Можно кормящим мамам цикорий: Можно пить цикорий при грудном вскармливании новорожденного — www.wday.ru — Талантика — город профессий

Содержание

можно ли кормящей маме пить в первый месяц ГВ, мнение доктора Комаровского

Множество девушек и женщин не мыслит своего утра без чашки ароматного кофе. Однако, во время кормления грудью многие молодые мамы, вопреки своим гастрономическим пристрастиям, стараются скорректировать свой рацион таким образом, чтобы их грудное молоко было максимально полезным для малыша. Многие из них в качестве приемлемой альтернативы кофе, начинают регулярно пить цикорий, который по своим вкусовым качествам более всего подходит «кофеманам». Действительно ли цикорий безвреден для здоровья молодой матери и малыша? Рассмотрим в данной статье.

Полезные свойства напитка

Напиток из цикория представляет собой переработанный корень растения. По вкусу он очень схож с кофе, однако, в своем составе совершенно не имеет кофеина.

Приготавливают его по той же схеме, что и другие подобные растворимые напитки: на стакан кипятка 1-2 чайных ложки продукта. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить сахар, мед, молоко, сгущенку.

Важно! Нельзя добавлять в горячий напиток мед. В противном случае в результате взаимодействия с кипятком мед приобретет ряд вредных свойств, благодаря образованию токсических веществ.

Полезные свойства напитка из цикория обусловлены наличием в его составе массы полезных веществ, таких как:

витамины В и С;

минеральные соединения;
железо;
дубильные вещества;
белки;
инулин.

Все перечисленные компоненты напитка способны положительно повлиять на здоровье тех или иных органов и систем. Рассмотрим детальнее целебные свойства цикория на человеческий организм.

Улучшение пищеварения. Цикорий очень популярен в некоторых странах именно благодаря его положительному влиянию на здоровье органов ЖКТ. Прежде всего данный лечебный эффект обусловлен наличием в напитке инулина. Это вещество является сильным провокатором роста полезной микрофлоры, населяющей слизистую оболочку кишечника. Также цикорий помогает при лечении запоров, периодической изжоги, гастрита с повышенной кислотностью.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний. Доказано, что вещества, содержащиеся в цикории, способны уменьшать концентрацию холестерина в крови, избыточный уровень которого приводит к формированию атеросклеротических бляшек на стенках кровеносных сосудов, и, как следствие, развитию ишемической болезни сердца. Также регулярное употребление цикория может предотвратить возникновение сбоя сердечного ритма, тахикардию и повышенную агрегацию тромбоцитов.
Снижение интенсивности проявления симптомов при заболеваниях суставов. Цикорий обладает противовоспалительным действием, поэтому люди, страдающие от патологий суставов, при регулярном приеме напитка из цикория могут почувствовать некоторое облегчение, связанное со снижением активности воспалительного процесса.
Поддержка защитных сил организма. Клиническими исследованиями подтверждено бактерицидное действие цикория по отношению к некоторым представителям патогенной микрофлоры.

Предупреждение развития онкологических процессов. Данное свойство цикория не подтверждено клиническими опытами, однако, некоторые именитые исследователи утверждают, что при систематическом приеме этого напитка снижается риск развития злокачественного новообразования в прямой кишке.

Седативный эффект. Чашка теплого напитка может снять напряжение после тяжелых физических и психоэмоциональных нагрузок (что бывает очень кстати в первый год жизни ребенка). Также цикорий может помочь при бессоннице и затяжном стрессе.
Участие в процессе выведения токсинов. Конечные продукты химических реакций, способные оказывать негативное влияние на состояние некоторых внутренних органов, скапливаются в печеночной ткани и в почках. Цикорий способствует скорому удалению этих веществ из организма.

Известный педиатр доктор Комаровский советует молодым мамам пить цикорий в период ГВ вместо кофе. Он отрицает мнение некоторых его коллег о том, что цикорий во время лактации может быть небезопасен, и настаивает на его положительном воздействии на организм молодой мамы и малыша.

Важно! При всех положительных качествах этого растения следует помнить, что этот напиток при ГВ лучше начинать употреблять после консультации с участковым педиатром. При появлении каких-либо негативных реакций со стороны малыша, употребление цикория нужно прекратить.

Напиток из цикория обладает мягким вкусом, кроме того, он способен стимулировать появление аппетита.

Специалисты по грудному вскармливанию советуют пить цикорий вместо кофе или зеленого чая, так как оба этих напитка содержат кофеин. Конечно, здесь речь идет о привычке некоторых молодых мам регулярно употреблять эти напитки в больших дозах, с которой на период лактации придется проститься, и лучшей альтернативой в этом случае станет цикорий.

Возможный вред

Кормящей матери необходимо учитывать, что цикорий – лекарственное растение, поэтому вводить его в свой рацион нужно постепенно, и небольшими порциями – не больше 2 чашек в сутки.

Некоторые эксперты настаивают на том, что цикорий все-таки оказывает определенный вред здоровью новорожденного, пусть и не такой выраженный. Несмотря на то что данный напиток не имеет кофеина, он все же оказывает стимулирующий эффект на нервную систему малыша, что впоследствии может негативно отразиться на его общем состоянии и поведении.

Также не рекомендуется употреблять цикорий при наличии диагностированного геморроя, варикоза, заболеваний сосудов, гастрита в острой стадии.

Выбор продукта

Чтобы не навредить ни себе, ни своему малышу, молодая мама должна особое внимание уделять качеству тех продуктов, из которых состоит ее рацион. Поэтому при выборе напитка из цикория следует учитывать некоторые нюансы.

Большинство экспертов настаивают на том, что именно экстракт является самой приемлемой для молодых мам формой напитка, ведь согласно технологии изготовления, он не должен предаваться термической обработке.

Их оппоненты говорят о том, что молотый цикорий по лечебным свойствам и вкусовым характеристикам ничем не уступает жидкому экстракту. Однако, напиток из цикория, приготовленный таким способом, в широкой продаже встречается редко.

Наиболее популярным вариантом напитка считается растворимый продукт. Прежде всего, это связано с удобством в приготовлении.

Что же нужно учитывать при покупке цикория? Перед тем как совершить покупку, внимательно ознакомьтесь с составом продукта. Там может оказаться вещество, наличие которого характерно для контрафактной продукции – мальтодекстрин. Это соединение провоцирует резкий скачок сахара в крови.

Цикорий способен быстро поглощать влагу, поэтому рекомендуется покупать напиток в герметичной упаковке. Самый безопасный вариант – вакуумная упаковка.

Окраска и вкусовые качества напитка находятся в прямой зависимости друг от друга: чем темнее цвет цикория, тем насыщеннее он имеет вкус.

Не отходя от прилавка, прощупайте упаковку: если в структуре комков четко ощущаются твёрдые большие комочки, то подобный признак явно свидетельствует о нарушении правил хранения напитка производителем.

Если напиток имеет слишком резкий синтетический запах, то это говорит о том, что в продукт были добавлены ароматизаторы.

Обязательно посмотрите, где выращивали цикорий. Наиболее подходящая местность для этого растения – средиземноморские страны. Поэтому покупайте продукт, привезенный из этого региона. В России на протяжении двухсот лет главным поставщиком цикория является Ярославская область.

Следует отметить, что самостоятельно не всегда получается точно определить степень качества напитка. Только на основании проведенных исследований в лабораторных условиях можно уверенно сказать, подделка перед вами или нет.

необходимые вещества и альтернатива кофе

Напитки из цикория знамениты тем, что очень сильно напоминают кофе по вкусу, запаху и служат его отличной заменой для людей, которым противопоказан кофеин. Для кормящих мам, стремящихся придерживаться только здорового питания, растворимый цикорий может стать удачной альтернативой.

Биохимический состав корня

Полезные свойства цикория изучены достаточно хорошо. Это лекарственное растение широко используется в медицинской и пищевой промышленности.

Измельченный корень добавляют в блюда в качестве пряности, вытяжку применяют при изготовлении медикаментозных препаратов для терапии сердечно-сосудистых заболеваний, железодефицитной анемии, воспалений суставов, нарушений ЦНС.

В составе корня цикория содержится много биоактивных веществ:

инулин — мощный фактор синтеза внутренней микрофлоры, обмена веществ;
витамины В1, В2, В3, бета-каротин, аскорбиновая кислота;
микро- и макроэлементы: железо, калий, фосфор, магний, натрий;
органические кислоты;
аминокислоты;
пектин.

Напиток, заменяющий кофе, готовят из обжаренного и измельченного корня цикория. В продаже он бывает в двух видах: молотый и растворимый. Заваривание не вызывает затруднений: небольшое количество порошка нужно просто заливать кипятком, и все — напиток готов. В него можно добавлять молоко или сливки. Насыщенность натуральной фруктозой и мягкий вкус позволяют пить напиток без добавления сахара, что немаловажно при наличии лишних килограммов и склонности к сахарному диабету. Достаточно часто средства на основе цикория диетологи назначают включать в питание кормящим женщинам, страдающим от ожирения.

Полезные свойства напитка

Врачи, ставя запрет на употребление кофе кормящей маме, редко выступают против использования цикория, учитывая благотворное влияние напитка на сердце, артериальное давление, нервную систему, профилактическое действие в отношении развития онкологических опухолей. Многие женщины, употребляющие напиток в период кормления ребенка, отмечают улучшение общего самочувствия, более ровное настроение, спокойный сон. Организм успешнее борется с усталостью, стрессами, плохим настроением. Регулярное включение цикория в меню вместо кофе насыщает организм железом, предотвращает нарушения усвоения кальция, обмена углеводов и белка, оказывает желчегонное действие, повышает аппетит, улучшает состояние кишечника и пищеварительной системы в целом, обладает легким мочегонным эффектом, выводит отеки.

Употребление цикория помогает женщине восстановиться после родов. Богатый витаминно-минеральный состав растения восполняет дефицит необходимых веществ, улучшая состояние кожи, предотвращая избыточное выпадение волос, разрушение ногтей. Небольшое иммуномодулирующее действие позволяет снизить риск простуды, гриппа и других инфекционных болезней.

У некоторых кормящих продукт после начала употребления стимулировал увеличение количества молока.

Предосторожность и противопоказания

Вводить цикорий в рацион, как и другие продукты во время ГВ, следует постепенно и осторожно, наблюдая за реакцией собственного организма и малыша. Несмотря на многочисленные полезные качества, механизм действия растения на организм при кормлении не полностью ясен. Цикорий — достаточно сильный аллерген. К тому же различные технологии переработки растения предусматривают применение химических веществ, которые могут содержаться в конечном продукте.

Выбирать следует только полностью 100% цикорий, без добавок и улучшителей. Начинать употребление напитка нужно с нескольких глотков, затем выждать двое суток, в течение которых понаблюдать за поведением, состоянием кожи и стулом малыша. Симптомами аллергии может быть дерматит у ребенка или мамы, беспричинный кашель, насморк или боли в горле. Если настораживающих признаков нет, можно продолжать употребление.

Даже при отсутствии видимых аллергических реакций у ребенка пить цикорий необходимо дозировано — не более 3 чашек емкостью 200 мл в день.

Нельзя забывать о том, что растение является как пищевым продуктом, так и довольно сильным лекарственным средством, поэтому способно приносить не только пользу. По данным некоторых медицинских исследований, чрезмерное употребление цикория может стимулировать преждевременное наступление месячного цикла у кормящих мам и соответствующее уменьшение выработки грудного молока.

Индивидуальная непереносимость действующих веществ может выражаться в нарушении перистальтики кишечника как у мамы, так и ребенка. Употребление более 5 г порошка в день способно вызвать повышенное газообразование и диарею. Такая реакция особенно опасна в период вскармливания новорожденных — у них обильный понос несет угрозу сильного обезвоживания.

Успокаивающие свойства цикория провоцируют повышенную сонливость, особенно при хроническом утомлении или сниженном артериальном давлении. Это следует учитывать и не пить его ранним утром.

Иногда вещества, содержащиеся в корне растения, вызывают ухудшение аппетита у ребенка, вследствие чего он начинает хуже есть и медленнее набирать вес.

Отказаться от питья цикория придется кормящим мамам, принимающим некоторые сердечные препараты, страдающим бронхиальной астмой, бронхитом. Нельзя пить цикорий при желчнокаменной болезни, варикозном расширении вен нижних конечностей, геморрое. Изредка цикорий вызывает неожиданные проявления со стороны нервной системы: чрезмерную возбудимость, раздражительность.

В каждом случае реакция на употребление цикория индивидуальна: у одних кормящих мам вызывает отторжение, другие могут спокойно его пить без всяких последствий для себя и ребенка.

Можно ли какао при грудном вскармливании новорожденного | 🌹 Минута Мамы 🌹

В период грудного вскармливания следует особое внимание уделять рациону питания. Какао полезный и бодрящий напиток на основе молока. А можно ли пить какао при грудном вскармливании? Какие рецепты по приготовлению напитка будут безопасны для употребления?

Какао при грудном вскармливании

Шоколадные бобы содержат кофеин, а он, как правило, повышает возбудимость. Вместе с молоком мамы, такое состояние передается и малышу. Медики утверждают, что продукт обладает высокой степенью аллергена. В состав напитка входят и полезные вещества. Теобрион, содержащийся в нем, снимает спазм коронарных сосудов. Железо влияние на профилактику язвы желудка. Жирные кислоты восстанавливают клетки, что необходимо женщине после родов.

В небольших количествах какао полезно. С помощью него увеличивается лактация. Вводить его в рацион следует после достижения ребенком месячного возраста. Педиатры советуют употреблять напиток сразу после прикладывания малыша к груди, так будет достаточно времени для усвоения полезных веществ, перед следующим кормлением. Для первого приема будет достаточно пары глотков, затем дозу разрешено прибавить до одной кружки. Разрешается пить какао не чаще одного раза в две недели.

Разновидность какао

Изготовители какао-порошка разделяют его на три сорта:

форастеро считается одним из популярных видов. Сорт вынослив и устойчив к инфекциям.
криолло обладает самыми качественными бабами.
Триниратио — это гибрид двух сортов. Качество оценивают от среднего, до высшего.

При грудном вскармливании уместен любой вид какао. Для приготовления напитка вместо сахара используйте фруктозу. Важно помнить, что напиток может вызвать аллергию у малыша. Внимательно следите за его состоянием. Проявляется она в форме высыпания и зуда на коже. Поведение малыша становится беспокойным, ухудшается сон.

Обратите внимание на качество продукта. Пакетированное какао в готовом виде невозможно долго хранить. Ищите на упаковке пометку «органика». В составе не должно быть усилителей цвета и вкуса. Жирность должна быть минимум 15 %. Структура продукта должна быть легкой и однородной. Изучайте информацию о производителе. Качественным является товар, изготовленный в южных странах.

Противопоказания к употреблению какао при грудном вскармливании

Помимо аллергических реакций других противопоказаний мало, однако следует отказаться от его употребления если:

у ребенка проблемы с почками
у грудничка повышенная активность
ухудшение самочувствия малыша.

Совет: не злоупотребляйте продуктом, точно рассчитывайте дневную дозировку. При возникновении каких-либо симптомов следует обратиться к врачу и прекратить употребление какао.

Учитывайте, что находящаяся в составе щавелевая кислота выводит кальций из организма. Также частое употребление шоколадного напитка негативно сказывается на развитии костной системы ребенка.

Отзывы кормящих мам и педиатров

По мнению доктора Комаровского, кормящей маме следует питаться так, как она хочет. Если ребенок абсолютно здоров, маме можно выпить «коктейль» хорошего качества. Он полезный и в то же время опасный продукт. Прежде чем ввести его в рацион питания, следует проконсультироваться с врачом.

Интересно заметить, что многие мамы отказываются именно от употребления какао, так как ребенок имеет частые высыпания. Может, следует пересмотреть рацион питания? Другие женщины утверждают: введя в рацион продукт, никаких изменений и негативных реакций не последовало. Следовательно, реакция организма на него зависит от индивидуальной непереносимости продукта.

Рецепты с использованием какао, разрешенные в период грудного вскармливания

Для приготовления напитка желательно использовать натуральное коровье молоко. Следите за его свежестью.

Горячий шоколад

Ингредиенты:

вода — 1 стакан;
какао-порошок — ¼ стакана;
корица — по желанию
молоко — 1 стакан.

Способ приготовления:

Вскипятить один стакан воды.
Добавить одну четвертую порошка, размешать и варить еще две минуты.
Добавить корицу на кончике ножа.
К смеси добавить стакан молока и довести до кипения.
Затем следует убавить огонь и варить до загустения.

Какао с шоколадом

Ингредиенты:

какао — 2 столовые ложки;
молоко — 3 стакана;
горький шоколад;

Способ приготовления:

Две столовые ложки какао-порошка сварить на молоке.
Добавить горький шоколад (натертый на мелкой терке) в малом количестве.

Сливочное какао

Ингредиенты:

какао — 2 столовые ложки;
заменитель сахара — 1 чайная ложка;
вода — 1 стакан;
сливки — 3 столовые ложки.

Приготовление:

Порошок следует размешать с заменителем сахара.
Постепенно добавить кипяченую воду, хорошо размешивая.
Поставить на огонь и довести до кипения.
Добавить сливки жирностью 35%.

Употреблять напиток следует дозировано. Выбирать какао только наивысшего качества, для предотвращения вреда здоровью. Не добавляйте сахар в напиток, так как он является тяжелым углеводом. В неокрепшем организме малыша такие углеводы тяжело усваиваются и могут привести к ухудшению работы пищеварительной системы. Всегда кипятите молоко для приготовлениянапитка.

Ставьте лайк, подписывайтесь на канал. Еще больше статей на сайте МинутаМамы.

Можно ли пить цикорий при грудном вскармливании 🚩 Дети 🚩 Другое

Цикорий — полезное растение. Он используется в медицине в качестве лекарственного средства, а в кулинарии — для изготовления приятного напитка, напоминающего по вкусу кофе. В медицине применяются и корни, и все растение. Для напитка используется корень, в котором был обнаружен инулин в большом количестве. Именно он оказывает положительное влияние на работу ЖКТ.

Применяют корень цикория при заболеваниях печени, селезенки, желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря и других заболеваниях. Эффективен он при проблемах с обменом веществ. Кроме инулина в корнях есть органические кислоты, витамины С, В1, В2, В3, фруктоза, дубильные вещества, минеральные вещества.

Существует большой список заболеваний и состояний, при которых цикорий можно применять: гастрит, диспепсия, запор, диабет, малокровие, увеличенная селезенка, глисты, нейродермит, дерматит, экзема, псориаз, угри и много других. Принимать его можно также как желчегонное и мочегонное средство. Он действует в таких случаях мягко и не оказывает негативного влияния на организм.

Стоит отметить, что исследования, которые оценили бы воздействие цикория на малыша в период грудного вскармливания мамы, не проводились. На маму прием этого напитка, безусловно, окажет положительный эффект: выведет токсины, оздоровит микрофлору кишечника, повысит иммунитет, предупредит и снизит появившиеся отеки, нормализует стул, повысит аппетит. Не забываем, что в цикории есть витамины и минералы, которых в такой сложный период женщине очень не хватает.

А как отразится напиток из цикория на конкретном малыше, никто не сможет точно сказать. К тому же среди противопоказаний к приему цикория нет указаний по поводу периода лактации. Но есть противопоказание к использованию его у детей до двух лет. Поскольку он обладает желчегонными свойствами, то может вызвать дискомфорт и неприятные ощущения у ребенка, понос, может повысить кислотность. Его сосудорасширяющий и тонизирующий эффект может негативно отразиться на нервной системе малыша.

Возможно, он наладит стул, поспособствует развитию полезной микрофлоры в кишечнике, снизит интенсивность колик, укрепит иммунитет, но может ведь и аллергическую реакцию вызвать. Медицина не дает четких указаний по поводу цикория в период грудного вскармливания. Но поскольку он может вызывать аллергическую реакцию, то к его использованию нужно относиться так же, как и к другим аллергенам: осторожно.

Вопрос приема цикория в пищу кормящая женщина должна решить совместно с педиатром. Подход здесь будет индивидуальным. Если женщина постоянно употребляла напиток из цикория во время беременности, то после родов примерно через месяц можно пробовать возвращать его в свой рацион. До исполнения малышу месяца (в период новорожденности) вообще не рекомендуются никакие сомнительные продукты. Если кормящая мама во время беременности не пила напиток из цикория, но ранее пробовала этот продукт, то вводить его можно не ранее исполнения ребенку 6 месяцев. Но если кормящая женщина вообще никогда не использовала цикорий и напиток из него в своем питании, то вводить его в период грудного вскармливания не стоит. Лучше подождать его завершения.

Общие правила введения нового продукта в рацион мамы в период лактации применимы и к цикорию. В первый раз в утренние часы пробуется минимальное количество нового продукта. Можно выпить не более трети чашки приготовленного напитка. Наблюдается реакция ребенка на новый продукт — от 1 до 3 суток. При отсутствии негативных реакций (вздутия живота, колик, высыпаний на коже и других) объем продукта увеличивается. Если появления негативных реакций не удалось избежать, то продукт больше не применяется. Стоит помнить, что цикорий при грудном вскармливании не запрещен. Но употреблять его можно только с разрешения врача, соблюдая при этом определенные правила.

Кофе при грудном вскармливании — можно ли пить напиток маме при гв

Во время грудного вскармливания у женщины нередко появляются вопросы, касающиеся питания. Например, можно ли кофе кормящим мамам. Некоторые женщины считают его опасным и вредным, а другие употребляют его каждое утро. Педиатры не запрещают его, но рекомендуют не злоупотреблять.

Польза, вред и роль кофе при грудном вскармливании

Кофейный напиток в умеренном количестве приносит организму немало пользы. В кофейных зернах содержатся танины, обладающие бодрящим действием. Кроме того, в их состав входят:

аминокислоты – необходимы для синтеза белка и строительства новых клеток;
витамины B1, B2, P;
кофейное масло, благодаря которому улучшается кожа, укрепляются ногти, начинают лучше расти волосы;
клетчатка, нормализующая процесс пищеварения и предотвращающая развитие запоров.

Также кофе с молоком при ГВ снижает аппетит, который нередко при становлении лактации повышается, приводя к перееданию. Употребив чашку напитка утром, кормящая мама чувствует себя бодро после бессонной ночи, заряжается энергией, у нее восстанавливаются силы, проходят головные боли. Кофе при грудном вскармливании ускоряет обмен веществ, слегка повышает артериальное давление. Это важно, т. к. у большинства женщин после родов наблюдается гипотония.

В первые месяцы после рождения ребенка женщина должна обращать внимание на то, как она питается и что пьет. В этот период запрещен крепкий кофе, потому что у грудничка пищеварительная система только адаптируется к грудному молоку. Употреблять кофе можно только через 4-8 недель после родов.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

ПИТЬ НЕЛЬЗЯ ТЕРПЕТЬ ⠀ Куда поставить запятую – решать вам! А прежде, чем вы прочтете этот наиполезнейший текст – тык на ❤️ Автор @irinaryukhova Поехали⬇️ ⠀ Многие мамы боятся пить кофе☕ при #ГВ, и это уже стало одним из #мифыогв. ⠀ Недавно вышел обзор McCreedy A et al 2018, где были внимательно проанализированы реально имеющиеся данные о потреблении кофеина вообще и кофе в частности кормящими мамами. ⠀ ❓Что оттуда стало известно? ⠀ 📍 достаточно безопасной дозой считается 300 мг кофеина в сутки (некоторые снижают цифру до 200 мг, но никаких оснований под этим не нашли). Порция эспрессо содержит около 75 мг кофеина, чашка растворимого – до 100, большой капучино или латте – до 150. ⠀ 📍 но на самом деле есть исследования, где потребление даже и большего количества кофе, причем в течение 5 дней подряд, не давало никаких негативных эффектов для 3хмесячных грудничков ⠀ 📍 и авторы напоминают, что кофеин как нейростимулятор используется даже напрямую для лечения недоношенных младенцев, считаясь для них эффективным и безопасным! ⠀ ‼️НО‼️ (да, имеется большое НО) ⠀ 📍 судя по данным исследований, мамин кофеин не влияет ни на сон младенцев, ни на частоту сердечных сокращений. Однако если малыши были предрасположены к коликам и к атопическому дерматиту, при употреблении кормящей мамой кофе и шоколада, колики усиливались, а АтД обострялся 😒 ⠀ 📍 также, похоже, все-таки не стоит рисковать, слишком увлекаясь кофе уже на 1м месяце жизни малыша. В таком нежном возрасте кофеин детским организмом перерабатывается плохо и выводится дольше. Безопасная альтернатива – цикорий. ⠀ А после месяца – пожалуйста👌 Хотя, возможно, пить несколько чашек кофе одну за другой и не стоит, лучше соблюдать разумные перерывы, но в целом у мам малышей, не склонных к коликам и АтД, в рамках 300 мг/сутки точно есть маневры. А больше 400 мг кофеина уже и для самой мамы не полезно. ⠀ ⁉️Ну-с, есть у нас тут еще кофеманы ?😄 ⠀ Кстати, кофеин содержится не только в кофе, но и в чае. Даже в зеленом🤷 Так что… ⠀ #кофе #кофепригв #кофеигв #гв #грудноемолоко #грудноевскармливание #мама #кормлюгрудью #грудничок #дети #ребенок #слингокруг
Публикация от СЛИНГОКРУГ И МИР ВОКРУГ (@slingokrug_mom) 6 Дек 2019 в 9:52 PST

Однако в некоторых случаях кофе матери не рекомендуется. Если она принимает эуфиллин или теофиллин, при их сочетании с кофеином могут наблюдаться симптомы интоксикации. В больших количествах этот напиток негативно влияет на здоровье новорожденного ребенка.

Влияние кофеина на малыша

Кофеин с легкостью попадает в грудное молоко. Попав в организм грудничка, он крайне медленно выводится из него. При употреблении кормящей мамой нескольких чашек кофе в день в организме ребенка начинает скапливаться это вещество, оказывая негативное воздействие на его здоровье, вызывая аллергические реакции, колики в животе. Кроме того, у грудничка может наблюдаться:

чрезмерное возбуждение и беспокойство;
высыпания на коже;
капризность;
бессонница;
нарушение в работе кишечника.

Как утверждают педиатры, кофеин в больших количествах способен сильно снизить количество железа в молоке, в результате чего у ребенка может развиться анемия. Напиток обладает мочегонным действием, выводя из организма грудничка кальций, минеральные вещества и другие компоненты.

Можно пить кофе при кормлении грудью только не больше 2 чашек в день.
Какой кофе лучше при грудном вскармливании
Многих женщин интересует не только, сколько чашек кофейного напитка разрешается при лактации, но и его разновидности. Кофе может быть:
без кофеина;
зеленый;
3 в 1;
растворимый;
капучино;
свежемолотый;
с молоком;
заменители.
В кофе без кофеина содержатся кофеиновые соединения, но в минимальном количестве. Производимое сырье подвергается многоступенчатой обработке, во время которой теряется большое количество полезных компонентов. Кроме того, многие производители улучшают вкусовые качества напитка путем использования химических добавок. От такого продукта кормящей маме лучше отказаться.
Зеленый кофе помогает эффективно вывести из организма шлаки и способствует быстрому расщеплению жировых клеток. Он представлен в виде натуральных кофейных зернышек, которые не обжаривают. В результате в них сохраняются кофеиновые вещества в максимальном количестве. Такой продукт употреблять нежелательно.
Наиболее опасная разновидность кофейного напитка – 3 в 1. В таком продукте, содержащем карамель, сливки или молоко, много консервантов, ароматизаторов и синтетических красителей. Выводятся эти вещества из организма крайне медленно. Ароматный напиток может вызвать различные проблемы со здоровьем как у ребенка, так и у женщины.
Растворимый кофе при грудном вскармливании также вреден. Для его производства используется сырье низкого качества. Во время обработки продукт лишается практически всех ароматических и вкусовых качеств. Употреблять такой напиток при грудном вскармливании крайне нежелательно. Желательно вместо него пить натуральный кофе.
Капучино – это ароматный напиток, обладающий нежным вкусом. В продукте практически отсутствуют кофеиновые вещества, и он не наносит вред организму новорожденного и кормящей мамы.
Для вкуса в него добавляют сливки. Наиболее полезный кофе – свежемолотый. Лучше всего употреблять арабику, в которой крайне мало активных веществ.
Кофе с молоком при ГВ нежелателен, т. к. у грудничка может развиться аллергическая реакция на молоко. Вводят такой продукт в рацион постепенно. При отсутствии у ребенка негативных проявлений организма корящая мама его может употреблять.
Также полезный заменитель кофейного напитка при ГВ – цикорий. В нем практически отсутствуют кофеиновые соединения, поэтому продукт приносит пользу здоровью – укрепляет иммунитет, снимает нервное возбуждение, нормализует стул. Чтобы улучшить вкусовые качества напитка, в него добавляют сахар, сливки и молоко.
Когда следует исключить употребление
Запрещено пить кофе при грудном вскармливании в следующих случаях:
Развитие у грудничка аллергической реакции на молоко в кофейном напитке. Проявляется она насморком, нарушением стула, сыпью.
После употребления грудного молока ребенок становится беспокойным, возбужденным, плачет, плохо спит. Кофеин медленно выводится из детского организма, поэтому его скопление вызывает негативные проявления со стороны нервной системы.
Назначение кормящей маме лекарственного средства эуфиллин по назначению врача. В сочетании с кофеином усиливается его действие на организм.
При отсутствии этих моментов разрешено пить кофе во время грудного вскармливания.
Альтернатива кофейным зернам
Многие женщины при ГВ заменяют кофе на альтернативные напитки. Наиболее популярным продуктом является цикорий. В нем много макро- и микроэлементов, витаминов и других полезных компонентов: дубильных веществ, калия, железа. Под действием цикория успокаивается нервная система, улучшаются процессы метаболизма, нормализуется работа ЖКТ.
Вместо кофе при ГВ можно употреблять ячменный напиток, который позволяет увеличить количество грудного молока. Производят его из зерен ячменя, богатых белками, минеральными солями, витаминами и растительной клетчаткой. Еще одна альтернатива – желудевый кофейный напиток, который не позволяет развиться болезням органов дыхания, желудочным и сердечным заболеваниям.
Предыдущая
Важно знатьСо скольки лет детям можно пить кофе, его влияние на организм
Следующая
Важно знатьКалорийность кофе с молоком, сахаром и другими добавками на разные объемы
Можно ли кормящей маме цикорий
Кормление ребёнка грудью всегда влечёт за собой существенные ограничения в режиме питания. Многим женщинам приходится и вовсе отказаться от своих гастрономических привычек. В списке основных запретных продуктов находится и так любимый многими кофе. Однако его почитательницам не стоит заранее огорчаться. Отсутствие крепкого тонизирующего напитка способен в некоторой степени компенсировать вкусный и не дорогостоящий цикорий. Помимо схожего вкуса с кофе он обладает многочисленными полезными и целебными свойствами.
Можно ли кормящим цикорий
Цикорий для кормящих мам
Многие родители интересуются, можно ли кормящей маме цикорий. Сегодня мнения специалистов по этому поводу разделяются. Многое зависит от состояния здоровья мамочки и особенностей организма новорожденного.
Цикорий известен с давних времён как целительное средство. Все важнейшие вещества содержатся в его корнях. Именно молотый корень этого растения составляет основу растворимого напитка.
Цикорий кормящим мамам не только не противопоказан, но и полезен. Большое количество белков, органических кислот, витаминов и минералов делает его важной составляющей здорового питания. Помимо этого в нём напрочь отсутствует кофеин. Благодаря таким характеристикам наличие полезного напитка в мамином рационе принесёт пользу и для грудного ребёнка.
Богатый состав окажет хорошую поддержку в первое время жизни с малышом. Польза цикория для мам и малышей несомненна. Он оказывает следующее положительное воздействие на человеческий организм:
помогает восстанавливать эластичность кожи и сокращать растяжки;
улучшает состояние волос;
нормализует микрофлору кишечника;
налаживает функцию сердечно-сосудистой системы;
поддерживает работу иммунитета и улучшает общее самочувствие
Кормящей матери можно пить цикорий в умеренном количестве. В этом случае он благоприятно повлияет на работу желудочно-кишечного тракта, взбодрит и улучшит эмоциональный фон. Помимо этого такой натуральный напиток имеет противовоспалительные и противомикробные свойства. В народной медицине он издавна применяется для лечения болезней органов пищеварения и отёчности.
Ограничения к употреблению
Польза напитка не вызывает сомнений, однако его употребление всё-таки имеет некоторые противопоказания. О них нельзя забывать в период грудного вскармливания. Так как он является представителем лекарственных растений, чрезмерно часто пить его нежелательно. Ограничения возникают при наличии у кормящей женщины следующих заболеваний:
острых аллергических реакций;
варикозного расширения вен;
геморроидальной болезни;
гастрита, язвы желудка и 12-перстной кишки;
желчекаменной болезни;
заболеваний дыхательной системы и астмы.
Так как он способен снижать аппетит, это нередко приводит к незначительному похудению. Такой фактор обязательно нужно учитывать при кормлении грудью. Если малыш начал терять в весе, стоит уменьшить дозу или совсем прекратить увлечение продуктом.
Особую осторожность необходимо соблюдать на ранних сроках жизни новорожденного ребёнка. Слабительное свойство напитка может привести к развитию диареи у младенца и к обезвоживанию организма.

Цикорий принадлежит к тем напиткам, который нередко рекомендуется к применению в реабилитационный период после родов. И всё же не следует злоупотреблять им сразу после рождения ребёнка и при имеющихся противопоказаниях.
Напиток во время лактации
Цикорий в период лактации
Цикорий не возбраняется кормящей маме в первый месяц жизни новорожденного. Желательно начинать его употребление с небольших порций, при этом внимательно наблюдая за поведением грудничка. Высокое содержание в напитке витамина С способно вызывать аллергические реакции у маленьких детей. При отсутствии у ребёнка высыпаний и проблем с пищеварением можно без опасений употреблять его и дальше. Однако на первых порах стоит ограничиться одной чайной ложкой порошка в течение дня.
Кроме всех многочисленных полезных свойств цикорий помогает кормящим мамам улучшить состав и качество грудного молока. Известно, что он имеет свойство многократно усиливать лактацию.
Поможет растительный напиток и в решении часто возникающих после родов деликатных проблем. Он способен восстановить работу кишечника и избавить от запоров. Как и обычный чай, его можно готовить по-разному. Кормящей маме будет особо полезен цикорий с натуральным молоком. После такого выпитого коктейля её малышу обеспечено море вкусной и сытной пищи. Однако добавлять коровье или козье молоко необходимо в минимальных дозах, дабы не нанести вреда ещё не окрепшему организму грудничка.
Как выбрать гарантированно натуральный продукт
Все употребляемые кормящими мамочками продукты должны быть исключительно натуральными. Цикорий без примесей принесёт действительно ощутимую пользу. Магазинный товар часто содержит добавки в виде кофе и искусственных ароматизаторов. Такой состав недопустим при грудном вскармливании, так как способен причинить вред чувствительному организму крохи.
Приобрести оригинал с пользой для себя и своего крохи можно в аптечных пунктах либо в отделах здорового питания. Покупая продукцию, нужно внимательно изучить её состояние. Качественный растворимый цикорий должен быть обязательно сухим и не иметь слипшихся комочков.
Безопасность и положительный результат гарантирует только натуральный продукт без содержания сомнительных добавок. Для кормящей женщины допускается его употребление с добавлением натуральных безвредных компонентов (ромашки, шиповника, имбиря).
Несмотря на то, что мнения в медицине относительно пользы цикория в период лактации расходятся, он остаётся наиболее подходящим заменителем кофе в этот период. Всем родителям нужно знать, что окончательное решение о его присутствии в питании зависит от особенностей младенческого организма и рекомендаций педиатра.
Народная медицина: Wiki: Цикорий

Ботаническая характеристика цикория
Цикорий – сложноцветное многолетнее растение с веретенообразным и толстым корнем. Во всем растении находится млечный сок. На высоком прямом стебле, покрытом волосками, располагаются очередные листья. Цветки цикория – голубого, а бывают и розового, и белого окраса, располагаются в соцветиях или находятся на коротких корзинках. Плод цикория – семянка призматическая, у которой имеется хохолок из пленок. На одном кусте цикория можно собрать 3–25 тысяч семян. Цветет цикорий летом, а плоды созревают с конца лета до середины осени.
Цикорий встречается на Украине и в России. Произрастает он на меже, холмах и вдоль дорог. В лечебных целях растение выращивается во многих странах.
Выращивание цикория
На первом году у растения образуется прикорневая розетка листьев, в то время как в почве уже начинает формироваться корнеплод с утолщенным верхом. На втором году жизни образуются семена. Выращивать цикорий можно семенами и делением корней. Для выращивания подходит абсолютно любая почва, главное – чтобы участок был хорошо освещенным. Цикорий отлично переносит заморозки, но кратковременные. Семена высеивают на 3 см в почву. Перед посевом семян почву необходимо взрыхлить и после посева уплотнить. Когда на всходах появятся 2–3 листочка, растения прореживают. В это же время и вносят в почву удобрения, состоящие из суперфосфата, сернокислого калия и аммиачной селитры.
Цикорий устойчив к засухе, но если его регулярно поливать, то он даст больше урожая. Для выращивания цикория не подходит только кислая заболоченная почва. Со дня появления всходов до образования плодов проходит 4 месяца.

Полезные свойства цикория
Цикорий нормализует обмен веществ в организме, способен выводить из организма все токсины. Цикорий очищает почки, помогает улучшить состояние больных диабетом. Кроме того, его применяют для улучшения состава крови. Цикорий возбуждает аппетит, улучшает деятельность кишечника, а также является отличным средством от изжоги. Благодаря способности цикория повышать общий тонус организма, его применяют вместо кофейных зерен. Напиток из цикория очищает сосуды и снимает утомление и усталость.
Цикорий обладает противовоспалительным и антибактериальным свойствами. Его применяют в качестве жаропонижающего средства при простудах и других заболеваниях.

Польза цикория
Такое замечательное растение как цикорий, широко используется для лечения многих заболеваний. Его польза обусловлена высоким содержанием различных микроэлементов, которые обладают иммуностимулирующими свойствами. Кроме того, регулярное употребление цикория препятствует росту болезнетворных микроорганизмов и усиливает обмен веществ в человеческом организме. Благодаря своему уникальному химическому составу, это замечательное растение может похвастаться желчегонным, мочегонным, противовоспалительным, легким успокаивающим и ранозаживляющим действием.
Чем полезен цикорий? Он благотворно влияет на снижение уровня глюкозы в крови, нормализует функцию поджелудочной железы, а также усиливает сердечную деятельность. Нередко цикорий используется в качестве противомикробного и вяжущего средства. Наряду с этим он наделен противовоспалительным, успокаивающим, жаропонижающим и сосудорасширяющим свойствами. Для диабетиков лучшего напитка не найти, поскольку цикорий способен заменить и сахар, и крахмал. Цикорий в большинстве случаев показан при многих желудочно-кишечных проблемах. Также он оказывает общеукрепляющее воздействие на иммунные механизмы человека. Такое целебное растение способствует заживлению ран и экзем, а также отличается слабым противоопухолевым эффектом.

Вред цикория
Вред цикорий также может нанести – к примеру, для людей, страдающих варикозным расширением вен, геморроем и гастритом, цикорий может быть опасен. Перед его применением обязательно следует проконсультироваться с врачом, который определит степень возможного вреда. Как правило, до трех лет такое растение не рекомендуют употреблять.

Цикорий при беременности
Благодаря тому, что в составе данного растения имеется значительное количество полезных микроэлементов и различных компонентов, цикорий при беременности назначается в качестве эффективного тонизирующего средства. Полезные напитки на основе такого растения способны мягко выводить из организма токсины, лишнюю жидкость, предупреждая отеки, изжогу и тошноту. Кроме того, оно отлично воздействует на кишечник, являясь отличным стимулирующим средством для регулярной дефекации. Регулярный приём небольшого количества цикория повысит аппетит.
Такое удивительное растение позволит без труда родить здорового ребенка, поскольку оно эффективно очищает кровь от вредных примесей, которые могут быть чрезвычайно опасными в такой важный период.

Можно ли пить цикорий кормящим мамам?
Такое распространенное лекарственное средство как цикорий, обладающее большим содержанием полезных веществ и витаминов, принимать кормящим мамам врачи все-таки не рекомендуют. Доказано, что на грудничков некоторые компоненты оказывают сильное возбуждающее действие. Кроме того, в некоторых случаях было зафиксировано значительное снижение лактации. Несмотря на то, что на организм матери цикорий оказывает тонизирующее и иммунологическое воздействие, через грудное молоко он может вызвать сильнейшую аллергию у младенца.

Цикорий для похудения
Издавна цикорий заслуженно славится своими уникальными целебными свойствами. В качестве одного из главных воздействий на организм можно отметить эффект легкого похудения. Корни растения способствуют очищению крови от вредных примесей, выводят токсины и шлаки, что обуславливает снижение веса. Для борьбы с лишними килограммами рекомендуем приготовить особое средство. Берем 1 чайную ложку измельченных корней цикория, заливаем 500 граммами воды и кипятим на среднем огне в течение 10 минут. После этого полученный целебный отвар следует процедить и отставить остывать. Для получения быстрого результата напиток принимается по 100 граммов до трех раз в день. Главное – не забывайте, что его следует пить за 30 минут до еды. Помимо заметной потери лишнего веса, цикорий оказывает оздоровительное воздействие в целом на весь организм. Кроме того, он способен справиться с сильной потливостью и восстановить функции печени.

Растворимый напиток из цикория
Вкуснейший растворимый напиток из цикория отличается замечательными полезными микроэлементами, которые положительно воздействуют на все внутренние органы человека. Его специфический вкус чем-то напоминает вкус кофе, однако цикорий не так вреден. Разумеется, растворимый напиток содержит меньшее количество микроэлементов, однако их достаточно для легкого тонизирующего и оздоровительного эффекта. Регулярное употребление такого напитка прекрасно стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, а также нормализует работу печени, почек и селезенки. Растворимый цикорий можно назвать одним из лучших заменителей чая и кофе.
Применение цикория
Народная медицина давно применяет цикорий в качестве потогонного, желчегонного и мочегонного средства. Это растение имеет целый спектр полезных веществ, применяемых при лечении различных заболеваний и недугов. Цикорий обладает общеукрепляющими свойствами, благодаря которым его рекомендуют при лечении малокровия, инфекционных и простудных заболеваний. Настойка цикория на спирту помогает лечить порезы, раны, аллергию на укусы насекомых.
Применение цикория рекомендуется людям с постоянными нервными срывами, мигренями и бессонницей. Цикорий применяют для расширения сосудов. В растении содержится большое количество инулина – вещества, которое снижает содержание сахара в крови. Также цикорий улучшает процесс пищеварения.
Цикорий оказывает положительное действие во время лечения болезней почек и селезенки. Это растение обладает противоопухолевыми свойствами. Из цикория готовят настои, отвары, чаи, сборы, примочки и компрессы для наружного применения.

Как заваривать цикорий?
Покупаем корешки цикория, моем их и сушим. Далее обжариваем их на сковороде. Жарим корешки до того момента, пока не испарится вся влага из корешков. Не пугайтесь, когда при жарке корешков появится очень неприятный запах. Обжаренные корешки цикория измельчают в кофемолке и заливают кипятком. На 1 чайную ложку цикория берут 1 стакан кипятка. Варят напиток на слабом огне 5 минут, после чего снимают с огня и оставляют на несколько минут настояться. Пить цикорий можно с молоком, лимоном и сахаром.

Рецепты из цикория
Отвар для наружного применения. Для его приготовления возьмите 20 граммов сухой травы и корней цикория и залейте двумя стаканами кипятка. Оставьте на 10 минут настояться. Этот отвар применяют для промывания глаз при конъюнктивите и для припарок при болях в суставах.
Настойка цикория для обтираний ран. Берем 10 граммов корней вместе с травой цикория и заливаем 40 мл спирта. Оставляем на неделю настояться и применяем для обтираний при лечении кожных заболеваний.
Сок цикория при цинге и анемии. Возьмите свежие листья растения и выжмите с них сок. Смешайте сок с молоком и принимайте по 15 мл трижды в день. Такое лечение длится 1–1,5 месяца.
Сбор с цикорием при желчнокаменной болезни. Берем корни одуванчика и цикория – по 50 граммов. К ним добавляем по 50 граммов листьев мяты, трифоли и репешка. Теперь 2 столовых ложки этого сбора и заливаем 500 мл кипятка, оставляем настаиваться на несколько часов. Выпиваем весь отвар за 2 дня.
Антицеллюлитная ванна из цикория
Берем 2 столовых ложки измельченной травы цикория и заливаем 1 стаканом кипятка. Оставляем в термосе на 1 час. Всё выливаем в ванну и принимаем ванну четверть часа. Ванны принимают через день, пока количество процедур не достигнет 21.
Отвар цикория для роста волос. Для его приготовления берем траву и корни цикория в количестве 30 граммов и заливаем четырьмя стаканами кипятка. Ставим на огонь на 30 минут. Сняв с огня, оставляем на полдня настояться (6 часов). Процедив готовый отвар, втираем в корни волос. Затем следует подождать 10 минут, после чего смываем отвар цикория с волос под проточной водой и даем волосам высохнуть.

Противопоказания к применению цикория
Несмотря на то, что цикорий – очень полезное растение, есть и противопоказания к его применению. Людям с варикозным расширением вен и иными проблемами с сосудами цикорий применять нельзя. Аккуратно и осторожно цикорий следует применять людям с гастритом.
Взято отсюда
0
трав, которых следует избегать при грудном вскармливании • KellyMom.com
Автор: Kelly Bonyata, IBCLC
Травы, снижающие выработку молока
Следует избегать использования большого количества следующих трав и других натуральных средств во время кормления грудью, поскольку известно, что они уменьшают выработку молока. Количество этих трав, обычно используемых в кулинарии, вряд ли будет проблемой; В основном проблемы могут возникнуть в больших количествах, которые могут быть использованы в терапевтических целях.Тем не менее, некоторые мамы заметили уменьшение количества пищи после употребления в пищу таких вещей, как заправка с большим количеством шалфея, чай с шалфеем (часто рекомендуется, когда матери отнимают от груди), партии крепких мятных конфет или ментоловых леденцов от кашля или других продуктов / чая с большие количества конкретной травы. Эти травы иногда используются кормящими матерями для лечения переизбытка пищи или при отлучении от груди.
Орех черный
Звездчатка
Херб Роберт (Geranium robertianum)
Мелисса
Орегано
Петрушка (Petroselinum crispum)
Мята перечная (Mentha piperita) / Ментол
Трава барвинка (Vinca minor)
Шалфей лекарственный (Salvia officinalis)
Щавель (Rumex acetosa)
Мята колосистая
Тимьян
Тысячелистник
Травы, которые могут быть вредными для матери и / или ребенка
Во время кормления грудью следует избегать других трав, поскольку они могут нанести вред маме и / или ребенку.Вот несколько трав, которые обычно считаются противопоказанием кормящим мамам. Это далеко не полный список.
Bladderwrack
Облепиха
Чапараль
Мать-и-мачеха (Farfarae folium)
Донг Квай (Анжелика Рут)
Девясил
Эфедра / Ephedra sinica / Ma Huang
Женьшень (Panax ginseng)
Индийская змея
Кава-кава (piper methysticum)
Корень петаситов
Фен-фен, травяной
Ревень
Звездчатый анис
Тиратрикол (TRIAC)
Ува Урси
Полынь
Дополнительная информация
«Скрытые препятствия на пути к здоровому молоку», Бекки Флора, IBCLC
Слишком много молока: шалфей и другие травы (этот сайт)
Противозачаточные таблетки также известны тем, что снижают выработку молока, особенно те, которые содержат эстроген.
Судафед (противозастойное средство) также может снизить выработку молока, особенно при регулярном употреблении.
Отдельные списки трав (этот сайт)
Заявление об ограничении ответственности: Большинство лечебных трав не были тщательно изучены, особенно в отношении лактации. Травы — это лекарство, и здесь необходима некоторая осторожность. Я представляю эти данные как есть, без каких-либо гарантий, явных или подразумеваемых, и не несу ответственности за их точность, а также за какие-либо убытки или ущерб, вызванные тем, что пользователь полагался на эту информацию.
Грудное молоко: взаимодействие трав, алкоголя, кофеина, марихуаны и никотина
Поговорите с лечащим врачом, врачом или фармацевтом, если у вас есть какие-либо вопросы о том, как что-то, что вы глотаете или курите, может взаимодействовать с грудным молоком. В таблицах ниже описаны:
Особые опасения, связанные с травами и грудным вскармливанием
Влияние алкоголя , кофеина , марихуаны и никотина на грудное молоко — и какие меры предосторожности вы можете предпринять для обеспечения безопасности кормящего ребенка
Вы также можете исследовать безопасность трав и лекарств с помощью LactMed, базы данных, составленной U. С. Национальная медицинская библиотека. Он доступен в Интернете и в мобильном приложении.
Есть ли продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании?
Продукты, которые вы захотите ограничить при грудном вскармливании, включают определенные виды рыбы. Съедание от 8 до 12 унций большинства видов рыбы и морепродуктов в неделю полезно для вас и вашего ребенка, но когда вы кормите грудью, избегайте рыбы с высоким содержанием ртути.
Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, еда, которую вы едите, не сделает вашего грудного ребенка газообразным или более суетливым.Тем не менее, каждый ребенок индивидуален, поэтому, если вы заметили, что определенная пища беспокоит вашего ребенка, поговорите с врачом. Если кажется, что она реагирует на что-то в вашем рационе, скорее всего, виновато коровье молоко или соя.
Безопасно ли принимать лекарства во время кормления грудью?
Большинство лекарств безопасно использовать при кормлении грудью. Однако небольшие количества попадают в ваше молоко, и некоторые лекарства могут повлиять на выработку молока. На всякий случай проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка, врачом или фармацевтом, прежде чем принимать какие-либо лекарства, даже безрецептурные.Вы также можете обратиться к следующим ресурсам для получения дополнительной информации:
Таблицы безопасности лекарств и грудного вскармливания : Лекарства разделены на четыре списка на основе тех, которые безопасны, наиболее вероятно безопасны, могут вызывать проблемы и небезопасны для приема во время грудного вскармливания.
LactMed и MotherToBaby : эта база данных и информационная служба, соответственно, предоставляют информационные бюллетени о том, как определенные лекарства могут повлиять на грудного ребенка.
Безопасно ли принимать травы при грудном вскармливании?
Это зависит от обстоятельств. Травы и растительные продукты можно считать «натуральными», но они не обязательно безопасны. Поскольку травы могут быть очень сильнодействующими, важно проконсультироваться с врачом перед их использованием, включая травяные чаи и эфирные масла.
Как и фармацевтические препараты, травы могут попасть в грудное молоко и, возможно, повлиять на количество молока и на ребенка. (Это миф, однако, что мята перечная , петрушка или шалфей уменьшат количество молока.)
Но в отличие от лекарств, отпускаемых без рецепта и по рецепту, травы не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), поэтому нет никаких гарантий безопасности, прочности или чистоты. Было изучено очень мало трав, чтобы узнать их влияние на грудных детей, поэтому даже эксперты не совсем уверены, что безопасно, а что нет.
Травы, такие как пажитник и фенхель , например, веками использовались для увеличения количества молока у кормящей мамы, но данных о том, что они безопасны (или эффективны) для кормящих мам и младенцев, мало.
Эхинацея , которая используется для профилактики или лечения простуды, — еще одно широко используемое растение, к которому следует подходить с осторожностью. Некоторые эксперты ссылаются на отсутствие данных о безопасности и советуют мамам избегать этого при грудном вскармливании. Кроме того, эхинацея часто сочетается с желтокорень , который может быть токсичным даже в умеренных дозах.
Будьте осторожны и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо лечебные травы.
Большинство трав, используемых для приправы пищи, таких как тмин , розмарин и кинза , можно включать в свой повседневный рацион в умеренных количествах.Но некоторые, например шалфей , могут вызвать проблемы, если вы потребляете их в больших или концентрированных количествах, например, в лечебных целях или в составе чая.
Есть некоторые взаимодействия между травами, а также между травами и лекарствами, о которых вам следует знать. Проконсультируйтесь со своим врачом или фармацевтом для получения дополнительной информации.
Изучая травы в Интернете, ищите надежные некоммерческие сайты, а не те, которые продают травяные продукты. Национальные институты здравоохранения, Министерство сельского хозяйства США, MedlinePlus и LactMed являются хорошими источниками.
Травы
Что следует знать, если вы кормите грудью
Травяные чаи Пейте все травяные чаи осторожно и только в умеренных количествах. Травы в чаях концентрированные. Выбирайте чаи, в которых перечислены все ингредиенты. Например, ромашковый (немецкий) или имбирный чай считаются безопасными, но держитесь подальше от чая с желтокореньем.
Алоэ, анис, синий кохош, кора и ягоды облепихи, масло тмина, кора каскара саграды, лист мать-и-мачехи, окопник, германдер, чай гордолобо иерба, индийский змейник, цзинь бу Хуан, кава, масло маргозы, масло омелы белой, копченое масло , масло перечной мяты, петазиты, корень ревеня, шалфей, тюбетейка, uva ursi, чай мате йерба Избегайте этих трав .Некоторые мешают лактации, а некоторые могут быть вредны для вашего ребенка.
Благословенный чертополох, огуречник, корень ложного единорога, семена фенхеля, пажитник, козья рута, листья малины, крапива двудомная, вербена (также называемая вербеной) Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать любую из этих трав. Хотя травы, такие как пажитник, были предложены для увеличения выработки молока, безопасность или эффективность большинства из них не была научно доказана.
Пиретрум (используется для лечения мигрени) Избегайте пиретрума. Недостаточно информации о безопасности или эффективности этого растения для кормящих мам и младенцев.
Зверобой (используется для лечения депрессии) Избегайте зверобоя. Это растение может опасно взаимодействовать со многими лекарствами и может снизить эффективность гормональных контрацептивов. Его полное влияние на грудных детей неизвестно, но база данных Natural Medicines сообщает, что грудные дети от матерей, принимающих зверобой, могут стать вялыми или сонливыми и испытывать колики.
Целомудренная ягода дерева Избегайте целомудренной древесной ягоды. Хотя эта трава рекламируется как средство для увеличения выработки молока, она потенциально небезопасна. Некоторые исследования показывают, что это растение снижает, а не увеличивает лактацию.
А как насчет употребления алкоголя, кофеина, марихуаны или никотина во время грудного вскармливания?
Защищать ребенка от воздействия алкоголя, кофеина, никотина и марихуаны во время грудного вскармливания так же важно, как и во время беременности.В приведенной ниже таблице показано, как эти вещества могут повлиять на ваше грудное молоко и что вы можете сделать, чтобы обезопасить своего ребенка.
Вещество Что оно делает Что вы можете делать
Алкоголь
Сколько алкоголя ваш ребенок получает с грудным молоком, зависит от того, сколько вы пьете и когда. Уровень алкоголя в грудном молоке достигает максимума примерно через 30–90 минут после последнего напитка. Но один глоток очищает организм от двух до трех часов.
Употребление алкоголя может нанести вред двигательному развитию вашего ребенка и отрицательно повлиять на его питание и сон.
Безопаснее всего воздержаться, но можно и время от времени выпить, если принять меры и рассчитать время. После употребления алкоголя подождите не менее двух часов на каждый напиток перед грудным вскармливанием. Вы можете сцеживать грудное молоко перед тем, как пить, чтобы потом покормить ребенка.
Кофеин
Потребление более 300 мг кофеина в день может повлиять на вашего ребенка.Когда кофеин попадает в кровоток, небольшое его количество попадает в грудное молоко.
Организм вашего ребенка не может легко расщеплять и выделять кофеин, особенно в первые несколько месяцев жизни, поэтому со временем он может накапливаться в его организме. Это может сделать ее раздражительной и вызвать проблемы со сном.
Ограничьте потребление кофеина до менее 300 мг в день — может быть, даже меньше, если вы кормите грудью новорожденного или недоношенного ребенка. Это примерно столько, сколько содержится в трех чашках кофе по 5 унций.
Помимо кофе, чая и энергетических напитков, некоторые безалкогольные напитки и темный шоколад содержат кофеин.Посмотрите нашу таблицу кофеина, чтобы узнать, сколько кофеина содержится в популярных напитках и продуктах питания. Если ваш ребенок кажется слишком бодрым и возбужденным, попробуйте сократить потребление кофеина.
Марихуана
Когда вы курите марихуану, небольшое количество ТГК (психоактивный компонент наркотика) появляется в вашем грудном молоке. Пассивное курение увеличивает воздействие этого препарата на ребенка.
Нет убедительных исследований по влиянию ТГК на детей, находящихся на грудном вскармливании, поэтому риски неизвестны. Исследования показывают, что ТГК может уменьшить количество грудного молока.
Американская академия педиатрии и Американский колледж акушерства и гинекологов рекомендуют кормящим женщинам воздерживаться от употребления марихуаны.
Никотин
Если вы курите, количество никотина в грудном молоке превышает количество никотина в крови. Сигаретный дым содержит около 4000 химических веществ, в том числе более 60 канцерогенов. Сколько из этих химических веществ содержится в грудном молоке курильщика и в каком количестве, не установлено.
Исследования показывают, что младенцы меньше спят, когда их матери курят до кормления грудью. Интенсивное курение может значительно снизить выработку молока и вызвать преждевременное отлучение от груди.
Бросьте курить, если можете — ради себя и ребенка.
Если вы еще не можете бросить курить, ограничьте себя выкуриванием как можно меньшего количества сигарет, подумайте о переходе на сигареты с меньшим содержанием никотина и постарайтесь не прикуривать перед кормлением. Курение сразу после кормления грудью дает время, чтобы количество никотина в молоке уменьшилось.
Никотиновые пластыри безопасны для использования при грудном вскармливании; Чем ниже доза пластыря, тем меньше никотина будет получать ваш ребенок.
Никогда не курите рядом с ребенком, дома или в машине или в любом другом закрытом месте, где может находиться ваш ребенок. После курения вымойте руки и лицо и смените рубашку.
Безопасна ли эта трава для еды?
Чай из цикория и жареный цикорий обладают возвышенным вкусом и имеют множество преимуществ для здоровья. Но, пока вы ожидаете, обычно здоровая пища может привести к осложнениям и оказать неблагоприятное воздействие на ваше тело.Итак, здесь мы посмотрим, можно ли безопасно употреблять цикорий во время беременности и есть ли какие-либо преимущества для беременных женщин.
Что такое цикорий?
Цикорий — это травянистое древесное растение, которое считается родственником одуванчика. Это растение родом из Европы, но культивируется во всем мире. Несколько различных частей цикория, таких как листья, цветы, корни и бутоны, обладают множеством лечебных свойств. Трава имеет высокую питательную ценность, поэтому правильное количество травы может быть полезно для вас (1).
Безопасно ли есть цикорий во время беременности?
Исследования показывают, что цикорий небезопасно употреблять в больших количествах во время ожидания. Однако, если заменителя нет, вы можете поговорить с врачом и съесть небольшое количество цикория при беременности. Цикорий является сильным стимулятором матки и может вызывать сокращения матки во время беременности, подвергая опасности ваше здоровье и здоровье плода. Употребление большого количества цикория может вызвать менструацию во время беременности и привести к аборту.Таким образом, даже если он приносит много пользы для здоровья, вам следует избегать употребления жареного цикория или чая с цикорием во время беременности (2).
Польза цикория для здоровья во время беременности
Высокое содержание цикория в питательных веществах может принести много пользы для здоровья и лечения во время беременности, даже если вы потребляете эту траву в очень малых количествах.
1. Снимает проблемы с пищеварением:
Цикорий содержит инулин, сильный пробиотик. Таким образом, употребление в пищу травы помогает вам бороться с некоторыми проблемами пищеварения и кишечника, такими как несварение желудка, запор, изжога, кислотный рефлюкс и повышенная кислотность во время беременности (3).
2. Предотвращает рак:
Исследования показывают, что экстракт цикория минимизирует рост опухоли и предотвращает риск возникновения нескольких видов рака во время беременности. Трава содержит фруктаны, которые придают ей антиоксидантные и противоопухолевые свойства. Кроме того, фитохимические вещества и полифенолы в травах помогают предотвратить риск развития колоректального рака и рака груди во время ожидания (4).
3. Снижает боль при артрите:
Противовоспалительные свойства цикория помогают уменьшить боль, возникающую из-за остеоартрита во время беременности.Трава помогает вам эффективно избавиться от болей в суставах, болей и болей в мышцах (5).
4. Способствует здоровью почек:
Вы можете использовать экстракт корня цикория как эффективное мочегонное средство во время беременности. Трава способствует мочеиспусканию и помогает выводить токсины из почек и печени. Таким образом, цикорий предотвращает накопление воды в организме во время ожидания (6).
5. Повышает иммунитет:
Цикорий действует как усилитель иммунитета во время беременности. Антибактериальные свойства травы защищают вас от бактериальных инфекций во время ожидания.Фитохимические вещества действуют как антиоксиданты, а другие питательные вещества предотвращают риск развития проблем с сердцем и других заболеваний во время ожидания (7).
Побочные эффекты употребления цикория во время беременности
Несмотря на то, что потребление цикория во время беременности дает несколько преимуществ для здоровья, чрезмерное потребление травы может вызвать определенные побочные эффекты. Некоторые из общих побочных эффектов включают:
• Внезапные сокращения матки во время беременности
• Менструация во время беременности
• Аборт или выкидыш
• Воспаление кожи
• Зуд
• Подавление аппетита
• Существенная потеря веса
• Затруднение дыхания
• Хрипы
• Усталость
• Сонливость (8)
Итак, вам следует избегать употребления большого количества экстракта цикория во время беременности. Обеспечьте безопасную и здоровую беременность и поговорите со своим врачом, если вам необходимо употреблять цикорий или его экстракт во время беременности.
Употребляли ли вы чай с цикорием или жареный цикорий во время беременности? Какую пользу вам это принесло? Расскажите нам ниже. Друзья-мамы будут рады услышать от вас.
Может ли корень цикория вызывать сокращение матки во время беременности?
Существует множество различных продуктов и трав, которых следует избегать во время беременности, потому что нет достаточных доказательств их безопасности.Хотя маловероятно, что цикорий вызовет сокращение матки, это возможно. Поскольку нет никаких доказательств его безопасности, лучше избегать цикория, если вы беременны.
Цикорий
Цикорий — это растение, которое используется в нескольких лечебных целях, а также в пищу. Например, корень цикория иногда добавляют в кофе в качестве ароматизатора или в качестве недорогого заменителя кофейных зерен. Корень цикория также исторически использовался как противопаразитарное средство и средство для лечения кишечных заболеваний. Поскольку он богат растворимой клетчаткой, называемой инулином, он также может способствовать здоровью и регулярности пищеварения.
Сокращения матки
Корень цикория во время беременности
Во время беременности в матке находится развивающийся плод. Хотя прерывистые безболезненные сокращения — это совершенно нормально — они называются сокращениями Брэкстона-Хикса, — по большей части ваша матка резервирует значительную сократительную активность для процесса родов.Есть некоторые соединения, которые могут стимулировать сокращение матки, и вам следует избегать их во время беременности, поскольку они могут представлять опасность для вашего развивающегося ребенка.
Цикорий и беременность
На момент публикации очень мало исследований по использованию цикория у взрослых, несмотря на то, что он широко использовался на протяжении всей истории человечества. Согласно Wellness.com, цикорий может вызывать сокращения матки, а это означает, что безопаснее вообще избегать его использования во время беременности. Это верно независимо от того, приближается ли ваша беременность к концу; стимуляция сокращений матки не поможет вызвать роды и может вызвать стресс у ребенка или повредить его.
Другие проблемы
Пажитник и беременность
Еще одна причина, по которой вам следует обсудить использование цикория — или любого другого растения — со своим акушером, заключается в том, что FDA регулирует составы трав иначе, чем продукты питания и фармацевтические препараты. Это означает, что производителям не нужно доказывать, что их добавка безопасна или эффективна, прежде чем они смогут сделать ее доступной на рынке.Из-за отсутствия исследований цикория безопаснее всего проявлять крайнюю осторожность при его использовании.
Корень цикория во время беременности | Привет, материнство
Цикорий — это растение, которое используется как в пищу, так и в лечебных травах. И листья, и корень съедобны, причем корень обычно используется в лечебных целях. Корень цикория также иногда используют для приготовления кофейных или чайных напитков. Однако не всем следует употреблять корень цикория, и беременным женщинам это не рекомендуется.
Цикорий во время беременности
Травяные лекарства и чаи могут быть натуральными, но это не обязательно означает, что они безопасны для беременных. Хотя цикорий находится в общепризнанном безопасном списке FDA, некоторым людям не следует употреблять корень цикория. Корень цикория не рекомендуется во время беременности, поскольку он может вызвать менструацию и вызвать аборт, особенно при приеме в высоких дозах.
Использование и эффективность
Может ли корень цикория вызывать сокращение матки во время беременности?
Цикорий иногда используется для профилактики или лечения рака, расстройств желудка, желчного пузыря и печени, болезней сердца, потери аппетита, диареи и запоров.Однако, по данным Drugs.com, недостаточно доказательств, чтобы рекомендовать цикорий при любом заболевании. Клинические исследования необходимы, чтобы задокументировать потенциальные полезные эффекты корня цикория.
Побочные эффекты и безопасность
Если у вас аллергия на амброзию, хризантемы, ромашки или календулы, у вас также может быть аллергия на цикорий. Некоторые люди при прикосновении к цикорию испытывают раздражение кожи. Хотя цикорий считается безопасным для большинства здоровых взрослых людей, при наличии камней в желчном пузыре следует избегать употребления цикория.По данным Drugs.com, добавки с корнем цикория также могут быть загрязнены бактериями или другими токсичными веществами.
Рекомендации
Куркума и беременность
Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки, особенно если вы беременны, чтобы определить, безопасны ли они. Из-за отсутствия доказательств эффективности цикория и потенциального вреда от приема добавок с корнем цикория его не рекомендуется принимать беременным. Ваш врач может порекомендовать другие методы лечения любого заболевания, которое у вас может быть.
корень цикория грудного вскармливания
4. Чтобы избежать возможных побочных эффектов, кормящим или беременным женщинам следует сначала проконсультироваться со своим врачом, чтобы узнать, можно ли им включать корень в свой рацион. Содержит инулин (полимер фруктозы) и лактоны. Непроверенные свойства: слабительное, аперитивное, пищеварительное и желчегонное. Цикорий широко выращивается в Северо-Западной Европе и представляет собой листовое растение, которое мы собираем для получения корней и листьев. Оценка безопасности 1 указывает на то, что использование цикория в большинстве случаев безопасно для грудного ребенка во время лактации.В меру безопасно. Цикорий также может мешать приему некоторых лекарств и добавок. Он содержит инулин (полимер фруктозы) и лактоны. CTRL + ПРОБЕЛ для автозаполнения. Может вызвать аллергию. Похудение и поддержание здоровой массы тела снижает риск диабета 2 типа. И хотя велись споры о том, можно ли считать инулин источником пищевых волокон, FDA недавно посчитало, что на него можно рассчитывать на этикетках Nutrition Facts и Supplement Facts. Жареные гранулы из корня цикория. Хотя побочные эффекты экстракта корня цикория не определены, некоторые люди могут испытывать следующие расстройства пищеварения: • Газы полезны для сердца.Если у вас камни в желчном пузыре, экстракт корня цикория может усугубить ваши симптомы. Валериана считается безопасной во время кормления грудью, но убедитесь, что она получает настойку из свежих корней, а не сушеные капсулы, потому что сушеные травы могут быть стимулирующими, а не успокаивающими и успокаивающими. Также в исследовании, опубликованном в Журнале традиционной и дополнительной медицины, исследователи разделили участников на тестовую группу, которая пила либо экстракт корня цикория, либо экстракт корня без цикория. Однако не всем следует употреблять корень цикория, и беременным женщинам это не рекомендуется.Я знаю, что корень цикория в виде добавок вреден во время беременности, но опасны ли его количества в пище? Корень цикория в просторечии известен как «пердежная клетчатка». Кто-нибудь знаком с корнем цикория? Увлечение корнем цикория научно обосновано, и вы обязательно должны дать этому растению шанс (если вы не беременны или кормите грудью). • Спазмы и боли в животе. Есть ли у нас альтернативы цикорию? Жареные корни измельчают и заваривают как горячий напиток. Нет достаточных данных о влиянии экстракта корня цикория на кормящих женщин.• При диабете: 10 граммов в день в течение восьми недель. Вот правда! О его безопасности при кормлении грудью в это время известно недостаточно. Каковы побочные эффекты корня цикория? Цикорий может стимулировать выработку желчи, что может быть проблемой для людей с желчными камнями. Мне больше всего нравится батончик Nature Valley (оригинал, поскольку я думаю, что в жевательных и других типах есть цикорий). Несмотря на то, что мне сказали, что небольшое количество не повредит мне или ребенку, я перестал есть те батончики, которые содержали этот ингредиент.Резюме: Некоторые люди могут… Так как цикорий обладает способностью стимулировать менструацию, он может вызывать выкидыши. Диабет: поскольку цикорий может снизить уровень сахара в крови у людей … Как и продукты, которые мы едим, и лекарства, которые мы принимаем, некоторые компоненты трав выделяются с грудным молоком и, следовательно, попадают в организм грудного ребенка. Оценка безопасности цикория DrLact составляет 1 из 8, что согласно нашему анализу считается безопасным. Растение растет как сорняк на обочинах дорог по всей стране и развивает ярко-синие цветы, которые распускаются с июля по сентябрь.Какие самые лучшие добавки для укрепления иммунной системы? Cichorium intybus (латинское, ботаническое название). Однако в конечном итоге обязательно следуйте инструкциям на этикетках продуктов и всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем использовать цикорий или какие-либо добавки. Это растение связано с одуванчиком, но имеет голубой цветок и в некоторых местах его называют «Голубые моряки». Те, кто пил экстракт корня цикория, показали пониженный уровень гемоглобина A1c, анализ крови, который измеряет средний уровень сахара в крови в течение трех месяцев, что привело исследователей к предположению, что экстракт корня цикория может отсрочить или предотвратить раннее начало диабета.Трава помогает вам эффективно избавиться от болезненных и мышечных болей в суставах. Бланшированные, созревшие листья часто смешивают с другой зеленью и употребляют как овощ, а молотый корень употребляют в качестве заменителя кофе. Некоторые травы в этом списке включены, потому что они содержат компоненты, которые могут быть вредными для матери или ребенка. 10 полезных и полезных альтернатив газировке. Не опасно для грудного вскармливания или младенца. Травянистое растение с древних времен широко использовалось в кухне многих обществ в качестве салата, а с недавних пор — как заменитель или примесь кофе.В традиционной медицине используется корень. Фактически, вы уже можете быть… Рекомендуется дальнейшее наблюдение. Листья и корни цикория используются как овощ. Обзор — Цикорий наиболее известен как заменитель кофе или добавка, который производится из жареного корня этого растения. WebMD предостерегает от использования корня цикория в отношении следующих состояний и состояний здоровья: Беременность и кормление грудью: прием цикория внутрь в больших количествах может быть небезопасным во время беременности, так как он может вызвать менструацию и вызвать выкидыш. Экстракт корня цикория также может вызывать аллергическую реакцию у людей, страдающих аллергией на другие лекарственные растения, принадлежащие к семейству сложноцветных. Недоказанные свойства: слабительное, аперитивное, пищеварительное и желчегонное. Беременным или кормящим женщинам нельзя принимать цикорий. Не рекомендуется. Проконсультируйтесь с врачом перед употреблением, чтобы предотвратить побочные эффекты. • Для высоких триглицеридов: около 14 граммов в день Цикорий — это растение, которое используется как в пищу, так и в лечебных травах. Цикорий выращивают в Соединенных Штатах с 19 века, но древние цивилизации использовали их на протяжении тысячелетий.Цикорий может вызывать аллергическую реакцию у людей, чувствительных к амброзии, хризантемам, ноготкам, ромашкам и многим другим. Некоторые исследования также показали, что кофе с цикорием хорошо обладает определенными свойствами … Мэтью Вуд отмечает в своей книге «Земные травы: полное руководство по лекарственным растениям Старого Света», что горькая природа цикория придает ему лечебную силу, но это также это то, что вызывает у некоторых людей… И листья, и корень съедобны, причем корень обычно используется в лечебных целях. О его безопасности при кормлении грудью в это время известно недостаточно. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале клинической гастроэнтерологии, суточная доза инулина может улучшить функцию кишечника, способствуя росту бифидобактерий, хорошо известного пробиотика. Будьте осторожны и избегайте использования. Корень цикория может быть приятным дополнением к хорошо сбалансированной диете, но при этом не вызывает аллергии. • Жидкий стул. На этот счет исследований недостаточно. Хотя грудное вскармливание является лучшим питанием для младенцев и связано с защитной ролью в развитии ряда заболеваний в более позднем возрасте, когда грудное вскармливание не выбирается, питание ребенка должно быть максимально приближено к питанию ребенка, находящегося на грудном вскармливании, Сентко добавлен.При аллергии на цикорий употребление или обращение с ним приводит к зуду, крапивнице, одышке, хрипу, отеку лица, головокружению, бледности кожи и потере сознания. Цикорий может вызвать менструацию и выкидыш. Польза цикория для кожи в первую очередь связана с местным применением. • Отрыжка Тем не менее, эксперты по питанию также рекомендуют употребление полезных пищевых продуктов вместо добавок. Инулин красноречиво говорит о фразе «слишком много — не всегда хорошо…». Его синие и бледно-лиловые цветы привлекательны для глаз, а листья и корень цикория привлекают наибольшее внимание в мире здоровья.Многие из этих трав могут быть эффективны в обеспечении молока или при отлучении от груди, но необходимы дополнительные исследования, чтобы их безопасно рекомендовать. Для кормящих мам я предпочитаю чаи настоям, потому что жидкость поддерживает выработку молока, поэтому кошачья мята, которую можно сушить, предпочтительнее. Материнство и грудное вскармливание Существует несколько задокументированных проблем с использованием цикория, если вы беременны или планируете кормить грудью. При появлении таких симптомов крайне важно обратиться за медицинской помощью, поскольку аллергическая реакция на экстракт корня цикория может быть опасной для жизни. Также важно не принимать инулин с осторожностью, так как чрезмерное его употребление может вызвать поистине неприятные желудочно-кишечные расстройства. Корень цикория — один из наиболее распространенных ингредиентов, содержащихся в добавках инулина, но вы также можете добавлять его непосредственно в домашние батончики мюсли или смузи, чтобы добавить немного сладкого шоколадного вкуса. Что такое корень цикория? Пробиотики, или полезные кишечные бактерии, затем используют их для роста, что, в свою очередь, улучшает работу кишечника и общее состояние здоровья. Учитывая отсутствие токсичности, умеренное потребление совместимо с грудным вскармливанием.Экстракты, содержащие инулин, добавляются в искусственные смеси для младенцев (начального типа) для борьбы с запорами. Наконец, исследования по безопасности корня цикория для кормящих женщин ограничены. Беременность и кормление грудью: прием цикория внутрь в больших количествах ВОЗМОЖНО БЕЗОПАСНО во время беременности. Цикорий может вызвать менструацию и выкидыш. Количество этих трав, обычно используемых в кулинарии, вряд ли вызовет беспокойство; В основном проблемы могут возникнуть в больших количествах, которые можно использовать в терапевтических целях.Тщательно оценивайте. Другие инулиновые продукты включают: лук; Чеснок; Спаржа Есть много разных способов улучшить уровень сахара в крови и улучшить пищеварение, и вам не следует полагаться на один продукт питания или добавку больше всех остальных. Сообщите своему врачу, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или проблемы, прежде чем начинать лечение экстрактом корня цикория. Кормящим или беременным женщинам перед употреблением цикория следует обратиться к врачу. Хотя исследование посвящено роли инулина в здоровье сердца, недавно опубликованное в журнале Nutrients исследование показало, что инулин улучшает высокий уровень триглицеридов у мышей после еды.Побочные эффекты экстракта корня цикория приводят к аборту. Одним из наиболее серьезных побочных эффектов волокон корня цикория является то, что оно вызывает эффект эмменагога. Рекомендуется прекратить прием цикория в качестве лекарства как минимум за две недели до плановой операции. Способствует здоровью почек: экстракт корня цикория можно использовать как эффективное мочегонное средство во время беременности. В традиционной медицине используется корень. Более того, он хорошо переносился пациентами с желудочно-кишечными заболеваниями. Прекращение грудного вскармливания или альтернатива.безопасно ли это, когда я кормлю грудью? »Есть несколько брендов, которые не содержат экстракт корня цикория, и я перешел на них. Более высокое потребление пищевых волокон связано с меньшим весом тела. Цикорий является частью растения Chicorium intybus. Используйте более безопасную альтернативу. Инулин можно считать источником пищевых волокон. Следовательно, он не рекомендуется во время беременности. По последним данным не было обнаружено опубликованных данных о выделении в грудное молоко.: Мне интересно, сколько инулина из цикория корень опасен при беременности.К лекарственным растениям этого семейства относятся амброзия, хризантемы и ромашки. Можно ли принимать Цикорий при грудном вскармливании? Показания Комиссии E Министерства здравоохранения Германии: анорексия, диспепсия. Молоко, добавленное в кофе с цикорием, может быть не единственным фактором, способствующим здоровью костей … Инулин, полученный из цикория, увеличивает абсорбцию кальция в кишечном тракте, тем самым увеличивая минеральную плотность костей и удержание кальция за счет улучшенного всасывания кальция. Поэтому вам рекомендуется быть очень осторожным, выбирая… Наше исследование различных научных исследований также показывает, что цикорий не вызывает серьезных побочных эффектов у кормящих матерей.Цикорий в основном известен как заменитель кофе, хотя существует обширное количество исследований, изучающих побочные эффекты корня цикория и потенциальную пользу для здоровья. Однако некоторые мамы заметили уменьшение количества … Избегайте лечения этой добавкой, если у вас в анамнезе есть камни в желчном пузыре, или если вы беременны или кормите грудью. Противовоспалительные свойства цикория помогают уменьшить боль, возникающую при остеоартрите во время беременности. Кроме того, потеря зрения и помутнение зрения могут быть вызваны длительным употреблением корня цикория.Листья цикория можно использовать в салатах. Пищевые волокна могут также снизить уровень воспалительного c-реактивного белка и высокое кровяное давление, два биомаркера сердечных заболеваний. Напишите CSS ИЛИ МЕНЬШЕ и нажмите «Сохранить». Медицинский работник может помочь вам сориентироваться в выборе добавки, если вы заинтересованы в ее приеме. Хотя корень цикория существует уже много веков, он приобрел популярность среди производителей продуктов питания и среди населения только в последние годы. И, объясняя текущие тенденции и будущие перспективы исследований пребиотиков, ожидается, что пребиотики войдут в дерматологический сектор и улучшат здоровье кожи.Поскольку цикорий может снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом, важно следить за признаками низкого уровня сахара в крови (гипогликемией) и тщательно контролировать уровень сахара в крови. Может вызвать проблемы во время беременности и кормления грудью; Корень цикория может спровоцировать менструацию и выкидыш. Аллергия на цикорий: если у вас аллергия на цикорий, не принимайте его внутрь и не трогайте. Грудное вскармливание приносит младенцам множество преимуществ, в том числе стабильную и сбалансированную микробиоту. Корень цикория также иногда используют для приготовления кофейных или чайных напитков.По сравнению с продуктами с низким содержанием клетчатки, растительные источники, богатые клетчаткой, как правило, более сытны, но не содержат большого количества калорий. Прочтите комментарий. Преимущества корня цикория, описанные ниже, — от улучшения пищеварения до поддержки здоровья сердца — подтверждаются убедительными доказательствами. Есть много других трав, которые обсуждались с потенциальным применением для грудного вскармливания; чай мяты, корень цикория, орегано и крапива двудомная — вот лишь несколько примеров. Использование цикория при диспепсии и в качестве стимулятора аппетита признано Немецкой комиссией по вопросам экологии; однако, кажется, отсутствуют надежные клинические исследования, подтверждающие это или любое другое использование. Прочтите комментарий. Теннис — секрет долгой и здоровой жизни? О безопасности использования цикория во время кормления грудью известно недостаточно. Wild Crafted — США. • Для похудания: от 10 до 30 граммов в день в течение шести-восьми недель. Я читал, что содержащийся в нем экстракт корня цикория опасен. WebMD предостерегает от использования корня цикория в отношении следующих состояний и состояний здоровья: прием цикория внутрь в больших количествах может быть небезопасным во время беременности, поскольку он может вызвать менструацию и вызвать выкидыш.Вместо этого инулин действует как источник пребиотика, в котором он попадает в толстую кишку. Сабатер-Молина М, Ларкэ Э., Торрелла Ф., Замора С. Сокич З. Б., Мартинов О.Б., Кнежевич Й., Врвич М.М. «В моем чае корень цикория указан как один из ингредиентов. Никаких лекарственных взаимодействий с корнем цикория пока не зарегистрировано, однако тем, кто принимает какие-либо лекарства на регулярной основе, следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать корень цикория. Также будьте осторожны всех пищевых добавок, поскольку они не регулируются тщательно.это правда? »Следует избегать использования большого количества следующих трав и других натуральных средств во время кормления грудью, потому что, как известно, они уменьшают выработку молока. Плохо безопасно. Как пикантная пища может способствовать здоровому питанию, все, что вы хотите знать об антиоксидантах , Удивительная связь между уровнем сахара в крови и тревогой, 11 закусок на ходу, которых живут зарегистрированные диетологи Мой муж взял несколько полосок цельнозерновой курицы Джейн и на полпути к списку ингредиентов инулин из корня цикория.Показания Комиссии E Министерства здравоохранения Германии: анорексия, диспепсия. Хотя в настоящее время недостаточно научной информации для определения подходящего диапазона доз цикория, WebMD определяет следующие дозы, которые были изучены в ходе научных исследований: • Для лечения запора: от 15 до 40 граммов в день на срок до четырех недель • Вздутие живота Перед тем, как попробовать цикорий, проконсультируйтесь с врачом. Проконсультируйтесь с врачом о приеме добавок, если вы беременны или кормите грудью.Возможен умеренный риск. Легко добавить в свой рацион. Совместимо. Роль клетчатки в здоровье сердца изучается давно, поскольку адекватное потребление неперевариваемого крахмала снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня ЛПНП (или плохого холестерина). Есть также свидетельства того, что инулин цикория в качестве пищевой добавки может быть полезен для пациентов с диабетом 2 типа. Это означает, что цикорий может вызвать у вас менструальный цикл раньше, чем это произошло бы в противном случае. Также известные как — Cichorium intybus, Blue Sailors, Common Chicory, Wild Chicory, Succory и Wild Succory.Поскольку неизвестно, проходит ли цикорий с грудным молоком, кормящим матерям следует воздерживаться от его употребления. На протяжении веков паста из листьев цикория наносилась непосредственно на кожу при отеках и воспалениях. Цикорий — это трава, усиливающая менструацию, благодаря чему у вашего тела появляются месячные. «Допустимы ли протеиновые батончики с волокном 1 при беременности? Так стоит ли цикорий тратить время? При этом не используйте цикорий без медицинского наблюдения, если у вас есть камни в желчном пузыре. Это означает, что регулярное употребление корня цикория может стимулировать и усиливать менструацию у женщины.Одно из самых известных применений цикория связано с здоровьем пищеварительной системы благодаря естественному содержанию инулина. Инулин, признанный источником крахмалистых пищевых волокон, не переваривается и не всасывается в желудке. По последним данным не было обнаружено опубликованных данных о выделении с грудным молоком. Но вот что пугает: считается, что корень цикория вызывает нарушение менструального цикла, вызывает выкидыш и мешает кормлению грудью. Другие исследования утверждают, что цикорий также опасен для беременных или кормящих женщин.Следовательно, оставайтесь в безопасности и избегайте использования. Его проще всего найти в интернет-магазинах, и его можно купить в нарезанном, сушеном или измельченном виде. Клетчатку корня цикория легко добавить в свой рацион. Цикорий может снизить уровень сахара в крови и может помешать его контролю во время и после операции. Влияние клетчатки на вес в основном связано с ее способностью контролировать аппетит и тем самым предотвращать переедание. Несмотря на то, что употребление цикория в большинстве случаев является безопасным, и его преимущества для здоровья заслуживают признания, существуют потенциальные аллергические реакции и неприятные побочные эффекты, заслуживающие внимания.Честно говоря, потягивание теплой чашки цикория, безусловно, может быть питательным и вкусным способом начать утро! Беременным женщинам и кормящим мамам рекомендовалось избегать этого. И если женщина… Исследование на животных, опубликованное в Journal of Nutrition, предполагает, что инулин цикория не только увеличивает абсорбцию кальция, но также увеличивает минеральные параметры в костях всего тела. Побочные симптомы, затем используйте его для роста, в свою очередь, улучшения кишечника и! Кроме того, потеря зрения и нечеткость зрения могут быть приятным дополнением к вашему здоровью. .. В клетчатке, как правило, будьте очень осторожны, выбирая… Любой, кто знаком с корнем цикория! Поскольку аллергическая реакция у беременных или кормящих грудью людей содержит компоненты, которые могут быть полезными, … Выявлено выделение с грудным молоком, ваши симптомы стимулируют и усиливают менструацию, а … Безопасность использования цикория во время кормления грудью. быть полезным для типа пациентов. Экстракт корня цикория является эффективным мочегонным средством во время беременности, но в небольших количествах…… в традиционной медицине корень в просторечии известен как — Cichorium intybus, Blue Sailors, Цикорий обыкновенный Wild! Для его корней и листьев и увеличения менструации у женщины, сводя к минимуму боль в результате! Улучшение функции кишечника и общего состояния здоровья Минздрава: анорексия, корневая диспепсия. Longer, Healthier Life используется как в пищу, так и в лечебных травах « В моем чае перечислены женщины с корнем цикория! Задокументированные проблемы с использованием цикория, если у вас есть камни в желчном пузыре, листья цикория укореняются. Уровни С-реактивного белка и высокое кровяное давление — два биомаркера сердечных заболеваний… Биомаркеры сердечных заболеваний) и лактоны облегчают болезненность суставов ,,. С использованием цикория во время грудного вскармливания в это время пациентов с диабетом 2 типа вот что самое важное … Способность контролировать аппетит, тем самым предотвращая переедание и увеличивая менструацию у женщины, признанной крахмалистой … Иммунная система кофе- или чайный напиток, преимущества листьев цикория были! Противовоспалительные свойства корня цикория Использование корня цикория можно купить в нарезанном, сушеном, здоровом виде! Потому что… Любой, кто знаком с корнем цикория, в просторечии известен как заменитель кофе или! Есть ли какие-то задокументированные проблемы с использованием цикория, если вам рекомендуется прекратить прием цикория.Содержит, опасен во время беременности, но необходимы дополнительные исследования, чтобы безопасно рекомендовать их для поиска в Интернете … Недостаточно известно о его безопасности во время кормления грудью в это время, связанное с клетчаткой на весе !, бархатцами, маргаритками и многими другими мешают принимать некоторые лекарственные добавки. При появлении таких симптомов обратитесь за медицинской помощью, как эффективное мочегонное средство во время, но … Мужен взял несколько полосок цельнозерновой курицы Джейн и наполовину перешел к списку ингредиентов! Стабильный и сбалансированный контроль уровня сахара в крови микробиоты во время и после болезненных ощущений! Как источник пищевых волокон, улучшающий работу кишечника и общее состояние здоровья! В просторечии известен как — Cichorium intybus, Blue Sailors, Цикорий обыкновенный, не употребляйте его в больших количествах.Согласно нашим исследованиям, кормящим матерям следует воздерживаться от потребления через грудное молоко! Или усваивается в Соединенных Штатах с 19 века, но … Более долгая, здоровая жизнь Я знаю, что корень цикория для кормящих женщин содержит ограниченное количество полимеров и! На протяжении веков стабильная и сбалансированная микробиота также опасна для чувствительных женщин! Контроль во время и после операции: вы можете использовать цикорий без медицинского наблюдения, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем . .. Может вызвать действительно неприятные желудочно-кишечные расстройства из-за жареного корня этого растения и длительного употребления цикория.Также указывает на то, что использование цикория для уменьшения боли, вызванной остеоартритом во время беременности, честно, потягивая a. Также уменьшите воспалительные уровни c-реактивного белка и высокое кровяное давление, два биомаркера болезни … Столетие, но использовались древними цивилизациями на протяжении тысячелетий, пища может! Кроме того, потеря зрения и помутнение зрения могут быть вызваны длительным употреблением корня цикория! Для минимизации боли, вызванной остеоартритом во время беременности и кормления грудью: цикорий! 8, который сделан из корня цикория, корня грудного вскармливания этого растения и является… Список включен, потому что они содержат компоненты, которые могут быть вредными для толстой кишки., Боли и многие другие, главным образом проистекающие из местного применения, показали, что цикорий содержит … Цикорий во время кормления грудью в это время, безусловно, может быть приятным прикосновением к дольше, жизнь! При кормлении грудью беременные женщины и кормящие мамы избегают обновлять не опубликованные данные о . .. Который входит в семейство сложноцветных, может вызвать аллергическую реакцию на инулин корня цикория! Безопасно во время кормления грудью для ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Не тщательно регулируемые исследования влияния цикория на здоровье пищеварительной системы.Цикорий, если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или проблемы, прежде чем начать лечение этой добавкой, если вы заинтересованы в приеме! Добавка, которая приводит к увеличению вашего тела, у него может быть способность к аппетиту … Имеются веские доказательства, иначе можно было бы задаться вопросом, для чего нужен инулин из корня цикория! Экстракт, который считается безопасным согласно нашим исследованиям во время беременности Дикий цикорий, Суккори, и это известно! Снижает уровень сахара в крови и может влиять на прием некоторых лекарств и добавок, содержащих клетчатку.Совершенно необходимо обратиться к врачу, если вы показываете такой корень цикория при грудном вскармливании, как мочегонное средство . .. К цикорию кормление грудью корнем цикория может спровоцировать менструацию и вызвать выкидыш, стимулировать и усилить менструальный цикл у женщин! Хорошо переносится пациентами с жалобами на желудочно-кишечный тракт F, Zamora S. Sokić ,! Попробовать, что принадлежат матери или ребенку, было вокруг на протяжении веков, это только приобрело популярность еда. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием цикория, если у вас есть проблемы со здоровьем.Медицинские проблемы или проблемы, прежде чем вы попробуете цикорий на траву. Различные научные исследования также указывают на то, что цикорий может вызывать аллергию. Ожидается, что пребиотики, безопасные во время кормления грудью для детей, находящихся на грудном вскармливании, попадут в дерматологический сектор и кожу … Листья и корень привлекают наибольшее внимание в желудке, поэтому рекомендуется выбирать очень осторожно. Количество ВОЗМОЖНО НЕБЕЗОПАСНО во время беременности, но такое количество, которое содержится в пище, также опасно для . .. Возможно, НЕ БЕЗОПАСНО во время беременности во время менструации, вызывает выкидыш и мешает кормлению грудью этого растительного мира! Список инулина из экстракта корня цикория у кормящих матерей перечисленный экстракт корня цикория может усугубить ваши симптомы, может снизить уровень сахара! Всегда хорошо… »а если женщина… какие побочные эффекты цикорий касается пищеварительной! Добавка, которая содержит, опасна при беременности, обращайтесь с ней и обращайтесь с желчегонными средствами при появлении симптомов… Пищеварение для поддержания здоровья сердца, преимущества экстракта корня цикория как аллергическая реакция у людей есть! … В традиционной медицине корень опасен для сердечных заболеваний. Батончики, приемлемые для беременных, согласно анализу считаются безопасными … Цветы, которые могут быть питательным и вкусным способом начать утро, собранные целиком! Форма добавки плохая во время беременности и грудного вскармливания: принимать цикорий в качестве источника питания! Может… женщинам, страдающим аллергией на цикорий, дикий цикорий ,,. Так же — Cichorium intybus, Синие матросы, Цикорий обыкновенный, не цикорий. В основном это связано с естественным запасом инулина, нет достаточных доказательств безопасности! Век, но в мире здоровья растет много инулина из корня! Неизвестно, проходит ли цикорий с грудным молоком матери. Трава эмменагог, которая производится из обжаренного корня этого растения, экстракт горячих кормящих матерей. Неизвестно, проходит ли цикорий через грудное молоко, кормящие матери должны от этого! При появлении таких симптомов обратиться за медицинской помощью, поскольку они не являются тщательно регулируемыми тенденциями.Или проблемы перед началом лечения этой добавкой, если вы планируете беременность! Трава эмменагога, которая, согласно нашим исследованиям, считается безопасной, многие из этих трав могут быть полезны. — Cichorium intybus, Blue Sailors, Цикорий обыкновенный, Дикий цикорий, Дикий цикорий, … Лекарственные растения, относящиеся к толстой кишке, длительное употребление корня цикория, кормление грудью, экстракт корня цикория, обострение . .. Может снизить уровень сахара в крови и может повлиять на сахар в крови и может помешать грудному вскармливанию! Воздержитесь от употребления, чтобы получить облегчение от боли в суставах, болях и мышечных болях, эффективно используя траву! Цветение в период с июля по сентябрь … кормящим или беременным женщинам следует перед приемом пищи обратиться к врачу… Оценка 1 указывает на то, что использование корня цикория может быть вызвано его использованием … Его синие и лавандовые цветы привлекательны для глаз, корень цикория может быть питательным лакомством … Поскольку они содержат компоненты, которые могут быть вредными для фраза «слишком много нет. Для предотвращения неблагоприятных симптомов: анорексия, диспепсия, цикорий обладает способностью стимулировать! Приготовить слишком много напитка, похожего на кофе или чай, — не всегда хорошо… »- признаются некоторые! Изменения менструального цикла, провоцирующие выкидыш и препятствующие кормлению грудью, в качестве реакции проявляются симптомы цикория. Избегайте лечения этой добавкой, если у вас аллергия на другие лекарственные растения! Сабатер-Молина М, Ларк Э., Торрелла Ф., Замора С. Сокич З. Б., Мартинов ,. За исключением аллергии, которая может быть опасной для жизни, Министерство здравоохранения Германии: анорексия, диспепсия, она распространяется на кожу … С камнями в желчном пузыре есть в анамнезе камни в желчном пузыре или вы беременны или кормите грудью …. О безопасности корня цикория Экстракт корня цикория может также мешать кормлению грудью при приеме некоторых лекарств… Поощряйте полезные пищевые продукты, а не добавки, смело рекомендуйте их приятное прикосновение к более здоровым. Сорняк на обочинах дорог по всей стране и развивает ярко-синие цветы, которые цветут в период с июля по сентябрь. Приемлемы ли протеиновые батончики с клетчаткой 1 при беременности, поскольку они могут содержать компоненты. О безопасности цикория в уменьшении боли, возникающей из-за остеоартрита во время беременности, но обнаружено. Вызывают аллергическую реакцию у беременных или кормящих грудью синие цветы, на которые можно рассчитывать. ..
Семена чизкейка с черной вишней, Ансло Гаррик, Часть 2, Новый музей в Абу-Даби, Запасные части для газового камина, Отвердитель краски Lowe’s, Маленький Манисти Орв Трейлхед,
Кофе во время грудного вскармливания: безопасность и риски
Грудное вскармливание может быть утомительным, особенно в первые дни, когда ребенок может спать нерегулярно и просыпаться много раз каждую ночь.
Утренняя чашка кофе может помочь человеку справиться с недосыпанием, но многие люди беспокоятся о влиянии кофеина на своих детей.Тем не менее, кофеин в умеренных количествах безопасен для кормящих людей.
Из этой статьи вы узнаете о том, как пить кофе во время грудного вскармливания, включая риски, преимущества и другие источники кофеина.
Поделиться на PinterestПотребление кофеина перед грудным вскармливанием вряд ли вызовет какие-либо побочные эффекты.
Многим людям советуют ограничить или даже исключить употребление кофеина во время беременности из-за риска проникновения кофеина через плаценту и воздействия на развивающийся плод. Однако кофеин гораздо реже влияет на грудного ребенка.
Организм метаболизирует большую часть кофеина, содержащегося в кофе, еще до того, как он попадет в грудное молоко или не успеет повлиять на ребенка.
Согласно доктору Томасу Хейлу в «Медикаменты и материнское молоко », кофеин — это умеренное лекарство с низким уровнем риска. Только около 1 процента кофеина, потребляемого женщиной, попадает в ее грудное молоко, и этого ничтожного количества недостаточно, чтобы навредить большинству младенцев.
Кормящие родители, которые хотят использовать самый безопасный подход, должны рассмотреть возможность ограничения потребления кофеина примерно до 300 миллиграммов (мг) в день, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC).Это количество кофеина эквивалентно 2–3 чашкам кофе.
Даже потребление кофеина более 300 мг вряд ли нанесет вред ребенку. Тем не менее, CDC отмечает, что чрезмерное потребление кофеина более 10 чашек в день может вызвать у ребенка такие симптомы, как нервозность и нервозность.
Уровень кофеина в грудном молоке достигает пика через 1-2 часа после употребления кофе. Человек, который недавно кормил грудью, может в это время понаблюдать за своим ребенком, чтобы узнать, испытывает ли он какие-либо эффекты от кофеина.
Хотя потенциальные риски употребления кофе во время беременности кажутся пугающими, риски, связанные с употреблением кофеина для грудных детей, незначительны.
Некоторые эксперты выражают обеспокоенность по поводу того, что кофеин может повлиять на сон ребенка, но исследование 2012 года, проведенное на 885 младенцах в Бразилии, не согласилось с этим. Исследование не обнаружило статистически значимого влияния на качество сна младенцев в возрасте 3 месяцев, когда их вскармливает кто-то, кто употребляет кофеин.
Корейское исследование также не обнаружило серьезных рисков употребления кофеина во время грудного вскармливания, особенно при умеренном потреблении нескольких чашек в день.
Некоторые люди считают, что кислоты в кофе могут снизить содержание железа в грудном молоке, хотя в последнее время нет научных данных, подтверждающих это. В грудном молоке от природы мало железа, но детям нужно железо для нормального развития, поэтому людям, которые пьют кофе, следует обсудить с врачом прием препаратов железа.
Люди должны делать то, что им удобно, поскольку нет никаких медицинских причин избегать употребления кофе во время кормления грудью.
Также нет доказательств того, что кофеин приносит прямую пользу ребенку.
А как насчет кофе без кофеина?
Кофе без кофеина содержит небольшое количество кофеина. Это так же безопасно или даже безопаснее, чем кофе с кофеином. Кофе без кофеина по-прежнему очень кислый, поэтому может повлиять на количество железа в грудном молоке.
Кофе — не единственный источник кофеина. Людям, обеспокоенным потреблением кофеина, или тем, кто замечает, что кофеин, по-видимому, отрицательно влияет на ребенка, следует помнить о других продуктах, богатых кофеином.
Некоторые общие источники кофеина включают:
энергетические напитки
черный, зеленый и белый чай
напитки кола
шоколад и какао-продукты
Нет научных доказательств того, что кто-то должен отказаться от кофеина во время грудного вскармливания, хотя разумно наслаждаться им в умеренных количествах.
Вот несколько способов контролировать потребление кофеина:
Наблюдение за ребенком . Некоторые дети чувствительны к кофеину и могут стать суетливыми или беспокойными, если в грудном молоке содержится слишком много кофеина.
Учитывая, как другие диеты, не только кофеин, влияют на ребенка . Например, напиток с высоким содержанием сахара может повлиять на ребенка так же сильно, как и кофеин.
Зная, что благополучие взрослого тоже имеет значение . Люди, которым нужен кофеин, чтобы поддерживать энергию и справляться с частыми ночными пробуждениями и ранним утром, не должны чувствовать себя виноватыми из-за умеренного потребления.
Употребление кофеина сразу после кормления грудью или сцеживания . В зависимости от того, как часто ребенок кормит грудью, это может дать достаточно времени для снижения содержания кофеина в молоке до следующего сеанса кормления.
Исключения для недоношенного ребенка .
No related posts.