Что можно на гв при простуде: Как вылечить простуду при грудном вскармливании?

Содержание

Кормящая мать заболела… Чем лечиться?

Наиболее распространенные заболевания и самые частые вопросы о совместимости лечения и грудного вскармливания.

Вы не планируете обращаться к врачу

Простуда, ОРВИ, насморк, боль в горле, кашель
Температура, головная, зубная и другая боль
Поносы, запоры, отравления
Аллергия

Ситуация требует обращения к врачу

Прием у стоматолога
Гинекологические манипуляции
Обследования
Операция
Инфекционные заболевания, вызванные патогенными микроорганизмами (например, отит, ангина, пневмония)
Инфекционные болезни груди: мастит, абсцесс.

Косметологические процедуры
Подводим итоги

Первый вопрос, который возникает у заболевшей матери – а можно ли вообще кормить при болезни?..

Основной постулат: болезней мамы, являющихся противопоказанием к грудному вскармливанию, очень мало.

Во многих случаях, гораздо бОльшим вредом для малыша будет перевод его, временно или постоянно, на смесь.

ВАЖНО!

Не воспринимайте указанную ниже информацию о лекарствах как руководство к действию или рекомендации. Консультанты по грудному вскармливанию – не врачи и не могут назначать лечение, а тем более отменять лечение, назначенное врачом.

Вся информация дается для ознакомления. Ответственность за свое здоровье и здоровье малыша несете Вы сами. Прежде чем принимать то или иное лекарство, проконсультируйтесь с врачом.

Итак, Вы заболели. Здесь может быть два варианта.

1. Заболевания, с которыми Вы обычно не обращаетесь к врачу

(простуда, насморк, кашель, болит горло, диарея, запор, головная боль и т.п.).

Возможно, раньше Вы уже использовали определенные средства в подобных случаях, но при кормлении грудью возникают сомнения, а можно ли…

Простуда, ОРВИ, насморк, боль в горле, кашель

ВАЖНО!

Если местное лечение не помогает в течение 3-5 дней, обязательно обратитесь к врачу – проблема может оказаться серьезнее и потребует грамотного лечения.

Возможно, это начало более тяжелого заболевания — гайморита, ангины, бронхита.

Подавляющее большинство местных средств можно использовать во время кормления грудью. Их всасываемость через слизистую мала, и в молоко они практически не попадают. Поэтому спреи, полоскания для горла, капли от насморка можно смело использовать как описано в инструкции (но не переусердствуйте – соблюдайте дозировку; обычно рекомендуется использовать эти средства не более 5 дней).
Обязательно – обильное теплое питье.
Защитную маску надевать бесполезно, она уменьшает выделение вирусов в острой стадии при чихании и кашле, но вот передача инфекции начинается еще задолго до проявления первых симптомов, и малыш, скорее всего, уже получит большинство возбудителей мамы, однако с грудным молоком он получит и защиту.

Наверх

Температура, головная, зубная и другая боль

В период лактации можно использовать жаропонижающие и анальгетики на основе парацетамола и ибупрофена (например, Эффералган, Нурофен), лучше в чистом, а не комбинированном виде (например, таблетку Парацетамола, а не порошок Колдрекс).
Дозировка – обычная для взрослых: 1 таблетка 1-4 р. в день в случае необходимости.

Аспирин и анальгин не подходят кормящим мамам.

ВАЖНО!

Температура подмышкой у кормящей женщины выше обычной. Поэтому измерять температуру нужно в локтевом или коленном сгибе.
Температура – не диагноз, а один из симптомов болезни, сигнал организма и зачастую способ борьбы организма с вирусами и бактериями. Просто сбивать температуру – не выход, нужно бороться с самой болезнью.
Терапевты рекомендуют взрослым и детям сбивать температуру более 38,5* или если Вы чувствуете себя совсем плохо – лихорадит, знобит, болит голова и.т.п.
Боль может сопровождать множество заболеваний. Если боль долго не проходит и возобновляется после прекращения действия обезболивающего – срочно обратитесь к врачу.

Наверх

ВАЖНО!

Состояние кишечника и стула кормящей мамы может повлиять на стул малыша, например, при запорах у мамы у ребенка могут быть трудности с дефекацией. При диарее также возможно временное «послабление» и у ребенка. Обычно такие состояния не требуют дополнительных мер, однако старайтесь нормализовать и поддерживать состояние своего ЖКТ.

Поносы, запоры, отравления

Расстройство кишечника и пищевое отравление у кормящей мамы не является поводом прекращать кормление грудью!

Общее правило при рвоте, сильном поносе и отравлении: в течение первого дня по возможности отказаться от еды, пить больше воды. Затем можно начать пить чай без сахара с сухариками или подсушенным хлебом (тосты), постепенно переходя к обычной пище.
Из лекарств можно использовать: Смекту, Энтеросгель, Энтерол; а также Бактисубтил, Бифиформ и другие пробиотики.

Запор лучше начать лечить диетическими методами: увеличить в рационе количество клетчатки, овощей и фруктов, жидкости.
Допустимы к применению у кормящих такие препараты как Дюфалак, Форлакс, пробиотические препараты.

Наверх

Аллергия

(пищевая аллергия, поллиноз, бронхиальная астма, аллергический конъюктивит, ринит, нейродермит и т.д.)

ВАЖНО!

При любом виде аллергии маме лучше перейти на гипоаллергенную диету, использовать сорбенты.

Если Вы аллергик, и случилось обострение Вашего обычного заболевания, используйте Ваше обычное лечение, предварительно проверив его на совместимость.

Как правило, большинство препаратов от аллергии, даже на основе кортикостероидов, безопасно для малыша. Предпочтение лучше отдать, по возможности, местному лечению, средствам в аэрозолях и таблетках.

Наиболее распространенными лекарствами, совместимыми с грудным вскармливанием, являются антигистаминные препараты последних поколений (Зиртек, Кларитин), практически все местные средства для лечения дерматитов и экзем (при нанесении мази следите за тем, чтобы она не контактировала с кожей малыша, а также с кожей груди и сосков).

Супрастин и Тавегил не совместимы с грудным вскармливанием.

Если аллергическая реакция проявилась впервые, лучше проконсультируйтесь с врачом.

Наверх

2. Ситуация требует обращения к врачу

Сразу предупредите врача о том, что Вы кормите грудью. Знающий врач, поддерживающий грудное вскармливание, всегда постарается подобрать наиболее безопасные при кормлении грудью лекарства.
Проинформируйте врача о существующих справочниках по совместимости, возможно, он заинтересуется и воспользуется данной информацией.
Если врач настаивает на отлучении и не хочет менять лечение, возможно, имеет смысл получить консультацию другого специалиста. Помните, что перевод ребенка на смесь даже на короткое время может привести к негативным последствиям – появлению аллергии, нарушение микрофлоры кишечника, беспокойному поведению или отказу от груди при возобновлении грудного вскармливания. Поэтому нужно тщательно взвесить пользу для мамы и потенциальный риск для ребенка.
Постарайтесь точнее записать названия и дозировки назначенных препаратов. Это облегчит проверку на совместимость.
Проверьте все назначенные лекарства по инструкции, которая приводится здесь.
Не стесняйтесь обратиться за помощью к консультанту по грудному вскармливанию.

Наверх

Наиболее распространенные ситуации:

Прием у стоматолога

Если Вам необходимо лечение или удаление зубов под анестезией, предупредите врача о том, что Вы кормящая мама. Все современные препараты для анестезии совместимы с кормлением грудью.
Но в случае воспалительных процессов или удаления зуба врач может назначить обезболивающие и противовоспалительные средства. Вот их нужно подбирать внимательнее.

Гинекологические манипуляции

Речь идет в первую очередь о так называемой «чистке» матки, которая иногда бывает необходима в течение первого месяца после родов.

Обычно процедура делается амбулаторно, используется неглубокий наркоз (медикаментозный сон) или местная анестезия.
Препараты, используемые в современной гинекологической практике при амбулаторных манипуляциях, в основном, совместимы с грудным вскармливанием. Сцеживать или докармливать смесью, как правило, не нужно.
Но по возможности, перед процедурой уточните, какие именно средства будут использоваться, особенно если у Вас новорожденный малыш. Проверить препараты на совместимость и дать рекомендации, как снизить риски для малыша, в случае необходимости, сможет Ваш консультант по грудному вскармливанию.

Наверх

Обследования

Женщинам в периоде лактации можно проводить:

флюорографию,
рентгеноскопию,
рентгенографию,
компьютерную томографию,
магнитно-резонансное исследование,
УЗИ (в том числе, УЗИ грудной железы и маммографию),
ЭКГ, Эхо-КГ, ЭЭГ, Эхо-ЭГ.

После этих процедур не нужно сцеживаться, так как все эти виды излучений на грудное молоко не влияют.

Исключение составляют сканирования с применением контрастных веществ (например, радиоактивного йода, технеция). Если исследование проводить необходимо, женщина должна воздержаться от кормления грудью в течение следующих 12-24 часов.

Наверх

Операция

ВОЗ рекомендует при операциях с общим наркозом воздержаться от кормления грудью в течение следующих 12-24 часов.

Если операция запланированная, Вы можете заранее подготовить банк сцеженного молока, чтобы на время вынужденного отлучения малыш смог обойтись без смеси.
Если случай экстренный, и не получается запастись сцеженным молоком, совместно с педиатром выберите наиболее подходящую Вашему малышу смесь и настраивайтесь на продолжение грудного вскармливания – после возвращения домой.
В больнице важно для поддержания лактации и для защиты груди от переполнения и застоя сцеживаться – по возможности, примерно 6-7 раз в сутки. Чтобы передавать такое молоко для кормления малыша, уточните совместимость всех препаратов, получаемых Вами в больнице.
Проведение лазерной коррекции зрения кормящим мамам противопоказано.

ВАЖНО!

По возможности выберите заранее способ докорма. Для того, чтобы не возникло проблем с прикладыванием к груди по возвращении, рекомендуется кормить не из бутылочки, а из шприца, ложечки, чашки, поильника. Убедитесь, что все получается у того человека, который будет кормить кроху в Ваше отсутствие.
Если Вы все-таки решили остановить свой выбор на докорме из бутылки, стоит также заранее убедиться, что Ваш малыш согласен ее сосать (многие груднички категорически отказываются сосать любые заменители груди). Бутылка нежелательна еще и потому, что она может стать причиной возникновения сложностей при возвращении ГВ — ведь техники сосания груди и бутылки принципиально отличаются.

Наверх

Инфекционные заболевания, вызванные патогенными микроорганизмами (например, отит, ангина, пневмония)

ВАЖНО!

Антибиотики разного вида эффективны против разных групп микроорганизмов. Обращайтесь за назначением антибиотиков к врачу.

Показано лечение антибактериальными препаратами; подбираются антибиотики, совместимые с грудным вскармливанием. Такие антибиотики есть и их довольно много (например, антибиотики пенициллинового ряда, многие цефалоспорины первого и второго поколения, многие макролиды).
Категорически противопоказаны при грудном вскармливании антибиотики, оказывающие влияние на рост костей или кроветворение (например, тетрациклин, производные фторхинолона, левомицетин). Почти всегда им можно подобрать подходящий заменитель.

Наверх

Инфекционные болезни груди: мастит, абсцесс.

В настоящее время лечение этих заболеваний проводится амбулаторно и с сохранением грудного вскармливания!

Проводится антибактериальная терапия совместимыми с кормлением препаратами (антибиотиками), в случае абсцесса – дренаж и промывание гнойной полости.
Противопоказаны при лактации согревающие компрессы (компрессы со спиртом, медом) – воспалительный процесс может усилиться (например, мастит перейдет в абсцесс). Также противопоказаны компрессы со спиртом и камфарой – затрудняется отток молока, что вызывает ухудшение самочувствия и может привести к уменьшению лактации.

Наверх

3. Косметологические процедуры

Большинство процедур не влияют на грудное вскармливание (конечно, речь не идет о пластической хирургии).
Наиболее безопасны процедуры для лица – УЗИ-чистка, дарсонвализация, массаж.
Мезотерапия лица и кожи головы противопоказана кормящим.

Манипуляции на теле нужно делать с большей осторожностью: нежелательны для кормящих фото- и лазерная эпиляция; антицелюллитные средства, обертывания с целью детоксикации организма. Общий массаж не запрещен, но не должен затрагивать грудь. По словам косметологов, ввиду особенностей состояния женского организма в период беременности и лактации, не рекомендуется делать химические и кислотные пиллинги, а также пользоваться косметикой, содержащей кислоты (в основном добавляют различные фруктовые кислоты и молочную кислоту) — использование кислот в данный период может увеличить риск образования пигментных пятен и способствовать гиперпигментации кожи.

Вообще, многие косметологи опасаются браться за аппаратное и специальное лечение у кормящих, так как для многих процедур период лактации — противопоказание, действие не изучено.

Наверх

Подводим итоги

При приеме препаратов кормящими грудью мамами очень важно оценить ожидаемую пользу от медикаментов и риск попадания его в молоко и влияние на ребенка. Поэтому, при возможности, лекарственной терапии лучше избегать. Некоторые заболевания можно вылечить и без медикаментов: например, при простуде можно рекомендовать обильное питье, фитотерапию, горячие ножные ванны, при бронхите — ингаляции и так далее.

Совместимые препараты, как правило, почти не проникают в грудное молоко (например, антибиотики пенициллинового ряда), а некоторые могут попасть в молоко, но не оказывать негативного влияния на малыша, потому что детский кишечник их не усваивает.

Не забывайте, что на безопасность лекарственной терапии влияет и то, когда и как женщина будет принимать препарат. Поэтому прием лекарств желательно организовать таким образом, чтобы кормление не совпало с пиком максимальной концентрации препарата в крови и в молоке (особенно важно следить за этим, если Вы планируете принимать так называемые «плохо совместимые» лекарства).
Если препарат несовместим с грудным вскармливанием, но принимать его крайне необходимо, можно временно отлучить малыша от груди на период приема медикамента. Для сохранения лактации нужно в этот период регулярно сцеживать молоко – обычно достаточно 6-7 раз в сутки (по 10-15 минут каждую грудь). После отмены препарата мама может спокойно продолжать кормить свою кроху грудью.

ВАЖНО!

Существуют общие рекомендации ВОЗ по назначению лекарственной терапии кормящей маме: «…Лекарственную терапию кормящим матерям следует по возможности избегать. Если лекарства показаны, то следует сначала выбрать те, которые окажут наименьшее негативное воздействие на ребенка. Кормящая женщина должна принимать лекарства предпочтительно во время или сразу же после кормления, чтобы избежать периода максимальной концентрации их в крови (и молоке). Если существует настоятельная необходимость в лекарстве, вредном для вскармливаемого грудью ребенка, кормление должно быть временно прервано, в то время как лактация должна поддерживаться.»

Помните, если Вам трудно самой разобраться в этом вопросе, обращайтесь к нашим консультантам в «Радугу материнства»:

по телефону в Москве (495)648-62-65 (ежедневно с 8.00 до 22.00 (МСК))
в наши группы ВКонтакте и на Facebook
напишите нам, заполнив форму Обратной связи

Вернуться в начало статьи

Материал подготовила Коренева Ольга
(консультант по ГВ Центра «Радуга материнства»,
член АКЕВ, перинатальный психолог)

Грудное вскармливание при коронавирусе и гриппе и применение противовирусных препаратов.

Обзор передовых современных публикаций

Введение

В связи с постоянным беспокойством по поводу коронавируса COVID-19, который возник в г. Ухань, Китай, и распространяется по всему миру, а также вызывает тяжелый острый респираторный синдром коронавирус 2 (SARS-CoV-2), ученые стремятся найти эффективный способ лечения всех людей и кормящих матерей, в частности. Но в настоящее время нет ни одного антивирусного препарата, доказавшего свою эффективность против этой новой инфекции.

Имеется очень мало данных о способности противовирусных препаратов, используемых для лечения коронавируса COVID-19, проникать в грудное молоко, не говоря уже о потенциальном неблагоприятном воздействии на грудных детей. Тем не менее, один исследуемый препарат, ремдесивир, кажется многообещающим для лечения COVID-19, и он находится в 3-й фазе клинических испытаний у пациентов.

Материалы и методы

Проанализированные доступные научные публикации, касающиеся лечения вируса гриппа и коронавируса COVID-19, а также возможности передачи лекарств через грудное молоко.

Результаты

В настоящее время представляется перспективным один из исследуемых препаратов. ремдесивир был разработан для лечения лихорадки Эбола, но он проявляет очень хорошую активность против COVID-19 in vitro и на некоторых животных моделях. В настоящее время он находится в стадии III клинических испытаний, что означает, что его токсичность была приемлемо низкой в фазе I и II испытаний. В Китае он изучается в рандомизированном контролируемом исследовании у пациентов с SARS-CoV-2. Некоторые пациенты, эвакуированные с круизного лайнера «Diamond Princess» в гавани Йокогамы в изолятор в Омахе, штат Небраска, также включены в данное исследование [1].

Кроме того, пациент с подтвержденным SARS-CoV-2 лечился в Сиэтле внутривенным (IV) ремдесивиром и, как оказалось, хорошо реагировал без побочных эффектов [2]. Ничего не известно о прохождении ремдесивира в грудное молоко, но один новорожденный ребенок с Эболой был пролечен внутривенным ремдесивиром после лечения моноклональным антителом «ZMapp» и сыворотки от выжившего больного Эболой. Ребенок не испытывал никаких побочных эффектов, был свободен от вирусов на 20-й день жизни и выписан на 30-й день [3].

Возможно, более насущная проблема в Соединенных Штатах Америки — это лечение сезонного гриппа. По состоянию на 21 февраля 2020 года 342 женщины детородного возраста (15–44 года) были госпитализированы в США с гриппом в течение нынешнего сезона гриппа. Препараты, применяемые при гриппе, включают ингибиторы нейраминидазы (осельтамивир, перамивир и занамивир), а также ингибитор эндонуклеазы балоксавир. Все они остаются очень активными в отношении штаммов, которые были протестированы Центрами по контролю и профилактике заболеваний. осельтамивир показан только для гриппа A, который чаще встречается у взрослых, чем грипп B. Ограниченные данные указывают на то, что осельтамивир и его активный метаболит плохо выводятся с грудным молоком [4,5]. Материнские дозы 150 мг в день не должны вызывать каких-либо побочных эффектов у детей, находящихся на грудном вскармливании. Не было проведено никаких исследований по занамивиру во время грудного вскармливания, но, по оценкам, младенец, вскармливаемый исключительно грудью, весом 5 кг получал бы только около 0,075 мг / день перорально в грудном молоке после вдыхаемой дозы для матери 10 мг, что составляет менее 1% от вдыхаемого в детской дозе. Кроме того, поскольку занамивир плохо всасывается перорально, маловероятно, что он достигнет кровотока младенца в клинически важных количествах.

Перамивир также плохо всасывается перорально и вряд ли попадет в кровоток ребенка. Поскольку балоксавир на 93% связан с белками плазмы, его количество в молоке, вероятно, будет низким. Однако из-за отсутствия информации об использовании этих двух препаратов во время грудного вскармливания предпочтение отдается осельтамивиру и занамивиру.

Многие штаммы гриппа А устойчивы к «старым» препаратам амантадину и римантадину. Кроме того, амантадин и, возможно, римантадин, могут подавлять лактацию, снижая уровень пролактина в сыворотке крови. Эти препараты не следует применять для лечения гриппа.

Выводы

Один исследуемый препарат, ремдесивир, является потенциально приемлемым для лечения COVID-19, и он находится в 3-й фазе клинических испытаний у пациентов. Матери, инфицированные коронавирусом, вероятно, уже колонизировали своего грудного ребенка. Продолженное грудное вскармливание имеет потенциал передачи защитных материнских антител ребенку через грудное молоко. Таким образом, грудное вскармливание следует продолжать с матерью, тщательно практикующей мытье рук и ношение маски во время кормления грудью, чтобы свести к минимуму дополнительное вирусное воздействие на ребенка.

15 советов и домашних средств, чтобы избавиться от симптомов простуды │ Vicks

Как только появляются симптомы простуды, вы хотите избавиться от них как можно быстрее. Трудно сосредоточиться на вещах, которые вы любите делать, когда у вас заложен нос и насморк, вы не можете перестать чихать, а в горле першит.

Возможно, вы слышали, как ваш врач, член семьи или друг говорили, что простуда неизлечима. К сожалению, они правы. Более 200 вирусов могут вызывать обычную простуду , но чаще всего ее вызывает группа вирусов, известных как риновирусы. ¹

На сегодняшний день не существует противовирусных препаратов, способных бороться с вирусами, вызывающими простуду. Кроме того, вы не можете лечить простуду антибиотиками, поскольку они используются только для лечения инфекций, вызванных бактериями.

Хорошие новости? Вам не нужно страдать от симптомов, пока ваше тело борется с вирусом простуды. Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как DayQuil SEVERE и NyQuil SEVERE, могут помочь облегчить самые тяжелые симптомы простуды .

15 советов, как избавиться от симптомов простуды

Пейте много жидкости.

Поддержание водного баланса с большим количеством жидкости может разжижить слизь и облегчить ее отток из носа и носовых пазух. ² Жидкости также помогают поддерживать смазку слизистых оболочек, что означает, что вы можете устранить ощущение сухости в носу. ³

Пейте теплые жидкости.

Жидкости — это прекрасно, но теплые напитки успокаивают и обеспечивают комфорт при простуде. Лечебные горячие напитки облегчают симптомы кашля и боли в горле, успокаивая воспаленные слизистые оболочки носа и горла. ⁴ Для облегчения симптомов простуды, таких как заложенность носа, боль в горле, кашель и т. д., растворите пакетик Vicks FluTherapy Severe Day-Time в стакане на 8 унций. горячей воды, размешайте и выпейте глотком в горячем виде в течение 10-15 минут.

Спи

Сон необходим для отдыха и восстановления организма. Исследования показывают, что когда вы спите, ваше тело вырабатывает белки, называемые цитокинами, которые важны для борьбы с инфекцией и воспалением. ⁵

Приложите все усилия, чтобы скорректировать график сна, чтобы получить дополнительный отдых, который поможет вашему телу бороться с вирусом простуды.

Медитация

Держите стресс под контролем, чтобы ваше тело могло сосредоточиться на контроле иммунной системы. Ежедневные перерывы на медитацию могут снять стресс и помочь вам оставаться спокойным: просто закройте глаза и сосредоточьтесь на своем дыхании на несколько минут (или дольше, если вы можете раскачиваться!).

Используйте назальные капли и спреи с солевым раствором.

Назальный спрей с солевым раствором помогает держать носовые проходы открытыми, вымывая густую или засохшую слизь, в результате чего слизь становится более жидкой и может оттекать быстрее.

Используйте нети-пот.

Вы можете использовать нети-пот, чтобы смыть частицы или слизь из носа. Нети-пот специально разработан для вымывания слизи. Чтобы использовать его, наклоните голову вбок над раковиной и поместите носик нети-пота в верхнюю ноздрю, а затем влейте раствор соленой воды в верхнюю ноздрю и дайте воде стечь в нижнюю часть носа. ⁶ Вместо нети-пота можно использовать и другие приспособления, такие как сжимаемые бутылочки и канистры под давлением.

Полоскание соленой водой.

Вы можете полоскать горло водой, содержащей соль, чтобы облегчить боль в горле при простуде. Рекомендуемое измерение: от ¼ до ½ чайной ложки соли, растворенной в стакане теплой воды объемом 8 унций. ⁷ Барьер с высоким содержанием соли может вытянуть много жидкости из тканей горла. ⁷

Добавьте влаги в воздух.

Используйте увлажнитель воздуха или испаритель прохладного тумана в своей спальне, чтобы увлажнить воздух во время сна. Сухой воздух может дополнительно вызвать раздражение внутри носа и горла. ⁸

Вдохните парный воздух.

В следующий раз, когда у вас будет простуда, вызывающая заложенность носа, попробуйте посидеть в ванной под теплым душем. Вы также можете дышать паром из чаши с горячей водой . Вдыхание теплого (не горячего) пара может сделать слизь более жидкой, ², что улучшит отток слизи.

Успокоить кашель.

Когда плохо себя чувствуешь, трудно почувствовать себя лучше; ваша простуда не позволит исчезнуть симптомам кашля.

Vicks VapoRub уже более 125 лет помогает облегчить кашель. Втирайте его в горло и грудь и вдыхайте пары лекарства со знакомыми ароматами эвкалипта, ментола и камфоры, чтобы облегчить кашель при простуде.

Отрегулируйте положение для сна

Когда вы лежите горизонтально, ваша слизь останавливается. Это может привести к заложенности носа и кашлю. Когда вы ложитесь спать, попробуйте подложить под голову подушку, чтобы гравитация лучше работала на вас. ⁹ Сон под наклонным углом позволяет жидкости в носовых пазухах течь, чтобы избежать заложенности носа и других симптомов простуды.

Держите вещи в чистоте

Предотвратить распространение вируса среди друзей и родственников так же важно, как и облегчить собственные симптомы. Убедитесь, что очищать и дезинфицировать поверхности, к которым часто прикасаются дома и на работе. Будьте особенно внимательны, чтобы сделать это во время сезона простуды и гриппа или когда кто-то рядом с вами болен. Еще лучше?

Оставайтесь дома, не работайте и не распространяйте вирус простуды среди окружающих. ¹³

Ешьте продукты, поддерживающие вашу иммунную систему

Продукты с витамином С помогают поддерживать вашу иммунную систему и быстрее возвращают вас к нормальной жизни. ¹⁰ Примеры продуктов, содержащих витамин С, включают такие фрукты, как апельсины, лимоны, клубника, красный перец, манго, брокколи и другие фрукты и овощи. ¹⁰

Ешьте много овощей, трав и специй

При простуде вам следует назначить любое лечение, уменьшающее воспаление. Ешьте много овощей, зелени и специй. Примерами овощей, которые могут поддержать вашу иммунную систему, являются красный сладкий перец и брокколи. ¹⁰ Некоторые специи, например, карри, чеснок и астрагал, известны как средства для лечения воспалений. ^11–12

Используйте подходящие лекарства, отпускаемые без рецепта

Безрецептурные лекарства могут помочь облегчить симптомы простуды . Хотя продукты Vicks не могут вылечить простуду, они могут помочь вам почувствовать себя лучше. NyQuil Cold & Flu и DayQuil Cold & Flu являются хорошими вариантами, поскольку они содержат болеутоляющее / жаропонижающее средство и средство от кашля. Если вы страдаете от дополнительных симптомов, попробуйте NyQuil SEVERE Cold & Flu, который также содержит противозастойное средство для носа, и DayQuil SEVERE Cold & Flu, который содержит отхаркивающее средство, помогающее разжижать мокроту (слизь) и разжижающий бронхиальный секрет, чтобы сделать кашель более продуктивным.

Хотя лекарства от простуды не существует, эти 15 советов по избавлению от простуды могут облегчить ваши симптомы и позволить вам быстро вернуться к повседневным делам.

Понимание вируса простуды. Национальные институты здоровья (NIH). Опубликовано 22 мая 2015 г. По состоянию на 12 июня 2020 г. https://www.nih.gov/news-events/nih-research-matters/understanding-common-cold-virus
синусит. https://newsnetwork.mayoclinic.org/. По состоянию на 16 июня 2020 г. https://newsnetwork.mayoclinic.org/discussion/home-remedies-self-help-for-sinusitis/
Подробные отчеты — Медицинский центр штата Пенсильвания в Херши — Синусит — Медицинский центр штата Пенсильвания в Херши. По состоянию на 16 июня 2020 г. http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productid=10&pid=10&gid=000062
Как употребление горячих жидкостей помогает при простуде или гриппе? По состоянию на 16 июня 2020 г. https://www.webmd.com/cold-and-flu/qa/how-does-drinking-hot-liquids-help-a-cold-or-the-flu
Беседовский Л. , Ланге Т., Борн Дж. Сон и иммунная функция. Pflüg Arch — Eur J Physiol. 2012;463(1):121-137. doi:10.1007/s00424-011-1044-0
Может ли нети-пот облегчить симптомы простуды и гайморита? Клиника Майо. По состоянию на 12 июня 2020 г. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answers/neti-pot/faq-20058305
Облегчает ли полоскание соленой водой боль в горле? ВебМД. По состоянию на 12 июня 2020 г. https://www.webmd.com/cold-and-flu/features/does-gargling-wlth-salt-water-ease-a-sore-throat
Как пользоваться увлажнителем для пазухи правильный путь | Здоровье на каждый день. EverydayHealth.com. По состоянию на 16 июня 2020 г. https://www.everydayhealth.com/ear-nose-throat/humidifier-for-sinusitis.aspx
6 способов крепко спать при простуде, кашле или гриппе. Sleep.org. По состоянию на 13 июня 2020 г. https://www.sleep.org/articles/6-ways-sleep-off-cold/
Продукты для укрепления иммунной системы. Комитет врачей за ответственную медицину. По состоянию на 17 июня 2020 г. https://www.pcrm.org/news/blog/foods-boost-immune-system
Miller LG. Травяные лекарственные средства: избранные клинические соображения, посвященные известным или потенциальным лекарственным взаимодействиям с травами. Arch Intern Med. 1998;158(20):2200-2211. doi:10.1001/archinte.158.20.2200
Sandjo LP, Zingue S, Dos Santos Nascimento MV, et al. Цитотоксичность, антипротозойная и противовоспалительная активность восьми порошков карри и сравнение их химических профилей UPLC-ESI-QTOF-MS. J Sci Food Agric. 2019;99(6):2987-2997. doi:10.1002/jsfa.9512
Простуда: защитите себя и других. CDC.gov. https://www.cdc.gov/features/rhinoviruses/index.html. По состоянию на 26 июня 2020 г.

Была ли эта статья полезной?

Лучшее лечение для вас в зависимости от ваших вкусов и образа жизни.

НАЙДИТЕ СВОИХ ВИК

8 советов по лечению простуды и гриппа «естественным» способом

Автор: WebMD Editorial Contributors

В этой статье

№ 1: сморкайтесь часто и правильно
№ 3: Полощите горло
№ 4: Пейте горячие жидкости
№ 5: Попробуйте леденец, чтобы успокоить горло
№ 6: Примите паровой душ
№ 7: Прикладывайте горячие или холодные компрессы к заложенным носовым пазухам
№ 8: Спите с дополнительной подушкой под головой
№ 9: Не летайте, если только Необходимо

При заражении кашлем, простудой или гриппом наши дыхательные пути запускают клетки иммунной системы, чтобы помочь бороться с воспалением, вызванным симптомами. Уменьшая воспаление в клетках наших дыхательных путей, симптомы боли в горле и кашля облегчаются. При отсутствии лечения лекарства, отпускаемые без рецепта, могут в лучшем случае облегчить симптомы или сократить продолжительность этих симптомов. Или вы можете использовать естественный подход. WebMD исследует некоторые домашние средства, которые могут помочь вам чувствовать себя лучше на этом пути.

№ 1. Сморкайтесь часто и правильно

При простуде важно регулярно сморкаться, а не вдыхать слизь обратно в голову. Но когда вы сильно дуете, давление может вызвать боль в ухе. Лучший способ высморкаться: прижмите палец к одной ноздре и осторожно высморкайтесь, чтобы очистить другую. Мойте руки после сморкания.

№ 2: Отдохните

Отдых, когда вы впервые заболели простудой или гриппом, помогает вашему телу направить свою энергию на иммунную борьбу. Эта битва истощает тело. Так что помогите ему, лягте под одеяло.

№ 3: Полоскание

Полоскание горла может увлажнить больное горло и принести временное облегчение. Попробуйте растворить чайную ложку соли в теплой воде четыре раза в день. Чтобы уменьшить першение в горле, попробуйте полоскать горло вяжущим средством, например, чаем, содержащим танин, чтобы сжать мембраны. Или растворите одну столовую ложку лимонного сока в двух чашках горячей воды и смешайте с одной чайной ложкой меда. Дайте смеси остыть до комнатной температуры, прежде чем полоскать горло. Мед ни в коем случае нельзя давать детям младше 1 года.

№ 4: пейте горячие жидкости

Теплые жидкости помогают облегчить заложенность носа, помогают предотвратить обезвоживание, а некоторые чайные листья, такие как ромашка, помогают успокоить вызывающие дискомфорт воспаленные слизистые оболочки носа и горла. Вы также можете добавить немного меда, который успокаивает дыхательные пути и обладает противовирусными и антибактериальными свойствами.

№ 5: попробуйте леденцы для успокоения горла

Ищите леденцы, которые содержат экстракт эхинацеи или бузины, цинк и витамин С. Алоэ помогает успокоить и уменьшить раздражение носа и горла. Для лечения простуды часто используют мятные чаи; Мятное масло и масло перечной мяты, в основном состоящее из ментола, можно использовать в качестве растираний. Подвешивание эвкалипта в душе помогает высвобождать его масла, чтобы уменьшить воспаление в дыхательных путях. Некоторые безрецептурные леденцы также содержат очень низкие дозы аспирина, который при нанесении на воспаленные ткани, вызванные инфекцией верхних дыхательных путей, может помочь успокоить боль в горле.

№ 6: Примите душ с паром

Душ с паром увлажнит ваши носовые проходы и расслабит вас. Если у вас кружится голова от гриппа, примите душ с паром, пока вы сидите на стуле рядом, и примите ванну с губкой.

№ 7: прикладывайте горячие или холодные компрессы к заложенным носовым пазухам

Любая температура может помочь вам чувствовать себя более комфортно. Вы можете купить многоразовые горячие или холодные компрессы в аптеке. Или сделать свой собственный. Возьмите влажную тряпку и нагрейте ее в течение 20 секунд в микроволновой печи (сначала проверьте температуру, чтобы убедиться, что она не слишком горячая). Или возьмите небольшой пакет замороженного горошка, чтобы использовать его в качестве холодного компресса.

№ 8: спать с дополнительной подушкой под головой

Это поможет с опорожнением носовых ходов. Если угол слишком неудобный, попробуйте поместить подушки между матрасом и пружинами, чтобы создать более плавный наклон.

№ 9: Не летайте без крайней необходимости

Нет смысла добавлять нагрузку на вашу и без того измученную верхнюю дыхательную систему, и это то, что сделает изменение атмосферного давления. Полеты с простудой или гриппом могут привести к повреждению барабанных перепонок в результате изменений давления во время взлета и посадки. Если вам необходимо лететь, спросите своего врача об использовании противоотечного средства и возьмите с собой назальный спрей, чтобы использовать его непосредственно перед взлетом и посадкой.