Правильные продукты для каждого этапа развития
Автор Джина Шоу
В дополнение к грудному молоку или детской смеси, вот твердая пища, которую вы можете ввести в рацион вашего ребенка на каждом этапе развития — или если ваш ребенок к этому готов. Но помните, вы можете кормить ребенка исключительно грудью в течение первых 6 месяцев.
Нет доказательств того, что отсрочка введения аллергенных продуктов, включая арахис, яйца и рыбу, более чем на 4–6 месяцев предотвращает атопическое заболевание. В настоящее время есть доказательства того, что раннее введение арахиса может предотвратить аллергию на арахис.
Когда | Что | Как приготовить 900 14 | |
4-6 месяцев | Однозерновые каши детское железо, важное питательное вещество, которое им нужно прямо сейчас. | ||
6-8 месяцев | Пюре или протертые фрукты (бананы, груши, яблоки, абрикосы, чернослив)
Йогурт ( на основе цельного молока или сои) | Все свежие фрукты, затем запекайте, варите или готовьте на пару до мягкости. Вы можете сделать пюре либо в блендере, либо в кухонном комбайне, либо использовать небольшую ручную мельницу; сначала добавьте немного жидкости, такой как грудное молоко, детская смесь или вода. Сначала сделайте его водянистым, затем используйте меньше жидкости, когда ваш ребенок привыкнет к твердой пище.
Любой из этих продуктов можно смешивать с рисовыми хлопьями, если требуется добавление текстуры , картофель, кабачки)
Это упоминается как продукты этапа 1 или 2 в детском отделе продуктового магазина. | Вымойте все свежие овощи; затем запекайте, варите или готовьте на пару до мягкости. |
| Белки: кусочки вареной курицы, индейки или другого мяса размером с горошину или бескостная рыба; бобовые, такие как чечевица, черная, красная или фасоль пинто. (Раньше врачи рекомендовали немного подождать с введением мяса, но теперь они отмечают, что это хороший источник железа, особенно для детей, находящихся на грудном вскармливании, которые могут не получать достаточного количества железа. | Нарезать мясо или рыбу на очень мелкие кусочки ; сварить и сделать пюре или нарезать фасоль | |
8-10 месяцев | Пюре из фруктов и овощей Продукты этапа 3 в детском отделе Яичница-болтунья | 90 002 Пюрировать не нужно; просто готовьте такие продукты, как морковь и сладкий картофель, до мягкости, или делайте пюре из таких мягких продуктов, как бананы и авокадо. | |
| Пищевая пища, такая как маленькие хлопья в форме буквы «О», крекеры для прорезывания зубов или небольшие кусочки мягких фруктов, вареная паста или овощи | Разрежьте, чтобы кусочки были достаточно маленькими, чтобы ребенок мог их проглотить, не поперхнувшись. | |
| Молочные продукты: небольшое количество творога или любого пастеризованного сыра | Сыр нарезать небольшими кусочками. | |
| Яйца (Раньше врачи рекомендовали отложить введение яиц и других аллергенов до тех пор, пока ребенку не исполнится 4 месяца, но в новых рекомендациях Американской академии педиатрии говорится, что пищевая аллергия .) | Взбить или сварить вкрутую и нарезать небольшими кусочками. | |
10-12 месяцев | Малыш может попробовать есть большую часть продуктов, которые вы едите сейчас, если они правильно нарезаны или измельчены, чтобы он мог безопасно жевать и глотать. | По мере того, как у вашего ребенка вырастает больше зубов и он научится жевать более эффективно, он сможет есть более крупные куски пищи. Продолжайте внимательно следить за их пережевыванием и, если сомневаетесь, режьте кусочки меньше, чем считаете нужным. Будьте особенно осторожны с круглыми твердыми продуктами, такими как виноград и хот-доги, которые представляют особую опасность для младенцев. Нарежьте их очень мелкими кусочками. |
Ребенок рождается с естественным запасом железа, который начинает истощаться примерно в возрасте 6 месяцев.)
Вы можете сделать пюре либо в блендере, либо в кухонном комбайне, либо использовать небольшую ручную мельницу; сначала добавьте немного жидкости, такой как грудное молоко, детская смесь или вода. Вы можете использовать меньше воды для более густого пюре, так как ваш ребенок привыкнет к новой пище.
Если у вас нет сильной семейной истории аллергии, Американская академия педиатрии теперь говорит, что нет необходимости избегать продуктов с арахисом, яиц, пшеницы или рыбы до тех пор, пока не пройдет год, хотя многие педиатры по-прежнему с осторожностью относятся к яйцам, арахису и моллюскам из-за к сильным аллергическим реакциям, иногда связанным с ними. Избегайте цельного коровьего молока и меда, по крайней мере, до одного года. Мед может вызвать опасную болезнь, называемую детским ботулизмом. Подождать несколько дней после того, как вы познакомили ребенка с новой пищей, — это хороший способ проконтролировать аллергические реакции.
Новые исследования показали , что совместное употребление нескольких продуктов безопасно и может помочь иммунной системе снизить риск развития пищевой аллергии, но необходимы дополнительные исследования. Посоветуйтесь с врачом, что лучше для вашего ребенка.
Эллин Саттер. Используется с разрешения
Что мне нужно знать о том, как кормить новорожденного?
Мой ребенок много плачет. Что я могу сделать?
Не избалую ли я свою новорожденную, если буду кормить ее по ее графику, а не по своему?
Что такое колики?
Я думаю, что у моего ребенка запор. Мне дать слабительное?
Я кормлю своего ребенка детской смесью, а он все время срыгивает. Должен ли я изменить формулу?
Кормление ребенка из бутылочки
Советы по кормлению из бутылочки
Как мыть бутылочку для ребенка?
Безопасное хранение детской смеси
Сколько я должен кормить ребенка?
Что мне следует знать о кормлении ребенка в возрасте от 2 до 6 месяцев?
Что мне следует знать о кормлении ребенка в возрасте от 6 до 12 месяцев?
Брошюры Smart Start Подходит для печати
Что мне нужно знать о том, как кормить новорожденного?
Ваш новорожденный выходит из тихого темного места в мир, полный образов, звуков и суматохи.
Чтобы хорошо справляться с едой, ей нужна помощь, чтобы оставаться спокойной и бодрствовать. Чтобы помочь ей, кормите ее так, как она хочет. Не бойтесь ее испортить. Нельзя испортить маленького ребенка.
Обращайте внимание на ее сигналы и кормите ее, когда она хочет есть, когда она бодрствует и спокойна и до того, как расстроится из-за плача.
Сидеть неподвижно во время кормления. Держите кормление плавным и стабильным.
Пусть она ест по-своему — много или мало, быстро или медленно, равномерно или с перерывами.
Прекратите кормить ее, когда она покажет вам, что закончила есть. Она расслабится, замедлится и перестанет сосать грудь.
Поговорите или поиграйте некоторое время после кормления. Укладывайте ее спать, когда она спокойна и сонная, и дайте ей заснуть.
Ваш ребенок будет есть столько, сколько ему нужно, и расти так, как ему нужно, если вы сохраните разделение ответственности при кормлении. Вы сами отвечаете за то, чем кормить – грудным молоком или смесью.
Ваш малыш отвечает за все остальное – когда, где, сколько, как быстро.
[наверх]
Мой ребенок много плачет. Что я могу сделать?
Родители часто удивляются тому, как много плачут младенцы. Плач может быть совершенно нормальным для вашего ребенка, но стрессовым для вас. Эти предложения могут помочь в эти трудные времена:
- Проверьте, не замерз ли ваш ребенок, не нуждается ли он в смене подгузника и не голоден ли он.
- Плотно заверните ребенка в одеяло, прижмите его к себе и осторожно покачивайте.
- Включите тихую музыку. Громкая музыка, крики или телевизор могут усугубить плач.
- Если плач заставляет вас чувствовать, что вы можете потерять контроль над собой, позовите друга, чтобы он позаботился о вашем ребенке, пока вы идете на прогулку или выходите из дома на несколько минут.
- Если вы не можете позвонить своему другу, положите ребенка в кроватку для безопасности.
- Никогда не трясите ребенка , потому что вы расстроены или расстроены плачем. Никогда не позволяйте никому трясти вашего плачущего ребенка.
[наверх]
Не избалую ли я свою новорожденную, если буду кормить ее по ее графику, а не по своему?
Новорожденного не испортишь. Младенцы общаются разными способами, чтобы вы знали, что им нужно. Начните изучать коммуникативные сигналы (или реплики) вашего ребенка, чтобы понять, что он вам говорит:
Узнайте, о чем плачет ваш ребенок. Исследования показывают, что младенцы более довольны, меньше плачут и больше спят по ночам, когда кто-то быстро и тепло реагирует на их плач в младенчестве.
Ваш ребенок становится в безопасности, когда вы удовлетворяете его потребности. Со временем ваш ребенок научится доверять вам. Тогда доверие превращается в крепкую связь и глубокую любовь между вами.
Младенцы дают подсказки, когда они голодны или сыты.
Голодные младенцы дадут вам знать об этом. Сначала они могут суетиться, корчить гримасы так, будто собираются заплакать, жевать руку, открывать и закрывать губы или выглядеть так, будто пытаются сосать грудь. Младенцы плачут, когда они действительно голодны, а их ранние сигналы не привели к кормлению. Нелегко кормить плачущего ребенка, поэтому ищите ранние сигналы голода.
Сытые дети тоже дадут вам знать об этом. Они плотно сомкнут губы, оторвутся от груди или бутылочки, заснут или заинтересуются чем-то другим. Наблюдайте внимательно, и вы сможете сказать, когда ваш ребенок сыт.
Животик новорожденного размером с мяч для гольфа – он маленький! Новорожденные едят только в небольших количествах. Они также едят разное количество в разное время. Это нормально. Небольшое срыгивание после кормления тоже нормально.
Младенцы едят больше, когда они переживают всплеск роста, период быстрого роста, который длится всего несколько дней.
[наверх]
Что такое колики?
Колики – это когда здоровый ребенок плачет по несколько часов в день, и вы не можете понять, почему. Колики обычно начинаются примерно в трехнедельном возрасте и проходят к трем или четырем месяцам. Ваш врач может помочь вам решить, есть ли у вашего ребенка колики. Ни одно «лечение» не работает для всех младенцев.
[наверх]
Я думаю, что у моего ребенка запор. Мне дать слабительное?
НЕТ! Слабительное или суппозиторий могут оказаться слишком сильными. Многие младенцы не имеют стул каждый день. Лица большинства младенцев краснеют, и они издают забавные звуки, когда у них происходит дефекация.
Запор – это твердый стул, который трудно пройти. Если у вашего ребенка действительно запор, стул будет мелким и твердым, как шарики. Если у вашего ребенка действительно запор, попробуйте предлагать ему от 1 до 2 унций простой воды каждый день в течение 1–2 дней.
Если это не поможет на третий день, позвоните педиатру.
[наверх]
Я кормлю своего ребенка детской смесью, а он все время срыгивает. Должен ли я изменить формулу?
Почти все дети срыгивают, особенно новорожденные. Прежде чем изменить формулу: Прочтите этикетку и убедитесь, что вы правильно смешиваете формулу. Позвоните в офис WIC, если вы не знаете, как правильно смешивать смесь.
Отрыгивайте ребенка после каждых 1–2 унций смеси.
Попробуйте кормить ребенка в вертикальном положении в течение примерно получаса, прежде чем положить его на плашмя. Для этого хорошо подойдет детское кресло или автокресло.
Если эти идеи не помогают, поговорите с лечащим врачом вашего ребенка, чтобы узнать, стоит ли вам беспокоиться, и помогите определить, почему ваш ребенок срыгивает.
[наверх]
Кормление ребенка из бутылочки
Если вы решили не кормить грудью или не можете кормить грудью, хорошей заменой будет кормление вашего ребенка имеющейся в продаже смесью, обогащенной железом.
[наверх]
Советы по кормлению из бутылочки
Смешайте детскую смесь, следуя указаниям на упаковке. Важно правильно смешивать смесь, чтобы ваш ребенок был здоров. Лучше всего подходит детская смесь с железом. Общественная вода, как правило, безопасна для использования. Если у вас есть колодезная вода или вы беспокоитесь о водоснабжении в вашем городе, обратитесь к персоналу WIC.
Держите ребенка рядом во время кормления. Дарите малышу много любви и внимания во время кормления. Не подпирайте бутылочку и не кладите ребенка с бутылочкой. Это может вызвать удушье и ушные инфекции.
Срыгните ребенка примерно после половины бутылочки и еще раз в конце кормления. Некоторым детям может потребоваться более частая отрыжка.
[наверх]
Бутылочки предназначены только для детского питания и простой воды. Сахарная вода, сироп Karo, сок, Kool-Aid, газированная вода или чай не подходят для детской бутылочки.
Зерновые нельзя добавлять в бутылку. Это не помогает младенцам дольше спать и может вызвать аллергию или удушье.
[наверх]
Как мыть детскую бутылочку?
Чтобы помыть бутылку вручную: Вымойте бутылку в горячей мыльной воде. Используйте щетку для бутылок, чтобы очистить внутреннюю часть и соски. Промойте в чистой воде. Отварить в большой кастрюле с водой 5 минут. Положите бутылочки и соски на чистое полотенце, чтобы они высохли.
Для мытья в посудомоечной машине: Хорошо ополосните бутылки горячей водой. При необходимости используйте ершик для бутылок. Помойте и дайте высохнуть в посудомоечной машине.
Выбрасывайте соски, когда они становятся липкими.
[наверх]
Обеспечение безопасности смеси
Всегда мойте руки перед приготовлением или кормлением смесью.
Храните смесь в холодильнике после смешивания. Бутылочка со смесью, оставленная при комнатной температуре более чем на 1 час, может вызвать у ребенка заболевание. (См. также рекомендации по хранению грудного молока.)
Если вы будете вдали от дома и вам нужно взять с собой смесь, которую вы уже смешали, поместите бутылочку в холодильник с пакетами со льдом. Если вы используете порошковую смесь, смешивайте одну бутылку за раз по мере необходимости.
Чтобы нагреть холодную бутылочку со смесью, поместите ее в кастрюлю с теплой водой. Перед кормлением хорошо встряхните бутылочку и высыпьте немного смеси на запястье, чтобы убедиться, что она не слишком горячая.
Не нагревайте бутылку в микроволновой печи. Нагревание бутылочки в микроволновой печи может привести к появлению горячих точек, которые могут обжечь рот вашего ребенка.
Выбросьте смесь, оставшуюся в бутылочке после кормления.
[наверх]
Сколько я должен кормить своего ребенка?
У новорожденных маленькие животики.
Они выпивают небольшое количество грудного молока или смеси при каждом кормлении и нуждаются в частом питании. По мере того, как дети растут, они будут пить больше при каждом кормлении и могут хотеть есть реже. Пусть ваш ребенок сам решает, сколько ему есть. Следующее руководство может помочь вам начать работу.
- Ребенок в первый месяц жизни может выпивать 1–2 унции каждые 2–3 часа
- 1-2-месячный ребенок может пить 2-3 унции каждые 2-3 часа
- 2-3-месячный ребенок может пить 4-5 унций каждые 3-4 часа
- 3-4-месячный ребенок может пить 5-6 унций каждые 3-4 часа
Младенцы не всегда голодают по расписанию и не всегда съедают одинаковое количество при кормлении. Вы должны быть гибкими. Ваш новорожденный ребенок может спать один 5-часовой период ночью перед следующим кормлением. Когда дети вырастут, они будут спать дольше.
Помните: Придерживайте ребенка во время всех кормлений.
Не укладывайте ребенка спать с бутылочкой.
[наверх]
Что мне следует знать о кормлении ребенка в возрасте от 2 до 6 месяцев?
Когда вашему ребенку 2 или 3 месяца, он начинает узнавать о любви. Он наблюдает, улыбается, болтает и тянется, чтобы привлечь ваше внимание и удержать вас рядом. Обращайте внимание на информацию, поступающую от вашего ребенка, чтобы направлять кормление. Это покажет ему, что вы его любите, и научит его любить вас в ответ. Не беспокойтесь о том, чтобы испортить его. Нельзя испортить маленького ребенка. Продолжайте кормить по требованию. Подождите, пока ему не исполнится шесть месяцев, чтобы начать прикорм, а затем начните, исходя из того, что ваш ребенок может делать, а не из того, сколько ему лет.
В возрасте около 4–6 месяцев большинство детей хорошо владеют головой и шеей и могут сидеть с поддержкой. Младенцы должны быть в состоянии сделать обе эти вещи, чтобы быть готовыми попробовать твердую пищу.
Кормите ребенка, когда он хочет есть, когда он бодрствует и спокоен.
Приготовьте ребенку в качестве первого прикорма рисовую кашу, обогащенную железом. Начните с предложения 1-2 чайных ложек хлопьев, смешанных с достаточным количеством грудного молока или смеси, чтобы получилась жидкая смесь. Пусть он ест по-своему – много или мало, быстро или медленно, равномерно или с перерывами.
После введения нового прикорма продолжайте кормить ребенка новым прикормом каждый день, но не давайте ему новый прикорм в течение этой недели. Наблюдайте за своим ребенком, чтобы увидеть, есть ли какие-либо признаки аллергической реакции, такие как сыпь, срыгивание чаще, чем обычно, рвота, хрипы или диарея. Если вы видите какие-либо из этих признаков, прекратите кормить ребенка новой пищей и обратитесь к педиатру.
Возьмите его с собой за стол, когда будете есть. Ему нравится быть с вами, и он начинает узнавать, что такое еда.
Начать твердую пищу? Когда он может сесть, открыть рот, когда увидит, что что-то приближается, и сомкнуть губы над ложкой.
Поговорите или поиграйте некоторое время после кормления. Укладывайте его спать, когда он спокоен и сонный, и дайте ему заснуть.
После того, как ваш ребенок привыкнет к рисовой каше, попробуйте другие каши (например, овсянку) в качестве новой пищи.
После того, как ваш ребенок попробует разные каши, попробуйте вареные протертые овощи в качестве новой еды на неделю. Большинству детей нравятся оранжевые овощи (например, сладкий картофель или кабачки).
После того, как ваш ребенок привыкнет к некоторым овощам, попробуйте вареные протертые фрукты (например, яблочное пюре или груши) в качестве новой еды на неделю.
Продолжайте кормить ребенка грудным молоком или детской смесью, обогащенной железом, до первого дня рождения. Это по-прежнему остается основным источником питания вашего ребенка, даже несмотря на то, что вы начали кормить его твердой пищей.
Ваш ребенок будет есть столько, сколько ему нужно, и расти так, как ему нужно, если вы сохраните разделение ответственности при кормлении.
Вы сами отвечаете за то, чем кормить – грудным молоком или смесью. Ваш малыш отвечает за все остальное – когда, где, сколько, как быстро.
[наверх]
Что мне следует знать о кормлении ребенка в возрасте от 6 до 12 месяцев?
Вы по-прежнему несете ответственность за то, чем кормить ребенка – грудным молоком или смесью, твердой пищей. Теперь ваша ответственность также зависит от того, когда и где кормить. Ваш ребенок по-прежнему несет ответственность за то, сколько и как быстро он хочет есть. Продолжайте наблюдать за своим ребенком на предмет признаков голода и сытости и уважайте его сигналы.
Сейчас самое время дать вашему малышу возможность научиться есть самостоятельно. Примерно в возрасте 7–8 месяцев давайте ребенку небольшие кусочки пищи, чтобы он мог брать их и есть пальцами. Хорошо подойдут крекеры и небольшие кусочки хорошо приготовленных овощей.
Вы можете начать приучать своего ребенка к трехразовому питанию. Подведите ребенка к столу, когда вы едите.
Семейные обеды — это время, когда ваш ребенок учится общаться со всеми.
Младенцам требуется более 3 приемов пищи в день, поэтому вы можете кормить ребенка небольшими перекусами между приемами пищи и перед сном. Используйте хорошие продукты в качестве перекусов: маленькие кусочки мягких свежих фруктов или овощей, цельнозерновые крекеры или хлопья — хорошие закуски.
Помните, что все дети должны научиться есть самостоятельно. Когда они учатся, они устроят беспорядок! Некоторым детям необходимо «пощупать» пищу, прежде чем они захотят попробовать ее съесть. Потерпи!
Все просто! Ваш ребенок должен узнать вкус каждой новой пищи сам по себе. Выбирайте простые продукты, а не сочетания (например, запеканки).
Разнообразие важно! Как только ваш ребенок попробует много разных продуктов и не почувствует никакой реакции на них, каждый день предлагайте ему разные простые овощи и фрукты. Кормите ребенка «цветами радуги». Продолжайте предлагать только одно новое блюдо каждую неделю.
Самое время научить малыша пить из чашки! Дайте ребенку небольшую чашку воды во время еды.
Используйте чашку без крышки. Чашки для глотка — это просто замена бутылочки, и на самом деле они не учат новому навыку питья из чашки.
Это новый процесс для вашего ребенка, так что ждите разливов. Пролитая вода не приводит к беспорядку, поэтому она является хорошим напитком для тренировок.
Когда ваш ребенок научится пользоваться чашкой с водой, вы можете начать класть в нее небольшое количество грудного молока или смеси во время еды и перекусов.
Подождите, пока вашему ребенку исполнится 12 месяцев, прежде чем предлагать 100-процентный фруктовый сок. Если ваш ребенок пьет из бутылочки, добавляйте в нее только грудное молоко, смесь или воду. Не наливайте сок в бутылку.
К 12 месяцам еда вашего ребенка во время приема пищи должна быть такой же, как и вы. Не забывайте включать ребенка в семейные трапезы.
Избегайте продуктов, которыми ребенок может подавиться.
