Как младенец должен спать в кроватке: 404 Not Found 1 — дополнительная информация Mothercare

Содержание

Памятка для родителей по предупреждению несчастных случаев у детей первого года жизни

Памятка для родителей по предупреждению несчастных случаев

у детей первого года жизни

 

Ребёнок раннего возраста более всего нуждается в любви, ласке, заботе, внимании и грудном молоке.

Вот Ваш малыш стал совсем большой, и он активно исследует окружающий мир: ползает, встает на ножки и активно передвигается по дому. Вам помогут несложные советы по безопасности ребенка дома и в машине.

 

 

Безопасный сон

Обеспечение безопасного окружения для ребенка во время сна очень важно, т.к. новорожденные и маленькие дети (примерно до года) во сне особенно беспомощны и уязвимы.

Следующие меры для создания максимальной безопасности для младенца во время сна :

Ребенок должен спать в спальне родителей, но в собственной кроватке. В течение первого года жизни сон в спальне родителей способствует безопасности ребенка и позволяет ему не чувствовать себя одиноко. Родители могут быстрее заметить возможные проблемы и принять меры, когда ребенок спит с ними в одной комнате. Лучше не засыпать с ребенком в одной кровати. Можно кроватку ребенка придвинуть к кровати родителей и опустить одну решетку. Такое расположение позволяет матери покормить ребенка и уложить рядом.

·     Закрепите на всех острых углах специальные защитные уголки из мягкого пластика или резины.

·     Установите напольные блокираторы и защитные амортизаторы дверей шкафов и ящиков.

·     Установите заглушки для электророзеток.

·     Не ставьте на край стола крупные и тяжелые предметы, электроприборы.

·     Приобретите защитный экран на плиту. Он устанавливается на ее край и не дает возможности ребенку дотянуться до кипящей кастрюли или чайника. Если установить такой экран нет возможности, готовьте исключительно на дальних горелках.

·     Уберите подальше ножи, вилки, ножницы и другие острые предметы.

Ограничьте доступ ребенка к предметам бытовой химии, алкоголю, лекарственным средствам, используйте замки для ящиков.    

 

Не оставляйте ребенка спать нигде, кроме детской кроватки без постоянного присмотра.

Убедитесь, что домашние животные не могут подняться в детскую кроватку. Не позволяйте питомцу спать в детской кроватке.

Ребенок должен спать в кроватке на плотном матрасе. Не используйте подушки в детской кроватке.

Младенец должен спать на спине, а не на животе или боку. Это связано с тем, что в большинстве случаев проявления синдрома внезапной детской смерти (СВДС), дети находились в положении на животе.

Укладывая ребенка спать, не натягивайте одеяло выше груди и плотно подоткните одеяло под матрасик.

Избегайте перегрева. Для сна оптимальна температура 16 — 18 оС в хорошо проветренной спальне.

В кроватке не должно быть посторонних (лишних) предметов (подушек, одеял, пелёнок, полиэтиленовых пакетов, игрушек, шнуров, лент, бантиков, др. маленьких деталей и так далее), в них можно запутаться или задохнуться.

Не курить в месте, где ребенок спит или проводит много времени. . Курение как во время беременности так и после является потенциальным источником многих проблем со здоровьем у ребенка. Курение (или дым от сигарет)  в спальне ребенка является фактором риска внезапной смерти младенца.

Кормление грудью

также способствует большей безопасности ребенка.

«Самое безопасное место для детского сна – в их кроватках на спине без мягкого постельного белья».

 

Автомобиль

Перевозите ребенка исключительно в специальных автокресле, соответствующем весу и возрасту ребенка. Устанавливайте автокресло строго в соответствии инструкциям производителя.

Минимум до года ребенок должен ездить спиной по ходу движения, при этом голова ребенка ни в коем случае не должна быть выше верхнего края кресла.

Самое безопасное место для автокресла — заднее сиденье. Детское кресло, расположенное против хода движения, категорически нельзя устанавливать на переднем сиденье, если оно оборудовано подушкой безопасности.

В длительных поездках необходимо делать остановки каждые 1,5-2 часа и вынимать ребенка из кресла.

Нежелательно давать ребенку игрушки во время поездки — малыш будет играть и стараться привлечь внимание, раскидывая игрушки по салону автомобиля, это может отвлечь водителя от управления автомобилем, что недопустимо.

Гуляя с ребенком на улице, будьте предельно внимательны, при переходе дороги всегда используйте для этого пешеходные переходы и никогда не толкайте коляску с ребенком впереди себя на проезжую часть, не убедившись, что машины Вас пропускают и останавливаются.

 

 

Пеленальный столик

Используйте хороший, прочный стол с достаточным пространством для всего, что требуется вам для ухода за ребенком. Имеет смысл обеспечить легкий доступ к воде.

Стол должен быть большим настолько, чтобы вы могли перевернуть на нем ребенка на пол-оборота, и при этом ребенок не упал. Для защиты также полезно иметь твердые выступающие края с трех сторон.
Перед тем, как положить ребенка на пеленальный стол, убедитесь в том, что все, что вам понадобится, находится рядом.
Никогда не оставляйте вашего ребенка одного на пеленальном столике, как бы далеко он не находился от краев. Ребенок может отреагировать на громкий звук и резко переместиться всем телом, при этом упав со стола. Простое правило: всегда держите ребенка одной рукой. Если вам нужно отойти от пеленального стола, всегда берите ребенка с собой или кладите его на одеяло на полу.
Одним из надежных способов избежать падения ребенка с пеленального стола — устроить место для переодевания на полу.

 

Детская кроватка

Детская кроватка может стать самым безопасным местом для вашего малыша.

♦ Просите продавца показать сертификат. Сертифицированные кроватки покрыты нетоксичными и безопасными для ребенка лаками и красками.

♦ Вертикальные планки или прутья стенок кроватки должны быть установлены на расстоянии не более 6–7 см друг от друга, чтобы детские ручки и ножки не смогли застрять и у малыша не было соблазна просунуть между ними голову.

♦ Выбирайте кроватку с регулируемым по высоте подматрасником, который предусматривает два или три уровня ложа. Самое верхнее положение – для новорожденного ребенка. В таком случае, укладывая малыша в кроватку или вынимая его оттуда, перестилая ему постельку или играя с ним, мама не будет наклоняться слишком низко. Важно, чтобы в этом положении высота бортиков оставалась не менее 50 см от уровня ложа, тогда кроха будет в безопасности. Когда ребенок начнет садиться, дно кроватки следует опустить на «этаж» ниже. А как только он начнет вставать на ножки, ложе необходимо установить на самый нижний уровень, чтобы подросший непоседа не мог выпасть из кроватки, перевесившись через бортик.

♦ Обратите также внимание на внешний вид кроватки: должны отсутствовать витиеватые узоры, выступающие детали и острые углы. Поверхность должна быть гладкой и хорошо отполированной, без шероховатостей, зазубрин, сколов и трещин.

♦ Боковая стенка кроватки обычно открывается или опускается для удобного доступа к ребенку. Необходимо, чтобы механизм открывания действовал плавно, бесшумно и был недоступным для малыша.

♦ Существуют модели с силиконовыми накладками на верхних бортиках боковых стенок. Это очень полезная деталь. Когда у ребенка будут резаться зубки, ему захочется их «поточить», а накладка не даст обгрызть древесину, лак и краску, убережет его ротик от заноз. . Он также не позволит ребенку высовывать руки и ноги между планками. Прикрепите защитный барьер к днищу кроватки, чтобы он не стоял свободно поверх матраса.

♦ Собрана кровать должна быть грамотно : болтики и шурупы не выступают, все детали крепко соединены друг с другом.

♦ Положите в детскую кроватку прочный, плотный матрас. Не используйте мягкие поверхности.

♦ В постели не должно быть легковоспламеняющихся тканей.

♦ Если малыш уже встает, не вешайте погремушки поперек кроватки.

♦ Не оставляйте кроху в кроватке без присмотра, когда он не спит!

 

Детская коляска

♦ К коляске должен прилагаться соответствующий сертификат безопасности. Кроме того, должна быть указана гарантия на срок использования.

♦ Коляска должна быть устойчивой. Это значит, что на ровной поверхности ни коляска, ни корзина не должны наклоняться в стороны. У моделей-трансформеров должна быть надежная защита от случайного закрытия.

♦ Внутренняя отделка коляски должна быть выполнена из натуральных тканей, например хлопка. Она должна легко сниматься и стираться.

♦ Дно корзины должно быть ровным и жестким, чтобы позвоночник малыша всегда оставался в правильном положении.

♦ Корзина коляски должна располагаться высоко над землей, чтобы малыш был надежно защищен от пыли и мелких брызг.

♦ Высота бортиков должна составлять не меньше 20 см. Учтите, что для непосед и подрастающих карапузов она должна быть выше.

♦ Старайтесь обходиться без подушек и других лишних предметов, чтобы малыш мог свободно дышать, а при желании и подвигаться.

♦ Если ребенок уже в состоянии дотянуться до подвесной гирлянды, ее лучше убрать, иначе, оттянув ее на себя, он может удариться.

♦ Если на улице много комаров или мошек, лучше закрыть открытую часть коляски сеткой, чтобы насекомые не смогли добраться до малыша.

♦ Выбирайте коляску с таким капюшоном, который можно фиксировать в нескольких положениях. Это нужно для того, чтобы защитить малыша от капель дождя и ветра независимо от направления. Капюшон должен быть бесшумным и легким, тогда действия с ним не испугают ребенка и не разбудят, когда он спит. И капюшон, и фартук должны оставлять простор для наблюдения за малышом и вентиляции воздуха в корзине.

♦ Старайтесь не возить в коляске ничего, кроме малыша. Продукты, лекарства, хозяйственные мелочи могут оказаться совсем небезопасными «соседями». Не кладите в корзину к ребенку цветы и другие растения, ведь они могут вызвать у него аллергическую реакцию.

♦Хорошо, если коляска снабжена жесткой корзиной для тяжелых вещей, поскольку при навешивании тяжелых сумок на ручку коляска может перевернуться.

♦ Не позволяйте домашним любимцам забираться в коляску, даже если малыша в ней нет.

♦ Если вы оставляете коляску на лестничной площадке или в подъезде, закрывайте ее поплотнее, чтобы в ваше отсутствие в ней не хозяйничали бездомные или соседские животные.

♦ Никогда не кладите в коляску зажигалки и не курите рядом.

♦ Не ставьте коляску под окнами и балконами домов.

♦Не толкайте коляски или прогулочные коляски перед собой при переходе улицы, потому что они могут быть слишком низкими, чтобы водители смогли увидеть их. Это в особенности опасно при наличии вокруг припаркованных автомобилей. Проверьте, что на коляске установлены отражатели, также имеет смысл установить дополнительные отражатели.

♦Не ставьте прогулочные коляски вблизи выхлопных труб автомобилей, так как ребенок сидит как раз на уровне выхлопа. Растущие дети более восприимчивы к токсическому действию выхлопных газов, чем взрослые.

♦Используйте тормоза при каждой остановке коляски. Если вы остановились на наклонном участке, поставьте коляску поперек уклона, чтобы она стояла максимально горизонтально. Никогда не рассчитывайте, что тормоза удержат коляску в автобусе — она может перемещаться при качании автобуса из стороны в сторону.

 

 

Игрушки

Игрушки малыша должны быть моющимися, достаточно большими, чтобы малыш не смог их проглотить, без острых краев или небольших частей, которые можно оторвать. Имейте в виду, что все, что попадет в руки к вашему крохе, будет немедленно отправлено в рот.

♦ Храните игрушки в тумбочке, на нижних полках или в специальных ящиках, чтобы ребенок сам мог их достать. Если малышу придется за ними тянуться, он может упасть или перевернуть на себя предмет, на котором лежит заинтересовавшая его вещь.

♦ Если в доме есть старшие дети, то их игрушки лучше хранить отдельно, так как они могут иметь небезопасные для малышей мелкие детали.

♦ Поддерживайте игрушки малыша в хорошем состоянии. Без сожаления выбрасывайте все сломанные игрушки и их части. Поврежденная игрушка может стать опасной – разогнутыми кусками жести можно поранить, защемить пальцы, губы и язык ребенка. А тонкие и жесткие пластмассовые изделия разбиваются на острые, режущие куски.

♦ По законодательству производители и импортеры игрушек обязаны указывать срок, после которого игрушки становятся опасными. Эти указания необходимо строго соблюдать.

♦ Мягкие звери милы, но только не те, у которых длинный ворс. Лучшая компания для малыша – велюровые или плюшевые игрушки.

♦ Не давайте ребенку игрушки, которые работают от электросети.

♦Не держите в доме: бьющиеся игрушки,  игрушки с острыми краями или концами,  игрушки с маленькими частями (конструкторские наборы, шашки, шарики, бисер и др.), которые ребенок может засунуть в рот, нос или ухо; игрушки, изготовленные из токсичных материалов.

♦ Фломастеры и краски, которыми пользуются взрослые, иногда бывают ядовитыми (а пятна, оставленные ими, часто не выводятся). Только предметы, изготовленные специально для детей, не представляют никакой опасности.

♦ Игрушки, набитые войлоком , маленькими пластмассовыми шариками, могут незаметно распороться и стать ядовитыми и опасными.

♦ Помните: ребенок должен играть только под вашим присмотром!

♦ Регулярно мойте и сушите все игрушки. На них скапливаются пыль и грязь, не говоря уже о детской слюне, слизистых выделениях из носа и остатках еды – все это в результате оказывается у ребенка во рту.

 

Что нужно учесть при покупке игрушек.

♦ Обращайте внимание на качество товара. Фирменную вещь можно узнать не только по лейблу, но и по соответствующей качеству стоимости.

♦ Убедитесь, что при производстве игрушки, которую вы собираетесь купить, не использовался поливинилхлорид (ПВХ) – опасное вещество, вызывающее у детей заболевания печени, почек, иммунной и репродуктивной систем (в Европе его запретили использовать при изготовлении игрушек еще 10 лет назад).

♦ Внимательно осматривайте игрушки перед покупкой. Избегайте ослепительно-ярких игрушек. Ядовитые цвета вредны для зрения. Кроме того, в состав чрезмерно ярких красителей входят вредные кадмий и свинец, которые могут вызвать отравление. Потрите пальцем окрашенные поверхности. Краска не должна слезать, иначе она может запросто оказаться во рту у малыша. Обратите внимание на форму игрушки и качество ее исполнения. Не должно быть никаких заусенцев, острых краев, мелких деталей, которые ребенок может проглотить. Потяните игрушку за все, что, по вашему мнению, могло бы оторваться, чтобы потом это за вас не сделал ваш малыш и не случилось никаких неприятностей.

♦ Учитывайте сведения, указанные на этикетке, о том, на какой возраст рассчитана игрушка. Она не должна сильно опережать возможности ребенка. Нередко родители из тщеславия приобретают игрушки для более старших детей. На самом деле производитель, маркируя игрушку, ориентируется не столько на интеллект маленьких потребителей, сколько на безопасность игрушки для того или иного возраста.

 

Кенгуру-переноска

Многие родители используют «кенгурушку» для переноски младенца. В таком случае малыш рядом и ваши руки свободны.

Однако, если вашему ребенку еще нет 6 месяцев, и малыш еще самостоятельно уверенно не сидит, усаживать его в «кенгурушку» нельзя! Дело в том, что опорно-двигательный аппарат младенца еще не готов к длительному передвижению в вертикальном положении. Природой не предусмотрена такая нагрузка на неокрепший позвоночник, а мышцы, которые его держат, еще слабы. Кроме того, вибрация, которая возникает в такт шагов взрослого, существенно усиливает нагрузку. Малыш старается подсознательно выбрать удобное положение, принимая неестественную для него позу. Таким образом, начинают формироваться разнообразные искривления позвоночника.

Когда малыш немного подрастет и будет уверенно сидеть сам, можно начать путешествовать в «кенгурушке».

 

Купание


Купание ребёнка должно следовать спустя 40-50 минут после кормления. Температура воздуха в помещении должна быть не ниже 22-24°С. Всегда проверяйте температуру воды, оптимальная температура воды 37°С воды. Для измерения температуры пользуйтесь термометрами, но для дополнительной проверки погрузите в воду локоть. Вода должна быть теплой.

Поддерживайте ребенка одной рукой под головой и плечами, и всегда надежно держитесь рукой за верхнюю часть руки ребенка.

Не оставляйте малыша без присмотра в ванной!

Лучшей пищей для младенца является материнское молоко. В случае искусственного вскармливания,  ребёнок во время кормления из бутылочки должен находиться на руках у родителей. Не оставляйте малыша одного с бутылочкой – он может захлебнуться.

 

 

Курение очень опасно для здоровья ребёнка. Не курите в квартире, где находится малыш. Если во время беременности и кормления грудью, вы не смогли отказаться от вредной привычки, постарайтесь сократить количество выкуриваемых сигарет и курите после кормления грудью.

 

Прогулка на улице не должна быть продолжительнее 60-90 минут, особенно в холодное время года.

Ребёнку противопоказаны прямые солнечные лучи. Надевайте на головку малышу панаму или чепчик. Нежелательно длительное нахождение на улице в жаркую погоду. Возможен тепловой и солнечный удары.

 

Следите, чтобы доступ к окну, на подоконник для ребёнка был невозможен.

 

Не вводите новые продукты питания ребёнку ранее, чем за 10 дней до и 10 дней после проведённой профилактической прививки.

 

Помните, источники электромагнитного излучения (сотовые телефоны, компьютеры, телевизоры, холодильники, стиральные машины и т. д.) пагубно влияют на здоровье малыша.

 

Не оставляйте младенца с другим ребенком: тот может уронить малыша или дать ему что-нибудь опасное.

Будьте осторожны в транспорте и переходите дорогу по переходам, убедившись в безопасности.

 

 

·        Перевозите ребенка исключительно в специальных автокресле, соответствующем весу и возрасту ребенка. Устанавливайте автокресло строго в соответствии инструкциям производителя.

·        Минимум до года ребенок должен ездить спиной по ходу движения, при этом  голова ребенка ни в коем случае не должна быть выше верхнего края кресла.

·        Самое безопасное место для автокресла — заднее сиденье. Детское кресло, расположенное против хода движения, категорически нельзя устанавливать на переднем сиденье, если оно оборудовано подушкой безопасности.

·        В длительных поездках необходимо делать остановки каждые 1,5-2 часа и вынимать ребенка из кресла.

·         Гуляя с ребенком на улице, будьте предельно внимательны, при переходе дороги всегда используйте для этого пешеходные переходы и никогда не толкайте коляску с ребенком впереди себя на проезжую часть, не убедившись, что машины Вас пропускают и останавливаются.

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ, ИМЕЮЩИХ ДЕТЕЙ ПЕРВОГО ГОДА ЖИЗНИ

1. С ЦЕЛЬЮ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ НЕСЧАСТНЫХ СЛУЧАЕВ С УГРОЗОЙ ДЫХАНИЮ РЕБЕНКА (вдыхание пищи, содержимого желудка (аспирация), инородного тела и проглатывание инородного тела, удушение, утопление и пр.):
• Никогда не оставляйте ребенка одного в доме.
• Кормить ребенка в положении сидя. Следить за тем, чтобы носовое дыхание ребенка не было затруднено из-за сильного прижимания к молочной железе. Если малыш на искусственном вскармливании кормите его на руках, следите, чтобы ребенок не заглатывал воздух.
• После кормления ребенка, подержать его вертикально для срыгивания воздуха, а только затем класть в кроватку на бок.
• Не давайте ребенку первого года жизни хлебные корки, бублики, рогалики, куски фруктов и овощей, семечки, орешки и другие продукты, так как это может привести к попаданию пищи в дыхательные пути.
• Нужно следить за ребенком во время кормления. Кашель, шумное частое дыхание или невозможность издавать звуки — это признаки проблем с дыханием и, возможно, удушья, которое может привести к смерти.
• Нужно выбрать кроватку, расстояние между перекладинами которой должно быть настолько малым, чтобы ребенок не мог просунуть голову между ними.
• Не используйте подушки в детской кроватке, на пеленальном столике. Никогда не укладывайте ребенка спать на подушке, он может перевернуться, что приведет к закрытию дыхательных путей малыша и удушению.
• В кроватке не должно быть посторонних предметов (подушек, одеял, пелёнок, полиэтиленовых пакетов, игрушек, шнуров, лент, бантиков и пр.), в них можно запутаться или задохнуться.
• Спать ребенка следует укладывать в детскую кроватку на бок.
• Никогда не укладывайте грудного ребенка к себе в кровать. Вы можете уснуть и при непроизвольном повороте придавить ребенка и перекрыть ему доступ воздуха, что приведет к трагедии.
• При выкладывании ребенка на животик обязательно будьте рядом с ним, уберите все предметы, которые могут перекрыть доступ воздуха ребенку (пеленки, игрушки, подушки), выкладывайте малыша только на ровную, твердую поверхность. Не выкладывайте ребенка на животик для сна.
• В поле деятельности ребенка не должно быть мелких предметов (детали игрушек, батарейки, пуговицы, монеты, шарики, конфеты и т.п.), которые ребенок может брать в рот, рискуя подавиться.
• Пустышки на тесемках, верёвочках, подвесные игрушки, веревочные качели могут стать причиной удушения ребенка.
• Никогда не оставляйте малыша одного в ванночке во время купания, даже на секунду, дети могут утонуть менее чем за две минуты даже в небольшом количестве воды.

2. С ЦЕЛЬЮ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ НЕСЧАСТНЫХ СЛУЧАЕВ, СВЯЗАННЫХ С ПАДЕНИЕМ РЕБЕНКА
• Никогда не оставляйте ребенка одного в доме, даже если вы его уложили спать.
• Не доверяйте уход и присмотр за ребенком старшим детям.
• При укладывании малыша в кроватку проверяйте, хорошо ли закреплены её боковые стенки.
• Выбирайте кроватку с высокими боковыми стенками, предохраняющими от падения.
• Не оставляйте ребенка одного на столе для пеленания или других предметах обстановки (кровати, диване, стуле и др.), так как он может упасть на пол.
• Не укладывайте ребенка спать нигде, кроме детской кроватки (исключить сон ребенка на кровати, диване и пр.).
• В прогулочной коляске ребенок должен быть закреплен специальными креплениями.
• Следите, чтобы доступ к окну, на подоконник для ребёнка был невозможен.
• В случае использования ходунков, внимательно следите за ребенком (исключите препятствия: пороги, ступени, возможность выезда на лестницу и т.п.). Ходунки могут перевернуться и малыш может получить серьезные травмы.

3. С ЦЕЛЬЮ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ БЫТОВЫХ НЕСЧАСТНЫХ СЛУЧАЕВ С ДЕТЬМИ (отравления, ожоги, порезы и пр.)
• Перед тем, как поместить ребенка в ванночку для купания, обязательно измеряйте температуру воды термометром (не локтем!) – ребенок может получить ожоги.
• Не добавляйте горячей воды в ванночку, в которой находится ребенок.
• Маленький ребенок может обжечься и при использовании грелки, если температура воды в ней превышает 40-60°С;
• Оберегайте ребенка от солнечных ожогов, солнечного и теплового «удара».
• Игрушки для малыша должны быть из безопасных, не бьющихся материалов (риск пораниться или подавиться мелкими частями осколками).
• Убрать свисающие со столов скатерти, салфетки — на них могут находиться тяжелые, острые, горячие предметы и напитки (ребенок может дернуть за край скатерти, опрокинуть на себя предметы, пораниться или обжечься).
• Не позволяйте домашним животным спать в детской кроватке или коляске.
• Исключите доступ ребенка к электроприборам, электрическим розеткам, шнурам и удлинителям.
• Не оставляйте в доступных для ребёнка местах колющие и режущие предметы — иголки, ножницы, ножи. Это может стать причиной большой беды.
• Храните лекарственные препараты и средства бытовой химии, кислоты и щелочи, яды для крыс и насекомых, другие ядовитые вещества в недоступном для ребёнка месте. Яды бывают опасны не только при заглатывании, но и при вдыхании, попадании на кожу, в глаза и даже на одежду, они могут вызвать тяжелые отравления и смерть.
• Отравление угарным газом — крайне опасно для детей и сопровождается смертельным исходом в 80-85% случаев — неукоснительно соблюдайте правила противопожарной безопасности во всех местах пребывания детей, особенно там, где есть открытый огонь (печи, камины, бани и т.д.).

Уважаемые родители, помните —
несчастные случаи с детьми первого года жизни (иногда со смертельным исходом) – происходят по вине взрослых.

С кем должен спать ребенок? Нужна ли коляска? Разбираем родительские мифы

Автор фото, Getty Images

Если у вас нет собственных детей, вы, скорее всего, слышали от знакомых, у которых недавно родился малыш, какие тяжелые у них ночи. Новорожденный часто просыпается, плачет, и даже если, как говорят, самый тяжелый период (первые три месяца) позади, далеко не у всех дело налаживается.

Под «делом» мы сейчас подразумеваем возвращение родителей к нормальному сну по ночам. Хотя бы с полуночи до пяти утра. А еще лучше — к полноценным восьми часам непрерывного сна, и чтобы никто не плакал рядом.

Для достижения этого молодые родители готовы пойти на многое — сначала они отселяют младенца в собственную кроватку, потом — в другую комнату, потом идут на курсы, где их обучают, как привить малышу подходящий график сна и бодрствования, как заставить его дремать по расписанию, выгодному. .. кому? Не малышу, естественно — его родителям.

Какой вопрос задают молодым родителям на Западе, как только их затуманенное первыми неделями жизни с новорожденным сознание начинается немного проясняться? «Он у вас уже в своей комнате?»

Однако давайте сразу уточним: спать в разных с ребенком комнатах — это относительно новое «усовершенствование», на которое пошла западная цивилизация. И далеко не везде в мире так делают.

В других культурах норма совершенно другая: родители ночуют в одной комнате с ребенком, а то и в одной постели — кое-где порой лет до семи.

«Они не приклеятся к вам навечно»

С точки зрения остального мира Запад понимает родительские обязанности весьма своеобразно. И речь не только о сне по расписанию.

В США и Великобритании родителям советуют ночевать в одной комнате с младенцем по крайней мере первые полгода со дня его рождения. И многие родители смотрят на это только как на короткий и вынужденный переходный период к отдельной комнате для ребенка.

Однако в большинстве других стран мира младенцы остаются с родителям много дольше. В вышедшем в 2016 году обзоре исследований на эту тему указывается, что во многих странах Азии дети делят с родителями не только комнату, но и постель — в 70% случаев в Индии и Индонезии, в более чем 80% случаев в Шри-Ланке и Вьетнаме. Статистика по странам Африки не очень надежна, но там, где она существует, она подтверждает: в Африке тоже, как правило, спят вместе с маленькими детьми.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

По мнению некоторых специалистов, самая идея того, что младенцы не должны просыпаться среди ночи — не более чем культурный миф, сложившийся на Западе

Но послушайте, может возразить читатель, это потому, что страны в основном бедные, вот и спят все в одной комнате… И это будет очередным (и типичным) западным предубеждением.

Как рассказывает доктор и консультант по проблемам воспитания детей Дебмита Дутта из Бангалора, спать в одной постели с маленькими детьми — прочная, устоявшаяся традиция в Индии, даже в тех совершенно не бедных семьях, где у каждого ребенка есть своя комната.

«В доме семьи из четырех членов может быть три спальни — по одной на каждого ребенка и для родителей. И тем не менее вы обнаруживаете, что оба ребенка спят в постели у матери», — говорит она.

По словам Дутты, сон в одной постели — один из способов облегчить бремя просыпающихся по ночам младенцев. У ее собственной дочери была свертывающаяся постелька, на которой она могла спать рядом с родителями — вплоть до семилетнего возраста.

«Даже после того, как я прекратила ее кормить грудью, ей нравилось ночевать в одной комнате с нами», — объясняет Дутта. Для нее, индийской матери, это — нормально.

А вот на Западе считают по-другому, прибегая порой к экстремальным методам — например, оставить младенца одного и «дать ему выплакаться». Для чего? Чтобы заставить его спать более продолжительные отрезки времени. Зачем? Чтобы родители могли отдохнуть от него. Ну и, разумеется, чтобы он сам хорошо отдохнул, поспешат добавить сторонники таких методов.

В Австралии работают даже финансируемые государством школы сна для родителей (с проживанием), где им рассказывают, как обучить ребенка правильному сну.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Сон с младенцем полезен и ребенку, и родителю

С такой точки зрения сон в одной постели с ребенком может восприниматься так, как будто вы пошли у ребенка на поводу, как будто вы поощряете его замедленное взросление, провоцируете детей как можно дольше оставаться зависимыми от родителей.

Однако в странах Азии преобладает коллективистский тип мышления, и такие матери, как Дутта, смотрят на ситуацию иначе.

«Вы постепенно даете им все больше веры в себя, все больше независимости, и они [рано или поздно] станут самостоятельными, освободятся от вашей опеки сами по себе, — подчеркивает она. — Они не приклеятся к вам навечно».

Опасно ли спать вместе с ребенком?

Эта разница между западным и азиатским (африканским или иным) подходами, разница в менталитете в итоге влияет на то, когда и сколько спят дети.

Как показало исследование ученых из токийского медицинского центра Tokyo Bay Urayasu Ichikawa Medical Center, трехмесячные младенцы в Японии, как правило, спят меньше, чем младенцы в других странах Азии — возможно, потому, что «в Японии сон считается признаком лени», отмечают авторы.

Обнаружено также, что дети в азиатских семьях ложатся спать, как правило, позднее, чем дети в странах Запада. Ученые полагают, что отчасти это может быть и-за того, что азиатские родители хотят проводить с детьми больше времени по вечерам.

Сон в одной постели с ребенком — еще одна причина. В японской культуре, например, — это норма: «родители ощущают ребенка как часть собственного тела».

Американская академия педиатрии рекомендует родителям ночевать в одной комнате с маленьким ребенком, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС), однако ее специалисты против сна в одной постели с малышом, поскольку это, по их мнению, увеличивает риск СВДС.

Однако Рашми Дас, профессор педиатрии из Всеиндийского института медицинских наук и автор обзора исследований безопасности сна в одной постели с ребенком, подчеркивает, что отсутствие высококачественных научных работ на эту тему крайне усложняет ответ на вопрос, увеличивается ли на самом деле риск СВДС в таких ситуациях при отсутствии других рисков — курения и потребления алкоголя.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Слингоношение детей помогает родителям сохранять тесную связь (не только физическую) со своим ребенком на протяжении дня

«Мы не можем сказать, увеличивает ли риск СВДС сон в одной постели с малышом», — отмечает Дас.

Исследования по этой теме в основном проводятся в развитых странах с высоким уровнем доходов, где такой сон не традиционен. Однако в странах с низким уровнем доходов, где это обычная вещь, уровень СВДС — как правило, один из самых низких в мире.

И дело тут не просто в географии: когда родившиеся в Азии переезжают на Запад, они импортируют свои культурные традиции и их последствия — в том числе, низкий уровень риска синдрома внезапной детской смерти.

Например, в семьях выходцев из Пакистана, живущих в Британии, уровень риска СВДС ниже, чем в белых британских семьях, несмотря на то, что пакистанские матери, как правило, спят в одной постели со своими малышами. Стоит, кроме того, отметить, что, согласно исследованиям, женщины в семьях выходцев из Пакистана чаще кормят младенцев грудью и гораздо реже курят и потребляют алкоголь. И не склонны оставлять маленького ребенка на ночь в отдельной комнате.

Дас, который рекомендует сон в одной постели с младенцем, предупреждает, что ни о каком курении или потреблении алкоголя в таких случаях не может идти и речи. Родители также не должны быть слишком тучными, иначе они могут во сне случайно придавить малыша.

Британский благотворительный фонд Lullaby Trust, работающий над предупреждением случаев СВДС, разработал памятку тем родителям, кто хочет сделать свою постель безопасной для сна малыша.

Всегда вместе, всегда рядом

Итак, мы уже поняли, что, с точки зрения представителей многих наций, ночь с младенцем в постели — это не обуза, это нормально и полезно как для малыша, так и для матери, это укрепляет связь «родитель — ребенок» и дает шанс на настоящую близость хотя бы ночью.

Похожую близость, только уже днем, обеспечивает ношение ребенка на руках с помощью приспособлений типа слинга. «Слинг» — это отнюдь не новый тренд. Матери так носили детей испокон веков, только приспособления немного различались технологичностью, изобретательностью и удобством.

Только в викторианскую эпоху (вторая половина XIX века), когда в Британии стали популярны детские коляски, западное общество стало понемногу отходить от традиции носить малышей на руках.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Маленькому ребенку нужен постоянный тесный контакт с родителем, днем и ночью

Даже те родители, которые никогда не пользовались слингом и его вариациями, наверняка замечали, как быстро успокаивается малыш, когда его берут на руки и ходят с ним по комнате. «Родители интуитивно приходят к пониманию того, что ритмические движения с частотой 1-2 герца успокаивают ребенка, погружают его в сон», — отмечает Куми Курода из японского центра когнитивной психологии Рикен.

Курода решила начать изучать психологический эффект от ношения младенца на руках после того, как ознакомилась с результатами исследования, в котором утверждалось, что не нашлось подтверждения связи между количеством времени, которое ребенка носят на руках, и количеством времени, которое он плачет.

«Я никак не могла с этим согласиться», — говорит Курода. Результаты ее собственного исследования показали: ношение ребенка на руках снижает у него частоту сердцебиений и сокращает количество времени, которое малыш плачет.

По ее словам, держание ребенка на руках без передвижения или, наоборот, передвижение с ним в коляске или в автомобиле имеют похожий успокаивающий эффект, однако сочетание одного с другим действует быстрее.

С точки зрения биологии, младенцу нужен постоянный тесный контакт с родителем, днем и ночью.

В первые месяцы малышей требуется часто кормить — круглые сутки. Даже когда суточные биоритмы ребенка начнут складываться и основные часы его сна сдвинутся на ночное время, совершенно нормально, если в первый год малыш просыпается по ночам.

Автор фото, Baby Sleep Information Source website/ Kathryn O’D

Подпись к фото,

На Западе сформировался миф о том, что те дети, которые научились спать отдельно от родителей, якобы будут более самостоятельными, когда вырастут

«Биология младенцев не особенно изменилась за сотни или тысячи лет, — подчеркивает Хелен Болл, профессор антропологии Даремского университета и директор университетской «Лаборатории сна Родитель — Ребенок». — Зато за последние десятилетия радикально изменилась наша культура, изменилось наше отношение к детям и родительским обязанностям».

«Это новое отношение, среди прочего, породило миф о том, что младенцы не должны просыпаться ночью», — говорит Болл.

Миф и его последствия

И у этого мифа есть последствия. Нарушения сна на ранней стадии материнства начали связывать с послеродовой депрессией. Но, как указывает профессор Болл, пытаться «исправить» сон ребенка — это решать не ту проблему.

«Родители, у которых депрессия, гораздо больше страдают от прерывания сна, чем те, у которых депрессии нет, — подчеркивает она. — Нам надо исправить не ребенка, а то, что в голове у родителей. Нам надо поддержать их, помочь им начать воспринимать ситуацию иначе».

Чтобы вооружить молодых родителей точными знаниями, Болл составила своего рода путеводитель по сну младенца.

Сама идея того, что более «взрослые» младенцы должны спать всю ночь, почерпнута из исследований 1950-х, когда оказалось, что в группе из 160 лондонских младенцев 70% начали «спать всю ночь» к трехмесячному возрасту.

Однако те исследователи определяли это самое «спать всю ночь» как не будить родителей плачем и не тревожить с полуночи до пяти утра, а это, согласитесь, совсем не то же самое, что нормальный восьмичасовой сон, о котором мечтает уставшая мать. К тому же не указывалось, что именно делали младенцы, когда они «не тревожили» родителей ночью — спали ли они на самом деле…

Так или иначе, 50% младенцев, уже, казалось бы, «спящих всю ночь», потом, на протяжении своего первого года жизни, снова начинали чаще просыпаться в течение ночи.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Как показало одно исследование, когда ребенка носят на руках, частота его сердечного ритма снижается, он плачет реже

Танго с младенцем

Удивительно, но и сейчас большинство исследований детского сна проводятся среди вполне определенного населения, а именно — среди малышей западного мира, подчеркивает Хелен Болл.

Впрочем, справедливости ради стоит отметить, что и внутри культур существуют разногласия по поводу того, как растить детей. Так, далеко не все на Западе согласны с тем, что младенец должен спать в другой комнате. В одном из исследований, например, итальянские родители назвали это жестоким.

Кроме того, у разных семей — разные обстоятельства и разные возможности. Кто-то, может быть, и хотел бы проводить больше времени с ребенком на руках или в своей постели, но просто не может себе этого позволить. А у кого-то ночь — единственная возможность побыть с ребенком, обнять его, услышать, как бьется его сердечко.

Например, японка Куми Курода спала вместе со своими четырьмя детьми, чтобы как-то компенсировать им свое отсутствие днем.

«Я работаю на полную ставку, и если мне и ночью проводить время в отдельной комнате, то на контакт с ребенком остается минимум, — рассказывает она. — А так мы тесно общаемся, пусть даже это происходит ночью. Это полноценное общение, это время, которое мы проводим вместе».

Но, как подчеркивает Курода, люди должны сами решить, что для них и для их ребенка подходит больше, и не беспокоиться о том, что о них скажут, или о том, что у других родителей всё обстоит иначе.

«Думаю, что родитель и ребенок могут приспособиться друг к другу, — говорит она. — Это как в танго [танец невозможен без участия двоих]».

Итак, если вернуться к нашему набору предубеждений, то преодолеть его поможет ясное понимание: ребенок родился не для того, чтобы манипулировать нами. Даже если нам порой и кажется так в 3 часа ночи.

Все о детском сне — Материнство в Хабаровске

Теперь о необычном поведении во время сна. Согласитесь, у каждого взрослого и ребенка есть свое любимая поза во время сна.

Многие малыши спят очень беспокойно, меняя позу по несколько раз в течение ночи. Одни предпочитают спать на боку, другие — раскинуться на спине, как морская звезда, третьи сворачиваться в клубок, в т.н. «позу эмбриона», четвертым удобно спать на коленях, уперевшись на локти. Большинство положений сна безопасны, даже если они, на ваш взгляд, очень неудобны для ребенка.

Как бы это не казалось забавным, все же, некоторые необычные позы сигнализируют о достаточно серьезных проблемах. Например, если у ребенка во время сна голова приподнята и опирается на спинку кровати или он спит, подложив под голову мягкую игрушку, это может быть симптом внезапной остановки дыхания во сне. Т.е. для детей с таким синдромом важно, чтобы тело было чуть-чуть в вертикальном положении для облегчения дыхания.

Если вы подозреваете, что у вашего ребенка внезапная остановка дыхания во сне, срочно проконсультируйтесь с доктором, т.к. здесь важна ранняя диагностика и своевременное лечение.

Не только позы во сне, но и поведение, как правило, вызывает вопросы и волнение родителей. Например, скрежет зубов у ребенка во время сна может говорить о его напряженности, беспокойстве, неровных или больных зубах, боли в ухе, прорезывании зубов и даже об аллергии.

В большинстве случаев зубной скрежет не вреден, и вероятно, что это привычка пройдет без вашего участия. Тем не менее, лучше сказать об этом стоматологу. Если, все-таки, проблема не в зубах, а во внутреннем напряжении ребенка, то, скорее всего, надо пересмотреть процесс отхода ко сну и сделать его более спокойным и расслабляющим.

Менее распространенное явление – лунатизм, когда ребенок встает во сне, но не просыпается, как может показаться, на первый взгляд. Хотя его глаза будут открыты, у него будет бессмысленный взгляд. Он может встать и ходить по комнате или даже участвовать в действиях как одевание или игра. Если он будет что-то говорить, то это не будет иметь большого смысла. Лунатизм может длиться от нескольких минут до получаса. Часто ребенок лунатит, если он сильно устал или переволновался. Дети, у которых есть внезапная остановка дыхания во сне, также подвержены лунатизму.

Лунатизм обычно не повод для беспокойства, но если вы столкнулись с этим, поставьте в известность своего педиатра. Главное, соблюдать общепринятые рекомендации, а именно – режим дня, правильное время для активных занятий и приема пищи.

Кошмары, как и лунатизм, могут быть вызваны беспокойством и напряжением. Они часто бывают во время т.н. «быстрого сна», при повышенной температуре, при апноэ сна и, в некоторых случаях, при приеме определенных лекарств. Кошмары особенно распространены у малышей старшего возраста и дошкольников, т.к. в этом возрасте у них богатое воображение и они начинают понимать, что есть вещи, которые могут причинить им вред.

Ничего страшного, если ребенок хорошо запомнит и подробно расскажет свой сон. Когда ребенок резко просыпается от кошмарного сна, в первую очередь вы должны успокоить его, чтобы он мог спать дальше. Если кошмары неоднократны, возможно, ребенок испытывает сильное напряжение во время бодрствования, в таком случае вам надо найти проблему и устранить причины этого напряжения. В любом случае обязательно обсудите это с педиатром или психологом.

Сон новорожденного. Советы эксперта Pampers Татьяны Буцкой

Советы эксперта Pampers Татьяны Буцкой. Фото: Предоставлено компанией Pampers

Казалось бы, такие маленькие и беззащитные, они сильнее нас, взрослых. И для того, чтобы адаптироваться к внеутробной жизни, новорожденные постоянно СПЯТ!

Сон в первые месяцы жизни детей необходим, как воздух, как грудное молоко. В первые 10-14 дней дети практически не чувствительны к внешним раздражителям, их защищает сон. Если малыш будет плохо спать, он будет отставать в развитии. Головной мозг растет во время сна!

Однако, сколько должен спать новорожденный? Часто можно встретить информацию о 16 – 20 часах сна. Но это «средняя температура по больнице», потому что коридор нормальных значений тут достаточно широкий – от 14 до 22 часов! Если ребенок выдерживает определенный интервал сна и бодрствования, хорошо кушает, прибавляет в весе, засыпает без крика, значит его биологические часы настроены именно на такой график. Для информации скажу, что по науке, новорожденному нужны короткие 40-50 минутные периоды активности. За это время ребенок должен проснуться, покушать, переодеться и снова заснуть. Не жизнь, а сказка. Как любая сказка, она когда-нибудь заканчивается. И происходит это где-то к 3-4 неделям жизни.

Если родители за первый месяц не приучат ребенка к тому, что есть понятия «день» и «ночь», то потом придется приложить для этого много усилий, в том числе пожертвовав своими бессонными ночами. Важная информация: самый полезный сон для человека любого возраста от 0 до 99 лет приходится на время до 12 ночи (точнее с 19.00 до 01.00) – это знают все, но также дружно все игнорируют. Нам кажется, что потом догоним. Не догоним. Структура сна в утренние часы совсем другая, она не способствует развитию головного мозга у новорожденного и полноценному восстановлению у его родителей.

Меня часто спрашивают «Как новорожденного можно научить ночью спать, если он через каждые 2-3-4 часа просыпается кушать?» Это правильный вопрос, ведь у ребенка две основные доминанты: сон и еда. Желудочек маленький, в него помещается меньше 100 мл еды, значит и просит кушать он часто. Мы принимаем эти законы природы, не собираясь их менять. Мы под них подстраиваемся.

Советы эксперта Pampers Татьяны Буцкой. Фото: Предоставлено компанией Pampers

С первых же недель жизни новорожденного, его родители должны жить в ритме день/ночь. Днем в квартире ярко и солнечно, шторы открыты, лампы включены. Никто не говорит шепотом и не ходит на цыпочках. Это не означает, что нужно включать на полную громкость любимую радиостанцию. Крайности нам не друзья. Так же, как и методики развития, не соответствующие возрасту. Обилие эмоциональных впечатлений в течение дня и особенно вечером может привести к плачу ночью — это реакция на чрезмерное нервное напряжение. Больше уделяйте внимание тактильному и речевому общению с новорожденным. Обнимайте его, целуйте, поглаживайте, разговаривайте с ним, пойте колыбельные песенки. А вот занятие по системе раннего развития с CD-дисками лучше оставить до того момента, когда у ребенка глаза начнут смотреть на мир по взрослому. Это произойдет ближе к месячному возрасту. Хотя и в месяц к телеэкрану и планшету ребенка приучать еще очень и очень рано.

Дальше – научитесь распознавать быстрый и медленный сон младенца. Это не теория, а самая настоящая практика, чуть ниже расскажу, почему. Итак, во время быстрого сна у детей активно двигаются зрачки, они шевелят ручками и ножками, гримасничают, воспроизводят ртом сосательные движения, издают различные звуки. В этой фазе иногда новорожденный может начать плакать во сне. Если в этот момент ребенка схватить на руки и начать успокаивать, то результат будет противоположным ожидаемому — малыша проснется. Запомните, во время быстрого сна ребенка лучше не тревожить. Он всхлипнет пару раз и заснет дальше.

Еще дети могут просыпаться при переходе из одного цикла сна в другой. Такие секундные пробуждения нужны для контроля ситуации – «Все ли хорошо? Рядом ли родители? Не мокро ли мне? Не хочу ли я кушать?» И если родители укачивали ребенка на руках, а потом положили спать в кроватку, то минут через 20-40 ребенок может проснуться, просканировать ситуацию и включить тревожную кнопку. Через секунду родители услышат громкий плач. Если ситуация повторится – укачивание на руках, а сон в кроватке, то через определенное не продолжительное время ребенок снова проснется. Вывод такой – не хотите стать заложниками «ручного ребенка» с неврологической симптоматикой, вызванной частыми микросотрясениями головного мозга – приучите малыша засыпать в кроватке. Сидите рядом, обнимайте его, пойте песенку, но не берите на руки. Уже через пару недель ребенок поймет, что кроватка – это норма и перестанет ее воспринимать, как агрессора.

Что делать с ручками, которые живут у новорожденных своей жизнью и мешают засыпать или будят неосторожным движением? Во-первых, надо понять, что это не патология и не особенность вашего ребенка, а всего лишь врожденный рефлекс Моро. Во-вторых, надо пеленать. Хоть свободно, хоть только ручки, но лучше их зафиксировать и дать малышу заснуть, чем бороться за свободу и независимость вечно не выспавшегося ребенка.

Pampers. Фото: Предоставлено компанией Pampers

Советы молодым родителям:

1. За полчаса до ночного сна приглушите во все квартире свет, выключите звук в телевизорах. В квартире должна наступить НОЧЬ. В детской комнате может быть включен ночник, не больше.

2. Если папа приходит с работы за пять минут до отбоя новорожденного, то это не повод для веселых игр. Папино счастливое лицо – уже раздражитель для нервной системы ребенка. Выхода два – либо папа пытается приходить на час раньше, либо целует уже спящего малыша. Еще есть вариант общения новорожденного и папы в ночные часы, но эта опция используется редко, ведь мужчинам надо высыпаться перед рабочим днем. Вообще-то, кормящим мамам тоже надо высыпаться и об этом следующий пункт.

3. Спокойная мама та, которая достаточно спит. Даже с учетом ночных кормлений можно высыпаться, если жить в ритме новорожденного. Он заснул – вы заснули, он проснулся – вы проснулись. Обычно маме хватает 3-4 таких интервалов, чтобы хорошо себя чувствовать.

4. Когда ребенок ночью просыпается, то его нужно не только покормить, но и поменять подгузник. Правильные подгузники, которые не протекают, не раздражают кожу, не вызывают потницу и аллергию – это залог здорового сна ребенка. Подгузники для новорожденных Pampers мягкие, как шелк, нежные, как мамин поцелуй, сохранят сон вашего малыша. Если ребенок пописал, то жидкость распределяется по всей поверхности подгузника, если покакал, то жидкая фракция сразу же всасывается и не раздражает кожу. Для детей первых дней жизни есть подгузники с прорезью для пупка, раздражение которого может нарушить сон младенца.

5. Когда вы ночью кормите ребенка и меняете подгузник — не включайте свет и не выходите в другую комнату. Не говорите громко и не играйте с ребенком. Процессы кормления и переодевания должны проходить в темноте и тишине.

6. Новорожденные должны спать на спине или на боку. Есть специальные позиционеры, которые помогают удерживать ребенка в правильном положении. Часто родители говорят «мой ребенок, так же как и я, любит спать на животе» Это опасно. Малыш может уткнуться носиком в матрац.

7. Дети до 1 года должны спать без подушки.

8. Не используйте для новорожденных пуховых одеял. Ребенок может неудачно повернуться и оказаться под одеялом. Если хотите закрыть ребенка одеялом, то лучше вязаным. Подоткните его под матрац.

9. Избегайте перегревания ребенка по ночам и поддерживайте в комнате ребенка температуру, комфортную для взрослых, лучше в районе 20 градусов.

10. Для новорожденных полезны увлажнители воздуха, потому что в стандартных квартирах, особенно зимой, когда топят батареи, влажность резко снижена.

И в заключение хочу сказать, что проблемы со сном у ребенка могут быть связаны не только с нарушением ритма дня или физиологическим дискомфортом. Аллергические заболевания, сопровождающиеся зудом, колики, мучающие детей с рождения до 3 месяцев, желудочный рефлюкс, железодефицитная анемия, рахит, пороки развития органов дыхания – такие диагнозы ставит педиатр и оно же их лечит. Любое самолечение, особенно по интернету – вред и шарлатанство.

Реклама

Как уложить новорожденного спать и в какой позе

25.07.2019

Иногда даже опытные мамы сбиваются с ног, не зная, как уложить новорожденного спать. Что уж говорить о тех мамочках, которые впервые познали радость материнства! Тут впору почувствовать себя суперагентом: в миссии «как помочь малышу заснуть» в ход идут все возможные и невозможные средства.

Сегодня мы будем разбираться в том, как облегчить жизнь маме и ее ребенку: каковы возможные причины, почему карапуз не может уснуть и что нужно сделать для того, чтобы надолго забыть об этой проблеме.

Как правильно укладывать спать новорожденного

Для начала давайте разберемся в том, почему ваше маленькое солнышко упорно отказывается засыпать.

Причин может быть несколько:

  • Ребенок не устал

Задумались о том, как быстро уложить спать новорожденного ночью? В норме грудничок должен спать 17-20 часов в сутки. Может показаться, что малыш только то и делает, что спит! Однако, если младенец не насытился эмоциональными впечатлениями за день (общением со своей семьей) или ему не хватило физических нагрузок (зарядка или массаж), то он может продолжать «гулять».

  • В комнате жарко

Проследите, чтобы температура была в пределах 18-21°С.

  • Малышу неудобно в его одежде

С этой проблемой легко распрощаться, подобрав для грудничка самую удобную и натуральную одежду ТМ Деми. Вся коллекция детской одежды для самых маленьких отшита из натурального трикотажа и отлично садится по фигуре. Вместе с DemiBaby вы можете не переживать о том, что ваше чадо не может уснуть!

  • Физический дискомфорт

Здесь может быть что угодно: начиная от режущихся зубов и заканчивая внутричерепным давлением. Если вы длительное время наблюдаете, что карапуз страдает бессонницей, самое время обратиться к врачу.

А теперь поговорим о том, как уложить спать новорожденного ребенка.

Предлагаем вам топ-5 основных способов:

  1. Укачивание на руках + засыпание возле груди

Это один из самых популярных способов, который словно переносит младенца в привычную ему ранее атмосферу и напоминает о пребывании у мамы в животике. Мерное покачивание, привычный ритм сердца мамы настраивают его на сон. Единственный минус — карапуз может проснуться, когда вы будете укладывать его в кроватку.

  1. Совместный сон

В этом методе есть как свои плюсы, так и минусы. Противники отмечают, что потом малыш не хочет спать отдельно, а сторонники такого способа настаивают на том, что крошка растет более спокойной, не боится темноты и не чувствует себя обделенной маминым вниманием. Практиковать или нет — решать вам.

  1. Теплая ванна

Наверняка вы и сами замечали, что после теплой ванны, принятой накануне перед сном, вы отключаетесь сразу, как только голова коснется подушки. Вы можете попробовать это и на своем маленьком человечке. Еесли он начинает тереть глазки уже в ванне, тогда все, что вам остается — покормить свое солнышко и уложить в кроватку.

  1. Белый шум

Если вы хотите уложить крошку без укачивания, попробуйте воссоздать шум, похожий на тот, который грудничок слышал еще в животике. Это может быть монотонная музыка, шум воды или даже жужжание пылесоса. Главное условие — звук должен быть еле слышным.

  1. Безопасное гнездышко

Метод отлично работает на самых маленьких: вам просто нужно скрутить из пледа или одеяла что-то наподобие кокона и положить туда своего ангелочка. Следите, чтобы одеяло не мешало крошке дышать.

В какой позе укладывать спать новорожденного

Не знаете, как правильно укладывать малыша: на бок или на спину?

Педиатры говорят, что самая хорошая поза для сна — на спине. При этом голова должна быть повернута на бок.

Ищите правильную позу, как уложить новорожденного спать после кормления? Положите маленькое солнышко на бок. Эта поза подойдет для младенцев, которые часто срыгивают.

Поза «на животике» хороша тем, что в этом положении у грудничка лучше отходят газы. Однако врачи не считают ее полностью безопасной, так как малыш может уткнуться носом в подушку и задохнуться. Поэтому отдых на животике возможен только под постоянным присмотром родителей.

Деми Беби желает вам самых сладких и полезных снов!

Как приучить ребенка спать в кроватке

Многие родители покупают для младенца детскую кроватку, с самого рождения приучая его спать отдельно. В таком случае никаких трудностей с раздельным сном не возникает. Но если кроха привык отдыхать рядом с мамой, будь то постель прямо на родительской кровати или приставная люлька, бывает тяжело приучить его к самостоятельности. Все попытки переложить его в кроватку, стоящую поодаль, оборачиваются капризами, слезами и бессонными ночами, что приводит маму и папу в замешательство: как приучить новорожденного ребенка спать в кроватке? Волноваться не стоит. Есть множество методик, которые помогут справиться с трудностями и научить ребенка засыпать самостоятельно.

Плюсы и минусы совместного сна

За совместный сон выступают многие психологи и специалисты по грудному вскармливанию. Среди плюсов они называют следующие факты:

  • Ребенок постоянно под боком, поэтому не нужно вставать и идти на другой конец комнаты, чтобы его покормить.
  • Близкий контакт малыша с родителями обеспечивает ему спокойный сон.
  • Новорожденные на искусственном вскармливании чувствуют себя увереннее рядом с мамой, благодаря ее запаху и теплу.

Но чем дольше ребенок спит рядом с родителями, тем больше трудностей возникнет в будущем, так что такой сон актуален прежде всего для грудничков. К тому же стоит помнить о довольно весомых минусах совместного сна:

  • Для малыша может не хватать места на кровати родителей, так что папе придется перебраться спать в другое место.
  • Родители будут в постоянном напряжении из-за страха случайно нанести вред малышу во время сна, например, ударить рукой или перевернуться прямо на него. Обе эти проблемы можно решить приобретением приставной кроватки, такой как Chicco Next 2 Me Детская кроватка Chicco Next 2 Me Magic (79584.43) 5 481 грн6 090 грн Купить .
  • Если малыш спит прямо в родительской постели, его организм может оказаться неготовым даже к самым безобидным «взрослым» бактериям и вирусам.

Так что злоупотреблять таким видом сна не стоит.

В каком возрасте нужно приучать ребенка спать одному?

Более крепкий сон у малыша наступает примерно с полугода, тогда же уменьшается количество кормлений и ночных переодеваний, так что это идеальный период, чтобы изменить режим сна на более самостоятельный. Но также можно приучить 4 месячного ребенка спать в кроватке, если он психологически готов к изменениям. Все постигается опытным путем, но одно можно сказать точно – затягивать с этим вопросом нельзя, иначе потом понадобится несколько лет, чтобы исправить привычку.

Методики приучения к самостоятельному засыпанию

Условно все способы организовать раздельный сон с ребенком можно поделить на «слезные» и «бесслезные». Конечно, многие родители выбирают второй вариант, ведь мало кому хочется слушать ночные истерики их чада, но иногда методы, которые приводят к слезам, оказываются эффективнее и срабатывают быстрее. Все зависит от психики каждого ребенка и терпения мамы и папы.

Методика Трейси Хогг

«Бесслезная» методика, при которой вам нужно успокоить малыша, напевая колыбельную, укачивая или рассказывая сказку (подойдет любой способ, если он убаюкает именно вашего ребенка), а затем положить его в кроватку. Главное – это успокоить кроху до того состояния, в котором он моментально заснет, едва коснувшись подушки. Метод медленный, но абсолютно безвредный.

Методика Элизабет Пейнтли

Похожа на методику Трейси Хогг, но помощь ребенку постепенно сходит на нет: сначала родители убаюкивают его до засыпания, затем – до сонного состояния, а после укладывают его в кроватку сразу и уже там убаюкивают, сводя контакт до прикосновений и ласковых слов. Со временем вы сможете успокаивать малыша на расстоянии, но это потребуется много времени, так что метод подходит лишь для терпеливых.

Методика Ким Вест

По этой методике родители сразу переходят к этапу, когда малыш укладывается в его кроватку. Главная задача – словами, напеванием песен и поглаживанием успокоить ребенка, а затем потихоньку отойти к своей постели, не потревожив его сна. Методика рассчитана на длительное время, но зато она делает связь между крохой и его родными крепче, развивает доверие.

Методика Вайлсбута

Метод состоит в том, чтобы уложить малыша в кроватку, выйти в другое помещение и позволить ему выплакаться. Устав, он самостоятельно уснет, а через несколько дней собственная кроватка перестанет казаться ему чужой и пугающей. Способ позволяет приучить к раздельному сну очень быстро, но его противники указывают на то, что из-за него может пострадать доверие крохи к родителям, а также он вызывает стресс у мамы и папы.

Методика Фербера

Похожа на предыдущую, но родителям предлагается не просто оставить малыша наедине с собой, но и периодически заходить и успокаивать его. Эффекта тоже следует ожидать через неделю, но метод подходит лишь родителям, которые смогут противостоять детским капризам и не сдадутся на полпути.

Таким образом, чем быстрее вы хотите получить результат, тем более стрессовым будет процесс.

Все перечисленные методы подходят и для приучения к самостоятельному дневному сну.

Чего не стоит делать?

Решив приучить ребенка к отдельному сну, наберитесь терпения. Взрослые должны вести себя уверенно, иначе малыш никогда не привыкнет к изменениям в жизни. Старайтесь придерживаться режима, следите за питанием, не избегайте дневного сна, играйте с ребенком, чтобы он мог выплеснуть лишнюю энергию.

А вот чего делать точно нельзя, так это:

  • Оставлять малыша в темноте, без ночника.
  • Запугивать его темнотой или «бабайкой».
  • Укладывать новорожденного одного в отдельной комнате.
  • Наказывать ребенка за отказ спать отдельно.

Как выбрать кроватку для самостоятельного сна?

Важное условие для приучения ребенка к отдельному сну – наличие у него своего уютного уголка с кроваткой, ночником, красивым постельным бельем и любимыми игрушками. Только так малыш сможет чувствовать себя комфортно и не бояться оставаться в одиночестве.

Для сна новорожденных лучше всего подходят небольшие колыбели, в идеале приставные, ведь их можно превратить в отдельную кроватку и переставить в другую часть комнаты. Так малышу не придется привыкать к новому спальному месту, и он быстрее адаптируется. Важно выбирать модель кроватки с хорошей вентиляцией и удобной конструкцией, которую легко перенести. Этим критериям соответствует колыбель Shnuggle Dreami Колыбель Shnuggle Dreami (Grey) 3 840 грн4 800 грн Купить  из текстиля с особым плетением.

Но если ваш главный приоритет – это возможность длительной эксплуатации, то покупать стоит классическую кроватку с регулируемым бортиком и возможностью снять спицы, как, в примеру, в модели Сиэтл Кровать детская Верес ЛД 9 Сиэтл (бело-буковый) 4 290 грн Купить  от украинского бренда Верес. Также внимания заслуживают кроватки от итальянского бренда Italbaby: они соответствуют всем требованиям безопасности и экологичности и, к тому же, обладают неповторимым дизайном, который придется по вкусу детям.

А максимальную практичность предлагают модели-трансформеры, которые из круглой колыбели для младенцев легко и просто превращаются в кровать для школьника или в стул со стульчиками для детского творчества. Такая мебель прослужит не один год, так что ее немаленькая стоимость за годы окупится с лихвой.

Подобрать лучшую мебель для сна малыша, а также качественные аксессуары к ней, вы можете на сайте Avtokrisla.com. Для вас так же работает доставка в любой город Украины, консультация наших специалистов и офлайн-магазины. Все товары в нашем ассортименте сертифицированы и гарантируют полную безопасность для малышей.

Руководство, советы по безопасности и преимущества

В первый раз, когда ваш ребенок посетил детскую больницу, он, вероятно, вернулся, завернутый в аккуратный маленький пакет, из которого торчала только ее маленькая пушистая голова. Это потому, что медсестры знают один из секретов счастливого и спокойного ребенка: пеленание.

Пеленание — древний метод заворачивания новорожденных в тонкое одеяло или ткань. Это восхитительно (кто не любит детское буррито!), Но он также служит очень важной цели — помочь душистому горошку оставаться спокойным и крепче спать.Вот как это сделать:

  • Пеленание помогает вашему ребенку чувствовать себя в безопасности, когда он приспосабливается к жизни вне матки.
  • Пеленание помогает предотвратить ее раскачивание руками и ногами, что может вызвать ее рефлекс испуга и потенциально вызвать ее пробуждение.
  • Пеленка сохраняет ребенку уют и тепло, пока не сработает его внутренний термостат.

Короче говоря, есть много веских причин попробовать эту старинную практику. Но выяснение того, как это сделать самому, может быть немного пугающим (особенно когда у вас затуманенное глаза).

Вот пошаговое руководство о том, как пеленать новорожденного, как профессионал, о том, как правильно пеленать новорожденного, и о том, когда пора остановиться.

Как пеленать, шаг за шагом

Ослабление ваших навыков пеленания может показаться немного сложным, но для того, чтобы обернуть ребенка, нужно всего несколько шагов.

Вот как пеленать покрывало, в том числе как пеленать ребенка с вытянутыми руками (если это то, что предпочитает ваш малыш!), А также советы о том, как справиться с пеленанием шаткого ребенка:

Шаг 1: Найдите плоскую поверхность .

Разложите пеленальное одеяло вашего ребенка в форме ромба с одним углом вверх на плоской поверхности (например, в середине вашей кровати). Загните верхний угол примерно на 6 дюймов.

Шаг 2. Положите ребенка на одеяло лицевой стороной вверх.

Ее голова должна находиться над сложенным краем одеяла, а тело должно тянуться прямо вниз к нижнему углу.

Шаг 3. Выпрямите левую руку ребенка.

Затем возьмите левую сторону одеяла и оберните им ее левую руку и грудь.Заправьте одеяло ей под правую руку и спину. На этом этапе левая рука вашего ребенка будет закрыта, но правая рука будет свободна.

Шаг 4: Поднимите дно.

Сложите нижний угол одеяла поверх тела ребенка и заправьте его под первую складку под подбородком. Выпрямите правую руку ребенка, натяните правую часть одеяла на тело ребенка и заправьте под ее левый бок.

Шаг 5: Закрепите одеяло.

Слегка скрутите нижнюю часть одеяла и заправьте его под ребенка.

Следует иметь в виду несколько важных моментов. Пеленка должна быть плотно прилегающей, но не слишком тугой. Вы должны иметь возможность помещать два-три пальца между грудью ребенка и одеялом, а одеяло должно свободно облегать ее бедра, чтобы она могла свободно двигать ногами.

Если кажется, что ваш ребенок предпочитает, чтобы его руки были свободными, можно оставить одну или обе руки вне пеленания.

Если ваш ребенок слишком шаткий, чтобы вы могли его запеленать, сделайте перерыв и дайте ему несколько минут, чтобы вытащить его корочки, прежде чем пытаться снова.Но если кажется, что ваш ребенок всегда пытается вылезти из пеленания, возможно, он просто не фанат (не все дети!) Или может стать слишком активным, чтобы пеленать.

В обоих случаях неплохо было бы попробовать альтернативное пеленание (например, пеленание с застежкой-липучкой или молнией) или вообще отказаться от него, поскольку снятое одеяло, когда ребенок спит, может вызвать удушье. или риск удушения.

Есть ли другой способ пеленания недоношенного ребенка? Пеленание так же успокаивает недоношенных детей, как и доношенных новорожденных.Но подумайте о том, чтобы сложить ее руки на груди перед собой, а не распрямить по бокам, что может быть более комфортным для некоторых недоношенных детей.

Скорее всего, вы станете экспертом по пеленанию в кратчайшие сроки. Но если вы не уверены, спросите педиатра вашего ребенка. Он или она может проверить ваши навыки пеленания и поделиться некоторыми полезными советами, если вы не совсем понимаете.

Как пеленать пеленку

Понравилась идея пеленать, но не хотите использовать одеяло? Обертки для пеленания с застежками-липучками или застежками-молниями так же безопасны, как и одеяла, и обеспечивают те же преимущества без необходимости складывать или заправлять.Конкретные инструкции различаются в зависимости от того, какую пленку вы покупаете. Но обычно с ними легче справиться, чем с одеялами, и вероятность того, что они расстегнуты, гораздо меньше.

Безопасно ли пеленание?

Детский сон и одеяла обычно не сочетаются друг с другом, поэтому опасно ли пеленание?

Это правда, что пеленание небезопасно. Но Американская академия педиатрии (AAP) утверждает, что пеленание может побудить вашего новорожденного спать лучше — если это делается правильно и практикуется в соответствии с другими рекомендациями по безопасному сну.

Пеленальные одеяла, слишком свободные или распакованные во время сна, могут закрывать лицо ребенка и создавать опасность удушья.

Риск усугубляется тем фактом, что спеленутые младенцы, как правило, крепко спят. Так что, если их лица будут покрыты пеленами, вероятность того, что они проснутся и поменяют позу, будет меньше.

Пеленальные одеяла, которые слишком плотно прилегают, особенно к бедрам вашего ребенка, тоже не подходят. Пеленки заставляют ее ноги принимать неестественно прямое положение, что может повредить ее бедра, суставы и хрящи.

Чтобы способствовать здоровому развитию тазобедренных суставов, нижняя часть пеленания должна быть достаточно свободной, чтобы ножки вашего ребенка оставались согнутыми вверх и наружу, как это естественно у новорожденного, лежащего на спине без пеленания.

Правильно закутав малыша, он будет спать крепче, а вам будет душевное спокойствие (чтобы вы могли поспать сами!). Следует помнить несколько важных советов по безопасности пеленания:

  • Пеленать плотно, но не слишком плотно. В верхней части пеленания вы должны уместить два-три пальца между одеялом и грудью ребенка. Нижняя часть пеленания должна быть достаточно свободной, чтобы ножки вашего ребенка оставались согнутыми и расширялись.

  • Всегда укладывайте ребенка спать на спине. Это самая безопасная поза независимо от того, пеленаете вы или нет. Обязательно подложите под ребенка нижнюю часть одеяла.

  • Держите ребенка в прохладе. Пеленание может вызвать перегрев, что может повысить риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС).Поддерживайте в комнате комфортную температуру (от 68 до 72 градусов по Фаренгейту круглый год). И не поддавайтесь желанию связать ребенка дополнительными слоями — пижамы и пеленального одеяла, вероятно, будут достаточно, чтобы ей было удобно. Пот, влажные волосы, покрасневшие щеки, тепловая сыпь и учащенное дыхание — все это возможные признаки того, что вашему ребенку слишком жарко.

  • Пеленка для ночного и дневного сна. Пеленание поможет вашему ребенку крепче спать днем ​​и ночью.Если вы нервничаете, укутывая ее на несколько часов в маленькое одеяло из буррито на ночь, знайте, что пока вы придерживаетесь правил безопасного пеленания и сна, пеленание перед сном не опаснее, чем пеленание во время сна. У вас также будет множество встроенных возможностей проверить ее, так как она часто просыпается, чтобы поесть. Но если проверка ее пеленания во время сна дает вам дополнительное спокойствие, не стесняйтесь заглядывать чаще.

Можно ли не пеленать новорожденного?

Многие родители клянутся, что пеленание — ключ к успокоению их новорожденных.Но если ваш ребенок не кажется фанатом, вам может быть интересно, действительно ли это необходимо.

Дело в том, что не каждый ребенок любит пеленать. Некоторым кажется, что пеленки мешают, и они каждый раз будут пытаться освободиться. Поэтому, если укутывание делает вашего ребенка более сумасшедшим, чем спокойным, вам не нужно этого делать.

Однако, прежде чем полностью отказаться, вы можете поэкспериментировать с некоторыми альтернативами. Если вашему ребенку кажется, что ему нужно вытащить руки, попробуйте вынуть его руки из пеленального одеяла.Дополнительная свобода сделает пеленание более привлекательным для нее.

Есть маленький человек, который любит пинать ногу? Ей может быть лучше с пеленанием на липучке (их сложнее начать, и некоторые надежные ручки ребенка с пеленальными «крыльями») или коконом на молнии или гибридом пеленания-сна (что позволяет больше двигаться ногами). .

Возможно, вам придется попробовать несколько разных пеленок, чтобы найти то, которое больше всего нравится вашему ребенку, но как только вы это сделаете, запаситесь несколькими, чтобы у вас были под рукой дополнительные пеленки на случай протекания или срыгивания подгузников.

А если ни один из них не подходит? Не стесняйтесь двигаться дальше. Нет необходимости заставлять ребенка пеленать, если ему это не нравится.

Когда прекращать пеленание

Пеленание может быть разумным шагом для новорожденных. Но это опасно для детей постарше, которые могут вырваться из одеяла. Обертывание также может помешать здоровому развитию детей старшего возраста, поскольку это мешает им развивать двигательные навыки, соответствующие возрасту.

Итак, в каком возрасте нужно перестать пеленать? Вы захотите бросить курить, как только ваш малыш станет более активным и начнет пытаться переворачиваться, что может произойти уже через 2 месяца, что делает его подходящим временем, чтобы перестать пеленать, но обычно это происходит примерно через 3 или 4 месяца.

Однако даже после того, как ваш ребенок вырастет из пеленания, он все еще слишком мал, чтобы спать с одеялом. Чтобы ей было уютно и при этом не нарушать правила безопасного сна, попробуйте надеть спальный мешок. Эти переносные одеяла добавляют дополнительный слой тепла, а некоторые даже имеют функции, призванные помочь младенцам более комфортно переходить от пеленок.

Пеленание поначалу может показаться пугающим, но будьте уверены: родители укрывали своих младенцев для сна целую вечность, и, имея так много возможностей попрактиковаться, вы быстро усовершенствуете свою технику.

Безопасный сон для вашего ребенка

Что такое безопасный сон?

Безопасный сон означает укладывать ребенка спать таким образом, чтобы защитить его от опасностей, таких как удушье и удушье (невозможность дышать) и синдром внезапной детской смерти (также называемый СВДС). СВДС — это необъяснимая смерть ребенка младше 1 года. СВДС обычно случается, когда ребенок спит. Иногда это называют смертью в кроватке, потому что ребенок часто умирает в своей кроватке.

Сколько сна нужно вашему ребенку?

Новорожденные спят около 16 часов в день, обычно 3-4 часа.Вашему ребенку необходимо есть каждые несколько часов, поэтому он не спит дольше. Ваш ребенок может стать капризным или переутомиться, если не высыпается.

Не удивляйтесь, если ваш ребенок сможет бодрствовать только час или два. Со временем ее тело переходит в режим сна. Она начинает спать дольше, даже ночью. Если вы беспокоитесь о сне вашего ребенка, поговорите с его врачом.

Где должен спать ваш ребенок?

Самое безопасное место для сна вашего ребенка — это он сам в люльке или колыбели.Если у вас двойня (двойня, тройня или больше), поместите каждого ребенка в его собственную люльку или колыбель. Вот несколько советов, которые можно и нельзя делать при обеспечении безопасности сна вашего ребенка:

До

  • Уложите ребенка спать на спине на плоской твердой поверхности, как матрас для детской кроватки, покрытый плотно прилегающей простыней. Используйте только матрас, изготовленный для детской кроватки. Матрас должен плотно прилегать к кроватке, чтобы не было промежутков между матрасом и каркасом кроватки.Форма матраса должна оставаться твердой, даже если он накрыт плотно прилегающей простыней или наматрасником.
  • Уложите ребенка спать в его собственной кроватке или люльке. Не делите постель. Это когда младенцы и родители спят вместе в одной постели. Совместное использование постели является наиболее частой причиной смерти детей младше 3 месяцев. Держите детскую кроватку поближе к кровати, чтобы он ночью был рядом. Американская академия педиатрии (также называемая AAP) рекомендует, чтобы вы и ваш ребенок спали в одной комнате, но не в одной кровати, в течение первого года жизни вашего ребенка, но, по крайней мере, в течение первых 6 месяцев
  • Убедитесь, что люлька, кроватка или игровая площадка вашего ребенка соответствуют действующим стандартам безопасности. Посетите Комиссию по безопасности потребительских товаров США (CPSC), чтобы узнать больше о стандартах безопасности продукции или отзыва продукции.
  • Удалите висящие оконные шнуры или электрические провода рядом с местом, где спит ваш ребенок. Младенцы могут запутаться в них и подавиться.
  • Поддерживайте в комнате комфортную температуру. Если ваш ребенок потеет или у него жарко в груди, возможно, он перегрет.

Не надо

  • Не используйте позиционеры для сна. Иногда их называют гнездами или подушками, стабилизирующими перекатывание. Часто это коврики или клинья с подушками с обеих сторон, которые помогают удерживать ребенка на месте. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (также называемое FDA) предупреждает, что позиционеры для сна могут стать причиной смерти младенцев из-за удушья.
  • Не позволяйте ребенку спать в переноске, слинге, автокресле или коляске. Младенцы, которые спят в этих вещах, могут задохнуться. Если ваш ребенок засыпает в одном из них, выньте его и уложите в кроватку как можно скорее.
  • Не укладывайте ребенка спать на мягких поверхностях, таких как водяная кровать, диван, мягкий матрас или подушка.
  • Не храните в детской кроватке бортики, простыни, игрушки или другие мягкие предметы. Они подвергают вашего ребенка опасности быть зажатым, задушенным или задушенным.
  • Не используйте детские кроватки с откидными боковыми поручнями. Не кладите переносные поручни на обычную кровать. Младенцы могут застрять в перилах и подавиться. Не пытайтесь починить кроватку, в которой сломаны или отсутствуют детали.

Как безопасно уложить ребенка спать?

Вот как обезопасить ребенка, когда вы уложите его спать:

  • Уложите ребенка спать на спине каждый раз, пока ему не исполнится 1 год. Младенцу небезопасно спать на боку или на животе. Если ваш ребенок может перекатываться со спины на бок или живот и обратно, это нормально, если он меняет положение во время сна.
  • Оденьте малыша в легкую одежду для сна. Снимите с его пижамы все завязки и галстуки и не закрывайте ему голову.Одеяло-спальное место поможет согреть ребенка, не прикрывая его голову или лицо. Пеленать малыша для сна безопасно, пока он не перевернется на живот. Но как только он сможет перевернуться, перестаньте пеленать. Спеленутый ребенок, которого кладут на животик или перекатывает на него во время сна, может быть более вероятным СВДС. Пеленание — это когда вы плотно оборачиваете ребенка легким одеялом так, чтобы оно прикрывало большую часть его тела ниже шеи.
  • Дайте ребенку пустышку. Пустышки могут помочь защитить от СВДС.Если вы кормите грудью, подождите, пока вашему ребенку исполнится 3–4 недели или пока он не привыкнет к грудному вскармливанию, прежде чем давать ему пустышку. Если ваш ребенок не любит пустышку, не заставляйте его. Ничего страшного, если соска выпадает изо рта вашего ребенка во время сна. Не вешайте соску на шею ребенка и не прикрепляйте соску к одежде ребенка или игрушке животного. Дайте ребенку соску для сна и перед сном.
  • Не используйте домашние кардиореспираторные мониторы как способ снизить риск СВДС. Эти мониторы отслеживают частоту сердечных сокращений и дыхание ребенка. Некоторым младенцам такой монитор нужен из-за проблем со здоровьем, но это бывает редко. Нет никаких доказательств того, что мониторы помогают снизить риск СВДС у здоровых детей.

Как грудное вскармливание влияет на безопасный сон?

Грудное вскармливание хотя бы в течение первых 6 лет жизни вашего ребенка может снизить риск СВДС.

Кормить ребенка грудью в постели — это нормально. Перед началом кормления уберите с кровати все постельное белье и подушки на случай, если вы заснете.Если вы все же заснете, переместите ребенка в его кроватку или люльку, как только проснетесь. Кормить ребенка грудью в постели безопаснее, чем на диване или мягком кресле.

Младенцы часто засыпают во время кормления грудью, особенно когда они насытились. Если вы думаете, что ваш ребенок спит и еще не закончил кормить, попробуйте осторожно разбудить его, потирая его спину, щекоча ему ступни, отрыгивая его или переключая на другую грудь. Если ваш ребенок не прикладывается правильно, он может заснуть. Вы можете сломать защелку, приставив мизинец к его рту.Попросите консультанта по грудному вскармливанию помочь вам убедиться, что у вашего ребенка хороший захват. Защелка — это когда рот вашего ребенка надежно прикрепляется к области вокруг соска для кормления грудью.

Есть ли другие способы помочь снизить риск нарушения сна вашего ребенка, в том числе СВДС?

Да. Вот что вы можете сделать:

  • Убедитесь, что вашему ребенку сделаны все прививки. Эти прививки помогают защитить ее от серьезных детских болезней и могут помочь предотвратить СВДС. Все дети должны быть вакцинированы ради их собственного здоровья, чтобы они не передавали инфекции другим людям.
  • Не курите и держите ребенка подальше от других курильщиков и пассивного курения (дыма от сигарет, сигар и трубок других людей). Младенцы, живущие с курильщиками, подвергаются повышенному риску СВДС. Не допускайте курения в доме и в машине.
  • Не курите, не употребляйте алкоголь и не употребляйте вредные наркотики во время беременности. Младенцы матерей, которые так поступают, подвергаются повышенному риску СВДС.
  • Сходите на все медицинские осмотры во время беременности. Младенцы матерей, которые не получают регулярного дородового ухода, подвержены повышенному риску СВДС.

Может ли распорядок дня помочь вашему ребенку уснуть?

Да. График сна вашего ребенка со временем меняется, но его соблюдение может облегчить время сна для вас обоих. Начните устанавливать режим отхода ко сну, когда вашему ребенку будет около 4-6 месяцев.

Вот как подготовить ребенка ко сну:

  • Забудьте о любых развлечениях.
  • Выключите телефон, телевизор и т. Д.
  • Примите теплую ванну.
  • Мягко погладьте ребенка по спине.
  • Дайте ребенку соску.
  • Пойте своему малышу или включите мягкую музыку.
  • Прочтите ребенку сказку на ночь.

Как можно больше придерживайтесь режима сна ребенка. Планируйте заранее, если распорядок дня вашего ребенка может нуждаться в временном изменении, например, если вы собираетесь за город, путешествуете или посещаете семейные вечеринки. Измените время его сна как можно лучше, но постарайтесь вернуться к его распорядку и рутине как можно скорее.

Что такое время живота?

Время живота — это когда вы кладете ребенка на живот, пока он не спит.Это может помочь укрепить мышцы шеи, плеч и рук вашего ребенка. Это также помогает предотвратить появление плоских пятен на затылке ребенка, которые могут появиться у него во время сна на спине. Всегда наблюдайте за ребенком, когда он находится в животике, или убедитесь, что взрослый, который не спит, наблюдает за ним.

Последнее обновление: февраль 2019 г.

В чем должен спать новорожденный? — Happiest Baby

В чем должен спать новорожденный?

Один из первых вопросов, на который вы должны ответить после родов: W здесь должен ли ребенок спать? Люлька? Детская кроватка? Кослипер? Ваша кровать?

Это решение заслуживает серьезного размышления, потому что оно повлияет на ваш сон, сон вашего ребенка и его безопасность.

Несомненно, размещение ребенка в своей комнате — лучшее место для сна новорожденного! Так уютнее и удобнее. Вы легко можете услышать, когда ваш ребенок срыгивает, у него проблемы с дыханием или когда он испытывает дискомфорт. И, как общий бонус: родители, спящие рядом, снижают риск СВДС у ребенка. В настоящее время Американская академия педиатрии рекомендует держать спеленутого ребенка прямо у кровати, в люльке, колыбели или в детской кроватке в течение первых 6 месяцев жизни.

В чем должен спать новорожденный? Особенности

Убедитесь, что у спального места вашего ребенка широкое дно (чтобы его было нелегко опрокинуть).У него также должен быть жесткий матрас с плотной посадкой, а высота по бокам должна быть не менее 15 дюймов (измеряется от основания матраса). Если вы выбираете кроватку, убедитесь, что она безопасна и правильно собрана. (Для получения инструкций посетите веб-сайт Комиссии по безопасности потребительских товаров США.)

Лучшее место для сна новорожденного

Happiest Baby гордится созданием SNOO Smart Sleeper, самой безопасной детской кроватки из когда-либо созданных. Это единственная кровать, которая предотвращает случайное перекатывание благодаря нашему уникальному пелену, который крепится к кровати и позволяет детям спокойно спать на спине всю ночь.Это самая безопасная люлька для новорожденного. В SNOO младенцы получают выгоду от пеленания без какого-либо риска распутать или ослабить одеяла. Кроме того, SNOO успокаивает плач и улучшает сон (часто 1-2 часа) с помощью звуков и движений матки.

Примерно в 5 или 6 месяцев многие пары кладут своих младенцев в кроватку в другую комнату. Младенцы довольно легко переносят переключение в этом возрасте, хотя можно подождать дольше.

[Подробнее: Когда переместить ребенка в свою комнату]

Где должен спать новорожденный? Места, которых следует избегать

Некоторые участки для сна представляют серьезную опасность для младенцев.Спать на мебели в гостиной, спать в вертикальном положении (например, в автокресле или автолюльке), спать в наклонном спальном кресле, использовать позиционер для сна и спать в плохо спроектированных стропах — все это небезопасно.

Риски, связанные с различными вариантами сна ребенка

Мебель: Исследования со всего мира сходятся во мнении: спать на мебели для гостиной — это огромный риск! Шотландские исследователи обнаружили, что риск СВДС в 67 раз выше среди детей, которым разрешили спать на диване.Также высок риск для младенцев, спящих на откидных лежаках, креслах, подушках, креслах-мешках и надувных матрасах.

Автокресло: Автокресло — еще одно небезопасное место для сна вашего ребенка, за исключением небольшого сна, который он берет во время коротких поездок на автомобиле. В течение первых 6 месяцев жизни тяжелая голова ребенка может упасть вперед, когда он сидит, вызывая затрудненное дыхание и удушье.

Стропы: А как насчет строп? Слинги потрясающие. Они предлагают восхитительный поток прикосновений, движений и звуков, а также постоянную уверенность в вашем аромате.Вдобавок они оставляют ваши руки свободными для другой работы. Эти простые складки ткани так полезны молодым мамам; Я подозреваю, что они, возможно, были одними из первых когда-либо изобретенных предметов одежды.

Однако младенцы часто засыпают в своих удобных слингах, и есть несколько вещей, которые нужно знать, чтобы обезопасить своего ребенка. Убедитесь, что ваша стропа:

  • Не слишком глубокий. Если ваш ребенок может опуститься в положение «С» внизу, он рискует задохнуться из-за недостатка свежего воздуха.(Ваш ребенок должен сидеть достаточно высоко, чтобы вы могли видеть ее лицо.)
  • Поддерживает спину вашего ребенка, чтобы его подбородок не выпадал вперед и не прижимался к груди, из-за чего ему было трудно дышать или кричать о помощи.
  • Удерживает вашу малышку достаточно плотно, чтобы она не упала.
  • Не имеет складок ткани, которые могут давить ей на нос или рот.

И еще одно правило слинга: никогда не носите ребенка в слинге, когда берете с собой очень горячую пищу или жидкости.

Качели : А как насчет того, чтобы спать на качелях? Большинство качелей небезопасны, потому что они удерживают ребенка на наклоне, из-за чего его голова может опрокинуться вперед и затрудняется дыхание. SNOO — это кровать, но ее также можно использовать как качели, и в ней будет безопасно спать вашему младенцу, потому что она полностью плоская. Его успокаивающие движения убаюкивают младенцев быстрее и заставляют их спать дольше.

Последние мысли: в чем должен спать новорожденный?

Хотя у вас есть несколько вариантов, где может спать ваш ребенок, не все из них безопасны, поэтому помните об этом, выбирая то, что лучше всего для вашей семьи.Если вы хотите узнать больше о SNOO и о том, почему это лучший и безопасный вариант для вашего ребенка, нажмите здесь, чтобы узнать обо всех функциях интеллектуальной люльки.

Посмотреть больше сообщений с меткой baby, Sleep

Есть вопросы о продукте Happiest Baby? Наши консультанты будут рады помочь! Свяжитесь с нами по адресу [email protected]

Заявление об ограничении ответственности: информация на нашем сайте НЕ является медицинской консультацией для какого-либо конкретного человека или состояния.Это только общая информация. Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения по поводу вашего ребенка или себя, обратитесь к своему врачу.

Защитите ребенка от СВДС и других рисков сна

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) SD Nish / Getty

2) Источник изображения / Getty

3) BFG Images / Getty

4) Изображение предоставлено кампанией Safe to Sleep® https://safetosleep.nichd.nih.gov/, только в образовательных целях; Национальный институт детского здоровья и развития человека Юнис Кеннеди Шрайвер.Safe to Sleep® — зарегистрированная торговая марка Министерства здравоохранения и социальных служб США.

5) Кэтрин Делахэв / Гетти

6) Изображение предоставлено кампанией Safe to Sleep® https://safetosleep.nichd.nih.gov/, только в образовательных целях; Национальный институт детского здоровья и развития человека Юнис Кеннеди Шрайвер. Safe to Sleep® — зарегистрированная торговая марка Министерства здравоохранения и социальных служб США.

7) Изображение предоставлено Safe to Sleep® https: // safetosleep.кампания nichd.nih.gov/ только в образовательных целях; Национальный институт детского здоровья и развития человека Юнис Кеннеди Шрайвер. Safe to Sleep® — зарегистрированная торговая марка Министерства здравоохранения и социальных служб США.

8) BFG Images / Getty

9) Смешать изображения / Getty

10) Thinkstock

ИСТОЧНИКОВ:

Луна, РЮ. Current Pediatric Reviews, 2016.

Луна, РЮ. Педиатрия , 2014.

Sauber-Schatz, EK. Журнал здоровья матери и ребенка, 2015.

Хорн, RS. BMJ , 2015.

Хант, CE. Судебная медицина, медицина и патология , 2015.

Filiano, JJ. Биология новорожденного , 1994.

Goldstein, RD. Педиатрия, 2016.

Хант, CE. Американский журнал респираторной медицины и реанимации, 2001.

Заявление о политике Американской академии педиатрии. Педиатрия, 2011.

CDC: «Смертность от удушья, связанная с использованием детских приспособлений для сна — США, 1997-2011 гг.».

Ajao, TI. Педиатрия , 2011.

Джойнер, BL. Педиатрия , 2009.

Шапиро-Мендоса, СК. Педиатрия , 2015.

Виллинджер, М. Архив детской и подростковой медицины , 2003.

Li L, Zhang Y. Американский журнал судебной медицины и патологии , 2009.

Хаук, Франция. Журнал общественного здравоохранения , 2015.

Rechtman, LR. Педиатрия , 2014.

Хаук, Франция. Педиатрия, 2005.

Varghese, S. Перинатологический журнал, 2015.

Хаук, Франция. Педиатрия, 2008.

Национальный институт детского здоровья и развития человека.

Американская академия педиатров: «Как обезопасить спящего ребенка: разъяснение политики AAP».

Где должен спать ваш ребенок?

Новых родителей часто просят уложить своих детей спать там, где они спят лучше всего, но на самом деле это плохой совет. Есть более безопасные места для сна вашего ребенка, а также места с повышенным риском.

Согласно данным Американской академии педиатрии, ваш ребенок должен спать:

  • В люльке, колыбели или колыбели рядом с кроватью ее матери.
  • На спине, а не на боку или животе.
  • На твердой поверхности для сна, например, на твердом матрасе детской кроватки, который накрыт хорошо подогнанной простыней.
  • Без каких-либо мягких предметов (подушек и игрушек) или свободных постельных принадлежностей (одеял и простыней) в люльке, колыбели или колыбели.

Вы также должны следить за тем, чтобы ваш ребенок не перегревался во время сна.

Совместное использование комнаты

Хотя вы должны делить свою комнату с ребенком, это не означает, что вы делите свою кровать.По данным Американской академии педиатрии, самый безопасный способ спать с ребенком — это спать в одной комнате (но не в кровати) в течение первых шести месяцев жизни.

Они отмечают, что совместное проживание в комнате может снизить риск СВДС на 50%. Если не спать вместе с родителями в одной постели, снижается риск случайного удушья.

Меры предосторожности для автокресел

Хотя новорожденный или младенец не обязательно приобретет какие-либо вредные привычки, спя в автокресле, это не самое безопасное место для них.

Одно исследование случаев СВДС показало, что очень небольшой процент умерших младенцев сидели в автомобильных креслах. Это не означает, что вам не следует класть ребенка в автокресло, когда вы ведете машину. Однако вам, вероятно, следует найти более подходящее место для сна вашего ребенка.

Следует учитывать следующие моменты:

  • Со временем ваш ребенок, скорее всего, привыкнет спать в автокресле, качелях или в другом месте, где вы его укладываете. Придерживайтесь рекомендаций AAP и уложите ребенка спать в люльке, колыбели или колыбели.
  • Младенцы, которые слишком долго находятся в автокресле, также могут подвергаться более высокому риску развития позиционной плагиоцефалии или плоской головы.
  • Основная причина, по которой не следует укладывать ребенка спать в автокресле, заключается в очень незначительной связи с СВДС.

Помощь, чтобы ваш ребенок уснул

Если вам не удается уложить ребенка спать в кроватке, подумайте об использовании люльки или люльки. Полноразмерная детская кроватка иногда бывает слишком большой для новорожденного или маленького ребенка.

Пеленание — очень хороший метод, который часто помогает младенцам заснуть, не выспаться и быстро успокоиться, особенно когда они новорожденные. Правильно спеленутый ребенок чувствует себя в тепле и безопасности, а повязка может помочь ребенку не вскинуть руки вверх, вздрогнуть или даже поцарапать лицо.

По данным Американской академии педиатрии, существует высокий риск смерти, если спеленутый младенец помещается или перекатывается в положение лежа, и дает следующие рекомендации:

«Если младенцев пеленают, их всегда следует класть на спину.Пеленание должно плотно прилегать к груди, но оставлять достаточно места в бедрах и коленях, чтобы избежать обострения дисплазии бедра. Когда младенец проявляет признаки попытки переворачиваться, его больше не следует пеленать ».

Слово Verywell

Ваш педиатр может быть хорошим помощником, если ваш ребенок все еще плохо спит, особенно для того, чтобы убедиться, что у него нет колик, рефлюкса или непереносимости кормления.

Учим ребенка спать в кроватке

детское питание непросто.Мы можем помочь.

Загрузите наше руководство Загрузите наше руководство по детскому питанию

Если положить ребенка в колыбель для сна, у него появятся новые ассоциации во сне. Через какое-то время ваш ребенок будет ассоциировать кроватку с безопасным местом для сна.

Начните с использования кроватки для ночного сна, а не для сна

Гомеостатическое давление, или чувство потребности во сне, является самым высоким перед сном (в отличие от дневного сна), когда организм естественным образом закрепляет свой самый продолжительный период сна.Воспользуйтесь этой биологической особенностью и сначала уложите ребенка спать в кроватку. Надеюсь, тогда она хорошо выспится в кроватке, чтобы облегчить ее новые ассоциации со сном.

Время для перехода

Каждый раз, когда вы «просите» ребенка внести изменения, помните, что будет период корректировки. Ожидайте, что переход займет несколько ночей и, возможно, намного дольше, в зависимости от возраста вашего ребенка.

Сохраняйте привычный распорядок дня перед сном

Постарайтесь, чтобы большинство других вещей в распорядке сна вашего ребенка оставалось неизменным, чтобы он не боролся со слишком большим количеством изменений одновременно.Например, если ваш ребенок очень маленький и все еще пеленал, держите его в пелене, пока вы даете ему привыкнуть к кроватке.

Учитывать возраст и стадию

Если вашему ребенку меньше 4 месяцев, попробуйте осторожно поднять и уложить его. Для этого нужно положить ребенка в кроватку и, если он начнет суетиться, поднимите его, чтобы успокоить. Когда она успокоится, снова уложите ее, повторяя эту схему, пока она не заснет в кроватке.

Если на момент перехода в кроватку вашему ребенку исполнилось 4 месяца, можно поддерживать немного большее расстояние.Уложите ребенка в кроватку и, если он начнет суетиться, предложите словесное успокаивающее средство или потрите живот, пока он не заснет, или просто на несколько минут, пока он не успокоится. Вы можете продолжать ходить каждые 5–10 минут по мере необходимости, пока она не уснет.

Если у нее есть «любовник» или какой-то другой предмет, который она использует для комфорта, это также может стать важной частью перехода.

Независимо от возраста, оказывайте больше поддержки в начале перехода и постепенно предлагайте меньше в течение нескольких дней или недель, необходимых для того, чтобы она самостоятельно начала спать в своей кроватке.

Фиксация!

Это трудный переходный период как для ребенка, так и для вас, поэтому, начав этот процесс, оставайтесь сильными. Младенцы очень умны и будут знать, когда они «выиграют» битву. Если вы сдадитесь и вернетесь спать в одной комнате, второй раз переход может оказаться более трудным. Знайте, что она в безопасности в кроватке, она находится в любящей среде, и что это тоже пройдет. Ты можешь это сделать!

Источники

Луна, Рэйчел Ю.«Как обезопасить вашего спящего ребенка: разъяснение политики AAP». Healthy Children.org. Дата обращения 19 декабря 2009 г.

Сон у младенцев (2-12 месяцев)

Чего ожидать

Младенцы спят от 9 до 12 часов ночью и спят от 2 до 5 часов днем. В 2 месяца младенцы спят от двух до четырех раз в день, а в 12 месяцев — один или два.Ожидайте, что такие факторы, как болезнь или изменение распорядка дня, нарушат сон вашего ребенка. Основные этапы развития, в том числе подтягивание к стоянию и ползание, также могут временно нарушить сон.

К 6 месяцам большинство младенцев физиологически способны спать всю ночь и больше не нуждаются в ночном кормлении. Однако 25-50% продолжают просыпаться ночью. Когда дело доходит до пробуждения ночью, наиболее важно понимать, что все дети просыпаются на короткое время от четырех до шести раз.Младенцы, которые способны снова уснуть («соски-пустышки»), ненадолго просыпаются и сразу же снова засыпают. Напротив, «связисты» — это те младенцы, которые будят своих родителей и нуждаются в помощи, чтобы снова заснуть. Многие из этих сигнализаторов развивают неуместные ассоциации с началом сна и, таким образом, испытывают трудности с самоуспокоением. Это часто является результатом того, что у родителей выработалась привычка помогать своему ребенку заснуть, раскачивая, держа его на руках или принося в свою кровать. Со временем младенцы могут научиться полагаться на такого рода помощь родителей, чтобы заснуть.Хотя это может не быть проблемой перед сном, это может привести к тому, что ваш ребенок не засыпает самостоятельно в течение ночи.

Способы безопасного сна для младенцев

  • Практикуйте азбуку безопасного сна : Младенцы всегда должны спать Один , на спине , в кроватке . Укладывайте ребенка на спину каждый раз, когда вы спите, ночью и во время дневного сна.

  • Не укладывайте ребенка спать на боку или на животе.

  • Как только ваш ребенок сможет перекатиться со спины на животик и с живота на спину, он сможет оставаться в той позе для сна, которую он принял. Но всегда укладывайте ребенка спать на спине.

  • Поместите ребенка на жесткий матрас в безопасную кроватку с решетками на расстоянии не более 2–3 / 8 дюймов.

  • Убедитесь, что лицо и голова вашего ребенка не закрыты и не закрыты одеялами и другими покрывалами во время сна.Если используется одеяло, убедитесь, что ваш ребенок находится в кроватке «ноги к ногам» (ноги на дне кроватки, одеяло не выше уровня груди, одеяло заправлено вокруг матраса). Уберите все подушки из кроватки.

  • Создайте вокруг ребенка «зону, свободную от табачного дыма».

  • Избегайте перегрева во время сна и поддерживайте в спальне ребенка температуру, комфортную для среднего взрослого.

  • Уберите все мобильные устройства и подвесные детские кроватки примерно к 5 месяцам, когда ваш ребенок начнет подтягиваться в кроватке.

  • Снимите бортики кроватки примерно к 12 месяцам, когда ваш ребенок сможет начать карабкаться

Чтобы узнать о дополнительных методах безопасного сна для младенцев, включая информацию и видео об удушье, создании безопасной домашней обстановки, ресурсах, пеленании и пеленании, щелкните здесь.

Как помочь вашему младенцу хорошо спать

  • Определите признаки сонливости у вашего ребенка. Некоторые младенцы суетятся или плачут, когда они устают, тогда как другие трет глаза, смотрят в пространство или тянут за уши.Ваш ребенок заснет легче и быстрее, если вы уложите его в тот момент, когда он даст вам понять, что хочет спать.

  • Решите, где будет спать ваш ребенок. Постарайтесь решить, где ваш ребенок будет спать в течение длительного времени к 3-месячному возрасту, так как изменения в режиме сна будут тяжелее для вашего ребенка, когда он станет старше. Например, если ваш ребенок спит в люльке, переместите его в кроватку к 3 месяцам. Всегда соблюдайте азбуку безопасного сна . : младенцы всегда должны спать в одиночестве, , на спине , , в кроватке .

  • Составьте ежедневный график сна. Младенцы лучше всего спят, когда у них постоянное время сна и бодрствования. Обратите внимание, что сокращение дневного сна, чтобы стимулировать ночной сон, приводит к переутомлению и ухудшению ночного сна.

  • Поощряйте использование объекта безопасности. Когда ваш ребенок станет достаточно взрослым (к 12 месяцам), представьте ему переходный / любовный объект, например, мягкую игрушку, одеяло или футболку, которые вы носили (завяжите узел).Включите это в свой распорядок дня перед сном, а также всякий раз, когда вы прижимаетесь к ребенку или утешаете его. Не заставляйте ребенка принимать предмет и осознайте, что у некоторых младенцев никогда не возникает привязанности к одному предмету.

  • Разработайте распорядок дня перед сном. Установите постоянный распорядок отхода ко сну, который включает в себя спокойные и приятные занятия, которыми вы можете придерживаться, когда ваш ребенок станет старше. Примеры включают ванну и сказки на ночь. Действия, наиболее близкие к «отключению света», должны происходить в комнате, где спит ваш ребенок.Кроме того, не делайте кормление перед сном частью его распорядка после 6 месяцев.

  • Создайте одинаковую спальню. Убедитесь, что обстановка в спальне вашего ребенка перед сном такая же, как и ночью (например, освещение). Кроме того, младенцы лучше всего спят в темной, прохладной и тихой комнате.

  • Уложите ребенка спать сонным, но бодрым. После того, как вы ложитесь спать, уложите ребенка спать сонным, но бодрствующим, что побудит его заснуть самостоятельно.Это научит вашего ребенка успокаивать себя перед сном, чтобы он мог заснуть самостоятельно, когда он естественным образом просыпается ночью.

  • Спите, когда ваш ребенок спит . Родителям тоже нужен сон. Постарайтесь вздремнуть, когда ваш ребенок спит, и обязательно попросите помощи у других, чтобы вы могли немного отдохнуть.

  • Обратитесь к врачу, если вы обеспокоены. Младенцы, которые очень суетливы или которых часто трудно утешить, могут иметь проблемы со здоровьем, такие как колики или рефлюкс.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *