Список что нельзя есть кормящей маме в первый месяц после родов: Питание мамы при грудном вскармливании— что можно и нельзя?

Содержание

что нужно знать? — Ревда-инфо.ру

Во время беременности лучше придерживаться правильного питания — чтобы поддержать здоровье будущей мамы и ее ребенка, обеспечить хорошее течение беременности и ее благоприятный исход. Как именно нужно питаться и что нельзя есть будущим и кормящим мамам, рассказывают специалисты первоуральского отдела Роспотребнадзора в рамках Федерального проекта «Здоровое питание».

Сколько необходимо есть беременным?
Важное соотношение питательных веществ в питании
Меню кормящей мамы
Ввод новых продуктов при грудном вскармливании

medinhome.ru

Сколько необходимо есть беременным?

Из-за быстрого роста будущего ребенка увеличивается потребность в питательных веществах. Беременным рекомендуется дополнительно употреблять в среднем около 150-200 калорий в день в течение первого триместра и дополнительно 350 калорий в день во втором и третьем триместрах.

Важное соотношение питательных веществ в питании

Недостаток белка во время беременности негативно сказывается на течении беременности и развитии плода. Поэтому беременным женщинам рекомендуется дополнительно употреблять 30 г белка в день со второго месяца и до конца беременности.
К тому же нужно употреблять достаточно углеводов для предотвращения кетоза и чрезмерного распада белков.
Жиры (сыр, мясо, колбаса, сливочное масло, авокадо) очень важны для развития плода. В самом начале беременности они просто необходимы для формирования эмбриона и его нервной системы.

Чтобы малышу для развития хватало кальция, во время беременности рекомендуется употреблять его дополнительно (кальций содержат сыры, молоко, йогурты и творог) и не забывать о продуктах, к которых содержится железо (это яблоки, гречка, капуста, бобовые, миндаль, тыквенные семечки и овсянка), — для профилактики анемии.
Для формирования нервной трубки плода женщинам прописывают фолиевую кислоту.

Меню кормящей мамы

После рождения малыша мама должна придерживаться особого меню, чтобы ее грудное молоко стало достаточно полезным и питательным и при этом не содержало вредных ребенку веществ. Микрофлора кишечника малыша формируется минимум месяц. В этот период особенно важно тщательно подбирать продукты.

При кормлении грудью нужно обязательно употреблять продукты, содержащие необходимое количество полезных веществ. Кроме белков, жиров, углеводов нужны кальций, магний, витамины, жирные кислоты. Составить меню кормящей мамы несложно. Оно соответствует принципам правильного питания, хотя есть и некоторые особенности.

Нужно придерживаться правил:

исключить алкоголь и табак
отказаться от выраженных вкусовых добавок, приправ, блюд с чесноком
пить больше жидкости — воды, некрепкого чая

питаться часто маленькими порциями

Важно сразу исключить продукты, способные вызывать аллергию. По мере взросления малыша их нужно постепенно вводить в рацион и наблюдать, не возникнет ли аллергическая реакция. К таким продуктам относятся:

овощи и фрукты яркой оранжевой окраски
цитрусы
орехи
яичные желтки
морепродукты
шоколад
мед

Новые продукты при грудном вскармливании

После рождения малыша ответственная мама включает в свой рацион минимум продуктов. Предпочтение нужно отдавать гипоаллергенной натуральной пище. Через месяц начинают вводить новые продукты. Первыми вводят блюда без добавок и аллергенов. Сначала нужно съесть немного нового продукта и понаблюдать за реакцией малыша. Если никаких проблем не обнаружилось, можно считать, что продукт в рацион благополучно введен, и приступать к следующему. При проявлении проблем с пищеварением, высыпаний на коже, нужно отложить ввод продукта примерно на месяц, потом попробовать еще раз.

Помните, что здоровое питание — это залог здоровья вашего будущего малыша!

Еще по теме

Можно ли привиться от ковид, если я планирую зачатие?
Мамы Ревды с 1 апреля смогут получать смеси и кефир в магазинах сети «Кировский».

Хотите читать только хорошие новости? Присоединяйтесь к Ревда-инфо в «Одноклассниках». Самая добрая компания в этой социальной сети!

Нашли опечатку? Выделите фрагмент с опечаткой мышкой и нажмите Ctrl+Enter.

Что сейчас происходит в окрестностях города — и кто и как борется с огнем.

5 часов назад Администрация сайта Онлайн 6 001

Большая галерея — посмотрите, как в поезде внутри и как встречали его на перроне (чиновники и ветераны).

1 день назад Администрация сайта Галерея 306

Посмотрите и вы.

1 день назад Валентина Пермякова В один клик 1 315

Садясь за руль пьяным, вы рискуете остаться без машины. И не факт, что целым.

1 день назад Валентина Пермякова Новости 243

А пенсионеры — что почтальонов нужно долго ждать. Почта начала разносить пенсии вместо «Курьера».

1 день назад Нона Лобанова Новости 1 370

5 идей, как вам провести длинные выходные в Ревде и в других городах. Читайте!

1 день назад Татьяна Замятина Новости 1 118

Рассказываем, что планируют отремонтировать чиновники в этом году.

1 день назад Валентина Пермякова Новости 796

Ее ищет полиция.

1 день назад

Валентина Пермякова Новости 1 250

Полный список мест, где придется постоять.

2 дня назад Администрация сайта Новости 1 806

К ним в гости приехали юнармейцы, мэрия и артисты ДК. Читайте, какие слова передали ветераны поколениям.

2 дня назад Татьяна Замятина Новости 352

Общие состояния — После родов — Акушерство — UR Medicine Акушерство и гинекология

URMC / / / / Общие условия

Общие условия

Запор

Обычно опорожнение кишечника возобновляется в течение первых нескольких дней после рождения ребенка.

Запор может возникнуть после рождения ребенка. Если у вас послеродовой запор, вот несколько советов:

Пейте не менее восьми-десяти больших стаканов жидкости в день.
Попробуйте есть чернослив — это естественное мягкое слабительное.
Много отдыхайте каждый день.
Пейте теплые жидкости каждое утро.
Ешьте такие продукты, как отруби, фрукты, зеленые овощи, цельнозерновые хлопья и хлеб.
Можно использовать мягкое слабительное или добавку клетчатки, если другие меры не работают.
Позвоните своему лечащему врачу, если у вас не будет стула на третий или четвертый день после рождения ребенка.

Геморрой (сваи)

Геморрой представляет собой болезненное вздутие вены в прямой кишке. После рождения ребенка, особенно после вагинальных родов, у многих женщин развивается геморрой. Симптомы включают боль, ректальный зуд, кровотечение после дефекации или припухлость вокруг ануса.
Как лечить:

Вы можете использовать сидячую ванну (таз, наполненный теплой водой) или ванну, чтобы понежиться в теплой воде. Это поможет уменьшить геморрой. Делайте это два-четыре раза в день.

Нанесите гамамелис на геморрой, чтобы успокоить. Храните гамамелис в холодильнике в прохладном месте, затем наносите его ватными тампонами.
Сядьте на подушку или вафельный валик, чтобы уменьшить давление на прямую кишку. Сидеть в кресле-качалке или кресле с откидной спинкой также может быть удобнее, чем в кресле с прямой спинкой.
Кремы, мази, свечи или спреи от геморроя доступны без рецепта и могут принести краткосрочное облегчение. Ваш поставщик медицинских услуг может порекомендовать бренд, который лучше всего подходит для вас.
Увеличьте количество пищевых волокон и потребление жидкости. Это поможет предотвратить запор.

Вам могут прописать размягчитель стула, и это может занять несколько дней, чтобы подействовать. Дополнительное употребление воды также поможет сохранить мягкость стула.
Если боль не проходит в течение нескольких дней, обратитесь к врачу за дополнительной помощью.

Вагинальное кровотечение

Каждая женщина испытывает послеродовые выделения, или лохии, после рождения ребенка. Вначале кровотечение будет ярко-красным с несколькими небольшими сгустками — похоже на обильные менструации. Это должно продолжаться только в течение первой недели. В течение первых двух-шести недель после рождения цвет меняется с ярко-красного на розовато-коричневый, а затем на кремовый или белый.

В больнице ваши медсестры предоставят вам гигиенические прокладки. Во время пребывания в больнице вы можете оставить свое красивое белье (трусики и ночные рубашки) дома на случай, если у вас возникнут протечки.

Это кровотечение обычно останавливается через три-шесть недель. Дома продолжайте пользоваться гигиеническими прокладками и обязательно мойте руки после смены прокладки. ЗАПРЕЩАЕТСЯ использовать тампоны для спринцевания или присыпки — они могут занести бактерии в заживающую матку и вызвать инфекцию.

После родов вам дадут перибутылку (пластиковую бутылку), чтобы выпрыскивать теплую воду на промежность (область входа во влагалище), чтобы содержать ее в чистоте.

Это не только сохраняет область в чистоте, но также может быть очень успокаивающим после вагинальных родов и/или эпизиотомии. Наполните бутылку с периметром удобной теплой водой и используйте ее после каждого посещения туалета. Стряхните воду спереди назад, затем осторожно вытрите себя (также спереди назад). Каждый день принимайте душ или ванну с мылом и водой. Не принимайте ванну с пеной в течение этого периода заживления.

Сообщите своему лечащему врачу о сильном вагинальном кровотечении (пропитывании более одной прокладки в час), больших сгустках, неприятном запахе или необычной болезненности в животе.

Послеродовой блюз (или «бэби-блюз»)

Рождение ребенка — это радостное и счастливое время, но по разным причинам многие женщины (60-80%) испытывают легкую и временную форму депрессии, которую обычно называют «бэби-блюз». Возможные триггеры включают внезапные гормональные изменения после родов, стресс и недостаток сна, возникающие во время ухода за новорожденным.

Симптомы бэби-блюза обычно появляются в течение первой или двух недель после родов и могут сохраняться в течение нескольких последующих недель. Симптомы включают: чувство усталости; перепады настроения; чувства потери, разочарования или гнева; необъяснимый плач; раздражительность; невозможность заснуть.

Как справляться с этими чувствами? Во-первых, попытайтесь получить некоторую помощь с ребенком и немного отдохнуть. Многие матери обнаруживают, что эти чувства исчезают после достаточного отдыха. Поделитесь своими чувствами с партнером, а также найдите друга или члена семьи, с которым можно поговорить. В большинстве случаев главное, что вам нужно, — это объятие и плечо, в которое можно поплакать.

Если вы не почувствуете себя лучше в течение нескольких недель или если вас беспокоит самочувствие, обязательно позвоните своему лечащему врачу.

Послеродовая депрессия

В то время как многие женщины испытывают послеродовую хандру («детскую хандру»), у некоторых женщин эти чувства депрессии сохраняются — послеродовая депрессия (ППД). Если эти чувства сохраняются или ухудшаются, необходима медицинская помощь, чтобы помочь вам пережить это время.

Некоторые симптомы PPD похожи на бэби-блюз, но становятся более интенсивными. Другие симптомы включают: бессонницу; постоянная печаль; отсутствие интереса почти ко всей деятельности; беспокойство; изменение аппетита; стойкое чувство вины; мысли о причинении вреда себе или ребенку.

Вы или член семьи должны знать, что иногда чувство вины мешает некоторым матерям признать, что они в депрессии. Партнеры или другие члены семьи, возможно, должны быть теми, кто свяжется с вашим поставщиком медицинских услуг.

Так как же узнать, что у бэби-блюза развилась ППД и вам нужно обратиться за медицинской помощью? Обратитесь к своему поставщику медицинских услуг:

Если вы или члены вашей семьи подозреваете, что у вас послеродовая депрессия;
Если кажется, что «синюшность» не проходит через две-три недели после родов, или кажется, что чувства усиливаются;
Если вы не хотите быть со своим ребенком;
Если вы настолько рассержены или расстроены, что беспокоитесь о том, что можете причинить вред себе или своему ребенку;
Если вы переедаете или совсем не едите;
Если вам все труднее справляться с повседневными разочарованиями;
Если вы испытываете мало удовлетворения и удовольствия от материнства.

Послеродовые осмотры | March of Dimes

Послеродовой осмотр — это медицинский осмотр, который вы проходите после рождения ребенка, чтобы убедиться, что вы хорошо восстанавливаетесь после родов.

Послеродовой уход важен, потому что молодые мамы подвержены риску серьезных, а иногда и опасных для жизни осложнений со здоровьем.

Составьте план послеродового ухода с вашим поставщиком услуг во время беременности и обсудите с ним группу послеродового ухода.

Пройдите полное послеродовое обследование не позднее чем через 12 недель после родов.

Если у вас были осложнения во время беременности или у вас хроническое заболевание, вам могут потребоваться дополнительные послеродовые осмотры.

Что такое послеродовой осмотр и почему он важен?

Послеродовой осмотр — это медицинский осмотр, который вы проходите после рождения ребенка, чтобы убедиться, что вы хорошо восстанавливаетесь после родов. Ходите на послеродовые осмотры, даже если чувствуете себя хорошо. Они являются важной частью вашего общего ухода за беременными. Послеродовой уход важен, потому что молодые мамы подвержены риску серьезных, а иногда и опасных для жизни осложнений в первые дни и недели после родов. Слишком много молодых мам имеют или даже умирают от проблем со здоровьем, которые можно предотвратить, получая послеродовой уход.

Послеродовые осмотры важны для любой молодой мамы. Они особенно важны для мам, у которых есть потеря, в том числе:

Выкидыш. Это когда ребенок умирает в утробе матери до 20 недель беременности.
Мертворождение. Это когда ребенок умирает в утробе матери после 20 недель беременности.
Неонатальная смерть. Это когда младенец умирает в первые 28 дней жизни.

В таких случаях ваши послеродовые осмотры могут помочь вашему поставщику медицинских услуг или генетическому консультанту узнать больше о том, что произошло, и выяснить, не подвергаетесь ли вы риску такого же состояния во время другой беременности. Консультант по генетическим вопросам — это человек, обученный помогать вам разбираться в генах, врожденных дефектах и других заболеваниях, встречающихся в семьях, и в том, как они могут повлиять на ваше здоровье и здоровье вашего ребенка.

Что изменилось в руководстве по послеродовому уходу?

Американский колледж акушеров и гинекологов (также называемый ACOG) выпустил новые рекомендации, призывающие к изменениям для улучшения послеродового ухода за женщинами. В прошлом ACOG рекомендовал большинству женщин проходить послеродовой осмотр через 4–6 недель после родов. ACOG теперь говорит, что послеродовой уход должен быть непрерывным процессом, а не разовым осмотром. Теперь ACOG рекомендует всем женщинам:

Связаться со своим лечащим врачом в течение 3 недель после родов
Получать постоянную медицинскую помощь в послеродовой период по мере необходимости
Пройти полное послеродовое обследование не позднее чем через 12 недель после родов

Многие из неприятных ощущений и изменений в теле женщины в течение нескольких недель после родов являются нормальными. Но иногда они являются предупреждающими признаками или симптомами проблемы со здоровьем, требующей лечения. Обращение к врачу раньше и чаще может помочь вам и вашему врачу обнаружить эти признаки и симптомы и предотвратить серьезные проблемы со здоровьем. Ваш послеродовой уход должен соответствовать вашим личным потребностям, чтобы вы могли получить наилучшее медицинское обслуживание и поддержку.

Что такое план послеродового ухода?

План послеродового ухода — это план, который вы и ваш поставщик медицинских услуг составляете вместе. Это поможет вам подготовиться к медицинскому обслуживанию после родов. Не ждите, пока у вас родится ребенок, чтобы составить план. Сделайте это во время беременности на одном из профилактических осмотров.

Чтобы составить план, поговорите со своим врачом перед родами по телефону:

Контактная информация вашего поставщика медицинских услуг. Как вы можете связаться со своим врачом после рождения ребенка, если вы беспокоитесь или у вас есть вопросы?
Послеродовые осмотры. В соответствии с новыми рекомендациями ACOG рекомендует обратиться к врачу в течение 3 недель после родов и пройти полное обследование в течение 12 недель после родов. Поговорите со своим провайдером, чтобы убедиться, что это время подходит именно вам. Узнайте, покрывает ли ваш план медицинского страхования все ваши послеродовые осмотры. Посмотрите на сайте компании или позвоните по номеру, указанному в вашей страховой карте.
Ваш план репродуктивной жизни , включая противозачаточные средства. План репродуктивной жизни поможет вам подумать о том, хотите ли вы иметь больше детей и когда. Для большинства женщин лучше подождать не менее 18 месяцев (1,5 года) между родами и повторной беременностью. Слишком короткий промежуток времени между беременностями увеличивает риск преждевременных родов (до 37 недель беременности). Поговорите со своим врачом о противозачаточных средствах, чтобы не забеременеть снова слишком рано. Спросите у своего провайдера перед родами о получении внутриматочной спирали (также называемой ВМС) или имплантата сразу после рождения ребенка. ВМС и имплантаты являются наиболее эффективными видами контроля над рождаемостью.
Заболевания или осложнения беременности, требующие лечения после родов. Ваш врач может помочь вам справиться с этими состояниями. Вам могут потребоваться дополнительные послеродовые осмотры, чтобы убедиться, что вы здоровы. Ваш врач может порекомендовать вам других поставщиков, которые специализируются на лечении определенных заболеваний.
Кормление вашего ребенка. Вы планируете кормить ребенка грудью или кормить смесью? Если вы планируете кормить грудью и вернетесь на работу или в школу после рождения ребенка, каков ваш план кормления? Ваш врач может помочь вам найти консультанта по грудному вскармливанию, который поможет с грудным вскармливанием. Консультант по грудному вскармливанию — это человек, обученный помогать женщинам кормить грудью.
Общие физические и эмоциональные изменения после беременности. Чего ждать после родов? Что нормально и как узнать, что что-то более серьезное? На какие признаки и симптомы серьезных заболеваний следует обратить внимание после родов?
Послеродовая депрессия (также называемая ПРД) и другие психические расстройства после беременности. Послеродовая депрессия — это вид депрессии, который возникает у некоторых женщин после рождения ребенка. Это сильные чувства грусти, беспокойства (беспокойства) и усталости, которые длятся долгое время после родов. PPD — это заболевание, которое требует лечения, чтобы поправиться. Поговорите со своим врачом о том, как обращать внимание на признаки и симптомы ПРЛ.

Что происходит на послеродовом осмотре?

Во время вашего послеродового осмотра ваш врач удостоверится, что вы хорошо восстанавливаетесь после родов и приспосабливаетесь к жизни матери. Вот чего ожидать:

Медицинский осмотр

Ваш врач проверяет ваше кровяное давление, вес, грудь и живот. Если у вас было кесарево сечение (также называемое кесаревым сечением), ваш врач может захотеть увидеть вас примерно через 2 недели после родов, чтобы он мог проверить разрез (разрез) после кесарева сечения. Кесарево сечение — это операция, при которой ваш ребенок рождается через разрез, который врач делает в животе и матке. Большинство разрезов после кесарева сечения заживают без проблем, но в них может попасть инфекция.
Вы пройдете гинекологический осмотр. Ваш врач осматривает ваше влагалище (родовые пути), матку (матку) и шейку матки. Шейка матки — это отверстие в матке, расположенное в верхней части влагалища. Если во время родов у вас была эпизиотомия или надрыв, ваш врач проверит, зажила ли она. Эпизиотомия — это надрез, сделанный на входе во влагалище, чтобы помочь ребенку выйти наружу. Ваш врач может сказать вам, когда можно будет снова заниматься сексом.
Ваш врач проверяет любые состояния здоровья, такие как диабет и высокое кровяное давление , которое было у вас во время беременности. Например, если у вас был гестационный диабет, ваш врач может назначить вам тест на глюкозу в крови, чтобы проверить уровень сахара в крови. Гестационный диабет — это разновидность диабета, которым некоторые женщины заболевают во время беременности. Если вы кормите грудью, попросите своего врача убедиться, что принимаемые вами лекарства безопасны для вашего ребенка. Возможно, вам придется прекратить принимать лекарство или перейти на более безопасное во время грудного вскармливания. Не прекращайте принимать какие-либо лекарства, не посоветовавшись сначала со своим врачом.
Ваш врач следит за тем, чтобы ваши прививки были актуальны, включая прививки от гриппа и коклюша. Сделав прививку, вы поможете не заболеть и не передать болезнь своему ребенку.

Противозачаточные. Если вы не говорили о контроле над рождаемостью со своим врачом до того, как родили ребенка, расскажите об этом во время послеродового визита. Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг о вариантах контроля над рождаемостью и о том, как они соответствуют вашим планам иметь больше детей. Спросите об использовании ВМС или имплантата, чтобы предотвратить повторную беременность слишком рано.

Проблемы, возникшие у вас во время беременности, родов и родов, которые могут повлиять на ваше здоровье после беременности. Пришло время поговорить о том, как вы можете предотвратить проблемы во время будущих беременностей, даже если сейчас вы не думаете о рождении еще одного ребенка. Например, если у вас были преждевременные роды, вы подвергаетесь повышенному риску преждевременных родов при другой беременности. Поговорите со своим врачом о том, что вы можете сделать, чтобы снизить риск преждевременных родов и других осложнений во время следующей беременности. Даже если вы не планируете иметь больше детей, спросите своего поставщика медицинских услуг, не могут ли какие-либо проблемы, возникшие у вас во время беременности, повлиять на ваше здоровье в будущем. Например, если у вас были преждевременные роды, гестационный диабет, гестационная гипертензия (высокое кровяное давление) или состояние, называемое преэклампсией, у вас может быть повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний (также называемых сердечными заболеваниями) в более позднем возрасте. Заболевания сердца поражают сердце и кровеносные сосуды и могут привести к серьезным проблемам, таким как сердечный приступ или инсульт. Это также основная причина смерти, связанной с беременностью.

Ощущения от того, что ты новая мама. Расскажите своему провайдеру о том, как идут дела. Нормально сказать ей, что ты чувствуешь. Чувствовать усталость и стресс в течение нескольких недель после рождения – это нормально. У вас могут возникнуть вопросы о грудном вскармливании и уходе за ребенком. Сообщите своему поставщику медицинских услуг, если вы испытываете чувство грусти или беспокойства, которое длится долгое время. Если у вас послеродовая депрессия, вам может быть трудно заботиться о себе и своем ребенке. Это медицинское состояние, которое требует лечения, чтобы поправиться.

Что такое бригада послеродового ухода?

Вам может потребоваться послеродовой уход от поставщиков, не являющихся вашим поставщиком дородового ухода. Например, если у вас есть хронические заболевания, вам может потребоваться обратиться к другим поставщикам медицинских услуг после беременности для лечения этих состояний. Эти поставщики входят в состав вашей группы послеродового ухода. Группа послеродового ухода — это группа медицинских работников и других специалистов по послеродовому уходу, которые помогают вам получить медицинское обслуживание и поддержку после родов.

Хроническое состояние здоровья — это состояние, которое длится долгое время или повторяется снова и снова в течение длительного периода времени. К хроническим заболеваниям относятся:

Высокое кровяное давление . Артериальное давление — это сила, с которой кровь давит на стенки артерий. Артерии — это кровеносные сосуды, которые несут кровь от сердца к другим частям тела. Если давление в ваших артериях становится слишком высоким, у вас высокое кровяное давление (также называемое гипертонией). Высокое кровяное давление может создать дополнительную нагрузку на сердце и почки. Это может привести к сердечным заболеваниям, заболеваниям почек и инсульту.
Ожирение . Если вы страдаете ожирением, у вас избыточное количество жира в организме, а индекс массы тела (также называемый ИМТ) до беременности составлял 30,0 или выше. ИМТ — это показатель жировых отложений, основанный на вашем росте и весе. Чтобы узнать свой ИМТ, перейдите на сайт www.cdc.gov/bmi.
Ранее существовавший диабет . Это заболевание, при котором в крови содержится слишком много сахара (называемого глюкозой). Ранее существовавший диабет (называемый диабетом 1 или 2 типа) означает, что у вас был диабет до того, как вы забеременели. Диабет может повредить органы в вашем теле, включая кровеносные сосуды, нервы, глаза и почки.
Заболевания щитовидной железы . Щитовидная железа — это железа на шее, которая вырабатывает гормоны, помогающие организму накапливать и использовать энергию из пищи. Если он вырабатывает слишком мало или слишком много этих гормонов, у вас могут быть проблемы со здоровьем.
Заболевания почек . Ваши почки фильтруют кровь, удаляя отходы и лишнюю воду. Они также поддерживают баланс химических веществ в организме, помогают контролировать кровяное давление и вырабатывают гормоны. Если у вас хроническое заболевание почек (также называемое ХБП), ваши почки повреждены и не могут фильтровать кровь должным образом. Это может привести к накоплению отходов в организме. Невылеченное заболевание почек может привести к почечной недостаточности.
Расстройства настроения . Расстройство настроения — это состояние психического здоровья, которое влияет на ваши эмоции. Депрессия (также называемая большой депрессией или клинической депрессией) является примером расстройства настроения. Депрессия вызывает чувство грусти и потерю интереса к вещам, которые вам нравятся. Это может повлиять на то, как вы себя чувствуете, думаете и действуете, и может мешать вашей повседневной жизни. Это медицинское состояние, которое требует лечения, чтобы поправиться.

Члены вашей послеродовой бригады могут включать:

Ваш лечащий врач. Это поставщик услуг, который заботится о вас во время беременности, родов и родов.

Поставщики медицинских услуг, которые лечат женщин с осложнениями беременности или хроническими заболеваниями. Например, вам может потребоваться консультация специалиста по охране материнства и плода (также называемого MFM). МСМ — это врачи со специальным образованием и подготовкой для ухода за женщинами, беременными с высоким риском. Или, если у вас депрессия, вам может потребоваться обратиться к специалисту в области психического здоровья. Специалист в области психического здоровья — это поставщик услуг, который помогает людям справиться с эмоциональными или психическими проблемами. Поставщики психиатрических услуг включают социальных работников, терапевтов, консультантов, психологов, психиатров и практикующих психиатрических медсестер.

Лечащий врач вашего ребенка. Лечащий врач вашего ребенка имеет медицинскую подготовку по уходу за младенцами и детьми. Поставщиком услуг вашего ребенка может быть:

Педиатр. Это врач, прошедший подготовку по уходу за младенцами и детьми.
Семейный врач (также называемый семейным врачом ). Это врач, который заботится о каждом члене семьи. Семейный врач может быть вашим поставщиком медицинских услуг до, во время и после беременности, а также поставщиком услуг вашего ребенка.
Неонатолог. Это врач, осуществляющий уход за больными новорожденными, в том числе недоношенными (дети, родившиеся до 37 недель беременности) и детьми с врожденными дефектами.
Практикующая детская медсестра (также называемая PNP). Это дипломированная медсестра, прошедшая повышение квалификации по уходу за младенцами и детьми.
Семейная практикующая медсестра (также называемая FNP). Это дипломированная медсестра с высшим образованием, чтобы заботиться о каждом члене вашей семьи.

Помощь при грудном вскармливании. Вам и вашему ребенку может потребоваться время и практика, чтобы привыкнуть к грудному вскармливанию. Не бойтесь просить о помощи! Вы можете получить помощь по грудному вскармливанию:

Консультант по грудному вскармливанию. Вы можете найти консультанта по грудному вскармливанию через своего поставщика медицинских услуг или в больнице. Или свяжитесь с Международной ассоциацией консультантов по грудному вскармливанию.
Равный консультант по грудному вскармливанию. Это женщина, которая кормила грудью собственных детей и хочет помочь и поддержать матерей, кормящих грудью. Она прошла обучение, чтобы помочь женщинам кормить грудью, но не настолько, как консультант по грудному вскармливанию. Вы можете найти равного консультанта через местную программу питания WIC. Или посетите сайт womenshealth.gov/breastfeeding или позвоните в Национальную горячую линию по вопросам грудного вскармливания по телефону (800) 9.94-9662.
Группа поддержки грудного вскармливания. Это группа женщин, которые помогают и поддерживают друг друга в грудном вскармливании. Попросите своего провайдера помочь вам найти группу рядом с вами. Или идите в Ла Лече Лигу.

Ведущий специалист или координатор по уходу. Это медсестра, социальный работник или другой квалифицированный специалист, который работает с членами вашей группы послеродового ухода, чтобы убедиться, что вы и ваш ребенок получаете уход, ресурсы и услуги, в которых вы нуждаетесь.