Запоры после кесарева сечения при грудном вскармливании: Запор после кесарева сечения – что делать| МИКРОЛАКС®

Запор после кесарева сечения – что делать| МИКРОЛАКС®

Соавтор, редактор и медицинский эксперт — Климович Элина Валерьевна.

Количество просмотров: 52 526

Дата последнего обновления: 27.12.2022 г.

Среднее время прочтения: 4 минуты

Содержание:

Причины появления запора после кесарева сечения
Типы запоров после кесарева сечения
Как бороться с запорами после кесарева сечения
МИКРОЛАКС^®: помощь при запорах после кесарева сечения

Такая проблема, как запор после кесарева сечения, встречается довольно часто. Какова бы ни была причина этого явления, оно приносит сильный дискомфорт и может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Причины появления запора после кесарева сечения

Причины развития запора могут быть физиологическими или психологическими. Прежде всего каждая женщина переживает из-за состояния швов после операции, в частности появляются опасения, что при натуживании они могут разойтись. Также не избежать психологического напряжение из-за заботы о ребенке и новом статусе. Физиологических причин появления запора намного больше. К наиболее распространенным можно отнести:

• резкую гормональную перестройку организма после родов;
• нерационально подобранная диета для кормящей мамы и недостаточное потребление жидкости;
• растягивание и ослабление брюшных мышц;
• изменение положения кишечника и снижение его перистальтики;
• влияние анестезии при операции;
• развившийся во время беременности геморрой;
• сдавливание кишечника увеличенной маткой, что после родов наблюдается еще около 8 недель.

Наверх к содержанию

Типы запоров после кесарева сечения

Атонические

Чаще всего женщин после кесарева сечения мучают атонические запоры, которые могут возникать из-за слабости мышечного слоя кишечной стенки, в результате чего передвижение каловых масс затрудняется. Кал постепенно скапливается, становится твердым и начинает провоцировать другие проблемы со здоровьем, и прежде всего интоксикацию организма.

При акте дефекации после атонического запора обычно выходит большое количество каловых масс. Первая часть из них твердая и спрессованная, последняя – более мягкая. Процесс сопровождается неприятными ощущениями. Он несколько болезненный, на кале могут присутствовать следы крови и слизи.

Спастические

Спастические запоры чаще возникают по психологическим причинам. В таких случаях повышается мышечный тонус на отдельных участках толстой кишки. Этот спазм не дает нормально продвигаться каловым массам, в результате чего они начинают скапливаться, попутно препятствуя отхождению газов.

Стул при таких запорах напоминает небольшие твердые камушки округлой формы. У женщины часто возникает желание сходить в туалет, но опорожнение кишечника может быть неполным, малыми порциями.

Наверх к содержанию

Как бороться с запорами после кесарева сечения

Молодых мам часто мучает вопрос: что делать с запором после кесарева сечения? Прежде чем приступить к лечению, необходимо проконсультироваться с терапевтом и педиатром (если ребенок находится на грудном вскармливании). Возможно, врач для большей эффективности предложит комплексную терапию, а не использование одного какого-либо метода.

Прежде всего для нормализации работы кишечника, особенно при атонических запорах, необходимо пересмотреть питание молодой мамы и ее питьевой режим, который должен составлять не менее 1,5–2 л¹ жидкости в сутки. В диетическое питание кормящей женщины специалисты рекомендуют включить злаки, овощи, фрукты, кисломолочные продукты, напитки, растительное масло. При послеоперационном запоре нужно ограничить употребление манной каши, белых сортов хлеба, риса, картофеля, груш, орехов. Полностью придется отказаться от крепкого чая и кофе.

Медикаментозное лечение запора после кесарева сечения может назначить только врач с учетом особенностей организма и способа вскармливания новорожденного.

Наверх к содержанию

МИКРОЛАКС

^®: помощь при запорах после кесарева сечения

МИКРОЛАКС^® – микроклизма, которая способствует мягкому устранению запора. Это препарат с высоким профилем безопасности, не имеющий возрастных ограничений по применению. Активные вещества в течение 5–15 минут¹ способствуют размягчению каловых масс, в результате чего они легче выводятся из организма. Благодаря локальному применению компоненты микроклизмы не попадают в общий кровоток.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

^{1Диетология. Руководство. Под редакцией А. Ю. Барановского. 4-е издание; Питер 2012}

^{2 В соответствии с инструкцией по медицинскому применению препарата МИКРОЛАКС® средство способствует наступлению действия через 5–15 минут после использования.}

Запоры в послеродовой период: причины, лечение и профилактика

Автор, редактор и медицинский эксперт — Завгородняя Екатерина Александровна

Количество просмотров: 7 578

Дата последнего обновления: 27. 12.2022 г.

Среднее время прочтения: 7 минут

Содержание:

Причины запора после родов
Диагностика запоров после родов
Лечение и профилактика запоров при грудном кормлении
Особенности питания
Физические активность
Массаж
Медикаментозное лечение

Многие женщины отмечает трудности с опорожнением кишечника на 3 или 4 день после рождения ребенка³. Это считается нормальным явлением, которое быстро проходит³. Но у некоторых молодых мам запор после родов сохраняется от 3 до 6 месяцев, а иногда и дольше — вплоть до года². Согласно статистике, эта проблема беспокоит примерно 30-32% недавно родивших женщин^1,3, то есть каждую третью родильницу.

Почему так происходит, как предупредить послеродовой запор у кормящей мамы и восстановить регулярность стула, расскажем в статье.

Причины запора после родов

На регулярность стула влияют изменения в послеродовом периоде, когда женский организм начинает перестраиваться.

С одной стороны, на тонус толстой кишки оказывает влияние гормональный фон, который резко меняется после рождения ребенка, с другой — кишечник продолжает испытывать небольшое давление матки, пока она в течение 6-8 недель возвращается к своим «небеременным» размерам¹.

Кроме того, некоторые причины, нарушающие регулярность стула у беременных, не всегда исчезают после родов¹. Так, развитию запора у женщин, кормящих грудью, способствуют¹:

• нерациональная диета — отсутствие в рационе пищевых волокон
  3;
• недостаточная физическая активность¹;
• любой стресс, который испытывает молодая мама, — конфликтные ситуации, длительное путешествие или изменение привычного образа жизни в связи с рождением ребенка^1,4;
• растяжение мышц промежности и живота, которые недостаточно поддерживают кишечник и другие внутренние органы¹;
• хронические заболевания, например, геморрой², анальные трещины³, болезни органов пищеварения, щитовидной железы, надпочечников¹;
• лекарственные препараты¹ или биологически активные добавки², назначенные врачом во время беременности или после родов.

Послеродовой запор — довольно частое явление после кесарева сечения, наложения акушерских щипцов или эпизиотомии — рассечения промежности^2,3. По данным некоторых исследований, в первые дни после кесарева сечения запор наблюдался у 57% родильниц⁷.

Причиной задержки стула в этих случаях может быть:

• Наличие хирургических швов. На месте разрывов промежности или операционной раны на передней брюшной стенке хирург ставит швы. Иногда из-за боязни, что они разойдутся или ослабнут, женщина не тужится, поэтому кишечник не опорожняется полностью ^1,2. К тому же, дефекации может помешать боль в месте разреза промежности⁷.
• Атония (ослабление тонуса) кишечника — обычная реакция на операцию, из-за которой перистальтика (волнообразные сокращения кишечной стенки) становится попросту неэффективной¹.

Вернуться к началу

Диагностика запоров после родов

У взрослых, в том числе и у женщин, кормящих грудью, запор диагностируют, если⁵:

• стул наблюдается менее 3 раз в неделю;
• кал становится плотным;
• приходится сильно тужиться или частично удалять каловые массы пальцем;
• во время потуг возникает ощущение «блокировки» кала в прямой кишке;
• после дефекации появляется чувство неполного опорожнения кишечника.

Когда подобные симптомы сохраняются более 3 месяцев, запор считается хроническим или стойким⁵.

Длительное накопление кала в толстой кишке может привести к различным расстройствам, поэтому запоры нельзя оставлять без внимания¹ — следует разобраться в их причине и облегчить неприятные симптомы.

Лечение и профилактика запоров при грудном кормлении

Лечение запоров всегда проводится комплексно⁴ и включает правильное питание, физическую активность и медикаментозную терапию¹.

Вернуться к началу

Особенности питания

Диета подбирается с учетом переносимости продуктов мамой и возможных аллергических реакций у младенца на грудном вскармливании¹.

Для профилактики послеродовых запоров, следует придерживаться следующих рекомендаций:

• Не голодать, пытаясь быстро сбросить лишний вес. Исследования показывают, что в период кормления грудью дефицит поступления белков, жиров и других необходимых веществ у женщин составляет примерно 20%. Поэтому важно следить, чтобы рацион покрывал потребности кормящей грудью матери и младенца в энергии, а также в витаминах и минералах⁶.
• Принимать пищу как минимум 4 раза в сутки¹, маленькими порциями⁴, не переедать⁶.
• Употреблять достаточное количества клетчатки. В меню стоит добавить овощи, фрукты, цельнозерновые каши, особенно овсяную
  6.
• Пить около 1,5-2 литров жидкости в течение дня², если нет противопоказаний, — это ускоряет продвижение каловых масс. Подойдут минеральные воды: при склонности к кишечным спазмам и боли в животе можно пить их в теплом виде¹.

Физические активность

Кормящим мамам избавиться от запора после родов помогут специальные упражнения, плавание и лечебная физкультура. Регулярные тренировки или зарядка по 5-10 минут в день способствуют избавлению от лишних килограммов, набранных за время беременности. Помимо этого, любая физическая активность улучшает самочувствие и эмоциональное состояние мамы и помогает ей набраться сил¹.

Чтобы тренировка пошла на пользу, следует проконсультироваться с врачом и уточнить, какие упражнения разрешены в послеродовом периоде.

Массаж

Самомассаж полезен для восстановления функции кишечника. Его делают стоя или лежа. Легкими движениями ладони проводят от правой нижней части живота вверх, доходят до печени, затем поглаживают область выше пупка и спускаются к левой паховой области. Постепенно движения нужно ускорять, чтобы они оказывали вибрирующее воздействие на живот и стали волнообразными¹.

Вернуться к началу

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение послеродовых запоров предполагает применение слабительных средств. Как и другие препараты, которые применяются при беременности и лактации, они должны соответствовать главному требованию – безопасности для матери и младенца. Некоторые препараты при приеме внутрь всасываются в кровь и выделяются с молоком⁹. Поэтому слабительное при запорах у женщин, кормящих грудью, должен назначать специалист.

Возможно назначение слабительных следующих групп⁸:

• объемные — увеличивают объем каловых масс, стимулируя работу кишечника.
• осмотические — увеличивают содержание жидкости в просвете кишки, размягчают кал и облегчают его выведение.
• стимулирующие — действуют местно, раздражая рецепторы толстой кишки.
• размягчители — облегчают продвижение кала по кишечнику.

Для мягкого и безболезненного освобождения прямой кишки от кала может быть использован Микролакс

® в форме микроклизмы¹⁰. Согласно инструкции по медицинскому применению, он показан как во время беременности, так и в период кормления грудью¹⁰.

Микролакс ^® содержит три активных действующих вещества:

• натрия цитрат — вытесняет из плотных каловых масс связанную воду;
• натрия лаурилсульфоацетат — разжижает кал;
• сорбитол — усиливает поступление воды в просвет кишки.

В результате комплексного действия Микролакс ^® размягчает кал и облегчает опорожнение кишечника, при этом он действует только на каловые массы в прямой кишке, не влияет на работу других отделов желудочно-кишечного тракта и не вызывает привыкания

11. Препарат способен помогать при запоре через 5-15 минут¹⁰.

После родов для женщины начинаются дни, полные радости материнства и приятных забот. Молодые мамы внимательно следят за здоровьем своего ребенка, стараются придерживаться правил грудного вскармливания и следовать рекомендациям педиатра. При этом в послеродовом периоде здоровью матери требуется не меньше внимания. Чтобы предупредить запор после родов, следует рекомендовать пациенткам изменить рацион питания, быть физически активными, делать самомассаж для стимуляции работы кишечника, а при необходимости им нужно подобрать слабительный препарат.

Вернуться к началу

Литература:

1. Т.Н.Сокур, Н.В.Дубровина. Запоры в послеродовой период. Consilium Medicum. 2012; 6: 60-63
2. Response of pregnancy related functional constipation to acupressure in postpartum women. Marwa Abd-El Rahman, Azza Barmoud Nashed, Mona Mohamed Taha and Amir A. Gabr Physical Therapy and Rehabilitation 2018, Volume 5, Article 11 doi: 10. 7243/2055-2386-5-11
3. Е.Ю.Лебедева, Р.Я.Татаринцева. Основные причины возникновения и помощь при послеродовых запорах. Современные научные исследования и инновации. 2013. № 3. https://web.snauka.ru/issues/2013/03/22599
4. Н.А.Краснова. Лечение запоров во время беременности и в послеродовом периоде. Акушерство и гинекология, 2011, №7-1.
5. Клинические рекомендации Запоры у взрослых (как проявление системных заболеваний) Научное общество гастроэнтерологов России (НОГР) Российское научное медицинское общество терапевтов (РНМОТ). 2019
6. В.В.Зубков. Особенности питания женщины во время беременности и при кормлении ребенка. Медицинский совет, 2017, №13, с.86-93.
7. Полушкина Е.С., Григорян И.Э. Функциональный запор у беременных и родильниц. Медицинский совет. 2021;(3):77–80. doi: 10.21518/2079-701X-2021-3-77-80.
8. Turawa, Eunice & Musekiwa, Alfred & Rohwer, Anke. (2014). Interventions for treating postpartum constipation. The Cochrane database of systematic reviews. 9. CD010273. 10.1002/14651858.CD010273.pub2.
9. Барабаш Н.А., Станкевич С.С., Мельникова У.В. Б240. Лекарственная терапия в период лактации: методические. рекомендации. Томск: Изд-во «Курсив», 2012
10. Инструкция по применению МИКРОЛАКС^® микроклизмы. // Рег. номер П N011146/01 // ГРЛС РФ. – URL: https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=f052fb31-5426-4bc1-958f-9fce793aa43f&t= (дата обращения 27.07.2021).
11. Запоры у детей. / Подредакцией С.В. Бельмера,А.Ю. Разумовского,А.И.Хавкина,Р.А.Файзуллиной.– М.: ИД«МЕДПРАКТИКА-М»,2016, 312 с

Запор после кесарева сечения: найти помощь

Каждый год около 30 процентов детей, родившихся в Соединенных Штатах, рождаются с помощью кесарева сечения.

Уход за новорожденным во время восстановления после операции — непростая задача. Хотя большинство молодых матерей могут вернуться домой через один-четыре дня, восстановление обычно происходит тяжелее, чем после вагинальных родов. Новые мамы, у которых было кесарево сечение, должны принимать дополнительные меры предосторожности, например, следить за возможными инфекциями или чрезмерной болью. Им следует избегать переноски чего-либо тяжелее их ребенка.

Как и любая операция, кесарево сечение сопряжено с осложнениями и рисками. Многие молодые мамы испытывают запоры после родов. После операции персонал больницы, скорее всего, порекомендует вам как можно скорее переехать. Это помогает предотвратить образование тромбов и запор.

Вот как облегчить запор после кесарева сечения.

Медленная дефекация в послеродовом периоде часто бывает вызвана колебаниями уровня гормонов или недостаточным количеством жидкости или клетчатки в рационе.

После кесарева сечения существует несколько других возможных причин запора:

• анестезия, используемая во время операции (она может временно сделать ваши мышцы вялыми)
• наркотические обезболивающие
• обезвоживание, которое представляет больший риск для молочной железы -кормящие мамы
• железо в добавках для беременных
• ослабленные мышцы таза

Другая потенциальная причина запоров — психологическая. Многие мамы боятся боли или разрыва швов.

Попробуйте одно из приведенных ниже натуральных средств, чтобы облегчить опорожнение кишечника и не напрягаться слишком сильно.

Запор после родов не должен длиться более трех-четырех дней, но может быть очень неприятным. Многие врачи назначают размягчитель стула, безопасный для грудного вскармливания, сразу после родов, чтобы помочь при запорах.

Вот еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы найти облегчение:

1. Двигайтесь

Если вы можете передвигаться, делайте это несколько раз в день. Старайтесь каждый день увеличивать время на несколько минут. Движение также может помочь при газах и вздутии живота.

Также узнайте у своего врача о некоторых легких упражнениях на растяжку, которые вы можете добавить в свой распорядок дня.

2. Пейте теплые жидкости

Каждое утро выпивайте стакан теплой воды с лимонным соком. Также в течение дня пейте травяные чаи, например, ромашковый или фенхелевый. Известно, что фенхель помогает увеличить выработку грудного молока. Это также может помочь при газах и вздутии живота.

Пейте воду в течение дня, но избегайте ледяной воды. Вместо этого попробуйте комнатную температуру или даже теплую воду.

3. Ешьте чернослив

Известно, что чернослив помогает при запорах. Добавьте немного к своему ежедневному завтраку. Вы можете есть их с горячими кашами или пить сливовый или грушевый сок.

4. Выбирайте клетчатку

Убедитесь, что вы включаете в пищу много клетчатки, как растворимой из фруктов и овощей, так и нерастворимой, например, из цельнозерновых хлопьев и хлеба.

5. Отдыхайте

Много отдыхайте, чтобы помочь своему телу восстановиться после операции.

6. Ешьте продукты, богатые железом

Многие витамины для беременных богаты железом. Но если добавки железа усугубляют запор, попробуйте продукты, богатые железом, в том числе:

• курица
• красное мясо
• темные листовые овощи
• бобы

Вы также можете перейти на другую добавку. Попросите вашего врача дать рекомендацию.

7. Расслабьтесь

Беспокойство может привести к запорам. Найдите время в течение дня, чтобы глубоко дышать и медитировать.

Известно, что кофе помогает многим людям поддерживать регулярный график опорожнения кишечника. Но разумно держаться подальше от напитков с кофеином во время грудного вскармливания.

Кофеин передается ребенку через грудное молоко. Это может добавить беспокойства в то время, когда график сна и другие повседневные дела не установлены.

Диета, включающая большое количество воды и клетчатки, должна помочь облегчить запоры после кесарева сечения. Избегайте рафинированных и сильно обработанных продуктов, потому что в них мало питательных веществ и клетчатки. Они также обычно имеют большое количество соли и сахара.

Если через несколько недель облегчение не наступило, обратитесь к врачу. Они могут порекомендовать безопасное для грудного вскармливания слабительное или размягчитель стула.

Послеродовой запор: причины, методы лечения и прочее

Появление дома новорожденного означает большие и волнующие перемены в вашей жизни и распорядке дня. Кто знал, что такому крошечному человечку понадобится так много смен подгузников! Говоря о какашках, в то время как ваш малыш, кажется, испражняется каждый час, вы можете чувствовать себя немного подавленным.

Послеродовой запор – обычное явление при рождении ребенка, о котором никто не говорит. Неважно, как протекала ваша беременность или как вы рожали — скорее всего, у вас будет легкий запор.

Есть несколько причин, по которым ваш стул может быть нерегулярным прямо сейчас. Не волнуйтесь, большинство из них носят временный характер и их легко решить. Давайте рассмотрим многие причины запоров после родов и то, что вы можете сделать, чтобы сдвинуть дело с мертвой точки.

Подобно множеству чудесных изменений в вашем теле во время беременности, ваше тело после рождения ребенка все еще меняется. Как вы знаете, вещи не приходят в норму только потому, что вы родили. Вы все еще находитесь в режиме восстановления и исцеления от этого замечательного приключения!

Послеродовым периодом обычно считаются первые 42 дня после рождения. Ожидайте, что ситуация постепенно улучшится, но не торопите себя.

Некоторые причины послеродовых запоров проходят сами по себе. Другим потребуется немного больше подталкивания, пока ваша пищеварительная система снова не заработает.

У вас может быть послеродовой запор, потому что:

Ваше тело все еще заживает

Очаровательная маленькая улыбка вашего ребенка каждый раз, когда вы смотрите ему в глаза, почти заставляет вас забыть о родовой травме, но ваше тело все еще помнит!

По мере выздоровления после рождения у вас могут оставаться швы на месте эпизиотомии, если у вас были вагинальные роды, или на месте операции, если у вас было кесарево сечение.

Это может привести к тому, что вы неосознанно (или намеренно) не будете толкаться даже немного, когда вам действительно нужно идти, потому что это больно! Даже мочеиспускание может немного пощипывать в течение нескольких дней после этого.

Сжатие круглых мышц сфинктера в ягодицах также может произойти без вашего ведома. Эта естественная физическая реакция может привести к запорам.

Дополнительная прибавка в весе и давление, связанное с вынашиванием растущего ребенка, могли стать причиной геморроя во время беременности. Это может вызвать боль и закупорки, которые могут вызвать запор или усугубить его.

Потуги во время родов также могли привести к растяжению или повреждению мышц тазового дна или мышц анального сфинктера. Это может затруднить выталкивание какашек. Не волнуйтесь, это временно!

Изменения в режимах сна

Как вы поняли из первого дня пребывания ребенка дома, его график управляет вашим. Это может означать, что вы будете вставать и кормить своего малыша в 3 часа ночи, потому что он проснулся и голоден.

Недостаток сна и усталость — частые проблемы молодых родителей. Вы ожидали этого, но, вероятно, не осознавали, какой хаос это произведет на ваш разум и тело.

Изменения режима сна и утомляемость также могут изменить привычки вашего кишечника. Недостаток сна также приводит к большему стрессу, который не помогает при запорах.

Стресс

Встреча с новым малышом приносит радость и меняет жизнь. Но появление нового ребенка дома может быть стрессовым. Особенно, если это ваш первый ребенок, в каждой части вашего дня (и ночи) будут неожиданные и трудные изменения.

Совершенно нормально испытывать стресс и тревогу, а также получать удовольствие от общения с ребенком. Эти чувства — и недостаток сна — могут вызвать выброс гормонов стресса, таких как кортизол. Высокое количество гормонов стресса может вызвать диарею у одних людей и запоры у других. В любом случае, они портят вашу пищеварительную систему!

Обезвоживание и диета

В суматохе заботы о ребенке можно забыть о собственной заботе о себе. Это нормально — потерять немного сна и поторопиться с едой, потому что ваш маленький комочек радости кричит во все горло.

Тем не менее, забота о своем здоровье важна для вас и вашего ребенка. Недостаточное употребление воды и других жидкостей в течение дня может привести к обезвоживанию организма. Это еще более важно, если вы кормите грудью.

Изменения в вашем рационе во время грудного вскармливания также могут повлиять на перистальтику кишечника.

Например, если вы исключили кофеин, процесс может замедлиться. И если у вас нет времени есть хрустящие салаты и другие продукты с высоким содержанием клетчатки, возможно, у вас мало клетчатки. Это также может вызвать запор.

Меньше передвигаться

Обнимать и кормить малыша в плюшевой качалке или кресле — это прекрасный опыт для вас и вашего ребенка. Вам также нужно это время, чтобы поднять ноги и отдохнуть.

Однако меньшее стояние, ходьба и общая активность также могут замедлить работу желудочно-кишечного тракта. Кишечник — это мышца, и, как и другим мышцам, он нуждается в большом количестве упражнений, чтобы оставаться сильным и помогать движению.

Низкий уровень физической активности во время беременности и после родов может временно вызвать запор.

Лекарства

Рождение ребенка может показать вам, насколько прекрасно ваше тело, но вы все равно не супергерой. Ну, ты такой, но не из комиксов.

Вам могут понадобиться обезболивающие, чтобы справиться с заживляющими швами, разрывами, растяжениями мышц и другими болями. К сожалению, запор является частым побочным эффектом некоторых обезболивающих.

Антибиотики обычно вызывают диарею, но иногда они также могут вызывать запор. Это потому, что они избавляются от некоторых хороших бактерий, которые помогают пищеварению, наряду с плохими бактериями.

Даже если вы больше не принимаете какие-либо лекарства или обезболивающие, восстановление баланса кишечника может занять от нескольких дней до недель.

Послеродовые витамины

Точно так же, как витамины для беременных помогают поддерживать сбалансированное питание, послеродовые витамины помогают сохранять энергию и питание. Некоторые послеродовые добавки содержат железо и другие питательные вещества, которые иногда могут вызывать запоры.

Или вам могут понадобиться добавки железа, потому что у вас легкая анемия после рождения ребенка. Вы можете потерять немного крови независимо от того, были ли у вас вагинальные роды или кесарево сечение. Это нормально, и ваше тело производит больше эритроцитов в течение нескольких дней.

Прием препаратов железа в течение короткого времени часто может помочь, но, поскольку железо вызывает запоры, вам может потребоваться скорректировать свой рацион и потребление воды.

Если у вас запор после родов, вам, возможно, потребуется сделать всего несколько поправок, чтобы все сдвинулось с мертвой точки.

Домашние средства от запоров всех видов включают:

• Пейте много воды и других жидкостей.
• Добавьте в свой рацион больше клетчатки, такой как цельное зерно, отруби, чечевица, бобы.
• Ешьте продукты, которые являются натуральными слабительными, например, чернослив.
• Как можно больше двигайтесь и выполняйте легкие упражнения, выполняя приседания, если это не вызывает боли.
• Попробуйте безрецептурные слабительные и смягчающие средства, такие как подорожник и метилцеллюлоза, бисакодил, сенна или касторовое масло.
• Используйте табурет, чтобы поднять ноги в положении на корточках, сидя на унитазе, чтобы вам было легче тужиться.
• Попробуйте успокаивающие упражнения и методы релаксации, такие как медитация или теплая ванна, чтобы справиться со стрессом.
• Попросите друзей и родственников помочь с ребенком, чтобы у вас было время позаботиться о себе и поспать!

Когда обратиться к врачу по поводу послеродового запора

Немедленно обратитесь к врачу, если у вас не было опорожнения кишечника в течение 4 дней после родов. Возможно, вам понадобится более сильное слабительное, чтобы ускорить работу желудочно-кишечного тракта и избавиться от запоров. Ваш врач может предложить смягчители стула, такие как докузат натрия (Colace).

Если у вас еще нет акушера-гинеколога, инструмент Healthline FindCare поможет вам найти врача в вашем районе.

Поговорите со своим врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства или добавки, которые могут вызывать послеродовой запор.