Как сделать питательным грудное молоко: Как увеличить количество грудного молока | Philips Avent

Грудное вскармливание: практические советы | Бюджетное учреждение здравоохранения Омской области «Областная детская клиническая больница»

Самая лучшая пища для малыша − материнское молоко. Каждому ребенку идеально подходит молоко именно его мамы. Грудное вскармливание снабжает его всеми необходимыми питательными веществами, водой, укрепляет иммунитет ребенка и дарит неповторимую близость матери и ребенка.

В большинстве случаев до шести месяцев младенец ни в какой другой пище вообще не нуждается. Но что нужно делать маме, чтобы установить хорошую лактацию и сохранить ее вплоть до того момента, как ребенок предпочтет ложку и кружку?

Как появляется молоко

Грудное вскармливание

Если вам доступна возможность грудного вскармливания – выбирайте его. Ведь мамино молоко – это лучшая еда для младенца.

Главным условием установления лактации для здоровой женщины является само кормление. Молоко выделяется в ответ на сосание ребенком груди, и чем слабее ребенок сосет − тем хуже лактация.

Таков природный механизм, производящий молока ровно столько, сколько малышу требуется. Поэтому очень важно в первые дни жизни ребенка прикладывать его к груди и не перебивать ему аппетит, ничем не докармливая и не допаивая. Если это невозможно − грудь нужно сцеживать, добиваясь выделения молока.

Также молоко начинает выделяться как реакция на плач ребенка. Проще говоря, лучшее условие для установления лактации − это нахождение матери рядом с малышом.

Возможные проблемы

Очень важно с самого начала использовать правильную технику грудного кормления. Неправильное положение тела матери или ребенка, неверный захват ртом соска могут вызвать массу проблем − таких, как заглатывание воздуха и трещины сосков.

После кормления соски нужно смазывать каплей молока и давать высохнуть на воздухе. Если трещины уже появились, кормить ребенка придется только здоровой грудью, сцеживая из больной молоко с помощью молокоотсоса.

Также могут помочь специальные силиконовые накладки на сосок, которые значительно снижают болевые ощущения.

Степень упитанности

Большинство родителей волнуются, достаточно ли ребенок получает пищи (особенно если бабушки постоянно говорят, что внук недостаточно упитан). Определить состояние малыша можно по следующим признакам:

1. Сытый ребенок − довольный ребенок. Если младенец сосет спокойно, часто совершая глотательные движения − молоко идет хорошо. Если же он беспокоится и сердится, сосет, но не сглатывает − возможно, молока нет, или его мало. Если после еды ребенок засыпает − он наелся. Если продолжает плакать и беспокойно вертеться − он все еще голоден.

2. Здоровый и активный. Если ребенок бледный, вялый − скорее всего, он недоедает. Если же ребенок имеет здоровый вид и активно двигается, значит, голодом его точно не морят.

3. Точный подсчет. Купите точные электронные весы. Взвесьте ребенка до и после кормления. Запишите разницу, а вечером просуммируйте съеденное за сутки. Если итоговые цифры изо дня в день не снижаются, значит, и выработка молока не ухудшилась.

4. Контрольный подгузник. Недоедающий ребенок мочится реже и меньше по объему. Нормальный цвет мочи должен быть прозрачным или светло-желтым. Также при недостаточном питании изменяется и стул малыша. Так называемый голодный стул имеет зеленоватый цвет, скудный объем и неправильную консистенцию.

Если по всем этим признакам молока достаточно − предпринимать ничего не нужно, улучшать лактацию ни к чему.

Повседневный контроль

Многие мамы после 3–4 месяцев кормления жалуются, что у них стало значительно меньше молока. Такая иллюзия часто возникает из-за того, что выработка молока полностью налаживается, и молоко перестает «течь рекой». Вместо того, чтобы сочиться непрерывно, оно остается в груди и покидает ее только тогда, когда ребенок начинает сосать.

Ни докармливать малыша, ни начинать срочно улучшать лактацию в таком случае не нужно. Все, что вы можете сделать − это исключить из рациона продукты, которые ухудшают вкус молока или могут повредить ребенку.

Так, чеснок и перец могут сделать молоко горьким. Цельное коровье молоко и бобовые способны стать причиной газообразования в кишечнике малыша. Клубника, креветки и арахис − вызвать у него аллергию. Соленые и маринованные продукты задерживают жидкость в организме и снижают количество молока.

Напротив, сделать молоко более вкусным и питательным помогут кисломолочные продукты, фрукты (лучше всего − те, что растут в вашей местности), отварные мясо и рыба, овощи и растительное масло.

Диета для кормящей мамы

Что можно, что нельзя, и в каком режиме лучше питаться кормящей матери? Простые ответы на сложные вопросы. .

Как улучшить лактацию

Если все же вы или ваш врач считаете, что хорошо бы увеличить выработку молока, используйте следующие приемы.

1. Увеличьте количество прикладываний к груди.

2. Врач может назначить лактогенные препараты и физиотерапевтические процедуры.

3. На количество вырабатываемого молока хорошо влияют сок черной смородины, сироп из грецких орехов, а также травяные чаи, в которые входят анис, фенхель, душица, боярышник, крапива и другие травы. Поможет и обычный горячий свежезаваренный зеленый чай, который можно пить прямо во время кормления.

Бесполезные знания

Иногда окружающие дают «полезные» советы и «народные мудрости», которые в действительности довольно вредные.

Например, распространено заблуждение о том, что на лактацию очень хорошо влияет пиво. На самом деле оно помогает не больше любой другой жидкости, мешает сбросу лишнего веса после родов, а содержащийся в нем алкоголь попадает в грудное молоко, что детям противопоказано.

Также для повышения жирности молока многие бабушки рекомендуют есть сало. Большая часть этого сала пойдет не в молоко, а отложится в жировые запасы на животе и бедрах, увеличивая риск появления заболеваний, связанных с лишним весом.

Единственный хороший совет, с которым спорить не станет никто – это важность для успешного грудного вскармливания спокойной и доброжелательной обстановки в семье, хорошего отдыха матери и внимание к ней и малышу со стороны окружающих.

Почему это нужно?

Кормящая мама – это главное существо в жизни новорожденного. Каждая пара «мать-ребенок» уникальна. Состав молока оптимально подходит для конкретного ребенка в данный момент времени, что позволяет матери, по сути, управлять ростом и развитием младенца.

Управление происходит посредством гормонов и других биоактивных веществ, содержащихся в молоке.

Система настроена очень тонко и точно – в норме у матери ровно столько молока, сколько необходимо ее малышу, и перекормить его им нереально.

Грудное вскармливание

Уже знаете, зачем надо кормить грудью? Рассказываем, как подготовиться к кормлению, как избежать возможных трудностей, как питаться самой кормящей маме, и как строить питание детей до года.

Кроме того, грудное вскармливание это:

• лучшая пища для младенцев,
• иммунологическая защита от бактериальных и вирусных инфекций,
• профилактика аллергий  у ребенка,
• способ создания прочной и естественной психологической связи между матерью и ребенком,
• залог правильного формирования зубочелюстной и прочих систем организма малыша.

В свете этого аргумент «но у меня испортится форма груди» несколько несостоятелен и немножко эгоистичен. К тому же форма груди все равно меняется в ходе беременности, и даже совсем небольшой размер не останется чем-то задорно-девическим после родов.

Еще грудное молоко стерильно, всегда нужной температуры и всегда готово к употреблению: даже в гостях, транспорте и детской поликлинике. Вам не придется готовить молочную смесь по ночам, не придется мыть бутылочки и стерилизовать соски вместо того, чтобы поспать лишние полчаса.

Вы сэкономите маленькое состояние на смесях и приспособлениях, которые изобретены для облегчения кошель… то есть, искусственного вскармливания. А главное – вам не придется через несколько месяцев мучительно бороться с жадностью, решая вопрос «ну и куда деть все это, уже ненужное, добро?»

К тому же, если питаться не за двоих, а как положено нормальной кормящей матери, можно тихонечко и без проблем похудеть.

Главное — следить за калорийностью своего питания. В этом вам поможет наша таблица калорийности продуктов, которая была подготовлена при поддержке НИИ питания РАМН. А на сэкономленные на заменителях материнского молока деньги купить много новой красивой одежды.

Как часто?

Наши мамы растили нас в полном соответствии с последним словом советской педиатрии: кормление строго по часам с шестичасовым перерывом ночью. Сейчас доказано, что есть более эффективный метод – кормление по требованию.

То есть, ребенок получает грудь всякий раз, когда этого хочет, и сосет столько, сколько ему нужно. Да, и ночью тоже. Более того, современная педиатрия спокойно относится к тому, что младенец будет спать в одной кровати с матерью, получая грудь без того, чтобы громким плачем донести до крепко спящих родителей свое желание. Вопрос последующего выселения подросшего ребенка в персональную кровать – тема отдельного разговора.

Доказано, что дети на таком вскармливании лучше и спокойнее себя ведут, хорошо набирают вес, а мамам не приходится ждать 40 минут до кормежки по графику под аккомпанемент голодного рева. К тому же, кормление по требованию – верный путь к тому, что молоко у мамы будет, и что его ребенку хватит. Ограничение же кормлений постепенно приводит к снижению количества вырабатываемого молока, а там и до заменителей недалеко.

Когда заканчивать?

Существуют разные мнения на этот счет – от «полугода вполне достаточно» до «пока сам не перестанет». Истина где-то рядом, и для каждой семьи она своя. Следует помнить, что детям до года нельзя коровье молоко, и, прекратив грудное вскармливание, вам все равно придется переводить ребенка на подходящую смесь.

Решение о продолжительности грудного вскармливания принимает мама. Педиатры говорят, что год-полтора – вполне достаточный срок для того, чтобы считать программу выполненной. Если пришлось прекратить кормление раньше – катастрофы не произошло. Даже недолгое грудное вскармливание лучше, чем ничего.

По материалам сайта http://www.takzdorovo.ru

Жирное молоко у кормящей мамы

Недостаточно питательное молоко не может обеспечить ребенка всеми нужными микро- и макроэлементами. В лучшем случае это делает грудничка беспокойным и капризным, в худшем – приводит к задержкам развития и повышает риск появления патологий. Однако интересующимся, что нужно есть, чтобы молоко было жирным у кормящей мамы, сначала важно убедиться в наличии проблемы. В противном случае изменение рациона может нарушить баланс веществ и навредить ребенку.

Грудное молоко для ребенка должно быть жирным и питательным.

Требования к составу грудного молока

В состав молока входят следующие вещества:

1. Белки. Способствуют формированию иммунитета. Нужны организму для создания новых клеток и тканей. Без них невозможен нормальный рост. Нехватка протеинов приводит к множественным аномалиям развития.
2. Жиры. Принимают участие в формировании нервной системы. Нужны для корректной работы кишечника. Участвуют в обмене веществ и способствуют синтезу аминокислот. Влияют на деятельность головного мозга. При дефиците липидов замедляется интеллектуальное развитие ребенка.
3. Углеводы. Облегчают процесс усвоения других веществ и помогают создать благоприятную желудочно-кишечную микрофлору. Выступают в качестве основного источника энергии. Дефицит углеводов вызывает истощение: ребенок становится неактивным, капризным, часто спит, плохо развивается.
4. Вода. Обеспечивает нормальный теплообмен и корректную работу сердечно-сосудистой системы. Защищает почки от перегрузки. Помогает поддерживать баланс веществ в организме. Излишки микроэлементов выводятся наружу вместе с жидкостью.
5. Витамины и минералы. Регулируют состав крови, предотвращают развитие анемии, поддерживают здоровье сердца. Укрепляют костную ткань. Способствуют формированию нервной системы и т. д.
6. Гормоны и ферменты. Помогают расщеплять и усваивать сложные молекулы, чем способствуют снижению нагрузки на желудочно-кишечный тракт. Регулируют биохимические процессы в организме. Отвечают за рост и развитие.
7. Антитела. Защищают ребенка от бактерий и вирусов, способствуют формированию собственной иммунной системы. Стимулируют рост здоровой кишечной микрофлоры.
8. Нуклеотиды. Отвечают за рост и деление клеток. Способствуют оздоровлению желудочной микрофлоры. Участвуют в развитии иммунной системы и формировании иммунного ответа.

Пропорции веществ зависят от типа молока. Например, в калорийном молозиве преобладают иммуноглобулины, лейкоциты и белки.

В переходном молоке повышено содержание углеводов, жиров и витаминов группы B. Через 2–3 недели после родов доля белков в питании сокращается, зато немного увеличивается калорийность. В среднем молоко содержит 4% липидов, 7% углеводов и 1% аминокислот, однако это нестрогие нормы.

В состав молока входят липиды, углеводы и аминокислоты.

Нормальная калорийность грудного молока у женщины

Среднее содержание калорий в грудном молоке – 67–74 ккал на 100 мл. Для молозива этот показатель повышается до 100–150 ккал. Организм матери частично приспосабливается под ребенка, поэтому состав питания зависит от потребностей грудничка.

Почему ребенок не набирает веса: признаки низкой жирности молока

Если ребенок плохо набирает вес, в первую очередь нужно обратить внимание на состояние его здоровья. Причиной тому могут быть патологии. Например, при нарушенном усвоении веществ грудничок будет оставаться худым даже при калорийном питании. При тяжелых патологиях у детей не хватает сил на получение пищи. Проблема также может заключаться в неправильной организации питания. Например, при неверном прикладывании к груди ребенку становится трудно сосать молоко.

Если все остальные варианты были исключены, следует заподозрить недостаточную питательность молока.

О его низкой калорийности свидетельствуют такие признаки:

1. Дефицит веса грудничка. Его можно выявить по таблицам. Нужно проверять прибавку за месяц.
2. Маленькие перерывы между кормлениями. Ребенок ест жадно, может быстро наедаться, но часто требовать грудь. Перерывы сокращаются до 1,5–2 часов.
3. Беспокойное поведение ребенка. Грудничок капризничает, часто плачет, плохо спит, постоянно просыпается ночью.
4. Попытки тянуть все в рот. Ребенок хватает игрушки, одежду и другие вещи, сосет их в поисках еды.
5. Редкое справление нужды. В норме дети мочатся 10–12 раз в день, а испражняются – 4 или более раз в сутки. Средний объем стула – 1 ст. л. Если ребенок часто мочится и редко испражняется, следует обратить внимание на качество молока.
6. Сухость кожи и слизистых оболочек. Покровы могут шелушиться. В тяжелых случаях появляются трещины и раздражения.
7. Низкий уровень активности ребенка. Грудничок почти всегда спит, остается вялым даже в периоды бодрствования.

О низкой калорийности молока говорит дефицит веса грудничка.

Проверка жирности грудного молока

Интересующимся, как сделать грудное молоко жирным и питательным, сначала нужно сдать анализы в клинике или провести тест в домашних условиях. В противном случае можно навредить ребенку неправильным «диагнозом» и изменением рациона. Если результаты анализов не подтвердили ваших подозрений, ознакомьтесь с рекомендациями по кормлению и обследуйте грудничка. Есть риск выявить патологии, в т. ч. связанные с ЖКТ.

В домашних условиях

Тест в домашних условиях не дает достоверного результата. Его нужно учитывать только при наличии признаков недоедания у ребенка: плохом наборе веса, беспокойном поведении и т. д. Если в ходе проведения теста оказалось, что молоко недостаточно жирное, мама должна дополнительно обратиться в клинику для лабораторного анализа и уточнения результата.

Чтобы проверить содержание липидов, вам понадобится пробирка или стакан. Отмерьте 10 см от дна емкости и проведите черту маркером с тонким стержнем, фломастером или карандашом. Сцедите молоко и наполните им пробирку до уровня метки. Поставьте емкость в холодильник: при низких температурах сливки отстаиваются быстрее. Не встряхивайте и не перемешивайте содержимое. Через 6–12 часов проверьте пробирку.

Замерьте образовавшийся слой сливок. Его толщина должна составлять 3–5%. Каждый миллиметр равен 1% жира.

Где сдать анализ

Лаборатории, проверяющие качество грудного молока, действуют при родильных домах. Попробуйте договориться с сотрудниками. В крайнем случае придется обратиться в лабораторию по установлению качества пищевых продуктов. Иногда проведением таких анализов занимаются частные клиники.

Лаборатории могут проверить качество молока.

Перед сбором образца обмойте молочные железы теплой водой с мылом. Удалите излишки жидкости стерильными салфетками. Обработайте соски и область вокруг них тампонами, смоченными в 70-процентном растворе этилового спирта. Первые 5–10 мл сцеженной жидкости вылейте, следующие 3–4 мл сцедите в раздельные чистые контейнеры. Емкости подпишите. На бирках укажите, из какой грудной железы был собран материал.

Как меняется жирность молока у женщин на протяжении периода кормления

В зависимости от состава выделяют 4 типа молока:

1. Молозиво. Образуется еще на этапе беременности и выделяется в первые дни после родов. Достаточно калорийное, поэтому помогает ребенку быстро набрать вес и обеспечивает слабительный эффект. Его объем небольшой, достигает 5–10 мл в сутки.
2. Переходное. Начинает производиться железами на 4–5-е сутки после рождения ребенка. Представляет собой промежуточный вариант между молозивом и зрелым молоком. В переходном питании доля жиров средняя. Объем молока повышается, но это обусловлено в первую очередь высоким содержанием жидкости.
3. Зрелое. Основной тип питания. Такое молоко начинает выделяться через 2–3 недели после родов и продолжает вырабатываться железами до второго года ГВ. Доля жиров в нем снижена относительно молозива (средний показатель – 4%).
4. Инволютивное. В небольшом количестве вырабатывается железами на второй год кормления. По составу напоминает молозиво: концентрированное, густое, содержит больше жиров.

Какие факторы влияют на жирность

Если анализ подтвердил ваши опасения, не спешите сразу менять рацион, так как повысить жирность грудного молока можно разными способами. Сначала обратите внимание на свое состояние здоровья. Если у вас есть проблемы с ЖКТ, даже при правильном питании организм будет получать недостаточно полезных веществ для выработки молока.

Уровень стресса сильно влияет на жирность молока.

На жирность может повлиять уровень стресса. По этой причине кормящей маме следует избегать повышенных психических и эмоциональных нагрузок, придерживаться графика дня и полноценно отдыхать.

Рацион кормящей матери для повышения жирности молока

Меню для повышения жирности молока подбирают с осторожностью. Нельзя просто повысить долю калорийных продуктов. Это может привести к обратному эффекту – обеднению состава молока из-за несбалансированного рациона. Иногда после таких радикальных мер у детей появляются колики, повышенное газообразование и аллергия.

Любые изменения в меню вносят с осторожностью, следя за реакцией организма грудничка.

Овощи

Они содержат относительно мало жиров, зато обеспечивают ребенка витаминами и минералами. Последние нужны для корректного обмена веществ. Благодаря правильному метаболизму грудничок извлекает максимальную пользу из молока. По этой причине при грудном вскармливании обязательно употребляют кабачки, брокколи, брюссельскую, белокочанную и цветную капусту, картофель и т. д.

Овощи способны обеспечить грудное молоко витаминами.

Каши

Злаки – основной источник углеводов. В небольших количествах они содержат белки и жиры, а также микроэлементы. Наиболее полезны при лактации рис и гречневая крупа. После разрешения педиатра можно включить в меню кукурузную кашу и овсянку. Крупы нормализуют пищеварение женщины и позволяют получать организму больше питательных веществ из того же объема еды. Часть микро- и макроэлементов идет на выработку молока.

Супы

Они нормализуют выделение молока за счет высокого содержания жидкости, помогают стабилизировать состав питания и предотвращают застой желчи.

Дополнительно супы насыщают организм женщины и молоко витаминами и минералами. Желательно готовить блюда на овощных бульонах.

Мясо и рыба

Основные источники жиров наравне с маслами. Женщинам настоятельно рекомендуется употреблять постные разновидности, например филе индейки, крольчатину или куриную грудку. Рыбу и мясо тушат либо отваривают. Разрешается готовить паровые котлеты. Употребление мяса матерью важно для развития ребенка, т. к. белки нужны для формирования тканей.

Мясо и рыба являются источниками жиров.

Молочные и кисломолочные продукты

Во время лактации допускается употребление нежирных кисломолочных и молочных продуктов. Они увеличивают выработку молока и делают его более насыщенным. Предпочтительно самостоятельное приготовление подобных блюд, т. к. производители могут добавлять в них нежелательные ингредиенты: сахар, консерванты и т. д. Женщинам разрешается употреблять творог, сыр, кефир и сметану.

Соки

Сок должен быть свежевыжатым. Магазинные напитки содержат много сахара и мало полезных веществ. Женщинам разрешается пить березовый, яблочный и морковный соки. После 1–2 месяцев можно ввести в рацион нектар из тыквы, граната и томатов.

Какие продукты следует убрать из рациона в период лактации

Во время лактации следует отказаться от шоколада, кофе и какао. Вещества, которые содержатся в них, перевозбуждают нервную систему, стимулируют сердечную деятельность и расширяют сосуды. Часть кофеина и теобромина попадает в молоко, делая ребенка капризным и беспокойным.

Рекомендуется убрать из рациона бобовые, особенно если ребенок часто страдает от колик и повышенного газообразования. Если у грудничка наблюдается чрезмерная чувствительность к глютену, нужно отказаться от хлебобулочных изделий. Употреблять рыбу следует с осторожностью: мясо с высоким уровнем ртути способно навредить ребенку.

Рекомендуем к прочтению — как приучить ребенка к груди.

Биология грудного молока

август 2022 г.

Распечатать этот выпуск

Правильное питание

En españolПрисылайте нам свои комментарии

Возможно, вы слышали, что грудное молоко самое лучшее. Но что делает его таким полезным для детей? Грудное молоко удовлетворяет потребности вашего ребенка в здоровье. Теперь исследователи узнают больше о том, что в нем содержится и как оно меняется по мере роста младенцев.

«Грудное вскармливание является золотым стандартом вскармливания младенцев», — говорит доктор Дэн Райтен, эксперт Национального института здравоохранения по детскому питанию. Грудное молоко содержит питательные вещества и другие соединения, необходимые детям для роста и развития. К ним относятся белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.

Специалисты рекомендуют грудным детям в первые шесть месяцев жизни пить грудное молоко исключительно. Если возможно, им следует продолжать пить материнское молоко, из груди или сцеженное и помещенное в бутылочку, до 12 месяцев. Родители могут добавлять другие продукты, начиная примерно с шести месяцев.

Грудное вскармливание (иногда называемое грудным вскармливанием) снижает риск развития у младенцев астмы, ожирения, диабета 1 типа, ушных инфекций, кишечных инфекций, вызывающих диарею или рвоту, и синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Это также приносит пользу матери, потенциально снижая риск высокого кровяного давления, диабета 2 типа, рака яичников и рака молочной железы. Это также помогает процессу установления связи между родителями и детьми.

Грудное молоко также обеспечивает младенцам защиту от микробов. Иммунная система ребенкаСистема, которая защищает ваш организм от вторжения вирусов, бактерий и других микроскопических угроз. еще не разработан. Поэтому у них не так много борющихся с микробами молекул, называемых антителами. Грудное молоко передает антитела матери ребенку. Это помогает защитить ребенка от микробов до тех пор, пока не разовьется его иммунная система.

Грудное молоко также содержит много других биологически активных компонентов. «Грудное молоко — это не просто смесь отдельных компонентов, — говорит Райтен. «Это активная биологическая система». Кормящий (производящий молоко) родитель и младенец взаимодействуют и влияют друг на друга. Это означает, что состав грудного молока может меняться даже в течение дня.

Возьмите молекулы, которые регулируют биологические часы вашего тела или циркадные часы. В вашем организме их разное количество в зависимости от времени суток. Они сигнализируют, когда пора просыпаться, есть и спать. Они передаются ребенку через грудное молоко.

Исследователи только начинают понимать, как состав молока влияет на краткосрочное и долгосрочное здоровье младенцев. Чтобы узнать больше, NIH запустил проект BEGIN. Этот проект пытается разобраться в биологии производства молока, в том, как молоко влияет на развитие детей и как дети и их окружающая среда влияют на эту систему.

У некоторых кормящих родителей не вырабатывается достаточно молока или у них могут быть физические проблемы, препятствующие выработке молока. Другим может быть рекомендовано воздержаться от грудного вскармливания, если они принимают определенные лекарства или наркотики или если у них есть определенные заболевания.

Для тех, кто не может кормить грудью, можно использовать смесь. «Формула основана на наших лучших знаниях о составе грудного молока, — говорит Райтен. И эти знания продолжают развиваться.

«Если вы можете это сделать, грудное вскармливание — лучший способ позаботиться о вашем ребенке», — говорит Райтен. Если у вас возникли проблемы, поговорите со своим лечащим врачом.

Отдел коммуникаций и связей с общественностью NIH
Building 31, Room 5B52
Bethesda, MD 20892-2094
[email protected]
Тел.: 301-451-8224

Редактор: Харрисон Вейн, доктор философии.
Управляющий редактор: Тианна Хиклин, доктор философии.
Иллюстратор: Алан Дефибо

Вниманию редакторов: Перепечатайте наши статьи и иллюстрации в своем издании. Наш материал не защищен авторским правом. Пожалуйста, укажите NIH News in Health в качестве источника и отправьте нам копию.

Дополнительные новости и информацию о здоровье потребителей можно найти на сайте health.nih.gov.

Наборы инструментов для здорового образа жизни можно найти на сайте www.nih.gov/wellnesstoolkits.

Департамент здравоохранения | WIC

Для младенцев

Грудное молоко является первой пищей человеческого младенца. Он содержит все питательные вещества, необходимые новорожденному, и легче переваривается и усваивается, чем любое другое детское питание. Молоко каждого млекопитающего специфично для нужд этого млекопитающего. (Люди — единственные млекопитающие, которые пьют молоко другого млекопитающего!) Человеческое молоко невозможно воспроизвести. Он содержит человеческий фактор роста, который помогает организму расти и развиваться с правильной скоростью. В грудном молоке было обнаружено более 100 питательных веществ и других факторов; каждый из них отвечает важной потребности младенца. В женском молоке есть компоненты, которые до сих пор не идентифицированы и никогда не будут продублированы и добавлены в заменители грудного молока.

Молозиво — идеальный первый прикорм для младенцев. Молозиво — это густая желтоватая жидкость, которая начинает образовываться в молочных железах на 16-й неделе беременности. Младенец получает небольшое количество молозива в течение первых двух-трех дней; вырабатываемое количество увеличивается по мере роста желудка младенца. Около двух недель молозиво постепенно смешивается со зрелым молоком, прежде чем оно исчезнет. Молозиво имеет очень высокую концентрацию антител. Обладает слабительным эффектом, что помогает очистить первый стул, где хранится билирубин; если билирубин не выводится быстро, он реабсорбируется и вызывает желтуху у младенцев. Молозиво покрывает кишечник, чтобы бактерии и вирусы не прикреплялись и не вызывали болезни.

Меньше болезней и болезней. Грудное молоко защищает от болезней. Молозиво и зрелое молоко содержат живые лейкоциты, которые убивают бактерии и вырабатывают антитела. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, реже простужаются, ушные инфекции, реже имеют проблемы с пищеварением и дыханием, а если и болеют, то в меньшей степени. Защита, которую предлагает грудное вскармливание, длится всю жизнь; младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, более здоровы в детстве и во взрослом возрасте. Нагревание или замораживание молозива или зрелого молока снижает количество живых антител, но не настолько, чтобы снизить пользу от грудного вскармливания.

Грудное молоко способствует росту мозга. Грудное молоко содержит таурин, аминокислоту, необходимую для роста мозга. Человеческий мозг растет больше в течение первого года, чем на протяжении всей остальной жизни. Окружность головы увеличивается на три дюйма в течение первого года; требуется 15 лет, чтобы он вырос еще на три дюйма. Исследования показывают, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, показывают более высокие результаты в тестах IQ и стандартных школьных тестах. Дети, находящиеся на грудном вскармливании в течение нескольких месяцев, начинают читать раньше и имеют меньше проблем с обучением.

Лучший ответ на вакцины . Исследования показали, что некоторые виды иммунизации дают лучший ответ у младенцев, находящихся на грудном вскармливании. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, следуют рекомендованному графику вакцинации.

Грудное молоко меняется по мере роста ребенка . В недоношенном молоке больше жира и иммунитета, чем в доношенном. Содержание белков и жиров меняется в зависимости от каждого кормления, времени суток и возраста младенца. Уровни иммунитета повышаются через шесть месяцев, чтобы обеспечить дополнительную защиту, поскольку младенец подвергается большему воздействию внешнего мира.

Меньше аллергии и колик . У младенцев, находящихся на искусственном вскармливании, развивается самый высокий процент аллергии. Чем дольше младенец находится на грудном вскармливании; меньше вероятность развития аллергии. Основным антителом в человеческом молоке является иммуноглобулин А (IgA), который убивает бактерии и покрывает кишечник младенца, чтобы чужеродные белки аллергии не могли попасть в организм младенца. У младенцев не бывает аллергии на грудное молоко, но иногда некоторые младенцы реагируют на белок коровьего молока или на другую пищу, которую съела мать. Некоторые младенцы имеют аллергию на многие виды смесей.

Грудное молоко легче усваивается из-за содержащегося в нем сывороточного белка . В нем меньше большинства минералов, включая кальций, фосфор, натрий и калий, чем в коровьем молоке или молочной смеси. Это преимущество, потому что младенец выделяет меньше отходов. Так как грудное молоко почти полностью переваривается, стул более водянистый и не имеет неприятного запаха.

Защита от диареи и запора . У младенцев, находящихся исключительно на грудном вскармливании, обычно не бывает запоров или диареи. Если стул ребенка на грудном вскармливании жидкий, имеет запах и есть другие симптомы заболевания, то жидкий стул ребенка может быть диареей. Некоторые витаминные добавки могут вызвать запор.

Меньше опрелостей и проблем с кожей . Стул ребенка, находящегося на грудном вскармливании, меньше раздражает кожу младенца. Экзема менее распространена и протекает в легкой форме у детей, находящихся на грудном вскармливании.

Лучшее формирование челюстей и зубов . Грудное вскармливание задействует больше лицевых мышц и способствует правильному развитию лица. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, как правило, имеют более ровные зубы. Грудное молоко не разрушает зубы, потому что оно не скапливается вокруг зубов спящего младенца.

Меньший риск обструктивных заболеваний дыхательных путей во взрослом возрасте . Искусственные соски оказывают давление на нёбо и изменяют форму рта, повышая давление и уменьшая полость пазухи. Это приводит к апноэ во сне во взрослом возрасте. Рот младенца не должен принимать форму твердого предмета. Грудь принимает форму рта младенца.

Меньше проблем с речью . Сосание искусственной соски может привести к тому, что язык младенца выдвинется вперед, что создаст проблемы с речью в будущем.

Улучшение зрительной координации . Расстояние между глазами младенца, находящегося на грудном вскармливании, и лицом матери идеально подходит для фокусировки на новорожденном. Младенцы на грудном вскармливании используют оба глаза одинаково, потому что они перемещаются из стороны в сторону.

Меньший риск ожирения . Ребенок на грудном вскармливании с самого начала учится есть до голода и контролировать свое потребление. Можно избежать проблем с весом, связанных с поощрением младенца «допить бутылочку».

Хороший вкус . Грудное молоко слаще и вкуснее, чем смесь. Исследования показали, что новорожденные предпочитают вкус и запах молока собственной матери. Вкус грудного молока меняется в зависимости от разнообразия продуктов, которые ест мать. Это облегчает переход ребенка на столовую пищу. Младенцы питаются больше, когда их матери едят чеснок!

Эмоциональное здоровье . Во время грудного вскармливания ребенка держат рядом с матерью. Младенец слышит сердцебиение матери и чувствует себя в безопасности. Когда потребности младенца удовлетворены, он может стать безопасным и независимым. Младенцы учатся любить, сначала привязываясь к одному основному опекуну. Затем они расширяют круг своей привязанности и учатся доверять и любить других.

Меньший риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Исследования показали, что дети, находящиеся на грудном вскармливании, реже умирают от СВДС.

Для мамы

Уверенность . Во всех исследованиях грудного молока упоминаются его преимущества как идеальной пищи. Кормящая мать знает, что она дает своему ребенку наилучшую пищу. Видя, как ее ребенок растет только благодаря тому молоку, которое она производит, она чувствует себя уверенной в себе как мать и обретает силу.

Специальное соединение для матери и ребенка . Мать развивает близость со своим младенцем и находится в гармонии с его потребностями. Мать и младенец связаны не только из-за близости грудного вскармливания, но и потому, что тело матери вырабатывает специальные гормоны во время грудного вскармливания.

Грудное молоко всегда теплое и готово . Грудное молоко всегда доступно при нужной температуре (никогда не бывает слишком горячим или слишком холодным). Он не портится и не может загрязниться, находясь в груди. Так как нечего готовить, он никогда не будет слишком разбавленным или слишком концентрированным. Во время стихийных бедствий у кормящих матерей на одну проблему меньше.

Грудное вскармливание экономит деньги . Грудное молоко бесплатно; смесь для одного младенца может стоить более 1000 долларов. WIC является дополнительной программой и не предоставляет все смеси, в которых нуждается ребенок, находящийся на искусственном вскармливании; Матерям, участвующим в программе WIC, по-прежнему необходимо покупать смесь. Поскольку дети, находящиеся на грудном вскармливании, здоровее, на врачей и лекарства тратится меньше денег.

Грудное вскармливание экономит время . Грудное вскармливание не требует времени на покупку смеси, ее приготовление или мытье бутылочек и принадлежностей.

Детские кресла брать легче . Нет бутылочек или смесей, которые нужно носить с собой, открывать, охлаждать или нагревать. Матери не нужно беспокоиться о том, что еда младенца испортится, если ее не будет дома целый день. Ей не нужно беспокоиться о том, что у нее закончится смесь, если она не сможет добраться до магазина.

Меньше срыгивания . Поскольку грудное молоко легко переваривается, а младенцы проглатывают меньше воздуха во время кормления, они меньше срыгивают и меньше стирают.

Мать быстрее приходит в форму . Производство молока сжигает 200-500 калорий в день.

Снижение риска кровотечения . Женщины, кормящие грудью, имеют высокий уровень гормона окситоцина в организме. Окситоцин уменьшает приток крови после родов и уменьшает матку до размеров, существовавших до беременности.
Задержка менструального цикла. Возвращение менструаций во многом зависит от частоты кормлений. Менструация возвращается, когда младенец спит всю ночь, получает дополнительные бутылочки или пустышку. Месячные у некоторых женщин возобновляются уже через шесть недель, в то время как у других они могут не возобновляться до тех пор, пока полностью не прекратится грудное вскармливание. Отсутствие месячных экономит деньги и снижает кровопотерю, что может помочь женщинам с анемией. Поскольку женщина может быть фертильной до возобновления менструации, ей следует рассмотреть метод контроля над рождаемостью, если она не хочет забеременеть.

Грудное вскармливание подчеркивает предназначение груди . Грудь — это молочная железа, предназначенная для питания новорожденного. Когда дети видят, как мать и младенец кормятся грудью, они узнают о его истинной цели и о том, как кормить младенца. Женщины, которые стеснялись размера своей груди, после опыта грудного вскармливания чаще принимают свою грудь.

Снижение риска рака молочной железы . Чем дольше женщина кормит грудью, тем меньше у нее риск развития пременопаузального рака молочной железы.

Мирное материнское чувство . Гормоны, присутствующие во время грудного вскармливания, расслабляют и успокаивают мать и помогают ей чувствовать себя спокойнее.

Самоуважение . Успех кормящей матери повышает ее самооценку. Грудное вскармливание — это нечто особенное, что только мать может сделать для своего ребенка.

Дополнительные льготы WIC . Матери, полностью кормящие грудью (дети которых не получают смесь от WIC и предполагается, что они находятся исключительно на грудном вскармливании) имеют право на получение послеродового продовольственного пособия до года. Этот продуктовый набор включает в себя больше молока, сока и яиц, арахисовое масло и бобы, сыр, а также рыбные консервы и ваучер большего размера на свежие фрукты и овощи. Матери, не кормящие грудью, получают льготы на питание по программе WIC в течение шести месяцев после родов.

Для семьи и общества

Безопасен для окружающей среды . Грудное вскармливание ничего не забирает из окружающей среды, и нет никаких отходов. Формула упакована в банки, которые отправляются в картонных коробках. Требуется 140 000 фунтов металла, чтобы изготовить банки для смеси для 3 миллионов детей, находящихся на искусственном вскармливании. Никаких производственных животных, кормов или оборудования не требуется. Производство смесей — это большой бизнес. Требуются миллионы акров для выращивания кормов для коров или соевых растений для получения соевой смеси. Молочные смеси требуют больших стад животных. Машины используются для посадки и сбора урожая и приготовления формулы.

Грудное вскармливание не требует энергии . Энергия используется для производства, транспортировки, охлаждения и нагревания смеси.

Дочерний интервал . Исключительно грудное вскармливание в течение шести месяцев, включая ночные кормления, обеспечивает интервалы между детьми с эффективностью 98% в течение этого времени.

Финансовые сбережения для семей и государства . Помимо стоимости смеси, также увеличиваются медицинские расходы, потому что дети, находящиеся на искусственном вскармливании, болеют чаще, чем дети, находящиеся на грудном вскармливании.