Кукузя вес рост: Нормы для оценки роста детей

http://www.7gy.ru/rebenok/normy/
Центильные таблицы физического развития мальчиков

Приведя своего сына на прием к педиатру, который взвесит его и измерит рост, обхват груди и головы, вы слышите оценку этим показателям: на четверку, или на другую цифру от одного до восьми. Что это за баллы? Это центильный коридор, в котором находятся по таблице показатели вашего мальчика. Центильные таблицы приведены ниже.

Дентальные таблицы для оценки физического развития ребенка представляют своеобразную «математическую фотографию» распределения большого количества детей по возрастающим показателям роста, массы, окружности груди и головы. Практическое использование этих таблиц исключительно просто и удобно, сочетается с хорошим логическим пониманием результатов оценки.

Колонки центильных таблиц показывают количественные границы признака у определенной доли (процента, центиля) детей данного возраста и пола. При этом за средние или строго нормальные величины принимают значения, свойственные половине здоровых детей данного пола и возраста, что соответствует интервалу 25-50-75 %. В наших таблицах этот интервал тонирован. Интервалы, которые находятся рядом со средними показателями, оцениваются как ниже и выше среднего (соответственно 10-25 % и 75-90 %). Эти показатели родителям также можно расценивать как нормальные. Если же показатель попадает в зону 3-10 или 90-97 %, следует насторожиться и указать на это врачу. Это — зона внимания, требующая дополнительных консультаций и обследования. Если же показатель ребенка выходит за значения 3 или 97 %, весьма вероятно, что у ребенка есть какая-то патология, отразившаяся на показателях его физического развития.

Понять, что такое дентальная шкала, например роста, можно на следующем примере. Представьте себе 100 ребятишек одного возраста и пола, выстроившихся в шеренгу по росту от самого маленького до самого высокого. Рост первых трех детей оценивается как очень низкий, от 3-го до 10-го — низкий, 10-25-го — ниже среднего, 25-75-го — средний, 75-90-го — выше среднего, 90-97 — высокий и последних трех ребят — очень высокий.

Показатель роста, массы и т. д. конкретного ребенка может быть помещен в свой «коридор» центильной шкалы соответствующей таблицы. В зависимости от того, в какие «коридоры» попали антропометрические данные ребенка, формулируется оценочное суждение и принимается соответствующее тактическое врачебное решение.

По такому же принципу производится оценка соответствия массы тела длине-росту ребенка, при этом распределение строится с использованием показателей веса детей с одинаковым ростом.

Пример оценки физического развития новорожденного мальчика

Рост-длина — 50 см, соответствует «средним» показателям. Масса — 3800 г, соответствует оценке «выше среднего». Окружность груди — 37 см, соответствует оценке «широкая». Окружность головы — 36см, соответствует «средним» величинам. Соответствие массы длине тела ребенка — умеренный избыток массы относительно длины, «выше среднего».

Центильные таблицы физического развития девочки

Приведя свою малышку на прием к педиатру, который взвесит ее и измерит рост, обхват груди и головы, вы слышите оценку этим показателям: на четверку, или на другую цифру от одного до восьми. Что это за баллы? Это центильный коридор, в котором находятся по таблице показатели вашей девочки.

По таблицам вы можете узнать, соответствует ли норме рост и вес вашего ребенка в данном возрасте (от рождения до 17 лет). Центильные таблицы приведены ниже.

Дентальные таблицы для оценки физического развития ребенка представляют своеобразную «математическую фотографию» распределения большого количества детей по возрастающим показателям роста, массы, окружности груди и головы. Практическое использование этих таблиц исключительно просто и удобно, сочетается с хорошим логическим пониманием результатов оценки.

Колонки центильных таблиц показывают количественные границы признака у определенной доли (процента, центиля) детей данного возраста и пола. При этом за средние или строго нормальные величины принимают значения, свойственные половине здоровых детей данного пола и возраста, что соответствует интервалу 25-50-75 %. В наших таблицах этот интервал тонирован. Интервалы, которые находятся рядом со средними показателями, оцениваются как ниже и выше среднего (соответственно 10-25 % и 75-90 %). Эти показатели родителям также можно расценивать как нормальные. Если же показатель попадает в зону 3-10 или 90-97 %, следует насторожиться и указать на это врачу. Это — зона внимания, требующая дополнительных консультаций и обследования. Если же показатель ребенка выходит за значения 3 или 97 %, весьма вероятно, что у ребенка есть какая-то патология, отразившаяся на показателях его физического развития.
распределение детей по окружности головы

Понять, что такое дентальная шкала, например роста, можно на следующем примере. Представьте себе 100 ребятишек одного возраста и пола, выстроившихся в шеренгу по росту от самого маленького до самого высокого. Рост первых трех детей оценивается как очень низкий, от 3-го до 10-го — низкий, 10-25-го — ниже среднего, 25-75-го — средний, 75-90-го — выше среднего, 90-97 — высокий и последних трех ребят — очень высокий.

Показатель роста, массы и т. д. конкретного ребенка может быть помещен в свой «коридор» центильной шкалы соответствующей таблицы. В зависимости от того, в какие «коридоры» попали антропометрические данные ребенка, формулируется оценочное суждение и принимается соответствующее тактическое врачебное решение.

По такому же принципу производится оценка соответствия массы тела длине-росту ребенка, при этом распределение строится с использованием показателей веса детей с одинаковым ростом.

Калькулятор идеального веса

Дефицит массы тела обычно является показанием к усилению питания; также рекомендуется консультация врача-диетолога или эндокринолога. В эту категорию входят люди с недостаточным питанием или страдающие заболеванием, приводящим к потере веса.
Дефицит массы тела также характерен для профессиональных моделей, гимнасток, балерин или девушек, чрезмерно увлекающихся снижением веса без контроля диетолога. К сожалению, иногда это может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому, коррекция веса в этом диапазоне должна сопровождаться регулярным медицинским контролем.

Норма показывает вес, при котором человек имеет максимальные шансы, как можно дольше оставаться здоровым, и, как следствие, красивым. Нормальный вес не является гарантией богатырского здоровья, но значительно снижает риск появления нарушений и заболеваний, вызываемых избыточным или недостаточным весом. Кроме того, обладатели нормального веса, как правило, пребывают в хорошем самочувствии даже после интенсивных физических нагрузок.

Предожирение говорит об избыточной массе тела. Человек, находящийся в этой категории, нередко имеет некоторые признаки, связанные с избытком веса (одышка, повышение артериального давления, утомляемость, жировые складки, недовольство фигурой) и имеет все шансы перейти в категорию ожирения. В данном случае рекомендуется лёгкая коррекция веса до нормы, либо до значений близких к ней. Также не помешает консультация врача диетолога.

Ожирение — показатель хронического заболевания, связанного с избытком массы тела. Ожирение неизменно ведет к возникновению проблем с сердечнососудистой системой и значительно повышает риск приобретения других заболеваний (диабет, гипертония и др.). Лечение ожирения производится исключительно под контролем врача диетолога или эндокринолога, и только после проведения необходимых анализов и определения его типа. Бесконтрольно заниматься диетами и серьёзными физическими нагрузками при ожирении не рекомендуется, так как это может спровоцировать дополнительные проблемы.

Какой конкретно вес для меня идеален?

Калькулятор вычисляет диапазон веса, который является идеальным для Вас с учётом указанного роста. Из этого диапазона Вы вольны выбрать любой конкретный вес, в зависимости от ваших предпочтений, убеждений и требований к фигуре. Например, приверженцы модельной фигуры стремятся держать свой вес на нижней границе.

Если для Вас приоритетом является здоровье и продолжительность здоровой жизни, то идеальный вес рассчитывается исходя из данных медицинской статистики. В этом случае оптимальным является вес, вычисленный исходя из ИМТ равного 23.

Можно ли доверять полученной оценке?

Да. Оценка веса взрослых производится на основе результатов авторитетных исследований Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). Оценка веса детей и подростков с рождения до 18 лет производится по отдельной специальной методике, также разработанной ВОЗ.

Почему не учитывается пол?

Оценка ИМТ взрослых людей производится одинаково, как для мужчин, так и для женщин — это обосновано результатами проведенных статистических исследований. В то же время, для оценки веса детей и подростков, пол и возраст имеют принципиальное значение.

Какой-то другой калькулятор веса выдает иной результат. Чему верить?

Существует огромное количество калькуляторов, призванных дать оценку веса на основе роста и пола. Но их формулы, как правило, разработаны в прошлом веке отдельными людьми или коллективами на основе критериев, которые Вам неизвестны или не подходят (например, формулы для оценки спортсменов).

Рекомендации ВОЗ, использованные в данном калькуляторе, разработаны для обычных современных людей, с учётом условий современной жизни, достижений медицины и на основе свежих наблюдений за населением всех материков планеты. Поэтому, мы доверяем только этой методике.

Я считаю, что результат должен быть другим.

Оценка производится исключительно на основе указанных Вами данных о росте и весе (а также о возрасте и поле для детей). В случае получения неожиданных результатов, пожалуйста, перепроверьте все введённые данные. Также, убедитесь, что вы не относитесь к любой из категорий людей, вес которых не подлежит оценке через индекс массы тела.

Мой результат — дефицит массы тела, но я хочу ещё похудеть

В этом нет ничего необычного, многие профессиональные модели, танцовщицы, балерины именно так и поступают. Однако, в таком случае, рекомендуется худеть только под контролем врача диетолога и эндокринолога, чтобы не причинить вред своему здоровью, если оно для Вас что-то значит.

Обратите внимание, что организм большинства людей не способен полноценно функционировать в состоянии дефицита массы тела. И только единицы в силу особенностей генетики (или заболевания, экологии, образа жизни) могут жить комфортно с дефицитом массы тела: без риска для здоровья и не испытывая недомогания, головокружения и постоянного голода.

Мой результат — норма, но я считаю себя полной (или худой)

Если у Вас есть беспокойство по поводу фигуры, то мы рекомендуем заняться фитнесом, предварительно пройдя консультацию у хорошего диетолога.

Обратите внимание, что некоторые элементы фигуры практически не поддаются коррекции только с помощью фитнеса, упражнений, диет или их сочетания. Ваши цели должен проанализировать опытный врач, чтобы оценить их реальность, последствия и назначить только правильные процедуры.

Мой результат — предожирение (или ожирение), но я с этим не согласен

Если Вы спортсмен (или тяжелоатлет-любитель) с повышенной мышечной массой, то оценка веса по ИМТ для Вас попросту не предназначена (об этом упомянуто в пояснении). В любом случае, для точной индивидуальной оценки веса обратитесь к диетологу — лишь в этом случае вы получите авторитетный результат с печатью врача.

Почему меня считают слишком худой или толстой, хотя мой вес в норме?

Обратите внимание на личности и вес тех людей, которые вас беспокоят. Как правило, они судят исключительно по себе: субъективно. Полные всегда считают худых — тощими, а худые считают полных — толстыми, притом, и те и другие могут иметь вес в пределах здоровой нормы. Примите во внимание и социальные факторы: постарайтесь исключить, пресечь или игнорировать те суждения в свой адрес, которые основаны на невежестве, зависти или личной неприязни. Доверия достойна лишь объективная оценка ИМТ, которая чётко указывает на норму, избыток или дефицит массы; а свои тревоги по поводу фигуры доверяйте только благосклонным людям вашей весовой категории, а лучше опытному врачу-диетологу.

Как вычислить индекс массы тела (ИМТ)?

Необходимо вес, указанный в килограммах, разделить на квадрат роста, указанного в метрах. Например, при росте 178 см и весе 69 кг расчет будет таким:
ИМТ = 69 / (1.78 * 1.78) = 21.78

Калькулятор веса и роста ребёнка

Рост, см:  30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230

Вес, кг:  1,0 1,1 1,2 1,3 1,4 1,5 1,6 1,7 1,8 1,9 2,0 2,1 2,2 2,3 2,4 2,5 2,6 2,7 2,8 2,9 3,0 3,1 3,2 3,3 3,4 3,5 3,6 3,7 3,8 3,9 4,0 4,1 4,2 4,3 4,4 4,5 4,6 4,7 4,8 4,9 5,0 5,1 5,2 5,3 5,4 5,5 5,6 5,7 5,8 5,9 6,0 6,1 6,2 6,3 6,4 6,5 6,6 6,7 6,8 6,9 7,0 7,1 7,2 7,3 7,4 7,5 7,6 7,7 7,8 7,9 8,0 8,1 8,2 8,3 8,4 8,5 8,6 8,7 8,8 8,9 9,0 9,1 9,2 9,3 9,4 9,5 9,6 9,7 9,8 9,9 10,0 10,1 10,2 10,3 10,4 10,5 10,6 10,7 10,8 10,9 11,0 10,1 10,2 10,3 10,4 10,5 10,6 10,7 10,8 10,9 12,0 12,1 12,2 12,3 12,4 12,5 12,6 12,7 12,8 12,9 13,0 13,1 13,2 13,3 13,4 13,5 13,6 13,7 13,8 13,9 14,0 14,1 14,2 14,3 14,4 14,5 14,6 14,7 14,8 14,9 15,0 15,1 15,2 15,3 15,4 15,5 15,6 15,7 15,8 15,9 16,0 16,1 16,2 16,3 16,4 16,5 16,6 16,7 16,8 16,9 17,0 17,1 17,2 17,3 17,4 17,5 17,6 17,7 17,8 17,9 18,0 18,1 18,2 18,3 18,4 18,5 18,6 18,7 18,8 18,9 19,0 19,1 19,2 19,3 19,4 19,5 19,6 19,7 19,8 19,9 20,0 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150

Возраст:  0 1 мес. 2 мес. 3 мес. 4 мес. 5 мес. 6 мес. 7 мес. 8 мес. 9 мес. 10 мес. 11 мес. 1 год 1 год 3 мес. 1 год 6 мес. 1 год 9 мес. 2 года 2 года 6 мес. 3 года 3 года 6 мес. 4 года 4 года 6 мес. 5 лет 5 лет 6 мес. 6 лет 6 лет 6 мес. 7 лет 7 лет 6 мес. 8 лет 8 лет 6 мес. 9 лет 9 лет 6 мес. 10 лет 10 лет 6 мес. 11 лет 11 лет 6 мес. 12 лет 12 лет 6 мес. 13 лет 13 лет 6 мес. 14 лет 14 лет 6 мес. 15 лет 15 лет 6 мес. 16 лет 16 лет 6 мес. 17 лет 17 лет 6 мес. 18 лет

Пол: Мальчик   Девочка

Простая английская Википедия, бесплатная энциклопедия

кукушки — это семейство почти воробьиных птиц. Они являются основной частью отряда под названием Cuculiformes. Семья известна своими членами «паразитического гнезда», но имеет ряд других видов птиц. Семейство кукушек, в дополнение к тем видам, которые названы таковыми, также включает в себя дорожных раннеров, коэлей, малькох, куа, кокалей и ани.

Семья известна своим подсемейством, Cuculinae. Многие из них имеют уникальный вид паразитизма, называемый выводком паразитизма.Это означает, что он откладывает яйца в гнездах других видов птиц, которые потом выращивают кукушку вместо своих собственных.

Африканская изумрудная кукушка (Chrysococcyx cupreus) кобель

Обычная кукушка, Cuculus canorus , (обычно называемая «кукушка» в странах, где она живет) — это весенний мигрант в Европу и северную Азию. Зимует в Африке и Южной Азии. Это сероватая птица с тонким телом, длинным хвостом и сильными ногами. Когда он летит, он немного похож на маленькую хищную птицу.Самец сверху темно-серый с черновато-коричневым хвостом, пятнистый и с кончиками белого цвета и неравномерно закрашен черным. Самка похожа, но немного более красноватая на верхней части груди. Любит есть волосатых гусениц. Часто встречается там, где лес граничит с открытой землей.

Кукушка получает свои имена, потому что самец обыкновенной кукушки поет две ноты, которые звучат как слово «cu — ckoo». ^[1] Женщина не издает этот звук. У нее громкий пузырящийся звонок.

Откладывают яйца [изменить | изменить источник]

Тростниковая камышевка, кормящая птенца с кукушкой

Обычная кукушка не делает своего собственного гнезда и не воспитывает своих собственных детенышей.Вместо этого самка откладывает яйца в гнездах других птиц. Каждая самка кукушки специализируется только на одном из видов хозяев и откладывает замаскированные яйца в гнезде этой птицы. Например, кукушка, которая откладывает яйца в гнезда камышевки, будет откладывать яйца, похожие на яйца камышевки. ^[2]

Самка кукушки проводит много времени, наблюдая за птицами в гнезде, где она хочет отложить яйцо. Она должна определить точное время, чтобы пойти и отложить яйцо, пока родители «хозяина» не смотрят.Если кукушка откладывает свое яйцо в гнезде до того, как откладывает другая птица, камышевка заметит и узнает, что это не ее яйцо, и поэтому она избавится от него. Если кукушка откладывает яйцо слишком поздно, когда камышовка закончила откладывать, это также будет замечено.

Когда женщина-кукушка думает, что настал подходящий момент, она полетит к гнезду камышевки, выталкивает из гнезда одно яйцо камышевки, откладывает яйцо и улетает. Это займет всего около 10 секунд. Тростниковая камышевка не замечает и продолжает ухаживать за яйцами.Когда птенец кукушки вылупляется, он очень быстро растет. Это выталкивает другие яйца или птенцов камышевки из гнезда. В 14 дней он примерно в 3 раза больше взрослых камышевок. У птенца огромный рот, который он открывает очень широко. Он также издает очень быстрый «чирикающий» звук, который звучит как гнездо, полное птенцов камышевки. Это заставляет родителей вести себя так, как будто у них есть гнездо, полное их собственных птенцов.

Около 56 видов кукурузы Старого Света и 3 вида кукурузы Нового Света являются племенными паразитами, откладывающими яйца в гнездах других птиц. ^[2] Эти виды являются обязательными паразитами выводка, что означает, что они размножаются только таким способом . Скорлупа яиц от расплода-паразита толстая. ^[3] У них есть два отдельных слоя с внешним меловым слоем, который, как считается, обеспечивает устойчивость к растрескиванию, когда яйца опускаются в гнездо хозяина. ^[4]

Специфичные для хоста линии [изменить | изменить источник]

Женские кукушки-паразиты специализируются и откладывают яйца, которые выглядят как яйца выбранного хозяина.Это было произведено естественным отбором, так как некоторые птицы могут отличать яйца кукушки от своих собственных, что приводит к тому, что яйца меньше всего похожи на то, как хозяина выбрасывают из гнезда. ^[5]

Виды-хозяева могут принимать прямые меры, чтобы кукушки не откладывали яйца в своем гнезде. Птицы, чьи гнезда подвергаются высокому риску появления яиц с кукушкой, часто собирают кукушек и вытесняют их с поля. ^[6]

Паразитические кукушки сгруппированы по генам: каждый ген специализируется на определенном виде хозяина.Это позволяет каждому гену развить определенную окраску яйца. Таким образом, вид в целом паразитирует на самых разных хозяевах, но каждая линия самок специализируется на одном виде хозяина .

Гены, регулирующие цвет яиц, передаются только по материнской линии, без сомнения, в половой хромосоме. Это позволяет самкам откладывать яйца-миметики в гнезде их видов-хозяев.

Самки, как полагают, оставляют отпечаток на видах хозяев, которые их выращивают; позже они паразитируют только на гнездах этого вида.Кукушки-самцы оплодотворяют самок всех линий, поэтому между различными материнскими линиями происходит поток генов. ^[7]

Детали и почти совершенство паразитизма в гнезде кукушки и защита птиц-хозяев необычайны. Многие из видов хозяев могут обнаружить и выбросить почти идеальные яйца кукушки. Эта система — прекрасный пример эволюционной гонки вооружений, тип коэволюции. Есть другие птицы, которые практикуют паразитизм в гнезде (например, коровы), но эти другие системы гораздо менее специализированы.

Самцы и серые самки в полете немного похожи на перепелятника. Это может защитить их от толпы других птиц (бейтсовская мимикрия). ^[8] Преимущество самок рыжего цвета неизвестно. Возможно, что, будучи менее распространенными, они менее узнаваемы другими видами птиц.

Кукушка остается в летнем месте только около 10 недель. В Британии, например, он прибывает в апреле, а взрослые отправляются в Африку к концу июня или в начале июля.Они прибывают в Африку (или Азию) в августе. ^[9]

Они линяют два раза в год, частично меняя перья летом и полностью зимой.

• Дэвис, Ник 2015. Кукушка . Лондон: Блумсбери.
• Уилли, Ян 1981. Кукушка . Лондон: Б.Т. Batsford.

Wikimedia Commons имеет СМИ, связанные с Cuculidae .

1. ↑ Слова, которые копируют естественные звуки, называются «звукоподражательными».
2. ↑ ^{2.0 2.1} Пейн Р.Б. 1997. «Семейство Cuculidae (Cuckoos)» 508–545 in del Hoyo J, Elliott A, Sargatal J (eds) Справочник по птицам мира Том 4; Рябчик кукушке . Рысь Edicions: Барселона. ISBN 84-87334-22-9
3. ↑ Антонов, Антон; Bard G. Stokke, Arne Moksnes & Eivin Roeskaft 2008. Кукушка получает выгоду от откладывания необычно крепких яиц? Поведение животных 76 : 1893-1900
4. ↑ Пейн, Роберт Б; Майкл Д.Sorenson & Karen Klitz 2005. Кукушки: Cuculidae . Издательство Оксфордского университета. п. 127
5. ↑ Кэмпбелл Н.А., 1996. Биология , 4-е издание, Каммингс, Нью-Йорк. p1179 «Шаблоны с фиксированным действием». ISBN 0-8053-1957-3
6. ↑ Wheatcroft D. 2009. Коэволюция: поведенческий «спам-фильтр» для предотвращения гнездового паразитизма. Current Biology 19 : R170 – R171. DOI: 10.1016 / j.cub.2008.12.034. ISSN 0960-9822. PMID 19243694.
7. ↑ Vogl W.M. и др. 2002.Самки кукушки предпочитают использовать особые места обитания при поиске горячих гнезд. Поведение животных 64 : 843–850
8. ↑ Welbergen J. & Davies N.B. 2011. Паразит в волчьей шкуре: ястребиная мимикрия уменьшает моббинг кукушек хозяевами. Поведенческая экология 22 (3): 574–579. [1]
9. ↑ BBC Природа: путешествие с кукушкой на 5000 миль

,

Как повесить часы с кукушкой

Закрепить часы с кукушкой на стенде:

Подвеска часов с помощью крепления их непосредственно к стойке является лучшим и наиболее безопасным способом установки часов с кукушкой. Обычно рекомендуется использовать винт длиной не менее 2 дюймов для прохода через гипсокартон и в стойку. Не забудьте оставить половину дюйма или больше вне стен, чтобы винт плотно вошел в монтажное отверстие на задней панели часов. Также рекомендуется, чтобы винт имел большую головку и устанавливался под небольшим углом вниз, как показано ниже.Это самый безопасный способ повесить ваши новые часы с кукушкой.

ПОДКЛЮЧЕНИЕ ЧАСОВ КУКУШКИ БЕЗ СТУДИЯ:

Если вы просто не можете найти гвоздик, или ваше сердце находится на месте, где за ним нет гвоздика, хорошей альтернативой является использование стенного анкера на молнии или на молнии. Как правило, мы рекомендуем использовать якорь, который рассчитан как минимум на удвоение веса ваших часов с кукушкой. Якоря, оцененные в 75 фунтов или больше, обычно делают работу. Эти якоря можно приобрести в Home Depot, Ace Hardware и многих других местных магазинах.Опять же, закрепление часов с кукушкой непосредственно на гвоздике является предпочтительным и идеальным способом их крепления, но прочный анкер на молнии является очень хорошей альтернативой. Обязательно внимательно следуйте инструкциям производителя для получения удовлетворительных результатов. Посмотрите иллюстрацию ниже, чтобы увидеть, как выглядит почтовый якорь и как он работает.

ПОДКЛЮЧЕНИЕ КУХОННЫХ ЧАСОВ НА ВЫСШЕЙ ВЫСОТЕ:

Нас часто спрашивают, Как высоко я должен повесить часы с кукушкой ? Лучший ответ — установить якорь в диапазоне от 6 1/2 до 7 футов, в зависимости от высоты часов и от того, не возражаете ли вы иметь несколько дюймов цепи на полу, когда ваши часы полностью заводятся.Для больших часов установите якорь на 7 футов, а для тех, у кого высота меньше 15 дюймов, вы можете пойти немного ниже.

Помните, что часы coo coo предназначены для установки и просмотра под небольшим углом над линией сайта. Нижняя часть больших часов (дерево, а не вес) будет на расстоянии около 6 футов от земли, если якорь установлен на рекомендованной высоте 7 футов. Если вы предпочитаете, чтобы ваши часы висели немного ниже, это нормально. Просто поймите, что вы можете собрать цепочки на полу, когда часы полностью заводятся, или для уверенности сделайте это самостоятельно, вы можете удалить некоторые звенья из цепи, чтобы немного ее укоротить.Помните, что более короткая цепь означает, что часы заводятся чуть чаще. Как правило, мы не рекомендуем изменять длину цепи новых часов с кукушкой, поскольку это может повлиять на гарантию. Просто добавлю все варианты для вас.

Для получения дополнительной информации и советов не забудьте прочитать наше руководство по ремонту часов с кукушкой своими руками, чтобы быстро начать работу.

Следуйте этим инструкциям, и вы будете готовы повесить новые часы с кукушкой по прибытии. Счастливого повешения!

фактов о птицах с кукушкой | Cuculus Canorus

Ключевая информация

Кукушка — это птица размером с голубя с синими серыми верхними частями, головой и грудью с темными полосами белого цвета под частями. С их гладким телом, длинным хвостом и заостренными крыльями они мало чем отличаются от пустельг или перепелятников. Пол похожи, а молодые коричневые. Они являются летними посетителями и хорошо знакомыми племенными паразитами, самки откладывают яйца в гнезда других птиц, особенно в луговых канавах, загонах и камышевках.Их недавнее сокращение популяции делает этот вид Красного списка.

Что они едят:

Насекомые, особенно волосатые гусеницы.

Измерения:

Длина:

32-34cm

Размах крыльев:

55-65cm

Вес:

105-130g

Население:

Разведение Великобритании — это количество пар, размножающихся ежегодно.Зимовка в Великобритании — это количество особей, присутствующих с октября по март. Проход в Великобритании — это число лиц, проходящих миграцию весной и / или осенью.

Великобритания разведение:

15 000 пар

Отличительные особенности:

Этот вид птиц имеет различные отличительные особенности в зависимости от пола / возраста / сезона.

Кукушка (серая)

Цвет пера: черный коричневый Серый белый

Цвет ног: желтый

Клюв: черный желтый Средняя длина изогнутый Средней толщины

Естественные места обитания: лесистая местность Приусадебный участок Heathland возвышенность Городские и пригородные водно-болотных

Кукушка (несовершеннолетняя)

Цвет пера: черный коричневый Крем / бафф оранжевый белый

Цвет ног: желтый

Клюв: черный желтый Средняя длина изогнутый Средней толщины

Естественные места обитания: лесистая местность Приусадебный участок Heathland возвышенность Городские и пригородные водно-болотных

,

Сколько я должен весить для моего роста и возраста? ИМТ калькулятор и ча

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете через ссылки на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Многие люди хотят знать ответ на этот вопрос: сколько я должен весить? Тем не менее, не существует одного идеального здорового веса для каждого человека, потому что ряд различных факторов играют роль.

К ним относятся возраст, соотношение мышечного жира, рост, пол, распределение телесного жира или форма тела.

Избыточный вес может повлиять на риск развития ряда заболеваний, включая ожирение, диабет 2 типа, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы.

Не у всех, кто имеет лишний вес, возникают проблемы со здоровьем. Тем не менее, исследователи считают, что, хотя эти лишние килограммы могут в настоящее время не влиять на здоровье человека, отсутствие управления может привести к проблемам в будущем.

Читайте дальше, чтобы узнать о четырех способах определения вашего идеального веса.

Индекс массы тела (ИМТ) является распространенным инструментом для определения, имеет ли человек подходящую массу тела. Он измеряет вес человека по отношению к его росту.

По данным Национального института здравоохранения (NIH):

• ИМТ менее 18,5 означает, что человек имеет недостаточный вес.
• ИМТ от 18,5 до 24,9 является идеальным.
• ИМТ от 25 до 29,9 имеет избыточный вес.
• ИМТ более 30 указывает на ожирение.

Калькулятор индекса массы тела

Чтобы рассчитать свой ИМТ, вы можете использовать наши калькуляторы ИМТ или просмотреть наши диаграммы ниже.

Таблица с указанием веса и роста

В приведенной ниже таблице веса и роста используются таблицы ИМТ из Национального института здравоохранения для определения того, какой вес человека должен быть для его роста.

	Нормальный	Избыточный вес	Ожирение	Сильное ожирение
4 фута 10 ″ (58 ″)	От 91 до 115 фунтов.	119 до 138 фунтов.	143 до 186 фунтов.	191 до 258 фунтов.
4 фута 11 дюймов (59 дюймов)	От 94 до 119 фунтов.	от 124 до 143 фунтов.	148 до 193 фунтов.	198 до 267 фунтов.
5 футов (60 дюймов)	От 97 до 123 фунтов.	от 128 до 148 фунтов.	153 до 199 фунтов.	204 до 276 фунтов.
5 футов 1 ″ (61 ″)	От 100 до 127 фунтов.	132 до 153 фунтов.	158 до 206 фунтов.	211 до 285 фунтов.
5 футов 2 ″ (62 ″)	От 104 до 131 фунт.	136 до 158 фунтов.	164 до 213 фунтов.	218 до 295 фунтов.
5 футов 3 ″ (63 ″)	От 107 до 135 фунтов.	141 до 163 фунтов.	169 до 220 фунтов.	225 до 304 фунтов.
5 футов 4 дюйма (64 дюйма)	От 110 до 140 фунтов.	от 145 до 169 фунтов	174 до 227 фунтов.	232 до 314 фунтов.
5 футов 5 дюймов (65 дюймов)	От 114 до 144 фунтов.	150 до 174 фунтов.	180 до 234 фунтов.	от 240 до 324 фунтов.
5 футов 6 дюймов (66 дюймов)	от 118 до 148 фунтов.	от 155 до 179 фунтов	186 до 241 фунтов.	247 до 334 фунтов.
5 футов 7 дюймов (67 дюймов)	от 121 до 153 фунтов.	159 до 185 фунтов.	191 до 249 фунтов.	255 до 344 фунтов.
5 футов 8 дюймов (68 дюймов)	От 125 до 158 фунтов.	164 до 190 фунтов.	от 197 до 256 фунтов.	262 до 354 фунтов.
5 футов 9 дюймов (69 дюймов)	от 128 до 162 фунтов.	169 до 196 фунтов.	от 203 до 263 фунтов.	270 до 365 фунтов.
5 футов 10 дюймов (70 дюймов)	От 132 до 167 фунтов.	174 до 202 фунтов.	209 до 271 фунтов.	278 до 376 фунтов.
5 футов 11 ″ (71 ″)	от 136 до 172 фунтов.	179 до 208 фунтов.	215 до 279 фунтов.	от 286 до 386 фунтов.
6 футов (72 дюйма)	От 140 до 177 фунтов.	184 до 213 фунтов.	221 до 287 фунтов.	294 до 397 фунтов.
6 футов 1 ″ (73 ″)	от 144 до 182 фунтов.	189 до 219 фунтов.	227 до 295 фунтов.	302 до 408 фунтов.
6 футов 2 ″ (74 ″)	От 148 до 186 фунтов.	194 до 225 фунтов.	233 до 303 фунтов.	от 311 до 420 фунтов.
6 футов 3 дюйма (75 дюймов)	От 152 до 192 фунтов.	от 200 до 232 фунтов.	от 240 до 311 фунтов.	319 до 431 фунтов.
6 футов 4 дюйма (76 дюймов)	От 156 до 197 фунтов.	от 205 до 238 фунтов.	246 до 320 фунтов.	от 328 до 443 фунтов.
ИМТ	от 19 до 24	от 25 до 29	от 30 до 39	от 40 до 54

В чем заключается проблема с ИМТ? ИМТ

очень простое измерение. Хотя он учитывает рост, он не учитывает такие факторы, как:

• измерение талии или бедер
• пропорция или распределение жира
• пропорция мышечной массы

Они также могут оказывать влияние на здоровье.

Высокопроизводительные спортсмены, например, имеют тенденцию быть очень здоровыми и имеют мало жира. У них может быть высокий ИМТ, потому что у них больше мышечной массы, но это не значит, что у них избыточный вес.

ИМТ также может дать приблизительное представление о том, является ли вес человека здоровым, и это полезно для измерения тенденций в популяционных исследованиях.

Однако, это не должно быть единственной мерой для человека, чтобы оценить, является ли его вес идеальным или нет.

Поделиться на PinterestА Соотношение талии и бедер человека (WHR) может дать представление о том, есть ли у него больше жира в брюшной полости, чем в здоровом состоянии.

Измерение талии до бедра человека сравнивает размер талии с размером бедер.

Исследования показали, что люди, которые имеют больше жира вокруг своей середины, более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и диабета.

Чем выше измерение талии пропорционально бедрам, тем больше риск.

По этой причине отношение талии к бедрам (WHR) является полезным инструментом для расчета, имеет ли человек здоровый вес и размер.

Измерьте соотношение талии и бедер

1.Измерьте вокруг талии в самой узкой части, обычно чуть выше пупка.

2. Разделите это измерение на измерение вокруг бедра в его самой широкой части.

Если талия человека составляет 28 дюймов, а его бедра 36 дюймов, они разделят 28 на 36. Это даст им 0,77.

Что это значит?

Как WHR влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) различно для мужчин и женщин, потому что они, как правило, имеют разные формы тела.

Данные свидетельствуют о том, что WHR может влиять на риск сердечно-сосудистых заболеваний следующим образом:

У мужчин

• Ниже 0.9: риск сердечно-сосудистых проблем со здоровьем низок.
• От 0,9 до 0,99: риск умеренный.
• При 1,0 или более: риск высокий.

У женщин

• Ниже 0,8: Риск низкий.
• От 0,8 до 0,89: риск умеренный.
• При 0,9 или выше: риск высокий.

Однако эти цифры могут варьироваться в зависимости от источника и населения, к которому они относятся.

WHR может быть лучшим предиктором сердечных приступов и других рисков для здоровья, чем ИМТ, который не учитывает распределение жира.

Исследование медицинских карт 1349 человек в 11 странах, опубликованное в 2013 году, показало, что люди с более высоким ЧСС также имеют больший риск медицинских и хирургических осложнений, связанных с колоректальной хирургией.

Однако WHR не может точно измерить общий процент жира в организме человека или его отношение мышц к жиру.

Отношение талии к росту (WtHR) — это еще один инструмент, который может предсказать риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и общей смертности более эффективно, чем ИМТ.

Человек, чья талия меньше половины своего роста, имеет меньший риск ряда опасных для жизни осложнений.

Измерение соотношения талии и роста

Поделиться на PinterestA Рост здорового человека должен быть как минимум вдвое больше, чем талия, для здорового веса.

Чтобы рассчитать WtHR, человек должен разделить размер своей талии на свой рост. Если ответ 0,5 или меньше, скорее всего, у них здоровый вес.

• Женщина, которая имеет рост 5 футов и 4 дюйма (163 см), должна иметь размеры талии ниже 32 дюймов (81 см).
• Мужчина ростом 6 футов или 183 сантиметра (см) должен иметь размер талии ниже 36 дюймов или 91 см.

Эти измерения дадут WtHR чуть ниже 0,5.

В исследовании, опубликованном в 2014 году в Plos One , исследователи пришли к выводу, что WtHR был лучшим предиктором смертности, чем ИМТ.

Авторы также процитировали результаты другого исследования, включающего статистику около 300 000 человек из разных этнических групп, которое пришло к выводу, что WHTR лучше, чем ИМТ, при прогнозировании инфарктов, инсультов, диабета и гипертонии.

Это говорит о том, что WHtR может быть полезным инструментом скрининга.

Измерения, учитывающие размер талии, могут быть хорошими индикаторами риска для здоровья человека, поскольку жир, который накапливается посередине, может быть вредным для сердца, почек и печени.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что мужчина с размером талии 40 дюймов или выше или женщина с размером талии 35 дюймов или выше имеет более высокий риск, чем другие люди:

Это однако, не принимает во внимание рост человека или размер бедер.

Процент жира в организме — это вес жира человека, деленный на их общий вес.

Всего жира в организме включает в себя необходимый и запасной жир.

Основные жиры : Человек нуждается в необходимом жире, чтобы выжить. Он играет роль в широком спектре функций организма. Для мужчин полезно иметь от 2 до 4 процентов состава своего тела в качестве незаменимого жира. По данным Американского совета по упражнениям (ACE), для женщин этот показатель составляет от 10 до 13 процентов.

Хранение жира : Жировая ткань защищает внутренние органы в груди и животе, и организм может использовать ее при необходимости для энергии.

Помимо приблизительных рекомендаций для мужчин и женщин, идеальный общий процент жира может зависеть от типа тела или уровня активности человека.

ACE рекомендуют следующие проценты:

Уровень активности	Тип мужского телосложения	Тип женского телосложения
Спортсмены	6–13%	14–20%
Подходит для спортсменов	14–17%	21–24%
Приемлемо	18–25%	25–31%
Избыточный вес	26–37%	32–41%
Ожирение	38% или более	42% или более

Высокая доля телесного жира может указывать на больший риск:

• диабет
• болезни сердца
• высокое кровяное давление
• инсульт

Расчет процентного содержания телесного жира может быть хорошим способом измерения уровня физической подготовки человека, поскольку он отражает cts состав тела человека.ИМТ, напротив, не различает жир и мышечную массу.

Как измерить жир тела

Поделиться на PinterestКалиперы измеряют жир тела. Результат может дать представление о том, может ли человек иметь определенные риски для здоровья.

Наиболее распространенные способы измерения процентного содержания телесного жира — это использование измерения складки кожи, при котором используются специальные штангенциркули для сжатия кожи.

Медицинский работник измеряет ткани на бедре, животе, груди (для мужчин) или предплечье (для женщин).Методы обеспечивают точное чтение в пределах приблизительно 3,5 процентов, согласно ACE.

Другие методы включают в себя:

• гидростатическое измерение жировых отложений или «подводное взвешивание»
• воздушная денситометрия, которая измеряет вытеснение воздуха
• двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DXA)
• анализ биоэлектрического импеданса

Ни один из них может дать 100-процентное точное чтение, но оценки достаточно близки, чтобы дать разумную оценку.

Во многих тренажерных залах и кабинетах врачей есть устройства для измерения процентного содержания жира в организме человека.

В этом видео от What Matters Nutrition Дэвид Брюер, зарегистрированный диетолог, рассматривает вопрос об идеальном весе, обсуждая многие из вопросов, поднятых выше.

Индекс массы тела (ИМТ), отношение талии к бедрам (WHR), отношение талии к росту (WtHR) и процентное содержание жира в организме — это четыре способа оценки здорового веса.

Объединение их может быть наилучшим способом получить точное представление о том, следует ли вам принять решение или нет.

Каждый, кто беспокоится о своем весе, размере талии или составе тела, должен поговорить с врачом или диетологом. Они смогут посоветовать подходящие варианты.

Q:

Имеет ли значение, если у человека избыточный вес, если он здоров и удобен?

A:

Важно помнить, что существует связь между избыточным весом и повышенным риском многих хронических заболеваний, включая диабет, гипертонию и метаболический синдром.

Кроме того, ношение дополнительного веса может быть тяжелым для скелетной системы и суставов, и это может привести к изменениям двигательной функции и постурального контроля.

Это может быть связано с тем, что избыточный вес тела может снизить мышечную силу и выносливость, исказить позу человека и вызвать дискомфорт при обычных движениях тела.

Для молодых людей избыточный вес на стадиях развития роста может способствовать появлению необычного двигательного паттерна. Это может остаться в зрелом возрасте.

Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

МАГАЗИН ИНСТРУМЕНТОВ УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМ

Некоторые из предметов, упомянутых в этой статье, доступны для покупки онлайн:

.

No related posts.