реакцию. Противопоказан при брадикардии, гипотонии, беременности, детям до 12 лет.

Если не удалось избежать бактериального заражения прибегают к лечению антибиотиками, применяют ампиокс, гентамицин, пеницилин и другие.

Ампиокс — существуют в капсулах для перорального приёма и ампулах для внутримышечного и внутривенного введения. Для взрослых доза составляет 0,5-1г четыре раза в сутки. Для детей суточная доза определяется исходя из возраста и массы ребёнка:

• новорожденным — 0,1-0,2г на кг веса;
• 1-7 лет — 0,1г;
• 7-14 лет — 0,05г.

Курс лечения — 5-7 дней, при необходимости продляют до 2 недель.

Приём препарата способен вызвать аллергию, тошноту, рвоту, понос. Противопоказан аллергикам, особенно на пенициллины.

Повреждения на внешней стороне губы можно лечить мазями: оксолиновой, ацикловир, интефероновой (при вирусных инфекциях), нистатиновой (кандидозный стоматит).

Наряду с основными видами терапии применяются и витамины. Необходимо обеспечить свой рацион продуктами, богатыми на витамин С, В и другие. Лимоны, апельсины, мандарины, сладкий перец, капуста, мясо, печень, рыба, смородина укрепят иммунитет, а в отсутствие на столе сезонных фруктов и овощей можно воспользоваться витаминными комплексами, которых в избытке на аптечных полках.

Физиотерапевтическое лечение показано тогда, когда рана не заживает, воспалительный очаг увеличивается, появились осложнения в виде стоматита. Применение лазерной терапии, магнитосветотерапии снизит отёчность, болезненность, ускорит заживление. Гальванизация, электрофорез способствуют регенерации ткани, насыщения её кислородом.

Народное лечение

В народном лечении используются продукты, которые всегда под рукой. Для смягчения и быстрейшего заживления травмы губы хорошо помогает мёд. Периодическое смазывание им ранки ускорит затягивание раны. Для полоскания с целью обеззараживания подойдёт соль, разведённая в пропорции чайная ложка на стакан кипячёной воды. Для этого же куриный белок разводят в 100г воды. Тысячелистник, который раньше стоял на подоконнике в каждом доме, не случайно пользовался такой популярностью. Его сок в сочетании с мёдом всегда использовался как для наружного применения, так и внутрь для укрепления иммунитета, пригодится и для наших целей. Эффективно смазывание раны корвалолом, маслом облепихи.

[12], [13]

Лечение травами

Для лечения травм, спровоцированных прикусыванием губы, используются антисептические травы. К ним относятся календула, зверобой, ромашка, липа, кора дуба, корень аира, подорожник и др. Более действенны травяные сборы из нескольких трав. Рецепты приготовления настоев или отваров можно почитать на упаковках, если они приобретены в аптеке. Если же заготавливались в домашних условиях, то можно на стакан воды брать столовую ложку сухих растений. Довести на огне до кипения, дать постоять и остыть, затем процедить и полоскать по несколько раз на день (не менее 5-6 раз).

Гомеопатия

В случае травмирования губы зубами прибегают к гомеопатии. Для лечения можно воспользоваться следующими средствами:

• боракс (бура) — относится к антисептическим и дезинфицирующим препаратам. Рекомендуется для наружного применения, поэтому целесообразно использовать, когда губа прикушена с наружной стороны. Используется борная мазь, а также растворы вещества для примочек. Побочные эффекты проявляются тошнотой, рвотой, головной болью. Не назначают детям до года, беременным, при гиперчувствительности, с нарушениями функции почек;
• арсеникум альбум или окись мышьяка — первые 3 разведения делают в растворах, используя для этого 56% спирт. Он устраняет боль, эффективен как противомикробное и антибактериальное средство. Дозировка разведения определяется гомеопатом индивидуально. Может вызвать нарушения с пищеварением, не рекомендуется при невритах, диспепсии;
• меркуриус солюбилис — препарат ртути, применяется при возникновении осложнений в виде стоматита. Снимает болевые ощущения, уменьшает отёк слизистой.

Дозы индивидуальны;

• ангинал с ромашкой, мальвой лесной и шалфеем — таблетки, применяющиеся при воспалениях ротовой полости, медленно рассасываются во рту. Взрослым принимать каждые 2-3 часа (не более 8штук в сутки), детям 10-15 лет по пол таблетки с периодичностью 3-4 часа (максимум 5шт.), в возрасте 5-10 лет — четвертинку (всего 3таблетки). После этого желательно 1-1,5 не принимать пищи или питья. Противопоказан детям до 5 лет и людям с аллергией на составные лекарства.

Прикусывание языка, губы или щеки

Прикусывание языка, губы или щеки: как и почему происходит, какие последствия имеет и чем опасно

Неприятной ситуацией является прикусывание слизистой рта

Бывает, что во время еды человек может укусить сам себя за язык, губу или щеку. Это очень болезненно и неприятно, но в норме случается нечасто. Обычно это происходит, когда мы пытаемся совместить несколько дел – едим на ходу, разговариваем, пережевывая пищу, торопимся во время еды. Однако есть пациенты, которые травмируют таким образом слизистую полости рта практически ежедневно. О чем это говорит и нужно ли обращаться к врачу, что делать, если прикусил язык, как оказать себе первую помощь дома, как устранить проблему в целом, расскажем в этой статье.

Как происходит прикусывание слизистой

Различают острую и хроническую травму при прикусывании. К острой приводят эмоциональная беседа, физическая активность, совмещенные с едой. И, как правило, это единичные случаи. Симптомами являются острая или саднящая боль, покраснение слизистой, локальный отек, появление ранки или утолщения, выделение крови. Все эти симптомы говорят об остром травматическом воспалении.

Часто несильное, но регулярное прикусывание щек и губ приводит к появлению на их внутренней стороне огрубелостей, сходных с мозолями, бахромков по линии смыкания зубов на щеках. Эти участки более светлые и менее чувствительные, менее эластичные, со временем на них могут появляться кровоточащие язвочки. Прикусывание щеки изнутри или языка возможно и во время сна, как передними, так и жевательными зубами.

На фото показана бахромка по линии смыкания зубов на щеках

«Играя в регби, ударился подбородком о плечо соперника и так сильно прикусил язык до крови, что, можно сказать, прокомпостировал его своими зубами. Кровь лилась ручьем, боль адская, язык опух невероятно, трудно поворачивать им было! И потом еще долго это все заживало. Из-за раны я не мог толком есть, даже теплую пищу».

krech, отзыв с сайта zub-zub.ru

Из-за чего мы сами себя кусаем – причины

Кроме нечаянных укусов во время еды, которые со многими случаются время от времени, причин для этого явления несколько. Почему прикусываешь язык, нижнюю губу или щеку изнутри:

Сверхкомплектные зубы могут травмировать слизистую рта

• нарушения прикуса: неправильное расположение зубов и смыкание челюстей,
• патологии височно-нижнечелюстного сустава,
• выступы жевательных зубов или сколы, которые задевают и травмируют язык или щеки во время жевания пищи,
• края установленной пломбы: они могут изменять рельеф и высоту зубов, изменяя прикус,
• отклонение от нормы в росте, положении и количестве зубов (сверхкомплектные зубы), их искривление, поворот оси и другое,
• появление восьмых зубов, которые меняют привычные жевательные движения и прикус,
• бруксизм: непроизвольное сжатие челюстей, скрежетание зубами, между которыми могут попадать слизистая щек и языка,
• ошибки протезирования, неправильная установка и смещение протезов,
• искривление позвоночника и наклон головы: приводят к западанию слизистой щек в определенных участках, неравномерному ее натяжению и, как следствие, попадание между зубами,
• нарушение рекомендаций стоматолога после лечения или удаления зубов под анестезией: повреждение временно нечувствительной слизистой при жевании и изменении ощущений,
• вредная привычка, возникающая по психологическим причинам: нервничая, человек постоянно прикусывает внутри и жует губу или прикусывает щеку изнутри, зачастую не замечая этого.

  Нервное покусывание также может вызвать травму

Хроническое намеренное самоприкусывание наравне с кусанием ногтей относится к обсессивно-компульсивным расстройствам – навязчивым повторяющимся действиям. Такие поведенческие аномалии больше свойственны женщинам, чем мужчинам и встречаются примерно у 750 человек на миллион.

Чем опасна сильная или хроническая травма из-за укуса

Если не принимать никаких мер и не обращаться за помощью к врачу, то травмирование слизистой, как острое, так и хроническое может привести к печальным последствиям. Хорошо, если это будет просто продолжительная боль, которая со временем пройдет. Но возможны осложнения в виде инфекционного воспаления, если в образовавшуюся рану проникнут бактерии.

При укусе языка возможно дальнейшее гнойное воспаление

При укусе языка возможно его воспаление с присоединением инфекции – глоссит. Дальнейшее развитие инфекционного процесса может привести к абсцессу – гнойному воспалению, и далее – к флегмоне – еще более сильному (разлитому) гнойному воспалению с сопутствующими симптомами.

Травмирование щек чревато афтозным и герпетическим стоматитом, афтой Беднара, когда в рану попадает особый тип бактерий. На губах вследствие запущенной травмы появляется гематома и гнойное воспаление.

О том, какие мази от стоматита лучше подходят для детей, читайте в тематической статье на сайте.

Что делать, если прикусил губу, и она опухла, щеку с внутренней стороны, язык? Чем обработать рану, полоскать или помазать больное место?

Какие меры предпринять дома сразу после травмы

Что нужно делать дома сразу после укуса языка, губ или щек:

• при острой травме необходимо в первую очередь остановить кровотечение. Для этого прополоскать рот чистой прохладной водой, вымыть остатки пищи, крови, затем обработать полость рта антисептическим раствором («Хлоргексидин», «Мирамистин») и приложить к ране стерильный марлевый тампон на 15–20 минут,
• к щеке с внешней стороны и на губы можно прикладывать лед, обернутый в марлю или чистое полотенце, чтобы снизить болевой эффект и уменьшить проявления воспаления. Это сузит кровеносные сосуды и обеспечит временный отток крови. Прикладывать нужно на 5–7 минут с перерывами в течение часа,
• чтобы убрать боль, можно принять обезболивающий препарат, в составе которого нет антикоагулянтов, мешающих сворачиваемости крови,
• ускорить заживление и снизить воспалительные проявления помогут аптечные средства – «Метрогил Дента», «Солкосерил», которые можно наносить на слизистую 3–4 раза в день в течение недели. Мазать гель пальцами нельзя, обработку раны нужно проводить стерильным марлевым тампоном,
• можно проводить полоскания отварами трав, которые оказывают противовоспалительное и обеззараживающее действие: процеженные и охлажденные настои ромашки лекарственной, зверобоя, шалфея,
• временно отказаться от приема горячей и холодной, острой и кислой пищи, чтобы не спровоцировать раздражение слизистой, не курить,
• если состояние ранки ухудшается, она увеличивается и покрывается гнойным налетом, нужно обратиться к врачу.

Если есть возможность и ранка не на языке и небольшая, то стоит почистить зубы и язык, чтобы убрать налет и уменьшит вероятность его проникновения в ранку. Чистить зубы лучше каждый раз после еды до заживления.

Когда нужна помощь врача

Если вы наблюдаете, что в течение 2–3 дней рана не только не заживает, но изменила свой вид, стала больше, болевые ощущения усилились, на месте укуса появился гной, ранка покрылась налетом желтого цвета, стала еще более припухлой, то необходимо обратиться к специалисту. Также нужна помощь врача, если ранение было обширным или сквозным, что бывает с языком при прокусывании его насквозь. Если рана величиной более 5 мм, рядом есть гематома или шишка, то тянуть с обращением тоже не стоит.

Помощь специалиста может понадобится при серьезном ранении языка

Какие действия под запретом

Прикусить щеку, язык или губу может как ребенок, так и взрослый. Ни в коем случае не трогайте сами и запретите ребенку трогать поврежденный участок руками. Запрещены и другие действия, а именно:

Не стоит трогать рану руками и посторонними предметами

• применение спиртовых растворов в качестве антисептика, йода, зеленки,
• прокалывать образовавшиеся пузырьки,
• ковырять в ранке посторонними предметами,
• необдуманно использовать антибиотики и другие лекарства без назначения врача,
• сыпать на раны растолченные таблетки и порошки (анальгетики и антибиотики),
• использовать для полоскания горячие растворы.

С большим вниманием стоит отнестись к подобным травмам у ребенка, так как дети не всегда могут оценить степень ранения и болевые ощущения. При сильных укусах у детей стоит сразу обращаться к врачу.

Как устранить проблему хронического прикусывания слизистой

Чтобы избавиться от постоянного прикусывания, нужно знать по какой причине оно возникло. Для тех пациентов, которые задаются вопросом, почему они часто прикусывают язык или щеку, решением станет обращение к терапевту и стоматологу, психотерапевту.

Причину частого прикусывания может выяснить и устранить только специалист

В зависимости от выявленной причины проводится лечение. Стоматолог может предложить шлифовку и полировку острых краев зубов, замену старых пломб или сошлифовку нависающих краев, коррекцию или смену протезов, ортодонтическое лечение (капы при бруксизме, брекеты при патологиях), удаление зубов мудрости при необходимости, а также восстановление утраченных единиц, когда это влечет изменения в прикусе¹.

Самостоятельно решить данные проблемы, увы, нельзя, поэтому нужно найти опытного и высококвалифицированного специалиста, который учтет все особенности строения полости рта и точно выявит проблемы.

---

¹Борисенко Л.Г., Макарова О.В., Пронорович О.Н. Диагностика, клинические проявления, принципы лечения «белых» поражений слизистой оболочки полости рта: уч.-метод.пособие, 2011.

причины, чем грозит и что делать

Является ли прикусывание вашей губы нормальным явлением? Все причины этого можно поделить на физические (неправильный прикус, проблемы с мышцами или суставами) и психические (тревожные расстройства, нарушения в работе нервной системы и др.), а также случайности.

• Прикусывание губы часто болезненно и сопровождается даже отеком укушенной области.
• Опухшая область с большей вероятностью будет снова укушена, когда жевание продолжается.
• Прикусывание губы встречается у мужчин и женщин, молодых и пожилых.

Иногда, если это привычка, то она выявляет отдельные черты характеры или психическое состояние, такие как вспыльчивость, сильный стресс, а также некоторую надменность.

Причины

Важно отметить, что эта проблема может быть следствием нарушения в психической или физическом здоровье, случайностью или привычкой. Ниже приведены некоторые из распространенных причин прикусывания внутренней части верхней или нижней губ.

1. Неправильный прикус зубов

Люди, чьи зубы неправильно расположены, чаще кусают внутреннюю часть губ. Это случается обычно всего во время разговора или жевания. Выравнивание верхних зубов необходимо для предотвращения укусов щек и губ, в то время как выравнивание нижних зубов – языка.

2. Височно-нижнечелюстное расстройство (ВНЧС)

Височно-нижнечелюстное расстройство – это состояние, которое влияет на жевательные мышцы и/или височно-нижнечелюстные суставы, что обычно сопровождается болью, ограниченным движением челюсти и звуками при ее движении. Хотя это не угрожает жизни, но может мешать ее качеству. Одним из последствий может быть прикусывание внутренней части губы.

3. Спешка при жевании или разговор во время еды

Люди, которые пережевывают пищу медленно, с меньшей вероятностью могут укусить свою губу по сравнению с теми, кто слишком спешит. Это потому, что при быстром жевании повышается вероятность случайного прикусывания губы, особенно если человек при этом разговаривает, отвлекается, смеется или имеет неправильный прикус зубов.

4. Во время сосания губы

Синдром жжения в ротовой полости – это, в основном, ощущение жжения во рту, которое может не иметь видимой медицинской причины. Люди с таким синдромом могут пытаться кусать или посасывать губы, пытаясь избавиться от боли.

Так же грудные дети могут покусывать внутреннюю часть своих губ, когда они пьют молоко через соску из бутылочки с большим усердием.

5. Нарушения нервной системы

Еще одна причина – плохое функционирование нервной системы. Мы все знаем, что жевание полностью контролируется нашей нервной системой. Ее неисправность приводит к нарушению координации между зубами и языком. Это также снижает концентрацию на жевании человеком. Недостаток концентрации может приводить к болезненному кусанию внутренней губы.

6. Стресс и тревожность

Тревожные расстройства очень распространены. Они могут влиять на многие системы в организме, включая дыхательную, пищеварительную, мочеиспускательную и др. А у некоторых людей сопровождаются еще и прикусыванием губы. Это чаще встречается у людей с потерей самоконтроля и сильным стрессом.

7. Сосредоточенное на теле повторяющееся действие

Хронический прикус губ является одним из примеров расстройства, которое называется сосредоточенное на теле повторяющееся действие (англ. Body-focused repetitive behavior или BFRB). Этот термин относится к любому повторяющемуся самостоятельному действию, которое сопровождается навязчивым повреждением своего внешнего вида или причинением себе физических травм.

BFRB возникают как механизм преодоления в ситуациях, когда человек испытывает дискомфорт или беспокойство. Люди с этим расстройством считают, что их повторяющееся действия по отношению к своему телу могут облегчить болезненные эмоции.

Хотя чаще исследователи этого расстройства сосредотачивались на таких моделях поведения, как вырывание волос, царапанье кожи и грызение ногтей, но оно может проявляться и в других действия, таких как прикусывание губ.

Исследования 2014 года показывают, что даже размышления об этих действиях могут побудить человека к ним, поэтому одни лишь мысли о прикусе губы могут заставить начать кусать ее.

BFRB начинаются в период полового созревания – с 11–14 лет. Исследования показывают, что те, у кого есть близкие родственники с этим расстройством, имеют более высокие шансы на его развитие у себя.

Симптомы кусания губ

Некоторые люди могут не иметь никаких побочных эффектов от периодического прикуса губ, но у других возможно появление осложнений, включая:

• болезненные раны на губах;
• кровотечение;
• воспаление или опухшие губы;
• покраснение губ;
• шелушение губ из-за сухости.

Прикус губ часто является компульсивным (совершаемым помимо воли) поведением, поэтому человек может даже не заметить привычку кусать губы, пока они не будут достаточно повреждены.

Чем это может навредить?

1. Прикусывание губы способно вызвать покраснение и отек, который может привести к растрескиванию губ. Это может затруднить глотание или прием пищи.
2. Некоторые люди могут испытывать боль и чувствительность, что затрудняет жевание.
3. Нежные ткани на губе начинают высыхать, тонкий наружный слой начинает отслаиваться даже за границами наружной части губы.
4. Постоянное прикусывание может привести к развитию язвы во рту. Они заживают со временем, однако продолжающееся травмирование во время укусов повышает вероятность развития рака в полости рта, особенно у курящих людей и даже у алкоголиков.

Как можно остановить эту проблему?

Лечение прикусывания губ различается в зависимости от причины. Можно решать физические причины, такие как проблемы с зубами, посещая стоматолога. Тогда как при психологической причине полезной будет консультация психотерапевта или поведенческая терапия.

1. Применяйте методы релаксации

Релаксация может быть достигнута при помощи глубокого дыхания, практик йоги и различных других методик. Эти методы помогают успокоить нервозность, усталость или стресс и, таким образом, помогают не грызть губу во время тревоги или более правильно и не спеша пережевывать пищу.

2. Попробуйте использовать каппу

Защитная капа – стоматологическая конструкция, используемая для защиты пользователя от прикусывания щек, губ или языка, когда трудно это контролировать. Некоторые люди с хроническим прикусыванием губ предпочитают носить капу постоянно.

Желательно, чтобы капу подобрал квалифицированный стоматолог. Это устройство продается по доступной цене.

3. Учитесь правильно пережевывать

Людям с плохим расположением или смещением зубов рекомендуется тренироваться правильно пережевывать пищу. Это, с большей вероятностью уменьшит риск покусывания внутренней части их губ. Пластическая хирургия также может быть использована для устранения неправильного прикуса.

4. Соблюдайте осторожность и избегайте разговоров во время еды

Если вы кусаете губу во время еды, то попробуйте во время приема пищи:

• Не разговаривать.
• Не смеяться.
• Есть постепенно и осторожно.

5. Избегайте стресса и тревоги

Если вы обнаружите, что проблема связанна со стрессом, найдите время, чтобы подумать о том, что именно вас беспокоит. Один из лучших способов предотвратить прикусывание губы – избегать стресса и тревоги.

Это также может быть достигнуто путем посещения профессиональных консультантов. Вовлеките себя в занятия, которые помогают снять стресс, такие как физические упражнения или хобби. Многие люди отмечают, что медитация или молитва успокаивают их и могут помочь избавиться от нервных привычек, таких как прикусывание губы.

6. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)

Людям с сосредоточенным на теле повторяющееся действие (BFRB) или нервными тиками может быть полезной когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

Американская некоммерческая организация TLC Foundation for BFRBs, занимающаяся этим расстройством, рекомендует КПТ в качестве эффективного лечения.

КПТ представляет собой пошаговый подход, который фокусируется на изменении конкретных моделей поведения путем выявления их причин.

Он также учит навыкам, которые помогают человеку изменить свое поведение и мысли в будущем.

7. Тренинг переучивания привычки

Тренинг переучивания привычки (англ. Habit Reversal Training ил HRT) – это один из видов когнитивно-поведенческой терапии, который особенно эффективный для борьбы с BFRB и тиками.

Есть три ключевых шага в HRT терапии:

• проводить тренинги по повышению осознанности, чтобы люди замечали свою привычку, когда она возникает;
• создание конкурирующего ответа в виде другого действия, которое человек может выполнить, когда чувствует желание прикусить губу;
• предоставление социальной поддержки, которая может быть жизненно важной для помощи человеку в преодолении тревожных привычек.

8. Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ)

Диалектическая поведенческая терапия (ДБТ) является еще одним вариантом лечения BFRB, в том числе прикусывания губ. Людям с BFRB может понадобиться помощь в регулировании эмоций, таких как беспокойство. Эта терапия может быть полезна для лечения сосредоточенного на теле повторяющегося действия.

Четыре аспекта ДБТ:

• осознанность;
• толерантность к стрессу;
• управление эмоциями;
• межличностная эффективность.

Другие поведенческие методы лечения, которые могут помочь при BFRB, включают терапию принятия и приверженности (ACT) и комплексную поведенческую модель лечения (ComB). Это относительно новые методики и необходимы дополнительные исследования для подтверждения их эффективности.

Загрузка…

Прикусанная губа — zimt.ru

Прикусил губу: что говорят приметы?

Человек, умеющий думать, извлекает урок даже из суеверий. Примету о том, что прикусить губу – это к ссоре не следует толковать однозначно, но обязательно нужно принимать к сведению. Ведь у подобных суеверий есть обоснование, с точки зрения психологии.

Обратите внимание на подробности случившегося – и вы будете готовы к любым неожиданностям. Прикусывание губы – далеко не самое приятное событие, но серьезных проблем оно не влечет, особенно если во время принять меры.

Во время беседы

Прикушенный во время разговора язык или губа выдает болтуна. Примета гласит: сказано много лишнего, нужно остановиться. Иногда это не означает, что необходимо прекратить увлекательное общение, но следует сменить тему.

Другое толкование – рядом находятся озлобленные люди, которые намеренно искажают информацию о вас, чтобы настроить окружающих против вас. Причем сплетни носят грубый, не корректный характер.

Если человек прикусил губу во время увлекательной беседы, и «прихватил» зубами язык – наверняка, он спешил высказать свою точку зрения. Приметы советуют «притормозить» во время своих словесных излияний. Необходимо слушать собеседника, проявлять внимание к его словам, и контролировать собственную речь.

Другое значение прикушенной губы – это признак нежелания продолжать пустое общение. Говорящий недоволен тем, что происходит, поэтому интуитивно кусает.

Если ваш собеседник кусает губу, приметы советуют внимательно к нему присмотреться. Зафиксируйте внимание на сути речи вашего оппонента.

Возможно, вы чем-то обидели этого человека. Постарайтесь не демонстрировать откровенность в разговоре с ним. Другая трактовка – человеку случайно «надавили на больную мозоль», задели «за живое».

Но есть и вероятность того, что оратор самоотверженно спорил, говорил «взахлеб», и случайно пострадал от собственной неосторожности. Из-за такой мелочи неохота прекращать увлекательное общение.

Несколько толкований приметы о прикушенной во время разговора губе:

• сказано много лишнего;
• выдана информация, не предназначенная для посторонних ушей;
• произнесено невольное оскорбление для слушающего;
• льется лживая речь (говоруну, прикусившему, нельзя доверять).

Обобщение: прикусить в разговоре – предзнаменование крупной ссоры, серьезных неприятностей.

Другая сторона приметы: собеседник во время разговора с вами прикусивший губу в центральной части – человек, усиленно скрывающий свою сильнейшую неприязнь, или он много недоговаривает. Этот человек не может быть надежным бизнес-партнером или избранником для любовных отношений.

Во время трапезы

Пришлось прикусить губу во время еды? Пусть вам утешением станет хорошее знамение: вас в ближайшем будущем состоится незабываемый поцелуй.

Есть суеверие: закусить во время еды, и покусывать ее в течение дня – означает преддверие горячих поцелуев. Примета появилась по аналогии: при длительных поцелуях губки припухают, изменяются в цвете. Тот же эффект получается при покусывании губ.

Если же участник трапезы, сидящий рядом за столом, прикусил уголок губы – это выдает его некрасивые поступки по отношению к вам. Не исключено, что он злится на вас, или приготовил подвох.

А вот прикусить самостоятельно наружный краешек губ во время приема пищи – это очень плохая примета, предвещающая неприятности с близкими или родными людьми. Их здоровье находится в опасности. Проблемы «не за горами».

Если никто из родни не заболеет, их подстерегают материальные трудности. Обнадеживает то, что такой укус случается крайне редко.

Нижнюю или верхнюю губу прикусили?

Оказывается, для приметы уста не равноценны: прикушенная верхняя губка – выдает грядущую радость, а нижняя – демонстрирует характер человека.

Человек, часто кусающий нижнюю губу, однозначно нерешительный скованный тип. Такая привычка является следствием долгих колебаний и знаком сожаления об упущенных возможностях.

Если вы не склонны к зажатости, и прикусываете нижнюю губу очень редко, обратите внимание, когда это происходит: возможно, в ближайшее время вы получите неожиданно приятную новость, которая изменит вашу жизнь.

У этой приметы есть два толкования. Частое прикусывание уст в верхней части выдает сдерживаемую страсть, сигнализирует о непреодолимом влечении к определенному человеку. В скором будущем можно ждать горячих признаний, поцелуев и других демонстраций сильных чувств.

Случайное прикусывание верхней губки – предвестие грандиозного праздника, к которому лучше заранее подготовиться. Не оставляйте без внимания этот знак судьбы.

Если вам снятся прикушенные уста – это сигнализирует о том, что вы сожалеете о сказанном, корите себя за несдержанность.

Что делать, если вы прикусили губу?

Для этого случая есть простые советы:

1. Не обрабатывайте ранку спиртом.
2. Срочно почистите зубы, чтобы продезинфицировать полость рта и снять негатив.
3. Нежно полощите ранку настоем ромашки или зверобоя.
4. Если ранка незначительная – она вскоре сама пройдет.

Привычка кусать губы появляется во время волнующих моментов, вызывающих раздражение и другие отрицательные эмоции. Ярче всего она проявляется, когда человек вынужден сдерживать себя, боится высказать собственное мнение. Следите за собой, чтобы «досадный спутник» неприятной ситуации не превратился в устойчивую привычку, притягивающую неприятности.

Я прикусила губу. Бабушка говорит, что таким образом судьба дает нам подсказку

Не стоит воспринимать народные приметы слишком серьезно, однако их знание расширяет наш кругозор и может помочь иногда сориентироваться в жизненных перипетиях. В мире мало что можно воспринимать однозначно. Многие считают, что если вы случайно прикусили губу, то стоит готовиться к скорой ссоре, но это не единственный возможный вариант развития событий. Обращайте внимание на мелкие детали происходящих событий, и тогда вы можете услышать тихий шепот подсказок Вселенной и выйти на правильный путь своей жизни.

Моя бабушка была очень мудрой женщиной, и она щедро делилась со мной народными приметами и суевериями. О некоторых из них я вам сейчас расскажу.

Что значит, если вы случайно укусили свою губу во время оживленного диалога?

Прикушенная губа во время увлекательного разговора может указывать на склонность к излишней болтовне. Человек может наговорить лишнего и таким образом, Вселенная старается оградить его от подобных необдуманных действий. Не обязательно, осознав тайную подсказку, резко закрывать рот на замок и заканчивать диалог. Так вы рискуете обидеть своего собеседника. Однако желательно хотя бы сменить тему вашего разговора.

Другая теория утверждает, то травма губы может сигнализировать о присутствии некого недруга в вашем близком окружении. Этот человек распространяет клевету и ложь про вас и делает попытки замарать вашу репутацию в глазах знакомых. Также эту примету можно толковать как ваше скрытое подсознательное желание поскорее закончить разговор. Вы не видите смысла в ведении дискуссии и вам хочется быстрее закончить этот выматывающий диалог. Так или иначе, но если вы вдруг прикусили свою губу, то велик риск грядущих неприятностей. Вас может ожидать большой скандал из-за болтливости, неискренности или поспешных суждений.

Естественные причины данной ситуации

Помните, что существуют и естественные причины прикусывать язык. И в них нет ничего общего с мистикой: эту ситуацию может провоцировать неправильный прикус, некачественный зубной протез, обломанный зуб и многое другое. Если вы прикусываете губу слишком часто, то не тяните с консультацией у хорошего специалиста-стоматолога.

Если вы прикусили губу в момент приема пищи

Если вы кушали еду в спешке и заметили, что на нижней губе появилась новая ранка, то по народным поверьям, вас ждут поцелуи в ближайшем будущем. К этому же правилу можно отнести и случайные прикусывания, не имеющие никакого отношения к процессу трапезы. Скорее всего, эта примета возникла от логической параллели, которую кто-то провел между припухшими, раскрасневшимися губами в момент горячих поцелуев и подобным их видом после прикусывания зубами.

Рана в районе уголка рта сулит семейные проблемы. Она может означать ухудшение самочувствия, трудности с деньгами, а также ссоры между членами семьи. Единственное, что может утешить верящих в приметы людей, это то, что такие укусы случаются очень редко.

Вы случайно прикусили верхнюю или нижнюю губу: что означают оба эти случая?

Если вам довелось прикусить губу, расположенную вверху вашего рта, ждите радостные события. Привычка же кусать нижние губы может указывать на некие особенности вашего характера. Мистики считают таких людей нерешительными. Они излишне мнительны и ведомы, склонны искусственно ограничивать себя различными правилами и нормами. Такие люди боятся жить в соответствии со своими истинными желаниями, часто подстраиваются под других и впоследствии сожалеют об упущенных возможностях. Однако если ваш характер не похож на это описание, то народная примета советует ожидать какой-то приятный сюрприз.

Приметы, которые касаются верхней губы, еще приятнее. Физиогномисты считают, что прикусывания этой части тела указывает на попытку сдержать свои сильные чувства: любовь, страсть и эротическое влечение. Если с вами произошло подобное, то готовьтесь к грядущему исполнению своих желаний, свиданию с вашим любимым человеком и горячим поцелуям. Случайное однократное прикусывание верхней губы означает праздник в будущем. Можете смело начинать к нему подготовку.

Приметы предупреждают о плохих последствиях, которые могут вас ожидать при ранениях губ с внешней стороны. Возможно, это связано с тем, что они появляются только в тех случаях, когда человек настолько погрузился в свои внутренние переживания, что утратил самоконтроль.

О чем могут поведать наши сны?

Практически все сонники проявляют неожиданную солидарность в этом вопросе – если во сне, который вы увидели, вы случайно прикусили свои губы, то в реальной жизни вы испытываете чувство некого сожаления. Возможно, считаете, что произнесли какие-то лишние или грубые слова и теперь боитесь, что этот поступок повредит вам в будущем. Психологи утверждают, что привычка кусать губы может возникать в моменты очень сильного стресса. Она наиболее часто проявляется, если нам приходится сдерживать эмоциональную лавину или сильный гнев. Или в ситуации, когда мы не можем высказаться по важному вопросу. Следите за тем, чтобы после выхода из стрессового периода у вас не прижилась эта навязчивая привычка.

Если вы заметили, что ваш собеседник прикусил губу

Будьте внимательны к своим собеседникам во время общения. Они выдают истинные чувства многочисленными незаметными знаками. Если собеседник закусил губу, он, скорее всего, считает, что вы уделяете ему мало внимания. Проявите уважение и заинтересованность, внимательнее прислушайтесь к его словам.

Согласно другой версии, ваш собеседник чувствует какую-то обиду по отношению к вам. Возможно, ваша прямолинейность задела его гордость. Попробуйте сменить тему и сделать тон разговора более вежливыми. Если вы увидели, что ваш оппонент часто закусывает губы при разговоре, то это может значить его сильную враждебность по отношению к вашей персоне. Народная мудрость предупреждает о необходимости избегать частого общения с подобными людьми, не доверять им свои секреты и не посвящать в свои сакральные планы.

Как правильно обработать ранку

Не относитесь к народным поверьям слишком серьезно. Сначала позаботьтесь о здоровье. Ваш алгоритм действий должен быть следующим:

• Прополощите рот чистой водой комнатной температуры. Также желательно промокнуть перекисью водорода место прикуса.
• Приложите на 5 минут к вашей ранке завернутый в ткань кусочек льда. Эта мера снимет отек и болевые ощущения;
• Выпейте чашечку теплого зеленого чая, отвара ромашки или зверобоя. Их антисептические и дубильные свойства помогут скорейшему процессу заживления.

Если царапина мелкая, то ее нет нужды так тщательно обрабатывать. Естественная способность нашего организма к заживлению справится с ней сама в течение нескольких дней.

Будьте позитивнее!

Знание народной мудрости и примет расширяет нашу реальность. Особенно акцентируйтесь на положительных знаках судьбы. И пусть ваша жизнь будет наполнена приятными событиями и сюрпризами!

Кусаю губы в кровь, сдирая с них кожу. Что делать?

Нужно идти вглубь, разбираться с причинами, исследовать психосоматику, от чего происходит кусание губ .

Содержание:

Всю жизнь страдаю этой привычкой. Совсем не могу себя в этом контролировать. Кусаю губы и сдираю с них кожу. Вид у них становится после этого очень плачевный. Все губы ободранные, покрытые коркой и потрескавшиеся. Из ранок сочится кровь. У всех губы нормальные, а у меня смотреть страшн о, и мне стыдно выходить на улицу. А еще болят ужасно.

Что еще может произойти такого страшного с нашими губами? Их можно закусить, они могут обветриться, потрескаться, возни кнет герпес.

И самое интересно е, у некоторых людей это проходит очень быстро, как бы случайно возникло. Н о, к сожалению, есть те, кто мучается проблемами губ постоянно. И ничего не помогает. Вроде подлечил, но как только перестал, наприме р, мазать гигиенической губной помадой, опять прежняя напасть.

Хотите узнать, как быстро выявить скрытые причины вредной привычки и устранить их?

Об этом расскажет Эльмира Довлатова на бесплатном вебинаре « Как решать проблемы с помощью метафорических карт «.

Откуда корни проблем с губами?

А давайт е-ка разберемся! Копнем в наше детство. Поработаем не с уже обветренными губами, а погрузимся в более глубокие слои, наприме р, психосоматику губ.

Вспомните себя ребенком, когда вы стоите и пытаетесь расплакаться. Родители ругают вас за неп омытую посуду, нес деланные уроки, за порванную одежду. Слезы уже готовы брызнуть из глаз. Но нет, вы их сдерживаете, проглатываете свою обиду и КУСАЕТЕ СВОИ ГУБЫ .

Так происходит неоднократно изо дня в день. Вы вините себя, за то, что не выполнили. А вместо того, чтобы найти к вам другой подход, родители еще больше злятся, а вы еще больше прячетесь.

Так что в психосоматике кусать губы, значит испытывать эмоции стыда и вины при проявлении себя в обществе.

Причиной являются непонимания в отношениях с родителями и не проявление любви к ребенку от мамы и папы. Отсутствие эмоциональной близости и поддержки.

Постепенно это действие переходит в нехорошую привыч ку, и ребенок будет кусать губу в тех случаях, когда наступит необходимость сдержать эмоции.

Если вы действительно хотите решить эту и многие другие проблемы, вам поможет бесплатный вебинар Константина Довлатова « Самый реалистичный способ стать счастливым за 30 дней для обычного человека «.

Узнайте, как не тратить много времени впустую, а решать вопросы быстро и с положительным результатом.

А взрослый, он же может себя контролировать?

В более зрелом возрасте покусывание губ происходит в состоянии стресса. Когда взрослый человек попадает в похожую ситуацию из детства, подсознание выносит из слоев мозга запрограммированную привычку наружу. Она уже запомнилась тел ом, и без труда начинается повторяющееся действие.

Человек непроизвольно и неосознанно кусает губы. Сигнализируя желание взять себя в руки, боль отрезвляет от паники и стресса. Многие люди в состояние душевного надрыва причиняют себе боль тем или иным способом.

Между тем, покусывание губ является не только не эстетичным, а даже вредным для человека. Ведь можно так разгрызть себе кожу до крови и занести инфекцию, за которой последует воспаление. Из-за чего на губах появятся ужасающие болячк и, и збавиться от которых достаточно сложно.

Как психосоматика поможет справиться с покусанными и обветренными губами.

Любая эмоция имеет отражение на теле. Жевать губу, это в основном подавленное чувство злости. Незавершенная, непрожитая, подавленная в себе эмоция. И таким способом тело пытается завершить действие. Чувство превращается в действие. И если удастся понять, какое событие вызвало это покусывание, и изменить отношение к своим чувствам и действиям, то эта привычка просто уходит.

Но если не менять отношения к себе, к людям, то симптомы будут постоянно повторяться. Так как способ реагирования останется прежним. Это как “выпил таблетку и стало легче, а для чего кусаю не знаю”. Обязательно нужно это понять. Чтобы в следующий раз не повторялось.

Если у вас сильно сохнут и трескаются губы по принципам психосоматики важно понимать, о чем говорит вам этот симптом. Внешний сигнал, показывает, что с внутренними чувствами что-то не в порядке. С этим шутить не стоит. Иначе если его не исследовать и не решать, то есть вероятность, что симптом будет дальше загоняться внутрь и может выразиться в болезни сердца или нервной системы. Все больше и больше будет отражаться на организме и состоянии психики.

Не хотите ходить с разбитыми губами найдите причину в психосоматике.

Губы растрескались до крови, стали шершавыми на ощупь. Губам больно, к ним невозможно дотронуться. Появились кровоточащие ранки.

Таким состоянием губ вы наносите огромный вред своему здоровью, в микр от рещинки могут попасть инфекции. Инфекции на губе создадут вам небывалый дискомфорт. А если запустите, то придется делать чистку на операционном столе.

А самое главное, что от такой привычки, КАК КУСАТЬ ГУБЫ можно избавиться. Задайтесь целью и у вас все получится.

Возможн о, это будет не сразу, но не стоит отчаиваться. Одним приказом, БОЛЬШЕ НЕ БУДУ ГРЫЗТЬ ГУБЫ, конечно вы себе не поможете.

Это проблем ы, связанные с эмоциями стыда и вины проявления себя в обществе. Вроде хочу, но по каким то причинам мне кажет ся, м ои желания не уместны в социуме. Противоречивые чувства и желания, вроде хочется, но нельзя. Поэтому не проявляюсь, или нельзя, стоит запрет на желания.

Когда закусываем губы это самонаказание.

Конфликт верхней губы — это отец, власть, а конфликт нижней губы — это конфликт матери или женского начала.

Духовная Интеграционика — инструмент, который поможет найти причины психосоматики болезней губ.

Эта методик а, разработанная и внедренная Константином Довлатовым, позволяет научиться самостоятельно управлять своей жизнью, а не ждать, когда свалится помощь. Вы сможете полностью, как духовно, так и телесно измениться.

Методы Духовной Интеграционики можно применять в любых сферах жизни, начиная от личной и заканчивая бизнесом. Эффективность ее работы подтверждена десятками тысяч практикующих.

Основу Духовной Интеграционики составляет синтез научных открытий, трансформационных психотехник, духовных и медитативных практик.

Главный инструмент — реинтеграция . Это авторская разработка Константина Довлатова. Которая поможет вам в течение нескольких минут найти и разрешить любые проблемы на самых глубоких уровнях вашего подсознания. Она может заменить годы работы с разными духовными направлениями и походы к психотерапевтам.

После прохождения наступает устойчивый результат. Человек открывает в себе новые ресурсы, и его жизнь разворачивается к нему неограниченными возможностями.

И одним из преимуществ является то, что методика, включающая в себя различные практики, подбирается индивидуально для каждого человека.

Методы народной медицины для устранения трещин на губах.

1. Самым эффективным способом, является обыкновенный вазелин. Купите его в аптеке и несколько раз обильно смазывайте свои обветренные губы. Эффект не заставит себя ждать.
2. Также очень хорошо помогает восполнение организма витаминами В2 и В6. Но для этого обязательно проконсультируйтесь с врачом. Чтобы узнать курс и необходимую дозировку.
3. Приобретите масло шиповника, облепихи, чайного дерева, авокадо и втирайте в ранки или делайте примочки. Такое лечение дает очень хороший эффект.

Но народная медицина не поможет с привычкой КУСАТЬ ГУБЫ. Здесь уже подключайте психосоматику кусания губ и ищете причины на эмоциональном уровне.

Какие методы в психологии помогают перестать кусать губы?

Вредные привычки есть практически у каждого человека. Многими из них человек обзаводится в раннем детстве, но большинство прививаются в течение жизни. Покусывание губ в психологии — вредная привычка, которая чаще всего возникает из-за стресса, волнения. Она не только указывает на наличие внутренних переживаний, но и является вредной для организма. Чтобы отучить себя от этой привычки, нужно разобраться с причинами ее появления и опробовать несколько практических методов борьбы.

Привычка кусать губы в психологии рассматривается как юношеское проявление психологических проблем. Появится она может в любом возрасте, но чаще это происходит в детстве, подростковый период жизни. Причины появления вредной привычки:

1. Активный мыслительный процесс. Привычка может проявляться в те моменты, когда человек о чем-то думает. Она помогает сконцентрироваться на объекте размышлений, не терять фокуса.
2. Наличие негативных эмоций. По этой причине привычка чаще проявляется у взрослых, которые не могут избавиться от переживаний, кусают щеки при гневе, истерике. Боль, возникающая после укусов, способствует приведению человека в чувства при сильных переживаниях.
3. Ребенок испытывает недостаток внимания со стороны взрослых. Малыш может кусать губы если ему не хватает проявления заботы, ласки матери. При этом если родители проявляют больше негативных эмоций, дети могут разгрызать щеки изнутри.

Еще одной причиной можно назвать естественную реакцию организма, когда появляется желание избавиться от загрубевшей кожи. Она образуется при замерзании. Шелушащуюся кожу хочется убрать рефлекторно.

Возможные последствия

Прикусывание губ в психологии — явление, которое провоцирует развитие различных проблем:

1. Покусанные губы выглядят некрасиво. При этом девушкам с такой проблемой крайне сложно скрыть поврежденную кожу под слоем косметики.
2. Дискомфорт — во время еды могут появляться болевые ощущения из-за повреждения верхних слоев эпидермиса. Особенно сильно неприятные ощущения проявляются при употреблении острых или соленых блюд.
3. Появление воспалительных процессов. Через трещины, которые появляются на искусанной коже, могут проникать болезнетворные микроорганизмы. Это может привести к появлению герпеса, который придется лечить.

Методы борьбы

Существует несколько эффективных способов, с помощью которых можно отучить себя от покусывания. Каждый из них можно опробовать на себе.

Как избавиться от проблемы своими силами?

Отучиться от кусания губ можно с помощью разных народных рецептов. Их эффективность была проверена на практике многими людьми.

1. Подготовить какао-порошок, масло ши, масло какао, воск, кокосовое молоко. Требуемое количество компонентов — по 1 чайной ложке.
2. С помощью водяной бани нужно растопить воск. Далее добавить к нему остальные компоненты, тщательно размешать до образования однородной консистенции.

После приготовления лечебной массы, переместить ее в отдельную емкость, которую можно будет носить с собой. Наносить самодельный крем, когда губы пересыхают или появляется желание их укусить.

1. Подготовить 1 чайную ложку сливочного масла, такое же количество натурального меда.
2. Тщательно перемешать компоненты в отдельной емкости.

Наносить средство перед сном, выходом на улицу.

Что советуют врачи?

Если после применения народных средств проблема не исчезла, рекомендуется обратиться к психологу. Для проведения эффективной терапии, применяется несколько методик:

• групповая;
• НЛП;
• когнитивно-поведенческая.
• индивидуальная.
• психоанализ.

Также проводится опрос, который включает в себя ряд вопросов:

1. По какой причине возникает привычка?
2. Какие ощущения возникают после покусываний?
3. Ощущается ли облегчение после проявления привычки?
4. Что будет если заменить покусывания губ чем-то другим?
5. Понятны ли последствия после выполнения действий?

Когда опрос будет окончен, психолог просит пациента представить негативную ситуацию, которая вызовет у него стрессовое ощущение. Чтобы избавиться от вредной привычки, специалист предлагает человеку ряд домашних методик, к которым относятся:

• поиск интересного увлечения;
• путешествие;
• общение с другими людьми, которые любят кусать губы;
• занятие йогой, медитация;
• занятия спортом;
• чтение интересных книг.

Изменение стиля жизни ведет к перестройке поведения, помогает избавиться от вредных привычек.

Как избежать появления проблемы?

Чтобы вредная привычка не появилась на протяжении жизни, рекомендуется придерживаться некоторых правил:

1. Вести спокойный образ жизни. Для этого нужно избегать от конфликтных ситуаций, стараться контролировать эмоции. Чтобы расслабляться после напряженного рабочего дня, можно принимать теплые ванны, посещать СПА-процедуры.
2. Приобрести в аптеке гигиеническую помаду, которой можно мазать губы, когда они пересыхают. Она поможет коже не пересыхать, избавит от микротрещин.
3. Ставить перед собой конкретные цели, после достижения которых хвалить себя.
4. Негативная привычка может возникать из-за недостатка витаминов в организме. Чтобы помочь себе, нужно принимать витаминные комплексы, полезные микроэлементы, минералы.
5. Чтобы снять психологическое напряжение, можно принимать седативные препараты — «Персен-форте», «Успокоин», «Ново-пассит», «Корвалол». Принимать такие медицинские средства можно только после консультации с лечащим врачом.
6. Поставить перед собой цель иметь красивые губы. Для этого можно найти фотографию человека с ухоженной кожей лица.
7. Завести дневник, в котором будут записываться успехи. Это позволит избавиться от вредной привычки, повысить собственную самооценку. Такая методика поможет не только отучиться кусать губы, но и добиваться поставленных целей.

Дополнительно психологи рекомендуют чаще проговаривать про себя положительные утверждения. Их цель заключается в том, чтобы зарядить энергией.

Многие замечали, что начали часто кусать губы. Это вредная привычка, которая может основываться на психологических, физических факторах. Чтобы обезопаситься от появления неприятных последствий, можно воспользоваться народными средствами или обратиться к психологу.

Полезное видео

В видео приведены способы избавления от привычек кусать губы и грызть ногти.