Кормящей маме можно шоколад: Страница не найдена — На ГВ

Что из сладкого можно при грудном вскармливании  

Перечень сладостей, которые разрешены кормящим мамам, довольно обширен. Поэтому выбрать подходящее лакомство сможет каждая.

В первый месяц после рождения малыша стоит обратить внимание на зефир. Это продукт содержит в основном натуральые компоненты и минимум искусственных добавок, а потому его можно рассматривать как полезный десерт. Но при покупке необходимо внимательно изучать состав продукта. Стоит отказаться от зефира с добавками красителей и  глазированного шоколадом. Самым полезным будет лакомство белого цвета.

Следующая разновидность десерта, который допустим при грудном вскармливании – пастила. При этом она будет полезна для кормящей мамы, поскольку способствует:

• повышению иммунитета;
• устранению анемических состояний.

Но лучше включать ее в меню во второй месяц жизни ребенка. Вводить сладость нужно очень аккуратно – небольшими объемами – отслеживая реакцию младенца. Если диатеза или иных проблем нет, то пастилу можно есть дважды в неделю. Но не больше 100 г в день.

Разрешенными являются печенье и крекеры. Они хорошо утоляют голод. Кормящей женщине допускается кушать овсяное, творожное печенье и галеты. Лучше всего выпекать их самостоятельно – рецептов огромное множество. В этом случае они не будут содержать вредных составляющих.

Полезными лакомствами при ГВ станут сухофрукты. Высушенные фрукты усваиваются лучше, нежели свежие. Они используются для приготовления напитков, сладких салатов, различных десертов. Кушать можно финики и чернослив. Позднее в меню можно будет ввести изюм и курагу.

Единственное требование – в течение дня нельзя съедать больше 5 штук. И очень важно следить за реакцией малыша. Если у грудничка появились признаки диатеза или каких-либо пищевых расстройств, то от сухофруктов необходимо отказаться.

Изюм относится к тяжелым для переваривания продуктам, если сравнивать его с другими разновидностями сухофруктов. Поэтому его, как и курагу, разрешается вводить в рацион только со второго месяца жизни младенца.

В течение дня можно съедать не больше 100 г сухофруктов.

Иногда разрешается побаловать себя халвой. В ее составе только семечки и орехи, поэтому продукт не просто вкусный, но и за счет высокой калорийности очень питательный. Помимо того, что халва утоляет потребность в сладком, она также усиливает лактацию. Разрешенная суточная норма – не больше 100 г, поскольку халва относится к сложно перевариваемым продуктам.

Кормящим мамам можно и даже нужно пить сладкий чай с молоком. Такой напиток улучшает выработку грудного молока.

Список запрещенных сладостей  

Помимо условно разрешенных десертов, существуют и продукты, требующие осторожности в употреблении. Они могут вызывать у ребенка тяжелые аллергические реакции и проблемы с пищеварением.

Перечень небольшой. Но он включает самые любимые женщинами сладости. Вот они:

1. Конфеты, особенно шоколадные. Именно они чаще всего провоцируют у малыша развитие диатеза. Если очень хочется съесть конфетку, то пусть это будет мягкий грильяж.
2. Любой шоколад за исключением черных сортов с высоким содержанием какао-бобов. Шоколад – один из сильнейших аллергенов. У грудничка может вызывать различные аллергические реакции и нарушения процесса пищеварения.
3. Торты. Входящие в них жирные крема могут сильно вредить кишечнику малыша.
4. Любые газированные напитки. В их составе содержатся вредные консерванты, красители и другие добавки. Поэтому увлечение кормящей мамой лимонадами также приводит к развитию аллергии у ребенка.

Вводить в меню перечисленные продукты можно только после полного прекращения грудного вскармливания.

Почему очень хочется сладкого  

У женщин после рождения малыша довольно часто возникает сильное желание побаловать себя различными сладостями. Но кормящие мамы стараются придерживаться принципов правильного питания, в которые чрезмерное потребление быстрых углеводов попросту не вписывается.

Но потребность в сладком – не просто прихоть, а сигнал, который подает организм. Специалисты озвучивают следующие потенциальные причины:

1. Нехватка магния. Во время кормления суточная норма элемента возрастает на 20% по отношению к дородовому периоду. При снижении дневного калоража ниже 2100 ккал в рационе должны обязательно присутствовать шпинат и, если у ребенка нет реакции, орехи. Потребность в сладком при восполнении нехватки магния будет значительно уменьшена.
2. Дефицит витаминов С и В. Много аскорбиновой кислоты содержится в яблоках, ягодах и цитрусовых – апельсинах, мандаринах, лимонах и грейпфрутах. Витамины группы В присутствуют в рыбе, красном мясе и печени.
3. Низкое содержание клетчатки. Пищевые волокна требуются для нормального прохождения пищеварительного процесса. В достаточном количестве их содержат фрукты, капуста брокколи и цветная, бобовые, огурцы.

Немного пересмотрев привычный рацион, можно значительно уменьшить потребность в сладком и не волноваться за здоровье малыша.

Включая в меню сладости, кормящая мама должна понимать, что запрет или разрешение на какой-то десерт весьма относительны. Организм каждого ребенка индивидуален. Если одному новорожденному зефирка или кусочек пастилы никакого вреда не причинят, то у другого грудничка они могут спровоцировать, например, сильнейший диатез. Поэтому так важно – при введении любого продукта, а не только сладких десертов – отслеживать реакцию детского организма.

Также интересно почитать: можно ли финики при грудном вскармливании

Узнаем можно ли шоколад кормящей маме? Аллергия на шоколад

Когда у женщины появляется малыш, она сталкивается с огромным списком ограничений в питании. И здесь действительно необходимо быть очень аккуратной, иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем ребенка. Большинство мам следят за правильным рационом, чтобы не навредить своему малышу, потому что в противном случае может возникнуть аллергия, которая будет сопровождаться сыпью, зудом, а также может наблюдаться повышенная возбудимость.

В списке запретов при лактации находится и всеми любимый шоколад. Что же делать, если очень хочется отведать хотя бы кусочек этого лакомства? Давайте разберемся более подробно, можно ли шоколад кормящей маме.

Нельзя

Сразу же хотелось бы отметить, что у каждого человека строение организма абсолютно уникальное. И поэтому у кого-то буквально на кусочек шоколадки может возникнуть страшная аллергия, а у другого и после достаточно большой порции этой сладости ничего со здоровьем не случится.

Так почему кормящим нельзя шоколад (в большинстве случаев), и почему его включили в список запрещенных продуктов при лактации? Да просто потому, что полезных веществ в нем не так много. В большинстве своем в нем содержатся консерванты и различные добавки. Конечно, необходимо смотреть состав продукта, так как современный шоколад действительно очень редко состоит из натуральных ингредиентов. На самом же деле в качественном варианте должны присутствовать следующие ингредиенты: сахарная пудра, какао, масло какао. И такой вид практически не вызывает никаких негативных последствий. Нужно быть осторожной, если в семье у кого-либо наблюдалась аллергия на этот продукт. Тогда лучше во время кормления его не употреблять, чтобы не экспериментировать на ребенке. Кофеин, содержащийся в шоколаде, также не нужен детскому организму. Иначе может возникнуть повышенное газообразование, что спровоцирует боли в животике.

Молочный

Молочный шоколад употреблять во время кормления грудью не рекомендуется, так как в его составе наблюдается содержание белка коровьего молока, а желудок младенца еще не может справиться с такими продуктами.

Горький

Также желательно не употреблять это лакомство, потому что оно может навредить фигуре самой мамочки. А ведь всем известно, что чем больше запретов, тем больше этого хочется. Но в этот период все же нужно определиться, что является приоритетным – желания мамы или здоровье ребенка. Опять же, вопрос этот имеет двойственное значение. Всем известно, что шоколад поднимает настроение. А если его еще и очень хочется поесть, при запрете кормящая мама будет чувствовать апатию, настроение ее будет на пониженном уровне. Соответственно, ни к чему хорошему это не приведет. Поэтому можно протестировать свой организм и съесть небольшой кусочек горького шоколада.

Затем нужно подождать, и если в течение дня диатеза у ребенка не наблюдается, значит, иногда можно себя баловать этим угощением. Помните, что однозначного ответа на вопрос, можно ли шоколад кормящей маме, нет. В каждом отдельном случае необходимо рассматривать ситуацию индивидуально.

Если после проведенного тестирования малыш чувствует себя комфортно, то периодически можно понемногу вводить в рацион горький шоколад без каких-либо добавок. Только обязательно необходимо обратить внимание на состав продукта, и срок его хранения. Желательно, чтобы он был свежим. В любом случае помните, что слишком увлекаться такой сладостью не следует. Принимать же рекомендуется горький шоколад кормящей маме до обеденного перерыва, но после кормления ребенка.

В европейских странах, к слову, даже и не знают, что существует такой список запрещенных продуктов при грудном вскармливании. Там молодые мамы кушают абсолютно все, но понемногу, чтобы не спровоцировать аллергию. Такие же рекомендации поступают от докторов со всего мира. Каждый новый продукт в рацион матери должен вводиться постепенно, начиная с минимальных порций. При этом не нужно себя в чем-то удерживать. И только в этом случае здорова будет и кормящая мама, и малыш.

Белый

Что касается черного угощения, то нам все стало понятно. А вот можно ли употреблять белый шоколад кормящим женщинам? В этом виде продукта не содержится кофеина, но вот углеводов зато очень большое количество, что может негативно сказаться на ощущениях малыша. Возможно увеличение газообразования, а также нарушения стула могут иметь место.

По мнению некоторых диетологов, белый шоколад употреблять безопаснее, чем черный, так как процесс переваривания и усваивания его происходит значительно быстрее.

Средство от депрессии

Желательно, конечно, в период кормления обойтись без приема шоколада. Но если нет возможности отказать себе в этом, и вы не знаете, можно ли шоколад кормящей маме, нужно прислушаться к внутреннему голосу и включить режим пристального наблюдения за ребенком. Если же женщина постоянно будет отказывать себе в приеме шоколада, может возникнуть состояние депрессии, из которой не так-то просто выйти. Поэтому, если вы уверены, что продукт качественный, то, не злоупотребляя им, можно принимать иногда это лакомство для поднятия настроения.

Польза

Всем известно, что для того чтобы у женщины появилось молоко для кормления ребенка, очень много глюкозы забирается из ее организма. А при нехватке ее наблюдаются головные боли, апатия, подверженность стрессам. Что касаемо шоколада, он считается прекрасным средством для поднятия настроения и не только. При приеме этого вкусного продукта в организме вырабатывается гормон счастья. Но несмотря также и на наличие магния, кальция, и других полезных веществ, не стоит без ограничений его употреблять. На этот вопрос, можно ли шоколад кормящей маме, нужно ответить самостоятельно каждой женщине. Также следует индивидуально рассмотреть все варианты приема.

Аллергия

Помните, что аллергия на шоколад может возникнуть даже от маленького кусочка. Поэтому особенно кормящим женщинам нужно в этот период быть осторожными, иначе может у ребенка возникнуть диатез. Все составляющие шоколада являются сильными аллергенами. А если это некачественный продукт, то здесь вообще зашкаливают показатели, так как недобросовестные производители стараются добавить в сырье самые дешевые ингредиенты. Такой шоколад ни в коем случае есть нельзя! Ориентироваться нужно при выборе на качество и состав.

Аллергия на шоколад может проявиться в виде кожной сыпи, зуда, а также насморка, кашля. В этом случае, если все-таки аллерген подействовал на организм, то в первую очередь, конечно же, нужно убрать шоколад из рациона. Ну а далее необходимо обратиться к специалистам. В большинстве случаев аллергия на шоколад лечится стандартными способами.

Какие сладости можно кормящей маме?

Сладости – главный источник углеводов, которые обеспечивают организм запасом сил и энергии. Именно поэтому даже в такой ответственный период жизни, как грудное вскармливание малыша, от них не нужно отказываться совсем и надолго. Однако врачи предостерегают: бездумное употребление сладкого может нанести серьезный вред здоровью ребенка. Всевозможные расстройства желудка, колики и аллергия – самые частые из пагубных последствий. Поэтому так важно внимательно слушать рекомендации специалистов, а при введении в свой рацион питания сладкого делать это постепенно, осторожно и строго следовать списку разрешенных вариантов.

Как вводить сладости в рацион?

В первый месяц жизни эксперименты с питанием кормящей мамы обычно не рекомендуются. Наиболее безопасными в этот период считаются сухофрукты, печеные яблоки. Но когда малышу исполнился месяц, уточните у врача о возможности ввести в рацион питания нежирные йогуртовые и творожные лакомства. Основанные на молочных продуктах десерты обычно получают «зеленый свет» в первую очередь.

Чтобы удобно было отслеживать реакцию малыша на новые элементы в вашем питании, хорошо пробовать их утром. Тогда в течение дня вы сможете убедиться либо в их безопасности, либо в том, что пока малыш не готов к этому нововведению. К тому же начинать следует с крошечных кусочков, чтобы в случае аллергии или других неприятных последствий вред для ребенка был минимальным.

После 3 месяцев можно уже пробовать бисквитную выпечку, даже торты и капкейки. Но опять-таки такой шаг необходимо предварительно согласовывать со специалистом. Важно всегда помнить, что в период кормления грудью женщине нужно употреблять максимально свежие и натуральные продукты. Если на десерте есть декор, то следует убедиться, что крем нежирный, а сочные оттенки получены благодаря натуральным красителям. Искусственные с большой долей вероятности вызовут аллергическую реакцию. Если торт или пирожное имеют яркий мастичный декор, и вам неизвестен состав красок, то украшения безопаснее снять и кушать только сам бисквит.

Кормящей маме ни в коем случае нельзя есть торты, у которых коржи или начинка содержат ром, коньяк. Очень не рекомендуются кофейные десерты. Все эти сладости могут способствовать возбуждению нервной системы ребенка и в целом привести к негативным реакциям маленького организма.

Есть и такие сладости, которые считаются наиболее сложными в плане введения в рацион кормящей мамы. От них чаще всего рекомендуют отказаться до достижения ребенком полугодовалого возраста. Вот главные из таких продуктов:

• шоколад;
• все цитрусовые;
• экзотические фрукты, ягоды и орехи (например, фисташки), которые не растут в наших широтах.

Все эти сладости и фрукты важно не есть как сами по себе, так и в составе выпечки, тортов. Уточните у доктора, в какой последовательности и что можно пробовать. Некоторым женщинам разрешают съедать пол плитки шоколада в день уже с первых месяцев кормления, чтобы они могли чувствовать себя бодрее и энергичнее, другим запрещают пробовать его долго. Все очень индивидуально и зависит от особенностей вашего малыша, поэтому следуйте рекомендациям врача.

Даже в тот период, когда вам можно кушать уже многие виды десертов, все равно их количество необходимо ограничивать. Мы доставляем от 3 капкейков, предлагаем широкий ассортимент начинок, помимо шоколадных, и используем в своих десертах только натуральные пищевые красители, свежие и качественные ингредиенты. Все это позволяет в значительной степени снизить риск аллергических реакций и прочих негативных последствий для кормящих мам.

Оцените материал:

Поделитесь с друзьями:

Безопасно ли есть шоколад при грудном вскармливании?

Он просто тает во рту, и вы просите большего. Шоколад — универсальный фаворит, и перед ним просто невозможно устоять. Но кормление грудью влечет за собой некоторые дополнительные обязанности, и эти обязанности заставляют вас думать о безопасности ребенка перед тем, как есть какую-либо пищу, и шоколад не является исключением.

Вопрос, есть ли шоколад или нет, может возвращаться каждый раз, когда вы смакуете его кусочек и садитесь кормить ребенка грудью.Прочтите этот пост MomJunction, чтобы прояснить все ваши сомнения относительно употребления шоколада при грудном вскармливании.

Компоненты шоколада

• Шоколад вряд ли нуждается в представлении! Как правило, это сладкая, обычно с коричневым вкусом, еда, приготовленная из жареных и измельченных семян какао Theobroma.

• Основными ингредиентами шоколада являются шоколадный тертый, масло какао и добавленный сахар.

• Он содержит углеводы, жиры, белки, витамины, минералы, воду, кофеин, холестерин и теобромин.

Можно ли есть шоколад во время грудного вскармливания?

Да, вы можете есть шоколад при грудном вскармливании. Но ограничьте его умеренными количествами, так как он с высоким содержанием жиров и сахаров и имеет небольшую питательную ценность. Кормящая мать должна придерживаться здоровой диеты, богатой овощами и фруктами. Вы можете время от времени употреблять сахар и обработанные пищевые продукты в небольших количествах в качестве «угощения». Это поможет вам сохранить здоровье и заряд энергии, чтобы заботиться о своем ребенке.

Если у грудного ребенка наблюдаются указанные ниже побочные эффекты, избегайте шоколада.

• Беспокойство
• Сыпь (из-за аллергии на молочные продукты)
• Гиперактивность
• Бессонница
• Отказ от молока

Если у вашего ребенка проявляются какие-либо из этих побочных эффектов, временно прекратите потребление шоколада и посмотрите, есть ли у вашего ребенка выздоравливает; иначе обратитесь к педиатру.

[Прочитано: Домашние средства для лечения газовых проблем у младенцев ]

Кофеин в шоколаде и при грудном вскармливании

• Шоколад может повлиять на грудного ребенка по многим причинам, но кофеин в нем считается основным.

• Менее 1% кофеина, попадающего в кровоток матери, попадает в грудное молоко и достигает пика через час потребления.

• Системе ребенка требуется больше времени, чтобы избавиться от кофеина, и его высокое потребление матерью может сделать ребенка раздражительным.

• Более того, кормящая мать может обнаружить, что кофеин влияет на ее расслабляющий рефлекс или усугубляет вазоспазм сосков, если он у нее есть (1).

[Читать: Кофеин во время кормления грудью]

Почему высокое потребление кофеина раздражает грудного ребенка?

Период полураспада — это время, необходимое для того, чтобы концентрация вещества в организме уменьшилась вдвое.Период полувыведения кофеина у младенцев высокий (2), что затрудняет их засыпание.

Теобромин в шоколаде и при грудном вскармливании

Теобромин не вызывает беспокойства у грудного ребенка, если мать ест нормальное количество шоколада. Исследование показало, что если мать ела плитку шоколада на 4 унции каждые шесть часов и ребенок кормил грудью, когда концентрация теобромина в молоке была на пике, ребенок мог принимать около 10 мг теобромина в день (3).

[Читать: Советы по обращению с суетливым ребенком ]

Подходит ли темный или белый шоколад во время грудного вскармливания?

Темный шоколад в небольших количествах лучше белого шоколада.Темный шоколад содержит меньше сахара, чем белый шоколад, и содержит флавоноиды, что полезно для сердца (6). Белый шоколад подвергается глубокой переработке и содержит большое количество сахара.

Следует ли избегать продуктов, смешанных с шоколадом, при грудном вскармливании?

• Смешанные с шоколадом продукты, такие как шоколадное печенье, шоколадное мороженое, шоколадные торты или шоколадно-миндальное молоко, можно употреблять время от времени. Но помните, что вам нужно принимать питательную пищу, чтобы поддерживать свое здоровье, а также обеспечивать ребенка необходимыми питательными веществами.

• Некоторые дети могут иметь непереносимость коровьего молока или проявлять аллергию на яйца. В таких случаях нужно избегать молочных и яичных продуктов, в том числе шоколада.

[Читать: Признаки и симптомы аллергии на яйца у младенцев ]

Часто задаваемые вопросы

1. Сколько кофеина я могу потреблять во время грудного вскармливания?

Переносимость кофеина у каждого ребенка разная, поэтому вам следует корректировать дозу кофеина в зависимости от того, насколько он приемлем.Следите за появлением у ребенка признаков раздражительности или невозможности заснуть.

2. Можно ли принимать шоколадное слабительное во время грудного вскармливания?

Некоторые лекарства, например шоколадное слабительное, проникают в грудное молоко. Перед их применением проконсультируйтесь с врачом.

3. Можно ли пить горячий шоколад во время грудного вскармливания?

Вы можете ограничиться одной чашкой в ​​день или принимать в умеренных количествах, чтобы ограничить потребление кофеина.

Надеюсь, у вас есть шоколад, но с осторожностью! Если вы хотите поделиться своим опытом, напишите его в разделе комментариев ниже.

Рекомендуемые статьи:

Шоколад при грудном вскармливании. Можно ли баловаться?

Неважно, новая вы мама или мама-ветеран; все мы боремся с послеродовым питанием. Это особенно актуально, если вы кормите грудью. Рекомендации о том, что можно и что нельзя есть, что полезно, а что вредно, часто меняются. За мамой очень много следить!

Шоколад и грудное вскармливание

Некоторые будущие матери, возможно, ели шоколад во время беременности.Другие, возможно, всегда были сладкоежками для восхитительных кондитерских изделий. Я думаю, можно с уверенностью сказать, что почти каждый время от времени хочет попробовать шоколад!

Но кормящие мамы часто получают предупреждение о том, что шоколад может привести к раздражительному и суетливому ребенку, а это последнее, чего хотят родители. Вы можете спросить себя, правда ли это? Должен ли я отказываться от сладкого, пока я кормлю грудью?

Что ж, вы можете вздохнуть с облегчением; для большинства мам ответ — нет! Шоколад естественно содержит кофеин, так как в нем есть теобромин, стимулятор.Теоретически из-за этого ребенок может проснуться и стать раздражительным.

Но не весь шоколад содержит одинаковое количество этого химического вещества. Белый шоколад не содержит ничего, в то время как темный шоколад содержит больше всего, а молоко находится где-то посередине. Кроме того, количество кофеина в шоколаде обычно находится в пределах допустимой суточной нормы для кормящих матерей.

Если вы едите небольшое или умеренное количество шоколада, его количество, передаваемое вашему ребенку, минимально.

Повышение настроения: Шоколад может улучшить ваше настроение.Соединения в некоторых формах шоколада могут помочь увеличить уровень эндорфинов или гормонов хорошего самочувствия. Кроме того, это отличный вкус! Если вы потратите время на то, чтобы сделать что-то для себя, это принесет пользу вам и тем малышам, о которых вы так много времени уделяете.

Расслабление: Некоторые исследования показали, что шоколад помогает снизить стресс! Это потому, что содержащиеся в нем антиоксиданты запускают релаксационную часть вашего мозга. Если вы обнаружите, что тянетесь к плитке шоколада, когда чувствуете беспокойство, теперь вы знаете, почему.

Обуздать тягу: Откусив немного шоколада, вы можете обуздать тягу к другим сладостям. Если вы будете проявлять умеренность, вы сможете удовлетворить свое пристрастие к сладкому. Это может помешать вам сопротивляться до тех пор, пока вы просто не сможете больше терпеть и сожрать всю коробку с печеньем!

Как мама, мы должны много беспокоиться о том, не следует ли откусить кусочек какао-бруска одним из них!

Корпус

Побочные эффекты слишком большого количества теобромина могут быть более заметны у вашего ребенка, чем у вас.Это потому, что их пищеварительная система все еще развивается. Признаки слишком большого количества теобромина включают:

• Беспокойство
• Раздражительность
• Бодрствование
• Газоватость

Таким образом, лучше всего заниматься умеренно и прекратить, если вы заметили какие-либо признаки дискомфорта у вашего ребенка.

Наш совет? Просто ешь шоколад! Вы можете провести весь день, беспокоясь о том, какое влияние может оказать небольшое угощение на вашего малыша, но на самом деле вы, вероятно, не заметите разницы в состоянии своего ребенка от нескольких кусочков шоколада.Так что продолжайте и балуйте маму; в конце концов, шоколад может принести вам массу преимуществ.

Если вы надеетесь избежать теобромина, возможно, лучше всего использовать молочный или белый шоколад. Однако, несмотря на то, что темный шоколад содержит наибольшее количество теобромина, он также имеет наибольшую пользу для здоровья. Если вы знаете, сколько шоколада вы едите, подойдет практически любой выбор, который вы выберете и в любой форме!

Ограничение на употребление шоколада во время кормления грудью связано с теобромином, кофеиноподобным стимулятором.Кормящие матери могут безопасно употреблять до 300 мг кофеина или подобных стимуляторов, таких как теобромин, в день. Один грамм обработанного молочного шоколада содержит около 2,4 мг теобромина. Для справки: небольшой батончик Hershey’s — это 43 грамма шоколада.

Рецепт: шоколадный торт для лактации, 1 мин.

Ищете вкусный способ исправить шоколад и увеличить количество молока? Попробуйте этот восхитительный пирог из кружки!

Состав

• 2 мерные ложки шоколадного напитка для кормления грудью
• 4 столовые ложки молока
• 1.5 чайных ложек сахара
• щепотка соды и соли
• горсть шоколадной стружки (по желанию)
• 1/4 стакана смузи для кормления грудью

Проезд

1. Смешайте все ингредиенты в кружке, подходящей для микроволновой печи
2. Готовить в микроволновой печи 60 секунд
3. Сверху посыпьте ягодами миндальным маслом или взбитыми сливками и наслаждайтесь!

Приготовление питательного напитка для кормления грудью не может быть проще (или вкуснее), чем это! Просто добавьте молоко и банан в мерную ложку смеси для кормления грудью и перемешайте.

Автор Шрути Мишра

Шрути — основательница Freshly Moms. Она выпускница Института естественных гурманов, штат Нью-Йорк, и сертифицированный диетолог IIN. Она работает с продуктами питания и питанием с 8 лет, а также сама свежая мама.

Четверг Совет: шоколад и грудное вскармливание | La Leche League Canada

В это время года особенно много говорят о шоколаде и о том, не следует ли его есть кормящим матерям.

Потенциальная проблема — это вещество под названием теобромин. Теобромин — это стимулятор, который действует на организм подобно кофеину. Шоколад, естественно, не содержит кофеина, хотя большинство дискуссий в Интернете относительно имитирующих эффектов шоколада используют кофеин как синонимы теобромина. (см. ЗДЕСЬ) Некоторые шоколадные изделия содержат добавленный кофеин. Теобромин обычно не является проблемой для детей, находящихся на грудном вскармливании, если только мама не ест шоколад в очень больших количествах.

Маленькая чашка сваренного кофе содержит около 130 мг кофеина, чашка кофе без кофеина содержит около 3 мг кофеина, а унция молочного шоколада содержит около 6 мг теобромина. Если матери потребляют более 750 мг кофеина и / или теобромина в день, они могут обнаружить, что их дети раздражительны, суетливы и не спят долгое время. Исключение источников кофеина и теобромина на неделю или две поможет прояснить, связана ли проблема с кофеином.

Теобромин содержится в твердых веществах какао.Темный шоколад темного цвета, потому что он содержит больший процент сухих веществ какао и, следовательно, будет содержать более высокие уровни теобромина, чем молочный шоколад. Белый шоколад не содержит твердых веществ какао и, следовательно, теобромина. Более подробную информацию о теобромине и здоровье человека можно найти в базе данных ToxNet Национальной медицинской библиотеки США. Нажмите ЗДЕСЬ

Для получения дополнительной информации о кофеине и грудном вскармливании нажмите ЗДЕСЬ

Для получения дополнительной информации о том, как то, что вы едите, влияет на ваше грудное молоко, нажмите ЗДЕСЬ

Вам интересно, не нервничает ли ваш ребенок из-за того, что вы едите или пьете? Лидер Канадской лиги Ла Лече может помочь вам разобраться в происходящем.Свяжитесь с лидером по телефону или электронной почте, нажав ЗДЕСЬ

Is It Safe & Effects on Baby

Последнее обновление 4 апреля 2020 г.

Женщины обычно испытывают тягу к шоколаду во время беременности, когда тяга к шоколаду может выйти за пределы своего обычного потенциала сразу после родов. Хотя немного шоколада может быть полезным для вас, полезно ли это для вашего ребенка? Кормящие матери обычно опасаются всего, что они едят, чтобы не подвергать своего ребенка воздействию чего-либо, что может быть вредным.Итак, вопрос в том, полезно ли есть шоколад во время грудного вскармливания? Вам стоит беспокоиться?

Можно ли есть шоколад при грудном вскармливании?

Нет ничего плохого в том, чтобы есть шоколад при грудном вскармливании, но вам нужно делать это в умеренных количествах. Если вы заметили, что консистенция стула вашего ребенка изменилась или обнаружите, что у него проблемы с газами, вам нужно будет сократить потребление, пока вы не отлучите своего малыша от груди.

Состав шоколада

Шоколад, доступный в легко потребляемой форме, состоит из следующих ингредиентов:

• Кулинарный шедевр — коричневое лакомство, приготовленное из обжаренных и измельченных семян какао Theobroma.
• Другие ингредиенты шоколадных конфет включают тертый шоколад, масло какао и сахар.

Шоколад также имеет питательную ценность и содержит углеводы, белки, жиры, воду, минералы, витамины, кофеин и холестерин.

Тяга к шоколаду во время кормления грудью

Поскольку вы будете вынуждены кормить своего новорожденного грудью довольно часто в течение дня и даже через определенные промежутки времени в течение ночи, недосыпание будет обычным явлением в это время.Ваше тело будет склонно к легкому сну, чтобы прислушаться к зову ребенка. Все это недосыпание изменяет мозг и влияет на его способность принимать решения. Это может вызвать приступы голода и тягу, которые кажутся вам неконтролируемыми.

Употребление шоколадных конфет с высоким содержанием кофеина при грудном вскармливании

Употребление шоколадных конфет, богатых кофеином, может повлиять на здоровье ребенка, находящегося на грудном вскармливании.

• Если вы потребляете более 500 мг кофеина и / или теобромина в день, ваш ребенок будет раздражаться.Он будет суетливым и плохо выспится.
• Для мам, любящих темный шоколад, предпочтительным вариантом будет переход на белый шоколад с низким содержанием кофеина.

Влияние кофеина в шоколаде на грудного ребенка

Период полураспада кофеина у младенцев высок, и требуется больше времени, чтобы выйти из их организма. Если мама во время грудного вскармливания съедает слишком много шоколада, это может вызвать расстройство желудка у ребенка, за которым последуют раздражительность и бессонница.Он также мог стать гиперактивным. Потребление большого количества кофеина через шоколад также может снизить выработку грудного молока.

Влияние теобромина в шоколаде на грудного ребенка

Теобромин не повод для беспокойства, если кормящая мать потребляет шоколад в ограниченных количествах. Однако у ребенка появятся признаки чрезмерного газообразования, если вы включите слишком много кофеина в свой рацион и потребляете также другие какао-продукты. Теобромин является основным компонентом твердых веществ какао, поэтому темный шоколад содержит более высокие уровни теобромина, чем молочный шоколад.

Когда следует кормящим мамам перестать есть шоколад?

Если после употребления шоколада у младенца проявляются следующие побочные эффекты, то вам следует прекратить их употреблять или в значительной степени уменьшить тягу к еде.

• Рвота
• Образование газа
• Раздражительность
• Бессонница
• Диарея
• Тошнота
• Гиперактивность
• Не интересуется молоком

Белый шоколад — лучший выбор, чем темный шоколад во время грудного вскармливания?

Определенно да! Темный шоколад состоит из твердых веществ какао, следовательно, более высокий уровень кофеина и теобромина.Белый шоколад имеет более низкое содержание кофеина и не содержит твердых веществ какао или теобромина. Это делает последний лучший выбор.

Следует ли избегать продуктов, смешанных с шоколадом?

Еда с шоколадом в качестве одного из ингредиентов не должна быть абсолютным запретом, поскольку это зависит от того, как ребенок на нее отреагирует. Шоколадное печенье, молоко и пирожные могут быть частью рациона мамы, если ребенку это нравится. Однако обратите внимание на любые признаки непереносимости коровьего молока, яиц или других ингредиентов в шоколаде, так как у некоторых детей может быть на них аллергия.

Часто задаваемые вопросы

1. Можно ли употреблять шоколадное слабительное во время кормления грудью?

Вы можете выбрать несколько лекарств, например шоколадные слабительные, которые могут попасть в ребенка через грудное молоко и не причинить ему вреда. Однако перед употреблением необходимо проконсультироваться с врачом.

2. Безопасно ли пить горячий шоколад при грудном вскармливании?

Иногда можно выпить чашку горячего шоколада. Тем не менее, не забывайте следить за газами у вашего ребенка. Если вы заметили это, возможно, вам придется временно прекратить его употребление, пока ваш ребенок не будет отлучен от груди.

Конфеты, несомненно, восхитительны. Однако умеренное употребление их во время грудного вскармливания — это ключ к тому, чтобы избежать каких-либо последствий. Вы также можете обратиться к своему врачу, если у вас возникнут какие-либо вопросы по поводу шоколада и грудного вскармливания. Если у вашего ребенка проявляются какие-либо побочные эффекты, лучше избегать его, пока вы не перестанете кормить ребенка грудью.

Также читайте: Кофе во время кормления грудью

Безопасно ли есть шоколад при грудном вскармливании?

Вы кормящая мама? Вы жаждете шоколада, но не поддаваетесь искушению, потому что беспокоитесь, что это небезопасно для вашего грудного ребенка? Если вы ответили утвердительно на эти вопросы, вы не одиноки.Шоколад — это очень соблазнительно, и вы, вероятно, избегали его, потому что беременны и / или кормите грудью.

Безопасно ли есть шоколад во время грудного вскармливания? Мы ответим на этот вопрос и поможем вам понять, как сделать правильный выбор для своего тела и ребенка. Вы узнаете об ингредиентах, которые могут вызвать проблемы, и о том, сколько можно безопасно есть во время грудного вскармливания.

Можно ли есть шоколад во время кормления грудью?

Быстрый ответ — да, но здесь есть несколько соображений.Конечно, вы должны есть его в умеренных количествах, как и большинство других вещей в жизни. Тем не менее, есть и другие факторы, которые следует учитывать, особенно если вы хотите избежать проблем, связанных с употреблением шоколада.

Большинство молодых мам не замечают негативных последствий после употребления небольшого количества шоколада и последующего кормления грудью. Некоторые ингредиенты шоколада могут передаваться ребенку через грудное молоко, но вы должны есть много, чтобы это стало проблемой. Несколько кусочков шоколада каждый день, пирожное или шоколадный торт вряд ли станут проблемой.

Тем не менее, шоколад содержит кофеин, который может накапливаться в организме и вызывать проблемы в течение дня. Если вы едите шоколад и пьете напитки с кофеином, возможно, у вас слишком много кофеина в молоке. Если вы планируете есть шоколад, было бы лучше сократить употребление других источников кофеина.

Хотя темный шоколад полезен для сердца, это один из худших вариантов при грудном вскармливании. В нем больше твердых веществ какао, чем в других, поэтому у вас может быть больше негативных последствий.Тем не менее, вы можете съесть его экономно, если предпочитаете его белому или молочному шоколаду. Имейте в виду, что в белом шоколаде вообще нет твердых веществ какао, поэтому вы можете есть его, не беспокоясь (хотя в нем все еще есть кофеин).

Какие ингредиенты вредны для ребенка?

Мы установили, что шоколад можно есть в умеренных количествах, но почему он считается запретным в больших количествах? В первую очередь это связано с определенными ингредиентами в шоколаде.

• Теобромин. Когда вы думаете о кофеине в шоколаде, это то, что на самом деле означает, хотя эти термины используются как синонимы.Это стимулятор, содержащийся в шоколаде, и он вызывает те же побочные эффекты, что и кофеин. Однако вам придется съесть около 50 унций шоколада, чтобы наесться слишком много для ребенка.
• Кофеин. Некоторые марки шоколада также содержат кофеин и теобромин. Присутствие обоих ингредиентов может ошеломить вашего ребенка. Обязательно читайте этикетки с ингредиентами на шоколадных батончиках и других шоколадных лакомствах.
• Сахар. Хотя в шоколаде тонны сахара, и он может вызвать у вас переутомление, это не обязательно плохо для ребенка.
• Молочный. Некоторые дети чувствительны к молочным продуктам, поэтому шоколад, который вы едите, может на них повлиять. Однако небольшого количества шоколада может быть недостаточно, чтобы вызвать аллергическую реакцию. Просто внимательно наблюдайте за своим ребенком после еды шоколада и кормления грудью.

Влияние шоколада на ребенка

Хотя все дети разные, есть три основных эффекта, которые шоколад может оказать на вашего ребенка. Это не значит, что ваш малыш будет страдать от всех трех или каких-либо из них.Если вы заметили какой-либо из этих признаков после употребления шоколада, возможно, вы не захотите есть его, пока не отлучите ребенка от груди.

1. Ваш ребенок слишком суетлив.

Если вы съедите много шоколада, а затем сразу же кормите ребенка грудью, вы можете заметить, что он становится довольно суетливым. Вероятно, это вызвано содержанием теобромина и кофеина в молоке, потому что вы ели много шоколада. Когда вы заметите это, отметьте это в календаре. Таким образом, если это произойдет снова, вы можете предположить, что это из шоколада, и, возможно, захотите не есть его в течение всего периода кормления грудью.

2. У вашего ребенка рвота или диарея.

Ваш ребенок может быть очень чувствительным к шоколаду в грудном молоке. Если это произойдет, он или она, вероятно, испытают рвоту, диарею, избыток газов или все три. Это очень неудобно для вашего малыша и вызывает стресс у вас. Поэтому в этом случае лучше избегать шоколада.

3. Ваш ребенок плохо спит.

Хотя младенцы редко спят всю ночь, у них есть определенная закономерность.Если вы обнаружите, что они меняют привычки, возможно, вам стоит воздержаться от употребления шоколада перед ночным кормлением грудью.

Заключение

Теперь, когда вы знаете, безопасно ли есть шоколад во время грудного вскармливания и когда, вы можете решить для себя, будет ли это лакомство проблемой для вашего ребенка или для вас. Действуйте осторожно и поговорите со своим врачом или педиатром. Если вы узнали что-то здесь и понравилось то, что вы читаете, заполните, пожалуйста, нашу контактную форму.

Это безопасно? — Органический пирог Sweetie Pie

17 января 2017 г. • Sweetie Pie Organics

Шоколад состоит из нескольких основных ингредиентов, таких как: добавленный сахар, масло какао и шоколадный раствор.Все любят кусочек шоколада время от времени, и вы можете даже иметь тягу к шоколаду во время грудного вскармливания. При грудном вскармливании можно употреблять шоколад в умеренных количествах, но вы должны внимательно следить, чтобы убедиться, что ваш ребенок в порядке после употребления шоколада, как и с любой другой едой, которую вы едите. Когда кормящие женщины едят шоколад, у младенцев иногда возникает рвота, диарея или тошнота. Некоторые младенцы вообще не испытывают никаких побочных эффектов, у каждого ребенка они разные. Если у вашего ребенка наблюдаются побочные эффекты, важно прекратить есть шоколад, потому что он плохо сочетается с ребенком.

Почему шоколад влияет на младенцев? В шоколаде содержится кофеин, и это основная причина того, почему врачи считают, что шоколад доставляет детям дискомфорт. Повышенное потребление кофеина во время грудного вскармливания может не только вызвать у ребенка дискомфорт, но и снизить выработку молока. Поскольку ребенок все еще развивается, ему требуется больше времени, чтобы вывести кофеин из организма. Если вы едите шоколад во время кормления грудью и замечаете, что ваш ребенок плохо спит, возможно, кофеин в шоколаде не дает вам заснуть.

Не только кофеин в шоколаде может сделать вашего ребенка нервным или неудобным, но и то, что называется теобромином, может. Теобромин содержится в какао-порошке и оказывает на ребенка такое же влияние, как и кофеин. Что делать, если вы хотите темного шоколада во время грудного вскармливания, но побочные эффекты темного шоколада сказываются на вашем ребенке? Возможно, вы захотите вместо этого переключить его на другие виды шоколада, кроме темного! Белый шоколад не содержит теобромина и имеет более низкий уровень кофеина, чем темный шоколад.

Просто помните, что все дети разные, и на некоторых шоколад может не так сильно повлиять на них, как на других детей. Будьте осторожны с потреблением шоколада и кофеина, если ваш ребенок суетлив, чувствует себя некомфортно или его режим сна нарушен. Если нет, наслаждайтесь шоколадом со здоровой скоростью, и всегда полезно проконсультироваться с вашим педиатром и / или консультантом по грудному вскармливанию, если вы не уверены в потреблении шоколада!

Могу ли я есть шоколад во время грудного вскармливания? (ПОДХОДИТ ДЛЯ РЕБЕНКА?)

Вы кормящая мама?

Вы замечаете, что жаждете шоколада или просто хотите вернуться к привычному питанию до беременности?

Вы замечаете, что задаетесь вопросом: «Можно ли есть шоколад во время грудного вскармливания?» чаще, чем вы хотите признаться?

Если вы кормящая мама и задаетесь вопросом, можно ли есть шоколад, вы не одиноки.Шоколад соблазнен практически в любой ситуации, и если вы избегали его последние несколько месяцев, потому что были беременны и кормили ребенка грудью, вы, вероятно, очень хотите немного его откусить еще раз.

Но можно ли есть шоколад при грудном вскармливании? В этой статье мы расскажем вам обо всем, что вам нужно знать, чтобы помочь вам принять это решение. Вы узнаете, какие ингредиенты в шоколаде могут вызвать проблемы, сколько вы можете реально съесть во время кормления грудью и какое влияние шоколад может оказать на вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании.

К тому времени, как вы закончите читать, вы должны быть готовы ответить на этот вопрос в следующий раз, когда поймаете себя на этом вопросе.

Итак, приступим к обучению!

Можно ли есть шоколад при грудном вскармливании?

Если вы одна из многих кормящих мам, задающих себе этот вопрос, не волнуйтесь. Короче говоря, да, вы можете есть шоколад во время кормления грудью. Конечно, как и во всем остальном, в этом есть небольшая загвоздка, и вы должны быть готовы и желать прекратить есть шоколад, если вы обнаружите, что столкнетесь с какими-либо проблемами из-за этого.

Какие ингредиенты вредны для ребенка?

Так можно ли есть шоколад во время грудного вскармливания? В шоколаде содержится множество ингредиентов и веществ. Когда вы пытаетесь понять, следует ли вам есть его во время кормления грудью, рекомендуется ознакомиться с ингредиентами, которые могут повлиять на вашего ребенка.

1. Ваш ребенок может стать излишне суетливым.

Если вы съедите много шоколада, а вскоре после этого кормите ребенка грудью, вы можете заметить, что он очень быстро становится суетливым.Это почти всегда из-за содержания кофеина и теобромина в молоке, когда вы едите много шоколада. Если это происходит более одного раза, предположите, что это произошло из-за употребления шоколада, и подумайте о том, чтобы пока воздержаться от этого.

2. У вашего ребенка может быть диарея или рвота.

Ваш ребенок может быть одним из тех, кто очень чувствителен к присутствию шоколада в вашем молоке. В этом случае у него будет диарея, рвота, избыток газов или все три сразу.