Глицин детям до года инструкция по применению: С какого возраста можно давать детям глицин и в каких дозах

Глицин для новорожденных — для чего прописывают и как давать грудничку: инструкция и советы

Главная » Здоровье новорожденного » Лекарства для самых маленьких

Содержание

Глицин

Такой препарат как глицин известен, пожалуй, каждому. Взрослые и дети так или иначе сталкивались с маленькими сладкими таблетками, которые можно пить и для лучшего засыпания, и для повышения работоспособности, например, в период экзаменов. Иногда этот препарат назначают даже с рождения. Чем полезен глицин для новорожденных – читайте ниже.

Универсальность и такой широкий спектр применения глицина обусловлены его свойствами. Сам по себе глицин представляет не что иное, как аминокислоту. Это вещество не чуждое человеческому организму. Глицин встраивается в обмен веществ и улучшает все обменные процессы. Особенно эффективен этот препарат при проблемах неврологического характера. Он нормализует обмен веществ в нервных клетках и помогает «настроить» деятельность нервной системы. Эффект от глицина проявляется в следующем:

1. Приходят в норму процессы возбуждения и торможения.
2. Возрастает умственная работоспособность.
3. Уходит повышенная раздражительность, депрессия.
4. Восстанавливается режим сна.
5. Смягчаются проявления вегетососудистой дистонии.

Зачем глицин грудничкам?

Иногда глицин назначают малышам прямо с рождения, иногда – в первые месяцы жизни после прохождения осмотра у невролога. Показания для назначения этого препарата могут быть разными, но в любом случае они связаны с работой нервной системы.

1. Принимать глицин в 100% случаев рекомендуют детям, получившим родовую травму или пережившим гипоксию во время родов.
2. Серьезным и прямым показанием является врожденная энцефалопатия.
3. В первые месяцы жизни глицин может назначаться из-за гипертонуса конечностей. В норме повышенный тонус сгибателей, проявляющийся в поджатых кулачках и ножках, проходит к концу первого месяца после рождения. Если этого не происходит – нужна медикаментозная помощь.
4. Еще одним показанием является тремор (дрожание) подбородка, конечностей, головки, не проходящий к трехмесячному возрасту.
5. Назначается глицин и для коррекции поведения. Если говорить о младенцах, то в этом случае показанием будет повышенная возбудимость, беспокойство, нарушение сна, проблемное засыпание.

Несмотря на то, что глицин – полностью натуральный препарат и легко выводится из организма, принимать его без показаний не стоит. 

Некоторые педиатры назначают глицин детям до года “на всякий случай”, просто для профилактики возможных проблем.

Как давать глицин новорожденным детям?

Обычно маленькие белые таблеточки кладутся под язык и остаются там до полного рассасывания. Для новорожденного, само собой, такой способ не подходит. Дозу препарата выбирает врач, в стандартном варианте это половина или четвертинка (0.

25-0.5) таблетки 2 раза в день, курс лечения обычно составляет 1 месяца.

Давать глицин таким малюткам можно разными способами:

• Водный раствор: необходимая доза перетирается в порошок и разводится небольшим количеством воды. Давать водный раствор глицина можно с ложечки или из пипетки;
• С пустышки: пустышку обмакиваем в порошок и даем малышу или мама своим пальцем наносит порошок под язычок или на внутреннюю сторону щечки;
• Из бутылочки: если малыш получает смесь или питье через бутылочку – порошок глицина можно добавить туда.

Читаем также: как давать лекарства новорожденным детям

Глицин новорожденным назначают не меньше, чем на месяц. Прогнозировать силу и скорость появления эффекта проблематично, поскольку многое зависит от индивидуальных особенностей организма.

В целом мнения об эффективности глицина противоречивы: часть специалистов считают его абсолютно бесполезным, а возможный эффект объясняют «эффектом плацебо», другая часть, напротив, приписывает глицину чудесные свойства и высокую эффективность при любых проблемах. Сами же мамы новорожденных малышей отзываются о препарате тоже по-разному. Одни замечают эффект с первых же дней приема, другие не замечают вовсе, третьи отмечают обратный эффект: вместо нормализации нервных процессов и успокоения – повышенная возбудимость.

С такими противоречивыми мнениями и отзывами логично задаваться вопросом: стоит ли вообще принимать глицин? В том вопросе лучше выбрать золотую середину между всеми трениями и противоречиями: принимать только при наличии показаний, отслеживать эффективность, а при ее отсутствии – менять препарат.

Читаем еще о глицине:

Можно ли давать детям глицин, зачем его назначают и как правильно использовать?

Что собой представляет собой препарат Глицин? Можно ли глицин детям и зачем его назначают? Как принимать и может ли препарат навредить ребенку? Мнение педиатров и мамочек – https://razvitie-krohi.ru/zdorove-rebenka/lekarstva-dlya-novorozhdennyih/mozhno-li-davat-detyam-glitsin-zachem-ego-naznachayut-i-kak-pravilno-ispolzovat.

html

Важно! Аптечка для новорожденных – полный состав

Видео о свойствах глицина (общая информация):

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал или группу ВКонтакте.

Мы в Дзен — присоединяйтесь!

Наш Блог в — Пульс Mail.ru

Поделиться с друзьями

Глицин для детей – показания к применению. С какого возраста можно давать детям Глицин?

Расстройства сна, плаксивость, повышенная возбудимость – частые явления у детей. В некоторых случаях данные симптомы могут указывать на заболевания нервной системы. С целью улучшения памяти, нормализации сна педиатры рекомендуют Глицин для детей.

Можно ли давать детям Глицин?

Из уст внимательных мам, переживающих за здоровье своего малыша, нередко можно услышать вопрос, можно ли Глицин детям. Для того чтобы получить на него ответ, необходимо разобраться, что это за препарат. Данное лекарство в своей основе содержит незаменимую аминокислоту – глицин. Она всегда присутствует в организме каждого человека. Второе ее название – аминоуксусная кислота.

Учитывая эти особенности, Глицин можно назвать одним из самых безопасных препаратов. Педиатры часто рекомендуют его детям, независимо от возраста. При наличии отдельных показаний лекарство входит в список врачебных назначений и при лечении грудных младенцев. Специалисты полностью уверенны в безопасности лекарства.

С какого возраста можно давать детям Глицин?

Среди распространенных вопросов родителей, малышам которых назначен препарат – с какого возраста можно Глицин детям, и как его давать. В инструкции к лекарству не указано никакой информации относительно возраста принимающих его пациентов. Педиатры нередко назначают лекарство новорожденным и грудным детям для нормализации работы нервной системы, улучшения работы мозга и нормализации сна.

Назначают Глицин и детям постарше. В таком случае медики преследуют цель улучшения мозговой деятельности. При приеме этой аминокислоты отмечается улучшение концентрации внимания, что благоприятно сказывается на успеваемости в школе. Дети начинают лучше запоминать информацию, быстрее ориентируются в изученном материале. Кроме того, препарат помогает поддерживать общий тонус организма.

Как действует Глицин на детей?

Как было отмечено выше, Глицин в своем составе содержит одноименную аминокислоту, поэтому не способен нанести вред организму. Это вещество поступает в организм вместе с пищей. Основу рациона малышей составляет грудное молоко, и если его не хватает, грудничок начинает испытывать дефицит глицина, что отражается на работе нервной системы. Если говорить о том, как действует Глицин на грудничка и детей старшего возраста в целом, необходимо выделить следующие терапевтические эффекты препарата:

• улучшение обмена веществ;
• исключение беспокойства;
• стимулирование мозговой деятельности;
• улучшение сна;
• устранение агрессивности.

Глицин – показания для детей

Препарат может использоваться как с терапевтической, так и с профилактической целью. При этом различия будут в дозировке и кратности приема. Лекарство чаще назначает невропатолог. Во многих случаях может назначаться Глицин, показания к применению которого следующие:

• нарушение сна;
• ухудшение памяти;
• дефицит внимания;
• нарушение памяти;
• эмоциональная нестабильность;
• плаксивость;
• отставание в умственном развитии;
• черепно-мозговые травмы.

Нередко Глицин для детей назначают с целью улучшения процесса адаптации в социуме. Многие дети, начиная посещать детский сад, проявляют агрессию к окружающим малышам. Препарат способствует повышению интеллекта, в результате чего дети начинают лучше искать точки соприкосновения со сверстниками.

Глицин детям – противопоказания

Как уже отмечалось выше, препарат содержит аминокислоту, которая безвредна для организма человека. Учитывая этот факт, врачи практически без опасений назначают таблетки Глицин детям. Однако существуют случаи, когда прием препарата воспрещен. Основным противопоказанием является индивидуальная непереносимость. Если после 1-2 приемов лекарства негативных изменений не наблюдается, лечение препаратом продолжают по установленной врачом схеме.

Какой Глицин можно давать детям?

Препарат выпускается в виде таблеток Глицин. Это небольшие плоские пилюли белого цвета без запаха, имеющие сладковатый вкус. Непосредственно такой вариант лекарства назначают для лечения ребят. Глицин форте детям также можно принимать, однако в таком случае необходимо учитывать большую дозировку лекарства по сравнению с обычной формой.

Глицин – применение детям

При назначении препарата Глицин дозировка детям устанавливается индивидуально. Лечащий врач учитывает множество нюансов: тип патологии, ее выраженность, стадию, особенности клинической картины. Эти факторы оказывают непосредственное влияние на ход терапевтического процесса, его продолжительность.

Среди обязательных факторов, которые учитываются перед использованием препарата Глицин для детей:

• возраст пациента;
• цель применения;
• индивидуальные реакции на препарат.

Глицин – дозировка детям до года

Груднички не имеют установленного режима дня, поэтому нарушения сна, беспокойство, плаксивость, повышенная возбудимость – частые явления. Для их ликвидации и успокоения ребенка педиатры прописывают Глицин. Малышам, которым не исполнилось еще 1 года, дают по 1/4–1/2 таблетки за один прием. В день возможно до 3-4 приема лекарства. Из-за того, что препарат выпускается в таблетках, существуют свои особенности использования.

Отделив необходимую часть таблетки, ее измельчают до порошкообразного состояния. Для того чтобы лекарство в неизменном виде попало в ротовую полость младенца, врачи советуют обмакнуть соску в полученный порошок и дать ребенку. Если малыш не берет пустышку, можно пальцем нанести лекарство на внутреннюю поверхность щек младенца, или положить под язык. Не стоит добавлять Глицин детям до года в молоко, воду и давать ребенку. В растворе препарат теряет свои свойства.

Глицин – дозировка детям до 3 лет

Дети от 1 до 3 лет активно познают окружающий мир. В связи с этим в организме ребенка происходит создание новых ассоциативных связей, развитие речевого аппарата. В это время нагрузка на нервную систему малыша увеличивается в несколько раз. Ребенок часто бывает плаксивым, раздражительным, беспокойным, долго не может заснуть.

Для предупреждения этих явлений педиатры рекомендуют использовать Глицин: дозировка для детей, кратность приема и продолжительность терапии устанавливаются индивидуально. В большинстве случаев врачи рекомендуют не более половины таблетки за один прием. В день дают препарат 3-4 раза. Это помогает поддерживать концентрацию аминокислоты на необходимом уровне.

Глицин – дозировка от 3 лет

Детям дошкольного и школьного возраста препарат чаще назначают в составе комплексной терапии. Нарушения нервной системы, неврозы лечатся сложно и долго. Аминокислота, применяемая для коррекции подобных состояний, помогает снизить интенсивность симптоматики заболевания. Назначая Глицин детям 3 года (дозировка устанавливается индивидуально) врачи рекомендуют измельчать препарат. Дети старшего возраста самостоятельно способны принять целую таблетку – Глицин ребенку 6 лет нет необходимости толочь в порошок. Детям после 3 лет дают по 1 таблетке препарата до 3 раз в сутки.

Как давать Глицин ребенку?

Как принимать Глицин детям, в какой дозировке его давать, как часто и как долго – определяет исключительно врач. В среднем лекарство назначают принимать до 3 раз в день. Продолжительность терапии обусловлена выраженностью заболевания, его стадией и симптоматикой и может достигать 14 дней (после перерыва при необходимости лечение возобновляют).

Относительно времени приема препарата особых указаний врачи не выдают, однако в случае нарушения сна лучше давать ребенку лекарство за полчаса до сна. Детям младшего возраста таблетку измельчают и кладут порошок под язык или смазывают им внутреннюю поверхность щек. Так препарат быстро проникает в системный кровоток и начинает действовать.

Глицин – побочные действия у детей

Дети в большинстве случаев хорошо переносят Глицин – побочные действия, передозировка возможны в результате нарушения схемы приема лекарства, нарушения указанной дозы. В таких случаях мамы могут наблюдать внезапную слабость у ребенка, апатию, вялость, сонливость. Препарат способствует снижению артериального давления, поэтому его не назначают детям с гипотонией.

При назначении лекарства врачи обращают внимание на возможность взаимодействия Глицина для детей с другими препаратами:

• антидепрессанты;
• нейролептики;
• снотворные средства;
• противосудорожные препараты.

 

9 основных преимуществ и способов применения глицина

Глицин — это аминокислота, которая помогает вырабатывать белки, необходимые для поддержания тканей и гормонов. Больше глицина может помочь поддержать здоровье сердца и печени, улучшить сон, снизить риск диабета и уменьшить потерю мышечной массы.

Ваше тело естественным образом вырабатывает глицин из других аминокислот, но он также содержится в продуктах, богатых белком, и доступен в виде пищевой добавки.

Наряду с тем, что он является компонентом белка, глицин обладает рядом других впечатляющих преимуществ для здоровья.

Вот 9 главных преимуществ глицина для здоровья и способов его применения.

1. Необходим для выработки мощного антиоксиданта

Глицин — одна из трех аминокислот, которые организм использует для выработки глутатиона, мощного антиоксиданта, помогающего защитить клетки от окислительного повреждения, вызванного свободными радикалами, которые, как считается, лежат в основе многие заболевания (1).

Без достаточного количества глицина ваш организм вырабатывает меньше глутатиона, что со временем может негативно повлиять на то, как ваш организм справляется с окислительным стрессом (2, 3).

Кроме того, поскольку уровень глутатиона естественным образом снижается с возрастом, получение достаточного количества глицина с возрастом может принести пользу вашему здоровью.

Резюме Глицин
помогает вашему организму вырабатывать глутатион, важный антиоксидант, который защищает ваш организм
от повреждения клеток.

2. Компонент креатина

Глицин также является одной из трех аминокислот, которые ваш организм использует для производства соединения, называемого креатином.

Креатин обеспечивает ваши мышцы энергией для выполнения быстрых коротких всплесков активности, таких как поднятие тяжестей и бег на короткие дистанции.

Было показано, что в сочетании с тренировками с отягощениями добавки с креатином увеличивают размер, силу и мощность мышц (4, 5, 6).

Также было изучено его благотворное влияние на здоровье костей, функцию мозга и неврологические состояния, такие как болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера (7, 8, 9).

В то время как ваше тело естественным образом вырабатывает креатин, и его можно получить с пищей, слишком малое количество глицина может снизить его выработку (10).

Резюме Глицин
является компонентом креатина, соединения, которое обеспечивает ваши мышцы энергией
и связано с другими преимуществами для здоровья, такими как улучшение здоровья костей и
функции мозга.

3. Основная аминокислота в коллагене

Коллаген представляет собой структурный белок, содержащий большое количество глицина. Фактически каждая третья-четвертая аминокислота в коллагене представляет собой глицин (11).

Коллаген — самый распространенный белок в организме. Он обеспечивает прочность мышц, кожи, хрящей, крови, костей и связок.

Доказано, что добавки с коллагеном улучшают здоровье кожи, облегчают боль в суставах и предотвращают потерю костной массы (12, 13, 14).

Поэтому важно, чтобы вы получали достаточное количество глицина, чтобы поддерживать выработку коллагена в организме.

Резюме Глицин
является наиболее распространенной аминокислотой в коллагене, структурном белке, который имеет
несколько преимуществ для здоровья, в том числе для кожи, суставов и костей.

4. Может улучшить качество сна

Многие люди изо всех сил пытаются хорошо выспаться ночью, потому что у них проблемы с засыпанием или сном.

Хотя есть несколько способов улучшить качество сна, например, не пить напитки с кофеином в конце дня или избегать ярких экранов за несколько часов до сна, глицин также может помочь.

Эта аминокислота оказывает успокаивающее действие на мозг и может помочь вам заснуть и заснуть, снижая внутреннюю температуру тела (15, 16).

Исследование людей с проблемами сна показало, что прием 3 граммов глицина перед сном сокращает время, необходимое для засыпания, улучшает качество сна, уменьшает дневную сонливость и улучшает когнитивные функции (17, 18).

По этой причине глицин может быть хорошей альтернативой снотворным, отпускаемым по рецепту, для улучшения качества ночного сна и дневной усталости.

Резюме Глицин
может способствовать засыпанию и улучшать качество сна благодаря его успокаивающему действию
влияет на мозг и его способность снижать внутреннюю температуру тела.

5. Может защитить вашу печень от повреждений, вызванных алкоголем

Слишком большое количество алкоголя может оказать вредное воздействие на ваш организм, особенно на печень.

Существует три основных типа вызванного алкоголем повреждения печени (19):

• Ожирение печени: Скопление жира
  внутри печени, увеличивающее ее размер.
• Алкогольный гепатит: Вызывается
  воспаление печени в результате длительного чрезмерного употребления алкоголя.
• Алкогольный цирроз: Заключительная фаза алкогольного
  заболевания печени, возникающая при повреждении клеток печени и замещении их
  рубцовой тканью.

Интересно, что исследования показывают, что глицин может уменьшить вредное воздействие алкоголя на печень, предотвращая воспаление.

Было показано, что он снижает концентрацию алкоголя в крови крыс, получавших алкоголь, путем стимуляции метаболизма алкоголя в желудке, а не в печени, что предотвращало развитие ожирения печени и алкогольного цирроза (20).

Более того, глицин может также помочь обратить вспять повреждение печени, вызванное чрезмерным употреблением алкоголя у животных.

В то время как умеренное вызванное алкоголем повреждение печени можно обратить вспять путем воздержания от алкоголя, глицин может улучшить процесс восстановления.

В исследовании на крысах с вызванным алкоголем повреждением печени здоровье клеток печени возвращалось к исходному уровню на 30% быстрее в группе, получавшей глицинсодержащую диету в течение двух недель, по сравнению с контрольной группой (21).

Несмотря на многообещающие результаты, исследования воздействия глицина на вызванное алкоголем повреждение печени ограничены животными и не могут быть перенесены на людей (22, 23, 24).

Резюме Употребление в пищу
диеты с глицином уменьшает и обращает вспять вызванное алкоголем повреждение печени у
крыс, но его влияние на людей неизвестно.

6. Может защитить ваше сердце

Все больше данных свидетельствует о том, что глицин обеспечивает защиту от сердечных заболеваний.

Предотвращает накопление соединения, которое в больших количествах связано с атеросклерозом, уплотнением и сужением артерий (25, 26, 27, 28).

Эта аминокислота может также улучшить способность вашего организма использовать оксид азота, важную молекулу, которая увеличивает кровоток и снижает кровяное давление (29).

В обсервационном исследовании с участием более 4100 человек с болями в груди более высокие уровни глицина были связаны с более низким риском сердечных заболеваний и сердечных приступов при последующем наблюдении в течение 7,4 лет (28).

После учета лекарств, снижающих уровень холестерина, исследователи также обнаружили более благоприятный профиль холестерина в крови у людей с более высоким уровнем глицина (28).

Более того, было обнаружено, что глицин снижает несколько факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний у крыс, получавших диету с высоким содержанием сахара (29).

Употребление в пищу и питье слишком большого количества добавленного сахара может повысить кровяное давление, повысить уровень жира в крови и способствовать опасному накоплению жира вокруг живота — все это может способствовать развитию сердечных заболеваний (30).

Несмотря на обнадеживающие результаты, необходимы клинические исследования влияния глицина на риск сердечно-сосудистых заболеваний у людей, прежде чем его можно будет рекомендовать (31).

Резюме Глицин
может снизить факторы риска сердечных заболеваний, предотвращая накопление молекулы
, связанной с сердечными заболеваниями, и повышая способность вашего организма использовать
оксид азота.

7. Может помочь людям с диабетом 2 типа

Диабет 2 типа может привести к снижению уровня глицина.

Это состояние, характеризующееся нарушением секреции и действия инсулина, что означает, что ваш организм не вырабатывает достаточного количества инсулина или не реагирует должным образом на вырабатываемый им инсулин (32).

Инсулин снижает уровень сахара в крови, сигнализируя о его поглощении клетками для получения энергии или хранения.

Интересно, что поскольку было показано, что глицин повышает реакцию инсулина у людей без диабета, предполагается, что добавки с глицином могут улучшать нарушенную реакцию инсулина у людей с диабетом 2 типа (11, 33, 34).

Более высокие уровни глицина связаны со сниженным риском развития диабета 2 типа, даже с учетом других факторов, связанных с этим заболеванием, таких как образ жизни (35, 36).

Таким образом, люди с диабетом 2 типа могут получить пользу от приема глицина, хотя исследования еще слишком предварительны, чтобы давать какие-либо конкретные рекомендации.

Если у вас диабет 2 типа, лучший способ снизить резистентность к инсулину — это похудеть с помощью диеты и физических упражнений (37).

Резюме Дополнение
глицином может улучшить нарушенное действие инсулина, характерное для диабета 2 типа
. Тем не менее, исследование, чтобы дать какие-либо конкретные рекомендации по его использованию в
человека с недостаточным состоянием.

8. Может защитить от потери мышечной массы

Глицин может уменьшить атрофию мышц, состояние, возникающее при старении, недоедании и стрессе, например, при раке или сильных ожогах.

Атрофия мышц приводит к вредному снижению мышечной массы и силы, что ухудшает функциональное состояние и может осложнить другие потенциально присутствующие заболевания (38).

Аминокислота лейцин изучалась как средство от мышечной атрофии, поскольку она сильно тормозит разрушение мышц и способствует наращиванию мышечной массы (39).).

Однако некоторые изменения в организме в условиях истощения мышц снижают эффективность лейцина для стимуляции роста мышц.

Интересно, что исследования на мышах с состояниями истощения мышц, такими как рак, показали, что глицин способен стимулировать рост мышц, а лейцин — нет (40, 41).

Таким образом, глицин обещает улучшить здоровье, защищая мышцы от истощения при различных состояниях истощения (42).

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования на людях.

Резюме Глицин
может сохранять мышечную массу в условиях истощения, таких как рак, недоедание
и ожоги, хотя необходимы дополнительные исследования на людях.

9. Легко добавить в свой рацион

Поделиться на Pinterest

Глицин содержится в различных количествах в мясе, особенно в жестких кусках, таких как филе, круглые куски и грудинка.

Вы также можете получить глицин из желатина, вещества, изготовленного из коллагена, которое добавляют в различные пищевые продукты для улучшения консистенции.

Другие и более практичные способы увеличить потребление глицина включают:

Добавляйте его в продукты питания и напитки

Глицин легко доступен в виде пищевой добавки в виде капсул или порошка. Если вы не любите принимать таблетки, порошковая форма легко растворяется в воде и имеет сладкий вкус.

Название «глицин» происходит от греческого слова «сладкий».

Благодаря сладкому вкусу вы можете легко включить глициновый порошок в свой рацион, добавив его в:

• Кофе и чай
• Супы
• Овсянка
• Протеиновые коктейли
• Йогурт
• Пудинг

Take Collagen Supple

Глицин является основной аминокислотой в коллагене, основном структурном белке соединительной ткани, такой как костная , кожи, связок, сухожилий и хрящей.

Соответственно, вы можете увеличить потребление глицина, принимая добавки белка коллагена.

Это, вероятно, более эффективно, так как глицин конкурирует с другими аминокислотами за абсорбцию и поэтому усваивается менее эффективно сам по себе, чем когда он связан с другими аминокислотами, как в случае с коллагеном (43, 44).

Безопасен ли глицин?

Прием пищевых добавок с глицином в соответствующих количествах безопасен.

В исследованиях использовалось до 90 граммов глицина в день в течение нескольких недель без серьезных побочных эффектов (45).

Для сравнения, стандартная доза, используемая в исследованиях, составляет около 3–5 граммов в день.

Резюме Порошок Glycine
легко доступен и может быть легко добавлен в ваши любимые напитки и
некоторые продукты. Коллагеновые добавки также являются эффективным способом повысить ваши
прием глицина. Оба метода являются безопасным способом получить больше этого важного питательного вещества
.

Практический результат

Глицин — аминокислота, обладающая многими впечатляющими преимуществами для здоровья.

Глицин необходим вашему организму для производства важных соединений, таких как глутатион, креатин и коллаген.

Эта аминокислота может также защитить вашу печень от повреждений, вызванных алкоголем, улучшить качество сна и здоровье сердца.

Более того, глицин также может быть полезен людям с диабетом 2 типа и защищать от потери мышечной массы, которая возникает при состояниях истощения мышц.

Вы можете увеличить потребление этого важного питательного вещества, употребляя в пищу некоторые мясные продукты, добавляя порошкообразную добавку в напитки и продукты питания или добавляя коллаген.

Жизнь с MTHFR — Глицин (Gly или G)

Глицин:

• Люди используют глицин каждый день, чтобы укрепить свое тело, чтобы оно работало должным образом. Эта заменимая аминокислота необходима для многих различных мышц, когнитивных и метаболических функций.
• Он помогает расщеплять и транспортировать питательные вещества, такие как гликоген и жир, которые используются клетками для получения энергии, поддерживая сильную иммунную, пищеварительную и нервную системы (быстрый тормозной нейротрансмиттер).
• Глицин представляет собой органическое соединение с формулой Nh3Ch3COOH. Кодируется кодонами GGU, GGC, GGA и GGG.
• Глицин представляет собой бесцветное кристаллическое вещество со сладким вкусом.
• Имея в боковой цепи только атом водорода, глицин является наименьшей из 20 аминокислот обычно встречается в белках . Большинство белков содержат лишь небольшое количество глицина.
• Глицин уникален среди протеиногенных аминокислот тем, что он не хиральный.
• Он может вписаться в гидрофильную или гидрофобную среду благодаря своей боковой цепи с одним атомом водорода.
• Глицин участвует в биосинтезе гема, пуринов и креатина и конъюгирован с желчными кислотами и мочевыми метаболитами многих лекарств.
• Глицин участвует в производстве организмом ДНК, фосфолипидов и коллагена, а также в высвобождении энергии.
• Уровни глицина эффективно измеряются в плазме как у здоровых пациентов, так и у пациентов с врожденными нарушениями метаболизма глицина.
• В организме человека глицин в высоких концентрациях содержится в коже, соединительных тканях суставов и мышечной ткани . Одна из ключевых аминокислот, используемых для образования коллагена и желатина, глицин можно найти в костном бульоне и других источниках белка. Фактически, глицин (наряду со многими другими питательными веществами, такими как пролин и аргинин) является частью того, что дает «суперфуд» костный бульон с его удивительными целебными свойствами.

Некетотическая гиперглицинемия:

• Аутосомно-рецессивное состояние, вызванное недостаточной активностью фермента ферментной системы расщепления глицина.
• Система ферментов расщепления глицина включает четыре белка: Р-, Т-, Н- и L-белки. Мутации были описаны в генах GLDC, AMT и GCSH, кодирующих P-, T- и H-белки соответственно.
• Система расщепления глицина катализирует окислительное превращение глицина в диоксид углерода и аммиак, с оставшейся одноуглеродной единицей, перенесенной в фолиевую кислоту в виде метилентетрагидрофолата.
• Это основной путь катаболизма глицина, который также способствует одноуглеродному метаболизму. У пациентов с дефицитом этой ферментной системы наблюдается повышенный уровень глицина в плазме, моче и спинномозговой жидкости (ЦСЖ) с повышенным соотношением СМЖ: глицин в плазме.
• Глицин является тормозным нейротрансмиттером в центральной нервной системе, особенно в спинном мозге, стволе головного мозга и сетчатке . Когда глициновые рецепторы активируются, хлорид проникает в нейрон через ионотропные рецепторы, вызывая тормозной постсинаптический потенциал (ТПСП).
• Стрихнин является сильным антагонистом ионотропных рецепторов глицина, тогда как бикукулин является слабым. Глицин является необходимым коагонистом вместе с глутаматом для рецепторов NMDA 9.0023 . В отличие от ингибирующей роли глицина в спинном мозге, это поведение облегчается на глутаминергических рецепторах (NMDA) , которые являются возбуждающими.
• LD50 глицина составляет 7930 мг/кг для крыс (перорально), и он обычно вызывает смерть от повышенной возбудимости.; Глицин является промежуточным продуктом в синтезе различных химических продуктов. Он используется в производстве гербицида глифосата. Глифосат (N-(фосфонометил)глицин) представляет собой неселективный системный гербицид, используемый для уничтожения сорняков, особенно многолетних и разбросанных, или используемый при обработке пней в качестве лесного гербицида. Первоначально глифосат продавала только Monsanto под Торговое название Monsanto Roundup , но оно больше не запатентовано; Помогает инициировать высвобождение кислорода для процесса производства клеток, требующего энергии 102 Дополнительный глицин может иметь антиспастическое действие . Очень ранние результаты показывают, что он может также обладать антипсихотическим действием, а также антиоксидантным и противовоспалительным действием.
• Глицин можно найти в виде добавок, но он может быть более полезным, если он поступает из натуральных пищевых источников.
• Коллаген содержит около 35% глицина .
• Люди, которые больны, восстанавливаются после операции, принимают лекарства, препятствующие определенным метаболическим процессам, или находятся в состоянии сильного стресса, могут использовать дополнительный глицин для восстановления.

Пищевая ценность и факты о глицине:

• В среднем взрослый человек принимает от 3 до 5 граммов глицина в день.
• Ароматизатор; диетическая добавка, нутриент. Он содержится в основном в желатине и фиброин шелка и используется в терапевтических целях в качестве питательного вещества.
• Глицин может вырабатываться организмом в небольших количествах, но его потребление в больших количествах может принести пользу. Из белков в организме он сконцентрирован в коллагене (наиболее распространенный белок у людей и многих млекопитающих), а также в желатине (вещество, сделанное из коллагена).
• Свойства включают стимулирование лучшего роста мышц, заживление слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта и замедление потери хрящей в суставах и коже.
• В то время как продукты с высоким содержанием белка (такие как мясо и молочные продукты) действительно содержат некоторое количество глицина, лучшие источники — коллаген и желатин — может быть трудно достать. Эти белки не содержатся в большинстве кусков мяса, а вместо этого получаются из частей животных, которые сегодня выбрасываются большинством людей: кожи, костей, соединительной ткани, сухожилий и связок.

Глицин Рецепты и добавки:

• Костный бульон — отличный источник встречающегося в природе глицина и других аминокислот, недорогой, простой в приготовлении в домашних условиях и очень полезный для здоровья. Костный бульон, приготовленный из медленно кипящих частей животных, включая кости, кожу и сухожилия, содержит натуральный коллаген, который высвобождает важные аминокислоты и другие вещества, часто вызывающие раздражение. 0022 отсутствует в типичной западной диете . Однако, если вы не хотите употреблять костный бульон — например, вы вегетарианец или веган — глицин можно получить и из растительной пищи.
• Растительные источники включают бобы; овощи, такие как шпинат, капуста, цветная капуста, белокочанная капуста и тыква; плюс фрукты, такие как банан и киви.
• Помимо костного бульона, глицин также можно найти в «полноценных источниках белков» (белки животного происхождения), включая мясо, молочные продукты, птицу, яйца и рыбу.
• Не забывайте, что глицин также содержится в больших количествах в желатине, веществе, сделанном из коллагена, которое используется в некоторых пищевых продуктах, а иногда и для приготовления пищи. Желатин обычно не едят в больших количествах, но его можно добавлять в рецепты при приготовлении некоторых желатиновых десертов, йогуртов, сырых сыров или даже мороженого.

Вот несколько простых рецептов, которые вы можете приготовить дома, чтобы увеличить потребление глицина:

• Рецепт домашнего бульона из куриных костей https://draxe.com/recipe/chicken-bone-broth-recipe/
• Рецепт домашнего бульона на говяжьих костях https://draxe.com/recipe/beef-bone-broth/
• Рецепт чипсов из капусты https://draxe.com/recipe/kale-chips/
• Рецепт корочки для пиццы с цветной капустой https: //draxe.com/recipe/cauliflower-pizza-crust/
• Чили из индейки с фасолью адзуки Рецепт https://draxe.com/recipe/turkey-chili/

Дозировка:

Когда речь идет о добавках глицина и рекомендации по дозировке, вот что вам нужно знать:

• Хотя некоторые продукты (особенно белки животного происхождения и костный бульон) действительно содержат некоторое количество глицина, в целом его количество, как правило, невелико, поэтому вам необходимо принимать добавки, если вы хотите получить более высокую дозу. В настоящее время нет установленной суточной потребности или верхнего предела глицина.
• Считается, что большинство людей уже получают около двух граммов глицина в день из своего рациона , но потребности сильно различаются в зависимости от уровня активности и состояния здоровья. В зависимости от симптомов, которые вы хотите устранить, вы можете получить пользу от , потребляя в 10 раз больше среднего количества или даже больше.
• Не все белковые/аминокислотные добавки одинаковы; всегда ищите высококачественных брендов, продаваемых известными компаниями, и по возможности потребляйте пищевые добавки. Поскольку глицин — это природная аминокислота, их 9.0022 нет большого риска потреблять слишком много из своего рациона. В форме добавок более высокие дозы глицина от 15 до 60 граммов безопасно использовались для лечения хронических состояний, таких как психические расстройства, , но это количество следует принимать под наблюдением врача.
• Неизвестно, безопасно ли или целесообразно ли давать добавки с глицином c детям, беременным или кормящим женщинам, а также людям с заболеваниями почек или печени , поэтому пока избегайте использования глицина в этих случаях.
• Добавки с глицином также могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами при приеме в высоких дозах (например, те, которые используются людьми с психическими расстройствами, включая клозапин) .
• Глицин полезен как в пищевых продуктах, так и в форме добавок для людей с болями в суставах, расстройствами пищеварения (например, СРК, ВЗК или пищевой чувствительностью), усталостью, проблемами со сном, беспокойством и низким иммунитетом.

Воздействие на здоровье:

• Хронически высокие уровни глицина связаны как минимум с 12 врожденными нарушениями обмена веществ, включая: 9
• Гиперпролинемия I типа
• Гиперпролинемия II типа
• Иминоглицинурия
• Изовалериановая ацидурия
901 02 Малоновая ацидурия
• Метилмалоновая ацидурия
• Метилмалоновая ацидурия, вызванная нарушениями, связанными с кобаламином
• Некетотические Гиперглицинемия
• Пролинемия II типа
• Пропионовая ацидемия
• Дефицит короткоцепочечной ацил-КоА-дегидрогеназы (дефицит SCAD)

Преимущества и применение:

• Глицин можно использовать для облегчения симптомов у людей, страдающих такими состояниями, как язва , артрит, синдром повышенной кишечной проницаемости, диабет, почечная и сердечная недостаточность, нейроповеденческие расстройства, хроническая усталость, нарушения сна. расстройства и даже некоторые виды рака.
• Помощь в наращивании сухой мышечной массы
• Предотвращение саркопении (потеря мышечной массы, истощение или ухудшение мышечной массы)
• Производство гормона роста человека
• Повышение умственной активности и памяти
• Предотвращение инсультов и судорог
• Защита кожи от признаков старения или клеточных мутаций
• Защита коллагена в суставах
• Уменьшение боли в суставах
• Улучшение гибкости и диапазона движений
90 102 Стабилизация уровня сахара в крови и снижение риск развития диабета 2 типа
• Улучшение качества сна
• Уменьшение воспаления и повреждения свободными радикалами за счет увеличения выработки глутатиона
• Снижает риск некоторых видов рака
• Укрепляет слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта
• Вырабатывает соли желчных кислот и пищеварительные ферменты
• Помогает снизить аллергические и аутоиммунные реакции
• Повышает уровень энергии и борется с усталостью
• Помогает производить эритроциты 9 0106
• Борьба с последствиями стресса и тревоги
• Помогает контролировать симптомы судорог, шизофрении и психических расстройств.

1. Способствует росту мышц:

• Было обнаружено, что глицин помогает предотвратить разрушение ценной белковой ткани, которая формирует мышцы, и ускоряет восстановление мышц. На самом деле, она известна как « антивозрастная аминокислота» из-за того, что она помогает поддерживать сухую мышечную массу в пожилом возрасте, стимулирует секрецию гормона роста человека, предотвращает потерю хрящей в суставах и даже повышает дневную энергию. , физическая работоспособность и умственные способности (все это важно для спортсменов) . Глицин используется в течение биосинтез креатина , который обеспечивает мышцы прямым источником топлива для восстановления повреждений и восстановления силы . Он также помогает обеспечить клетки энергией благодаря своей роли в преобразовании питательных веществ из вашего рациона, помогая питаться голодным мышечным тканям и повышая выносливость, силу и работоспособность. Он также оказывает положительное влияние на выработку и регулирование гормонов, помогая организму естественным образом синтезировать стероидные гормоны , которые регулируют соотношение жира и мышечной массы и контролируют расход энергии.

2. Восстанавливает и защищает суставы и хрящи:

• Вместе с другими аминокислотами, содержащимися в костном бульоне (особенно пролином) суставы, сухожилия и связки. Примерно одна треть коллагена состоит из глицина , а коллаген имеет решающее значение для формирования соединительной ткани, которая поддерживает гибкость суставов и способность противостоять ударам. Вот почему гидролизат коллагена часто используется для лечения дегенеративные заболевания суставов, такие как остеоартрит. Когда люди становятся старше, особенно важно потреблять достаточное количество белков (аминокислот), чтобы восстанавливать поврежденные ткани в суставах, которые страдают из-за продолжающегося повреждения свободными радикалами. Глицин необходим для формирования эластичного, гибкого хряща s , помогает заживлению поврежденных суставов и может предотвратить потерю подвижности и функциональности у пожилых людей.

3. Улучшает пищеварение Аминокислоты:

• Включая глицин и пролин, восстанавливают ткань, которая выстилает пищеварительный тракт, удерживая частицы пищи и бактерии внутри кишечника, где они должны быть, вместо того, чтобы образовывать крошечные отверстия, которые пропускают частицы кровоток, где они вызывают воспаление. Глицин помогает формировать два наиболее важных вещества, из которых состоит слизистая оболочка кишечника: коллаген и желатин. Коллаген и желатин помогают людям с пищевая аллергия и чувствительность легче переносят пищу, могут успокаивать слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта у людей с i воспалительными заболеваниями кишечника или расстройством пищеварения (включая синдром повышенной кишечной проницаемости, СРК, болезнь Крона, язвенный колит и кислотный рефлюкс ), и даже способствуют балансу пробиотиков и росту. В желудочно-кишечном тракте глицин также действует как метаболическое топливо. Он необходим для производства желчи, нуклеиновых кислот, креатинфосфата и порфиринов , которые используются для расщепления питательных веществ из вашего рациона. Например, он помогает расщеплять жиры, способствуя производству желчных кислот, и помогает транспортировать гликоген в клетки для использования в качестве энергии в форме АТФ. Данные также показывают, что глицин может помочь стабилизировать уровня сахара в крови, что приводит к более продолжительной энергии и предотвращает тягу к сладкому и усталость.

4. Замедляет процессы старения и укрепляет иммунную систему:

• Глицин помогает образовывать глутатион , ценный антиоксидант, который используется для предотвращения повреждения клеток и различных признаков старения. Исследование 2011 года, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что, хотя дефицит глутатиона у пожилых людей возникает из-за заметного снижения синтеза, добавки с предшественниками глутатиона цистеином и глицином полностью восстанавливают синтез глутатиона. Это помогает увеличить концентрацию и снижает уровень окислительного стресса и окислительного повреждения, которые приводят к старению. В некоторых исследованиях было обнаружено, что глицин даже помогает предотвратить клеточные мутации, которые приводят к раку. Имеются некоторые доказательства того, что таргетная аминокислотная терапия может предотвратить рост раковых клеток, отрезав их от энергоснабжения, и помочь подавить воспаление, которое связано со многими другими хроническими состояниями помимо рака.

5. Успокаивает нервы и питает мозг:

• Глицин полезен для поддержки когнитивных функций и центральной нервной системы благодаря тому, что он помогает регулировать метаболический синтез определенных питательных веществ, которые мозг и нервы используют для получения энергии. Он помогает регулировать нервные импульсы по всему телу, балансируя уровни электролитов, таких как кальций, хлорид и калий. Из-за своей роли как в нервных, так и в нейротрансмиттерных функциях глицин также оказывает помощь улучшают сон, умственную работоспособность, телесные ощущения, настроение, память и поведение . Например, глицин работает с другими аминокислотами, включая таурин и гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК), в качестве тормозного нейротрансмиттера. Некоторые данные показывают, что глицин может помочь снизить гиперактивность мозга и даже играть роль в лечении или профилактике психических расстройств, включая l трудоспособность, шизофрению, биполярное расстройство/маниакальную депрессию и эпилепсию. Некоторые исследования показали, что глицин помогает уменьшить психотические симптомы, инсульты и судороги при использовании с другими добавками в рамках комплексного плана лечения психических/когнитивных заболеваний.

6. Борется с усталостью и способствует спокойному сну:

• Благодаря своей роли в центральной нервной системе и пищеварительной системе глицин может помочь повысить уровень энергии, сбалансировать уровень сахара в крови и предотвратить усталость. Его можно использовать даже при тревоге или нервозности , который не дает вам спать по ночам и мешает хорошему сну, а также помогает напрямую доставлять питательные вещества к клеткам и тканям для получения энергии в любое время дня. Согласно исследованиям, проведенным Японским обществом исследований сна, добавки с глицином улучшают качество сна, уменьшают дневную сонливость и улучшают выполнение задач распознавания памяти. Одной из его наиболее важных функций является помощь в биосинтезе гема, компонента гемоглобина, который помогает производить и поддерживать эритроциты. Эритроциты помогают переносить кислород по телу, поддерживают клеточные функции и обеспечивают ткани, сердце и мозг энергией. Фактически, глицин часто используется в добавках, предназначенных для повышают энергию спортсменов, борются с усталостью, вызванной анемией, и помогают регулировать уровень сахара в крови.

Путь поступления:

• Всасывается из тонкого кишечника посредством активного транспортного механизма.

Центральная нервная система:

• Существуют стрихнин-чувствительные сайты связывания глицина, а также стрихнин-нечувствительные сайты связывания глицина.
• Нечувствительный к стрихнину сайт связывания глицина расположен на рецепторном комплексе NMDA.
• Стрихнин-чувствительный рецепторный комплекс глицина состоит из хлоридного канала и является членом суперсемейства лиганд-управляемых ионных каналов.
• Предполагаемая антиспастическая активность дополнительного глицина может быть опосредована связыванием глицина с чувствительными к стрихнину участками связывания в спинном мозге. Это приведет к увеличению проводимости хлоридов и последующему усилению тормозной нейротрансмиссии.
• Способность глицина потенцировать нейротрансмиссию, опосредованную рецептором NMDA, открыла возможность его использования для лечения резистентных к нейролептикам негативных симптомов при шизофрении.
  Исследования на животных показывают, что дополнительный глицин защищает от вызванной эндотоксином летальности, гипоксически-реперфузионного повреждения после трансплантации печени и повреждения печени, опосредованного D-галактозамином. Считается, что нейтрофилы участвуют в этих патологических процессах путем проникновения в ткани и высвобождения таких активных форм кислорода, как супероксид.
• Исследования in vitro показали, что нейтрофилы содержат управляемый глицином хлоридный канал, который может ослаблять увеличение внутриклеточного кальция и снижать выработку нейтрофилами оксидантов. Это исследование находится на ранней стадии, но предполагает, что дополнительный глицин может оказаться полезным в процессах, где инфильтрация нейтрофилов способствует токсичности, таких как ОРДС.

Глицин взаимодействует с генами:

• GRIA1
• MAPK1
• OTC
• MAPK3
• INS
• ADIPOQ

Оценка болезни:

• Пневмония, пневмококковая инфекция 12. 22
• Цероидный липофусциноз, нейрональный, 6 11.96
• Асбестоз 11.8
• Ожирение 11.63
• Радиационные поражения, экспериментальные 11,54
• Невралгия тройничного нерва 10,92
• Дегенерация нервов 10,53
• Абстинентный синдром 10,42
• Кокаиновая зависимость 10,37
• Глиоз 10. 05
• Сахарный диабет 1 типа 9.62
• Новообразования головы и шеи 9.39
• Женское бесплодие 9.13
• Непереносимость глюкозы 9.11 901 06
• Сепсис 8.31
• Артрит ювенильный 8.24
• Гипертрофия 8.24
• Новообразования почек 8.23 ​​
• Резистентность к инсулину 7,88
• Ишемия головного мозга 7,68
• Плоскоклеточный рак 7,44
• Модели заболеваний, животные 7,4
• Новообразования яичников 7,37
• Ожирение печени 7.26
• Дефицит орнитинтранскарбамилазы, гипераммониемия 7.26
• Кардиомиопатии 6.85
• Большое аффективное расстройство 7 6.85
• Инвазивность новообразований 6.81
• Сахарный диабет, инсулинозависимый, 2 6.64
• Диабет зрелого возраста у молодых, Тип 10 6,64
• Инфаркт миокарда 6,56
• Метастазы новообразования 6,55
• Дефицит орнитинкарбамоилтрансферазы 6,37
• Новообразования желудка 6,31
• Серьезное аффективное расстройство 1 6. 3
• Диабет зрелости у молодых, тип 1 6.29
• Теломерный синдром моносомии 22q13 6.29
• Гипотензия 6.19
• Новообразования легких 6,08
• Гипералгезия 6,02
• Сахарный диабет постоянный Неонатальный 5,94
• Диабетический кетоацидоз 5,74
• Цирроз печени экспериментальный 5,71
• Новообразования предстательной железы 5,69
• Нейрокогнитивные расстройства 5,54
• Обструкция вентрикулярного оттока 5,49
• Морфиновая зависимость 5.47
• Гипераммониемия 5.42
• Эндотоксемия 5.38
• Спиноцеребеллярная атаксия 17 5.38
• Болезни почек, кистозные 5.17 90 106
• Деменция с тельцами Леви 5.03
• Сексуальные дисфункции, психологические 5.01
• Гематологические новообразования 4.94
• Болезни обмена веществ 4.92
• Диабетические кардиомиопатии 4,88
• Болезни мочевого пузыря 4,56
• Гиперинсулинизм 4,55
• Болезни головного мозга 4,53
• Хронический миелогенный лейкоз 4,52
• Неалкогольная жировая болезнь печени 4,52
• Кардиомиопатия гипертрофическая 4,51
• Респираторная гиперчувствительность 4,49
• Гипогликемия 4,48
• Метаболический синдром Х 4,48
• Синдром Сезари 4,43
• Гиперкалиемия 4,41
• Когнитивные нарушения 4,4
• Расстройства обучения 4,38
• Паническое расстройство 4,37
• Глиома 4,33
• Плоскоклеточный рак пищевода 4,32
• Аутизм 4. 28
• Гипертриглицеридемия 4.25
• Панкреатит 4.24
• Дефекты нервной трубки 4.22
• Альбуминурия 4.2
• Диабетический нефропатия 4,19
• Рабдомиолиз 4,19
• Гиперкинезы 4,17
• Сахарный диабет 4,14
• Парестезии 4,11
• Паралич 4,07
9 0102 Синдром поликистозных яичников 4,07
• Гипокалиемия 4,04
• Печеночная недостаточность, острая 4,03
• Болезнь Альцгеймера 4,01
• Дисфункция левого желудочка 4.01
• Остановка сердца 4.0
• Фибрилляция желудочков 3.96
• Биполярное расстройство 3.94
• Гепатит 3.94
• Гипергликемия эмия 3,92
• Болезнь Паркинсона 3,9
• Сахарный диабет 2 типа 3,89
• Заболевания мышц 3,85
• Почечная недостаточность 3,73
• Потеря веса 3,7
• Нарушения памяти 3,69
• Атрофия 3,67
• Тахикардия 3,66
• Сердечная недостаточность 3,63
• Гепатоцеллюлярная карцинома 3,53
• Отек 3,51
• Острое повреждение почек 3,49
• Гипертония 3,25
• Судороги 3,18

Глицин содержится в следующих продуктах: Концентрация (на 100 г)

• Рожковое дерево 24910 ppm
• Хреновое дерево 24225 ppm
• Кресс водяной 22400 ppm
• Кунжут 19918 ppm
• Арахис 18993 ppm
• Соя 18445 ppm
• Джут 17420 p м. д.
• Зеленый лук 17375 м.д.
• Люпин белый 17185 частей на миллион
• Шпинат 15914 частей на миллион
• Амарант 15880 частей на миллион
• Баранины 15861 частей на миллион
• Мускатный орех 15601 частей на миллион
• Фасоль обыкновенная 15484 частей на миллион
• Подсолнечник 15400 частей на миллион
• Пажитник 14366 частей на миллион
• Горчица белая 14038 частей на миллион
• кабаны 13500 мг
• Капуста болотная 13150 ppm
• Миндаль 12929 ppm
• Спаржа 12774 ppm
• Крылатая фасоль 12437 ppm
• Фенхель 12 144 частей на миллион
• Бобы 12100 частей на миллион
• Мак опийный 12047 частей на миллион
• Кабаны 11917 г
• Фисташки 11391 частей на миллион
• Гиацинтовые бобы 11345 частей на миллион
901 02 Портулак 11000 частей на миллион
• Салат из кукурузы 10970 частей на миллион
• Плоды хлебного дерева 10635 частей на миллион
• Чечевица 10635 частей на миллион
• Примула вечерняя 10500 ppm
• Фасоль мунг 10489 ppm
• Лимская фасоль 10090 ppm
• Гречиха обыкновенная 9750 ppm
• Малабарский шпинат 9710 ppm
• Летту 9500 частей на миллион
• Фасоль обыкновенная 9474 частей на миллион
• Эндивий 9340 частей на миллион
• Фасоль крылатая 9155 частей на миллион
• Нут 9075 частей на миллион
• Горох голубиный 8970 частей на миллион
901 02 Фасоль адзуки 8734 частей на миллион
• Горох обыкновенный 8704 частей на миллион
• Орех кешью 8169 частей на миллион
• Рожь 7870
• Грецкий орех обыкновенный 7835 чнм
• Лотос священный 7464 чнм
• Горох обыкновенный 7122 чнм
• Сладкий апельсин 7097 чнм
• Тыква 6962 чнм 9 0106
• Базилик душистый 6900 частей на миллион
• Бразильский орех 6797 частей на миллион
• Лотос священный 6697 частей на миллион
• Фасоль обыкновенная 6680 частей на миллион
• Фасоль мунг 6618 частей на миллион
• Фасоль крылатая 6436 частей на миллион
• Чай ote 6430 частей на миллион
• Пиньон колорадский 6260 частей на миллион
• Перец (C. frutescens) 6038 частей на миллион
• Картофель 5700 частей на миллион
• Мягкая пшеница 5635 частей на миллион
• Баклажаны 5452 частей на миллион
• Кукуруза 5283 частей на миллион
• Орехи гинкго 5174 частей на миллион
• Мандарин апельсин (клементин, мандарин) 5158 частей на миллион
• огурец 4810 частей на миллион
• Чеснок с мягкой шейкой 4800 частей на миллион
• Сиг 4370 г
• Морской заяц 4351 г
• Киты 4079 г
• Орех макадамия 3815 частей на миллион
• мато (вар.) 3637 частей на миллион
• Капуста 3610 частей на миллион
• Кунжут 3434 г
• индейка 3340 г
• корюшка 3280 г
• курица (петух, курица, петух) 3248 г
• авокадо 3226 частей на миллион
• арахис 3145 г
9 0102 Спирулина 3099 г
• Подсолнечник 3083 г
• Рыба 3015 г
• Финик 3010 частей на миллион
• Венчик 2991 г
• Гуава 2952 частей на миллион
• Абрикос 2930 частей на миллион
• Звездчатые фрукты 2860 частей на миллион
• Хикама 28 55 частей на миллион
• Сладкий картофель 2725 частей на миллион
• Таро 2520 частей на миллион
• Имбирь 2486 частей на миллион
• Горный батат 2480 частей на миллион
• Топинамбур 2478 частей на миллион
• Семена хлопка 2416 г
• Каштан европейский 2353 частей на миллион
• Свекла красная 2287 частей на миллион
• Сафлор 2224 г 9 0106
• Бизон 2192 г
• Соевые бобы 2174 г
• Каракатицы 2032 г
• Маниока 2030 м.

  No related posts.