Как младенцу давать витамин д: Как давать витамин Д грудничку – инструкция по применению

Витамин Д — общее название целой группы витаминов, которые участвуют в обменных процессах человеческого организма. Для грудных детей этот витамин очень важен — он участвует во всех процессах формирования костной системы и внутренних органов.

Содержание:

Для чего нужен витамин Д?

Основной функцией витамина Д является регулировка фосфорно-кальциевого обмена, который отвечает за рост костей, нормальную структуру костной ткани и способствует общему повышению иммунитета.

Для организма новорожденного ребенка витамин Д важен в его форме Д3, холекальциферол. Именно он наиболее усваивается детским кишечником и может в полном объеме использоваться для биохимических процессов организма.

Особенности витамина Д:

• Возможность самостоятельного синтеза витамина благодаря солнечному свету
• Способность накапливаться в виде запасов жировой ткани
• При недостаточном поступлении организм может использовать его накопленные запасы

С первых дней жизни костная система ребенка начинает бурный рост и низкий уровень витамина Д обуславливает вывод кальция, столь необходимого в этот период, из организма — он просто не усваивается кишечником.

Потребность организма младенца в витамине Д:

• Поддерживает клеточный рост, в том числе рост мышечной и костной ткани
• Усиливает минерализацию костей скелета
• Стимулирует всасывание в тонком кишечнике фосфора
• Укрепляет иммунную систему
• Защищает от возникновения порока сердца и кожных заболеваний
• Стимулирует синтез специфических белков
• Обеспечение корректной работы парощитовидных желез

Недостаток витамина Д для маленького ребенка опасен и приводит к следующим осложнениям и состояниям:

• Развитие рахита
• Нарушение сна
• Повышенное потоотделение
• Задержка роста зубов
• Длительное зарастание родничка
• Повышенная возбудимость
• Потеря аппетита
• Кишечные расстройства
• Ослабление мышечного тонуса

Витамин Д является составляющей правильного развития младенца, его дефицит может дать осложнения в виде неправильного развития опорно-костной системы.

Нужно ли давать грудничку витамин Д?

Полноценное получение необходимых для организма грудничка витаминов и минералов важно, поскольку именно витамины являются регуляторами биохимических и физиологических процессов.

Недавно родившиеся малыши не обладают запасом очень важного в первый год жизни витамина Д, а у недоношенных детей сразу после рождения отмечается его дефицит в организме.

Будет неправильно как можно скорее начать пополнять его запасы через потребление ребенком витамина в лекарственной форме.

Негативные последствия переизбытка витамина Д в организме грудного ребенка:

• Синтетические аналоги витамина Д могут вызывать аллергическую реакцию
• Потеря аппетита
• Рвота
• Беспокойное поведение
• Повышение температуры
• Излишки кальция могут привести к образованию отложений в канальцах почек или в кровеносных сосудах

Правильно оценить необходимость приема и дозировку поможет педиатр. Для назначения медикаментозной формы витамина Д учитывается несколько факторов:

• Климатическая зона проживания и время года — южные широты, климат с большим количеством солнечных дней, ежедневное пребывание ребенка на воздухе в открытой одежде являются важными составляющими для естественного образования витамина Д в организме малыша
• Ребенок родился в срок, без симптомов отставания развития опорно-двигательного аппарата — нет необходимости для дополнительного введения витамина
• Ребенок находится на естественном грудном вскармливании — потребление необходимого витаминного количества происходит при оптимальном рационе матери
• Ребенок питается смесями искусственного вскармливания — в состав всех молочных смесей и питания малышей до 3 лет входит витамин Д

Оценить необходимость дополнительного ввода в рацион ребенка витамина Д и правильно рассчитать его оптимальное количество может только педиатр, учитывая все источники естественного поступления витамина в организм ребенка.

О витамине Д для грудничков узнайте из предложенного видео.

Какой витамин Д давать грудничку?

Самым оптимальным для организма ребенка будет естественное образование витамина Д под действием солнечной энергии и с молоком матери. Бедный рацион кормящей матери и невозможность для ребенка находится ежедневно на воздухе, принимая солнечные ванны, ставит родителей и педиатра перед необходимостью дополнительного приема витаминосодержащих препаратов.

Лучшим для грудного ребенка будут препараты, где есть витамин Д3, холекальциферол. Он не только лучше усваивается организмом малыша, но и стимулирует самостоятельный синтез витамина.

Формы препаратов, содержащих витамин Д:

• Таблетированные формы синтезированного витамина Д
• Таблетированные формы витамина Д натурального происхождения
• Масляные растворы витамина Д
• Капельные формы витамина Д на водной основе
• Мази или кремы с витамином Д

Естественно, что для грудничка подходят по форме приема капельные препараты на водной или масляной основе.

Масляный раствор витамина Д:

• Традиционная форма выпуска и приема витамина Д
• Назначается при профилактике рахита длительными курсамиНе подходит для малышей с заболеваниями пищеварительной системы
• Краткосрочный, 4-6 недель, эффект после приема
• Может быть токсичен
• Препарат может плохо всасываться в кишечнике.

Водный раствор витамина Д:

• Быстро всасывается в кишечнике
• Высокая биологическая активность
• Быстрое наступление лечебного  эффекта
• Длительное, до 2-3 месяцев, воздействие на организм после окончания курса
• Не дает побочных эффектов
• Высокая эффективность при лечении рахита

Для младенцев применяется масляная или водная основа раствора витамина Д. Масляная подходит для длительного применения в целях профилактики, водная форма предпочтительнее при лечении рахита или краткосрочном применении препарата.

Как давать витамин Д грудничку?

Форму, продолжительность и дозировку при назначении витамина Д определяет педиатр. Младенцам витамин назначается в виде раствора. После определения вида раствора и его приобретения родителям необходимо узнать, как давать грудничку витамин Д правильно.

Витамин Д на водной или масляной основе дают младенцам в разведенном виде — капля препарата разводится в столовой ложке кипяченой воды.

Лучшее время для приема препарата — дневное время, после полудня. Прием препарата необходимо совместить с кормлением или дать витаминный раствор после еды.

Прием витамина Д не должен вызывать у малыша неприятных ощущений, иначе велика вероятность его отторжения.

Раствор витамина Д комфортной для ребенка температуры можно давать при помощи:

• Ложечки, если ребенок к ней приучен
• Пипетки, следя за попаданием раствора в ротовую полость
• Шприца, без иглы, вводя раствор в рот без спешки, чтобы не вызвать раздражение корня языка
• Бутылочки, такой способ подойдет для грудных детей на искусственном вскармливании

Давать грудному ребенку раствор витамина Д необходимо аккуратно, точно соблюдая установленную дозировку.

Родители, чей ребенок принимает витамин Д, должны уделять повышенное внимание состоянию малыша и при малейших подозрениях на его избыток отказаться от приема препарата и обратиться за консультацией к педиатру. Не допустима практика удвоения дозировки при пропуске приема витаминного раствора.

Витамин Д для детей, для чего нужен и какой лучше?

Жирорастворимый витамин Д — один из важнейших элементов для растущего организма. В группу биологически активных веществ входят эргокальциферол (D2) и холекальциферол (D3). Оба вида поступают с пищей, но витамин Д3 для детей особенно важен, так как его синтез происходит при попадании солнечных лучей на открытые участки кожи. Кальциферолы обеспечивают усвоение кальция и фосфора, обменные процессы, выработку гормонов и размножение клеток.

Для чего ребенку витамин Д

Скелет ребенка не может нормально развиваться без достаточного количества витамина Д. Правильное формирование костной ткани и зубов — очень важный процесс для детей до 1 года, когда закладывается фундамент здоровья. Также без кальциферолов невозможна адекватная работа эндокринной и иммунной систем, поэтому дефицит витамина может привести к неправильному обмену веществ, аутоиммунным заболеваниям и неспособности организма сопротивляться инфекциям и вирусам.

Собственных запасов кальциферолов у детей нет, витамин Д новорожденный получает с материнским молоком или с адаптированными смесями. При этом малыши на искусственном вскармливании гарантированно снабжаются необходимым количеством всех витаминов, а груднички могут недополучать витамина Д. С учетом того, что маленьким детям противопоказаны солнечные ванны, врач может посчитать целесообразным прием масляных капель.

Ребенок, испытывающий дефицит витамина Д на первом году жизни, подвергается опасности развития рахита. Это грозное заболевание приводит к неправильному формированию скелета, нервной и мышечной тканей.

Симптомы дефицита витамина Д:

• Судороги
• Низкое кровяное давление
• Чрезмерная возбудимость и раздражительность, беспокойный сон, плаксивость
• Неправильное развитие опорно-двигательного аппарата, искривление костей
• Общее отставание в развитии
• Вздутый «лягушачий» животик и нарушение пищеварения
• Потливость. У малыша часто потеет голова, особенно при кормлении и во сне. Из-за зуда он крутит головой и вытирает о подушку волосы на затылке, в результате появляется характерный признак рахита — облысение.

Эти признаки могут проявиться уже на 2-3 месяце жизни даже при достаточном питании. При первых настораживающих симптомах необходимо обратиться к врачу, который назначит витамины и объяснит, как давать их ребенку.

Источники витамина Д

Под воздействием ультрафиолета организм сам синтезирует витамин D, часть потребности поступает с пищей — груднички извлекают вещество из материнского молока, а детки на искусственном вскармливании из адаптированных смесей.

Когда малыш начинает получать прикорм, в рацион должны входить животные белки, гречневая и овсяная каши, богатые кальцием и фосфором, нерафинированное растительное и сливочное масло. Если у ребенка выявлены признаки рахита, врач может рекомендовать прикорм до полугода.

Подросшим малышам нужно включать в рацион продукты, богатые кальциферолами:

• Рыбий жир
• Тресковая печень
• Икра
• Жирная морская рыба
• Куриная и говяжья печень
• Желтки куриных яиц
• Молочные продукты высокой жирности

При термической обработке витамины частично утрачиваются.

Меню с витаминными продуктами в сочетании с прогулками на свежем воздухе, обеспечат ребенка после года кальциферолами. Новорожденным не рекомендуется загорать под прямыми лучами, их можно ненадолго вывозить на солнце утром и вечером. Солнечные ванны для ребенка первого года жизни могут продолжаться не больше 15 минут в день. Старайтесь выбирать для прогулок парки и скверы, ультрафиолет проникает сквозь листву деревьев, но не обжигает. Променады на застекленных лоджиях для синтеза витамина Д бесполезны.

В каком возрасте ребенку нужно давать витамин Д

В одних случаях целесообразно начать профилактический прием уже в 2 месяца, в других достаточно сбалансировать питание кормящей мамы и чаще бывать на солнце. Дети, которых кормят адаптированными смесями, получают кальциферол, но он может не усваиваться в полной мере. Тогда нужен дополнительный прием витамина.

Обычно дети второго года жизни проводят много времени на свежем воздухе и получают достаточно солнца. Малыши, которых вывозят на прогулки в колясках с капюшонами, чаще нуждаются в ультрафиолете, им выписывают жидкие лекарственные препараты или витамины в форме масляной жидкости.

Большинство педиатров придерживаются мнения, что давать детям синтетический витамин Д нужно до трех лет. После этого возраста ребенок питается разнообразно и его организм готов самостоятельно вырабатывать «витамин солнца».

Нужно ли давать витамин Д летом

В идеальном случае летом малыш должен проводить много времени на свежем воздухе — тогда его организм сам справится с выработкой солнечного витамина. К сожалению, в больших городах дети лишены такой возможности. Загрязненный воздух мегаполисов и затененное домами пространство — не лучшие условия для длительных прогулок.

Прием витамина летом оправдан при условиях:

• Проживание в северных районах
• Пасмурное лето
• Преимущественно вечерние прогулки
• Выявленные признаки рахита

Можно ли обойтись без аптечных препаратов

Еще 20-30 лет назад педиатры советовали давать рыбий жир или препарат с кальциферолом всем детям для перестраховки, так как исправить деформации скелета, вызванные рахитом, практически невозможно.

Принимать кальциферолы не нужно, если ваш ребенок:

• Живет в теплом климате с обилием солнечных дней
• Экологические условия благоприятны и есть возможность долго гулять в любое время года
• Светлая кожа. Смуглые дети хуже синтезируют витамин Д
• Грудное вскармливание, при условии, что мама полноценно питается
• Питание качественными адаптированными смесями, соответствующими возрасту

Витамин синтезируется организмом при попадании лучей на открытые участки кожи, поэтому старайтесь гулять с ребенком не меньше часа в день и открывайте его личико солнцу. Летом дозу аптечных препаратов можно сократить.

Суточная потребность

Дозировка зависит от времени года и возраста ребенка. Если доля прикорма превышает треть объема пищи, малышу на грудном вскармливании можно давать капли или перейти на готовые каши и смеси, обогащенные D3. Профилактика рахита имеет смысл в осенне-зимний период, в теплое время года лучше обеспечить естественную выработку кальциферола.

Небольшие признаки рахита проявляются у большинства грудничков, но они почти всегда проходят бесследно. Если у вас появились подозрения в авитаминозе, давать малышу аптечные препараты без рекомендации врача даже в минимальных дозах нельзя, чтобы не развился гипервитаминоз.

Чем меньше ребенок, тем больше витамина Д ему нужно. После трех лет потребность в аптечных препаратах наблюдается крайне редко, обычно организм в состоянии синтезировать кальциферол.

Обычная суточная доза:

• Для ребенка, живущего на севере или в неблагоприятных экологических условиях — до 1 500 МЕ
• До 3 лет —400 МЕ
• После 3 лет — 100 МЕ

Только 10% D3 поступает с пищей, остальные 90% образуются под воздействием ультрафиолета. Можно организовать питание таким образом, что потребности в препаратах не будет, но в любом случае, малыш должен как можно больше находиться на солнце.

Препараты с витамином D

Рыбий жир

Самым распространенным препаратом остается рыбий жир. Малышам дают масло, дети постарше могут глотать маленькие округлые капсулы.

OMEGA-3 + D3 JUNIOR

Финская фармацевтическая компания Verman под брендом Minisun (Минисан) производит таблетки, жевательные пастилки и капли с D3. Детский рыбий жир в капсулах OMEGA-3 + D3 JUNIOR и жевательные пастилки пахнут малиной, клубникой, бананами. Капсулы можно давать детям старше 2 лет во время еды или перед ней.

Витаминно-минеральном комплексе Пиковит

Дети после 3 лет могут принимать D3 в витаминно-минеральном комплексе Пиковит. Разработаны профилактические составы для разных возрастных групп. Трехлетним детям предназначены сироп, жевательные таблетки «Пиковит комплекс» и сиропы «Пиковит Омега 3», «Пиковит Пребиотик». После 4 лет можно давать таблетки «Пиковит Д» и «Пиковит». С 7 лет дети могут получать витамин Д в составе мультивитаминов «Пиковит Форте».

Раствор Аквадетрим

Рекомендуется для лечения рахита и D-авитаминоза. Препарат назначают также для быстрого сращивания костей после переломов и для укрепления зубов. Дети могут принимать капли со второго месяца жизни для профилактики рахита. Дозу устанавливает врач с учетом дефицита витамина и состояния ребенка.

Масляный раствор Вигантол

Назначают при рахите. Дозу врач устанавливает индивидуально. Препарат смешивают с молоком или водой.

Витрум

D3 в разных количествах присутствует в витаминно-минеральных комплексах Витрум.

Финские витамины D3 Devisol Drops (Д3 Девисол Дропс)

Разработаны для зимней профилактики рахита. Можно давать детям с 3 недель, добавляя безвкусные капли в питье или еду.

Витамины в форме масляной жидкости желательно принимать после завтрака, чтобы в течение дня проследить за реакцией ребенка.

Побочные эффекты и передозировка

Необходимо соблюдать рекомендации врача и не превышать установленные дозировки. Избыток кальциферолов опасен, при передозировке происходит оседание кальция на стенках сосудов, болезни почек, кишечника, легких и других органов.

Гипервитаминоз D проявляется истощением, тошнотой и рвотой, жаждой, головными болями и нарушением сна.

При проявлении этих симптомов необходимо отменить прием препарата и обратиться к врачу.

какой лучше и сколько давать?

Ребенку особенно необходимо давать витамин Д (D) в первые месяцы развития. Проблема заключается в том, что он не всегда в достаточном количестве присутствует в молоке матери. Тогда как другая пища малышу пока недоступна. В результате может возникнуть авитаминоз.

Фото: depositphotos.com. Автор: Vitalinka.

Детям грудного возраста, не достигшим года, при нехватке витамина Д назначают жидкие лекарственные препараты в виде масляных капель. Но лучший источник – солнечный свет. Регулярные прогулки восполняют недостаток этого вещества в организме ребенка, не позволяя проявиться витаминному дефициту.

Целесообразность приёма

Витамин Д выполняет следующие важные для детского организма функции:

• обеспечивает нормальное развитие костей и мышц;
• поддерживает работу иммунной системы;
• укрепляет костную и соединительную ткани организма, зубы становятся прочнее.

Витамин Д регулирует работу щитовидной железы, способствует улучшению иммунитета, препятствует образованию раковых клеток. От его количества в организме зависит состояние кожных покровов: дефицит может спровоцировать развитие псориаза.

Солнышко и новорожденный

В момент рождения малыши не имеют в организме собственных запасов витамина Д. Сначала грудничок получает его с молоком матери. Большое количество солнечного света младенцу противопоказано, поэтому задумайтесь о дополнительном приеме капель.

Чаще всего нехватка витамина Д наблюдается у грудных детей в возрасте до года. Это опасно, ведь у ребенка может развиться рахит.

В результате нарушаются метаболические процессы в костях, в нервных клетках и мышцах. Отклонение от нормы влечет за собой гипотонию, судороги, излишнюю возбудимость, нарушения опорно-двигательного аппарата и общую задержку в развитии. К более тяжелым проявлениям, наряду с беспокойным сном, раздражительностью и плаксивостью, относятся изменения скелета, нарушения пищеварения и так называемый «лягушачий живот». Еще один из признаков рахита – обильное потоотделение. Вот почему витамин Д для детей так необходим.

Масляные капли дают малышам не только в профилактических целях для предотвращения заболевания, но и для его лечения. Не секрет, что рахит в той или иной степени проявляется практически у каждого грудничка до 1 года. Но чаще всего со временем бесследно исчезает.

Давать ребенку даже малые дозы препарата, опираясь лишь на собственное мнение, нельзя. Сколько бы лет ни было малышу, дозировку должен назначить доктор, иначе может развиться гипервитаминоз. А от родителей в первую очередь требуется чаще бывать с ребенком на улице. Ведь нехватка витамина Д у детей, регулярно бывающих на солнышке, явление редкое.

Оптимальная дозировка

Не все мамы понимают, зачем давать здоровому младенцу витамин Д. Отвечаем: принимать витаминные капли нужно для профилактики, особенно зимой и в межсезонье. Купить их несложно – они продаются в любой аптеке. Летом малыш получает достаточно солнечного света, поэтому дополнительная помощь чаще всего не требуется.

При обнаружении у малыша до года начальной стадии рахита детский врач назначает масляные капли. Так активные вещества лучше усваиваются организмом ребенка и не вызывают отрицательных реакций пищеварительной системы. Тогда как таблетки могут повредить слизистую оболочку желудка.

Расчет дозировки зависит от разных факторов. Один из них – искусственное вскармливание или прикорм кашами и пюре. В этом случае важно обращать внимание на содержание витамина Д в продуктах и готовых детских смесях, которые кушает ребенок.

Детям, живущим в неблагоприятных условиях, назначается повышенная доза. Она может составлять до 1500 МЕ в сутки и рассчитывается согласно возрастной шкале. Следует учитывать, что чем малыш младше, тем большее количество витамина Д ему требуется. Детям старше 3 лет препарат назначают лишь в редких случаях.

В холодных областях особенно в зимний период нехватка витамина Д наблюдается практически у каждого ребенка. Для детей до года это чревато серьезными проблемами со здоровьем. Поэтому родители малышей должны решить вместе с педиатром, какой препарат выбрать и сколько его принимать.

Масляные витамины желательно давать ребенку утром, после первого приема пищи. Это позволит проследить реакцию организма. Чтобы избежать передозировки, следует накапать препарат в чайную ложку и развести небольшим количеством кипяченой воды.

Чем грозит передозировка

Крайне опасным считается превышение указанной в рецепте нормы с целью ускорить излечение ребенка и свести на нет нехватку важного витамина. Передозировка грозит негативными последствиями: оседанием кальция на стенках сосудов, болезнями почек и другими неприятными симптомами.

При возникновении у крохи проблем со стулом, рвотных позывов, обезвоживания или заметной отечности необходимо обратиться к педиатру. Перечисленные симптомы могут свидетельствовать о возможной передозировке витамина Д.

Аптечные препараты

1. Наиболее известный препарат – рыбий жир. Он выпускается в виде масла для самых маленьких или в овальных капсулах, давать которые можно детям постарше, когда у них уже хорошо развит глотательный рефлекс.
2. Сейчас в аптеках несложно найти и купить «Аквадетрим» и «Вигантол» – популярные препараты, содержащие витамин Д.
3. Вам также могут посоветовать «Колекальциферол» (Colecalciferol) или финские витамины «Д3 Девисол Дропс» (D3 Devisol Drops). Их используют для профилактики рахита в зимнее время.

Витамин Д3 для детей назначают в виде масляной жидкости. Это средство обладает более высокой активностью по сравнению с Д2. Давать его можно уже на второй месяц жизни. Доза в этом случае варьируется от 500 до 1000 МЕ в сутки.

Перечисленные добавки разрешается принимать, в том числе недоношенным детям в возрасте до года. Если ребенок перешагнул годовалый рубеж, используйте витаминные препараты на водной основе. По отзывам родителей, они приятнее на вкус, чем масляные формы.

Правильное питание

Витамин Д содержится во многих продуктах питания: в молоке, кисломолочных продуктах, рыбе, говяжьей печени и др. Но кормить ими кроху можно лишь после полугода.

Важно правильно составить рацион:

1. Ребенок должен употреблять в пищу животный белок.
2. Полезны каши из гречки и овсянки, поскольку они содержат высокие дозы фосфора и кальция – минеральных веществ, необходимых для здоровья костей.
3. Малышу нужны и жиры, поэтому желательно включать в меню сливочное масло, а также нерафинированное подсолнечное и оливковое холодного отжима.

Разумеется, все перечисленные продукты можно давать детям только с определенного возраста – после введения первого прикорма, т. е. с 6-8 месяцев. Но при выявлении рахита детский врач может посоветовать начать прикорм малыша раньше стандартных сроков.

Витамин D для детей: нужны ли добавки?

Это зависит от того, кормите ли вы ребенка грудью или сколько витамина D обогащено молоком или коровье молоко, которое пьет ваш ребенок.

Рассмотрим эти рекомендации Американской академии педиатрии для витамина D для детей:

• Если вы кормите грудью или частично кормите грудью своего ребенка, дают ребенку 400 международных единиц (МЕ) жидкого витамина D в день — начиная с вскоре после рождения.Продолжайте давать ребенку витамин D, пока вы не отлучите его от груди, и он или она не выпьет 32 унции (около 1 литра) в день формулы, обогащенной витамином D, или, после 12 месяцев, цельное коровье молоко.
• Если вы кормите своего ребенка менее чем 32 унциями (около 1 литра) в день формулы, обогащенной витамином D, дают вашему ребенку 400 МЕ жидкого витамина D в день — начиная с первых нескольких дней после рождения , Продолжайте давать ребенку витамин D, пока он или она не выпьет не менее 32 унций (около 1 литра) в день.

Предоставляя ребенку жидкий витамин D, убедитесь, что вы не превышаете рекомендуемое количество. Внимательно прочитайте инструкции, прилагаемые к добавке, и используйте только прилагаемую капельницу.

Хотя грудное молоко является лучшим источником питательных веществ для детей, оно, скорее всего, не обеспечит достаточное количество витамина D. Вашему ребенку необходим витамин D для усвоения кальция и фосфора. Слишком мало витамина D может вызвать рахит, размягчение и ослабление костей. Поскольку пребывание на солнце — важном источнике витамина D — не рекомендуется для детей, добавки являются лучшим способом предотвращения дефицита витамина D.

Когда ваш ребенок становится старше и вы добавляете в его рацион твердую пищу, вы можете помочь ребенку удовлетворить ежедневную потребность в витамине D, предоставляя продукты, содержащие витамин D, такие как лосось, яичные желтки и обогащенные продукты.

Если у вас есть вопросы о потребности вашего ребенка в добавках витамина D, проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка.

• Вагинальный посев
• Что вызывает диарею у моего ребенка?

1. Витамин Д.Управление БАД. https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/. Доступ 12 мая 2017 г.
2. Шелов С.П. и соавт. Забота о вашем ребенке и маленьком ребенке: от рождения до 5 лет. 6-е изд. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Bantam Books; 2014.
3. Риск передозировки у младенцев жидким витамином D. Управление по контролю за продуктами и лекарствами США. https://www.fda.gov/forconsumers/consumerupdates/ucm214343.htm. Доступ 12 мая 2017 г.
4. Holt K et al. Надзор за питанием: младенчество.В: Bright Futures Nutrition. 3-е изд. Elk Grove, Ill .: Американская академия педиатрии; 2011.

,

зачем и сколько им нужно?

Витамин D жизненно важен для развития костей ребенка. Питательные вещества легко доступны, но иногда у ребенка может быть дефицит, особенно если они находятся на грудном вскармливании.

Почему важен витамин D и сколько его нужно ребенку? Каковы последствия дефицита витамина D у ребенка?

MomJunction отвечает на все эти вопросы, рассказывая о витамине D для детей, его источниках, добавках и многом другом.

Что такое витамин D?

Витамин D — это соединение, которое естественным образом вырабатывается организмом при воздействии солнечного света.

Существует два типа витамина D:

• витамин D3, также называемый холекальциферол
• витамин D2, также известный как эргокальциферол (1)

Витамин D3 вырабатывается в организме. Соединение под названием 7-дегидрохолестерин в коже поглощает солнечный свет и образует превитамин D3. Это проходит через кровоток к печени и затем почкам для дальнейшей обработки; затем он превращается в активный витамин D (2).

Растения и грибы синтезируют витамин D2 под воздействием солнечного света. Витамин D2 обычно присутствует в добавках, хотя добавки витамина D3 также существуют.

Витамин D2 должен пройти те же биохимические реакции, что и витамин D3, чтобы превратиться в активный витамин D.

Вернуться к началу

[Читать: Продукты с витамином C для детей ]

Почему вашему ребенку нужен витамин D?

Вот как витамин D помогает сохранить здоровье вашего ребенка (3):

1. Сильные кости: Это, пожалуй, самое известное применение витамина D.Организм нуждается в достаточном количестве витамина D, чтобы сохранить достаточное количество фосфора и кальция в костях. Если в рационе ребенка не хватает витамина D, его организм может выводить кальций и фосфор через мочу. Это также может привести к дефициту этих элементов.

2. Поддерживает метаболические действия: Организм нуждается в достаточном количестве кальция и фосфора для выполнения нескольких метаболических действий. Витамин D обеспечивает здоровый запас этих питательных веществ.

3. Надежный иммунитет: Витамин D повышает врожденный иммунитет организма и сводит к минимуму вероятность развития аутоиммунного заболевания.

4. Производство инсулина: Витамин играет важную роль в секреции инсулина поджелудочной железой. Исследования показывают, что дефицит витамина D может привести к снижению выработки инсулина.

5. Необходим для регулирования артериального давления: Хотя у младенцев может отсутствовать риск повышенного артериального давления (гипертонии), достаточное количество витамина D помогает организму регулировать артериальное давление.

Организм вашего ребенка сможет выполнять все эти функции, если он получит достаточное количество витамина D.

Вернуться к началу

Сколько витамина D нужно вашему ребенку?

Ниже приводится рекомендуемая диета (RDA) витамина D для младенцев и детей младшего возраста в миллиграммах в день (мкг / день) и его эквивалент в международных единицах (МЕ / день):

RDA витамина D варьируется для детей и малышей, но одинаково для мальчиков и девочек.

Если ребенку постоянно не хватает RDA витамина D, это может привести к нежелательным последствиям.

Вернуться к началу

[Читайте: Здоровое питание для детей ]

Каковы последствия дефицита витамина D?

Ребенок, который не получает достаточного количества витамина D, подвержен риску развития следующих состояний:

1. Рахит: Рахит — это состояние, при котором кости не могут удерживать достаточное количество кальция и фосфора.Хотя это может произойти по разным причинам, часто это происходит из-за недостатка витамина D в организме (4).

2. Гипокальциемия: Уровень кальция в крови резко падает, что приводит к риску некоторых метаболических проблем (5). Гипокальциемия широко отмечается среди детей с тяжелым дефицитом витамина D.

3. Остеопения: Падение плотности кости делает их ломкими и подверженными переломам (6). Это состояние возникает из-за недостаточного поглощения кальция тонкой кишкой из-за низкого уровня витамина D.

4. Мышечная слабость: Ребенок с дефицитом витамина D может быть вялым и иметь низкий уровень энергии из-за мышечной слабости.

5. Низкий иммунитет: Исследования показывают, что дети с низким уровнем витамина D имеют ослабленный иммунитет. Дефицит может сделать организм восприимчивым к атакам патогенов. Исследования показали, что у людей, страдающих туберкулезом, уровень витамина D ниже, что свидетельствует о том, что недостаток витамина D может сделать организм уязвимым для бактерий туберкулеза (7).

6. Чувствительность к респираторным инфекциям: Некоторые исследования показывают, что у детей с дефицитом витамина D больше шансов заболеть простудой, гриппом и другими респираторными заболеваниями. Витамин D стимулирует функцию белков иммунных клеток, которые борются с патогенами.

7. Рак: Дефицит витамина D связан с некоторыми видами рака (8). В отсутствие витамина D клетки могут быстро размножаться, что приводит к раку.
8. Задержка роста: Дефицит витамина D также может помешать ребенку достичь его / ее генетически запрограммированного роста.
9. Гормональный дисбаланс: Он также функционирует как гормон со многими другими метаболическими функциями в организме, включая регуляцию иммунной системы и рост клеток.

Некоторые факторы риска повышают вероятность дефицита витаминов у ребенка.

Вернуться к началу

Каковы факторы риска дефицита витамина D?

Следующие факторы увеличивают вероятность развития у ребенка дефицита витамина D:

• Низкое воздействие солнечного света: Единственным основным фактором риска является незначительное воздействие солнечного света.Дети, которые не получают достаточно солнечного света, как правило, имеют низкий уровень витамина D в организме. Вы не можете выносить новорожденных под ярким солнечным светом, но дети старшего возраста и дети младшего возраста, безусловно, могут провести некоторое время под солнцем.

• Цвет кожи: Люди с более темным оттенком кожи, как правило, синтезируют меньше витамина D на солнце, чем люди с более светлым оттенком кожи.

• Исключительно грудное вскармливание: Согласно данным Американской академии педиатрии, в грудном молоке содержится мало витамина D (9).Это означает, что дети, которые находятся на исключительно грудном вскармливании, рискуют заболеть дефицитом.
• Если матери не хватает витамина D: Состояние витамина D у ребенка зависит от матери. Если ребенок не вырабатывает достаточное количество витамина D из солнечного света и даже в грудном молоке недостаточно витамина D, это может помешать росту и развитию ребенка.

Хорошая новость заключается в том, что вы можете предотвратить дефицит витамина D.

Вернуться к началу

Как предотвратить дефицит витамина D у детей?

Примите следующие меры, чтобы избежать дефицита (10):

• Администрирование добавки витамина D. Убедитесь, что ваш ребенок получает 400 МЕ витамина D от рождения до 12 месяцев в виде добавок.

• Адекватное воздействие солнечного света: Ежедневно несколько минут солнечного света позволяют организму вырабатывать витамин D, который может быть добавлен к добавкам. Малыши могут проводить время на свежем воздухе под утренним солнцем, когда риск солнечных ожогов минимален.

• Прием витамина D для матери: Если вы кормите грудью, принимайте добавки самостоятельно, чтобы добавить дополнительный витамин D в грудное молоко.RDA витамина D для кормящих женщин составляет 15 мкг / день или 600 МЕ / день. Исследования показывают, что даже после ежедневного потребления 400 МЕ витамина D кормящей матерью уровни витамина D в грудном молоке не превышали 78 МЕ на литр молока. Это означает, что вам все равно придется давать ребенку витамин D.

• Дайте пищу, богатую витамином D. Когда вашему ребенку станет больше шести месяцев, введите обогащенные витамином D детские хлопья и крекеры. Через 12 месяцев вы можете добавить разнообразные продукты, включая обогащенное витамином D коровье молоко.

Далее мы расскажем о продуктах, богатых витамином D, которые вы можете давать своему ребенку.

Вернуться к началу

[Читать: Baby Fibre Rich Foods ]

Источники пищи, богатые витамином D

Следующие продукты являются хорошими источниками витамина D:

• Обогащенные витамином D продукты: Злаки для детей , крекеры для малышей, формула

• Жирная рыба: Лосось, тунец и скумбрия

• Яйцо: Особенно яичный желток

• Молоко витаминное D: Коровье или буйволиное молоко с добавлением витамин D

Такие продукты, как рыба, яйца и коровье / буйволиное молоко, можно вводить только после 12 месяцев (11).Так как же младенцам младше одного года, которые кормят грудью, получать витамин D?

Вернуться к началу

Как вы можете давать витамин D детям младше шести месяцев?

Вот два лучших источника витамина D для детей в возрасте до одного года, которые не могут есть пищу, богатую витамином D, и детей в возрасте до шести месяцев, которые не могут иметь ничего, кроме грудного молока:

• Капли витамина D: Медицинские эксперты утверждают что ребенок должен начать пить витамин D через несколько дней после рождения (12).Все дети должны получать витамин D с рождения до 12 месяцев. Капли витамина D вводятся с помощью капельницы и содержат RDA 400IU витамина D. Эти добавки обычно находятся в форме витамина D2 или D3, синтезируемого в стерильных лабораторных условиях.

• Формула, обогащенная витамином D: Все порошки формулы обогащены, по крайней мере, 400 МЕ витамина D. Если у вашего ребенка 32 унции (946,3 мл) в день, то он / она получит достаточное количество витамина D из одной формулы и будет не нуждается в добавках.

• Поскольку витаминные капли являются основным источником витамина D для вашего ребенка, вам необходимо знать, как правильно их принимать.

Вернуться к началу

Как давать ребенку капли витамина D?

Легко давать ребенку капли, и вот как вы это делаете:

1. Большинство добавок с витамином D содержат суточную норму 400 МЕ в примерно 1 мл добавки. Это означает, что вам нужно дать 1 мл для удовлетворения дневной нормы витамина D.

2. Возьмите капельницу и добавьте в нее добавку.

3. Положите ребенка на колени.

4. Аккуратно вставьте пипетку в рот ребенка и наведите его на то место, где у ребенка будет второй нижний моляр (последние зубы в задней части нижней челюсти). Вы можете направить конец капельницы либо в нижний правый моляр, либо в левый в зависимости от вашего удобства.

5. Наведение на нижние вторые моляры гарантирует, что вся жидкость идет прямо в горло. Если вы направите капельницу прямо в рот и к языку, ребенку будет легче выплюнуть ее со слюной.Помещение капельницы прямо в рот может вызвать рвоту.

6. Как только капельница окажется в правильном положении, нажмите резиновый конец капельницы, чтобы выпустить жидкость. Аккуратно снимите пипетку и держите ребенка в таком же положении в течение минуты, чтобы жидкость могла стечь в горло.

Если ребенок выплевывает какую-то добавку, не вводите повторно.

Вернуться к началу

[Читать: Шпинат полезен для детей? ]

Как долго дети нуждаются в каплях витамина D?

Капли витамина D являются обязательными до достижения возраста 12 месяцев, если только у младенцев нет 32 унций (946.3 мл) формулы в день.

Исключительно на грудном вскармливании дети, безусловно, нуждаются в добавках. Когда вашему ребенку исполнится 12 месяцев, у него может быть обогащенное витамином D коровье молоко, или вы можете даже подумать о том, чтобы давать обогащенную витамином D смесь, если у вашего ребенка его еще не было.

Если ребенок получает RDA от обогащенной витамином D пищи, вы можете пропустить прием капель.

У вас, скорее всего, возникнут другие вопросы о витамине D для детей, и мы ответим на них в следующем разделе.

Вернуться к началу

Часто задаваемые вопросы о витамине D для детей

1. Что если я случайно дал больше витамина D своему ребенку?

Побочные эффекты крайне маловероятны при приеме некоторых дополнительных капель добавки витамина D. Однако токсичность существует и может вызвать такие проблемы, как избыточное накопление кальция в организме (13).

Для вашего ребенка все еще маловероятно иметь более 1000 МЕ витамина D в день в течение нескольких дней для развития токсичности (14).Случайная или две капли от добавки витамина D также вряд ли принесут вред, если вы не будете делать это каждый день в течение нескольких дней.

Витамин D из пищи и солнечного света не будет вызывать такую ​​токсичность.

Таким образом, вы можете предотвратить токсичность витамина D, проверив количество витамина D в добавке и указав точное количество капель, как это предписано врачом.

2. Можно ли давать ребенку витамин D в составе поливитаминной добавки?

Да. Есть несколько поливитаминных добавок для детей, которые также включают витамин D.При выборе поливитаминных капель, измерьте количество жидкости соответственно. Внимательно прочитайте этикетку, прежде чем отмерить порцию, и проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-либо сомнения.

3. Могу ли я дать своему ребенку органические капли витамина D?

Да. Вы можете давать своему ребенку витамин D, сертифицированный как органический. Убедитесь, что в добавке нет других добавок или веществ. Вы можете проконсультироваться с врачом, прежде чем давать добавку.

4. Есть ли тест для проверки уровня витамина D у ребенка?

Да.Если ваш врач подозревает, что у ребенка низкий уровень витамина D, он может проверить его с помощью анализа крови (15).

Витамин D необходим для здоровья костей, мышц и системы кровообращения. Это также важно для поддержания иммунной системы ребенка в первоклассном состоянии. Хотя витамин D всегда доступен через солнечный свет, мы не можем долго подвергать детей солнечному свету из-за риска солнечных ожогов.

[Читайте: Первые рецепты питания для детей ]

Капли витамина D и обогащенная пища могут помочь вам удовлетворить RDA.Когда ваш ребенок подрастет, он / она может есть разнообразные продукты, чтобы обеспечить организм достаточными запасами витамина D.

Вернуться к началу

У вас есть еще вопросы о витамине D? Дайте нам знать в комментариях ниже.

Список литературы

Рекомендуемые статьи: