можно ли есть кормящей маме и какая от них польза
Опубликовано:
Финики — плоды пальмы, которые содержат антиоксиданты и клетчатку. Во время грудного вскармливания они становятся источником питательных веществ и влияют на количество грудного молока. Можно ли есть финики при ГВ и как это делать, рассказывает доктор медицинских наук Дэн Бреннан и диетолог Эми Рихтер.
Мы запустили рассылку для беременных женщин. Подписывайтесь, чтобы регулярно получать актуальную для вашего срока информацию.
Польза и вред фиников при ГВ
Финики — плоды финиковой пальмы (вид цветковых растений).
Это одни из самых сладких фруктов. Финики служит источником энергии и помогают удовлетворить тягу к сладостям во время ГВ.
Можно ли финики при ГВ? Кормящим женщинам можно употреблять финики. Одна порция фиников во время грудного вскармливания повысит уровень калия, магния, меди, марганца, железа и витамина B₆. Эти витамины необходимы для ежедневного нормального функционирования организма. Когда все эти питательные вещества поступают в организм с пищей, они попадают и в грудное молоко.
Можно ли финики при ГВ в первый месяц? Финики можно употреблять как при беременности, как и при грудном вскармливании, а том числе в первый месяц после родов.
Как влияют финики на грудное молоко? Как пишет автор научных исследований Танаван Модепенг, потребление фиников полезно для стимулирования и увеличения количества грудного молока у кормящих матерей. Употребление фиников при кормлении грудью стимулирует синтез гормона пролактина, который увеличивает выработку молока в организме.
Доктор медицинских наук Дэн Бреннан перечисляет несколько важных преимуществ фиников:
- Высокое содержание антиоксидантов помогает защитить клетки от разрушения.
- Финики содержат много пищевых волокон, способствующих работе кишечника. Помогают избежать запоров.
- Содержат много калия, который помогает поддерживать баланс жидкости и нормальное функционирование клеток.
- Обеспечивает поступление фолиевой кислоты, которую при ГВ обязательно потреблять не менее 500 мкг в день.
- Благодаря высокому содержанию железа помогает избежать анемии и послеродовой депрессии.
Финики полезны женщинам с сахарным диабетом. Они отличаются низким гликемическим индексом. В сочетании с высоким содержанием клетчатки и антиоксидантов это способствует контролю за сахарным диабетом, пишет диетолог Эми Рихтер.
Нужно помнить, что финики — это калорийный продукт, в котором много углеводов. Стограммовая порция плодов (4 финика без косточек) — это 277 калорий. Финики могут быть аллергеном, поэтому убедитесь в отсутствии аллергии перед употреблением фрукта.
Как есть финики кормящей маме
Финики идеально подходят как полезные, питательные закуски для кормящих матерей.
Максимум пользы можно получить от свежих и спелых фруктов. Чтобы выбрать вкусные и полезные плоды:
- Выбирайте финики темного цвета. Светлые оттенки говорят о том, чтобы плоды еще не дозрели.
- Обратите внимание на то, чтобы поверхность была целой, не потресканной, а плоды не были слипшимися.
- Финики должны быть сухими на ощупь.
- Выбирайте плоды с косточками, поскольку они обработаны минимально.
- Не покупайте блестящие фрукты, они могут быть смазаны маслянистым раствором.
Небезопасно есть финики, которые имеют кисловатый запах, очень твердые или имеют на поверхности кристаллизованный сахар.
Эти признаки указывают на то, что плоды испортились, возможно, из-за неправильного хранения.
Храните финики в герметичном контейнере в холодильнике (до года) или при комнатной температуре (несколько месяцев). Как они могут оставаться съедобными так долго? Финики имеют самое низкое содержание влаги среди всех целых фруктов, всего 30%, то есть они естественным образом обезвожены. По мере старения сахар в финиках постепенно выходит на поверхность, образуя маленькие белые сахарные пятна. Не путайте их с плесенью.
Финики — полезный фрукт, который кормящим женщинам стоит включить в рацион при отсутствии аллергии. Съедайте 3–5 плодов в день, чтобы увеличить выработку молока и получить дополнительную энергию. Выбирайте свежие, в меру мягкие финики, в которых содержится много клетчатки и микроэлементов.
Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.
Источники:
- Dan Brennan. Eating Dates: Health Benefits While Pregnant? // WebMD. — 2021. — 01 November. — Режим доступа: https://www.webmd.com/baby/eating-dates-health-benefits-while-pregnant
- Thanawan Modepeng, Patcharanee Pavadhgul, Akkarach Bumrungpert, Wirin Kitipichai. The Effects of Date Fruit Consumption on Breast Milk Quantity and Nutritional Status of Infants // PubMed. — 2021. — 12 July. — Режим доступа: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34252286/
Рецензент — врач высшей категории Михайленко Людмила Анатольевна.
Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/motherhood/1841756-finiki-pri-gv-cto-nuzno-znat/
Финики при грудном вскармливании — можно ли финики при ГВ
Финики — одни из самых популярных сухофруктов, приобрести которые можно в любое время года. Уже несколько тысячелетий эти плоды являются одними из главных фруктов Востока и в последнее время, в связи с развитием международной торговли, финики и продукты из них можно встретить в продаже любом уголке мира.
Являясь натуральной сладостью и при этом обладая широким спектром полезных свойств, финики завоевали прочное место в рационе практически каждого человека. Часто кормящим мамам приходится отказываться от любимых лакомств в пользу безопасности грудничка, и поэтому регулярно возникают вопросы об уместности фиников при грудном вскармливании, об их полезности и возможном вреде для здоровья обоих.
В первую очередь нужно заметить, что качественные финики насыщены полезными соединениями, витаминами, микро- и макро- элементами, сахарами, белками и клетчаткой. В них содержатся важнейшие аминокислоты и антиоксиданты, участвующие в развитии и поддерживающие здоровье и молодость всех систем организма.
Сушёные финики обладают повышенной калорийностью, сравнимой с кондитерскими изделиями, и этот факт является большим плюсом во многих ситуациях. С помощью фиников становится возможным восстановить запасы энергии, получить прилив физических сил и повысить работоспособность, что особенно актуально после родов при вхождении в ритм активного ухода за новорожденным и при лактации.
Во многих случаях, грудное вскармливание сопровождается истощением организма молодой мамы, с потерей веса, что связанно со стрессами и недостатком питания. Измельчённые финики совместно молоком или нейтральным йогуртом в дополнение к привычному рациону, позволят кормящей маме поддерживать силы и здоровье на протяжении всего периода лактации. Однако, высокая калорийность фиников таит опасность набора лишнего веса при переедании и физической склонности в отложению жиров, поэтому подход в этом вопросе должен быть индивидуальным.
Чем полезны финики при кормлении грудью?
Витамины
В составе фиников отмечено значительное количество витаминов группы В, витамина А и С, железа, кальция, фтора, магния, калия и некоторых других минералов. Рекомендуемой дневной нормой употребления фиников при ГВ является 15 — 20 штук средних плодов. Эти фрукты позволят насытить грудное молоко многими полезными соединениями, необходимыми для нормального роста и развития малыша, а также для формирования и адаптации иммунной системы.
Витамины группы В, присутствующие в финиках, успокаивающе воздействуют на нервную систему кормящей мамы и малыша, что плодотворно сказывается на психике и совместном времяпровождении. А дополнительные порции серотонина, вырабатываемого при употреблении фиников, улучшают самочувствие и настраивают на плодотворную деятельность на всех фронтах.
Минералы
Кальций и магний из состава фиников, являются залогом здорового формирования костной ткани у грудничка и должны поступать в организм кормящей мамы на постоянной основе, а после окончания лактации — непосредственно в рацион ребёнка. В противном случае, недостающие минералы будут браться из тканей самой мамы, что чревато ослаблением опорно-двигательного аппарата и разрушением зубов.
Финики являются богатым источником калия — принимающего непосредственное участие в жидкостном обмене в организме, уменьшая отёчность и стимулируя производство грудного молока. Также эти фрукты доставляют в организм весомую порцию нерастворимой клетчатки, активно впитывающей и выводящей из кишечника токсины, и стимулирующей деятельность самой пищеварительной системы, работа которой часто оказывается расстроенной при грудном вскармливании.
Когда нельзя употреблять финики при ГВ
Нужно отметить, что финики нельзя употреблять при сахарном диабете. Кроме того, их не рекомендуют употреблять при наличии хронических расстройств пищеварительной системы, с осторожностью при болезнях печени и поджелудочной железы. Эти ограничения вызваны скорее особенностями организма, а не вредными качествами самих фиников. В общем случае, при соблюдении рекомендуемой нормы и с оглядкой на рацион питания в целом, финики при грудном вскармливании являются исключительно полезными и часто необходимыми для поддержания здоровья и развития фруктами, как для мамы, так и для малыша.
Грудное вскармливание после одного месяца: чего ожидать
Знаете ли вы, когда стабилизируется выработка грудного молока? Или как меняется частота и продолжительность грудного вскармливания вашего ребенка по мере того, как он становится больше и активнее? Узнайте в нашем руководстве по грудному вскармливанию после одного месяца
Поделиться этим контентом
Поздравляем! Вы пережили первый сумасшедший месяц грудного вскармливания.
Ваше грудное молоко теперь полностью созрело, 1 ваши запасы начинают успокаиваться, и ваши груди не будут течь так сильно или вообще больше не будут течь. Не волнуйтесь, вы не теряете запас молока — ваша грудь просто становится более эффективной в производстве и хранении молока. 2 В шесть недель вы начнете видеть первые ослепительные липкие улыбки вашего ребенка, а к двум месяцам у вас будет от 500 до 600 кормлений за плечами. Надеемся, что любые проблемы с захватом будут решены, и теперь нужно продолжать грудное вскармливание и наслаждаться удобством и постоянной пользой для здоровья.
Когда частота грудного вскармливания снижается?
Диапазон «нормального» грудного вскармливания для детей в возрасте от одного до шести месяцев широк: одних кормят всего четыре раза в сутки, а других кормят 13 раз в день. 3
«После того, как ему исполнится один месяц, ваш ребенок начнет сосать больше молока за одно кормление и может увеличить продолжительность перерывов между кормлениями», — объясняет всемирно известный консультант по грудному вскармливанию Кэти Гарбин.
«Его желудок растет, поэтому он может есть больше, а ваше зрелое молоко дольше сохраняет его сытость».
Кормление может длиться от 12 минут до часа — между младенцами действительно так много различий! 3 Но если ваш ребенок набирает вес и его режим кормления соответствует этим диапазонам, у вас нет причин для беспокойства.
Удивительно, однако, что независимо от того, как часто ваш ребенок кормится, он будет потреблять примерно такое же количество молока в день в возрасте одного месяца, как и в шесть месяцев, когда вы начнете вводить прикорм. 4
«У вас всегда будут дни, когда он захочет есть немного больше или меньше, особенно если он плохо себя чувствует, и вы должны просто смириться с этим», — говорит Кэти.
Действительно ли мой ребенок нуждается только в грудном молоке в течение первых шести месяцев?
Да. Грудное молоко обеспечивает вашего ребенка всем, что ему нужно в течение первых шести месяцев жизни — если он находится исключительно на грудном вскармливании, ему даже не нужна вода! 5 На самом деле, его пищеварительная система не справляется с твердой пищей примерно до шести месяцев, а коровье молоко он не сможет пить до года.
Грудное вскармливание на этом этапе также подготавливает вашего ребенка к предстоящим волнующим событиям. Это тренирует мышцы рта, помогает развивать челюсть и выравнивать зубы, 6,7 которые важны для еды и разговоров. А поскольку на вкус вашего грудного молока может влиять то, что вы едите или пьете, это означает, что ваш ребенок может ощутить новые вкусы еще до того, как начнет есть твердую пищу. 8
Кроме того, если он заболеет, ваш организм выработает антитела, которые попадают в грудное молоко, чтобы помочь бороться с инфекцией. 9 Это означает, что он будет продолжать защищать его, пока он растет и становится более активным в ближайшие месяцы.
После того, как вы достигли успеха, продолжать грудное вскармливание также невероятно удобно, как обнаружила Клаудия, мама двоих детей из Великобритании: «Не нужно стерилизовать множество бутылочек, готовить смесь, возить ее повсюду, а затем нагревать, сделала грудное вскармливание простым вариантом, тем более, что мои дети стали немного старше, и мы стали чаще гулять».
Когда мой ребенок, находящийся на грудном вскармливании, будет спать всю ночь?
Для всех детей нормально просыпаться ночью. Большинство детей в возрасте от одного до шести месяцев потребляют пятую часть своего дневного потребления молока ночью, поэтому такое питание важно для обеспечения достаточного количества калорий. 3
«На самом деле, это зависит от того, что вы называете сном всю ночь», — говорит Кэти. «Если ваш ребенок ложится спать в полночь и просыпается в 05:00, некоторые люди называют это сном, и это, безусловно, лучше, чем просыпаться каждые два часа! Я знаю детей, находящихся на грудном вскармливании, которые ложатся спать в 19:00 и просыпаются в 07:00 с шестинедельного возраста, но многие другие продолжают часто просыпаться. Все дети разные».
Исследование более 700 младенцев в Уэльсе показало, что почти 80% из них просыпались по крайней мере один раз за ночь в возрасте от шести до 12 месяцев, а 25% просыпались три раза и более.
Не было никакой разницы в частоте между детьми, находящимися на грудном вскармливании или на искусственном вскармливании. 10
Итак, если вы все равно собираетесь просыпаться, по крайней мере, грудное вскармливание — удобный вариант! Как соглашается Минетт, мама двоих детей из Австралии: «Ночью вам почти не нужно просыпаться — просто позвольте своему телу и ребенку действовать на автомате. Никакого планирования, измерения или стерилизации. Все готово и имеет нужную температуру в твоей груди. Идеально для меня.»
Мой ребенок стал чаще просыпаться – он голоден?
Приблизительно в четыре месяца режим сна вашего ребенка может измениться, поскольку он начинает чередовать периоды глубокого и легкого сна, как у взрослого. В результате он может начать чаще просыпаться ночью. «На этом четырехмесячном этапе у вас могут быть проблемы со сном, а не с питанием», — говорит Кэти. «Это может утомить вас, но постарайтесь плыть по течению и проехать сквозь него».
Некоторые люди называют это «четырехмесячным сном регрессом », но более подходящим словом будет прогрессия .
Хотя это может показаться шагом назад, ваш ребенок приближается к важной фазе развития. Он быстро учится, лучше осознает мир, лучше воспринимает глубину и, возможно, начинает испытывать тревогу разлуки. Плакать о вас, когда он просыпается, кормить и быть рядом с вами — это способ найти успокоение. 11–13
Не поддавайтесь искушению давать «добавку» смеси или рано вводить твердую пищу, чтобы ваш ребенок спал дольше. Ваше грудное молоко содержит гормоны, которые вызывают сонливость и помогают вам обоим расслабиться. И исследования показывают, что мамы, которые кормят грудью, на самом деле спят больше каждую ночь, чем те, кто использует смесь или смешанное вскармливание. 14
Как прорезывание зубов повлияет на грудное вскармливание?
Прорезывание зубов часто начинается примерно в возрасте четырех месяцев. Ваш ребенок может стать беспокойным и отрывать вашу грудь, плача от дискомфорта, если его десны болят, что может вас расстраивать.
Однако грудное вскармливание также может быть успокаивающим.
Исследование показало, что дети, находящиеся на грудном вскармливании во время иммунизации, плачут меньше и быстрее восстанавливаются после боли, 15 , и этот успокаивающий эффект также может помочь вашему ребенку, когда у него режутся зубки.
Нежелательным побочным эффектом может быть то, что ваш ребенок начнет сосать вашу грудь, чтобы опробовать свои новые зубки. «Иногда некоторые дети немного играют и игриво кусают свою маму. Если это вот-вот произойдет, вы можете заметить тонкие изменения в вашем ребенке во время кормления — ему придется отодвинуть язык, прежде чем он укусит», — говорит Кэти. «Обычно это не большая проблема и может случиться только на пару кормлений. Просто прекрати кормить, мягко скажи ему, что кусаться нехорошо, и он скоро успокоится».
Как мне продолжать кормить грудью, если я нахожусь вдали от ребенка?
Могут быть случаи, когда вы все еще кормите ребенка исключительно грудью в течение первых шести месяцев, когда вам нужно оставить ребенка на пару часов или даже дольше, если вам нужно вернуться на работу или уехать на день или два.
Не думайте, что на данный момент вам нужно отказаться от грудного вскармливания. Вы по-прежнему можете продолжать давать своему ребенку преимущества грудного молока, сцеживая молоко, которым можно кормить его, пока вас нет, как объясняет Кэти:
«Сцеживайте молоко за пару дней заранее, принимая небольшие количества — от 40 до 60 мл (от 1,4 до 2,1 жидких унций) за один раз — чтобы у вас был готов банк для тех, кто будет заботиться о вашем ребенке. Принимая небольшие количества, вы не повлияете на выработку молока.
«Если вы возвращаетесь на работу, поговорите со своим работодателем, чтобы разработать план. Многие мамы кормят ребенка грудью ночью и делают первое и последнее кормление. Затем они сцеживаются в обеденное время, чтобы облегчить любой дискомфорт и обеспечить молоко на следующий день.
«Обычно это намного проще, чем люди думают, и в наши дни многие рабочие места приспособлены для этого», — добавляет она. «Молокоотсосы эффективны и помогут вам легко справиться с этим актом жонглирования».
Натали, мама одного из детей, США, описывает свой распорядок дня: «Я кормлю Дилана, как только он просыпается, а иногда еще раз перед тем, как пойти на работу, чтобы пополнить запасы и установить связь. Я дважды сцеживаюсь на работе на следующий день (у него есть две бутылочки грудного молока, пока я на работе), а затем спешу домой на его вечернее кормление. По выходным я не сцеживаюсь, и он возвращается к грудному вскармливанию».
Могу ли я продолжать грудное вскармливание после введения твердой пищи?
Когда ваш ребенок проявляет интерес к еде и сидит без поддержки, примерно в шесть месяцев он готов к тому, чтобы вы начали вводить прикорм. Однако на этом грудное вскармливание не должно заканчиваться, как объясняет Кэти: «Запасы железа вашего ребенка, накопленные во время беременности, были израсходованы к шести месяцам, и ему нужно начать получать больше», — говорит она.
«Вводите прикорм примерно в это время, но помните, что грудное вскармливание останется более важным источником калорий и питательных веществ, пока вашему ребенку не исполнится от восьми до девяти месяцев.
К этому моменту он будет есть гораздо больше, но вы все еще можете кормить его грудью четыре-пять раз в день, в зависимости от вашего ребенка. К тому времени, когда ему исполнится 12 месяцев, вы сможете кормить его грудью от двух до шести раз в день. Все дети индивидуальны, и он все еще может получать половину своих калорий из грудного молока».
И не забывайте, ваше грудное молоко можно также добавлять в первые прикормы вашего ребенка, такие как каши и пюре, чтобы он мог ощутить знакомый вкус во время еды. Если возможно, используйте его свежесцеженным (не размороженным) и смешивайте непосредственно перед подачей на стол, чтобы живые компоненты и питательные вещества не разрушились. 16
Вы можете чувствовать социальное давление, требующее прекратить кормить грудью в шесть месяцев, но чем дольше вы кормите грудью или сцеживаете грудь, тем больше преимуществ для вас обоих.
Как долго я могу кормить грудью?
«Всемирная организация здравоохранения рекомендует давать малышам грудное молоко вместе с твердой пищей до тех пор, пока им не исполнится два года и старше, поскольку оно по-прежнему играет жизненно важную роль в поддержке иммунной системы», — говорит Кэти.
«Это также важный способ предложить эмоциональную поддержку, когда они чувствуют себя подавленными или плохо».
В возрасте восьми месяцев вы можете кормить ребенка четыре раза в день, но после того, как ему исполнится год, вы можете кормить его всего два раза в день. Вы можете найти модель, которая подходит вам обоим и вписывается в ваш образ жизни, как обнаружила Джейн, мама двоих детей из США. Она кормила своих детей грудью, пока им не исполнилось два года: «Я кормила, когда была рядом, по вечерам и в выходные дни, когда они хотели чувствовать себя рядом со мной», — говорит она. «Это было большим подспорьем, когда они болели, и моим любимым методом утешения».
«По мере того, как мой сын рос и становился более предприимчивым, он часто возвращался ко мне, чтобы кормить его грудью, как бы заземляя его и позволяя ему перезарядиться», — вспоминает Эми, мама двоих детей из Канады. «Когда он сталкивался с шишками и синяками по пути, грудное вскармливание было для него большим утешением».
Если вы кормите ребенка грудью в раннем возрасте, другие люди могут сказать, что он никогда не захочет останавливаться. Но, учитывая свободу выбора, малыши часто самостоятельно отлучаются от груди в возрасте от двух до четырех лет. 17
«Я никогда не собиралась кормить грудью так долго, но до сих пор кормлю своего четырехлетнего и 22-месячного ребенка», — говорит Сюзанна, мама двоих детей из Великобритании. «Я кормлю своего младшего до и после работы и сцеживаю во время рабочих поездок. У моей старшей есть небольшое утешение перед сном или когда она расстроена — это отличный способ восстановить связь. Когда я устаю или чувствую себя подавленным, я сосредотачиваюсь на удивительной пользе для здоровья и комфорте, который я им даю. Теперь я планирую следить за отлучением от груди младенцев и позволить им остановиться, когда они будут готовы».
Узнайте больше о том, чего вам следует ожидать, а также о поддержке и советах в разделе «Проблемы грудного вскармливания после первого месяца»
Ссылки
1 Ballard O, Morrow AL.
Состав грудного молока: питательные вещества и биологически активные факторы. Педиатр Клин Норт Ам. 2013;60(1):49-74.
2 Kent JC et al. Принципы поддержания или увеличения выработки грудного молока. J Obstet, Gynecol и неонатальные медсестры. 2012;41(1):114-21.
3 Kent JC et al. Объем и частота грудных вскармливаний и жирность грудного молока в течение дня. Педиатрия. 2006; 117 (3): e387-395.
4 Kent JC et al. Продольные изменения моделей грудного вскармливания с 1 по 6 месяц лактации. Грудь Мед. 2013;8(4):401-407.
5 Almroth S, Bidinger PD. Детям, находящимся исключительно на грудном вскармливании, в жарких и засушливых условиях нет необходимости в дополнительном питье. Trans R Soc Trop Med Hyg. 1990;84(4):602-604.
6 Victora CG et al. Грудное вскармливание в 21 веке: эпидемиология, механизмы и пожизненный эффект. Ланцет. 2016;387(10017):475-490.
7 Перес К.Г. и др. Влияние грудного вскармливания на неправильный прикус: систематический обзор и метаанализ.
Акта Педиатр. 2015;104(S467):54-61.
8 Меннелла Дж.А., Бошан Г.К. Материнская диета изменяет органолептические качества человеческого молока и поведение питомца. Педиатрия. 1991;88(4):737-744.
9 Хассиоту Ф. и др. Материнские и младенческие инфекции стимулируют быструю реакцию лейкоцитов в грудном молоке. Иммунология Clin Transl. 2013;2(4).
10 Браун А., Харрис В. Характер сна и ночного кормления младенцев в более позднем младенчестве: связь с частотой грудного вскармливания, потреблением дневного прикорма и весом младенца. Грудь Мед. 2015;10(5):246-252.
11 Источник информации о детском сне. [Интернет]. нормальное развитие младенческого сна; Декабрь 2017 г. [цитировано за февраль 2018 г.]
12 Наука о детском сне. [Интернет]. Регресс-четырехмесячный-сон-что-это-это-и-что-можно-сделать-с-этим. Март 2014 г. [цитировано за февраль 2018 г.]
13 Миф о регрессии детского сна – что на самом деле происходит со сном вашего ребенка? [Интернет]. Пинки Маккей; Декабрь 2017 г.
[цитировано за февраль 2018 г.]
14 Kendall-Tackett K et al. Влияние метода кормления на продолжительность сна, самочувствие матери и послеродовую депрессию. Клиническая лактация. 2011;2(2):22-26.
15) Harrison D et al. Грудное вскармливание при процедурной боли у детей после неонатального периода. Кокрановская система базы данных, ред. 2014;10.
16 Czank C et al. Сохранение иммунологических белков пастеризованного грудного молока в связи с конструкцией пастеризатора и практикой. Педиатр Рез. 2009;66(4):374.
17 Отлучение от груди. (2004). Детское здоровье педиатра, 9(4):249–253.
Грудное вскармливание во второй раз около
Центр семейных родов при Чикагском медицинском университете получил международное признание за предоставление оптимального ухода за младенцами, находящимися на грудном вскармливании, и их родителями.
Наши врачи и консультанты по грудному вскармливанию понимают, что грудное вскармливание может показаться пугающим даже для второго родителя.
Грудное вскармливание может быть особенно трудным, если ваш первенец не был на грудном вскармливании.
Как больница, одобренная в США как благоприятная для младенцев, мы встречаемся со многими роженицами, которые не кормили грудью своего первого ребенка, и задаемся вопросом, стоит ли попробовать со вторым ребенком. Наш громкий ответ всегда да! Хотя это может показаться легче сказать, чем сделать, вот несколько советов, которыми мы поделимся с родителями, которые не кормили грудью в первый раз, но хотели бы попробовать со своим следующим ребенком.
Создайте свою сеть поддержки.Теперь вы знаете, что для того, чтобы вырастить ребенка, действительно нужна деревня. Если вы не кормили грудью своего первого ребенка или у вас возникли проблемы с грудным вскармливанием первого ребенка, важно сообщить об этом своему акушеру. Ваш врач — это житель вашей деревни, который может оказать квалифицированную медицинскую помощь.
Кроме того, теперь, когда вы знакомы с процессом, вы сможете точно определить, что именно не сработало для вас и ребенка в первый раз.
Ваш акушер сможет ответить на ваши вопросы и, возможно, сможет заранее связать вас с консультантом по грудному вскармливанию, чтобы подготовиться к рождению вашего следующего ребенка.
Еще одним вариантом является посещение занятий по грудному вскармливанию для беременных. Скорее всего, в вашем местном сообществе есть курсы, в том числе здесь, в UChicago Medicine.
Также подумайте о том, чтобы связаться с другими кормящими родителями. Через Baby Bistro, бесплатную еженедельную группу поддержки UChicago Medicine, родители могут создать сообщество с другими кормящими родителями, получая при этом профессиональные рекомендации от экспертов по грудному вскармливанию по личным проблемам и успехам грудного вскармливания.
Хорошо для вас, хорошо для ребенка. Грудное вскармливание полезно как для вас, так и для вашего ребенка. Американская академия педиатрии и Всемирная организация здравоохранения рекомендуют кормить ребенка исключительно грудью в течение первых 6 месяцев, затем вводить прикорм наряду с грудным вскармливанием примерно в 6 месяцев, продолжать грудное вскармливание до 2 лет и старше, пока этого хотят родители и ребенок.
.
Грудное вскармливание имеет множество преимуществ. Грудное молоко помогает укрепить и поддержать иммунную систему вашего ребенка. Грудное вскармливание также успокаивает и успокаивает ребенка и укрепляет связь между ребенком и родителем. Исследования показали, что грудное вскармливание дольше 12 месяцев снижает заболеваемость диабетом 2 типа, гипертонией, раком молочной железы и раком яичников. Грудное вскармливание также помогает уменьшить послеродовую депрессию.
Приготовьтесь вернуться к работе. Есть несколько препятствий на пути грудного вскармливания, которые могут показаться вам неподвластными. Возвращение на работу без безопасного места для сцеживания или хранения молока — это реальная проблема, с которой может быть трудно справиться. Точно так же, как в разговоре с вашим акушером, поговорите с вашим работодателем. Согласно федеральному закону, на вашем рабочем месте должны быть предусмотрены разумные перерывы для сцеживания молока до достижения вашим ребенком первого дня рождения.
Работодатели также обязаны предоставить место, кроме ванной комнаты, которое защищено от посторонних глаз и защищено от вторжения со стороны коллег и публики. Если вам нужно запросить это место, попросите место с дверью и замком. Вам может понадобиться доступ к розетке, если вам нужно подключить насос.
Находясь на работе, вам нужно будет сцеживать молоко в то время, когда вы кормили бы своего ребенка, если бы были дома. Как правило, в первые несколько месяцев жизни детей необходимо кормить грудью от 8 до 12 раз в день. По мере взросления ребенка количество кормлений может уменьшаться. Сцеживание может занять от 10 до 15 минут, как только вы войдете в ритм. Иногда это может занять больше времени.
Стоит отметить, что в соответствии с Законом о доступном медицинском обслуживании родители могут получить молокоотсос бесплатно в рамках большинства планов медицинского страхования. Позвоните в свою страховую компанию, чтобы узнать, какие ресурсы доступны для вас, от арендованной помпы больничного класса до визитов для кормления грудью на дому после выписки вас и ребенка из больницы.
