Что делать если сохнет в носу и корки: Корки в носу — лечение нарывов и образований в носу в клинике врача ЛОРа Дмитрия Субботы в Москве

Корочки в носу: почему сохнет слизистая оболочка — Здоровье

22 февраля 2023 16:23

Здоровье

Оториноларинголог рассказал, как можно избавиться от проблемы

Сухость в носу – это знак, что слизистая оболочка повержена

В носу корочки, постоянно хочется чихнуть, неприятная сухость. Знакомо? Почти каждому. IZHLIFE вместе с врачом-оториноларингологом ГКБ № 9 города Ижевска Татьяной Балалиной нашли пять причин сухости в носу. Оказалось, все не так просто. А еще выяснили, как бороться с противным симптомом. 

Почему появляется сухость в носу 

Давайте разберемся для начала, почему в носу не должно быть сухо. Дело в том, что основная функция слизистой оболочки – выделение слизи. Так наш нос увлажняется, а поступающий воздух обеззараживается. 

Татьяна Балалина, врач-оториноларинголог ГКБ № 9 города Ижевска

«Сухость в носу – это знак, что слизистая оболочка повреждена и не может полноценно выполнять свои функции.   Барьерная функция слизистой тоже нарушается – респираторным инфекциям будет проще проникнуть в организм. Вероятны носовые кровотечения и нарушения обоняния»

Ну и как результат сухости – корочки или, как говорят в народе, «козявки», которые так мешают. Кстати, Татьяна Балалина ковырять в носу не советует – так можно повредить слизистую.  

Условия на работе могут стать причиной сухости в носу 

Если вы работаете в пыльном помещении или на производстве, это может быть причиной сухости слизистой. Работа связана с химическим производством? Тоже могут возникать проблемы. Очень низкие или высокие значения окружающей температуры или влажности могут негативно повлиять на дыхательную систему. Врачи советуют не ждать, когда симптомы проявятся, а заниматься профилактикой. 

Атрофический ринит может быть одним из следствий злоупотребления сосудосуживающими препаратами

Возрастные изменения – тоже причина 

Наш нос, а точнее его слизистая, стареет. Да! С возрастом вообще кожа становится суше, слизистые тоже. Женщины с этой проблемой встречаются чаще. Процесс этот вполне естественный, но если все-таки сухость носа приносит дискомфорт, то возможен прием местных и гормональных средств. Назначить их может только врач и только после обследования. 

Повышенная сухость воздуха влияет на слизистую носа 

Проблема сухости в носовых пазухах чаще всего возникает зимой. Батареи шпарят, влажность и дома, и в офисах понижается. Что делать? Поставить увлажнитель. Вариантов сейчас много, есть и недорогие. Оптимальные показатели влажности воздуха – 30-60%. Кстати, этот уровень важно поддерживать и летом.  

Увлажнитель воздуха может помочь избежать пересыхания слизистых оболочек

Побочка от лекарств и ряд заболеваний 

Хронические заболевания или гормональные изменения также могут быть причиной сухости в носу. Сахарный диабет, нарушения работы щитовидки, беременность, когда в организме женщины происходит мощная гормональная перестройка, – все это может влиять на состояние слизистой.

В некоторых случаях сухость объясняется побочным эффектом от лекарств. 

Атрофический ринит 

Ринит – это не только когда из носа бежит. Есть его атрофическая форма, в этом случае слизи нет вообще, нос сухой. Это может быть следствием инфекции или побочкой от того, что вы принимаете слишком много сосудосуживающих препаратов – они спазмируют сосуды, и слизистая лишается питания.

Сухость в носу иногда возникает в качестве побочного эффекта при употреблении некоторых медицинских препаратов

Сухость в носу: а как избавиться? 

Тут всего три совета от врача: 

• повысьте влажность в помещении, но если способ не сработал, следует идти в больницу и искать причину;  

• самостоятельно можно промывать нос слабым солевым раствором; 

• есть увлажняющие капли, которые могут облегчить состояние.  

Если вас мучает сухость в носовых ходах, первым делом увеличьте влажность воздуха в помещении. Но если это не помогло, нужно идти в больницу. Если состояние длится долго и причиняет неудобства, важно понять, из-за чего такая неприятность случилась.

Поделиться материалом:

Читайте также:

Ижевск времен революции и Гражданской войны: проверьте, что вы знаете о городе того периода

25 февраля 2023 10:54

Гороскоп на месяц: в марте Тельцы ощутят гармонию в отношениях, а Водолеи – желание проявить инициативу

23 февраля 2023 12:00

16 фото самых привлекательных защитников из Ижевска, которые стоят на страже нашей безопасности каждый день

23 февраля 2023 10:22

Директор УК «Ижкомцентр» Александр Сурнин: «Сфера ЖКХ – это бизнес»

21 февраля 2023 14:30

Подпишитесь на IZHLIFE, и узнавайте новости Ижевска там, где удобно

Как увлажнить слизистую носа и горла

«Сухость» в носу доставляет массу неприятных ощущений: это раздражающий зуд, заложенность и затруднение дыхания, образование корочек. Иногда сухость даже может привести к носовым кровотечениям.

Однако дискомфорт, вызванный сухостью — не единственная проблема. Гораздо важнее то, что пересушенная слизистая не справляется с основными задачами: она теряет способность задерживать болезнетворные микроорганизмы и препятствовать развитию инфекции. Почему это происходит и как с этим бороться? Об этом мы расскажем дальше.

Влажность воздуха

и сухость слизистой носа

С «пересушиванием» слизистой носа периодически сталкивается большинство жителей больших городов, ведь основная причина данной проблемы — сухой воздух. Особенно это актуально для отопительного сезона.

Идеальная влажность
воздуха в помещении

≈ 40-60%

Влажность атмосферного воздуха, например, в Москве и Санкт-Петербурге находится на уровне 80-90%, но в холодное время в отапливаемых помещениях ее уровень не превышает 20-25%. Такая влажность наблюдается в самых жарких пустынях мира.

Однако не только центральное отопление — враг влажности воздуха и «друг» сухости носа. Слизистая оболочка страдает и при других обстоятельствах. Например:

Идеальная влажность
воздуха в помещении

≈ 40-60%

Летом у людей, которые длительно находятся в помещенияхс работающим кондиционером. Это происходит потому, что при прохождении воздуха через охлаждающую систему выделяется конденсат — как раз та самая влага, которая содержалась в воздухе. Потом конденсат выводится через дренажную систему. За 1 час кондиционер выделяет примерно 0,5-1 литр жидкости, понижая влажность воздуха до 20-30%.

Благодаря системе кондиционирования и воздухоснабжения в салоне самолета практически постоянно циркулирует сухой воздух. Люди, находящиеся в такой «замкнутой» системе в течение всего полета, постоянно обмениваются респираторными микроорганизмами, поэтому, если кто-то из пассажиров болен, вероятность «подхватить» инфекцию весьма высока. Это особенно важно в период отпусков, когда многие родители вывозят детей на отдых.

Подробнее Скрыть

Что еще может влиять

на состояние слизистой оболочки?

Сухость воздуха — не единственный фактор, вызывающий ощущение дискомфорта в полости носа.

На состояние слизистой оболочки могут оказывать влияние:

Использование сосудосуживающих или гормональных назальных препаратов

Климатические и экологические особенности местности: загрязненность атмосферы, пыль, смог, выхлопные газы

Работа в неблагоприятных условиях — например, на промышленном производстве

Некоторые заболевания (синдром Шегрена, склерома, хронический атрофический ринит, кератоконъюнктивит)

Курение и злоупотребление алкоголем

Травмы и ожоги носовой полости

Аллергические реакции на шерсть животных, бытовую химию, пыльцу растений

Истончение слизистой оболочки носа у людей преклонного возраста

Ринит беременных

Читать далее Скрыть

А ваша слизистая в порядке?

Давайте проверим!

Вот симптомы, которые указывают на то, что слизистая оболочка носа может нуждаться в увлажнении:

ощущение зуда и жжения

нарушение обоняния

частое чихание

затруднение носового дыхания и отек слизистой, которые появляются преимущественно во время сна

появление носовых кровотечений, не связанных с травмой или другими физическими воздействиями

образование сухих корочек

Как связаны сухость слизистой оболочки и острые респираторные заболевания?

В физиологическом состоянии слизистая носа постянно увлажнена и покрыта специальными «реснитчатыми» клетками, которые напоминают густой ковер.

Вирусы и бактерии оседают в этом «ковре» и достаточно быстро выводятся из организма вместе с назальной слизью.

Если слизистая оболочка повреждается и «пересушивается», болезнетворные микроорганизмы задерживаются в полости носа и провоцируют развитие инфекции. Поэтому сухая слизистая — это «открытая дверь» для ОРВИ.

Подробнее о профилактике

Что делать при чрезмерном «пересыхании» слизистой оболочки носа?

Главное — выяснить причины сухости и устранить их. Вот что можно сделать:

Следить за влажностью и чистотой помещения — в идеале она не должна быть ниже 50-60%. Особенно на увлажнение воздуха следует обратить внимание в холодное время года в отопительный сезон. С этой задачей хорошо справляется увлажнитель воздуха. Кроме того, влажность воздуха можно повысить с помощью домашних растений и аквариума. Не забывайте о регулярной влажной уборке

Чаще и больше пить чистой питьевой воды

Сосудосуживающие препараты применять строго по инструкции и не превышать частоту и кратность использования (обычно их не рекомендуется применять больше семи дней)

Если на работе вы контактируете с пылью, следует использовать респиратор или марлевую повязку

Отказаться от курения и не злоупотреблять алкоголем

Обратиться к врачу, если сухость слизистых вызвана каким-либо заболеванием

Пользоваться средствами на основе морской воды. Вода Адриатического моря в составе препаратов Аква Марис^® обеспечивает увлажнение слизистой оболочки, а полезные микроэлементы защищают ее и восстанавливают

Какой препарат Аква Марис

^® выбрать?

Препараты семейства Аква Марис^® — первопроходцы среди средств, в которых используются уникальные свойства натуральной морской воды. Средства «линейки» Аква Марис^® помогают обеспечить мягкий и естественный гигиенический уход за слизистой носа.

Аква Марис^®
Классический

О препарате Строение флакона

Спрей Аква Марис®

Спрей Аква Марис® мягко и равномерно орошает полость носа, обогащая слизистую оболочку микроэлементами воды Адриатического моря, которые запускают естественные механизмы самоочищения и защиты, повышая устойчивость к внедрению болезнетворных бактерий и вирусов.
Разрешен взрослым и детям с 1-го года.

Капли Аква Марис^®
для Детей

О препарате Строение флакона

Аква Марис® для Детей

Аква Марис® капли — это средство для ежедневного ухода за полостью носа и профилактики насморка у детей, начиная с первых дней жизни.
Морская вода помогает удалить застоявшуюся слизь и естественным образом облегчить ее выведение, очистив носик ребенка. Аква Марис® для Детей мягко и равномерно орошает слизистую, способствуя увлажнению и восстановлению ее функций.

Аква Марис^®
Плюс

О препарате Строение флакона

Аква Марис® Плюс

Этот препарат предназначен для восстановления слизистой носа, поврежденной в результате воспаления, длительного использования сосудосуживающих и местных гормональных средств и при, так называемом, «сухом» насморке. Декспантенол, входящий в состав Аква Марис® Плюс, обеспечивает заживление и восстановление слизистой оболочки носа. Морская вода, богатая солями и минеральными веществами, увлажняет слизистую оболочку и стимулирует местный иммунитет — механизм, благодаря которому слизистая носа может самостоятельно справляться с вирусами и бактериями.
Разрешен взрослым и детям с 1-го года.

Аллергический ринит и 5 других причин

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Это повод для беспокойства?

Часто ощущение жжения в ноздрях является результатом раздражения носовых ходов. В зависимости от времени года это может быть связано с сухостью воздуха или аллергическим ринитом. Инфекции, химические раздражители и лекарства, такие как назальный спрей, также могут раздражать чувствительную слизистую оболочку носа.

Читайте дальше, чтобы узнать, что может вызывать жжение в носу и как его лечить.

В зимние месяцы воздух на улице намного суше, чем летом. Внутренние системы отопления усугубляют проблему, выбрасывая горячий сухой воздух.

Из-за сухости воздуха влага из тела быстро испаряется. Вот почему в холодные месяцы у вас трескаются руки и губы, а во рту пересохло.

Зимний воздух также может вытягивать влагу из слизистых оболочек внутри носа, оставляя нос сухим и раздраженным. Непроходимость носовых ходов является причиной частых носовых кровотечений у некоторых людей зимой.

Что вы можете сделать

Один из способов повысить влажность воздуха — установить в доме увлажнитель или включить испаритель с прохладным туманом, особенно когда вы спите. Просто следите за тем, чтобы общая влажность в вашем доме не превышала 50 процентов. Чуть выше, и вы можете способствовать росту плесени, которая также может раздражать ваш чувствительный нос.

Используйте увлажняющий назальный спрей, отпускаемый без рецепта, для пополнения пересохших носовых ходов. А когда вы выходите на улицу, прикрывайте нос шарфом, чтобы оставшаяся в носу влага не высыхала.

Более известный как сенная лихорадка, аллергический ринит представляет собой зуд, раздражение носа, чихание и заложенность, которые возникают после контакта с триггером аллергии.

Когда плесень, пыль или перхоть домашних животных попадают в нос, организм выделяет такие химические вещества, как гистамин, который вызывает аллергическую реакцию.

Эта реакция раздражает ваши носовые проходы и вызывает такие симптомы, как:

• зуд в носу, во рту, глазах, горле или коже
• чихание
• кашель
• опухшие веки

аллергия на американский ринит

0 У некоторых людей он появляется только сезонно. Для других это круглогодичная болезнь.

Что вы можете сделать

Один из наиболее эффективных способов справиться с аллергией — избегать воздействия провоцирующих факторов.

Для этого:

• Держите окна закрытыми и включите кондиционер в пик сезона аллергии. Если вам нужно работать в саду или косить газон, наденьте маску, чтобы пыльца не попала в нос.
• Постирайте постельное белье в горячей воде и пропылесосьте ковры и обивку. Накройте кровать защитным чехлом от пылевых клещей, чтобы отпугнуть этих крошечных насекомых.
• Держите домашних животных подальше от вашей спальни. Мойте руки после того, как прикоснетесь к ним, особенно перед тем, как прикоснуться к носу.

Попросите своего врача попробовать одно или несколько из этих средств от аллергии на нос:

• Назальный антигистаминный спрей может помочь справиться с последствиями аллергической реакции.
• Противозастойные средства для носа и стероидные спреи помогают уменьшить отек носа.
• Назальный солевой спрей или промывание (нети-пот) может удалить любую засохшую корку внутри носа.

Инфекция носовых пазух (синусит) может ощущаться как простуда. Оба состояния имеют общие симптомы, такие как заложенность носа, головная боль и насморк. Но в отличие от простуды, вызываемой вирусом, инфекцию носовых пазух вызывают бактерии.

При инфекции носовых пазух слизь застревает в заполненных воздухом пространствах за носом, лбом и щеками. Бактерии могут размножаться в захваченной слизи, вызывая инфекцию.

Вы почувствуете боль и давление инфекции пазух в переносице, а также за щеками и лбом.

Другие симптомы включают:

• зеленые выделения из носа
• выделения из носа
• заложенность носа
• головная боль
• лихорадка
• боль в горле
• кашель
• утомляемость
• неприятный запах изо рта

Что вы можете сделать

Если у вас были симптомы инфекции носовых пазух, и они длятся более недели, обратитесь к врачу. Вы можете принимать антибиотики, чтобы убить бактерии, вызвавшие инфекцию, но вы должны использовать их только в том случае, если ваш врач подтвердит, что у вас действительно есть бактериальная инфекция. Антибиотики не действуют на вирусные заболевания, такие как обычная простуда.

Назальные противозастойные средства, антигистаминные и стероидные спреи могут помочь уменьшить опухшие носовые проходы. Вы также можете ежедневно использовать промывание солевым раствором, чтобы смыть любую корку, которая образовалась внутри ваших ноздрей.

Такие лекарства, как антигистаминные препараты и противоотечные средства, могут лечить причины жжения в носу. Но если ими злоупотреблять, эти препараты могут слишком сильно высушить нос и усугубить этот симптом.

Что вы можете сделать

При использовании антигистаминных и противоотечных средств следуйте инструкциям на упаковке или обратитесь за советом к врачу. Принимайте их только столько времени, сколько необходимо для контроля симптомов синуса. Не принимайте назальные деконгестанты более трех дней подряд. Использование их слишком долго может привести к перегрузке рикошета.

Поскольку вы дышите через нос и рот, эти органы наиболее уязвимы для повреждения токсинами в воздухе. Химические вещества и загрязнения могут способствовать возникновению ринита, синусита и других состояний, вызывающих жжение в носу.

Некоторые из токсинов, которые могут высушивать и раздражать носовые проходы, включают:

• табачный дым
• промышленные химикаты, такие как формальдегид
• химикаты, содержащиеся в бытовых чистящих средствах, таких как жидкость для мытья лобового стекла, отбеливатель, средства для мытья окон и стекол
• газы, такие как хлор, хлористый водород или аммиак
• пыль

Что делать

Чтобы предотвратить раздражение носа химическими продуктами, избегайте их присутствия. Если вам приходится работать с этими продуктами или использовать их дома, делайте это в хорошо проветриваемом помещении с открытыми окнами или дверями. Носите маску, закрывающую нос и рот.

Q:

Правда ли, что жжение в носу может быть признаком инсульта?

Анонимный пациент

A:

Определенные симптомы могут указывать на определенный подтип инсульта. Эти симптомы включают лихорадку, головную боль, рвоту, судороги и изменения сознания. Однако жжение в носу не является известным прогностическим признаком инсульта. Существует популярный миф о том, что человек может почувствовать запах подгоревших тостов перед инсультом, но это не имеет медицинского обоснования.

Элейн К. Луо, доктор медицины Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

Как правило, вы можете справиться с носовыми симптомами дома. Но если ваши симптомы не исчезнут через неделю или более, запишитесь на прием к врачу.

Смотрите своего врача сразу же для более серьезных симптомов, подобных этим:

• High Fever
• Стремление дыхания
• Грузание горла
• Улье
• Гловокружение
• Fainting
• Fast Heartbeat
• Кровавый в кровке в кровке в кровке
• 111111114.

Горячий пунш от кашля: исследования, рецепты

Академических исследований воздействия горячего пунша не проводилось. Но были проведены исследования эффективности его основных ингредиентов, и в этом, как говорят, кроется магия.

Горячий пунш — это домашнее средство, приготовленное из обычных домашних ингредиентов для лечения симптомов простуды и гриппа. Ингредиенты нагревают и принимают внутрь в виде напитка, чтобы помочь при боли в горле, насморке и кашле.

Ингредиенты для горячего пунша — это смесь лимона или лимонного сока, меда и горячей воды. Было показано, что эти три ингредиента по отдельности помогают облегчить симптомы простуды и гриппа, но нет доступных исследований о пользе горячего пунша.

Дополнительные ингредиенты, такие как имбирь или мята, могут появляться в рецепте в зависимости от его происхождения.

В некоторых рецептах к напитку добавляют виски, бренди или ром, но алкоголь не требуется, чтобы испытать облегчение от горячего пунша. Исследования 2015 года показывают, что добавление алкоголя может быть контрпродуктивным, поскольку оно снижает способность организма защищаться от инфекций.

Академических исследований воздействия горячего пунша не проводилось. Тем не менее, есть исследования эффективности его основных ингредиентов против определенных симптомов простуды и гриппа, и именно в этом, как говорят, кроется магия.

Основные ингредиенты горячего пунша:

Мед

Мед — это давнее домашнее средство, используемое для облегчения кашля. В исследовании 2007 года мед лучше облегчал симптомы кашля у детей в возрасте от 2 до 18 лет, чем декстрометорфан, безрецептурное средство от кашля.

Мед также обладает антимикробными свойствами, которые могут замедлять или убивать распространение бактерий, вирусов и других микроорганизмов.

Горячая вода

Исследования 2008 года показывают, что горячие напитки полезны при лечении большинства симптомов простуды и гриппа. Употребление горячего напитка, такого как чай или бульон, может помочь успокоить кашель и улучшить носовые выделения.

Главное, чтобы напиток был горячим. Смесь тепла, жидкости и пара может помочь очистить носовые проходы и облегчить боль в горле.

В горячую воду можно добавить другие ингредиенты, чтобы оживить рецепт. Яблочный сидр, палочки корицы и имбирь — это еще несколько ингредиентов, которые вы можете увидеть погруженными в горячую воду для облегчения симптомов.

Лимон (лимонный сок)

Существует мало научных данных о целебных свойствах лимона, но лимон богат витамином С. Вы можете найти витамин С во многих популярных средствах от простуды, доступных сегодня на рынке.

Исследования 2013 года показывают, что витамин С может уменьшить продолжительность и тяжесть симптомов простуды. В исследовании отмечается, что регулярное употребление витамина С также может снизить вероятность развития простуды.

Компоненты горячего пунша могут облегчить другие симптомы, связанные с простудой и гриппом.

В исследовании 2008 года участники сообщили, что употребление горячего напитка обеспечивает немедленное и стойкое облегчение симптомов насморка, кашля, чихания, боли в горле, озноба и усталости.

Но употребление того же напитка комнатной температуры только помогало избавиться от кашля, насморка и чихания.

Горячий пунш довольно прост в приготовлении и содержит всего три ингредиента, чтобы быть эффективным. Некоторые из более причудливых вариаций могут потребовать поездки на рынок для сбора особых ингредиентов.

Основные компоненты, необходимые для приготовления горячего пунша:

• вода
• мед
• лимон

Дополнительные ингредиенты могут включать:

• чай
• имбирь
• мята перечная
• тимьян
• яблочный уксус
• корица

в кружку. Добавьте кипящую воду в кружку и хорошо перемешайте.

Добавьте свежий лимон или палочку корицы для украшения. Обязательно употребляйте в теплом виде.

Алкоголь широко используется в качестве горячего пунша во всем мире, но его эффективность в облегчении симптомов простуды требует дополнительных исследований.

Хотя спирт добавляют в средства от кашля, это не потому, что он облегчает кашель. Спирт помогает смешивать определенные ингредиенты лучше, чем вода, и он используется в лекарствах от простуды исключительно как связующее вещество для других ингредиентов.

Спирт также является дегидратором. Даже в небольших количествах алкоголь выводит жидкость из организма через почки. Во время болезни сохранение гидратации имеет решающее значение для функционирования ваших органов и иммунной системы, особенно при борьбе с инфекцией.

Подавать алкогольные напитки несовершеннолетним не рекомендуется и является незаконным в США. Любой, кто употребляет горячий пунш, содержащий алкоголь, должен быть совершеннолетним.

Младенцам в возрасте до 12 месяцев не следует употреблять мед из-за риска заражения ботулизмом. Мед может содержать вредные бактерии, непригодные для молодого пищеварительного тракта. Тем не менее, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), детям старше 1 года безопасно употреблять мед.

Существуют дополнительные домашние средства, которые могут облегчить постоянный кашель. Некоторые из них можно использовать вместе для облегчения симптомов.

Попробуйте увлажнитель

Сухой воздух может раздражать носовые пазухи, усиливая кашель. Приступ кашля может быть особенно раздражающим, когда вы пытаетесь уснуть.

Использование увлажнителя перед сном повышает влажность воздуха, которым вы дышите во время сна. Влажный воздух более успокаивает горло и носовые пазухи, подавляет кашель и способствует хорошему ночному отдыху.

Американская академия аллергии, астмы и иммунологии рекомендует влажность в спальне от 40% до 50%, чтобы держать аллергены, такие как плесень, в страхе.

Полоскание горла соленой водой

Чайная ложка соли, смешанная с 6 унциями теплой воды, может успокоить раздраженное горло.

Есть некоторые доказательства того, что полоскание горла соленой водой вымывает нежелательные патогены из горла, хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать окончательное излечение.

Травы и эфирные масла

Определенные травы, такие как тимьян и примула, обладают спазмолитическими, антимикробными, противовоспалительными, иммуномодулирующими и антиоксидантными свойствами. Добавление этих трав в горячий пунш может дать дополнительные преимущества.

Включение эфирных масел в план лечения может помочь избавиться от респираторных инфекций. Согласно исследованиям, проведенным в 2015 году, эвкалипт и мята обещают помочь в лечении кашля и других симптомов, если их поднести к носу.

Средства от кашля и другие безрецептурные препараты

Многие лекарства можно приобрести без рецепта, чтобы облегчить симптомы кашля. Отхаркивающие средства разбивают слизь, облегчая ее отхождение, а средства, подавляющие кашель, могут блокировать кашлевой рефлекс.

Проверьте этикетки безрецептурных препаратов и обязательно поговорите с врачом о возможных взаимодействиях. Некоторые лекарства могут взаимодействовать с алкоголем, а некоторые лекарства могут также содержать кодеин, который не подходит для несовершеннолетних.

Назальный спрей с кортикостероидами также может уменьшить воспаление в пазухах и облегчить постназальное затекание. Постназальный затек может раздражать горло, вызывая кашель.

Ингредиенты горячего пунша обладают противокашлевыми свойствами. Алкоголь не нужен в рецепте, чтобы ощутить эти преимущества.

Употребление теплой воды, лимона и меда является ключом к облегчению симптомов. Дополнительные элементы могут быть добавлены по вкусу, например, чай, гвоздика и имбирь.

---

Каташа Гордон — преподаватель сексологии из Спенсера, Оклахома. Она владелец и основатель Expression Over Repression, компании, построенной на сексуальном самовыражении и знаниях.