Со скольки можно прыгунки мальчикам: С какого возраста можно использовать прыгунки?

На протяжении первого года жизни развитие малыша характеризуется интенсивностью. Достижения данного возраста сменяют друг друга. Врачами-педиатрами разработаны схемы развития детей, где по месяцам и неделям расписаны ожидаемые достижения детей. Средняя статистика выглядит следующим образом:

• в 6 месяцев малыш способен сидеть с поддержкой;
• в 7 месяцев – уже без нее;
• в 8 месяцев – самостоятельно садится из лежачего положения или ложится из сидячего.

Но поскольку каждый ребенок индивидуален, у каждого свой путь развития и свои сроки достижений. Поэтому незначительные отклонения от показателей также считаются нормой. Так, в большинстве случаев дети начинают сидеть самостоятельно в 6 месяцев жизни. Ну, а если младенец начинает это делать в 4 месяца или же в 8 месяцев, это также не считают патологией.

Вот что говорит по этому поводу доктор Комаровский:

Что должно предшествовать присаживанию?

Можно ли присаживать ребенка принудительно? У взрослых позвоночник имеет естественные изгибы. Но младенцы рождаются с прямым позвоночным столбом, изгибы у них формируются позже. Мышцы детской спины не способны поддерживать позвоночник. А значит, позвоночник уязвим. Поэтому до определенного возраста нельзя присаживать малыша.

В 2-3 месяца младенец начинает приподнимать головку, лежа на животике, таким образом начинает формироваться шейный изгиб позвоночника.

Когда малыш осваивает самостоятельные попытки сесть, формируется грудной отдел позвоночника. Ну а когда ребенок учится вставать на ножки и ходить, позвоночник приобретает привычную для нас форму.

Поэтому правильная осанка сформируется у малыша только тогда, когда все этапы он освоит самостоятельно.

Если преждевременно начать присаживание, нагрузка на позвоночник возрастает. Мышечный каркас еще не работает и не поддерживает позвоночный столб. Последствия неграмотных действий взрослых могут привести к нарушениям опорно-двигательного аппарата. Негативное влияние сказывается на состоянии внутренних органов и органов дыхания.

Мышцы спины укрепляются во время двигательной активности младенца: держания головки, переворачивания, движений ручек и ножек. Эти, казалось бы, незначительные действия способствуют укреплению мышц спины. А укрепление этих мышц подготавливает малыша к присаживанию.

Когда можно

Когда грудничка можно начинать сажать? О времени присаживания должен говорить не возраст грудничка, а его физические навыки. Многие мамы интересуются, в каком возрасте можно присаживать ребенка? Если говорить о возрасте, то в среднем детки садятся в промежутке с 4 до 8 месяцев. На то, что малыш готов к присаживанию, указывают следующие показатели:

• ребенок уверенно держит голову и приподнимает ее с горизонтального положения;
• ребенок без проблем переворачивается с боку на бок, со спины на живот и наоборот;
• ребенок, хватаясь за пальцы взрослого, пытается придать своему телу вертикальное положение.

Если вы наблюдаете у своего малыша все эти признаки, значит, он скоро начнет присаживаться самостоятельно.

Обращаем ваше внимание на то, что даже если ребенок до 6 месяцев начал самостоятельно присаживаться, то в таком положении ему следует быть не более 1 часа в сутки. Иначе позже могут начаться проблемы с осанкой и другими системами организма.

Присаживание мальчика и девочки

Существует миф о том, что если слишком рано начать присаживать девочку, у нее сформируется загиб матки. Эта теория пока не подтверждается конкретными доказательствами. Если такая закономерность и существует, то загиб матки не влияет на зачатие, вынашивание и рождение малыша. Тем не менее, желательно девочку не присаживать раньше 6-7 месяцев.

Что касается мальчиков, то тут никаких специфических рисков не наблюдается.

Стоит ли сажать ребенка в подушки?

Некоторым поколениям знакомо выражение «высаживать в подушки». Именно таким способом учили сидеть малышей наши бабушки.

Разумеется, такой способ не является правильным, поскольку подобными действиями мы заставляем неокрепшую спинку малыша принимать вертикальное положение, вопреки физиологии.

Несколько минут такого насильственного сидения может привести к появлению у малыша сколиоза в школьном возрасте. Правильно присаживать тогда, когда малыш сам начинает это делать.

Что еще делать нельзя, пока ребенок не сел самостоятельно:

• сажать в подушки;
• носить малыша в «кенгурушках» и «беби-систерах»;
• давать ему постоять и походить в ходунках;
• разрешать прыгать в прыгунках, сидеть на стульчике для кормления;
• держать у себя на руках в положении сидя;
• при перевозке в коляске или автомобиле использовать сидячее положение.

Важно отметить, что при всем этом не запрещается держать грудничка в полусидящем положении. В настоящее время существует множество моделей автокресел, качелей и других приспособлений, в которых спинка регулируется до полусидящего положения, напоминающего положение эмбриона в утробе матери.

Как помочь крохе сесть?

Если младенец в 7 месяцев не сидит, это вовсе не означает наличие у него патологии. Перед тем, как присаживать малыша, необходимо укрепить его спинку.

Действия родителей должны быть направлены не на придание вертикального положения туловищу ребенка, а на подготовку малыша к присаживанию. Эта подготовка касается мышц спины, которые следует укреплять и тренировать.

Как научить грудничка садиться самостоятельно? Гимнастика и массаж – замечательные методы развития мышечного аппарата малыша, которые помогут научить его сидеть.

При помощи массажа можно улучшить мышечный тонус. Желательно доверить массаж профессионалам, только они знают, как правильно массировать мышцы. Ну а если такой возможности нет, то в домашних условиях мама может поглаживать спинку, животик малыша, а также его ручки и ножки.

Что касается гимнастики, то ее можно проводить в домашних условиях и обязательно ежедневно. Вот примерный комплекс упражнений:

1. Младенец лежит на животике. Мама приподнимает кроху, придерживая одной рукой под грудью, а другой – под ножками. В таком положении мышцы спины и ягодиц напрягаются. Чтобы дать им расслабиться, необходимо положить малыша в исходное положение. А затем снова повторить упражнение.
2. Ребенок лежит на спине. Мама держит кроху за левую руку, а затем аккуратно тянет ее к правой ножке. Малыш оказывается в полусидящем положении. Затем мама придает ребенку исходное положение. То же самое проделываем с правой рукой. Это замечательное упражнение для тренировки боковых мышц спины.

1. Грудничок лежит на спине. Мама дает ему возможность ухватиться за свои пальцы. Затем начинает приподнимать кроху, притягивая руку к себе. Спина ребеночка оторвалась от поверхности кровати. Необходимо удерживать малыша в таком положении 15 секунд. Затем, после непродолжительного отдыха, необходимо снова повторить упражнение.

Если малыш уже готов присаживаться, мама может ему помочь, соблюдая следующие рекомендации:

• Первые попытки присаживания должны ограничиваться несколькими минутами.
• Резкий переход от вертикального положения к горизонтальному недопустим – присаживайте грудничка медленно и осторожно.
• Первые разы положение в «сидячем» состоянии должно быть не горизонтальным, а полулежа.
• Не начинайте присаживание на твердых поверхностях – стульчиках или полу.

Однако, следует понимать, что если вы будете помогать ребенку присаживаться, то он хуже будет развиваться физически. Гораздо лучше, если малыш сам будет «тренировать» свое тельце и сядет именно тогда, когда оно будет готово.

Тревожные признаки

Где же тот предел, когда маме стоит беспокоиться и бежать к врачу? Нужно волноваться, если:

• в возрасте 7 месяцев малыш сам не переворачивается;
• ребенок в 9 месяцев не садится сам;
• ребенок не может опереться на одну руку, чтобы другой рукой достать игрушку в 7-8 месяцев;
• в 7 месяцев кроха не гулит, не лепечет;
• младенец не улыбается, не смотрит в глаза мамы в 6 месяцев.

В любых сомнительных ситуациях нужно обратиться к врачу-педиатру или невропатологу.

Подведем итоги

Как правило, дети начинают самостоятельно сидеть в возрасте с 4 до 8 месяцев. Умение самостоятельно сидеть должно появиться у новорожденного само по себе. Для того, чтобы помочь малышу сесть, рекомендуется делать упражнения для укрепления мышц спины.

Но ни в коем случае нельзя сажать кроху раньше срока, когда его спинка еще не окрепла.

Поэтому если малыш еще не умеет сидеть, то нельзя пользоваться кенгурушками, прыгунками, ходунками, детским стульчиком и другими предметами, использование которых подразумевает вертикальное положение ребенка.

Вернемся к умению сидеть. Физиологическая появляется у малыша месяцам к шести. Но опять же – все индивидуально. Кто-то окреп и уже готов сесть в 5 месяцев, а кто-то и в 7 еще не торопиться напрягаться. В данном случае однозначной даты нет.

ВАЖНО!
Если время идет, а дочка никак не хочет садиться, вам уже глубоко семь месяцев и вы начинаете переживать – обратитесь к ортопеду. Если ничего не найдет он, значит ваша дочка просто не торопиться и в любом случае сядет!

Не желательно родителям беспардонно влазить в развитие малыша и заставлять его сидеть (хотя он при этом постоянно заваливается на бок, да и сам садиться не может еще). Со скольки месяцев сядет ваша девочка
– будет понятно, когда ее кости и мышцы будут сформированы для этого этапа развития.

ВАЖНО!
Не торопите время! Раннее присаживание детей грозит неправильно сформированным позвоночником и внутренних органов, особенно это касается девочек! Помните: всему свое время!

Сидение – это важный процесс для ребенка, он открывает ему возможность изучения мира совершенно под другим углом. Но последствия от преждевременного высаживания девочек могут быть слишком серьезными!

Основных причин несколько:

• Загиб шейки матки;
• Изменения в мочеполовой системе;
• Деформация костей таза;
• Искривление неокрепшего позвоночника.

И это еще не полный «букет» радостных последствий от раннего высаживания. Важно помнить и не паниковать (раньше времени!) – ребенок будет садиться самостоятельно тогда, когда к этому будет готов его позвоночник. Ни раньше, ни позже!

Из этого вытекает ответ на вопроса «Когда можно сажать девочку» Ответ прост, как вы поняли, когда она будет готова, и не раньше 6 месяцев! Конечно использование в колясках положения «полулежа» можно, но не более!

ВАЖНО!
При возникновении вопросов обращайтесь к вашему педиатру и ортопеду. Только они смогут, предварительно проведя осмотр ребенка, сделать правильные выводы по вашему случаю.

Формирование мышечного скелета можно и нужно сделать гармоничным с помощью упражнений, которые помогут укрепить мышцы. Но не научать сидеть, а именно помогут сформировать и развить мышечный скелет.

• Положите малышку на жесткую поверхность (можно на стол с пеленкой или не очень мягким матрасиком) и ножки уприте себе в живот (при условии, что вы стоите перед столом). Дайте ребенку свои большие пальцы, когда она их захватит, то будет напрягать мышцы ног и пресса. Такие упражнения можно делать за час после еды или минут за 30 до.
• Положите девочку на живот на стол (поверхность должна быть ровной и достаточно жесткой), можно вместо матраса использовать сложенную вчетверо пеленку). И поиграйте с ней – с помощью ее любимой игрушки. Важно, чтобы ребенок в это время приподнимал не только верхнюю половину туловища, но и ножки. В целом это будет похоже на упражнение «рыбка» у гимнасток, только они не будут пока придерживать руками ноги. То же самое с временем упражнения: за 30 минут до еды или через час после.
• В положении лежа на спине (также на достаточно жесткой поверхности) предложите свои большие пальцы для захвата. Только в этот раз не упирайте ее ножки себе. То есть это упражнение более сложное, так как лишено дополнительной опоры. Кроха будет пробовать садиться, пыхтеть и упираться. Когда ее мышцы будут достаточно укреплены – вы увидете сами!

Источник: https://aprilis.ru/kogda-sazhat-malysha-so-skolki-mesyacev-mozhno-sazhat-rebenka.html

Во сколько месяцев можно сажать мальчиков (присаживать на попу и на руках)?

Новорожденные малыши очень быстро развиваются. Казалось бы, мальчик или девочка еще вчера не умели держать голову, а сегодня это у них уже получилось.

Например, сын начинает активно двигаться, а у родителей возникает вопрос: когда можно присаживать мальчиков? И как это сделать так, чтобы малыш не испытывал дискомфорта, чтобы не было последствий для физического здоровья и развития в будущем?

Что включает в себя термин «присаживать»

Прежде чем наступит момент, когда можно сажать ребенка, особенно мальчика, самостоятельно, родители должны потихоньку подготовить позвоночник к этому. Идеальный вариант – присаживания. Они бывают разные:

1. Присаживания на маминых (или папиных) руках. Для мальчика стройного и шустрого этот этап можно начать к 3-4 месяцам, а вот флегматичные богатыри должны подойти к нему позже. Чем больше масса тела, тем сильнее она будет давить на позвоночный столб.
2. Присаживать во время гимнастических упражнений – наиболее безопасный вариант. Мальчик держится за пальцы родителя, а взрослый, в свою очередь, аккуратно и не торопясь, приподнимает его. Потом так же тихонько возвращает ребенка в исходное положение.

Правильно присаживать – целая наука

Часто родители, интересующиеся во сколько можно присаживать мальчика, например, на руках, ориентируются на соседских детей или мнение старшего поколения. В правильном присаживании есть главное правило: наблюдайте за тем, как развивается ваш мальчик.

• В 3-4-5 месяцев (в зависимости от комплекции мальчика) можно начинать присаживание на руках. Необходимо проследить за тем, чтобы ребенок был полусидящим.
• Не более нескольких минут должны длиться первые присаживания.
• Только активно двигающийся мальчик физически подготовлен к присаживанию. Слабо держит спинку, плохо переворачивается – значит его момент еще не настал.
• Лучшая подготовка к присаживанию – это правильное ношение на руках, и мамин массаж.  Если ежедневно заниматься с ребенком, поощрять любую активность, то и проблем с развитием не будет.
• Начиная с 5 месяцев, можно потихоньку присаживать мальчика на мамины колени (попа ребенка при этом провисает, и не находится на ногах мамы). Временной интервал – несколько секунд.

Упражняемся, играем, тренируемся

Чтобы максимально подготовить малыша к присаживанию, укрепить его костно-мышечный корсет, кроме правильного ношения на руках и маминого массажа, можете делать такие упражнения:

1. Повороты: очень эффективный метод, заключается в том, что мама поддерживает малыша за ножки и помогает поворачиваться со спины на живот и обратною
2. Полет: вызывает невероятные эмоции у ребенка, когда один из родителей придерживает его за голени, под животом и покачивает.
3. Ребенок отведенными в сторону прямыми руками хватается за руки мамы и подтягивается к ней.
4. Поддерживаемый за подмышки ребенок, передвигает ногами, «болтает в воздухе». Это упражнение тоже очень нравится мальчикам.

Часто родители интересуются, когда можно сажать, например, в прыгунки мальчиков, полагая, что это приспособление способствует раннему навыку сидения. Но это мнение ошибочно, прыгунки до определенного возраста несут только вред позвоночнику ребенка.

Счастливо «прыгающий» малыш – это не норма развития. Прыгунки в качестве развлечения подойдут ребенку, который уже самостоятельно сидит, стоит и начинает ходить.

Современные приспособления, созданные для освобождения рук мамы не всегда бывают полезными для малыша. К этой категории относятся ходунки. Да, малыш резво бегает по дому, веселится, а в это время мама налаживает домашний быт. У меня часто спрашивают, когда можно сажать, точнее, с какого возраста, в ходунки мальчиков.

Мое мнение:  не ранее 8-9 месяцев (подробнее об этом в статье Когда можно сажать ребенка в ходунки>>>). К этому возрасту большинство детей самостоятельно сидит, стоит, а некоторые передвигаются вдоль опоры. Более ранний возраст недопустим для использования ходунков. Это сильная нагрузка на позвоночник, а к тому же, дополнительный источник травм.

• Когда ребенок начинает держать голову: норма и отклонения.
• Когда маленький ребенок начинает самостоятельно переворачиваться?

Признаки готовности к присаживанию

Как бы кроха не тянул к вам ручки с 2 до 4 месяцев – это не означает призыв «мама, я хочу уже сидеть». Физиологически позвоночник мальчиков и девочек в этом возрасте абсолютно не готов к присаживанию. Даже если вы посадите кроху, он будет сгорбленным, что приводит к ухудшению дыхания и здоровья в целом.

Сажать девочек и мальчиков на попу следует только тогда, когда они сядут сами. И здесь не нужно нетерпеливо поглядывать в календарь и сверяться с таблицами развития ребенка. Пусть все произойдет естественным для малыша путем.

Обычно возраст готовности составляет полгода и больше. Чаще всего случается так, что кроха сначала поднимает головку, затем он ее держит более уверенно. После этого начинает переворачиваться со спинки на животик и наоборот. Далее пытается ползать и лишь потом хочет сесть сам.

Пока кроха самостоятельно не освоит этот путь и не сядет без вашей помощи – вам вмешиваться запрещается!

Дети растут быстро, но иногда родителям хочется ускорить очередной этап взросления. И после того, как малыш научился хорошо переворачиваться, они задумываются: когда можно его присаживать?

Вопросов очень много, они задаются не только педиатру, но и активно обсуждаются в интернете. Поэтому в этой статье мы разберем вопросы раннего присаживания детей, а также есть ли различия в подобном вопросе между мальчиками и девочками.

Источник: https://vpolozhenii.com/vo-skolko-mesyatsev-mozhno-sazhat-malchikov-prisazhivat-na-popu-i-na-rukah/

Во сколько месяцев можно сажать мальчиков и девочек: рекомендации специалистов

Каждый родитель радуется новым умениям своего отпрыска. Хочется помочь ему побыстрее научиться держать головку, сесть, встать и пойти. Особенно много споров разгорается вокруг присаживания малыша.

Например, кто-то считает, что девочек нельзя присаживать, потому что это может привести к загибу матки. Другие утверждают, что грудничков обоих полов можно располагать полусидя с опорой на подушки.

Кого же все-таки слушать? Когда можно сажать ребенка?

Когда можно начинать присаживать малыша?

Перед тем как посадить свое чадо, необходимо понять принцип формирования опорно-двигательной системы человека. Доказано, что новорожденный рождается с дугообразным позвоночным столбом, которому не свойственны привычные нам изгибы. Именно поэтому естественным для новорожденного является только положение лежа.

По мере взросления наблюдаются следующие этапы развития опорно-двигательного аппарата:

1. Сперва укрепляется шея, и малыш начинает самостоятельно держать головку.
2. Затем формируется грудной отдел, и грудничок учится переворачиваться, ползать и пробует садиться.
3. Последней укрепляется поясница — на этом этапе малыш встает на ножки.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: в каком возрасте обычно дети начинают ползать?

Не нужно форсировать события и ставить малыша на ножки или пытаться усадить его до тех пор, пока он не начнет делать этого самостоятельно. Если ребенок чего-то не умеет, значит его организм еще не достаточно подготовлен.

Детские врачи единогласно утверждают, что до полугода присаживать малышей не стоит. Данный факт не зависит от пола.

С какого возраста можно сажать ребенка? По средним нормативам:

• в 6 месяцев грудничок может сидеть с помощью родителя;
• в 7 — уже самостоятельно держит ровно спинку;
• в 8 — малыш уже садится сам.

Особенности присаживания мальчиков и девочек

Когда можно сажать девочку? Когда можно уже сажать мальчиков? По физическому развитию мальчики опережают ровесниц, а, следовательно, их позвоночник укрепляется в более раннем возрасте. Это не означает, что мальчика в 4 месяца разрешается усадить в одеяла и подушки и оставить так надолго. Да, его мышечный корсет крепче, но не настолько.

Изгибы, влияющие на осанку, возникают у мальчиков и девочек примерно в одно время, поэтому на вопрос «с какого возраста и когда можно присаживать девочек» следует ответить, что тогда же, когда и мальчиков.

Важно, чтобы ребенок научился делать это самостоятельно, без посторонней помощи. Не надо форсировать события. Пытаться усадить детей любого пола до 6 месяцев не самая лучшая идея. Пользы это не принесет.

Почему не следует сажать детей рано?

Ортопеды утверждают, что позвоночник до 6 месяцев не достаточно крепок, чтобы удерживать тело вертикально. Для костей маленького человечка – это невероятно сильная нагрузка.

Ранними присаживаниями родители не принесут пользы, а могут только навредить здоровью своего чада. Взрослые люди, которых начали рано присаживать в детстве, страдают от серьезных нарушений осанки.

Врачи доказали, что раннее присаживание может в дальнейшем спровоцировать появление сколиоза.

Почему девочек нельзя сажать до 6 месяцев? Есть мнение, что если рано сажать девочек, то возможно развитие загиба матки. Однако доктор Комаровский утверждает, что это просто заблуждение.

Данная патология передается генетически по наследству или появляется самостоятельно после воспалительных заболеваний женских половых органов.

Доказано, что раннее присаживание и данное заболевание не взаимосвязаны.

У детей, которых родители начали усаживать раньше времени, возможна деформация костей таза. У девочек такое нарушение может стать причиной тяжелых родов.

Преждевременное присаживание грудничка может сказаться даже на его психоэмоциональном состоянии. В непривычном положении чадо чувствует себя дискомфортно и испытывает страх.

Что делать, если ребенок пытается садиться слишком рано?

Во сколько месяцев можно сажать ребенка? Если маленькому человечку еще нет даже полугода, но он начинает пытаться сесть, то его желание освоить это умение будет только усиливаться. Он быстро осознает, что смотреть на мир сидя удобнее и интереснее.

В такой ситуации не нужно препятствовать и силой удерживать малыша в горизонтальном положении. Настойчивое укладывание взрослого способно отбить желание в освоении умения и замедлить нормальное развитие.

Что же могут сделать родители в этой ситуации? Вот несколько рекомендаций от врачей:

• Обеспечить безопасную зону для игр. Следует учитывать, что малыш может упасть или резко лечь.
• Заинтересовать другим занятием, которым можно заниматься в лежачем положении.

Для того чтобы ребенок не плакал, когда его пытаются уложить, следует взять его на ручки. Только не стоит его сажать на руку или бедро. В любом случае поощрять раннее сидение и пытаться посадить на попу не стоит. Младенцу 5 месяцев и младше еще рано сидеть даже в полусидячем положении.

Младенец готов сидеть, когда он умеет:

1. Уверенно переворачиваться в обе стороны. Может сам лечь на спину или на живот.
2. Держать голову и дотягиваться до игрушки.
3. При сидении может держать позвоночник ровно.

Только если младенец умеет делать все вышеперечисленное, со спокойной совестью можете разрешить ему сидеть. Если какой-то из навыков еще не освоен, то лучше не торопиться. Помните, что дети, научившиеся что-либо делать чуть позже остальных, ничем не хуже своих сверстников.

Что делать, если ребенок не хочет садиться?

Если малышу уже 7-9 месяцев, а он все еще не предпринимает попыток присаживаться самостоятельно, то нужно обратиться за консультацией к врачу. Педиатр может дать направление к неврологу для исключения патологий. Если обследование не выявило отклонений, то уделяйте больше времени физической активности малыша.

Полезные упражнения

При желании родители способны укрепить позвоночник ребенка, тем самым помогая ему сесть самостоятельно. Для этих целей есть простые полезные упражнения, которые легко осуществляются в домашних условиях. Каждое из них лучше всего выполнять на ровной твердой поверхности:

1. Положите ребенка на живот и уприте его ножки об себя. Придерживая ребенка под ножки и грудь, попытайтесь его поднять. У ребенка должна напрягаться спинка и ягодицы. Упражнения выполняется 2-3 раза с перерывами на отдых.
2. Положите грудничка на живот. На некотором расстоянии от него положите любимую игрушку, соску или другой предмет, вызывающий интерес. Малыш будет стараться достать его, тем самым укрепляя пресс и спинку. Продолжать упражнение нужно столько времени, сколько ребенок не будет уставать.
3. Уложите малыша на спинку и подайте ему по 1 пальцу каждой руки. Когда ребенок схватится за них, то будет рефлекторно пытаться сесть. Идеально, если у него будет получаться поднимать себя.

Со скольки месяцев стоит заниматься? Все эти упражнения рекомендуется ежедневно выполнять с 3-4 месяцев. Если есть возможность, занимайтесь с ребенком грудничковым плаванием. Занятия в воде укрепляют мышцы. Можно посещать специальные бассейны для детей такого возраста или заниматься в домашней ванне.

Укреплению мышц также способствует массаж спины и ягодичной области. Нужно пройти курс у массажиста или делать по обучающим видео самостоятельно.

Источник: https://www.deti34.ru/diagnostika/normy-razvitiya/kogda-mozhno-sazhat-rebenka.html

Когда можно начинать подсаживать мальчиков. Что делать, если ребенок не сидит? Готовим ребенка к сидению: упражнения

Появление наследника — лучшее событие для мамы. Будущий мужчина лежит в , познает мир и растет. И очень скоро приходит время, когда нужно учить его . Можно ли это делать и когда? По каким признакам определить, готов ли ребенок сесть? Как не навредить ? Об этом всем вы узнаете из данной статьи.

Этапы формирования позвоночника

Прежде чем учить малыша садиться, нужно знать, какие этапы формирования и укрепления позвоночника проходят в маленьком теле. Эта информация позволит более точно определить готовность садиться и провести процесс правильно.
Все малыши рождаются с идеально ровным позвоночником, совершенно не приспособленным к сидению. Естественные изгибы, которые есть у любого человека, формируются значительно позже, кроме того, у нет необходимых мышц, позволяющих поддерживать и равновесие. Поэтому, если начать сажать на попу слишком рано, всего в несколько месяцев, можно нанести вред здоровью на многие годы. Во сколько можно будет учиться садиться, зависит только от темпов мальчика.

Важно! Слишком раннее присаживание грозит не только искривлением позвоночника, но и травматизацией несформированной костной системы. При этом будут страдать не только мышцы, но и внутренние органы. Большое давление провоцирует патологии их функционирования и .

Как определить готовность мальчика сесть?

По ребенку очень легко определить, как быстро он растет, и когда будет готов садиться. Если он уже переворачивается, активно двигает ручками и ножками — только тогда можно начинать приучать малыша сидеть. Эти небольшие действия доказывают и показывают, как развиваются мышцы тела и укрепляется организм.

Некоторые крошки могут обладать флегматичным нравом, то есть переворачиваться и двигаться с неохотой. Поэтому за ними нужно следить и подмечать любые изменения.

Когда можно начинать присаживать будущих мужчин?

Врачами подтверждается, что общее укрепление организма происходит только в , и попытки присаживать мальчиков, даже на руки, можно начинать не раньше этого времени. Поэтому, ответ на вопрос, во сколько можно учить малыша садиться — не раньше полугода жизни.

Опасность раннего присаживания

Есть несколько рисков, которые несет с собой раннее обучение присаживанию .

• Если родители делают это слишком рано либо без определенной подготовки, то соединение между позвонками может нарушиться. Отсюда и появление , деформации позвоночника, и другие проблемы.
• Обучение тому, как правильно сидеть, в малом возрасте также может негативно повлиять на развитие мышечной системы. При этом затрудняется и нарушается работа внутренних органов из-за слишком большой нагрузки.
• Раннее присаживание способствует развитию проблем с репродуктивной системой в старшем возрасте.

Многие родители сегодня ориентируются на американскую систему , когда ребенка сажают, например, в стульчик для кормления, практически с рождения. По ней мальчика можно учить садиться в возрасте , но это может быть очень опасным.

Важно! Если малыш очень подвижен, игрив и активен с первых дней жизни, быстро научился переворачиваться и поднимать головку, тогда присаживать его можно в возрасте 5 месяцев. Но очень аккуратно и всего на несколько минут!

Как правильно присаживать малыша

Правильное присаживание — это целая система. Самым важным моментом выступает наблюдение за состоянием и развитием мальчика. И все же важно придерживаться нескольких правил :

• В зависимости от комплектации ребенка его можно брать на ручки к маме. Но делать это можно только после 3 месяцев с рождения. Тело при этом принимает полусидячее положение.
• Длительность присаживаний должна быть короткой!
• Время, когда можно присаживать мальчиков и как именно, напрямую зависит от того, насколько активный малыш. Если он слабо держит спинку и ведет себя вяло, капризничает, значит, время ещё не наступило.
• Перед тем как сажать малыша, нужно проводить специальные и носить его на руках. Важно поощрять любую активность, заниматься с малышом каждый день, в таких условиях проблем возникать не будет.
• После 5 месяцев можно начинать сажать ребеночка к маме на коленки. Но есть один важный момент! Попка при этом должна провисать, а не находиться на коленях взрослого. Делать такое упражнение можно только на несколько секунд.

Что делать, если ребенок не желает присаживаться

Все мы рождаемся с разными характерами. Поэтому, если ваш мальчик спокойный от природы, не заинтересован в большой активности, медленно учится переворачиваться или поднимать голову — не нужно паниковать. Очень часто родители, видя подобное поведение, начинают ходить по врачам и сравнивать результаты своего чада с другими . Этого делать не следует в любом случае.

На вопрос, во сколько месяцев можно сажать мальчиков в прыгунки, нет однозначного ответа. Каждый ребенок имеет собственный темп развития, подгонять который не рекомендуется, так как можно нанести вред малышу. Лучше попытайтесь больше играть, предложите ему какие-то интересные игрушки, обязательно делайте упражнения по развитию мышц и массажи. Это поспособствует укреплению маленького организма.

Упражнения, помогающие укрепить спину ребенка

Подобные упражнения позволят укрепить мышечную систему ребенка .

• Повороты тела в разные стороны, когда мамочка держит за ножки и аккуратно помогает малышу переворачиваться с животика на спинку и обратно.
• Родитель держит малыша за голени, под и качает. Это не только развивает организм, но и вызывает массу приятных эмоций у малыша.
• Мальчик разведенными ручками хватается за руки или пальцы мамы, подтягиваясь к ней.
• Одно из самых любимых упражнений для всех деток: мамочка держит его за подмышки, а он перебирает в воздухе ножками, будто бежит.

Во сколько месяцев можно сажать мальчиков в детские приспособления?

Сегодня можно увидеть очень много приспособлений, позволяющих малышу сидеть. Это и , и автокресла, и с сумками-«кенгуру», и всевозможные или . Некоторые предназначены не только для того, чтобы малыш учился сидеть, но и ходить. Такие устройства облегчают жизнь родителей, но могут быть опасными для деток.

Поэтому на вопрос, со скольки месяцев можно садить мальчика в ходунки или прыгунки, носить его в «кенгуру» или слингах, ответ однозначный: после достижения им 6 месяцев отроду. В автокресла и коляски присаживать нельзя до 3 месяцев, а ещё лучше — возить мальчика в корзине для новорожденных и укачивать на руках. Все подобные приспособления являются очень вредными для не сформировавшегося скелета и позвоночника, поэтому использовать их нужно очень осторожно.

Опыт зарубежных мам: три непонятных вопроса

Есть три самых популярных вопроса, которые можно услышать по поводу полезности и своевременности присаживания. В ответе на них нам поможет опыт мам, живущих за рубежом.

• Когда присаживать девочек?

Рекомендуется присаживать немного позже мальчиков. Они в этом возрасте развиваются чуть медленнее. Рекомендуется учить их садиться не раньше 6-7 месяцев, иначе можно не только травмировать позвоночник, но и получить из-за гибкости тазовых костей, что грозит трудностями с и вынашиванием в будущем.

• Когда можно сажать мальчика?

• Когда грудничкам можно садиться?

Тогда, когда они смогут самостоятельно держать головку и переворачиваться. Именно в это время мышечная система развилась настолько, что малыш может учиться сидеть.

Развитие малыша — очень сложный процесс, требующий внимания родителей и их помощи. Проводите с ребенком много времени за играми, помогайте во всех движениях, пока он их не освоил, занимайтесь специальной физкультурой, и тогда у вашего чада не возникнет никаких проблем с сидением или ходьбой.

Кто из родителей не хочет, чтобы чадо поскорее подросло? Появление крохи на свет предвещает череду увлекательных и интересных открытий как для самого ребенка, так и для мамы с папой. Маленькие победы, неумелые попытки садиться и первые шаги – это очень умиляет.

Развитие мальчиков и девочек происходит неодинаково. Как известно, маленькие принцессы первее мальчиков начинают осваивать необходимые навыки, и это обусловлено их физиологией. Многие задумываются на счет того, во сколько месяцев можно уже сажать девочек . Мамы заходят в интернет и видят множество различных мнений от таких же родителей или педиатров. Некоторые слышали, что сажать мальчиков и девочек стоит не ранее 6 месяцев с момента рождения. В этой статье мы рассмотрим все аспекты присаживания, а также узнаем больше о приспособлениях, которые помогут в освоении этого навыка.

Итак, во сколько же месяцев можно начинать сажать девочек? Методы подготовки ребенка к взрослой жизни передаются из поколения в поколение – от прабабушек к бабушкам, от бабушек к мамам, от мам – нам. И поэтому мы начинаем следовать советам, порой не задумываясь, а верны ли они. Сажать на подушки девочку или подождать пока сядет сама? Сколько ждать? Череда этих вопросов не дает мамам покоя. И все же многие считают, что возраст в 6 месяцев – наиболее подходящий.

Процесс развития новорожденного

Почему присаживанию уделяется столько внимания? Казалось бы, сажаешь девочку, когда считаешь нужным и можно не беспокоиться. Но все не так-то просто. У новорожденных позвоночник еще тонкий и гнущийся. Сначала ребенок может только лежать, а затем с каждым поднятием головки и переворотом на животик позвоночник становится более крепким и менее уязвимым.

Чтобы позвоночник приобрел правильную форму, девочек нужно присаживать по всем правилам и ни в коем случае не торопить процесс. Развитие позвоночника – это то, что происходит у младенцев обоих полов одинаково. Поэтому данные советы будут актуальны для родителей как мальчиков, так и девочек.

Почему нельзя рано присаживать девочек

Почему нежелательно сажать девочек и рано на попу? Дело в том, что ускорение естественного процесса присаживания может нанести вред здоровью новорожденного. Особенно это касается деток, больных рахитом, у которых мышечный каркас вялый и слабый. Если вы начинаете усаживать кроху раньше положенного возраста, позвоночник изгибается, а мышцы еще не готовы его поддерживать. В таком случае происходят нарушения осанки уже в малом возрасте. Во сколько месяцев все же можно сажать девочек? Чтобы ответить на этот вопрос, обратите внимание на признаки готовности организма к освоению присаживания.

Признаки готовности к присаживанию

Как бы кроха не тянул к вам ручки с 2 до 4 месяцев – это не означает призыв «мама, я хочу уже сидеть» . Физиологически позвоночник мальчиков и девочек в этом возрасте абсолютно не готов к присаживанию. Даже если вы посадите кроху, он будет сгорбленным, что приводит к ухудшению дыхания и здоровья в целом.

Сажать девочек и мальчиков на попу следует только тогда, когда они сядут сами. И здесь не нужно нетерпеливо поглядывать в календарь и сверяться с таблицами развития ребенка. Пусть все произойдет естественным для малыша путем.

Обычно возраст готовности составляет полгода и больше. Чаще всего случается так, что кроха сначала поднимает головку, затем он ее держит более уверенно. После этого начинает переворачиваться со спинки на животик и наоборот. Далее пытается ползать и лишь потом хочет сесть сам. Пока кроха самостоятельно не освоит этот путь и не сядет без вашей помощи – вам вмешиваться запрещается!

Во сколько можно сажать девочек в ходунки, прыгунки и прочие приспособления?

После того, как родители начинают присаживать мальчиков и девочек, они стремятся купить им всякие приспособления для улучшения навыков.

Ходунки – нужны не всегда. Так считают педиатры. Дело в том, что ходунки не нужны для девочек и мальчиков, потому что они могут и без них научиться ходить. Достаточно держаться за диван или мамину руку. Но бывают ситуации, когда для мам нужно свободное время, в таком случае девочкам и мальчикам ходунки не помешают. Вы можете посадить кроху в это приспособление, а сами заниматься домашними делами, не переживая, что малыш может обо что-то удариться или упасть.

Однако следует помнить, что наличие ходунков для мальчиков и девочек не всегда полезно. Во время передвижения в них не задействуются те мышцы, которые нужны для освоения ходьбы. Позвоночник и стопы могут начать формироваться неправильно, а спина не испытывать необходимой нагрузки. Кроха может так привыкнуть к ходункам, что без них будет бояться и шагу ступить.

Также это приспособление вредно деткам с рахитом. Сначала важно дождаться, пока девочки или мальчики сядут на попу, начнут устойчиво стоять и лишь затем можно осваивать ходьбу.

Прыгунки могут быть вредны. Всем родителям известно, как крохе интересно в прыгунках! Но это не совсем безобидное приспособление, особенно если вы еще не начали присаживать свою девочку. В прыгунках повышается нагрузка на спину, а промежность сильно передавливается. Если девочка еще не присажена, не умеет стоять на ножках и не пытается ходить – прыгунки ей не нужны.

Подушки – больше не панацея. Несколько десятков лет назад подушки были очень популярны для присаживания девочек и мальчиков. Однако педиатры единогласно заявляют: дождитесь 6 месяцев, пока кроха сядет сам. И никакие подушки не понадобятся.

Кенгуру или лучше слинг? Нежелательно приобретать кенгуру для детей. Во-первых, девочка, которую еще не присаживали, может испытывать сильную нагрузку в этом приспособлении. Причина в том, что несмотря на разработку тазобедренных суставов в кенгуру, спина крошки перегружается. Когда ребенок станет старше – нагрузку на спину уже будете испытывать вы. Поэтому для новорожденных детей больше подходит .

Горшок подождет. Когда следует присаживать мальчиков и девочек на горшок? О «туалетных» делах можете забыть до наступления 11 месяцев, когда ребенок сможет контролировать этот процесс. Если хотите приучать раньше, дождитесь, пока кроха научится сидеть.

Стульчик – с положением полулежа. Присаживать девочек в такой стульчик можно лишь после того, как они научаться сидеть самостоятельно. Если крошка еще сидеть не умеет – купите ей такой стульчик, который может устанавливаться в положение полулежа.

В коляске – сидя? Когда можно присаживать девочек в коляску? Некоторые родители, дождавшись полугодовалого возраста, пытаются на прогулке посадить кроху, чтобы он смог наблюдать за окружающим миром. Если ребенок еще не умеет сидеть, лучше выложить его на животик и опустить дно коляски так, чтобы не закрывался обзор.

Автокресла – с рождения. Присаживать девочек и мальчиков в автокресло можно, если в нем присутствует ортопедическая спинка. Чтобы выбрать хорошее автокресло, просмотрите его рейтинг в crush-тестах.

Упражнения для присаживания мальчиков и девочек

Прежде, чем начинать сажать полугодовалых девочек, укрепите мышцы ребенка специальными упражнениями.

1. Уложите кроху на спинку и дайте ухватиться ладошками за ваши руки. Девочка будет пытаться приподняться, тем самым напрягая и укрепляя мышцы пресса.
2. Положите девочку на живот и держите впереди кольца любую яркую игрушку. Тем самым вы будете стимулировать ползание.
3. Положите ребенка животиком себе на колени, также придерживая выше уровня глаз игрушку. Благодаря этому мышцы спины и живота будут напрягаться, так как девочка захочет игрушку достать.

Сажать девочек в полугодовалом возрасте на попу не стоит, даже если вы позанимались с ней этими упражнениями. Лучше дождаться самостоятельного высаживания. Организм лучше знает, когда он готов.

Развеиваем мифы о раннем присаживании

Существует стойкий миф, что нежелательно сажать рано девочек, потому что может произойти загиб матки. Педиатры считают, что это в принципе невозможно. Никакого загиба не случится, если вы будете сажать девочек на попу тогда, когда они пробуют это сделать сами.

Мнение доктора Комаровского

Известный доктор советует, что лучше не сажать девочек при помощи вспомогательных приспособлений. Дождитесь, когда организм крохи подаст все сигналы готовности – начнет переворачиваться и захочет занять сидячее положение. Во сколько месяцев можно присаживать мальчиков и девочек? Врач считает, что к 7 месяцам организм уже готов к этому навыку.

Когда можно присаживать мальчика? Вокруг этой темы существует множество споров. Давайте подробно разберемся в данном вопросе.

Разные мнения

Итак, со скольки можно присаживать мальчиков? Одни утверждают, что это следует делать как можно раньше. Так ребенок больше получает информации, может увидеть то, что невозможно из лежачего положения. Присаживание укрепляет мышечный корсет, именно поэтому способствует всестороннему развитию малыша.

Так когда можно присаживать мальчиков? Противоположное мнение по этому вопросу основывается на данных о физиологии ребенка в возрасте до 6 месяцев. Известно, что малыш рождается с полностью прямым позвоночником, предназначенным строго для нахождения в положении лежа. Никаких физиологических изгибов, присущих взрослому организму, у него пока еще не сформировано. Строение лишь со временем адаптируется под вертикальную нагрузку, зафиксировав позвоночник в том положении в зависимости от отделов, которое будет оптимально распределять ее. Поэтому считается, что принудительно фиксировать младенцев в определенной позе до момента, когда можно присаживать мальчика, или пока он сам не сделает попытки, не следует.

Это может привести к чрезмерной нагрузке на суставы и позвоночник, особенно в области крестца. В дальнейшем эти действия могут привести к нарушениям всего опорно-двигательного аппарата. Поэтому торопиться не стоит. Природа все закладывает должным образом. А если момент пришел, а инициативы у ребенка нет, следует лишь немного помочь организму.

Развитие малыша и формирование прогибов

Когда можно присаживать мальчиков? Этот вопрос интересует многих родителей, а также представителей более старшего поколения — бабушек и дедушек. Дело в том, что в возрасте 2-3 месяцев малыш постепенно поднимает и пытается удержать голову. Это происходит неспроста. Используя такое движение, организм тренирует шейный отдел позвоночника, и именно здесь формируется первый физиологический прогиб, необходимый для осуществления дальнейшей двигательной активности.

Далее, начиная с 4 месяцев, дети обычно уже умеют перекатываться и переворачиваться лежа, совершают первые попытки занять положение сидя. При этом в напряжение приводится определенная группа мышц. На позвоночнике формируется еще один изгиб. Это происходит в грудном отделе. Именно поэтому важно знать, со скольки месяцев можно присаживать мальчиков. Ведь иногда по графику еще совсем не время, а чадо уже заинтересованно пытается осилить новые навыки. По истечении еще нескольких месяцев на позвоночнике сформируется еще один изгиб в поясничном отделе. Это происходит примерно в возрасте полугода. Но чаще всего до 8 месяцев. В этот период ребенок активно пытается встать при помощи основы. Например, ухватиться и подтянуться с помощью бортика своей кроватки и т. д. Вот такой путь проходит организм ребенка за время чуть более полугода.

Когда можно присаживать мальчика? Этот момент непременно наступит тогда, когда малыш будет физически к нему готов. Самостоятельно торопить подобные события не стоит, так как это может создать непомерную нагрузку на незрелый организм. Позвоночный столб формируется и поддерживается множеством мышечных волокон, которые являются его корсетом. Мозг каждого ребенка запрограммирован природой на этапы развития, имеющие определенные временные периоды. Все в организме взаимосвязано. Мозг дает команду мышцам, те, в свою очередь, сокращаются и приводят в действие суставы и позвонки. Поэтому ребенок начнет присаживаться тогда, когда все системы будут готовы.

Массаж

Процесс подготовки является весьма трудоемким. Каждый период развития должен наступить самостоятельно. Стимулировать стоит только путем воздействия на мышечную ткань детского организма. Например, большинство родителей практикуют укрепляющий массаж практически с момента появления младенца на свет. Такая процедура является очень полезной при соблюдении всех рекомендаций по ее проведению. Массаж укрепляет мышечный корсет, снимает напряжение и обладает успокаивающим действием. Его следует проводить строго после консультации с педиатром, а первые процедуры лучше доверить квалифицированной медсестре.

Мнение врача

Если в кабинете у педиатра вы спросите, со скольки месяцев можно присаживать мальчиков, то, скорее всего, в ответ прозвучит встречный вопрос — пытается или умеет ли ребенок ползать. Считается, что передвижение из положения лежа предшествует сидению. Ползая на четвереньках, организм дает возможность позвоночнику укрепиться, не давая ему вертикальной нагрузки. Если бы человек передвигался таким образом, не существовало бы большинства болезней, связанных с суставами. Например, артрита, грыжи межпозвоночных дисков и прочих. Но сидеть человеку все же приходится, причем достаточное время. Так во сколько месяцев можно присаживать мальчиков? Лучше всего примерно в 6-8 месяцев. Ранее это возможно лишь при наличии самостоятельных попыток ребенка принять такое положение.

Во сколько можно присаживать мальчиков и как подготовить малышей к данному событию?

Когда ребенок проявляется инициативу и всячески пытается освоить новые навыки, ему в этом следует непременно помогать. Тогда и вовсе не придется задаваться вопросом, во сколько месяцев можно присаживать мальчиков. Малыш все сделает самостоятельно, более того, подскажет, что ему для этого нужно. Однако существует методика, помогающая укрепить мышечный корсет. Чтобы ребенку было легче справляться с новым положением, следует начать подготавливать организм, начиная с 3 месяцев.

Упражнение первое

Мы разобрались в том, когда можно присаживать мальчика. Теперь поговорим о том, как его подготовить к этому. Есть специальный комплекс. Он содержит несложные, но эффективные упражнения. Для начала необходимо положить малыша на пеленатор или любую другую прямую поверхность. Далее следует придерживать за ножки и переворачивать сначала со спины на живот, затем наоборот. Если ребенок может сделать это самостоятельно, следует лишь помочь ему в этом. Эффективно и весело упражнение можно выполнять в форме игры.

Далее сымитируйте малышу полет. Для этого на одну руку ладонью вверх следует расположить его животик, другой — придерживать ножки. Далее необходимо ребенка немного приподнять над поверхностью. Малыш непременно заинтересуется и попытается напрячь продольные мышцы спины. Это позволит ему слегка подняться. Это упражнение как нельзя лучше укрепляет крупные спинные мышцы, а также шею. Далее дайте малышу немного отдохнуть, лежа на животе. В это время можно произвести поглаживающие движения. Это расслабит мышцы и принесет удовольствие.

Упражнение второе

Следующее упражнение потребует вертикального положения. Для начала нужно перевернуть малыша на спину, раскинуть ручки в стороны и крепко за них ухватиться. Приподнять ребенка, приближаясь к нему лицом. Ему захочется дотянуться до вас, что приведет к невольному подтягиванию на своих ручках. Данное упражнение укрепляет широкие мышцы спины. Также развивает мускулатуру рук.

Далее возьмите ребенка под мышки, слегка давая ему дотрагиваться ножками до поверхности. Малыш станет совершать движения, похожие на ходьбу. После всего комплекса следует положить ребенка и погладить его по ручкам, ножкам, спинке и животику. Данную процедуру рекомендуется проводить после массажа, если у ребенка нет проблем с мышечным тонусом, и перед ним — если существует напряжение.

Небольшое заключение

Мы разобрались с тем, во сколько можно присаживать мальчиков. Как видите, необходимо заранее подготовить детский организм к будущей нагрузке. Способов существует много — от обычного массажа до специальной гимнастики.

Малыш растет и с каждым днем все больше и больше радует родителей первыми успехами. Вот он сумел ручкой захватить игрушку и не может на нее наглядеться – настолько она яркая и симпатичная. Затем ловко на кроватке перевернулся на животик и пытается поднять головку. Через пару месяцев вы уже замечаете, что крохе не видать красот нашего мира с положения лежа и он пытается сесть. В такие моменты мамочки задумываются: может быть, уже можно ? И начинают подкладывать подушки, пытаясь усадить. Вот только не все знают, во сколько месяцев можно сажать мальчиков и торопят события тогда, когда их торопить нежелательно. Всему свое время!

После ребенок лежит все время в кроватке и его позвоночник пока еще слишком слаб, чтобы менять горизонтальное положение на вертикальное. Естественно, о присаживании не может быть и речи в первые месяцы жизни малыша. Первые несколько месяцев позвоночник крохи, как и мышцы спины пока еще несовершенные. Постепенно природа берет свое, и малыш естественным образом начинает укреплять мышечный каркас – он переворачивается то на животик, то на спинку, поднимает головку. Все эти действия готовят его к освоению новых навыков, таких как сидение, стояние, ходьба.

С каждым месяцем ваш сынок становится сильнее. Богатырь растет и его выносливость повышается. Все 12 месяцев – это время великих открытий для малыша. Во сколько месяцев можно сажать мальчиков? Чтобы ответить на этот вопрос, посмотрите, какие этапы нужны для подготовки к этому навыку.

Три месяца – кроха лежит, позвоночник готов к горизонтальному положению. Это самое комфортное и оптимальное положение для ребенка данного возраста.

Четыре месяца – к этому возрасту кроха в состоянии держать головку.

Семь месяцев – к этому возрасту укрепляется грудная клетка. Это говорит о совершенствовании дыхательной системы и развитии позвоночника. Можно уже думать о присаживании.

Девять месяцев – идет укрепление поясничного отдела позвоночника и организм крохи готовится ходить.

Во сколько месяцев можно сажать мальчиков? Не стоит пытаться учить кроху сидеть ранее 6 месяцев.

Родители постоянно пытаются подогнать своего малыша под определенные рамки, чтобы показать окружающим, насколько он преуспевает в развитии. Не стоит портить здоровье крохи, лишь бы сказать подруге, что ваш малыш готов к присаживанию и уже может сидя рассматривать свои игрушки. Готовность крохи зависит от темперамента. Любопытные малыши (в силу своей подвижности) садятся быстрее, чем более спокойные дети. Понять, что кроха пытается сидеть, можно по нескольким признакам.

1. Перевернуться на животик и обратно – святое дело и малыш делает это с удовольствием.

2. Головку кроха держит хорошо.

3. Когда вы берете малыша за ручки, он пытается тянуться. Это позволяет ему сесть и даже встать, пускай пока еще на неокрепших ножках.

4. Возраст достиг 6-7 месяцев.

Если вы заметили такие признаки, значит, можете уже сажать своего мальчика.

Важно! Ребенок худощавого телосложения может пытаться сесть быстрее, чем пухляши. Это бывает даже в 5 месяцев. Чтобы узнать, стоит ли уже присаживать кроху – спросите педиатра.

Возможно, вы слышите от старших родственников миф, что сажать в подушки мальчика можно в любом возрасте. Но чем чреваты попытки форсировать события?

1. Перенапряжение мышц.

2. Травма мышц.

3. Смещение позвонков.

4. Проблемы с костной тканью и мышцами.

5. Проблемы с дыханием (из-за деформации грудной клетки).

Ходунки – это радость для крохи и облегчение для мам. Почему?

Польза малышу. Ребенок начинает сам контролировать ситуацию, он уже может не просто сидеть. Ему необходимо движение. Теперь он тоже полноценный член семьи, который может передвигаться и осматривать волшебный мир и потайные уголки квартиры. Ходунки – это веселье для ребенка и неописуемые моменты радости для семьи.

Польза маме. Наконец-то можно отдохнуть, не опасаясь за своего малыша. Также предоставляется возможность заняться своими делами, зная, что шалун никуда не денется.

Сажать своего мальчика в ходунки можно лишь после того, как он научиться полноценно сидеть и предпринимает первые попытки ходить. Достаточно 10 минут в день с постепенным увеличением времени, чтобы организм не перенапрягался.

В 6-7 месяцев нужно сажать мальчиков, затем следует тренировать мышцы ног для освоения ходьбы. Для этого отлично подходят как ходунки, так и прыгунки. Вы можете попробовать присаживать кроху в прыгунки, начиная с 6 месяцев. Это касается приспособлений с поддержкой под мышками.

Другие типы прыгунков (без поддержки) подойдут для детей старше года, которые после присаживания пытаются ходить. Так как такие приспособления не имеют фиксаторов, вам нельзя оставлять кроху в прыгунках одного.

Стоит ли присаживать в подушки?

Это самый известный вид присаживания, известный еще со времен наших бабушек. Как бы это ни было привычно для старшего поколения, педиатры не рекомендуют сажать мальчиков или девочек в мягкие подушки. В таком положении позвоночник не имеет должной фиксации. Он искривляется, а мышцы перегружаются. Лишь в 8-9 месяцев разрешается подпереть спинку подушками, когда мышцы станут более крепкими.

Сажаем мальчиков на стульчик

Как бы вам ни хотелось кормить кроху по-взрослому, врачи-педиатры единогласно просят мам не торопиться заниматься присаживанием на стульчик в раннем возрасте. И никакие ортопедические спинки здесь не помощники, если позвоночник пока не готов к подобным манипуляциям. Кормите, держа на руках, а стульчик подождет возраста 8-9 месяцев.

Посадите, поставьте ложку и тарелку, и смело приучайте 8-месячного малыша. Только не оставляйте его надолго в стульчике для рисования или игр. Пока еще лучше использовать для таких целей манеж.

Сажаем мальчиков в коляску

Пока малыш не держит головку и спинку, пользуйтесь для прогулок коляской-люлькой. Во сколько месяцев можно присаживать мальчиков и девочек в прогулочную коляску, которая отличается от люльки неизменной легкостью и удобством? Дело в том, что коляски-трости и прочие прогулочные варианты имеют более слабую амортизацию. Это приведет к тому, что неокрепший позвоночник подвергнется колоссальной нагрузке. Выберете модель с регулируемой спинкой и поднимайте ее соответственно возрасту. Полулежачее положение подойдет для 7-8-месячных малышей. А сидячее будет идеальным для деток постарше, которые уже имеют окрепший мышечный каркас.

Сажаем мальчиков в автокресло

Если у вас есть автомобиль и вы собираетесь на нем возить кроху – без автокресла вам не обойтись. Да и к тому же отсутствие автокресла – повод для штрафа. Сейчас есть модели, которые позволяют уже с рождения возить в них малышей. Для маленьких деток есть автокресла с лежачим положением, а для более старших – с сидячим. Как правильно присаживать мальчиков туда? Для крепкой установки и эксплуатации воспользуйтесь инструкцией и строго следуйте ей.

Приучение мальчика к горшку

Как правильно присаживать мальчиков на горшок? Справлять свою нужду в специально отведенное место – это тот навык, который так трепетно ждут мамочки, уставшие от пеленок и подгузников. Но пока малыш не станет готовым психологически и физиологически это сделать – мы будем бессильны. Сажают на горшок тогда, когда кроха уже держит спинку, контролирует мочеиспускание и понимает слова. У одних это происходит к 2 годам, у других в 3 годика.

Это приспособление невероятно удобно, если вы собрались прогуляться по вечернему городу или сходить по магазинам. Помните, что какой бы или кенгуру не были современными и навороченными, длительное сидение в нем без движения очень вредно и для мальчиков, и для девочек. Поэтому если на улице прекрасная погода и вам хочется устроить многочасовую прогулку, выберете для этой цели коляску-люльку или прогулочную.

Во сколько можно присаживать мальчиков в кенгуру или слинг? Это зависит от того, насколько кроха хорошо держит головку. Обычно такой навык достигается в 3 или 4 месяца. Для покупки данного приспособления вам надо знать вес малыша.

Встаньте на весы с крохой на руках и затем без него. Вычтите из первого показателя второй. Так вы узнаете вес своего чада и сможете выбрать кенгуру. В основном, модели могут выдерживать вес до 15 кг.

Как выбрать кенгуру?

Для удачной покупки нужно обратить внимание на детали.

1. Ткань – лучше всего натуральная.

2. Лямки – мягкие и комфортные, которые легко регулируются и не впиваются в кожу.

3. Крепления – максимально крепкие, не липучки.

4. Наличие твердой фиксирующей спинки и подголовника.

5. Ремень – позволяет отлично фиксировать кенгуру, снижая нагрузку на поясницу.

Сажать мальчиков или девочек в кенгуру нужно при учете того, что ножки крохи расставлены широко, а животик прижат к вам. Это не позволит передавливать половые органы ребенка.

Советы по присаживанию:

1. До 5 месяцев допускается присаживать мальчиков очень осторожно и только в полулежачее положение. Кроха должен лежать на 70%, далее процент увеличиваем.

2. Поначалу не следует присаживать более 3 минут.

3. Начинаем присаживать на руках у мамы.

4. Сочетаем присаживание с легким массажем спины и гимнастикой. Также не забывайте почаще выкладывать кроху на животик. В таком положении укрепляются даже самые мелкие мышцы спины.

Не паникуйте, если в 7 месяцев кроха не сидит. Любой ребенок при потягивании за ручки пытается сесть или встать. Это зависит от индивидуальных особенностей организма. Доктор Комаровский советует присаживать мальчиков и девочек, когда вы видите их полную готовность к освоению данного навыка. Следите, чтобы позвоночник оставался прямым, не переусердствуйте, не торопите события и начинайте с маминых рук – вот советы известного педиатра.

Комаровский рассказывает о раннем присаживании (видео):

Девушка рассказывает о раннем присаживании (видео):

Упражнения, помогающие ребенку научиться сидеть:

Вопрос, который волнует всех мам, во сколько месяцев можно начинать присаживать ребенка и как к этому подойти с минимальными негативными последствиями. Когда его можно присаживать и что для этого делать, использовать ли кенгуру, с какого возраста это проводить читайте ниже.

Как развивается малыш?

Уже в первые месяцы возраста ребенка он начинает активно двигаться, лежит и двигается в горизонтальном положении. Уже через пару месяцев его мышцы крепнут, так что он начинает переворачиваться и познавать мир. Самостоятельность ребенка волнует родителей, поэтому они задаются вопросом, когда начинать его присаживать и что для этого следует делать, использовать ли кенгуру или другие приспособления.

Когда малыш только родился, позвоночник его может находиться лишь в горизонтальном пространстве, потому что у него нет в нем изгибов, формируемых естественным путем. Они формируются позднее, поэтому служат проявлением нормальной осанки в положении сидя или стоя. У новорожденного же позвоночник не находится в стабильном состоянии, поэтому мышечный каркас у него слабый. Если рано присаживать ребенка, то позвоночник будет искривлен и пострадают кости, мышцы, образующие двигательную систему, внутренние органы. Все это происходит под собственным весом ребенка.

Как и когда присаживать мальчиков и девочек?

Когда можно присаживать малыша, уточните у врача, но в основном все советуют дождаться общего развития ребенка. Мышцы и позвоночник укрепляются, когда ребенок переворачивается, поднимает головку и очень быстро и легко двигает конечностями. Взрослому человеку эти движения могут показаться не стоящими внимания, но для ребенка это важные действия, постепенно приводящие к тому, что организм укрепляется.

В полгода достигается нужное положение опорно-связочного аппарата в анатомическом плане, поэтому именно в этом возрасте можно присаживать ребенка — не раньше. Срок сажания зависит от характера проявления ребенка: если он флегматичный и с неохотой переворачивается, проявляет возмущение при переворачивании, то значит, он не развивается активно. Мышцы с костями крепнут медленнее, поэтому раньше 6 месяцев их не стоит присаживать.

Некоторые же могут, наоборот, уже с рождения проявлять высокую двигательную активность, самостоятельно переворачиваться и вертеть головой. Они машут конечностями, что укрепляет позвоночник с мышечным корсетом, поэтому, когда они достигнут возраста 5 месяцев, можно начинать их аккуратно присаживать.

Со скольки месяцев можно сажать в ходунки грудничка, назначает педиатр. Проявлениями времени, когда следует присаживать ребенка, станут:

• малыш сам переворачивается с живота на спину и обратно;
• может стоять, держась за руки;
• пытается подняться самостоятельно или держась за пальцы.

Телосложение ребенка также скажет о времени, когда его можно начинать присаживать. Если у грудничка плотное тельце, он много весит, то лучше начать садить его позже, чтобы масса тела не влияла отрицательно на позвоночный столб. Если же грудничок худенький и мало весит, то можно присаживать его уже в 5 месяцев, используя кенгуру. Когда малыш начал ползать, его можно присаживать ненадолго, чтобы при передвижении на четвереньках позвоночник формировал свою позицию.

Девочек сажают в более позднем возрасте, чтобы не допустить влияния на органы малого таза. Девочки — будущие матери, поэтому лучше присаживать их в 7-8 месяцев, если только они сами не научатся сидеть. Влияние на органы малого таза ведет к их неправильному развитию, что влияет на возможность иметь в будущем детей и даже может привести к бесплодию.

Когда вы начинаете присаживать малыша, то резкий переход от лежания к сидению недопустим. Нельзя сразу укладывать малыша в кенгуру или обкладывать подушками, чтобы нагрузка на все органы не принесла вреда. Тем более запрещено оставлять малыша в кенгуру в позе сидения надолго.

Начинать присаживать малыша нужно постепенно — сначала держите его на руках в 3-4 месяца в полусидячем положении и не с сильно согнутыми ножками. Присаживание в первые разы не должно длиться дольше 3-4 минут, затем нужно следить за состоянием малыша. Если он не переворачивается сам, плохо стоит и не ползает, то присаживание в кенгуру лучше отложить.

Для укрепления мышц нужно проводить легкий массаж, каждодневную гимнастику, выкладывать ребенка на живот и стимулировать его переворачиваться. С ним же будет происходить поднятие головки, хватание за пальцы и возможность подниматься.

Присаживать малыша лучше на коленях мамы, чтобы спинка была зафиксирована и без упирания копчика в жесткое основание. Это приводит к безопасному сидению, что влияет на полноценное сажание в течение нескольких секунд с 5 месяцев. Затем можно переходить к использованию кенгуру или ходунков.

Иногда малыш не хочет сидеть на стуле, в кенгуру или на диванчике даже в подходящем возрасте. Если он капризничает и упирается, то лучше не присаживать его, пока он этого не сделает самостоятельно. Впоследствии можно использовать и кенгуру, и прочие приспособления. Иногда грудничок может сначала научиться ползать, потом вставать и лишь после этого сидеть. Это не является отклонением от нормы, поэтому поводов для беспокойства нет.

Вредны ли ходунки — отвечает ортопед

Очень часто на приеме у детского ортопеда родители  задают нам вопрос: «Можно ли использовать ходунки?». И хотя в медицине в целом, и в ортопедии, в частности, существует много тем для споров между врачами, но что касается использования ходунков, прыгунков и т.п. приспособлений, ортопеды всего мира давно пришли к однозначному ответу — ходунки приносят гораздо больше вреда, чем пользы.

Обучение, начало ходьбы — это очень важный этап для любого ребенка, и это прекрасно понимают и родители — ведь одной из самых значимых вех развития малыша, наряду с первым словом, первой улыбкой, первым «гуканьем», являются и первые шаги, которым радуются, о которых помнят и стараются запечатлеть на фото и видео. Однако для того, чтобы ребенок начал устойчиво ходить, в его организме должна произойти огромная трансформация от лежащего до прямоходящего человечка. И в этой трансформации задействован целый спектр органов и систем — от мозга и вестибулярного аппарата, до костей и мышц. Причем, весь этот процесс должен проходить естественно, можно сказать «природно» и постепенно — именно тогда все органы и системы маленького человечка смогут правильно подготовиться, развиться и «созреть» для перехода к этапу ходьбы.

Так почему же на этом этапе нельзя использовать ходунки? Ведь казалось бы, помещая малыша в это приспособление мы помогаем ему становиться на ноги. На самом деле все с точностью наоборот.

Детские ходунки нельзя использовать потому, что:

• Значительно тормозится естественное развитие вестибулярного аппарата, отвечающего за чувство равновесия и положения в пространстве. В ходунках ребенок зафиксирован и он не упадет, что вредно. Для естественного и гармоничного развития малыша очень важным является формирования чувства равновесия. Для этого кроха вначале учится сидеть, потом ползать, потом становиться с поддержкой и наконец делает первые самостоятельные шаги. Использование ходунков лишает организм возможности самообучиться, как бы пропуская важные этапы.
• Ребенок не учится инстинкту самосохранения, т.к. ходунки не дают ему упасть и создают ложное чувство безопасности. В то же время падение малыша — это естественный процесс обучения ходьбе, своеобразная «настройка» вестибулярного аппарата и родителям не стоит переживать, глядя как их кроха встает и падает «на попу». Костно-мышечная система детей очень «мягкая» и «гибкая», природа уже предусмотрела механизмы защиты от травм. Поэтому дети в процессе обучения ходьбе могут и должны падать — это естественный процесс, очень важный для формирования вестибулярного аппарата и развития чувства самосохранения.
• Высокий риск травм — своеобразное продолжение предыдущего пункта. В ходунках ребенок зафиксирован, наличие колесиков позволяет ему развивать большую скорость и без последствий врезаться в препятствия. Это тоже очень плохо. Во первых, ребенок в ходунках начисто лишен чувства страха — у него просто нет такого опыта, тогда как малыши,развивающиеся без приспособлений, знают, что такое стены, дверной косяк, углы. Они уже «набили шишки» и имеют опыт, который в дальнейшем позволяет значительно снизить риск травмирования в естественной жизни. Для примера, неоднократно на приемах мы наблюдали, как дети на полном ходу врезались в стол, в дверной косяк — в подавляющем большинстве случаев эти малыши долгое время находились в ходунках. И, во-вторых, ходунки все-таки не обеспечивают достаточной устойчивости, а наличие колесиков и отсутствие страха травмироваться у ребенка могут приводить к печальным последствиям. Разгоняясь до скорости 8-9 км/ч (если есть где разогнаться), малыши могут получить более серьезные травмы, чем при естественном падении.
• Стимуляция пойти раньше чем нужно. Объясним. Чтобы не получить достаточно серьезных проблем со спиной в возрасте 20-40 лет,  необходимо в младенчестве правильно и поступательно пройти все этапы развития костно-мышечной системы. На самом деле, чем позже ребенок начнет ходить, тем лучше (конечно, здесь идет речь о норме, и мы не имеем ввиду наличие каких-либо патологий), так как ребенок позже начинает получать вертикальные нагрузки на позвоночник, который в этом возрасте еще не имеет до конца сформированных естественных амортизирующих изгибов. Таким образом, вначале ребенок учится сидеть — укрепляются мышцы и связки, затем ползать — укрепляются мышцы и связки, затем потихоньху ходить с поддержкой — опять же укрепляются мышцы и связки. Т.е. к моменту, когда костно-мышечная система ГОТОВА принять вертикальные нагрузки, ребенок и начинает ходить, что в будущем минимизирует возникновение всяких радикулитов и прочих проблем со спиной. Использование прыгунков, ходунков и других подобных приспособлений стимулирует ребенка начать ходить раньше, «перепрыгивая» необходимый период естественного укрепления мышц и связок.  И, как следствие, довольные родители, что их малыш начал ходить раньше сверстников, но заложенные с детства потенциальные проблемы со спиной у ребенка в будущем.

Мы постарались достаточно подробно объяснить, почему детские ходунки приносят гораздо больше вреда, чем пользы. В принципе, польза у них только одна — ребенок «освобождает руки» матери, и с этой своей ролью они очень хорошо справляются. Конечно, нельзя говорить о полном и безоговорочном запрете ходунков. Если малыш будет находиться в них не более 15 минут, не более двух-трех раз в день, например, когда мама хочет выпить чая или сходить в туалет, то вреда они не принесут. Если злоупотреблять — будут проблемы.

Если у вас еще остались какие-то вопросы, вы можете записаться на прием к ортопеду здесь.

Всегда Ваш, «Детский доктор».

Прыжки в длину | легкая атлетика | Britannica

Прыжок в длину , также называемый прыжок в длину , вид спорта в легкой атлетике (легкая атлетика), состоящий из горизонтального прыжка на расстояние. Раньше он выполнялся как с места, так и с разбега, как отдельные соревнования, но прыжок в длину с места больше не включается в основные соревнования. Он был исключен из Олимпийских игр после 1912 года. Прыжок в длину с разбега был одним из видов спорта на Олимпийских играх 708 года до н. Э. И современных Играх с 1896 года.

Подробнее по этой теме

легкая атлетика: Прыжки в длину

Прыжки в длину прыжки в длину, ранее называвшиеся прыжками в длину, являются наименее сложными из полевых соревнований. Скорость важнее всего …

Стандартное место для прыжков в длину включает взлетно-посадочную полосу длиной не менее 40 метров (131 фут) без внешних ограничений, взлетную площадку, установленную на уровне поверхности не менее 1 метра (3.3 фута) от конца взлетно-посадочной полосы и заполненную песком посадочную площадку шириной не менее 2,75 метра (9 футов) и не более 3 метров (9,8 футов).

• Изучите форму прыжка в длину легкоатлета с боковых и лобовых углов.

  Прыжок в длину, виды спереди и сбоку.

  Encyclopædia Britannica, Inc. Посмотрите все видео к этой статье

• Посмотрите, как легкоатлет прыгает на горизонтальную дистанцию ​​в прыжке в длину

  Прыжок в длину, угол обзора.

  Encyclopædia Britannica, Inc. Смотрите все видео для этой статьи

Прыгун обычно начинает свой подход с разбега примерно в 30 метрах (100 футов) от взлетной площадки и ускоряется, чтобы достичь максимальной скорости при взлете, одновременно оценивая свой шаг, чтобы взлететь одна ступня должна стоять как можно ближе к краю доски. Если участник выходит за край (царапину), его прыжок запрещается; если он прыгает слишком далеко за линию, он теряет ценную дистанцию.

Наиболее часто используемые техники в полете — это подтягивание, при котором колени поднимаются к груди, и удар сцепкой, который, по сути, является продолжением бега в воздухе.Ноги сводятся вместе для приземления, и, поскольку длина прыжка измеряется от края доски для взлета до ближайшей отметки на поверхности зоны приземления, сделанной любой частью тела, прыгун пытается упасть вперед.

В международных соревнованиях восемь участников, выполнивших самые длинные прыжки в трех предварительных попытках, квалифицируются для выполнения трех заключительных попыток. Побеждает тот, кто совершит самый длинный одиночный прыжок в ходе предварительного и финального раундов.В 1935 году Джесси Оуэнс из США установил рекорд в 8,13 метра (26,6 фута), который не был побит до 1960 года. Точно так же американец Боб Бимон установил рекорд прыжков в длину в 8,90 метра (29,2 фута) с 1968 по 1991 год, когда он был сломлен американцем Майком Пауэллом, который прыгнул на 8,95 метра (29,4 фута). Начиная с 1948 года прыжки в длину среди женщин стали олимпийскими соревнованиями.

Прыжки в длину, мальчики — Молодежный чемпионат мира ИААФ, Кали 2015 | ОТЧЕТ

В восьми предыдущих выпусках молодежного чемпионата мира ИААФ ни разу не было восьмиметрового прыжка, но в четверг вечером он был сделан дважды, поскольку Майкель Деметрио Массо из Кубы и Дарси Ропер из Австралии провели незабываемые соревнования. В конце концов Массо одержал победу с восьмеркой.Победный прыжок на 05 м.

Многого ожидали от знаменитого кубинца, и когда настало время для 16-летнего юноши продемонстрировать свои огромные способности в четверг вечером, он выступил с безупречным стилем.

Уже возглавляя соревнования с лучшим результатом 7,79 м в четвертом раунде, Массо проехал по взлетно-посадочной полосе с легким попутным ветром (0,5 м / с) и вышел на чемпионат с лучшими показателями 8,05 м.

Как только он ударился о песок, он понял, что это хорошо.

Массо поднялся на ноги, радостно хлопнул в ладоши и был явно обрадован, когда увидел, что его итоговая победная дистанция вспыхнула на табло.«Я очень много работал над подготовкой, — сказал он впоследствии. «Я оставался сосредоточенным на каждом прыжке».

После того усилия в четвертом раунде кубинцу казалось, что золото было гарантировано, но у австралийки Дарси Ропер, которая лидировала в квалификационных раундах с усилием 7,88 м, были другие идеи.

В финальном раунде 17-летний спортсмен показал лучший результат за всю жизнь — 8,01 метра, чтобы выиграть серебро у бразильца Эберсона Силвы, который финишировал третьим с результатом 7,76 метра.

Для Ропера разочарование из-за того, что он не выиграл золото, было забыто на фоне знания того, что он впервые прыгнул на восемь метров, побил лучший австралийский молодежный рекорд и переместился на 10-е место в мировом молодежном списке за всю историю.

«Я восьмиметровый человек, поэтому я не разочарован», — сказал он. «Было бы здорово получить золото. Я приехал сюда, чтобы побеждать и дать кубинцам хорошую возможность, но австралийский [молодежный] рекорд — это потрясающе.

«У меня была небольшая проблема с ягодицами, поэтому преодолеть ее и использовать эти условия, чтобы помочь мне преодолеть восемь, было действительно хорошо».

Ропер сразу же предсказал для себя более серьезные вещи, которые выглядят очень многообещающими. Если он сможет набрать еще девять сантиметров в ближайшие недели, он сможет обеспечить себе место на чемпионате мира ИААФ в Пекине (22-30 августа).

«Я знаю, что определенно есть что улучшить», — сказал он. «Технически есть несколько вещей, которые я могу улучшить. Было бы здорово пройти отборочный в Пекине ».

Было разочарование для второго участника Кубы, Хуана Мигеля Эчеваррии, который пришел на мероприятие с лучшим результатом 8,05 метра, но смог справиться только с лучшим результатом 7,69 метра за ночь, что сделало его четвертым.

Возможно, что удивительно, учитывая их богатые традиции прыжков, Куба впервые завоевала золото в этом соревновании.

Катал Деннехи для ИААФ

Как запустить автомобиль

Батарея разряжена.

Ничего страшного. С помощью этого руководства мы покажем вам, как именно запустить двигатель.

Прыгать от разряженной батареи очень просто, но вы удивитесь, сколько людей не знают, как это сделать. И даже если вы раньше научились заводить автомобиль от внешнего источника, можно легко забыть, какие кабели и куда идут.Положительный на отрицательный? Заземлить положительный провод на автомобиле с исправным аккумулятором? Красный кабель отрицательный?

Чтобы помочь вам не выглядеть дебилом, когда вас просят завести машину, и чтобы не шокировать себя, когда вы это делаете, эта статья предлагает полное мультимедийное изложение того, как запустить от внешнего источника разряженный автомобильный аккумулятор. Но сначала…

Как узнать, разрядился ли аккумулятор

Прежде чем пытаться завести автомобиль от внешнего источника, необходимо определить, что именно аккумулятор не запускается.Если вы включаете зажигание и слышите, как двигатель запускается, разряженная батарея — не ваша проблема, и запуск от внешнего источника не даст вам ни к чему хорошему. Однако, если вы поворачиваете ключ, а машина абсолютно ничего не делает, есть большая вероятность, что у вас на руках разряженная батарея, и прыжок может стать вашим билетом к возвращению в дорогу.

Ваш 60-секундный иллюстрированный лист детской кроватки для прыжков с места запуска автомобиля

Щелкните здесь, чтобы увидеть полноразмерную иллюстрацию.

Чтобы запустить автомобиль с помощью тросов, выполните следующие действия:

1.Убедитесь, что обе машины выключены.

2. Подключите один конец красного (положительного) кабеля перемычки к положительной клемме застрявшей батареи.

3. Подключите другой красный (положительный) кабель к положительной клемме исправной аккумуляторной батареи.

4. Подключите один конец черной (отрицательной) перемычки к отрицательной клемме исправного аккумулятора.

5. Подключите другой черный (отрицательный) кабель к чистой неокрашенной металлической поверхности под капотом автомобиля-инвалида.

Где-то на блоке двигателя хорошее место. Если вы не хотите видеть летящие искры и возможный взрыв, не подключайте отрицательный кабель к отрицательной клемме разряженного аккумулятора.

6. Заведите машину, которая прыгает; пробегайте 2–3 минуты перед тем, как завести мертвую машину.

7. Снимите кабели в обратном порядке.

8. Дайте машине поработать не менее 30 минут, чтобы батарея успела зарядиться.

Примечание: Вы всегда должны носить с собой соединительные кабели в машине (вместе с рядом других вещей!).Никогда не знаешь, когда они тебе понадобятся.

Готово. Похлопайте себя по плечу за хорошо выполненную мужскую работу.

К сожалению, соединительные кабели не оживят неодушевленные предметы. Включая горячих моделей женщин, которых вы создаете в своей лаборатории.

Самая сложная часть работы — это просто запомнить, куда проложить каждый кабель. Многие мужчины покрылись потом, гадая, не собирается ли он сделать неправильный шаг и поджарить себя до хрустящей корочки. Хорошая новость: вероятно, невозможно получить удар электрическим током, заводя машину от прыжка.Батарея может сильно ударить вас, но напряжение слишком низкое, чтобы проникнуть через вашу кожу и усыпить вас.

Но никто не хочет попасть под удар, каким бы мягким он ни был. Так что придумайте какое-нибудь устройство, которое поможет вам запомнить, какой цвет и где идет. Я лично считаю: красный = кровь = жизнь = позитив; черный = смерть = отрицательный.

Как запустить автомобиль без тросов

Если у вас автомобиль со стандартной трансмиссией, вы можете запустить этого плохого парня без тросов.Вот как это сделать:

1. Найдите участок чистой дороги под гору.

2. Полностью выжмите сцепление и включите первую передачу.

3. Включите зажигание.

4. Снимите ногу с тормоза и начните катиться вниз по склону, оставляя сцепление полностью выжатым.

5. Двигайтесь вниз по склону, пока не достигнете скорости 5-7 миль в час.

6. Быстро отпустите сцепление. Вы должны почувствовать, как двигатель вращается и заводится. Если он не запускается с первого раза, нажмите сцепление и снова отпустите.

7. Если у вас нет холма, попросите друзей подтолкнуть вас и выполните указанные выше действия.

Что происходит, когда вы прыгаете. Это история… мальчика с… | по миссии | Mission.org

Это История … мальчика с необычным воспитанием, который превратился в человека, готового на все…

Перед отъездом Рики провел еще одну ночь с семьей.

Он не мог заснуть, поэтому сел в постели и посмотрел на жену.

В следующие две недели он собирался попробовать то, чего раньше никто не делал. Если он совершит ошибку, он может умереть.

Рики жил под несколькими девизами. Всякий раз, когда ему приходилось принимать трудное решение, он обычно мог опираться на один из своих девизов, чтобы помочь ему принять решение. Один из этих печально известных девизов заключался в том, что он однажды попробует что-нибудь. Теперь он столкнулся с последствиями … он пытался сделать что-то безумное, что могло бы стать приключением. Но чтобы быть настоящим приключением, должен быть некоторый риск.

Он задумался обо всем, что сказал ему второй пилот Пер. Он заверил Рики, что поездка была полностью безопасной. Не о чем было беспокоиться. По мере того, как двое мужчин готовились к миссии, они сблизились, и теперь месяцы подготовки будут подвергнуты испытанию.

Когда Рики заснул, он молился, чтобы его второй пилот был прав.

На следующее утро Рики стоял перед дирижаблем, который перевезет их через Атлантику… менее чем за два дня.

Рядом его жена и дочь сделали ему храбрые лица, но его сын расплакался.Маленький мальчик обнял Рики, как будто это был последний раз, когда они видели друг друга.

Он попрощался с женой, детьми, родителями и толпой доброжелателей. Наконец, он кивнул второму пилоту. Пора было идти.

Рики и Пер поднялись на борт дирижабля, зажгли горелки, отсчитали до десяти и взлетели в воздух.

Вскоре семья и друзья Рики превратились в крошечные пятнышки на земле внизу. К 17:00 они стабильно летели на высоте 30 000 футов. Когда солнце начало опускаться ниже, их корабль тоже.

Пер вскочил, чтобы проверить управление. Он кивнул Рики… без проблем. После этого он зажег горелки дирижабля.

Двое мужчин наслаждались шумом горелки и волнением от поездки. Они были на правильном курсе и должны были перебраться на другую сторону Атлантики через 35 часов.

Внезапно Пер забеспокоился.

«Что случилось?» — спросил Рики.

«Впереди буря», — ответил Пер. Рики выглянул в маленькое смотровое окошко на темное небо и свет перед ним.Они не были к этому готовы.

«Нам придется спуститься ниже облаков», — сказал Пер. «Это будет быстрое падение. Возможно, тебе захочется подождать ». Пер заглушил двигатели, и через несколько секунд они начали падать.

Как падение с американских горок, у Рики упал живот. Тем временем они мчались к штормовому фронту. Одна вспышка молнии или порыв сильного атлантического шторма могут уничтожить их хрупкий дирижабль.

Настала тьма. В кромешной тьме мужчины чувствовали, что падают все быстрее и быстрее.

Взгляд на высотомер показал, что они потеряли 25 000 футов. У Рики трещало в ушах, он чувствовал учащенное сердцебиение и онемел пальцы.

Он закрыл глаза и посчитал.

У них оставалось меньше минуты, пока они не упали на землю.

Прежде чем они успели собраться, основание их дирижабля врезалось во что-то и сбило их с ног. Поднялся шторм, и внезапно ледяная вода хлынула в их кабину.

Это был не первый раз, когда Рики испытывал панику. Сорок лет назад ему было всего четыре года, когда они с матерью ехали домой. Когда его мать замолчала и машина притормозила, Рики не понял, что происходит. Она открыла его дверь, помогла ему выйти и сообщила, что он находится в 2 милях от дома и ему нужно найти дорогу одному. Она уехала и оставила Рики одного. Все это время в машине она говорила ему, чтобы он обратил внимание на то, где они были… Она имела в виду бизнес.

Смущенный и убитый горем, Рики заблудился и несколько часов шел пешком, прежде чем наконец нашел дорогу домой. Вызов был неудобным, но создал прочную связь между ним и его матерью, которая возникает только из-за жесткой любви.

Хорошо, что они любили друг друга, потому что проблемы его матери продолжались. Когда ему было одиннадцать, однажды рано утром мать разбудила его и сказала: «Сегодня вы едете на велосипеде в Борн». До Борна было 50 миль!

Он ей ни за что не сказал.

Его мать бросила на него взгляд, в котором говорилось, что ты поедешь туда на велосипеде… или иначе.

Она сделала ему несколько бутербродов и запихнула их в пакет с яблоком. «А как насчет воды?» — спросил он ее. Она сказала ему, что по пути он найдет воду, и отправила его ранним утром.

Он торговал часами. День пришел и ушел, и настала ночь. Он начал сомневаться, движется ли он в правильном направлении.

Сделав несколько глубоких вдохов, он задумался о том, как добраться до Борна.Он был на 80% уверен, что пошел правильным путем, поэтому продолжал крутить педали. Он вздохнул с облегчением, когда наконец узнал одну из дорог. Это вело в дом родственника. Он, как сумасшедший, мчался по дороге… конечно же, он правильно вспомнил. Его родственники были дома, и ему было где переночевать.

На следующий день он вернулся домой измученный, но ощетинившийся гордостью. Он ожидал от матери большого праздника по случаю возвращения домой.

Напротив, она нисколько не удивилась.Затем она приказала ему пойти в соседний дом помогать рубить дрова.

Когда семья уехала в отпуск, Рики заключил пари со своей тетей. Она посмеивалась над ним, потому что он еще не умел плавать. Он поспорил с ней, что к концу их отпуска он будет плавать.

Его тетя засмеялась и согласилась. Когда Рики посмеялись над ней, он решил доказать, что она ошибалась. Он провел неделю, плавая в океане, но так и не закончил пари. Вскоре началась прокрастинация, и это было незадолго до того, как настал последний день отпуска.Прежде чем Рики смог попасть в бассейн, его отец приказал им сесть в машину. Его тетя дразнила его из-за проигрыша пари, когда они собирались уходить.

По дороге домой Рики схватил карту. Они переправятся через реку, а его тетя и дядя все еще будут следовать за ними. Убедив своего отца в том, что он хочет сделать ставку, они остановились на берегу реки. Рики ворвался внутрь, чуть не утонув, но сумел сделать несколько кругов. На берегу он кашлянул водой, и его тетя отдала ему деньги, на которые они поставили.

Рики узнал, что не всегда нужно заканчивать дела раньше.Он мог сделать их как раз вовремя.

Вскоре он жаждал приключений и испытаний, и у него появилась воля к победе. К сожалению, в традиционном образовании эти способности не измеряются и редко поощряются.

В классе Рики изо всех сил пытался научиться читать. В то время любого, у кого были проблемы с чтением, считали «глупым». Как только учителя поставили на него этот ярлык, его одноклассники начали делать то же самое. Мучение было невыносимым. Спорт был единственным способом, которым Рики мог компенсировать это, но когда он повредил колено, все ставки были проиграны.Его одноклассники и учителя ополчились на него. Он был не только глуп, но еще и не мог заниматься спортом. Его заставляли переходить из одной школы в другую.

Наконец-то его приняли в приличную школу-интернат для мальчиков. Школа-интернат была кошмаром, и он подвергся физическому насилию со стороны старших мальчиков. Он рассказал об этом отцу, когда у него был перерыв, и отец сказал ему, чтобы это никогда не повторилось. Рики сопротивлялся, и больше этого не повторилось.

Единственное, что нравилось Рики в школе, — это дочь директора.Ему удалось привлечь ее внимание, и однажды вечером они запланировали романтическую встречу после огней.

Позже, когда он крался, он услышал позади себя голос.

Это был директор школы, и он был вне себя от ярости.

Это была последняя школа-интернат, в которую его принимали. В 13 лет ему грозило исключение. Рики стоял спиной к стене и к директору, который мог попытаться убить его.

Директор позвонил своему отцу и сказал ему забрать Рики на следующий день.

Прежде чем его отец смог начать движение, Рики начал действовать.

Он написал письмо, в котором прозвучало такое впечатление, будто он подумывает о самоубийстве, и направился к ближайшему «прыжку любовника». Затем он передал письмо другу, который немедленно отнесет его директору.

Дрожа от смеха, волнения и страха, Рики устремился к утесу. Ему предстояло сыграть лучшую актерскую игру в своей жизни.

Он прибыл в прыжке влюбленных, и вскоре первая волна учителей и учеников прибыла, чтобы попытаться остановить его.

Игра Рики не разочаровала. Он нашел выход из этого. Директор согласился, что он может остаться, но жестоко избил Рики.

Теперь исчезли социально приемлемые пути хороших оценок, занятий спортом и учителей, которые могли бы наставлять Рики.

Рики внимательно подумал.

Ему нужно было научиться заботиться о себе в реальном мире. С тех пор он начал использовать свои навыки разговора, чтобы зарабатывать деньги.

Он начал придумывать сложные бизнес-идеи.Затем он заручился помощью своего друга детства Ника, и вместе они посадили более 200 семян рождественской елки в поле неподалеку. План состоял в том, чтобы вернуться через несколько лет и продать зрелые рождественские елки с огромной прибылью. Через несколько месяцев они приехали и обнаружили, что все их саженцы съели кролики.

Чувствуя себя ограбленным и обескураженным, Рики начал развивать другие бизнес-идеи… Эти идеи не были бы во власти матери-природы.

Он решил, что журнал, который он хочет создать, уже существует.После школы он брал трубку и делал вид, что звонит домой. Только он не звонил домой. Он звонил за доллары. Рики обзвонил все крупные компании, которые мог, и спросил, не хотят ли они разместить рекламу в его журнале. Неважно, что его еще не существовало, он упустил эту деталь.

Рики решил решить проблемы и продал свои первые рекламные объявления. Когда поступили заказы, Рики использовал деньги для создания журнала Student . Это было всего несколько тысяч долларов, но это придало ему достаточно смелости, чтобы бросить учебу всего в 16 лет.Самостоятельно он пытался зарабатывать деньги. Он продолжал управлять Student и экономил деньги, живя в коммуне. Затем он основал компанию по доставке по почте. Оттуда он развил привычку прыгать в разные вещи и выяснять это по ходу дела. Он основал небольшой звукозаписывающий лейбл и в 1972 году заработал достаточно денег, чтобы построить собственную студию звукозаписи в Оксфордшире.

Рики все еще было трудно читать, но его разговоры компенсировали это.

Тридцать пять лет спустя разговоры не спасли его, потому что Рики не знал, что делать.Их дирижабль… воздушный шар… разбился.

Если бы это была земля, они оба были бы мертвы. Но когда вода хлынула в верхнее отверстие кабины, он понял, что происходит. Они упали в океан и мчались, отскакивая от поверхности.

Его второй пилот нажал кнопку спуска, чтобы отсоединить кабину от аэростата.

Ничего не произошло.

«Если мы сейчас не выпрыгнем из воздушного шара, мы будем мертвы», — крикнул Пер.

Рики кивнул, и они поднялись к отверстию, чтобы прыгнуть.

Их оборудование было разбито, и у них не было возможности управлять. Если воздушный шар поймает восходящий поток, они полетят обратно в шторм. Двое мужчин посмотрели на несущийся под ними океан и приготовились прыгнуть.

Они оба знали, какая холодная вода. Если они прыгнули сейчас, нельзя было сказать, спасут ли их до того, как начнется переохлаждение.

Без предупреждения океан отступил. Они попали в восходящий поток.

Пер крикнул Рики, чтобы тот прыгнул.Но Рики покачал головой, они поднимались слишком быстро. Он попытался остановить Пера, но было уже поздно. Они были уже на шести этажах, когда Пер прыгнул.

Рики наблюдал, как Пер исчезает, и ему стало плохо. Он не надел спасательный жилет и, вероятно, потеряет сознание и утонет.

Когда воздушный шар взлетел вверх, Рики схватил ручку и бумагу и нацарапал записку своей жене и детям.

Он гордился ими и любил их обоих. Он засунул его в куртку и схватил парашют.Он посмотрел вниз. Он был слишком высок, чтобы прыгнуть, но слишком низко, чтобы прыгнуть с парашютом. Воздушный шар продолжал подниматься и опускаться, и Рики решил, что если у него будет шанс прыгнуть, он должен им воспользоваться. Пришел еще один нисходящий поток, и вскоре он оказался на высоте шести этажей над водой. Перед собой он увидел приближение берега и сушу. Было сейчас или никогда. Рики закрыл глаза и подпрыгнул.

У Рики была привычка прыгать в нужное время. На протяжении всей своей жизни он прыгал в бесчисленное множество разных предприятий и уходил из них.Некоторые принесут ему миллионы, а другие разорятся. Но он всегда держался на плаву и продолжал прыгать.

Вся эта практика спасла его семью от необходимости вскрывать это письмо.

Рики, конечно же, Ричард Брэнсон, а его небольшой звукозаписывающий лейбл был Virgin Records.

Человек, который прыгнул во все мыслимые дела, в итоге прыгнул в идеальное время.

Спасательный жилет помог ему, и его подобрал спасательный вертолет. С его помощью они смогли вернуться и найти Пера.Он ударился о ледяную воду под правильным углом и смог ступить по воде достаточно долго, чтобы остаться в живых. Это был 1987 год, и технически они достигли Ирландского моря, сделав этих двоих первыми, кто пересек Атлантику на воздушном шаре.

Брэнсон живет в соответствии с несколькими принципами, в том числе «он готов попробовать что-нибудь один раз». Во-вторых, возможности для бизнеса подобны автобусам: всегда есть еще один. К счастью для Брэнсона, была еще одна возможность прыгнуть.Скорее всего, если бы он этого не сделал, его детям и жене пришлось бы прочитать его прощальное письмо, и мы могли бы не знать его имени.

Если во время путешествия вы обнаружите, что падаете или разбиваетесь, не позволяйте панике овладеть вами.

Если вы обнаружите, что ваш воздушный шар или другое задание, которое вы выполняете, падает, и вам хочется спастись, дайте ему немного больше времени.

Оцените свое окружение. Прыгать в некоторые вещи — это хорошо, но помните, что от катастрофы всего один прыжок.Всегда есть еще одна возможность, и иногда стоит остаться на месте. Иногда стоит прыгнуть. Единственный человек, который знает правильный ответ, когда придет время, — это вы.

Средний вертикальный прыжок 14-летнего мальчика

Подросток прыгает с широко открытым ртом

Кредит изображения: Thinkstock Images / Stockbyte / Getty Images

Вертикальный прыжок — это тест, который напрямую измеряет выходную мощность, определяя, насколько высоко вы можете прыгнуть одним взрывным движением.Это важная оценка для таких видов спорта, как баскетбол, волейбол и даже футбол. Начало выполнения теста вертикального прыжка в молодом возрасте помогает начинающим спортсменам отслеживать свой прогресс. Это отличный способ контролировать свои тренировки, чтобы узнать, эффективны ли они для улучшения вашей выходной мощности. Проверяйте вертикальный прыжок перед началом сезонных спортивных тренировок, каждый месяц или два в течение сезона, а затем в межсезонье.

Протоколы

Этот тест можно проводить, используя настенную ленту, рулетку и мел.Национальная ассоциация силы и кондиционирования рекомендует потереть мелом кончики пальцев и встать, опираясь ведущим плечом о стену. Поднимитесь как можно выше и коснитесь стены, оставив след мела. Затем, не двигаясь, согните ноги в коленях и подпрыгните как можно выше. Поднимите доминирующую руку высоко на стене и поставьте на стене новую отметку. Измерьте расстояние между двумя точками в дюймах, чтобы получить оценку вертикального прыжка.

Нормы значений

Средний прыжок, или 50-й процентиль, для мальчиков 13–14 лет составляет около 17 дюймов, пишет эксперт по фитнесу Джей Хоффман в статье «Нормы фитнеса, работоспособности и здоровья».«10-20 процентили бегают от 12,3 до 13,8 дюймов; 30-40 процентиль — от 15 до 16 дюймов. Выше среднего значения вертикального прыжка — от 60 до 70 процентилей, которые колеблются от 18 до 19 дюймов. 21 дюйм, то есть от 80 до 90-го процентиля.

Упражнения для улучшения

Если вы попадаете в диапазон прыжков ниже среднего или просто хотите улучшить свою выходную мощность, есть упражнения и методы, которые можно включить в свою тренировку.Первый способ — увеличить силу ног. Добавьте в свой распорядок приседания, выпады и становую тягу с отягощением, стараясь сделать три подхода по 8-12 повторений в каждом. Другой способ — добавить плиометрию в свой распорядок один или два раза в неделю. Специалист по физической подготовке Джош Хенкин объясняет, что плиометрика помогает улучшить цикл растяжки-сокращения или скорость мышечных и нервно-мышечных сокращений. Используйте повторяющиеся прыжки, прыжки и броски, используя одну или обе ноги.

Меры предосторожности

Мальчики, только вступающие в подростковый возраст, более подвержены травмам, чем взрослые, потому что рост скелета настолько быстр, что мышечная сила может не поддерживать скорость роста.Всегда делайте правильную динамическую разминку и статическую заминку до и после каждой тренировки. Оставайтесь должным образом увлажненным. Не тренируйте одинаковые группы мышц несколько дней подряд. Дайте себе хотя бы два полных выходных в неделю. Когда вы пытаетесь заниматься тяжелой атлетикой, всегда приглашайте тренера или тренера, чтобы проверить вашу форму. Никогда не поднимайте тяжести без страхующего. Если вы испытываете постоянные боли или боли, или если вы не привыкли к упражнениям, поговорите со своим врачом.

YouTuber покупает 2021 Ram 1500 TRX и прыгает, как герцог

Ram 1500 TRX 2021 года — это совершенно новый продукт.Настолько ново, что многие люди еще не видели их лично. Это подготовленный для бездорожья пикап мощностью более 700 л.с. Таким образом, вскоре люди, купившие грузовик, начнут делать с ними вещи, которые ставят под сомнение здравомыслие водителя. YouTuber с каналом StreetSpeed717 — прекрасный тому пример. Он решил заставить свой Ram 1500 TRX летать.

Не боятся стать полноправными герцогами

«Герцоги Хаззарда» — это телевизионное шоу, появившееся несколько десятилетий назад, в одном из еженедельников по воздуху летал автомобиль.Мальчики Герцога почти всегда были в машине, когда она взлетела в воздух. Это телешоу многие помнят и по сей день. Похоже, YouTube-ведущему канала StreetSpeed717 нравится производить собственное впечатление о парнях Duke.

Хозяин, назовем его Майк, недавно купил Ford Raptor. Чтобы проверить экстремальные внедорожные способности этого грузовика, он решил прыгнуть на полную катушку и перепрыгнуть через небольшой ручей. Вы можете увидеть эту историю здесь.

Однако Майк немного любит грузовики.Так, недавно он добавил Ram 1500 TRX 2021 года в свой парк пикапов. Не испугавшись своего опыта прыжков в Ford в ноябре прошлого года, он решил, что было бы здорово снова перепрыгнуть через тот же ручей на новом Ram. Имейте в виду, что он получил грузовик всего за несколько дней до этого. Фактически, пикап был первым TRX, доставленным дилером в стране. Тем не менее, прыжок через ручей в его новом грузовике — это то, о чем он не мог выбросить из головы.

Запуск Ram 1500 TRX 2021 года

На видео, размещенном ниже, Майк берет Ram 1500 TRX 2021 года на старую стартовую площадку.Находясь там, он признает, что нервничает и что чем больше он думал о прыжке, тем больше сомневался в грузовике. Итак, прежде чем его разум ускользнул от него, он вернулся на грузовик, пристегнулся и начал свой бег. Однако его удивила грязная почва, которая мешала хорошему сцеплению. Итак, он прервал свой бег, не дойдя до пандуса.

Потом был второй заход. Майк выстроил «Барана» подальше, чтобы начать свой бег. Это даст ему больше территории, чтобы набрать скорость и сцепление.Затем он направился к пандусу. На этот раз он запустил пикап в воздух. Не будем портить, как прошла посадка.

Ram 1500 TRX 2021 года

СВЯЗАННЫЙ: 2021 Ram Power Wagon получил подарок к 75-летию от TRX

Пакет TRX для Ram 1500 выпущен ограниченным тиражом. Он модернизирует пикап впечатляющими улучшениями подвески для бездорожья. Но самое главное в грузовике — это его двигатель.Под капотом находится 6,2-литровый Hemi V8 с наддувом. Этот двигатель также известен как двигатель Hellcat, имя, которое бросает челюсть, побуждает автомобили резать тротуар. Однако в этом грузовике двигатель предназначен для резьбы по каньонам и дюнам. Согласно веб-сайту производителя, новый Ram 1500 TRX стоит от 70 095 долларов.

Заход в высоту

По словам бывшей прыгуна Всеамериканской школы штата Флорида Холли Томпсон, подходный бег является ключом к прыжкам в высоту.Подход устанавливает траекторию полета прыгуна и, если выполняется правильно, позволяет прыгуну правильно вращаться в воздухе. Томпсон предложила ей заняться прыжками в высоту в ежегодной клинике Ассоциации тренеров по легкой атлетике Мичигана в 2013 году. Следующая статья адаптирована из ее презентации.

Прыжок в высоту следует за базовым поворотом в стиле J, в котором центробежная сила используется для обхода поворота и подъема через перекладину. Большинство атлетов старшей школы используют 8-, 10- или 12-ступенчатый подход.Многие начинающие девочки пробегают восемь шагов, продвинутые девочки — 10, мальчики — 10 или 12.

Во время подхода прыгуны должны иметь длинные упругие активные руки. Когда газели бегают по каналу National Geographic, вы знаете, как они выглядят? Так должны выглядеть ваши спортсмены. Длинные, упругие, активные руки. Плечи назад, бедра вверх, на носках, бодрый, естественный бег.

Определение взлетной опоры

Большинство наших прыгунов прыгают с левой ноги. Левая и правая рука не имеют никакого отношения к взлетной ноге.У меня есть хороший трюк для тестирования детей вначале. Потому что у вас есть ребенок, который выходит, и вы спрашиваете: «С какой ноги вы спрыгиваете?» «Ну, я срываюсь с этой ноги, но я прыгаю с этой ноги в длину …» Итак, я не говорю им то, что мы делаем, я говорю: «Закрой глаза». Они закрывают глаза, а затем я заставляю их падать вперед. Каждый спортсмен поймает себя на определенной ноге, он не упадет лицом вниз. Они ловят себя на ноге, и именно с ней нервно-мышечной точки зрения ваш мозг хочет сойтись.Итак, это более сильная из ног.

Важность подхода

Подход — безусловно, самая важная часть прыжка. Подход должен быть идеальным. Вашим спортсменам приходилось пробегать сотни и сотни подходов за сезон. Они не хотят этого делать. Они не хотят бегать по подходам. Все, что они хотят сделать, это прыгнуть в эту яму. Постоянно. Итак, ваша уловка как тренера состоит в том, чтобы научить их, что вы должны применять этот идеальный подход. Вы должны сказать им, 80 градусов на улице и красиво, или идет снег и 20 градусов ниже, ваш подход всегда должен быть одинаковым.Вам придется его немного модифицировать, но вы, как спортсмен, всегда должны чувствовать себя уверенно.

Вероятно, первое, что ваши спортсмены приходят к вам и говорят, когда у них возникают проблемы на соревнованиях, — это: «Мой подход неправильный». И вы говорите: «Вы измерили это?» Итак, вы должны научить этих детей. как получить идеальный подход. Потому что, если они уверены в своем подходе, они будут уверены во всем прыжке, во всем. Помните, прыжок в высоту — это полное умственное событие.Сколько людей могут прыгнуть на 5-10 метров, но не на 6 футов? Или 4-10 и не можете прыгнуть 5? Это полное мысленное событие. Это мероприятие, на котором, если спортсмены уверены в том, что они делают, их невозможно остановить. Если они чувствуют, что не могут этого сделать, этого не произойдет. Прыжки в высоту и прыжки с шестом — единственные в мире соревнования любого вида спорта, которые всегда заканчиваются поражением. Если я побью мировой рекорд сегодня, я должен продолжать. Это заканчивается только тогда, когда я промахиваюсь. Если я прыгну на 8 футов, кто-то наверняка ждет, что я прыгну 8-1.Итак, вы должны вселить в этих детей уверенность. Обучение их правильному и основательному подходу — одна из главных вещей, к которым вы стремитесь.

Проблемы общего подхода

Самые большие проблемы в прыжках в высоту всегда возникают во время подхода на земле. На самом деле они никогда не возникают в воздухе, если только вы не сидите полностью над стойкой. Как только вы покинете землю, ваша траектория полета будет установлена. Вы можете очень мало двигаться в воздухе. Поэтому обычно, когда спортсмены совершают ошибки над перекладиной, мы не смотрим на то, что они там сделали, мы смотрим на то, что они делали во время подхода.

Три самые большие ошибки, которые допускают спортсмены при таком подходе, случаются в так называемой «точке перехода». Вы бежите, Вы развиваете скорость, Вы выходите сильным. Шаг четвертый (в подходе из 10 шагов) — хороший, сильный бег. Тогда пора начинать нашу кривую. На пятом, шестом и седьмом шагах возникают проблемы с подходом.

Проблема номер один, которую мы видим большинство: большинство мальчиков-прыгунов в высоту играли в баскетбол, они играли в футбол — широкий приемник, бег назад — они занимают позицию скоростного типа.Всю свою жизнь всех учили запускать шаблоны сообщений, шаблоны флагов; они сбегают и режут. Самая большая проблема, которую мы видим в прыжках в высоту, — это переход, особенно у мальчиков, между пятой и шестой ступенями. Они срезают весь поворот и идут по прямой прямой линии у ямы.

Вторая по величине проблема: спортсмены готовятся начать свой подход, и они проходят через все свои дела, что бы они ни делали — и что бы они ни делали, все в порядке, пока они делают одно и то же все время — тогда они начинают искать в баре.Таким образом, вместо того, чтобы бегать первые пять шагов абсолютно прямо, они начинают сокращаться и, в конце концов, отталкиваются от середины перекладины, которая переносит их на более высокую точку перекладины. Помните, середина планки примерно на полтора дюйма ниже ее концов. Кроме того, если вы бежите прямо, у вас не будет возможности разворачиваться в воздухе, и вы не сможете подняться и перелезть через перекладину. Это плоский прыжок в воздух.

Третья проблема: спортсмены снова готовы начать свой подход, они начинают бег и чувствуют себя напряженными.Таким образом, они поворачиваются полностью вправо (или влево, если они приближаются слева) и снова входят по прямой. Так что теперь совсем нет очереди. Нет очереди для настройки вращения, так что это прыжок в длину.

Линия взгляда во время приближения

Первые пять шагов в подходе из 10 шагов, вы смотрите прямо вперед. Вы считаете: один, два, три, четыре, пять. Когда вы доберетесь до точки перехода, вы подниметесь на вершину далекого стандарта. Вы смотрите на бар? Нет.Вы смотрите на верхнюю часть далекого стандарта. Вы включаете, вы находитесь в хорошем положении тела, и когда вы готовитесь к взлету, вы отклоняетесь от перекладины, вы поднимаете глаза и смотрите на макушку головы (а не на перекладину), так сильно, как вы можете, когда вы подъезжаете. Когда вы готовитесь к прыжку, эта планка похожа на огромный магнит. Если опустить переднее плечо, все идет. Если уронить голову, все пройдет. вы должны держаться подальше от этого бара как можно дольше. Итак, ваши точки визуализации следующие: первые пять шагов — или, если вы выполняете восемь шагов, первые четыре — а затем вершина дальней части стандарта.

Цель прыжка в высоту — довести всю эту скорость до последних нескольких шагов. Наша скорость хочет действительно ускориться отсюда, мы хотим сказать спортсменам, чтобы они ускорялись, но мы не хотим использовать слова «беги быстрее». Потому что, когда вы говорите спортсмену бежать быстрее, они опускают плечи. Ключ к прыжкам в высоту — это научиться ускоряться и проходить этот поворот, но держите все подальше от перекладины как можно дольше.