Сколько сеансов курс массажа – Сколько должно быть сеансов массажа? — Талантика — город профессий

Содержание

Сколько должно быть сеансов массажа?

Часто у людей возникают различные самостоятельные мнения. Например, такие:

— Я слышала, что стандартные 10 (иногда и 15) сеансов массажа — это развод клиента на деньги. и что, если врач-массажист хороший профессионал, то достаточно 3-4 сеансов , чтобы ощутить улучшения. В тоже время терапевтический эффект после массажа наступает не сразу и проявляется примерно в течении месяца. Как определить, что массажа достаточно!

Тут нужно понимать, что нет никакого развода. Если речь идет об общеоздоровительном массаже, то основное его действие — разбивка солей в мышцах и убирание мышечных спазмов и т.п. Достигается это как раз за 10 сеансов +/-. Проверяется элементарно: после первого сеанса кожа краснеет, долго чувствуется тепло. У особо чувствительных легкое жжение. У гипертоников может возникнуть легкое головокружение. Часто у пациентов закладывает нос и начинают обильно течь сопли.

Надо сказать, что эти симптомы мало того что неопасны, но и являются признаком хорошо сделанного массажа. Это просто отличные признаки, говорящие нам, что тело реагирует нормально, кровообращение хорошее, лимфоканалы активизированы. Идет мощнейшая чистка, в данном случае через нос. Как правило заложенность носа уже через 5-10 минут проходит.

На следующий день у пациента могут болеть мышцы – это тоже нормально, так как в качестве защитной реакции организм выделяет в мышцы молочную кислоту и мочевую кислоту. К 10-му сеансу практически нет покраснения и жжения, все эти симптомы, частично уходят, потому что организм уже начинает адаптироваться к такому резкому воздействию на него.

Знаю по собственному опыту, чтобы добиться видимого результата (будь то общеукрепляющий или оздоравливающий массаж, а также антицеллюлитный) необходимо провести от 10 до 15 сеансов. И тогда вы наверняка уже достигнете нужного эффекта. Это считается нормой, но для того чтобы закрепить результат, еще лучше проделать курс из 20 сеансов. Прямо так и объясняйте своим клиентам.

Другие же люди говорят так:

— А мне кажется, что «в идеале» массаж вообще нужно делать всю жизнь)) Чтобы заметить улучшения, действительно может быть достаточно 3-4 сеанса, но зачем останавливаться на достигнутом? Ведь улучшение — это не окончательное привидение в норму! Насколько я знаю (а за плечами 5 лет учебы на факультете Адаптивной физической культуры) минимальное количество сеансов массажа именно 7-10 процедур. И тут дело совсем не в разводе клиентов, а в индивидуальных особенностях каждого человека и приспособляемости организма. Ведь нагрузка растет постепенно. И как раз за это количество процедур удается подготовить организм к нагрузке, добиться эффекта и закрепить его.

Отвечу на это, опять же из собственной практики:

Действительно, обычно делают курс массажа, за месяц отдыха, например в пансионате или санатории, потом опять курс и опять, так до устранения проблемы окончательно. Часто из-за нехватки времени у отдыхающих, им прописывают например — 12 сеансов массажа ежедневно в течении 12 дней, на которые он(а) приехал(а) отдыхать. Но это не совсем правильно. Между сеансами массажа лучше выдержать 2-3 дня для того чтобы организм мог восстановиться и ткани пришли в норму.

Именно поэтому у настоящих специалистов сеансы назначаются 2-3 раза в неделю, а часто и один раз в неделю.

У меня есть знакомые, которые регулярно делают массаж по одному разу в неделю в течении 20 лет. Так можно делать массаж практически всю жизнь. Считайте, что если клиент привык к качеству ваших услуг, то он теперь будет пожизненно привязан к вам и вашим услугам.
Это те пациенты, которые на глубинном уровне понимают, что 10 сеансами тут не отделаешься. По сути: сколько времени человек живет и портит свое здоровье, столько времени он и должен проходить восстановительные процедуры для своего организма, в том числе и массажи.

Логично?

Безусловно!

Но к сожалению, это не каждый человек понимает. Поэтому вы должны воспитывать у своих пациентов чувство здравого смысла. Которое если коротко говорить о нем заключается в фразе: «Жизнь это постоянная борьба со смертью»! И это правда. Ведь ни что не стоит на месте, абсолютного покоя во вселенной не существует. Т.к. всё либо развивается, либо деградирует. И сам человек либо развивается, либо у него начинаются необратимые дегенеративные процессы.

Поэтому чаще всего массаж делают от 10 до максимально — 20 сеансов, и назначают его циклами через 3 месяца.

Вот что оказывает массаж:

Мнение еще одного коллеги:
— 10 процедур — это норма военного времени, цель которой — не вылечить человека ради полноты его жизни и повышения качества этой жизни, а вернуть бойца в строй. Весьма возможно, что завтра бойцу его жизнь уже не понадобится. Возьмите учебник «лечебный массаж»: в соответствии с квалификацией показаний к массажу, может потребоваться от 1 процедуры (так, разово, принимаются некоторые расслабляющие виды массажа, массаж в составе комплексной программы ухода и отдыха) до пожизненных курсов с перерывами между ними (так назначаются массажные процедуры при сколиозе).

Отлично сказано! Именно это я говорю своим клиентам и вы то же можете вторить этим словам. Именно в том-то и дело, что помочь быстро человеку можно и одним сеансом. Иной раз у меня и 5 минут на это хватало…

К примеру, если делается расслабляющий эротический массаж, то ни один врач не будет вам его прописывать курсами, достаточно одно сеанса. А далее человек сам для себя решает. Если ему это понравилось и принесло пользу, то он может сам себе выписать подобные процедуры хоть пожизненно.

Повторюсь, у меня есть такие клиенты, которые очень удачно совмещают массаж с банным парением. Это в правду дает высококлассный результат! Так вот они ходят примерно раз в неделю в баню и на массаж уже много десятилетий подряд. Это практически пожизненно. Им уже далеко за 60 лет и при этом чувствуют они себя отлично, в прекрасной физической форме, не страдают абсолютно никакими физическими недугами.

Здорово, не правда ли!?

Только заслуга в этом не только моя и других массажистов, заслуга тут — самого этого человека, который привык следить и ухаживать за своим организмом, используя массу различных процедур в комплексе.
Видов массажей насчитывается очень много. Только у нас в Академии Телесно-Ориентированных Практик Альфа-ТОП их насчитывается более 30!

Некоторые из этих видов массажей очень глубоко воздействуют на организм человека, поэтому их нужно проводить очень осторожно с особой тщательностью выбирая пациента и его симптоматику.

Но есть и такие виды массажа, которые относятся не к медицинским, а к гигиеническим. Такие массажи делать гораздо проще, на них не требуется специальных лицензий, медкнижек и дипломов. Потому что и вреда своим подопечным с помощью таких техник причинить практически невозможно. Я бы даже сказал что, для того чтобы причинить вред – нужно еще очень сильно постараться.

Так что, в иных случаях, массаж — это не просто так увеселительная процедура, это тоже серьезное оздоровительное мероприятие. 10 — 15 сеансов за курс вполне хватит. Назначайте своим пациентам такие Курсы – 1-2 или 3 раза в год.

Автор: Олег-Олаф Гудвин

Источник: http://corporal-training.quickpages.ru/

mastershaul.com

Сколько сеансов массажа нужно, как часто делать массаж?

Курс массажа всегда должен назначаться индивидуально для каждого пациента. кому-то достаточно одного курса в пол года, а кто-то нуждается в массаже гораздо чаще.
Массаж с регулярной последовательностью оказывает благотворное влияние на весь организм. Почувствовать эффект Вы сможете уже после нескольких первых сеансов, а от сеанса к сеансу ощутите прилив сил бодрости во всем организме, потому что положительная энергия будет накапливаться.

В профилактических целях специалисты рекомендуют проводить курсы массажа раз в пол года по 5-10 сеансов.

В зависимости от поставленных целей и задач массажист определит частоту проведения сеансов. Если целью массажа является профилактика, то такой массаж лучше проводить не чаще 1-2 раз в неделю, чтобы организму было легко и комфортно привыкать к механическим воздействиям и изменения не были слишком резкими.

От индивидуальности организма зависит и восприятие массажа. Кто-то ощутит прилив тепла и расслабление после первого же сеанса, а кому-то потребуется на это несколько сеансов. Но, в итоге, результат всегда будет положительным.

Продолжительность сеансов

Продолжительность сеансов зависит также от поставленной задачи. Если Вам необходимо промассировать определенную группу мышц (спины, ног, рук, шеи) то для сеанса достаточно 30 минут. Массаж всего тела займет около часа, а за полтора часа специалист сделает Вам общий массаж тела проработав все группы мышц по максимуму.

Количество сеансов

Минимальное количество сеансов которое рекомендуют специалисты — 10, максимальный курс — не более 18 сеансов, в среднем курс массажа состоит из 14 сеансов.

Основные курсы массажа

В зависимости от состояния пациента специалист назначает один из четырех основных курсов массажа.
если Вы относительно здоровый человек и целью вашего визита к массажисту является избавление от лишних килограммов, устранение боли в спине, снятие напряжения в мышцах, ликвидация стресса, то Вам подойдет курс «Интенсивный» — от 15 сеансов через день.
Для оздоровления при большинстве заболеваний, рекомендуют курс «Оздоравливающий» — от 15 сеансов через два дня.
Курс «По требованию» -это единичные сеансы позволяющие быстро восстановить организм после тяжелых нагрузок или стресса.
Самый длительный курс массажа так называемый «Профилактический курс» — сеансы проводят один раз в неделю в течении трех и более месяцев.

massage7.ru

Сколько сеансов и как долго нужно делать массаж для лучшего эфекта

Массажные процедуры имеют множество назначений. Их проводят для расслабления и снятия усталости, повышения мышечного тонуса, в лечебных и косметических целях. Различаются виды не только способом проработки, но и использованием дополнительных аксессуаров, специальных масел и интенсивностью. Эффективность зависит не только от умения мастера выполнять процедуру, но и правильно подобранного курса, периодичности проведения и продолжительности сеансов.

От чего зависит продолжительность сеанса

На продолжительность массажа влияет:

Цель и вид процедуры;
Локальная или общая проработка;
Индивидуальная переносимость;
Состояние и возраст пациента;

Наличие специальных показаний или рекомендаций врача, косметолога, физиотерапевта. Любой из видов массажа направлен на достижение расслабления, улучшение кровообращения, восстановление сил, снижение объемов тела, повышение тонуса мышц и улучшение общего здоровья человека.

Сеанс дает возможность контролировать состояние кровеносной системы, работу внутренних органов, эмоциональный и гормональный фон.

Польза процедур заключается в:

Расширении кровеносных сосудов и капилляров, что приводит к свободному кровотоку и нормализации давления;
Расслаблении мышц шеи, спины, ног, рук;
Расслаблении внутренних органов;
Улучшение работы лимфатической системы;

Повышении подвижности суставов. Массаж поможет сохранить гибкость позвоночника, повысить эластичность связок.

Регулярные сеансы способствуют быстрому выздоровлению от болезней опорно-двигательного аппарата и помогают справиться со стрессами, хронической усталостью и депрессией.

Противопоказания

Показаний у процедур много — это и возрастные изменения кожи, и растяжки, и целлюлит, и заболевания крови и сердца, и т.д. Но есть и противопоказания, при которых сеансы проводить запрещено. К ним относят:

Онкологию;
Сахарный диабет;
Гипертонию 3 степени;
Болезни крови, для которых характерна плохая свертываемость;
Тромбофлебит и т.д.

Существуют также временные противопоказания или ограничения — это временное заболевание или состояние клиента, при котором делать массаж невозможно. Это может быть беременность, алкогольное опьянение, инфекционное заболевание, хронические заболевания в стадии обострения или повышенная температура тела. Еще одна группа ограничений — локальные противопоказания: псориаз, наличие бородавок или повреждений кожи в области проработки, увеличенные лимфоузлы.

Виды массажа

Все процедуры делятся на несколько категорий в зависимости от предназначения. Первая — лечебные сеансы. Они облегчают процесс лечения хронических заболеваний, снимают болевые ощущения, мышечные спазмы, восстанавливают подвижность суставов, связок. Сочетают с терапевтическими процедурами. Лечебные сеансы назначаются в период реабилитации и проходят под наблюдением врачей.

Ко второй категории относится гигиенический или профилактический массаж. Его цель — поддержание здоровья и хорошего состояния организма, повышение общего тонуса, укрепление иммунитета. Врачи рекомендуют совмещать курсы гигиенического массажа и диету, спортивные нагрузки, контрастный душ.

Третья группы — косметические процедуры. Они направлены на улучшение состояния кожи, снижение объемов тела, уменьшение морщин. К косметическим массажам относят также антицеллюлитный комплекс.

В четвертую группу входит спортивный массаж, который применяют перед тренировками и после них, во время соревнований, для восстановления мышц после полученных травм. От остальных видов он отличается более глубокой проработкой мышечной ткани. К спортивному массажу относится восстановительный вид. Его назначают для восстановления после травм и операций, для снятия усталости, расслабления.

Пятая категория включает в себя точечные массажные техники. Во время сеанса происходит проработка определенных точек на теле, которые отвечают за работу внутренних органов и систем. После массажа наблюдается улучшение общего настроения и самочувствия, укрепление иммунитета, восстановление сил.

Регулярность сеансов

Продолжительность любой процедуры обязательно учитывает состояние здоровья пациента и давность патологии, с которой идет работа.

Профилактический массаж рекомендуется делать 1-2 раза в 10 дней, чтобы не вызывать привыкания. Длительность полного сеанса варьируется от 45 до 120 минут.

Сколько раз можно делать лечебный массаж решает врач в зависимости от результатов анализов, от болевого синдрома или его отсутствия, от переносимости процедур. При ноющей и слабой боли сеансы проводят ежедневно или 2 раза в день. В остальных случаях массирование рекомендуется выполнять не чаще, чем раз в 3-4 дня. Продолжительность зависит от области проработки:

Массажист массирует поясницу около 7-10 минут;
Область ребер прорабатывается около 15-20 минут;
Вся спина должна массироваться не менее 60 минут;
Ноги и руки — от 25 до 45 минут.

При остеохондрозе шейного отела проработка длится не более 10 минут.

Антицеллюлитные сеансы по своей продолжительности зависят от техники: в случае, если массажист работает только с 1 техникой — процедуру повторяют через 24 часа. Если же методики разные, то проводить сеансы можно ежедневно.

Регулярность спортивного массажа зависит от назначения. Тренировочный проводят ежедневно или раз в 2 дня, а его продолжительность подбирается под вес человека. Обычно время проработки — 35-70 минут. При проведении сеанса в бане или сауне время массажа сокращается до 20-30 минут. Необходимое количество процедур восстановительного или предварительного массажа определяют специалисты в этой области, исходя из состояния мышечной ткани, уровня нагрузки, диеты, веса спортсмена.

Сколько по времени длится массаж косметический — зависит от области проработки. Зону вокруг глаз массируют не более 3 минут, а все лицо, область шеи и декольте — до 65 минут. Эффект является накопительным и сохраняется при проведении курса из 10-15 сеансов. Курсы профессионального косметического массажа рекомендуется повторять не чаще, чем 2 раза в год. Домашние процедуры для поддержания здоровья кожи можно проводить ежедневно.

Грудничкам общеукрепляющие сеансы начинают делать в месяц или два.

Сколько по времени делают массаж:

Первый сеанс — до 5 минут;
Через месяц после начала сеансов — 15 минут;
Через 6 месяцев — 25 минут.

Продолжительность процедур для детей вместе с гимнастикой не должна превышать 45 минут.

Длительность курса

Сколько длится курс массажа — зависит от типа и цели процедуры, назначений, показаний и переносимости. Продолжительность лечебного курса назначается в зависимости от вида болезни, а среднее количество процедур в одном курсе от 10 до 25. Во время сеансов массажист воздействует только на проблемную область.

Интенсивную лечебную терапию проводят через день и курсами, с повтором каждые 2-3 недели до достижения положительной динамики. Курс интенсивного или оздоровительного массажа обычно состоит из 15-20 сеансов, между которыми рекомендуется проводить единичные процедуры для поддержания эффекта.

Сколько сеансов массажа нужно делать для похудения — зависит от количества лишнего веса и состояния кожи. Антицеллюлитный массаж обычно состоит из 10-15 сеансов, а между курсами делают перерыв в 10-14 дней. Косметический массаж, который выполняют с профилактической целью, можно проводить ежедневно. Интенсивная антивовозрастная терапия состоит из 7-15 процедур, которые проводят раз в 1-4 дня. В случае, если массажист применяет разные практики, периодичность сеансов меняется.

Восточный и акупунктурный массажи, выполняемые для восстановления, релаксации и профилактики, можно посещать по мере возможностей и желания. Если же необходимы сеансы для устранения болезни, улушения состояния кожи и здоровья, то рекомендуют курс из 10-15 процедур. Периодичность выбирается мастером и зависит от индивидуальных показаний.

Массаж — это комплексная проработка, направленная на улучшение физического и эмоционального здоровья.

Сколько раз можно делать массаж в день или в неделю — зависит от многих факторов: от типа массажной техники и показаний врача, состояния здоровья, восприимчивости и чувствительности кожи. Во время сеансов мастер ориентируется на ощущения: сначала проводят разогрев кожного покрова и мышечной ткани. В середине сеанса движения должны быть более интенсивные, а в завершение — мягкими и глубокими.

При помощи массажа можно решить проблемы со здоровьем, снизить вес, улучшить состояние кожи и волос. Процедуры назначают для профилактики и лечения болезней сустав и сердца, для улучшения нервной проводимости, для восстановления после операций и травм, для формирования нового мышечного рельефа и контуров лица. Сеансы помогают справиться даже с бесплодием — главное придерживаться прописанного курса и рекомендуемой переодичности процедур.

figuradoma.ru

Как часто нужно делать массаж? Сколько сеансов необходимо для хорошего эффекта?

Массаж – это секрет успешных, красивых и здоровых людей.

Массаж для успешности.

Успех достигается упорным трудом, это результат большого вложения сил и времени. Когда времени не хватает, в жертву приносят отдых. Последствие, короткий сон с развитием бессонницы, прежде всего страдает иммунная система. Слабый иммунитет не может сразить вирус, человек чаще болеет.

Так, а причем тут массаж?

Чтобы не тратить время на болезнь и сон, есть прекрасная услуга массаж. Один часовой сеанс профессионального массажа, заменяет семи часовой сон. Вы быстро отдохнете и наберетесь сил, Ваш иммунитет вновь будет на страже. А сэкономленное время на сне, можно потратить на Ваш проект, на его развитие.

Массаж для красоты.

Красота в бизнесе – это визитная карточка успешного человека. Есть свод правил, которые изменяются со временем, под диктовку моды, высота mainstream. Все что модно, всегда дорого материально и сложно в достижении. Например в голодные времена, когда все были худые, очень красиво считалось, быть в пышной форме. Сейчас основная масса людей из-за малоподвижного образа жизни, очень ленивы, мышцы вялые, тело рыхлое, поэтому модно быть в тонусе, красиво быть спортивным, с рельефными, подкачанными мышцами. Сейчас очень развита индустрия фитнеса. Есть аппараты для ленивых, лежа они якобы качают мышцы под действием тока, происходит стимуляция мышц. Огромное количество химических добавок, для роста мышц, да это очень эффективно и быстро растут мышцы. Но за быстрый результат нужна плата, все отразится на здоровье. Организм под действием химии быстро вырабатывает свой ресурс, это как разогнанный двигатель со 100 лошадиных сил на 200,да он разгоняется быстро в два раза мощнее, но износ тоже выше в два раза.

Лучше дольше заниматься, натурально и полезно для здоровья, подтягивать мышцы, без больших тяжестей с частыми подходами. Не забывайте пить больше воды. Спортивный массаж, подтянет тело и снимет боль от первых занятий. Старый массаж, который практикуется больше тысячи лет, лучше новых и быстрых химических средств.

Слово целлюлит, в наше время, вообще сущий кошмар, страшнее Фредди Крюгера. Целлюлит развивает комплекс у всех девушек, в наше время «целюль» приравнивают практически к проказе, это нечто страшное, что необходимо скрывать от посторонних взглядов. На мой взгляд, это раздутый мыльный пузырь, косметологические компании заработали огромное богатство на этом мифе. Успокойтесь, целлюлит это не опасность, естественное состояние кожи при малоподвижном образе жизни, при неправильном питании. Все легко убирается профессиональным массажем.

Массаж для здоровья.

Здоровье, это когда ты идешь мимо аптеки, не отвлекаешься на боль в теле, когда тебе хватает сил забежать на вершину эскалатора в метро.

Массаж нужен даже здоровым людям, чтобы предотвратить развитие серьезных заболеваний. Достаточно сделать один сеанс в месяц и Ваше тело будет благодарно, так как расслабление продолжает жизнь.

Мне часто задают один и тот же вопрос – Сколько сеансов массажа необходимо сделать?

Я работаю на результат, поэтому цифра индивидуальна, для меня нет шаблонов, как принято озвучивать моими коллегами, если курс массажа, то это 10 сеансов. Я могу назвать минимум, после завершения будет уже видно, сколько ещё сеансов понадобиться сделать, часто бывает, что и этого уже достаточно.

Оздоровительный массаж, при болях в пояснице, спине, шее, руке, ноге. Для оздоровления минимум четыре сеанса. Оздоровительный массаж часто не делается, один-два сеанса в неделю. Отдых между сеансами нужен для нормализации тела, каждый позвонок, каждый сустав постепенно становится на свое место.

Расслабляющий массаж для снятия стрессов.

Такой массаж можно делать хоть каждый день. Массаж восстанавливает силы после тяжелого дня. Лучше делать вечером перед сном.

Антицеллюлитный массаж, для ровной и подтянутой кожи. Интенсивная нагрузка на организм, антицелюллитный массаж нельзя делать каждый день, нужен отдых между сеансами от одного до трех дней. Для результата необходимо минимум шесть сеансов.

Стремитесь к подтянутому телу, в здоровом теле бодрый дух.

Не придумывайте себе отмазки, типа Нет времени, Нет денег на абонемент в спорт зал. Именно для Вас, есть решение. Вам необходимо каждый день уделить своему телу всего 10 минут. Вам не понадобятся деньги, все бесплатно.

Это просто, Вы скачиваете приложение под названием «Планка» и выполняете понравившиеся упражнения. Упражнения все статичные, способствуют укреплению связок, подтягивают мышцы, а в последствии кожу.

И для хорошего самочувствия делайте массаж, один раз в месяц.

Желаю успехов!

Узнать цену на массаж, можно пройдя по ссылке —>

rytoff.ru

Как часто можно делать массаж? Ответ.

Среди самых частых вопросов, которые слышат профессиональные массажисты, есть и такой: «Как часто можно делать массаж и сколько сеансов должен включать один курс массажа?». Но дать универсальный ответ на этот вопрос не под силу ни одному специалисту. Частота сеансов сильно зависит от индивидуального физического состояния пациента, а также от целей, которые планируется достигнуть в рамках лечебного курса.

Сегодня мы поговорим о том, как часто можно делать массаж при использовании различных терапевтических и лечебных техник, а также кратко обозначим особенности использования массажа для лечения людей разного возраста.

Как часто делать массаж?

Почти все виды массажа проводятся несколькими сеансами в рамках одного курса. Между курсами необходимо выдерживать значительные паузы. Исключением является расслабляющий массаж, который выполняется единично, по мере необходимости (во время сильных стрессов или при высоких физических нагрузках).

Лечебный массаж
Цель лечебного массажа – оздоровление отдельных органов, поэтому определять его интенсивность и частоту может только лечащий врач. Среднее количество сеансов лечебного массажа – 12-15 процедур за полный курс, который длится не более 3 месяцев. Лечебный массаж обычно связан с неприятными и болезненными ощущениями. Чем болезненнее сеансы, тем реже стоит их проводить.

Если боль умеренная, а также в случае физиотерапевтических процедур, можно делать массаж каждый день или даже 2 раза в день, при серьезной болезни делают перерыв между массажными процедурами хотя бы в один день.

Лечебный массаж при хронических болезнях
Интенсивность массажа в этом случае зависит от того, в какой части тела находится болезнь, как давно она наблюдается и каково физическое состояние пациента. Продолжительность курса массажа определяет лечащий врач. В случае сильных локализованных воспалений или грыжи за один год проводят от 2 до 4 курсов массаж, каждый из которых включает от 20 до 30 сеансов. При остеохондрозе делать массаж вначале следует по 2-3 раза в неделю, затем уменьшать количество сеансов до 1-2 в месяц.

Классический или общий массаж
Общий массаж предназначен для расслабления и улучшения питания тканей организма, для повышения жизненного тонуса. Общий массаж включает как поглаживания, растирания и разминания руками, так и вибрационно-роликовый массаж различными электрическими массажерами.

Продолжительность курса классического массажа – около 10 процедур, ежедневно или через один день. Длительность одного сеанса – около часа, в течение которого каждая часть тела массируется по 10-15 минут. Пользоваться услугами специалиста в случае общего массажа можно ежемесячно или каждые пару месяцев.

Косметический массаж
Цель косметических массажных процедур – оздоровление кожи лица и замедление процесса старения. Его периодичность определяется индивидуально, в среднем его делают в 2 цикла, каждый из которых включает от 10 до 15 сеансов 1 или 2 раза в неделю. Сделать качественный косметический массаж лица может только квалифицированный специалист, не стоит проводить его самостоятельно в домашних условиях. Однако легкий косметический массаж можно делать перед каждым нанесением косметики и своими руками.

Акупрессурный массаж
Речь идет о технике точечного массажа шиацу, которая с давних времен практикуется в Китае и остальной части Азии. При помощи воздействия на жизненно важные точки в теле (акупунктурные центры), связанные со всеми внутренними органами человека, значительно улучшается общий тонус организма и восстанавливается жизненная энергия.

Акупрессурный массаж имеют право делать только опытные специалисты, владеющие знаниями в области иглорефлексотерапии. Общая продолжительность курса включает 10-15 процедур, по 30 минут каждая. Эффекта от такого воздействия зачастую хватает на полгода.

Профилактический массаж
Профилактические массажные процедуры предупреждают развитие многих болезней, к которым у пациента есть предрасположенность. Их нельзя делать слишком часто, потому что организм должен адаптироваться к такому воздействию. Курс включает 10-12 сеансов, которые проводятся 1 или 2 раза в месяц. Отдых между двумя курсами – 6 месяцев.

Соединительно-тканный массаж
Цель этого вида массажа – стимулирование кровообращения в соединительных тканях организма и подкожной клетчатке. Основной способ воздействия включает продолжительные надавливания на проблемные зоны. Продолжительность таких сеансов – около 15-20 минут, а их периодичность – до 2 раз в неделю.

Спортивный массаж
Массаж необходим каждому профессиональному спортсмену, который регулярно испытывает значительные физические нагрузки. Он помогает избежать перенапряжения мышц и снизить вероятность получения травм во время тренировок или выступлений. Спортивный массаж и укрепляет мышцы, и дает им быстро восстанавливаться после нагрузок.

Тем, кто регулярно занимается спортом, рекомендуется посещать массажный кабинет 2 раза в неделю, при менее интенсивных тренировках можно делать процедуры пару раз каждые 2 недели или каждый месяц.

Можно ли делать массаж детям и пожилым людям?

Взрослым людям рекомендуется проводить массаж специальными курсами, которые повторяются каждые полгода или год. Если речь идет об общем, расслабляющем, косметическом или профилактическом массаже, то его можно проводить еженедельно. Это улучшит иммунитет и поможет поддерживать организм в высоком жизненном тонусе.

Детям в возрасте от 2 месяцев до года рекомендуется делать массаж продолжительностью как минимум 4 курса, каждый из которых должен включать до 10 сеансов. Продолжительность курса массажа для пожилых людей (особенно в возрасте от 70 лет) зависит от состояния пациента. В таком возрасте значительно снижается эффективность массажных процедур, и зачастую они способны нанести больше вреда, чем пользы.

massagery24.ru

Сколько сеансов массажа нужно делать

Приветствую вас на своем сайте о массаже fassbar.ru, начну без предисловий.

У клиентов часто возникает вопрос о периодичности массажных процедур.

Как часто делать массаж и сколько процедур.
Какое количество сеансов достаточно для достижения результата.
Какова система проведения массажных процедур и т.д.

Все зависит от целей, методик массажа, а так же состояния и возможностей клиента.
В этом ключе можно массаж можно разделить на курсовой, и разовый (постоянный или поддерживающий массаж).

Курсовой массаж.

С курсовым массажем надеюсь все понятно, в этом случае мы делаем 10 и более процедур каждый день, (или через день, что чаще практикуется).

Результат курса массажа.

— При регулярном проведении массажных сеансов на всех уровнях систем организма происходят положительный изменения. Подобные изменения носят накопительный характер. Результаты полученные «вчера» (от предыдущей процедуры) лучше закрепляются и подготавливают «почву на завтра» (для следующего сеанса).

Такой кумулятивный эффект дает возможность эффективнее добиться поставленной цели. Т.е. курсовой массаж позволяет нам эффективно закрепить достигнутые результаты полученные к примеру на 4-5 процедуре, и улучшить существующие показатели здоровья и самочувствия, кроме этого организм выйдет на новый уровень функциональных возможностей.

Когда нужно делать курс массажа.

— Если вы давно не делали массаж (хотя бы месяца 4), то при любых задачах лучше начать с курса.

Разовый (постоянный или поддерживающий) массаж

Обычно постоянным разовым массажем называют единичный систематически повторяющийся сеанс массажа с интервалом в неделю, или в две недели (к примеру, каждую субботу или через субботу). Лучше конечно раз в неделю.

Несмотря на то что часто клиенты сразу начинают с разового массажа, разовый (постоянный массаж) чаще всего является логическим продолжением курса и поддерживает организм в форме после курсовых процедур.

В последнее время разовый массаж достаточно популярен, т.к. не привязывает человека на 2-3 недели посещений массажиста, а можно прийти когда появилось настроение, время и деньги. Этакий приятный досуг с пользой для здоровья.

Когда нужен разовый массаж

Наиболее частая причина для разового массажа это снятие усталости и нервного напряжения скопившегося за неделю. Это действительно здоровое, эффективное средство борьбы с усталостью. Кроме этого поддерживающий массаж выполняет следующие задачи:

профилактические задачи, поддержание себя, своего здоровья и внешнего вида в форме.
как приятный и полезный досуг.
как оригинальный подарок.
в качестве офисного (корпоративного) массажа. Сотрудники рабочего коллектива приглашают массажиста к себе в офис на целый день (чаще в конце рабочей недели), где массажист работает с каждым желающим. Достаточно удобная практика для офисных работников.