Что кушать маме при гв: Правильное питание мамы при грудном вскармливании

Что есть при грудном вскармливании кормящей маме? | Грудное вскармливание vseogv.ru

Кормление грудью – это ответственный период, когда мама должна особенно строго следить за своим самочувствием. Во время лактации недопустимо самостоятельно употреблять лекарства, пить алкоголь, а также питаться вредной едой. Все, что едят мамы при ГВ, поступает в организм ребенка. Поэтому рацион должен быть максимально полезным, разнообразным, не вызвать аллергии и других побочных реакций у младенца.

Что надо есть при грудном вскармливании: надо ли строго придерживаться диеты

Перечень продуктов, который будет употреблять женщина во время лактации, составляется индивидуально и постепенно расширяется. Не стоит обращать внимание на знакомых и друзей, расспрашивать кто что ел при грудном вскармливании на форумах. Питание женщины должно зависеть от потребностей организма, пищевых привычек, а также индивидуальной реакции новорожденного на ту или иную другую.

Иногда можно услышать, что есть при грудном вскармливании первые месяцы можно только гречневую кашу. Однако такая строгая диета приведет к истощению организма, стрессу и даже может стать причиной послеродовой депрессии. Поэтому важно, чтобы меню было здоровым и разнообразным.

Диета, безусловно, нужна. Ее суть заключается в том, что ежедневно новая пища употребляется небольшими порциями. Особенно осторожно кормящая мама должна употреблять еду, которая может спровоцировать аллергическую реакцию. Насколько будет строгой диета, зависит от новорожденного. Все дети разные, рождаются в разное время, имеют индивидуальные показатели здоровья. Поэтому что есть при грудном вскармливании, а от чего придется отказаться, зависит только от реакции ребенка на продукты и пищевых привычек кормящей мамы.

Что нельзя есть при грудном вскармливании: список аллергенов

После выписки из роддома рекомендуется полностью отказаться от любых аллергенов.

Список еды, которая вызывает реакцию:

мед;

• арахис;
• шоколад;
• кофе любого сорта;
• цитрусовые;
• томаты;
• молоко;
• яйца;
• каши и макароны с глютеном;
• грибы;
• маринады;
• овощные и фруктовые соки.

Как понять, есть ли у ребенка аллергия

Женщины обычно методом проб и ошибок определяют, что можно есть при грудном вскармливании новорожденного. Для этого после употребления нового блюда мама внимательно наблюдает за поведением ребенка на протяжении 12 часов.

Что категорически нельзя при грудном вскармливании? В перечень запрещенной еды входят блюда, которые вызывают аллергию. Чтобы определить негативную реакцию, лучше пробовать новый продукт утром. В течение дня легче наблюдать за реакцией новорожденного, чем ночью. К тому же некоторые новые блюда, съеденные вечером, могут обеспечить маме с ребенком бессонную ночь.

Определить аллергию можно по кожной реакции. Если у ребенка появились пятна, мелкие прыщики, шелушение или зуд, то аллергия есть. Также малыш может стать более беспокойным, тревожным, капризным, но не иметь кожных проявлений. Аллергия может иметь разную интенсивность и не всегда сопровождается сыпью на лице. Необходимо оценивать состояние кожных покровов на всем теле и оценивать общее самочувствие.

Что можно есть матери

Новоиспеченным мамам необходимо знать, чем полезно питаться при ГВ. Если ребенок здоров и не страдает аллергией, то можно все продукты. Необходимо знать меру, поскольку некоторая еда в больших объемах может вызвать реакцию у крохи.

После родов организм женщины нуждается в большом количестве витаминов и минералов. Кормящая мама отдает младенцу питательные вещества вместе с молоком. Чтобы восполнить дефицит, она должна питаться разнообразно и сбалансировано.

Ежедневное меню женщины после родов при лактации включает:

• овощи – лучше, если они предварительно пройдут термическую обработку;
• мясо или рыбу – следует отдавать предпочтение нежирным сортам;
• злаки – каши являются источником энергии;
• супы – лучше готовить их на бульоне из овощей с добавлением отдельно приготовленного мяса;
• кисломолочные блюда низкой жирности – сыры, творог, кефир, сметана.

Постепенно вводятся фрукты, необработанные свежие овощи, яйца, хлебобулочные изделия.

Что нельзя есть маме при грудном вскармливании

Мнение специалистов относительно питания при лактации расходится. Врачи, которые специализируются на традициях советской медицины, призывают мам к тому, что нельзя есть при грудном вскармливании новорожденного все подряд. Надо строго ограничивать себя, чтобы не спровоцировать кишечные и кожные реакции.

Современные педиатры имеют другую точку зрения на питание женщины. Специалисты рассказывают, что есть маме при грудном вскармливании можно практически все. Важно лишь соблюдать нормы и следить за состоянием ребенка.

В то же время педиатры прошлого поколения и современные врачи сходятся в одном. В меню женщины при ГВ не должно быть следующего:

• алкоголя любой крепости;
• газированных напитков с большим содержанием сахара;
• кофе и крепкого чая;
• полуфабрикатов;
• продуктов с канцерогенами и трансжирами;
• аллергенных сортов орехов;
• тропических фруктов;
• шоколада и сладостей;
• экзотических морепродуктов;
• жирного мяса;
• консервантов;
• соусов и усилителей вкуса.

Колики и рацион кормящей матери – есть ли взаимосвязь

Комаровский представляет мнение многих отечественных педиатров по поводу того, что есть при грудном вскармливании. Врач считает, что лактация зависит от питания мамы. Поэтому для молока важно, чтобы рацион быть разнообразным и сбалансированным. Комаровский убеждает, что нельзя сидеть на строгой диете, если это не требует состояние здоровья новорожденного. Необходимо, чтобы мама питалась здоровой пищей, которая будет доставлять ей удовольствие.

Современные педиатры говорят, что между детскими коликами и рационом женщины нет никакой взаимосвязи. Газообразование у ребенка вызвано становлением пищеварительной функции. Младенец рождается со стерильным кишечником. Ежедневно в его организм поступают полезные микроорганизмы из материнского молока, которые помогают установиться правильной микрофлоре. Как только этот процесс завершится, колики перестанут беспокоить. Мама может долго сидеть на диете, ограничивать себя, но это не поможет избавиться от метеоризма у новорожденного. Поэтому не стоит себя мучать. Необходимо набраться терпения и не налегать на газообразующие продукты. Пищеварение у младенца постепенно стабилизируется самостоятельно.

Диета кормящей мамы при коликах у новорожденного

Грудное молоко, диета и колики — как тесно они взаимосвязаны? В период колик многие кормящие мамы задают себе вопрос, не вызваны ли проблемы у малыша их диетой. Может, виновата та самая тушеная капуста или сгущенное молоко в чашечке кофе? Но диета кормящей мамы при коликах у грудничка в действительности ни при чем. Проблемы грудного вскармливания в их связи с питанием мам объясняет к. м. н., врач высшей категории, врач-педиатр Алла Анатольевна Щербакова.

Колики — это периодические боли, которые сопровождают кормление и чаще возникают вечером. Ребенок беспокоится, поджимает ножки, плачет. Такое поведение связано со вздутием живота — образованием пузырей газов в процессе брожения в желудочно-кишечном тракте при переходе новорожденного с внутриутробного питания к энтеральному питанию грудным молоком или сухой молочной смесью.

— Алла Анатольевна, некоторые специалисты относятся к младенческим коликам как к неизбежному явлению. Коликами действительно страдают все дети?

— Педиатры говорят о коликах как о маленькой проблеме маленького ребенка, которая становится огромной для родителей и тех, кто живет рядом и ухаживает за малышом.

Колики возникают, когда кишечник ребенка после рождения начинает получать другой вид питания и заселяется микробиотой, отличной от его содержимого во внутриутробный период. Микробиота может быть различной, нормы здесь нет. Но микробы, которые попадают в кишечник, продуцируют газы — и углекислый газ скапливается, раздувает кишечник, а в животике возникают боли. Некоторые педиатры на самом деле говорят, что колики неизбежны. Но встречаются дети и без колик.

Чаще боли в животике начинаются в двухнедельном возрасте и продолжаются до трех месяцев, именно поэтому состояние носит название «трехмесячные колики».

 

— Коррекция маминого рациона или специальная диета кормящей мамы при коликах может отразиться на здоровье желудочно-кишечного тракта грудничка?

— Бытует мнение, что мама своим питанием может влиять на боли в животе у младенца. На самом деле, когда женщина поест капусты, проблемы с пищеварением могут возникнуть у нее. Грудничок же питается не тем, что ест мама, а грудным молоком. Поэтому мамин рацион на колики новорожденного влиять не может.

В грудном молоке и на коже женщины живут микробы, которые при грудном вскармливании колонизируют детский кишечник и вызывают определенные процессы. А мамина диета способна влиять только на пищевую аллергию новорожденного. С коликами вряд ли получится проследить подобную корреляцию.

— Пищевая непереносимость у грудничка проявляется сразу?

— Нутриенты, которые употребила мама, не сиюминутно попадают в грудное молоко: они появляются в нем через некоторое время, поэтому прямая взаимосвязь исключается.

Кормящая женщина может употреблять продукты, которые провоцируют аллергию, — чаще всего это коровье молоко. Следовательно, из-за питания молочным белком и его содержания в грудном молоке у ребенка может развиться пищевая аллергия. Кишечные колики тогда станут проявлением пищевой аллергии. При этом заболеть детский животик может через несколько дней или недель молочной диеты мамы.

Диета кормящей мамы при коликах у ребенка, которые возникают вследствие пищевой аллергии, может помочь избавиться от недуга.

 

— Опытные мамы говорят, что колики возникают при неправильной позе во время кормления. Когда такое может быть?

— Когда маме неудобно сидеть или лежать во время кормления, а ребенок слишком голодный и нетерпеливый, поэтому неправильно захватывает сосок и глотает воздух. Воздух стремится выйти из маленького желудка, что может привести к срыгиваниям, вызвать болевые ощущения. Такие ситуации очевидны сразу, поскольку как только при отрыжке воздух выходит, беспокойство ребенка прекращается.

 

— Антиколиковая диета для кормящих мам подразумевает ограничение или исключение целого ряда продуктов. Как пересмотреть меню, чтобы сохранить лактацию?

— Родившая должна быть сытой и не голодать, употреблять достаточно еды для того, чтобы вести активный образ жизни и вскармливать грудничка. Рацион должен быть разнообразным, полноценным, полезным, с правильным соотношением питательных веществ.

Основной рекомендацией для профилактики колик у ребенка будет ограничение, а при лечении колик — исключение из маминого рациона продуктов, содержащих белок коровьего молока. Мама должна наблюдать за ребенком, его самочувствием. Если жалоб на колики нет, то противоколиковая диета не нужна, можно питаться как обычно.

Диета кормящей мамы при коликах у ребенка: список продуктов

Что можно есть кормящей маме при коликах у новорожденного свежие овощи свежие фрукты баранина, свинина белая и красная рыба яйца, крупы

Что нельзя есть кормящей маме на безмолочной диете цельное молоко, сливки кисломолочные продукты: йогурт, кефир, ряженка, сыр, творог, варенец, тан сливочное масло молочная сыворотка говядина, телятина и мясные деликатесы из них

 

— Можно ли маме есть во время кормления — либо только до или после того, как ребенок пососет грудь?

— При большом желании во время кормления грудью мамы перекусывают, но лучше есть за столом. Прием пищи должен сопровождаться яркими положительными эмоциями.

При кормлении маме важно быть сытой, поэтому еда рекомендуется до того, как ребенок получит грудь. Мама должна позавтракать, пообедать, поужинать и примерно через полчаса — сорок минут начать кормить. К этому времени в грудное молоко поступит полезное углеводное содержимое полученного ею питания.

Кроме того, сытая мама хорошо себя чувствует, и ее спокойствие будет передаваться ребенку. Если мама голодная, нервничает, то малыш перенимает ее переживания и сам начинает беспокоиться. Ребенку хорошо тогда, когда хорошо маме: он сам с аппетитом ест и усваивает питание.

— Новый рацион мамы составляют самостоятельно или при помощи врача?

— Маме, которая переживает по поводу своего питания, лучше обратиться к специалисту. Если нет вопросов, жалоб, все нормально, ребенок не первый, она уже знает, что можно съесть днем, а что ночью. С первенцем, особенно в период колик, женщины чаще обращаются к педиатру с вопросами о своем питании.

 

— С переходом на новый рацион пищеварение и самочувствие женщины меняются? Что можно считать нормой?

— Родившие женщины всегда боятся съесть что-то не то, но не нужно опасаться пробовать новые продукты. Съели — посмотрите на реакцию ребенка, его самочувствие. Малыш улыбается, спокоен, хорошо кушает и спит, активен — значит, питание мамы достаточное, она все делает правильно.

Пример неблагоприятной ситуации

Мама выпила кофе с молоком, и через день-два-три или в течение недели ребенок начал беспокоиться. Возникли вздутие, срыгивания, животик болит, отходят газы, в стуле слизь — все это признаки того, что в женском питании появилось что-то не то и нужно вернуться к прежнему рациону, когда у ребенка все было хорошо.

 

— Как новая диета сказывается на психологическом состоянии кормящей мамы и можно ли сгладить негативный эффект?

— Убрать молочные белки из питания не так сложно, если женщина психологически настроена кормить грудью. Диета кормящей мамы — не ограничение количества потребляемой пищи. Нужно придумать такое меню, чтобы питание было правильным, разнообразным, полноценным, полезным и питательным.

Например:

1. Завтрак — мюсли, яйцо, чай, тост с яблочным джемом.
2. Перекус на прогулке — фрукты.
3. Обед — борщ из баранины, картофельное пюре с отварной треской, салат из овощей.
4. Полдник — яблочный кисель с постным овсяным печеньем.
5. Ужин — рис, отварная курица.

Помимо чая, воды, морсов можно также употреблять заменители животного молока — кокосовое, овсяное, кукурузное, рисовое молоко. Многим кормящим мамам они нравятся.

— При каких условиях ребенка лучше перевести на вскармливание искусственным способом?

— Даже при соблюдении диеты кормящей мамой положительной динамики у ребенка с пищевой аллергией, рефлюксом может не быть. Причина тому — факторы грудного молока, способные независимо от питания вызывать неблагоприятный иммунный ответ.

В таком случае диагностическим мероприятием и лечением нутритивной аллергии будет временный перевод малыша на специальную расщепленную лечебную смесь. Маме в это время важно стараться сохранить лактацию — сцеживать и замораживать молоко. Достигнув с помощью лечебного питания положительной динамики и хорошего самочувствия у ребенка, мама вновь пробует кормить грудью, продолжая соблюдать диету.

 

— Правда ли, что смеси на козьем молоке близки по составу к материнскому молоку и могут полностью его заменить в случае необходимости?

— Молочные заменители на основе козьего белка используются для комфортного пищеварения ребенка, профилактики колик и патологической реакции на пищу. К таким смесям относится смесь MAMAKO^® Premium, которая создана максимально приближенной к грудному молоку. Адаптированная премиальная смесь на козьем молоке может служить питанием здоровому ребенку как альтернатива грудному вскармливанию.

Питание женщины не влияет конструктивно на состав грудного молока и колики у маленького ребенка. Но если колики расценены как проявление пищевой аллергии на белок коровьего молока, то маме рекомендуют соблюдение безмолочной диеты. Несмотря на некоторые ограничения в продуктах, питание должно оставаться полноценным, разнообразным и полностью удовлетворять потребности женского организма, чтобы мама могла продолжать грудное вскармливание. Необоснованные диеты всегда идут во вред женщине, потому что грудное молоко в любом случае возьмет из организма то, что требуется для питания ребенка.

Врач-педиатр
Алла Анатольевна Щербакова

*Идеальным питанием для грудного ребенка является молоко матери. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 мес. МАМАКО^® поддерживает данную рекомендацию. Перед введением в рацион малыша новых продуктов проконсультируйтесь со специалистом.

Грибы при грудном вскармливании — Статьи — Новорожденные

unsplash.com

Комментирует медицинский эксперт сервиса «Доктис», кандидат медицинских наук, врач Дмитрий Спиридонов.

Изучая вопрос, можно ли грибы кормящей маме, в первую очередь стоит помнить о безопасности для самой женщины.

По статистике Роспотребнадзора, ежегодно в России фиксируется более 1000 случаев отравления грибами, 30 из которых заканчивается летальным исходом¹. Поэтому всегда важно покупать грибы в проверенных местах, а если собираете сами – без сомнений выбрасывать те, в которых вы не уверены.

Чем опасно неизвестное происхождение грибов

• Существует риск, что среди съедобных грибов попадется один из «ложного» сорта
• Сбор грибов производился в местах накопления тяжелых металлов – вдоль автомобильной дороги, в городской черте (парки, скверы)
• Съедобный гриб может быть токсичным, если собран в период засухи
• Территория могла быть обработана химикатами (например, вещества попали с поля рядом, которое обрабатывалось для борьбы с вредителями).

Самые безопасные грибы для кормящих

Подобно губке грибы способны накапливать в себе вредные вещества из окружающей среды и почвы. Поэтому к ним и предъявляются жесткие требования по сбору – только из леса в экологически чистых районах.

На вопрос, можно ли кормящей маме грибы шампиньоны или вешенки, эксперты отвечают «да». Эти сорта являются самыми безопасными при грудном вскармливании, так как выращены в искусственной среде.

Как готовить грибы при грудном вскармливании

Не важно, какой способ приготовления вы предпочитаете при ГВ, — жареные грибы или приготовленные иными способами, они могут быть включены в рацион только после предварительной подготовки.

unsplash.com

Сначала грибы нужно промыть и отварить не менее 10 минут. После чего воду сливают, снова промывают и готовят желаемым способом.

Этот прием помогает существенно снизить содержание токсичных элементов.

Правила употребления грибов при ГВ

При введении в рацион любого нового продукта, важно отслеживать реакцию ребенка.

Соблюдайте 3 простых правила:

• Первый раз съешьте маленькую порцию – 20 – 30 г
• Только монопродукт – например, только белые или только вешенки
• При появлении неприятных симптомов у малыша исключите продукт из рациона и проконсультируйтесь с врачом.

Важно отметить, что порция готовых грибов не должна превышать 100-120 граммов. При этом употреблять в пищу грибы не следует чаще двух раз в неделю” Эта рекомендация относится ко всем людям. Естественно, что для кормящих мам ограничения ещё строже.

Полезен ли чайный гриб при грудном вскармливании?

Достаточного количества исследований нет. Однако специалисты считают, что роль чайного гриба во влиянии на здоровье преувеличена. А вот о возможных негативных последствиях у его любителей стоит помнить – может возникать боль в желудке, аллергия³. С учетом этих факторов рекомендовать употреблять чайный гриб кормящим мамам нельзя.

_{Источники:}

_{1. https://www.rospotrebnadzor.ru/activities/recommendations/details.php?ELEMENT_ID=14908}

_{2. https://www.cdc.gov/nceh/ehs/ehsnet/study_tools/ehs-net-food-allergen-study.pdf}

_{3. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/kombucha-tea/faq-20058126}

Читайте также:

13 самых вредных мифов о грудном вскармливании

Стоит ли беспокоиться о качестве своего грудного молока?

Можно ли беременным и кормящим употреблять алкоголь?

Смотрите интересный ролик

Во время загрузки произошла ошибка.

Что можно и нельзя есть маме при аллергии на белок у ребенка

Некоторые компоненты молочного белка могут проникать в организм малыша с грудным молоком и вызывать пищевую аллергию. Диета кормящей мамы при аллергии у грудничка позволяет вывести аллерген из организма ребенка и улучшить качество его состояния. Но можно ли навсегда победить аллергию на молоко, как долго придется держать диету и что можно и что нельзя есть маме? Узнаем мнение врача-терапевта, аллерголога-иммунолога Татьяны Николаевны Дзядук.

— Татьяна Николаевна, бывает ли аллергия на белок коровьего молока на грудном вскармливании?

— У детей, находящихся исключительно на грудном вскармливании без прямого контакта с молочным белком, может развиться пищевая аллергия. Но среди этой группы малышей заболевание встречается реже, чем у детей на искусственном вскармливании.

— Белок коровьего молока попадает в желудочно-кишечный тракт ребенка, после чего иммунная система начинает воспринимать его как врага, что схоже с реакцией на инфекционный агент. Почему так происходит, неизвестно, но развитие аллергической реакции может идти по-разному. Возможны:

Реакции немедленного типа, когда вырабатываются специальные антитела — иммуноглобулин E (IgE).

Реакции замедленного типа, в которых участвуют специальные T-клетки иммунной системы.

«Белок коровьего молока» — сборное понятие. Чаще вызывают аллергию конкретные белки: казеины, альфа-лактальбумин, бета-лактоглобулин, бычий сывороточный альбумин.

— Отличается ли симптоматика пищевой аллергии на белок коровьего молока от признаков другой пищевой аллергии?

— По симптомам аллергии ничем не отличаются, потому что имеет значение сам факт пищевой аллергии у грудничка, а не белок, который ее вызывает. Однако аллергия на белок коровьего молока может быть уже в месяц, а на другие частые аллергены (пшеницу, сою, рыбу, орехи, морепродукты и др.) — позже: либо с введением прикорма, либо ближе к году.

— То есть новорожденный может среагировать на коровий белок?

— Иммунной системе нужно время для того, чтобы проконтактировать с белком и выработать IgE либо T-клетки. На это уходит в среднем три-четыре недели, следовательно, первые аллергические проявления могут начаться к концу периода новорожденности.

— В каких случаях педиатры рекомендуют сохранить грудное вскармливание, а когда советуют переводить ребенка-аллергика на молочную смесь?

— Большинство смесей сделаны из коровьего молока, поэтому переводить больного малыша на такую смесь нелогично. Наоборот, нужно постараться сохранить грудное вскармливание, потому что кормящей маме исключить из своего рациона молочные продукты намного проще, чем подобрать смесь аллергичному малышу. Чтобы максимально сохранить грудное вскармливание, важно часто прикладывать ребенка к груди, избегать сосок, пустышек. Когда кормление грудью противопоказано или невозможно, ребенка с аллергией переводят на специализированное лечебное питание.

— Какой может быть диета мамы при аллергии у малыша?

— Диета бывает двух видов: диагностическая, чтобы подтвердить и поставить диагноз, и лечебная. Часто эти виды диет путают, но у них немного разные принципы.

	Диагностическая диета	Лечебная диета
Цель	На фоне исключения белка коровьего молока смотрят, есть ли улучшение в состоянии ребенка, проходят симптомы аллергии или нет. Если симптомы ослабли на фоне диеты, то аллергию можно диагностировать без дополнительных медицинских анализов.	После постановки диагноза диетотерапия мамы ребенка-аллергика на ГВ будет основным лечебным мероприятием.
Что нужно сделать	Полностью исключить из рациона все виды молочных продуктов (молоко, сыр, сливочное масло, сливки, творог, йогурт и др.).	При легкой и средней реакции исключают все молочные продукты, за исключением тех, которые ребенок переносит. При тяжелой реакции максимально минимизируют контакты с белком коровьего молока, исключая даже продукты со следовым содержанием белка.
Продолжительность	Три-четыре недели.	Шесть месяцев при легкой аллергии, один-два года при средней и тяжелой форме заболевания.

— Список продуктов, которые нужно исключить, ограничивается только молочной пищей или также другими аллергенами?

— Общая гипоаллергенная диета для кормящих мам при аллергии у грудничка вредна. Она предусматривает необоснованное исключение большого количества продуктов, что может привести к различным дефицитным состояниям.

Общее правило на диете для мамы — есть все виды продуктов, которые переносит ребенок. При этом нужно учитывать, что в зависимости от степени аллергенности продукты с белком коровьего молока находятся на разных ступенях так называемой «молочной лестницы», то есть дети могут по-разному реагировать на один и тот же белок в разных продуктах.

Что нельзя есть кормящей маме

Запрещается: только те продукты, на которые идет реакция у ребенка. В случае аллергии на белок коровьего молока исключают только белок коровьего молока.	Разрешены: все остальные продукты, в том числе минимально аллергенные молочные, если ребенок их переносит, говядина, телятина и такие частые аллергены, как рыба, яйца, пшеница, соя, глютен и др.
Максимально аллергенные: цельное коровье молоко, пастеризованное коровье молоко.	Польза для мамы: разнообразное питание поддержит самочувствие, даст необходимые в период ГВ питательные вещества, витамины, микроэлементы.
Минимально аллергенные: ферментативно обработанный белок коровьего молока, дополнительно прошедший термическую обработку (запеченный сыр, творожная запеканка и пр.)	Польза для ребенка: если в беременность и во время кормления грудью употреблять распространенные аллергены, на которые у ребенка в данный момент нет реакции, это будет хорошей профилактикой детской аллергии.

— Если дети перерастают аллергию к белкам коровьего молока, то в какой момент можно снова вводить молочный белок?

— Важно отталкиваться от клинических проявлений аллергии и продолжительности пищевых ограничений в рационе мамы. По истечении диеты молочные продукты пробуют ввести обратно и смотрят, есть ли реакция или ребенок аллергию перерос.

Как именно вводить

Дома — при аллергии легкой и средней степени тяжести под присмотром аллерголога.

В стационаре — при аллергии тяжелой степени под прямым наблюдением врачей, чтобы при необходимости оказать медицинскую помощь.

— Если попытка была неудачной, то примерно раз в полгода снова пробуют ввести белок коровьего молока. Что и сколько вводить, определяет врач-аллерголог.

— В каких случаях гипоаллергенная диета для мамы противопоказана?

— К диете с исключением только белка коровьего молока абсолютных противопоказаний нет. Врач-терапевт будет контролировать состояние мамы на диете, следить за возможным развитием дефицита кальция и дефицита витамина D.

• Если с витамином D все хорошо, то ежедневно в профилактических целях его назначают в количестве от 800 до 1200 ME, а если уровень этого витамина недостаточен, дают лечебную дозировку. В случае реакции грудничка на препарат меняют форму витамина.
• При нехватке кальция питание разрабатывается с диетологом либо мама принимает добавки кальция, которые назначит лечащий врач-терапевт. Прием этих лекарств безопасен для малыша.
• На остальные микроэлементы диета не влияет. Всем мамам, кормящим грудью, нужно контролировать запасы железа в организме, независимо от того, придерживаются они диеты или нет.

Важно! Если у женщины выявлены дефицитные состояния и назначено лекарственное средство, то после прохождения курса терапии необходимы контроль показателей и медицинское наблюдение. Если дефициты не выявлены, то оптимально один раз в шесть месяцев проходить лабораторное обследование.

— Диета мамы всегда помогает вылечить аллергию у грудничка?

— Соблюдение диеты гарантирует затихание клинических симптомов аллергии, но перерастет ли ребенок заболевание, предсказать нельзя. У врачей есть только косвенные признаки, по которым можно ориентироваться. Например, IgE-зависимую аллергию перерастают хуже, чем T-клеточную опосредованную аллергию. Также смотрят на уровень самого IgE к белкам: чем выше цифра, тем хуже «уходит» болезнь.

Педиатрический опыт показывает, что аллергию на белок коровьего молока перерастают большинство детей (80—85 %), но есть дети, которые остаются аллергиками и всю жизнь вынуждены придерживаться диетического питания.

Что делать, когда симптомы аллергии у грудничка остаются на фоне безмолочной диеты мамы

Атопический дерматит	Пищевая аллергия утяжеляет его течение, но это два отдельных заболевания. Поэтому безмолочный рацион мамы может не привести к полному исчезновению симптомов у ребенка. Нужно отдельно лечить атопический дерматит увлажнением кожи специально подобранными кремами-эмолентами.
Множественная пищевая аллергия	Если кроме аллергии к белкам коровьего молока у ребенка выявлена иная пищевая аллергия, пробуют исключить еще какие-то продукты (чаще куриное яйцо, пшеницу, сою) и наблюдают, будет полное улучшение или нет.
Гастроформа аллергии на белок коровьего молока	Диета мамы должна продолжаться длительный период времени, чтобы симптомы ушли. Эффект, возможно, наступит только через три-шесть недель.

Белок коровьего молока — самый распространенный из пищевых аллергенов, но, по современным данным, аллергия к нему развивается лишь примерно у 1 % детей. Отечественные педиатры диагноз выставляют намного чаще, чем это заболевание действительно есть у ребенка. Чтобы помочь грудничку, кормящей маме назначается диета с исключением белка коровьего молока и сохранением в рационе всех остальных продуктов. Самое главное в диетотерапии — периодически пробовать ввести белок обратно. Дети хорошо перерастают аллергию на молоко и часто к трем годам могут без проблем есть молочные продукты.

врач-терапевт, аллерголог-иммунолог

Дзядук Татьяна Николаевна

*Идеальным питанием для грудного ребенка является молоко матери. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 мес. МАМАКО® поддерживает данную рекомендацию. Перед введением в рацион малыша новых продуктов проконсультируйтесь со специалистом.

Эта статья была полезной для вас?
Поделитесь ею в социальных сетях!

Грудное вскармливание новорожденных: советы кормящей маме, до какого возраста

Грудное вскармливание новорожденных в первые дни после родов

Еще в период беременности определенные гормоны в организме женщины готовят ее молочные железы к кормлению грудного ребенка. При рождении малыша грудь выделяет молозиво — первое молоко оранжево-желтого цвета. Оно содержит полезные для крохи белки, жиры, углеводы, витамины и минералы, которые помогают новорожденному адаптироваться во внеутробной среде. Молозиво отлично усваивается организмом ребенка, а также очищает кишечник от мекония (первого стула), что уменьшает риск развития желтухи.

Рекомендуется приложить малютку к груди матери в первые часы жизни. Это поможет и маме, и ребенку привыкнуть к новым ощущениям, друг к другу, установить между собой неразрывную связь.

Новорождённый может быть сонным после родов. Несмотря на это в первые сутки жизни важно держать его близко к груди и попробовать начать вскармливание. Прикладывание вызовет сосательный рефлекс у малыша и облегчит тяжесть в груди.

В первые дни частота прикладываний ребенка к груди достигает 10–15 раз, и мама должна давать малышу грудь при первых признаках беспокойства. В последующем количество прикладываний уменьшается, ведь женщина чутко улавливает голодный плач ребенка и отличает его от плача по другим причинам. Частота кормлений сокращается до 5–7 раз в сутки.

Во время первых кормлений ребенок глотает совсем немного молозива. Между вторым и пятым днем организм кормящей мамы начинает выработку переходного молока — более светлого и не такого густого, но не менее полезного и питательного. День ото дня молоко будет становиться все более белым, прозрачным и жидким, его количество начнет быстро расти. Чем чаще мама прикладывает ребенка к груди, тем больше молока вырабатывает ее организм.

Частота кормления новорожденных грудным молоком

Первое время младенец кушает часто и понемногу, но ему этого достаточно. Частота кормления грудью малыша у каждого разная, потому что каждая кормящая мама и дитя имеют индивидуальные особенности организма. Золотое правило грудного вскармливания новорожденного в первые месяцы жизни — не ограничивать продолжительность кормления грудью ребенка и количество прикладываний. Не стоит беспокоиться, что он потребит больше молока, чем необходимо. Малыш сам контролирует то, что ему нужно.

Следите за тем, чтобы ребенок правильно захватывал сосок. Если вы видите, что ему неудобно, попробуйте поменять позу для кормления.

Кормление грудью новорожденного может происходить более восьми раз за 24 часа. Это значит, что производство молока хорошо приспособилось к потребностям крохи. Поначалу стоит удовлетворять потребность малыша при первых признаках голода.

Крайне важно, чтобы ребенок правильно захватывал сосок. Чем старше он становится, тем меньше средняя цифра кормления. Постепенно количество прикладываний к груди уменьшается до пяти-шести раз. Однако при этом каждое кормление продолжается более длительное время, становясь намного эффективнее, чем в первые дни жизни малютки.

Ночное грудное вскармливание: «за» и «против»

Малыш просит кушать в определенные часы дня и ночи. Нужно запомнить приблизительное время каждого кормления, чтобы лучше понять ритм сна, пробуждения и питания малыша.

Не стоит мучить ребенка и придерживаться строгого распорядка кормлений. Грудное вскармливание по требованию является более комфортным и эффективным для здоровья малыша.

Малыш питается не только в дневное время. Практически все кормящие женщины сталкиваются с ночными кормлениями. Данный процесс, несомненно, важен для ребенка и для матери. Ночью в организме мамы вырабатывается гормон пролактин, играющий огромную роль в поддержании лактации. Он способствует образованию молока в молочных железах в достаточном для ребенка количестве, причем это молоко отличается повышенной плотностью и более вкусное для малыша . Хотя, разумеется, выработка молока осуществляется и днем.

Кормление новорожденных грудью — наиболее эффективный способ успокоить малыша. В течение полугода после рождения у новорожденных во время сна доминирует активная фаза сна, а у взрослых — наоборот, поэтому малыш может чаще просыпаться и капризничать. Голод, страх и одиночество ребенок чувствует с первых месяцев жизни. Успокоить его может только мамина грудь, а ночные кормления временно становятся нормой.

Маме необходимо научиться отличать голодный плач малыша от других видов плача. Помните, что прикладывание к груди при всяком беспокойстве может привести к перекорму ребенка!

Грудное вскармливание и месячные: есть ли опасность для малыша?

При продолжении грудного вскармливания менструация у женщин начинается, когда малышу исполнится примерно 8–10 месяцев. Это нормально, что первое время месячных нет, ведь организму нужно восстановиться после беременности и родов.

Месячные при кормлении грудью не приносят никаких негативных последствий. Единственное, что во время цикла может немного понизиться производство молока, поэтому его нужно увеличивать разными методами повышения лактации. Некоторое мамы отмечают, что во время менструаций ребенок неохотно берет грудь, вероятно, из-за изменения вкуса молока в этот период.

Когда нужно отлучать ребенка от грудного вскармливания: советы кормящей маме

Часто молодых мамочек интересует вопрос, до какого возраста необходимо кормить малыша грудью. Продолжительность вскармливания зависит от многих особенностей организма — как матери, так и ребенка. Специалисты ВОЗ советуют сохранять грудное вскармливание до 12 месяцев. В последующем кормление грудью ценно для мамы и малыша с психологической точки зрения. А вот питательные вещества малыш способен получать после года из других продуктов питания. Многие специалисты и опытные родители считают, что грудное вскармливание после года не является основным элементом питания ребенка.

Прикорм рекомендуется вводить в возрасте полугода. Начинать следует с каш и овощных пюре, затем в рацион добавляются мясные пюре.

Чем старше становится ребенок, тем меньшая у него потребность в питании молоком матери. У одних детей кормление грудью длится до трех лет, а у других прекращается после года жизни малыша. Легких способов отлучения от груди практически не существует, это всегда — определенный стресс для крохи. Однако завершение грудного вскармливания — неотъемлемый этап взросления ребенка.

Начало грудного вскармливания вызывает у некоторых мам определенные затруднения. Лучший подход — доверять своему организму и следовать инстинктам. Если процесс грудного вскармливания отлажен в самом начале кормления, в дальнейшем у мамы не будет проблем ни к кормлением ребенка, ни с тем, чтобы закончить его, когда малыш подрастет.

Понравилась статья?

Подпишись на наш канал в Яндекс Дзен!

Заблуждения о питании кормящих мам

 

Сколько нужно есть?

Пожалуй, одно из самых стойких заблуждений утверждает, что кормящая грудью женщина обязана есть за двоих. В противном случае, малышу не будет хватать молока.

Исследования на плохо питавшихся кормящих матерях показали, что увеличение потребления ими калорий не влияло на количество вырабатываемого молока. Лишние калории шли в жировые запасы мамы, а не в её молоко. И это понятно, ведь уже давно доказано, что количество молока зависит в большей степени от количества и качества прикладываний к груди.

В связи с этим современные рекомендации гласят: кормящей маме достаточно добавить один приём пищи. Это может быть второй, лёгкий ужин или завтрак, во время которого она съест дополнительные 300-500 ккал. Примерно столько калорий потребляет грудной младенец за день.

 

О необходимости диеты

С одной стороны, кормящую маму заставляют есть до отвала, с другой, – со всех сторон твердят, что нельзя есть конкретные продукты, исключив добрую половину полезной и необходимой женщине пищи. Это касается всего того, от чего может повыситься газообразование (это не только капуста и бобовые, но и хлеб, виноград), а также потенциальных аллергенов (цитрусовые, клубника, мёд, орехи, яйца, даже молоко). Туда же включают и свинину, и жирные сорта рыбы. К этому списку разные источники могут добавлять ещё много ограничений.

Факт

В чистом, непереработанном виде в молоко проникают только искусственные пищевые добавки (красители, консерванты, стабилизаторы и пр.) и некоторые медикаменты.

Так что же можно кушать кормящей маме? На самом деле, практически всё! Чтобы понять это, достаточно разобраться в процессе синтеза молока.

Съеденная женщиной пища попадает в желудочно-кишечный тракт, переваривается, и содержащиеся в ней вещества впитываются стенками кишечника и попадают в кровь. Далее из материнской крови и лимфы грудная железа вырабатывает молоко. То есть все процессы брожения от капусты остаются в кишечнике, а аллергены благополучно в нём же перерабатываются.

Другое дело, если организм мамы даёт слишком бурную реакцию на капусту или то же молоко, или если мама чувствительна к цитрусовым. Повышенное газообразование мамы изменяет состав её крови, а значит, потенциально, может повлиять на грудное молоко. Но даже в этом случае не обязательно ребёнок отреагирует на съеденное мамой в обед овощное рагу. То же и с аллергией: у мамы-аллергика ребёнок с большей вероятностью будет чувствителен к тем же продуктам, но далеко не всегда.

Самое главное, что, будучи в утробе матери, ребёнок уже познакомился со многими продуктами и даже аллергенами. И если вещества из таких продуктов продолжат поступать в малых дозах через мамино молоко, организм малыша постепенно научится справляться с ними. В таком случае, при введении прикорма, ребёнок с меньшей вероятностью даст аллергию или другую неадекватную реакцию.

 

Молоко и творог

Очередная страшилка: не будет пить молоко – у самой его не будет; не будет есть творог – у ребёнка будут слабые кости, не вырастут зубы, а мамины вообще выпадут.

Но кто из диких животных пьёт молоко для улучшения лактации? И творогом их никто не кормит.

Молоко полезно само по себе, так как содержит много полезных веществ. И пить его можно и нужно, без фанатизма, но только если мама этого хочет, и если её организм хорошо переваривает молоко. То же касается и творога. Продукт полезен, но заставлять себя есть его, даже ради ребёнка, – не стоит. Съеденная без желания и аппетита пища не воспримется организмом, а значит и не пойдёт на пользу. Так уж мы устроены.

И молоко, и творог успешно заменяются другими продуктами: сыром, кефиром или йогуртом, рыбой семейства лососевых, бобовыми, капустой, свежей зеленью, морковным соком, изюмом и сушёным инжиром.

 

Лук, чеснок, специи и другие ароматы

Ещё один всем известный миф: ребёнок может отказаться от груди, если мама поела лука или чеснока.

Это утверждение проверили учёные. Оказалось, что никакие сильно пахнущие продукты и приправы не способны отбить аппетит малыша. Более того, после того, как мама покушает чеснок, ребёнок сосёт с большим желанием и прикладывается чаще.

Важно!

Причиной проблем, возникающих при грудном вскармливании, как правило, является не характер питания матери, а другие факторы, такие как нервная обстановка в доме, тяжёлая адаптация, незрелость желудочно-кишечного тракта, иммунной системы и других органов и систем малыша.

 

Жирные продукты

Старая школа утверждала, что жирность молока зависит от калорийности питания мамы и от того, насколько жирную пищу она употребляет.

На деле, оказалось, что жирность грудного молока зависит от многих причин, среди которых качество питания – одна из наименее значимых. В первую очередь, организм мамы откликается на потребности малыша. Имеет значение состояние окружающей среды (летом, в жару жирное тяжелее переваривается) и время суток (ночью ребёнок должен спать, и калорийность молока повышается за счёт жирности). Также и во время кормления молоко из одной груди имеет разную жирность. Самое жирное молоко – то, которое ребёнок высасывает в конце.

Рекомендации по жирности продуктов питания общие: не стоит нагружать организм лишними жирами, но и обезжиренная пища не полезна.

 

А сколько пить?

Говорят, что пить следует до 2-х литров жидкости в день. Более того, стакан какого-нибудь напитка нужно выпивать перед каждым кормлением. Иначе молока будет мало.

Учитывая современные рекомендации о кормлении по требованию, страшно представить, что, следуя старым рекомендациям, женщине придётся выпивать в первый месяц до 20 стаканов воды. Добавьте туда жидкость, получаемую во время каждого приёма пищи.

С другой стороны, раньше советовали ограничивать потребление жидкости в первые дни или даже в первый месяц после рождения крохи, пугая застоями из-за повышенного уровня жидкости.

Современная медицина знает, что при избытке жидкости в организме ему сложно «отдавать» молоко, то есть легко может произойти застой. Но и испытывать жажду кормящей маме, как и любому человеку, не следует, потому что это может негативно сказаться на самочувствии и даже здоровье. Так что прислушивайтесь к своему организму и пейте ровно столько, сколько хочется.

 

Кофе

Прежняя рекомендация отказаться от кофе и других кофеинсодержащих напитков и препаратов сейчас тоже подверглась корректировке. Стало известно, что кофеин в значительных дозах присутствует и в чае, особенно зелёном, пить который мамам даже настоятельно советуют.

Замечено, что у некоторых малышей из-за кофеина нарушается сон, они становятся капризными. Однако если во время беременности мама позволяла себе чашечку кофе по утрам, скорее всего, малыш уже привык к этому веществу. И после его рождения можно будет аккуратно попробовать некрепкий кофе. Никакой реакции со стороны крохи не должно быть.

Кроме того, некоторые женщины физически не могут обходиться без кофе по утрам. Как же мама будет ухаживать за малышом, если не сможет встать с постели?

 

Витамины

Чтобы молоко содержало достаточно полезных веществ, женщине необходимо принимать специальные поливитамины. Так считали раньше.

Женский организм устроен таким образом, что во время выкармливания ребёнка отдаёт все свои запасы, и жировые, и запасы витаминов и минеральных веществ. Поэтому не имеет значения для качества грудного молока, принимает ли женщина витаминные препараты. В данном случае важнее ей самой питаться рационально, так как при нехватке витаминов в рационе в первую очередь будет страдать мамин организм. А уж на развитие организма малыша ресурсы всегда найдутся.

Принимать витамины при полноценном питании и правильном режиме дня совершенно не обязательно. Но если уж вы решили подстраховаться, то при приёме поливитаминных препаратов делайте частые перерывы. Например, через 2 недели приёма на следующие 2 недели отложите их. Так вы будете уверены, что соотношение витаминов в организме будет находиться на правильном уровне.

Факт

Концентрация полезных веществ, которых всегда очень много в грудном молоке, через 1,5-2 года ещё увеличивается. Женское молоко никогда не бывает «пустым» и тем более «вредным», как это до сих пор утверждают некоторые врачи.

 

Несколько слов о зависимости качества и количества молока от питания матери

Процесс выкармливания ребёнка настолько естественен, что странно было бы, если бы его успешность напрямую зависела от питания матери.

Как мы выяснили ранее, уровень жира, витаминов и минеральных веществ в грудном молоке не зависит от рациона кормящей матери. Количество белка, как это было известно уже давно, тоже имеет определённое значение при любых условиях. Природой задумано так, что женщина во время беременности накапливает всё необходимое, что ей понадобится для выкармливания младенца. Жировые отложения и запасы полезных веществ, скопленные за 9 месяцев, постепенно расходуются на протяжении следующих 6-9 месяцев. Именно за счёт резервов обеспечивается бесперебойная выработка всегда полезного и сытного молока, не зависящая ни от количества приёмов пищи, ни от качества продуктов.

Количество же молока зависит только от гормонов, которые подсказывают организму, сколько молока нужно выработать к следующему кормлению. Эти гормоны выделяются в процессе сосания ребёнком груди. Поэтому самый действенный способ увеличить лактацию – это прикладывать малыша к груди как можно чаще и не заканчивать кормление, пока кроха сам не отпустит сосок.

 

Подходите к вопросу питания здраво, питайтесь полноценно, «правильно» – так, как питались во время беременности. Никаких жертв от вас не требуется.

 

Рекомендуем:

Рекомендации по грудному вскармливанию (ВОЗ)

Начало кормления грудью. Решаем проблемы

У Вас мало молока?Отказ от груди. Кто кого переупрямит?

Почему мы выбираем грудное вскармливание

Развитие ребёнка на первом году жизни

Колики. Не болезнь, но неприятно

Правильное питание при грудном вскармливании

Молоко мамы выступает лучшим питанием для ребенка. Грудное вкармливание дает крохе сильный иммунитет и помогает создать хорошую связь «мать и ребенок». Поэтому нужно тщательно решить вопрос:что есть маме при грудном вскармливаниии и как организовать свое меню правильно.

Рацион с первых дней

Молоко в организме вырабатывается из частиц кровяной плазмы. На него практически не влияет питание мамы. Состав молока меняется только под возрастные потребности ребенка. Все что нужно для крохи и так поступает в молоко. Рацион нужно организовать для обеспечения здоровья мамы.

От самого рождения режим питания малыша организовать по требованию. Это поможет не только наладить лактацию, но и предотвратит застой молока.

То, что кушает мама при грудном кормлении может сказываться на состоянии крохи. Например, вызывать колики или аллергию. Особенно важно продумать меню кормящей мамы для первых месяцев после рождения ребенка.

Питание кормилицы в первые надели и месяцы после рождения крошки должно быть полноценным и включать в себя:

• Молочка. В день можно выпивать стакан нежирного кефира, без добавок. Молодой маме в первые месяцы грудного вскармливания можно есть творог через день. Также нежирный твердый сыр и сметану;
• Мясные продукты. Мясо можно кушать уже на следующий день после родов. Предпочтение в меню кормящей нужно отдать крольчатине, индейке, телятине и другому нежирному мясу;
• Овощи. Готовить овощи нужно запекая, проваривая или приготавливая на пару. Предпочесть кушать маме в первые три месяца лучше кабачок, брокколи, цветную карту и картошку. Можно добавлять небольшое количество моркови в суп или лук шалот;
• Подсолнечное масло. Использовать можно как заправку. Первые три месяца грудного кормления лучше есть только нерафинированное подсолнечное масло;
• Зелень можно кушать при естественном кормлении в сушеном и свежем виде;
• Крупы. Каши можно варить на воде из безглютеновых круп (рисовая, гречневая, кукурузная и т. д.

Этот список можно отнести к желательному меню в первую неделю ребенка. После можно добавлять и другие продукты. Категорично нельзя в первые три месяца при грудном вскармливании:

• Репчатый лук. Он не вреден для крохи и его можно употреблять в рацион кормящей мамы. Однако, он меняет вкусовые качества маминого молока и ребенок может отказываться от груди;
• Яркие фрукты и соки из них;
• Овощи. Редис, сладкий болгарки перец, капуста;
• Яйца;
• Шоколад, мед и сухофрукты;
• Орехи;
• Мясные бульоны;
• Консервы. В том числе и домашние;
• Дрожжевая выпечка;
• Алкоголь, сигареты и газированные напитки;
• Коровье молоко;
• Морепродукты;
• Бобовые продукты;

Любители макарон могут побаловать себя раз в неделю блюдами из изделий твердых сортов. Однако кушать кормящей маме это можно только при хорошем самочувствие ребенка.

Меню для мамы, кормящей ребенка 3-6 месяцев

После трех месяцев кормливания меню молодой мамочки нельзя назвать скудным. В это время проходят колики у большинства детей и устанавливается грудное вскармливание. Поэтому меню можно существенно расширять. Добавить можно:

• Репчаты лук и не острые специи;
• Домашние соки из неалергенных фруктов и овощей;
• мед;
• крупы с глютеном;

Рацион при ГВ стоит расширять постепенно. Вводить незнакомые продукты лучше по одному в 3 дня. В эти дни нужно следить за состоянием кожи и здоровья ребенка. Это нужно для предостережения аллергических реакций. Если ребенок чувствует себя хорошо, то меню можно и больше расширять.

Кормление ребенка грудью после 6 месяцев и меню кормящей мамы

После 6 месяцев крохи молодая мама может пробовать кушать Бобовые, морскую рыбу и мясо жирных сортов (баранину и свинину). постепенно можно добавлять все продукты, однако исключить нужно:

• Мороженное, плавленый сыр и напитки с газом;
• Растворимый кофе и пакетированный чай;
• консервы, копчения, полуфабрикаты и колбасные изделия;

Несмотря на то, что слишком строгую диету при кормлении грудного ребенка соблюдать не стоит, нужно внимательно относится к выбору продуктов для своего стола.

Питание и меню кормящей мамы должно быть полноценным и сбалансированным. Никаких диет для снижения веса соблюдать нельзя.

Мама из Национальной гвардии говорит, что о нем «лучше заботились в Афганистане», чем о защите округа Колумбия

Мать национальной гвардии Мэриленда, которая в настоящее время служит на передовой для защиты Вашингтона, округ Колумбия, говорит, что ее сын в Афганистане лучше заботился в армии чем в столице страны.

После нескольких лет боев на Ближнем Востоке бывший солдат был направлен в округ Колумбия в прошлый четверг после того, как сторонники Трампа штурмовали федеральное здание в результате восстания, в результате которого погибли пять человек, включая полицейского.

Его мать хочет рассказать другим о том, что случилось с мужчинами и женщинами, работающими над обеспечением безопасности города.

Она описала смены как длительные, условия на улице холодные и подробно рассказала, сколько гвардейцев были вынуждены использовать мешки для мусора и броню вместо подушек и одеял.

Военнослужащие Национальной гвардии собираются у Капитолия США 12 января в Вашингтоне, округ Колумбия. Стефани Рейнольдс / Гетти

Мама сказала, что ее сын служил в Афганистане, прежде чем присоединиться к @MDNG

Развертывание в округе Колумбия означало ДЛИННЫЕ смены, мерзость и плохое питание.

«Он сказал, что во многих отношениях он чувствовал, что армия в Афганистане заботится о нем лучше, чем сейчас». @ wusa9 pic.twitter.com/M4unulOtOx

— Том Демпси (@KCTomDempsey) 13 января 2021 г.

«Он сказал, что во многих отношениях он чувствовал, что армия в Афганистане заботится о нем лучше, чем сейчас», — сказала обеспокоенная мать WUSA9.

«Я только что разговаривал с ним по телефону, и он сказал, что у некоторых молодых людей, с которыми он работает, недостаточно денег, чтобы купить дополнительное снаряжение, которое у них может быть, поэтому они носят три пары дополнительных носков, чтобы держать ноги теплый. Сегодня он зашел в Интернет, чтобы заказать еще какое-то снаряжение на Amazon, которое он собирается доставить моему племяннику, который живет в Вашингтоне, а затем мой племянник собирается пройтись по некоторым вещам ».

По словам гвардейца, ему не разрешено пить кофе «из-за оптики», прачечная не работает, а еда далеко не идеальная.

«Он получает холодную еду около восьми часов вечера. Он получает коробку с холодной едой, оставленную для него на тротуаре. Холодные спагетти в восемь часов, — сказала его мать.«Он чувствует, что ему действительно не хватает еды, поэтому он купил немного еды для себя. Он пошел в местные магазины».

Мать охранника, которая хотела, чтобы имя ее сына было названо из-за деликатного характера его командировки, сказала, что ее сын также работает офицером полиции, и его жена и маленький сын ждут, когда он вернется домой.

военнослужащих Национальной гвардии отдыхают в Центре для посетителей Капитолия на Капитолийском холме в Вашингтоне, округ Колумбия, 13 января в преддверии ожидаемого голосования Палаты представителей по импичменту президента США Дональда Трампа. САУЛ ЛЕБ / Гетти

Поскольку военнослужащие часто спят по ночам рядом друг с другом, а некоторые часто снимают маски, она также обеспокоена мерами по дистанцированию от коронавируса. «Он сказал, что ему не разрешают запрашивать анализ, если у него нет явных симптомов», — сказала она.

Фотографии спящих на полу гвардейцев распространились в социальных сетях, что побудило Национальную гвардию опубликовать заявление, в котором говорится, что на фотографиях изображены солдаты, когда они считались дежурными.

«Пожалуйста, знайте, что у наших национальных гвардейцев есть подходящие места для проживания, когда они не при исполнении служебных обязанностей; распространяемые фотографии показывают их дежурство в специально отведенной зоне отдыха между сменами», — говорится в заявлении.«Присутствие — первый шаг в обеспечении безопасности наших граждан и Капитолия нашей страны. Наши сотрудники службы безопасности работают посменно и отдыхают, когда могут, пока другие несут вахту».

В электронном письме на номер Newsweek Альфред Пурье, начальник отдела по связям с общественностью Национальной гвардии Вирджинии, написал, что «районы Капитолия были назначены зонами отдыха для персонала Национальной гвардии, когда они дежурят, но между сменами, и это не то место, где они ночуют в свободное от работы время.

Он продолжил: «Наши сотрудники службы безопасности работают посменно и отдыхают, когда могут, пока другие несут вахту. Присутствие — первый шаг в обеспечении безопасности наших сограждан и столицы нашей страны ».

Мать из Мэриленда надеется, что время ее сына на передовой скоро закончится, и говорит, что слышит дискомфорт в его голосе, когда они говорят по телефону.

«Я слышу напряжение в его голосе. Он выглядит усталым, — сказала она. — Это не было удачным развертыванием, и он не чувствует, что у него есть определенная миссия.«

« Это сложно, и мы будем благодарны, когда все наши солдаты смогут вернуться домой », — добавила она.

В ответ на фотографии, на которых нацгвардейцы отдыхают в перерывах между сменами в Капитолии, многие благонамеренные и заботливые граждане собирают предметы комфорта для членов Национальной гвардии, которые находятся в Вашингтоне в поддержку предстоящей инаугурации президента. (1/2) pic.twitter.com/ZxA3vrJqIv

— Пресс-служба NGB-PA (@ NGBPA1636) 13 января 2021 г.

Всего 1100 членов D.C. Национальная гвардия была вызвана исполняющим обязанности министра обороны Крисом Миллером во второй половине дня в среду, 6 января, когда толпа бунтовала по залам, комнатам и офисам Капитолия США.

До 18:00 Миллер санкционировал мобилизацию до 6200 членов Национальной гвардии из Мэриленда, Вирджинии, Нью-Йорка, Нью-Джерси, Делавэра и Пенсильвании.

«Эти военнослужащие потекут в город в течение следующих нескольких дней и помогут обеспечить мирную передачу власти избранному президенту Джозефу Байдену.20 «, — говорится в заявлении Национальной гвардии.

Newsweek обратился в Национальную гвардию за комментариями.

Сторонники президента Дональда Трампа прибыли в Вашингтон, округ Колумбия, в знак протеста против подтверждения Конгрессом результатов голосования коллегии выборщиков штата. Некоторые в конечном итоге прорвались в здание Капитолия и были замечены как внутри палаты представителей, так и в палатах Сената.

Следователи просматривают фотографии, видеозаписи и подсказки, чтобы найти тех, кто принимал участие.

Шестнадцать человек сейчас предстают перед федеральными обвинениями, примерно 40 из них — в Верховном суде, заявило Министерство юстиции.

В свете насилия ожидается, что на инаугурацию избранного президента Джо Байдена в округе Колумбия будет не менее 20 000 членов Национальной гвардии, что примерно в четыре раза больше, чем численность войск, находящихся в настоящее время в Афганистане и Ираке вместе взятых.

Во время пресс-конференции в среду начальник столичной полиции Роберт Конти сказал: «Я думаю, вы можете ожидать увидеть где-нибудь, более 20 000 военнослужащих Национальной гвардии, которые будут находиться здесь, на территории округа Колумбия.

Когда его спросили, видел ли он когда-нибудь такое усиление правоохранительных органов в округе Колумбия, Конти сказал: «Не на таком уровне, нет».

Послеродовая диета — Какие продукты есть и избегать после родов?

Последнее обновление: 11 марта 2020 г.

Новым мамам необходимо уделять внимание своему питанию даже после родов. Поскольку вы будете кормить ребенка грудью, есть смысл добавлять в тарелку здоровую пищу. Если вас интересует, какие продукты следует и не следует есть в период послеродового восстановления, прочтите эту статью.

Почему важно правильно питаться после родов?

Правильная пища может помочь вашему телу исцелить себя и восстановить силы и энергию. Мало того, если вы кормите грудью, вы не можете пренебрегать своей диетой. Это потому, что то, что вы едите, передается вашему ребенку с грудным молоком.

Еда, которую можно съесть

После доставки включите продукты, которые относятся к этим пяти категориям продуктов.

Пшеница, рис, овес, кукурузная мука, ячмень и другие зерновые культуры относятся к этой категории. Khichdi , pulao , parathas и chapatis — это некоторые блюда, которые вы можете выбрать. Цельнозерновой хлеб богат фолиевой кислотой — питательным веществом, необходимым вашему ребенку в первые несколько месяцев. Кроме того, он также содержит железо, которое защищает от анемии, и клетчатку, которая обеспечивает здоровье вашей пищеварительной системы.

Чередуйте овощи красного, темно-зеленого и оранжевого цвета, а также бобовые, такие как горох и фасоль. Вы можете добавить семена пажитника в свои овощные рецепты, чтобы сделать их более питательными.Пища, которая способствует лактации, а также помогает похудеть, семена пажитника также придают еде уникальный вкус. Листовая зелень, такая как брокколи и шпинат, содержит витамин А, что делает их полезными как для вас, так и для вашего ребенка. Знаете ли вы, что они также богаты кальцием и антиоксидантами?

Вы можете выбрать свежие, консервированные или сушеные фрукты. Попробуйте пюре и соки, чтобы немного смешать! Как кормящая мама, вы должны есть две или более порции фруктов или сока каждый день. Черника наполнена всеми необходимыми витаминами, минералами и углеводами и поддерживает высокий уровень энергии.

Сделайте молочные продукты неотъемлемой частью ежедневного послеродового питания. Если вас беспокоит потребление калорий, выбирайте обезжиренные продукты с низким содержанием жира, такие как пахта и йогурт.

Лосось — это источник питания для молодых мам. Он содержит ДГК — питательное вещество, которое играет важную роль в развитии нервной системы вашего малыша. Лосось также может поднять вам настроение. Исследования показывают, что он предотвращает послеродовую депрессию.

Вот несколько простых способов добавить яйца в тарелку — взболтать их на завтрак, бросить яйцо вкрутую в салат в обеденное время или съесть омлет на ужин.

Рыба, орехи, семена, горох и бобы — богатые источники белка. Включите их в свои блюда. Постное мясо и птица также являются хорошим выбором. Бобовые, такие как черная фасоль и фасоль, отлично подходят для вегетарианцев. Они богаты растительным белком.

Также важно употреблять много воды, чтобы предотвратить обезвоживание и поддерживать запас молока. Вы также можете попробовать фруктовые соки и молоко.

Топленое масло в умеренных количествах также может помочь в послеродовом восстановлении.Он возвращает силу вашему телу и восстанавливает мышцы влагалища и таза.

Еда, которую следует избегать после родов

Вот список продуктов, от которых следует избегать, особенно во время грудного вскармливания:

Запах и вкус чеснока могут передаваться с грудным молоком. Некоторым детям не нравится запах и вкус чеснока, поэтому они могут отказываться от еды.

Кофеин может вызвать у ребенка раздражительность и привести к бессоннице. Однако при умеренном употреблении это не вредно.

Существует множество противоположных мнений об употреблении алкоголя во время грудного вскармливания. Однако было доказано, что употребление алкоголя может привести к сонливости, слабости и необычному увеличению веса у ребенка. Алкоголь может отрицательно сказаться на выработке грудного молока.

У некоторых детей аллергия на арахис. Во время грудного вскармливания лучше избегать арахиса.

Как молодая мама, вы должны держаться подальше от жирной пищи с высоким содержанием калорий. То же самое и с газированными продуктами, такими как злаки, которые «тяжело перевариваются».

Держитесь подальше от газированных напитков после доставки.

• Рыба с высоким содержанием ртути

Некоторые виды рыб, такие как рыба-меч, акула, королевская макрель и кафельная рыба, содержат ртуть, которая может препятствовать развитию мозга вашего ребенка.

Советы по послеродовой диете

Это факт, что качество грудного молока не меняется независимо от того, что вы едите. Но если вы не едите питательную пищу, ваше тело будет использовать ваши запасы этих питательных веществ, чтобы восполнить дефицит.

Вот несколько советов, как правильно питаться после родов:

• Потребляйте омега-3 жирные кислоты. Они содержатся в рыбе и могут помочь развитию мозга и глаз ребенка. Но ограничьтесь двумя порциями рыбы в неделю.
• Увеличьте количество белка в своем рационе. Белок заставляет вас чувствовать себя сытым в течение многих часов, а также регулирует уровень сахара в крови.
• Регулярно перекусывайте полезными продуктами, такими как орехи и фрукты, чтобы предотвратить переедание.
• Приготовьте большие порции здоровой пищи и заморозьте.Когда вы слишком устали, чтобы готовить, просто разогрейте и ешьте!
• Когда у вас урчит в животе, вы можете подумать, что это голод. Но это может быть жажда. Выпейте стакан воды. Если это жажда, вы не почувствуете голода, выпив стакан воды.
• Не соблюдайте строгие диеты, чтобы похудеть после родов. Слишком быстрое похудение может повлиять на количество грудного молока.
• Печенье, чипсы и пончики можно иногда употреблять, но они не должны заменять здоровую пищу!
• Если вы не употребляете мясо или молочные продукты, возможно, вам придется принимать добавки с витамином B12.Спросите своего диетолога о том же.

Помимо здорового и питательного питания, важно разработать режим упражнений, соответствующий вашему ритму. Это также гарантирует, что даже если вы не сбросите весь свой вес после беременности за один миг, вы точно не наберете лишний вес.

Советы мамы по-прежнему лучшие для лечения диареи — Основы здоровья от клиники Кливленда

Большинство из нас испытывают диарею пару раз в год, будь то бактериальная инфекция, пищевая аллергия или просто что-то, что вы съели, что вам не нравится.Диарея обычно не является серьезной и часто проходит в течение дня или около того.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Совет мамы по-прежнему Лучше всего, когда дело доходит до домашнего лечения диареи: ешьте куриный суп и солят и соблюдайте диету BRAT — бананы, рис, яблочное пюре и тосты.

Вы могли подумать, что ест усугубит диарею, но выбор продуктов поможет облегчить симптомы и убедитесь, что ваше здоровье не ухудшается в результате.

Соленый и сладкое

Самая большая опасность при кратковременном приступе диареи — обезвоживание или потеря воды и питательных веществ из тканей тела. У вас может возникнуть обезвоживание, если у вас диарея более трех раз в день и вы не пьете достаточно жидкости. Если не лечить обезвоживание, это может вызвать серьезные осложнения.

«Лучший способ защититься от обезвоживания — это употреблять жидкости, содержащие соль и сахар», — говорит специалист по заболеваниям пищеварительной системы Дональд Кирби, доктор медицины, директор Центра питания человека Кливлендской клиники.Соль замедляет потерю жидкости, а сахар помогает организму усваивать соль.

«Мы не хотим, чтобы люди есть соль в целом, но когда у вас сильный понос, вы хотите чтобы убедиться, что вы получаете достаточно соли и сахара, чтобы избежать чрезвычайной ситуации комната, — говорит доктор Кирби.

Решения для регидратации, отпускаемые без рецепта, такие как Pedialyte®, сделают эту работу, говорит доктор Кирби. Или следуйте совету мамы и съешьте куриный суп с солеными крекерами или кренделями.

Доктор Мама занимается этим на протяжении нескольких поколений, и это все еще работает. В этом случае Мать действительно знает лучше.

The BRAT диета

Вот еще один хороший совет от мамы для лечения диареи — ешьте диету BRAT: бананы, рис (белый), яблочное пюре и тосты.

Когда ваше здоровье хорошее, врачи обычно рекомендуют цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки. Но продукты с высоким содержанием клетчатки могут вызвать проблемы при диарее. Продукты BRAT содержат мало клетчатки и могут сделать стул более плотным.Бананы также богаты калием и помогают восполнить питательные вещества, которые организм потерял из-за диареи.

Доктор Кирби говорит, что вы тоже можете добавить овсянку, отварной или запеченный картофель (очищенный) или запеченный цыпленок с кожицей удаленный.

«Это простые продукты, которые люди часто очень хорошо переносят, — говорит доктор Кирби.

Пробиотики

Еще один способ помочь кишечнику оправиться от диарейной инфекции — это употребление пробиотиков — продуктов питания или пищевых добавок, содержащих живые бактерии, которые заменяют или дополняют полезные бактерии, обычно обнаруживаемые в желудочно-кишечном тракте.

Хотя при диарее разумно избегать молочных продуктов, по словам доктора Кирби, есть одно заметное исключение — йогурт или кефир, кисломолочный напиток, содержащий пробиотики. Они могут восстановить полезные бактерии, которые ваше тело выводит при диарее. Просто убедитесь, что в йогурте или кефире мало сахара, так как более высокий уровень сахара может потенциально ухудшить симптомы или диарейные потери (то есть воды и электролитов) у некоторых пациентов.

Пора вызывать врача когда диарея длится дольше нескольких дней, Dr.Кирби говорит. Также смотрите ваш врач, если вы испытываете сильную боль или ваш стул содержит значительные количество крови или гноя.

Мятежник в каске отказывается есть неорганическую пищу в тюрьме

Мужчина с раскрашенным лицом и обнаженной грудью, штурмовавший Капитолий в меховой рогатой шляпе и вооруженным шестифутовым копьем, отказывается есть в федеральном заключении — если ему не предоставят органическую пищу, сказала его мама.

33-летний Джейк Анджели сдался агентам ФБР в Аризоне в субботу в связи с его вирусной ролью в восстании на Капитолийском холме в среду.

Анджели, которому предъявлены обвинения в хулиганстве, насильственном проникновении и незаконном нахождении в закрытых помещениях на территории Капитолия, с тех пор не ел, сообщил его адвокат на виртуальном слушании в федеральном суде в понедельник, сообщает The Arizona Republic.

Мама сторонника Q-Anon, Марта Чэнсли, позже объяснила у здания суда, что ее сын настаивает на том, чтобы есть только экологически чистые продукты.

«Он сильно заболевает, если не ест экологически чистые продукты», — сообщила она, сообщает газета.«Ему нужно поесть».

Во время виртуального присутствия в суде магистратский судья Дебора Файн попросила общественного защитника придирчивого едока решить вопрос с маршалами США.

«Mr. Ченсли нужно поесть, — сказала она, используя официальное имя Анджели. Он сменил его на Джейкоба Энтони Анджели Чансли в 2005 году.

Судья приказал держать его в Фениксе в ожидании предъявления обвинений в Вашингтоне, округ Колумбия, по крайней мере до 15 января, сообщает газета.

В случае признания его виновным он может быть заключен в тюрьму на «годы и годы», — сказал Аризонской Республике маршал США в Фениксе Дэвид Гонсалес.

Подозреваемый и его фирменный костюм викинга уже давно используются на протестах и ​​маршах правых в районе Феникса, сообщает газета.

Когда во время беспорядков вокруг него развернулось смертельное насилие, Анджели был сфотографирован позирующим для фотографий на возвышении в зале Сената США — он сгибал бицепс в одной руке и размахивал копьем, украшенным американским флагом, в другой.

В интервью в прошлый четверг Анджели отрицает совершение каких-либо преступлений.

Анджели, который ранее выражал The Arizona Republic сомнения в том, что пандемия коронавируса «реальна», был точен на своем виртуальном слушании.

На вопрос, может ли он позволить себе адвоката, он ответил, что не может, но ожидал, что это изменится.

«При условии, что я смогу связаться с одним из моих друзей, мне сказали, что я могу получить от него адвоката», — сообщила Анджели.

Анджели якобы сказал ФБР, что он был вынужден проехать 2300 миль до Вашингтона, чтобы ответить на звонок президента Трампа, который ложно сказал своим последователям, что результаты президентских выборов были сфальсифицированы.

В понедельник Национальная гвардия объявила, что в преддверии инаугурации избранного президента Байдена увеличит численность войск в столице страны по крайней мере до 10 000 человек.

Внутренние советы мамы-военнослужащей для посещения Дня семьи и выпускного

По словам Лесли Энн Салли, сотрудника по связям со СМИ, десять тысяч солдат проходят подготовку на борту Форт-Джексон, Южная Каролина, в любой день, причем примерно 1000 из этой группы еженедельно готовятся к прохождению базовой боевой подготовки. Для родителей и близких этих новобранцев день семьи и выпускной представляют возможность наконец воссоединиться с сыном или дочерью после 10 недель разлуки.После многих недель подготовки моя собственная семья недавно посетила военную базу, чтобы посмотреть, как в начале этого года наш сын официально получил звание солдата. Вот несколько советов из нашей поездки, которые могут помочь другим родителям-военнослужащим перед поездкой.

Мой сын Закари был зачислен в Национальную гвардию Массачусетса в конце прошлого года после того, как его дедушка вдохновил его на службу. Как гордая мама, мысль о том, что он возьмет на себя это обязательство, вызвала у меня трепет, вызванный его призванием носить униформу.Хотя для нас это был совершенно другой опыт — подготовка к какой-то важной вехе в его жизни. Долгожданный опыт вылился в вихрь азарта и смешанных эмоций, и поэтому я надеюсь, что эти советы помогут вашей семье спланировать это знаменательное событие.

База данных:

Планируйте прибыть со свободным временем. Посетителям потребуется официальное удостоверение личности для входа на базу. Поскольку вашему солдату будет предоставлен дневной пропуск, чтобы покинуть базу в день выпуска, запланируйте посещение базы и экскурсию в Колумбию, С.C. осторожно. Время будет летать быстро, и солдатам нужно будет вернуться в свои казармы точно в час, поэтому важно не нарушить время свободы. Когда ваш солдат вернется в казармы, задержитесь, и вы сможете стать свидетелем тренировок в бою, когда сержанты-инструкторы выкрикивают приказы или солдаты выполняют обязательные отжимания и стоят по стойке смирно.

Что взять с собой и что надеть:

В зависимости от сезона узнайте прогноз погоды в Колумбии перед отъездом.Мы приехали в конце марта, нам повезло с хорошей погодой. Хотя обе церемонии прекрасны, одеваться, чтобы произвести впечатление, — это личный выбор. Носите удобную одежду, а так как вы будете много гулять, наденьте удобную обувь. Если у вас есть бинокль, возьмите их с собой. Таким образом, вы сможете увидеть солдат, ожидающих на опушке леса, прежде чем они сделают свой величественный выход, сквозь клубы зеленого дыма.

Хилтон Филд:

На стоянке много солдат, которые направят вашу машину.Перед входом на стадион будьте готовы стоять в очереди, но только если у вас есть предметы, требующие проверки. В зависимости от того, когда вы приедете, вы можете сидеть перед церемонией. Скамейки не являются неудобными, но если вы поклонник подушек для сидений, возьмите их с собой. Убедитесь, что ваш телефон и камера полностью заряжены, потому что вам захочется запечатлеть такие уникальные моменты в жизни.

Санузлов достаточно, и они чистые. Тем не менее, любители кофеина опасаются, что кофе в продаже нет, но есть торговцы, продающие военные памятные вещи за пределами стадиона.

Рядовой первого класса Яхман в блюзе

День семьи и выпускной:

Yahoo! Вы наконец-то можете воссоединиться со своим солдатом! В течение семейного дня вы являетесь частью огромной толпы, ожидающей солдата. Ожидание твоих объятий более чем захватывающее. Четко отображаемые знаки укажут вам, где каждый батальон будет дислоцироваться на поле боя. И вы сможете увидеть, как солдаты идут по полю. По завершении церемонии семейного дня вас попросят найти вашего солдата стоящим по стойке смирно.Каждый солдат в своей форме будет выглядеть фантастически.

Выпускной день — это повторение семейного дня, за исключением того, что солдаты будут в своей грусти. После завершения церемонии вам нужно будет разместить своего солдата в конце поля, а не стоять в строю с его батальоном.

Путешествие по базе:

Мы обнаружили, что ходьба — лучший способ узнать больше о жизни на базе, но вождение — вариант. Тротуары в хорошем состоянии, четко обозначенные указатели направят вас к баракам, магазинам, паркам и музеям.

Парковок достаточно, но стоянки для ресторанов быстро заполняются. Во время прогулки ваш солдат может выделить области, в которых он завершил свои тренировочные циклы. Поскольку большая часть их времени была потрачена на обучение, ваш солдат не мог пользоваться некоторыми льготами, которые им разрешено использовать в семье и на выпускном дне, такими как фаст-фуд, Starbucks и покупки на главной бирже.

Мать и сын воссоединяются на семейном дне в Hilton Field.

Что посмотреть и чем заняться в форте Джексон:

Помимо Hilton Field, учебных заведений, казарм, парков отдыха и ресторанов, я настоятельно рекомендую посетить Университет U.Музей базовой боевой подготовки S. Army — официальный музей форта Джексон площадью 7500 квадратных футов, который демонстрирует эволюцию базовой подготовки, согласно его странице в Facebook.

Вашему солдату есть чем поделиться об успешном прохождении базовой подготовки, и, как и у вас, у него есть опыт, о котором можно рассказать в разлуке. Хотя большая часть того, что они рассказывают, касается того, что они приняли отстой, они будут говорить о своем росте, решимости добиться успеха и о проблемах базовой подготовки.Посетив музей, ваш солдат сможет объяснить этапы красного, белого и синего цветов. Кроме того, визит может помочь солдатам ответить на множество вопросов, которые могут возникнуть в связи с их интенсивными тренировками. Кое-что из того, чем они делятся, может быть трудным, поэтому проявите терпение, когда они объяснят аспекты своего тренировочного опыта. Я уверен, что ваш солдат также расскажет о крепких дружеских отношениях, которые у них сложились, и о своей глубокой признательности за защиту свободы Америки.

Еще одно прощание:

48 часов с вашим солдатом будут лучшими днями в вашей жизни.Прощаясь, напомните себе, что они делают то, что намеревались сделать, стать одним из лучших солдат Америки. Во время вашего последнего объятия перед новым прощанием ваши глаза наполняются слезами — одарите их гордой улыбкой, скажите им, что я люблю вас, и дайте им понять, что вы напишете и будете молиться за их дальнейший успех.

Читайте другие записи Нэнси о том, как ее сын стал солдатом в НАШИХ АВТОРАХ.

Самая трудолюбивая мама на планете: Крулвич Чудес…: NPR

Это сезон яйцекладки, если вы птица.

Если вы осьминог, особенно гигантский тихоокеанский осьминог, вы были там, сделали это. Фактически, вы умерли, делая это, — это самая печальная история о мамах, которую я слышал за долгое время. Он исходит от биолога Джима Косгроува, который описывает все это в лекции, которую он называет «Ни одна мать не может дать большего».

Начнем с беременного осьминога. Она была такой в ​​течение четырех или пяти месяцев, нося яйца внутри своего тела, пока однажды, в середине зимы, когда температура воды была подходящей, она начала выбрасывать яйца одно за другим в воду.Она произведет (и это займет у нее месяц или около того) около 56 000 особей, которые будут свободно плавать, пока она не соберет их в группы, а затем заплетет их в висящие косы, как занавеска из бусинок в китайском ресторане.

Фред Бавендам / Minden Pictures / Getty Images

Это ее «логово» осьминога. Обычно это подводная пещера, защищенная камнями, которые она ставит у входа, чтобы голодные крабы, морские звезды и рыба не подходили слишком близко.Она приклеила около 170 косичек к крыше и сидит, часто прямо под младенцами. «Каждое яйцо, — говорит Косгроув, — представляет собой блестящую белую слезу размером с рисовое зерно». Проходят месяцы. Все это время мама постоянно начеку.

Стюарт Уэстморленд / Корбис

Как описано Венди Уильямс в своей новой книге Kraken , мать тратит пять или шесть месяцев, защищая своих 56000 детей:

Она постоянно нежно машет руками по косичкам яиц, следя за тем, чтобы на них не оседало ничего вредного.С помощью сифона она осторожно обдувает их водой, чтобы они оставались аэрированными … она использует руки, чтобы держать потенциальных хищников подальше от яиц и как можно дальше от логова … обычно она не выходит из логова в любое время.

На протяжении всего этого периода, более чем полгода, она никогда не ест … Вся энергия в ее теле медленно расходуется на ее работу, пока к тому времени, когда появляется потомство, она почти умирает от голода.

Затем однажды ночью, хотя она слабее, меньше и говорит Косгроув, «ее некогда кирпично-красный цвет теперь смертельно серый, а на коже появляются признаки разложения», ее дыхание теперь переходит в «спорадические вздохи», она меняет положение. и выдувает всех своих младенцев из берлоги в открытую воду.«Важно, чтобы она использовала свой сифон, чтобы высвободить их, и когда они отсоединяются, младенцы точно знают, что с ними делать», — говорит Косгроув:

«Младенцы впечатляющие. При размере 6 мм и весе всего 0,029 грамма они являются идеальными миниатюрами своих родителей. У них 8 крошечных рук, украшенных присосками. Они могут мгновенно менять цвета и даже создавать миниатюрную струйку чернил, если их потревожить.

Стюарт Уэстморленд / Корбис

Но мама близка к истощению.Она так долго не ела (вероятно, потому что пища могла привлечь хищников или потому, что остатки еды могут привести паразитов к яйцам), она продолжает осторожно обливать детей водой, выталкивая их из берлоги столько, сколько может, пока она сама свободно парит и иногда всего в двух-трех метрах от входа в логово перестает дышать … и умирает.

Ее младенцы? Они выходят прямо на поверхность океана, кормятся там, растут; некоторые из них спустятся глубже в океан, где они будут уклоняться от медуз, акул, синих китов и надеяться выжить.Сколько из 56 000 детенышей доживают до взрослой жизни, когда они становятся самыми большими осьминогами в мире?

Чтобы сделать 56 000 яиц, потребовалось два осьминога, самец и самка. В среднем, говорит Косгроув, урожай «стабильный», что означает, что двое родителей будут заменены двумя детьми. Из 56 000, после стольких месяцев, стольких жертв, стольких забот, после всего этого «урожай» мамы составляет … всего два.

Джим Косгроув написал книгу об осьминогах, Супер присоски: гигантский тихоокеанский осьминог и другие головоногие моллюски тихоокеанского побережья (Harbor Publishing) ; , вы можете узнать больше о его работах в Королевском музее Британской Колумбии здесь.Книга Венди Уильямс называется Кракен: любопытная, захватывающая и слегка тревожная наука о кальмарах, (Абрамс, 2010) .

NZ Herald — Последние новости, последние новости бизнеса, спорта и развлечений

Похоже на тупик.

Сделайте резервную копию или перейдите на нашу домашнюю страницу….

Защита мирового уровня приводит Crusaders к первой победе

26 февраля 2021 г. 08:15 AM 4 минуты на чтение

Новый сезон, те же Crusaders не совсем раскрывают всю историю.

Стрельба в Норткоте: один человек доставлен в больницу

26 февраля 2021 года, 8:13 утра Краткое прочтение

В результате перестрелки на северном берегу Окленда был ранен человек.

В прямом эфире: Highlanders v Crusaders

26 февраля, 2021 05:45 AM 3 минуты на чтение

Все действия Super Rugby Aotearoa возвращаются вместе с крестоносцами, сражающимися с горцами.

Разочарование и предупреждение Ардерна по поводу несоблюдения правил Covid. Контакты

26 февраля 2021 г., 5:25 утра 5 минут на чтение

В личном кабинете есть предупреждение людям, которым было приказано изолироваться, но игнорировать совет.

Мама «гордится» «насильственным» действием шестилетнего сына

26 февраля 2021 г., 5:08 На чтение 3 минуты

Ее сын ударил «хулигана». Ее реакция на это разделила других родителей.

Premium

«Мне очень жаль»: Джейк Миллар рассказывает о прекращении существования «Нефильтрованного»

26 февраля 2021 г. 5:05 14 минут на чтение

Для Джейка Миллара это были не самые удачные несколько недель.

Premium

Почему разрыв в доходах транстасманов больше, чем кажется

26 февраля 2021 г. 05:00 AM 13 минут на чтение

Слушатель: Мы не только зарабатываем меньше, но и получаем меньшее соотношение цены и качества.