Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать
Вынашивание ребенка, роды, кормление грудью – этот радостный период в жизни женщины иногда омрачается проблемами с внешностью. Чаще всего мамочки жалуются на выпадение волос при грудном вскармливании. Неприглядный вид поредевшей “шевелюры”, конечно же, расстраивает молодую женщину. Мы решили выяснить, почему волосы выпадают, какие факторы увеличивают риск появления проблемы, какими способами можно остановить или избежать неприятного явления.
Главная причина – гормональные перестройки
Гормональный фон беременной женщины существенно корректируется, реагируя на происходящий в организме процесс формирования и развития плода. Резко возрастает количество гормона эстрогена, который оказывает влияние на рост и силу волосяного стержня. Увеличение эстрогена вызывает сбой в чередовании стадий развития волосяного покрова. Каждый волосок человека проходит три состояния: анагенез, катагенез и телогенез. Находясь в анагенезе, они быстро растут. Переходя в катагенез, замедляют свой рост. Затем наступает телогенез, при котором отмерший старый волос уже не растет, а лишь дожидается, когда из волосяной луковицы начнет расти новый.
Во время беременности происходит продление анагенеза. Волосы интенсивно растут, не стареют, не выпадают. Отмечено, что во второй и третий семестр женская шевелюра увеличивается в объеме, становится густой и пышной. Длится такой процесс до родов. Сразу после родов усиливаются перемены в гормональном фоне (подробнее в статье: когда гормоны после родов придут в норму?). Волосы перескакивают стадию катагенеза, быстро стареют и отмирают. Поскольку происходит выпадение волос при грудном вскармливании, мамочки связывают это состояние именно с кормлением, не зная, что начало неприятного процесса было заложено задолго до родов и грудного кормления. Выпадение начинается через 1-1,5 после рождения ребенка. Проходит год, волосяной покров обновляется, прическа приходит в норму.
Если же у мамы до беременности были длинные густые волосы, то вернуться к прежнему виду они смогут значительно позже. Быстро выпадая во время вскармливания младенца молоком, растут волосы медленно. Эффективных методов борьбы с подобной бедой нет – просто надо набраться терпения, и подождать, пока пряди придут в порядок естественным образом.
Гормональная перестройка у кормящей матери – это природный физиологический процесс, связанный с вынашиванием плода и не требующий специального лечения. Мамы должны знать, что ГВ не провоцирует выпадение, оно лишь приходится на тот период, когда процесс уже запущен.
Дополнительные негативные факторы
Если пряди лезут сильно, возможно, к гормональной перестройке добавился еще какой-то негативный фактор. Чтобы остановить сильную потерю, оцените свой образ жизни и выясните, почему сложилась такая ситуация. Причиной могут стать:
- неправильное питание, неразумные диеты, при которых в организм поступает малое количество витаминов и микроэлементов;
- депрессивное состояние после родов, частые стрессы;
- регулярное недосыпание на фоне хронической усталости;
- плохой уход за волосами;
- наркоз при родах и прием антибиотиков;
- перхоть;
- слабый иммунитет.
Каким способами можно решить проблему?
Кардинально остановить изменение гормонального фона невозможно, однако снизить последствия нарушений и замедлить интенсивность выпадения вы можете самостоятельно. Начните с повседневного ухода и соблюдайте основные правила:
- Забудьте на год о любых химических составах. Отложите и окрашивание волос. Агрессивные химические соединения ухудшат состояние и без того ослабленных и претерпевающих несвойственные для них изменения волос.
- Опасно для уставших прядей и термическое воздействие. Укладывайте волосы без использования фена, выпрямляющих утюжков, щипцов для завивки. Применяйте обычные резиновые бигуди, если хотите придать прядям волнистость. Для мытья головы выбирайте время, когда ваши волосы смогут высохнуть сами.
- Исключите из своего туалета металлические расчески. Приобретите деревянные или пластмассовые. Расчесывайте бережно, без нажимов и дерганий.
- Питательные маски делайте из таких продуктов, как репейное масло, яйца, кефир, сметана, пивные дрожжи. Натуральные полезные, безопасные – они поддержат ваши пряди и напитают их необходимыми микроэлементами.
- Летом, когда активное солнце, обязательно надевайте шляпки, бейсболки, панамы. Головные уборы предотвратят губительное воздействие ультрафиолета.
Лечебная терапия
Если вы решили обратиться за помощью к профессиональным средствам, предназначенным для ухода за проблемной шевелюрой, подходите к выбору препаратов серьезно. Множество положительных отзывов получили органические бальзамы марок «Ревлон» и «Сенко». Лечебное действие препаратов основывается на содержании в них биотина и силикона. Сочетание данных продуктов возможно с серией уходовых средств “Шварцкопф”, разработанных специально для ухода за прической кормящих матерей. Целебная формула масок, бальзамов и ополаскивателей содержит никотиновую кислоту, которая эффективно восстанавливает структуру прядей, обеспечивает им полноценное питание и улучшает кровоснабжение кожи головы. Полезна для любых типов волос.
Рацион против выпадения волос
Столкнувшись с выпадением волос в период кормления грудью, подумайте и о вашем рационе. Одних уходовых средств будет недостаточно. Необходимо обеспечить и нормальное функционирование организма во время лактации. Выработка молока отнимает у женщины витамины, кальций и другие полезные элементы, вызывает не только потерю волос, но и расшатывание зубов, ослабляет ногти, действует негативно на суставы.
Позаботьтесь, чтобы в вашем рационе присутствовали продукты, богатые различными витаминами, питайтесь регулярно и полноценно. Изощряться над меню не стоит, готовьте привычные для вас блюда из овощей и крупы. Постоянно кушайте фрукты и постное мясо.
Откажитесь от сладостей, которые могут как испортить фигуру, так и вызвать у ребенка аллергию. Если же ваш малыш от рождения подвержен аллергическим реакциям, введите в свой рацион прием специальных витаминов.
Витаминизированные средства
Забудьте о самостоятельном подборе витаминов. Воспользуйтесь консультацией специалистов, чтобы найти такие препараты, которые сами не являются сильными аллергенами. Едва заметив, что волосы начинают неконтролируемо покидать вашу голову, купите «Кальций Д3» (рекомендуем прочитать: как принимать «Кальций Д3 Никомед» при лактации?) или «Бьюти Элевит». Препараты поддержат корневую систему и замедлят процесс выпадения.
Комплексный «Витрум», в котором представлена группа витаминов B, магний, кальций, витамины PP, А и Е, сохраняет эффективность воздействия до года. Медики советуют выбирать средства с одним компонентом, считая, что от них конечный результат положительней. Если прошел месяц, а явных улучшений не наступило, не отчаивайтесь. Знайте, что лечебный процесс уже запущен, он идет параллельно с естественной нормализацией гормонального фона. Пройдет время и ваша шевелюра вновь станет сияющей и пышной.
Выстройте свою жизнь так, чтобы в ней было месту отдыху, чтобы вы питались рационально и правильно ухаживали за волосами. Такие действия помогут устранить дополнительные причины выпадения волос, а с гормональными нарушениями организм справиться сам. Пройдет год-полтора и ваши волосы вернутся в нормальное состояние.
Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »Поделитесь с друьями!
Выпадают волосы после родов: причины облысения при кормлении
Время на чтение: 5 минут
Выпадают волосы после родов при ГВ – это проблема, с которой сталкивается множество женщин. Но повода для беспокойства нет – это совершенно естественный процесс, который проходит в течение нескольких месяцев после родов.
Несмотря на это стоит знать, как следует ухаживать за волосами и можно ли все-таки их уберечь от выпадения.
Послеродовая алопеция
Выпадение прядей при кормлении – проблема многих молодых мам. Дерматологи давно обнаружили, что это является естественным явлением.
Причина кроется в том, что волосы имеют свой жизненный цикл, который состоит из трёх фаз:
- Первая фаза роста – Анаген, длится от 2 до 8 лет. На этом этапе обычно находится 90 процентов волос на голове.
- Вторая фаза – Катаген, то есть переходный период продолжительностью около 2 недель. В это время пряди перестают расти в том же темпе.
- Третья фаза – Телоген – время отдыха волосяных фолликулов. В этот период происходит естественное отмирание волоса и его выпадение. Длится от 2 до 4 месяцев.
Во время беременности этот процесс выглядит немного иначе.
Повышенный уровень эстрогена заставляет волосяные фолликулы не переходить в фазу катагена. Пряди не выпадают и их становится больше.
Вот почему может возникнуть ощущение, что при беременности шевелюра более пышна, чем когда-либо прежде.
Через два-три месяца после родов уровень эстрогена снижается, и волосы начинают быстро выпадать.
Это происходит также вследствие ингибирования третьей фазы – телогена. У женщин, не являющихся беременными, именно в этой фазе волосы выпадают и зарождаются новые.
У будущих мам этот процесс подавляется, в результате чего волосы выпадают в гораздо меньшем количестве или не выпадают вовсе.
Однако, уже после родов и изменения гормонального фона наступает «компенсация» и интенсивное выпадение.
Этот этап обычно занимает около 6−9 месяцев. Иногда выпадение может длиться даже год, так как в организме сохраняется высокий уровень пролактина.
Зачастую потеря волос вызывает беспокойство мам, которые в результате решаются на прерывание вскармливания. И совершенно напрасно – как уже было упомянуто, рост волос восстановится как только стабилизируется гормональный фон.
Стоит также осознавать, что за этот период женщина в норме может потерять до 20% волос.
Если это количество явно больше и вас начинают посещать мысли об облысении – тогда следует задуматься о посещении трихолога для сдачи анализов на уровень гормонов щитовидной железы, гемоглобина и ферритина.
В большинстве случаев вполне достаточно начать соответствующий уход за волосами и кожей головы, а также скорректировать диету.
Грудное вскармливание и диета
После родов волосы могут быть ослаблены не только из-за действия гормонов – влияние на это может оказать также недостаток витаминов. В связи с этим следует позаботиться о диете, богатой микро- и макроэлементами.
Внимание следует обратить на продукты, богатые медью, цинком и железом, например, рыбу, морепродукты и яйца. Также нужны витамины группы «B», которые есть в ржаном хлебе, макаронных изделиях и рисе.
Кроме того, витамины отвечают за функционирование сальных желез, предотвращая чрезмерную жирность волос.
Диета женщины, кормящей грудью, должна быть также богата витамином С, который необходим для синтеза коллагена, придающего коже эластичность.
Диета должна быть разнообразной и содержать:
- Белки – ведь волосы строятся из белка – кератина.
На тарелке должны быть яйца, курица, рыба, белый сыр, красные бобы. Благодаря белку, содержащемуся в этих продуктах, волосы растут и становятся гладкими и блестящими. - Фрукты
- Продукты, содержащие витамины группы B, цинк, медь и железо. Витамин B влияет на выработку гемоглобина в крови.
Он, в свою очередь, является носителем кислорода, тем самым способствуя улучшению кровообращения в организме, включая кожу головы.Поэтому нужно есть много темно-зеленых овощей (например, шпината), рыбу, яйца, овсянку, цельнозерновой хлеб и макароны, крупы. - Цитрусовые, которые содержат витамин C, влияющий на выработку коллагена.
- Зерновые продукты, тофу, масла подсолнечного и соевого. Продукты этого типа содержат витамин Е, который так же, как витамин B, улучшает кровообращение в коже головы, стимулируя рост волос.
Правила ухода
Традиционную косметику, например, обычный шампунь или кондиционер, необходимо заменить специальными препаратами, предназначенными для ослабленных или выпадающих волос.
Шампунь следует втирать в пряди и кожу головы в течение примерно 3 минут, чтобы содержащиеся в нём компоненты успели сработать.
Мнение эксперта
Игнатьева Елена Леонидовна
Консультант по грудному вскармливанию
Последний этап ухода – питательная маска. Её необходимо нанести на волосы, укутать голову полотенцем и выдержать около 15 минут. Затем тщательно смыть. Такую процедуру следует повторять не чаще 1−2 раз в неделю.
Можно ли окрашивать волосы при ГВ
Множество будущих мам боится, что не сможет позволить себе красить пряди во время кормления. Этот страх сильно преувеличен, однако и он не лишен оснований.
С одной стороны, окрашивание волос никак не влияет на качество молока или здоровье малыша. С другой – из-за гормональных изменений может оказаться, что краска не ложится так же легко, как до беременности, или полученный цвет отличается от указанного на упаковке.
Если подобные перспективы вас не пугают, то можете смело окрашивать волосы.
Как остановить выпадение волос
Существует несколько ключевых принципов, которые помогут бороться с выпадением волос:
- Сбалансированное питание – ешьте больше овощей, фруктов, молочных продуктов, рыбы, избегайте сахара и продуктов с высокой жирностью.
- Правильный уход – сильно ослабленные волосы требуют обеспечения их питательными веществами. Если женщина кормит грудью, то вместо аптечной косметики лучше применять домашние маски и ополаскиватели.
- Не используйте агрессивные средства для укладки – фен и выпрямитель волос.
- Посетите парикмахерскую – стрижка положительно скажется на вашем общем состоянии.
- Делайте массаж головы – массируйте кожу головы кончиками пальцев от лба к затылку, это улучшает кровообращение и помогает остановить выпадение.
Выбор косметических средств
Стоит потратиться на хороший шампунь и кондиционер, если при кормлении грудью выпадают волосы.
В магазинах можно также найти ампулы, укрепляющие волосы и питающие луковицы.
Обычно средство нужно втирать в кожу несколько месяцев, и это, как правило, приносит хорошие результаты.
Есть много натуральных средств, которые можно использовать на дому, если выпадают волосы при грудном вскармливании.
Аргановое маслоЭто маски или масла собственного изготовления, которые нужно втирать в кожу.
Например, есть такие рецепты:
- Маска из яйца – пожалуй, самое известное средство предотвращения выпадения волос. Для приготовления берут одно цельное яйцо, добавляют к нему мёд с чайной ложкой оливкового масла. Всё вместе хорошо перемешивают, втирают в волосы, накладывая полиэтиленовую шапочку, повязывая голову полотенцем на 20 минут.
- Аргановое масло – может быть использовано как маска для волос раз в неделю или ежедневно в небольшом количестве для втирания в концы прядей. Для маски наносят масло на слегка влажные волосы, которые затем нужно обернуть полотенцем и оставить на 30 минут.
- Картофельный сок – достаточно втереть в кожу головы и оставить на 15 минут.
- Кокосовое масло – его можно использовать в качестве маски один раз в неделю или использовать небольшое количество ежедневно. Для маски намазывают масло на кожу головы и пряди, повязывают полотенце и оставляют на 15−20 минут, а затем смывают тёплой водой.
Молодые мамы могут также питать пряди с помощью масла холодного отжима. Хорошо для этой цели подходит, например, масло зародышей пшеницы, которое оказывает кондиционирующее действие на кожу и волосы, или масло семян белой смородины, что интенсивно питает и оказывает противовоспалительное действие.
Витамины в упаковке
При грудном вскармливании можно также использовать всевозможные витаминные препараты, которые стимулируют рост прядей, а также улучшают состояние кожи и ногтей.
Сейчас аптеки предлагают широкий выбор витаминных комплексов, которые готовы вернуть матери былое очарование:
- Витрум Пренатал. В составе — поливитамины и минералы. Восполняет недостаток важных веществ в организме. Подходит как на стадии беременности, так и во время кормления.
- Алфавит – поливитамины для приема во время беременности и грудного вскармливания.
- Элевит Пронатал.
Если во время беременности женщина принимала какие-либо витамины, можно продолжать их принимать. Без сомнения, организм привык к этим дозам препаратов, и малыш с грудным молоком получит все необходимые вещества без появления неблагоприятной реакции.
Но если во время беременности женщина не принимала никаких витаминных комплексов, то нужно проконсультироваться с врачом и выбрать подходящий.
Выбирая комплекс, нужно ориентироваться на то, что в препарате должны быть витамины, необходимые как для мамы, так и для ребенка. Важными витаминами считаются — Е, А, С, В, D, F.
Кроме этого, важно содержание в небольшом количестве магния, железа, цинка и хрома. Витаминные препараты, несомненно, помогут улучшить настроение и придадут силы кормящей маме.
Автор статьи
Консультант по грудному вскармливанию
( Пока оценок нет )
Выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать, причины
Безусловно каждая женщина с нетерпением все 9 месяцев ждет появления на свет своего малыша, но с не меньшим трепетом, уже будучи мамой, девушки относятся к восстановлению своей внешности после родов. Всплеск гормонов, резкое изменение веса, ощущение постоянного стресса, недосыпа негативно сказываются не только на фигуре, коже, но и на волосах. У кормящих грудью женщин еще меньше способов восстановления своей красоты, ведь приходится исключать изнуряющие диеты, а также прием каких-либо активных добавок или медикаментов, но несколько действующих методов все-таки есть. Поэтому следует разобраться что же делать, если при грудном вскармливании сильно выпадают волосы.
Красивые, здоровые волосы — одна из причин для женщины чувствовать себя счастливой, поэтому выпадение волос при гв требует особого внимания и целенаправленной борьбы.Основные причины выпадения волос при гв
После родовой деятельности на повышенное выпадение волос сильно влияют гормональные изменения, а именно уровень гормона эстрогена. Еще при беременности это практически не беспокоит будущую маму, ведь организм получает все необходимые витамины в достаточном количестве. А вот после родов гормон вырабатывается в меньшем количестве, кажется, что женщина лысеет с еще большей интенсивностью. Но потерпеть необходимо примерно полгода, к этому времени гормональный фон обычно восстанавливается, а выпадение волос при гв беспокоит маму все реже. Помимо этого есть еще несколько причин выпадения, которые не характерны для каждой женщины, но могут возникнуть при лактации:
- развитие анемии — как правило появляется при обильных кровяных выделениях при родах, при этом организм испытывает сильную нехватку витаминов С, В;
- результат от перенесенной анестезии — использование наркоза при родах может спровоцировать более сильное выпадение, нежели при естественном родоразрешении;
- недостаток витаминов — кормящая мама должна кушать полезную пищу за двоих, чтобы дополучить свою порцию полезных микроэлементов;
- отсутствие должного ухода за кожей головы и волосами — новоиспеченной маме иногда банально не хватает времени на уход за собственной внешностью. Если при беременности и до нее молодая мама активно пользовалась бальзамами, разными масками, то по возможности эти же процедуры стоит проводить и после родов;
- стресс — нервное истощение, большая ответственность за малыша, физическая утомляемость и недосып тоже делают свое дело. Иногда ситуация может доходить даже до послеродовой депрессии. В такой период важна помощь супруга и родных, которые помогут освободить маме немного времени для себя.
Норма выпадающих волос в день
Чтобы не паниковать лишний раз, лучше знать, что является нормой в этом вопросе, ведь определенное количество волосков ежедневно теряет каждый человек. Так вот, если в обычном состоянии у женщины может выпасть 50-70 волосков за сутки, то после родов этот показатель увеличивается до 500 в день. Обращаться к врачу и задуматься об излишнем выпадении волос стоит, если кормящая мама начинает замечать, что волоски выпадают на бровях или ресницах. В любом случае, чтобы предотвратить такое развитие событий при кормлении грудью, молодой маме обязательно нужно распределять обязанности в семье и находить время для ухода за собой.
Даже при грудном вскармливании при помощи муж и семьи необходимо выделить время для ухода за собой, например, сделать маску для волос.Какими способами можно решить проблему
Если как-то ускорить процесс восстановления женского организма после родов возможности нет, все происходит естественным путем, то поддержать состояние волос в норме помогут простые советы:
- забыть на время гв о любом воздействии на покров головы, будь то химическая завивка или окрашивание. Это скажется на грудничке и повредит без того ломким, секущимся локонам;
- отложить все фены, утюжки для выпрямления и прочие устройства до окончания кормления. Сушить волосы после мытья необходимо естественным образом, а для создания прически можно воспользоваться привычными бигуди, и то достаточно редко;
- применять щадящее расчесывание широкими гребнями, хорошо если деревянными, в крайнем случае — пластмассовыми. Но не стоит применять металлические расчески, так можно повредить волосяные луковицы;
- зимой надевать шапки или теплые платки, а летом различные панамы, шляпы или кепки. Голову стоит поберечь от резкого перепада температур и прямых солнечных лучей.
Если такие простые процедуры не помогают выиграть битву, то на помощь приходят лечебные препараты или восстановление волосяного покрова в домашних условиях.
Лечебная терапия
Вылечить поврежденные волосы можно как дома, так и посещая салоны красоты. Современная косметология позволяет выбрать любое средство из профессиональной серии, а соблюдая все необходимые рекомендации, избавиться от излишнего выпадения дома.
Наибольшим доверием пользуются популярные марки Schwarzkopf или Revlon.
В некоторые из препаратов добавлены компоненты специально для применения при лактации. Восстанавливающими свойствами в основном обладают такие вещества, как биотин и силикон. Также восстановить структуру волос, улучшить кровоснабжение и внешний вид поможет никотиновая кислота, содержащаяся в лечебных масках, бальзамах и ополаскивателях.
Рацион против выпадения волос
Немаловажную роль в борьбе с выпадением волос при лактации играет правильное питание. Рацион кормящей мамы должен быть сбалансированным. Блюда, которые употребляет мама, должны содержать максимальное количество кальция, а также другие жизненно важные микроэлементы, влияющие на зубы, волосы и ногти. Питаться следует регулярно, небольшими порциями для лучшего усвоения пищи. В меню стоит включить такие полезные ингредиенты как крупы, сырые фрукты/овощи, рыба, мясо. И наоборот — ограничить или полностью удалить сладкие блюда, газированные напитки, прочую вредную еду.
Правильное и сбалансированное питание — одно из ключевых средств в борьбе с увеличенным выпадением волос.Витаминные средства
Еще в период беременности лечащий врач — гинеколог назначает прием витаминов, которые полезны как до родов, так и после. При этом подбирают средства, не вызывающие аллергические реакции у мамы и малыша. В борьбе с выпадением волос поможет Кальций Д3 или препарат Элевит, рекомендованный для поддержания женской красоты. Остановить стремительное выпадение поможет Витрум — витаминный комплекс, содержащий витамины В, А, Е, а также кальций, магний. Но лучше использовать только один активный компонент, так быстрее можно достигнуть нужного эффекта.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: Кальций при грудном вскармливании: зачем он нужен и откуда его брать
Народные методы
В дополнение ко всему вышесказанному часто добавляют народные средства. Положительные отзывы есть о применении масок с добавлением репейного масла или красного перца, они обладают стимулирующим эффектом.
Маски «по бабушкиным рецептам» из яиц, кефира или сметаны, применение пивных дрожжей также улучшат состояние волос.
Размягченный в воде ржаной хлеб тоже славится полезными свойствами — кашицу наносят на кожу голову, выдерживают минут 20-25, затем смывают. Проводить такие процедуры лучше один или два раза в неделю, чередуя с покупными средствами.
Правила ухода за состоянием волос при лактации
В любом лечении необходим комплексный подход, а минимальные правила ухода за локонами точно не навредят. Так, кормящим женщинам рекомендуют придерживаться следующих советов:
- выбирать мягкие, щадящие шампуни;
- периодически проводить процедуры по уходу с применением масок, лучше из натуральных компонентов и собственного производства;
- расчесывать следует только хорошо высушенные пряди, аккуратно и бережно обрабатывать спутавшиеся локоны;
- при собранных волосах в хвост не стоит использовать тугие резинки, лучше выбрать объемные, из мягкой ткани;
- в свободные минуты самостоятельно можно сделать массаж головы.
Профилактика выпадения волос
Для того, чтобы уберечь голову от чрезмерного выпадения при грудном вскармливании, обеспечить должный уход и купить надежные средства стоит еще при беременности. Лечебные процедуры не нужно прекращать с появлением малыша, а наоборот пользоваться моментом — добавить эфирное масло в шампунь и использовать мытье головы как расслабляющую процедуру. Зачастую, если косметические средства не помогают, то кормящей маме следует пересмотреть систему питания, возможно — употреблять больше натуральных ингредиентов или продуктов, от которых женщина отказалась из-за диеты при лактации. В любом случае, не нужно комплексовать или, того хуже, запускать ситуацию. Если по достижению малышом полугодовалого возраста состояние волос не улучшилось, для профилактики необходимо пройти осмотр врача — возможно понадобится прием соответствующих препаратов.
Считается, что ребенок счастлив тогда, когда счастлива мама, тем более при грудном кормлении, когда они практически неразлучны 24 часа в сутки, а ребенок остро чувствует настроение родного человека. Кормящая мама будет счастлива, если младенец сыт и здоров, в семье — мир и взаимопонимание, а ее внешний облик оправдывает ожидания. Красивые, ухоженные волосы — одна из причин чувствовать себя счастливой. И даже в такой непростой период в жизни женщины не стоит в ней себе отказывать. Правильный, своевременный уход, профилактические меры, здоровый сон и отсутствие стресса поможет быстрее вернуть прическе первоначальный здоровый блеск, локоны будут более послушные, менее ломкие, красивые и роскошные.
10 средств против выпадения волос при грудном вскармливании
В период грудного вскармливания часто наблюдается повышенное выпадение волос. Это вполне закономерное явление. В период беременности в организме увеличивается количество женских гормонов – эстрогенов. Они пополняют организм микроэлементами, обеспечивая нормальное развитие плода. Благодаря дополнительной выработке организмом питательных веществ улучшается состояние ногтей и шевелюры. Пряди становятся густыми и пышными.
После рождения малыша наступает период лактации. Количество женских гормонов постепенно уменьшается до прежнего уровня, а уровень пролактина, который обеспечивает выработку организмом молока, увеличивается. Это сложный период гормональной перестройки организма.
Специалисты выделяют ряд основных причин, которые могут привести к поредению шевелюры.
Поставить точный диагноз может только врач.
- Причина № 1 — гормональная перестройка
В период лактации происходит резкое уменьшение микроэлементов в организме. Корневые луковицы ослабевают, поэтому при кормлении грудью сильно выпадают волосы.
- Причина №2 — стрессы и переживания
Каждый из родителей мечтает вырастить здорового ребенка. В период кормления грудью молодые мамочки заботливо следят за развитием малыша. Малейшие неурядицы приводят молодых родителей в панику. Для роженицы необходима забота и помощь близких людей.
- Причина № 3 — переутомление организма
С рождением малыша в семье меняется привычный режим дня. При грудном вскармливании ребенка мамочка находится рядом круглые сутки. Малыша нужно кормить через три часа, поэтому о полноценном ночном сне приходится только мечтать.
Желание все успеть по дому и уделить должное внимание ребенку приводит к переутомлению организма.
- Причина № 4 — дефицит микроэлементов
При грудном кормлении малыш получает все компоненты, необходимые ему для роста и развития. Недостаточное количество кальция в организме чревато для мамы выпадением волос и разрушением зубов.
- Причина № 5 — мало времени для ухода за собой
Забота о малыше не оставляет свободного времени для полноценного ухода за шевелюрой. Волосы не получают необходимых питательных веществ. В результате чего они сильно ослабевают и начинают выпадать.
Все эти факторы держат женщину в постоянном напряжении. В связи с этим возникает вопрос: что делать, если при грудном вскармливании начали активно выпадать волосы?
Прежде чем начинать лечение волос, нужно точно определить причину их выпадения. Если на протяжении первых 3-х месяцев потеря локонов не прекратится, нужно обратиться за консультацией к врачу. Обычно в таких случаях специалист назначает сдать анализы крови на определение уровня гормонов.
Когда гормональный уровень превышает допустимый, врач назначает лекарственные препараты. Если анализ крови показывает, что уровень гормонов восстановился и не превышает норму, нужно найти другие причины выпадения локонов.
В послеродовой период организм женщины ослаблен и требуется время на его восстановление. Если при грудном вскармливании выпадают волосы, они требуют определенного ухода.
Соблюдая меры предосторожности по отношению к малышу, в этот период нужно отказаться от окрашивания прядей и химической завивки. Воздействие химических реактивов на организм недопустимо, пока ребенок питается материнским молоком.
Ослабленные локоны требуют бережного отношения. Сушка шевелюры должна происходить естественным путем, без применения фена. Термическому воздействию подвергать локоны нужно крайне редко.
Следует при расчесывании использовать деревянный гребень или мягкую массажную щетку вместо металлической расчески – в этом случае пряди выпадают меньше. Нужно отказаться от средств для укладки волос, которые неблагоприятно влияют на их состояние.
Для ухода за шевелюрой желательно использовать натуральные средства. Они не повлияют на здоровье малыша, обогатят локоны питательными элементами.
В состав грудного молока входит определенное количество микроэлементов и витаминов, которые отдает организм матери малышу при кормлении.
Для ежедневного их пополнения нужно сбалансировать свой режим питания:
- Необходимо ежедневно употреблять гречку, творог и сыр, чтобы не испытывать дефицит кальция;
- Витамины группы В содержатся в укропе и диетических мясных продуктах;
- Рыба, приготовленная любым способом, содержит витамин D;
- Витаминами Е богаты черные семечки и грецкие орехи;
- Для пополнения организма витамином С кормящим мамам полезно включить в рацион питания плодово-ягодные культуры с кисловатым вкусом, такие как крыжовник, алыча, яблоки;
- Пшеничная и овсяная каши, в которые можно добавлять отварные овощи и орехи, пополнят организм питательными веществами, железом, кремнием, калием и другими микроэлементами;
- Витамином А пополнит организм салат из тертой моркови, заправленный сметаной.
Чтобы укрепить локоны, недостаточно правильного питания. В домашних условиях рекомендуется делать укрепляющие маски из натуральных компонентов.
Делая питательные маски от выпадения волос при грудном вскармливании, используют средства природного происхождения. При нанесении любой маски голову следует покрыть полиэтиленовым пакетом и укутать полотенцем или шарфом. Так питательные вещества лучше впитываются в кожный покров головы.
- Рецепт № 1 — для роста волос
Смешать 40 грамм порошка горчицы и 50 мл персикового масла. Растворить горчицу, чтобы не было комочков.
Добавить желток и 20 грамм меда. Все перемешать и развести массу теплой водой до густоты сметаны. Горчичную кашицу нанести на корни прядей, втирая массажными движениями в кожу головы. Через четверть часа помыть голову;
- Рецепт № 2 — укрепляющая настойка
Соединить 20 грамм шишек хмеля и 55 мл кипящей воды. Накрыть крышкой и дать настояться 15 минут. После чего процедить, втирать раствор в корневые луковицы после мытья головы. Волосы не ополаскивают;
- Рецепт № 3 — восстанавливающая маска
Соединить 25 мл теплой воды и 7 грамм сухих дрожжей. Через 5 минут добавить взбитый белок и перемешать. Полученную массу нанести, втирая в корни локонов. Укутать на час, после чего помыть голову теплой водой;
- Рецепт № 4 — питательная маска
Смешать 10 мл репейного масла и 30 грамм измельченной петрушки. Нанести состав на кожный покров головы, втирая в корни волос. Нанесенную маску держать в тепле в течение часа, после чего помыть голову;
- Рецепт № 5 — укрепляющая маска для жирных волос
Для приготовления маски смешать 40 грамм хны, 40 грамм сока лимона, 2 растертых желтка и 20 грамм нежирного творога. Перемешанную массу нанести на волосы и укутать. Через 45 минут помыть голову;
- Рецепт № 6 — питательная маска для сухих волос
Соединить 20 грамм жирного сливочного масла, 35 мл жирного кефира. Растереть смесь и нанести на корни волос, хорошо втирая в кожный покров. Держать маску 40 минут, после чего смыть подогретой водой.
В период кормления грудью можно также использовать шампуни, приготовленные в домашних условиях из натуральных средств.
Для сухих волос
Взбить желток до образования пены и добавить в него 135 мл чистой воды. Мыть голову как обычным шампунем.
Для жирных волос
Подогреть 230 грамм темного пива и добавить в него 100 грамм черного хлеба.
Размять руками и оставить на 25 минут. Получившейся кашицей мыть голову вместо шампуня.
Чтобы получить положительный результат, стоит помнить о том, что уход за шевелюрой должен быть регулярным. Лечение волос в домашних условиях должно проводиться свежеприготовленным составом.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Выпадают волосы при грудном вскармливании что делать, лечение, профилактика
Содержание статьи:
В период беременности женщины обычно бывают довольны состоянием своих волос. После родов наблюдается потеря прежнего блеска, заметное поредение шевелюры. Это доставляет молодой матери серьезный психологический дискомфорт, массу отрицательных эмоций. Нельзя поддаваться панике в такой ситуации. Необходимо знать причины, почему выпадают волосы при грудном вскармливании: что делать и как остановить это явление. Бывает достаточно устранить причину, вызывающую его.
Заметив поредение шевелюры, не стоит проявлять беспокойство – в норме человек теряет до 150 волос в день. Во время грудного вскармливания их количество увеличивается до 500.
При грудном вскармливании важно устранить причину выпадения волос
Загрузка …Причины выпадения
На состояние локонов оказывают влияние изменения, происходящие в организме будущей матери до и после родов.
Волосы переживают 3 периода:
- Анагенез, характеризующийся бурным ростом. Длина волоса увеличивается ежедневно на 0,5 мм.
- Катагенез, когда идет замедление роста.
- Телогенез – старый волос отмирает, но остается на месте, пока выпавший не будет вытеснен вновь растущим.
При беременности первая стадия продолжается дольше обычного. Волосы в это время практически не выпадают. К тому же благодаря высокому уровню эстрагена шевелюра становится пышнее и гуще, чем прежде. После родов происходят значительные гормональные изменения в организме, и эстрагены уже не способны удержать волосы от старения. Выйдя из стадии анагенеза, большое количество их одновременно отмирает и выпадает. Около третьей части всей шевелюры оказываются на стадии телогенеза, что не остается незамеченным. Происходит это обычно через 2 или даже 5 месяцев после рождения ребенка. Примерно через полгода волосяной покров полностью восстанавливается. Выпадение волос при грудном вскармливании, являющееся отражением гормональной послеродовой перестройки, не считается патологическим процессом. В такой ситуации лечение не требуется.
Бывает, что под воздействием различных внешних или внутренних факторов слишком сильно выпадают волосы. Причин, вызывающих такое явление, много:
- Неполноценное питание, когда в рационе отсутствуют продукты, содержащие витамины, микроэлементы.
- Стрессовые ситуации.
- Переутомление, усталость, недосыпание.
- Недостаточный уход.
Важно установить причину выпадения волос
Выпадение волос при кормлении грудью возникает также по причине ослабевания иммунитета. Облысение при этом не грозит, но ситуация доставляет эстетические неудобства.
Правила ухода за волосами
Грудной ребенок отнимает практически все время. Молодая мать полностью занята кормлением, пеленанием, купанием и заниматься нанесением различных масок совершенно некогда. Тем не менее нельзя жить по принципу, что если кормлю грудью – необязательно следить за собой.
Необходимо научиться выкраивать время, воспользовавшись помощью родственников. В противном случае к моменту прекращения грудного вскармливания на голове может остаться подобие пакли.
Лактация требует соблюдения мер предосторожности при уходе за собой, чтобы не нанести вреда ребенку. Недопустимо использование химических средств для окрашивания, завивки. Категорически запрещается лечение при гв с применением различных медикаментозных препаратов.
Следует избегать воздействия на волосы высоких температур, механического повреждения. Сушить без использования фена. О плойках, лаках, гелях для укладки на время кормления ребенка грудью следует забыть. Не стоит пользоваться металлическими расческами, нужно заменить их на деревянные.
Молодая мать проводит много времени на улице, гуляя с коляской. Необходимо защищать волосы от ультрафиолетовых лучей, прикрывая голову платком, шарфом, шляпкой, любым другим аксессуаром. Можно перед прогулкой наносить на волосы специальные защитные средства. Главное, чтобы бальзамы, спреи имели натуральную основу.
Маски
Делать маски для волос дома не составит большого труда
Применять для ухода нужно только натуральные средства. Остановить процесс потери волос можно, используя обычные продукты, растительные масла. Эффективным действием для создания пышной шевелюры обладают пивные дрожжи, сметана, горчица, яйца. Они не вызывают аллергической реакции, совершенно безопасны для малыша.
Для того чтобы сделать маску из этих продуктов не требуется много времени. Нанося ее на голову 2 раза в неделю, можно полностью восстановить утраченную красоту локонов.
Горчичная маска
Смешать, взяв в равных количествах порошок горчицы, масло, сахар, воду и один куриный желток. Нанести маску на кожу головы и оставить на 15 минут.
Яичный шампунь
Взбить яичный желток в 150 мл воды. Использовать как обычный шампунь, тщательно смывая водой.
Дрожжевая маска
Для приготовления потребуются сухие дрожжи (6г), взбитый белок куриного яйца и 25 мл воды. Следует учесть, что по времени такая маска занимает около часа. Распределить получившуюся смесь по корням волос, накрыть сверху полиэтиленовым пакетом и укутать полотенцем. Смывать обычным шампунем.
Кефирная маска
Многий раз убеждаются люди в пользе этого продукта. Смешать столовую ложку сливочного масла с 30 мл кефира и нанести на корни. Укрыть полотенцем на полчаса, затем смыть.
Загрузка …Значение питания для укрепления волос
Правильное питание играет не последнюю роль в здоровье волос
Выпадение волос у кормящей мамы связано с тем, что в организм женщины с пищей не поступает достаточное количество питательных веществ, микроэлементов. В этом случае они начинают доставляться в молоко из материнского организма, что приводит к разрушению зубов, ухудшению состояния ногтей, волос. Во время грудного вскармливания полноценное, сбалансированное питание – лучшее средство для сохранения красивой шевелюры. В рацион нужно обязательно включать больше фруктов, овощей, содержащих витамины. Полезны различные каши, особенно постные, молочные продукты, нежирные мясные, рыбные блюда, растительные масла, сухофрукты. Употребления сладкого следует избегать. Исключить из меню все продукты, способные вызвать аллергическую реакцию у ребенка. Если их достаточно много и молодой маме приходится ограничивать себя в питании, необходимо воспользоваться аптечными витаминами. Существуют специальные препараты, предназначенные для кормящих женщин:
- Кальций Д3 Никомед – восполняет кальций, необходимый для роста волос.
- Витрум Бьюти – комплкекс , содержащий магний – важный элемент для восстановления волос.
- Витрум Прентал Форте и Элевит – комплексы, уменьшающие выпадение.
После рождения ребенка организм нуждается в витаминах и микроэлементах, которые получить с продуктами питания не всегда удается. Подобные комплексы оказываются очень кстати. Когда выпадает волос при грудном вскармливании что делать подскажет врач. Он подберет подходящий витаминный препарат с учетом индивидуальных особенностей женщины.
Профилактика
Когда появляется малыш, не стоит забывать о себе
Важнейшим фактором, способным спровоцировать выпадение волос, является состояние нервной системы. После родов кормящая мама испытывает много волнений, стрессов, связанных с уходом за малышом. Усугубляется это недосыпанием, переутомлением. Необходимо в таком случае принимать успокоительные средства на основе лекарственных растений, обязательно проконсультировавшись по этому поводу с врачом.
Следует соблюдать самые простые и необременительные правила по уходу за локонами:
- использовать для мытья головы шампунь мягкого действия;
- не расчесывать мокрые волосы, дав им высохнуть;
- не затягивать тугой хвост;
- избегать применения фена.
Нужно постараться выкроить время для нанесения домашней маски. Легкий массаж головы не только улучшит кровообращение, но и поможет снять напряжение, расслабиться.
Полноценное питание, правильный уход за волосами сохранит здоровье и красоту. Если положительные результаты не появляются, необходимо обратиться к врачу. Возможно в этом случае потребуется лечение.
Оценка статьи:
Загрузка…Поделиться с друзьями:
Твитнуть
Поделиться
Отправить
Что делать, если выпадают волосы после родов, при грудном вскармливании
Средства для роста волос
Активное выпадение волос часто беспокоит женщин после родов и в период грудного вскармливания. В большинстве случаев это естественный процесс, который объясняется гормональной перестройкой в организме.
Даже для кормящих мам можно выбрать множество безопасных и действенных средств, которые помогут справиться с проблемой и вернуть густоту и пышность волос. Это и магазинные препараты, и народные рецепты.
1
Тревожные симптомы
Выпадение волос и даже частичное облысение после родов и во время лактации может быть следствием как недостаточного ухода за волосами, так и различных недугов. Например, болезней щитовидной железы. В таком случае женщине потребуется полноценная комплексная терапия.
Вовремя обнаружить наличие проблемы помогут следующие симптомы:
- ломкость волосков и секущиеся «пушистые» кончики;
- выпрямление естественных природных кудрей;
- утончение структуры волос;
- тусклость натурального цвета прядей;
- выпадение волосяного покрова и на других частях тела.
Особенно важно как можно быстрее обратиться к врачу, если у женщины не только сильно выпадают волосы после родов, но и усилилась потливость, появились проблемы с памятью, возникла слабость, начало часто меняться настроение. В таком случае нужно посетить не только трихолога, но еще эндокринолога.
Что делать, если сильно выпадают волосы после родов
2
Выпадение волос как признак гормональной перестройки
Процесс обновления волосяного покрова на голове происходит постоянно. Часть зрелых волосинок выпадает и заменяется новыми, «молодыми». В период беременности привычные процессы изменяются. В организме сильно повышается уровень эстрогенов, поэтому выпадение волос замедляется. Цикл жизни каждой волосинки значительно удлиняется. В результате пряди становятся более густыми и блестящими.
После родов и при грудном вскармливании картина кардинально меняется — за счет смены гормонального фона. В результате зрелые волосинки ускоренно выпадают, а новые растут не так быстро. Женщине начинает казаться, что она лысеет. Количество волос на голове действительно становится заметно меньше, но это временное явление.
Врачи называют такую потерю волос телогенным облысением. Процесс начинается со 2-5-го месяцев после родов. Примерно через 6–14 месяцев новые волоски начинают заменять выпавшие. Полностью структура локонов восстанавливается на протяжении года после потери первого волоса. Если никаких дополнительных тревожных симптомов не возникает, то беспокоиться не о чем.
Телогенное облысение становится явно заметным для женщины в период активной лактации. У кормящих мам создается впечатление, что именно грудное вскармливание (ГВ) является причиной выпадения волос. Это ошибочное мнение. Кормление грудью может стать причиной облысения, но лишь если в процессе него в организм женщины не попадает достаточное количество витаминов, минералов, важных питательных веществ. Поэтому молодой маме так важно полноценно и сытно питаться при ГВ, включая в свое ежедневное меню только качественные полезные продукты.
Что делать, если выпадают волосы на голове у девушек и парней: как устранить причину?
3
Другие причины выпадения волос после родов и при ГВ
Как указано выше, главной причиной проблемы становится масштабное изменение гормонального фона. Нужно просто подождать, чтобы все вернулось на свои места.
Но есть и другие причины такого явления. Они вызывают большую тревогу и требуют к себе пристального внимания.
Что делать, если у женщины сильно выпадают волосы
3.1
Стрессовый фактор
Беременность и роды — огромный стресс для организма — как в физическом плане, так и в психологическом. Также многие женщины испытывают так называемую «послеродовую депрессию». На фоне продолжительного стрессового периода способны не только усилиться выпадение волос, но и испортиться состояние кожного покрова и ногтей.
Как только эмоциональное равновесие женщины полностью восстановится, придет в норму и состояние волос, кожи и ногтей.
3.2
Усталость
Недосып и усталость ослабляют защитные функции организма молодой мамы, ухудшают ее внешний вид. Особенно страдают волосы. Они становятся тусклыми, ломкими, безжизненными. Волоски не только активнее выпадают, но еще и сильно секутся.
Никакого специального лечения при этом не требуется. Справиться с проблемой помогут полноценный сон и отдых. Восстановить уже поврежденные волосы позволят маски, специальные шампуни и массаж кожи головы.
3.3
Нехватка витаминов и микроэлементов
Для быстрого восстановления после родов женщине необходимо получать достаточное количество витаминов и минералов. Поэтому кормящая мама должна позаботиться о качественном полноценном питании. В период грудного вскармливания категорически запрещены строгие диеты. Если есть необходимость избавиться от лишнего веса, делать это нужно не путем голодания и снижения калорийности своего рациона, а с помощью исключения вредных сладостей (сдобы, печенья, конфет) и выполнения физических упражнений.
Специалисты рекомендуют женщинам в период ГВ продолжать употреблять витаминные комплексы. Лучше всего, если это будут средства, разработанные специально для этого времени или для беременных. Подобрать максимально эффективный и безопасный комплекс молодой маме поможет врач.
3.4
Ухудшение здоровья
Во время вынашивания малыша в организме женщины увеличивается объем крови и снижается ее вязкость. Все это может привести к анемии. Усугубляют ситуацию гестоз, а также серьезная кровопотеря в процессе родоразрешения.
Также возможны серьезные эндокринные нарушения. Среди них чаще всего встречаются синдром поликистозных яичников и избыток мужских гормонов в женском организме. В таких случаях, помимо выпадения волос, женщин беспокоит лишний вес, от которого очень трудно избавиться.
4
Лечение
Начинать борьбу с выпадением волос нужно с устранения его основной причины. Возможно, женщине достаточно будет хорошо отдохнуть или пройти курс лечения успокоительными средствами — в период лактации можно пить отвары ромашки, мяты, мелиссы.
Если усилившееся выпадение волос связано с синдромом поликистозных яичников или другим серьезным заболеванием, то первым делом потребуется справиться с ним под контролем опытного специалиста. После устранения причины проблемы можно будет заняться восстановлением волос.
4.1
Особый уход
В первую очередь, ослабленным волосам требуется правильный уход. Нужно относиться к прядям очень бережно:
- не расчесывать мокрыми;
- не собирать тугой высокий хвост;
- отказаться от гребней с металлическими зубцами;
- минимизировать использование плойки, фена и других электроприборов для укладки.
Если принято решение изменить цвет прядей, то лучше всего использовать для этого натуральные природные краски. Конечно, для резкой смены цвета они не подойдут, но помогут сделать локоны на пару тонов темнее и более блестящими.
Желательно мыть голову только отфильтрованной или отстоянной водой с качественными шампунями (без парабенов и прочих вредных веществ в составе). После процедуры волосы следует ополаскивать отварами трав, например, ромашки (для светлых прядей) или крапивы (для темных). Мытье повторять не реже одного раза в неделю. Рекомендуется прятать волосы от воздействия прямых солнечных лучей.
4.2
Витамины
Самыми популярными среди молодых мам считаются следующие препараты:
| Название | Характеристика | Фото |
| Кальций Д3 Никомед | Средство в первую очередь компенсирует недостаток кальция в организме. Кроме того, оно выводит накопившиеся шлаки и токсины из организма женщины, ускоряет рост ногтей и волос, предотвращает выпадение последних |  |
| Элевит | Этот комплекс витаминов можно принимать и при беременности, и в любое время после родов. Он эффективен и безопасен. Средство не только останавливает активное выпадение волос, но и улучшает их состояние |  |
| Витрум Пренатал Форте | Эфективное средство, которое позволит вернуть здоровье волосам в самые короткие сроки. Оно укрепляет луковицы, придает локонам блеск |  |
Чтобы женский организм получал достаточное количество витаминов, требуется правильно составить свой рацион. В него обязательно должны входить:
- гречневая крупа;
- морская рыба;
- различные орехи;
- сыр;
- рыбий жир;
- льняное семя;
- куриная печень;
- фасоль;
- большое количество овощей, фруктов, ягод, сухофрукты;
- молочные и кисломолочные продукты.
4.3
Шампуни, масла и другие готовые составы
Частью правильного ухода за волосами в период их активного выпадения должны стать безопасный шампунь и другие средства, помогающие бороться с этой проблемой. В список лучших препаратов против выпадения входят следующие:
| Название | Характеристика | Фото |
| Шампунь «Фитовал» | В его состав входят экстракт пшеницы, розмарин и другие природные компоненты. Он делает волосы гуще, снижает их выпадение, улучшает рост, укрепляет луковицы |  |
| Репейный шампунь | Средство на основе комплекса витаминов, репейного масла и корня лопуха. Рекомендуется использовать его при сильном выпадении и неактивном росте. Оно помогает очень быстро вернуть волосам прежнюю красоту |  |
| Шампунь «Биокон» | Дешевый вариант, активные компоненты которого (экстракт медицинской пиявки, кофеин) хорошо питают корни прядей, ускоряют рост волос, делают локоны более живыми и эластичными |  |
| Препарат Димексид | Действенное средство для восстановления волос, которое нельзя применять в чистом виде. Оно добавляется в шампуни, маски, бальзамы. Использовать такую добавку можно только после завершения лактации |  |
| Средство «Эсвицин» | Основное его достоинство — отсутствие противопоказаний. В составе средства витамины и биостимуляторы. Оно устраняет многие проблемы, связанные с волосами, — слабость, выпадение, сечение и другие. Продукт наносится на кожу головы массажными движениями. Смывать его не требуется. Можно добавлять его и в любые косметические средства по уходу за локонами |  |
Из масел, помогающих остановить процесс выпадения волос, особой популярностью среди женщин пользуется касторовое. Его активные ингредиенты помогают усилить местный кровоток и остановить выпадение локонов. Разрешено использовать средство и в чистом виде, и добавляя в бальзамы.
Чтобы сделать из маску с маслом, нужно:
- разогреть его в микроволновке;
- втереть в кожу головы и покрыть пищевой пленкой;
- держать средство не менее 3–4 часов.
Для усиления эффекта маски к маслу можно добавить витаминный комплекс Аевит.
4.4
Народные средства
Комплексное лечение выпадения волос обычно включает в себя и народные средства. Доктор Комаровский в своих статьях отмечает, что временное «облысение» после родоразрешения — вполне естественный процесс, с которым нужно смириться и просто пережить этот период. Максимум, что женщине стоит делать, — использовать народные рецепты для улучшения состояния волос:
- 1. Маска на основе ржаного хлеба. Является безопасным вариантом средства против выпадения волос. Мякиш (170 г) распаривается горячей водой или отваром ромашки. К смеси добавляется чайная ложкаморской соли. После тщательного перемешивания масса оставляется настаиваться на пару часов, после чего втирается в кожу головы. Держать маску на волосах нужно чуть 20-25 минут под пленкой и полотенцем.
- 2. Маска из хны. Чтобы приготовить действенное и безвредное средство, потребуется взять 30 г бесцветной хны, столовую ложку нежирного творога, 2 желтка сырых яиц и 30 мл свежевыжатого сока лайма или лимона. Хна разводится теплой фильтрованной водой по инструкции. К ней добавляются остальные компоненты. Масса наносится на кожу головы и смывается через 45–50 минут.
- 3. Смесь с луком и медом. Берется 2 овоща, 3 столовые ложки репейного масла и одна — жидкого меда. Из лука выжимается сок через пару слоев марли, затем он соединяется с остальными ингредиентами. Составляющие тщательно перемешиваются, после чего маска наносится на кожу головы, укутывается теплой тканью и оставляется на полчаса. Смывается средство шампунем с цитрусовыми добавками, чтобы избавиться от лукового запаха.
Вместо кондиционера или бальзама можно применять настои различных растений — крапивы, корня лопуха или шишек хмеля. Для этого:
- 1. Столовая ложка измельченного сырья заливается стаканом кипятка.
- 2. Смесь настаивается до остывания.
- 3. Жидкость процеживается и используется для ополаскивания чистых волос.
Смывать натуральный кондиционер не требуется.
Выпадают волосы при грудном вскармливании у кормящей мамы: что делать
Материнство — это новая страница жизни для женщины, потому что с появлением малыша меняется все: жизненный уклад, ритм, какие-то привычки, внешний вид в конце концов. Так, после родов одни с ужасом замечают, что поправились, другие жалуются на то, что у них выпадают волосы при грудном вскармливании. Наша статья посвящена последней проблеме. Чем может быть вызвана стремительная потеря волос на голове, связано ли это как-то с беременностью и кормлением грудью, можно ли этот процесс предотвратить? Давайте обсудим, почему выпадают волосы у кормящей мамы.
Выясняем причину — начинаем лечение
Чтобы лечение было эффективным, прежде всего, необходимо разобраться в причине возникновения проблемы. Тогда попытки вернуть здоровую густую шевелюру не будут напрасными. Рассмотрим наиболее распространенные причины, по которым происходит выпадение волос при грудном вскармливании.
Влияние гормонов
Гормональный фон — один из главных «виновников» всех бед беременной и кормящей женщины. До беременности примерно 15% волос находилось в фазе «отдыха». Однако рост волос во время «особого положения» заметно усиливается. Почему?
Причиной тому служат накапливающиеся в организме эстрогены, концентрация которых достигает своего пика ко второму триместру. Эстрогены благоприятно влияют на рост и деление волосяных фоликул, в результате чего большинство из них переходят в фазу роста, жизнь волосков как бы увеличивается.
Вообще, эстрогены считаются гормонами красоты, женственности и молодости. Под их влиянием беременная женщина замечает, что волосы становятся пышнее, крепче, улучшается состояние ногтей — теперь они меньше ломаются. Но когда рождается ребенок, уровень гормонов резко падает и волосы-долгожители, которым предстояло выпасть еще во время вынашивания плода, начинают резко отмирать.
В итоге, когда новоиспеченная мама видит на расческе клочья волос и заметно поредевший пробор, она испытывает страх и начинает бить тревогу, боясь облысеть. На самом же деле это абсолютно естественный процесс. Обычно он начинается с 3 месяца после родов и заканчивается приблизительно к первому году жизни карапуза.
Что предпринять
В первую очередь необходимо уяснить важную истину: если выпадение волосяного покрова происходит в результате гормональной перестройки, то никакие специальные средства по уходу, никакие маски и лечебные шампуни не помогут.
Если сильно лезут волосы, обратитесь к гинекологу-эндокринологу
Женщине нужно обратиться к:
- гинекологу и сдать анализ крови на гормоны;
- эндокринологу, чтобы обследовать щитовидную железу.
Врач гинеколог-эндокринолог поможет выяснить, нужно ли в данном случае какое-либо лечение или же просто необходимо набраться терпения и подождать.
Нехватка витаминов и микроэлементов
Период беременности и грудного вскармливания сопряжен с истощением женского организма, поскольку мать «делится» своими питательными веществами с ребенком. На возникновение дефицита определенных элементов может повлиять и строгая диета кормящей мамы: женщина в первые месяцы после родов нередко отказывает себе в ряде пищевых продуктов, боясь, что у малыша будет на них аллергическая реакция или младенческие колики.
Питание кормящей матери должно быть разнообразным
Усугубить проблему способно проведение кесарева сечения. Поскольку речь идет об оперативном вмешательстве и потере определенного количества крови, возможно развитие железодефицитной анемии, вследствие чего наблюдается нехватка в организме витаминов группы B, аскорбиновой кислоты и цинка. А эти элементы напрямую связаны с ростом и укреплением волос.
Что предпринять
В первую очередь женщине, кормящей кроху грудным молоком, необходимо следить за своим питанием, чтобы оно было сбалансировано и покрывало все ее потребности в витаминах и микроэлементах. Их можно получить из таких продуктов:
- Железо — все нежирные сорта мяса. Диета предусматривает блюда из отварного мяса.
- Кальций — творог и сметана средней жирности, сыворотка, другая кисломолочная продукция.
- Витамин A — источником может стать морская белая рыба. Подойдет, например, треска, хек.
- Витамины группы B — гречневая крупа, сыр твердых сортов. А витамин B12 содержится в листовидных овощах. Изредка и в малом количестве можно употреблять грецкие орехи.
- Продукты, богатые клетчаткой — сюда включаются фрукты и овощи, произрастающие в местном регионе, а также зерновые. После 3 месяцев можно понемногу ввести в рацион курагу, сливы, инжир.
Можно пропить комплекс витаминов. О том, какой будет эффективнее в вашей ситуации, подскажет врач
Фактор стресса
Стресс — еще один враг здоровых волос. В первые месяцы после рождения малыша мама регулярно находится в стрессовом состоянии. Ему способствуют волнение за здоровье и самочувствие крохи, переутомление и, конечно же, регулярные недосыпания.
Что делать
Как говорил Карлсон: «Спокойствие, только спокойствие…». Но как его достичь? Если в вашем распоряжении есть помощники, разделите с ними домашние обязанности. Не стесняйтесь просить помощи у родных и близких, ведь вы действительно в ней нуждаетесь, особенно в первые 2 месяца после родов.
Однако реальность такова, что часто бабушки и дедушки находятся далеко, а муж много работает, чтобы обеспечивать семью. В итоге основной груз заботы о ребенке ложится именно на плечи матери. Что делать? Если не можете поменять обстоятельства, меняйте отношение к ним. Каким бы ни был сложным первый месяц, рано или поздно он закончится, у младенца появится режим, а у вас немного свободного времени. Не стоит растрачивать свои эмоциональные силы и переживания понапрасну.
Может, настало время сменить имидж и сделать стильную короткую причеку?
Справиться со стрессом помогут следующие действия:
- Высыпайтесь. Ночные недосыпы плохо сказываются на физическом и эмоциональном состоянии женщины. Поэтому не отказывайте себе в дневном сне, когда грудничок тоже отдыхает.
- Ежедневно гуляйте на свежем воздухе. Размеренная прогулка с коляской по парку благотворно скажется на вашем самочувствии. С ребенком советуют гулять около 3 часов в день.
- Делайте зарядку. Элементарные упражнения, на которые тратится 10-15 минут в день, придадут сил. Следует, однако, помнить, что после родов, особенно с осложнениями, не все физические упражнения подойдут. Нужно проконсультироваться с врачом.
- Время для своих потребностей. Выкраивайте минуты для себя, когда есть кому посидеть с малышом или он уснул. Неважно, что вы будете делать в этот момент, главное, чтобы вам удалось расслабиться и получить удовольствие.
Низкий гемоглобин
На последних месяцах беременности женщины нередко страдают от анемии в связи с тем, что объем крови увеличивается. Падающий уровень гемоглобина влечет за собой нехватку железа в организме, а это, в свою очередь, пагубно сказывается на волосах. Также сам процесс родов сопровождается некоторой кровопотерей.
Что предпринять
Гемоглобин поднимать, конечно, нужно, но только под присмотром врача, следуя его рекомендациям. Препараты железа, которые обычно назначают в таких ситуациях, противопоказаны, если у младенца, находящегося на грудном вскармливании, есть желтушка, свидетельствующая о повышенном билирубине в крови.
Уход за волосами: общие рекомендации
На форумах можно встретить множество сообщений подобного содержания: «Кормлю грудью, последний месяц каждый день собираю с расчески выпавший клок волос. Подскажите, что делать, боюсь, что скоро облысею!» Мы уже рассмотрели распространенные причины подобного состояния и какие меры можно предпринять.
Существуют также общие правила по уходу, помогающие сохранить роскошную шевелюру. Среди них такие:
- Правильный уход. Сюда включается бережное расчесывание расческой с натуральной щетиной сухих (не мокрых) волос. Также необходимо избегать механических повреждений, например, из-за замысловатых причесок или тугих хвостов.
- Средства для ухода. Предпочтительнее шампуни на натуральной основе, без лаурила сульфата. А вот лаки, пенки и гели, использующиеся для укладки, не мешало бы пока не использовать. Очень нежелательно в лактационный период экспериментировать с покраской волос или химической завивкой. Пользуйтесь косметикой, укрепляющей волосы.
- Не применяйте бытовые приборы для укладки: фен, утюжки, плойки. Все они пересушивают волос и делают его ломким.
- Массируйте кожу головы. Это улучшает местное кровообращение, в результате чего корни получают активное питание. Усилить эффект поможет питательная маска. Процедуру рекомендуют выполнять 2-3 раза в неделю по 10 минут.
- Испробуйте народные средства по укреплению волос. Маски при массовом выпадении волосяного покрова делают на основе ржаного хлеба, яичного желтка, меда, хны, кефира, коры дуба. Эффективно втирание репейного масла в кожный покров головы, ополаскивания луковым отваром.
Использование масок благотворно сказывается на волосах
Горчичная маска:
½ чайной ложки горчичного порошка смешать с 3 столовыми ложками воды комнатной температуры. Полученную кашицу наносят на чистую кожу головы и покрывают полотенцем. Кожа головы почувствует тепло. С такой маской ходят примерно час, после чего ее смывают под проточной водой. Но, если чувство жжения в области головы такое, что нельзя терпеть, маску смывают раньше. Рецепт можно видоизменить, добавив в него ½ чайной ложки меда и сырой желток.
Внимание! Если волосы выпадают очень сильно, необходимо проконсультироваться с гинекологом-эндокринологом, а также посетить врача-трихолога.
Выпадение волос у младенца
А что, если выпадают волосы не только у мамы, но и у новорожденного? Паниковать не стоит. Даже если детки рождаются с волосяным покровом (можно заметить при рождении волосы на спине, некий пушок, а также на голове), в течение первых месяцев жизни он выкатывается. Этому процессу способствуют сон на одной стороне, прикладывания к груди (голова трется об руку), да и сама по себе текстура волосиков довольно нежная.
Конечно, если крохе уже больше 3 месяцев и на новых появившихся волосиках образуется плешь, необходимо показать ребенка по крайней мере педиатру, дабы исключить развитие таких заболеваний, как рахит, грибковую инфекцию или проблемы с щитовидной железой. Потеря волос может происходить даже из-за банального перегрева головы.
В заключение хочется еще раз акцентировать внимание на том, что при кормлении грудью волосы выпадают по вполне физиологичным причинам, и особо паниковать не стоит. Не забывайте заботиться о себе любимой, но также помните, что в вашей заботе теперь нуждается еще один маленький человек.
Пролетая над гнездом кукушки
Анализ характера Медсестра Рэтчед
С литературной точки зрения медсестра Рэтчед — плоский персонаж, что означает, что она не встречает никаких изменений на протяжении всей книги. Она начинает как интриган, манипулирующий агентом Синдиката и остается таковой в конце романа. Ее изображение напоминает злодеев из комиксов и однобарабанных сериалов в том смысле, что она утверждает произвольный контроль просто потому, что может.
Многое от характера Рэтчеда проявляется в ее имени. Макмерфи произносит это «Крысиный сарай» в начале романа, указывая на то, что она обладает грызуновскими качествами — работать тихо, быстро и в ущерб своим жертвам. Напоминаем читателю, что крысы были переносчиками Черной чумы в средние века, а Рэтчед заражает санитаров, студентов-медсестер, сотрудников по связям с общественностью и пациентов своим иррациональным стремлением к порядку.
Название Ratched также является каламбуром от «трещотки», которое является одновременно глаголом и существительным для устройства, которое использует вращательное движение для затягивания болтов на место.В руках Кизи этот каламбур служит большей метафорической цели, поскольку Рэтчед манипулирует пациентами и заставляет их шпионить друг за другом или раскрывать слабости друг друга на групповых занятиях. Храповик, как отмечает критик Рональд Уоллес, также «похож на гаечный ключ с храповым механизмом, который она держит своих пациентов« наготове », но, как храповик, шестерня в Комбинате, она сама механически запутана». Однако наиболее забавно ее имя звучит как каламбур над словом «несчастный».
Как Шеф описывает Рэтчед, она «очень сильно нервничает, если что-то мешает ее снаряжению работать как плавный, точный, точный механизм.Малейший беспорядок, некорректность или способ завязывает ее маленьким белым узлом натянутой улыбки ярости ». Шеф описывает ее как внешне похожую на куклу, но механическую и стальную под ней. Выражение ее лица всегда такое. «Расчетно-механический».
Специалист по связям с общественностью изображает Рэтчеда «совсем как мать», и с точки зрения таких выхолощенных матерей, как миссис Биббит и Мэри Луиза Бромден в других местах книги, Кизи явно не считает это комплиментом.Действительно, Рэтчед также выхолащивает мужчин в отделении, заставляя их чувствовать себя плохо себя ведающими маленькими мальчиками, раскрывать секреты друг друга и отпугивать их от того, чтобы они когда-либо бросали вызов ее авторитету. Но она скрывает свой пол от мира, максимально скрывая свою большую грудь за стерильностью накрахмаленной белой униформы медсестры.
,Изучение английского
Несмотря на все это, Джонни хорошо учился в школе. Он любил математику и языки и, что неудивительно, особенно хорошо разбирается в географии. «Кем ты хочешь быть, когда вырастешь?» его учитель спросил ему. Джонни не заставил себя долго отвечать на этот вопрос. «Истощитель!» он ответил.
Незадолго до того, как он бросил школу, Джонни увидел объявление в
одна из ежедневных газет. Экспедиция собиралась отправиться в Бразилию, чтобы подняться наверх.
Амазонка. Были вакансии на троих молодых людей «желающих много работать.
и с чувством приключения «.означает ‘не смотри
out ‘, — сказал он. Второй
Француз однажды был на корабле и услышал, как капитан крикнул: «Все, руки!
колода! »Он положил руки на палубу, и кто-то пошел по ним. Третий француз хотел навестить своего друга. Когда он пришел в
дверь дома он постучал. Его открыла горничная. Он сказал: «Мистер Браун
в? »Служанка ответила:« Он еще не встал. Вернись через полчаса ». Когда он пришел
через полчаса горничная сказала: «Он не спит
все же.» Он сказал: «Если он не
вверх и он не вниз , где
он? »Служанка ответила:« О, это просто.Когда я говорю, что он не встал, я имею в виду, что он не встал, а когда я говорю, он
не спустился Я имею в виду, что он еще не спустился «. Четвертый француз, выучивший английский в школе, но у него половина
забыл об этом, был в Лондоне по делам. Это было в месяц
Ноябрь, и погода была очень неприятной, сырой и туманной. Француз
сильно простудился и кашлял днем и ночью. Наконец, он решил
какое-то лекарство от кашля, но, поскольку он не помнил этого английского слова, он нашел его в своем
Французско-английский словарь.Там
он обнаружил, что по-английски это было «кашель». К сожалению, его
словарь не сказал ему, как это произносить. Вспомнив,
однако при произношении слова «плуг» он естественно подумал, что
«кашель» необходимо произносить кау. Поэтому он вошел в аптеку и сказал: «Будет
Вы, пожалуйста, дайте мне что-нибудь для моей коровы! » Химик, думая, что он его неправильно понял, спросил
вежливо: «Прошу прощения, сэр?» Француз повторил свою просьбу о таблетках.
для своей «коровы».»Для вашей коровы, сэр?» ответил химик.
«Вы тогда фермер?» «Фермер?» ответил француз скорее
сердито. «Что, черт возьми, заставляет вас так думать? О нет, я приехал из Парижа,
из прекрасного Парижа! »- добавил он с гордостью. Химик теперь почти начал думать, что
Француз был сумасшедшим 6 . С большим удивлением он спросил снова:
«Но ваша корова, сэр? Где ваша корова?» «Вот!» воскликнул француз, кашляя
очень громко и указывая на грудь. «Вот она! У меня очень большая корова
в моей груди! »
К счастью, химик понял и дал ему
лекарство он хотел.,
