Роспотребнадзор назвал время просмотра телевизора для разного возраста
Вслух.ru
Новости
Общество
Общество
Вслух.ру
16 февраля 2020, 17:58
Телевизор есть практически в каждом доме, а в некоторых семьях он установлен даже в нескольких комнатах. Просмотр Т В отрицательно влияет на органы зрения, способствует снижению цветоощущения, раздражает нервную систему, является фактором развития гиперактивности и задержки развития речи.
Областной Роспотребнадзор советует тюменским родителям внимательно следить за тем, сколько времени их ребенок проводит у телевизора и какие именно передачи включает. Рекомендации Всемирной Организации здравоохранения четко прописывают время просмотра ТВ для разных возрастов, от которого не будет отрицательных последствий. Так, школьникам в возрасте 11−18 лет смотреть ТВ можно не больше 1−3 часов в день, для подростков 7−10 лет — 30−50 минут в день, дошколятам 3−7 лет — до получаса в сумме за день, а вот младенцам и малышам до 3 лет и вовсе смотреть ТВ запрещено.
Чтобы отучить ребенка от телевизора, Роспотребнадзор рекомендует не включать приемник в присутствии ребенка и в фоновом режиме во время дел по дому, не разрешать просмотр мультиков и телепередач во время еды, творчества или игр. Если вы позволили подростку посмотреть мультфильм, сразу договоритесь, что после окончания положенного времени, телевизор будет выключен. И не забывайте занимать своих детей и проводить с ними больше времени: гулять, посещать кружки, заниматься спортом, информирует «Мегатюмень».
Фото: bm.img.com.ua
Неудобно на сайте? Читайте самое интересное в Telegram и самое полезное в Vk.
Последние новости
Агафья Погодница
31 марта, 06:04
Народные приметы: на Кирилла и спереди, и сзади — зима
О заморозках забывать пока не следует.
#народные приметы
#погода
Вслух.ру
30 марта, 21:18
Внимание: инсульт! Как понять, что пришла беда
Тюменцам рассказали, чем опасен инсульт и как его выявить самостоятельно.
#инсульт
#медицина
#здоровье
#полезные советы
#новости Тюмени
Вслух.ру
30 марта, 20:56
Тюменский сыровар стал часть федеральной программы «Путь ремесленника»
В настоящее время предприниматель изготавливает более 20 видов сыра.
#бизнес
#конкурс
#новости России
#новости Тюмени
#сыр
#сыровар
Александр Миронов
30 марта, 20:06
Из-за невыплаченного кредита жительница Вагая лишилась коровника и земли
Она задолжала кредитному кооперативу более восьми миллионов.
#суд
#Вагайский район
#кредит
#бизнес
#фиаско
Вслух.ру
30 марта, 18:36
Тюменцам напомнили, как пройти бесплатную профилактику рака
Посещать кабинеты раннего выявления онкологических заболеваний должен каждый раз в год.
#медицина
#здоровье
#онкология
#новости Тюмени
О чём рассказывают старинные часы Тюмени
Своих не бросаем! Тюменский тыл в Великую Отечественную войну
Психолог посоветовал родителям не разрешать детям долго смотреть мультфильмы | Новости общества | Известия
Клинический психолог, писатель и телеведущий Михаил Хорс в беседе с сайтом aif.
«Мультики — это нечто вымышленное, некая виртуальность. Когда ребенок садится перед телевизором, он в эту виртуальность «проваливается» из реального мира. В вымышленном мире он находит себе друзей, какие-то интересные события, и, по сути, он теряет возможность пройти через всё это в реальном мире», — сказал Хорс 20 января.
Специалист отметил, что среди мультфильмов есть много обучающих и со смыслом, развивающих личность, но желательно, чтобы мультики ребенок смотрел вместе с родителями. В этом случае возникает общий интерес, кроме того, можно обсудить события мультфильма, поработать над развитием памяти ребенка. Тогда он будет присматриваться к мелочам. Если же родители сажают ребенка перед телевизором и это единственное его времяпрепровождение, то тогда телевизор или планшет заменяет ребенку родителя.
«Родителю становится гораздо труднее осуществлять контроль над ребенком в таком возрасте, потому что у него нет выработанной связи, доверия и уважения, поскольку ранее всё внимание со стороны родителя было заменено планшетом или телевизором», — уточнил специалист.
Помимо вышеописанных причин сократить время ребенка у экрана Хорс отметил, что из-за отсутствия общения с родителями и сверстниками у детей младшего возраста может происходить задержка становления речи. Также мультики с участием агрессивных героев могут спровоцировать развитие страхов и ночных кошмаров. Чреват длительный просмотр мультиков в неправильной позе и нарушением осанки: у часто смотрящих телевизор детей отмечается недоразвитие мышечной массы.
В связи с этим Михаил Хорс рекомендует родителям ответственно подходить к выбору мультфильмов для ребенка и контролировать время, которое тот будет проводить за просмотром телевизора.
Младенцам и детям раннего возраста, согласно требованиям ВОЗ, запрещено смотреть телевизор, детям в возрасте 3–7 лет можно смотреть мультики до 30 минут в сутки, 7–10-летним детям — до 30–50 минут, а детям в возрасте от 11 до 18 лет — от одного до трех часов в день. Расстояние от глаз ребенка до экрана телевизора не должно быть меньше 3 м. Кроме того, по словам Хорса, важно, чтобы просмотр мультфильмов происходил не позднее чем за два часа до сна.
Ранее в январе президент Ассоциации детских психиатров и психологов Анатолий Северный заявил, что домашние животные положительно влияют на состояние детей, больных шизофренией.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ
Реклама
Дети и слишком много экранного времени
Говоря о здоровье
Темы в этом сообщении
- Семейная медицина
- Развитие ребенка
- Детское здоровье (педиатрия)
Сколько времени ваш ребенок проводит за просмотром телевизора или фильмов, играя со смартфоном или компьютером или играя в видеоигры? Хотя некоторое время у экрана может быть образовательным, его легко переусердствовать, особенно во время COVID-19.
Американская академия педиатрии не одобряет использование средств массовой информации детьми младше 2 лет и рекомендует ограничивать время, проводимое детьми старшего возраста перед экраном, не более одного-двух часов в день.
Слишком много времени у экрана может быть связано с:
- Ожирением
Чем больше ваш ребенок смотрит телевизор и видео, тем больше у него риска избыточного веса. Наличие телевизора или другой электроники в спальне ребенка также увеличивает этот риск. У детей также может развиться аппетит к нездоровой пище, рекламируемой в рекламе, а также к перееданию во время просмотра электронных передач. Узнайте больше о времени использования экрана и весе тела. - Нерегулярный сон
Чем больше времени дети проводят перед экраном, тем выше вероятность того, что дети будут иметь проблемы с засыпанием или нерегулярный режим сна. Потеря сна может привести к усталости и увеличению количества перекусов.
- Поведенческие проблемы
Учащиеся начальной школы, которые проводят более двух часов в день за просмотром телевизора, видеоиграми или использованием компьютера или смартфона, чаще имеют эмоциональные, социальные проблемы и проблемы с вниманием. Кроме того, воздействие видеоигр связано с повышенной вероятностью проблем с вниманием у детей. Прочитайте «Являются ли видеоигры и экраны еще одной зависимостью?» - Нарушение успеваемости
Учащиеся начальной школы, у которых в спальне есть телевизор или другой экран, как правило, хуже сдают тесты, чем те, у кого их нет. - Насилие
Чрезмерное воздействие насилия через средства массовой информации может снизить чувствительность детей к насилию. В результате дети могут научиться воспринимать агрессивное поведение как нормальный способ решения проблем. - Меньше времени для игр
Чрезмерное время у экрана оставляет меньше времени для активных, творческих игр.
Общее время вашего ребенка перед экраном может быть больше, чем вы предполагали. Начните следить за этим и поговорите со своим ребенком о том, как важно меньше сидеть и больше двигаться. Кроме того, объясните правила экранного времени и последствия их нарушения.
Рассмотрим эти пять способов похудения перед экраном хорошо для здоровья вашей семьи.
А пока вот несколько простых шагов по сокращению экранного времени:
- Удалите фоновое телевидение.
Если телевизор включен, даже если он работает фоном, он, скорее всего, привлечет внимание вашего ребенка. Если вы не смотрите сериал активно, выключите его. - Держите телевизоры, смартфоны и компьютеры подальше от спальни.
Дети, у которых в спальне есть электроника, смотрят больше, чем дети, у которых ее нет. Следите за тем, сколько времени ваш ребенок проводит у экрана и какие веб-сайты он посещает, устанавливая телевизоры и компьютеры в местах общего пользования в вашем доме. - Не ешьте перед экраном.
Разрешение вашему ребенку есть или перекусывать перед электронными устройствами увеличивает его или ее время использования экрана. Привычка также поощряет бездумное жевание, что может привести к увеличению веса.
Получите 6 дополнительных советов, чтобы сократить время, проводимое детьми за экраном.
Когда ваш ребенок проводит время у экрана, сделайте его максимально увлекательным:
- Планируйте, что просматривает ваш ребенок.
Вместо того, чтобы листать каналы, ищите качественные видео или программы. Рассмотрите возможность использования настроек родительского контроля на телевизоре и компьютерах. Предварительно просмотрите видеоигры и приложения для смартфонов, прежде чем разрешить ребенку играть с ними. - Смотрите вместе с ребенком.
По возможности вместе смотрите программы и обсуждайте увиденное, например семейные ценности, насилие или злоупотребление наркотиками. Если вы видите рекламу нездоровой пищи, объясните, что то, что ее показывают по телевизору, еще не означает, что она полезна для вас. - Записывайте программы и смотрите их позже.
Это позволит вам быстро просматривать рекламные ролики, продающие игрушки, нездоровую пищу и другие продукты. При просмотре программ в прямом эфире используйте кнопку отключения звука во время рекламы. - Поощряйте активное экранное время.
Пусть ваш ребенок разминается или занимается йогой во время просмотра шоу. Бросьте вызов своей семье, чтобы увидеть, кто может сделать больше всех прыжков во время рекламной паузы. Выбирайте видеоигры, которые поощряют физическую активность.
Если вы видите рекламу нездоровой пищи, объясните, что то, что ее показывают по телевизору, еще не означает, что она полезна для вас. Может быть сложно начать ограничивать время, проводимое вашим ребенком перед экраном. Тем не менее, это стоит усилий. Создавая новые домашние правила и постоянно внося небольшие изменения в распорядок дня вашего ребенка, вы можете ограничить время, проводимое перед экраном, и его потенциальные последствия.
Зарегистрируйтесь для программы Slim Your Screen Time – бесплатная программа для самостоятельного обучения, которая поможет вам улучшить свое здоровье, сократив время, проводимое за экраном. Присоединяйтесь в любое время.
Джилл Кристенсен — практикующая медсестра семейной медицины в Уотервилле, Миннесота.
В целях безопасности наших пациентов, персонала и посетителей в клинике Мэйо действуют строгие правила ношения масок. Любой, кто показан без маски, был либо зарегистрирован до COVID-19, либо зарегистрирован в отделении ухода за пациентами, где соблюдались социальное дистанцирование и другие протоколы безопасности.
Темы в этом сообщении
- Семейная медицина
- Развитие ребенка
- Детское здоровье (педиатрия)
Младенцы тоже нуждаются в психическом здоровье
5 советов по управлению СДВГ у детей
5 способов похудения перед экраном полезны для вашего здоровья
Экранное время и дети
Экранное время и дети
№ 54; Обновлено в феврале 2020 г.
Дети и подростки проводят много времени перед экранами, включая смартфоны, планшеты, игровые приставки, телевизоры и компьютеры. В среднем дети в возрасте 8–12 лет в Соединенных Штатах проводят 4–6 часов в день за просмотром или использованием экранов, а подростки — до 9 часов. В то время как экраны могут развлекать, учить и занимать детей, слишком частое использование может привести к проблемам.
Родители не всегда могут знать, что смотрят их дети или сколько времени они проводят у экранов. Дети могут подвергаться воздействию:
- Насилие и рискованное поведение
- Видео трюков или задач, которые могут спровоцировать небезопасное поведение
- Сексуальный контент
- Негативные стереотипы
- Употребление психоактивных веществ
- Киберхулиганы и хищники
- Реклама, направленная на вашего ребенка
- Вводящая в заблуждение или неточная информация
Слишком много времени у экрана может привести к:
- Проблемы со сном
- Младшие классы в школе
- Читать меньше книг
- Меньше времени с семьей и друзьями
- Недостаточная активность на свежем воздухе или физическая активность
- Проблемы с весом
- Проблемы с настроением
- Плохая самооценка и проблемы с образом тела
- Страх пропустить
- Меньше времени на изучение других способов расслабиться и развлечься
Управление временем, проводимым ребенком перед экраном, является сложной задачей для семей.
Ваш ребенок никогда не бывает слишком мал для планирования экранного времени. Примите во внимание следующее:
- До достижения 18-месячного возраста ограничение использования экрана для видеочата вместе со взрослым (например, с родителем, который находится за городом).
- В возрасте от 18 до 24 месяцев экранное время должно быть ограничено просмотром образовательных программ с опекуном.
- Для детей от 2 до 5 лет ограничьте необразовательное время перед экраном примерно до 1 часа в будний день и 3 часов в выходные дни.
- Для детей в возрасте 6 лет и старше поощряйте здоровые привычки и ограничивайте деятельность, связанную с просмотром экрана.
- Выключайте все экраны во время семейных обедов и прогулок.
- Узнайте и используйте родительский контроль.
- Не используйте экраны в качестве пустышек, нянь или для остановки истерик.
- Выключите экраны и уберите их из спален за 30-60 минут до сна.
Экраны никуда не денутся и могут принести много пользы. Никогда не рано разработать план экранного времени вместе с семьей. Позвольте вашим детям поделиться своими идеями и проблемами. Некоторые дополнительные советы, которые следует иметь в виду:
- Ознакомьтесь с программированием, чтобы убедиться, что оно подходит для вашего возраста.
- Расскажите своему ребенку о том, что он видит. Укажите на хорошее поведение, такое как сотрудничество, дружба и забота о других. Установите связь со значимыми событиями или достопримечательностями.
- Помните о рекламе и о том, как она влияет на выбор.
- Поощряйте вашего ребенка заниматься другими видами деятельности, такими как спорт, музыка, искусство и хобби, которые не связаны с экранами.
- Подайте хороший пример своими безопасными и здоровыми привычками перед экраном.
- Расскажите детям о конфиденциальности и безопасности в Интернете.
- Активно решайте, когда ваш ребенок будет готов к личному устройству.
- Поощряйте использование экранов способами, которые способствуют творчеству и общению с семьей и друзьями.
- Учитывайте зрелость и привычки вашего ребенка или подростка. Правильный план для одной семьи может не подходить для другой.
Позитивное и здоровое использование экрана возможно при правильном руководстве и последовательности.
Если вас беспокоит время, которое ваш ребенок проводит у экрана, поговорите со своим педиатром или семейным врачом. Если проблемы сохраняются, попросите направление к квалифицированному специалисту в области психического здоровья.
Связанные факты Для семей:
- Насилие на телевидении и дети
- Музыка и видеоклипы
- Кино, СМИ и дети
- Видеоигры и дети: игра с насилием
- Социальные сети и подростки
L чернила:
- www. commonsensemedia.org
- www.healthychildren.org (от Американской академии педиатрии)
commonsensemedia.orgВернуться к оглавлению
Если вы считаете Факты для семей © полезными и хотите сделать хорошее психическое здоровье реальностью, подумайте о том, чтобы сделать пожертвование Кампания для детей Америки . Ваша поддержка поможет нам продолжать бесплатно выпускать и распространять Facts for Families , а также другую жизненно важную информацию о психическом здоровье.
Вы также можете отправить свой вклад по почте. Пожалуйста, сделайте чеки, подлежащие оплате в AACAP, и отправьте по номеру Campaign for America’s Kids , P.O. Box 96106, Washington, DC 20090.
Американская академия детской и подростковой психиатрии (AACAP) представляет более 10 000 детских и подростковых психиатров, которые являются врачами, прошедшими не менее пяти лет дополнительной подготовки после медицинского образования в целом (для взрослых), а также для детей и подростков.
