«Можно ли свежие огурцы есть тем, кто кормит грудью?» — Яндекс Кью
Популярное
Сообщества
МедицинаТерапевт+3
Наташа Быковченко
·
13,3 K
На Кью задали 1 похожий вопросОтветитьУточнитьРадуга Материнства
3,8 K
Центр поддержки грудного вскармливания · 3 июл 2020 · radugamama.ru
Отвечает
Вера Качаева
Да, можно. Не существует специальной диеты для кормящих мам, которая бы требовалась всем по умолчанию.
Свежие овощи и фрукты обязательно должны присутствовать в рационе: согласно Программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ (2019 г.), в ассортимент основных пищевых продуктов, рекомендованных для кормящих женщин входят 
Полноценное и разнообразное питание кормящей мамы очень важно не только для физического, но и для эмоционального благополучия.
Часто можно встретить среди рекомендаций для кормящих мам советы не употреблять капусту, брокколи, бобовые и другие свежие овощи — якобы они могут вызывать повышенное газообразование у ребёнка. Однако нет исследований, которые подтверждали бы такую связь. У взрослых повышенное газообразование при употреблении этих продуктов связано с большим количеством клетчатки, которая не может быть полностью переработана в кишечнике. Ни клетчатка, ни газы не проникают в грудное молоко.
21,0 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
Ответы на похожие вопросы
Свежие огурцы можно есть тем, кто кормит грудью? — 1 ответ, задан
Центр пищевых технологий, НВФ
503
FOOD2000.RU Консалтинговая компания. Услуги для пищевой промышленности и общественного… · 21 сент 2020 · food2000.ru
Отвечает
Александр Сотников
Кормящим грудью, по сути дела можно есть все, но нужно смотреть на реакцию грудничка. Если от чего то есть отрицательная реакция, такая как сыпь, понос или что то подобное, то стоит ограничить прием тех продуктов на которые есть подобные реакции.
Стоит обратить внимание и на количество продукта, так например если вы решили заменить обед одними огурцами, то это нельзя назвать правильным. В продуктах нужно учитывать повышенное содержание белка, кальция (творог), фрукты, овощи. Имеет смысл ограничить дрожжевой хлеб. Отказаться полностью от сладких газированных напитков, фастфуда и снеков. Поменьше готовых блюд из магазинов.
Выш Центр пищевых технологий: www.food2000.ru
С уважением, ваш Центр пищевых технологий.
Перейти на food2000.ru10,6 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Огурцы при грудном вскармливании
Как известно, овощи содержат множество витаминов, минералов. Поэтому с наступлением сезона каждый старается включать в рацион их как можно больше. Однако, как быть кормящим женщинам? Ведь далеко не все можно есть во время лактации. Зная об этом, довольно часто молодые мамы задумываются над тем, можно ли употреблять огурцы при грудном вскармливании. Давайте попробуем дать на него ответ, рассказав обо всех полезных свойствах огурца и правилах введения его в рацион кормящей.
Почему нельзя огурцы при грудном вскармливании?
На самом деле, как такового строго запрета на счет допустимости включения в рацион кормящей данного овоща нет. Опасения отдельных врачей вызывает лишь тот факт, что огурец, как и все сырые овощи, содержит большое количество клетчатки, при переваривании которой отмечаются повышенное газообразование.
Как результат, — высокая вероятность развития колик у малыша.
Также в результате употребления в пищу огурцов кормящей, у младенца может отмечаться нарушение процесса пищеварения, что приводит к развитию диареи у грудничка.
Именно поэтому свежие огурцы во время грудного вскармливания необходимо ограничивать в рационе. Также стоит отметить, что медики не советуют употреблять их не раньше того момента, как малышу исполнится 4-5 месяцев.
Чем могут быть полезны огурцы кормящей маме?
Разобравшись с тем, когда при грудном вскармливании можно кушать огурцы, необходимо сказать и об их полезных компонентах.
В первую очередь, это калий, который содержится в данном овоще в достаточно большой концентрации. Как известно, данный микроэлемент положительно влияет на функционирование сердечно-сосудистой системы, которая требует восстановления после беременности.
Также немало в огурцах и йода. Этот микроэлемент просто необходим организму человека для нормального функционирования щитовидной железы.
Среди витаминов, можно отметить присутствие в огурцах С, В, РР, Е. Эти биологически активные компоненты способствуют улучшению процесса лактации, что немаловажно для кормящей.
В каком виде и как правильно кушать огурцы при кормлении грудью?
Как уже было сказано выше, включение в рацион свежих огурцов при грудном вскармливании новорожденного (ребенок 1 месяца жизни) недопустимо. Это может привести к появлению колик, нарушению процесса пищеварения у малыша, развитию дисбактериоза. Поэтому начинать включать в рацион данный овощ можно не ранее 4 месяцев. Однако, что делать, если данный временной период приходится на осень или зиму, когда свежих огурцов нет?
Соленые огурцы при грудном вскармливании нужно есть с большой осторожностью. В виду того, что такой продукт содержит в своем составе большое количество соли, приправ, их употреблении может вызвать аллергическую реакцию у малыша, задержку жидкости в организме, нарушение стула, повышенную нервозность, появление жажды.
Поэтому вводить их в рацион кормящей маме необходимо постепенно, с 1-2 огуречных колечек. После этого обязательно понаблюдать за отсутствием реакции со стороны организма крохи в виде покраснений, сыпи, отечностей на руках и ногах малыша, волдырей.
Малосольные огурцы при грудном вскармливании также необходимо есть с опаской. Несмотря на меньшее содержание соли, появление их в рационе кормящей также может вызвать реакцию со стороны ребенка.
Что касается маринованных огурцов, то из-за большого содержания в них уксуса, всевозможных специй, от употребления их во время кормления малыша грудью лучше полностью отказаться.
Таким образом, как видно из данной статьи, огурцы в период грудного вскармливания не запрещены, однако вводить их в рацион нужно с внимательностью. При появлении какой-либо реакции со стороны крохи, данный овощ полностью исключают.
Огурцы для грудного вскармливания: свежие, малосольные, слабосоленые и маринованные
Содержимое
Незаменимым источником витаминов в рационе человека являются овощи.
Они должны быть основным продуктом на столе у кормящих мам, но вводить их в рацион нужно очень осторожно и постепенно. Всем известно, что молоко является основным продуктом питания младенца, и немаловажное значение имеет то, что ест мать. Вместе с грудным молоком малыш получает витамины и минералы, способствующие укреплению иммунитета. Поэтому, если у ребенка нет склонности к аллергическим реакциям, то есть овощи при грудном вскармливании необходимо. И, конечно же, летом очень хочется полакомиться огурцом – очень вкусным и полезным овощем. И очень часто возникает вопрос – можно ли есть огурцы при грудном вскармливании и насколько это будет полезно для мам и малышей?
Свежие огурцы очень полезны, в них содержится огромное количество витаминов и минералов, обеспечивающих нормальную работу всего организма, большое количество тартроновой кислоты, с которой углеводы не превращаются в жиры.
Полезные свойства огурцов:
- высокое содержание калия, благотворно влияющего на работу сердечной мышцы и почек;
- низкая калорийность;
- наличие большого количества пищевых волокон, улучшающих пищеварение;
- наличие высокого уровня йода;
- наличие витаминов РР, В, Е;
- высокое содержание микроэлементов — натрия, кальция, фтора, хлора, железа, магния, цинка.
При употреблении в пищу огурцов:
- улучшаются пищеварение и усвоение белковой пищи;
- возникает слабительный эффект;
- обладают мочегонным действием;
- метаболизм нормализуется.
Когда можно вводить в рацион кормящей мамы свежие огурцы?
Безусловно, все вышеперечисленные свойства свежих огурцов очень полезны для взрослых. Но насколько полезна эта крошка?
Несмотря на то, что съеденная пища не переходит в грудное молоко, ребенку все же передается реакция материнского организма на продукт. Слишком раннее введение в рацион мамы свежих огурцов может спровоцировать газообразование, вздутие живота, колики и даже дисбактериоз.
К сожалению, большинство новорожденных детей в первые три месяца жизни страдают от болей в животе, вызванных сквашиванием молока в кишечнике. А огурцы только усугубят боль, так что будет все же лучше, если мама на время от них откажется.
Вводить в рацион огурцы при грудном вскармливании желательно на четвертом-пятом месяце жизни малыша, когда исчезнут его проблемы с пищеварением.
Огурцы рекомендуется употреблять при грудном вскармливании утром и в минимальном количестве, чтобы наблюдать за реакцией малыша в течение дня. Если появятся колики или вздутие живота, то к ночи они пройдут.
Если ребенок чувствует себя хорошо, его не беспокоит вздутие живота, колики, нет диареи, то кормящей маме не следует отказываться от огурцов, но и не переедать.
Обратите внимание на качество огурцов. В холода их выращивают в теплицах, используя различные химикаты. Поэтому нитраты, которые накапливаются во фруктах, могут вызвать отравление, то есть от употребления таких овощей лучше отказаться. Летом лучше есть свежие огурцы и со своего огорода.
Огурцы маринованные и маринованные
По содержанию питательных веществ соленья не уступают свежим фруктам. В них сохраняются все микроэлементы, они нормализуют пищеварение и повышают аппетит.
Огурцы маринованные и соленые кормящей маме следует употреблять с большой осторожностью.
Чрезмерное их употребление может вызвать у ребенка кишечные колики. Вводить их в свой рацион нужно постепенно и небольшими порциями, одновременно с привычными продуктами. Если у ребенка нет сыпи, не беспокоит животик, можно съесть еще кусочек.
При отсутствии последствий кормящим матерям не возбраняется употреблять огурцы, но в разумных количествах, так как они задерживают жидкость в организме.
Чрезмерное употребление солений может вызвать у ребенка:
- нарушение стула;
- повышенное газообразование;
- нервозность;
- повышенная жажда;
- аллергическая кожная сыпь.
При приготовлении пищи необходимо выбирать овощи с большой осторожностью, чтобы не причинить дискомфорт ребенку, ведь его пищеварительная система очень слаба.
Соленья
Маринованные огурцы содержат большое количество соли, уксуса, употребление которых нецелесообразно при грудном вскармливании.
Вопрос есть или нет, огурцы при грудном вскармливании лучше решать маме, исходя из состояния ребенка.
Теперь поговорим о томатах (свежих, соленых и тушеных) — ссылка на артикул
Читаем далее по теме:
- Полный список продуктов для кормящих мам
- Овощи для ГС (ссылка в начале статьи)
- Фрукты для HS
- Важные советы для кормящих мам
Огурцы при грудном вскармливании
Как известно, овощи содержат много витаминов, минералов. Поэтому с наступлением сезона все стараются включить в рацион как можно больше. Однако как быть кормящим женщинам? Ведь не все можно есть в период лактации. Зная это, довольно часто молодые мамы задумываются о том, можно ли употреблять огурцы при грудном вскармливании. Попробуем дать на него ответ, рассказав обо всех полезных свойствах огурца и правилах введения его в рацион питания.
Почему нельзя огурец при грудном вскармливании?
На самом деле как такового запрета на включение того или иного овоща в рацион строго нет.
Опасения отдельных врачей вызывает только тот факт, что огурец, как и все сырые овощи, содержит большое количество клетчатки, при переваривании которой происходит повышенное газообразование. В результате высока вероятность развития колик у малыша.
Также в результате употребления огуречного прикорма у ребенка может быть нарушен процесс пищеварения, что приводит к развитию диареи у малыша.
Именно поэтому свежие огурцы при грудном вскармливании следует ограничить в рационе. Также стоит отметить, что врачи не советуют применять их до достижения малышом 4-5 месяцев.
Что может быть полезно для лечения матери?
Разобравшись с тем, что при грудном вскармливании можно есть огурцы, нужно сказать об их полезных компонентах.
В первую очередь это калий, который содержится в этом овоще в достаточно большой концентрации. Как известно, этот микроэлемент положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, требующей восстановления после беременности.
Также много огурцов и йода.
Этот микроэлемент просто необходим человеческому организму для нормальной работы щитовидной железы.
Среди витаминов можно отметить наличие в этих огурцах С, В, РР, Е. Эти биологически активные компоненты способствуют улучшению процесса лактации, что немаловажно для выхаживания.
В каком виде и как правильно есть огурцы при грудном вскармливании?
Как уже было сказано выше, включение в рацион свежих огурцов при грудном вскармливании новорожденного (1 месяц жизни) недопустимо. Это может привести к появлению колик, нарушению пищеварения у малыша, развитию дисбактериоза. Поэтому начинать включать этот овощ в рацион можно не ранее 4 месяцев. Но как быть, если указанный период времени приходится на осень или зиму, когда свежих огурцов нет?
Соленый огурец при грудном вскармливании следует употреблять с большой осторожностью. Ввиду того, что в таком продукте содержится большое количество соли, приправ, их употребление может вызвать аллергическую реакцию у малыша, задержку жидкости в организме, нарушение стула, повышенную нервозность, жажду.
