Новорожденный спит днем а ночью не спит: Новорожденный ребенок плохо спит ночью и часто просыпается: что делать

Как выспаться с грудным ребенком

наладить общий режим

Что делает большинство женщин, когда их ребенок заснет? Кто-то бросается готовить, кто-то начинает спешно убирать квартиру, гладить, стирать – дел в семье всегда полно. А зря. Сделать домашние дела можно и когда малыш бодрствует, а вот поспать он вам точно не даст. Поэтому если сын или дочка заснули – бросайте все и ложитесь спать вместе с ребенком. Нет идеального порядка или не приготовлен обед? Вы сможете все это сделать позже, когда отдохнете, и, кстати, времени и сил потратите, скорее всего, гораздо меньше. Поэтому первое правило режима мамы: спите тогда, когда спит ребенок. Чтобы нормально себя чувствовать, женщина (особенно кормящая мама) должна спать и ночью, и днем. Так что налаживайте общий режим дня: можно подстраиваться под сон ребенка, а можно, наоборот, подогнать сон ребенка под свой распорядок (правда, сделать это будет сложнее).

принимать помощь

Как можно чаще привлекайте добровольных помощников к тому, чтобы посидеть с ребенком, погулять с ним или просто покормить. И здесь неоценима будет помощь мужа, бабушек и дедушек. Не доверяете младенца свекрови? Считаете, что папа не сможет развлечь малыша пару часов? Беспокоитесь, что дедушка заблудится с ребенком, гуляя с коляской вокруг дома? Напрасно. Ваши близкие – взрослые люди, они желают и вам, и малышу только добра и вряд ли как-то навредят ему. Максимум – криво застегнут памперс, наденут на кроху лишнюю кофточку или дадут ему не ту соску.

Если есть возможность, договоритесь с родными, чтобы они хотя бы два-три раза в неделю сидели с ребенком, давая вам пару часов на сон и отдых. Кстати, для этого можно пригласить и няню. И опять-таки – никаких домашних дел в это время, только – спать!

спать вместе с ребенком

У совместного сна много плюсов: маме не нужно вставать, просыпаться, подходить к кроватке, доставать из нее ребенка. Она может кормить малыша и при этом почти не просыпаться: ведь кроха сам найдет грудь. Да и многие дети спят только вместе со своими родителями – некоторым младенцам для того, чтобы заснуть, нужно чувствовать знакомый запах и тепло родного человека. У этого способа есть как свои сторонники, так и противники, но в любом случае, если вы выбрали совместный сон, надо обеспечить безопасность ребенка. Нельзя класть ребенка скраю кровати – он может повернуться и упасть на пол; нельзя укладывать его рядом с родительской подушкой – малыш может неудачно повернуться и его дыхание нарушится.

А лучше всего не укладывать кроху в одну кровать со взрослыми, а просто придвинуть детскую кроватку к родительской, предварительно сняв с нее боковой бортик (сегодня есть даже специальные придвижные кроватки для совместного сна). Так и ребенок будет чувствовать близость мамы и папы, и родители будут спать спокойно, не волнуясь за его безопасность.

«запастись» сном

Ученые установили, что недосып или бессонница полностью компенсируются предшествующим ему (или последующим после него) полноценным высыпанием. И если это так, то сном можно «запастись». Пару раз в неделю (ну или один уж точно) нужно устраивать себе день, когда сон будет длиться 8–9 часов в сутки. Здесь опять на помощь придут близкие или няня. Можно выделить один раз в неделю, когда вы спите всю ночь, а к малышу встает ночью папа. Правда, это удобно, когда ребенок находится на искусственном вскармливании или хотя бы согласен пить ночью из бутылки сцеженное мамино молоко. Если это невозможно, то надо договориться с мужем, что, например, в выходной он берет ребенка и занимается с ним пару-тройку утренних часов, а вы – досыпаете недостающее время. Или пусть утром придет бабушка (няня), которая тоже даст вам наверстать ночной сон.

на ночь ложиться вместе

Обычно, уложив своего малыша на ночной сон, мама или кидается завершать дневные дела, или пытается выкроить время для себя (посидеть в Интернете, почитать книгу, посмотреть телевизор, сделать маникюр). А ведь именно первые три-четыре часа ночного сна дети спят лучше всего. Возьмите это на заметку и ложитесь спать ночью в одно время с ребенком. Иначе вы еще не успели заснуть (или заснули только что), как малыш проснулся для ночного кормления или просто так.

В результате у вас получится мало того что укороченный ночной сон, так наверняка ночью младенец проснется еще пару раз и прервет его.

укладывать ребенка пораньше

Как правило, взрослый человек, если ляжет спать пораньше, раньше и проснется. А вот у детей такой закономерности нет. Поэтому не бойтесь, что сегодня, заснув до 9 вечера, завтра малыш разбудит вас ни свет ни заря. Наоборот, чем позже ребенок засыпает, тем хуже и беспокойнее он спит. И как раз раннее укладывание дает более полноценный и продолжительный ночной сон. А это и нужно уставшей за день маме! Но для того чтобы установить такой режим дня, всем членам семьи надо будет постараться. Зато потом им станет гораздо легче.

Постарайтесь наладить свой режим и больше спать, и всей семье станет гораздо лучше. Даже с маленьким ребенком возможно не чувствовать недосыпания. Попробуйте и убедитесь сами.

Если такой расклад устраивает всех членов вашей семьи, практикуйте совместный сон. Это настоящее спасение для мам, дети которых часто просыпаются по ночам Дефицит сна нарушает образование в организме серотонина – биологически активного вещества, которое еще называют гормоном счастья, спокойствия и хорошего настроения. В результате человек, лишенный нормального отдыха, постоянно испытывает раздражительность и чувство угнетенности

Постарайтесь привить ребенку постоянное расписание сна и бодрствования. Это сделает день более упорядоченным и позволит вам меньше уставать.

Внимание! Цены на услуги в разных клиниках могут отличаться. Для уточнения актуальной стоимости выберите клинику

Администрация клиники принимает все меры по своевременному обновлению цен на программы, однако во избежание возможных недоразумений, рекомендуем уточнять стоимость услуг по телефону/у менеджеров клиники

Клинический госпиталь MD GROUPКлинический госпиталь Лапино-1 «Мать и дитя»Детская клиника КГ «Лапино» на Новой Риге (филиал)Клиника «Мать и дитя» КунцевоКлиника «Мать и дитя» СавёловскаяКлиника «Мать и дитя» Юго-ЗападКлиника «Мать и дитя» Новогиреево

Все направленияКинезиотерапия для детейКонсультации специалистов (взрослые)Консультации специалистов (детские)Массаж/ мануальная терапия для детейТерапевтические исследования

01.

Кинезиотерапия для детей

02.

Консультации специалистов (взрослые)

03.

Консультации специалистов (детские)

04.

Массаж/ мануальная терапия для детей

05.

Терапевтические исследования

 

Ничего не найдено

Администрация клиники принимает все меры по своевременному обновлению размещенного на сайте прайс-листа, однако во избежание возможных недоразумений, советуем уточнять стоимость услуг и сроки выполнения анализов по телефону

Как отучить новорожденного грудничка спать только на руках у родителей? Переходим от бесконечного укачивания к самостоятельному засыпанию в кроватке

Как отучить новорожденного грудничка спать только на руках у родителей? Переходим от бесконечного укачивания к самостоятельному засыпанию в кроватке

У малыша основную часть времени занимает сон, но родители сталкиваются с трудностями укладывания. У многих привычкой становится укачивание, ребенок спит только на руках. Требуется время и терпение, родители устают, интересуются, как отучить младенца от зависимости.

Содержание

• Причины «ручного сна»
• Днем спит на руках
• Нужно ли укачивание?
• Комаровский о проблеме
• Что предпринять?
• Распространенные ошибки

Причины «ручного сна»

Во время родов малыш испытывает сильный стресс, попадает в агрессивную среду и вынужден приспосабливаться к трудностям. На руках он быстрее успокаивается, засыпает крепко и надолго. Запах, тепло, голос мамы и биение ее сердца напоминают новорождённому внутриутробную среду, ассоциируются с безопасностью. Тактильный контакт является естественной потребностью, способствует укреплению психологической связи.

Близость матери формирует доверие к окружающему миру, благоприятно действует на нервную систему и общее развитие младенца. Он лучше растет, отличается крепким иммунитетом. Прикосновения помогают грудничку чувствовать значимость, любовь родных.

Психологи рекомендуют больше времени проводить рядом с малышом до достижения полугода.

Важно разобраться, почему грудничок спит только на маминых руках. Основной причиной является тревога, вызванная разными факторами:

1. Перевозбуждение – из-за повышенной активности или особенностей нервной системы;
2. Напряженная обстановка в семье, ссоры – грудной ребенок тонко чувствует негатив;
3. Дискомфорт из-за неудобной одежды, холода или жары в комнате;
4. Посторонние звуки, яркий свет;
5. Смена обстановки, посещение родственников, путешествие.

Нахождение рядом с мамой помогает быстрее успокоиться при болях, прорезывании зубов, облегчает самочувствие новорожденного во время колик и вздутия.

Днем спит на руках

Многих детей приходится укачивать, укладывая днём. Заснув на руках, они начинают бодрствовать при попытке переложить в кроватку. Малыши могут отказываться засыпать самостоятельно по разным причинам:

1. Активные игры, занятия перед сном, приводящие к перевозбуждению нервной системы;
2. Голод из-за неправильного режима питания или снижения лактации;
3. Отсутствие прогулки в дневное время. Иногда ребенок привыкает отдыхать в коляске на улице, а дома спит днем лишь на руках у мамы.

Отдыхать нужно в одно время для формирования привычки. Сразу отказаться от засыпания на руках не получится, нужно пробовать переложить в кроватку спящего. Предварительно можно завернуть младенца в пеленку – это снизит его чувствительность. Перекладывать следует во время фазы глубокого сна – первых 20-40 минут. Малыш при этом неподвижен и не просыпается в кроватке. Фаза чередуется с периодами быстрого, чуткого сна, когда ребенка легко разбудить.

Слинг

Выходом может стать слинг, освобождающий руки мамы для домашних дел. Но удобство относительно: положение ребенка отличается от нормального, постоянное движение делает сон поверхностным и снижает его качество. Многие укладывают рядом с собой на взрослой кровати, если удобно, чтобы мамочка засыпала с ребенком в дневное время.

Посторонние дневные звуки

Родители советуют укладывать на фоне шума, что делать не всегда приемлемо. Вариант оптимален до 3-х месяцев, когда дети спят в любых условиях. При внутриутробном развитии их постоянно сопровождали звуки, схожие с работающим пылесосом. После рождения они по привычке лучше засыпают на фоне шума. Через три месяца детский организм перестраивается, посторонние звуки начинают раздражать. В это время необходимо обеспечивать тишину для полноценного засыпания.

Нужно ли укачивание?

Многие специалисты не рекомендуют укачивать младенца из-за негативного влияния на развитие вестибулярного аппарата. Равномерное движение оказывает гипнотический эффект, малыш засыпает быстрее. Укачивание на руках часто становится привычкой и причиной отказа засыпать в кроватке. Альтернатива в виде колыбели тоже формирует зависимость. Если спящего ребенка перестать укачивать, он может проснуться. Родители вынуждены тратить время и силы, а позже и нервы на попытки, как отучить грудничка от этой привычки.

Комаровский о проблеме

Доктор Комаровский поясняет, что засыпание на руках вредно в первую очередь для родителей, говорит о недостатке терпения и силы воли с их стороны. Потребность спать естественна, долгие капризы говорят о дополнительных раздражающих факторах, требующих устранения.

Многие родители берут плачущего ребенка на руки вместо выяснения причин его недовольства. Комаровский рекомендует оптимизировать образ жизни грудничка, чтобы он засыпал самостоятельно.

Что предпринять?

Как отучить его от привычки спать на руках? Нужно постепенно подбирать другие способы взаимодействия. Несколько рекомендаций:

• Пеленать до достижения месячного возраста. Новорожденный ребенок не контролирует свои движения, во сне может испугаться своих рук;
• Правильно организовать место для отдыха. Одевать и накрывать в соответствии с окружающей средой. Нужно устранить раздражители в виде работающего телевизора, яркого освещения, уличного шума, проникающего сквозь открытое окно. В дневное время плотно задвигать шторы для затемнения;
• Чаще брать на руки во время бодрствования. Использовать это время для изучения дома, когда малыш начинает активно познавать окружающий мир. Это поможет постепенно уйти от ассоциации «руки-засыпание»;
• Ласково разговаривать, напевать колыбельную, чтобы младенец чувствовал близость мамы. В первое время поддерживать тактильный контакт, держа руку рядом или мягко поглаживая его. Время постепенно сокращать, малыш научится засыпать самостоятельно. В кроватку можно положить мамину вещь, знакомый запах будет успокаивать грудничка;
• Придумать ритуал для засыпания: ванночка с травами, расслабляющий массаж, чтение книги или колыбельная. Подойдет спокойная музыка;
• Избегать активных игр в течение 30-40 минут перед сном. Придерживаться режима отдыха, укладывать ребёнка в одно время каждый день;
• Наблюдать за грудничком, запоминать, при каких условиях он быстро уснул в кроватке без мамы. Научиться отличать манипуляцию от плача по другим причинам. При болях дети долго не успокаиваются на руках, если необходимость только во внимании, почти сразу засыпают.

Ребенку старше полугода нужно спокойным и рассудительным тоном объяснять, что нужно спать отдельно. Затем пробовать уложить в кроватку, не прерывая тактильного контакта и ласкового разговора. В случае сильного плача опять взять на руки, повторить действия. Может понадобиться несколько попыток, пока малыш успокоится.

Распространенные ошибки

Засыпание ребенка на руках приводит к недостатку времени, снижению качества маминого сна. По мере увеличения веса грудничка возрастает нагрузка на суставы и позвоночник взрослого. Это приводит родителей к крайностям.

Негатив

Недовольство, злость на ребенка или сложившуюся ситуацию. Негативные эмоции передаются младенцу, усугубляя его состояние. Взрослый должен уметь справляться с плохим настроением и смотреть на вещи позитивно. От этого зависит психологическое и физическое здоровье грудничка.

Внезапное изменение тактики воспитания

Резкое отучение от рук – лишает ребенка нужной ласки и является большим стрессом. Нужно действовать постепенно, подбирать альтернативные способы укладывания, первое время находиться рядом с кроваткой.

Одиночество

Оставление кричащего ребенка одного на долгое время. Методика была предложена американским педиатром Бенджамином Споком, признавшим свою ошибку. Малыш действительно кричит все меньше, постепенно привыкает засыпать самостоятельно. При этом испытывает большой стресс, вызывающий нервные расстройства в будущем. Нарушается здоровое формирование психоэмоциональной связи с матерью.+

Совместный сон

Совместный сон – подходит для новорожденных и недоношенных. Это может быть опасно для младенца, требует чуткости от взрослых. Если совместный сон перерастет в привычку, родители столкнутся со страхом малыша спать отдельно. Это потребует времени на отучение и станет новым стрессом.

Многие родители берут ребенка на руки, если он спящий издает звуки. Лучше выждать пару минут, малыш может успокоиться сам. Если плач усиливается, значит, есть весомая причина: дискомфорт, боль или голод, их нужно устранить.

Отучение малыша от сна на руках требует терпения, но является важным этапом развития самостоятельности. Может понадобиться несколько дней, но усилия будут вознаграждены спокойным детским сном и позволят полноценно отдохнуть родителям. В случае трудностей следует проконсультироваться у педиатра, как отучить ребенка от рук.

Почему мой ребенок так много спит днем, а не ночью? – Yale Baby School

Младенцы много спят! В среднем ваш младенец может спать от 16 до 18 часов в сутки. Как новый родитель, вы, возможно, заметили, что этот режим сна сильно отличается от вашего. В отличие от взрослых, у младенцев нет типичного режима или расписания сна. Некоторые младенцы спят долго, а другие чаще просыпаются. Одни спят чутко, другие глубоко. Все дети разные. Вы можете расстраиваться, если ребенок не дает вам спать по ночам, а днем ​​может спать часами.

Видео с информацией о режимах сна младенцев. // источник: Today’s Parent, 2017

Младенцы не понимают разницы между днем ​​и ночью. Их внешние часы еще не развиты, и их сигналы зависят от дневного света и темноты. Это означает, что режим сна вашего ребенка еще не соответствует естественному циклу дня и ночи. У взрослых эти внешние главные часы расположены в мозгу рядом с областями обработки зрения. Он управляет вашими циркадными ритмами : ваши внутренние часы, которые играют роль в управлении вашими 24-часовыми циклами сна и бодрствования . Скорее жизнь новорожденного вращается вокруг того, чтобы его накормили. Их режим сна определяется временем, которое требуется для кормления, переваривания и повторного голодания, а не днем ​​и ночью.

Хотя младенцы проводят все это время во сне, не все это время приходится на один и тот же тип сна. Младенцы проходят стадии активного и спокойного сна. Активный сон — это легкое состояние сна, когда вы можете заметить, что ваш ребенок время от времени двигает руками или ногами, улыбается, сосет, хлопает веками и дышит быстрее или нерегулярно, чем во время спокойного сна. Во время спокойного сна ваш ребенок может дышать медленнее, более ритмично, меньше двигаться и не будет трепетать веками. Цикл сна младенца длится всего 50 минут, что меньше, чем 9 минут у взрослого.0-минутный цикл. Благодаря этому короткому циклу у вашего ребенка больше возможностей для возбуждения.

Диаграмма, показывающая цикл сна младенца, где младенцы сначала впадают в активный сон, постепенно переходят в спокойный сон, затем просыпаются или снова входят в активный сон.

Наконец, вы можете обнаружить, что наблюдаете за своим младенцем ночью, опасаясь Синдрома внезапной детской смерти (СВДС).  СВДС – это необъяснимая смерть здорового ребенка во сне. Хотя это может показаться пугающим, есть способы помочь вашему ребенку спать более безопасно и снизить риск. Дополнительную информацию см. в дополнительном материале (5).

Режим сна новорожденных сказывается на родителях, и вы можете начать чувствовать себя утомленным, пытаясь выяснить график сна вашего ребенка. Не теряйте надежды, даже если вы теряете сон! Время на вашей стороне. К четырем месяцам внешние часы вашего младенца начинают связываться со световыми сигналами, а к шести месяцам период сна вашего младенца удлиняется примерно до шести часов ночью. Вам может быть трудно высыпаться по ночам, но сон, когда спит ваш ребенок, и адаптация к графику сна вашего ребенка могут помочь вам приспособиться как можно лучше.

Дополнительный материал

Для получения дополнительной информации и ресурсов см. следующее.

1. У младенцев еще не сформировался нормальный циркадный ритм взрослых. Если вы хотите узнать больше о циркадных ритмах и биологических часах, перейдите по этой ссылке.

2. Чувствуете разочарование из-за того, что теряете сон, приспосабливаясь к режиму сна вашего новорожденного? Ты не один! Прочтите эту публикацию в блоге  The New York Times , содержащую советы для молодых родителей.

3. Знаете ли вы, что существует приложение, которое превращает ваше устройство Apple в радионяню? Поместите одно устройство рядом с ребенком и смотрите живое видео, разговаривайте и получайте оповещения на свое устройство. В приложении есть еще несколько функций, о которых вы можете узнать здесь!

4. По мере того, как ваш младенец развивается, его привычки и расписание будут меняться и становиться более регулярными. В этом видео вы найдете полезные советы по формированию хороших привычек сна у вашего новорожденного.

5. Важно знать о причинах и факторах риска синдрома внезапной детской смерти (СВДС). Узнайте больше о том, что вы можете сделать, чтобы предотвратить это. Эти шаги, предложенные клиникой Мэйо, могут помочь еще больше снизить небольшой риск СВДС у вашего ребенка.

Ссылки

Mayes, L.C. & Cohen, D.J. (2002).

Руководство Йельского центра по изучению детей. Руководство по пониманию вашего ребенка: здоровое развитие от рождения до подросткового возраста . Бостон: Литтл, Браун и компания.

Mirmiran, M., Maas, YGH, & Ariagno R.L. (2003) Развитие сна плода и новорожденного и циркадных ритмов.

Обзоры медицины сна, 7(4), 321-334.

Целевая группа по синдрому внезапной детской смерти. (2011). СВДС и другие младенческие смерти, связанные со сном: расширение рекомендаций по безопасной среде для сна младенцев.

Педиатрия, 128(5), e1341-e1367.

 

Back to modules 

How to get a newborn to sleep at night

• Community
• Getting Pregnant
• Pregnancy
• Baby Names
• Baby
• Toddler
• Child
• Health
• Family
• Курсы
• Registry Builder
• Детские товары

Реклама

Фото: iStock.com / Nattakorn Maneerat

Если ваш ребенок бодрствует ночью и спит весь день, вы не одиноки. Многие новоиспеченные родители часами не спят со своими новорожденными, когда им отчаянно нужен отдых.

Новорожденные просыпаются по разным причинам, в том числе от голода и дискомфорта. В то время как спать всю ночь — мечта большинства родителей, частые пробуждения, чтобы покормить, покормить из бутылочки или утешить ребенка, — это нормально в этом возрасте. Новорожденным необходимо есть каждые 2–4 часа, чтобы набирать вес в течение первых нескольких месяцев жизни.

Но если ваш ребенок долго бодрствует после того, как его накормили, переодели и погладили, вы можете сделать многое, чтобы побудить его заснуть.

Почему новорожденные спят весь день и не ложатся спать всю ночь

Никто не знает, почему у новорожденных день и ночь часто меняются местами. А новорожденные спят так много (около 16 часов в сутки), что может показаться, будто они спят всегда, за исключением тех моментов, когда вы готовы взорваться.

Возможно, во время беременности вы замечали, что ваш ребенок был неподвижен и тих в течение дня, но, как только вы ложились, у вас в матке начинались танцевальные вечеринки. Когда вы стоите и двигаетесь в течение дня, гравитация тянет вашу матку вниз, немного сжимая вашего ребенка и успокаивая его (точно так же, как пеленание новорожденного). Как только вы ляжете на ночь, матка немного вытянется, и у вашего ребенка появится больше места для шевелений, чем он и пользуется.

Если ваш ребенок спит днем ​​и кажется более активным ночью, пока находится в утробе матери, это не обязательно означает, что после рождения он станет ночной совой, хотя это может повлиять на его режим сна в эти дни. первые дни и недели после рождения.

Роды также могут нарушить режим сна вашего новорожденного, особенно если у вас были длительные роды и роды поздно ночью. Однако обычно это длится всего несколько дней.

Некоторые младенцы могут меньше спать ночью, потому что они имитируют режим сна своей матери. Например, исследования показали, что если беременная женщина плохо спит во втором и третьем триместрах, ее ребенок может не так хорошо спать после рождения.

Как уложить новорожденного спать по ночам

Эти советы помогут вам создать обстановку и распорядок дня, которые будут способствовать здоровому сну по мере взросления вашего ребенка.

Реклама | страница продолжается ниже

• Удовлетворяйте потребности вашего ребенка в течение дня. Новорожденным требуется от 8 до 12 кормлений в течение 24 часов, а также много времени на общение с опекунами. Если вы следите за тем, чтобы ваш ребенок ел достаточно и уделял ему много внимания в течение дня, возможно, вам больше повезет уложить его спать ночью.
• Следите за признаками того, что ваш ребенок готов ко сну. Ожидание, пока ваш новорожденный переутомится, может на самом деле затруднить сон. Признаки того, что они сонные, но не переутомленные, включают в себя потирание глаз, зевоту, отвод взгляда от вас и суету.
• Когда наступает время отхода ко сну (и времени дневного сна), держите комнату ребенка в тишине и темноте и используйте только мягкий свет или ночник для ночных кормлений и смены подгузников. Говорите с ними тихо и двигайтесь медленно. Говорите кратко и скучно, а не увлекательно. Подумайте о том, чтобы получить плотные шторы, чтобы в комнате вашего ребенка было темно, когда придет время спать.
• Будьте терпеливы. Большинство детей приспосабливаются к семейному распорядку со временем и постоянным распорядком. Тем временем, когда вашему ребенку исполнится всего несколько недель, попробуйте мягко уговорить его следовать более разумному графику.
• Имейте в виду, что в одну ночь ваш ребенок может спать хорошо, а в следующую – плохо. Какое-то время у вас будут хорошие ночи (и дни) и тяжелые. Но по мере того, как нервная система вашего ребенка созревает, его циклы сна удлиняются, и он будет больше спать ночью, а не днем.

Как не дать новорожденному заснуть днем ​​

Новорожденные нередко заводят себе привычку спать весь день, а затем бодрствовать, когда солнце садится. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь ребенку изменить эту привычку.

• Отличие дня от ночи. Точно так же, как вы пытаетесь сохранять спокойствие и тишину в ночное время, создайте обстановку в течение дня, которая позволит вашему ребенку понять, что пришло время учиться и играть. Открывайте жалюзи и шторы, играйте и общайтесь с малышом и не бойтесь немного пошуметь.
• Установите время пробуждения и придерживайтесь его, даже если ваш ребенок не спал большую часть ночи. Выспаться может показаться хорошей вещью, но это не поможет вам достичь вашей цели — крепко спать по ночам.
• Будите ребенка для регулярного кормления в течение дня. Ваш малыш должен есть от 8 до 12 раз каждые 24 часа. Если этих кормлений не будет в течение дня, многие младенцы восполнят это за ночь. (Новорожденные нуждаются в ночных кормлениях, поэтому вы не сможете исключить их, но регулярное питание новорожденного в течение дня может помочь вам увеличить интервал между ночными кормлениями до трех-четырех часов.)
• Если ваш ребенок часто засыпает во время кормления, он может не съесть столько, сколько ему нужно в течение дня. Держите ребенка в напряжении во время дневных кормлений, растирая ему спинку, играя пальцами ног и раздевая его, чтобы он не чувствовал себя слишком уютно.

  No related posts.