Лист лавровый от простуды: Диетолог рассказала, как лавровый лист спасает от простуд — Талантика — город профессий

Содержание

При простуде и боли в суставах: названы полезные свойства лаврового листа

08.08.2021 в 22:34 Общество 2237

Последователи индийской науки о здоровом питании аюрведа считают, что специи способны творить чудеса. Внушительный список полезных свойств приписывают лавровому листу – одной из самых популярных специй в кулинарии.

Фото автора Karolina Grabowska: Pexels

«Лаврушка» богата эфирными маслами, витаминами и микроэлементами. В народной медицине ее используют как часть профилактики сердечно-сосудистых и эндокринных заболеваний, органов дыхания и ЖКТ. Лавровый лист помогает лучше усваиваться полезным веществам из продуктов и участвует в укреплении иммунитета.

Эфирные масла в составе лавра делают его хорошим антибактериальным, противовоспалительным и противовирусным действиями. Так, чтобы справиться с переутомлением, следует поджечь лавровый лист и вдыхать его аромат около 15 минут, пишет «Волгоградская правда.ру».

При воспалениях и простуде готовят отвар из 10 листочков на литр воды. После нескольких минут кипячения его снимают с огня и дышат горячими парами. Чтобы избавиться от боли при воспалении суставов эфирное масло лавра наносят на воспаленное место.

Однако у лаврового листа есть и противопоказания. Осторожнее с пряностью стоит быть беременным, аллергикам и людям с проблемами ЖКТ.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультации специалиста.

Авторы:

Наталья Иванова, Мария Хмелева

31 мар
Стойкие заблуждения

27 мар
Как чинить «стояк»: способы поддержки эрекции
24 мар
Еще 5 минуточек: сколько нужно времени для идеального секса?

Что еще почитать

Волгоградский невролог дала рекомендации, как победить бессонницу
Фото 499

Ирина Марченко, Наталья Иванова
Волгоград
Офтальмолог ответил, насколько опасны гаджеты для глаз малышей
Фото 507
Ирина Марченко, Ирина Бахолдина
Волгоград
Боец СВО спрогнозировал действия Киева после неудачи в Артемовске
14280
Лина Корсак
Мать установила в детсаду «прослушку»: на диктофон записалось страшное
14456

Жанна Голубицкая
Разведчик Матвийчук заявил о «великом успехе» российской операции в Бахмуте
14920
Дарья Федотова

Что почитать:Ещё материалы

В регионах

В Рязани из трудового рабства спасли 25-летнюю девушку с грудным ребёнком
Фото 27764
Рязань
Анастасия Батищева
В Новосибирске ученики третьего класса устроили забастовку и не пришли в школу
18723
Новосибирск
Елена Балуева
Глава ЧВК «Вагнер» пожаловался на Ярославскую область
Фото 16653
Ярославль
Важные запреты: что можно, а что нельзя делать на праздник Пасхи
Фото 12271
Псков
Аналитики предрекли трудную битву за Крым между Киевом и Россией
11768
Крым
фото: МК в Крыму

В США представили снаряд, который поможет Украине бить по Крыму
7299
Крым
фото: МК в Крыму

В регионах:Ещё материалы

От простуды — лавровый чай

Здоровье

admin, 27 сентября 2022 — 15:00

Лавровый лист (в просторечии «лаврушка»), пожалуй самая популярная пряность на наших столах.

Банка с сухими листочками есть у всех домохозяек. Но не смотря на такую популярность, не все знают, что помимо кулинарии, лавровый лист активно используется в народной медицине в качестве антисептика. А наши предки вообще жгли лавровые листики, чтобы продезинфицировать воздух в помещении.

Все источники предупреждают, что лавровый лист (в частности, отвары на его основе) абсолютно противопоказаны беременным женщинам.

Так же лаврушка опасна во время обострения болезней ЖКТ (а вот на ЖКТ абсолютно здорово человека, наоборот, оказывает благотворное влияние).

Ну и никто не отменяет персональную непереносимость и чувство меры. Поэтому прежде, чем пользоваться любыми рецептами, даже проверенными на больших группах людей, всё равно необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, так как советы из личного опыта носят исключительно информационный характер.

А теперь, что касается применения лаврового листа при простуде. Дело в том, что самое ценное в этой пряности — эфирное масло. Именно оно делает лаврушку мощным антисептиком, обогащая отхаркивающим и противовоспалительным эффектами.

К тому же, тот же имбирь редко можно найти в магазинах шаговой доступности, а вот лаврушка дома есть всегда.

Вообще, чаще всего можно встретить рецепты, в которых рекомендуется разломать листы и прокипятить их минуты 3- 4, затем отвар слить и употребить. Но можно делать так: залить лавровый лист кипятком (1 крупный лист на чашку 250 мл), накрыть кружку блюдцем или крышкой и дать постоять минут 5- 7, чтобы лист «раскрылся», а жидкость немного остыла, достать лист и добавить в получившийся, чуть остывший лавровый чай, мёд и лимон. Если дома есть имбирь — добавьте и его для усиления эффекта. Получается довольно приятный и ароматный напиток, который действительно облегчает симптомы простуды. К тому же, он обладает лёгким успокоительным эффектом.

А ещё листья можно положить в платяной шкаф или ящики комода, чтобы прогнать жучков/паучков и прочих соседей. Лавровый лист используют и в домашней косметологии: делают из отвара тоники для лица, ополаскивают им волосы, укрепляя их и избавляя кожу головы от перхоти.

источник

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Наш Черемшан

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза 🙁
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Лавровый лист — польза, пищевая ценность, применение и рецепты

Известный своим вкусом и ароматом во многих индийских блюдах, таких как бирьяни и карри, лавровый лист является богатой питательными веществами травой, которая также находит свое применение в медицине. Лавровый лист богат антиоксидантами, минералами и клетчаткой, что придает ему способность улучшать общее состояние здоровья. Он дополняет вкус блюд медленного приготовления, таких как супы, тушеные блюда и соусы. Регулярное употребление лаврового листа обеспечивает различные преимущества для здоровья, включая лечение диабета и защиту от окислительного стресса. Чай из лаврового листа набирает популярность для лечения болей в животе, простуды и мигрени, а масло используется в ароматерапии при респираторных заболеваниях.

Table of Contents

Обычно встречающийся в жарких и влажных странах, он с древнейших времен приносил людям многочисленные преимущества для здоровья.

Что такое лавровый лист?

Лавровый лист — это ароматическая трава, полученная из небольшого вечнозеленого дерева, известного как лавровое дерево, произрастающего в Средиземноморье. Лист около двух-трех дюймов в длину, миндалевидной формы и зеленого цвета. Лавровый лист имеет пряный, древесный, цветочный, сладкий, пикантный и слегка горьковатый оттенок.

В Индии это обычно кулинарная специя, которую люди используют для заваривания чая или приготовления карри. Хотя вам нужно удалить его из блюда перед подачей на стол, он содержит много питательных веществ, которые защищают от многих хронических заболеваний. Например, он избавляет вас от диабета, рака и проблем с желудком. Но нет научных данных, подтверждающих его эффективность.

Виды лаврового листа

Лавровый лист, также называемый в Индии Тедж Патта, бывает свежим и сушеным.

Свежий лавровый лист

Свежий лавровый лист блестящий, темно-зеленый сверху и более бледно-зеленый снизу. Их используют в мясных блюдах для придания ярко выраженного аромата. Тем не менее, свежие листья могут доминировать в блюде, если их злоупотреблять, и их, возможно, придется извлекать в начале приготовления.

Сушеный лавровый лист

Яркость теряется по мере высыхания свежих листьев, а цвет становится однородным и приглушенным. Сухие листья оливково-зеленого цвета. Сушеные лавровые листья придают более тонкий вкус и обычно оставляются в блюде во время приготовления, а затем удаляются перед подачей на стол.

Невероятное путешествие Шалики к похудению — Потеряла 38 кг за 12 месяцев / YT_Video

Свежий лавровый лист часто дороже и имеет меньший срок хранения, чем сушеный лавровый лист. Поэтому использование сушеных и измельченных форм лаврового листа при приготовлении пищи более выгодно, так как питательные вещества лучше усваиваются из измельченной формы.

Питательные свойства лаврового листа

В 100 граммах лаврового листа содержится:

Калорийность: 313 ккал
Углеводы: 74,9 г
Белки: 7,6 г 6 Fibre 900: 6,6 г 900 г
Жир: 8,3 г

Польза лаврового листа для здоровья

Лавровый лист обладает широким спектром полезных свойств. Вот девять причин, почему вы должны включить лавровый лист в свой рацион.

1. Улучшает пищеварение

Согласно обзору, лавровый лист существенно влияет на желудочно-кишечный тракт. Таким образом, помимо добавления отличного аромата и вкуса к вашей пище, они также облегчают пищеварение, избавляя от болей в животе, желудочно-кишечных инфекций, вздутия живота, запоров и диареи. Кроме того, органические соединения, содержащиеся в лавровом листе, помогают избавиться от расстройства желудка и успокоить синдром раздраженного кишечника.

Использование лаврового листа в вашем блюде поможет увеличить усвоение питательных веществ и дополнительно поможет вашему телу нормально функционировать. Кроме того, масло лаврового листа и чай из лаврового листа хорошо помогают при проблемах с пищеварением.

2. Помогает здоровью почек

Лавровый лист действует как мочегонное средство и улучшает здоровье почек. Говорят, что они стимулируют мочеиспускание, тем самым снижая токсичность вашего организма. Исследование показало, что лавровый лист может помочь предотвратить образование камней в почках, уменьшая количество уреазы в организме. Кроме того, лавровый лист помогает выводить из организма избыток натрия благодаря своему мочегонному свойству.

3. Улучшает здоровье сердца

Согласно исследованию, лавровый лист улучшает здоровье сердца благодаря двум важным органическим соединениям, рутину и кофеину. Рутин укрепляет стенки капилляров сердца, а кофейная кислота играет роль в устранении ЛПНП или плохого холестерина из сердечно-сосудистой системы.

4. Помогает при диабете

Лавровый лист помогает лечить диабет, снижая уровень сахара в крови и повышая функцию инсулина. Кроме того, фитохимические вещества, содержащиеся в лавровом листе, могут противодействовать симптомам диабета благодаря улучшению функции рецепторов инсулина.

Исследование показало, что регулярное употребление лаврового листа может помочь при диабете 2 типа.

5. Содержит антиоксиданты

Антиоксиданты, такие как витамин С, витамин Е и каротиноиды в заливе, помогают снизить уровень холестерина и мочевой кислоты в крови. Кроме того, антиоксидантные свойства, обнаруженные в экстракте лаврового листа, имеют фенольные соединения. Эти фитохимические вещества помогают защитить от окислительного стресса, вызванного свободными радикалами, что дополнительно предотвращает повреждение печени и желудка.

6. Облегчает респираторные заболевания

Лавровый лист полезен для дыхательной системы. Эфирное масло лаврового листа можно экстрагировать, смешать и нанести на грудь, чтобы помочь облегчить различные респираторные инфекции и расстройства. Точно так же из листьев можно сделать припарку и прикладывать к груди на ночь. Он работает в линиях ароматерапии и может разжижать мокроту и устранять вредные микроорганизмы, которые могут попасть в ваши дыхательные пути.

7. Обладает противораковыми свойствами

Лавровый лист обладает противораковыми свойствами. Исследование показало, что экстракт лаврового листа может способствовать апоптозу для уничтожения раковых клеток, тем самым предотвращая рак. Кроме того, уникальная комбинация антиоксидантов и органических соединений в лавровом листе помогает сдерживать рост клеток рака молочной железы и колоректального рака и защищает организм от воздействия свободных радикалов, вызывающих рак.

8. Обеспечивает противомикробную защиту

Лавровый лист обладает противомикробными свойствами, включая антибактериальную и противогрибковую защиту. Лавровый лист эффективен против многих инфекций, вызванных грибками, бактериями и простейшими. Кроме того, исследование показало, что его эфирное масло эффективно против различных пищевых микроорганизмов. Эти свойства, наряду с содержанием аскорбиновой кислоты или витамина С, могут защитить кожу от любых инфекций и раздражений.

9. Уменьшает воспаление и ускоряет заживление ран

Лавровый лист веками помогает лечить раны. Его экстракт применяется вокруг травмы, чтобы уменьшить воспаление. Кроме того, масло лаврового листа приобретает все большее значение благодаря своей противовоспалительной активности. Массаж суставов с маслом Теджпатта помогает облегчить и вылечить ревматоидный артрит. Кроме того, употребление чая из лаврового листа может помочь уменьшить боль в суставах и уменьшить воспаление.

Применение лаврового листа

Лавровый лист традиционно используется в качестве основного ингредиента супов, тушеных блюд и начинок. Кроме того, это важнейший ингредиент чаев, масел и ликеров. Кроме того, на протяжении тысячелетий он действовал как лекарственное средство от многочисленных болезней. Помимо кулинарного и медицинского применения, лавровый лист имеет множество применений. Некоторые другие полезные свойства лаврового листа перечислены ниже:

Снижает стресс и тревогу

Ароматические пары лаврового листа обладают естественным успокаивающим действием, так как очищают воздух и влияют на настроение человека. Сожжение нескольких лавровых листьев на огне может быть естественным средством для снятия стресса и уменьшения беспокойства.

Лавровый лист также является популярным элементом ароматерапии. Антиоксидант линалоол, присутствующий в лавровом листе, может помочь снизить уровень гормонов стресса в организме и помочь вам успокоиться.

Улучшает здоровье волос

Лавровый лист улучшает здоровье волос и способствует их росту. Замочите лавровый лист в воде, а затем протрите им кожу головы после шампуня. Элементы лаврового листа могут помочь вам избавиться от сухости кожи и перхоти, что полезно для восстановления роста волос и предотвращения их выпадения.

Помогает уснуть

Успокаивающие свойства лаврового листа помогают уснуть. При употреблении перед сном лавровый лист может действовать как мягкий транквилизатор, воздействующий на центральную нервную систему. Он снижает тревогу, способствует расслаблению и вызывает сон. Вы можете смешать несколько капель экстракта лаврового листа с водой и пить их, когда вам трудно заснуть.

Средство от насекомых

Лауриновая кислота, содержащаяся в лавровом листе, делает его отличным средством от насекомых. Кроме того, нанесение пасты из измельченных листьев и небольшого количества масла может помочь уменьшить укусы и укусы.

Косметическая промышленность

Его масло необходимо в косметической промышленности для производства мыла, парфюмерии и стоматологических продуктов. Масло лаврового листа — тонизирующее средство для волос, эффективно устраняющее перхоть и выпадение волос. Это может быть частью травяных процедур для различных натуральных процедур по уходу за кожей.

Освежитель воздуха

Химические вещества, содержащиеся в освежителях воздуха с рынка, вредны для вашего здоровья, особенно для детей. Следовательно, лучше использовать натуральные освежители воздуха, такие как лавровый лист, чтобы удалить запах из вашего дома. Вы можете добиться этого, сожгите два-три лавровых листа на пепельнице и дайте дыму распространиться по комнате. Дым и запах, исходящие от горения, привнесут естественный аромат и очистят атмосферу вашего дома.

Здоровые рецепты с использованием лаврового листа

Лавровый лист можно использовать в сушеном, измельченном и свежем виде для многих блюд. Однако молотые лавровые листья могут быть слишком сильными. Поэтому при приготовлении предпочтительнее использовать целый лист, а затем удалять лист перед подачей на стол. Вот несколько полезных рецептов, которым вы можете следовать:

1. Вода из лаврового листа

Различные преимущества для здоровья от употребления воды из лаврового листа:

Она предотвращает простуду, кашель и грипп.
Ускоряет обмен веществ в организме и способствует снижению веса.
Снимает боли в суставах и мышцах.
Борется с диабетом.
Снижает кровяное давление и уровень холестерина.

Ингредиенты:

Вода
Лавровый лист

Способ приготовления:

Возьмите 2-3 лавровых листа и нарежьте их небольшими кусочками.
Добавьте их в сосуд с кипящей водой.
Замочить на ночь.
На следующий день процедите воду.

Вы можете наслаждаться этим освежающим напитком утром и несколько раз в течение дня.

2. Чай с корицей и лавровым листом

Это полезный напиток для похудения с полезными свойствами корицы и антиоксидантными свойствами лаврового листа. Они играют важную роль в эффективном сжигании жира и предотвращении накопления жира в организме. Этот напиток также улучшает способность организма усваивать питательные вещества, снижает уровень ЛПНП и повышает уровень холестерина ЛПВП.

Ингредиенты:

Палочка или порошок корицы – 1 или 1 чайная ложка соответственно
Лавровый лист – 3–4 0002 Метод :
1. Доведите воду до кипения в сосуде.
2. Добавьте в воду лавровый лист и корицу.
3. Готовьте 10–20 минут.
4. Процедить и добавить мед.
Побочные эффекты
Лавровый лист в первую очередь безопасен для употребления. Тем не менее, важно выбросить лист из посуды перед подачей на стол, чтобы никто не подавился ими. Его жесткая текстура и острые края затрудняют жевание и переваривание. Применение лаврового листа противопоказано беременным женщинам. Кроме того, употребление большого количества лаврового листа может вызвать сонливость. Следовательно, не ешьте весь лист во рту.
Краткая информация
Лавровый лист — это питательная трава, которая придает превосходный аромат и вкус вашей пище и обладает различными полезными для здоровья свойствами. Он настолько универсален, что добавление его листьев в пищу помогает лечить диабет и предотвращает расстройства пищеварения. В то же время масло и экстракт лаврового листа действуют как средство от артритов, воспалений и кожных заболеваний. Кроме того, он увеличивает количество клетчатки, витаминов, минералов и антиоксидантов в блюде и играет жизненно важную роль в улучшении здоровья.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
В. Что лечит лавровый лист?
A. Лавровый лист обладает противораковыми, противовоспалительными и противомикробными свойствами. Он может вылечить диабет, рак, проблемы с желудочно-кишечным трактом и грибковые инфекции. Однако для подтверждения этих утверждений недостаточно научной информации.
В. Полезно ли пить воду из лаврового листа?
A. Да, пить воду из лаврового листа полезно, поскольку она является отличным источником антиоксидантов, витаминов и других необходимых минералов. Кроме того, употребление воды из лаврового листа может улучшить вашу иммунную систему, ускорить обмен веществ в организме и помочь снизить вес.
В. Можно ли пить чай из лаврового листа каждый день?
А. Да. Ежедневное употребление чая из лаврового листа приносит пользу вашему сердцу, так как это мощная комбинация антиоксидантов и калия. Калий необходим для здоровья сердца, так как помогает снизить кровяное давление и уровень холестерина. Кроме того, регулярное употребление чая из лаврового листа снижает риск развития диабета и образования камней в почках.
В. Вреден ли лавровый лист?
A. Лавровый лист, как правило, безопасно готовить. Однако существует риск того, что лист застрянет в пищеводе, если вы съедите его целиком. Поэтому перед подачей на стол следует снять лист с блюда. Избыточное количество лаврового листа может даже вызвать сонливость.
В. Можно ли кипятить лавровый лист и пить?
А. Да. Все, что вам нужно сделать, это нарезать 2-3 лавровых листа на мелкие кусочки и добавить их в сосуд с кипящей водой. Замочите воду на ночь и процедите воду на следующий день. Вы можете наслаждаться этим освежающим напитком первым делом утром и несколько раз в течение дня, что повысит ваш метаболизм и поможет в здоровой потере веса.
В. Может ли лавровый лист вылечить инфекцию?
A. Лавровый лист полезен против инфекций благодаря своим противомикробным свойствам. Вы можете наносить масло лаврового листа на кожу, чтобы вылечить кожные инфекции. Кроме того, его экстракт можно использовать вокруг раны для уменьшения воспаления.
В. Можно ли пить чай из лаврового листа на ночь?
A. Вы можете пить чай из лаврового листа на ночь, если вам трудно заснуть. Лавровый лист обладает успокаивающими свойствами, что делает его отличным средством для сна. Кроме того, при употреблении перед сном лавровый лист может действовать как мягкий транквилизатор, воздействуя на центральную нервную систему, тем самым способствуя расслаблению и вызывая сон.
В. Полезен ли чай из лаврового листа для почек?
A. Чай из лаврового листа может улучшить здоровье ваших почек. Они действуют как мочегонные средства и стимулируют мочеиспускание, тем самым снижая токсичность вашего организма. Кроме того, чай из лаврового листа может помочь предотвратить образование камней в почках, уменьшая количество уреазы в организме и удаляя избыток натрия благодаря своим мочегонным свойствам.
В. Лечат ли лавровый лист?
A. Да, лавровый лист обладает лечебными свойствами уже тысячу лет. Лавровый лист помогает справиться с различными проблемами со здоровьем, такими как артрит, диабет, рак, проблемы с пищеварением, респираторные заболевания и инфекции. Кроме того, можно наносить масло лаврового листа на кожу при мышечных и суставных болях и уменьшать воспаление в месте раны.
В. Сжигает ли лавровый лист жир?
A. Вода из лаврового листа или экстракт лаврового листа помогут вам сжечь жир. Это потому, что он ускоряет метаболизм вашего тела. В результате он играет важную роль в эффективном сжигании жира и предотвращении накопления жира в организме.
В. Свежий лавровый лист лучше сушеного?
A. Использование сушеных и измельченных форм лаврового листа при приготовлении пищи может быть более полезным, так как питательные вещества лучше усваиваются из измельченной формы. Более того, свежий лавровый лист часто дороже и имеет меньший срок хранения, чем сушеный лавровый лист.
В. Лавровый лист вреден для сердца?
О. Нет, лавровый лист полезен для сердца. Они играют роль в укреплении здоровья сердца из-за двух важных органических соединений, рутина и кофеина. Рутин укрепляет стенки капилляров сердца, а кофейная кислота играет роль в устранении ЛПНП или плохого холестерина из сердечно-сосудистой системы.
В. Каковы побочные эффекты лаврового листа?
A. Лавровый лист в первую очередь безопасен для употребления. Тем не менее, важно выбросить лист из посуды перед подачей на стол, чтобы никто не подавился ими. Его жесткая текстура и острые края затрудняют жевание и переваривание, а также могут вызывать сонливость. Применение лаврового листа противопоказано беременным женщинам.
В. Понижает ли лавровый лист кровяное давление?
A. Лавровый лист может помочь вам снизить кровяное давление. В нем есть калий и антиоксиданты, которые необходимы для здоровья сердца, поскольку помогают снизить кровяное давление. Кроме того, он помогает снизить уровень вредного холестерина и выводит из организма избыток натрия, тем самым регулируя артериальное давление.
Теги: Польза для здоровья от лаврового листаhealthifymeПищевые свойства лаврового листаПобочные эффектыТипы лаврового листаИспользование лаврового листа
Невероятная польза лаврового листа
ваша диета. Лавровый лист — это универсальная трава, которая обладает целым рядом удивительных преимуществ для здоровья. Их можно использовать для приготовления вкусных блюд или просто добавлять в пищу как есть. В этом сообщении блога мы обсудим многие преимущества лаврового листа и то, как вы можете использовать их для улучшения своего здоровья!
Лавровый лист: предыстория
Лавровый лист получают из лаврового дерева, произрастающего в Средиземноморье. Листья веками использовались в кулинарии и натуральной медицине. Они даже использовались в качестве валюты в Древней Греции! Сегодня лавровый лист широко доступен в продуктовых магазинах и в Интернете.
Лавровое дерево — вечнозеленое дерево, которое может вырасти до 20 футов в высоту. Листья темно-зеленые, имеют кожистую текстуру. В сушеном виде лавровый лист можно хранить до года. Вкус лаврового листа горький и острый, но вкус становится мягче при приготовлении.
Лавровый лист существует уже много веков и известен своими целебными свойствами. Лавровый лист является богатым источником витаминов и минералов, включая витамин С, магний, калий и железо. Он также содержит антиоксиданты, которые могут помочь защитить организм от болезней.
История лаврового листа
Лавровый лист веками использовался в кулинарии и натуральной медицине. Древние греки использовали лавровый лист в качестве валюты, а римляне использовали его для ароматизации пищи. В средние века лавровый лист использовали для защиты от злых духов. Сегодня лавровый лист по-прежнему используется в кулинарии и натуральной медицине.
Пищевая ценность лаврового листа
100 г лаврового листа содержат:
— 96 калорий
— 21,37 г углеводов
— 11,23 г белка
— 0,86 г холестерина3
— 11,37 г пищевых волокон
— 0,96 г сахара
— витамины А, С и В
— минералы, включая магний, калий, железо и кальций.
Преимущества лаврового листа
Лавровый лист — отличный источник витаминов и минералов. Они являются хорошим источником витамина С, важного для иммунитета, а также содержат марганец, калий, железо и кальций. Лавровый лист также является хорошим источником пищевых волокон, которые важны для здоровья пищеварительной системы. Клетчатка в лавровом листе может помочь снизить уровень холестерина и сохранить здоровье пищеварительной системы. В дополнение к своим питательным свойствам лавровый лист обладает мощными лечебными свойствами. Лавровый лист содержит антиоксиданты, которые помогают защитить организм от болезней.
Лавровый лист имеет ряд преимуществ для здоровья, в том числе:
— Уменьшение воспаления:
Лавровый лист содержит эвгенол, соединение, которое, как было доказано, уменьшает воспаление. Это делает лавровый лист отличным природным средством от таких заболеваний, как артрит и подагра.
-Улучшение пищеварения:
Лавровый лист может помочь улучшить пищеварение, стимулируя выработку пищеварительных соков. Они также могут помочь уменьшить газообразование и вздутие живота.
— Снижение лихорадки:
Лавровый лист обладает жаропонижающими свойствами, что означает, что он может помочь снизить лихорадку. Это делает их отличным природным средством от простуды и гриппа.
-Улучшение здоровья сердца:
Лавровый лист может помочь улучшить здоровье сердца, снижая уровень холестерина и защищая от сердечных заболеваний.
— Защита от рака:
Лавровый лист содержит антиоксиданты, помогающие защитить организм от рака.
-Укрепите свой иммунитет:
Лавровый лист богат антиоксидантами, которые помогают укрепить вашу иммунную систему.
-Снижает уровень сахара в крови:
Лавровый лист помогает снизить уровень сахара в крови, что делает его хорошим выбором для людей с диабетом.
— Производство инсулина:
Лавровый лист может помочь стимулировать выработку инсулина, что делает его хорошим выбором для людей с диабетом.
— Удаляет вредный холестерин:
Лавровый лист помогает выводить из организма плохой холестерин, связываясь с ним и предотвращая его всасывание.
— Уменьшение стресса:
Лавровый лист содержит линалоол, соединение, которое, как было доказано, снижает стресс. Это делает лавровый лист отличным естественным средством от стресса и беспокойства.
— Разрушение камней в почках:
Лавровый лист может помочь разрушить камни в почках и предотвратить их образование.
— Лечение простуды, гриппа и кашля:
Лавровый лист может помочь в лечении простуды, гриппа и кашля, уменьшая воспаление и стимулируя выработку слизи.
— Устраняет бессонницу:
Лавровый лист помогает избавиться от бессонницы, вызывая сон.
— Лечение головной боли:
Лавровый лист может помочь при головной боли, уменьшая воспаление.
Как использовать лавровый лист
Лавровый лист можно использовать по-разному. Их можно добавлять в супы, рагу и соусы. Их также можно использовать для ароматизации риса, бобов и других блюд. Лавровый лист можно найти свежим или сушеным в большинстве продуктовых магазинов. При использовании сушеных лавровых листьев не забудьте удалить их перед подачей на стол. Лавровый лист также можно использовать для приготовления чая из лаврового листа. Чтобы приготовить чай из лаврового листа, добавьте одну чайную ложку сушеных лавровых листьев в чашку кипятка. Настаивайте пять минут, затем процедите и наслаждайтесь. Лавровый лист также можно использовать в ароматерапии. Эфирное масло лаврового листа можно использовать для расслабления ума и тела.
Рецепты с лавровым листом
Пряный рис Джоллоф:
В этом рецепте используется лавровый лист в виде смеси специй. Смесь специй используется для ароматизации риса, который затем готовится в томатно-перечном соусе.
Ингредиенты:
— Рис
— Лавровый лист
— Семена кумина
— Семена фенхеля
— Семена кориандра
— Паприка
Порошок чили
— Лук
— Помидоры
— Перечный соус
— Бульон
— Растительное масло
Инструкции:
Чтобы приготовить смесь специй, смешайте лавровый лист, семена тмина, семена фенхеля, семена кориандра, паприку, порошок чили и чеснок в ступке с пестиком. Измельчить до мелкого порошка. Отложите.
В кастрюле разогреть растительное масло. Добавьте лук и готовьте, пока он не станет мягким. Добавьте смесь специй и готовьте минуту. Добавьте помидоры и готовьте, пока они не станут мягкими. Добавьте рис, бульон и перечный соус. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до кипения и варите до готовности риса.
Цыпленок с лавровым листом:
В этом рецепте используется лавровый лист в виде смеси специй. Смесь специй используется для придания аромата курице, которую затем готовят в кастрюле, пока она не станет мягкой.
Ингредиенты:
— Куриные грудки
— Лавровый лист
— Семена тмина
— Семена фенхеля
— Семена кориандра
— Паприка
lic
— Вода
— Лук
— Универсальная приправа
Инструкции:
Смешайте лавровый лист, семена тмина, семена фенхеля, семена кориандра, паприку, перец чили и чеснок в ступке с пестиком. Измельчить до мелкого порошка. Отложите. В кастрюлю добавьте куриные грудки и залейте их водой. Добавьте лук и универсальную приправу. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите, пока курица не будет готова. Добавьте смесь специй и готовьте минуту. Подавать с рисом или картофелем.
Томатное рагу:
В этом рецепте используется лавровый лист в виде специи. Лавровые листья используются для ароматизации тушеного мяса, которое затем варят на медленном огне, а затем подают с рисом или макаронами.
Ингредиенты:
— Лавровый лист
— Оливковое масло
— Лук
— Чеснок
— Томатно-перцовое пюре
— Овощной бульон
— Соль 2000 Инструкции:
В горшке, разогрейте оливковое масло. Добавьте лук и чеснок и готовьте, пока они не станут мягкими. Добавьте томатно-перцовое пюре и готовьте минуту. Добавьте лавровый лист и овощной бульон. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите 15 минут.
На что следует обратить внимание при использовании лаврового листа
Лавровый лист безопасен при правильном приготовлении. Однако, если их есть сырыми, они могут вызвать желудочно-кишечные расстройства. Если вы используете сушеный лавровый лист, обязательно удалите его перед подачей на стол. Лавровый лист также может быть токсичным для домашних животных при попадании внутрь. Если у вас есть домашнее животное, держите лавровый лист в недоступном для него месте.
Заключение
Лавровый лист — универсальный ингредиент, который можно использовать во многих рецептах. Попробуйте добавить их в супы, тушеные блюда, соусы, блюда из риса и многое другое. Лавровый лист также можно использовать для приготовления чая. Поэкспериментируйте с различными способами использования лаврового листа, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вас. Лавровый лист — отличный способ добавить аромат вашим блюдам, а также получить множество преимуществ, которые они предлагают. Так что в следующий раз, когда будете на кухне, не забудьте добавить в блюдо несколько лавровых листьев!
Если вы находитесь в Соединенном Королевстве и ищете продуктовый интернет-магазин, где можно купить лавровый лист и доставить его к порогу, посетите нас по адресу niyis.
No related posts.