Можно ли лететь в таиланд беременной: Беременная в Таиланд — путешествия и прочее — LiveJournal

Летим в отпуск во время беременности. Правила, рекомендации, советы

 

«Вестник АТОР» с помощью врачей-гинекологов и страховщиков составил свод самых важных советов и рекомендаций, которые понадобятся беременным во время планирования, подготовки, перелета и пребывания на летнем пляжном отдыхе – от выбора страховки до правил безопасного загара и питания.

О деталях и нюансах организации летнего отпуска при беременности «Вестнику АТОР» рассказали:

Наталья Бадикова, врач акушер-гинеколог с 13-летним стажем, урогинеколог, кандидат медицинских наук

Юлия Алчеева, исполнительный директор страховой компании ERV, крупнейшего игрока на рынке монотуристического страхования в России. 

Из нашего обзора вы узнаете:

• В каком периоде беременности можно вылетать в отпуск, а в каком лучше остаться дома
• До какой недели беременности можно лететь в отпуск за рубеж
• Какую страховку выбрать беременным
• Что нужно сделать до отпуска беременной женщине и какие документы взять
• При каких симптомах беременной лучше отложить поездку
• Самолет, машина, поезд – что безопаснее для беременных?
• Можно ли беременным проходить сканер при досмотре в аэропорту
• Авиаперелет при беременности: как себя вести и что брать с собой
• Какую страну выбрать для пляжного отпуска во время беременности
• Как загорать во время беременности
• Где безопасно купаться беременной – море или бассейн
• Как питаться беременным в отпуске
• Что делать, если узнали о беременности во время отпуска

I.

ПЛАНИРУЕМ ОТПУСК ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

КОГДА БЕРЕМЕННЫМ МОЖНО ЛЕТАТЬ В ОТПУСК, А КОГДА ЛУЧШЕ ОСТАТЬСЯ ДОМА

В любом случае, принимать решение о турпоездке во время беременности следует только после прохождения необходимых обследований и анализов – чтобы убедиться в нормальном течении беременности, исключить патологические состояния.

Чтобы исключить риски при раннем бронировании, беременным женщинам всегда стоит брать при покупке тура расширенную страховку – с включенной опцией страхования от отмены поездки. Если же о беременности узнали позже покупки тура – такую страховку стоит приобрести отдельно, как и специальную медицинскую страховку (но об этом дальше).

По мнению медиков и страховщиков, если нет медицинских противопоказаний, лучше всего отправляться на пляжный отпуск с авиаперелетом во втором триместре беременности, с некоторыми ограничениями – в первом и первой половине третьего триместра (до 31 недели)

«Срок беременности с 14 недели по 23 неделю, по врачебной практике, наиболее «спокойный» и относительно безопасный срок для перелетов и любых путешествий», – говорит Наталья Бадикова, врач акушер-гинеколог.

Срок беременности с 14 недели по 23 неделю, по врачебной практике, наиболее «спокойный» и относительно безопасный срок для перелетов и любых путешествий

По словам врачей, дело не только в том, что до 12 недели у беременных часто наблюдается токсикоз, который проявляется в утомляемости, тошноте, плохом самочувствии, изменении вкусовых пристрастий и т.п., что, безусловно, спокойному отдыху не способствует. Но и в том, что до 14 недели включительно в организме женщины идет интенсивная основная «закладка» всех систем и органов малыша – и ей важно не помешать. Кроме того, в России самый важный скрининг при беременности выполняется как раз в конце первого триместра – с 11 по 14 неделю. Этот скрининг включает специализированную УЗИ-диагностику, расчет индивидуального риска рождения ребенка с хромосомной патологией и еще ряд сложных исследований. Его крайне нежелательно пропускать, поэтому путешествие далеко от места медицинского наблюдения с 11 по 14 неделю беременности лучше исключить вообще.

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

То же правило касается и 18-21 недели – в это время беременные проходят второй скрининг (перинатальную диагностику аномалий развития плода, очень важное исследование), поэтому необходимо быть в зоне досягаемости клиники, где он проводится, и правильно спланировать дату начала и окончания тура так, чтобы успеть пройти это обследование.   

ДО КАКОЙ НЕДЕЛИ БЕРЕМЕННОСТИ МОЖНО ЛЕТЕТЬ В ОТПУСК ЗА РУБЕЖ БЕРЕМЕННОСТИ

Отметим, что третий триместр беременности в целом не рекомендован для путешествий с авиаперелетом и сменой климата. В частности, врачи считают крайне нежелательным лететь в отпуск с 28 недели беременности вплоть до родов, если:

• есть отягощенный акушерско-гинекологический анамнез (прерывание беременности ранее, выкидыши, замершие беременности, серьезные гинекологические заболевания и т.п.)
• есть серьезные соматические сопутствующие, в том числе аутоиммунные, заболевания
• речь идет о многоплодной беременности (двойня или тройня).

Однако если беременность протекает нормально, без осложнений, то туристке можно отправиться на пляжный отдых за рубеж, но так, чтобы он закончился не позже 31 недели беременности.

Почему именно этот срок? Дело не только в повышенном риске на этой стадии, но и в том, что все существующие в России специальные страховые продукты с опциями для беременных предусматривают страховое покрытие медицинских расходов беременным только до 31 недели как максимум. Поэтому все путешествия беременных, начиная с 32 недели, не застрахует ни одна страховая компания. Таких полисов попросту нет – а значит, осложнения или преждевременные роды за границей грозят огромными суммами, выставленными за лечение.

После 32 недели и врачи, и страховщики дают всем добрый совет: не путешествовать за границу, если только речь не идет о каких-то сложных жизненных ситуациях. К этому совету стоит отнестись крайне серьезно. Статистика крупнейшего туристического страховщика, ERV, неутешительна: 9 из 10  женщин, обратившихся за границей за медпомощью по поводу осложнения беременности, теряют ребенка.

Наконец, напомним и про еще один фактор. При сроке беременности 30-34 недели УЗИ проводится по месту наблюдения беременной женщины. То есть, в этот период также лучше быть в зоне досягаемости ЛПУ, где происходит наблюдение по беременности.

КАКУЮ СТРАХОВКУ ВЫБРАТЬ БЕРЕМЕННЫМ

«Первое, что должны понимать туристы: для беременных, выезжающих за рубеж, нужна специальная и отдельная страховка с опциями именно для беременных. Ни один базовый страховой полис на рынке, который идет «по умолчанию» в обычном турпакете, не покрывает никакие риски осложнений беременности при сроке 12-31 недели. Турист в этом случае должен попросить турагента или оформить сам дополнительную страховку по специальной программе», – отмечает исполнительный директор страховой компании ERV.

Для беременных, выезжающих за рубеж, нужна специальная и отдельная страховка с опциями именно для беременных – это не та страховка, что уже есть в турпакете

Абсолютное большинство российских страховых компаний не включают в базовые программы и риски осложнений беременности на сроке до 12 недель. Единственное исключение на рынке – страховки ERV, которые и в «базовом» варианте признают осложнения беременности на сроке до 12 недель страховым случаем, так как есть вероятность, что застрахованная могла не знать о своей беременности на ранних сроках.

 

Страховые продукты для беременных, начиная со срока в 12-13 недель, есть в ассортименте всех крупных игроков страхового рынка, турист может выбрать такие страховки по набору опций, сумме страхового покрытия или цене.

Что касается страховок, которые покрывают риски до 31 недели беременности (это максимальный срок), то их относительно немного. Самая «полная» страховка – опять у ERV (тариф Optima): помимо срока до 31 недели включительно, в покрытие здесь включены медицинские расходы не только женщины, но и 10 тысяч евро на выхаживание ребенка в медицинском учреждении в случае преждевременных родов (другие компании покрывают только расходы на медобслуживание матери). Этой суммы хватит на длительное выхаживание малыша с применением специального оборудования в Европе или Турции.

И конечно же, страховка должна обязательно подразумевать опцию «отмена поездки» (в обиходе это называют также «страховка от невыезда»). Состояние беременной женщины меняется, и может случиться так, что прямо перед поездкой у нее будут противопоказания к перелету. Важно помнить, что если туристка летит с мужем, детьми, иными родственниками, то полную сумму всего тура они все получат только в том случае, если «страховка от невыезда» оформлена на всех них (а не только на саму беременную). 

ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ ДО ОТПУСКА БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЕ И КАКИЕ ДОКУМЕНТЫ ВЗЯТЬ

Перед поездкой (за 3-7 дней) необходимо посетить терапевта и лечащего врача-гинеколога, получить консультацию и при необходимости пройти назначенные анализы и процедуры.

Нужно попросить врача выдать справку для авиакомпании о сроке беременности и об отсутствии медицинских противопоказаний (без нее при наличии внешних признаков беременности некоторые авиаперевозчики могут не допустить на борт самолета).

«Помимо страховки, документов на тур и паспортов, следует взять также обменную карту – особенно если едете в Россию. Для удобства и для спокойствия отдыхающей можно также взять у лечащего врача выписку со своим анамнезом, назначениями, результатами последнего УЗИ, скрининга и пр. , и перевести их если не на язык страны пребывания, то хотя бы на английский язык», – советует врач-гинеколог Наталья Бадикова.

Также было бы хорошо, чтобы лечащий врач мог быть на связи с туристкой во время отпуска. Современные сервисы телемедицины это позволяют. Например, до поездки можно уточнить у своего врача, консультирует ли он удаленно в специальном приложении, или приобрести подписку на несколько телемедицинских консультаций проверенного оператора телемедицины. Кстати, гинекологи тоже консультируют удаленно.

ПРИ КАКИХ СИМПТОМАХ БЕРЕМЕННОЙ ЛУЧШЕ ОТЛОЖИТЬ ПОЕЗДКУ

«Тянущие боли в нижних отделах живота в первом триместре беременности, тянущие, схваткообразные боли или напряжение (ложные и истинные схватки) – во втором и третьем триместре беременности перед поездкой – тревожный звонок. Это безусловные поводы для немедленного обращения к врачу. Коричневатые мажущие или, тем более, алые кровянистые выделения на любом сроке беременности, водянистые – во втором и третьем триместре – также повод сразу же обратиться к врачу, а не ехать в аэропорт», – говорит Наталья Бадикова.

Среди других «нехороших» признаков, которые говорят о необходимости оперативной консультации туристки у врача – резкая головная боль, сопровождаемая шумом в ушах. Это может быть первые признаки гестоза или преэклампсии. Поводы отложить поездку для беременной – рвота, понос, а также обострения сопутствующих заболеваний.

Для того, чтобы беременной безболезненно отменить поездку по состоянию здоровья и не потерять деньги, при покупке тура или отдельно (но максимум за 5 дней до вылета) нужно оформить страховку от невыезда на всех участников тура, о которой мы уже говорили. Как правило, ее стоимость – 5% от суммы всего тура.

II. АВИАПЕРЕЛЕТЫ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

САМОЛЕТ, МАШИНА, ПОЕЗД – ЧТО БЕЗОПАСНЕЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ?

Вопреки бытующему мнению, самолет – вовсе не самый «рискованный» вид транспорта для беременных.

«Многие думают, что безопаснее всего беременным путешествовать на личном автомобиле благодаря тому, что можно остановиться, где пожелаешь. Но это не так. Так, как трясет в автомобиле, не трясет нигде, даже в поезде. Кочки, резкое торможение, аварийно-опасная обстановка на дороге – все это очень негативно отражается на состоянии беременности. Плюс длительная гиподинамия, укачивание, запах бензина – это может запустить каскад патологических реакций», – считает доктор Бадикова.

Что касается поезда, то если это комфортабельный экспресс, и особенно если переезд не длительный (3-4 часа, «Сапсан»), то его вполне можно рассмотреть. Можно рассматривать и новые двухэтажные экспрессы «Москва-Сочи». В иных случаях, особенно если поезд старый, с соответствующими возрасту санузлами, врачи рекомендуют подумать о самолете вместо поезда.

МОЖНО ЛИ БЕРЕМЕННЫМ ПРОХОДИТЬ СКАНЕР ПРИ ДОСМОТРЕ В АЭРОПОРТУ

Опасны только аппараты с рентгеновским излучением – поэтому следует узнавать, какой тип сканера в аэропорту. Если на аппарате есть соответствующий значок, то следует предъявить работнику аэропорта справку о беременности и пройти другие досмотровые процедуры.

Однако современные аппараты в аэропортах не опасны беременным. «Современные сканеры в аэропортах используют низкочастотное электромагнитное поле. Это не ионизирующее излучение, вреда организму беременной и малышу от него нет, как и от УЗИ», – говорит Наталья Бадикова.

АВИАПЕРЕЛЕТ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ: КАК СЕБЯ ВЕСТИ И ЧТО БРАТЬ С СОБОЙ

У авиаперелета тоже есть свои факторы, которые отрицательно могут сказываться на здоровье беременных. Риски есть, но если беременная чувствует себя хорошо, и врачи не имеют возражений против отпуска, летать можно. 

Во-первых, это перепады артериального давления при взлете и посадке. С этим обычно борются созданием состоянием покоя (в полет надо взять специальную подушку с регулируемым наддувом, одноразовые беруши, маска на глаза), и обильным питьем (простой воды без газа). Воду можно спокойно купить уже в аэропорту после прохождения границы. Также неплохо взять с собой в полет плитку черного шоколада (на случай перепадов давления и просто для перекуса).

Во-вторых, это гиподинамия и долгое пребывание в сидячем положении, поэтому беременным женщинам стоит по возможности выбирать в этот период своей жизни направления для отдыха с недолгим перелетом (3-5 часов)

Беременным женщинам стоит по возможности выбирать в этот период своей жизни направления для отдыха с недолгим перелетом (3-5 часов)

Почему? «Длительное пребывание в сидячем положении приводит к застойным явлениям в малом тазу. Это может нарушать кровоток в органах малого таза, в том числе в матке, и вызывать изменение работы кишечника. Раздутые петли кишечника могут давить на матку, это может вызывать гипертонус, что, в некоторых случаях может вызвать  прерывание беременности», – поясняет Наталья Бадикова. Как с этим риском бороться? Все просто: во время полета надо стараться чаще ходить по салону, вставать, менять положение тела, делать легкую гимнастику для ног и рук.

С собой в полет (в ручную кладь) беременной женщине надо не забыть взять средства гигиены (влажные салфетки, одноразовые прокладки и пр. ), мицеллярную воду (не более 100 мл, чтобы пропустили в самолет) – для увлажнения кожи в полете, набор препаратов (если препараты редкие и рецептурные, к ним лучше взять рецепт, иногда – с нотариально заверенным переводом – во избежание сложностей на границе).

Также беременным следует позаботиться о компрессионном трикотаже в полет. Это должны быть чулки или гольфы (класс компрессии должен определить лечащий врач). Во втором и третьем триместре следует надеть для полета дородовый бандаж. На период перелета женщине следует носить хлопчатобумажное белье и бюстгальтер на широких лямках.

В полете беременным лучше находиться в удобной обуви – в легких дышащих мокасинах или тапочках.

III. ПЛЯЖНЫЙ ОТДЫХ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ

КАКУЮ СТРАНУ ВЫБРАТЬ ДЛЯ ПЛЯЖНОГО ОТПУСКА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Список таких стран определяется сочетанием трех основных факторов. Во-первых, как мы уже сказали, это должны быть направления с недлительным перелетом (до 5 часов как максимум).

Во-вторых, это должны быть Россия или зарубежные не-экзотические страны с относительно умеренным климатом и адаптированным к нашей кухне рационом питания. Стран с излишне жарким климатом и экзотической кухней стоит избегать.

«Нехарактерная для нашего рациона вода и еда, например, в странах Южной и Центральной Америки, Юго-Восточной Азии, могут в первом триместре спровоцировать токсикоз беременных, даже если у вас его нет. Он же провоцируется и жарой. Дело в том, что толчком для развития токсикоза у беременных может служить гипогликемия (нехватка глюкозы). А она возникает в жарком климате из-за усиленного испарения влаги с кожи, обильного питья и, как следствие, отсутствие аппетита и большие интервалы в приеме пищи», – рассказывает доктор Бадикова.

Врачи советуют беременным выбирать для пляжного отпуска те страны, где среднесуточная (внимание – не дневная, а среднесуточная) температура в месте и в период отдыха не превышает 30,5 градусов Цельсия.

Беременным стоит выбирать для пляжного отдыха те страны, где среднесуточная (не дневная, а среднесуточная) температура в период отпуска не превышает 30,5 градусов Цельсия

Однозначно не стоит выбирать беременным для отпуска страны, где есть риск заражения лямблиозными инфекциями, и в целом инфекционными заболеваниями (японский энцефалит, лихорадки Денге, Зика и пр. ). Следует однозначно исключить из посещения страны, в которых рекомендуется предварительно прививаться (список можно найти на сайте Роспотребнадзора). Беременным врачи строго рекомендуют не прививаться ни от каких болезней – это может иметь фатальные последствия для ребенка, так как любая вакцина проходит через плацентарный барьер.

В третьих, беременным, кроме климата и еды, надо учитывать и еще один фактор при выборе направления для отдыха: это доступность и уровень медицины в стране и в отеле. Предпочтение в период беременности следует отдавать странам с развитой медициной (по меньшей мере, на курортах), а при выборе отеля стоит поинтересоваться у турагента, есть ли в отеле врач (как правило, он бывает в отелях высокого уровня).

Выбор беременной в первом и втором триместре, таким образом, сводится к следующему списку направлений: это Россия, достойные отели Турции, Испании, Италии, Греции, Кипра, Хорватии, Болгарии, Черногории, Словении, Чехии. В страны Персидского залива также можно ехать (желательно в развитые эмираты ОАЭ – Дубай и Абу-Даби, или же в Катар), и тщательно выбирая отель, предпочитая высокоуровневые.

Страны Экваториальной Африки, Юго-Восточной Азии и обеих Америк в период беременности лучше исключить из своего списка – из-за долгого перелета, жаркого климата, непривычной кухни, риска инфекционных заболеваний, а в ряде случаев – и из-за необходимости прививок.

КАК ЗАГОРАТЬ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Все хорошо, и беременная туристка – на пляжном курорте. Лето и пляж подразумевают солнце, и здесь у врачей тоже есть свои советы. Солнце, безусловно, приносит беременной позитив (выделяется больше эндорфинов), восполняет дефицит витамина D, характерный для жителей северных стран.

Во-первых, нахождения на солнце и даже купания в море (из-за отражения солнечных лучей от водной поверхности) беременным следует избегать с 12.00 до 16.00. 

Во-вторых, и в остальное время нужно внимательно отнестись к защите от солнечных лучей. «Во время беременности у женщины часто наблюдается гиперпигментация. С учетом нахождения на солнце во время отпуска, есть очень высокая вероятность, что пигментные пятна, веснушки, появившиеся во время беременности на открытых частях тела, не исчезнут. Поэтому с собой беременной необходимо брать в отпуск защитные средства от солнца, с фактором защиты не менее 50 – лучше больше. Желательно, чтобы в составе такого средства был витамин Е. А сразу после пребывания на солнце нужно наносить специальное средство после загара, оно дополнительно увлажнит кожу», – говорит Наталья Бадикова.

С собой беременной необходимо брать в отпуск защитные средства от солнца с фактором защиты не менее 50 – лучше больше. Желательно, чтобы в составе был витамин Е

В частности, хорошо зарекомендовавшими себя средствами медики считают такие линейки защитных средств, как Sanosan, Lierak, Uriage, из бюджетных, например, Garnier. Но все индивидуально, и в выборе марки и, главное, состава средства лучше следовать советам лечащего врача-гинеколога.

Врачи-гинекологи настоятельно рекомендуют туристам взять собой на пляж закрытый купальник, исключающий попадание прямых солнечных лучей на зону живота. «Очень хорошо будет взять также кепку с большим козырьком или шляпу с полями – для исключения воздействия солнца на лицо, так как риски появления пигментных пятен у беременных очень высоки», – советует доктор Наталья Бадикова.

ГДЕ БЕЗОПАСНО КУПАТЬСЯ БЕРЕМЕННОЙ – МОРЕ ИЛИ БАССЕЙН

Беременным можно спокойно купаться в море, если оно теплое, комфортной для женщины температуры. Длительность пребывания в нем – до первого момента, когда беременная почувствует «зябкость». Еще один совет – беременным нежелательно долго находиться во влажном купальнике. При первых же некомфортных ощущениях его лучше переодевать, а поэтому брать с собой не один комплект.

При этом, говорят специалисты, море для беременных однозначно предпочтительнее бассейна.

«Чрезмерно хлорированная вода в некоторых бассейнах может привести к изменениям в микрофлоре влагалища, а в итоге – к бактериальному вагинозу или воспалению указанной зоны», – рассказывает Наталья Бадикова. После бассейна беременной женщине также лучше произвести наружную (только наружную!) обработку интимных мест мирамистином или подобными средствами.

КАК ПИТАТЬСЯ БЕРЕМЕННЫМ В ОТПУСКЕ

Рацион питания в отеле лучше оставить прежним, близким к тому набору продуктов, что женщина ест дома, говорят врачи. Совет исполнимый, особенно при системе «все включено» – шведский стол в отеле позволяет выбрать себе практически любой тип питания.

Тем не менее, ограничения есть: так, любые газированные напитки стоит исключить, вместо зеленого чая лучше пить черный. А любые экзотические для нас продукты, в том числе южные фрукты и овощи, надо добавлять в рацион постепенно, небольшими порциями, начиная с 3-4 дня отпуска.

«Больше двух непривычных фруктов в день (например, манго) есть не стоит. Если речь идет о свежевыжатых соках, то это замена фруктам (или фрукты – или соки из них). Такие соки следует пить строго после еды, не натощак, чтобы избежать повышенной секреции соляной кислоты и изжоги», – поясняет врач Бадикова.

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ УЗНАЛИ О БЕРЕМЕННОСТИ ВО ВРЕМЯ ОТПУСКА

Туристка узнала о своей беременности, уже находясь на отдыхе, и ей предстоит обратный перелет. Такое бывает. Если нет беспокоящих моментов (кровянистых выделений, болей и пр.) – к местному врачу обращаться не надо. Что надо сделать уже в этот период?

Врачи советуют в этом случае сразу поменять диету на более дробную, исключить алкоголь, кофе, курение (если есть такая привычка), включить в рацион больше мяса, рыбы, курицы. При этом надо ограничить потребление ярких оранжевых и красных овощей и фруктов – чтобы не сформировать аллергический синдром.

Что касается трансфера в аэропорт и самого перелета, то беременной на ранних сроках необходимо исключить поднятие тяжестей.

Фотографии предоставлены pixabay.com

ВНИМАНИЕ:

Еще больше интересных материалов от АТОР — в нашем канале на Яндекс.Дзен.

Читать новости можно, подписавшись на канал АТОР в Telegram или на обновления нашей странички в Facebook.

Бесплатные онлайн-курсы, вебинары и электронные каталоги туроператоров вы найдете на портале «Академия АТОР».

Актуальные СПЕЦПРЕДЛОЖЕНИЯ туроператоров по турам за рубеж и по России смотрите в разделе СПО портала АТОР.

 

Беременной в Тайланд | GonzoKZ

Несмотря на то, что  у меня не было каких-то серьезных проблем с течением беременности  и врач не был против, я, все равно, обратилась к интернету – узнать, что же люди-то думают и что советуют. К сожалению, не нашла (плохо искала?) интересных  советов  или описание личного опыта. Вот и решила – возможно, кому-то будет интересны мои впечатления от такого путешествия.

Немного предыстории.

Всей семьей мы раз в год едем к морю. Наши девочки, пяти и десяти  лет , обожают море,  а  мы  с мужем любим еще и вкусно поесть и посмотреть что-то новое. На момент, когда я узнала, что беременна  у нас уже были забронированы гостиницы и проработан маршрут на Бали (Индонезия)

Обратилась к интернету:  – “Скажи, пожалуйста, можно ли лететь беременной в далекие жаркие страны?”

Интернет “сказал” всякое, больше негативного. И тогда я подумала – нужно решить самой, посоветоваться с врачом и немного подкорректировать маршрут, для того чтобы снизить количество перелетов (так как это пугало большинство моих знакомых а также авторов в интернете). Большая часть пользователей всемирной паутины говорили, что опасно  — это перелеты и резкая смена климата. Маршрут изменили на близкий Тай, еще и решили убрать перелет на острова и остановиться в Паттайе с последующим «переплывом» на остров Самет.

К счастью, самочувствие оказалось нормальным. Страну посещения сменили именно на Таиланд, так как дети с прошлой поездки на остров Самуи, очень хотели туда вернуться, это раз. Два – прямой рейс Эйр-Астаной. И три, на мой взгляд, нет такой резкой смены климата. На большие острова нужно лететь (или долго ехать на автобусе, а потом еще и на пароме) и поэтому мы остановились в Паттайе. На Ко Самет мы не поехали, т.к. именно в это время возле этого чудесного острова вылилась нефть из танкера. В Паттайе мы выбрали отель Amari Orchid Resort & Tower. Вполне себе такой нормальный отель. Чистый, бассейны хорошие, завтраки без изысков, но приличные. Младшая дочь ела там только суши на завтрак, а старшая пекла себе блины. Номера чистые, уютные ( у нас семейные были и делюкс). Постельное белье, полотенца и халаты –  новые. 

 

Вид из окна нашего номера в отеле  Amari Orchid

Регистрация на рейс (смотрите еще ссылку на сайт компании). АК «Эйр Астана» требует иметь при себе обменную карту и справку от врача акушера-гинеколога с разрешением летать. На стойке регистрации нужно предупредить сотрудников авиакомпании о вашем интересном положении, и вас попросят заполнить заявление о том, что  вы  берете на себя ответственность за возможные негативные последствия, связанные с перелетом, будучи беременной. Считаю, что это нормально – ведь не авиакомпания просит вас лететь – вы сами изъявляете желание (вспомнилось, как муж на регистрации брака ответил работнику ЗАГСа – «да, да, желаю»)

Про перелет. Перелет из Алматы в Бангкок, как известно, длится от 6 до 7 часов. Никаких неудобств, болей или дискомфорта связанных со взлетом-посадкой, чем-то отличавшихся от обычных «не беременных» полетов я не заметила. Никакого дополнительного дискомфорта и во время полета. Если устаешь сидеть – то можно постоять или даже походить.  

Отношение бортпроводников самое предупредительное и заботливое.

Про само путешествие. Все алматинцы знают, что  в Алматы в августе не самое лучшее время – пыль , жара, смог, выхлопные газы …  А в Таиланде – (ммм…) тепло, чистый морской воздух, фрукты, морские гады, водичка…

Расскажу все по порядку. Добирались мы с аэропорта до Паттайи на такси (кажется, 1800 батт (~9000kzt) отдали и 1,5  часа ехали). Поскольку  «дома» я все время за рулем, то эта поездка также была не сильно утомительной, и еще – мы  все уснули в такси. В отеле разместили только к 14.00, т.е  было время (пусть и принудительное) погулять. Мы устали и поэтому решили отдохнуть и перекусить в ресторанчике при гостинице и осмотреться.

В  общей сложности от начала путешествия до момента, когда мы попали в номер, прошло около 14 часов, и кажется, что это ужасно много. Но учитывая, что и в самолете и в такси можно было поспать и ничего «тяжелого» делать не приходится, то мне показалось, что лететь в Таиланд беременной можно и нужно, если вы решили отдохнуть.

Чем я заниматься беременной в Паттайе с 2 детьми? Днем мы ездили либо  на пляжи (на остров Ко Лан или «морской пляж») либо на экскурсии, или просто купались в бассейнах при отеле. А вечером с мужем исследовали night life, оставив деток в номере. Теперь по порядку.

Поездки на Ко лан.  От гостиницы добирались на тук-туках до Walking  Street, по ней шли пешочком до причала. Там на мотобайках до лодки  — мне было страшно в первый раз и с животом, даже пассажиром проехать метров 500, но  оказалось, все  вполне безопасно. Держалась крепко за молодого тайца и с ветерком добиралась до «Большой лодки». Потом мы так каждый раз катались по пристани. На «Большой лодке» (так тайцы их называют) доплываешь до острова на выбранный заранее пляж. Когда выбираешь пляж, получаешь взамен наклейку определенно цвета, по которой потом вас и «выгружают» на нужный пляж.

Я переживала, как я и мой малышок будем себя чувствовать, раскачиваясь на волнах на «большой лодке». Оказалось, все не так страшно. На лодках не так качает  и трясет, как я себе представляла, довольно плавно и  40 минут не  долго, особенно, если учитывать время, которое мы тратим в Алматы, добираясь с работы домой. С другой стороны,  мы были свидетелями того, что одна из таких  «больших лодок» загорелась недалеко от пристани в Паттайе. Было жутко наблюдать такое, особенно, находясь с детьми на другой лодке, однако обрадовало, что все катера с пристани сами сразу же помчались спасать пассажиров с горящей корабля и помогли затушить пожар.

Хочу отметить, что с «Большой лодки» на острове возле пляжа забирают такие типа каяки с мотором. Перепрыгивать с лодки на каяк, который доплывает до мини-пристани, не очень комфортно даже небеременным дамам и деткам, так как и лодка и каяк качает на волнах. Нужно быть осторожной и с толпой людей, которая хочет скорее оказаться  на каяке. Каяк в свою очередь не совсем доплывает до пристани – приходится спускаться по лесенке (или прыгать если нет сил ждать) с каяка в воду ;-). Я была осторожна, такие неудобства  меня не пугали, муж меня везде поддерживал и поэтому мы катались таким образом  несколько раз  на пляжи Ко Лана.

Обратно с пляжа забирают по расписанию в 3, 4 и 5 вечера. Садиться на самый поздний рейс не советую, народу тьма, все друг друга толкают, мест на лодке нет, и все располагаются «кто где». А еще могут быть приливы или отливы и тогда  до каяка по воде топать в одежде, а потом еще пилить 40 минут до Паттайи. Так мы один раз попали, что пришлось на Walking Street купить себе новую одежду, чтобы не возвращаться в отель, а сразу пошли поужинать.

С острова Ко Лан лучше возвращаться пораньше. Или нанять катер (speed board), который, например, от отеля Амари до нужного пляжа домчит за 25 минут. Но беременным я бы не советовала рисковать и кататься на катере. Этот вопрос меня действительно волновал перед поездкой, но  я не смогла найти на него ответ – безопасно ли добираться до какого-либо острова на катере. Могу теперь посоветовать — хорошо, что во время беременности не стали рисковать —  по волнам довольно сильно бьет и ощущения веселенькие, возможно даже небезопасные для малыша в животике (мы «испытали» катера позже, когда я уже родила).

Зато (не знаю самое ли это лучшее здесь слово) на острове таааак здорово! На пляже можно купить шезлонги и столики по 250-300 тенге, полотенца можно купить в магазинчиках и кажется взять напрокат (не  помню, сколько это стоило, кажется  300-400 тенге) и прекрасно лежать в тенечке деревьев. В лавках при кафе можно купить и купальники, и всякую мелочь. Я купила себе большущую футболку с надписью « Тайланд» и в ней плавала и ходила по пляжу, чтобы не обгореть.

Бултыхаться в воде и ощущать, что твой малышок бултыхается в два раза больше – такое счастье. Морская вода, морской воздух, массаж ног песочком все это делает беременную женщину счастливой.

И конечно, мы пили фруктовые шейки, ели вкуснючий Том Ям,  огромные креветки и острую свежую рыбу. Так вкусно! и весь «Жерік» ( «хочунчик» беременных по-казахски) удовлетв

орен и доволен!

Итак, что кушать. Я поняла, что если вы уже были в Таиланде и сделали свой выбор в пользу каких-то местных вкусностей, то и нет нужды от этого отказываться. Если вам знаком вкус острых, пряных блюд и экзотических фруктов, и он вам нравиться, то мне кажется, не будет ничего плохого, если вы будете есть это во время беременности. Ну, конечно, если вы только не будете переедать. J Но кто себе враг? Только не мы!  Если же вы предпочитаете что-то привычное, европейское – в Паттайе достаточно мест, где можно купить такой еды. Я за разумный подход к своим желаниям. Моя знакомая о время беременности хотела водку! Так вот она макала хлеб в водку и ела его.  

Могу сказать про себя.  Я никогда не любила газированные напитки и практически никогда их не пила (в гости ходила со своей водой без газа) И даже если очень хотелось пить, то Колу я бы выпила в последнюю очередь, не говоря уже о других газировках. Что же было в Тае? Я поняла, какой прелестный напиток Кока Кола. А Фанта! Фанта —  просто чудо    (это прошло сразу после родовJ) – она так прекрасно утоляла жажду в Таиланде. Фаворитом  все же были шейк из манго и ананасовый фрэш.

При отливе крабики строят такие смешные кучки.          

Также мы  ездили на такси (где-то 5000 тенге туда-обратно) на так называемый  «военный пляж».  Таксист ждал на парковке все время, пока мы был на пляже. Ехать где-то минут 40 или час. За городом мне очень понравилось. Дороги хорошие, ехать не утомительно, путь проходит через холмы, окруженные джунглями. Пляж нормальный , есть кафешки, туалет, душ, раздевалка, но на Ко Лан гораздо лучше море.

Малышке нравилась варенная кукуруза, которая везде продается по 100 тенге.

А вечером, возвращаясь с Ко Лан мы останавливались на Walking Street в рыбном ресторанчике и снова предавались чревоугодничеству.

Морепродукты, известные  афродизиаки,  действовали на меня и мужа так, что мы забыли про то, что я беременная… и чувствовали себя словно у нас чудесный медовый месяц (мужьям на заметку :-))

Впервые в Паттайе мы были очень давно, и тогда посвятили себя походам по экскурсиям. В этот раз мы с мужем решили исследовать ночную жизнь города, в который многие едут за определенными «радостями». Мы посетили несколько Go-go  шоу, стрип-баров и  просто питейных заведений (впереди то нас ожидало время пеленок и бессонных ночей). На входе в  некоторые заведения меня спрашивали, не беременная ли я, и получив утвердительный ответ — запрещали входить. 

Экскурсии. Сводили деток на несколько экскурсий

В Тропический парк Нонг Нуч экскурсию мы заказали прямо в отеле у портье, после того как полдня купались в бассейне. Цена сопоставима с уличной. Детям было весело кормить слонов после представления и, конечно же, с ними сфотографироваться. За каждое фото нужно платить около 2500 тенге. Мы сфотографировались дважды, потому что какая-то китаянка захотела сфотографировать наших девочек и сама заплатила за фотосессию J

На крокодиловую ферму и парк миллионолетних камней экскурсию мы купили у первого оператора на  Бич роуд (набережная в Паттайе) 

Из Паттайи мы поехали в гостиницу в Бангкоке через Сафари Парк за (около 9000 тенге на такси- водитель ждал пока мы были в парке). Сафари Парк довольно большой. Меня хватило на Шоу Дельфинов и покормить жирафов. Гулять дальше по парку не было сил. Поэтому я пристроилась в кафе ждать, пока мое семейство нагуляется.

Бангкок. Приехали в Бангкок и вели себя уже как горожане 😉 Почти целый день провели в торговом центре Isetan @ Central World где «шопились» и ели мое любимое мороженное  Haagen Dazs. 

Совсем кап-карашки получились!

Про климат и жару. Было жарко, но довольно привычно и мне показалось, что в августе погода в Таиланде такая же, как и в Алматы.  Однако самочувствие в Таиланде у меня было гораздо лучше. В Паттайе мы жили на первой линии и морской воздух был хорош. В Бангкоке прохожая часть дорог была занята всякими лавочками, жаровнями и массажными салонами – запахи были- фу! Но в других местах – мне кажется, лучше, чем в Алматы.

Про прививки. Мы аккуратные и ведем себя гигиенично, так что не делали прививки, даже посещая Индию.

Домой  летели загорелые, отдохнувшие  и  довольные. Чего и вам желаю!

 

На сайте национального перевозчика есть такая информация:

Перевозка беременных женщин

Согласно правилам АО «Эйр Астана», к перелету допускаются беременные женщины сроком не более 36 недель при предоставлении ими следующих документов:

·         медицинского заключения от лечебного учреждения об отсутствии противопоказаний к воздушной перевозке на дату выполнения рейса, указанного в билете

·         обменной карты

Если у женщины были осложнения во время беременности, ей необходимо будет проконсультироваться с врачом, даже находясь на раннем сроке беременности. Небольшое уменьшение давления в кабине не оказывает отрицательного влияния на женщину или на новорожденного.

Таиланд — Подходит для путешествий

Рекомендации для всех направленийВакцинацияМалярияКарта малярииДругие риски для здоровьяПредупрежденияНовости

Рекомендации для всех направлений 19 пандемия.

Прививки и риск малярии

Ознакомьтесь с разделами «Вакцинация» и «Малярия» на этой странице, чтобы узнать, нужны ли вам вакцины и/или оценка риска малярии перед поездкой в ​​эту страну.

Если вы считаете, что вам необходимы вакцины и/или оценка риска малярии, вам следует записаться на прием к медицинскому работнику в поездке:

• Как записаться на прием к медицинскому работнику в поездке

Некоторым людям также рекомендуется проводить оценку риска для здоровья во время путешествия, даже если вакцины или таблетки от малярии не требуются.

• Нужна ли мне оценка риска для здоровья во время путешествия?

Рекомендации по предотвращению рисков 

Многие риски для здоровья, с которыми сталкиваются путешественники, не могут быть предотвращены с помощью вакцин, и необходимо принять другие меры.

Всегда убедитесь, что вы понимаете более широкие риски в пункте назначения и принимаете меры предосторожности, в том числе:

• безопасность пищевых продуктов и воды
• предотвращение несчастных случаев
• защита от солнца
• предотвращение укусов насекомых
• профилактика и лечение укусов животных
• респираторная гигиена
• гигиена рук

Наш раздел рекомендаций содержит подробную информацию о том, как свести к минимуму конкретные риски для здоровья за границей:

• Консультации по вопросам здоровья для путешествий от A до Z

Другие вопросы, связанные со здоровьем

Перед поездкой убедитесь, что у вас есть туристическая страховка для покрытия расходов на медицинское обслуживание за границей.

Узнайте, существуют ли какие-либо ограничения, которые необходимо учитывать, если вы путешествуете с лекарствами.

Узнайте, как получить доступ к медицинскому обслуживанию в пункте назначения: см. список англоговорящих врачей и медицинских учреждений GOV.UK: всемирный список

Если вы почувствуете недомогание по возвращении домой из поездки за границу, всегда обращайтесь за советом к медицинскому работнику и дайте ему знать. знать свою историю путешествий.

Прививки

Примечания по вышеуказанным заболеваниям

• Дифтерия:&nbsp передается от человека к человеку воздушно-капельным путем. Риск выше, если смешиваться с местными жителями в плохих, переполненных жилищных условиях.
• Гепатит А:&nbsp распространяется через употребление зараженной пищи и воды или от человека к человеку фекально-оральным путем.

  Риск выше там, где личная гигиена и санитария плохие.

  Самый высокий риск хроническое заболевание печени/почек; гемофилики; мужчины, имеющие половые контакты с мужчинами; люди, употребляющие инъекционные наркотики.

• Гепатит B:&nbsp распространяется через инфицированную кровь и продукты крови, зараженные иглы и медицинские инструменты, а также при половых контактах.

  Риск выше при длительном пребывании, частых поездках и для детей (подверженных воздействию через порезы и царапины), которым может потребоваться медицинская помощь во время путешествия.

  Самый высокий риск хроническое заболевание печени/почек; гемофилики; мужчины, имеющие половые контакты с мужчинами; люди, которые часто меняют партнеров; люди, употребляющие инъекционные наркотики.

• Японский энцефалит:&nbsp распространяется через укус зараженного комара. Этот комар размножается на рисовых полях и в основном кусает между закатом и рассветом. Риск является самым высоким для путешественников с длительным пребыванием в сельской местности, особенно если они не могут избежать укусов комаров.
• Бешенство:&nbsp распространяется через слюну инфицированных животных (особенно собак, кошек, летучих мышей и обезьян), обычно через укусы, царапины или лизание поврежденной кожи. Риск выше для тех, кто работает или живет в отдаленных или сельских районах (с ограниченным доступом к медицинским учреждениям), для тех, кто путешествует дольше, для тех, кто планирует заниматься такими видами деятельности, как треккинг, езда на велосипеде или бег в стране с «высоким риском», для тех, кто работает с , или регулярное обращение с животными или летучими мышами в рамках своей работы и детьми. Даже после получения вакцины от бешенства перед поездкой следует срочно обратиться к врачу после любого укуса животного или летучей мыши.
• Столбняк:&nbsp распространяется через загрязнение порезов, ожогов и ран спорами столбняка. Споры встречаются в почве по всему миру. Всего в Великобритании на всю жизнь рекомендуется сделать 5 доз противостолбнячной вакцины. Бустеры обычно рекомендуются в стране или ситуации, когда правильное лечение травмы может быть недоступно.
• Брюшной тиф:&nbsp распространяется в основном при употреблении зараженных продуктов питания и напитков. Риск выше там, где ограничен доступ к надлежащей санитарии и безопасной воде.

Малярия

Малярия — это серьезное и иногда смертельное заболевание, передающееся комарами. Вы не можете быть вакцинированы против малярии.

Меры предосторожности против малярии

Карта малярии

• Риск малярии существует в лесных и холмистых районах, в основном в направлении международных границ, круглый год. Также существует риск во внутренних районах провинции Сурат Тани и на участках южной границы с Малайзией. В городах Бангкок, Чиангмай, Чианграй, Маесот, Паттай и Пхукет, на островах Самуи и Ко Чанг, а также в районе моста через реку Ки риск практически отсутствует.
• Необходимы меры предосторожности против малярии. Избегайте укусов комаров, прикрываясь одеждой с длинными рукавами и длинными брюками, особенно после захода солнца, используя репелленты от насекомых на открытых участках кожи и, при необходимости, спите под москитной сеткой.
• Узнайте у своего врача или медсестры о подходящих противомалярийных таблетках.
• См. карту малярии — дополнительную информацию можно найти, щелкнув значок «Региональная информация» под картой.
• Области высокого риска: атоваквон/прогуанил ИЛИ доксициклин рекомендуется в течение всего года.
• Районы с низким или нулевым риском: противомалярийные препараты обычно не рекомендуются.
• Если вы путешествовали по малярийному региону и у вас поднялась температура, немедленно обратитесь за медицинской помощью. Помните, что малярия может развиться даже в течение одного года после заражения.
• Если вы отправляетесь в район, удаленный от медицинских учреждений, можно рассмотреть вопрос о наличии запаса неотложной помощи от малярии.

Другие риски для здоровья

Высота и путешествия

В этой стране есть либо районы с большой высотой (2400 м и более), либо/и районы с очень большой высотой (3658 м и более). Путешественникам, которые могут отправиться в высокогорные районы, следует позаботиться о том, чтобы избежать вредных последствий пребывания на высоте, включая острую горную болезнь, потенциально опасное для жизни состояние. Для получения дополнительной информации см. Высота над уровнем моря и перемещение.

Лихорадка денге

Вирусное заболевание, передающееся человеку через укусы комаров. Комары, распространяющие лихорадку денге, кусаются в течение дня и чаще встречаются в городских районах. Симптомы включают лихорадку, головную боль, сильную боль в суставах, костях и мышцах — отсюда и другое название «лихорадка переломов». Вакцины не существует, и профилактика заключается в предотвращении укусов комаров. Для получения дополнительной информации см. Лихорадка денге.

Оповещения

COVID-19

В этой стране существует риск заражения коронавирусом (COVID-19).

Имейте в виду, что риск заражения COVID-19 в этой стране может измениться в короткие сроки, а также учитывайте риск заражения в любых транзитных странах и во время путешествия.

• В разделе «Новости» на этой странице будет указано, произошло ли значительное увеличение числа случаев или вспышек в этой стране.

Перед поездкой необходимо:

• Ознакомьтесь с последними правительственными инструкциями на сайте FCDO с рекомендациями по поездкам за границу и страницами для конкретных стран, посвященными поездкам в эту страну, а также правилами въезда в Великобританию по возвращении.
• Убедитесь, что вы в курсе рекомендаций Великобритании по вакцинации против COVID-19.
• Проверьте, не подвергаетесь ли вы повышенному риску тяжелого течения COVID-19.
  • Вы можете проверить это в FAQ.
  • Если вы подвержены повышенному риску тяжелого течения COVID-19, вам следует тщательно продумать свои планы поездок и подумайте о том, чтобы обратиться за медицинской консультацией, прежде чем принимать какие-либо решения.

Дополнительную информацию см. на страницах «Коронавирусное заболевание (COVID-19)» и «COVID-19: рекомендации по охране здоровья для путешествий».

Вирусная инфекция Зика

Эта страна была отнесена к категории стран с риском передачи вируса Зика (ZIKV).

ZIKV в основном распространяется через укусы комаров. Ответственный комар чаще всего кусает в светлое время суток и распространен в городах и поселках. Существует низкий риск передачи инфекции половым путем.

Болезнь обычно протекает в легкой форме, но заражение во время беременности может привести к рождению детей с врожденными дефектами. В настоящее время вакцины против ZIKV не существует.

Советы для всех путешественников

Вы всегда должны строго избегать укусов комаров.

Не путешествуйте без соответствующей туристической страховки.

Перед поездкой проконсультируйтесь со специалистом в области здравоохранения за 6–8 недель до поездки.

• Если вы беременны , вам следует отложить несущественные поездки в эту страну.
• Если вы планируете беременность , или существует вероятность того, что вы беременны , вам следует использовать противозачаточные средства и презервативы во время путешествия и в течение:
  
  • 2 месяцев после этого, если вы женщина
  • Через 3 месяца, если вы мужчина

Эти меры снижают вероятность передачи ЗИКВ половым путем и/или риск заражения ЗИКВ во время беременности.

Для получения дополнительной информации см. страницу заражения вирусом Зика.

Новости

• 86 дополнительных пунктов в архиве новостей для этой страны

наверх

Беременные путешественники | Travelers’ Health

Беременные путешественники, как правило, могут безопасно путешествовать при соответствующей подготовке. Но им следует избегать некоторых направлений, в том числе с риском Зика и малярии. Узнайте больше о путешествиях во время беременности и шагах, которые вы можете предпринять, чтобы сохранить свое здоровье и здоровье вашего ребенка.

Перед поездкой

Прежде чем забронировать круиз или авиаперелет, ознакомьтесь с правилами авиакомпаний или круизных операторов в отношении беременных женщин. Некоторые авиакомпании разрешат вам летать до 36 недель, но у других может быть более раннее ограничение. Круизы могут не позволить вам путешествовать после 24–28 недель беременности, и вам может потребоваться справка от врача о том, что вы готовы к путешествию.

Зика и малярия

Зика может вызывать серьезные врожденные дефекты. Вирус Зика распространяется через укусы комаров и половые контакты. Если вы беременны, не путешествуйте в районы с риском распространения вируса Зика. Если вам необходимо отправиться в район, зараженный лихорадкой Зика, используйте средство от насекомых и примите другие меры, чтобы избежать укусов насекомых. Если у вас есть сексуальный партнер, который живет или путешествовал по территории, зараженной лихорадкой Зика, вам следует пользоваться презервативами до конца беременности.

Беременным путешественникам следует избегать поездок в районы с малярией, так как у беременных она может быть более тяжелой. Малярия увеличивает риск серьезных проблем с беременностью, включая преждевременные роды, выкидыш и мертворождение. Если вам необходимо поехать в район с малярией, поговорите со своим врачом о приеме лекарств для профилактики малярии. Малярия распространяется комарами, поэтому используйте средство от насекомых и примите другие меры, чтобы избежать укусов насекомых.

Запишитесь на прием к своему поставщику медицинских услуг или специалисту по охране здоровья в поездке не менее чем за месяц до вашего отъезда. Они могут помочь вам получить вакцины, лекарства и информацию для конкретного места назначения. Обсуждение проблем со здоровьем, а также вашего маршрута и запланированных мероприятий с вашим врачом позволит ему дать более конкретные советы и рекомендации.

Планируйте неожиданное. Важно как можно лучше подготовиться к непредвиденным событиям. Это может помочь вам получить качественное медицинское обслуживание или избежать застревания в пункте назначения. Несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы спланировать непредвиденные события, – оформить туристическую страховку , , узнать, где можно получить медицинскую помощь во время путешествия , , собрать дорожную аптечку , и зарегистрироваться в программе STEP Государственного департамента.

Убедитесь, что ваша медицинская страховка покрывает осложнения беременности и новорожденных во время пребывания за границей. Если у него нет туристической медицинской страховки, которая покрывает эти предметы. Подумайте также о страховании медицинской эвакуации.

Распознайте признаки и симптомы, требующие немедленной медицинской помощи, включая боль в области таза или живота, кровотечение, схватки, симптомы преэклампсии (необычный отек, сильные головные боли, тошнота и рвота, изменения зрения) и обезвоживание.

Подготовьте дорожную аптечку . Беременные путешественники могут захотеть включить в свой набор рецептурные лекарства, крем от геморроя, противорвотные препараты, антациды, витамины для беременных, лекарства от вагинита или дрожжевой инфекции и поддерживающий шланг в дополнение к предметам, рекомендованным для всех путешественников.

Во время путешествия

Ваши ноги могут опухнуть во время длительного перелета, поэтому носите удобную обувь и свободную одежду и старайтесь ходить каждый час или около того. Сидение в течение длительного времени, например, в длительном полете, увеличивает ваши шансы на образование тромбов или тромбоза глубоких вен. Беременные женщины также более склонны к образованию тромбов. Чтобы снизить риск образования тромба, врач может порекомендовать вам компрессионные чулки или упражнения для ног, которые вы можете выполнять сидя. Кроме того, см. страницу CDC «Сгустки крови во время путешествий», чтобы получить дополнительные советы о том, как избежать образования тромбов во время путешествий.

No related posts.