Срыгивание водой через час после кормления: Ребенок срыгивает водой после кормления

Очень часто родители грудного малыша сталкиваются с тем, что ребенок срыгивает свернувшимся молоком. Стоит заметить, что срыгивание считается нормальной реакцией детского организма, поэтому чаще всего рекомендуется не паниковать по этому поводу. Однако существуют определенные нормы относительно того, какая именно масса и в каком количестве должна выходить из детского желудка. Если срыгивание происходит слишком часто, обильно либо масса слишком густая, это тревожный признак, требующий срочной консультации со специалистом.

Первое время после появления на свет младенец может срыгивать. Это нормальная реакция на переедание, таким способом детский организм просто избавляется от лишней еды и воды. Но к 6 месяцам подобное явление должно пройти. Если срыгивание происходит и дальше, это повод для беспокойства. Кроме того, родителей должно насторожить, если рвотной массы будет слишком много либо ее цвет и консистенция станут ненормальными.

Почему ребенок срыгивает?

Стоит заметить, что подобное явление в большинстве случаев не является патологией. Поэтому не нужно переживать, если немного жидкости либо пищи.

Что касается того, почему новорожденный срыгивает, то именно переедание является наиболее частой причиной. Ребенок не может точно рассчитать, сколько еды ему нужно получить, поэтому может съесть лишнее. Потом ему придется от этого избавиться. Особенно часто с подобной проблемой сталкиваются те мамы, которые кормят своих малышей грудью. Тут определить, сколько молока съел ребенок, будет очень сложно. Если же он находится на искусственном вскармливании, то у него будет более четкий режим и определенное количество смеси, то есть переедание практически исключено.

Лишний воздух тоже может привести к тому, что малыш начнет часто и обильно срыгивать. Попасть в желудок ребенка он может при неправильном прикладывании к груди либо плохой соске для кормления. Иногда родители делают слишком маленькую либо большую дырку в резиновом наконечнике, что приводит к захвату воздуха малышом во время приема пищи. Если ребенок будет слишком долго кричать и плакать, то в его животе тоже будет скапливаться воздух.

Срыгивание может происходить и по причине патологии желудка. В пищеварительной системе имеется специальный ограничитель, именуемый сфинктером, который не дает пище, попавшей в желудок, возвращаться обратно в пищевод. Если сфинктер работает неправильно, это может привести к частому и обильному срыгиванию. В особой группе риска находятся недоношенные дети и малыши с небольшим весом.

Если ребенок срыгивает еду слишком часто, стоит проверить смесь. Вполне возможно, что у малыша развилась аллергия на какой-либо компонент.

Что можно считать нормой?

Родители должны понять, какая именно масса выходит из детского организма. Иногда срыгивание путают с рвотой, которая может быть очень опасным признаком серьезного недуга. Тошнота и рвота появляются в любое время, как только малышу станет плохо. В отличие от них срыгивание может произойти максимум через 2 часа после кормления, но чаще всего в течение первого часа.

Нормой считается, когда через некоторое время после получения пищи ребенок срыгивает творожком либо молоком. В любом случае масса должна быть белой. Если ребенок срыгивает после питья, жидкость может быть прозрачной.

В отличие от нормальной массы при срыгивании, рвота будет желтоватой и с крайне неприятным запахом. При этом по одному внешнему виду ребенка будет заметно, что он болен. При срыгивании никаких внешних признаков проблем со здоровьем быть не должно.

Не нужно переживать, если малыш срыгивает творожистой массой. Как правило, подобное происходит не менее чем через час после того, как ребенок поест. Свернувшаяся масса говорит о том, что пища уже дошла до желудка и вернулась обратно. У творожка будет белый цвет и кисловатый запах, но это нормально.

Что касается временных рамок, то не считается патологией, если грудной ребенок срыгивает через час после кормления, максимум через 2. Это может произойти и через 20, и через 40, и через полтора часа. Важно не то, когда случится срыгивание, а консистенция и цвет массы. Примерно к четырем месяцам подобная проблема должна полностью исчезнуть. По крайней мере, от утреннего срыгивания, которое происходит после пробуждения, не должно остаться и следа.

Опасным признаком считается чрезмерное срыгивание, которое происходит фонтаном. Это говорит о том, что у малыша имеются патологии желудочно-кишечного тракта либо проблемы с нервной системой. Подобный симптом иногда отмечается и при непроходимости кишечника. Если ребенок возвращает слишком много еды после кормления, нужно обязательно показать его врачу.

Какие признаки считаются тревожными?

Если грудничок срыгивает водой в небольшом количестве и до полугода, это считается нормальным. Оно может происходить простой водой, молочком либо творожком. Главное, чтобы не было необычного цвета и очень резкого запаха. В остальном периодическое срыгивание считается нормой и не требует обращения к врачу.

Тревожным фактором может быть очень густая масса, которая появилась более чем через 2 часа после кормления. Это уже говорит о том, что ребенка вырвало. Тошнота и рвота являются явными признаками проблем с желудочно-кишечным трактом. В такой ситуации нужно сразу обращаться к педиатру. После проведения всех необходимых диагностических мероприятий детский врач может отравить маленького пациента и его родителей к гастроэнтерологу.

Родителей должны насторожить определенные факторы. Если масса выходит желтая либо коричневая, это говорит о том, что кишечник малыша раздражен и желудок не может нормально принимать пищу.

, которая по объему равноценна тому, что малыш только что съел, говорит о том, что с ЖКТ имеются огромные проблемы. Это веский повод немедленно обратиться к врачу и пройти обследование. Вполне возможно, что тут речь идет о непроходимости кишечника. Своевременная операция даст возможность решить эту проблему. В противном случае не исключается летальный исход.

При проблемах с желудком либо кишечником ребенок может срыгивать и второй, и третий раз. Кроме того, могут наблюдаться и колики, которые доводят ребенка до слез и истерик. Малыш становится капризным и очень нервным. Во время плача ребенок будет выгибаться дугой, так как его сильно беспокоят боли в животе.

Обильное срыгивание может привести к тому, что кроха начнет стремительно терять вес, станет вялым и бледным. Это веский повод обратиться к врачу. Если же родители увидят, что кожный покров ребенка стал синеватым, необходимо срочно вызывать «скорую помощь».

Нехорошим признаком будет и срыгивание у малыша, которому уже больше 6 месяцев. В это время желудок полностью адаптируется к различной еде, и малыш должен просто отказываться от лишней пищи либо жидкости, что исключает переедание.

При ежемесячных осмотрах ребенка врач фиксирует изменения веса и роста малыша. Если динамика будет отрицательной либо слишком низкой для определенного возраста, необходимо принимать профилактические меры. Часто подобное явление сопровождается обильным срыгиванием, то есть кроха не получает достаточно еды и питательных веществ, из-за чего не может набрать вес. Для нормализации работы желудочно-кишечного тракта необходимо использовать медикаментозные препараты. Их назначает врач после тщательного осмотра пациента и проведения всех необходимых диагностических мероприятий. Нормализовать функции ЖКТ у грудничков поможет Мотилиум. Может быть назначено средство Риабал, которое восстанавливает работу желудка и избавляет от спазмов и рвотных позывов.

При необходимости врач может посоветовать родителям и более подходящую смесь. Если ребенок часто срыгивает, ему подойдут деликатные густые смеси, в состав которых входят пищевые волокна.

Как быть, если ребенок срыгивает?

Некоторые родители теряются, когда малыш начинает срыгивать еду. Если подобное происходит, необходимо помочь ребенку, чтобы он не задохнулся.

Часто срыгивание начинается в тот момент, когда малыш лежит на спине. Чтобы не допустить закупорки дыхательных путей, нужно поднять кроху на руки, переложить его на живот либо бок, подложив под спинку свернутый из одеяла или пеленки валик. Это позволит ему срыгнуть лишнюю пищу и освободить желудок от воздуха. Но не нужно надолго оставлять ребенка без присмотра в положении лежа на животе. Это опасно и может привести к удушению.

После того как желудок малыша покинут кислые массы, во рту образуется неприятный привкус. Нужно помочь ребенку от него избавиться. Можно дать ему немного простой кипяченой воды.

Профилактика срыгивания

Чтобы уменьшить риск появления срыгивания после приема пищи малышом, необходимо за пару минут до кормления положить кроху на живот. Это будет и зарядкой для мышц, и возможностью избавиться от лишнего воздуха. Во время кормления мама должна внимательно смотреть за тем, как малыш захватывает грудь либо соску бутылки.

Иногда держать и кормить ребенка бывает сложно. Для таких случаев предусмотрены специальные слинги. Как вариант, можно сшить либо приобрести особую подушечку для кормления грудничков.

После кормления необходимо подержать ребенка вертикально, то есть столбиком, около 15 минут. Этого времени будет вполне достаточно для того, чтобы из желудка вышел весь лишний воздух, который является причиной не только срыгивания, но и колик. Любая физическая активность, к примеру, купание либо гимнастика, должны производиться не ранее, чем через 1,5 часа после кормления.

Частая регургитация у детей: причины делать

Чтобы выяснить, есть ли основания для беспокойства, родители должны определить, является ли этот процесс естественной физиологической регургитацией, или это вопрос рвоты, которая, как правило, является признак любой болезни.

Симптомы регургитации — процесс протекает без сокращений, а также при нагрузках на брюшную мышцу. Жидкость в этом случае течет небольшими количествами, и ребенок не прикладывает никаких усилий для ее освобождения.Чаще всего регургитация возникает после процедуры кормления или в результате изменения положения тела ребенка после еды.

Рвоту легко распознать — происходит обильное выделение пищи, и при этом возникают спазмы и напряжение мышц брюшины, диафрагмы и, соответственно, пресса. Таким образом, ребенок становится беспокойным и плачет. Перед рвотой у ребенка заметно бледная кожа, сильный пот и слюноотделение. Если у ребенка рвота, немедленно обратитесь к врачу.

Частая регургитация после кормления

При регургитации из желудка ребенка через полость рта выделяется небольшое (как правило) количество ранее употребленного молока / смеси. По сути, такие процессы являются разновидностью физиологической нормы — они помогают удалять воздух из пищевода с желудком, который ребенок проглатывает с едой. Кроме того, регургитация после кормления показывает, что пищеварительный тракт функционирует нормально.

Но, оценивая природу такой регургитации, нужно обратить внимание на общее состояние ребенка.Если он весел, счастлив и никак не реагирует на регургитацию — не стоит беспокоиться. А если ребенок беспокойный, постоянно плачет, у него проблемы со сном, много регулярной регургитации с фонтаном — это, скорее всего, результат какой-то болезни. В такой ситуации необходимо немедленно связаться с педиатром, поскольку заболевание может быть опасным для жизни малыша.

[18], [19], [20], [21], [22], [23]

Частая регургитация недоношенных детей

Часто регургитация наблюдается у недоношенных детей, но также у детей с задержкой внутриутробного развития.Функции глотания, дыхания и сосания у них также созревают гораздо медленнее, но по мере развития организма это расстройство исчезает само по себе.

Частая регургитация и холодные руки ребенка

Частую регургитацию и простуду рук малыша можно наблюдать с гипотрофией 2-й степени. Кроме того, он имеет отставание в росте (около 2-4 см) и недостаток веса (20-30%). Также есть вялость, грусть и низкая подвижность, но также и отказ от еды. Моторное и психическое развитие ребенка отстает от нормы, появляется плохой сон.Кожа бледная и сухая, неэластичная, собранная в морщины и чешуйчатая. Вместе с этим вы можете видеть худость ребенка в конечностях и животе, заметны очертания краев. Есть резкое колебание стула — чередующийся запор с диареей.

8 Причины регургитации, симптомы и лечение

8 Возможные условия регургитации

В приведенном ниже списке показаны результаты использования нашего теста пользователями Buoy, которые испытали регургитацию. Этот список не является медицинским советом и может не совсем точно отражать то, что у вас есть.

Кислотная рефлюксная болезнь (герд)

ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) у детей относится к попаданию содержимого желудка в горло, вызывающему неприятные симптомы, такие как непереносимость питания, неадекватное пероральное потребление калорий и / или плохое увеличение веса.Рвота или видимая регургитация …

Подробнее

Синдром руминации

Синдром руминации — это заболевание, при котором недавно проглоченная пища без усилий выплевывается или отрыгивается. Эта пища обычно не переваривается, и люди с этим заболеванием либо выплевывают ее, либо жуют и снова глотают. Это типичное переживание этой регургитации …

Подробнее

Пищевод Барретта

Пищевод Барретта — это состояние, при котором изменяется ткань, выстилающая пищевод.Эти изменения происходят после длительного гастроэзофагеального рефлюкса. Симптомами гастроэзофагеального рефлюкса могут быть регургитация, изжога. Пищевод Barretts связан с риском развития злокачественного заболевания пищевода.

Редкость: Распространенный

Основные симптомы: тошнота, отрыжка, изжога, боль в горле, сухой кашель

Срочность: Первичный врач

Расстройство желудка (диспепсия)

Расстройство желудка, недомогание желудка, также недомогание или функциональная диспепсия, это не заболевание, а совокупность очень распространенных симптомов.Примечание: изжога это отдельное состояние.

Распространенные причины — слишком много или слишком быстро; жирная или острая пища; чрезмерное употребление кофеина, алкоголя или газированных напитков; курение; и беспокойство. Некоторые антибиотики, обезболивающие и витаминно-минеральные добавки могут вызвать расстройство желудка.

Наиболее распространенными симптомами являются боль, дискомфорт и вздутие живота в верхней части живота вскоре после еды.

Расстройство желудка, которое длится более двух недель и не поддается простому лечению, может указывать на более серьезное состояние.Боль в верхней части живота, которая иррадиирует в челюсть, шею или руку, требует неотложной медицинской помощи.

Диагноз ставится на основании истории болезни и физического осмотра. Если симптомы начались внезапно, можно назначить лабораторные анализы крови, дыхания и стула. Можно сделать верхнюю эндоскопию или рентген брюшной полости.

Для функциональной диспепсии — «обычного» расстройства желудка — лечение и профилактика одинаковы. Употребление пяти или шести небольших блюд в день с более легкой и простой пищей; управление стрессом; и поиск альтернатив для некоторых лекарств обеспечит облегчение.

Редкость: Обычное

Основные симптомы: тошнота, вздутие живота, диспепсические явления, вздутие живота после еды, рвота

Симптомы, которые всегда возникают при расстройстве желудка (диспепсия): диспепсические явления никогда не возникают

Симптомы с расстройством желудка (диспепсия): рвота (старая) кровь или мимолетный стул, ректальное кровотечение, кровавая диарея, лихорадка

Срочность: Самолечение

Проверка симптомов регургитации

Пройдите тест, чтобы выяснить, что может быть причиной вашей регургитации

Хронический гастрит

Гастрит это воспаление слизистой оболочки желудка.«Хронический» означает, что это постоянное состояние, которое никогда не улучшается.

Желудок обычно содержит сильные кислоты для расщепления пищи. Слой слизи выстилает желудок, чтобы защитить его. Если слизистая оболочка не здорова, сам желудок может воспалиться.

Распространенной причиной повреждения являются бактерии H. pylori. Он распространяется через еду, воду и общие столовые приборы.

Другими причинами являются нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или аспирин; употребление алкоголя; или тяжелые физические нагрузки, такие как травмы или серьезные операции.Это также может быть аутоиммунный ответ.

Симптомы включают боль в верхней части живота и дискомфорт, с тошнотой и рвотой. Если симптомы сохраняются, следует обратиться к врачу, поскольку хронический гастрит может привести к язве, анемии, недоеданию и продолжающемуся повреждению желудка.

Диагноз ставится через историю болезни пациента, физическое обследование, а иногда и верхнюю эндоскопию или рентген.

Лечение включает в себя лекарства, чтобы уменьшить количество кислоты в желудке, и лечение любой основной причины, такой как H.пилори.

Редкость: Обычный

Основные симптомы: тошнота или рвота, вздутие живота, потеря аппетита, умеренная боль в животе, легкая боль в животе

Срочность: Врач первичной помощи

Функциональная диспепсия / расстройство желудка , также известный как диспепсия, это состояние, которое вызывает боль или дискомфорт в желудке после еды. В некоторых случаях расстройство желудка также вызывает изжогу, отрыжку и тошноту. Расстройство желудка или диспепсия — очень распространенная жалоба, и в большинстве случаев нет серьезных причин.Это когда врачи называют это «функциональным».

Редкость: Распространенный

Основные симптомы: вздутие живота, тошнота, диспепсические явления, вздутие живота после еды, рвота

Симптомы, которые всегда возникают при функциональной диспепсии / расстройстве желудка: диспепсические симптомы никогда не возникают

Симптомы с функциональной диспепсией / расстройством желудка: рвота (старая) кровь или мимолетный стул, кровотечение из прямой кишки, кровавая диарея, лихорадка

Срочность: Врач первичной помощи

Состояние, вызывающее черную или коричневую рвоту

Рвота, напоминающая кофейную гущу что есть медленное кровотечение в желудке.Кровь почернеет через некоторое время в желудке. Вы должны немедленно обратиться к врачу!

Редкость: Необычно

Основные симптомы: черная или коричневая рвота, сильная боль в области таза

Срочность: Больница неотложной помощи

Острый гастрит

Когда что-то мешает защитным механизмам желудка, диапазон проблем может возникнуть от легкого несварения желудка до смертельно кровоточащих язв. Гастрит является общим термином для одной из самых распространенных проблем — воспаления слизистой оболочки желудка.

Симптомы включают тошноту или рвоту, …

Подробнее

.

рвота / регургитация у рептилий

Рвота (регургитация глотки в любом состоянии разложения) и жидкости не считается распространенным, относительно безвредным явлением у рептилий. Когда рептилия извергается, это обычно происходит из-за одного из следующих условия:

• высокий уровень простейших или паразиты (например, не быть ошибочным зловонием рвоты из-за Giardia )

• нарушено (людьми, обработка, другие стрессоры) слишком рано после еды

• обструкция в пищеварительной тракт (от скручивания, отека, постороннего предмета, дистоции, пораженного желудка или кал)

Vomitus может или не может плохо пахнуть.Плотоядное похоть будет пахнуть хуже, чем травоядные регург, всеядные где-то посередине в зависимости от ингредиенты, которые они бросили. Если регург был из-за паразита или кишечная инфекция, она будет пахнуть где-нибудь от «очень сильной» «выбивает вас из носков, когда вы входите в парадную дверь».

Чек корпус и комнатные температуры. Если вложения или в свободном роуминге зонам было позволено становиться слишком прохладными (как во время смены сезонов с осени на зиму), либо отопительное оборудование вышло из строя, либо произошел временное отключение электричества, когда вас нет дома, восстановите температуру как можно быстрее (примечание: гипотермический рептилий нужно медленно доводить до температуры грея чтобы предотвратить разрушение клеток).

С рвота поднимает различные пищеварительные соки, которые могут раздражать горло и рот, важно дать верхнюю часть желудочно-кишечного тракта рептилии отдохните несколько дней, прежде чем пытаться кормить их снова. Ты можешь вводить пероральные жидкости, которые помогут смыть желудочные жидкости обратно вниз, успокоить желудочно-кишечный тракт немного, и помочь регидратации рептилии.

Если температура была не виновата, и регург не был, потому что вы решили взять с собой только что сытую змею в школу на день-шоу, или покорми Ящерица как раз перед тем, как отправиться в ухабистую 20-минутную поездку на машине к другу дом, доставь свою рептилию к ветеринару, чтобы проверить.Это особенно верно, если есть какие-либо другие признаки болезнь или стресс.

А Примечание о голодных / истощенных или обезвоженных рептилиях
Если вы заставляете голодная или обезвоженная рептилия, чтобы есть, или есть слишком сложную пищу для его сильно ослабленной пищеварительной системы, вы просто сделаете общее состояние здоровья рептилии более тяжелое…и рептилия может скорее извергать, чем сдерживать.

Там способы правильной регидратации и кормления обезвоженных и голодных рептилий укрепить их и построить их до того уровня, когда они смогут снова есть нормальную пищу. Пожалуйста, прочитайте жидкости и флюидная терапия рептилий для обезвоженных рептилий; для истощенных рептилии, прочитайте текучую статью и истощение (Голод) Протокол статьи, чтобы узнать, как безопасно ввести еда.

A Примечание На зеленых игуанах …
Зеленые игуаны могут возродиться немного воды, которую они недавно выпили, или зелень или салат, который не сделал это очень глубоко в горле (иногда можно увидеть еду в задней части их горло, когда они зевают или дают вам открытую угрозу, если они съели быстрый и перистальтика не потянула все это в желудочно-кишечный тракт, делая комната для самых последних глотков.Повторяя это близко к еда во рту и вода не проблема, как повторяющаяся еда или жидкости, которые были проглочены намного раньше. Если вода была недавно принята, она будет по-прежнему жидкий, как вода, лишь слегка утолщенный слюной слизи. Недавно проглоченная еда будет выглядеть так же, как и раньше незадолго до того, когда сидишь в блюде — каждый кусок как яркий и яркий как это было, когда он пошел, с небольшим количеством слюны слизи с примесью в этом.

Если зеленая игуана возрождает все, что старше, или то, что кажется в значительной степени слизистым вместо воды с небольшим количеством слюны, игуана достанется рептилии ветеринар в течение 24 часов или раньше, если есть какие-либо признаки быстрого начала заболевания (резкое снижение веса, запавшие глаза, бледные щечные ткани, диарея, летаргия, потемнение цвета кожи, изменения в поведении, изменения в распорядке дня и т. д.)

---

Статьи
Хотя некоторые из этих статей были написаны для владельцев игуаны, большая часть информация в них применима к большинству других рептилий.

знаков болезни и стресса

Изменения Стресс

Гипотермия в Рептилий

Запор и диарея в игуанах

Жидкость и флюидотерапия у рептилий

Истощение (Голод) Протокол

,

Водяное голодание: преимущества и опасности

Пост, метод ограничения потребления пищи, практиковался в течение тысяч лет.

Водяной пост — это тип поста, который ограничивает все, кроме воды. В последние годы он стал более популярным как быстрый способ похудеть.

Исследования показали, что водное голодание может быть полезным для здоровья. Например, это может снизить риск некоторых хронических заболеваний и стимулировать аутофагию, процесс, который помогает вашему организму разрушиться и утилизировать старые части ваших клеток (1, 2).

Тем не менее, исследования человека на водном голодании очень ограничены. Более того, это сопряжено со многими рисками для здоровья и подходит не всем.

В этой статье дается обзор водного голодания и его работы, а также его преимуществ и опасностей.

Водяное голодание — это тип поста, во время которого вы не можете ничего потреблять, кроме воды.

Большинство постов в воде длится 24–72 часа. Вы не должны следовать за водой быстро дольше, чем это без медицинского наблюдения.

Вот несколько причин, почему люди пробуют водный пост:

• религиозные или духовные причины
• , чтобы похудеть
• для «детоксикации»
• для его пользы для здоровья
• подготовка к медицинской процедуре

Основная причина почему люди пробуют водный пост, чтобы улучшить свое здоровье.

На самом деле, несколько исследований связывают голодание с водой с некоторыми впечатляющими преимуществами для здоровья, включая более низкий риск некоторых видов рака, болезней сердца и диабета (1, 2, 3).

Водяное голодание может также способствовать аутофагии, процессу, в котором ваше тело разрушается и перерабатывает старые, потенциально опасные части ваших клеток (4).

Популярные диеты, такие как лимонный детокс, смоделированы после быстрой воды. Очищающее средство для детоксикации лимона позволяет пить только смесь лимонного сока, воды, кленового сиропа и кайенского перца несколько раз в день на срок до 7 дней (5).

Однако голодание на воде сопряжено со многими рисками и может быть очень опасным, если следовать ему слишком долго.

Резюме Водяное голодание — это тип поста, во время которого вам не разрешается употреблять что-либо, кроме воды. Это связано с более низким риском хронических заболеваний и аутофагии, но также сопряжено со многими рисками.

Нет научных руководств о том, как начать водный пост.

Однако, несколько групп людей не должны быстро поливать воду без медицинского контроля.

Сюда входят люди с подагрой, диабетом (оба типа 1 и 2), расстройствами питания, пожилыми людьми, беременными женщинами и детьми (6).

Если у вас никогда не было голодания, лучше потратить 3-4 дня, чтобы подготовить свое тело к тому, чтобы быть без еды.

Вы можете сделать это, съедая меньшие порции при каждом приеме пищи или постясь в течение части дня.

Водяной пост (24–72 часа)

Во время водного голодания запрещается есть или пить что-либо кроме воды.

Большинство людей пьют от двух до трех литров воды в день во время голодания.

Быстрая вода длится 24–72 часа.Вы не должны пить воду дольше, чем это, без медицинского контроля из-за риска для здоровья.

Некоторые люди могут чувствовать слабость или головокружение во время быстрой воды и могут избегать эксплуатации тяжелой техники и вождения, чтобы избежать несчастного случая (7).

Пост-пост (1–3 дня)

После поста в воде вы должны сопротивляться желанию съесть большую еду.

Это потому, что употребление большой пищи после голодания может вызвать неприятные симптомы.

Вместо этого нарушите пост с помощью смузи или небольших блюд.Вы можете начать вводить больше еды в течение дня, когда вы чувствуете себя более комфортно.

Пост-быстрый этап особенно важен после длительных постов. Это связано с тем, что вы можете подвергаться риску возобновления синдрома, потенциально смертельного состояния, при котором организм подвергается быстрым изменениям уровня жидкости и электролита (8).

Эта фаза обычно длится один день, но людям, которые постятся в течение 3 или более дней, может потребоваться до 3 дней, прежде чем они будут чувствовать себя комфортно, съев большую еду.

Резюме Водный голод обычно длится 24–72 часа и сопровождается пост-быстрым этапом.Если вы новичок в водном голодании, вы можете потратить 3-4 дня, чтобы подготовить свое тело к употреблению пищи, уменьшив размеры порций или постясь в течение части дня.

Исследования, проведенные на людях и на животных, связывают водный голод с целым рядом преимуществ для здоровья.

Вот несколько полезных для здоровья постов от воды.

Может способствовать аутофагии

Аутофагия — это процесс, при котором старые части ваших клеток разрушаются и перерабатываются (4).

Некоторые исследования на животных показывают, что аутофагия может помочь защитить от таких болезней, как рак, болезнь Альцгеймера и болезни сердца (9, 10, 11).

Например, аутофагия может предотвратить накопление поврежденных частей ваших клеток, что является фактором риска для многих видов рака. Это может помочь предотвратить рост раковых клеток (12).

Исследования на животных постоянно показывают, что водный голод помогает развитию аутофагии. Исследования на животных также показывают, что аутофагия может помочь продлить продолжительность жизни (1, 3, 13).

Тем не менее, существует очень мало исследований на людях, связанных с голоданием, аутофагией и профилактикой заболеваний. Необходимы дополнительные исследования, прежде чем рекомендовать его для пропаганды аутофагии.

Может помочь снизить артериальное давление

Исследования показывают, что более длительные, медицинские послеродовые голодания могут помочь людям с высоким артериальным давлением снизить артериальное давление (14, 15).

В одном исследовании 68 человек с пограничной водой высокого кровяного давления голодали в течение почти 14 дней под наблюдением врача.

В конце поста 82% людей увидели, что их кровяное давление упало до здорового уровня (120/80 мм рт. Ст. Или меньше). Кроме того, среднее падение артериального давления составляло 20 мм рт.ст. для систолического (верхнее значение) и 7 мм рт.ст. для диастолического (нижнее значение), что является значительным (14).

В другом исследовании 174 человека с водой под высоким давлением постились в среднем в течение 10–11 дней.

В конце поста 90% людей достигли артериального давления ниже 140/90 мм рт.ст. — пределов, используемых для диагностики высокого кровяного давления. Кроме того, среднее падение систолического артериального давления (верхнее значение) составило 37 мм рт. Ст. (15).

К сожалению, никакие человеческие исследования не исследовали связь между кратковременными постами в воде (24–72 часа) и кровяным давлением.

Может улучшить чувствительность к инсулину и лептину

Инсулин и лептин являются важными гормонами, которые влияют на обмен веществ в организме. Инсулин помогает организму запасать питательные вещества из кровотока, а лептин помогает организму чувствовать себя сытым (16, 17).

Исследования показывают, что водный голод может сделать ваше тело более чувствительным к лептину и инсулину. Большая чувствительность делает эти гормоны более эффективными (18, 19, 20, 21).

Например, повышенная чувствительность к инсулину означает, что ваше тело более эффективно снижает уровень сахара в крови.Между тем, повышенная чувствительность к лептину может помочь вашему организму более эффективно обрабатывать сигналы голода и, в свою очередь, снизить риск ожирения (22, 23).

Может снизить риск некоторых хронических заболеваний

Есть некоторые свидетельства того, что голодание на воде может снизить риск хронических заболеваний, таких как диабет, рак и болезни сердца (2, 24, 25).

В одном исследовании 30 здоровых взрослых соблюдали голодание в течение 24 часов. После голодания у них был значительно более низкий уровень холестерина и триглицеридов в крови — двух факторов риска сердечных заболеваний (26).

Несколько исследований на животных также обнаружили, что водное голодание может защитить сердце от повреждения свободными радикалами (2, 27).

Свободные радикалы — это нестабильные молекулы, которые могут повредить части клеток. Известно, что они играют роль во многих хронических заболеваниях (28).

Кроме того, исследования на животных показали, что водный голод может подавлять гены, которые помогают раковым клеткам расти. Это также может улучшить эффект химиотерапии (29).

Имейте в виду, только несколько исследований проанализировали влияние водного голодания на человека.Необходимы дополнительные исследования на людях, прежде чем давать рекомендации.

Резюме Исследования показывают, что водный голод может снизить риск многих хронических заболеваний и способствовать аутофагии. Тем не менее, большинство исследований проводится на животных или краткосрочных исследованиях. Необходимы дополнительные исследования, прежде чем рекомендовать его.

Хотя водное голодание может иметь некоторые преимущества, оно сопряжено с риском для здоровья.

Вот несколько опасностей и рисков, связанных с голоданием.

Может потерять неправильный вес

Так как быстрое употребление воды ограничивает калории, вы быстро потеряете много веса.

Фактически, исследования показывают, что вы можете потерять до 2 фунтов (0,9 кг) каждый день от 24 до 72 часов водного голодания (7).

К сожалению, вы теряете много веса из-за воды, углеводов и даже мышечной массы.

Может стать обезвоженным

Хотя это звучит странно, но быстрое употребление воды может вызвать обезвоживание. Это связано с тем, что примерно 20–30% вашего ежедневного потребления воды приходится на продукты, которые вы едите (30).

Если вы пьете такое же количество воды, но не едите, возможно, вы не получаете достаточно воды.

Симптомы обезвоживания включают головокружение, тошноту, головные боли, запоры, низкое кровяное давление и низкую продуктивность. Чтобы избежать обезвоживания, вам может потребоваться пить больше, чем обычно (31).

Может испытывать ортостатическую гипотензию

Ортостатическая гипотензия часто встречается у людей, которые быстро поливают (32).

Он определяется как падение артериального давления, которое происходит, когда вы внезапно встаете, и может вызвать у вас головокружение, головокружение и риск обморока (7, 32, 33).

Если во время поста вы испытываете ортостатическую гипотензию, возможно, вам следует избегать вождения или работы с тяжелой техникой. Головокружение и риск потери сознания могут привести к несчастному случаю.

Если вы испытываете эти симптомы во время водного голодания, этот пост может не подойти вам.

Водяное голодание может ухудшить некоторые медицинские условия.

Хотя водное голодание относительно короткое, есть несколько состояний, которые могут усугубляться водяным голоданием.

Люди со следующими заболеваниями не должны быстро пить воду без предварительной консультации с врачом:

• Подагра. Водяное голодание может увеличить выработку мочевой кислоты, фактор риска для приступов подагры (7, 34).
• Диабет. Пост может увеличить риск побочных эффектов при диабете 1 и 2 типа (35).
• Расстройства пищевого поведения. Существуют некоторые свидетельства того, что голодание может способствовать расстройствам пищевого поведения, таким как булимия, особенно у подростков (36).

Резюме Хотя водное голодание может иметь определенную пользу для здоровья, оно сопряжено со многими рисками и опасностями.Например, голодание на воде может привести к потере мышечной массы, обезвоживанию организма, изменениям артериального давления и множеству других заболеваний.

Как и другие виды поста, водное голодание может помочь вам похудеть.

Однако это сопряжено с большим количеством рисков для здоровья.

Если вы хотите воспользоваться преимуществами поста, но также хотите похудеть, то прерывистое голодание и голодание в разные дни, вероятно, являются более эффективными подходами.

Эти посты приносят аналогичную пользу для здоровья, но могут соблюдаться гораздо дольше, так как позволяют вам есть пищу, снижая риск дефицита питательных веществ (38, 39).

Краткое изложение Быстрое употребление воды может помочь вам сбросить вес, но другие виды поста могут принести вам пользу от голодания и снижения веса с меньшим риском.

Водяное голодание — это популярный метод голодания, который может быть полезен для здоровья.

Тем не менее, большая часть пользы для здоровья от водного голодания наблюдалась в исследованиях на животных, и те же эффекты могут не относиться к людям.

Водное голодание также сопряжено с несколькими рисками, особенно если вы поститесь более 3 дней или у вас есть такие заболевания, как подагра или диабет.

Если вам нужна польза для здоровья от поста, попробуйте более безопасные методы, такие как прерывистое голодание или голодание через день. Эти посты позволяют вам съесть немного еды, облегчая их соблюдение в течение длительного времени.

No related posts.