Новорожденный просыпается каждый час ночью: Ребенок мало спит и часто просыпается ночью: кто виноват?

Ребенок мало спит и часто просыпается ночью: кто виноват?

01/22/20

Ожидания зависят от культуры

Младенец не различает день и ночь

У каждого свой ритм

Достаточно ли ребенок спит

• Наблюдайте и записывайте точное количество часов сна.
• Ориентируйтесь на ребенка, а не на таблицы сна. Малыш сонный или беспокойный? Если он развивается правильно, то спит столько, сколько ему требуется.
• Малыш раздражителен в конце дня и просыпается очень рано? Значит, он принадлежит к «жаворонкам»: рано уснул — рано встал. Попробуйте его укладывать в 7 часов вечера или даже раньше.
• Малыш никак не может уснуть в 8 часов вечера и с трудом просыпается утром? Значит, он «сова». Укладывайте его и будите позже.
• Если ваше расписание не совпадает с графиком сна малыша, начните его укладывать на 10 минут раньше (или позже), чем требуют его биологические часы. Постепенно ваши ритмы синхронизируются.

Как помочь малышу крепко и спокойно спать

• Для начала сопоставьте продолжительность сна ребенка с ориентировочными показателями. Возможно, ваш малыш спит очень хорошо для своего возраста!
• Сократите до минимума разлуку новорожденного с мамой. Ее запах успокаивает малыша и помогает ему чувствовать себя в безопасности. Если мамы нет рядом, положите под голову ребенка мамину майку с ее запахом.
• Дети, которых кормят грудью, лучше спят: материнское молоко содержит аминокислоту L-триптофан, которая облегчает засыпание. Кроме того, сосание груди требует больше энергии, чем бутылочка, так что малыш утомится за время кормления и с удовольствием уснет.
• Тактика «Чем больше покричит, тем быстрее уснет» заведомо провальная. Когда ребенок находится в стрессе, испытывает страх, то его биологические механизмы требуют, чтобы он сохранял бдительность. В этом случае он уснет, только когда будет изнемогать от усталости. «Научиться» спать таким образом у него не получится.

Текст: Анна Демина

Почему ребенок просыпается ночью каждый час

Счастливое время материнства часто обращается неожиданными проблемами. Множество вопросов мучает молодых родителей в первые месяцы жизни ребенка: почему ребенок 4-6 месяцев ночью просыпается каждый час; почему новорожденный ребенок мало ест; почему появляется сыпь на коже малыша; почему долго не зарастает родничок; почему возникают опрелости?

Почему ребенок ночью просыпается?

Крепкий ночной сон – показатель здоровья ребенка и спокойствия родителей. Если ребенок активен днем, плотно ест, у него не выявлено никаких отклонений, то поводы для беспокойного сна в первый год жизни могут быть следующие:

1. 6 месяцев – время прорезывания первых зубов у ребенка. В этот период малыш становится тревожным, просыпается по ночам, чешет десны. У некоторых детей первые зубки появляются раньше: в 4-5 месяцев. Прорезывание зубов сопровождается воспалением и покраснением десен, повышенным слюноотделением, иногда повышением температуры до 37 0 .
2. Если малыш голоден или хочет пить, он также будет просыпаться ночью каждый час, пока его потребности не будут удовлетворены.
3. Мокрый подгузник – причина неспокойного сна и плача ребенка.
4. Колики у ребенка – это тяжелое время для семьи. Ребенок в это время беспокойный, плачет, поджимает ножки, будет просыпаться ночью каждый час. Это младенческое явление не лечится и проходит так же неожиданно, как начинается, поможет только терпение и время.
5. Если в комнате слишком жарко, душно или слишком холодно, ребенок плачем станет подавать сигнал взрослому, требуя устранить причину тревоги.
6. Если у ребенка долго не было стула, плач ребенка может быть связан с болями в животе. Это повод принимать меры: массаж живота рукой, клизма, попеременное сгибание ножек, газоотводная трубка – это не полный список действий, способных помочь ребенку в этой ситуации. Если проблема затянулась, необходимо проконсультироваться с врачом по поводу приема препаратов, помогающих перистальтике кишечника.
7. Ребенок 4-6 месяцев просыпается ночью каждый час, если выспался днем. Про таких детей говорят, что они «перепутали день с ночью». В таких ситуациях верните ребенку его режим: не давайте высыпаться днем. Для восстановления режима довольно будет одного дня.

Что советует доктор Комаровский, если ребенок просыпается ночью каждый час?

Рекомендации педиатра Е.О.Комаровского однозначны — при отсутствии серьезных заболеваний ребенка необходимо сделать совсем немного, чтобы сон малыша был спокойным:

1. проветрить комнату, делать ежедневную влажную уборку;
2. установить необходимую температуру воздуха в комнате, где спит ребенок, 18-19 градусов, самый благоприятный уровень тепла для малыша. При такой температуре терморегуляция ребенка не допускает перегрева, опрелостей и критичной потери влаги;
3. установить достаточную влажность в детской комнате. Для спокойного и крепкого сна влажность в детской комнате должна быть 50-70%. Современные увлажнители легко справляются с этой задачей;
4. перед вечерним купанием сделать ребенку массаж. Разминка перед водными процедурами будет полезна для ребенка;
5. купать малыша перед сном, наилучшая температура воды — 33-34 0 . К 5 месяцам температуру можно постепенно снижать до 28-30 0 , в прохладной воде ребенок активно двигается. После такой ванны сон ребенка будет крепче;
6. правильно одеть ребенка важно для крепкого сна. Мнение врача таково: «перегреть ребенка всегда хуже, чем одеть прохладно»;
7. хорошо накормить ребенка перед сном, идеальное время для этого – после купания, с 23 до 24 часов.

Для спокойного сна малыша и его родителей нужно не так много: оптимальный климат в детской комнате и правильный режим. Слегка утомленный игрой, массажем и другими процедурами, но после всего накормленный и согретый, малыш будет спать крепко всю ночь, а значит, будет расти и развиваться правильно, радуя вас своими достижениями.

автор-эксперт: Виктория Васильевна Киселёва,

врач по гигиене детей, консультант по ГВ (грудному вскармливанию)

• Режим
• *Правила сообщества
• Off
• Физическое развитие
• Искусственное вскармливание
• Прикорм
• Первые трудности (необычное поведение и явления)
• Уход за кожей и купание
• Прививки и манту
• Лекарства и витамины
• Педиатр (рост, вес)

Комментарии пользователей

да, у нас 1 в 1, и время, все-все так же. только у нас это КАЖДУЮ ночь с 4 месяцев примерно (

Точно и у нас так же, сил больше нет никаких.Я ночью, как зомби, уже спина болит, ноги болят… Мы с 4,5 месяцев плохо стали спат. А до этого всё нормально было по 6, а то и 9 часов спал, а сейчас кошмар(((

Всем привет, пришлось пройти регистрацию, чтобы оставить своё мнение на счёт сна! Девочки, а никто из вас никогда не думал сачщать плохой сон ребёнка с прививкой?! Сразу оговорюсь, я не противник вакцинации, скажу больше, у меня трое детей и первые два сына привиты согласно календарю, но… читаю спал ребёнок и вдруг, в 3,5 месяца спать перестал, какраз в тот момент когда начинается бесконечная вакцинация.

Моя дочь спала до 3 месяцев, потом мы сделали прививку… и месяц начали болеть всем чем только можно, с учётом того, что мой ребёнок только на ГВ. Теперь мы выздоровели, но сна нет и предполагаю, что и не будет, как пишут многие, дгча просыпается каждый час, капризничает. Зубы у нас пока не видны, да и с зубами все идёт иначе, это я делаю вывод по наблюдению за первыми двумя своими детьми. Не может ребёнок не спать три месяца из-за того что идут зубы, тогда он то спал, то не спал бы… Одним словом, дети все разные, но есть над чем задуматься!

У дочки нет ни одной прививки, отказались в роддоме, на это были веские причины. 1. Родовая травма (спинальная нестабильность шейного отдела, т.к. быстро проходила через родовые пути), 2. Когда мне ставили прививку от гепатита Б, меня увезли в реанимацию с отеком всей слизистой. Жизнью ребёнка рисковать не стали.

С 2,5 месяцев так же спим, каждые 15-60 минут просыпается есть. Сейчас нам 6 месяцев.
С 2,5 месяцев началась дентация. Это когда идёт активный рост зубов внутри, в деснах, сразу же все 20 зубов растут, как нам объяснила наш педиатр.
Капли витамин Д не пили и не пьём в связи с боязнью аллергии в первое время, а теперь и с самой аллергией (в 4,5 месяцев начала появляться). Рахита нет, ходили на УЗИ, бедерные ядра соответствуют 9тимесячному возрасту, т.к. запас витамина вполне хороший.
Ребёнок находится на ГВ, спит со мной, потому что в кроватку бесполезно класть, я только засыпаю, доча просыпается, я от дичайшего недосыпа шатаюсь, не дай Бог уровню, поэтому, было принято решение, что папа отсыпается в другой комнате, т.к. на работу, а ребёнок со мной на кровати.
Невролог подтвердила, что дентация и + что такая особенность у ребёнка.
Днём спит по 1-2,5 часа. Кушать может через 2-3 часа.
Очень активная. В 2,5 месяца сама переворачивается на живот. С 5 месяцев ползает. С 3х месяцев активно лапочет. Гуления как такового не было, сразу же на лепет перешла.
Не знаю на сколько меня ещё хватит так не спать, но это жесть. Мои нервы уже не к черту и здоровье пошатнулось:(

Многие мамы сталкиваются с проблемой, когда ребенок часто просыпается ночью. Промежуток между подъемами может составлять каждый час и даже чаще: 30-40 минут. При этом пробуждения могут сопровождаться истерикой. В чем причина таких ночных бдений?

Причины пробуждения

У малышей до одного года смена фазы сна происходит практически каждый час. Ребенок может просыпаться во время «быстрой» фазы сна, когда деятельность мозга наиболее активна. Если его что-то беспокоит, то кроха будет просыпаться каждый час в беспокойстве. Чтобы помочь малышу, необходимо установить причину, почему ребенок часто просыпается ночью.

Физиологические

• Высокая температура помещения. Оптимальный температурный диапазон – 18-23 градуса. Не стоит кутать ребенка в теплое одеяло или пижаму, если дома тепло. У малышей обмен вещество быстрее, чем у взрослого, и жару он ощущает гораздо болезненнее.
• Мокрый подгузник. Это неудобство беспокоит всех детей. Если малыш проснулся, проверьте, сухой ли он. Возможно, вы просто не заметили этот факт.
• Голод. Грудной малыш может быть попросту голоден. Грудничкам необходимы ночные кормления. Дети после года порой тоже не могут отучиться от этой привычки.
• Болезненные ощущения. Причиной их могут быть колики, режущиеся зубы, высокая температура при болезни, насморк при простуде и т.д.
• Неудобная одежда, стесненные движения. Надевайте на малыша не сковывающую движение одежду. Она должна быть мягкой и комфортной, из натурального материала.
• Излишний шум или свет. Возможно, ребенка беспокоят окружающий шум (телевизор в соседней комнате) или свет (например, ночник).
• Насекомые. В жаркую погоду ваш кроха вполне может стать «жертвой» мух и комаров, которые кусают и не дают спать.
• Рядом нет мамы. Многим детям достаточно просто почувствовать рядом материнское тело, чтобы вновь безмятежно заснуть.

Физиологические причины легко устраняются, достаточно только быть более внимательным к ребенку.

Психологические

• Нарушенный режим дня. Психика детей очень неустойчива. Стрессы, нарушения привычной обстановки способны привести к сильным волнениям. Приход посторонних людей, неорганизованность режима кормления, игр, дневного сна, поздний просмотр мультфильмов могут стать причиной того, что ребенок просыпается и даже плачет ночью. Даже если вы играете на ночь с крохой спокойно, очень важно, как завершилась игра. Не отрывайте ребенка от занятия без его воли. Перед сном он вновь будет вспоминать о недоигранных моментах, о том, что не успел сделать. В результате вам придется долго его укладывать, а ночью просыпаться от тревожных криков.
• Негативные отношения в семье. Ссоры, ругань, выяснения отношений между родителями отрицательно сказываются на психологическом здоровье малыша. Тревожность будет выражаться в ночных пробуждениях.
• Дефицит внимания и положительных впечатлений. Мама должна быть внимательнее к потребностям своего ребенка. Это не означает «сюсюкаться» и потакать всем прихотям. Больше обнимайте малыша, разговаривайте с ним, покажите, что вы цените общение с ним.
• Ночные кошмары. Ответом на вопрос, почему ребенок плачет, когда просыпается каждый час ночью, могут стать ночные страхи и сны. Трудно отыскать причину, по которой они преследуют кроху. Это может быть и усталость после бурного дня, наследственность, возбуждающие игры, отрицательные эмоции и т.д. Возьмите ребенка на руки и успокойте. Если вы приучаете малыша спать в отдельной комнате или на отдельной кровати, этот фактор тоже может породить ночные кошмары. В этом случае придется на время отложить перемены.

Симптомы заболеваний

Наряду с безобидными причинами пробуждения ребенка каждый час ночью могут иметь и более серьезные причины.

• Энурез. У грудничков такое состояние является нормальным. У детей от 3 лет частые позывы в туалет должны насторожить родителей. Их причиной могут стать неврологические заболевания или болезни почек и выделительной системы.
• Апноэ. Внезапные остановки дыхания во время сна. Если вы наблюдаете это явление у своего ребенка, немедленно обратитесь к врачу.
• Раскачивания. Малыш мечется по кровати, приподнимается, падает. Такие движения могут быть следствием повышенного внутричерепного давления, психических заболеваний.
• Глисты. Паразиты наиболее активны в организме именно в ночное время и могут доставлять дискомфорт в кишечнике, а также отрицательно воздействовать на нервную систему.

Мнение доктора Комаровского

Особенности пробуждения грудничка

Причин для пробуждения у грудного ребенка может быть много. До 8 месяцев малыш может просыпаться каждый час по различным поводам. Это и мокрый подгузник, и режущиеся зубы, и недоедание… Устранить все причины и добиться спокойного сна будет очень сложно, однако свести пробуждения к минимуму можно, внимательно относясь к потребностям ребенка.

Существует и тесная взаимосвязь грудного вскармливания и ночных пробуждений ребенка каждый час. Дети, которые привыкли отдыхать вместе с мамой, ночью продолжают прикладываться к груди. Исследования врачей показали, что такие малыши дольше всего сосут грудь. Материнское молоко выступает не столько пищей, сколько фактором успокоения. Ребенку необходимо почувствовать рядом мать. Так что отучать кроху спать рядом с вами надо уже в 7-8 месяцев. Конечно, это займет много времени. Но и здесь надо быть осторожным: сон в одиночку может породить страх оставаться одному в комнате, боязнь темноты и т.д. Подходите к процессу перевоспитания с умом, с учетом индивидуальных особенностей ребенка.

До трех месяцев дети вполне естественно просыпаются каждый час ночью, так как это их физиологическая потребность. Так может продолжаться до 7-8 месяцев. Конечно, желательно в этом случае показаться невропатологу и педиатру, чтобы исключить возможность проявления заболеваний в раннем возрасте. После года такое поведение ребенка должно насторожить родителей и заставить обратиться за помощью к медикам.

Как поступить?

Тревожный сон малыша – это проблема, с которой придется бороться. Сначала выясните причину пробуждений.

• Попробуйте устранить все физиологические факторы. Если это не поможет, подумайте о пересмотре режима дня, о том, каковы взаимоотношения в семье, и как их воспринимает кроха.
• Максимально устраните психологические причины. Подумайте, какие события в течение дня могли повлиять на психологическое состояние ребенка.
• Посетите педиатра. При подозрении на заболевания вам предложат сдать все необходимые анализы. Согласно их результатам врач и посоветует, как избавиться от ночных бдений.

Не отворачивайтесь от проблемы и не ждите, пока все завершится само. Бессонные ночи выматывают вас и ребенка. Чем раньше вы устраните причину беспокойства, тем быстрее наступит здоровый безмятежный сон.

Здравствуйте девушки! у нас такая проблема. Моя 9 месячная дочь стала очень капризной в последние 2 месяца. Просыпается ночью чуть ли не каждый час с плачем, я ее беру на руки, даю грудь, она начинает есть. успокаивается. кладу ее в кроватку она просыпается и опять плачет, приходится класть ее с собой и мужем, она быстро засыпает и я ее переношу в кроватку. час она спит и потом тоже самое и так всю ночь. в 6 утра муж встает и уходит на работу, я ее кладу с собой и мы уже нормально спим примерно до 10 утра. уже без плача. что делать? я уже не могу так! сама она вообще не засыпает, приходится по полчаса укачивать ( сидя на мяче гимнастическом-фитболе) она так и привыкнет спать с нами, это же не очень хорошо и потом мы от этого не высыпаемся совершенно. кто сталкивался с подобным, помогите советом! Днем онга тоже почти не спит, только на улице и то не больше часа, такое ощущение, что вообще не устает

К неврологу обязательно сходите.

у нас невролог был. сказал, что все в норме

А наши дети спали с нами в кровати , а потом все пройдет — переберутся на отдельную кровать И ничего плохого я не вижу.

у нас было тоже самое,приходилось постоянно качать,ночью не спал почти,постоянно капризничал. Нервы уже были на пределе.В чем причина мы так и не узнали,говорили все в норме.Правда стали ходить к остеопату,вот тогда ребенок поменялся кардинально.Даже аппетит отменный был.Как сказал нам этот доктор,это внутричерепное давление. Сходите к остеопату,должен помоч.

зубы лезут. вот и беспокоится ночью. днем куча всего, что ее отвлекает. вылезут и будете спать нормально.

К неврологу. Мы это проходили.

Мои дети так себя сели, когда были голодные. Давайте ей кашку молочную, а не грудь. Попробуйте, если наестся, будет спать. Кстати, мои дети ели до 2 -х лет ночью, а дочка еще и по 2 раза.И никакие компотики-водички не помогали. Выросли стройными

У меня дите тоже в какой-то момент начало вставать по тыще раз ночью. Педиатр посоветовал давать на ужин кашу. Стало полегче. Но полегчало окончательно, когда я перестала его кормить грудью ночью.

Ну и, как мне кажется, если ребенок хорошо спит с вами — то почему бы и не положить его с собой? Вам выспаться надо или приучить к кровати срочно? Приучите еще. Знаете еще сколько новых заморочек будет? Мой сын тоже в какой-то момент спал только со мной. Я где-то месяцочек поспала с ним, потом он начал брыкаться во сне, я перевела его обратно в кроватку и он спокойно спит там до сих пор.

да мы не против . чтоб с нами спала. да тесно нам втроем))

мой без мамы спать не хочет. вот и сейчас у него дневной сон держу на руках, как только перекладываю — орет. еще и ручками шарит проверяет где мама. так и мучаюсь 1 и 3 ему

Ребенок (8 мес.) ночью просыпается через каждые 2 часа. Что делать?

Как научить двоих детей спать ночью?

Дочь не уложить

Устала от ребёнка

Обильные месячные

усиленно кормить днем (полноценный завтрак, обед, подник и ужин плюс немного молока) и никакого молока ночью. и не укачивать. пускай учится сама засыпать. кормите последний раз пока не совсем уставшая. сводите активность к минимуму. как глаза начинает тереть или зевать — в кровать. и до свидания до след. утра (в идеале 🙂 )

да мы не против . чтоб с нами спала. да тесно нам втроем))

А я к дитю в комнату наоборот спать ходила. Там диван, я ребенка к стенке задвину и сплю спокойно. Не представляю, как бы мы втроем спали, я бы все время боялась, что упадет или муж навалится.

что делать, что делать. подождать, пока зубья вылезут, может на время переселиться вместе с ней на диван куда-нить.

ДЕВУШКИ, НА НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ, ЭТО РАЗВОДКА. И ПОЛНЕЙШИЙ ПЛАГИАТ. Я ПИСАЛА ЭТОТ ТЕКСТ ГОД НАЗАД. МОЕЙ ДОЧКЕ УЖЕ СКОРО 2 ГОДА, ТЕКСТ СКОПИРОВАН ОДИН В ОДИН, ВКЛЮЧАЯ МОИ ОПЕЧАТКИ. АДМИНЫ, ПАЛИТЕСь! ЕСЛИ ВАШИ ОБЫЧНЫЕ РАЗВОДКИ СЕБЯ ИСЧЕРПАЛИ — ВЕ ТЕПЕРь БЕРЕТЕ НАСТОЯЩИЕ АРХИВНЫЕ ТЕМЫ?

А я к дитю в комнату наоборот спать ходила. Там диван, я ребенка к стенке задвину и сплю спокойно. Не представляю, как бы мы втроем спали, я бы все время боялась, что упадет или муж навалится.

а мы живем все в одной комнате, в другой свекровь(

ДЕВУШКИ, НА НАСТОЯЩИЙ МОМЕНТ, ЭТО РАЗВОДКА. И ПОЛНЕЙШИЙ ПЛАГИАТ. Я ПИСАЛА ЭТОТ ТЕКСТ ГОД НАЗАД. МОЕЙ ДОЧКЕ УЖЕ СКОРО 2 ГОДА, ТЕКСТ СКОПИРОВАН ОДИН В ОДИН, ВКЛЮЧАЯ МОИ ОПЕЧАТКИ. АДМИНЫ, ПАЛИТЕСь! ЕСЛИ ВАШИ ОБЫЧНЫЕ РАЗВОДКИ СЕБЯ ИСЧЕРПАЛИ — ВЕ ТЕПЕРь БЕРЕТЕ НАСТОЯЩИЕ АРХИВНЫЕ ТЕМЫ?

и впрям нездоровая) какая нафиг разводка?

спасибо всем за советы, учту ваши предложения

какой ник у вас опасный)

какой ник у вас опасный)

ник может и опасный. но сама я добрая)

о! у нас тоже самое.. Только я точно знаю, что это зубы. Кажется)))))))

Здравствуйте девушки! у нас такая проблема. Моя 9 месячная дочь стала очень капризной в последние 2 месяца. Просыпается ночью чуть ли не каждый час с плачем, я ее беру на руки, даю грудь, она начинает есть. успокаивается. кладу ее в кроватку она просыпается и опять плачет, приходится класть ее с собой и мужем, она быстро засыпает и я ее переношу в кроватку. час она спит и потом тоже самое и так всю ночь. в 6 утра муж встает и уходит на работу, я ее кладу с собой и мы уже нормально спим примерно до 10 утра. уже без плача. что делать? я уже не могу так! сама она вообще не засыпает, приходится по полчаса укачивать ( сидя на мяче гимнастическом-фитболе) она так и привыкнет спать с нами, это же не очень хорошо и потом мы от этого не высыпаемся совершенно. кто сталкивался с подобным, помогите советом! Днем онга тоже почти не спит, только на улице и то не больше часа, такое ощущение, что вообще не устает

В 14 лет могу оказаться на улице.

попа выросла

Рожать детей — дело,конечно же неблагодарное. Согласны?

Стоит ли назвать ребенка в честь умершего родственника?

Гинеколог и девственность

Рожать детей — дело,конечно же неблагодарное. Согласны?

Подозреваю, что сын гей

25 летний парень пытается познакомиться с 16 летней

Стоит ли назвать ребенка в честь умершего родственника?

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman. ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN. RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Каждый родитель мечтает об идеальном сне своего ребенка. В то же время мамы и папы, говоря о сне своих детей, не характеризуют его как хороший или идеальный.

У многих ребенок ночью часто просыпается. От данной проблемы, по статистике, страдает каждая шестая семья. Давайте разберемся в этой ситуации.

Новорожденный отдыхает примерно около 20 часов сутки. Причем сама фаза сна считается достаточно активной, в отличие от той, которая характерна для взрослого населения. Малыш может вздрагивать, вскидывать руки и ноги, в результате чего сам себя будит. Это зачастую является одной из главных причин, почему ребенок ночью часто просыпается.

Столь длительный сон грудничкам нужен для развития мозга. А его активность обусловлена программированием наследственных или приобретенных инстинктов. Они отвечают за особенности развития личности.

Когда мозг уже в достаточной степени развит, что обычно происходит примерно к двухгодичному возрасту, тогда родители перестают жаловаться на то, что ребенок ночью часто просыпается, потому что сон становится более спокойным.

Есть определенные физиологические факторы, под влиянием которых может нарушиться период ночного отдыха у малыша до трех лет. Так называемое «похныкивание» и всхлипывание считается нормальным явлением, с точки зрения специалистов, потому на этом можно не заострять внимания. Если грудной ребенок часто просыпается ночью, это может быть чертой так называемого «физиологического» плача. Дело в том, что в первые месяцы жизни малыш получает огромное количество информации в течение дня, которая перерабатывается ночью. Во сне отражаются все эмоции и переживания, что может вызывать всхлипывание, причмокивание и прочие реакции организма.

Врачи говорят, что в подобной ситуации родители не должны сразу же молниеносно нестись к малышу и брать его на руки. Достаточно просто сесть рядом и произнести «тшшш…», чтобы успокоить кроху. Как говорят психологи, благодаря этому, мама способна приучить кроху спать всю ночь без пробуждения.

Если ребенок ночью часто просыпается, необходимо понаблюдать за малышом и определить, когда это происходит и в какое время. Потом лучше всего в этот момент находиться рядом, чтобы вовремя отреагировать, погладить кроху, успокаивающе сказать «тшшш…», чтобы он окончательно не проснулся.

Если же он все же плачет, старайтесь лишний раз не включать свет, не менять подгузник без крайней необходимости и использовать привычные для ребенка методы успокоения, например грудь, соску, бутылочку или колыбельную. Здесь лучше всего взять его на руки и несколько покачать. Нужно помнить, что даже если годовалый ребенок часто просыпается ночью, не стоит регулярно прибегать к укачиванию. Малыш в этом случае просто не сможет потом засыпать без этого метода.

В качестве профилактических мероприятий во избежание беспокойного сна педиатры рекомендуют пеленать детей до 6-9 месяцев, чтобы они сами себя не будили и научились крепко спать ночью.

В любом случае чрезмерная опека мешает малышу адаптироваться к самостоятельному сну. Потому при любом нарушении поведения ребенка и режима отдыха следует обратиться за консультацией к педиатру, который посоветует правильный выход из ситуации.

Почему не спит малыш? У новорожденного до года фазы сна меняются с определенной периодичностью. Если его ничего не беспокоит (болезнь, жажда, голод), то, едва проснувшись, малыш погружается в грезы снова.

Если родителями не установлен правильный режим дня, то такие расстройства станут возникать постоянно. Ребенок просыпается ночью каждый час, если в помещении звучит громкая музыка, ведутся разговоры на повышенных тонах, а также если перед сном он играл в подвижные игры.

Физиологические причины Если ребенок ночью просыпается каждый час, то это может быть вызвано следующими факторами: В помещении, где спит малыш некомфортная температура. Она должна составлять 18-23 градуса, поэтому даже зимой следует придерживаться этого диапазона. Возможно, у малыша мокрый подгузник или пеленки. Для него это является сильным дискомфортом, который заставляет проснуться. Если ребенок 2 месяцев просыпается каждый час ночью, то возможно, что его мучает жажда. Ведь он не может об этом сказать, поэтому показывает свое состояние таким образом. Высокая температура, заложенность носа, боль в животе могут привести к ночным пробуждениям. Если ребенок одет в неудобную одежду или спит на постельном белье из синтетического материала, эти факторы вызывают зуд и раздражение. В спальне может быть слишком светло или чрезмерно шумно.

Психологические причины Если ребенок ночью просыпается каждый час, то эту ситуацию могут вызвать следующие факторы: Психика новорожденного ребенка восприимчива и возбудима. Все события предыдущего дня оказывают негативное воздействие. Любые мелкие события могут привести к постоянным пробуждениям. Ссоры в семье и плохое настроение мамы сразу передается малышу. В таком случае он начинает нервничать, что способствует нестабильному ночному отдыху. Благоприятный психологический климат — залог спокойного и безмятежного сна. Основной причиной того, что ребенок часто просыпается ночью, может стать чувство голода. Поздний и длительный просмотр мультфильмов вызывает также бурные эмоции. Отсутствие или недостаток положительных эмоций, общения и тактильных ощущений. Страхи различной природы. Неприятные сны. Маме нужно проявить к новорожденному максимум любви, заботы и внимания. Это поможет устранить психологические проблемы, которые вызывают нарушения сна.

Серьезные факторы Ребенок часто просыпается ночью, когда у него возникает следующее патологическое состояние: Энурез. Если для грудничков — это норма, то дети старшего возраста должны ходить на горшок самостоятельно. Если у ребенка возникают частые позывы, которые не дают ему спать, следует обратиться к врачу. Апноэ. Патология характеризуется кратковременной остановкой дыхания во сне. Требует срочной консультации специалиста. Иногда ребенок неспокойно спит, поднимается, встает и раскидывает руки, бьется головой о детскую кроватку. Такие симптомы могут стать причиной эпилепсии, повышенного внутричерепного давления. Это является поводом срочного обращения к врачу. Глисты. От их появления в организме не застрахованы даже дети до года. В ночное время они становятся особенно активными и вызывают неприятные ощущения в животе. Кроха стонет во сне и скрипит зубами. Заболевания мозга. Ребенок мечется по кровати, мотает головой, а иногда бьется головой о бортик кровати. Бронхиальная астма. Ребенок часто просыпается, потому что его беспокоит сильный кашель. Кишечная инфекция. Главная опасность для малыша — обезвоживание организма. Ребенок становится вялым, отказывается от еды и воды. Вирусы и бактерии. У ребенка повышается температура, увеличиваются лимфоузлы и появляются признаки общей интоксикации организма.

Нарушение сна Все мамы знают, что ребенок днем гуляет, а ночью спит. Оптимальное время для укладывания — 19:30-20:30, потому что в организме вырабатывается мелатонин. Если малыш показывает, что хочет спать: трет глазки, зевает, ложится на подушку, — маме это состояние игнорировать не следует. Если упустить момент, то гормон мелатонин сменится кортизолом. В результате ребенок будет активно прыгать и смеяться, поэтому уложить его спать никак не получится. Лучше всего ребенку спать с мамой. Если происходит насильственное отхождение ко сну, то малыш может просыпаться ночью постоянно, а утром встать без настроения.

Влияние голода Ночные кормления допускаются только в грудном возрасте, дети постарше могут обходиться без еды, если хорошо кушают днем. Если малыш, находящийся на грудном вскармливании, просыпается 3-4 раза за ночь — это относится к норме. Ведь он еще достаточно мал. А вот если ребенок ночью просыпается каждый час, это должно насторожить родителей. В таком случае нужно разделять грудь и ночной сон. Детей после года кормить не следует, можно дать им немного воды. Обязательно перед сном предложить малышу стакан молока или кефира.

Сколько часов спит ребенок? Время, в течение которого продолжается ночной отдых у малыша, зависит от возраста: Период новорожденности. Грудничок обычно спит в течение 9 часов. Это считается нормой, если он просыпается каждый час ночью. Если ребенка что-то беспокоит, то следует устранить возможные причины беспокойства. Годовалый малыш. В этом возрасте каждый час просыпается один из пяти детей. Во многом это зависит от темперамента. Чуткий сон обычно наблюдается у спящего маленького ребенка, который днем неспокоен и активен. Он слышит малейший шорох и вскакивает рано утром. Для изменения ситуации специалисты рекомендуют индивидуально готовить таких малышей ко сну. После исполнения 1 года ребенка необходимо научить засыпать самостоятельно. Если даже он проснется ночью, то помощь мамы не понадобится, чтобы он погрузился опять в свои грезы. Когда малышу исполнится 2 года, то он может испытывать страх. Для такого ребенка родители устанавливают в его комнате веселый ночник, кладут в кроватку мягкую игрушку.

Бессонница во младенческом возрасте до года – нередкое явление у детей. Малыш просыпается каждый час, требует внимания, утомляя родителей ночью.

• Почему девятимесячный малыш не спит?
• Почему не стоит переживать?
• Что делать, чтобы улучшить сон младенца?
• Выводы

Беспокойный сон у грудничка является неотъемлемой частью детства почти каждого малыша

Почему девятимесячный малыш не спит?

Если ваш ребёнок 9 месяцев плохо спит, это ещё не значит, что у него начались какие-то проблемы со здоровьем. Дело в том, что физиология сна детей отличается от таковой физиологии у взрослых. Наш сон ночью делится на чередующиеся фазы медленного и быстрого сна. Ввиду того, что наша дневная активность повышена, организму требуется больше времени на отладку и регуляцию процессов тела, которая проводится во время медленной фазы. Ребёнок просыпается каждый час, потому что необходимое ему количество медленного сна меньше, чем у взрослого, а быстрый сон длится короткими промежутками.

Во время медленного сна тело полностью расслаблено, а мозг перестаёт воспринимать сигналы внешнего мира, поэтому просыпается человек ночью с трудом. Быстрая фаза характеризуется яркими сновидениями и повышенной активностью головного мозга ночью, поэтому младенца так легко может разбудить любой шум. Очень важно не тревожить малыша, когда он спит, так как заснуть впоследствии ему бывает трудно.

Почему не стоит переживать?

Дети чутко чувствуют состояние своих родителей. Повышенная тревога и беспокойство отражаются на его дальнейшем психическом развитии. Помимо этого, чрезмерные переживания родителей могут сказаться на качестве сна младенца. Он ещё не привык ко сну, не умеет контролировать свои чувства, дыхание, не может начать считать овец, как это иногда делают взрослые чтобы побыстрее уснуть, поэтому бессонница – нередкий гость в жизни детей. Если же он при этом ещё и просыпается ночью в темноте, один, то это вызывает у него негативные эмоции. Когда родители испытывают чрезмерное беспокойство, это лишь усугубляют тревогу младенца. Однако, если заботливая и уверенная в благополучии малыша мама всё время будет рядом, ребёнок перенесёт этот период проще.

Важно, чтобы мама находилась поблизости и вовремя успокоила плачущего ребенка

Итак, причины бессонницы у детей 9-месячного возраста сводятся к следующему:

• У младенцев иначе построены фазы сна, поэтому они могут пробуждаться каждый час. Если малыш часто просыпается, главное быть поблизости чтобы успокоить его.
• Маленькие люди недавно вошли в эту жизнь и ещё не умеют контролировать процесс засыпания.
• Дети часто дремлют днём, поэтому если маме кажется, что её малыш погружается в сон лишь на один час в сутки, то ей стоит внимательнее за ним присмотреть – на самом деле это происходит куда чаще.
• Дети очень активны, поэтому ночью из-за переутомления нередко мучаются бессонницей. Ночной плач сигнализирует об усталости, связанной с невозможностью заснуть.
• Неблагоприятные условия: шум, неудобная кроватка, мешает свет.
• Физиологические причины: боли, системные расстройства, температура.

Лишь последние две причины требуют дополнительного вмешательства со стороны родителей, помимо обычной заботы о ребёнке. Плохая гигиена сна сказывается на его здоровье, так как нарушает хрупкую физиологию младенческого сна. Если причины кроются в инфекционных заболеваниях, то это и вовсе может быть опасно для жизни. Если вы заметили у малыша температуру, сразу же обращайтесь к педиатру.

Что делать, чтобы улучшить сон младенца?

Во-первых, соблюдайте гигиену сна. Малыш должен ложиться спать в один и тот же час, это выработает у него режим дня и ночи, научит его вовремя засыпать. Во-вторых, оградите его кроватку от всех раздражителей – шума, света, неприятных запахов и прочих неудобств. В-третьих, исключите возможность инфекционного заболевания.

Мы выяснили, что пробуждения каждый час нормальны для младенцев. Когда же это проходит? Дети начинают спать гораздо лучше к полутора годам. Психика становится более оформленной, а инстинкты начинают уступать сознательному постижению мира. Кроме того, прекращается кормление грудью, которое порой происходит всего за час до сна и активизирует пищеварительную систему. До тех пор существуют следующие методы помочь девятимесячному ребёнку уснуть ночью:

• Пеленание. Этот способ носит неоднозначную оценку медицинского сообщества. Согласно одной из точек зрения, у ребёнка существует большое количество хаотичных движений. Малыш не контролирует своё тело так, как это делают взрослые, поэтому пеленание позволяет ему на время забыть о необходимости шевелиться, позволяет отдохнуть от движения, активности.

Некоторым детям пеленание помогает хорошо спать

• Укачивания. Внутриутробные условия таковы, что ребёнка постоянно укачивает. Такое состояние для него привычно, это помогает ему уснуть и в дальнейшем, так как снимает тревогу. Если малыш просыпается всего через час после укладывания, укачивание порой может быстро вернуть его в сон.

Метод укачивания ребенка имеет своих сторонников и противников

• Объятия. И снова – в утробе матери младенца окружает тёплое и тесное пространство, которое ассоциируется у него с защищённостью, безопасностью. Обнимая ребёнка перед сном, мы дарите ему тепло и тесноту, успокаиваете его перед засыпанием.

Объятия — непременный атрибут общения родителей с детьми

• Совместный сон. До шести месяцев спать с ребёнком – это способ оказать положительное воздействие на здоровье своё и малыша. Младенцу комфортно возле матери ночью, он чувствует себя её частью. Если он просыпается каждый час, она может его тут же утешить. Впоследствии, однако, придётся приучать его к отдельной кроватке, это необходимый этап взросления.

Совместные сон – это спокойный сон, как малыша, так и мамы

• Колыбельные. Плавные, медленные мелодии помогают ребёнку снять тревогу, а голос матери для него родной, что также скажется на психологическом фоне положительно. Пойте своему ребёнку, так как это проверенный способ успокоить его.

Колыбельные помогут ребенку быстрее заснуть

Выводы

Ребёнку нужна любовь, забота со стороны родителей, ему необходимо постоянное внимание, особенно в первые 9 месяцев жизни.

Как педиатры придумали «хороший детский сон» — а родители поверили

Карлос Гонсалес испанский врач-педиатр, отец трёх детей

Ребенок первых месяцев жизни часто «плохо спит» (так это называют родители и врачи): просыпается, плачет, требует еды или утешения. Но откуда вообще взялось убеждение, что ребенок должен «спать хорошо» — не просыпаясь, всю ночь напролет? Кто и когда подсчитал, что нормальный ночной сон ребенка в 3 месяца, 6 месяцев или в год должен продолжаться 10 часов? Педиатр Карлос Гонсалес нашел первоисточник мифа о детском сне.

В аутентичной версии этого мифа ребенок спит девять-десять часов кряду; но в наше время в книгах встречаются еще более безумные пересказы, например, такие: «Ребенок шести, максимум семи месяцев уже должен уметь засыпать самостоятельно, в отдельной комнате, в темноте и спать всю ночь, не просыпаясь (одиннадцать или двенадцать часов подряд)». Из научных монографий эти рекомендации перекочевывают в книги для родителей, которые чувствуют себя совершенно беспомощными: их дети, особенно на грудном вскармливании, столько не спят.

Все эти эксперты не сообщают, откуда у них такие сведения. Хотелось бы верить, что они их не с потолка взяли — что идея о том, будто здоровые дети с 6 либо с 3 месяцев (а не с 2 или 10) должны спать именно 11–12 (а не 8 или 13) часов, не из пальца высосана.

Я долго искал и наконец нашел научную работу, возможно, положившую начало этому поверью. Это серьезное, добротное исследование, опубликованное в авторитетном медицинском журнале в 1979 г. Доктор Т. Ф. Андерс наблюдал за двумя группами детей, двух и девяти месяцев от роду. Используя киносъемку, он обнаружил, что 44% двухмесячных младенцев и 78% девятимесячных спали всю ночь. Он не указывает, находились ли эти младенцы на грудном вскармливании, но судя по времени и месту проведения эксперимента (США), большинство этих детей, вероятно, кормились из бутылочки. Все они спали в отдельных кроватках.

Я легко могу представить, как те, кто читали об этом исследовании в 70-е и с тех пор больше в него не заглядывали или слышали о нем из вторых или третьих рук, в конце концов решили, что в норме все шестимесячные младенцы спят всю ночь. Ведь шесть — это же «почти» то же самое, что и девять (а может, они вообще журнал вверх ногами держали?), а 78% — это ведь почти 100%.

А вот и нет, не то же самое. Даже среди здоровых девятимесячных младенцев, кормившихся из бутылочки и спавших в отдельных кроватках, по-прежнему оставались 22% тех, что не спали всю ночь беспробудно.

Однако давайте изучим материалы этого исследования поподробнее: оказывается, под «спать всю ночь» доктор Андерс легкомысленно подразумевал то же, что и большинство его коллег-педиатров: «Ребенок остается в своей кроватке с полуночи до пяти утра». У этого определения есть два проблемных момента:

• Если ребенок просыпается, но не плачет, или плачет, но остается в кроватке (то есть если родители не берут его на руки — сам он выбраться не в состоянии), считается, что он спал всю ночь. На самом деле съемки показывают, что только 15% двухмесячных и 33% девятимесячных младенцев спали с полуночи до пяти, не просыпаясь.
• Если ребенок просыпается без четверти двенадцать или в 5:15, все равно считается, что он проспал всю ночь, пусть даже матери и пришлось взять его к себе в кровать и утешать с 5:15 до 6:30. Не знаю, как вы, но если мне нужно в семь уходить на работу и ребенок меня ночью поднимает, между пробуждением в четыре ночи или в шесть утра я особой разницы не вижу. О чем я мечтаю (знаю, знаю: в норме так не бывает, я не вправе требовать или ожидать этого от своего ребенка — но помечтать-то можно!), так это о том, чтобы вообще не вставать ночью ни разу.

Так многие ли дети вообще крепко спят с момента укладывания и до того момента, как их утром вынимают из кроватки — те самые знаменитые 11–12 часов по Эстивилю (автор известного руководства по налаживанию сна младенцев. — Прим. ред.)? Ответ: мы не знаем, потому что родители детей, принимавших участие в том исследовании, оставляли их одних на час меньше, в среднем на 10,5 часа. И только 6% двухмесячных и 16% девятимесячных младенцев спали эти 10,5 часов, не просыпаясь. 84% этих кормившихся из бутылочки и спавших в отдельных кроватках малышей не получали того, что доктор Эстивиль считает «нормальным» 12-часовым сном. Понятно, что при естественном вскармливании и совместном сне процент «нормально» спящих детей упадет еще ниже.

Кто же решает, что есть норма? Сначала нам навязывают произвольное, абсурдное определение нормального сна, противоречащее научным данным и столь непревзойденное в своей строгости, что ему удовлетворяют лишь 15% здоровых детей. Затем утверждают, что те дети, которые не соответствуют этим критериям, страдают от «расстройств сна» и, если не принять мер, «последствия будут весьма печальны»: «У младенцев и маленьких детей — плаксивость, капризы, плохое настроение, неспособность сосредоточиться, зависимость от взрослых, возможные проблемы с ростом. У детей школьного возраста — падение успеваемости, неуверенность в себе, застенчивость, приступы раздражения». Никаких научных работ, подтверждающих эти угрозы, также не приводится.

Из придуманной «нормы» делают угрозу — «расстройство сна». Вместо того, чтобы сказать родителям начистоту: «Если ваш ребенок несколько раз за ночь просыпается, это совершенно нормально и никак ему не навредит. Но вас это раздражает? Тогда вот вам простой метод, как сделать, чтобы ребенок перестал быть обузой». Нет, намного выгоднее заставить родителей думать, что «методы нормализации сна» необходимы для блага их ребенка.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Есть много статей в Интернете о том, как заставить Вашего ребенка спать в течение ночи во время грудного возраста, но не так много экспертных знаний, чтобы помочь решить эту проблему с малышами и дошкольниками, которые просыпаются неоднократно среди ночи. Данные показывают, что один с пяти младенцев, которые имеют проблемы сна, могут иметь их в дальнейшем. Если проблему не решить, то просыпаться среди ночи станет привычкой для ребенка на многие годы, которую потом будят тяжело искоренить.

Почему ребенок просыпается ночью?

Каждый родитель знает, что такое просыпаться 2:00. И это не только мешает вам, а и является проблемой. Большинство детей способно к длительному сну (6-8 часов подряд). И если вы заметили, что пробуждения ночью вашего малыша стали систематичны, стоит обратить на это внимание.

Если у Вашего ребенка есть проблемы с ночной бессонницей, есть несколько возможных причин:

“Несоответствующие” время начала сна. Это – классическое нарушение сна. Вы можете положить ребенка спать раньше всего на 30 минут и это, будет причиной его пробуждения среди ночи. Так как у детей возрастом от шести месяцев формируется собственный биоритм. И нарушать его не стоит. Иначе это заканчивается бессонницей, нервозностью, снижением активности. Узнайте: к чему сниться ребенок .

Это касается тех детишек мамы, которых с первых дней среди ночи вставали и кормили. Таким образом, организм ребенка свыкся с тем, что желудок ночью не отдыхает. В дальнейшем это может закончиться не только проблемой бессонницы, а и проблемой ожирения. Но что ж делать? Ребенок просыпается и плачет нужно же покормить. Не нужно. Дайте ему немного кипяченой воды. Это поможет справиться с обманчивым голодом среди ночи, ребенок уснет и не будет привыкать есть на ночь.

Если ребенок болен и его что-то мучает среди ночи, например жар или кашель, то вряд ли ему удастся просто так уснуть. Этой ночью и вам придется сидеть около своего чада и лечить. Еще некоторые дети сталкиваются с храпом. Он часто становится причиной пробуждения среди ночи. В данном случае рекомендую обратиться к педиатру.

Факторы окружающей среды

Они обычно очевидны. Есть ли ТВ в комнате? Если так, пожалуйста, возьмите его и вынесите. Это может быть громкий шум от соседей или дороги снаружи. Ребенок живет в комнате с родителем, который издает много шума. Слишком жарко или холодно. И таких факторов может быть немерено. Да, и с ними не всегда получается бороться.

Это четыре основных факторов, которые могут повлиять на сон. Сейчас я дам вам несколько советов, чтобы навсегда забыть о бессоннице ребенка.

Как можно чаще и дольше гуляйте с ребенком на свежем воздухе . Ребенок точно не сможет заснуть, если весь день просидел в четырех стенах. С определенного возраста вы можете записывать свое чудо в спортивные секции, они будут достаточно забирать сил и детский организм будет больше нуждаться во сне, чтобы восстанавливать силы. Узнайте: ребенок не ест .

Научите ребенка засыпать самостоятельно . Эти знания он сможет применить, когда будет просыпаться ночью. Теперь ваше чадо станет меньше тревожить среди ночи. Обратите внимания на дневной сон. Попытайтесь ограничить его, если ребенок спит более двух часов. Часто ваш малыш может прибегать к вам среди ночи и жаловаться на кошмарные сны. Не нужно сразу бежать к бабке-ворожке. Просто не пугайте дите бабайками. Может это и поможет вам заставить его послушаться, но вот теперь каждую ночь вы будете наблюдать напуганного ребенка. Вообще в воспитании стоит прибегать к цивилизованным методам воспитания, иначе это будет сказываться в дальнейшем вот как в случае с «бабами йожками».

Ну что ж могу пожелать удачи вам, дорогие родители, и крепких спокойных снов.

Непрерывный сон на протяжении всей ночи – это миф. Родителям важно знать, почему ребенок часто просыпается ночью. И у взрослых и у детей сон состоит из циклов, где каждый – это последовательность из поверхностного сна, глубокого сна и быстрого сна (rapid eyes movement), когда мы видим сновидения. Во время быстрого сна или сразу после него люди очень легко просыпаются, но не помнят этого, потому что в норме немедленно засыпают снова.

У маленьких детей эти циклы сна короче, и в фазе активного сна они проводят гораздо больше времени, соответственно, и на грани полного пробуждения они бывают чаще. Кроме того, у малышей маленький желудок, им физиологически необходимо чаще есть, и особенно это справедливо для новорожденных.

Итак, если ребенок часто просыпается ночью – это, в общем, норма. Но если ребенок просыпается ночью полностью чаще, чем ему необходимо питание, и будит при этом родителей, такие пробуждения могут быть симптомом некоторых медицинских и так называемых поведенческих проблем, которые желательно решить, чтобы обеспечить вам и малышу полноценных отдых ночью.

Вот наиболее частые причины, почему ребенок плохо спит ночью и часто просыпается:

1. Вредные привычки

Если ваш ребенок привык засыпать в вашем присутствии и с вашей помощью, то ночью, просыпаясь в одиночестве он, вероятно, не может успокоить себя, чтобы заснуть снова. Чаще всего во вредную привычку перерастают следующие предметы или действия, при помощи которых родители помогают ребенку заснуть:

— Кормление грудью, или из бутылочки

— Укачивание на руках, фитнесс-боле, или в детских качелях

— Движение в автомобильном кресле, коляске или слинге

— Соска, если сон малыша становится «зависим» от нее

Ребенок будет просыпаться ночью чаще, ночью снова и снова, и звать вас на помощь пока не научится успокаиваться и засыпать сам, или пока вы не поможете ему научиться. Укладывайте ребенка в кроватку еще не спящим и постепенно сокращайте свое участие, давая ему возможность развить в себе навык самоуспокоения.

2. Недосып и переутомление

Переутомленные дети спят беспокойно и чаще просыпаются по ночам, чем те, которые отдыхают достаточно. Это происходит из-за увеличения в их крови гормона кортизола, который организм начинает выделять для поддержания бодрости, если заснуть вовремя не получилось. Со временем недосып может накапливаться. Чтобы избежать переутомления, необходимо следить, чтобы ребенок спал достаточное количество часов в сутки, и чтобы периоды его бодрствования не были слишком длинными для его возраста.

3. Циркадные ритмы

Уже с 3-4 месяцев организм малыша начинает вырабатывать определенные гормоны, которые помогают организму засыпать вечером и просыпаться утром. Эти гормоны выделяются примерно в одно и то же время каждый день и «подсказывают» телу наиболее благоприятный режим снов и бодрствований. Для большинства детей до 5 лет лучшее время для отхода ко сну находится в интервале с 19.00 до 20.30. Возможны индивидуальные отклонения, но не более, чем на час. Если укладывать ребенка спать в соответствие с его биологическими часами, он будет менее склонен к беспричинным ночным пробуждениям.

4. Голод

Мы уже упоминали про естественный ночной голод малышей, животик которых слишком мал для того, чтобы вместить достаточно пищи для обеспечения ребенку 12 часового непрерывного сна. Но ребенок перерастает биологическую потребность в ночных кормления к 9-10 месяцам, максимум к году, и при этом может продолжать хотеть есть по ночам. От груди и бутылочки он со временем переходит к бутербродам с чаем, рискуя повредить зубы. Он действительно может быть голоден по одной из причин:

— Он не достаточно ест днем, а особенно в ужин

В этом случае ребенок как правильно будет просыпаться ночью один раз, как бы не дотянув до утра. Такому малышу нужно предлагать более питательный ужин, а также можно устроить дополнительный перекус перед тем, как он ляжет спать: цельнозерновой хлеб с сыром, стакан кефира с печеньем. Важно помнить, что все это должно быть предложено ДО чистки зубов.

— Ребенок просто привык получать калории ночью в определенное время

В этом случае ребенок будет просыпаться ночью не «почему», а «зачем» — чтобы привычно поесть в 2 часа ночи. От такой привычки можно уходить «одним днем», а можно постепенно – уменьшая время кормления грудью, или уменьшая количество смеси в бутылочке. В какой-то момент можно начать предлагать проснувшемуся малышу воду. Если не будет еды, то и просыпаться будет незачем.

— Еда – как и любая другая вредная привычка – это способ успокоиться и заснуть снова.

Это легко понять: если ребенку больше года, он достаточно ел в течение дня, но ребенок просыпается ночью, чтобы поесть; ест немного и засыпает на груди или с бутылочкой; если вы меняете ему подгузник 2-3 раза за ночь, значит вы имеете дело не с голодом, а с вредной привычкой.

5. Естественные этапы развития (зубы, освоение новых навыков)

У некоторых детей зубы прорезаются с ощущением вроде щекотки, у других же это происходит довольно болезненно, и может нарушать сон.

Кроме этого, дети беспокойно спят и часто просыпаются ночью, когда осваивают новый для них важный навык – ползанье, вставание на ножки.

В том и в другом случае проблема ночных пробуждений не будет продолжаться долго. Можно попробовать помочь ребенку – облегчив боль от зубов специальными гелями или обезболивающими свечами, или дать малышу дополнительное время для тренировки новых навыков днем, если он практикует перевороты и тычки ногами во сне.

6. Гигиена сна (свет, шум, температура воздуха)

Возможно, изначально вы наладили идеальные условия сна для малыша, но время идет – солнце стало вставать раньше, отключили отопление, под окном началась стройка, а пижама стала мала. Если ребенок стал хуже спать,просыпается ночью и плачет, устройте быструю проверку по всем пунктам.

Ребенок лучше всего будет спать в темнота и тишине. Чтобы скорректировать внешний свет и шум вы можете использовать плотные шторы и устройство воспроизводящее белый шум. Регулярно проветривайте помещение и поддерживайте температуру 20-22 градуса. Одежда для сна должна быть удобной, не слишком теплой и мерзнуть малыш тоже не должен. Дополнительно оцените место сна ребенка с точки зрения безопасности – лишние подушки, игрушки, одеяла и шнурки лучше убрать из кроватки.

7. Медицинские проблемы

К сожалению, не все причины ночных пробуждений можно исправить самостоятельно, без помощи врача.
Ребенок может часто просыпаться ночью и плакать по следующим медицинским причинам:

— рефлюкс, который характеризуется болями в животе и тошнотой,

— апное и другие расстройства дыхания, при которых ребенок потеет и издает храп

— аллергии (в том числе астма) – кашель, заложенность носа, зуд

— инфекции и вирусы

Если вы обнаружили какие-то признаки вышеперечисленных заболеваний, обязательно обратитесь ко врачу.

Если же у вашего малыша поведенческие проблемы со сном — обратитесь к консультантам по детскому сну.

причины частых пробуждений новорожденных и советы родителям

Содержание статьи

Когда маленький ребенок беспокойно спит по ночам, без конца просыпается и плачет, это выматывает не только его, но и всех домочадцев. Некоторые родители (да и многие педиатры) считают, что это естественное состояние младенца и нужно лишь переждать, пока он «перерастет». Но далеко не всегда все так безобидно. Если ребенок просыпается ночью каждый час, это нельзя игнорировать. Необходимо понять причины и принять меры для их устранения. А возможно, и обратиться за врачебной помощью, пока время не упущено.

Причины частых пробуждений малышей

Если грудной ребенок до 3 месяцев просыпается ночью каждый час, сегодня большинство педиатров считают это нормой. Большая часть времени сна новорожденных младенцев проходит в поверхностной фазе, когда просыпаться они могут буквально от любого шороха. Таким образом незрелая нервная система дает выход накопившейся информации, а организм реагирует на любые раздражители. Это может длиться до 6 месяцев. Но в таком случае есть риск просмотреть за естественным процессом неврологические отклонения, которые могут выражаться подобным образом. Лучше перестраховаться и показать ребеночка неврологу. Если ситуация не изменилась даже после года – это однозначный повод для подобной консультации.

Если грудничок спит с мамой, он привыкает к тому, что молоко и грудь – это не только питание, но также чувство успокоения. Если он окажется в других условиях, то, проснувшись в фазе поверхностного сна, уже не сможет самостоятельно заснуть снова, т.к. не найдет привычного «успокоительного». Поэтому 7-ми, в крайнем случае, 8-месячный малыш должен уметь засыпать и спать без соседства мамы. Конечно, отучать нужно долго и мягко, это потребует немалых усилий и терпения от мамочки, но если этого не сделать, проблемы со сном перейдут вместе с ребенком в более старший возраст.

Примерно к 9 – 10 месяцам малыш умеет демонстрировать свою готовность уснуть: он трет кулачками глазки, часто зевает, укладывается на подушку, капризничает. В этот момент в его организме начинает вырабатываться гормон сна мелатонин. Если мама не уложит грудничка в это время, то вместо мелатонина начнет вырабатываться кортизол – гормон стресса, который не даст нормально спать и вообще успокоиться. Ребенок будет постоянно просыпаться.

Физиологические факторы

Но это далеко не все причины, по которым грудные детки могут просыпаться каждый час, а то и каждые полчаса. Например, мешать ребенку может физический дискомфорт. Его могут вызвать самые разные факторы:

• Жаркое, душное помещение. Температура выше 22 градусов некомфортна для малышей куда больше, чем для взрослых, поскольку у деток обменные процессы протекают быстрее. Комната должна быть проветрена, а чрезмерно кутать грудничка не нужно.
• У малыша мокрый памперс, из-за чего он может замерзнуть. Если у него есть проблемы с почками или он по показаниям врача принимает мочегонные средства, мочить памперсы он будет особенно часто. В таких случаях просыпаться ребенок может именно поэтому. Или просто мама не уследила за его сухостью перед сном.
• Ребенок голоден. Его желудочек очень мал, а мамино молочко усваивается довольно быстро. Поэтому как минимум в первые полгода большинство малышей нуждаются в ночных кормлениях, причем неоднократных. А когда молока у мамы к тому же недостаточно, такой ребенок будет просыпаться чаще, чем другие детки: примерно каждые 2 часа (вместо обычных 3).
• Недомогания. Боли в животике, простуда, режущиеся зубки, насморк, температура также не дадут ребенку нормально спать. Он будет просыпаться, капризничать.
• Некомфортная одежка или постель. Все что давит, стягивает или стесняет движения, также раздражает малыша.
• Внешние раздражители. Это могут быть свет, шум, назойливые мухи или комары. В таких условиях не каждый взрослый сможет спокойно спать.

Психологические аспекты

Нежная психика малышей чутко реагирует на любые неблагоприятные факторы:

• Нарушение привычной обстановки, особенно отсутствие режима дня. Установленная последовательность действий, происходящих в одно и то же время, помогает психическим процессам протекать также стабильно. И наоборот. Примерно в 4 месяца у малышей начинают вырабатываться привычки, так что с этого времени соблюдение режимных моментов особенно важно.
• Нехватка маминого внимания создает сильнейший психологический дискомфорт, который держит ребенка в напряжении и заставляет просыпаться, чтобы призвать ее к себе.
• Переизбыток дневных, а особенно вечерних впечатлений и эмоций. Именно поэтому не рекомендуются частые посещения гостей или смена обстановки, а также чрезмерные «тетешки» перед сном.
• Негативный микроклимат в семье. Малыши очень чувствительны к эмоциональному состоянию мамы. Если она постоянно раздражена, на нее кричит папа, они ссорятся (или дерутся, что еще хуже), маленький будет постоянно просыпаться.
• В районе года и чуть позже ребенка могут начать преследовать кошмары: он уже многое знает, поэтому способен испугаться, впечатлиться чем-то неприятным, бояться спать отдельно от родителей.
• После 4 – 5 месяцев, если он до этого привык засыпать, например, с помощью укачиваний, или только в коляске (автомобиле), ребенок не сможет полноценно спать в других условиях.

Когда пробуждения – симптом болезни

Не так уж редко в последнее время случается, что причиной ночных бдений малышей выступают различные заболевания. Важно вовремя распознать проблему, чтобы она не приобрела запущенные формы.

Груднички могут просыпаться каждый час, а то и еще чаще, при следующих состояниях:

• Апноэ. То есть беспричинные остановки дыхания во сне. Если последить за малышом, это можно заметить.
• Паразиты. Они ведут активный ночной образ жизни, поэтому могут донимать ребенка во время сна.
• Кишечные инфекции. Сопровождаются частым жидким стулом, иногда рвотой, повышением температуры тела.
• Вирусные или бактериальные инфекции. При таких состояниях также часто повышается температура, увеличиваются лимфоузлы, возможна симптоматика интоксикации.
• Аллергия. Может сопровождаться зудом, заложенностью носа, чиханием.
• Рефлюкс. В пищевод из желудка забрасывается желудочный сок и вызывает болезненные ощущения в животе, даже рвоту.
• Бронхиальная астма. Дыхательная недостаточность – причина того, что ребенок часто просыпается при данном заболевании.
• Энурез. Может быть вызван заболеваниями мочевыделительной или нервной систем. К сожалению, диагноз этот ставят только после 3 лет. До этого времени мокрые простынки не считаются отклонением от нормы.
• Патологии развития мозга. Малыш может не просто просыпаться, а еще и раскачиваться в стороны, вертеть головой, биться ею о кроватку, приподниматься и снова падать, метаться по простынке. Такая симптоматика может выражать повышенное черепное давление, эпилепсию и другие патологические состояния.

Не спешите самостоятельно диагностировать своему малышу энурез после 3 лет, если это происходит крайне редко и имеет под собой веские причины: ребенок напился на ночь чая, съел арбуз, сильно утомился, а потом заснул «мертвецким сном» и т. д. Диагноз ставят, когда мокрые штанишки у малыша мама обнаруживает каждое утро.

Что делать родителям, если ребенок часто просыпается по ночам?

Эти действия уже должны стать понятными из вышесказанного. Для начала нужно попытаться устранить все возможные раздражители: как физиологического, так и психологического свойства.

Важно настроить режим дня. Он стабилизирует регулирующие функции нервной системы. Обязательно нужно вводить и соблюдать ритуалы на сон. Они помогают нервной системе сориентироваться, что пришла пора спать. Не перевозбуждать малышей перед сном, проводить вечер в спокойной обстановке.

И конечно – обязательно наблюдать за своим ребенком на предмет обнаружения любой тревожной симптоматики. Намеренно не замечать ее опасно – само ничего не пройдет. Ситуация со временем только усугубится. Но и делать из мухи слона тоже не стоит. Легче от этого никому не станет, а паника не способствует адекватным действиям.

При обнаружении любых из вышеописанных симптомов следует показать ребенка врачам. Начать можно с педиатра, который после осмотра и обследований примет решение, к какому специалисту отправить малыша дальше. Чем раньше это сделать, тем выше шансы добиться благоприятного исхода. То есть не только наладить сон, но и восстановить здоровье крохи.

Как отучить просыпаться ребенка ночью

   Часто к нам на индивидуальную консультацию обращаются мамы со таким описанием трудностей с детским сном:

   «Сын плохо спит с рождения, часто пробуждается ночью и отказывается засыпать дальше. А если я заставляю усиленно его укладывать, то доходит до истерики и качанию всю ночь» (2,2 года)

   «Мой ребенок спит ночью около 10 часов, но при этом просыпается ночью почти каждый час! Хочу, чтобы спала всю ночь без пробуждений» (5 месяцев)

   «Засыпаем обычно около 20-00, но потом дочь пробуждается ночью около 2-3 раз каждые 40-50 минут, мы ее укачиваем или поглаживаем и она засыпает дальше, уже лучше спит после 23 часов вчера, но дальше может начать ползать в 4-5 утра» (6 месяцев)

   «Часто просыпается ночью, быстро успокаивается грудью и засыпает, но протестует при укачивании на руках и отталкивается, не придерживаюсь режима ночных кормлений дочери» (7,5 месяцев)

   «С 4-5 утра сын начинает просыпаться, тяжело продлить сон, успокоить 1 раз удается на руках, но потом дальше берем к себе в кровать и он требует только грудь, при чем висит на ней почти до утреннего пробуждения» (11,5 месяца)

   «Тяжело засыпаем на ночной сон, иногда с плачем, и частыми просыпаниями – почти каждый час, засыпает только после груди» (9 месяцев)

   «Долго укладываю дочь на ночной сон, а потом пробуждения ночью, при которых ее надо погладить, или она не уснет сама» (1,5 года).

 

   Конечно, в каждом случае находятся свои причины и факторы, которые мы выявляем, анализируем и находим решение по налаживанию сна вместе с родителями. Чаще всего в запросах родителей мы получаем жалобы на частые пробуждения ребенка ночью.

   Частые пробуждения ночью имеют разные причины:

   

   Причин множество и решать проблему плохого детского сна важно решать последовательно. Особенно важен последовательный подход при пробуждениях через цикл или каждый цикл:

• для совсем маленьких детей – каждые 30-40 минут,
• для детей ближе к году – каждый 1 час

 

   Нормальны ли такие частые пробуждения по ночам? Могут ли такие частые пробуждения говорить о серьёзных нарушениях сна? Что могут сделать родители, чтобы сон ребенка стал непрерывным и более качественным? Давайте разберемся!

 

 Почему дети просыпаются каждые 30 минут?

   Пробуждения после каждого цикла сна беспокоят детей чаще всего в самом начале ночного сна или/и под утро. Почему так происходит?

   Потому как в первой фазе ночного сна, когда малыш еще не успел уйти в глубокий сон, он очень чувствителен к внешним условиям.  И под утро дети спят более поверхностным сном. А если родители сами ложатся спать позже малыша или встают раньше утром, то, конечно, волей-неволей могут немного нарушить его покой – пошуметь или включить свет, что может разбудить ребенка.

 

 Можно ли отучить ребенка просыпаться ночью?

   И надо ли отучать или он сам перерастет это? Если нужно, то – как отучить от этого?

   Мы уже писали, что цикличность сна свойственна как детям, так и взрослым. Вот только взрослый, проснувшись среди ночи, перевернувшись на другой бок или даже сходив за водой, укладывается обратно в кровать и засыпает. Почему так происходит? При чем мы можем даже не вспомнить на утро о нашем пробуждении. Взрослые уже умеют связывать циклы, засыпая самостоятельно. Дети это сделать не могут в силу возраста, незрелости нервной системы (особенно до 6 месяцев) и отсутствие навыка успокаиваться самостоятельно. А потому важно помогать ребенку успокаиваться и продлевать сон, после 6 месяцев можно постепенно снижать свою активную помощь и поддержку в момент засыпания, и учить малыша самостоятельному засыпанию.

   Важно понимать, что детские пробуждения в ночное время – это нормально. Главное, чтобы не каждое такое просыпание сопровождалось плачем, что является признаком недосыпа.

   Обратите внимание, что в некоторых ситуациях малышу не нужна ваша помощь для продления сна. В таких случаях он пробуждается, открывает глазки, может немного покряхтеть, изменить позу сна и дальше заснуть. С возрастом ребенка необходимо учить разнообразию способов успокоения, чтобы ребенок не засыпал одним-единственным способом, например под укачивание или во время кормления. Важно также обучать самостоятельному засыпанию, чтобы в детстве сформировать навык самоуспокоения и развивать собственные способы саморегуляции детского организма.

 

 

 Как отучить ребенка от ночных пробуждений?

   Следите за соблюдением комфортного времени бодрствования ребенка, это поможет исключить переутомления. Как только вы заметите признаки усталости — время уложить малыша спать.

   Проанализируйте условия сна: достаточно ли темно, обеспечен ли приток свежего воздуха, не становится ли очень душно и жарко в комнате под утро и т.п. Подобные условия влияют и на качество отдыха взрослого, а значит и на ваше самочувствие после сна. Если вы отмечаете, что есть посторонние внешние шумы, которые подбуживают малыша, попробуйте их замаскировать, используя «белый шум» или приятные звуки природы.

   Проверьте все признаки регресса сна или возрастного кризиса, который нужно помочь малышу пережить и переждать. В такие периоды дети могут просыпаться чаще, больше хотеть прикладываться к груди или требовать бутылочку, чаще нуждаться в маминых объятиях и прикосновениях.

   Это нормально, что детки делают шаг назад, нуждаясь больше в поддержке взрослого, для того, чтобы, убедившись в этой поддержке и безопасности, сделать вперед пару шагов в развитии.

   Старайтесь исключить эмоциональное или физическое перевозбуждение перед ночным сном. Планируйте физическую активность и новые впечатления для малыша в первой половине дня, а за 2 часа до ночного сна переходите к более спокойному времяпрепровождению и расслабляющим играм и занятиям. Также исключите просмотр телевизора за 2 часа до сна – для детей это еще лишняя возбуждающая стимуляция, которая мешает нервной системе расслабиться перед сном, к тому же детская психика может расценить некоторые моменты как пугающие, что приведет к переживаниям перед сном.

   Можно ввести режим ночных кормлений, если малыш уже старше 5 месяцев, и ваш педиатр не отмечает недовеса. Это поможет уйти от привычки продлевать сон только грудью.

   Очень важно разнообразить свои способы успокоения малыша и учить его продлевать сон, а также постепенно сокращать свою помощь, успокаивая малыша по необходимости.

   Перед тем, как перейти к обучению засыпать самостоятельно, необходимо пройти подготовительные шаги: наладить условия сна, сделать приятными и насыщенными ритуалы для засыпания, наладить режим, уйти от негативных ассоциаций или привычек на сон, приучить ко сну в своей кроватке.

   И еще один обязательный пункт при частых пробуждениях – это психологический настрой мамы во время укладывания на сон. Помните, что маленький человечек чувствует эмоции мамы: Ваше волнение передается малышу. Поэтому старайтесь контролировать свои переживания. Малышу еще требуется Ваша помощь для засыпания и успокоения, но, возможно, по необходимости, а не постоянная. Также непоседа хуже спит ночью, когда ему не хватило общения и тактильного контакта с мамой в течение дня – он будет искать это внимание среди ночи.

 

 В заключение.

   Советов и рекомендаций может быть очень много, но всегда всё индивидуально. Поэтому пробуйте разные способы, меняйте условия, наблюдайте за малышом, анализируйте его поведение и сон, а также прислушивайтесь к себе. Не вся информация может быть полезна для вашего ребенка, потому пробуйте, что подходит именно вам. И тогда какой-то важный пункт станет именно тем решающим фактором для налаживания сна вашего малыша.

   Цените время, проведенное с малышом в таком раннем возрасте! И если вам мешают трудности с детским сном наслаждаться этим периодом, то меняйте условия, создавайте комфорт, налаживайте режим и учите засыпать самостоятельно! А мы будем рады вам в этом помочь, если нужно.

   Вы довольны тем, как спит ночью ваше чадо? Удалось ли вам найти причины беспокойных пробуждений ночами своего непоседы? Или вы уже наладили сон своего малыша? Тогда поделитесь с нами, что вам помогло отучить малыша от пробуждений по ночам?

  

Ребёнок стал часто просыпаться ночью: почему и что делать?

Бессонные ночи – наверняка, не найдётся ни одного родителя, кого полностью миновали бессонные ночи. Болезни, перевозбуждение, режущиеся зубки – у грудничков есть много причин для того, чтобы просыпаться ночью.

Однако чаще всего отсутствие сна связано с возрастными особенностями нервной системы. Именно они ответственные за то, что ребёнок просыпается среди ночи и сильно плачет.

Что означает «возрастные особенности»?

Все знают, что маленьким детям нужно многому научиться, но мало кто задумывается о том, что способность засыпать самостоятельно – это тоже умение. Детский сон отличается от взрослого. Большую часть времени малыши находятся в так называемой «фазе быстрого сна». Именно в это время они видят сновидения, а головной мозг занят переработкой всей той информации, что скопилась за день.

Период из фазы быстрого сна и глубокого сна составляет один цикл, который в среднем длится 40-45 минут. Во взрослом состоянии мы совершенно не замечаем окончание одного цикла сна и начало другого. Однако груднички ещё не способны преодолеть этот переход самостоятельно, поэтому примерно каждые 40 минут малыш просыпается. Он чувствует, что сильно хочет спать, и иногда ему удаётся задремать обратно. Некоторые дети, в силу своего темперамента, почти не замечают этого краткого периода бодрствования. Те же младенцы, в чьей нервной системе преобладают реакции возбуждения, не могут заснуть сами. Они будут ворочаться, хныкать и беспокоиться.

Что делать, если ребёнок проснулся ночью?

Когда мы говорим, что ребёнок стал часто просыпаться ночью, это означает, что малыш просто не умеет перейти от одного цикла сна к другому. Если родители смогут помочь ему научиться делать это самостоятельно, то ночной сон наладится очень быстро.

Первое и самое главное, что нужно помнить родителям – ребёнок просыпается несознательно. Он вовсе не хочет просыпаться и с радостью бы продолжил видеть свои детские сны. Иногда об этом очень трудно помнить, особенно если приходится вставать не менее 5-6 раз за ночь.

Для того чтобы успокоить ребёнка, лучше всего постараться «поймать» самое начало перехода, когда малыш ещё только начал просыпаться, но не проснулся окончательно. Ребёнок будет беспокойно ворочаться, хныкать, подрагивать, его глаза могут быть полуоткрыты. Подойдите и погладьте его в этот момент, пошепчите ему в ушко и спойте короткую колыбельную песню.

Если предыдущий день был насыщен событиями, то вполне возможно, что одним хныканьем дело не ограничится. Часто родители жалуются на то, что ребёнок ночью проснулся и зашёлся в истерике! Между тем, если малыша не беспокоят ни боли, ни голод, ни физический дискомфорт, то подобное поведение – это просто реакция на избыток впечатлений и неспособность с ними справиться. Физический контакт с родителем, лёгкий массаж, знакомые запахи, тихий голос, интонации и мелодика колыбельной обязательно помогут грудничку снова заснуть.

Если же ребёнок голоден, постарайтесь покормить его в полусне, не давая проснуться. Многие педиатры рекомендуют именно такой способ ночного кормления, как наиболее полезный.

Основные ошибки и как их избежать

Многократное вставание по ночам чрезвычайной утомительно. Оно изматывает гораздо сильнее, чем любые другие дневные заботы. Именно поэтому многие родители склонны сделать «что угодно», лишь бы малыш замолчал и снова уснул. Однако не всегда самые простые способы являются самыми лучшими, ведь основной целью ночного просыпания должно стать именно навык ребёнка самостоятельно засыпать между циклами сна.

 

Ошибка №1. Брать ребёнка на руки ночью, если для этого нет серьёзной причины

Поглаживания, лёгкого массажа и даже просто тепла ладони будут достаточно, чтобы помочь малышу успокоиться. Они дадут ребёнку понять, что он не один, что его мама и папа рядом и любят его и что вокруг безопасно. Конечно, взяв малыша на руки можно успокоить его гораздо быстрее, однако это помешает ему научиться самостоятельному сну и закрепит связь между засыпанием и пребыванием на ручках. Подобное приведёт к проблемам в старшем возрасте, когда родителям придётся часами сидеть у детской кровати или лежать на ней, ожидая, пока ребёнок уснёт.

 

Ошибка №2. Непоследовательность

 

Вырабатывать навык самостоятельного засыпания среди ночи следует постоянно, при каждом укладывании. Если ребёнок часто просыпается среди ночи и сильно плачет, от перенапряжения родители часто забывают обо всём на свете и чувствуют только усталость и раздражение. Между тем, только регулярные действия и одинаковая реакция на каждое просыпание позволит малышу научиться такому важному делу, как спать почти всю ночь.

Для начала убедитесь, что ребёнок здоров, чист и не голоден. Покормите его, если нужно, после чего положите в кроватку и, поглаживая, спойте одну или две коротких колыбельных. Они станут для детского организма сигналом, что пора засыпать. Излишне упоминать, что в комнате должны поддерживаться все благоприятные условия для сна: свежий прохладный воздух, средняя влажность, удобная постель.

 

Ошибка №3. Попытки насильно добиться крепкого сна

Для детей грудничкового возраста абсолютно нормально просыпаться 1-2 раза за ночь для того, чтобы поесть или справить свои физиологические потребности. Между тем, среди молодых родителей до сих пор существует миф о том, что дети на искусственном вскармливании спят крепче, поэтому малышей нужно плотно кормить на ночь. Это совершенно неправильно! Слишком обильный ужин станет излишней нагрузкой на ещё недостаточно сформированную пищеварительную систему и станет причиной колик, газов или тяжести в животе.

Способность засыпать самостоятельно между циклами сна или её отсутствие зависят исключительно от личных особенностей нервной системы: скорости реакций возбуждения и торможения, способности воспринимать внешнюю информацию и скорости её обработки. Эти особенности впоследствии станут фундаментом для темперамента ребёнка, и изменить их нельзя.

Наберитесь терпения! 1-2 недели спокойной последовательной заботы – и вы навсегда забудете о том, что ребёнок беспричинно и чаще стал просыпать ночью.

Читайте также:

Как улучшить сон ребёнка? 7 советов

Для многих семей с новорождённым детьми сон может стать настоящей проблемой. Существуют 7 простых, но эффективных советов, как улучшить сон ребёнка и сохранить здоровье всей семьи.

 

5 лучших колыбельных песен для новорожденных

Колыбельные тексты для новорожденных выучить несложно. И часто, мама, увлекаемая повторяющимся по кругу мотивом, придумывает свои слова. Как правило, они рождаются легко. И главное, они принадлежат только ей и ее малышу. А значит, несут особую энергетику, создают прочную эмоциональную связь мама-ребенок.

Новорожденный ребенок часто просыпается ночью: хороший знак или повод для беспокойства? | Lifestyle

Рождение ребенка – это самое прекрасное событие в жизни родителей. Однако новоиспеченные родители должны понимать, что с появлением нового члена семьи их жизнь сильно изменится. Придется менять свой график, привычки, да вообще полностью изменить всю свою жизнь. И особенно нужно быть готовыми к тому, что о спокойных ночах и крепком сне придется забыть.

Почему ребенок часто просыпается ночью

Некоторым родителям везет больше, им удается хоть немного поспать ночью. А некоторых детки будят каждые полчаса. И этот факт их сильно беспокоит. Не из-за того, что они не могут выспаться, а из-за того, что малыша что-то беспокоит.

Однако доктора сделали совершенно неожиданное открытие. Они утверждают, что это, наоборот, может являться хорошим знаком.

Психологи и другие ученые довольно долго работали над этим вопросом: почему некоторые дети спят всю ночь, а некоторые будят родителей каждый час. Есть мнение, что дети, которым не спится, более интеллектуально развиты, поэтому родителям стоило бы порадоваться этим бессонным ночам.

Ребенок хочет играть

Так уж захотела природа, что ребенок не должен спать слишком долго. Это приносит пользу детскому организму, и никто никогда не говорил о том, что ребенок, который постоянно спит, является большим счастьем.

Дети прекрасно высыпаются в течение дня, а вечером, приблизительно с 18.00 и до 24 часов, у них наступает период бодрствования. Нравится это родителям или нет, но это действительно так. В это время суток меньше отвлекающих факторов, и ребенок может увлечься «разговорами» или различными играми. Если новорожденый себя так ведет, то это вполне нормально. А родители должны это просто принять.

И если малыш не соответствует вашим ожиданиям или не спит сутками, как сын вашей подруги, то это совсем не означает, что он какой-то не такой. Это естественное поведение ребенка в этом возрасте. Родителям стоит лишь запастись терпением и дождаться того момента, когда ребенок повзрослеет и начнет дарить им сон ночью.

Помогите, они просыпаются! Что делать, если маленький ребёнок постоянно просыпается ночью

Есть один секрет

Есть один секрет

Маленьких детей нелегко уложить спать. Иногда требуется целый концерт. Не успеваешь опомниться — в пять утра тебя уже подняли на ноги снова. Но самое обидное, если час-другой ты баюкал ребёнка, дождался, пока тот уснёт, а через пять минут он снова открыл глаза (как в жутком сериале про зомби). Консультант по детскому сну и наш блогер Татьяна Мейер спешит мамам на помощь.

Рассылка «Мела»

Мы отправляем нашу интересную и очень полезную рассылку два раза в неделю: во вторник и пятницу

«Ане семь месяцев, она никогда не спала всю ночь. Я правда не верю, что так бывает в этом возрасте. Она постоянно просыпается, 7-10 раз за ночь, иногда каждые полчаса. Если я кладу её с вечера в кроватку, то всё ещё хуже, я выхожу из комнаты, а через пять минут она просыпается. Когда ей было пять месяцев, я пробовала оставить её проплакаться. После сорокаминутной истерики она всё же заснула, но снова проснулась через пять минут. Я не знаю, что делать, все книги и блоги говорят о том, как уложить спать, а не о том, как избежать просыпаний».

Когда я прочитала это письмо, то сама себе напомнила воинственных бурундуков с воплем «Чип и Дейл спешат на помощь!». Поехали.

Во-первых, «уложить» и «избежать просыпаний» — это всё из одной оперы.

Обычно, когда родитель говорит, что уложить — плёвое дело, но ребёнок просыпается миллион раз ночью, голоса в моей голове шепчут: «Моя прееелееесть, он просто недостаточно сонный»

То же самое про детей, которые мгновенно отрубаются в своей кровати, но просыпаются через 30 минут, как вот в этом письме. Надо вернуться назад, «переуложить» ребёнка и убедиться, что он засыпал «сознательно».

Если время для сна выбрано правильно, ребёнку обычно довольно просто уснуть. Но мы не хотим его запутать, иначе он снова проснётся после первого же цикла сна, думая: «Какого чёрта? Где я? Где мама? Я не умею засыпать! Помогите!».

Удостоверьтесь, что положили сонного, но не спящего малыша. Конечно, надо исключить любые медицинские проблемы, рефлюкс или аллергию, астму или что-то, что мешает сну. Если малыш здоров — то проблема поведенческая и корректируемая.

Начните укладывать по-новому с укладывания в ночь. Пусть день будет насыщенным и интересным, с достаточным количеством дневного сна. Попробуйте начать укладывать его на 10 минут раньше обычного. Может быть, измените ритуал. Но главное — дайте ребёнку возможность осознанно уснуть, а не случайно провалиться в сон.

Удачи!

Фото: Shutterstock (Lopolo)

Ребенок просыпается каждый час — самый счастливый ребенок

Сейчас 2 часа ночи. Вы просто засыпаете, когда слышите писк люльки. Вы говорите: «О, пожалуйста… пожалуйста… еще несколько минут, милая!» Но вы уже проснулись — ждете следующего крика — и страна сна быстро исчезает в вашем зеркале заднего вида.

Цикл сна вашего ребенка (полный цикл от легкого до глубокого и легкого медленного сна… плюс немного быстрого сна) длится всего 60 минут. Итак, примерно каждый час ваш ребенок засыпает … или даже ненадолго просыпается и издает короткий стон или крик.

Если она не плачет, дайте своей маленькой подруге несколько минут, чтобы она успокоилась и снова погрузилась в сон. Если ее запеленали, а вы играете грубый и грохочущий белый звук, она успокоится в течение 30 секунд. Именно для этого мы создали люльку SNOO.

Однако, если ваша принцесса настаивает на том, чтобы вы пришли к ней в 1 час ночи (и 3 часа ночи… и 4 часа ночи), что-то может ее беспокоить. Шумы — от храпящего родителя до проезжающего грузовика — могут разбудить ее каждый раз, когда она снова засыпает (особенно если у нее чувствительный темперамент).Но руки вниз, ваш ребенок # 1 средних-оф-ночи, нарушение вздремнуть поразительный голод.

Увеличьте количество дневных кормлений, если ваш ребенок просыпается каждый час.

В первые месяцы вашей любимой темой может быть сон, но вашему ребенку определенно остается еда!

В утробе матери вы кормили ее буквально каждую секунду. Поэтому неудивительно, что ей нужно частое кормление, чтобы поддерживать свой быстрый рост. Фактически, в некоторых культурах матери кормят грудью своих детей 50-100 раз в день! Я не рекомендую вам это, но новорожденным, находящимся на грудном вскармливании, нужно как минимум десять-двенадцать кормлений в день.(Детям, находящимся на искусственном вскармливании, требуется 6-8 лет.)

Можно ли с этим справиться и при этом спать более 2 часов подряд? Да! Ключ: первые несколько месяцев кормите малыша каждые 1,5-2 часа в течение дня (если он спит, будите его через 2 часа). Это должно помочь вам получить пару последовательных более длительных периодов сна (3, 4 или даже 5 часов) ночью, и в конечном итоге вырастет на 6 часов… затем на 7 часов подряд, к 3 месяцам.

Что делать, если вы увеличили количество кормлений, а ребенок все еще просыпается каждый час…

Если вы увеличиваете количество кормлений в течение дня, но ваш ребенок все еще просыпается каждый час, попробуйте применить следующую тактику:

• Пеленайте ребенка перед сном
• Использовать белый шум
• Попробуйте кормление во сне

Эти подкрепления помогут вызвать успокаивающий рефлекс у вашего ребенка и побудят его более длительные сеансы сна. Чтобы узнать больше советов и советов, как успокоить ребенка и заставить его спать дольше, ознакомьтесь с книгой «Самый счастливый ребенок в блоке» или узнайте больше о SNOO — детской кроватке, которая автоматически успокаивает суету.

Посмотреть больше сообщений с тегами baby, sleep

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected].

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния. Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Это нормально? Мой ребенок просыпается каждый час после сна на 4-5 часов — One Eco Step

Как современные родители, мы ориентируемся на детей, ориентируемся на экспертов и знаем весь мир в наших руках: Google.

Мы в значительной степени запомнили детские «Что можно и чего нельзя», но когда дело доходит до детского сна, трудно понять, какое решение является идеальным. Именно потому, что каждый ребенок индивидуален, то, что так хорошо сработало с другими, может не сработать и с нашим ребенком.

Некоторые младенцы просто хорошо спят.А некоторые нет. Давайте признаем, что отчасти дело в удаче.

Вопрос: Мой ребенок (12 недель) просыпается каждый час после 4-5 часов сна. Она ложится спать в 9 часов вечера и будет спать 4-5 часов, а затем проснется в 2 часа ночи. Она доедает и снова засыпает. Но она просыпается через час. Я снова уложу ее спать, но она снова проснется после часа сна. Это нормально?

Читайте дальше, чтобы узнать, что переживают другие мамы в этой ситуации.

Все перепробовал

«Мы знаем, что он просыпается не из-за голода. Мы все перепробовали и не можем придумать, как заставить его спать до 5 утра! Мы обнаружили, что поднять его и удержать — единственное, что может успокойте его в это время. Он хорошо спит днем ​​и его пеленают для сна »

Дайте соску

«Я пробовала давать своему сыну пустышку во время некоторых из его ночных пробуждений, потому что он просыпался примерно через 2 часа после последнего кормления и не плакал от голода, а просто нервничал и не допивал бутылку.Он снова заснул, когда я дала ему соску. Да, было больно сунуть соску в рот, когда он уронил ее через пару минут, но в конце концов он вернулся к ночи глубокого сна. Теперь он, кажется, большую часть ночей проводит немного больше времени между кормлениями ».

Управление ассоциациями сна

«Если вы кормите грудью, качаете и т. Д., Чтобы уложить ребенка спать, он просыпается между циклами сна, и им потребуется то же действие от вас, чтобы снова заснуть.Мы начали укладывать нашего мальчика спать после обычного распорядка, чтобы он узнал, что скоро пора спать ».

Цикл сна

По словам доктора Венди Сью Суонсон, автора книги « Почему младенцы просыпаются ночью? », когда младенцы переходят из одной стадии сна в другую в течение ночи, они переходят. В этот переходный период многие дети проснутся. Иногда они кричат ​​или плачут. Иногда они просыпаются голодными. В этот переходный период младенцы (и взрослые) обычно просыпаются 4-5 раз за ночь.Уловка для родителей состоит в том, чтобы делать все меньше и меньше по мере того, как каждый месяц младенчества раскрывается во время этих пробуждений, так что сон всю ночь становится реальностью.

Ребенка перевезли в другую комнату

« Мы тренировались спать, когда мы его перевели. Думаю, он нас не слышал. Он тоже не так часто просыпался, когда мы переезжали».

Улучшить режим сна

Убедившись, что время бодрствования и дневного сна соответствует возрасту, вы можете избежать накопления у ребенка переутомления из-за того, что он плохо спит днем.

Моя малышка дремала с рождения до 5 месяцев. Она просыпалась каждые 45 минут, и было бы почти невозможно снова усыпить ее. В 4 месяца она могла спать 3 раза по 45 минут в день. К 17:00 она будет очень суетливой, и ее переутомление скажется на качестве ее ночного сна.

Я думал, что хорошо следил за ее временем бодрствования, но оказалось, что я следил за ее временем бодрствования, как когда она была еще новорожденной! У моей малышки не было достаточно времени для сна между сном, чтобы позволить ей достаточно устать, чтобы спать дольше, чем один цикл сна.Вот почему она отказывалась спать дольше, что бы мы ни пытались. Какое откровение, когда я узнал об этом! Ее суетливость во время колдовского часа также резко снизилась после того, как мы скорректировали ее режим сна.

Итак, чтобы ответить на сам вопрос этого сообщения в блоге, ответ: да ! Это нормально, когда ребенок просыпается каждый час ночи. Определенно не идеально, но многие родители, как и вы, переживают то же самое. Мой совет: не относитесь к правилам сна ребенка слишком серьезно.Я узнал, что негативные ассоциации со сном — это не конец света. Мы, родители, делаем все, что в наших силах.

Если вы найдете эту статью полезной, присоединяйтесь к нашему племени мам и поделитесь нашим путешествием к материнству X

Заставляют новорожденного спать дольше, растягиваясь по ночам

Вам нужна помощь, чтобы новорожденный ребенок мог спать дольше ночью. Я слышу тебя, мама, и ты попал в нужное место! Стадия новорожденного может быть тяжелой, и именно поэтому я создал свою программу сна для новорожденных.В нем вы узнаете все, что я знаю о сне новорожденного, а это много!

За десять лет консультирования по вопросам сна я знаю, какая помощь нужна семьям в этот первый, краткий период жизни их ребенка. И я также знаю, что есть , много противоречивой информации. Кроме того, я остро вспоминаю, что, когда у меня был первый ребенок, люди говорили мне: «Не волнуйся, после 12 недели все становится намного лучше». С таким же успехом они могли сказать после года 12! Вот как я себя чувствовал, когда слышал, что мне придется пережить еще несколько недель на стадии новорожденности.Итак, без лишних слов, вот некоторые из моих лучших советов по сну новорожденных в первые 12 недель жизни.

Последнее обновление 28 января 2021 г.

Фото: Рене Асмюссен

# 1: Имейте реалистичные ожидания.

Я чувствую необходимость поместить это наверху. Напомним, новорожденные заняты изучением того, как поддерживать правильную температуру своего тела и КАК ДЫШАТЬ. Так что дайте им и себе немного отдохнуть, когда дело доходит до ожиданий.

Перед тем, как родить, я прочитал одну популярную книгу о детском сне, которая заставила меня почувствовать, что если я делаю A + B, то мой 8-недельный ребенок обязательно должен делать C. Если она не делала C, это было потому, что Я делал что-то не так. Вот дерьмо. Если ваш новорожденный плохо спит, НЕ ПОТЕРЯЙТЕ ЕГО! Пожалуйста. Просто не надо. Даже если вы делаете все, что должны, существует множество других факторов.

Более половины новорожденных страдают болезненным рефлюксом. Другим не хватает кишечных бактерий, чтобы должным образом переваривать многие следы обычных продуктов, содержащихся в грудном молоке, и, следовательно, они имеют мучительный газ.А многие просто недовольны новорожденными . (Здесь это всего лишь личная теория, но я КЛЯНУСЬ, что некоторые дети просто ненавидят быть беспомощными новорожденными. Я не виню их! Быть младенцем иногда — отстой.) В любом случае, делайте все возможное (что я знаю, что вы, раз уж вы здесь прямо сейчас!), а потом просто отпустите остальное.

Правильная среда сна будет иметь все большее значение по мере того, как ребенок преодолевает 6-недельную отметку. Обустройте комнату для вашего ребенка, чтобы он мог спать и спать. Чем раньше ваш ребенок начнет ассоциировать темноту и громкий белый шум со сном, тем легче будет ему жизнь.

Люди всегда беспокоятся, что их ребенок станет зависимым от темноты и белого шума или будет зависеть от него, и тогда не сможет спать без них. Новость: у взрослых тоже есть предпочтения во сне! Я не люблю спать в самолетах, поездах или автомобилях. Я предпочитаю спать в моей кровати , с моей подушкой и т. Д. Многие взрослые клянутся, что они хорошо спят, несмотря на любой случайный шум, но исследования показывают, что постоянный розовый (то, что мы думаем как белый) шум помогает мозгу усвоить больше стабильный уровень сна.Вы также можете просто не использовать белый шум или темноту, а потом посмотреть, как это получится.

Большинство (не обязательно все) младенцев лучше спят с громким белым шумом и темнотой как можно более темной. Это пост о том, как заставить вашего ребенка спать на лучше , в конце концов…

# 3: Не позволяйте ребенку спать дольше 2 часов с 7 утра до 7 вечера.

Это должна быть самая эффективная вещь, которую вы можете сделать, чтобы побудить вашего новорожденного спать дольше по ночам. Конечно, это будет практически невозможно для большинства детей в возрасте до 4-6 недель. Когда эти новорожденные хотят спать, как бы вы ни старались, они не проснутся. Но как только вы увидите, что можете немного разбудить их, сделайте это! Снимите с них одежду, подвергните их воздействию более прохладного воздуха, вынесите их на улицу / подвергните воздействию солнечного света, поместите их в детскую ванночку с теплой водой … Проще говоря, сделайте все возможное, чтобы разбудить их, если они спали дольше чем 2 часа.

Поверьте мне в этом.

# 4: Сведите к минимуму время пробуждения.

Время бодрствования имеет гораздо меньшее значение для возраста примерно от 4 до 5 месяцев, но для новорожденного оно означает все. Не позволяйте новорожденным спать от 50 до 60 минут (включая кормление и изменение времени, если они бодрствуют во время кормления), а затем начните готовить их ко сну. Отличный распорядок: пеленайте ребенка, ведите его в комнату с темнотой и белым шумом и активно пытайтесь уложить его, чтобы вздремнуть.

Идеальное время бодрствования зависит от возраста новорожденного и времени суток.Короче говоря, чем они моложе, тем меньше времени они смогут комфортно бодрствовать (например, 30–60 минут). А по мере взросления время бодрствования может увеличиваться до 90 минут.

# 5: Совершенствуйте свою технику пеленания.

Не могу сказать, сколько родителей говорят мне, что их ребенок ненавидит пеленание. Но ничто не могло быть дальше от истины. По моему опыту, хотя есть или младенцев, которые действительно ненавидят пеленание, большинство родителей принимают беспокойство своего ребенка за ненависть.Попробуйте использовать пеленание для сна и перед сном. Попробуйте в течение нескольких недель для каждого периода сна, прежде чем списывать его.

# 6: Кормите ребенка каждые 2,5–3,5 часа в течение дня.

Если возможно, постарайтесь установить цикл, при котором ваш ребенок просыпается и сразу же ест (стараясь бодрствовать настолько, насколько это возможно для человека). Тогда ребенок будет бодрствовать в течение 60 минут бодрствования. Затем следует сон в течение некоторого времени. Потом, конечно, просыпаюсь и снова ем.Это отличный способ обеспечить, чтобы ваш ребенок получал как можно больше калорий в течение дня и, надеюсь, спит дольше ночью.

И вот оно, мамочки. Надеюсь, эти советы помогут. А если вам нравится больше — подпишитесь на мою бесплатную рассылку с бесплатным путеводителем по спальне и советами! Также используйте код купона NewbornBlog10 при оформлении заказа, чтобы получить скидку 10% на программу сна для новорожденных.

советов, которые помогут вашему ребенку перестать просыпаться ночью

Как сделать так, чтобы ваш ребенок не просыпался каждый час

Маленькие и старшие дети могут просыпаться каждый час из ниоткуда. Вот несколько идей, которые помогут

Как только вы подумали, что прошли стадию новорожденности и собираетесь на годы блаженного непрерывного сна, пинг! Ваш подвижный малыш внезапно снова начинает просыпаться каждый час.Но не волнуйтесь — с некоторыми изменениями вы скоро все вернете в норму.

Если ваш ребенок внезапно снова начинает просыпаться каждый час, не волнуйтесь — вот несколько полезных советов, как вернуть все в норму.

Что заставляет вашего ребенка просыпаться каждый час?

На режим сна вашего ребенка могут повлиять самые разные вещи — паршивая простуда, прорезание зуба или изменение режима сна. Так что сделайте глубокий вдох и станьте детективом. Из-за перемены погоды в их комнате стало холоднее по ночам? На рассвете детская залит солнечным светом? Новая собака соседа лает всю ночь? Или их нарушенный сон мог быть вызван всплеском развития? Может быть, ваш ребенок раздосадован, что может ползать, и теперь хочет тренироваться — в 3 часа ночи.То, как младенцы спят, во многом зависит от их возраста, но вы все еще можете многое сделать, чтобы изменить ситуацию и снова получить драгоценный сон.

Лучшие советы, которые помогут вашему ребенку уснуть

Когда вы исключили какие-либо очевидные причины, такие как прорезывание зубов или холодная спальня, лучшее, что вы можете сделать, — это поддерживать все в норме и последовательно, поддерживать нормальные условия и использовать тот же метод, чтобы уснуть. .Возможно, вы никогда не узнаете, что нарушило их сон, но эти советы помогут вернуть все в норму:

• Помогите им привязаться к охраняемому объекту — выберите детское одеяло или мягкую игрушку и подержите некоторое время рядом с собой, чтобы они ощутили ваш успокаивающий запах. Если вы кормите грудью, вы можете даже попробовать сцеживать немного грудного молока на небольшой кусочек муслина, а затем положить его в кроватку. У младенцев сильное обоняние, поэтому, если они внезапно просыпаются, ваш знакомый запах может помочь им снова успокоиться.

• Переустановите свои биологические часы — помогите своему ребенку понять разницу между днем ​​и ночью, сделав дневное кормление дружелюбным и оживленным, а ночное — расслабляющим и тихим.

• Учите их бросать — когда вашему ребенку дойдет около шести недель, вы можете поощрить его бросить, не полагаясь на то, что вы будете кормить или укачивать его, чтобы он заснул. Попробуйте положить их на спину, когда они выглядят сонными, и позвольте им медленно уйти. Изучение этого навыка поможет им снова заснуть без вас.

• Ванна, пижамы и сказки — успокаивающие занятия, которые у вашего ребенка будут ассоциироваться с перед сном, могут помочь создать правильную атмосферу перед сном. Почему бы не попробовать поменять ванну и подгузники, прежде чем надеть пижаму и закончить небольшой песней или рассказом? Вы можете даже сделать небольшой детский массаж. Что бы вы ни делали, закончите в уютной спальне вашего ребенка и убедитесь, что она достаточно короткая и приятная — максимум 45 минут.

Они полностью проснулись или плачут во сне?

Если вы слышите плач, не спешите входить сразу — ваш малыш может плакать во сне, или он может бодрствовать, но может успокоиться.

Хотите попробовать спать вместе?

Некоторые родители помогают своим детям уснуть, прижимаясь к ним в постели, и они могут даже спать вместе всю ночь. Если вашему ребенку шесть месяцев или меньше, безопаснее всего спать в детской кроватке рядом с вашей кроватью, но если вы хотите попробовать, чтобы ваш ребенок лежал с вами в постели, ознакомьтесь с нашими советами по безопасному совместному сну.

Разделите бремя

Недостаток сна может вскоре превратить вас в беспорядок, в котором текут слюни, поэтому постарайтесь разделить это бремя со своим партнером.Когда ваш ребенок достаточно взрослый, чтобы спать без еды, ваш партнер действительно может наверстать упущенное! Вы можете даже обнаружить, что ваш ребенок перестает просыпаться, когда он поймет, что ему на самом деле нечего пить!

Будьте готовы изменить распорядок дня по мере того, как ваш ребенок растет и переходит в разные стадии. Если вам нужен совет о том, как начать новый распорядок дня, почему бы не поговорить со своим патронажным врачом?

Малыш шепот: Плачет спать | The Independent

Было много побочных эффектов недосыпания, которые я испытывал, но два из них выделяются: втирать очищающее средство в волосы и шампунь в лицо, а также смотреть с каменным лицом фильм, который заставил всех зашить швы. .

Недостаток сна, как мы все знаем, делает нас бесчувственными, слезливыми и несколько глупыми. Если бы у меня была роскошь восемь часов — черт, даже шесть часов — я пролил бы слезы от смеха, а не от мыльной боли.

Причиной моего недосыпания была учебная: у меня родился маленький ребенок. Днем Эллис был в полном восторге; ночью, однако, он превратился в неустойчивый человеческий будильник с отвращением к хорошо отдохнувшим родителям. Сочетание всплесков роста, плевания куклой и пристрастия к полуночным застольям означало, что в худшем случае мы могли бы просыпаться каждый час, чтобы он снова заснул.

Я продержался девять месяцев, пока не сломался — я скоро вернулся к работе и понятия не имел, как буду действовать в этом тумане усталости. Мне тоже было одиноко, потому что у меня не было сил увидеться с друзьями вечером, и я ссорилась с мужем больше, чем когда-либо.

Итак, я сделал то, что всегда делаю во время кризиса: я открыл Google, который посоветовал тренажер для сна; тип ребенка-шептуна, который специализируется на храпе и порядке. Примерно в то же время я заметил кое-что другое в новой маме, с которой я был дружен: она улыбалась, и ее щеки покраснели.Оказалось, что она пользовалась услугами тренера по сну и за последние две ночи провела 12 часов без перерыва.

Я почувствовал укол чистой и тотальной ненависти. Ощущение прошло, когда отдохнувший друг передал номер телефона тренера.

Итак, я связался с Ванессой Рамирес, которая согласилась мне помочь. Она провела меня по программе нашей встречи: она оставалась на ночь, выясняла, где мы ошибаемся, и составляла план сна.

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю

Информационный бюллетень INDY / LIFE

Вдохновляйтесь последними тенденциями образа жизни каждую неделю

Все это звучало так просто.

И как ей заставить его спать? Используя контролируемый плач, более мягкую версию тактики закрытых дверей, которой придерживались наши родители, — и некоторые родители часто до сих пор делают это.

Это меня беспокоило, не в последнюю очередь потому, что до рождения Эллиса я поклялся, что никогда этого не сделаю. Однако теперь появились оттенки серого, когда я увидела, какое влияние прерывистый сон оказывал на него, а также на меня — наш счастливый, пухлый ребенок просыпался после плохой ночи сварливым и бледным. Внезапно то, что он не выспался ночью, стало не в его интересах.

Когда подошел наш вечер с Ванессой, я почувствовал противоречие — с одной стороны, я был очень взволнован тем, что ждет нас впереди, но с другой стороны, нервничал по поводу того, что потребуется, чтобы добраться туда. Я испытал облегчение от встречи с ней: спокойный, теплый и позитивный, она заставила меня чувствовать себя менее виноватым из-за того, что мы собирались сделать; что еще более обнадеживает, она считала мою мечту о полноценном ночном сне в высшей степени осуществимой.

Ванесса рассказала нам немного о себе. Она родилась в Колумбии, имеет двух дочерей 2 и 1 лет. Она работала в Lehman Brothers до краха банка, через месяц после рождения ее первого ребенка.Именно ее дочь Лия помогла Ванессе раскрыть свой талант и вдохновила на смену карьеры. Поскольку Лия спала не более двух часов подряд, ее мать начала учиться тому, как помочь ей устроиться на ночь. Вскоре она храпела всю ночь напролет, и Ванесса начала помогать друзьям с их собственными младенцами, страдающими бессонницей. Ее успех был настолько велик, что ей предложили сделать из этого карьеру.

Поговорив с ней, стало ясно, в чем была наша проблема. По сути, мое решение проблемы ночного бодрствования Эллиса заключалось в том, чтобы ударить по бутылке.Мы создали прочную связь между молоком и сном, так как всякий раз, когда он просыпался ночью, мы кормили его до тех пор, пока он снова не захрапел. Молоко, объяснила Ванесса, было опорой (манекены и качалка тоже), и Эллис не знал, как спать без него.

Ванесса объяснила, что младенцы часто просыпаются ночью — их обычный цикл сна длится всего 45 минут — но те, кто хорошо спит, смогут восстановить себя, а не кричать, чтобы вы сделали это за них.

Она также указала, что дневной сон имеет жизненно важное значение для того, чтобы он хорошо спал ночью.У нас не было никакого распорядка, и Ванесса посоветовала нам начать придерживаться одного и того же времени сна каждый день, в идеале — один полуторачасовой сон утром и такой же дневной сон.

Время кранча было 11 вечера. Вплоть до визита Ванессы Эллис просыпался в это время за бутылкой — теоретически без нее он мог бы спать с 7 вечера до 7 утра. Это было тогда, когда приходил контролируемый плач: я должен был оставить его на 10 минут, как только он проснется, затем на 15 минут (потирая его по спине, говоря: «Тише») — если он не перестанет плакать дольше 30 секунд, и в этом случае я должен был покинуть комнату — и повторять, пока он не заснет.

Эллис проснулся вскоре после 11 часов вечера, и начался плач. Это усилилось в течение следующих 10 минут, и к тому времени, когда мы с Ванессой вошли в его комнату, он был ужасно расстроен, хватал меня, чтобы вытащить его из койки, и обезумев, когда я уложил его обратно. Я сделал, как предложила Ванесса — похлопал его по спине, сказав: «Тише» и «Сонное время» — и попытался сохранить силу для Эллиса, хотя я был шокирован силой его расстройства.

Казалось, противоречит моим инстинктам видеть моего маленького мальчика в таком состоянии и не давать ему молока, чтобы все стало лучше.

Пятнадцать ужасных минут спустя Ванесса похлопала меня по плечу, чтобы я покинул комнату.

В течение следующих 10 минут, пока мы ждали в гостиной, слыша вой из соседнего дома, Ванесса заверила меня, что его плач был нормальным в контексте. Я не был уверен, меня тошнило от сомнений. Неужели я облажался с сыном ради прикола?

Остаток часа, который потребовался для того, чтобы Эллис уснул, прошел как тишина, когда он трепал его в своей комнате и ждал по соседству, все время пытаясь подавить нарастающую панику.Когда он наконец заснул, я, спотыкаясь, вернулась в кровать, чувствуя себя ошеломленной, а Ванесса осталась в гостиной (она никогда не спит на работе). Теперь тишина казалась гнетущей, наполненной чувством вины. Ванесса приходила и будила меня, чтобы я повторил весь этот ужасный процесс, когда Эллис в следующий раз просыпался — совершенно удручающая мысль.

Только этого не было. Удивительно, но в следующий раз Ванесса постучала в мою дверь в 6.10 утра. Эллис проспал! Меня охватила волна полного облегчения от того, что нам не пришлось снова проходить через сдерживаемый плач, за которым сразу последовал страх, что Эллис никогда не простит мне того, через что я ему пришлось пройти.Я бросился к его койке и поднял его, крепко обняв.

Он был сварливым — как обычно в течение первых пяти минут после пробуждения — затем сверкнул мне широкой улыбкой. Мы прошли через это. В какой-то момент во время ужасных слез наш сын научился спать для себя, и следующей ночью он доказал это — спал с 7 вечера до 6:15.

Несомненно, мы причинили Эллису огромное беспокойство в течение часа — но мне нравится верить, что цель оправдывает средства. Теперь я считаю, что нет ничего мелочного в том, чтобы восстановить свой сон, и я не уверен, что мог бы сделать все возможное, чтобы добраться до этого без поддержки Ванессы.Сон жизненно важен для счастья, и без него трудно думать быстро или позитивно. Три месяца спустя у нас снова есть ночи и привычный режим дневного сна.

Теперь у меня больше общественной жизни, я могу снова посмеяться над смешными фильмами и даже принять душ, не ослепляя себя.

Ванесса Рамирес взимает 120 фунтов стерлингов за полный пакет консультаций (который включает 12-часовую ночевку, план сна и неограниченные консультации по электронной почте и телефону) и 80 фунтов стерлингов за пакет повышения квалификации.07889 722 208; www.lulla-time.com

Советы Ванессы

* Избегайте использования подпорок, чтобы уложить ребенка спать — так что никакие пустышки, раскачивание, подпрыгивание или кормление (грудь или бутылочка), чтобы спать.

* Постарайтесь уложить ребенка в кроватку, когда он спит, но не спит. Таким образом они научатся разрабатывать свои собственные стратегии, чтобы засыпать — и оставаться — спать самостоятельно.

* Установите режим пятиминутного сна, который сигнализирует вашему ребенку о приближении времени сна — почитайте книгу, спойте песню, закройте шторы или пожелайте спокойной ночи предметам в спальне.

* Сон — это 24-часовой процесс: старайтесь спать постоянно в течение дня и старайтесь не позволять вашему ребенку переутомляться. В идеале ваш ребенок должен спать в том же месте днем, что и ночью.

* Запишите, сколько времени ваш ребенок спит, и, если у вас хороший день, вы сможете увидеть, что сработало, и повторить это. Таким образом, вы также найдете более очевидные закономерности.

* Не торопитесь и не поднимайте ребенка, когда он или она впервые просыпается. Оставьте их примерно на десять минут, иначе они могут снова заснуть.

* В возрасте от семи до 14 месяцев большинство младенцев спят два раза в день. По мере того, как ребенку приближается к 12 месяцам, один из этих периодов сна, вероятно, будет короче (обычно после полудня). В 14 месяцев большинство младенцев начинают переходить от двух дремот к одному (обычно около полудня).

6 причин, по которым ваш ребенок внезапно просыпается каждый час

Вопрос мамы: Почему мой 9-месячный ребенок внезапно просыпается каждый час в течение ночи? До этого она просыпалась каждые 3-4 часа.

Есть несколько причин, по которым ребенок может внезапно чаще просыпаться ночью. Иногда, в случае вехи развития, прорезывания зубов и болезни, есть вещи, которые мы можем сделать, чтобы помочь фазе пройти раньше. Однако, в зависимости от причины, может потребоваться поведенческое вмешательство, прежде чем вы заметите улучшение.

6 Возможные причины нарушения сна:

1. Основные этапы развития

Дети часто просыпаются и отрабатывают новые навыки сна по ночам.Это очень часто, особенно при катании, ползании, стоянии и ходьбе. Мы также видим, как по ночам младенцы поют или повторяют новые слова. Иногда ребенок все еще может находиться в легкой фазе сна.

Если ваш ребенок не требует вашего внимания, возможно, нет необходимости предлагать помощь. Если вы ей понадобитесь, она, скорее всего, закричит или заплачет, чтобы дать понять, что ей нужна ваша помощь, а затем вы сможете войти и вмешаться. Многие родители будут разочарованы этими пробуждениями и лежат без сна, зная, что их ребенок не спит.Слишком много внимания к этим расстройствам может усилить бодрствование. Вскоре она может узнать, что, когда она находится в бодрствующем состоянии, если она позовет ее, мама или папа придут и развлечут ее.

Что делать?

Вы можете помочь своему ребенку поработать над этими развивающимися навыками в течение дня, чтобы он освоил их раньше и у него меньше шансов практиковаться ночью. Для младшего ребенка поощрение времени на животик может помочь развить силу основных мышц и навыки, необходимые для грамотного катания, ползания и более поздней ходьбы.

2. Прорезывание зубов

Прорезывание зубов — это то, о чем родители часто задумываются, когда дело доходит до ночного бодрствования. Эксперты говорят, что прорезывание зубов чаще, чем должно быть, является причиной проблем со сном. Обычно при прорезывании зубов мы наблюдаем острые симптомы, такие как слюнотечение, раздражительность, красные щеки и грызение всего, что находится в поле зрения, которые продолжаются примерно 3 дня за раз. Затем мы либо видим прорезывание зуба, либо симптомы проходят и возвращаются позже. Как правило, если у вашего ребенка не появляются признаки прорезывания зубов днем, то, скорее всего, у него не прорезываются зубы этой ночью.Если у вашего ребенка по ночам появляются боли при прорезывании зубов, можно взять его на руки и лечить, как днем.

3. Болезнь

Причиной может быть и болезнь. Проведя более 10 000 часов в спальнях младенцев, я заметил, что признаки возникающих болезней часто могут проявляться ночью, прежде чем их заметят днем. Я часто упоминал родителю, что ребенок кашлял или чихал один или два раза ночью за несколько дней до появления каких-либо явных признаков болезни.Вы мало что можете сделать с возможным развивающимся заболеванием. Если есть повод для беспокойства, обычно симптомы становятся более заметными в течение нескольких дней, и вы будете иметь более четкое представление о том, необходимо ли лечение.

4. Усталость

Переутомление днем ​​или слишком поздний отход ко сну также могут вызывать нарушения сна. Это ключевой фактор для оптимального сна. Если ребенок (или взрослый) бодрствует слишком долго, это часто приводит к переутомлению, высвобождению кортизола и адреналина, которые затрудняют засыпание, и фрагментируют циклы сна, что затрудняет также сон.В первый год жизни мы часто обнаруживаем, что дети могут бодрствовать только 1-3 часа, прежде чем мы увидим, что они проявляют признаки переутомления. Переутомление днем ​​может вызвать пробуждение посреди ночи, а также пробуждение рано утром.

5. Изменение места сна

Изменения в окружающей среде ребенка также могут играть роль в ночном бодрствовании. Если ваш ребенок засыпает в начале ночи и условия меняются, во время фазы легкого сна ваш ребенок может стать более бодрым и не сможет заснуть без первоначальных условий.Например, если ребенок засыпает на руках у мамы или папы и его перекладывают в кроватку, ночью это может быть ужасно. Представьте, что вы засыпаете в своей постели и просыпаетесь на полу. Мы также можем увидеть аналогичный эффект, если в окружающей среде изменились другие вещи, такие как музыка, белый шум или выключился свет после того, как ребенок заснул. Постарайтесь, чтобы элементы окружающей среды были постоянными, чтобы ребенок засыпал одинаково всю ночь. Если вам сложно уложить ребенка в постель, не беспокоясь, возможно, вам стоит подумать о тренировке сна.

6. Поддержка перед сном

Помощь вашему ребенку заснуть или вызвать сонливость перед сном — распространенная поведенческая причина ночного пробуждения. Если вашему ребенку нужно, чтобы вы что-то сделали для него или с ней, чтобы он заснул или впал в сонное состояние, ему нужно, чтобы вы вернулись и помогли ему ночью, когда он войдет в цикл легкого сна. Общая поддержка, которую родители предлагают младенцам при засыпании, включает кормление грудью / кормление, покачивание и успокаивание ребенка, чтобы он заснул.

Если вашему ребенку нужна помощь в начале ночи, чтобы заснуть, ему понадобится помощь посреди ночи. И , поскольку вы научили ее засыпать таким образом, будет справедливо, если вы вернетесь и предложите ту же поддержку ночью. Некоторые семьи прекрасно поддерживают своих детей, чтобы они заснули и снова засыпают, однако мы видим, что многие семьи достигают точки, когда они хотят что-то изменить. Привычки сна можно усвоить в любом возрасте, однако бывают случаи, когда это легче, например, в возрасте от 6 до 18 месяцев.Если вы готовы помочь своему ребенку освоить долгосрочные навыки сна, убедитесь, что у вас есть хороший план сна, который соответствует вашему стилю воспитания, и убедитесь, что вы начинаете процесс обучения перед сном, когда детям легче учиться.

Что делать с ночными пробуждениями

Эти две последние возможные причины ночного бодрствования можно устранить с помощью тренировки по сну, когда вы и ваш ребенок будете готовы. Я бы посоветовал убедиться, что у вас есть хороший план тренировок по мягкому сну, прежде чем начинать, который будет включать все компоненты, необходимые для успеха.В KinderSleep это наша специальность. Мы работаем с семьями до 6 лет, чтобы оценить сон и темперамент, и разработать мягкие и отзывчивые планы коучинга по сну, а затем поддержим вас на протяжении всего процесса.

Статья Андреа Странг

6 ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ ВАШ РЕБЕНОК ВНЕЗАПНО просыпается каждый час

РУКОВОДСТВО ПО ПРЕДОТВРАЩЕНИЮ ВЫХОДА ИЗ БАРАБАНА

ВАЖНО ЛИ УКАЗАТЬ МОЕГО РЕБЕНКА «СОННИ, НО ПРОБУДИТСЯ»?

РЕГРЕССИЯ СНА НА 4 МЕСЯЦА… ИЛИ ПРОГРЕССИЯ

ВЫХОД ИЗ 4-МЕСЯЧНОЙ ПРОГРЕССИИ СНА

ОБЯЗАТЕЛЬНО ЛИ МНЕ ОБУЧАТЬ МЛАДЕНЦА?

НЕЖНЫЙ НОЧНОЙ ОТМУЧИВАНИЕ ДОБРОГО ПУТИ

3 КЛЮЧЕВЫХ ФАКТОРА ДЛЯ ЛУЧШЕГО СНА С ТРЕНИРОВКОЙ ИЛИ БЕЗ ТРЕНИРОВКИ

Ребенок просыпается ночью

Частый вопрос, который задают кормящие матери, — как справиться с тем, что их ребенок просыпается ночью.Они могут чувствовать себя истощенными или даже обиженными на постоянно нарушенный сон. Или им, возможно, сказали, что это ненормально, если ребенок просыпается ночью после нескольких недель возраста, и что его ребенок манипулирует ими и ему нужно научиться «успокаивать себя». Некоторые матери могут задаться вопросом, стоит ли попробовать отлучение от груди ночью, тренировку сна или прекратить грудное вскармливание, чтобы найти решение проблемы непрерывного сна. В этой статье рассматриваются причины, по которым дети просыпаются ночью, предлагаются стратегии выживания и ответы на часто задаваемые вопросы о ночном бодрствовании.

Поддержите нас в социальных сетях

Следуйте за нами в Facebook и Twitter

Ночное бодрствование — это нормально

С точки зрения развития ребенка нормально просыпаться ночью ^{1 2} по крайней мере в течение первого года жизни, а часто и на довольно долгое время. Сначала младенцы в основном просыпаются для грудного молока ночью (они пытаются удвоить свой вес при рождении в первые четыре-шесть месяцев; им нужно часто есть!). Позднее младенцы и дети ясельного возраста могут просыпаться от голода, одиночества или по любой из причин, по которым мы можем просыпаться взрослыми, будь то потребность в питье, туалете, слишком жарко или слишком холодно, при зубной боли, плохом сне, недостаточной усталости, плохом самочувствии и больше.Эволюционное воспитание обсуждает причины, по которым младенцы просыпаются ночью в статьях «Причины, по которым младенцы плачут и просыпаются ночью» и «Причины, по которым малыши просыпаются (и иногда плачут) ночью».

Но мне нужно еще поспать!

Полезно знать, что, отвечая на потребности вашего ребенка, вы помогаете ему чувствовать себя в безопасности и что он не «манипулирует вами», и ни дошкольник, ни ребенок не способны замышлять, чтобы вы не заснули. Однако, если ваш ребенок постоянно просыпается каждый час или два в течение ночи, вы можете отчаянно хотеть спать дольше.Поиск других матерей, которые переживают то же самое, и обучение у тех, кто прошел через другую сторону, может быть хорошим началом, например, попробуйте встречу La Leche League. В следующей статье журнала Спросите доктора Сирса также есть несколько полезных советов, в которых рассказывается об опыте других матерей:

Связанная статья

Сделать ночное воспитание детей лучше, Спросите доктора Сирса, [по состоянию на апрель 2018 г.]

Как справиться с пробуждением ребенка ночью

# 1 Сон, когда ваш ребенок спит

Признание того, что у вашего ребенка есть ночные потребности в течение этого короткого времени в его жизни, и попытки обойти их, могут помочь сделать ночное кормление более управляемым.Некоторые матери находят сочетание более раннего отхода ко сну, более раннего сна, когда их ребенок спит днем, или более позднего укладывания ребенка спать. Другие находят полезным не смотреть на часы ночью и не считать, сколько раз они просыпаются. Быстрая и тихая забота о ребенке при приглушенном свете может помочь вам быстро вернуть его ко сну, чтобы он не просыпался полностью и не собирался играть.

# 2 Сон рядом с малышом

Во всем мире и на протяжении всей истории матери обнаружили, что кормление грудью стало легче в ночное время, если они держали ребенка близко или брали его с собой в постель и кормили лежа; Так лучше спят и мама, и ребенок.Есть способы подготовить спальную поверхность для безопасного совместного сна, и гораздо лучше быть заранее подготовленными, чем укладывать ребенка спать, не обращая внимания на вопросы безопасности. Если вам интересно узнать больше о том, как безопасно спать вместе, посмотрите статьи «Совместное использование постели с младенцем» и « Sweet Sleep: Nighttime and Naptime Strategies для семьи, кормящей грудью» , LLLI, 2014. Вы можете прочитать мой обзор здесь.

# 3 Кроватка с двумя спальными местами

Есть несколько способов держать ребенка рядом на ночь.Некоторые матери держат своих детей в постели с ними всю ночь или часть ночи, но другие предпочитают прикрепить к кровати кроватку или колыбель. Всегда проверяйте отзывы и внимательно следуйте инструкциям производителя по безопасности при использовании этого типа детской кроватки. Некоторые семьи кладут ребенка в собственную кроватку в комнате матери; в то время как другие спят рядом со своим ребенком на матрасе на полу.

# 4 Новые триггеры сна

Ребенок постарше может часто просыпаться по ночам и нуждаться в кормлении грудью, чтобы снова заснуть, не будучи голодным.Грудь — это спусковой крючок для сна вашего ребенка, тогда как удобная подушка может быть вашей; если вы проснулись и обнаружите, что вашей подушки не хватает ночью, вам, скорее всего, придется найти ее, чтобы снова заснуть! Предполагая, что ваш ребенок не голоден или плохо себя чувствует, ключ к тому, чтобы побудить его спать на более длительные промежутки времени, не заставляя его «плакать», — это помочь ему связать засыпание с новым триггером сна, а не с грудью. The No-Cry Sleep Solution от Элизабет Пэнтли предлагает, как мягко и постепенно вводить новые ассоциации сна для ребенка, находящегося на грудном вскармливании, не заставляя его плакать.

Часто задаваемые вопросы

Почему мой старший ребенок внезапно чаще просыпается по ночам?

Причины, по которым дети старшего возраста могут чаще просыпаться после длительного сна, включают:

• Слишком занят, чтобы кормить грудью . По мере взросления младенцы все больше осознают свое окружение. Обычно в возрасте около четырех месяцев матери замечают, что их ребенок может забыть кормить грудью днем, поскольку их легко отвлекают братья и сестры и новые приключения.Это может означать, что они чаще просыпаются по ночам, чтобы кормить грудью, чтобы восполнить свои калории. Для получения дополнительной информации и советов, которые помогут в этом, см. «Суетливый грудной ребенок».
• Новый этап развития. Очень часто ребенок, который раньше спал всю ночь, начинает больше просыпаться по ночам после того, как овладевает новым навыком. Изменения в развитии, такие как обучение переворачиванию, ползанию, малышке, прорезывание зубов или всплеск роста, могут повлиять на ночное бодрствование, и это может продолжаться довольно долго циклически.
• Голод. Принято считать, что крошечные младенцы просыпаются ночью, потому что они голодны. Но дети постарше тоже могут это делать, особенно если они были заняты в течение дня (см. Выше) или у вас мало молока. Если у вашего ребенка много проблем со сном, он суетится с грудью и плохо набирает вес, проконсультируйтесь с врачом о его графике роста и обратитесь к специалисту по грудному вскармливанию, чтобы максимально увеличить количество молока.
• Болезнь . Если ваш ребенок неожиданно просыпается ночью или ему трудно заснуть, проверьте, может ли он плохо себя чувствовать.Боль в ушах или при прорезывании зубов — частые причины нарушения сна. Кормление грудью — это большое утешение для ребенка или малыша, который плохо себя чувствует.
• Обратный цикл. Если вы недавно вернулись на работу или слишком много времени проводите вдали от вашего ребенка; усиление ночного бодрствования может быть реакцией на то, что вы меньше времени проводите на руках в течение дня. Некоторые младенцы плохо кормятся в «присмотре за детьми» и предпочитают восполнять недостаток грудного молока по ночам с помощью обратного цикла (частое кормление по ночам).

Помешает ли твердая пища ребенку просыпаться по ночам?

Младенцы просыпаются ночью по многим причинам (см. Выше), а не только от голода. Карлос Гонсалес, испанский педиатр, отмечает, что многие дети старшего возраста просыпаются ночью даже после плотного обеда;

Выдержка из

Мой ребенок не ест !: Как беззаботно наслаждаться едой, Карлос Гонсалес, 2012 г., стр. 126

Миф — если кормить перед сном хорошей твердой пищей, он проспит всю ночь

Ну нет.Многие дети продолжают просыпаться каждую ночь даже в возрасте двух или трех лет, даже если у них на ужин были картофель с яйцами или бобы с колбасой. Было продемонстрировано, что дети не спят больше, когда они едят твердую пищу.

Для получения дополнительной информации о том, является ли употребление твердой пищи способом хорошего ночного сна для маленького ребенка, см. «Поможет ли прием смеси или твердой пищи ночью ребенку лучше спать?» Келли Бонята, 2018.

Голодный ребенок

Если вас беспокоит, что ваш ребенок голоден, см. Достаточно ли молока у моего ребенка? и как сделать больше грудного молока.Если вашему ребенку приближается шестимесячный возраст, см. Дополнительную информацию в разделе «Начало твердой пищи».

Достаточно ли хорошее моё молоко?

Грудное молоко никогда не перестает быть полезным или питательным. Ваше молоко идеально подходит для вашего ребенка. Исследования показали очень небольшую разницу в молоке здоровых матерей и матерей с очень плохим питанием. Для получения дополнительной информации о том, как диета матери может повлиять на ее молоко, см. Mother Food и Лучшая диета для грудного вскармливания и продукты, которых следует избегать.Чем качество материнского молока является причиной ночного пробуждения, более вероятным сценарием будет ребенок, который не получает достаточно грудного молока. Большинство случаев низкой прибавки в весе связано с недостаточным потреблением молока или основной проблемой со здоровьем у ребенка. Примечание: некоторые младенцы с очень низким приростом могут очень хорошо спать по ночам и быть «счастливы голодать». Если у вас есть какие-либо вопросы, обратитесь к своему врачу или консультанту IBCLC по грудному вскармливанию.

Поможет ли ночное отлучение от груди спать?

В зависимости от возраста ночное отлучение от груди или прекращение грудного вскармливания может помочь некоторым детям при ночном бодрствовании (при условии, что они не просыпаются от голода или из-за плохого самочувствия).Тем не менее, некоторые будут продолжать просыпаться по ночам, и без груди у вас больше не будет быстрого способа снова усыпить вашего малыша. В следующей статье Келли Боньята рассказывается об ограничениях на грудное вскармливание в ночное время:

Связанная статья

Ночное отлучение от груди, Келли Боньята, обновлено 2018 г.

Кормление грудью, чтобы заснуть, — плохая привычка?

Кормление ребенка грудью, чтобы снова заснуть, обычно является самым быстрым (и легким) способом его успокоить.Если ваш старший ребенок или малыш в первый год жизни сильно привязан к груди, что является спусковым крючком для его повторного засыпания, это может иметь преимущества и недостатки . Если вы чувствуете, что раздражение начинает перевешивать пользу, см. Раздел выше «Новые триггеры сна», в котором рассказывается о введении новых ассоциаций сна. См. Раздел «Грудное вскармливание для сна», чтобы подробнее узнать о плюсах и минусах кормления ребенка грудью, чтобы он уснул. Все дети со временем учатся засыпать без грудного вскармливания точно так же, как они все отнимают от груди.

А как насчет тренировки сна или крика?

Контролируемый плач или самоуспокоение очень расстраивают вашего ребенка и могут вызвать вредные долгосрочные последствия. В книге «Что нужно знать каждому родителю» описаны некоторые из этих эффектов и научные данные, лежащие в их основе. Вы можете прочитать мой обзор этой книги здесь. Джеймс Маккенна, автор и исследователь сна, объясняет;

Выдержка из

«Сон с младенцем: руководство для родителей по совместному сну», Джеймс Маккенна, 2007 г.

Где я могу получить дополнительную информацию?

Хорошие книги, в которых рассказывается о сне и о том, как его улучшить, включают Сладкий сон: стратегии ночного и дневного сна для кормящей семьи (2014), Сон с ребенком: руководство для родителей по совместному сну (2007), Воспитание в ночное время: как уложить ребенка спать (2007) и Трое в постели: преимущества сна с младенцем (2003).

Сводка

Просыпаться ночью для ребенка нормально с точки зрения развития, и есть много причин, по которым они это делают. Однако с ребенком, который часто просыпается по ночам, может быть трудно управлять.