Можно ли есть помидоры при грудном вскармливании: Есть и не краснеть: можно ли помидоры при грудном вскармливании

Помидоры при грудном вскармливании : можно или нет

Кормящие мамы с настороженностью относятся к любым продуктам. Даже, если это привычные овощи и фрукты. Помидоры при грудном вскармливании разрешены, но с ограничениями.
Важно обращать внимание на цвет плодов и знать, с какого возраста вводить их в меню. Также стоит учитывать их полезные и негативные свойства, уметь выбрать хорошие плоды.

Оглавление Чем хороши томаты Возможные побочные эффекты В каких случаях помидоры под запретом В каком виде, и по каким правилам употреблять овощ Как выбрать хорошие плоды Мнение доктора Комаровского

Чем хороши томаты

Помидоры обладают целым набором полезных свойств. Богаты антиоксидантами, способствуют профилактике депрессии и даже рака. Расскажем подробнее о наборе важных для организма веществ.

• Благодаря содержанию витаминов А, В, С, Е и никотиновой кислоты, томаты повышают иммунитет, помогают бороться с вирусами и инфекциями.

• Ликопин препятствует образованию рака шейки матки, служит профилактике старения клеток, защищает функцию ДНК.

• В плодах содержится гормон радости серотонин. Он улучшает функционирование нервной системы, дает ощущение покоя и стабильности.

• Для почек и работы желудочно-кишечного тракта полезен пурин. Также он помогает избавиться от лишнего веса.

• Повысить содержание в крови гемоглобина помогает холин.

• Для профилактики появления тромбов и улучшения свойств крови полезен антиоксидант лейкопин.

• Обилие макроэлементов снабжает организм железом, кальцием, калием, йодом, магнием, фосфором и другими важными веществами.

• Сок томатов улучшает лактацию и положительно действует на обмен соли. Семена помогают разжижению крови, а кожура улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Особенно хороши желтые помидоры. Они улучшают обмен веществ, налаживают гормональный фон. Благотворно действуют на сердце, сосуды, нервную систему.

Этот вид помидоров считается самым безопасным при лактации. В них меньше кислоты, и они безопасны для аллергиков.

Возможные побочные эффекты

В первый месяц лучше не есть томаты или выбирать желтые плоды. Когда грудничку будет 2-3 месяца смело можно разнообразить свое меню этим овощем. Но не забывая про осторожность.

Среди рисков от употребления этих овощей:

• Появление аллергии. Причем как у малыша, так и у матери. Такой риск возникает, если кушать красные помидоры.

• Повышение газообразования. Как следствие – усиление колик у младенца.

• Появление изжоги из-за повышенного содержания в плодах кислоты. При этом может появиться раздражение слизистой желудка ребенка.

Пользы от томатов гораздо больше, чем вреда. Так что стоит обязательно обогатить им свое меню, когда грудничок немного подрастет.

В каких случаях помидоры под запретом

В ряде случаев томаты при кормлении грудью запрещены по медицинским показаниям. К ним относятся:

• Аллергия. Если мать – аллергик, помидоры лучше не употреблять. Тем более, что ребенок может унаследовать это состояние.

• Патологии желчевыводящих путей или мочекаменная болезнь матери. Помидоры имеют мочегонный эффект, что может навредить при этих болезнях. Также овощи способны спровоцировать появление камней в желчном пузыре и почках.

• Интенсивные колики. Это состояние бывает у большинства младенцев. Однако, если колики очень мучают ребенка, томаты будут совсем некстати.

Они способны усугубить ситуацию. Когда малышу станет легче — примерно после трех месяцев – можно попробовать добавить в меню этот овощ.

---

Полезные советы мамочкам: ПИТАНИЕ КОРМЯЩЕЙ МАТЕРИ

---

Не стоит при лактации лакомиться солеными и маринованными томатами. Пользы в них практически не остается, а соль и уксус в их составе могут ухудшить вкус и качество молока.

В каком виде, и по каким правилам употреблять овощ

• Первый раз стоит попробовать совсем немного. Желательно сделать это утром, чтобы точно узнать реакцию грудничка.

Если все в порядке, можно понемногу увеличивать порцию. Если появились признаки аллергии, можно повторить попытку только через месяц.

• Порции должны быть строго ограничены. В сутки допустимо выпить стакан натурального сока или съесть не больше трех плодов.

• Полезнее всего помидор в свежем виде. Альтернатива – тушеные овощи. В них сохраняется большинство полезных веществ. А усваиваются они даже лучше сырых томатов.

Лучший выбор – помидор, выращенный в своем саду. Если огорода нет, следует выбирать наиболее натуральные овощи. О правилах выбора расскажем ниже.

Как выбрать хорошие плоды

Лучше всего покупать овощи в сезон. В это время они полезнее и содержат меньше нитратов. Выбирая их в магазине, лучше придерживаться ряда рекомендаций:

• Сразу отпадают плоды зеленоватого цвета и с поврежденной кожурой. Они могут быть недозревшими или подгнившими.

• На томате не должно быть трещин, пятен, черных точек.

• Если кожура твердая как пластмасса, лучше не покупать такие овощи.

Оценив визуально качество помидора, можно провести дополнительное тестирование:

• Если при надавливании на плод кожура остается целой, а поверхность мнется, овощ ненатуральный.

• Если в разрезанном плоде видны белые или бледно-розовые прожилки, в нем есть химикаты.

• Подбросив помидор и дав ему удариться о твердую поверхность, следует проверить целостность кожуры. В помидоре нитраты, если кожура не треснула.

Чтобы не пришлось покупать овощи, наполненные химией зимой, можно их заранее заморозить. Для этого лучше брать мелкие плоды, заранее вымыв и высушив их.

При этом повторная заморозка запрещена.

Мнение доктора Комаровского

Врач говорит, что при лактации мамы могут себе позволить большинство продуктов. Исключение – кислые, сильно соленые, экзотические продукты. А также какао, кофе, шоколад.

Комаровский не считает запретными свежие фрукты, овощи, зелень.

При этом важно выбирать наиболее натуральные овощи и не превышать допустимые объемы. Если мама захотела сок, в том числе томатный, лучше сделать его из свежих плодов.

Помидоры очень полезны для матери и грудничка. Но имеют ряд побочных свойств, поэтому в первые месяцы их есть не стоит.

В дальнейшем, если нет противопоказаний, можно смело лакомиться этим овощем.

Особенно хороши при лактации плоды желтого цвета. Они точно не вызовут аллергию. Важно знать меру и выбирать томаты без химии.

Арина Наговицына

ЖУРНАЛИСТ
Высшее образование: факультет журналистики и массовых коммуникаций

Вся информация, размещенная на сайте, носит информативно – ознакомительный характер и не может быть использована для самолечения. Приобретя конкретные прикладные знания не экспериментируйте со здоровьем ребенка. При появлении симптомов заболевания необходима непосредственная помощь специалиста. Никогда не принимайте решений без обсуждения вопроса с врачом — консультация педиатра обязательна!

Можно ли есть помидоры кормящей маме в первый месяц

Можно ли кушать помидоры при грудном вскармливании

активно Помидоры при грудном вскармливании нужно употреблять с осторожностью. Если мама будет употреблять томаты, у малыша может развиться аллергия или расстройство пищеварения. В таком случае от их дальнейшего употребления до конца ГВ нужно будет отказаться.

Можно ли кушать помидоры при ГВ

Включение в рацион помидоров при грудном вскармливании не рекомендовано по крайней мере в первом полугодии жизни ребенка. Они могут вызвать аллергию у матери или малыша. В соке и мякоти овощей содержатся красные пигменты, которые и провоцируют аллергические реакции.

Однако помидоры имеют много полезных свойств, что обуславливается их составом:

• витамины B, E, K, PP нормализуют обмен веществ;
• витамин C укрепляет иммунную систему;
• тирамин способствует выработке серотонина — природного антидепрессанта;
• пурины оказывают мочегонный эффект;
• холин нормализует гемоглобиновый уровень в крови;
• ликопин замедляет старение, участвует в процессе кроветворения.

Поэтому полностью отказываться от помидоров не нужно. Ведь они помогают уменьшить вес после родов, легко перевариваются и усваиваются, укрепляют иммунитет ребенка и матери. Но для предотвращения осложнений употреблять их нужно с осторожностью.

Правила употребления помидоров при кормлении новорожденного грудью

Кормящей маме можно включать помидоры в рацион, но при этом нужно учитывать следующие правила:

• Не следует употреблять томаты до достижения малышом 6- месячного возраста. В первом полугодии жизни его пищеварительная система еще очень слабая, поэтому матери нужно особенно внимательно следить за своим рационом.
• Включать в рацион помидоры нужно постепенно и небольшими порциями. В первый раз можно съесть не больше четверти одного помидора с утра. Затем следить за самочувствием ребенка после кормления. Если не будет признаков аллергии или вздутия живота, порцию съедаемых томатов можно постепенно увеличивать. В противном случае не рекомендуется употреблять помидоры до прекращения кормления грудью.
• В сутки можно съедать не больше 2 помидоров. И есть их лучше не в чистом виде, а добавлять в блюда.
• В период кормления грудью лучше выбирать свежие томаты. После термической обработки теряются их полезные свойства. Маринованные томаты под запретом, так как в них содержится уксус. Малосольные и соленые квашеные помидоры разрешены, но в небольшом количестве — не более одной штуки в день.

Если соблюдать такие правила, осложнений быть не должно. В противном случае у малыша могут начаться аллергия или желудочные колики.

Как выбрать помидоры?

Лучше всего употреблять томаты со своих грядок, ведь в процессе выращивания помидоров фермеры используют удобрения и прочие химикаты. От этого в овощах присутствуют нитраты, на которые у новорожденных может начаться аллергия.

Рекомендуется покупать помидоры на веточках. Они должны быть ярко-красными, достаточно спелыми, хорошо пахнуть. Лучше выбирать желтые помидоры — они считаются менее вредными, так как не содержат красного пигмента.

Употреблять помидоры можно только летом. Почему нельзя их покупать зимой? Их выращивают в теплицах, а в процессе этого используется много химикатов. Поэтому такие овощи не принесут пользы для организма.

Можно заранее заморозить помидоры летом. Для этого их нужно вымыть, высушить, положить в герметичные пакеты и поместить в морозилку. Хранить их можно до 4-5 месяцев. Нельзя их размораживать и подвергать повторной заморозке — так они теряют полезные свойства.

Чем опасно употребление помидоров при ГВ?

Во время грудного вскармливания употреблять помидоры нужно очень осторожно. Они могут привести к таким негативным последствиям:

• Вызвать аллергию у матери или ребенка. В этом плане более опасны красные помидоры, которые содержат тяжело усвояемый ликопин. Желтые томаты реже вызывают аллергические реакции. Но их также необходимо включать в рацион постепенно.
• Повысить кислотность желудка. Поэтому такие овощи запрещены женщинам, у которых наблюдаются хронические заболевания ЖКТ.
• При употреблении с хлебом помидоры могут привести к газообразованию у матери и стимулировать колики у малыша. От этого ребенок может стать капризным и плакать.

Помидоры можно включать в рацион при ГВ, но с осторожностью. Необходимо следить за реакцией ребенка, и, если у него появится аллергия, женщине рекомендуется отказаться от томатов до конца кормления грудью.

Также рекомендуем почитать: полынь для женщин

Источник

Когда можно есть помидоры при ГВ?

Во время кормления грудью с молоком в организм малыша поступают все питательные вещества и витамины, огромная доля которых приходится на овощи. Есть их нужно ежедневно для получения клетчатки и минералов, но не все овощи одинаково безопасны для матери и ребенка. Можно ли употреблять помидоры при ГВ — вопрос, интересующий практически всех женщин, поскольку этот продукт вкусный и любим многими.

Свойства помидоров

Помидоры весьма полезны при грудном вскармливании, если начинать их употребление не ранее разрешенного срока и не превышать положенного количества в день. Овощ содержит массу полезных веществ, в том числе, с антиоксидантными, противоопухолевыми и антистрессовыми свойствами. Регулярное поедание томатов улучшает цвет лица, настроение, предотвращает онкологические заболевания.

В плодах присутствуют витамины групп А, В, С, Е, РР и никотиновая кислота, макроэлементы цинк, фосфор, магний, железо, натрий, калий, кальций, медь и прочие. Также мякоть томатов включает натуральные антиоксиданты (серотонин и лейкопин), холин, ликопин и пурин — последний элемент делает овощ малокалорийным, но сытным и питательным.

Помидоры обладают рядом полезных свойств для организма:

• положительное влияние на сердце и сосуды — укрепление стенок капилляров, улучшение кровоснабжения внутренних органов, снижение показателей холестерина в крови, профилактика инфарктов и инсультов;
• благотворное воздействие на нервную систему — повышение настроения, борьба со стрессами и депрессией;
• улучшение пищеварительной функции — повышение аппетита, налаживание секреции желудочного сока, клетчатка способствует самостоятельному очищению кишечника от токсинов и шлаков;
• повышение защитных сил организма в борьбе с инфекциями;
• увеличение уровня гемоглобина в крови;
• устранение отечности и снижение артериального давления — отмечаются благодаря легкому мочегонному действию томатов;
• укрепление ткани костей и зубов за счет содержания кальция;
• улучшение зрительной функции.

Совет! Помидоры могут пригодиться не только как продукт питания, но и как доступное и эффективное косметическое средство. Их применяют в масках для лица и волос — томаты отлично сужают поры, делают менее выраженными кровеносные сосудики на коже, укрепляют волосяные луковицы.

Когда кормящей маме можно кушать томаты?

Можно ли кушать помидоры при грудном вскармливании и когда лучше начинать это делать? Врачи советуют не спешить с употреблением продукта после родоразрешения и в 1-2 месяца спустя. Оптимальный возраст крохи, при котором поедание томатов не навредит здоровью матери и малыша при ГВ — это 3-4 месяца.

Начинать употребление помидоров важно постепенно. В первый день не желательно есть больше одного ломтика, а после приема пищи фиксировать реакцию грудничка. Если его пищеварение осталось прежним, не проявилось симптомов аллергии и вздутия живота — на следующий день порцию овоща можно увеличить. Итак, ответ на вопрос, можно ли кормящей маме кушать помидоры, утвердительный. Но в каком количестве разрешается употреблять любимый продукт? Суточная доза не может быть более трех плодов, что в пересчете на свежевыжатый сок составляет один стакан.

Нужно знать! В супермаркетах и на рынках продаются разнообразные сорта томатов, начиная от желтых, заканчивая розовыми, ярко-красными и бурыми. А можно ли кормящим мамам красные помидоры? При спокойном аллергическом анамнезе крохи это разрешено, но начинать лучше с желтых овощей, они редко провоцируют сыпь на коже и кишечные расстройства.

Опасности при употреблении помидоров

Почему иногда нельзя есть помидоры при грудном вскармливании? Ликопин, входящий в состав овоща, одновременно рассматривается как вредный и полезный компонент. С одной стороны, он является природным антиоксидантом, предохраняет клетки организма от перерождения в злокачественные и замедляет процессы старения. С другой, благодаря ликопину томат окрашен в ярко-красный цвет, что делает вещество аллергеном, особенно для неокрепшего организма грудничка (также непредвиденная реакция часто возникает на витамин С, которым тоже богаты помидоры).

Какие еще опасности подстерегают кормящих мам при употреблении овоща:

• колики в животе и появление жидкого стула у крохи — результат содержания большого количества клетчатки в томатах;
• аллергия на нитраты, присутствующие в большинстве овощей, привезенных в супермаркеты не в сезон их роста;
• повышение кислотности желудочного сока — может пагубно отразиться на стуле и пищеварении грудничка и спровоцировать изжогу у матери;
• обострение состояния кормящей женщины при поедании большого количества томатов — это касается мочекаменной болезни и патологий желчевыводящих путей.

Всех перечисленных неприятностей кормящая мама может избежать, если правильно подходит к выбору овощей, употребляет их в меру и вводит в рацион не раньше разрешенного срока — 3-4 месяца с рождения крохи.

В каком виде лучше кушать помидоры при лактации?

Начиная потихоньку употреблять в пищу помидоры, важно разнообразить меню и есть не только свежие овощи. Из них можно готовить свежевыжатый сок, тушить, добавлять в первые и вторые блюда. Но в каком виде томаты наиболее полезны кормящей маме и малышу?

Свежие помидоры

Желтые помидоры предпочтительнее при грудном вскармливании, особенно в возрасте малыша 3-4 месяцев. Они содержат массу полезных веществ, реже вызывают аллергию за счет меньшего содержания природного красителя. Также желтые томаты богаты витамином В, укрепляют нервную систему, капилляры, благотворно влияют на работу сердца, стабилизируют гормональный фон. Такой сорт овоща обладает меньшей кислотностью, не вызывает изжогу у матери и послабление стула у грудничка.

По мере привыкания к желтым плодам, можно переходить на употребление красных помидоров. Свежими их желательно кушать недавно сорванными с грядки дачи или огорода, а вот от тепличных овощей лучше отказаться — их интенсивно удобряют, в результате в продукте скапливаются пестициды. Есть томаты можно в виде салата, заправленного маслом или нежирной сметаной.

Маринованные или соленые помидоры

Во время приготовления маринованных томатов используются острые и пряные специи, уксус, которые вредны для организма крохи. Попадая в детский желудок с материнским молоком, уксус вызывает расстройства стула, диарею и вздутие живота у крохи. Поэтому от маринованных овощей кормящей женщине лучше отказаться.

Можно ли употреблять соленые помидоры при грудном вскармливании? Злоупотреблять ими также не желательно, поскольку такие овощи провоцируют отечность тканей. Если очень хочется, можно изредка побаловать себя соленым томатом, но не раньше, чем грудничку исполнится полгода, иначе он будет постоянно страдать от колик.

Свежий томатный сок

Свежевыжатый сок помидора очень полезен для здоровья — улучшает лактацию, насыщает организм витаминами, укрепляет иммунитет, налаживает пищеварение. Сначала стоит готовить соки из желтых сортов томата, они более безопасны в плане аллергии у грудничка. При хорошей переносимости можно заменить желтые помидоры красными, выпивая в день не более одного стакана. Важно готовить напиток самостоятельно и употреблять свежим, поскольку в пакетированных соках содержится масса консервантов, специй и ароматизаторов.

Тушеные помидоры

По прошествии термической обработки большая часть ликопина, вещества, отвечающего за красный цвет помидоров, исчезает, что и делает тушеный продукт наиболее безопасным для мамы и малыша. Не стоит обжаривать томаты на подсолнечном масле, такое блюдо не пойдет на пользу крохе.

На заметку! Самый полезный и безопасный рецепт тушения помидоров: бланшировать томаты в кипятке, снять кожицу, нарезать кубиками. Кабачки очистить от шкурки, извлечь семена, далее нарезать их, добавить измельченные картофель, сладкий перец и лук. Овощную смесь сдобрить подсолнечным маслом, залить водой и тушить 20 минут, в конце добавить соль и свежую зелень.

Советы кормящим мамам по употреблению и выбору помидоров

Если малышу уже исполнилось 3 месяца, а мама очень хочет поесть помидоров, важно не только правильно готовить овощи, но и научиться их выбирать. Качественные продукты снизят риск развития аллергии, пищевых отравлений и расстройств стула у малыша. Правила выбора томатов:

• надавить на овощ пальцем — оставшаяся целой кожура при помятой поверхности говорит о том, что покупать такой помидор нельзя;
• подбросить томат над полкой в магазине — если плод слегка ударится о твердую поверхность, но кожура не лопнет, значит, в мякоти присутствуют нитраты;
• сделать надрез на помидоре — розовый оттенок мякоти и наличие белых прожилок являются признаком присутствия химических веществ;
• оценить внешний вид плода, целостность кожуры, свежесть;
• не брать овощи насыщенного алого или оранжево-красного оттенка;
• не приобретать томаты с толстой шкурой, на ощупь сделанной из пластмассы.

Важно покупать помидоры свежие, недавно сорванные с грядки. Если на плодах видны вмятины и гнильца, брать их и употреблять в пищу нельзя — это навредит и матери, и малышу.

Любительницам томатов, период вскармливания грудью у которых выпадает на зимний период, можно наморозить помидоров впрок. Для этого берутся плоды сорта черри, тщательно моются, заворачиваются в пакетики и кладутся в морозилку. Так они останутся свежими и пригодятся зимой, когда большинство овощей содержат опасные нитраты.

Помидоры — доступные, полезные и вкусные овощи, любимые многими. Они улучшают пищеварение, укрепляют иммунитет, повышают гемоглобин. Но чтобы получить от продуктов только пользу и не навредить грудничку, важно вводить томаты в рацион вовремя, начиная с малой дозы и следя за самочувствием крохи. При возникновении у малыша боли в животике или сыпи на лице, связанной с поеданием мамой помидоров, стоит повременить с их употреблением еще пару месяцев.

Источник

Можно ли есть помидоры маме при грудном вскармливании, с какого месяца разрешено

Сразу после рождения малыша женщина, кормящая его грудью, должна соблюдать строгую диету, в которую входят каши, овощные супы, творог. Каждый новый продукт мама должна вводить осторожно небольшими порциями, следя за тем, как отреагирует на него еще не успевший адаптироваться к новой среде кишечник ребенка. При грудном вскармливании помидоры ускоряют восстановление женского организма после родов, но когда крохе только месяц, употреблять такие овощи рановато.

Можно ли включать в рацион помидоры при ГВ

При употреблении кормящей мамой томатов, в которых много кислот, раздражается слизистая младенца, у грудничков развивается аллергия, вздувается животик, мучат колики. Далеко не у всех малышей возникает негативная реакция на помидоры, но в первые дни после появления новорожденного женщине лучше не рисковать.

Постепенно при кормлении грудью мама может начинать пробовать ломтик свежего томата, и если на теле малыша не появилась сыпь, ребенок не сучил ножками от боли при коликах, от употребления помидоров не стоит отказываться.

Полезные составляющие продукта

Томаты богаты клетчаткой, улучшающей моторику кишечника, аминокислотами, участвующими в образовании антител, защищающих организм от инфекции. Ликопин, что присутствует в помидорах в значительном количестве, выполняет функции антиоксиданта:

1. Препятствует разрастанию злокачественных клеток.
2. Нормализует липидный обмен.
3. Справляется со свободными радикалами, вызывающими болезни.
4. Подавляет патогенную микрофлору в кишечнике.
5. Борется с микробами и грибками.

Много в томатах витаминов, A способствует восстановления ногтей и волос, K отвечает за формирование костей, работу почек. Токоферол успокаивает нервы, снижает давление.

Аскорбиновая кислота усиливает иммунитет, который у женщины значительно ослабляется во время беременности.

Природа наградила томаты микроэлементами в виде:

• железа;
• магния;
• калия;
• фосфора;
• цинка.

Серотонин помогает мамам избавиться от депрессии, улучшает настроение. В спелых плодах много каротина, который восстанавливает кожу, положительно воздействует на сердце.

С какого месяца можно употреблять томаты

Ликопин, что обладаем массой полезных свойств, одновременно является пигментом, окрашивающим плоды. Яркий цвет помидоров способствует тому, что после их употребления существует риск появления аллергии.

Не только в первый месяц, но и в третий после рождения малыша такие овощи кормящим мамам противопоказаны. Кишечник грудничка не в состоянии их переваривать, а организм наиболее склонен к аллергии.

Когда женщине можно употреблять томаты, зависит от индивидуальных особенностей ребенка, но до трех месяцев от них лучше отказаться.

В каком виде можно есть в период грудного вскармливания

Если долька помидора, которую попробовала мама, не вызвала у крохи аллергию, колики не мучили малыша, норму употребления женщина может постепенно увеличивать, но в пределах разумного. Томаты нельзя есть килограммами, вполне достаточно 2 плодов.

Свежие

Больше всего органических кислот и витаминов присутствует в спелых помидорах, недавно сорванных с куста на даче или огороде. Лучше всего употреблять свежие плоды в салате со сметаной или подсолнечным маслом. Однако кормящей маме стоит отказаться от томатов, выращиваемых зимой в теплицах, поскольку из-за избыточного количества удобрений овощи накапливают пестициды.

Желтые

В помидорах классического окраса много ликопина, в черных — антоциана. Оба компонента являются пигментами, нередко вызывают аллергию. В желтых плодах красящих веществ меньше. Кормящим мамам лучше употреблять в свежем виде томаты именного такого цвета, органических кислот, минералов и витаминов в них тоже много.

Тушеные

Из помидоров готовят легкие и вкусные блюда, которые можно употреблять, не боясь появления аллергии у малыша, при лактации. Томаты бланшируются в кипятке, освобождаются от кожицы, нарезаются кубиками. Измельчаются сладкий перец, картофель и лук, а также кабачки, из которых извлекают семена, удаляют шкурку. Все овощи складываются в кастрюлю с подсолнечным маслом и заливаются водой. Блюдо тушится на плите около 20 минут, затем приправляется зеленью и подсаливается.

При такой обработке пропадает ликопин, который провоцирует развитие аллергии.

Маринованные и соленые

При жарке помидоры утрачивают и витамины, и минералы. Консервированные овощи негативно влияют на работу кишечника грудничка и способны спровоцировать дисбактериоз. В маринованных томатах много пряностей и уксуса, что вредно и для организма мамы, и для крохи.

Помидоры, которые квасятся на воде и соли, женщинам можно употреблять в небольшом количестве, но не раньше, чем когда малышу исполнится полгода. В более раннем возрасте кроха будет мучиться от колик.

Запеченные овощи

При термообработке в помидорах уменьшается количество аскорбиновой кислоты и других витаминов. Однако из свежих томатов, запеченных в духовке с разными овощами, получаются вкусные блюда, которые не вызывают у грудничка аллергию, полезны маме.

Томатный сок

В магазинных соусах и кетчупах присутствуют добавки, ароматизаторы, много перца и соли. При лактации стоит воздержаться от употребления таких продуктов. В соке из свежих помидоров масса органических кислот и витаминов. Если пить его по стакану в день, никаких проблем с выработкой молока не будет.

Влияние на организм кормящей матери

Томаты оказывают целебное воздействие на сердце, нормализуют функционирование нервной системы, защищают от инфекции.

Природное мочегонное

Кроме витаминов и аминокислот, в свежих помидорах много пуринов. При их употреблении выходит песок и конкременты, выводится лишняя жидкость из организма, что способствует устранению отеков, облегчению работы почек, нормализации давления.

Польза для ЖКХ

Помидоры легко усваиваются, ускоряют переваривание пищи, стимулируют перистальтику, избавляют кормящих мам от запоров, которые часто после родов мучают женщину. Овощ очищает кишечник, выводит шлаки, борется с токсинами.

Улучшают кровообращение

В томатах присутствует значительное количество железа и витамина B9. Эти вещества справляются с анемией, которая возникает во время беременности. При употреблении помидоров разжижается кровь, что предотвращает появление тромбов.

Иммуномодулирующие свойства

Томаты обладают противовоспалительным эффектом, защищают от бактериальной и вирусной инфекции, восстанавливают организм женщины после родов, усиливают иммунитет.

Как влияет на ребенка

У новорожденного малыша пищеварительная система еще не успела адаптироваться к незнакомой среде, и кишечник очень слаб. При употреблении мамой помидоров кроху мучают колики, вдувается животик, на тельце может появиться сыпь.

Детям старшего возраста томаты нужно давать понемногу, поскольку они насыщают организм, защищает от инфекции, улучшают пищеварение.

Запрет на употребление овоща или временные ограничения

Первые 3 месяца после родов врачи не советуют усугублять состояние грудничка, который мучается от колик, поэтому от помидоров кормящей маме лучше отказаться. Нельзя употреблять томаты, если они вызывают аллергию у ребенка или самой женщины.

Ограничить или полностью исключить из рациона помидоры необходимо кормящей маме, страдающей нефролитиазом, имеющей проблемы с желчевыводящими путями, поскольку возрастает риск появления камней в почках, развития мочеполовых патологий.

Источник

Руководство по продуктам, которых следует избегать при кислотном рефлюксе во время грудного вскармливания

«Содержимое ниже не предназначено для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному медицинскому работнику с любым вопросы, которые могут у вас возникнуть относительно

медицинский Состояние .»

 

Ваш ребенок страдает кислотным рефлюксом после грудного вскармливания и не перестанет плакать.

 

Не волнуйтесь, вы можете помочь избежать подобных эпизодов кислотного рефлюкса в будущем.

 

Основной способ предотвратить кислотный рефлюкс во время грудного вскармливания — избегать употребления продуктов, которые могут вызвать кислотный рефлюкс.

 

Но какие продукты вызывают кислотный рефлюкс у детей?

 

В этом руководстве мы рассмотрим все продукты, которых следует избегать при кислотном рефлюксе во время грудного вскармливания, и покажем вам, как ваше питание может не только предотвратить приступы кислотного рефлюкса, но и еще больше принести пользу здоровью вашего ребенка.

Содержание

• Как диета матери может повлиять на ребенка, находящегося на грудном вскармливании?
• Каковы общие признаки кислотного рефлюкса у детей, находящихся на грудном вскармливании?
• 7 продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании ребенка с рефлюксом
• Как успокоить кислотный рефлюкс у ребенка, находящегося на грудном вскармливании? 2 метода для рассмотрения
• Начните лечение кислотного рефлюкса вашего ребенка комплексным питанием уже сегодня

Как диета матери может повлиять на ребенка, находящегося на грудном вскармливании?

 

Женское тело творит чудеса, и грудное вскармливание не является исключением.

 

Рацион матери напрямую связан с рационом грудного ребенка, так как то, что вы едите, может влиять на питание, состав и даже вкус грудного молока.

 

Вам может быть интересно, сколько времени требуется, чтобы съеденная пища повлияла на грудное молоко?

 

Ответ? Она варьируется в зависимости от типа пищи, которую вы употребляете.

 

Давайте рассмотрим несколько примеров времени, которое требуется определенным продуктам для воздействия на грудное молоко:

 

• Кофе: 15–60 минут
• Чеснок: 2 часа 900 41
• Морковь: 2-3 шт. часов
• Мята 4-6 часов

 

Некоторые продукты, влияющие на грудное молоко, могут по-разному влиять на вашего ребенка. Например, у вашего ребенка может быть пищевая аллергия в ответ на то, что вы съели.

 

Одной из наиболее частых реакций, связанных с диетой матери и грудным вскармливанием, является кислотный рефлюкс .

Каковы общие признаки кислотного рефлюкса у детей, находящихся на грудном вскармливании?

 

Вы, наверное, уже знаете, что это обычное и нормальное явление, когда младенцы срыгивают после еды. Вероятно, вы чистили его десятки раз.

 

Это небольшое явление известно как гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭР).

 

Однако частая рвота, раздражение и множество других симптомов могут указывать на более серьезную проблему, известную как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), широко известная как кислотный рефлюкс.

 

Общие симптомы кислотного рефлюкса, на которые следует обратить внимание:

 

• Частая рвота и срыгивание 40 Затруднения при приеме пищи
• Раздражительность, связанная с кормлением или последующим кормлением
• Газообразование

 

7 продуктов, которых следует избегать при грудном вскармливании ребенка с рефлюксом

Выяснение того, каких продуктов следует избегать при грудном вскармливании ребенка с рефлюксом, , особенно если у вас уже беспокойный ребенок, может показаться сложной задачей.

Ниже мы обсудим, какие продукты вызывают рефлюкс у детей, находящихся на грудном вскармливании. Хорошее эмпирическое правило состоит в том, что если определенные продукты вызывают кислотный рефлюкс для вас, они также могут вызвать кислотный рефлюкс у вашего ребенка.

#1: Фрукты и фруктовые соки

 

Фрукты и фруктовые соки с высокой кислотностью могут вызывать кислотный рефлюкс у младенцев, вызывая дискомфорт.

 

Некоторые кислые фрукты и фруктовые соки, которые вам следует избегать: 041

Прочие цитрусовые

#2: Помидоры и Томатный соус

 

Вы можете быть удивлены, узнав, что помидоры и томатные соусы включены в этот список продуктов, которых следует избегать при кислотном рефлюксе во время грудного вскармливания.

 

Хотя помидоры могут быть отличным источником витамина С, который является важным питательным веществом для здорового грудного вскармливания, они также очень кислые —

, что может привести к газообразованию, дискомфорту и раздражительности ребенка.

#3: острая пища

Вы когда-нибудь ели острую пищу только для того, чтобы потом получить дозу изжоги? То же самое может случиться с вашим ребенком, когда вы кормите грудью после употребления острой пищи.

Острая пища может раздражать слизистую оболочку желудка, что может вызвать кислотный рефлюкс.

#4: Кофеин

Хотя вашей ежедневной чашки кофе недостаточно, чтобы вызвать проблемы у вашего ребенка, экспертов советуют кормящим матерям употреблять не более 750 мл кофеина в день (эквивалент 5 чашек кофе).

Если ваш ребенок получает слишком много кофеина из вашего грудного молока, у него может возникнуть кислотный рефлюкс, а также другие симптомы стимуляции кофеином, например, раздражительность.

#5: Продукты с высоким содержанием жира

Во время грудного вскармливания лучше употреблять только продукты с высоким содержанием жира в умеренных количествах.

Грудное вскармливание ребенка после употребления в пищу продуктов с высоким содержанием жира может вызвать повреждение нижнего пищеводного сфинктера. (LES), чтобы оставаться открытым дольше, что

вызывает рефлюкс содержимого желудка.

#6: Морепродукты с высоким содержанием ртути

 

В то время как морепродукты могут быть отличным источником белка и омега-3 жирных кислот, которые являются прекрасными строительными материалами для правильного питания, некоторые морепродукты могут принести больше вреда, чем пользы.

 

Избегайте употребления морепродуктов с высоким содержанием ртути. Ртуть из этих продуктов может попасть в грудное молоко. Чрезмерное количество ртути в грудном молоке может неблагоприятное воздействие на развивающуюся нервную систему вашего ребенка.

 

Некоторые виды морепродуктов с высоким содержанием ртути: 0050

 

#7: Алкоголь

 

Никакой уровень содержания алкоголя в грудном молоке не считается безопасным для вашего ребенка.

 

Однако, это не означает, что вы не можете наслаждаться бокалом вина время от времени.

 

Когда речь идет о грудном вскармливании и употреблении алкоголя, у вас есть два варианта обеспечения безопасности вашего ребенка:

 

1. Сцеживайте перед употреблением алкоголя. Если вы планируете насладиться алкогольным напитком, вы можете сцедить грудное молоко перед употреблением алкоголя, чтобы у вас был чистый запас для кормления ребенка позже.
2. Подождите. Если вы пьете алкоголь, подождите, пока он полностью не очистит ваше грудное молоко, прежде чем кормить грудью. В зависимости от массы вашего тела, вы должны подождать не менее 2-3 часов после употребления:

• 12 унций. 5% пива
• 5 унций. 11% вина
• 1,5 унции. 40% спирта

 

Как успокоить кислотный рефлюкс у ребенка, находящегося на грудном вскармливании? 2 метода рассмотрения

Ни ваше сердце, ни здравомыслие не могут смириться с тем, что ваш ребенок часами плачет от дискомфорта из-за кислотного рефлюкса, но может быть трудно точно знать, как помочь успокоить кислотный рефлюкс у ребенка на грудном вскармливании или вообще избежать его, если уж на то пошло.

В конце концов, к материнству не прилагается инструкция.

Есть два способа справиться с кислотным рефлюксом у младенцев:

1. Лечите симптомы кислотного рефлюкса, чтобы облегчить дискомфорт вашего ребенка.
2. Лечите корень причины и полностью избегайте кислотного рефлюкса

#1: Помощь при физическом дискомфорте ребенка

 

Существует несколько способов уменьшить дискомфорт вашего ребенка, вызванный кислотным рефлюксом.

 

Если у вашего ребенка кислотный рефлюкс, вы можете попытаться вылечить его симптомы следующим образом:

Сгущение грудного молока

Отрыжка ребенок чаще

 

Старайтесь кормить меньше, но чаще

 

Когда желудок вашего ребенка переполнен, у него повышается риск кислотного рефлюкса после кормления.

 

Более частое кормление ребенка небольшими порциями может помочь избежать раздражающих симптомов кислотного рефлюкса.

 

Это потому, что менее полный желудок уменьшает величину давления, оказываемого на нижний пищеводный сфинктер, который является мышцей, которая предотвращает попадание пищи обратно в пищевод из желудка.

 

Нижний пищеводный сфинктер укрепляется около года,

поэтому дети часто срыгивают.

Кормите ребенка в вертикальном положении

Кормление ребенка в вертикальном положении может помочь снизить риск кислотного рефлюкса у младенцев.

Кроме того, считается, что удерживание ребенка в вертикальном положении в течение по крайней мере 30 минут после кормления оказывает такой же эффект предотвращения кислотного рефлюкса.

Сгущение грудного молока

С разрешения вашего врача, Вы можете сгущать грудное молоко, добавляя небольшое количество детской рисовой каши. Сгущение грудного молока может помочь уменьшить срыгивания и симптомы кислотного рефлюкса.

Сгущение грудного молока может помочь снизить риск попадания содержимого желудка вашего ребенка в пищевод. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем попробовать эту альтернативу.

Чаще срыгивайте у ребенка

Очень важно, чтобы ребенок часто срыгивал — как во время, так и после кормления.

Частая отрыжка вашего ребенка может помочь уменьшить симптомы кислотного рефлюкса. Каждый раз, когда ваш ребенок отрывает сосок во время кормления грудью, обязательно дайте им немного отрыгнуть.

#2: Кислотный рефлюкс у младенцев: диета матери может помочь в комплексном питании

Теперь, когда мы обсудили, как лечить симптомы кислотного рефлюкса , давайте поговорим о лучшем варианте — , предотвращающем эпизоды кислотного рефлюкса до того, как они произойдут.

Целостное питание — отличный инструмент, помогающий избежать кислотного рефлюкса у младенцев, вызванного грудным вскармливанием.

Вам может быть интересно, «что такое комплексное питание и как оно связано с продуктами, которых следует избегать при кислотном рефлюксе во время грудного вскармливания?».

Целостное питание основано на идее, что ваше питание связано со всеми аспектами вашего здоровья.

Целостное питание — это образ жизни, который включает в себя употребление в пищу здоровых продуктов, которые:

• Целиком
• Нерафинированное
• Необработанный
• Органический
• Местное выращивание

Давайте поговорим о том, как комплексное питание приносит пользу как кормящей матери, так и ребенку.

Какая польза комплексного питания для кормящей матери и ребенка?

Целостное питание направлено на обеспечение вашего организма питательными продуктами , которые окажут только положительное влияние на ваше здоровье.

Если ваша диета не оказывает положительного влияния на ваше здоровье, есть вероятность, что она также не оказывает положительного влияния на здоровье вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании.

Подумайте об этом: если определенные продукты вызывают у вас кислотный рефлюкс, почему ваш ребенок не может быть восприимчив к такой же реакции, потребляя этот пищевой состав с грудным молоком?

Холистическое питание включает отказ от рафинированных и обработанных пищевых продуктов, которые, как известно, вызывают кислотный рефлюкс.

Не употребляя эти продукты или строго ограничивая потребление, вы останавливаете проблему в источнике, а не просто лечите симптомы.

Тем не менее, здоровых и цельных продуктов также могут быть виновниками приступов кислотного рефлюкса.

Если у вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании, наблюдается кислотный рефлюкс, и вы не можете точно определить, какая пища его вызывает, использование элиминационной диеты Номер может помочь определить, какие продукты вызывают у вашего ребенка кислотный рефлюкс.

Начните лечение кислотного рефлюкса вашего ребенка комплексным питанием уже сегодня

Комплексное питание выходит за рамки простого выбора продуктов, которых следует избегать при кислотном рефлюксе во время грудного вскармливания.

Комплексное питание не только помогает избежать эпизодов кислотного рефлюкса у вас и вашего ребенка, находящегося на грудном вскармливании, , но и обеспечивает вас обоих наилучшим возможным питанием для оптимального здоровья.

Узнайте больше о том, как комплексное питание может принести пользу вам и вашему ребенку сегодня, записавшись на бесплатную консультацию по телефону .

Каких продуктов следует избегать при грудном вскармливании?

Существует так много продуктов, которые нельзя есть во время беременности, и не всегда легко понять, каких продуктов следует избегать при грудном вскармливании.

 В сегодняшнем блоге консультант по грудному вскармливанию из Лиона Элиз Армуари отвечает на вопрос, который хотят знать многие новые кормящие мамы: каких продуктов следует избегать при грудном вскармливании?

Отличные новости: после отказа от стольких продуктов в течение 9 месяцев нет необходимости избегать определенных продуктов во время беременности или соблюдать идеальную диету!

Тем не менее, есть некоторые рекомендуемые ограничения во время грудного вскармливания.

Рекомендуемые продукты для кормящих мам

Когда мама кормит грудью, мы обычно рекомендуем сосредоточиться на диете, богатой питательными веществами, и избегать продуктов, подвергшихся глубокому преобразованию. Старайтесь есть свежие фрукты и овощи, цельнозерновой хлеб и крупы, а также продукты, богатые кальцием и белками.

Каких продуктов следует избегать при грудном вскармливании? Никто! Но есть некоторые продукты, с которыми вам следует быть осторожным.

Обычно кормящие мамы могут есть все, что им нравится, в умеренных количествах, включая помидоры, шоколад, чеснок или острую пищу, без каких-либо последствий для ребенка. Это познакомит малыша с новыми вкусами. И это поможет позже, когда ребенок начнет открывать для себя твердую пищу.

Но, в зависимости от вашей культуры, часто есть продукты, которых вам советуют избегать, например, латиноамериканским женщинам говорят избегать помидоров и перца чили. А во Франции капуста и цветная капуста имеют репутацию вызывающих метеоризм у грудного ребенка.

Иногда мамы предполагают, что у их ребенка повышенное газообразование или беспокойство из-за того, что они что-то съели. Но это на самом деле редкость.

Общие аллергены 

Около 5 % младенцев реагируют на то, что ела их мама, а в западных странах это очень часто коровье молоко. Но иногда ребенок реагирует на другие белки, обычно содержащиеся в яйцах, орехах, сое и т. д.

Как правило, когда ребенок реагирует на диету матери, обычно в семье есть случаи аллергии. И в этом случае у ребенка будут признаки боли и желудочно-кишечные или респираторные симптомы, такие как экзема, астма, насморк, рвота, диарея и кровь в стуле.

Элиминационная диета может помочь избавиться от симптомов, и на это уйдет несколько недель. Вы должны поговорить со своим врачом, если вы обеспокоены.

Если вы подозреваете, что у вашего ребенка экзема, и вы находитесь в Великобритании, я (Мариана) настоятельно рекомендую обратиться в эти ассоциации: Allergies UK и Eczema Outreach Support. Диагноз экземы у младенцев может быть длительным процессом в Англии из личного опыта (первый сын Марианы). Самый быстрый способ — попросить патронажного работника обратиться за специализированной помощью (вместо того, чтобы просить своего врача общей практики).

Кофеин

Кофеин, содержащийся в кофе и чае, коле и шоколаде, в небольших количествах попадает в грудное молоко. Но малышу требуется больше времени, чтобы его устранить.

Некоторые дети могут быть более раздражительными и спать меньше, если мама выпивает более 2-3 чашек кофе.

Если вы пьете кофеин, старайтесь не употреблять более 300 мг кофеина в день (2). Чтобы дать вам представление о том, как это выглядит: 1 кружка фильтрованного кофе = 140 мг, 1 кружка чая = 75 мг, 1 (50 г) плитка простого шоколада = до 50 мг

Арахис

Если вы хотели бы есть арахис или другие орехи и у вас нет на них аллергии, вы можете это сделать в рамках сбалансированной диеты. Нет никаких доказательств того, что вам следует избегать их, если вы кормите грудью.

Рыба 

В Англии NHS объясняет, что хорошо включать 2 порции рыбы в неделю, но при грудном вскармливании:

• Ограничьте рыбу-меч, марлина или акулу одной порцией в неделю. Это связано с высоким содержанием ртути в них
• Не ешьте более 2 порций жирной рыбы в неделю, например, свежего тунца (можно консервированного тунца), лосося, форели, скумбрии, сельди, сардин и сардин.

Алкоголь

Алкоголь также является напитком, с которым следует быть осторожным во время грудного вскармливания. Потому что алкоголь присутствует в вашем молоке в той же концентрации, что и в вашей крови, с пиком через 1 час после употребления и снижением через 2-3 часа.

Важно учитывать возраст вашего ребенка, потому что печень новорожденного более незрелая, и алкоголь выводится дольше, в зависимости от вашего веса и от того, едите ли вы во время питья. Небольшое количество алкоголя обычно не является проблемой: время от времени можно выпить. Но лучше не давать грудь через 2-3 часа после употребления алкоголя.

Что такое единица алкоголя? Небольшой бокал вина (125 мл), полпинты пива и порция спиртного (25 мл).

Вот некоторые дополнительные материалы от La Leche League об употреблении алкоголя во время грудного вскармливания.

 Производство молока

Известно, что некоторые продукты питания снижают выработку молока. Например, петрушка, мята и шалфей используются в процессе отлучения от груди, и их следует избегать во время грудного вскармливания.

Вы молодая мама и изучаете грудное вскармливание?

Если вы хотите узнать больше о работе Элизы в качестве консультанта по грудному вскармливанию, вы можете связаться с ней по электронной почте info@mybabymoonibclc.