Когда начинать гулять с новорожденным и по сколько времени?
В первые дни после своего появления на свет малышу нужно очень много свежего воздуха. Как раз по этой причине педиатры рекомендуют мамам выходить на прогулку со своими детками сразу же, как выписались из роддома, если конечно погода подходящая. Но собираясь на улицу с ребенком впервые, у мамы может возникнуть ряд нюансов. Так сколько же можно гулять с младенцем, чтобы данный процесс принес не вред, а пользу?
Если за окном солнечный летний день, то идти на прогулку можно сразу после того, как выписались из родильного дома. А если за окном холодный день, то необходимо отложить прогулку на несколько дней, пока организм новорожденного не адаптируется к климату окружающей среды.
Молодым мамам свойственно обращать внимание на самые незначительные изменения температуры на дворе – они бояться, что их любимое чадо заболеет. В зимнее время, когда за окном стоит ветреная и дождливая погода, с ребеночком до 1 месяца лучше пока не гулять.
Сильный мороз на улице – это тоже серьезный повод посидеть дома. Если очень нужно совершить поездку, то помните, что ребенок должен быть в специальном безопасно автокресле, которые вы можете выбрать в интернет-магазине. Когда погода плохая, организуйте себе «прогулку» в домашних условиях: откройте форточку или поставьте коляску с младенцем на балкон.
В сильную жару так же педиатры не рекомендуют отправляться с младенцем на прогулку. Когда температура на улице превышает +25 градусов, лучше остаться в квартире. Жару лучше пересидеть дома. А гулять можно ранним утром, пока еще так жарко, или вечером. Кроме того, летом старайтесь избегать попадания на ребенка прямых солнечных лучей. По возможности старайтесь держать своего малыша в тени.
На длительность прогулки с ребенком влияют климатические условия. Кроме того, имеет значение и возраст младенца. Когда на улице стоит теплая погода, ребеночек в возрасте от 1 до 2 недель может побыть на воздухе не более чем полчаса.
Потом нужно постепенно увеличить время пребывания на улице до 1 часа. А когда холодно, то гулять нужно не больше 15 минут. Время прогулки с вашим ребенком стоит увеличивать постепенно, понемногу. Это поможет деткам быстрее адаптироваться к особенностям окружающей среды. А чтобы прогулка не была утомительной для мамы, стоит обратить внимание на выбор коляски – здесь вы можете посмотреть популярные модели. Через 1 месяц после выхода из роддома вы сможете проводить на улице со своим ребенком больше 2-х часов, но только при условии, что будет хорошая погода.
Многих мам волнует вопрос: сколько можно гулять с младенцем, если он простуженный. Здесь все зависит от того, насколько серьезно он болен, если у него температура и опять-таки от погодных условий. Но как раз по этому вопросу лучше проконсультироваться с вашим лечащим педиатром.
Перед тем как выйти на прогулку не нужно забывать важный момент: малыш должен быть одет по погоде, то есть ему не должно быть ни жарко, ни холодно. Летом лучше всего подойдет легкая одежда из натуральной ткани.
А зимой лучше одеть теплый комбинезон. Кроме того, одежда должна быть удобной, чтобы на ее одевание шло не слишком много времени. А то пока вы оденете малыша, он вспотеет, а выйдете на прогулку – может простыть. Лучше всего сначала одеться самой маме, приготовить коляску, а уж потом одевать ребенка.
Как гулять в мороз?
Понятно, что в такую погоду длительные прогулки не стоит совершать. Если мороз -15 градусов, то время прогулки нужно сократить до 15 минут или лучше вообще воздержаться от прогулки. Во время того, как гуляете с малышом, необходимо контролировать его состояние: проверить, не холодные ли ручки, ножки, носик, так вы сможете понять замерз он или нет.
Сколько времени можно гулять в летний период? Летом можно долго гулять, но только после того, как ребенок адаптируется. Начните прогулку с 10-15 минут, добавляя постепенно по 15 минут каждый день. Нужно сказать, что ничего особенно не произойдет, если летом вы немного задержитесь на улице.
Педиатры рекомендуют гулять по 2 раза на день.
Материал предоставлен сайтом Мамамаг.
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Сколько гулять с новорожденным
13 декабря 2022 г.
Время на прочтение: 6 мин.
19
Прогулка – одно из рутинных занятий мамы. Прогулки на свежем воздухе просто необходимы для здоровья, полноценного роста и развития малышей. А как делать это правильно, расскажем в этой статье.
Современные специалисты рекомендуют гулять с ребенком тогда, когда мама будет спокойна за его здоровье и самочувствие. Есть несколько общих рекомендаций, но почти все зависит от здоровья малыша и времени года, когда он родился.
Свежий воздух полезен всем. После прогулки у человека улучшается кровообращение, повышается аппетит и нормализуется сон. В прохладную погоду, благодаря разнице температур, на улице и дома происходит закаливание, а в солнечную погоду вырабатывается витамин Д.
Когда можно гулять с летним малышом
Летом сложно усидеть дома, тем более после нескольких дней, проведенных в роддоме. Казалось бы – тепло, выходи на улицу хоть в первый день. Но особенно летом не стоит торопиться.
С летним малышом лучше выйти на улицу через 1-3 дня. Помните, что летнее солнце опасно для крохи. Подстройтесь под погоду: выходите рано утром или вечером, когда спадет жара. Если нужно выйти в жару, то следите, чтобы на кожу младенца не попадали прямые солнечные лучи.
Летом не выходите без москитной сетки. Кожа у новорожденных очень чувствительна, нельзя допускать укусов насекомых. В теплую погоду вы можете гулять с малышом хоть весь день.
Первая прогулка с зимним малышом
Как и летом, нужно ориентироваться на погоду. Для первой прогулки лучше выбрать день, когда температура воздуха не ниже -10 градусов, нет ветра или сильного снегопада. Важно обратить внимание и на влажность воздуха.
Если вы остановились на прогулке, обязательно ставьте коляску на тормоз: и зимой, и летом это обезопасит ребенка от несчастного случая. Не закрывайте нос и рот малыша шарфом. Это может не полезно для дыхательной системы новорожденного: воздух, вдыхаемый через шарф, становится влажным, от чего шанс заболеть увеличивается в разы.
Гуляем с весенними и осенними малышами
В межсезонье главная проблема: невозможность предсказать изменения в погоде. Собирались на улицу, было тепло и светило солнце, а через 10 минут налетел холодный ветер. Чтобы такие перемены погоды не застали врасплох, одевайте ребенка так, чтобы его можно было легко раздеть. А на случай похолодания, носите с собой плед.
Что нужно взять с собой на прогулку?
Наверняка вы видели картинки, где мама везет коляску, и вся увешана сумками и игрушками. Мы подготовили вам список, чтобы вы не стали героем таких комиксов.
- В любое время года берите с собой дождевик. Не всегда есть возможность выйти на улицу в хорошую погоду.
- Влажные салфетки так же спасут в любое время года, как маму, так и малыша.
- В теплое время года возьмите с собой накидку для кормления, чтобы покормить кроху в общественном месте. Так же возьмите запасную одежду и подгузники.
- Всегда берите с собой чистую питьевую воду.
- Если пользуетесь пустышкой, то берите с собой запасную. Малыши любят все выбрасывать.
- Для детей постарше берите погремушки или любимые игрушки.
В любое время года берите с собой плед, соответствующий сезону. Даже летом бывает холодный ветер.
С опытом вы поймете, что необходимо взять с собой на прогулку, а что лучше оставить дома. Список выше только кажется большим. На самом деле все это легко уместится в сумке или в корзинке коляски.
Как одеть малыша на прогулку?
Новорожденный еще недостаточно окреп, в любое время года малыш может перегреться или переохладиться. Этого допускать нельзя. Научимся подбирать одежду на любой сезон.
Мамы отмечают, что наиболее удобная одежда для малыша – это слип. Он заменит штанишки и кофточку, колготки и футболку с длинным рукавом. Малышу в нем удобно: ничего не задирается, нет лишних складок. Кожа малыша чувствительна, малыш может капризничать от неудобства, а со слипом такого не случится.
Есть одно правило, как одеть новорожденного на прогулку: одеть ребенка как себя + один слой одежды.
Летом все просто: одного слоя одежды будет достаточно. В жаркую погоду важно чтобы одежда была сшита из хлопка, никакой синтетики. Совсем малышу возьмите с собой пеленку или тонкий хлопковый плед.
В межсезонье немного сложнее, главное не ориентироваться на свои ощущения. Вы двигаетесь, у вас отлично работает система терморегуляции, а малыш лежит или сидит неподвижно.
Осенний комбинезон новорожденному можно надевать уже при температуре от +20 до +5 градусов. От +20 до +15 наденьте под комбинезон тонкий хлопковый слип, при температуре ниже смело надевайте теплый слип.
При температуре от +5 до -5 малыша можно одеть в хлопковый слип, сверху теплый слип из флиса или шерсти, теплые носочки, шапку, манишку или шарф, зимний комбинезон.
При температуре от -5 до -15 время утепляться. В мороз наденьте ребенку жилетку, она не даст малышу замерзнуть. Для комфорта важно чтобы спина была в тепле. При низкой температуре обязательно положите в коляску теплый матрасик.
Перегрев опаснее для малыша, чем переохлаждение. Важно не допустить этого при сборах ребенка зимой. Есть несколько вариантов сборов на прогулку.
- Одеть ребенка, открыть окно или балкон, одеться самой.
- Одеться самой до верхней одежды, одеть ребенка полностью и очень быстро надеть верхнюю одежду на себя.
- Одеться самой, надеть верхнюю одежду на малыша.
Первый и второй варианты подходят для прогулок летом, весной и осенью. Зимой, чтобы не перегреть малыша, одевайтесь сначала самостоятельно, и только потом одевайте малыша. Чтобы не вспотеть, маме лучше застегнутся и надеть шапку уже в подъезде.
Прогулки во время болезни
Если у малыша температура, он кашляет и у него сильно заложен нос, то на улицу выходить нельзя. Как только температура перестанет подниматься, и малыш станет бодрее, можно выходить на 15-20 минут.
Перед выходом на улицу очистите малышу носик. Воспользуйтесь назальным аспиратором NoseFrida. Он удобный и безопасный: скругленный кончик не травмирует слизистую.
Как понять, что малышу комфортно на прогулке?
В мороз или жару проверяйте ребенка каждые 10 минут. Если малышу холодно, то у него будет прохладной задняя поверхность шеи и запястья. Холодный нос не показатель, что ребенку холодно. При перегреве малыш будет вялым, кожа покраснеет. Иногда малыши покрываются испариной, а иногда наоборот кожа становится сухой и горячей.Будьте готовы покормить малыша по требованию. Новорожденный малыш во время прогулки может начать требовать поесть: он тянет кулачки в рот или открывает рот в поисках молока. Летом вам пригодится накидка для кормления, а зимой гуляйте с малышом между кормлениями.
Если во время прогулки малыша раскапризничался и ничего не помогает его успокоить, то идите домой. Не нужно «догуливать» определенное время.
Мы рассказали вам все самое важное о том, что нужно знать перед тем, как выйти на прогулку с малышом. Не бойтесь, все страхи и сомнения отпадут сразу после первой прогулки: вы поймете, что это не сложно и не страшно. Желаем вам спокойных прогулок, теплого солнышка и ласкового ветра! И помните, прогулки полезны не только малышу, но и маме.
Как подготовиться к первой прогулке с новорожденным?
МЫ ПОДДЕРЖИВАЕМ ЮНИСЕФ ПОЛЬША Узнать больше >>
Перейти к содержимомуПервая прогулка с новорожденным ребенком всегда вызывает массу эмоций — не только у родителей-новичков. Новорожденный ребенок кажется крошечным, хрупким и уязвимым, так как же он может подвергаться воздействию тепла или холода? Как одеть новорожденного на прогулку, чтобы не перегреться? Почему не отказываемся от первых прогулок, когда на улице мороз? В этой статье мы объясним, когда лучше всего гулять с новорожденным и , когда вы можете начать думать об этом после родов. Эта приличная доза знаний успокоит каждого родителя и обеспечит вашего малыша необходимой дозой кислорода. Давайте начнем!
Когда выходить на первую прогулку с новорожденным ребенком?
Неудивительно, что многое зависит от погоды, но также… от состояния матери и ребенка после родов. Если ваш ребенок родился недоношенным, спросите акушерку о вашей первой прогулке.
Возможно, что при благоприятных условиях можно будет выйти сразу, в 1-ю неделю жизни малыша — а так же возможно придется ждать около 2-х недель. Если у мамы нет сил выйти на улицу, она не должна напрягаться в этот период. Вместо этого папа или члены семьи могут пойти на прогулку.
Не забывайте одевать ребенка по погоде. Рекомендуется один дополнительный слой, , если только жара не сильная, или наоборот — настолько холодно, что нужно дополнительно укрывать ребенка.
Первые прогулки должны длиться не более 10-15 минут.
Летние прогулки
Когда летом становится жарче, прогуляйтесь до 10 часов утра. Вы также можете выйти вечером после 16:00. Категорически нельзя выходить на прогулки с 12.00 до 14.00, так как именно в это время самое жаркое время, и как малышу, так и маме может грозить ожог или инсульт, вызванный солнечными лучами.
Всегда защищайте ребенка от солнца — перед прогулкой поднимите капюшон коляски и нанесите мягкий солнцезащитный крем.
Никогда не накрывайте капюшон коляски подгузником или одеялом: тогда температура в люльке очень быстро повысится! Вместо этого, , подумайте о зонтике, прикрепленном к раме коляски, , который даст дополнительную тень, обеспечивая при этом достаточный поток воздуха в люльке.
Если вы будете гулять первые месяцы жизни малыша в жаркую погоду, то стоит купить коляску с вентиляционными панелями. Дополнительные панели в люльке и капюшоне позволят вам поддерживать оптимальную температуру в коляске, без необходимости покупать зонтики — просто используйте навес и переместите материал, который покрывает сетку по бокам капюшона или люльки .
Не забудьте надеть светоотражающий колпачок. Если ваш ребенок голоден, вам придется взять его из коляски и покормить. Тогда пригодится тонкая шапочка, чтобы защитить нежную головку малыша.
Зимние прогулки
Зимой нужно внимательно следить за температурой.
Не выходить на улицу, если термометр показывает -5°C и дует ветер. Ниже этой температуры вообще не гулять, даже если светит солнце. Зимой хорошая погода может быть обманчивой, не только вы, но и ваш ребенок можете простудиться.
Когда потеплеет, идите гулять. Помните, что ребенок в люльке не двигается так, как вы, поэтому наденьте на него на один слой больше, чем на себя. Оденьте малыша в боди с длинными рукавами, штаны, носки (желательно две пары), свитер, комбинезон и куртку (при условии, что комбинезон не цельный). Также накройте его одеялом и не забудьте про теплую шапочку, которая закроет уши вашему малышу.
Что делать в случае ожидаемых продолжительных холодов? Отказаться от прогулок? Да, но вместо подойдет открытое окно или балконная дверь . Оденьте малыша, посадите в коляску и поставьте у открытого окна или балконной двери на 10-15 минут. Благодаря этому ребенок будет защищен от холода , укрепит иммунитет и с раннего возраста будет контактировать со свежим, морозным воздухом.
Прогулки весной и осенью
Большая проблема здесь не в температуре, а в погодных условиях. Частые проливные дожди и ветер могут вас обескуражить, поэтому, если очень ветрено или идет очень сильный дождь, не выходите на улицу. Тем не менее, вы должны выходить на улицу, когда идет морось — если коляска не является водонепроницаемой, используйте дождевик. Его можно приобрести отдельно или в комплекте с коляской.
Хорошая идея купить коляску с водонепроницаемым капюшоном. Благодаря этому вам не придется использовать дождевик каждый раз, когда идет дождь. Одевайте ребенка по погоде. Вы должны судить сами, стоит ли накладывать дополнительный слой или нет. Погода в эти сезоны может быть очень переменчивой — весной может быть холодно, а осенью: выше 15 градусов. Поэтому перед каждой прогулкой откройте окно или выйдите на балкон и проверьте, какая на самом деле погода. Ветер дует, а может, теплее, потому что светит солнце?
Прогулка с новорожденным
Прогулка с новорожденным вызывает большое беспокойство не только о погоде, но и о поведении ребенка.
Что делать, если ребенок плачет, и вы не можете его успокоить? Эти вопросы часто задают начинающие родители. Успокойся — маленькие дети много спят в самом начале , поэтому риск того, что они проснутся и разыграют драму во время ходьбы, довольно незначителен.
Однако для вашего психологического комфорта мы рекомендуем прогуливаться по многоквартирному дому или дому. Вы всегда можете вернуться домой, если чувствуете себя неуверенно. Выходите сначала на 10-15 минут , а когда почувствуете себя увереннее, можете идти дальше и на более длительные прогулки.
Помните, что спокойный родитель на прогулке – спокойный ребенок. 🙂
Комментарии (0)
3 Преимущества выведения ребенка за пределами
.
Солнечные лучи и свежий воздух имеют хорошо задокументированные преимущества, но пребывание на свежем воздухе полезно для вашего ребенка и по другим причинам. Их чувства стимулируются яркими цветами, новыми запахами и волнующими звуками, такими как звуки птиц и самолетов. Проведение времени на свежем воздухе также может улучшить языковые навыки и, возможно, даже их сон 😉
Если у вас нет прямого доступа к природе, не беспокойтесь о том, что ваш ребенок что-то упустит. Простое пребывание на улице посреди шумного города может дать вашему малышу не меньше пользы, чем прогулка в лесу, даже если ощущения немного другие ❤️
Новые ощущения способствуют развитию мозга Новые образы, звуки, запахи , а текстуры приятны и увлекательны для вашего ребенка. Даже если они привязаны к вашей груди или лежат в коляске, они получают все виды стимуляции снаружи, которых не получают, когда находятся в помещении. Эта стимуляция также помогает создавать синапсы — связи между клетками мозга вашего ребенка, которые имеют решающее значение для когнитивного развития.
Даже просто прогулка по городскому кварталу может подарить не меньше ярких, новых и непредсказуемых ощущений, чем прогулка по лесу.
Проведение времени с ребенком на свежем воздухе также предоставляет новые возможности для развития речи. Прогуливаясь, рассказывайте о том, что видите, и старайтесь реагировать на звуки и жесты ребенка. Такой ранний «разговор» с ребенком, известный как «подай и верни», может оказать большое влияние на его речь и когнитивное развитие.
Исследование, проведенное в 2014 году, показало, что младенцы и младенцы с большей вероятностью пытаются вербализовать переживания, которые они пережили на открытом воздухе: «Когда младенец чувствует листья или малыш замечает самолет в небе, они более склонны вербализовать этот опыт, потому что это вызовет положительный отклик у их опекунов».
Если ваш ребенок смотрит, например, на дерево, подойдите ближе и предложите ему протянуть руку, чтобы прикоснуться к нему, описав, что он видит и чувствует: «Вы касаетесь коры дерева.
Это кажется грубым, не так ли? Кора помогает защитить дерево». Если ваш ребенок реагирует на звук, попытайтесь найти его источник и название, а затем опишите его; если что-то привлечет их взгляд, попытайтесь пойти на расследование.
Воздействие солнечного света играет важную роль в том, как наш организм выделяет мелатонин, который часто называют «гормоном сна». Исследование 2004 года, опубликованное в Journal of Sleep Research, показало, что «дети, которые хорошо спали ночью, подвергались значительно большему воздействию света в ранний дневной период». В частности, если у вас беспокойный ребенок, время, проведенное на свежем воздухе во второй половине дня — вплоть до «колдовского часа» (с позднего вечера до вечера) — может помочь отрегулировать цикл сна и бодрствования. Воздействие прямых солнечных лучей может помочь установить циркадные ритмы вашего ребенка быстрее, чем если бы он был в помещении весь день.
Как их одевать Несколько соображений и практических правил помогут вам определить, когда безопасно выводить ребенка на улицу и как одевать его в жаркую или холодную погоду.
Младенцы не могут остыть так, как это делаем мы; их потовым железам нужно время, чтобы развиться. Когда на улице жарко (выше 75 ° F), важно избегать как можно большего количества прямых солнечных лучей, надев шапку на голову ребенка и солнцезащитный козырек на переноску или коляску. FDA не рекомендует солнцезащитный крем для детей в возрасте 6 месяцев и младше. Вместо этого ограничьте время пребывания на улице, когда жарко (особенно между 10:00 и 16:00), избегайте прямых солнечных лучей и одевайте ребенка в один слой. Младенцы не должны находиться на улице в течение длительного периода времени, когда температура выше 90° F.
Младенцы также теряют тепло быстрее, чем взрослые, поэтому они легче простужаются. Лучше всего одевать ребенка слоями: вы можете добавлять или снимать каждый слой по мере необходимости, и тепло остается между ними, сохраняя тепло вашего ребенка. Не забывайте об их ногах, руках и лице, когда одеваете ребенка в холодную погоду, и используйте одеяло, если температура особенно низкая.
