Можно ли при грудном вскармливании варенье из черной смородины: можно ли ее есть кормящим мамам, разрешены ли красные ягодки к употреблению, можно ли варить компот

можно ли ее есть кормящим мамам, разрешены ли красные ягодки к употреблению, можно ли варить компот

Черная смородина – природная кладовая витаминов. Эта ягода растет практически повсеместно на многочисленных садовых участках. Её едят в свежем виде, варят варенье, перетирают с сахаром, готовят компоты, — вкусных и полезных вариантов предостаточно. Но многих молодых мам интересует: можно ли есть чёрную смородину во время кормления, и не навредит ли это малышу?

Употребление черной смородины при грудном вскармливании

Эта воистину народная ягода популярна не зря. Помимо отменных вкусовых качеств, она обладает и другими полезными свойствами:

• чёрная смородина стоит на 4-м месте среди плодов и ягод по содержанию витамина С. Этого витамина больше лишь в шиповнике, зелёном грецком орехе и в актинидии;
• в ней содержатся витамины групп Е, В, К, Р, присутствует и редко встречающийся, но необходимый организму витамин В5;
• в ягоде много минералов, особенно кальция и железа.

ВАЖНО! В перезревших ягодах этой культуры заметно снижено содержание полезных веществ и витаминов. Так что в свежем виде их лучше не употреблять, пользы от этого почти не будет.

Любой плод достигает своей максимальной полезности в пору созревания. Недозревшие плоды и ягоды так же бедны витаминами и минералами, как и перезревшие.

Можно ли ее есть во время лактации?

Во время вскармливания ребёнка мама должна внимательно следить за рационом своего питания. Ведь многие вещества, попадающие в организм матери с пищей, в том или ином виде попадают и в молоко.

Ягоды и фрукты могут отрицательно повлиять на здоровье малыша:

• вызывают аллергические реакции в виде сыпи;
• может возникнуть диатез;
• случается, что съеденные мамой ягоды сказываются на неокрепшей пищеварительной системе малыша, проявляясь в виде диареи, запоров или вздутия живота.

Если женщина в период лактации будет употреблять чёрную смородину в неумеренных количествах, с такими симптомами она наверняка столкнётся. Однако разумное добавление этого компонента в рацион несомненно будет полезно и для мамы, и для грудничка.

ВАЖНО! Чёрную смородину во время кормления грудью есть не только можно, но и нужно. Только делать это следует с осторожностью и не всегда. Например, на первых месяцах жизни малыша врачи мамам её не рекомендуют.

Следует также иметь в виду, где и когда смородину приобретают. Лучший вариант – со своего дачного участка. Но если такой возможности нет, старайтесь покупать её у знакомых садоводов или фермеров. На обочинах дорог, у незнакомых бабушек этого делать не нужно. Неизвестно, где она выращивалась и чем удобрялась.

И ещё одно обстоятельство – чёрная ягодка обычно созревает в июле. Именно в этом месяце её и рекомендуется покупать и перерабатывать или употреблять в пищу.

Разрешено ли употреблять красные и белые ягодки?

Смородина еще бывает белой и красной. Некоторые даже любят вкус таких видов больше, чем чёрных. Действительно, характерная кислинка красной смородины придаёт напитку или, например, пирогу своеобразный вкусовой оттенок, очень приятны и белые плоды. Правда, витамина С в цветных сортах меньше. Зато в них много других, необходимых организму человека веществ, например, йода.

ВАЖНО! Белую и красную смородину тоже разрешается употреблять кормящей мамочке. Но с определёнными ограничениями.

В период лактации любой вид смородины следует принимать в пищу так:

• начать нужно с 5-6 ягодок утром;
• на протяжении всего дня следить за реакцией малыша: если нет сыпи, желудочных расстройств и т. п., можно постепенно довести порцию до половины стакана;
• при обнаружении негативных последствий от такого кушанья (в любом виде) в период кормления лучше пока отказаться от ягод — это всё-таки не жизненно важный продукт.

Со временем, когда желудочно-кишечная система младенца окрепнет, можно повторить попытку съесть несколько ягодок ещё раз. А при достижении малышом возраста 8-10 месяцев их можно давать уже в виде прикорма.

Противопоказания

Организм кормящей матери ослаблен после беременности и родов. В это время могут обостриться прежние недомогания, повыситься восприимчивость к определённым продуктам питания.

Любой вид описываемой ягоды не рекомендуется употреблять в пищу при следующих состояниях:

• при обострениях желудочно- кишечных болезней – гастрита или язвы желудка;
• при склонности к образованию тромбов;
• при повышенной кислотности желудка.

В последнем случае человек чувствует определённый дискомфорт при употреблении даже небольшого количества любых кислых ягод. Поэтому люди с повышенной кислотностью обычно сами от них быстро отказываются.

ВАЖНО! Особенно опасно употребление этой культуры при гепатите. Повышая нагрузку на печень, она может вызвать резкое обострение этой тяжёлой болезни.

При риске инфаркта или инсульта диетологи тоже не рекомендуют смородину (в любом виде). Повышенное содержание в ней железа может негативно повлиять на свёртываемость крови.

Рецепты компотов для кормящих мам

Любой компот в период лактации очень полезен:

• он увеличивает образование молока;
• быстро вводит в организм витамины;
• нормализует деятельность желудочно-кишечной системы.

Рецепт классического компота из смородины

Ингредиенты:

• смородина – 0,5 кг;
• сахар – 250 г;
• вода – 3 л.

Ягоды тщательно вымыть, удалить оставшиеся ветки. Воду залить в кастрюлю, добавить сахар и ягоды, довести до кипения. Уменьшить огонь и варить 15 мин. Настаивать под крышкой ещё 30 мин. Пить в тёплом виде перед кормлением.

Из красной смородины с мятой

Ингредиенты:

• смородина красная – 3 ст.;
• сахар – 200 г;
• лимон – 3 кусочка;
• мята – по вкусу.

Этот компот можно закатать в банки. Ягоды укладывают в банку и засыпают сахаром. Сверху кладут мяту и лимон. Банку наполовину заливают кипятком и настаивают напиток 15 мин. Доливают кипяток и закатывают.

Из ягод с листьями

Ингредиенты:

• чёрная смородина – 250 г;
• красная – 250 г;
• листики с кустарника – 3-4 шт.;
• сахар – 250 г;
• вода.

Напиток варят, как традиционный компот. Только листики добавляют в конце варки. Можно закатывать на зиму.

Почему нельзя в первый месяц?

Первый месяц лактации – очень ответственный. В этот период организм матери привыкает вырабатывать молоко, а организм малыша – его усваивать. При этом пищеварительная система младенца ещё до конца не сформирована.

Поэтому диетологи вводят для начинающих кормящих матерей несколько основных ограничений, особенно в первые 10 дней:

• под запрет попадает цельное коровье молоко;
• мясные бульоны;
• свежие хлебобулочные изделия;
• крепкий чёрный чай или кофе.

ВАЖНО! Любые свежие ягоды и фрукты, в том числе и смородину, в первый месяц лактации тоже употреблять не рекомендуется.

Объясняется это тем, что не сформировавшаяся до конца пищеварительная система новорождённого просто не в состоянии усвоить компоненты, содержащиеся в свежих ягодах и фруктах.

Табу накладывается даже на изюм. Исключение составляют только печёные яблоки и бананы. Некоторые врачи рекомендуют сохранить этот запрет и на последующие 2-3 месяца, пока желудок ребёнка окончательно не сформируется.

Применение листьев кустарника

На 2-3-м месяце кормления чай из смородиновых листьев мамам даже необходим. У него множество положительных качеств:

• существенно укрепляет иммунную систему;
• очищает кровь и способствует выработке кровяных телец;
• является природным противовоспалительным средством;
• улучшает пищеварение и аппетит.

Заваривать напиток можно вместе с листьями малины или вишни. Только не переусердствуйте — в больших дозах такой чай сильно тонизирует, что может сказаться на состоянии здоровья младенца.

Можно ли есть варенье кормящим?

Варенье из смородины — столь же полезный и ценный продукт, как и свежая ягода. Поэтому при ГВ его разрешается употреблять, но с ограничениями:

• начинать принимать этот продукт можно приблизительно с 3-го месяца лактации;
• за 2-3 дня до введения продукта в рацион следует принимать только привычные компоненты пищи;
• первая порция — 2-3 ч. л.;
• последующие — не более 5 ч. л. в день.

ВАЖНО! Магазинное варенье лучше не использовать. В нём могут находиться искусственные красители и подсластители.

Смородина несомненно полезна кормящей матери и ребёнку. Но её введение в рацион должно быть очень острожным и постепенным. И не следует налегать на варенье. Большое количество сахара явно не пойдёт малышу на пользу.

можно ли кормящей маме варенье из черной и красной смородины в первый и второй месяц, отзывы

Ягоды и фрукты очень полезны для здоровья. Поэтому женщины интересуются, можно ли смородину и смородиновое варенье при грудном вскармливании, ведь это кладезь витаминов и ценных веществ. Сегодня мы ответим на ваш вопрос, поговорим о пользе лакомства, правилах его употребления кормящими женщинами.

Польза смородинового варенья при ГВ

Если вы ищете, что из сладкого можно при грудном вскармливании, можете обратить свое внимание на смородиновое варенье. Это кладезь витаминов и полезных веществ. Его готовят из разных сортов смородины: черной, белой, красной, чем обусловлено разнообразие вкусов, хотя чаще всего для варенья используют именно черную смородину.

Смородиновое варенье готовят из разных сортов смородины — красной, белой, черной. При грудном вскармливании будет полезен любой из перечисленных видов.

Варенье богато витамином С, В, Р, Е, К, а также различными минералами, например, железом, калием. Кроме того, в смородине содержатся эфирные масла. Продукт относят к средне калорийным. Он используется не только, как лакомство, но и для приготовления различных блюд, например, в выпечке, с кашами и т. д.

Благодаря противовоспалительным функциям, она хорошо помогает в борьбе с вирусами и инфекциями. В ней содержится больше витамина С, чем в цитрусовых. Кроме того, продукт усиливает работу иммунной системы. Варенье имеет мочегонное действие, что полезно при отеках. Оно помогает избавиться от токсинов в организме.

Смородина улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Наличие в составе аскорбиновой кислоты снижает риск возникновения опухолей. Продукт благоприятно влияет на зрение, улучшает состояние кожных покровов и ногтей. Он способствует улучшению работы мозга.

Варенье улучшает аппетит, нормализует количество сахара в крови. Оно имеет слабительный эффект, поэтому поможет при запорах. Особенно это актуально для женщин, которые рожают детей путем кесарева сечения, так как после такой операции часто возникают сложности со стулом. Кроме того, оно хорошо влияет на количество и качество грудного молока.

Возможный вред и противопоказания при кормлении грудью

Несмотря на всю пользу продукта, можно ли варенье при грудном вскармливании, зависит от индивидуальных параметров. Из-за эфирных масел и такого ценного витамина С, у малыша может возникнуть аллергическая реакция в виде сыпи, зуда, кашля и других типичных симптомов. Кроме того, лакомство может стать причиной повышенной свертываемости крови. Большое количество сахара в варенье может спровоцировать колики, нарушения стула или метеоризм у малыша.

Существуют также противопоказания к употреблению лакомства:

• язвенное заболевание желудка;
• тромбофлебит;
• варикозное расширение вен;
• повышенная кислотность желудка;
• гепатиты;
• сахарный диабет и т. д.

Можно ли кормящей маме варенье из черной и красной смородины?

Смородиновое варенье не сильно аллергенное, но риск есть. Поэтому с введением его в рацион нужно быть осторожной. Если придерживаться всех правил, такой продукт принесет только пользу. Не рекомендуется кушать лакомство раньше, чем через 2–3 месяца после родов, так как малыш еще не окреп и его организм может выдать неправильную реакцию. Смородиновое варенье можно кушать в чистом виде, с чаем, добавлять в выпечку и другие блюда.

В первый месяц

Употребление смородинового варенья, как и других сладких аллергенных продуктов в первый месяц после родов запрещается. Объясняется это тем, что организм малыша не готов к такой пище мамы. В первые месяцы его желудочно-кишечный тракт адаптируется к новым условиям питания и внешней среде в общем. Поэтому пища мамы должна быть максимально гипоаллергенной и легко перевариваться. Во второй месяц врач может разрешить немного вводить варенье в рацион, рассчитав все риски и индивидуальные особенности. Но общие правила такого не предусматривают.

Как правильно ввести варенье со смородиной в рацион кормящей матери?

Если у вас и близких родственников никогда не было аллергии, особенно на смородину, можно вводить в рацион смородиновое варенье через 2 месяца после родов, в ином случае лучше отложить до 4 месяцев.

Первый раз попробуйте 1 чайную ложку в первой половине дня. Внимательно наблюдайте за реакцией ребенка. Обычно она проявляется в течение 1 суток, но врачи рекомендуют следить за малышом около недели. Если вы заметили высыпания, зуд, кашель, слезливость, немедленно прекратите употребление и обратитесь к врачу. Можете вернуться к продукту через несколько месяцев. Максимальная доза для кормящей матери — 6 чайных ложек в день.

Отзывы

Ольга, 25 лет

Смородиновое варенье у нас в семье расходится за 2 секунды. Даже не думала, что кормящим нельзя. Ела и в роддоме, и компоты пила. Хорошо хоть аллергии не было, аллерген ведь пишут всюду.

Марго, 23 года

Не очень люблю варенье, особенно из смородины, Но мне врач сказала, чтобы в месяца 3 пила после родов ложку каждый день. Полезное очень. Пила, как лекарство)) Реакции у малышки не было, мое самочувствие улучшилось.

Выводы

1. Смородина — полезный продукт.
2. Смородиновое варенье можно кушать при грудном вскармливании через 2–3 месяца после родов.
3. Продукт относится к аллергенам, поэтому вводить его в рацион нужно осторожно.
4. Не рекомендуется есть больше 5–6 чайных ложек варенья из смородины в день.

Полезна ли черная смородина при грудном вскармливании?

Кормление грудью — важный период в жизни мамы и малыша. Кормящая мама должна соблюдать специальную диету, чтобы у грудничка не было аллергической сыпи. Кроме того, в рацион женщины при лактации должны входить полезные вещества, чтобы обеспечить ребёнка витаминами и микроэлементами. Полезна ли черная смородина при грудном вскармливании? Об этом мы сегодня и поговорим.

Летом, в сезон фруктов и ягод, нужно употреблять эти полезные продукты, чтобы набраться витаминов на зиму. Но фрукты и ягоды мама должна вводить в своё меню осторожно, так как реакция на новые продукты у новорожденного может быть разной. Но это не означает, что в период лактации следует отказаться от летних лакомств. Употребление в разумных пределах пойдёт только на пользу младенцу.

Черная смородина при грудном вскармливании полезна, однако нужно соблюдать некоторые правила, чтобы не навредить малышу.

Полезные свойства чёрной смородины

Ягоды чёрной смородины не только приятные на вкус. Они имеют множество лечебных и полезных для организма человека свойств.

Состав чёрной смородины похож на искусственные витаминные препараты. Она занимает первое место по количеству витаминов в составе. Их гораздо больше, чем в цитрусовых.

Ягода содержит большое количество витамина C. Больше всего он концентрируется в плодах в период созревания. В двухнедельной чёрной смородине наибольшая концентрация витамина C. Если съедать ежедневно 40 ягодок, организм будет обеспечен суточной нормой аскорбиновой кислоты. Благодаря этому повысится сопротивляемость к простудным заболеваниям. Чёрная смородина укрепит иммунитет. Это очень важно для молодой мамы. Будет здорова она — с ребёнком тоже всё будет в порядке. Кроме того, витамин C снижает вредное действие токсинов, помогает не допустить развития злокачественных опухолей.

Также черносмородиновые ягоды богаты витаминами группы A, B, E, P. Благодаря витамину A мобилизуются защитные силы организма. Витамины группы B нормализуют энергетические и синтетические процессы в организме, способствуют выработке гормонов, уменьшению уровня холестерина в крови, помогают усваивать белки. Но самое главное — они поддерживают организм в тонусе. Это очень необходимо маме, так как бессонные ночи утомляют её.

Кроме витаминов, в ягодах чёрной смородины содержатся фитонциды, кислоты, пектин, дубильные вещества и эфирные масла.

Из минералов в ягодах содержатся натрий, кальций, фосфор, калий, магний и железо. Благодаря натрию поддерживается кислотно-щелочной баланс, нормально функционируют нервная и мышечная системы. Калий помогает нормализовать давление, наладить сердечный ритм. Высокое содержание кальция и фосфора благотворно влияет на суставы. Железо и магний будут препятствовать развитию анемии.

Черная смородина при грудном вскармливании играет важную роль в развитии младенца. Его неокрепший организм будет под надёжной защитой. Иммунитет малыша укрепится, и он будет меньше болеть.

Черная смородина во время грудного вскармливания благотворно влияет на материнское молоко. Она улучшает его качество и способствует выработке. Ребёнок будет сытым и спокойным.

Вредные свойства чёрной смородины

Ягоды чёрной смородины содержат слишком много витамина С. Продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты считаются аллергенными. Если злоупотреблять ими, то малыш будет страдать диатезом. Это может стать причиной появления аллергического дерматита. Однако если употреблять ягоды в умеренном количестве, вреда младенцу не будет.

Следует сказать: если покупать ягоды чёрной смородины не по сезону, то это грозит отравлением, поскольку они содержат большое количество нитратов. Польза от ягод будет, если они сухие, крупные и спелые. Перезревшая чёрная смородина теряет свои полезные свойства.

Черная смородина при грудном вскармливании может навредить, если мама страдает тромбофлебитом. Она повышает свёртываемость крови из-за витамина K и фенола в составе. Кроме того, ягоду следует осторожно применять маме, у которой повышена кислотность или имеется язва желудка. Если не соблюдать эти рекомендации, заболевания могут обостриться.

Черная смородина в период лактации

Можно ли черную смородину при грудном вскармливании? Ягоды очень полезны для матери и ребёнка в период кормления грудью. Благодаря им у женщины будет всегда достаточное количество молока, ведь смородина увеличивает лактацию. С употреблением ягод снижается риск респираторных заболеваний, так как они повышают иммунитет. Это природный источник витаминов и минералов. Съедая несколько ягод в день, можно забыть про покупные витамины. Смородина богата железом и магнием, поэтому будет помогать восстанавливаться после естественных и патологических родов, повышать гемоглобин.

Как проверить, есть ли у малыша аллергия на ягоды чёрной смородины?

Можно ли черную смородину при грудном вскармливании? Известно, что она является потенциальным аллергеном. Прежде чем наслаждаться полезными ягодами в период лактации, кормящая мать должна проверить, есть ли реакция у новорожденного на них. Вводя в свой рацион чёрную смородину, мама не должна есть ничего нового, кроме этих ягод. Малышу тоже не следует вводить новый прикорм. Для начала матери нужно попробовать съесть несколько ягод утром. На следующий день будет видно, вызывают ягоды аллергию или нет. Если кожа ребёнка осталась чистой, то ягоду можно смело принимать, постепенно увеличивая её количество. Если появилась сыпь, проблемы с пищеварением, то её немедленно следует исключить из питания кормящей матери. Нужно подождать, пока окрепнет желудочно-кишечный тракт младенца.

Если малыш с рождения склонен к аллергии, необходимо очень осторожно вводить эту ягоду. Только при отсутствии аллергической реакции маме можно есть смородину в небольшом количестве.

В каком виде можно употреблять чёрную смородину?

Наибольшее количество полезных веществ содержится в свежей смородине. Особенно полезна она в период своего созревания. В ней концентрируется максимальный состав витаминов и минералов. Горсть спелых ягод обеспечит суточной нормой аскорбиновой кислоты. При этом чёрная смородина имеет малое количество калорий. В 100 граммах ягод их всего 45.

Переспевшие ягоды менее полезны. Если заморозить чёрную смородину на зиму, польза от её употребления тоже будет. Её можно добавлять в чай, пирог, творог.
Варенье из чёрной смородины, соки, морсы и компоты не менее полезны. Они разнообразят питание кормящей мамы. Однако злоупотреблять этими продуктами нельзя. В их состав входит сахар, поэтому они более калорийны, могут навредить фигуре. А сахароза — частая причина диатеза у младенцев.

Варенье из черной смородины

Можно ли варенье из черной смородины при грудном вскармливании? Обычно оно не вызывает аллергии у малыша. Но у каждого младенца реакция на эту сладость может быть разной. Не исключено, что появится диатез. Употреблять варенье из черной смородины при грудном вскармливании можно, но немного. В его составе много сахара, это может вызвать брожение в желудке. От этого у новорожденного могут появиться проблемы с животиком. Варенье — высококалорийный продукт. Много есть его нельзя, иначе появятся лишние килограммы. Перед тем как принимать это лакомство, его лучше разогреть, чтобы растворились кристаллы сахара.

Компот из черной смородины при лактации

Компот из черной смородины при грудном вскармливании разрешен. Однако он не пойдёт на пользу, если там будет много сахара. Он навредит ребёнку. Поэтому домашние компоты следует варить с минимальным количеством сахара, чтобы не появился диатез. Более полезным будет компот, который только закипятили и сняли с плиты. Так сохраняется большее количество витаминов.

Морс из черной смородины

Морс — не только вкусный напиток, но и полезный. Он прекрасно утоляет жажду. Можно ли морс из черной смородины при грудном вскармливании? Он будет полезен, если приготовить его в домашних условиях, не злоупотреблять добавлением сахара. Магазинные ягодные напитки содержат консерванты и красители. Они вредны маме и ребёнку. Промышленные напитки категорически запрещены крошкам. Морс следует пить только тогда, когда нет аллергической реакции у новорожденного. Лучше это делать в первой половине дня.

Можно ли смородину при грудном вскармливании?

В период беременности и лактации молодой маме необходимо следить за рационом питания. В это время важно, что бы в организм поступали все необходимые для ребенка питательные вещества и микроэлементы, но употребление фруктов и ягод не вызвало аллергической реакции. Как известно, малина и клубника являются очень сильными аллергенами. Можно ли маме в период кормления грудью есть смородину, и может ли она стать причиной реакции у ребенка?

Черная, белая и красная смородина в период лактации

Существует три сорта смородины: красная, белая и черная. Но различия у них не значительные. Например, в черной и красной железа намного больше, чем в белой. Но если у мамы наблюдается нарушения свертываемости крови, то специалисты рекомендуют есть больше смородину белого сорта.

В черной, в отличие от остальных сортов значительно больше аскорбиновой кислоты, но белая и красная богаты йодом, фолиевой кислотой и биотином. Следовательно, молодой маме лучше употреблять все сорта в равных количествах. Это насытит ослабленный организм витаминами, минералами и питательными веществами.

Но в смородине содержится много витамина С. Именно данный элемент способен вызвать у малыша аллергическую реакцию. Но это не означает, что кушать ягоду нельзя в период грудного вскармливания. На развитие негативной реакции организма оказывают влияние следующие факторы:

1. Количество ягод, которое съела мама. Все вещества, которые содержаться в продуктах питания проникают в грудное молоко, а затем в организм ребенка. Избыточное количество какого-либо аллергена и провоцирует высыпания, зуд и нарушение стула.
2. Индивидуальная реакция ребенка. Зачастую причиной становится врожденная непереносимость отдельных компонентов, которая может передаваться по наследству.

Черная смородина, как и другие ее сорта, разрешена при грудном вскармливании. Но при ее употреблении молодой маме следует быть осторожной. Для того, что бы определить, что именно стало причиной сыпи или возникновения других признаков аллергии, не рекомендовано вводить вместе с ягодой другие продукты.

Во время кормления грудью вводить новый продукт в рацион нужно постепенно. В первый день разрешено употреблять не более 6 ягод в первой половине дня. В течение суток нужно наблюдать за реакцией ребенка. В случае, когда высыпания, покраснения или диарея не проявились, то можно постепенно увеличивать количество ягод до половины стакана.

Но в случае, когда у малыша наблюдается негативная реакция, не нужно расстраиваться. Это не значит, что ребенок не сможет кушать смородину.

Неокрепший организм не готов еще принять такой продукт. Попробовать вводить в рацион ягоду можно только через несколько месяцев. Не исключено, что по истечению определенного времени ребенок будет кушать смородину в любом виде.

к оглавлению ↑

Польза смородины

Черная смородина при грудном вскармливании полезна для организма, так как содержит в себе множество полезных витаминов. Но не только это отличает ее от большинства других ягод. Она обладает рядом следующих свойств:

1. Повышает иммунитет. Благодаря большому содержанию витамина С смородина помогает бороться с инфекциями и вирусными заболеваниями. Но стоит помнить, что и избыток данного микроэлемента может стать причиной нарушения пищеварения или возникновения аллергии. В день не следует съедать более 40 ягод.
2. Поддерживает функции нервной системы. После рождения ребенка у женщины наблюдается не только ослабленный иммунитет, но и нарушение работоспособности центральной нервной системы. Это возникает в результате длительных переживаний в период беременности за малыша и о предстоящих родах. Черная смородина богата каротином, который оказывает положительное влияние на нервные клетки. Так же элемент способствует восстановлению клеток, росту волос и ногтей.

3. Нормализует работу сердца. В ягодах содержится ценный для организма рутин. Он не вырабатывается в организме и может поступать только с питательными веществами. Благодаря его воздействию восстанавливается работа сердца, снижается артериальное давление, снижается вероятность возникновения аллергии.

   Именно из-за содержания рутина смородина не относится к сильным аллергенам.
4. Очищает организм. Ягоды обладают слабительным эффектом, что способствует выведению шлаков и снижению веса.

Кроме этого, смородина богата калием, фосфором, фитонцидами и обладает стимулирующим действием для кроветворения.

к оглавлению ↑

Как проверить наличие аллергии на смородину у ребенка?

Любые продукты могут стать причиной аллергии у ребенка. При кормлении грудью, вводя в рацион ягоды, маме не рекомендовано кушать другие новые продукты. Проверить наличие реакции у малыша, можно только съев несколько ягод после завтрака, а через полчаса покормить ребенка.

Если у ребенка не проявились симптомы аллергии в течение суток, значит, смородину можно кушать без опасений. При наличии сыпи необходимо исключить ягоды из рациона на несколько месяцев.

Вводить красную, белую или черную смородину необходимо через 4 месяца после рождения, так как организм ребенка еще развивается и привыкает к воздействию внешних факторов. Его кишечник может не справиться с большой нагрузкой, так как в ягодах содержаться много питательных веществ, которые нужно перерабатывать. Это приведет к нарушению стула, беспокойству, диареи.

к оглавлению ↑

В каком виде можно употреблять смородину?

Черная смородина разрешена при грудном вскармливании, но многих мам интересует: можно ли пить компоты и кушать варенье из ягод? Несомненно, в свежем виде они принесут большую ползу, но не в любое время года возможно найти их на прилавке в магазине или собрать на дачном участке. Отличным выходом из положения станут морсы, компоты или варенье из смородины.

Морс прекрасно утоляет жажду, будет незаменим при вирусных заболеваниях, но для кормящей мамы пить такой напиток рекомендовано только в том случае, когда он приготовлен самостоятельно. В морсах, изготовленных на производстве, содержится большое количество сахара, что может стать причиной диатеза у малыша.

Варенье не является причиной аллергии, но так же содержит большое количество сахарного песка. Кушать такую сладость при лактации нужно с осторожностью и маленькими порциями. Перед употреблением рекомендовано немного подогреть варенье для того, что бы растворились кристаллы сахара.

Не теряют полезных свойств замороженные ягоды. После размораживания их можно перетереть с небольшим количеством сахарного песка.

Но так же стоит помнить, что такое лакомство не стоит кушать в больших количествах, чтобы не навредить ребенку. Попадая в организм, кристаллы сахара вызывают брожение, что становится причиной диареи.

Период кормления грудью является важным этапом, так как в это время ребенок получает все нужные ему вещества через материнское молоко. Но не все продукты неокрепший организм способен принять. Кормящие мамы должны с ответственностью относиться к рациону своего питания для того, что бы избежать аллергической реакции. Черная смородина разрешена во время лактации, но необходимо соблюдать норму потребления. Только при правильном употреблении ягоды принесут пользу не только ребенку, но и помогут восстановить силы и укрепить иммунитет маме.

Об авторе

Эксперт проекта Agronomam.com

Полезная статья?

Загрузка…

Можно ли есть смородину при грудном вскармливании в первом и втором месяце

Добавить в избранное

После беременности женщины начинают кормить своих малышей грудью, поэтому в это время наступает момент пересмотра их питания. К смородине молодые мамы часто относятся с опаской. Однако всё не так серьёзно, как кажется на первый взгляд. О том, можно ли есть эти ягоды при ГВ, как правильно вводить ягоду в рацион, и что готовить из продукта — читайте ниже.

ПоказатьСкрыть

Можно ли есть смородину при грудном вскармливании

В умеренных количествах смородина не опасна во время грудного вскармливания. Продукт содержит большое количество полезных веществ и насыщает ими организм.

Знаете ли вы? Смородину выращивают на всех континентах, кроме Антарктиды и Австралии.

Существуют три типа смородины: чёрная, красная и белая. Они имеют похожий состав, однако их воздействие несколько разнится.

Чёрную

Чёрная смородина — настоящий кладезь витаминов и полезных веществ.

• В химическом составе ягод:
• витамины С, К, группы В;
• пектин;
• фитонциды;
• органические кислоты;
• натрий;
• кальций;
• калий;
• фосфор;
• магний;
• железо.

При отсутствии противопоказаний продукт станет отличным элементом рациона питания. Особенно важен витамин С в составе, который укрепляет организм и иммунную систему.

Красную

Красные сорта, как и чёрные, приносят много пользы организму.

• В составе плодов:
• витамины С, Е, группы В;
• каротин;
• пектин;
• органические кислоты;
• кумарин;
• натрий;
• калий;
• кальций;
• фосфор;
• магний;
• железо.

У красной разновидности есть одна особенность. При чрезмерном применении ягоды оказывают слабительный эффект. Диарея может начаться как у мамы, так и у малыша. По этой причине плоды едят с осторожностью. Продукт полезно употреблять, если ребёнок или мать страдают от запоров. А вот если часто наблюдается жидкий стул, то больше 40 ягод в день есть не стоит.

Знаете ли вы? В недозрелой смородине витамина С больше в 4 раза, чем в созревшей.

Белую

Белая разновидность менее популярна, чем красная и чёрная. Однако пользы она приносит не меньше других.

• Плоды содержат:
• витамины A, C, E, группы В;
• клетчатку;
• пектин;
• калий;
• фосфор;
• кальций;
• магний;
• натрий;
• железо.

Белые сорта советуют употреблять при нарушении свёртываемости крови. В составе ягод меньше железа, чем у других видов, однако они также насыщают организм полезными веществами.

Особенности употребления

Споры о целесообразности диеты при ГВ не утихают до сих пор. Западные медики не считают её целесообразной. В то же время консервативные отечественные педиатры настоятельно рекомендуют поменять питание после родов и постепенно вводить продукты в рацион. Смородина не является исключением. Употребление продукта в первые два месяца связано с рядом особенностей.

В первом месяце

Вводить продукт в рацион можно уже с первого месяца жизни ребёнка. Рекомендации врачей относительно первого употребления следующие. В первый день попробуйте съесть 6–10 ягод. В течение суток наблюдайте за реакцией своей и малыша. Если не появилось высыпаний и пищеварение остаётся в норме, на второй день съешьте до 20 ягод. Следите за состоянием организма. Добавляйте ежедневно по 10 ягод, если никакой реакции не наблюдается. К 4-му дню можно съесть 40 ягод. Это количество является условной нормой, которой стоит придерживаться первые 3–6 месяцев жизни ребёнка.

Важно! При аллергической реакции у матери или ребёнка или при нарушении работы ЖКТ (диарея, боли в желудке) нужно прекратить приём продукта.

В 2 месяца

Если после длительного употребления ягод организм не проявляет никакой негативной реакции, продолжайте есть до 40 ягод в день. Постепенно количество продукта можно увеличивать, опять же, наблюдая за реакцией организма. Не стоит отчаиваться, если при первом употреблении последовала аллергия или другие нарушения. Если противопоказаний нет, попробуйте снова ввести продукт по тому же алгоритму, что и в первый месяц.

Что можно сделать из смородины

Смородина — универсальная ягода. Из её плодов готовят напитки, варенья и даже соусы к мясу. При грудном вскармливании можно попробовать следующие рецепты.

Компот из чёрной смородины

Для приготовления смородинового компота понадобятся:

• чёрная смородина — 200 г;
• вода — 3 л;
• сахар — 100 г.

Технология приготовления следующая:

1. Вскипятите воду в кастрюле.
2. Засыпьте ягоды и сахар.
3. Перемешайте ингредиенты и снова доведите до кипения.
4. Снимите напиток с плиты и оставьте настаиваться под крышкой на 30 минут.

Видео: Как приготовить компот из чёрной смородины

Морс из чёрной смородины

Ещё один вариант напитка — морс. Чтобы его приготовить, возьмите:

• чёрную смородину — 2,5 ст. л.;
• сахар — 4 ст. л.;
• воду — 200 мл.

Далее придерживайтесь пошаговой инструкции приготовления:

1. Промойте плоды.
2. Вскипятите воду, добавьте сахар и перемешайте.
3. Снова доведите воду до кипения и добавьте ягоды.
4. Уменьшите огонь до среднего, доведите до кипения и сразу снимите напиток с огня.
5. Оставьте морс настаиваться в течение 30 минут под крышкой.

Чай из листьев

Листья со смородинового куста не менее полезны, чем ягоды. В их составе — минеральные вещества, витамины и антиоксиданты, которые способны укрепить организм. Чай из смородиновых листьев не только вкусный, но и полезный. Чтобы удостовериться в этом, попробуйте приготовить напиток из следующих ингредиентов:

• сухие листья смородины — 2 ч. л.;
• вода — 200 мл;
• сахар или сахарозаменитель — по вкусу.

Подготовив ингредиенты, действуйте следующим образом:

1. Вскипятите воду.
2. Засыпьте листья в чашку и залейте кипятком.
3. Настаивайте чай 10–15 минут.
4. Добавьте сахар или сахарозаменитель по вкусу.

Видео:как приготовить чай из листьев

Варенье из смородины при грудном вскармливании

Женщины, которые кормят грудью, могут попробовать приготовить варенье по следующему рецепту. Продукт не содержит излишка специй и мягко воздействует на организмы матери и ребёнка.

Для приготовления вам понадобятся:

• смородина любого вида — 1 кг;
• сахар — 1 кг;
• вода — 200 мл.

Алгоритм приготовления следующий:

1. Залейте воду в кастрюлю, добавьте сахар и вскипятите.
2. Доведите жидкость до полного растворения сахара.
3. Добавьте ягоды, снова вскипятите.
4. Варите смесь на среднем огне 5–10 минут.

Противопоказания

Как и любой продукт, смородина может нанести вред при наличии противопоказаний.

• К ним относятся:
• язва;
• повышенная кислотность;
• гепатит;
• тромбофлебит;
• индивидуальная непереносимость;
• аллергическая реакция у ребёнка.

Теперь сомнения многих молодых мам развеялись — смородину при ГВ есть можно, если на то нет противопоказаний. Правильно вводите ягоды в рацион, следите за реакцией организма, и продукт принесёт только пользу.

польза и вред :: SYL.ru

Период грудного вскармливания – ответственное время, когда каждая женщина внимательно следит за своим питанием, чтобы малыш получал только качественные продукты и достаточное количество питательных веществ. При лактации необходимо аккуратно подбирать свой рацион, чтобы не спровоцировать аллергическую реакцию у маленького организма. Очень часто мамы задаются вопросом: «Можно ли употреблять черную смородину кормящим?». Данная статья поможет разобраться.

Можно или нельзя?

Черная смородина в период лактации разрешена, но только в ограниченном количестве, так как в данной ягоде содержится большое количество витамина С, она относится к аллергенам. Если мама поест ягоды, возникает вероятность того, что у ребенка появится сыпь на теле. Но такое нарушение наблюдается не всегда. На возникновение негативной реакции у маленького организма могут повлиять различные факторы:

1. Количество съеденного продукта.
2. Качество ягоды.
3. Индивидуальная реакция детского организма.

Первые порции должны быть не более 5 ягод в день. Если после приема смородины у малыша будет отсутствовать какая-либо реакция, то количество можно увеличить до 100 г в день – суточная потребность организма в витамине С. При наличии высыпаний у ребенка после приема не стоит сразу расстраиваться, что аллергия на данный продукт будет его мучить всю жизнь, просто нужно отложить эксперименты на некоторое время, потом все повторить и отследить реакцию.

Черная смородина – аллерген или нет? Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что данная ягода является аллергеном для ребенка только в большом количестве, при правильно подобранном рационе и порциях, можно полностью избежать негативной реакции.

Витаминный состав

Черная смородина считается полезной и питательной ягодой, которую можно употреблять круглый год для поддержания нормального количества микроэлементов в организме. Витаминный состав:

1. Содержит немалое количество витамина С. Занимает почетное 4 место. Чтобы получить всю пользу от употребления ягоды, ее рекомендуют кушать в не переспевшем виде.
2. В состав входят и иные витамины: Е, РР, группы В, К, пектин.
3. Содержит немалое количество калия и железа, а также другие минералы и питательные компоненты.

За счет того, что состав данной ягоды такой богатый, черная смородина при грудном вскармливании не только полезна, но и нужна для укрепления иммунной системы, небольших капилляров, а также она способна стимулировать образование крови. Ее рекомендуют использовать как противосклеротическое и антиоксидантное средство. Но перед употреблением рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить различные негативные реакции организма ребенка.

Польза ягоды

Польза смородины заключается не только в ее витамином составе, но и в иных свойствах. Она помогает защитить организм от простуды, особенно в осенне-зимний период. Каротин, входящий в ее состав улучшает и поддерживает функционирование нервной системы, стимулирует восстановительные процессы в организме, что очень нужно женщинам, которые пережили разрывы или разрезы при родах. Также он значительно улучшает состояние кожных покровов и волос, укрепляет ногтевую пластину, что немаловажно после беременности.

Содержащийся в смородине рутин нормализует работоспособность сердечно-сосудистой системы, повышает эластичность сосудов, понижает давление и стимулирует функционирование надпочечников. Способствует уменьшению аллергической реакции. Фитонциды могут подавить развитие и размножение болезнетворных микроорганизмов и значительно укрепить иммунную систему. Также данная ягода хорошо очищает кишечник от шлаков, обладает слабительным действием, поэтому помогает побороть лишний вес после родов. Черная смородина при грудном вскармливании может улучшить вкус молока, увеличить его выработку.

В чем вред ягоды?

Вред смородины заключается в повышенном содержании витамина С, поэтому она выступает продуктом — аллергеном даже для многих взрослых. Особенно это относится к пациентам с повышенной чувствительностью организма. Но стоит понимать, что умеренное употребление черной смородины при грудном вскармливании вполне безопасно, главное — подходить к процессу питания в данный период с повышенной ответственностью и внимательностью к реакциям маленького организма.

Если мама проигнорирует высыпания на теле ребенка после потребления данной витаминизированной ягоды, то это может привести к общему ухудшению состояния малыша. В такой ситуации не обойтись без консультации специалиста и лечения. Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что у черной смородины польза и вред явно выраженные.

Также необходимо помнить, что она может навредить и кормящей маме, особенно той, которая страдает от повышенной свертываемости крови, кислотности и язвы желудка, тромбофлебита.

Как проявляется аллергия у ребенка на черную смородину?

Если не придерживаться рекомендаций по питанию в период лактации, то у ребенка может возникнуть аллергическая реакция на черную смородину. Польза и вред данной ягоды хоть и очевидны, но стоит все-таки присматриваться к различным высыпаниям и иным изменениям, которые могут быть выражены в следующей симптоматике:

1. Зуд и покраснение кожных покровов.
2. Нарушения, связанные с пищеварением.
3. Корка на щеках.
4. Нарушение сна.
5. Беспокойство.

Если были выявлены вышеперечисленные признаки после употребления смородины, то рекомендуется исключить данную ягоду из рациона. Проигнорировав этот совет, можно навредить ребенку и спровоцировать аллергию на иные продукты, схожие по составу.

Стоит учитывать и тот факт, что симптоматика возникает не сразу, поэтому нужно контролировать рацион и правильно питаться. Любые новые продукты вводить постепенно и небольшими порциями. При любых явных изменениях, происходящих у ребенка, нужно сразу обратиться к педиатру или дерматологу.

Когда лучше есть смородину при лактации?

При грудном вскармливании каждая мама должна правильно составить свой рацион, чтобы получать от питания только пользу, так как от этого зависит здоровье и общее состояние ее ребенка.

Когда лучше начинать есть черную смородину при грудном вскармливании? Необходимо помнить, что в первые четыре месяца после рождения ребенка женщине рекомендуется придерживаться диеты и воздержаться от ягод, фруктов, особенно тех, которые относятся к группе аллергенов. Это объясняется тем, что маленький организм еще слаб и не адаптировался к окружающему миру.

Компот из черной смородины при грудном вскармливании

Для приготовления данного напитка желательно использовать свежие или замороженные ягоды. Компот можно посахарить, но только не стоит с этим переусердствовать, так как может повыситься уровень глюкозы в крови. В период лактации рекомендуется употреблять только лучшие продукты.

Для приготовления понадобится стакан ягод, тщательно промытых под проточной водой, два литра кипятка. Для сладости можно добавить 1-2 столовые ложки сахара. Варить компот рекомендуется не более 5 минут, что позволит сохранить все полезные свойства ягоды.

Также рекомендуется употреблять морс из черной смородины при грудном вскармливании, который намного полезнее компота, но более насыщенный. Он поможет утолить жажду. Для приготовления лучше использовать исключительно спелые ягоды. Смородиной можно запастись с лета, заморозив ее или законсервировав.

Варенье из черной смородины при грудном вскармливании

В период лактации маме разрешается не только пить различные напитки из данной ягоды, но и кушать варенье, которое должно быть домашнего приготовления. В это время не стоит употреблять продукты промышленного производства, так как они содержат различные консерванты и иные вредные компоненты.

Варенье из смородины можно кушать не только в зимний, но и в летний период. Но после его употребления стоит также внимательно отследить реакцию у ребенка. Заготовки на зиму должны быть приготовлены только из спелых ягод, желательно собранных на собственной грядке. Готовый продукт должен храниться при правильных условиях.

В летний период можно также приготовить варенье и не обязательно его проваривать. Для этого понадобиться смородина и сахар, который добавляется по вкусу. Ингредиенты перетираются, варенье настаивается несколько дней. После чего его рекомендуется хранить в прохладном месте. Разрешается есть каждый день, но в небольшом количестве. Такое варенье более полезное, так как сохраняются все витамины.

Какое варенье можно кормящей маме?

Варенье — традиционное лакомство на нашем столе. Сваренное из натуральных фруктов оно очень ароматное и вкусное. Раньше его варили на меду и патоке. Ну а потом с добавлением рафинированного сахара. Так варят его и в наши дни. А можно ли варенье при грудном вскармливании? Ведь кормящей маме порой тоже так хочется сладенького. И, выбирая из множества доступного, многие останавливаются именно на этом домашнем продукте, как наиболее натуральном и безопасном. Но так ли это на самом деле?

Варенье при грудном вскармливании

Если вашему малышу уже исполнилось 3 месяца, можно начинать постепенно вводить новые продукты. Скорее всего, к этому моменту его организм достаточно окреп и адаптировался к новым условиям существования. Кишечник его также функционирует нормально, он заселен нужной микрофлорой, а колики прошли.

Варенье при грудном вскармливании можно вводить в рацион в небольших количествах, начиная буквально с микродоз. Важно, чтобы мама внимательно отслеживала реакцию малыша на конкретный продукт. Организм каждого ребенка индивидуален и сбрасывать со счетов возможность аллергической реакции не стоит никогда. Она может проявиться на самые безобидные, на первый взгляд, продукты. А варенье приготавливается из фруктов и ягод, которые практически все (особенно красного цвета) потенциальные аллергены. О каждом из его разновидностей мы расскажем отдельно. Итак, какое варенье можно кормящей маме?

Яблочное

Из яблок – наиболее безопасное из всех его разновидностей. Нежелательных реакций не вызывает. Яблоки, особенно зеленые и желтые, относятся к гипоаллергенным продуктам. В нем много витаминов — В, РР, Р, Е, А, К, пектина, минеральных веществ и грубой клетчатки. Особенно рекомендуется при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Грушевое

Имеет очень красивый золотистый цвет, интересный вкус и потрясающий аромат. Груши полезны при малокровии, сердечной недостаточности, камнях в почках и мочевом пузыре. Они не противопоказаны при диабете и болезнях поджелудочной железы. Они богаты витаминами В, Р, фолиевой кислотой, флавоноидами и фитонцидами. Аллергия на эти фрукты встречается очень редко, потому кормящим мамам такой продукт кушать можно без опаски.

Абрикосовое

Очень ароматное и вкусное варенье получается из абрикосов. Эти фрукты полезны при анемии и авитаминозе, нарушениях обмена веществ, интоксикациях. В них много Mg, Ca, витаминов В, Р, К. Вареньем из абрикосов кормящая мама также может лакомиться. Временно противопоказано может быть только при расстройствах кишечника. А вот при запорах, напротив, показано. См. подробнее: Абрикосовое варенье при ГВ.

Черничное

Имеет очень насыщенный темно-синий, почти черный цвет. Очень вкусное и очень полезное. В нем витамины группы В, С, минеральные вещества К, Р, Mg, мелатонин, органические кислоты, дубильные вещества. Черничное варенье можно кушать кормящим мамам, если у малышей нет на него аллергии. Особенно рекомендуется при болезнях сердца, глаз, слабых сосудах, нарушениях работы ЖКТ, лишнем весе, болезнях желчевыводящих путей и поджелудочной железы. Подробнее см. Черника при ГВ

Вишневое

Варенье из вишни противопоказано только тем мамам, малыши которых реагируют на красный цвет. Оно содержит много витаминов — В1, В2, В9, РР, Е, минералы и микроэлементы, органические кислоты. Вишня полезна при малокровии, артериальном атеросклерозе. Ни в коем случае нельзя кушать ядрышки косточек вишни, поскольку в них содержится синильная кислота, опасная для человека.

Смородиновое

Черная смородина – лидер по содержанию витамина С (см. Смородина при ГВ). Варенье из нее особенно показано при простудах, ОРЗ, гриппе. Оно обладает противовоспалительным и мочегонным действием. А еще в этой ягоде есть витамины В, Р, К, Е, фолиевая кислота. Черная смородина усиливает действие антибиотиков.

Малиновое

Варенье из малины также с детства мы привыкли кушать при простудах. Эта ягода обладает способностью снимать жар, усиливая выделение пота. Но необходимо при этом употреблять как можно больше жидкости, во избежание появления обезвоженности. Малина также богата витаминами А, В, РР, минералами и микроэлементами. Но ягода эта аллергенная, кормящей маме кушать ее нужно с осторожностью.

Клубничное

Ягоды клубники и земляники содержат просто массу полезных веществ. Это витамины С, В, фолиевая кислота, каротин, пектины, органические кислоты, I, P, K, Ca и пр. Блюда из них — нормализует работу нервной системы, головного мозга, понижает артериальное давление и даже подавляет рост агрессивных раковых клеток. Варенье клубничное кормящей маме кушать можно, если у малыша или у нее самой нет аллергии на эти ягоды.

Облепиховое

Варенье из облепихи ярко-оранжевого цвета, имеет необычный вкус и аромат. А еще оно очень полезно. Положительно влияет на состояние сосудов, является отличной профилактикой авитаминоза и атеросклероза, нормализует функционирование органов пищеварения. В составе его витамины Е, С, В, каротин, жирные кислоты, пектин и пр. Кормящим мамам его можно кушать при отсутствии аллергии. Подробнее смотрите «Облепиха при ГВ«.

Сливовое

Из сливы оно также очень вкусное. В нем содержатся пищевые волокна, витамины В, РР, Е, К, минеральные вещества — Zn, I, Mg, S, Ca. Этот фрукт оказывает легкое слабительное и мочегонное действие, ускоряет обмен веществ, улучшает состав крови и состояние сосудов. Для кормящей мамы оно будет очень полезно. Рекоендуем также ознакомиться со статьей: Можно ли кормящей мамем сливы?

Как правильно варить?

Способ приготовления этого лакомства оказывает прямое влияние на его качество. При нарушении технологии большинство полезных веществ разрушается. Важно подвергать фрукты и ягоды минимальной тепловой обработке. Но самое полезное варенье – сырое. Готовят его обычно из смородины, малины, облепихи, черники. Ягоды измельчают и засыпают сахаром в отношении 2:1. В этом случае он будет выступать консервантом. После полного растворения сахара продукт раскладывают по стерилизованным банкам, плотно укупоривают и убирают на хранение в прохладное место. В нем практически полностью сохраняются все витамины и микроэлементы.

В последние годы набирает популярности так называемое шведское варенье — силт. Технология его приготовления позволяет также по максимуму сохранять полезные вещества, а также аромат, вкус и цвет ягод и фруктов. А еще в нем относительно мало сахара. Сырье для него измельчается и отваривается без добавления воды в нержавеющей емкости 15 минут. Затем убирается с огня и засыпается сахаром (на 1 кг сырья — 600-800 г). Силт осторожно перемешивается до полного растворения сахара. Больше его не варят, а раскладывают по подготовленным банкам и укупоривают. Он прекрасно хранится и очень вкусен.

Практически любое варенье при грудном вскармливании кушать можно. Но нужно помнить о том, чтобы оно было приготовлено из качественного сырья, варилось и хранилось правильно. Ну и это только лакомство. Помните о том, что продукт этот очень калорийный и употреблять его можно в небольших количествах.

Черная смородина: виды применения и риски

Добавки для здоровья производятся из растения черной смородины с использованием:

• Масло семян
• Листьев
• Плоды
• Цветы

Черная смородина содержит:

• Антоцианидин, один из видов пигмент
• Гамма-линоленовая кислота (GLA), жирная кислота омега-6
• Альфа-линоленовая кислота (жирная кислота омега-3) и другие жиры омега-6

Некоторые исследователи считают, что они могут помочь иммунной системе и уменьшить воспаление.

Почему люди употребляют черную смородину?

Хотя необходимы дополнительные исследования, ограниченные исследования показывают, что черная смородина может помочь:

Некоторые женщины принимают масло семян черной смородины или другие источники гамма-линоленовой кислоты, чтобы попытаться лечить симптомы:

Люди также принимают черную смородину. чтобы попытаться повысить иммунитет или попытаться лечить широкий спектр проблем, включая:

Люди также наносят его непосредственно на кожу, чтобы попытаться помочь при ранах или укусах насекомых.

Недостаточно доказательств того, что черная смородина помогает при симптомах, связанных с менструацией, или при других заболеваниях.

Оптимальные дозы черной смородины не установлены ни для каких условий. Качество и активные ингредиенты в добавках могут сильно различаться от производителя к производителю. Это затрудняет установку стандартной дозы.

Можно ли получить черную смородину естественным путем из продуктов?

Можно есть ягоды черной смородины. Ягода также используется в качестве ароматизатора в ликерах и других продуктах.

Каковы риски приема черной смородины?

Сок, листья и цветки черной смородины безопасны при употреблении в пищу.Черная смородина также считается безопасной, если вы правильно используете ягодное масло или масло семян в качестве лекарства. Чтобы узнать, безопасен ли его высушенный лист, необходима дополнительная информация.

Побочные эффекты. GLA в семенах черной смородины может иногда вызывать побочные эффекты, например:

Но у большинства людей, как правило, мало проблем с GLA. Аллергия — редкое осложнение.

Риски. Черная смородина может замедлить свертывание крови. Поэтому не используйте его, если у вас нарушение свертываемости крови или вы принимаете антикоагулянты.

Кроме того, прекратите прием черной смородины по крайней мере за две недели до операции, чтобы:

• Снизить риск кровотечения
• Избегать взаимодействия с анестезией

Если вы беременны или кормите грудью, лучше избегать использования, просто чтобы быть безопасным.

Взаимодействия. Будьте осторожны при сочетании черной смородины с травами и добавками, которые могут замедлить свертывание крови, такими как:

• Анжелика
• Гвоздика
• Имбирь
• Женьшень Panax

Также будьте осторожны при сочетании черной смородины с лекарствами, замедляющими кровообращение. свертывания крови, например:

Также избегайте сочетания черной смородины с антипсихотическими препаратами, называемыми фенотиазинами.У некоторых людей эта комбинация может повысить риск судорог.

Обязательно сообщите своему врачу о любых добавках, которые вы принимаете, даже если они натуральные. Таким образом, ваш врач может проверить любые возможные побочные эффекты или взаимодействия с лекарствами или продуктами питания. Они могут сообщить вам, может ли добавка повысить ваш риск.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) регулирует пищевые добавки; однако он обращается с ними как с едой, а не с лекарствами. В отличие от производителей лекарств, производителям добавок не нужно доказывать, что их продукты безопасны или эффективны, прежде чем продавать их на рынке.

Черная смородина полезна при грудном вскармливании?

Кормление грудью — важный период в жизни матери и ребенка. Кормящей маме необходима особая диета, чтобы у малыша не было аллергической сыпи. Кроме того, в рацион женщины в период лактации обязательно должны входить питательные вещества, обеспечивающие ребенка витаминами и микроэлементами. Черная смородина полезна при грудном вскармливании? Мы сейчас обсудим.

Летом, сезонными фруктами и ягодами, вы должны есть эти полезные продукты, чтобы получить витамины на зиму.А вот фрукты и ягоды маме нужно входить в свое меню осторожно, так как реакция на новинки у новорожденного может быть разной. Но это не значит, что в период лактации следует отказаться от летних угощений. Потребление в разумных пределах пойдет только на пользу малышу.

Черная смородина в кормлении грудью полезна, но нужно соблюдать некоторые правила, чтобы не навредить малышу.

Полезные свойства черной смородины

Черная смородина Ягоды не только приятны на вкус.Они обладают многими лечебными и полезными для человеческого организма свойствами.

По составу черная смородина аналогична искусственным витаминным добавкам. Он занимает первое место по количеству витаминов в составе. Их намного больше, чем в цитрусовых.

Ягода содержит большое количество витамина С. Больше всего он концентрируется в плодах при созревании. В двухнедельной черной смородине самая высокая концентрация витамина С. Если ежедневно съедать 40 ягод, организм будет обеспечен суточной нормой аскорбиновой кислоты.Это повысит устойчивость к холоду. Черная смородина укрепляет иммунитет. Для молодой мамы это очень важно. Будет здорово — со мной и с малышкой все будет хорошо. Кроме того, витамин С снижает вредное действие токсинов, помогает предотвратить развитие злокачественных опухолей.

Рекомендуется

Почему происходит кристаллизация меда?

Рано или поздно натуральный мед любого сорта начинает кристаллизоваться, за исключением редких случаев. У каждого сорта этот процесс происходит самостоятельно.Например, при кристаллизации меда из одуванчика образуется грубая, плотная масса рапса сорта h …

Петух на палочке. Рецепт вкуснейшего угощения

Петух на палочке — рецепт из Советского Союза. Помните, как готовили карамель на палочке дома? Для этого нужно было взять не сильно смятую крышку от баночки со сметаной или бутылки с молоком большой ложкой с длинной ручкой над газовой плитой …

Легкий и вкусный пирог с курицей и картошкой

Для приготовления тортов подходит для любого теста — дрожжевого, песочного, слоеного или свежего.Самый простой рецепт — это, наверное, пирог из сладкого картофеля, который идеально подходит для обеда или для сервировки гостей. Его можно приготовить быстро и просто. Для начинки можно использовать …

Также ягоды черной смородины богаты витаминами A, B, E и P. Витамин A мобилизует защитные силы организма. Витамины группы B нормализуют энергетические и синтетические процессы в организме, способствуют выработке гормонов, снижают уровень холестерина в крови, способствуя перевариванию белков. Но самое главное — они поддерживают тело в тонусе.Это очень нужно маме, потому что бессонные ночи утомляют ее.

Помимо витаминов в ягодах черной смородины содержатся летучие кислоты, пектин, дубильные вещества и эфирные масла.

Из минеральных веществ в ягодах содержатся натрий, кальций, фосфор, калий, магний и железо. С натрием поддерживает кислотно-щелочной баланс, нормальное функционирование нервной и мышечной системы. Калий помогает нормализовать артериальное давление, наладить сердечный ритм. Высокое содержание кальция и фосфора благотворно влияет на суставы.Железо и магний предотвратят развитие анемии.

Черная смородина при грудном вскармливании играет важную роль в развитии малыша. Его хрупкое тело защищено. У малыша укрепится иммунитет, и он сделает меньше болей.

Черная смородина при грудном вскармливании положительно влияет на грудное молоко. Это улучшает качество и продвигает продукцию. Ребенок будет сытым и расслабленным.

Вредные свойства черной смородины

Черная смородина В ягодах слишком много витамина С.Аллергенными считаются продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты. Если ими злоупотреблять, ребенок заболеет диатезом. Может вызвать аллергический дерматит. Однако, если есть ягоды в умеренных количествах, вреда для малыша не будет.

Следует сказать: если покупать ягоды черной смородины не в сезон, это грозит отравлением, так как они содержат большое количество нитратов. Польза ягод, если они сухие, крупные и спелые. Перезрелая черная смородина теряет свои полезные свойства.

Черная смородина при грудном вскармливании может болеть, если у матери тромбофлебит.Повышает свертываемость крови за счет витамина К и фенола в составе. Кроме того, следует осторожно употреблять ягоды матери, у которых повышена кислотность или язва желудка. Если не следовать этим рекомендациям, болезнь может обостриться.

Черная смородина в период лактации

Можно ли черную смородину при грудном вскармливании? Ягоды очень полезны для матери и ребенка при кормлении грудью. Благодаря им у женщин всегда будет достаточно молока, ведь смородина увеличивает лактацию.При употреблении ягод в пищу снижается риск респираторных заболеваний, так как они повышают иммунитет. Это естественный источник витаминов и минералов. Съев несколько ягод в день, можно забыть о магазинных витаминах. Смородина богата железом и магнием, поэтому поможет восстановиться после естественных и патологических родов, повысить гемоглобин.

Как проверить, нет ли у малыша аллергии на ягоды черной смородины?

Можно ли черную смородину при грудном вскармливании? Известно, что она потенциальный аллерген.Прежде чем полакомиться полезными ягодами в период лактации, кормящая мама должна проверить реакцию новорожденного на них. Вводя в свой рацион черную смородину, мама не должна есть ничего нового, кроме этих ягод. Малышу также не следует вводить новую приманку. Для начала мама должна попробовать съесть с утра несколько ягод. На следующий день мы увидим, вызывают ли ягоды аллергию или нет. Если кожа ребенка остается чистой, эту ягоду мы можем спокойно принимать, постепенно увеличивая количество.При появлении сыпи, проблемах с пищеварением ее нужно сразу исключить из питания кормящей мамы. Нужно дождаться, пока окрепнет желудочно-кишечный тракт малыша.

Если малыш родился склонным к аллергии, следует очень осторожно вносить эту ягоду. Только при отсутствии аллергической реакции маме можно есть смородину в небольшом количестве.

Форма В каком виде можно использовать черную смородину?

Наибольшее количество питательных веществ, содержащихся в свежей смородине.Это особенно полезно в период созревания. Он концентрирует максимальное количество витаминов и минералов. Горсть спелых ягод обеспечивает дневную норму аскорбиновой кислоты. В то время как в черной смородине мало калорий. На 100 грамм ягод всего 45.

Переспевшей ягоды менее полезны. Если заморозить черную смородину зимой, польза от ее использования тоже. Его можно добавлять в чай, торт, сыр.
Варенье из черной смородины, соки, морсы и компоты. Они разнообразят рацион кормящих мам.Однако злоупотребление этими продуктами невозможно. В них содержится сахар, поэтому они более питательны, могут навредить фигуре. А сахароза — частая причина аллергии у грудничков.

Варенье из черной смородины

Можно ли варенье из черной смородины при грудном вскармливании? Обычно он не вызывает у малыша аллергии. Но реакция каждого ребенка на эту сладость может быть разной. Не исключено, что появится диатез. Употреблять варенье из черной смородины при грудном вскармливании можно, но немного. В его составе много сахара, он может вызвать брожение в желудке.От этого у новорожденного могут возникнуть проблемы с животиком. Джем — калорийный продукт. Многих там быть не может, иначе будут лишние килограммы. Перед тем, как принимать это лакомство, лучше разогреть, чтобы кристаллы сахара растворились.

Компот из черной смородины при беременности

Компот из черной смородины при грудном вскармливании. Однако не пойдет на пользу, если будет много сахара. Он причинит вред ребенку. Поэтому домашние компоты следует готовить с минимальным количеством сахара, чтобы не было диатеза.Более полезен сок, который только вскипятить и снять с огня. Это экономит больше витаминов.

Сок черной смородины

Морс не только вкусный напиток, но и полезный. Прекрасно утоляет жажду. Можно ли сок черной смородины при грудном вскармливании? Будет полезно, если приготовить его дома, не злоупотребляя сахаром. Магазинные ягодные напитки содержат консерванты и красители. Они вредны для матери и ребенка. В промышленных напитках крошка категорически запрещена. Сок нужно пить только при аллергической реакции у новорожденного.Лучше делать это утром.

Подходит ли черная смородина для грудного вскармливания?

Грудное вскармливание — важный период в жизни матери и ребенка. Кормящей маме следует соблюдать особую диету, чтобы у малыша не было аллергической сыпи. Кроме того, в рацион женщины в период кормления грудью должны входить питательные вещества, обеспечивающие ребенка витаминами и минералами. Подходит ли черная смородина при грудном вскармливании? Об этом и поговорим сегодня.

Летом, в сезон фруктов и ягод, нужно употреблять эти полезные продукты, чтобы набраться витаминов на зиму.Но маме следует осторожно вводить в свое меню фрукты и ягоды, так как реакция новорожденного на новинки может быть разной. Но это не значит, что в период лактации следует отказаться от летних лакомств. Разумное использование пойдет только на пользу малышу.

Грудное вскармливание черной смородиной полезно, но нужно соблюдать некоторые правила, чтобы не навредить малышу.

Полезные свойства черной смородины

Ягоды черной смородины не только вкусны.Они обладают множеством лечебных и полезных свойств для человеческого организма.

По составу черная смородина аналогична искусственным витаминным препаратам. Она занимает первое место по количеству витаминов в составе. Они намного больше, чем цитрусовые.

Ягода содержит большое количество витамина С. Больше всего его концентрируется в плодах при созревании. В двухнедельной черной смородине наибольшая концентрация витамина С. Если вы съедаете 40 ягод в день, ваш организм будет обеспечен суточной нормой аскорбиновой кислоты.Это повысит устойчивость к холоду. Черная смородина укрепит иммунитет. Это очень важно для молодой мамы. Она будет здорова — с ребенком тоже все будет хорошо. Кроме того, витамин С снижает вредное действие токсинов, помогает предотвратить развитие злокачественных опухолей.

Также ягоды черной смородины богаты витаминами групп A, B, E, P. Благодаря витамину A мобилизуются защитные силы организма. Витамины группы B нормализуют энергетические и синтетические процессы в организме, способствуют выработке гормонов, снижают уровень холестерина в крови и помогают усваивать белки.Но самое главное — они держат тело в тонусе. Маме это очень нужно, ведь бессонные ночи ее утомляют.

Помимо витаминов, ягоды черной смородины содержат фитонциды, кислоты, пектин, дубильные вещества и эфирные масла.

Из минеральных веществ в ягодах содержатся натрий, кальций, фосфор, калий, магний и железо. Благодаря натрию поддерживается кислотно-щелочной баланс, нормально функционируют нервная и мышечная системы. Калий помогает нормализовать давление, наладить сердечный ритм.Высокое содержание кальция и фосфора благотворно влияет на суставы. Железо и магний предотвратят развитие анемии.

Черная смородина на грудном вскармливании играет важную роль в развитии младенцев. Его хрупкое тело будет под надежной защитой. Укрепится иммунитет малыша, и он будет меньше болеть.

Черная смородина при грудном вскармливании благотворно влияет на грудное молоко. Это улучшает его качество и способствует развитию. Ребенок будет сытым и спокойным.

Вредные свойства смородины черной

Ягоды черной смородины содержат слишком много витамина С. Продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты считаются аллергенными. Если ими злоупотреблять, то малыш перенесет диатез. Это может вызвать аллергический дерматит. Однако, если употреблять ягоды в умеренных количествах, малышу не навредить.

Надо сказать: если покупать ягоды черной смородины не в сезон, то это грозит отравлением, так как в них содержится большое количество нитратов.Польза от ягод будет, если они будут сухими, крупными и спелыми. Переросшая черная смородина теряет свои полезные свойства.

Черная смородина на грудном вскармливании может быть вредна, если мама страдает тромбофлебитом. Повышает свертываемость крови за счет витамина К и фенола в составе. Кроме того, ягоду нужно осторожно применять маме, у которой повышенная кислотность или язва желудка. Если не следовать этим рекомендациям, болезнь может обостриться.

Смородина черная в период лактации

Можно ли черную смородину при грудном вскармливании? Ягоды очень полезны маме и ребенку при грудном вскармливании.Благодаря им у женщины всегда будет достаточно молока, ведь смородина увеличивает лактацию. При употреблении ягод снижается риск респираторных заболеваний, так как они повышают иммунитет. Это естественный источник витаминов и минералов. Съев несколько ягод в день, можно забыть о покупных витаминах. Смородина богата железом и магнием, поэтому поможет восстановиться после естественных и патологических родов, повысит гемоглобин.

Как проверить, нет ли у вашего малыша аллергии на ягоды черной смородины?

Можно ли черную смородину при грудном вскармливании? Известно, что это потенциальный аллерген.Прежде чем полакомиться полезными ягодами в период лактации, кормящая мама должна проверить, есть ли на них реакция новорожденного. Мама, вводя в свой рацион черную смородину, не должна есть ничего нового, кроме этих ягод. Малышу тоже не следует вводить новое питание. Для начала маме следует попробовать утром съесть немного ягод. На следующий день будет видно, вызывают ли ягоды аллергию или нет. Если кожа ребенка остается чистой, то ягоду можно смело принимать, постепенно увеличивая ее количество.Если есть сыпь, проблемы с пищеварением, то ее нужно сразу исключить из рациона кормящей мамы Нужно дождаться, пока окрепнет ЖКТ малыша.

Если малыш с рождения склонен к аллергии, необходимо очень осторожно вводить эту ягоду. Только при отсутствии аллергической реакции маме можно есть смородину в небольшом количестве.

В каком виде можно использовать черную смородину?

Наибольшее количество питательных веществ содержится в свежей смородине.Особенно он полезен во время созревания. В нем сконцентрировано максимальное количество витаминов и минералов. Горсть спелых ягод обеспечит дневную норму аскорбиновой кислоты. В то же время в черной смородине мало калорий. В 100 граммах ягод всего 45.

Перезрелые ягоды менее полезны. Если заморозить черную смородину на зиму, польза от ее использования тоже будет. Его можно добавлять в чай, торт, творог.

Варенье из черной смородины, соки, морсы и морсы не менее полезны.Они разнообразят питание кормящей мамы. Однако злоупотреблять этими продуктами нельзя. В них содержится сахар, поэтому они более калорийны, могут навредить фигуре. А сахароза — частая причина диатеза у младенцев.

Варенье из черной смородины

Можно ли варенье из черной смородины при грудном вскармливании? Обычно не вызывает аллергии у малыша. Но реакция каждого малыша на эту сладость может быть разной. Не исключено, что возникнет диатез. Кушать варенье из черной смородины при грудном вскармливании можно, но не много.В нем много сахара, может вызвать брожение в желудке. От этого у новорожденного могут возникнуть проблемы с животиком. Джем — продукт калорийный. Его нельзя есть много, иначе появятся лишние килограммы. Перед тем, как принимать это лакомство, его лучше подогреть, чтобы кристаллы сахара растворились.

Компот из черной смородины при лактации

Компот из черной смородины при грудном вскармливании разрешен. Однако не пойдет на пользу, если будет много сахара.Он сделает больно ребенку. Поэтому домашние компоты следует готовить с минимальным количеством сахара, чтобы не появился диатез. Полезнее будет компот, который просто отваривают и снимают с плиты. Это экономит больше витаминов.

Морс черная смородина

Морс — это не только вкусный напиток, но и полезный. Он отлично утоляет жажду. Можно ли пить сок черной смородины при грудном вскармливании? Будет полезно, если приготовить его дома, не злоупотребляйте добавлением сахара.Магазинные ягодные напитки содержат консерванты и красители. Они вредны для матери и ребенка. Промышленные напитки к крошке категорически запрещены. Морс нужно пить только тогда, когда у новорожденного нет аллергической реакции. Лучше делать это утром.

Полезна ли черная смородина при грудном вскармливании?

Грудное вскармливание — важный период в жизни матери и ребенка. Кормящая мама должна соблюдать особую диету, чтобы у малыша не было аллергической сыпи. Кроме того, в рацион кормящих женщин должны входить полезные вещества для обеспечения ребенка витаминами и микроэлементами.Полезна ли черная смородина при грудном вскармливании? Сегодня мы поговорим об этом.

Летом, в сезон фруктов и ягод, нужно употреблять эти полезные продукты, чтобы получить витамины на зиму. Но мама и мама должны осторожно вводить в свое меню фрукты и ягоды, так как реакция на новинки у новорожденного может быть разной. Но это не значит, что в период лактации следует отказываться от летних угощений. Использование в разумных пределах принесет только пользу ребенку.

Черная смородина при грудном вскармливании полезна, но необходимо соблюдать определенные правила, чтобы не навредить малышу.

Полезные свойства черной смородины

Ягоды черной смородины не только приятны на вкус. Они обладают множеством целебных свойств, полезных для человеческого организма.

По составу черная смородина аналогична искусственным витаминным препаратам. Он занимает первое место по количеству витаминов в составе. Они намного больше, чем цитрусовые.

Ягода содержит большое количество витамина С. Больше всего он концентрируется в плодах в период созревания.В двухнедельной черной смородине самая высокая концентрация витамина С. Если съедать 40 ягод в день, организм будет обеспечен суточной нормой аскорбиновой кислоты. Благодаря этому повысится сопротивляемость простудным заболеваниям. Черная смородина укрепит иммунитет. Это очень важно для молодой мамы. Она будет здоровой — с ребенком тоже все будет в порядке. Кроме того, витамин С снижает вредное действие токсинов, помогает предотвратить развитие злокачественных опухолей.

Также ягоды черной смородины богаты витаминами группы A, B, E, P.Благодаря витамину А мобилизуются защитные силы организма. Витамины группы B нормализуют энергетические и синтетические процессы в организме, способствуют выработке гормонов, снижают уровень холестерина в крови, способствуют усвоению белков. Но самое главное — они поддерживают тело в тонусе. Маме это очень нужно, так как бессонные ночи ее утомляют.

Помимо витаминов, ягоды черной смородины содержат фитонциды, кислоты, пектин, дубильные вещества и эфирные масла.

Из минеральных веществ в ягодах содержатся натрий, кальций, фосфор, калий, магний и железо.Благодаря натрию поддерживается кислотно-щелочной баланс, нормально функционируют нервная и мышечная системы. Калий помогает нормализовать давление, регулировать частоту сердечных сокращений. Высокое содержание кальция и фосфора благотворно влияет на суставы. Железо и магний предотвратят развитие анемии.

Черная смородина при грудном вскармливании играет важную роль в развитии малыша. Его хрупкое тело будет под надежной защитой. Укрепится иммунитет малыша, и он будет меньше болеть.

Черная смородина при грудном вскармливании благотворно влияет на материнское молоко. Это улучшает его качество и способствует развитию. Ребенок будет сытым и спокойным.

Вредные свойства черной смородины

Ягоды черной смородины содержат слишком много витамина С. Продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты считаются аллергенными. Если злоупотреблять ими, малыш заболеет диатезом. Это может вызвать аллергический дерматит. Однако, если съесть ягоды в умеренном количестве, вреда для малыша не будет.

Следует сказать: если покупать ягоды черной смородины не в сезон, то это грозит отравлением, так как в них содержится большое количество нитратов. Польза от ягод будет, если они будут сухими, крупными и спелыми. Извращенная черная смородина теряет свои полезные свойства.

Черная смородина при грудном вскармливании может принести вред, если мать болеет тромбофлебитом. Повышает свертываемость крови за счет витамина К и фенола в составе. Кроме того, ягоду нужно осторожно применять маме, у которой повышенная кислотность или язвенная болезнь желудка.Если не соблюдать эти рекомендации, болезнь может обостриться.

Черная смородина в период лактации

Можно ли кормить черную смородину грудью? Ягоды очень полезны маме и ребенку в период лактации. Благодаря им у женщины всегда будет достаточно молока, ведь смородина увеличивает лактацию. При употреблении ягод снижается риск респираторных заболеваний, так как они повышают иммунитет. Это естественный источник витаминов и минералов. Съев несколько ягод в день, можно забыть о покупных витаминах.Смородина богата железом и магнием, поэтому поможет восстановиться после естественных и патологических родов, повысит гемоглобин.

Как проверить, нет ли у малыша аллергии на ягоды черной смородины?

Можно ли кормить грудью черную смородину? Известно, что это потенциальный аллерген. Прежде чем полакомиться полезными ягодами в период лактации, кормящей маме следует проверить, нет ли на них реакции новорожденного. Вводя в свой рацион черную смородину, мама не должна есть ничего нового, кроме этих ягод.Малышу тоже не следует вводить новую приманку. Для начала маме нужно постараться утром съесть несколько ягод. На следующий день будет видно, аллергия на ягоды или нет. Если кожа малыша остается чистой, то ягоду можно смело принимать, постепенно увеличивая ее количество. Если есть сыпь, проблемы с пищеварением, то ее следует сразу исключить из питания кормящей мамы. Надо дождаться, пока у малыша окрепнет желудочно-кишечный тракт.

Если малыш с рождения склонен к аллергии, вводить эту ягоду нужно очень осторожно.Только при отсутствии аллергической реакции у мамы можно есть смородину в небольшом количестве.

В каком виде можно использовать черную смородину?

Наибольшее количество полезных веществ содержится в свежей смородине. Особенно он полезен в период его созревания. В нем сконцентрировано максимальное количество витаминов и минералов. Горсть спелых ягод обеспечит дневную норму аскорбиновой кислоты. В этом случае черная смородина имеет небольшое количество калорий. В 100 граммах ягод их всего 45 штук.

Спелые ягоды менее полезны. Если заморозить черную смородину на зиму, польза от ее использования тоже будет. Его можно добавлять в чай, торт, творог.
Не менее полезны варенье из черной смородины, соки, морсы и компоты. Они разнообразят питание кормящей мамы. Однако злоупотреблять этими продуктами нельзя. В их состав входит сахар, поэтому они более калорийны, могут навредить фигуре. А сахароза — частая причина диатеза у младенцев.

Варенье из черной смородины

Можно ли использовать варенье из черной смородины при грудном вскармливании? Обычно он не вызывает у малыша аллергии.Но каждый ребенок по-разному реагирует на эту сладость. Не исключено, что возникнет диатез. Можно использовать варенье из черной смородины при грудном вскармливании, но немного. В нем много сахара, может вызвать брожение в желудке. От этого у новорожденного могут возникнуть проблемы с животиком. Джем — продукт калорийный. Многие не могут его есть, иначе будут лишние килограммы. Перед тем, как принимать это лакомство, его лучше подогреть, чтобы кристаллы сахара растворились.

Компот из черной смородины в период лактации

Компот из черной смородины при грудном вскармливании допускается.Однако не пойдет на пользу, если будет много сахара. Он сделает больно ребенку. Поэтому домашние компоты следует готовить с минимальным количеством сахара, чтобы не было диатеза. Более полезным будет компот, который только варится и снимается с тарелки. Это сохраняет больше витаминов.

Морс черной смородины

Морс не только вкусный напиток, но и полезный. Он отлично утоляет жажду. Можно ли пить грудку черной смородины при грудном вскармливании? Будет полезно, если приготовить его дома, не злоупотребляйте добавлением сахара.Напитки из ягодных сортов содержат консерванты и красители. Они вредны для матери и ребенка. Промышленные напитки к крошке категорически запрещены. Морс нужно пить только тогда, когда у новорожденного нет аллергической реакции. Лучше делать это утром.

Безопасен ли абсолют черной смородины при грудном вскармливании

Я кормящая мать и хочу знать, безопасно ли использовать абсолют черной смородины? Абсолютно ли черная смородина безопасна для кормящей матери и ребенка? Входит ли абсолютный экстракт черной смородины в грудное молоко? Оказывает ли абсолют черной смородины какие-либо долгосрочные или краткосрочные побочные эффекты на младенцев? Может ли абсолют черной смородины влиять на количество молока или может абсолютное количество черной смородины снижать количество молока у кормящих матерей?

Абсолют черной смородины содержит альфа- и гамма-линоленовую кислоту, антоцианы, проантоцианидин, флавоноиды, витамин С и 2 нитрилсодержащих соединения.Обычно хорошо переносится. Существуют некоторые свидетельства того, что указанное добавление матерям абсолю черной смородины во время беременности и исключительно грудного вскармливания снижает частоту атопического дерматита у младенцев, находящихся на грудном вскармливании. [1] Нагревание грудного молока до 63,5 ° C снижает концентрацию линоленовой кислоты примерно на 22%. Замораживание молока при -20 ° C и оттаивание более одного раза снижает концентрацию линоленовой кислоты в среднем на 63%. [2] Диетические добавки не требуют обширного предпродажного одобрения США.S. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Производители несут ответственность за обеспечение безопасности, но им не нужно следить за безопасностью и эффективностью пищевых добавок до того, как они поступят на рынок. Пищевые добавки могут содержать несколько ингредиентов, и часто обнаруживаются различия между указанными на этикетке и фактическими ингредиентами или их количествами. Производитель может заключить договор с независимой организацией для проверки качества продукта или его ингредиентов, но это удостоверяет безопасность или эффективность продукта.Из-за вышеуказанных проблем результаты клинических испытаний одного продукта могут быть неприменимы к другим продуктам. Более подробная информация # о пищевых добавках # доступна в другом месте на веб-сайте LactMed.

В одном исследовании добавление матерям ГЛК не влияло на развитие атопического дерматита у их младенцев, находящихся на грудном вскармливании. [3] Кормящие матери были случайным образом выбраны из более крупного слепого исследования, в котором сравнивали абсолют черной смородины (содержащий 48% линолевой кислоты, альфа-линолевую кислоту 13%, гамма-линолевую кислоту 14%; Aromtech Ltd, Торнио, Финляндия) 3 грамма в день с 3 граммами оливкового масла в день. как плацебо.Прием начинали между 8-й и 16-й неделями беременности и продолжали послеродовой период до окончания исключительно грудного вскармливания. Отобранные матери состояли из 31 женщины, получавшей масло черного течения, и 30 — плацебо. Исключительно грудное вскармливание длилось 3,9 месяца в группе абсолютной черной смородины и 4,2 месяца в контрольной группе. Уровни интерлейкина 4, 5, 10 и 12 в грудном молоке были ниже, а уровни гамма-интерферона были выше в группе, получавшей масло черного тмина. Не было обнаружено различий в уровнях фактора некроза опухолей в грудном молоке.Матери детей, у которых к 12 месяцам развился атопический дерматит, имели более низкие уровни IFN-гамма в грудном молоке. [1] [4]

Заявление об ограничении ответственности : Информация, представленная в этой базе данных, не предназначена для замены профессионального суждения. Вам следует проконсультироваться с вашим лечащим врачом за советом по грудному вскармливанию в вашей конкретной ситуации. Мы не гарантируем и не берем на себя никаких обязательств или ответственности за точность или полноту информации на этом Сайте.

Черная смородина Использование, преимущества и дозировка

Научное название (я): Ribes nigrum
Общее название (я): Черная смородина, Черная смородина, Европейская черная смородина, Gichtbeerblaetter, Johannisbeere (немецкий), Kurokarin, ягоды Quincy, Schwarze (немецкий), Siyah Frenkuzumu

Медицинский осмотр компании Drugs.com. Последнее обновление 21 апреля 2021 г.

Клинический обзор

Использование

Данные о пользе черной смородины как источника антиоксидантов и при нарушениях зрения, связанных с ночным переутомлением и усталостью, противоречивы. Два небольших опубликованных исследования показали некоторую пользу при ревматоидном артрите, но черная смородина не сравнивалась с золотым стандартом. Долгосрочная безопасность и эффективность не изучались ни для одного из вышеперечисленных потенциальных применений. Масло и экстракты сока также продемонстрировали ограниченную антимикробную и пребиотическую активность, а также потенциальную пользу в предотвращении детского атопического дерматита, снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний и улучшении некоторых показателей эффективности упражнений.

Дозирование

Существуют ограниченные данные клинических испытаний, чтобы предоставить рекомендации по дозировке. Стандартизация коммерческих продуктов обычно связана с содержанием антоцианов и / или витамина С. Чай из 2-4 г измельченных листьев можно принимать несколько раз в день. Коммерческие экстракты применялись в суточных дозах от 300 мг до 6 г в течение 1-2 недель для улучшения работоспособности и восстановления. Напитки из сока черной смородины с низкой (6,4%) и высокой (20%) концентрацией сока принимались по 250 мл / день в течение 6 недель для улучшения параметров сердечно-сосудистого риска.

Противопоказания

Противопоказаний не выявлено.

Беременность / лактация

Информация о безопасности и эффективности при беременности и кормлении грудью отсутствует.

Взаимодействия

Ни один из них не задокументирован.

Побочные реакции

Сообщалось о самоограничивающихся побочных реакциях, включая расстройство желудка, жидкий кишечник и учащенное мочеиспускание. Хотя прямых доказательств нет, черную смородину следует применять с осторожностью у пациентов с эпилепсией, поскольку при приеме масла примулы вечерней сообщалось о снижении судорожного порога.

Токсикология

Нет данных.

Научная семья

• Grossulariaceae (смородина)

Ботаника

Черная смородина — это крепкий, древесный, обычно без колючек, листопадный кустарник, произрастающий в Северной Азии, Центральной и Восточной Европе и культивируемый в Соединенных Штатах и ​​во всем мире. Растение вырастает до необрезанной высоты от 1,2 до 2,1 м и имеет кленовые листья с зубчатыми краями. Гопалан 2012 Плоды устойчивы к холоду или перепадам температур, но плохо себя чувствуют в жарком или сухом климате.Некоторые виды Ribes обладают запахом, но R. nigrum обладает сильным неприятным запахом. Весной цветки желтовато-белые, имеют форму колокольчиков и растут попеременно в ряд. Осенью от основной ветви созревают грозди из 4-6 черно-красных плодов, которые используются для приготовления варенья и желе. Van Wyk 2005 Ribes семейства Grossulariaceae (смородиновые) иногда включаются в семейство Saxifragaceae. USDA 2013

История

Растение черного течения было впервые одомашнено для получения плодов примерно 400-500 лет назад.Он использовался в китайской народной медицине как мочегонное, потогонное и жаропонижающее средство. Он также использовался в качестве ингредиента нутрицевтиков, вин, соков и джемов в Китае и Европе. Matsumoto 2005, Suzutani 2003 Он использовался как ароматизатор и краситель в сиропе ribis fructus или «сиропе из смородины» (100 частей красная смородина, 10 частей красной вишни и 5 частей черной смородины).

Настой из листьев используется для лечения отеков, ревматических болей, коклюша, боли в горле и язв во рту.Плоды использовались в качестве источника витамина С во время сезона простуды и гриппа Wyk 2005; также использовались отвары молодых корней и коры.

В начале 1900-х годов выращивание черной смородины было запрещено в Соединенных Штатах, потому что растение считалось переносчиком грибов, вызывающих пузырчатую ржавчину белой сосны, которая угрожала лесозаготовительной промышленности. В 2003 году запрет был снят в некоторых штатах. Гопалан 2012

Химия

Химический состав листьев, семян и ягод черной смородины определен различными аналитическими методами; эти разные методы привели к различиям в сообщаемых концентрациях каждого компонента.Химический состав может варьироваться в зависимости от вида, но не обязательно в результате метода выращивания (органический или коммерческий). Del Castillo 2004, Mikkonen 2001, Nakajima 2004, Nielsen 2003

Помимо высокого содержания витамина C (L- аскорбиновая кислота), Rechner 2002, ягоды содержат флавоноиды, включая кверцетин, мирицетин и кемпферол, Ehala 2005, Erlund 2003, Häkkinen 1998, Mikkonen 2001, а также по меньшей мере 15 различных фенольных кислот, включая антоцианы и проантоцианидины.Ehala 2005, Maatta 2001, Määttä 2003, Nielsen 2003, Rechner 2002, Slimestad 2002, Wu 2004, Zadernowski 2005 В черной смородине были идентифицированы четыре основных антоциана: дельфинидин-3-O-глюкозид, дельфинидин-3-O-рутинозид, цианидин. -3-O-глюкозид и цианидин-3-O-рутинозид Гопалан 2012; п-кумаровая кислота является одной из преобладающих фенольных кислот. Ehala 2005, Maatta 2001, Zadernowski 2005 Аромат экстрактов сока черной смородины объясняется присутствием терпенов, сложных эфиров и спиртов. Варминг 2004

Масло из семян растение содержит различные количества (от 15% до 19%) жирных кислот: гамма- и альфа-линоленовые кислоты и стеаридоновая кислота, Del Castillo 2004, Dobson 2000, а также антоцианы, флавоноиды и 2 нитрилсодержащих соединения.Lu 2002 Листья растения содержат продельфинидины.Garbacki 2002

Плоды содержат высокий уровень минералов, включая калий, кальций, магний и железо.Gopalan 2012

Применение и фармакология

Противораковые эффекты

Данные in vitro

Исследование in vitro показало, что экстракт черной смородины подавляет пролиферацию клеток рака груди и, в меньшей степени, клеток рака толстой кишки. Была отмечена обратная связь между содержанием витамина С и пролиферацией раковых клеток, при этом экстракты ягод с высоким содержанием витамина С в большей степени ингибируют раковые клетки.Olsson 2004

Также in vitro черная смородина эффективно подавляла пролиферацию различных линий раковых клеток, включая клеточные линии Caco-2, MCF-7, AGS и MDA-MB-231 (аденокарциномы молочной железы, желудка и толстой кишки). Boivin 2007 В другом исследовании in vitro черная смородина 20 мг / мл подавляла рост (снижение на 20%) клеток рака толстой кишки HT-29; в частности, экспрессия p21 ^WAF1 , ингибитора пролиферации клеток, увеличивалась в 2,7 раза при использовании черной смородины в концентрации 40 мг / мл.Wu 2007

Водный экстракт кожуры плодов черной смородины проявил цитотоксический эффект против клеток рака печени человека HepG2.Bishayee 2010

Клинические данные

Исследования не выявили клинических данных об использовании черной смородины при раке. В небольшом исследовании здоровых субъектов (N = 30), чтобы определить, влияет ли черная смородина, используемая в качестве пребиотика, на микробиоту толстой кишки, прием порошка экстракта черной смородины (Cassis Anthomix 30) 672 мг / день в течение 2 недель значительно улучшил микробиоту кишечника.Снижение на 24,4% активности бета-глюкуронидазы, биомаркера риска рака толстой кишки и микробного фермента, который, как известно, увеличивает образование канцерогенов в кишечнике, было статистически значимо улучшено по сравнению с исходным уровнем ( P <0,05). Molan 2014

Противомикробные эффекты

Данные in vitro

В одном исследовании черная смородина показала наименьшую активность против грамотрицательных бактерий по сравнению с другими изученными ягодами. Puupponen-Pimiä 2001 В другом исследовании она подавляла все протестированные бактерии.Cavanagh 2003 Неочищенный экстракт подавлял позднюю стадию роста вируса гриппа типа A и B в клетках почек собак и подавлял высвобождение вируса из инфицированных клеток. Knox, 2003 В другом исследовании in vitro, образование бляшек, репликация в клетках и прикрепление вируса. Проникновение вируса простого герпеса типа 1 на клеточные мембраны подавлялось. Suzutani 2003

Экстракт черной смородины подавлял репликацию респираторно-синцитиального вируса, вирусов гриппа типа A и B и простого герпеса типа 1 более чем на 50%.10% спрей экстракта дезинфицировал 99,8% вируса Haemophilus influenzae типа B и 78,9% Streptococcus pneumonia, но не оказал никакого действия на Streptococcus mutans. Ikuta 2012

Антиоксидантная активность

Исследована антиоксидантная активность ягод и сока черной смородины для потенциальных сердечно-сосудистых и противоопухолевых эффектов. Результаты исследований различаются из-за разных аналитических методов; содержание сахара и pH в испытанных соках также различаются. Maatta 2001, Matsumoto 2002, McGhie 2003

Общая антиоксидантная способность ягод черной смородины относительно высока по сравнению с другими ягодами.Антиоксидантная способность тесно связана с общим содержанием фенолов Ehala 2005, Nakajima 2004; однако отдельные фенольные соединения могут вносить свой вклад в разной степени. Брейнхольт 2003, Джозеф 2004, Мацумото 2002, Вильянен 2004, Wu 2004 Было высказано предположение, что липофильная антиоксидантная способность низкая, а гидрофильная антиоксидантная способность фенольных соединений выше. Содержание витамина С является основным фактором, влияющим на антиоксидантную способность черной смородины. Nielsen 2003

Антоцианы и флавоноиды в ягодах и соке черной смородины имеют низкую биодоступность и считаются плохим источником антиоксидантов.Erlund 2003, Mülleder 2002, Young 1999

Данные животных и in vitro

При исследовании антиоксидантной способности была обнаружена корреляция между содержанием витамина C и ингибированием пролиферации раковых клеток in vitro. Olsson 2004

Сок черной смородины увеличивает способность улавливать радикалы в организме. культивированные макрофаги. Huebbe 2012

У крыс, отравленных этанолом, черная смородина защищает липиды и белки от окисления, возможно, из-за своей способности улавливать свободные радикалы и хелатировать ионы металлов.Szachowicz-Petelska 2012

В исследовании на свиньях витамин Е оказался более эффективным антиоксидантом, чем сок черной смородины. Салобир 2010

Клинические данные

У 22 пожилых пациентов, участвовавших в исследовании, не было обнаружено различий в антиоксидантной активности и биохимических маркерах. 2-недельное исследование десертов, обогащенных ягодами. Кармен Рамирес-Тортоса, 2004 г. Не было обнаружено различий в окислительном повреждении ДНК в 3-недельном испытании 60 здоровых, адекватно питающихся взрослых, получавших большое количество ягод в своем рационе.Møller 2004 Аналогичным образом не наблюдалось различий в антиоксидантной активности между плацебо и антоцианами черной смородины (50 мг / день в течение 2 лет), вводимых пациентам с открытоугольной глаукомой. Yoshida 2013 В подисследовании более крупного двойного слепого рандомизированного плацебо В ходе контролируемого испытания диетические антиоксиданты из черной смородины не обеспечивали фотозащиты ни в низких, ни в высоких концентрациях (6,4% и 20% сока) у здоровых взрослых (N = 32), которые обычно потребляли небольшое количество фруктов и овощей. Исследование влияния черной смородины на мышечное повреждение, вызванное физической нагрузкой, показало, что значительно сниженная антиоксидантная активность плазмы после тренировки у нетренированных участников была уменьшена в группе, потребляющей нектар из черной смородины (32 унции / день [содержит 200 г / день фруктов]) на 8 дней ( P = 0.039 по сравнению с плацебо) .Hutchinson 2016

Атопический дерматит

Клинические данные

В одном исследовании добавление масла семян черной смородины к обеим матерям и 12-месячным младенцам привело к значительному снижению распространенности атопического дерматита. Foolad 2013 Цитокины в грудном молоке и их связи с добавлением масла семян черной смородины, атопическим статусом матери и развитием младенческого атопического дерматита были оценены у 61 матери и их младенцев, выбранных из исследуемой популяции двойного слепого рандомизированного плацебо-теста. контролируемое испытание.Добавки черной смородины матери на восьмой и 16-й неделе беременности и продолжавшиеся до конца исключительно грудного вскармливания снижали уровень интерлейкина 4 (ИЛ-4) и повышали уровень гамма-интерферона в грудном молоке значительно больше, чем добавление оливкового масла ( P = 0,044). и P = 0,014 соответственно). В грудном молоке матерей, у детей которых к 12-месячному возрасту развился атопический дерматит, уровень гамма-интерферона был значительно ниже ( P = 0,039), чем в молоке матерей, у детей которых дерматит не развился.Кроме того, уровни ИЛ-10 в грудном молоке были значительно ниже через 3 месяца у матерей, перенесших атопический дерматит ( P = 0,044). Linnamaa 2013

Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний

Клинические данные

Сок черной смородины 300 мл / день для 5 дней не оказывали острого воздействия на липидные параметры, мощный сосудосуживающий эндотелин-1, гемостатические факторы (т.е. антиген тканевого активатора плазминогена [TPA-Ag], антиген-ингибитор активатора плазминогена [PAI-Ag]) или воспалительный биомаркер C- реактивный белок у здоровых мужчин-семинаристов, которые были некурящими и пожизненно воздерживались от алкоголя.Напротив, алкогольные напитки имели острые эффекты, основанные на увеличении TPA-Ag, PAI-Ag и эндотелина.Banach 2013 В двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании с параллельными группами, оценивающем влияние диетического потребления черная смородина на окислительный стресс и сосудистую функцию, потребление 250 мл / день напитка из сока черной смородины в течение 6 недель здоровыми добровольцами при среднем ежедневном потреблении не более 2 порций фруктов и овощей привело к значительному увеличению уровня витамина С в плазме ( P <0.001). По сравнению с участниками, которые получали плацебо или сок черной смородины с низкой концентрацией (6,4%), у тех, кто употреблял сок черной смородины с высокой концентрацией (20%), наблюдалось значительное улучшение функции эндотелия, о чем свидетельствует увеличение опосредованного кровотоком расширения (FMD). ) ( P = 0,022). Увеличение ящура плохо коррелировало с повышением уровня витамина С в плазме ( r = 0,308, P = 0,044). Хан 2014 Рандомизированное исследование зависимости реакции от дозы экстракта новозеландской черной смородины (CurraNZ; содержащий 105 мг антоциан), вводимый в дозах 300, 600 и 900 мг / день в течение 7 дней тренированным на выносливость мужчинам (N = 15), выявил влияние дозы на среднее артериальное давление, сердечный выброс, ударный объем и общее периферическое сопротивление ( P = 0.023, P <0,001, P = 0,014 и P = 0,012 соответственно) Cook 2017

Диабетическая невропатия

Данные по животным

В исследовании на крысах с диабетом влияние масла черной смородины на Скорость нервной проводимости сравнивалась со скоростью других масел, содержащих гамма-линоленовую кислоту, и было обнаружено, что масло черной смородины имело наименьший эффект.Dines, 1996

Физическая эффективность

Клинические данные

В рандомизированных плацебо-контролируемых перекрестных испытаниях, проведенных с участием спортсменов (размер исследования варьировался от 13 до 14 участников), преимущество в некоторых показателях эффективности было продемонстрировано при краткосрочном (7-дневном) потреблении экстракта новозеландской черной смородины.Cook 2015, Perkins 2015, Willems 2015 По сравнению с плацебо, экстракт новозеландской черной смородины 300 мг / день (CurraNZ; содержащий 105 мг / день антоцианов) был связан со значительным увеличением среднего числа спринтов (с 32 до 35; P = 0,02) и общее пройденное расстояние (на 10% больше с экстрактом по сравнению с плацебо; P = 0,023), Perkins 2015, а также среднее время завершения цикла ( P = 0,027). Cook 2015 Однако результаты относительно черного влияние смородины на физиологические параметры было неоднозначным; не было обнаружено влияния взаимодействия на физиологический ответ, перцепционный ответ или восстановление при приеме 300 мг / день, Perkins 2015, тогда как улучшения в окислении жира, лактатном ответе и сердечно-сосудистой функции в состоянии покоя (т. е. ударном объеме, сердечном выбросе) наблюдались в других исследованиях с использованием Экстракты новозеландской черной смородины (CurraNZ 300 мг / день или Sujon [порошок черной смородины, содержащий 138.6 мг антоциана] 6 г / день, растворенного в воде). Cook 2015, Willems 2015 Ни одно из этих исследований не продемонстрировало влияния взаимодействия на сердечно-сосудистую функцию во время тренировок.

В небольшом двойном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании нетренированных здоровых молодых людей в возрасте от 18 до 40 лет (N = 16) потребление нектара черной смородины (32 унции / день; содержание 200 г / день Fruit) в течение 8 дней исследовали на предмет его воздействия на повреждение и воспаление мышц после сеанса высокоинтенсивных приседаний для ног.Изменения биомаркеров воспаления (IL-6) и повреждения мышц (креатинкиназа) были значительно улучшены с помощью вмешательства. Кроме того, антиоксидантная способность плазмы поддерживалась через 48 часов после тренировки при употреблении нектара черной смородины, по сравнению со значительным снижением в группе плацебо ( P = 0,039) .Hutchinson 2016

Гликемические эффекты

Данные in vitro

Черная смородина подавлена альфа-глюкозидаза, с эффектами, аналогичными эффектам акарбозы, что предполагает потенциальное диетическое использование для гликемического контроля при диабете 2 типа.Boath 2012

Клинические данные

В рандомизированном контролируемом перекрестном исследовании с участием 20 здоровых женщин потребление черной смородины или брусники было связано с улучшением гликемического профиля; в частности, наблюдалось снижение гипогликемического ответа на позднем этапе после приема пищи. Terrönen 2012

Подагра

В рекомендациях Американского колледжа ревматологов 2012 года по лечению подагры говорится, что использование различных пероральных дополнительных агентов, включая черную смородину, не подходит для лечения подагры. острый приступ подагры.Khanna 2012

Иммунный ответ

Клинические данные

В исследовании, оценивающем влияние черной смородины на иммунный ответ здоровых пожилых людей, дозировка шести капсул по 750 мг в день (4,5 г / день) масла семян черной смородины ( в качестве источника гамма-линоленовой кислоты) не оказывает отрицательного воздействия на иммунный ответ и может иметь умеренный иммуноусиливающий эффект, частично из-за снижения выработки простагландина E ₂ . Wu 1999

Эффекты липидного профиля

Животные и в vitro data

Исследования in vitro и на животных, оценивающие влияние экстрактов черной смородины и антоцианов на липидный профиль, дали различные (как положительные, так и отрицательные) результаты на холестерин и триглицериды.Barre 2001, Finné Nielsen 2005, Frank 2002

Клинические данные

В клинических испытаниях, оценивающих влияние диетического потребления напитка из сока черной смородины на окислительный стресс и функцию сосудов у здоровых субъектов, не наблюдалось никаких эффектов на холестерин и триглицериды. 2014 В другом исследовании с участием 15 здоровых женщин масло семян черной смородины оказало положительное влияние на липиды плазмы. Тахвонен, 2005 г. Связи с положительным воздействием на сердечно-сосудистую систему не установлены.

Заболевания пародонта

Данные in vitro

Предварительная обработка экстрактом черной смородины оказала цитопротекторное действие против никотина в эпителиальных клетках полости рта и фибробластах.Авторы исследования пришли к выводу, что черная смородина может играть роль в профилактике и / или лечении заболеваний пародонта, вызванных курением. Desjardins 2012

Пребиотические эффекты

Клинические данные

Применение порошка экстракта черной смородины (Cassis Anthomix 30) 672 мг в день в течение 2 недель значительно улучшила микробиоту кишечника в небольшой группе здоровых субъектов (N = 30). По сравнению с исходным уровнем, размеры популяции кишечных микробов, связанных с улучшением здоровья, особенно видов Lactobacillus и Bifidobacterium, значительно увеличились ( P <0.0001), тогда как те, которые связаны с плохим здоровьем, особенно виды Clostridium и Bacteroides, значительно снизились ( P <0,0001). Активность микробных ферментов, которая, вероятно, отражала повышенную активность лактобацилл, значительно увеличилась через 2 недели и оставалась значительно увеличенной в течение 2 недель после прекращения приема порошка экстракта черной смородины ( P <0,05). Снижение на 24,4% активности бета-глюкуронидазы, биомаркера риска рака толстой кишки и микробного фермента, который, как известно, увеличивает образование канцерогенов в кишечнике, также было статистически значимым по сравнению с исходным уровнем ( P <0.05) .Molan 2014

Ревматоидный артрит

Данные на животных и in vitro

Противовоспалительные эффекты масла семян черной смородины и продельфинидинов из листьев были изучены на животных и in vitro. Barre 2001, Garbacki 2002, Garbacki 2004 г. В культивируемых макрофагах сок черной смородины оказывал противовоспалительное действие, о чем свидетельствует снижение уровня альфа-фактора некроза тканей, ИЛ-1-бета и индуцибельной синтазы оксида азота. Huebbe 2012

Клинические данные

Кокрановский обзор данных испытаний предполагает некоторые из них получают пользу от гамма-линоленовой кислоты при ревматоидном артрите, несмотря на относительно низкое качество отдельных исследований.Little 2001 Показана тенденция к снижению утренней скованности и болезненности суставов, а также к облегчению боли. Было обнаружено достаточно доказательств, чтобы оправдать проведение более крупных испытаний для получения дополнительной информации относительно исходов, оптимальной дозировки и продолжительности терапии. Литтл, 2001 г. В обзор были включены два рандомизированных контролируемых испытания с использованием масла семян черной смородины. Leventhal 1994, Watson 1993

Мочекаменная болезнь

Клинические данные

В небольшом исследовании с участием здоровых мужчин (N = 12) ягоды черной смородины повышали pH мочи (подщелачивающий эффект), а также секрецию лимонной и щавелевой кислоты.Kessler 2002

Vision

Данные на животных и in vitro

В исследованиях in vitro антоцианы черной смородины ускоряли регенерацию родопсина и вызывали устойчивое и прогрессивное расслабление миопической цилиарной мышцы крупного рогатого скота. Мацумото 2003, Мацумото 2005 Дозозависимое ингибирование У цыплят, которым вводили экстракт черной смородины, наблюдалось увеличение глубины стекловидного тела, а также осевой длины и длины глаза. Iida 2010

Клинические данные

В двойном слепом перекрестном исследовании с участием 12 человек однократная доза черной смородины антоциановый экстракт (12.5 мг, 20 мг или 50 мг) показали дозозависимый эффект на снижение порога адаптации к темноте. Nakaishi 2000

В рандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании 40 пациентов с открытоугольной глаукомой были рандомизированы в группы. получать 50 мг / сут антоцианов черной смородины или плацебо в течение 2 лет. Среднее ухудшение от исходного уровня среднего отклонения поля зрения Хамфри было ниже у пациентов, получавших черную смородину, по сравнению с пациентами, получавшими плацебо. Ohguro 2012 Влияние антоцианов черной смородины на внутриглазное давление по сравнению с плацебо оценивалось у 21 пациента с глаукомой, взятых из той же группы пациентов. 40 пациентов.Антоцианы черной смородины в дозе 50 мг / день ассоциировались со снижением внутриглазного давления через 2 и 4 недели, а также через 24 месяца лечения. Никакого воздействия на артериальное давление и пульс не отмечалось. Ohguro 2013 Чтобы изучить механизмы действия антоцианов черной смородины при глаукомной оптической нейропатии, образцы крови 38 пациентов, завершивших начальное испытание, были использованы для определения влияния антоцианов черной смородины на биомаркеры сыворотки. регулирование сокращения сосудов и антиоксидантного стресса.По сравнению с плацебо у пациентов, получавших антоцианы, наблюдалось повышение сывороточного эндотелина-1 до уровней, сопоставимых со здоровыми контрольными пациентами. Однако изменений в метаболитах оксида азота, продвинутых окислительных белковых продуктах и ​​антиоксидантной активности сыворотки не наблюдалось. Yoshida 2013

Дозирование

Существуют ограниченные данные клинических испытаний, чтобы предоставить рекомендации по дозировке. Стандартизация коммерческих продуктов обычно связана с содержанием антоцианов и / или витамина С.Чай, приготовленный из 2-4 г измельченных листьев, можно давать несколько раз в день. Van Wyk 2005

Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний

Сок черной смородины 300 мл / день в течение 5 дней использовался в исследовании, оценивающем влияние различных напитков по нескольким параметрам риска сердечно-сосудистых заболеваний, Банах, 2013 г.В исследовании здоровых добровольцев по оценке влияния диетического потребления сока черной смородины на окислительный стресс и функцию сосудов, 250 мл / день низкой концентрации (6.4%) или высококонцентрированный (20%) сок из черной смородины принимался в течение 6 недель. Хан 2014 В другом исследовании экстракт новозеландской черной смородины (CurraNZ; содержащий 105 мг антоциана) вводился в дозах 300, 600, и 900 мг / день тренированным на выносливость мужчинам для оценки влияния на сердечно-сосудистую функцию / сердечно-сосудистый риск (среднее артериальное давление, сердечный выброс, ударный объем и общее периферическое сопротивление). Cook 2017

Повреждение мышц, вызванное физической нагрузкой

32 унции / день нектара черного течения (приблизительно 946 мл / день, содержащего 200 г / день фруктов) в течение 8 дней, чтобы оценить его влияние на вызванное физической нагрузкой повреждение мышц (например, воспалительный статус, окислительный стресс).Hutchinson 2016

Эффективность упражнений

В краткосрочных исследованиях, посвященных изучению воздействия на физическую работоспособность и восстановление, экстракт новозеландской черной смородины (CurraNZ; содержащий 105 мг антоциана) принимался в дозе 300 мг / день в течение 7 дней, Cook 2015 , Perkins 2015, в то время как другой порошок черной смородины из Новой Зеландии (Sujon; содержащий 138,6 мг антоциана), растворенный в воде, вводился в дозе 6 г / день в течение 7 дней. Виллемс 2015

Иммунный ответ

Дозировка 6 750 капсулы мг в день (4.5 г / день) масла семян черной смородины (в качестве источника гамма-линоленовой кислоты) использовали для оценки воздействия на иммунный ответ здоровых пожилых людей. Wu 1999

Prebiotic

Порошок экстракта черной смородины (Cassis Anthomix 30) 672 мг / день в течение 2 недель использовалось для стимулирования роста полезных бактерий. Molan 2014

Ревматоидный артрит

Масло семян черной смородины, эквивалентное гамма-линоленовой кислоте 525 мг, использовалось в течение 6 недель в одном исследовании ревматоидного артрита, Watson 1993 и 10.В другом исследовании использовали 5 г масла в день в течение 24 недель. Leventhal 1994

Мочекаменная болезнь

В небольшом исследовании, посвященном изучению влияния на факторы риска мочекаменной болезни, ежедневно вводили 330 мл сока черной смородины. Kessler 2002

Беременность / лактация

Информация о безопасности и эффективности при беременности и кормлении грудью отсутствует.

Взаимодействия

Поскольку гамма-линоленовая кислота снижает агрегацию тромбоцитов и увеличивает время кровотечения у крыс, получавших масло примулы вечерней, теоретически возможно взаимодействие между маслом черной смородины и антикоагулянтами, такими как варфарин.Norred 2001 Другие исследования in vitro дополняют это соображение Барре 2001, Прегнолато 1996

Побочные реакции

Употребление черной смородины в пищу было связано с синдромом оральной аллергии у пациента с аллергией на пыльцу трав. В одном случае у 50-летней женщины развились зуд и дисфагия после приема свежего варенья из красной и черной смородины, с аналогичными реакциями после приема сока и джема абрикоса, персика и нектарина. Perez-Ezquerra 2007 Хотя прямых доказательств нет. Доступно, черную смородину следует применять с осторожностью у пациентов с эпилепсией, поскольку сообщалось о снижении порога судорожных припадков при применении масла примулы вечерней.Ernst 2002, Vaddadi 1981, Werneke 2004 Самоограниченные симптомы несварения желудка, жидкого кишечника и учащенного мочеиспускания были отмечены несколькими пациентами после потребления 250 мл сока черной смородины в день в течение 6 недель в ходе клинических испытаний. Khan 2014

Токсикология

Нет данных.

Условия индекса

Список литературы

Banach J, Żekanowska E, Bujak R, et al. Кратковременное употребление алкоголя может оказывать пагубное влияние на фибринолиз и функцию эндотелия: предварительный отчет проспективного рандомизированного исследования. Кардиол Пол . 2013; 71 (11): 1161-1167.23633272 Barre DE. Потенциал масел примулы вечерней, огуречника, черной смородины и грибов для здоровья человека. Энн Нутр Метаб . 2001; 45 (2): 47-57.11359029 Бишай А., Хазнаги-Раднаи Э., Мбимба Т. и др. Богатый антоцианами экстракт черной смородины подавляет рост клеток гепатоцеллюлярной карциномы человека. Нат Прод Коммуна . 2010; 5 (10): 1613-1618.21121259 Boath AS, Stewart D, McDougall GJ. Компоненты ягод подавляют α-глюкозидазу in vitro: синергизм акарбозы и полифенолов черной смородины и рябины. Food Chem . 2012; 135 (3): 929-936.22953807 Boivin D, Blanchette M, Barrette S, Moghrabi A, Béliveau R. Ингибирование пролиферации раковых клеток и подавление TNF-индуцированной активации NFkappaB соком съедобных ягод. Противоопухолевое лечение . 2007; 27 (2): 937-948.17465224Breinholt VM, Nielsen SE, Knuthsen P, Lauridsen ST, Daneshvar B, Sorensen A. Влияние обычно потребляемых фруктовых соков и углеводов на окислительно-восстановительный статус и антираковые биомаркеры у самок крыс. Натр Рак .2003; 45 (1): 46-52.12791504Canter PH, Ernst E. Anthocyanosides of Vaccinium myrtillus (черника) для ночного видения — систематический обзор плацебо-контролируемых исследований. Surv Ophthalmol . 2004; 49 (1): 38-50.14711439 Кармен Рамирес-Тортоса М., Гарсия-Алонсо Дж., Луиза Видаль-Гевара М. и др. Окислительный стресс в группе пожилых людей после приема богатого фенолами десерта. Br J Nutr . 2004; 91 (6): 943-950.15182397 Cavanagh HM, Hipwell M, Wilkinson JM.Антибактериальная активность ягод, используемых в кулинарных целях. J Med Food. 2003; 6 (1): 57-61.12804021 Cook MD, Myers SD, Blacker SD, Willems ME. Экстракт новозеландской черной смородины улучшает показатели езды на велосипеде и окисление жиров у велосипедистов. Eur J Appl Physiol . 2015; 115 (11): 2357-2365. 26175097 Кук, доктор медицины, Майерс С.Д., Голт М.Л., Эдвардс В.К., Виллемс М.Э. Сердечно-сосудистая функция во время отдыха на спине у тренированных на выносливость мужчин с новозеландской черной смородиной: исследование зависимости от дозы. Eur J Appl Physiol .2017; 117 (2): 247-254.28013387 Дель Кастилло М.Л., Добсон Г., Бреннан Р., Гордон С. Содержание жирных кислот и характеристики сока в генотипах черной смородины ( Ribes nigrum L.). Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия . 2004; 52 (4): 948-952.14969555 Desjardins J, Tanabe S, Bergeron C, Gafner S, Grenier D. Богатый антоцианом экстракт черной смородины и цианидин-3-O-глюкозид обладают цитопротекторными и противовоспалительными свойствами. J Med Food . 2012; 15 (12): 1045-1050.22738124 Дайнс К.С., Коттер Массачусетс, Камерон, NE.Эффективность натуральных масел в качестве источников гамма-линоленовой кислоты для коррекции аномалий скорости периферической нервной проводимости у диабетических крыс: модуляция ингибированием тромбоксаном A2. Простагландины Leukot Essent жирные кислоты . 1996; 55 (3): 159-165.8931113 Dobson G. Липиды листьев Ribes nigrum : растение, содержащее 16: 3, альфа-18: 3, гамма-18: 3 и 18: 4 жирные кислоты. Биохим Соц Транс . 2000; 28 (6): 583-586.11171133 Эхала С., Вахер М., Кальюранд М. Характеристика фенольных профилей североевропейских ягод с помощью капиллярного электрофореза и определение их антиоксидантной активности. Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия . 2005; 53 (16): 6484-6490.16076138 Эрлунд I, Марниеми Дж., Хакала П., Альфтан Дж., Мериринне Э., Аро А. Потребление черной смородины, брусники и черники увеличивает концентрацию кверцетина в сыворотке крови. Eur J Clin Nutr . 2003; 57 (1): 37-42.12548295 Эрнст Э. Аюрведические лекарства. Pharmacoepidemiol Drug Saf . 2002; 11 (6): 455-456.12426929 Финне Нильсен ИЛ, Эльбель Расмуссен С., Мортенсен А. и др. Антоцианы повышают уровень липопротеинов низкой плотности и холестерина в плазме и не снижают атеросклероз у кроликов с наследственной гиперлипидемией Watanabe. Мол Нутр Пищевой Рес . 2005; 49 (4): 301-308.15759306 Foolad N, Brezinski EA, Chase EP, Armstrong AW. Влияние пищевых добавок на атопический дерматит у детей: систематический обзор пробиотиков, пребиотиков, смеси и жирных кислот. Дерматол JAMA . 2013; 149 (3): 350-355.23682371 Франк Дж., Камал-Элдин А., Лунд Т., Мятта К., Торронен Р., Вессби Б. Влияние пищевых антоцианов на токоферолы и липиды у крыс [опубликованная поправка появилась в J Agric Food Chem .2003; 51 (10): 3196]. Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия . 2002; 50 (25): 7226-7230.12452636 Гарбаки Н., Ангенот Л., Басслер С., Дамас Дж., Титс М. Влияние продельфинидинов, выделенных из Ribes nigrum , на метаболизм хондроцитов и активность ЦОГ. Naunyn Schmiedebergs Arch Pharmacol . 2002; 365 (6): 434-441.12070756 Гарбаки Н., Титс М., Ангенот Л., Дамас Дж. Ингибирующие эффекты проантоцианидинов из листьев Ribes nigrum на острые воспалительные реакции каррагенина, индуцированные у крыс. BMC Pharmacol . 2004; 4: 25.15498105 Гопалан А., Рубен С.К., Ахмед С., Дарвеш А.С., Хохманн Дж., Бишай А. Польза для здоровья черной смородины. Продовольственная функция . 2012; 3 (8): 795-809.22673662Häkkinen S, Auriola S. Высокоэффективная жидкостная хроматография с масс-спектрометрией с ионизацией электрораспылением и ультрафиолетовым детектированием с диодной матрицей для идентификации агликонов и гликозидов флавонолов в ягодах. J Хроматограф A . 1998; 829 (1-2): 91-100.9923078 Хьюббе П., Гиллер К., де Паскуаль-Тереза ​​С. и др.Влияние сока на основе черной смородины на биомаркеры атеросклероза в культивируемых макрофагах и у людей после употребления высокоэнергетической пищи. Br J Nutr . 2012; 108 (2): 234-244.22011640 Hutchison AT, Flieller EB, Dillon KJ, Leverett BD. Нектар черной смородины уменьшает повреждение мышц и воспаление после приступов высокоинтенсивных эксцентрических сокращений. Диетическое питание J . 2016; 13 (1): 1-15.25153307Iida H, Nakamura Y, Matsumoto H и др. Влияние экстракта черной смородины на рост глаз у цыплят, вызванный отрицательными линзами. Ophthalmic Res . 2010; 44 (4): 242-250.20699628 Икута К., Хашимото К., Канеко Х., Мори С., Охаши К., Сузутани Т. Антивирусная и антибактериальная активность экстракта черной смородины ( Ribes nigrum L.). Микробиол Иммунол . 2012; 56 (12): 805-809.22985050 Джозеф Дж. А., Фишер Д. Р., Кэри А. Н.. Экстракты фруктов противодействуют вызываемому Abeta- или DA дефициту потока Ca2 + в трансфицированных M1 клетках COS-7. Дж. Болезнь Альцгеймера . 2004; 6 (4): 403-411.15345811 Кесслер Т., Янсен Б., Гессе А.Влияние потребления сока черной смородины, клюквы и сливы на факторы риска, связанные с образованием камней в почках. Eur J Clin Nutr . 2002; 56 (10): 1020-1023.12373623 Хан Ф, Рэй С., Крейги AM и др. Снижение окислительного стресса улучшает функцию эндотелия у здоровых людей с обычно низким потреблением фруктов и овощей: рандомизированное контролируемое испытание сока черной смородины, богатого антиоксидантами и полифенолами. Свободный Радик Биол Мед . 2014; 72: 232-237.24742818 Khanna D, Khanna PP, Fitzgerald JD и др .; Американский колледж ревматологии.Рекомендации Американского колледжа ревматологии по лечению подагры, 2012 г. Часть 2: терапия и противовоспалительная профилактика острого подагрического артрита. Центр по уходу за артритом (Хобокен) . 2012; 64 (10): 1447-1461.23024029 Knox YM, Suzutani T, Yosida I, Azuma M. Противогриппозная активность сырого экстракта Ribes nigrum L. Phytother Res . 2003; 17 (2): 120-122.12601672 Левенталь Л.Дж., Бойс Э.Г., Цурье РБ. Лечение ревматоидного артрита маслом семян черной смородины. Br J Ревматол .1994; 33 (9): 847-852.8081671 Линнамаа П., Ниеминен К., Кулу Л. и др. Добавки масла семян черной смородины к матерям усиливают IFN-γ и подавляют выработку IL-4 в грудном молоке. Pediatr Allergy Immunol . 2013; 24 (6): 562-566.23980846 Little C, Parsons T. Терапия травами для лечения ревматоидного артрита. Кокрановская база данных Syst Rev . 2001; (1): CD002948.11279784Lu Y, Foo LY, Wong H. Нигрумин-5-п-кумарат и нигрумин-5-ферулат, два необычных нитрилсодержащих метаболита из семян черной смородины ( Ribes nigrum ). Фитохимия . 2002; 59 (4): 465-468.11830168 Maatta K, Kamal-Eldin A, Törrönen R. Фенольные соединения в ягодах черной, красной, зеленой и белой смородины ( Ribes sp.). Антиоксидный окислительно-восстановительный сигнал . 2001; 3 (6): 981-993.11813993Määttä KR, Kamal-Eldin A, Törrönen AR. Высокоэффективная жидкостная хроматография (ВЭЖХ) анализ фенольных соединений в ягодах с диодной матрицей и масс-спектрометрическим (MS) обнаружением с ионизацией электрораспылением: виды рибов. Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия .2003; 51 (23): 6736-6744.14582969 Мацумото Н., Накамура Ю., Хираяма М., Йошики Ю., Окубо К. Антиоксидантная активность агликонов антоцианов черной смородины и их гликозидов, измеренная с помощью хемилюминесценции в области нейтрального pH и в плазме человека. Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия . 2002; 50 (18): 5034-5037.12188603 Мацумото Х., Накамура Ю., Тачибанаки С., Кавамура С., Хираяма М. Стимулирующее действие цианидин-3-гликозидов на регенерацию родопсина. Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия . 2003; 51 (12): 3560-3563.12769524Matsumoto H, Kamm KE, Stull JT, Azuma H. ​​Дельфинидин-3-рутинозид расслабляет гладкую мускулатуру ресничек быка за счет активации рецептора ETB и пути NO / cGMP. Exp Eye Res . 2005; 80 (3): 313-322.15721614Matsumoto H, Takenami E, Iwasaki-Kurashige K, Osada T., Katsumura T., Hamaoka T. Влияние приема антоцианов черной смородины на периферическое мышечное кровообращение во время работы с набором текста у людей. Eur J Appl Physiol . 2005; 94 (1-2): 36-45.15605279 McGhie TK, Ainge GD, Barnett LE, Cooney JM, Jensen DJ.Гликозиды антоцианов из ягодных фруктов абсорбируются и выводятся без метаболизма как людьми, так и крысами. Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия . 2003; 51 (16): 4539-4548.14705874 Микконен Т.П., Мяэття К.Р., Хукканен А.Т. и др. Содержание флавонолов варьируется в зависимости от сорта черной смородины. Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия . 2001; 49 (7): 3274-3277.11453762 Молан А.Л., Лю З., Плиммер Г. Оценка влияния продуктов из черной смородины на микробиоту кишечника и на маркеры риска рака толстой кишки у людей. Фитосанас .2014; 28 (3): 416-422.23674271Møller P, Loft S, Alfthan G, Freese R. Окислительное повреждение ДНК в циркулирующих мононуклеарных клетках крови после приема сока черной смородины или напитка, богатого антоцианами. Mutat Res . 2004; 551 (1-2): 119-126.15225586 Mülleder U, Murkovic M, Pfannhauser W. Экскреция цианидингликозидов с мочой. Дж. Биохимические методы биофизики . 2002; 53 (1-3): 61-66. 12406587 Nakaishi H, Matsumoto H, Tominaga S., Hirayama M. Влияние приема антоцианозидов черного тока на адаптацию к темноте и временное изменение рефракции, вызванное работой VDT, у здоровых людей [опубликованная поправка появилась в Альтернативная медицина Ред. .2001; 6 (1): 60]. Альтернативная медицина Версия . 2000; 5 (6): 553-562.11134978 Накадзима Дж. И., Танака И., Сео С., Ямадзаки М., Сайто К. Профилирование LC / PDA / ESI-MS и активность по улавливанию радикалов антоцианов в различных ягодах. Дж. Биомед Биотехнология . 2004; 2004 (5): 241-247.15577184 Нильсен И.Л., Харен Г.Р., Магнуссен Е.Л., Драгстед Л.О., Расмуссен С.Е. Количественное определение антоцианов в коммерческих соках черной смородины с помощью простой высокоэффективной жидкостной хроматографии. Исследование их устойчивости к pH и антиоксидантной активности. Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия . 2003; 51 (20): 5861-5866.13129285Norred CL, Brinker F. Возможные эффекты коагуляции предоперационных дополнительных и альтернативных лекарств. Альтернативная медицина Ther Health . 2001; 7 (6): 58-67.11712472 Охгуро Х, Охгуро И., Катай М., Танака С. Двухлетнее рандомизированное плацебо-контролируемое исследование антоцианов черной смородины на поле зрения при глаукоме. Офтальмология . 2012; 228 (1): 26-35.22377796 Охгуро Х, Охгуро И., Яги С. Влияние антоцианов черной смородины на внутриглазное давление у здоровых добровольцев и пациентов с глаукомой. J Ocul Pharmacol Ther . 2013; 29 (1): 61-67.23046438 Ольссон М.Э., Густавссон К.Э., Андерссон С., Нильссон А., Дуан Р.Д. Ингибирование пролиферации раковых клеток in vitro экстрактами фруктов и ягод и корреляция с уровнями антиоксидантов. Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия . 2004; 52 (24): 7264-7271.15563205 Perez-Ezquerra PR, de la Gaspar MV, de Fernández MB, Flores VT, Alvarez-Santullano AV, de Ocáriz ML. Аллергия на смородину и синдром аллергии на пыльцу розоцветных и травы: клинический случай. Ann Allergy Asthma Immunol .2007; 98 (5): 480-482.17521033 Perkins IC, Vine SA, Blacker SD, Willems ME. Экстракт новозеландской черной смородины улучшает прерывистый бег высокой интенсивности. Int J Sport Nutr Exerc Metab . 2015; 25 (5): 487-493.25812064 Pregnolato P, Maranesi M, Bosi I и др. Влияние диет, содержащих различные количества предшественников и производных жирных кислот, на сывороточный TXB2. Простагландины Leukot Essent жирные кислоты . 1996; 55 (5): 325-328.8981629 Пуппонен-Пимиа Р., Нохинек Л., Мейер С. и др. Антимикробные свойства фенольных соединений ягод. J Приложение Microbiol . 2001; 90 (4): 494-507.11309059 Ray S, Belch JJ, Craigie AM и др. Может ли употребление сока из черной смородины, богатого антиоксидантами, улучшить фотозащиту от ультрафиолета? Br J Дерматол . 2016; 174 (5): 1101-1103.26581666, Рехнер А.Р., Кунле Г., Ху Х и др. Метаболизм пищевых полифенолов и отношение к циркулирующим уровням конъюгированных метаболитов. Free Radic Res . 2002; 36 (11): 1229-1241.12592675 Ribes nigrum L. [смородина черная].USDA, NRCS. 2013. База данных PLANTS (http://plants.usda.gov, 28 марта 2013 г.). Национальная группа данных по растениям, Гринсборо, NC 27401-4901, США. По состоянию на 28 марта 2013 г. Салобир Дж., Зонтарь Т.П., Леварт А., Резар В. Сравнение сока черной смородины и витамина Е для предотвращения окислительного стресса. Int J Vitam Nutr Res . 2010; 80 (1): 5-11.20533240 Slimestad R, Solheim H. Антоцианы из черной смородины ( Ribes nigrum L.). Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия . 2002; 50 (11): 3228-3231.12009991 Сузутани Т., Огасавара М., Йошида И., Адзума М., Нокс Ю.М.Антигерпесвирусная активность экстракта Ribes nigrum L. Phytother Res . 2003; 17 (6): 609-613.12820226Szachowicz-Petelska B, Dobrzyńska I, Skrzydlewska E, Figaszewski Z. Защитное действие черной смородины на клеточную мембрану печени крыс, отравленных этанолом. Дж Мембр Биол . 2012; 245 (4): 191-200.22527605 Тахвонен Р.Л., Шваб США, Линдерборг К.М., Миккянен Х.М., Каллио Х.П. Масло семян черной смородины и добавки с рыбьим жиром различаются по своему влиянию на профили жирных кислот липидов плазмы, а также на концентрацию общих и липопротеиновых липидов в сыворотке крови, глюкозы в плазме и инсулина. Дж Нутр Биохим . 2005; 16 (6): 353-359.15936647Törrönen R, Kolehmainen M, Sarkkinen E, Mykkänen H, Niskanen L. Постпрандиальные реакции глюкозы, инсулина и свободных жирных кислот на сахарозу, потребляемую с черной смородиной и брусникой у здоровых женщин. Ам Дж. Клин Нутр . 2012; 96 (3): 527-533.22854401 Ваддади К.С. Использование гамма-линоленовой кислоты и линолевой кислоты для дифференциации височной эпилепсии и шизофрении. Простагландины Мед . 1981; 6 (4): 375-379.6269135 van Wyk BE, Wink M. Лекарственные растения мира . 1-е изд. Портленд, Орегон: Timber Press; 2005: 273.Varming C, Andersen ML, Poll L. Влияние термической обработки на аромат сока черной смородины ( Ribes nigrum L.). Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия . 2004; 52 (25): 7628-7636.15675814 Вильянен К., Килли П., Кивикари Р., Хейнонен М. Ингибирование окисления белков и липидов в липосомах фенольными смолами ягод. Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия . 2004; 52 (24): 7419-7424.15563229 Уотсон Дж., Байарс М.Л., МакГилл П., Келман А.В.Производство цитокинов и простагландинов моноцитами добровольцев и пациентов с ревматоидным артритом, получавших диетические добавки из масла семян черной смородины. Br J Ревматол . 1993; 32 (12): 1055-1058.8252313Werneke U, Earl J, Seydel C, Horn O, Crichton P, Fannon D. Потенциальные риски для здоровья от дополнительных альтернативных лекарств у онкологических больных. Брайан Дж. Рак . 2004; 90 (2): 408-413.14735185 Виллемс М.Э., Майерс С.Д., Голт М.Л., Кук Мэриленд. Благоприятные физиологические эффекты при употреблении черной смородины у спортсменов на выносливость. Int J Sport Nutr Exerc Metab . 2015; 25 (4): 367-374.25811286Wu D, Meydani M, Leka LS и др. Влияние пищевых добавок с маслом семян черной смородины на иммунный ответ здоровых пожилых людей. Ам Дж. Клин Нутр . 1999; 70 (4): 536-543.10500023Wu X, Gu L, Prior RL, McKay S. Характеристика антоцианов и проантоцианидинов в некоторых сортах Ribes , Aronia и Sambucus и их антиоксидантная способность. Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия .2004; 52 (26): 7846-7856.15612766Wu QK, Koponen JM, Mykkänen HM, Törrönen AR. Фенольные экстракты ягод модулируют экспрессию p21 (WAF1) и Bax, но не Bcl-2 в раковых клетках толстой кишки HT-29. Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия . 2007; 55 (4): 1156-1163.17243699 Йошида К., Огуро И., Огуро Х. Антоцианы черной смородины нормализовали аномальные уровни сывороточных концентраций эндотелина-1 у пациентов с глаукомой. J Ocul Pharmacol Ther . 2013; 29 (5): 480-487.23259919 Young JF, Nielsen SE, Haraldsdóttir J, et al.Влияние потребления фруктового сока на экскрецию кверцетина с мочой и биомаркеры антиоксидантного статуса. Ам Дж. Клин Нутр . 1999; 69 (1): 87-94.9925128 Zadernowski R, Naczk M, Nesterowicz J. Профили фенольной кислоты в некоторых мелких ягодах. Дж. Сельскохозяйственная Продовольственная Химия . 2005; 53 (6): 2118-2124.15769144

Заявление об ограничении ответственности

Эта информация относится к травяным, витаминным, минеральным или другим диетическим добавкам. Этот продукт не проверялся FDA, чтобы определить, является ли он безопасным или эффективным, и не подпадает ли он под действие стандартов качества и стандартов сбора информации о безопасности, которые применимы к большинству рецептурных препаратов.Эта информация не должна использоваться для принятия решения о приеме этого продукта. Эта информация не подтверждает, что этот продукт безопасен, эффективен или одобрен для лечения любого пациента или состояния здоровья. Это только краткое изложение общей информации об этом продукте. Он НЕ включает всю информацию о возможном использовании, направлениях, предупреждениях, мерах предосторожности, взаимодействиях, побочных эффектах или рисках, которые могут относиться к этому продукту. Эта информация не является конкретным медицинским советом и не заменяет информацию, которую вы получаете от своего поставщика медицинских услуг.Вам следует поговорить со своим врачом для получения полной информации о рисках и преимуществах использования этого продукта.

Этот продукт может неблагоприятно взаимодействовать с определенными состояниями здоровья и здоровья, другими рецептурными и безрецептурными лекарствами, продуктами питания или другими пищевыми добавками. Этот продукт может быть небезопасным при использовании перед операцией или другими медицинскими процедурами. Важно полностью проинформировать вашего врача о травах, витаминах, минералах или любых других добавках, которые вы принимаете, перед любой операцией или медицинской процедурой.За исключением некоторых продуктов, которые обычно считаются безопасными в нормальных количествах, включая использование фолиевой кислоты и пренатальных витаминов во время беременности, этот продукт недостаточно изучен, чтобы определить, безопасно ли его использовать во время беременности или кормления грудью или лицами моложе. старше 2 лет.

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Еда, которую должны есть мамы при кормлении ребенка грудью «Приготовление детского питания

by Baby moov

После разговора о нерекомендуемой еде, а также о еде, которую вы должны предпочесть во время беременности, вот специальный отчет, чтобы взглянуть на диету новая мама, кормящая грудью.

Наконец-то родился ребенок, и вы, возможно, решили кормить его грудью. Это важный шаг, который вызывает множество вопросов у мам: что мне есть, каких продуктов следует избегать или какие из них могут увеличить количество молока? На все эти вопросы мы постарались ответить в специальном репортаже, посвященном вам!

Поддержание формы и избежание недостатков:

Грудное вскармливание требует много энергии, поэтому молодой маме нужно будет уделять внимание своей диете, чтобы у нее не развились недостатки, но и обеспечить ребенка всем, что ему нужно.

Магний: Когда вы кормите грудью, рекомендуемое потребление магния увеличивается, поэтому вам нужно найти источники, чтобы предотвратить его недостаток. Для этого вы можете есть крупы из непросеянной муки, шоколад, а также зеленые овощи, такие как фасоль, шпинат или артишоки, которые также богаты железом.

Кальций: Для крепких костей можно настоять на молочных продуктах: молоке, сыре и йогурте. Однако другие продукты часто являются неизвестными источниками кальция: миндаль, тофу или зеленые овощи, такие как брокколи, кресс-салат или капуста.

Витамины: Вы должны отдавать предпочтение витаминам, включая витамин D, который необходим для роста и правильного развития ребенка. Этот витамин особенно содержится во многих рыбах, молоке, маргарине или яичных желтках.

Витамин С помогает укрепить вашу иммунную систему, а также иммунную систему ребенка, а также бороться с инфекциями. Вам следует отдавать предпочтение черной смородине и петрушке, которые являются крупнейшими растительными источниками витамина С. Вы также можете есть перец, киви, клубнику, личи или цитрусовые, такие как апельсины или лимоны.

Пейте много: Кормящим женщинам нужно много воды или других напитков. Действительно, грудное молоко почти на 90% состоит из воды, поэтому вам необходимо увеличить потребление напитков. Пейте регулярно, в том числе во время кормления грудью, когда вы будете чувствовать сильную жажду.

Продукты, помогающие при грудном вскармливании:

В дополнение к рекомендуемой суточной дозе определенные продукты могут помочь при грудном вскармливании и обеспечении молока.Есть также свидетельства того, что помимо этих «волшебных» продуктов, чем больше вы кормите грудью, тем больше молока вы производите. Итак, кормите ребенка грудью своего ребенка часто.

Рекомендуемые продукты включают пиво (без алкоголя, конечно) или хлопья пивных дрожжей, которые могут увеличить количество производимого молока, а также некоторые растения, такие как фенхель , анис , вербена или красная малина листьев. Чечевица , миндаль , кешью , орехи и финики также имеют положительный эффект.

Некоторые продукты могут придавать особый вкус молоку, что может способствовать или препятствовать грудному вскармливанию. Некоторые специи, такие как карри или тмин, привносят вкус , который должен понравиться ребенку, и тогда он будет сосать дольше, что увеличит выработку молока. Вместо этого известно, что многие овощи беспокоят ребенка, например чеснок, лук, лук-порей, сельдерей, цветная капуста или спаржа. Однако не обязательно отказываться от этих продуктов, каждый ребенок индивидуален, и ваш может наслаждаться этими ароматными ароматами.

Нерекомендуемая еда:

Как и во время беременности (см. Наше досье о еде, не рекомендованной во время беременности), некоторые продукты не рекомендуются во время грудного вскармливания.

Energy напитки , кофеин, чай, безалкогольные напитки или алкоголь следует избегать, если вы кормите грудью. Действительно, стимуляторы, содержащиеся в этих напитках, передаются через молоко и, таким образом, усваиваются и ребенком. Если вы делаете исключение и употребляете алкоголь, имейте в виду, что скорость будет выше в течение следующего часа и что потребуется несколько часов, чтобы его устранить.

Известно, что некоторые продукты, такие как капуста, петрушка, шалфей, укроп, мята или щавель, снижают надои молока. Однако на данный момент нет реальных научных доказательств.

Около рыб могут быть вредными для вашего ребенка, поскольку содержат загрязняющие вещества, в том числе ртуть. Например, щука, форель, окунь или икра и печень рыбы поглощают большее количество этих загрязнителей, которые все чаще встречаются в природе.

При отлучении ребенка от твердой пищи этап, когда ваш ребенок начнет есть другие продукты, кроме молока, некоторых фруктов и овощей, следует вводить позже из-за риска возможной аллергии.А именно, продукты, известные как аллергенные, включают клубнику, экзотические фрукты в целом или некоторые цитрусовые. К счастью, не должно быть предполагаемой связи между вашим питанием и риском аллергии у детей, находящихся на грудном вскармливании. Поэтому вы можете спокойно есть любую пищу, если только семейный анамнез не представляет опасности. INPES не рекомендует некоторые продукты, содержащие арахис.

В заключение!

Кормление грудью — важный момент, но оно не должно становиться источником беспокойства, потому что ребенок тоже пострадает.Убедитесь, что вы отдыхаете, расслабляетесь и, самое главное, слушайте себя!

Помните: вы лучше всех знаете, что нужно вашему телу и вашему ребенку!

.

No related posts.