Можно ли кормящей маме сливу: польза и вред, когда включать в рацион

Польза и вред сливы для здоровья женщин и мужчин, калорийность

Содержание публикации

1. Многообразие видов и сортов сливы
2. Слива Терновка (слива Терн)
3. Слива медовая Ренклод
4. Яичная слива
5. Виктория
6. Мирабель
7. Слива Венгерка
8. Польза и вред от сливы, калорийность, состав, применение
9. Польза для мужчин
10. Польза и вред сливы для здоровья женщины
11. Польза для похудения (при диете)
12. Сливы при беременности и при грудном вскармливании
13. Слива при заболеваниях – польза сливы для здоровья
14. При гастрите
15. При панкреатите
16. При подагре
17. При сахарном диабете
18. Сливы для красоты и молодости
19. Косточки сливы – полезные свойства
20. Польза и вред для организма сливовых листьев, коры, цветков и древесины.
21. Использование в народной медицине
22. Интересные факты
23. Выбор и хранение
24. Варенье из сливы
25. Мясо, тушеное с черносливом

Многообразие видов и сортов сливы

Слива – гибрид терна и алычи. До сих пор не известно: слива – это фрукт или ягода? В этой статье раскроем все тайны о сливе. Какая польза и вред сливы оказывают на организм человека?

Сливу можно увидеть на любом садовом участке. Поэтому их обычно высаживают по несколько деревьев для лучшего опыления. Листья у слив по краю зубчатые, цветы бывают белые или розовые. Урожайность достигает до 100кг с одного дерева, но обычно в среднем до 30 кг. Деревья начинают плодоносить на 4-5 год жизни.

Многообразие слив великое множество. Слив насчитывают более 250 видов. Мы привыкли, что слива должна быть фиолетового цвета. Однако они бывают желтые и даже черные. Слива – с латинского (Prunus), относится к семейству Розовых. Сливы бывают столовые и десертные. Самые популярные сорта слив:

Слива Терновка (слива Терн)

Самый распространенный сорт домашней сливы. Ягоды мелкие темно-фиолетового цвета с вяжущим кисло-сладким вкусом.

Слива медовая Ренклод

Французский сорт сливы. Желтая слива имеет сладкий мармеладный вкус.

Яичная слива

Этот сорт получил свое название благодаря внешней форме, напоминающей яйцо. Цвет яичной сливы бывает согласно типу: синий, желтый. Красные сливы очень урожайные (в сезон можно собрать с одного дерева до 60кг). Данный сорт употребляют в основном в сыром виде.

Виктория

Этот сорт прижился в Азии. На Урале он не прижился из-за холодного климата. Если очень постараться, то можно его вырастить и на Урале. Масса одного плода составляет 40г. Отличительной его особенностью является полоска, разделяющая ягоду на две половинки. Форма овальная, цвет красновато-фиолетовый. Сорт является десертным. Ягоды готовы к употреблению в сыром виде. Сорт самоопыляющийся, поэтому так полюбился садоводам.

Мирабель

Сорт, популярный в Южной и Западной Европе, а также в средней полосе России. Цвет желтый. Плоды круглой формы, массой до 60г. Ягоды в диаметре до 3 см. Косточка небольшая, легко отделяется. Данный сорт не является самоопыляющимся, поэтому рядом необходимо посадить деревья-опылители. Вкус ягод сладкий, с кислинкой. Плоды готовы к употреблению в свежем виде. Сорт хорошо переносит транспортировку.

Слива Венгерка

Сорт с высоким содержанием сахара (15%). Форма плодов напоминает эллипс. Цвет ягод лиловый, мякоть зеленоватая. Из Венгерки готовят чернослив, так как только в ней содержится достаточное соотношение пектина и сахара. Название сорта произошло от места произрастания – Венгрия. Садоводам она полюбилась за свою неприхотливость. Она устойчива к засухе.

Польза и вред от сливы, калорийность, состав, применение

Польза сливы для организма человека, а так же какими лечебными свойствами она обладает постараемся раскрыть в данной статье.

Это будет интересно для тех, кто ведет здоровый образ жизни и интересуется народной медициной.

Польза для мужчин

Всем известно, что сильный пол злоупотребляет жирным и алкоголем, что в свою очередь оказывает большую нагрузку на печень. Слива снижает нагрузку на печень и выводит холестерин. Рекомендуется в таких случаях пить сливовый компот. Калий, содержащийся в сливе, способствует сокращению мышц после силовых нагрузок. Слива помогает уснуть после тяжелого трудового дня. Обладает успокаивающим действием.

Польза и вред сливы для здоровья женщины

Сливы для женщин являются спасением в период климакса. Свежая слива восстанавливает гормональный статус и является профилактикой для рака молочной железы. Сливу рекомендуется употреблять во второй фазе месячного цикла у женщин, так как она снижает предменструальный синдром, снимает отечность, снижает обильность кровотечения. Чернослив может снизить риск развития остеопороза, которому часто подвержены женщины в период менопаузы. Учеными штата Флорида было доказано, что чернослив улучшает здоровье костей.

Польза для похудения (при диете)

Диетологи рекомендуют при диете употреблять сливу в небольшом количестве. Сахар, содержащийся в сливе, не будет откладываться в жир, если сливу правильно употреблять.

Слива калорийность составляет 46 ккал/100 г. Компот из слив обладает мочегонным действием и снимает отечность.

Сливы при беременности и при грудном вскармливании

В период беременности часто женщину беспокоят запоры. Слива для беременных настоящее спасение от запоров. Съев 2-3 штуки в день можно избавиться от этой проблемы. Витамин Е, который содержится в сливе способствует питанию плаценты и ее сосудов. Также слива помогает избавиться от кровоточивости десен.

В период грудного вскармливания мамам не рекомендуется употреблять сливу до 3 месяцев, малыша от сливы может пучит. Кормящей маме можно употреблять только печеные яблоки и бананы. Начиная с 4 месяцев жизни ребенка в рацион мамы можно вводить сливу. Слива богата витаминами. И с грудным молоком все витамины будут поступать в организм малыша.

Слива при заболеваниях – польза сливы для здоровья

Слива ценна не только своим вкусом , но и влиянием на организм в целом. У нее есть не только плюсы, но и минусы. Какую пользу и вред сливы оказывает на организм при каждом заболевании рассмотрим ближе.

Положительные характеристики:

-помогает снизить температуру тела при ОРЗ;

-облегчает кашель;

-снижает давление;

-избавляет от отечности;

-является бактерицидным средством;

-избавляет от сухих мозолей и натоптышей.

нельзя употреблять сливы при следующих заболеваниях или употреблять в небольшом количестве. Польза и вред сливы при заболеваниях:

При гастрите

Гастрит – это воспаление желудка вследствие неправильного и нерегулярного приема пищи. При гастрите отказываться от слив полностью не стоит. Достаточно их правильно употреблять. Так как сливы могут повысить кислотность желудка, стоит выбирать только спелые плоды. А недозревшие зеленые сливы способны увеличить кислотность.

При панкреатите

При остром панкреатите необходимо употреблять очищенные плоды сливы, так как кожица богата органическими кислотами и грубой клетчаткой, употребление которых провоцируют усиление выработки панкреатического сока. Что может вызвать повреждение клеток железы и усилить осложнение. С помощью сливы можно очистить кровь и избавиться от токсинов, которые образуются при воспалении.

Сливу при остром панкреатите нужно употреблять с осторожностью. Так как сахара, содержащиеся в сливе, вызывают повышенную выработку инсулина, что тоже усиливает нагрузку на железу. Активация перистальтики после употребления сливы может вызвать болевые ощущения в брюшной полости и вздутие.

При подагре

Пектин и целлюлоза, содержащиеся в черносливе, активируют работу кишечника и уменьшают развитие опухоли. Поэтому перед тем как кушать чернослив или сливу больным подагрой обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

При сахарном диабете

Не рекомендуется употреблять в пищу сливы людям, больным сахарным диабетом из-за содержания в них большого количества глюкозы.

Сливы для красоты и молодости

Свежевыжатый сок можно применять в качестве пилинга. Слива способствует похудению. Кашицу из сливы можно наносить на лицо в виде масок, так как в ней содержится большое количество коллагена.

Из слив можно сделать прекрасные маски для лица, которые помогут продлить молодость. С помощью сливовых масок можно помочь проблемной коже избавиться от прыщей и даже выровнять цвет лица. В сливах содержатся следующие витамины:

Витамин С помогает бороться с прыщами.

Витамин А выравнивает кожу и разглаживает морщины.

Витамин Е придает упругость коже и повышает ее эластичность.

Фолиевая кислота и органические кислоты способствуют омоложению кожи.

Косточки сливы – полезные свойства

Из косточек сливы еще в древнем Китае готовили настойку, которой промывали гнойные раны, использовали против инфекций и для снижения температуры. Отвар из косточек помогает от бронхита, от кашля и онкологии.

Польза и вред для организма сливовых листьев, коры, цветков и древесины.

В лечебных целях можно использовать сливы и их листья, кору, цветы, в которых содержится аскорбиновая кислота. Также сливы можно высушивать. Сушеная слива называется чернослив. Сушеные сливы являются отличным жаропонижающим средством. Отвар из слив является бактерицидным, используется для быстрого заживления трав.

Ядра семечек сливы содержат вещество амигдалин, которое является ядом. Поэтому, когда готовят консервацию, косточки надо убирать.

Использование в народной медицине

Съев несколько ягод в день можно избавиться от запоров.

Проблемы с почками может решить сливовый сок. Для этого за 30 минут после еды достаточно выпить полстакана.

Употребление ягод избавит от депрессии.

Настой из слив поможет избавиться от кровоточивости десен и стоматита. Возьмите 5-6 шт. плодов, залейте стаканом теплой воды, дайте настояться и можно поласкать рот.

Использование сливы в отварах применяют для выведения шлаков и токсинов.

Отвар из веток спасает от загноившихся ран в качестве антисептика. Для этого надо мелко порубить ветки, залить стаканом воды и кипятить в течение 2 часов. Затем охладить концентрат и делать примочки на раны. Это способствует их быстрому заживлению.

Интересные факты

Слива является домашним растением. Это скрещенный вид человеком. В дикой природе она не существует.

Слива- королевский плод. Елизавета 2 перед завтраком всегда съедает две сливы.

В Чехии в старину, когда человек совершал проступок, он шел каяться к священнику. Священник в свою очередь отпускал грехи, но с условием, что тот пойдет и посадит сливу вдоль дороги. Таким образом, на Балканах растут целые сады слив вдоль дорог.

Оказывается, рядом со сливами нельзя высаживать помидоры и картофель, потому что они привлекают к себе вредителей, опасных для сливовых деревьев.

В Лондоне есть фабрика, которая славится самыми вкусными сливовыми конфетами. Это самые обычные цукаты из слив.

Самыми крупными производителями слив являются Сербия, Иран и Румыния и Китай. На Китай приходится около 50% мирового производства.

Вид сливы Prunus americana выращивают в Америке. Все виды слив, выращиваемые в Америке, являются японскими видами.

Интересный факт: чернослив, добавленный в фарш, подавляет патогенные микроорганизмы, убивает сальмонеллы, кишечную палочку. При этом вкус мяса не теряется. Американцы, узнав это, стали добавлять сухофрукты в гамбургеры.

Итальянцы, узнав о пользе сухофрукта, стали добавлять его в пасту круглый год.

Цветки сливы (мейхуа)- являются эмблемой Китая, она ассоциируется с мудростью. Мейхуа часто можно встретить в китайской мифологии.

Джордж Уильям Рассел: «У Вас не может быть хорошего настроения, если Вы не будите есть сливы».

«Ешьте чернослив и ваши талии будут стройными» – удостоверились а этом Деми Мур и Шерон Стоун.

Выбор и хранение

Для хранения подойдут сливы, неподверженные гниению, без следов вмятин. Обратить внимание необходимо на белесый налет. Он не является признаком порчи и легко стирается пальцем. Если на поверхности обнаружены пятна и подтеки, такие сливы хранить нельзя. Сливы хорошо переносят заморозку. Правильно замороженная слива не теряет своих витаминов.

Варенье из сливы

Для варенья подойдут сливы, у которых легко убираются косточки. Это могут быть такие сорта как венгерка. Сливы сначала моют, перебирают, вынимают косточки. Берут на 1кг слив 1,3 кг сахара и десятую часть воды. Сначала варят сахарный сироп, потом заливают им сливы и оставляют на 4-5 часов для выделения сока. Затем доводят до кипения и варят на слабом огне в течение 3-5 минут. Затем оставляют на пару часов и снова доводят до кипения на слабом огне, кипятят 3 минуты. Потом снова кипятят. Затем варят варенье до полной готовности слив. Готовое варенье раскладывают по банкам и закатывают. Зимой к новогодним праздникам такое лакомство будет весьма кстати.

Из слив можно приготовить разнообразные блюда : варенье, джемы, конфитюры, тушеное мясо с черносливом, йогурты.

Мясо, тушеное с черносливом

Чернослив прекрасно сочетается с говядиной и придает мясу нежность и сочность. Говядину нарезать тонкими брусочками, выложить на сковороду и обжарить до золотистой корочки. Затем добавить свежие помидоры и тушить с мясом. Обязательно добавить лавровый лист.

Отдельно обжарить на растительном масле лук и морковь, нарезанные крупным ломтиком. Все компоненты соединить, накрыть крышкой и тушить. Затем добавить замоченный заранее чернослив и тушить до полной готовности. Готовое мясо можно подавать с любым гарниром или как самостоятельное блюдо.

Что не стоит есть во время беременности

Ваш организм работает, как прекрасно отлаженный механизм, обеспечивая поддержку растущего плода, однако здоровое и сбалансированное питание (и отказ от определенных продуктов) способно помочь матери-природе еще лучше выполнить свою работу. Итак, чем же отличается питание беременных от обычного правильного питания? Что именно вы должны употреблять в пищу? Многие беременные женщины также задаются вопросом, каких продуктов лучше избегать, а также чего вообще не стоит есть во время беременности. Здесь вы найдете ответы на волнующие вас вопросы, а также практические советы по питанию во время беременности.
 

Мы всегда готовы помочь вам советом, однако помните, что у каждой женщины беременность протекает по-разному, поэтому наши советы не могут заменить консультацию врача. Свяжитесь со своим врачом, чтобы обсудить какие-либо индивидуальные изменения в вашем питании.

Что не следует есть во время беременности

Хорошая новость заключается в том, что правильное питание во время беременности очень похоже на здоровое питание для небеременных женщин. Вам следует регулярно питаться и стараться преимущественно употреблять натуральные продукты, такие как: овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Кроме того, старайтесь ограничить в рационе продукты с высоким содержанием сахара и продукты, подвергшиеся технологической обработке.

 

Из соображений безопасности из рациона следует исключить сырое или полусырое мясо, печень, суши из сырой рыбы, сырые яйца, мягкие сыры, а также непастеризованные молоко и соки. Ниже вы найдете более подробную информацию о некоторых продуктах, которые нельзя употреблять во время беременности: ^{1 2 3}

 

• Рыба, содержащая ртуть, сырая рыба, моллюски и ракообразные
  Не употребляйте в пищу рыбу с высоким содержанием ртути, к которым относятся марлин, рыба-меч, королевская макрель, скумбрия, акула, тунец и кафельник. Разрешен только консервированный светлый тунец в умеренных количествах.

  К разочарованию всех любителей суши, сырая рыба, моллюски и ракообразные также входят в число продуктов, которые крайне нежелательно есть во время беременности, поскольку они могут содержать бактерии или даже паразитов. Также следует исключить из рациона копченые морепродукты.

 

• Мягкие сыры, изготавливаемые из непастеризованного молока 
  Такие мягкие сыры, как фета, бри, дорблю и камамбер, также входят в список продуктов, от которых беременным женщинам нужно отказаться. Поскольку такие сыры изготавливаются из сырого молока, они могут быть заражены листериями. ⁴
  Основное правило: ищите этикетку, на которой указано, что продукт пастеризованный! 

 

• Непастеризованные молоко и соки
  Аналогичные правила действуют и в отношении молока и соков. Свежевыжатый сок или любой непастеризованный сок может содержать болезнетворные бактерии (кишечную палочку, листерии, сальмонеллу)⁵, поэтому такие продукты не следует употреблять во время беременности. 

 

• Сырые яйца
  Также в вашем списке запрещенных продуктов на время беременности должны находиться сырые яйца или продукты, содержащие сырые или полусырые яйца: смесь ингредиентов для выпечки кексов, тесто для печенья, яйца всмятку и яичница-глазунья. Не забывайте также о продуктах, которые могут содержать полусырые яйца: например, салаты, приправы, напитки из взбитых яиц и мороженое. Во время беременности необходимо употреблять только те яйца, которые прошли термическую обработку до полной готовности.  

 

• Полуприготовленное или сырое мясо и птица 
  В полуприготовленном или сыром мясе могут содержаться листерии. Во время беременности будьте осторожны и избегайте таких мясных деликатесов или же разогревайте на пару мясо до его полного приготовления. Также запрещены холодные мясные паштеты. Что касается нарезанного мяса, перед его употреблением убедитесь, что оно прошло термическую обработку до полной готовности. 

 

• Сырые или полуприготовленные продукты растительного происхождения
  Употребление сырых овощей, фруктов, ягод, листьев салата, бобовых, корнеплодов и др. несет в себе риск пищевых отравлений, поэтому их следует тщательно мыть или готовить перед употреблением, чтобы снизить риск роста бактерий.⁶

Пищевые продукты, которых следует избегать во время беременности

Хотя на эти продукты и не налагается строгий запрет, их употребление следует либо ограничить, либо исключить, чтобы поддержать хорошее состояние вашего здоровья:

 

• Полуфабрикаты в виде свежего фаршированного мяса
  Будьте осторожны при употреблении полуфабрикатов в виде свежего фаршированного мяса. Если вы решили купить целую фаршированную птицу, ее нужно покупать в замороженном виде и перед готовкой не размораживать. В свежем мясе в комбинации с начинкой возможен рост бактерий.⁷

 

• Сладости, богатые углеводами продукты, фастфуд
  Хотя не существует никаких убедительных научных данных, сладости, фастфуд и продукты с высоким содержанием жиров и углеводов обычно значатся в списке продуктов, которые будущим мамам ужасно хочется съесть. Если у вас во время беременности возникает непреодолимая тяга к определенным продуктам, попробуйте выбирать из них более полезные для здоровья варианты.Не можете представить ни один обед без картофеля фри? Обжаривайте продукты в небольшом количестве масла или вовсе без него с помощью аэрофритюрницы Airfryer — полезной альтернативы, которая позволяет наслаждаться вкусной жареной пищей с пониженным на 90%*содержанием жира. Вы должны помнить: сбалансированное, здоровое питание важно для поддержания вашего здоровья и здоровья будущего малыша.

 

• Кофеин в избыточном количестве
  Во время беременности ограничения накладываются не только на еду, но и на напитки, среди которых следует избегать напитков с содержанием кофеина. Помните, что кофеин содержится не только в кофе, но и в таких напитках, как чай, какао, кола.

  Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует «женщинам, ежедневно потребляющим много кофеина (более 300 мг в день), сократить его ежедневное потребление во время беременности, чтобы снизить риск выкидыша или рождения ребенка с низкой массой тела». ⁸

После рождения ребенка рацион кормящей мамы не менее важен, чем в период беременности. Посмотрите вебинар от эксперта Philips Avent о питании в этот период:

Здоровое питание для будущих мам

Беременность — это период интенсивного роста и развития вашего будущего ребенка, а также время множества физиологических изменений в материнском организме, поэтому питание беременной женщины должно всячески способствовать успешности прохождения этого пути. Нелишним будет обсудить этот вопрос со своим врачом, ведь так вы сможете убедиться в том, что употребляете достаточное количество правильных питательных веществ. Вот несколько ключевых советов для здорового, сбалансированного питания во время беременности:

 

• Употребляйте цельнозерновые продукты, например цельнозерновой хлеб и макароны; отдавайте предпочтение нежирному мясу или птице и старайтесь есть 225–350 граммов вареной рыбы в неделю (не забывайте выбирать рыбу с низким содержанием ртути).
• В вашем рационе должны присутствовать продукты из пяти групп: зерновые, фрукты, овощи, белковые продукты и молочные продукты. ⁹ Пусть половину порции на вашей тарелке составляют овощи и фрукты, вторую половину — цельнозерновые продукты.
• А самый простой способ употреблять больше овощей и фруктов — это приготовить смузи. Сейчас огромное разнообразие рецептов, а блендеры Philips помогут быстро их приготовить и добиться самой нежной текстуры. Составляйте новые рецепты из своих любимых продуктов и добавляйте к ним зелень и орехи.

• Обсудите со своим врачом ваш режим питания, а также прием витаминных комплексов и других препаратов для беременных, например таких, как фолиевая кислота и железосодержащие препараты. Во время беременности наблюдается повышенная потребность в витаминах и минералах, полный объем которых одни только пищевые продукты обеспечить не могут.
• Выбирайте мононенасыщенные или полиненасыщенные жиры, такие как оливковое масло и авокадо, а также ограничивайте количество насыщенных жиров и продуктов с «пустыми калориями», среди которых конфеты или сладкие напитки. 

 

Будьте в курсе состояния своего здоровья во время беременности с помощью мобильного приложения Беременность+. Это приложение специально разработано для периода всей беременности и родов и предоставляет исчерпывающее руководство на всех этапах беременности. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем приступить к какой-либо конкретной диете. 

Статьи и полезные советы от Philips Avent

Кальцитриол — База данных по лекарствам и лактации (LactMed®)

Книжная полка NCBI. Служба Национальной медицинской библиотеки, Национальных институтов здоровья.

База данных по лекарствам и лактации (LactMed®) [Интернет]. Bethesda (MD): Национальный институт детского здоровья и развития человека; 2006-.

База данных по лекарствам и лактации (LactMed®) [Интернет].

Показать подробности

• Содержание

Критерий поиска

Последняя редакция: 18 апреля 2022 г.

Приблизительное время прочтения: 2 минуты

CASRN: 32222-06-3

Уровни и эффекты лекарств

Краткий обзор применения во время лактации

Кальцитриол — нормальная физиологически активная форма витамина D, 1,25-дивитаминаминвитамин D, 1,25 D. Несколько женщин с гипокальциемией успешно кормили грудью во время грудного вскармливания, иногда с колебаниями уровня кальция в сыворотке. Ограниченные данные показывают, что его применение у кормящих матерей в правильно подобранных дозах не влияет на младенцев, находящихся на грудном вскармливании. Если матери необходим кальцитриол, это не является основанием для прекращения грудного вскармливания. Требования к дозировке кальцитриола и кальция обычно снижаются во время лактации у женщин с гипопаратиреозом [1-13] 9.0003

Уровни наркотиков

Материнские уровни. Соответствующая опубликованная информация не найдена на дату редакции.

Детские уровни. Соответствующая опубликованная информация не найдена на дату редакции.

Воздействие на младенцев, находящихся на грудном вскармливании

Женщина с гипопаратиреозом кормила ребенка грудью с 1 по 32 неделю после родов, принимая кальцитриол. Первоначально доза составляла 0,5 мкг в день, но через 8 недель была снижена до 0,25 мкг в день. Младенец чувствовал себя хорошо во время грудного вскармливания и имел нормальный уровень кальция в сыворотке в возрасте 1, 3 недель и 3 месяцев.

Женщина, вскормившая младенцев после двух беременностей, принимавшая кальцитриол в дозах 0,75 и 1 мкг в сутки. Сообщений о побочных реакциях не поступало.[14]

Женщина кормила новорожденного грудью в течение 9 дней, принимая кальцитриол по 0,5 мкг три раза в день. Кальцитриол был остановлен в то время из-за гиперкальциемии, но возобновлен через 40 дней после родов в низких дозах, которые постепенно увеличивались до тех пор, пока не была достигнута предбеременная доза 1,5 мкг в день непосредственно перед отлучением от груди через 12,5 месяцев после родов [2].

Женщина с дискоидной волчанкой принимала кальцитриол по 0,25 мкг каждые 2 дня и несколько других препаратов одновременно. Ее ребенок находился на грудном вскармливании в течение 12 месяцев и наблюдался в возрасте 15 месяцев. Во время грудного вскармливания не сообщалось о каких-либо побочных эффектах, и в возрасте 15 месяцев ребенок рос и развивался нормально.[15]

Кормящая мать с аутосомно-доминантным гипопаратиреозом 1 типа лечилась терипаратидом в течение 8 месяцев после родов, затем была заменена кальцитриолом в дозе 0,5 мкг два раза в день. Она кормила своего ребенка исключительно грудью в течение 6 месяцев, а затем прикормом до 1 года. У ее младенца не было изменений в сывороточном кальции, когда мать начала принимать кальцитриол. Мать начала отлучение от груди в 11 месяцев, а к 1 году отлучение от груди было завершено. В возрасте 1,5 лет рост и развитие были нормальными. [13]

Воздействие на лактацию и грудное молоко

Соответствующая опубликованная информация на дату пересмотра не найдена.

Каталожные номера

1.

Руде Р.К., Хаусслер М.Р., Зингер Ф.Р. Послеродовое разрешение гипокальциемии у кормящей пациентки с гипопаратиреозом. Эндокринол Jpn. 1984; 31: 227–33. [PubMed: 6548698]

2.

Cundy T, Haining SA, Guilland-Cumming DF, et al. Ремиссия гипопаратиреоза в период лактации: доказательства физиологической роли пролактина в регуляции метаболизма витамина D. Клин Эндокринол (Oxf). 1987;26:667–74. [PubMed: 3665123]

3.

Каплан Р. Х., Бегин Е.А. Гиперкальциемия у женщин с гипопаратиреозом, получавших кальцитриол, во время лактации. Акушерство Гинекол. 1990; 76 (3 часть 2): 485–9. [PubMed: 2381632]

4.

Каплан Р.Х., Викус Г.Г. Снижение потребности в кальцитриоле для лечения гипопаратиреоза в период лактации. Отчет о случае. J Reprod Med. 1993; 38: 914–8. [PubMed: 8277494]

5.

Катебрас П., Картри О., Сассолас Г. и др. Преподобный Мед Интерне. 1996;17:675–6. [Гиперкальциемия, вызванная лактацией у 2 пациентов с леченным гипопаратиреозом] [PubMed: 8881196]

6.

Mather KJ, Chik CL, Corenblum B. Поддержание сывороточного кальция пептидом, связанным с паратиреоидным гормоном, во время лактации у пациента с гипопаратиреозом . J Clin Endocrinol Metab. 1999; 84: 424–7. [PubMed: 10022395]

7.

Hatswell BL, Allan CA, Teng J, et al. Ведение гипопаратиреоза при беременности и в период лактации — отчет о 10 случаях. Bone Rep. 2015; 3: 15–9.. [Бесплатная статья PMC: PMC5365205] [PubMed: 28377963]

8.

Sweeney LL, Malabanan AO, Rosen H. Снижение потребности в кальцитриоле во время беременности и кормления грудью с периодом повышения потребности сразу после родов. Эндокр Практ. 2010;16:459–62. [PubMed: 20061285]

9.

Крысяк Р., Кобелуш-Гембала И., Окопьен Б. Гипопаратиреоз при беременности. Гинекол Эндокринол. 2011; 27: 529–32. [PubMed: 21463229]

10.

Hartogsohn EAR, Khan AA, Underbjerg L, et al. Изменения потребности в лечении гипопаратиреоза во время беременности и лактации: серия случаев. Клин Эндокринол (Oxf). 2020; 93: 261–8. [PubMed: 32350890]

11.

Wang JJ, Wang O, Wang YB, et al. Изменения уровня кальция в сыворотке и лечение гипопаратиреоза во время беременности и лактации: серия одноцентровых случаев. J Clin Endocrinol Metab. 2021;106:e5054–e5063. [PubMed: 34279662]

12.

Али Д.С., Дандуранд К., Хан А.А. Гипопаратиреоз при беременности и лактации: современный подход к диагностике и лечению. Дж. Клин Мед. 2021;10:1378. [PMC free article: PMC8038023] [PubMed: 33805460]

13.

Shulman D. Подкожное введение рчПТГ(1-34) во время беременности и кормления грудью у женщины с аутосомно-доминантным гипопаратиреозом 1. J Endocr Soc 2022; 6:bvac031. PMID: 35350394. [Бесплатная статья PMC: PMC8944315] [PubMed: 35350394]

14.

Callies F, Arlt W, Scholz HJ, et al. Ведение гипопаратиреоза во время беременности — отчет о двенадцати случаях. Евр Дж Эндокринол. 1998; 139: 284–9. [PubMed: 9758437]

15.

Моретти М.Е., Верджи З., Ито С. и др. Грудное вскармливание во время применения азатиоприна матерью. Энн Фармакотер. 2006;40:2269–72. [PubMed: 17132809]

Идентификация вещества

Название вещества

Кальцитриол

CAS Registry Number

32222-06-3

Drug Class

Breast Feeding

Lactation

Milk, Human

Bone Density Conservation Agents

Vitamins

Vitamin D

Disclaimer: Информация, представленная в этой базе данных, не предназначена для замены профессионального суждения. Вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом для получения рекомендаций по грудному вскармливанию, связанных с вашей конкретной ситуацией. Правительство США не гарантирует и не берет на себя никакой ответственности за точность или полноту информации на этом Сайте.

Уведомление об авторских правах

Заявление об авторстве: LactMed является зарегистрированным товарным знаком Министерства здравоохранения и социальных служб США.

Идентификатор книжной полки: NBK501695PMID: 30000755

Содержание

• PubReader
• ПЕЧАТЬ. Уровни наркотиков и эффекты
• Substance Identification

Bulk Download

LactMed Support Resources

w3.org/2001/XMLSchema-instance»>
• User and Medical Advice Disclaimer
• LactMed App
• Drugs and Lactation Database (LactMed) — Record Format
• LactMed — Database Creation and Peer Процесс проверки
• Информационный бюллетень. База данных лекарств и лактации (LactMed)
• База данных лекарств и лактации (LactMed) — Глоссарий
• LactMed Selected References
• Drugs and Lactation Database (LACTMED) — О пищевых добавках
• Связывание грудного вскара

Аналогичные статьи в PubMed

• Обзор витамина D. [База данных лекарств и лактации (…]
• Обзор Ring-A-seco аналогов 1α,25-дигидрокси-19-норвитамин D3. [J Steroid Biochem Mol Biol. 2013]
• Выделение и идентификация 1альфа-гидрокси-24-оксовитамина D3 и 1альфа,23-дигидрокси-24-оксовитамина D3: метаболитов 1альфа,24(R)-дигидроксивитамина D3, продуцируемых в почках крыс. [Biochem Pharmacol. 1999]
• Роль структуры и ориентации лигандов и миметиков лигандов внутри лиганд-связывающего кармана белка, связывающего витамин D. [Биохимия. 1997]
• Метаболизм витамина D нарушается при астме и хронической обструктивной болезни легких. [Am J Respir Crit Care Med. 2020]

Просмотреть отзывы… Просмотреть все…

Последние действия

ClearTurn OffTurn On

Ваша активность в Интернете пуста.

Запись активности отключена.

Включите запись

Подробнее…

Продукты, которых следует избегать во время грудного вскармливания, и как увеличить выработку молока

Продукты для грудного вскармливания 101 — продукты, которых следует избегать во время грудного вскармливания + как увеличить выработку грудного молока. Получите всю информацию о лучшей диете для кормящих мам.

Обращаемся ко всем сбитым с толку кормящим мамам, которым нужно знать, каких продуктов следует избегать во время грудного вскармливания и как увеличить выработку молока! Независимо от того, является ли это вашим первым ребенком или вы уже какое-то время играете с мамой, ваши потребности в питании во время грудного вскармливания всегда будут индивидуальными для каждого малыша.

Как говорится, все дети разные, от проблем с животиком до графика кормления.

Вы не знаете, каких продуктов следует избегать во время грудного вскармливания? Хотите знать, какие продукты способствуют выработке молока? Продолжайте читать, пока мы разбираем его для вас!

Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании

Нам всем нужен список продуктов, которых следует избегать, верно? Хорошая новость заключается в том, что это действительно короткий список, поскольку исследования показывают, что большинство пищевых ограничений во время кормления грудью не нужны.

Я всегда слышу, как мамы говорят: избегай этого, избегай этого или «что ты ел»… (да, я слишком много раз слышал это от мамы), но правда в том, что рассуждения — это в основном бабушкины сказки.

Животики и пищеварительная система младенцев незрелы, когда они рождаются, поэтому все они проходят через период привыкания к жизни вне матки и могут быть немного беспокойными, но в большинстве случаев, скорее всего, вы ничего не ели, мама!! Просто они становятся маленькими людьми. Для моих мальчиков это достигло пика в возрасте около 2 недель и успокоилось примерно через 2 месяца.

Конечно, все дети разные, и ваш врач будет лучшим помощником для вашей кормящей мамы.

 

Алкоголь

Я знаю, я знаю… алкогольные разговоры, верно?! Многие мамы постоянно задаются вопросом, можно ли им пить алкоголь во время грудного вскармливания. Хотя, безусловно, безопаснее вообще не пить. Не могу сказать, что я не выпивала бокал вина с подругами за годы ухода за своими малышами.

Но мы должны перестраховаться, верно? Как правило, умеренное количество 1 стандартного напитка время от времени, скорее всего, не повлияет на вашего ребенка.

Вот некоторые вещи, которые следует учитывать, если вы решите употреблять алкоголь во время кормления грудью.

• Важно помнить, что алкоголь, который вы употребляете, остается в вашем организме в течение нескольких часов после употребления, а пик содержания алкоголя в крови достигается через 90 минут после употребления. (Конечно, скорость метаболизма алкоголя различается).
• Обычно один бокал вина обнаруживается в грудном молоке в течение примерно 2-3 часов. Если вы выпьете две порции, это будет заметно в течение 4-5 часов.
• Вам не нужно «качать и сбрасывать», если только вы не качаете исключительно (или вам не нужно сцеживаться из-за наполненности). Лучше всего сцедить любое молоко в течение нескольких часов после питья.
• Сцеживание не снижает содержания алкоголя в молоке. Грудное молоко продолжает содержать алкоголь до тех пор, пока алкоголь находится в крови матери.
• Нельзя не отметить, что если ребенок получает чрезмерное количество алкоголя с грудным молоком, это может привести к задержке развития, нарушениям режима сна младенца и нарушению отношений с грудным вскармливанием, поскольку это может препятствовать притоку молока.
• Если вы регулярно употребляете алкоголь или просто нуждаетесь в дополнительном подтверждении безопасности кормления грудью, приобретите «тест-полоски Milkscreen Test Strips», которые могут подтвердить содержание алкоголя в крови в вашем грудном молоке, чтобы узнать, когда безопаснее всего кормить ребенка.

Краткий совет:  Лучше подождать не менее 2 часов (на один глоток) после употребления алкоголя или до тех пор, пока содержание алкоголя в крови не вернется к норме, прежде чем кормить грудью, проявляя особую осторожность при ожидании младенцев и новорожденных.

 

Кофеин

Я не знаю ни одной мамы, которая могла бы прожить целый день без кофеина. И если вы некоторое время следите за мной или просматриваете рецепты на сайте, вы знаете, что я любитель кофе.

Возможно, ваша свекровь ругала вас за то, что вы пьете кофе или кофеин в любой форме, поэтому вы задаетесь вопросом о кофеине в рационе грудного вскармливания.

Если разобраться, то количество кофеина, попадающего в грудное молоко, составляет менее 1%. Однако употребление более 3 чашек кофе может вызвать у ребенка симптомы стимуляции кофеином. Новорожденные дети могут казаться более раздражительными при употреблении кофеина.

Краткий совет: Лучшая стратегия приема кофеина — следовать тем же рекомендациям, которые вы делали во время беременности, употреблять его умеренно, до 1-2 чашек в день, и вы всегда можете выбрать половину кофеина или кофе без кофеина.

Рыба с высоким содержанием ртути

Некоторые рыбы, такие как акула, рыба-меч, кафельная рыба, королевская макрель и ахи «большеглазый» тунец, содержат значительное количество ртути. Чрезмерное количество ртути, попадающее в грудное молоко, потенциально может нанести вред развитию нервной системы малыша. Так что, как и во время беременности, избегайте употребления рыбы с высоким содержанием ртути во время грудного вскармливания и в детородном возрасте.

Небольшой совет: Чтобы быть в безопасности, потребляйте 2-3 порции рыбы из «Лучшего списка» или 1 порцию из «Хорошего списка» в неделю и ешьте разнообразную рыбу.

Общие вопросы от кормящих мам

Можно ли есть суши во время кормления?

Потребление сырой пищи кормящими матерями не представляет серьезной проблемы для ребенка, находящегося на грудном вскармливании, хотя мать может получить пищевое отравление, если съест зараженную рыбу! Опять же, избегайте рыбы с высоким содержанием ртути, но пока вы едите суши из уважаемого заведения, у вас будет меньше шансов заболеть пищевым отравлением.

Согласно исследованиям, «в целом пищевое отравление матери не приводит к заражению младенцев, за исключением редких случаев септицемии, когда бактерии могут попасть в грудное молоко. Даже при тяжелом септицемии нет необходимости прекращать грудное вскармливание, если мать лечится соответствующими антибиотиками».

Повлияет ли острая пища на ребенка?

Многие матери избегают острой пищи, поскольку она потенциально может вызвать колики, газообразование, диарею и сыпь у ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Является ли это оправданным, скорее всего, нет.

Сильные ароматизаторы, такие как чеснок, могут придавать запах и вкус грудному молоку. Но те воздействия этих вкусов в утробе матери и во время кормления грудью подготовят их вкус и могут сделать их более предприимчивыми едоками, когда они начинают есть твердую пищу.

Существует ли список продуктов, вызывающих газообразование, которых следует избегать при кормлении грудью?

Матери часто избегают продуктов, вызывающих газообразование, таких как капуста, цветная капуста и брокколи, поскольку они слышали, что они могут вызвать газообразование у ребенка. Хотя эти продукты могут вызвать газообразование у мамы, газы и клетчатка не попадают в грудное молоко. Газообразные продукты вряд ли вызовут проблемы у ребенка.

Продукты, которых следует избегать во время грудного вскармливания для предотвращения колик, очень индивидуальны. Каждый маленький ребенок уникален. Если ваш ребенок привередлив к этим газообразным овощам, увеличьте в своем рационе другие питательные овощи.

Можно ли есть кислые продукты при грудном вскармливании?

Меня также спрашивали, должны ли кормящие мамы избегать кислых продуктов, потому что они слышат, что они могут изменить рН молока. Однако кислые продукты, такие как ананасы и помидоры, не изменяют pH грудного молока,

Лучшая диета для грудного вскармливания

Грудное вскармливание может быть тяжелой работой! Чтобы обеспечить вашего ребенка всеми его или ее потребностями в питании, вы также должны позаботиться о себе.

Калории

Для кормления грудью требуется больше энергии, чем для выращивания ребенка. Имея в виду послеродовой период, не время пробовать диету с ограничением калорий. Хотя у каждой мамы разные потребности в калориях, исследования показывают, что добавление дополнительных 500 калорий каждый день по сравнению с небеременными потребностями компенсирует потерю энергии при грудном вскармливании.

Белок

Белок используется для производства грудного молока и важен для наращивания и восстановления мышц у вас и вашего ребенка! Кормящим матерям требуется дополнительно 25 граммов белка каждый день, что составляет минимальную суточную потребность кормящих матерей в 65 граммов белка.

Жидкости

С сумасшествием стать молодой мамой пить воду в течение дня, возможно, не первое, о чем вы думаете. Однако потеря жидкости при грудном вскармливании означает, что должно поступать больше жидкости! Поддержание достаточного количества жидкости важно для кормящих мам, чтобы поддерживать надлежащее производство молока.

Обычно рекомендуется выпивать стакан воды каждый раз, когда вы кормите ребенка, и всегда держать при себе бутылку с водой. Вы также можете смешать некоторые другие напитки, но помните о добавленном сахаре и содержании кофеина.

Продукты, которые лучше всего есть во время грудного вскармливания

Одна из замечательных особенностей человеческого организма заключается в том, что независимо от того, едите ли вы печенье при каждом приеме пищи или придерживаетесь хорошо сбалансированной диеты (что важно для МНОГИХ других аспектов жизни), грудное молоко, которое вы даете своему ребенку, будет содержать питательные вещества, необходимые ему для роста и развития.

Будем надеяться, что знание этого снимет стресс, связанный с необходимостью зацикливаться на каждой еде, которая проходит через ваши губы, но есть пара продуктов, которые могут еще больше обогатить ваше молоко. Поэтому вместо того, чтобы так сильно беспокоиться о том, каких продуктов следует избегать во время грудного вскармливания, постарайтесь обогатить свой рацион и грудное молоко этими продуктами.

Жирная рыба (лосось, тунец с низким содержанием ртути, сардины, анчоусы)

Омега-3 важны для всех, но особенно для кормящих матерей. Запасы этой жирной кислоты у мамы будут переданы грудному молоку для ребенка, а это означает, что кормящей маме важно съедать достаточное количество для себя и малыша.

Одним из лучших источников омега-3 является жирная рыба, в том числе лосось, низкорослый, ртутный тунец, сардины и анчоусы! Помимо того, что это вкусный способ получить омега-3 жирные кислоты, жирная рыба также является одним из немногих диетических источников витамина D, еще одного важного витамина для кормящих мам.

Пряные тайские миски с лососем

Легко запеченный лосось с острой глазурью из арахисового масла

Слайдеры из лосося с компотом из черники

Тайский лосось со сладким чили

Наггетс лосося

Салат из тунца из авокадо на ломтиках яблок

Трата вишневого салата из тунца Авокадо. обогащенные яйца (которые поступают из рациона строго из льняного семени) важны как для вашего здоровья, так и для кормящей мамы!

Полезные жиры обеспечивают нормальное развитие мозга и глаз вашего малыша. Меня постоянно спрашивают, безопасно ли употреблять орехи, ореховое масло и семечки во время грудного вскармливания.

Многие мамы обеспокоены тем, что у их детей может развиться аллергия, если они будут кормить орехами слишком рано. Однако на самом деле это противоречит истине. Было показано, что раннее воздействие может фактически снизить риск аллергии и чувствительности к арахису у детей, находящихся на грудном вскармливании, чьи мамы предпочитают есть орехи, ореховое масло и семена.

Вот некоторые из моих любимых рецептов для кормящих мам, которые включают орехи!

PBJ Чиа-пудинг с кокосовым молоком

Темный шоколад, вишня и кора чиа

Полезные кексы с бананом и грецкими орехами

Неотразимые шарики из теста для печенья без зерен с шоколадной крошкой

Овес

Овсянка не может создать аппетит, но только для расслабления груди. также содержат большое количество бета-глюкана. Бета-глюкан — это форма растворимой клетчатки, которая на самом деле может повышать уровень пролактина, который является гормоном грудного вскармливания! Есть так много способов добавить овес в свой рацион.

Если овес вам не по вкусу, ячмень — еще один отличный источник бета-глюкана, стимулирующего молоко.

Посмотрите мои любимые рецепты овсяных хлопьев для кормящих мам!

Овсяные хлопья с куркумой и творогом

Латте с кленовым орехом и пеканом Овсяные хлопья на ночь

Овсяные хлопья на ночь с арахисовым маслом и бананом

Кофе холодного заваривания на ночь Проатс

PB Oats & Honey Granola

90 Oats Cooker0002 Тесто для печенья Энергетические кусочки

Все фрукты и овощи

Вам, наверное, раз или два говорили есть фрукты и овощи! Ну, это не остановить сейчас! Употребление в пищу разнообразных фруктов и овощей гарантирует, что ваш ребенок, находящийся на грудном вскармливании, получит дополнительную пользу от этих вкусных продуктов.

Выбирая разнообразие и действительно съедая радугу, вы получаете больше преимуществ. Различные цвета фруктов и овощей дают нам разные фитохимические вещества. Это просто означает, что разные цвета дают нам разные свойства здоровья.

Например, ликопин из красных продуктов полезен для сердца и предотвращает рак. С другой стороны, антоцианы из фиолетовых/синих продуктов обладают антиоксидантными свойствами, которые защищают клетки от повреждений.

Эти антиоксиданты, витамины и минералы, содержащиеся в продуктах растительного происхождения, помогают поддерживать в организме мамы все необходимое во время кормления грудью, чтобы ребенок тоже получал то, что ему нужно.

Вот некоторые из моих рецептов продуктов!

Жареные фруктовые шашлычки с медом и лаймом

Клубничный салат Обертывание

Смузи

вегетарианские жареные баклажан вы удовлетворяете эти потребности в белке без добавления дополнительных насыщенных жиров. Я полностью за команду, хороший жир.

Существует бесконечное количество рецептов вкусных блюд из курицы и индейки, но вот некоторые из моих любимых.

Sheet Pan Chicken Fajitas

Mediterranean Quinoa Chicken Salad

Sheet Pan Chicken and Veggies

Superfood Turkey Tacos

Turkey Taco Soup

Cranberry and Kale Turkey Burgers

Breastfeeding Vitamins

Vitamin C и грудное вскармливание

Кормящим мамам требуется немного больше витамина C, чем во время беременности. Тем, кто старше 18 лет, рекомендуется получать 120 миллиграммов витамина С в день.

Как правило, я отношусь к еде первой категории, и относительно легко есть продукты, богатые витамином С, но мультивитаминные добавки также являются хорошей страховкой, чтобы покрыть ваши базы.

Некоторые продукты с высоким содержанием витамина С включают: цитрусовые, помидоры, сладкий перец, картофель и брокколи.

Витамин D и грудное вскармливание

Витамин D очень важен для общего здоровья и формирования костей у детей. Предотвращает рахит, который может нанести вред здоровью младенца. К сожалению, очень трудно получать достаточное количество витамина D с пищей, а адекватное пребывание на солнце также может быть проблематичным.

Независимо от того, каким образом вы решите принимать витамин D, важно, чтобы ни вы, ни ваш ребенок не достигли дефицитного или токсического уровня. Витамин D является жирорастворимым витамином, а это означает, что если вы потребляете его в избыточном количестве, он будет накапливаться в организме, поэтому я всегда рекомендую сдавать анализ крови, чтобы узнать свой уровень, и принимать безопасные количества при приеме добавок.

Детям и мамам рекомендуется ежедневно принимать добавку витамина D для предотвращения дефицита. Моими любимыми являются жидкие капли витамина D для детей, которые можно добавлять непосредственно в соску перед тем, как предложить ребенку, или смешивать с бутылочкой перед кормлением.

ДГК и грудное вскармливание

ДГК означает докозагексаеновую кислоту, длинноцепочечную омега-3 жирную кислоту, которая также очень важна для правильного развития нервной системы ребенка. Потребление ДГК матерью повышает уровень ДГК в грудном молоке.

Некоторыми продуктами с высоким содержанием ДГК являются скумбрия, лосось, сардины и анчоусы. Однако, если вы не едите достаточное количество этих продуктов, эксперты рекомендуют кормящим матерям принимать добавку с рыбьим жиром, которая обеспечивает 300-600 мг ДГК в день.

Железо и грудное вскармливание

Железо — это минерал, необходимый для многих процессов в организме, включая транспортировку кислорода, а также для развития нервной системы. Младенцы на самом деле рождаются с достаточным запасом железа, чтобы продержаться по крайней мере 4-6 месяцев, но после этого им нужно будет получать его с пищей.

Независимо от того, сколько железа съедает мама, грудное молоко содержит очень мало железа. Многие педиатры рекомендуют детям, находящимся исключительно на грудном вскармливании, принимать добавку железа, равную 1 миллиграмму на килограмм массы тела!

Витамины для беременных и послеродовые витамины

Часто я слышу, как много матерей используют витамины для беременных после беременности для нужд кормления – и это здорово! Хотя потребности беременных и кормящих женщин не идентичны, хороший витамин для беременных может покрыть ваши потребности. Имейте в виду, что не все пренатальные и послеродовые витамины созданы равными, так как некоторые из них могут даже не содержать железа или достаточного количества витамина D и омега-3, которые вам нужно будет добавлять дополнительно. больше железа и фолиевой кислоты, чем ваш типичный мультивитамин, который вы можете купить в продуктовом магазине.

Пренатальные продукты содержат больше фолиевой кислоты, что помогает предотвратить дефекты нервной трубки. Железо важно для роста и развития и предотвращает анемию! Многие послеродовые витамины сосредоточены на добавлении дополнительных витаминов D и B. Крайне важно получать достаточное количество витамина D, чтобы он передавался ребенку через грудное молоко, и у вас обоих не было дефицита.

Как увеличить выработку грудного молока

Гидратация

Во время грудного вскармливания важно не допускать обезвоживания. Многие матери обнаружили, что увеличение количества жидкости в течение дня облегчает выработку грудного молока. Если вы хотите пить, вы уже обезвожены! Вместо того, чтобы пить, когда вы испытываете жажду, старайтесь пить больше в течение дня и не позволяйте своей моче стать темно-желтой.

Пажитник и грудное вскармливание

Семена пажитника были тщательно исследованы, и было показано, что он увеличивает количество грудного молока у матерей с недостаточным количеством молока. Идея, стоящая за этим, заключается в том, что пажитник стимулирует выработку пота, а грудь действует как модифицированная потовая железа, а это означает, что это растение может стимулировать молочные протоки.

Пивные дрожжи

Пивные дрожжи считаются лактагонами, которые в основном представляют собой просто траву, продукт питания или лекарство, которое может увеличить выработку молока у некоторых женщин. Увеличение выработки молока наблюдается в результате повышения уровня пролактина, который вызывает рефлекс прилива груди и способствует выбросу молока. Вы можете купить пивные дрожжи в таблетках или добавить 1-2 столовые ложки порошкообразной формы в коктейли или выпечку, чтобы проверить, работает ли это на вас!

А если вы еще этого не сделали, попробуйте наш САМЫЙ ЗАКОННЫЙ рецепт для грудного вскармливания!

«Накачивайте молоко» Тыквенные кексы с шоколадной крошкой для кормления грудью

Другие сообщения о материнстве:

• Как вылечить послеродовой живот

• Как кормить ребенка арахисовым маслом: 8 способов раннего знакомства с арахисом

• Свидание 33 недели: лучшее и худшее о беременности (на данный момент)

• История естественных родов: у меня родился ребенок в лифте

• История рождения Паркера

• Почему мы выбрали тканевый подгузник для нашего ребенка

Если вам понравилась эта статья Продукты, которых следует избегать при грудном вскармливании, и как увеличить выработку молока, сообщите нам об этом, оставив комментарий ниже.