Какая комнатная температура должна быть для новорожденного: Какая температура должна быть дома для малыша

Содержание

Оптимальная влажность и температура в комнате новорожденного

Каждая мама после рождения ребенка старается создать для него наилучшие условия, в которых он будет хорошо себя чувствовать. Сюда относится не только соответствующий уход, но и обстановка, в которой находится новорожденный. Комнатная температура очень важна для малыша, так как она влияет на его самочувствие, настроение и состояние. Любая мама должна следить за температурой и влажностью в помещении, где находится кроха.

Нормальная комнатная температура для новорожденного

Мнения педиатров сходятся в том, что температура в комнате для новорожденного должна находиться в пределах от 18 до 22 градусов. При этих значениях термометра у малыша хорошее самочувствие, и развивается он в естественных условиях. В холодное время года из-за включенного отопления сложно поддерживать такие цифры, поэтому в этот период температура в комнате для новорожденного должна быть не более 23 градусов.

Оптимальная температура в большей степени должна поддерживаться во время сна малыша. В жарком помещении, также как и в холодном, сон младенца будет беспокойным, ребенок станет капризным.

Читайте также: Новорожденный не спит. Почему ребенок плохо спит днем

Нормальная комнатная температура там, где спит новорожденный должна быть не более 22 градусов и хорошо проветриваться.

Важно учитывать и то, что все дети индивидуальны, поэтому у кого-то будет крепкий сон и при 18 градусах, а кто-то при таких же цифрах станет замерзать. Родители должны отследить, при какой температуре их малыш спит лучше всего. Для этого термометр должен располагаться недалеко от кроватки младенца.

Нежелательно на кроватке малыша вешать балдахин и бортики, так как они не только собирают пыль, но и не дают нормально циркулировать кислороду.

Во время купания младенца должна быть нормальная комнатная температура. Большинство же родителей думают, что в помещении, где купается кроха, температура должна быть немного больше, чем обычно. На самом деле это не так.

Если ребенок купается при температуре в помещении выше, чем обычно, то после процедуры ему будет холодно в обычных условиях.

Нет нужды в повышении температуры перед купанием младенца. После процедуры достаточно, чтобы он некоторое время полежал, укутанный в полотенце. Те, кто закаливают ребенка с рождения, сразу после окончания купания оставляют его полежать для принятия воздушных ванн.

Читайте также: Как правильно купать новорожденного. Первое купание младенца

Нормальная комнатная температура в помещении, где находится новорожденный, должна быть неизменной. Родители не должны ее повышать во время сна или купания малыша.

Важно учитывать, что данные температурные нормы подходят только для здорового ребеночка, который вовремя появился на свет. Недоношенным новорожденным необходимы специальные условия. Оптимальная температура воздуха в помещении для такого ребенка должна быть в пределах от 24 до 25 градусов. Связано это с особенностями терморегуляции тела недоношенного крохи.

В чем опасность перегрева малыша

У новорожденных несовершенная терморегуляция тела, при этом очень активный обмен веществ, в результате чего вырабатывается большое количество тепла. Лишнее тепло выводится через кожные покровы и легкие младенца. В связи с этим, чем теплее вдыхаемый воздух, тем меньше тепла выводят легкие. В результате малыш начинает потеть, а из организма выводится соль и жидкость.

Если младенцу жарко, то сгибы начинают краснеть и преть. Потеря жидкости выражается болями в животике и сбоями в процессе переваривания еды. Из-за недостатка жидкости также сохнут слизистые носа, что ухудшает носовое дыхание.

Оптимальная температура в комнате малыша должна определяться не ощущениями родителей, а термометром возле его кроватки.

В чем опасность переохлаждения

На фоне сниженного питания или усталости у малыша может возникнуть переохлаждение. Способствует этому нахождение в мокрой одежде или резкое понижение температуры. При переохлаждении у ребенка появляются следующие признаки:

бледные кожные покровы;
частое дыхание;
озноб.

Такое состояние может привести к потере сознания и другим неприятным последствиям, поэтому важно максимально быстро стабилизировать температуру тела новорожденного. Если малыш замерз во время нахождения на улице, и нет возможности быстро вернуться домой, то мама может прижать его к себе, согрев собственным телом. Также нужно зайти в любое близлежащее теплое помещение.

Если у ребенка промокла одежда или стала влажной от пота, то его обязательно нужно переодеть в сухое.

Читайте также: Температура у грудничка до года. Нормальная температура тела новорожденного

Если невозможно повлиять на температуру в комнате

Не всегда есть у родителей возможность регулировать температуру в помещении, где находится малыш. Из-за отопительного периода или жары на улице, температура в комнате для новорожденного становится выше комфортной. Исключить перегрев новорожденного можно посредством следующих мер:

Надевать на ребенка как можно меньше одежды. При этом вещи не должны содержать синтетические материалы. В таких материалах кожные покровы ребенка не дышат, что нарушает терморегуляцию. Шапочка надевается только при нужде, так как опаснее всего перегрев головы новорожденного.

Давать малышу пить кипяченую воду комнатной температуры.
Проводить больше водных процедур. Если температура воздуха доходит до 35 градусов, можно купать малыша трижды в день.

Качество сна младенца напрямую связано с температурой в помещении, где он находится. Из-за активного обмена веществ малыш не замерзнет во сне при температуре в комнате до 20 градусов, находясь в одном слое одежде.

Самый лучший способ регулирования температуры в помещении летом – это установка кондиционера. Но при этом следует учитывать, чтобы холодный воздух не проходил около кроватки малыша. До начала отопительного сезона повысить температуру в комнате можно при помощи радиатора.

Оптимальная влажность воздуха

Оптимальная влажность воздуха в квартире для ребенка имеет столь же важное значение, что и температура. Недостаточная влажность в помещении так же негативно сказывается на малыше, как и высокая температура. Организм младенца теряет воду, высыхают слизистые оболочки и кожные покровы.

Влажность воздуха в комнате, где находится малыш, не должна быть ниже 50%. Но этого показателя невозможно добиться в отопительный период. Для увеличения влажности можно приобрести увлажнитель воздуха или же расставлять емкости, наполненные водой.

Необходимо регулярно проветривать помещение и проводить в нем влажную уборку с минимальным количеством моющего средства. Подача свежего воздуха в комнату должна проводиться не реже, чем через каждые 4 часа. При этом, во время проветривания младенца следует перенести в другое помещение или выйти с ним гулять.
Повышению влажности и снижению температуры в комнате во время отопительного сезона способствуют пластиковые конструкции или плотная ткань, которыми закрывают батареи.
При низкой влажности в помещении скапливается пыль, микроорганизмы, которые являются аллергенами. В результате малыш может страдать от аллергических реакций и даже астмы. Аллергия может проявляться сыпью, насморком, зудом и другими признаками. Нарушение водного обмена способствует сгущению крови младенца, что является патологией.

Оптимальные температура и влажность воздуха в комнате малыша положительно сказываются на его самочувствии и настроении.

Каким должен быть воздух в детской комнате и почему — Видео:

Комнатная температура — какая оптимальная температура в доме?

Не все знают о влиянии температуры в доме на здоровье и благополучие. Ощущение температуры очень субъективно. Для некоторых 20 ° C — это высокая температура, при которой они сидят дома в шортах и босиком, а для других это сигнал надеть свитер. Несмотря на такие разные температурные ощущения и индивидуальные предпочтения, для вашего здоровья и благополучия полезно поддерживать определенные стандарты при установке температуры в квартире.

Здесь будут представлены советы, как добиться идеальной температуры в доме, а также о рисках неподходящей комнатной температуры — как низкой, так и слишком высокой. Помимо прочего, кондиционер поможет вам поддерживать нужную температуру.

Что такое комнатная температура?

Можно часто слышать термин «комнатная температура». Например: «хранить что-то при комнатной температуре». В рецептах (особенно тортов) содержится информация о том, что ингредиенты должны быть нагреты до комнатной температуры после того, как их достали из холодильника, прежде чем начать выпекать. Хотя очень часто нас окружает термин «комнатная температура», нахождение конкретного значения этой температуры неочевидно. Предполагается, что идеальная температура в доме содержится в промежутке от 18 до 22 ° C. И летом, когда комнату охлаждает кондиционер, и зимой важна правильная температура в квартире.

Разные комнаты, разные температуры

Задумываясь об оптимальной температуре в доме, будет сложно указать одно универсальное значение температуры для каждой комнаты, ведь все они выполняют свою функцию. Поэтому оптимальную температуру в помещении следует устанавливать индивидуально. Кондиционер, который помогает поддерживать нужную температуру, является большим подспорьем. Какие факторы влияют на оптимальную температуру в помещении? Среди прочего, время года, образ жизни, возраст и влажность воздуха. Согласно исследованиям, лучше всего человек себя чувствует при влажности воздуха 40-60% и температуре 20-22 градуса Цельсия. Чем выше температура, тем ниже должна быть влажность. Если в комнате высокая температура в 23-25 градусов по Цельсию и сухой воздух, вы будете чувствовать себя вялыми.

Обычно больше всего времени люди проводят в гостиной. Рекомендуемая оптимальная температура в гостиной — 20 ° C. Большинство, при такой температуре, будут чувствовать себя комфортно, это гарантирует адекватный тепловой режим. Иная ситуация в спальне. Организм лучше всего отдыхает и восстанавливается при температуре 17-19 ° C. Слишком высокая температура делает наш сон некачественным. Следствие этого — утомляемость и раздражительность.

Еще одна комната, где температура должна быть ниже, около 19 ° C, — это кухня. Вам интересно, почему так должно быть? Кухня дополнительно отапливается во время готовки или запекания. Конечно, если вы немного не пользуетесь такими приборами, как духовка или газовая / индукционная плита, вы можете установить более высокую температуру.

Детские комнаты

Первый ребенок обычно переворачивает жизнь с ног на голову. Молодые родители стараются приспособить квартиру под нужды самого младшего члена семьи. Это время, когда они услышат много разных советов. Конечно, некоторые из них касаются комнатной температуры. К сожалению, самая большая проблема в том, что такие «подсказки» со стороны обычно противоречивы. Одни предлагают повысить температуру в комнате новорожденного, другие, наоборот, предлагают понизить температуру, чтобы малыш закалился.

Что есть правда и какая температура наиболее подходящая в комнате для новорожденного?

Поскольку у новорожденного ребенка плохо развита система терморегуляции, он гораздо более чувствителен к низким температурам, чем взрослые. Однако это не означает, что детская комната должна быть очень отапливаемой. Температура в 21 градус по Цельсию в день, безусловно, достаточно. Ночью можно ставить на 1-2 градуса прохладнее.

Помните, что в случае с новорожденным равной проблемой является как переохлаждение, так и перегрев малыша. Если вы хотите определить, достаточно ли тепло вашему ребенку, прикоснитесь к его шее. Если она прохладная, накройте ребенка или поднимите температуру в комнате. Если теплая, убавьте отопление или раскройте ребенка. Стоит помнить, что в ванной или комнате, где мы купаем малыша, должна быть более высокая температура. 24-26 градусов по Цельсию — хорошее значение.

К детям старшего возраста особых требований нет. Температура в их комнатах должна быть такой же, как у взрослых.

Пожилые люди — как температура помещения подходит больше всего?

Последний вопрос — это температурный режим подходящий пожилым людям. У старших часто возникают проблемы с кровообращением, что вызывает различное температурное ощущение. Можно предположить, что температура в комнате для возрастных людей может быть аналогична температуре для новорожденных, т.е. 21 градус Цельсия днем и 19-20 ночью.

Как комнатная температура влияет на наше здоровье?

Отклонения температуры, как в большую, так и в меньшую сторону, могут негативно сказаться на здоровье. Если температура в помещении превышает 21 градус по Цельсию, это может привести к пересыханию слизистой оболочки дыхательных путей. Это снижает естественную способность удалять вирусы и бактерии из носа и горла. Это не единственные недуги, которые могут быть вызваны слишком высокой температурой.

Пребывание в помещении с высокой температурой может вызвать проблемы с концентрацией внимания и аналитическим мышлением. Также могут быть:
— Головные боли,
— Слабость,
— Усталость,
— Чувство раздражительности.

В свою очередь, слишком низкая температура может привести к простуде. Как видите, преобладающая температура в доме оказывает большое влияние на повседневную жизнь. Оптимальная температура влияет на здоровье и самочувствие каждого из нас и зависит от многих факторов, но мы влияем на него, и стоит позаботиться о правильной температуре в комнате и комфорте домочадцев.

Комнатная температура,

какая оптимальная температура в доме

Какая оптимальная комнатная температура для спящего ребенка?

Создание комфортных и безопасных условий для сна наших малышей является первоочередной задачей. Первое, что обычно приходит на ум в отношении рекомендаций по безопасному сну, — это положить ребенка на спину, одного в кроватку с твердым плоским матрасом. (За исключением любых одеял, бортиков или игрушек.) Но вы можете быть удивлены, узнав, насколько важную роль играет комнатная температура ребенка в поддержании его здоровья и улучшении качества сна.

Терморегуляция — это способность адаптировать внутреннюю температуру тела к внешней температуре. Младенцы не могут терморегулировать свою температуру, как взрослые, так как их нервная система все еще развивается.

Представьте, что вы спите в комнате, в которой слишком жарко или слишком холодно. Скорее всего, вы будете испытывать дискомфорт, частые пробуждения и ухудшение качества сна. Тот же принцип применим и к вашему ребенку, за исключением того, что он не может снять одежду или положить одеяло, чтобы согреться.

Вот несколько полезных рекомендаций по температуре сна, которым следует следовать, чтобы вы (и ваш малыш) лучше отдыхали, в том числе, как проверить, не перегрелся ли ребенок или не замерз, и что ему следует надеть в постель.

Какая идеальная температура для сна ребенка?

Возможно, вы хотите, чтобы ваш ребенок чувствовал себя в безопасности, и, следовательно, вы хотели бы включить термостат. Но на самом деле это может не помочь вашему ребенку. Поддержание безопасной и оптимальной температуры сна имеет решающее значение, поскольку снижает риск перегрева.

Доктор Анна Корниш, медицинский директор, Амбулатория общей педиатрии, Университетская больница Статен-Айленда, Northwell Health, говорит: «Многие родители считают, что младенцев нужно постоянно держать в тепле и укутывать. Эти факторы могут повышать температуру тела младенца до уровней, препятствующих способности мозга контролировать температуру и дыхание, что способствует повышенному риску СВДС».

Уловка по поддержанию оптимальной температуры сна для сна вашего ребенка должна работать по принципу Златовласки. В комнате не должно быть слишком жарко или холодно. Попробуйте найти золотую середину.

Идеальная оптимальная температура для сна может составлять от 68℉ до 72℉. Хотя это оптимальный диапазон, он все же может немного варьироваться у каждого ребенка.

Вы можете контролировать температуру дома с помощью термостата. Но это не всегда точно, так как температура в каждой комнате может быть разной. Поэтому вы можете рассмотреть возможность приобретения комнатного термометра для измерения комнатной температуры вашего ребенка.

Как проверить, не слишком ли жарко или холодно моему ребенку?

Каждый ребенок индивидуален. Вы всегда можете проверить, устраивает ли ваш ребенок температуру, потрогав его затылок или животик.

Внутренняя температура вашего ребенка будет немного теплее, чем его руки и ноги, поскольку он не может быстро регулировать температуру. Поэтому проверка их рук и ног может не дать точного результата.

Как узнать, перегревается ли ребенок?

Вот признаки перегрева у детей:

покраснение щек
потливость
раздражительность
учащенное дыхание

В этом случае снимите слой одежды и понизьте температуру в комнате вашего ребенка или отведите его в более прохладная комната.

Во избежание перегрева ребенку также рекомендуется давать жидкости. Если вашему ребенку шесть месяцев или меньше, вы можете выбрать грудное молоко или смесь, а не воду.

Если у вашего ребенка нет признаков улучшения, обратитесь к педиатру.

И наоборот, если ваш ребенок выглядит бледным или вялым, это может быть признаком того, что он зябкий. В этом случае попробуйте добавить еще один мягкий и дышащий слой одежды.

Как одеть ребенка перед сном?

Чтобы одеть ребенка для сна, нужно многослойно одевать его. Добавьте один дополнительный слой по сравнению с тем, что вы носите. В зависимости от климата и внешней температуры вы можете легко добавлять или удалять слои.

В жаркие летние месяцы оденьте ребенка в хлопчатобумажную пижаму и наденьте легкий дышащий спальный мешок. Используйте вентилятор, чтобы обеспечить циркуляцию воздуха.

В холодные зимние ночи добавьте дополнительный слой, например, комбинезон с длинными рукавами, а также более толстый, но дышащий спальный мешок, чтобы помочь вашему ребенку лучше спать. В этом случае не используйте обогреватели и не укутывайте ребенка одеялами.

Сами Амундсен, дипломированная медсестра и соучредитель Birth Halo, говорит нам, что «самая распространенная ошибка, которую я вижу, — переодевание младенца. Как правило, младенцы должны быть одеты в соответствии с окружающей средой, но не более чем на один слой одежды больше, чем взрослый, чтобы чувствовать себя комфортно в этой среде».

Амундсен также не рекомендует носить головные уборы детям старше четырех месяцев. «Важно поддерживать температуру новорожденного с помощью головных уборов (и контакта кожа к коже) в первые недели, чтобы поддерживать температуру выше 97.9. Однако после деликатной стадии новорожденности использование головного убора во время сна является основным поддающимся изменению фактором риска, связанным с СВДС».

Как одеть ребенка для сна, если у него жар?

Если ваш малыш нездоров и у него высокая температура, последнее, что вам нужно сделать, это закутать его в дополнительную одежду, так как это повысит температуру вашего ребенка. 🤒 Рекомендуется одевать их как можно меньше слоев, чтобы снизить температуру тела.

(Совет: ректальная температура является наиболее точным способом измерения температуры вашего ребенка, если ему три месяца или меньше. Если у него ректальная температура 100,4℉ или выше, а температура подмышек 99℉ или выше считается лихорадкой.)

Советы по обеспечению комфорта вашего ребенка во время сна

Некоторые основные выводы и советы по поддержанию оптимального уровня температуры сна для вашего ребенка включают:

Проверка на признаки перегрева
Следите за тем, чтобы ребенок не потел и не дышал учащенно. Пощупайте их затылок или живот, чтобы определить, удобно им или нет.
Избегайте чрезмерного укутывания
Всегда выбирайте на один дополнительный слой одежды по сравнению с тем, что вы носите в постель. Не заворачивайте ребенка в одеяла.
Используйте вентилятор
Вы можете использовать вентилятор для циркуляции воздуха и снижения температуры. Но не ставьте вентилятор прямо над детской кроваткой. Вместо этого направьте их вверх или в противоположном направлении для безопасного использования.
Рассмотрите возможность совместного проживания в номере
Исследования показали, что совместное проживание в номере с отдельными кроватями снижает риск СВДС на целых 50%. Точная причина неизвестна, но это позволяет родителям периодически проверять своих детей и быстро реагировать в случае возникновения чрезвычайной ситуации. AAP рекомендует делить с ребенком комнату (но не делить постель), в идеале от шести месяцев до одного года.

Мы разработали Cradlewise таким образом, чтобы его можно было легко переносить в любую комнату вашего дома. Когда ваш малыш будет готов спать в одиночестве в собственной детской, осторожно перетащите кроватку по ковру или деревянному полу. Он не оставит царапин (благодаря нейлоновым втулкам под ногами).

Доверьтесь своим родительским инстинктам в отношении того, как ваш ребенок может чувствовать себя в комнате. Пока ваш малыш одет надлежащим образом для сна при более низкой температуре (в идеале от 68℉ до 72℉), не чувствуйте необходимости перебарщивать с термостатом или укутывать его уютными одеялами.

Часто задаваемые вопросы

В: 75 градусов слишком жарко для сна ребенка?

A: По мнению большинства педиатров, идеальная температура в комнате вашего ребенка составляет от 68 до 72 градусов. Однако, если вы живете в очень жарком климате, допустима температура до 75 градусов.

В: Какая комнатная температура слишком низкая для ребенка?

A: : Согласно рекомендациям, 68 градусов — это идеально низкая температура для детской комнаты.

В: В теплой или холодной комнате младенцы лучше спят?

A: : Так как детям легче терять тепло тела, они, как правило, лучше спят в комфортной прохладной комнате.

Часто задаваемые вопросы

В: 75 градусов слишком жарко для сна ребенка?

В: Какая комнатная температура слишком низкая для ребенка?

A: Согласно рекомендациям, 68 градусов — это идеально низкая температура для детской комнаты.

В: В теплой или холодной комнате младенцы лучше спят?

A: Так как младенцы легче теряют тепло тела, они, как правило, лучше спят в комфортной прохладной комнате.

75 градусов слишком жарко для сна ребенка?

По мнению большинства педиатров, идеальная температура в комнате вашего ребенка составляет от 68 до 72 градусов. Однако, если вы живете в очень жарком климате, допустима температура до 75 градусов.

Какая комнатная температура слишком низкая для ребенка?

Согласно рекомендациям, 68 градусов — это идеально низкая температура для детской комнаты.

Где младенцы лучше спят в холодной или теплой комнате?

Так как детям легче терять тепло тела, они, как правило, лучше спят в комфортной прохладной комнате.

Источники:

Правила безопасного сна . Публикации ААП. 2016 г. «СВДС и другие случаи смерти младенцев, связанные со сном: обновленные рекомендации 2016 г. по безопасным условиям сна младенцев»
Избегайте перегрева комнаты . NCBI. 2009. «SIDS»
Избегайте чрезмерного связывания . Сеть Джама. 2002. «Факторы риска синдрома внезапной детской смерти среди индейцев северных равнин»
Совместное проживание снижает риск СВДС . Журнал педиатрии. 2005 г. «Совместное проживание в одной постели, совместное проживание в одной комнате и синдром внезапной детской смерти в Шотландии: исследование случай-контроль»
AAP рекомендует жить в одной комнате без одной кровати . Публикации ААП. 2016 г. «СВДС и другие случаи смерти младенцев, связанные со сном: обновленные рекомендации 2016 г. по безопасной среде для сна»

Лучшие практики детского сна: комнатная температура

Лучшие практики детского сна: комнатная температура | CastleWare Baby перейти к содержанию

Одно из лучших впечатлений, которые вы можете получить, — это наблюдать за спящим ребенком. Это, пожалуй, самое спокойное и расслабляющее чувство, которое вы можете испытать. Когда они спят, они как будто находятся в волшебной стране и переживают волшебный опыт. Когда вы наблюдаете за ними, вы можете увидеть, как они улыбаются, услышать, как они смеются, а если вам повезет, вы даже можете услышать, как они издают несколько восхитительных звуков. Этот опыт является единственным в своем роде, и он возможен благодаря уровню комфорта, который испытывает спящий ребенок.

Уровень комфорта вашего ребенка зависит от ряда факторов, включая температуру в детской. Как и в случае с овсянкой Златовласки, в детской комнате вашего ребенка не должно быть слишком жарко или слишком холодно. Младенцам трудно регулировать температуру своего тела, особенно во время сна, поскольку их нервная система еще не полностью созрела. Если вашему ребенку слишком жарко или слишком холодно, это увеличит вероятность того, что он проснется ночью, а если ваш ребенок не спит, то и вы тоже!

Какова оптимальная комнатная температура для вашего здорового ребенка? Ответ может вас удивить! 65 градусов по Фаренгейту большинство экспертов считают оптимальной температурой. Ниже, чем вы думали? Большинство родителей, как правило, поддерживают температуру в доме или спальне выше оптимальной для сна. Внутренняя температура тела должна упасть, чтобы начать сон.

The Lullaby Trust в Великобритании рекомендует поддерживать температуру в детской комнате от 16℃ до 20℃ (от 60,8°F до 68°F) с0202 идеальная температура 18°C (65°F)

Когда младенцам слишком тепло, они могут потеть, у них могут покраснеть щеки и учащенное дыхание. Когда слишком холодно, они становятся менее активными. Но независимо от того, какую температуру вы решите установить в детской, самый простой способ проверить, жарко или холодно ребенку, — это потрогать его живот, спину или затылок. Не полагайтесь на то, что вы ощупаете их руки или ноги, так как их конечности могут дать вам неточные показания их общей температуры.

Основное эмпирическое правило одевания ребенка перед сном состоит в том, чтобы добавить один дополнительный слой по сравнению с детьми старшего возраста.

Оптимальная влажность и температура в комнате новорожденного